สลัดแสนอร่อยกับถั่วขาว สลัดกับถั่ว ถั่วกระป๋องกับข้าวโพดและขนมปังกรอบ

ถั่วแดงเป็นส่วนผสมที่อยากได้มานานใน สลัดต่างๆ. บ่อยครั้งในระหว่างการถือศีลอด การทำอย่างเดียวมาแทนที่ส่วนผสมจากเนื้อสัตว์ทั้งหมด ถั่วเหล่านี้ดูสว่างมากจึงตกแต่งจานทันที และมีผลิตภัณฑ์กี่ชิ้นรวมกัน!

หลักการทั่วไปของการเตรียมการ

สำหรับสลัด พวกเขามักจะใช้ถั่วกระป๋อง เนื่องจากเป็นการประหยัดเวลาที่ดี ไม่เคยใช้น้ำดองสามารถเทออกได้ ถั่วดังกล่าวพร้อมที่จะเพิ่มลงในสลัดทันทีโดยไม่จำเป็นต้องหั่น

หากคุณยังต้องการทำอาหารถั่ว คุณต้องแช่ถั่วในน้ำเย็นเป็นเวลาแปดชั่วโมงก่อน ขอแนะนำให้เปลี่ยนน้ำหลายครั้งในช่วงเวลานี้ จากนั้นโอนถั่วไปที่กระทะและปรุงอาหารจนนุ่มประมาณครึ่งชั่วโมง เกลือในตอนท้ายเท่านั้น ถั่วแดงมีรูปร่างดีกว่าถั่วขาว ปล่อยให้ถั่วเย็น จากนั้นคุณสามารถผสมกับผลิตภัณฑ์ที่เหลือได้

สูตร Lenten กับ วอลนัท

ได้เวลาเตรียมตัว

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม

สลัดแสนอร่อยและเรียบง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสามอย่าง เหมาะสำหรับเป็นของว่างเบาๆ

ทำอาหารอย่างไร:

เคล็ดลับ: หากต้องการกระจายสลัด คุณสามารถใช้ถั่วอะไรก็ได้ และคุณสามารถเพิ่มลูกพรุนหรือลูกเกดลงในจานได้ ก่อนใส่ผลไม้แห้ง ให้แช่น้ำอุ่นเป็นเวลาสิบห้านาทีเพื่อให้บวมและนิ่มลง จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ (ไม่ต้องหั่นลูกเกด)

สูตรสลัดถั่วแดงกับขนมปังกรอบ

มาก สลัดด่วน, แสนอร่อยและน่ารับประทาน ในเวลาเพียงสิบนาที ของว่างแสนอร่อยก็พร้อม!

เวลาเท่าไหร่ - 10 นาที

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 200 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. นำถั่วออกจากโถแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำ
2. ทำเช่นเดียวกันกับข้าวโพดกระป๋อง
3. สับผักชีฝรั่งอย่างประณีตหลังจากล้าง
4. ผสมส่วนผสมเหล่านี้ปรุงรสเทมายองเนส โรยขนมปังกรอบด้านบน

เคล็ดลับ: หากไม่เสิร์ฟสลัดทันที ไม่ควรใส่แครกเกอร์ มิฉะนั้นจะแฉะ

สลัดถั่วกระป๋องและอาหารทะเล

สูตรโดยใช้ปลาหมึก ใช้แทนกันได้ ปลาหมึกกระป๋องเพื่อเร่งการปรุงอาหาร

นานแค่ไหน 30 นาที.

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 80 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. ล้างใบผักกาดหอม ฉีกเป็นชิ้นใหญ่ ใส่ในชามสลัด
2. นำถั่วออกจากโถและโดยไม่ต้องใส่น้ำ วางบนใบผักกาดหอม
3. ตัดปลาหมึกที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในกระทะเป็นเวลาสี่นาที เย็นและเพิ่มลงในชามสลัด
4. ตัดหัวหอมเป็นวงบาง ๆ โดยไม่ต้องปอกเปลือก
5. ต้มมันฝรั่งในแจ็คเก็ต จากนั้นปอกแล้วหั่นเป็นชิ้น
6. ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชามสลัดและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูและซีอิ๊วขาว

เคล็ดลับ: สำหรับสลัดนี้ จะดีกว่าถ้าเลือกมันฝรั่งลูกเล็ก เพื่อไม่ให้วงกลมใหญ่เกินไปในภายหลัง ถ้าสามารถเอามันฝรั่งลูกเล็กๆ ไปได้ จะดีที่สุด

สลัด "ทบิลิซี" กับถั่วแดงและเนื้อ

สลัดกับรสจอร์เจียน มันดูสดใสแม้จะภาคภูมิใจก็กลายเป็นว่ามีกลิ่นหอมมาก

นานแค่ไหน 45 นาที.

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 213 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. นำแกลบออกจากหัวหอมแล้วหั่นบาง ๆ เป็นครึ่งวง หากมีรสขมหรือเผ็ดเกินไป ให้เทน้ำเดือด สะเด็ดน้ำ
2. นำถั่วออกจากน้ำดองแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำ
3. ล้างผักชีและสับละเอียด
4. ต้มเนื้อให้เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
5. ตีน้ำมันด้วยน้ำส้มสายชู
6. กระเทียมปอกเปลือกสับละเอียด
7. อุ่นถั่วในกระทะแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
8. พริกไทยปราศจากเมล็ดและก้านล้างแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
9. ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรส ใส่น้ำสลัดน้ำมัน เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: หากไม่มีเวลารอจนเนื้อสุก คุณสามารถหั่นเป็นท่อนๆ ได้ทันที แล้วทอดในน้ำมันมะกอกด้วยการเติมฮ็อปซันเนลี ปล่อยให้เย็นและเพิ่มสลัด

อาหารว่างกับแฮม

แฮมทำให้สลัดไม่เพียงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น แต่ยังเพิ่มความน่ารับประทานอีกด้วย

เวลาเท่าไหร่ - 15 นาที

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 130 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. นำแฮมออกจากห่อแล้วหั่นเป็นแท่งเล็กๆ
2. ดึงถั่วออกในลักษณะเดียวกัน ผลิตภัณฑ์ต้องใช้เวลาในการซ้อนน้ำผลไม้
3. แตงกวา (คุณสามารถเค็มเล็กน้อย) หั่นเป็นแท่ง
4. สับหัวหอมโดยไม่ต้องแกลบด้วยขนนก
5. รวมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยมายองเนสปรุงรสผสมและให้บริการ

เคล็ดลับ: เพื่อให้แฮมรู้สึกมากขึ้น คุณสามารถทอดมันบนเบคอนชิ้นเล็กๆ

วิธีทำไข่ปูอัด

สูตรสลัดที่ยอดเยี่ยมที่มีความสอดคล้องที่เหมาะสม มักจะเสิร์ฟที่โต๊ะปีใหม่

นานแค่ไหน 40 นาที.

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 137 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. ต้มไข่. หลังจากเดือดคุณต้องรอประมาณสิบสองนาทีแล้วเทลงไป น้ำเย็น. ปล่อยให้เย็นปอกเปลือกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. นำไม้ปูออกจากห่อแล้วหั่นในลักษณะเดียวกับไข่
3. นำข้าวโพดออกจากขวดโดยไม่ต้องหมัก
4. ล้างพริกหยวกเอาก้านที่มีเมล็ดออกหั่นเนื้อเป็นก้อน
5. นำถั่วออกจากโถด้วย แค่เทลงในกระชอน ล้าง.
6. ล้างผักชีฝรั่งใต้น้ำไหลเอาความชื้นสับให้ละเอียด
7. โอนผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในชามเดียว เพิ่มเครื่องเทศและมายองเนสที่นี่ ผสม ปรับรสชาติ และเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ไข่แดงต้มขูดสามารถใช้เป็นของตกแต่งสำหรับสลัดนี้ได้

สลัดถั่วกับไก่

เนื้อไก่นุ่มเข้ากันได้ดีกับถั่วและ ผักกาดขาวให้ความสดแก่อาหาร

เวลาเท่าไหร่ - 1 ชั่วโมง

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 78 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. ล้างเนื้อและนำไปต้มในน้ำกับเครื่องเทศ จะใช้เวลาประมาณยี่สิบนาที ปล่อยให้เนื้อเย็นในน้ำซุป จากนั้นเอาออกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ น้ำซุปที่เหลือสามารถใช้กับจานอื่นได้
2. แยกกะหล่ำปลีออกเป็นใบแล้วล้าง ไม่จำเป็นต้องใช้กะหล่ำปลีทั้งหมด แต่ยิ่งมีมากเท่าไหร่สลัดก็จะยิ่งฉ่ำ ตัดใบตามยาวเป็นสามส่วนแล้วตัดเป็นเส้นกว้างปานกลาง
3. เปิดขวดข้าวโพดและถั่วแล้วสะเด็ดน้ำดอง โอนผลิตภัณฑ์ทั้งสองลงในชามสลัด
4. เพิ่มเนื้อและกะหล่ำปลีลงไป ปรุงรสด้วยมายองเนสและเพิ่มเครื่องเทศผสมทิ้งไว้ยี่สิบนาที
5. แครกเกอร์แพ็คหนึ่ง (คุณสามารถทานได้ทุกรสชาติ) เปิดและเทเนื้อหาลงบนโต๊ะ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือหรือมีด ก่อนเสิร์ฟ เพิ่มบางส่วนลงในสลัด ผสม. โรยส่วนที่เหลือไว้ด้านบนเพื่อประดับตกแต่ง

เคล็ดลับ: นอกจากมายองเนสแล้ว สลัดนี้สามารถปรุงรสด้วยซอสซาซิกิหรือทาร์ทาร์ได้อย่างอร่อย ทาร์ทาร์ซื้อได้ง่ายกว่า แต่ในฤดูร้อนคุณสามารถทำ tzatziki ด้วยตัวเองโดยใช้แตงกวาและโยเกิร์ต

สามารถเตรียมขนมปังกรอบที่ซื้อมาซึ่งมีรสชาติต่างกันได้ที่บ้าน คุณเพียงแค่ต้องหั่นขนมปังแล้วทอดในเนยโดยเติมกระเทียม เครื่องเทศและสมุนไพร ทานขนมปังได้ทั้งขาวและดำ

ไก่ในสลัดสุดท้ายสามารถหมักในเครื่องเทศและน้ำมันงาก่อนจากนั้นจึงนำไปทอดในกระทะร้อนและทอดใต้ฝาจนสุก ปล่อยให้เย็นและหั่นเป็นชิ้นเพิ่มในสลัด ด้านบนคุณสามารถโรยด้วยงาอุ่นในกระทะแห้ง

มายองเนสยิ่งอ้วน สลัดก็จะยิ่งอร่อย แน่นอนว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ของมัน วิธีที่ดีที่สุดคือการปรุงมายองเนสที่มีไขมันปานกลางด้วยตัวคุณเอง มันจะอร่อยกว่าตัวเลือกที่ซื้อมาทั้งหมด

ถั่วแดงแสนอร่อยและอร่อยเหมาะสำหรับสลัด สามารถซื้อได้ตลอดเวลาของปีดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้สามารถเสริมทั้งอาหารฤดูร้อนและฤดูหนาวด้วยผลิตภัณฑ์นี้ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาดีขึ้นเท่านั้น!

Alexander Gushchin

รับรองรสชาติไม่ได้ แต่น่าจะร้อน :)

เนื้อหา

มีสูตรทำมากมาย สลัดแสนอร่อยกับถั่วแดง นอกจากสีสันที่สดใส รูปลักษณ์ที่สวยงามในภาพถ่ายแล้ว อาหารประเภทถั่วยังมี คุณสมบัติที่มีประโยชน์. องค์ประกอบจะช่วยต่อต้านริ้วรอยป้องกันมะเร็ง มันคุ้มค่าที่จะรู้วิธีการปรุงเพื่อรวมรสชาติและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์

วิธีทำสลัดถั่ว

เป็นประโยชน์สำหรับแม่บ้านทุกคนในการเรียนรู้วิธีการปรุงถั่วแดงอย่างเอร็ดอร่อย โดยมากที่สุด สูตรง่ายๆจะมีอาหารเย็น สลัดถั่วแดง โดดเด่นด้วยความอิ่มสวย รูปร่างรสชาติที่เป็นที่รู้จัก คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์กระป๋องในจาน น้ำผลไม้ของตัวเอง, วางมะเขือเทศ. สำหรับผู้ชื่นชอบทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติมีตัวเลือกในการต้มผลิตภัณฑ์ด้วยมือของพวกเขาเองผสมกับส่วนผสมที่เหลือ

วิธีทำถั่วแดง

ก่อนที่จะเรียนรู้วิธีการปรุงถั่วแดงอย่างถูกต้อง โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่แน่นอนและอ่อนโยน รายละเอียดปลีกย่อยของการทำอาหารมีความสำคัญ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการทำถั่วต้มแสนอร่อยที่บ้าน:

• กลิ่นหอมจะให้ผลิตภัณฑ์โหระพาสะระแหน่
• เพื่อกำจัดรสชาติของถั่วอย่างตรงไปตรงมาควรแช่ผลิตภัณฑ์ในน้ำเย็นอย่างน้อย 8 ชั่วโมง หลังจากเวลาผ่านไป ให้สะเด็ดน้ำแล้วปรุงในอันใหม่ ซึ่งจะช่วยรักษากลิ่นบ๊องที่ละเอียดอ่อน ลดเวลาทำอาหาร
• ผลิตภัณฑ์ปรุงด้วยไฟอ่อน พอเดือด น้ำจะเปลี่ยนอีกครั้งปรุงรส น้ำมันพืช.
• คุณต้องเกลือจานเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร
• เพื่อลดเวลาในการปรุงอาหาร ทุกๆ 10 นาที คุณต้องเติมน้ำเย็นหนึ่งช้อนโต๊ะลงในกระทะ
• เพื่อรักษาสีกระทะไม่ปิดฝา

สูตรสลัดถั่วแดง

แม่บ้านที่มีประสบการณ์รู้สูตรถั่วแดงมากมายที่ทำให้แขกและสมาชิกในครอบครัวประหลาดใจด้วยรสชาติที่น่าอัศจรรย์ ตัวเลือกสำหรับการเตรียมสลัดถั่วแดงคือสารเติมแต่งในรูปแบบของแครกเกอร์, ไส้กรอก, ไก่ ได้อาหารจานอร่อยด้วยการเติมแตงกวา ปูอัดหรือข้าวโพด ภาพที่น่ารับประทานและสดใสของถั่วผสมกับเนื้อวัว, เห็ด, อกไก่.

กระป๋อง

ออกจะอร่อยมาก สลัดคลาสสิคถั่วกระป๋องปรุงรส ซอสดั้งเดิม. จานดังกล่าวจะมีความเผ็ดเล็กน้อยและมีรสชาติที่สดชื่นทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยคุณประโยชน์สนองความหิว การเตรียมสลัดถั่วแดงเป็นเรื่องง่าย เพราะส่วนประกอบเกือบทั้งหมดพร้อมแล้ว - ที่เหลือก็แค่สับ ผสม และปรุงรส

วัตถุดิบ:

• ไข่ - 3 ชิ้น;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• วอลนัท - 2.5 ช้อนโต๊ะ;
• ไวน์แดง - 2.5 ช้อนชา;
• มายองเนส - ช้อนโต๊ะ;
• โหระพา - หยิก

วิธีทำอาหาร:

1. เทของเหลวออกจากอาหารกระป๋อง ต้มไข่ให้เดือด
2. บดไข่ สับถั่ว บดกระเทียม
3. ทำน้ำสลัดมายองเนส ไวน์ กระเทียม โหระพา ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาลและพริกไทย
4. เติมจาน คลุกเคล้า เสิร์ฟพร้อมสมุนไพร
5. ปล่อยให้ยืน 7 นาทีก่อนเสิร์ฟ

พร้อมแครกเกอร์

สลัดกับถั่วแดงและแคร็กเกอร์มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมทำให้ร่างกายอิ่มเอมและตอบสนองความหิว คุณสามารถกินได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องเพิ่มจาน: ทั้งครอบครัวจะอิ่ม นอกจากการใช้สลัดโดยตรงแล้ว คุณยังสามารถใส่ทาร์ต แซนวิช และทาบนขนมปังได้อีกด้วย จานแคลอรีสูงมากมายควรกินเป็นอาหารกลางวันและในตอนเย็นควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงในน้ำผลไม้ของตัวเอง - กระป๋อง;
• แชมเปญกระป๋อง - โถ;
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - พวง;
• แครกเกอร์ข้าวไรย์กับเบคอน - แพ็ค;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• มายองเนส - แพ็คเกจ

วิธีทำอาหาร:

1. ระบายของเหลวจากเหยือกหั่นเห็ด
2. ผสมถั่วกับแชมเปญ มะเขือเทศหั่นเต๋า หัวหอมสับ สมุนไพรสับ
3. ก่อนเสิร์ฟ เพิ่ม croutons และปรุงรสด้วยมายองเนสเพื่อรักษารสชาติกรุบกรอบ
4. แทนที่จะซื้อของที่ซื้อมา เป็นการดีที่จะใช้แครกเกอร์ที่ทำเอง ขูดกับกระเทียม ปรุงรสด้วยสมุนไพรโพรวองซ์หรือจอร์เจีย adjika

ไส้กรอก

ฟินไม่แพ้กับสลัดถั่วแดงและไส้กรอกที่มีโปรตีนสูงเราจึงรักผู้ชาย ปริมาณแคลอรี่สูง แต่สามารถลดลงได้โดยแทนที่ไส้กรอกด้วยแฮมไขมันต่ำและมายองเนสกับโยเกิร์ตธรรมชาติด้วยเครื่องเทศ เนื้อไก่ต้มสามารถเป็นทางเลือกหนึ่งซึ่งจะทำให้อาหารเกือบจะเป็นอาหาร แอปเปิ้ลฉ่ำจะให้กระทืบพิเศษ

วัตถุดิบ:

• ชีสแข็ง - 0.3 กก.
• ไส้กรอกรมควัน - 0.3 กก.
• ถั่วในน้ำผลไม้ของตัวเอง - ขวด;
• แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• โยเกิร์ตธรรมชาติ - 100 มล.

วิธีทำอาหาร:

1. ปอกแอปเปิ้ลจากเมล็ดหั่นเป็นก้อน ตัดไส้กรอก, ชีสเป็นก้อน, ส่งกระเทียมผ่านการกด
2. ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต เกลือ น้ำตาล พริกไทยดำ
3. เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่ง

กับไก่

สลัดน่ารับประทานกับถั่วและไก่จะช่วยคุณได้เมื่อคุณต้องการตกแต่ง ตารางงานรื่นเริงและทำให้เป็นที่จดจำในภาพถ่าย นี้จะต้องมีสูตร ของว่างรสเผ็ดซึ่งแตกต่าง รสจัดจ้านผ่านการผสมผสานของส่วนประกอบดั้งเดิม สลัดกับข้าวนี้สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารอิสระที่จะดึงดูดแขกทุกคน

วัตถุดิบ:

• ไก่ - 1 กก.
• ข้าวกล้อง - แก้ว;
• หัวหอมสีเขียว - พวง;
• ถั่วในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 2 กระป๋อง;
• พริกไทยร้อน - ฝัก;
• สีขาว น้ำส้มสายชูไวน์- ¼ ถ้วย;
• ครีมมะเขือเทศ - 6 ชิ้น;
• น้ำมันมะกอก - 30 มล.

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มข้าวมันไก่ ล้างเนื้อออกจากกระดูก ผิวหนัง แบ่งเป็นเส้นใยด้วยมือ
2. สับมะเขือเทศ สับหัวหอม สะเด็ดน้ำออกจากโถ
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดด้วยหลอด พริกขี้หนู,ปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก เกลือ
4. เสิร์ฟพร้อมพริกไทยดำ

กับปูอัด

สลัดปูอัดและถั่วแดงดูดีมาก จานนี้น่ารับประทานมาก ทุกคนที่ได้ลองจะชื่นชอบรสชาติของมัน เพราะองค์ประกอบมีความกรุบกรอบเนื่องจากการเติมพริกหวาน มีกลิ่นที่ค้างอยู่ในคอจากมะกอก และความเผ็ดร้อนจากหัวหอมและกระเทียม ไม่ต้องเติมมายองเนสก็ไม่ต้องส่อง รสชาติที่ละเอียดอ่อนจะดีกว่าที่จะเพิ่มน้ำมันเล็กน้อย

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงขนาดใหญ่ - 200 กรัม
• ปูอัด - แพ็ค;
• พริกหยวก - 1 ชิ้น;
• กระเทียม - ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• มะกอกหลุม - 10 ชิ้น.;
• น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

1. แช่ถั่วค้างคืนในน้ำเย็น สะเด็ดน้ำในตอนเช้า ล้าง เทสด ปรุงจนนุ่ม
2. ปอกพริกไทยจากเมล็ด, ลำต้น, หั่นเป็นก้อน
3. ตะแกรงกระเทียมสับหัวหอมสับไม้เป็นก้อนหั่นมะกอกเป็นวง
4. ต้มถั่วให้เย็นผสมกับส่วนผสมทั้งหมด
5. เติมส่วนผสมของน้ำมันและน้ำส้มสายชูเกลือ
6. โรยด้วยสีดำ พริกไทยป่น,ตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจี
7. แทนที่จะใช้ปูอัด เนื้อปูจะค่อนข้างเหมาะซึ่งต้องฉีกเป็นเส้นใยด้วยมือของคุณ

มีเต้านม

สลัดเต้านมและถั่วที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่งจะเปิดออกหากคุณทาน ขารมควัน. จานที่มีโปรตีนเข้มข้นต้องการความสด จึงใส่แตงกวา ผักชีฝรั่ง และหัวหอมสดลงไป กลายเป็นของว่างชั้นเยี่ยมที่ถูกใจตาและท้อง มันตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบเป็นที่ชื่นชอบของผู้ชายและผู้หญิงเนื่องจากส่วนผสมที่เผ็ดร้อนและเนื้อสัตว์จำนวนมาก

วัตถุดิบ:

• ถั่วกระป๋อง - ½กระป๋อง;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 ชิ้น;
• รมควัน ขาไก่- 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - สาขา;
• หัวหอมสีเขียว - 3 ขน;
• มายองเนส - ½แพ็คเกจ

วิธีทำอาหาร:

1. ลอกขาออกจากกระดูกหั่นเป็นเส้น หั่นแตงกวาตามยาวเป็น 2 ส่วน แล้วผ่าครึ่งที่ได้เป็นชิ้น
2. สับผักชีฝรั่งผสมกับส่วนผสมทั้งหมดหัวหอมสับ
3. ปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือ โรยด้วยพริกไทยดำเล็กน้อย
4. ในฤดูหนาวสลัดนี้สามารถทำได้ด้วยแตงกวาดองหรือแตงกวาดอง

กับแตงกวา

สูตรด่วนที่จะช่วยให้แขกมาถึงอย่างกะทันหันคือสลัดกับถั่วและแตงกวา เพิ่มชีสแข็งเช่น Edam หรือ Emmental ซึ่งหั่นเป็นก้อนและกำหนดรสชาติของส่วนประกอบที่เหลือได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากองค์ประกอบที่ประกาศแล้ว ก็ยังดีที่จะใส่ในจาน ข้าวโพดกระป๋อง, ข้าวเกรียบกุ้ง. แทนที่จะใช้โหระพาให้ตกแต่งสลัดด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - กระป๋อง;
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• ชีสแข็ง - 0.2 กก.
• หัวหอมสีเขียว - ขนไม่กี่;
• มายองเนส - แพ็คเกจ;
• ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด - ช้อนชา;
• ใบโหระพาสด - 3 ใบ

วิธีทำอาหาร:

1. ระบายของเหลวออกจากโถหั่นแตงกวาเป็นเส้นหัวหอมถูชีสอย่างหยาบ
2. ผสมมายองเนสกับซอสมะเขือเทศ
3. ผัดส่วนผสมของส่วนผสมกับซอส
4. ตกแต่งด้วยโหระพา

กับเนื้อ

สลัดเนื้อกับถั่วเป็นที่น่าพอใจมากและมีรสชาติดั้งเดิม ที่รวมผักหลายชนิดเข้าไว้ด้วยกันซึ่งทำให้ดูสดใส ประณีต น่ารับประทาน อาหารเรียกน้ำย่อยอาจกลายเป็นอาหารจานเดียวเพราะมีแคลอรี่สูงเนื่องจากเนื้อวัวและมันฝรั่งผสมกัน มันจะดีกว่าสำหรับเธอที่จะปรุงถั่วด้วยตัวเองเพื่อให้จานมีรสชาติที่นุ่มนวล

วัตถุดิบ:

• มันฝรั่ง - ครึ่งกิโลกรัม
• แตงกวาดอง - ¼ กก.
• เนื้อวัว - 200 กรัม
• ครีม - กระป๋อง;
• ถั่ว - 150 กรัม
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - 3 กานพลู

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างเนื้อ แกะกระดูก เทน้ำเดือดในอัตราส่วน 1 กก. ถึง 1.5 ลิตร ปรุงจนนุ่ม ขจัดไขมันและโฟม เย็นหั่นเป็นก้อน
2. ต้มถั่วที่แช่ไว้ทำเช่นเดียวกันกับมันฝรั่ง
3. หั่นมันฝรั่งเป็นก้อน หั่นแตงกวาและหัวหอม
4. ทำน้ำสลัดครีมเปรี้ยวและกระเทียมสับ ปรุงรสสลัด ใส่เกลือและพริกไทย
5. เสิร์ฟพร้อมผักใบเขียว

กับข้าวโพด

รสชาติที่เรียบง่ายแต่เผ็ดคือสลัดถั่วและข้าวโพด ส่วนประกอบทั้งสองนำมาบรรจุกระป๋องได้ดีที่สุดเพื่อไม่ให้เสียเวลาในการปรุงอาหาร เหลือเพียงเตรียมน้ำสลัดรสดั้งเดิมของเครื่องเทศและน้ำมันมะกอกไว้เสิร์ฟ อาหารจานเด็ดและเลี้ยงแขกทุกคน แต่ไม่ควรให้เด็ก ขนมรสเผ็ดมีกลิ่นหอมเฉพาะมีผลดีต่อร่างกาย

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - กระป๋อง;
• ข้าวโพดกระป๋อง - กระป๋อง;
• หัวหอมสีเขียว - พวง;
• มะเขือเทศ -2 ชิ้น;
• สีแดง พริกหยวก- 1 ชิ้น;
• อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• กระเทียม - กานพลู;
• น้ำมันมะกอก - ครึ่งแก้ว;
• ผักชี - พวง;
• เกลือ - 1 ช้อนชา;
• พริกป่นแดง - ที่ปลายมีด

วิธีทำอาหาร:

1. คั้นน้ำจากมะนาวผสมกับน้ำมัน กระเทียม พริกไทยและเกลือ
2. ปอกอะโวคาโดและหั่นพริกหวานและมะเขือเทศเป็นก้อน
3. สับหัวหอมและผักชี
4. ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยซอส

กับเห็ด

มีกลิ่นหอมของเห็ดถั่ว สลัดไฟถั่วแดงกับเห็ด ในสูตร คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดใดก็ได้ เช่น แชมเปญ ขาว ชานเทอเรล ตราบใดที่ยังสดอยู่ จากนั้นการทอดในน้ำมันกับหัวหอมจะนำมาสู่จาน รสชาติใหม่,จะให้กลิ่นหอมอร่อย. เพื่อรักษาความนุ่มและความนุ่มนวลของรสชาติ ขอแนะนำให้ปรุงรสอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยมายองเนสแบบไม่ติดมัน

วัตถุดิบ:

• แชมเปญ - ครึ่งกิโลกรัม
• แตงกวาดอง - 3 ชิ้น;
• หัวหอม - 2 ชิ้น;
• ถั่วแดงกระป๋อง - กระป๋อง;
• ผักใบเขียว - พวง

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างเห็ดหั่นเป็นชิ้นทอดในน้ำมันกับหัวหอมสับจนของเหลวทั้งหมดระเหย ปล่อยให้เย็น
2. ตัดแตงกวาเป็นก้อนล้างถั่วด้วยน้ำเย็นหลังจากระบายของเหลวออกจากขวด
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดกับเนย สมุนไพรสับ เกลือ
4. เสิร์ฟพร้อมใบผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง หากต้องการคุณสามารถตกแต่งจานด้วยไข่นกกระทาต้ม

สลัดถั่วแสนอร่อย - เคล็ดลับการทำอาหาร

มีสูตรอาหารมากมายที่จะช่วยคุณเตรียมสลัดถั่วแสนอร่อย ไม่ใช่ทุกคนที่รู้เคล็ดลับของอาหารจานนี้ เคล็ดลับในการทำสลัดถั่วแดงมีความแตกต่างดังต่อไปนี้:

• สลัดมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักเพราะถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ไม่มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก การสะสมของไขมันในบริเวณที่มีปัญหา จึงสามารถนำมารวมกับส่วนประกอบต่างๆ ได้
• สลัดเตรียมบนพื้นฐานของถั่วต้ม, กระป๋อง, เสิร์ฟเย็นหรือร้อน, ใช้เมล็ดแห้งหรือผลิตภัณฑ์จากพืชตระกูลถั่ว
• การผสมผสานรสชาติที่ดีที่สุด: แฮม, เนื้อรมควัน, ครูตองซ์, ชีส, ผัก, สมุนไพร, กะหล่ำปลี, แครอท
• เพิ่มเครื่องเทศลงในจานถั่วโดยเติมปลา - sprats, ปลาทูน่าในน้ำมัน
• เพื่อดึงความสนใจของแขกไปที่ถั่วคุณควรใช้ถั่วขนาดใหญ่ - โครงสร้างมีเนื้อมากขึ้นและมีผิวบาง
• ส่วนผสมดั้งเดิมคือ ชีส แอปเปิ้ล แฮม หรือ ถั่วเขียว, ไข่กับแตงกวา
• นอกเหนือจากปกติ มายองเนสธรรมดาปรุงรสอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยน้ำมันพืชอุ่น ๆ กับเครื่องเทศ โยเกิร์ตธรรมชาติด้วยเครื่องเทศครีมเปรี้ยวกับกระเทียม
• หากคุณปรุงอาหารด้วยแครกเกอร์ คุณต้องใส่ให้เรียบร้อยก่อนเสิร์ฟเพื่อไม่ให้เปียก
• รสชาติของกระเทียม เคบับ เบคอน และชีสถือเป็นเกล็ดขนมปังที่ดีที่สุดในอาหารเรียกน้ำย่อย
• สะดวกในการปรุงถั่วสำหรับสลัดในหม้อหุงช้า

วีดีโอ

คุณพบข้อผิดพลาดในข้อความหรือไม่? เลือกกด Ctrl + Enter แล้วเราจะแก้ไขให้!

สลัดถั่วเป็นสูตรที่สามารถเป็นได้ทั้งเรื่องเล็กน้อยและอ้างว่าเป็นอาหารจานอร่อย แน่นอนว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับสูตรสลัดถั่วที่คุณเลือก ถั่วสามารถเป็นอะไรก็ได้มีสูตรสำหรับสลัดถั่วแดง, สลัดถั่วขาว, สลัดถั่วเขียวหรือสลัดถั่วเขียว แต่ไม่เพียง แต่จากเมล็ดถั่วคุณสามารถทำสลัดกับถั่วได้ คุณสามารถใช้ถั่วแขกทำสลัดถั่วแขกได้ สลัดถั่วเขียวสามารถเตรียมได้ทั้งจากฝักสดและของทอด บางครั้งก็เรียกว่าสลัดจาก ถั่วหน่อไม้ฝรั่ง. ถั่วสลัดถูกนำมาใช้ใน รูปแบบที่แตกต่าง. เตรียมสลัดถั่วต้ม, สลัดถั่วกระป๋อง ยิ่งไปกว่านั้น ชนิดของถั่วไม่ได้มีบทบาทพิเศษอะไร พวกเขาทำสลัดถั่วขาวกระป๋องและสลัดถั่วแดงกระป๋อง สูตรสลัดถั่วกระป๋องสะดวกกว่าเพราะไม่ต้องต้มถั่ว ถั่วเข้ากันได้ดีกับอาหารแทบทุกชนิด ดังนั้นสูตรสลัดถั่วจึงสามารถใส่ส่วนผสมได้หลากหลาย นี่คือสลัดกับถั่วและครูตองซ์ (สลัดกับคีรีสกี้และถั่ว) และสลัดกับถั่วและเห็ด เช่น สลัดกับถั่วและเห็ดแชมปิญอง สลัดข้าวโพดและถั่ว และสลัดกับทูน่าและถั่ว และสลัดกับถั่วและมะเขือเทศ ง่ายมากและ สูตรอร่อยสลัดถั่วกับข้าวโพดและขนมปังกรอบ สิ่งที่คุณต้องทำสลัด: ถั่ว, ข้าวโพด, ครูตองซ์ นอกจากนี้เรายังแนะนำให้คุณทำสลัดกับถั่วหน่อไม้ฝรั่งเพื่อสุขภาพและอร่อย สูตรยอดนิยมสำหรับสลัดถั่วแดง (สลัดถั่วแดง) - กับไข่เห็ดและปูอัด

แม้ว่าพืชตระกูลถั่วสามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้ แต่พวกเขามักจะเตรียมสลัดด้วยถั่วและเนื้อสัตว์: สลัดกับเนื้อวัวและถั่ว, สลัดกับตับและถั่ว, สลัดกับไก่และถั่ว หรือ สลัดไก่กับถั่ว, สลัดกับไส้กรอกและถั่ว, สลัดกับ ถั่วและ ไก่รมควัน, สลัดถั่วและแฮม

สลัดถั่วสามารถเตรียมใช้ในอนาคตได้โดยการเตรียม สลัดถั่วสำหรับฤดูหนาว. สูตรสำหรับสลัดกับถั่วสำหรับฤดูหนาวมีความเกี่ยวข้องเมื่อสิ้นสุดฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิเมื่อถั่วสุกและถึงเวลาคิดเกี่ยวกับอาหารฤดูหนาว นี่คือจุดที่การอนุรักษ์ช่วยได้ สลัดกับถั่วจะมีประโยชน์ในฤดูหนาว ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้เมล็ดถั่ว แต่พวกเขายังทำสลัดสำหรับฤดูหนาวจากถั่วหน่อไม้ฝรั่ง สลัดฤดูหนาวกับถั่ว มักปรุงกับผักอื่นๆ เช่น แครอท หัวหอม พริกหวาน วิธีทำสลัดกับถั่วสำหรับฤดูหนาว? ปรุงหรือเคี่ยวเป็นเวลา 30-40 นาทีส่วนผสมทั้งหมดสำหรับ สลัดฤดูหนาวกับถั่วแล้วรีดเป็นไห เพื่อความชัดเจนคุณสามารถเล่นได้อย่างปลอดภัยและดูสลัดกับสูตรถั่วที่มีรูปถ่ายหรือสลัดกับถั่วที่มีรูปถ่าย

เรามักจะซื้อถั่วกระป๋องแม้ว่าคุณจะปรุงเองก็ตาม ซื้อโหลง่ายกว่าเพราะไม่ต้องแช่และรอวันเดียว แต่การปรุงถั่วที่บ้านจะทำให้คุณเตรียมส่วนประกอบที่ดีกว่าสำหรับสลัดได้ วิธีการปรุงถั่วสำหรับสลัดและคุณจะได้เรียนรู้จากสูตรของเรา

เมนูนี้น่าพอใจอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถแทนที่ไม่เพียงแต่อาหารจานหลักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารกลางวันทั้งหมดบนโต๊ะของคุณพร้อมกันด้วย ไม่ใช่แค่ข้าวแต่ยังมีเนื้อปู ไข่ แครอทและเห็ด คอลเลกชันที่ไม่คาดคิดใช่มั้ย? แต่ก็อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการไปพร้อม ๆ กัน

สำหรับสลัดกับถั่วต้มคุณต้อง:

• ข้าวโพดกระป๋อง 100 กรัม
• น้ำซุปเนื้อ 1 ก้อน;
• เนื้อปู 150 กรัม
• 3 ไข่ไก่;
• ถั่วต้ม 100 กรัม
• 1 หัวหอมขนาดกลาง
• มายองเนส 400-500 มล.

สูตรสลัดถั่วต้ม:

1. แช่ถั่วอย่างน้อยสิบสองชั่วโมงก่อนทำสลัด เมื่อคุณเริ่มทำอาหาร ให้สะเด็ดน้ำทันที ล้างถั่วแล้วนำไปต้ม เมื่อผลิตภัณฑ์พร้อม นำออกจากน้ำเดือดและเย็น
2. หั่นเนื้อปูเป็นก้อน
3. ปอกเปลือกและสับหัวหอม
4. ไข่ล้างและต้มจนไข่แดงแข็งจากนั้นเย็นปอกเปลือกหั่นเป็นก้อน
5. เปิดข้าวโพดระบายของเหลวส่วนเกิน
6. รวมส่วนผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยมายองเนส
7. ใส่สลัดในตู้เย็นสองสามชั่วโมง เขาต้องแช่และผลิตภัณฑ์ต้องแลกเปลี่ยนรสชาติและกลิ่น

สูตรสลัดถั่วต้ม

โปรดอย่าคิดว่ามันแพงและไม่สามารถเข้าถึงได้ บางทีบางคนอาจคิดว่ารายการส่วนผสมดังกล่าวแพงเกินไปสำหรับเขา แต่เรารับรองว่าปีละครั้ง เช่น บน ปีใหม่, คุณสามารถปรุงอาหารและต้องการมันได้! เช่น ของว่างแสนอร่อยคุณไม่เคยกิน

สำหรับสลัดกับถั่วต้ม:

• เนื้อกระต่าย 80 กรัม
• เห็ดนางรม 50 กรัม
• ถั่วแห้ง 30 กรัม
• น้ำมันมะกอก 50 มล.
• น้ำส้มสายชูไวน์แดง 5 มล.
• พริกหยวก 30 กรัม
• ผักใบเขียว 1 พวง;
• ถั่ว 20 กรัม

สลัดถั่วแดงต้ม:

1. หากคุณมีเนื้อติดกระดูก ก่อนอื่นคุณต้องล้างมัน เช็ดให้แห้ง จากนั้นตัดเนื้อ ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เท่า ๆ กัน
2. ล้างเห็ดแล้วหั่นเป็นท่อนๆ
3. ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันครึ่งหนึ่งแล้วผัดเนื้อกระต่ายลงไปจนสุกครึ่งหนึ่ง
4. เพิ่มเห็ดลงในเนื้อและตอนนี้เตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งสองให้พร้อม
5. หากน้ำมันถูกดูดซึมคุณสามารถเทน้ำเล็กน้อย
6. ปรุงรสเห็ดและเนื้อด้วยพริกไทยและเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากัน
7. ตากถั่วจนเป็นสีเหลืองทองในกระทะแห้ง บดในครก
8. วิธีการปรุงถั่วสำหรับสลัด? แช่ถั่วอย่างน้อยสิบสองชั่วโมงก่อนทำสลัด เมื่อคุณเริ่มเตรียมสลัด ให้สะเด็ดน้ำทันที ล้างถั่วแล้วนำไปต้ม
9. ล้างผักใบเขียวสับ
10. ล้างพริก เด็ดเมล็ดและสับ
11. ปอกหัวหอมหั่นเป็นครึ่งวง
12. ผสมส่วนผสมทั้งหมด เพิ่มน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูไวน์ ผสม
13. โรยจานด้วยสมุนไพรและเสิร์ฟที่โต๊ะ

เคล็ดลับ: คุณสามารถเพิ่มถั่วใดก็ได้ตามรสนิยมของคุณ อนุญาตให้ใช้ส่วนผสมได้

เนื้อแกะและถั่ว: สลัดถั่วต้ม

สำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการไปเยือนคอเคซัส แต่ถ้าคุณรู้วิธีทำงานกับเนื้อแกะหรืออย่างน้อยก็ปฏิบัติตามเงื่อนไขในการปรุงอาหารทุกอย่างก็จะออกมาดี!

สำหรับสลัดถั่วต้มคุณต้อง:

• เนื้อแกะ 500 กรัม
• พริก 200 กรัม
• ถั่วต้ม 100 กรัม
• มัสตาร์ด 5 มล.
• พริกไทยมะนาว 2 กรัม
• เกลือ 2 กรัม
• น้ำส้มสายชู 5 มล.
• กระเทียม 2 กลีบ;
• น้ำมะนาว 5 มล.
• น้ำมันมะกอก 5+40 มล.

สูตรสลัดถั่วต้ม:

1. ล้างเนื้อให้สะอาดจากฟิล์มและเส้นเลือด ตัดไขมันส่วนเกินออกหากต้องการ
2. ตัดเนื้อแกะเป็นก้อน
3. ปอกกระเทียมแล้วใส่ผ่านการกด
4. ในชามผสมน้ำมันมะกอก (5 มล.), น้ำมะนาว, น้ำส้มสายชูบัลซามิกมัสตาร์ด พริกไทยมะนาว เกลือ และกระเทียม
5. รวมส่วนประกอบทั้งหมดกวนมวลแล้วม้วนลูกแกะลงไป
6. ปิดฝาชามและวางในตู้เย็นเพื่อหมักเป็นเวลาสี่ชั่วโมง
7. ล้างสะระแหน่และผักชีฝรั่งและเด็ดเฉพาะใบ (ผักใบเขียว)
8. ตอนนี้กำลังเติมน้ำมัน เทน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกลงในโถปั่น ปรุงรสด้วยพริกไทยดำและเกลือแล้วตีมวลจนเนียน / จนได้ซอส
9. ใส่น้ำสลัดในตู้เย็นด้วย
10. นำเนื้อออกจากตู้เย็นแล้วทอดชิ้นในกระทะที่ร้อนด้วยน้ำมันจนสุกเต็มที่ ประมาณ 25 นาที - ครึ่งชั่วโมง
11. ล้างพริกเอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นก้อน
12. รวบรวมเนื้อ ถั่วต้ม พริก ลงในชามสลัด เทน้ำสลัดทั้งหมดลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน แต่เบา ๆ

สลัดถั่วต้ม

สลัดที่ไม่ธรรมดาสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการลองอาหารใหม่ๆ สูตรอาหารที่รสชาติน่าประหลาดใจ และทำให้อิ่มท้อง

สำหรับสลัดถั่วต้ม:

• 1 เนื้อไก่;
• 1 มะเขือเทศ;
• ใบผักกาดหอม 50 กรัม
• ถั่ว 50 กรัม
• น้ำมันมะกอก 10 มล.

สลัดถั่วต้ม:

1. เปิดเตาอบที่ 180 องศา
2. แช่ถั่วล่วงหน้าอย่างน้อยหกชั่วโมง ทันทีที่คุณเริ่มเตรียมสลัด สะเด็ดน้ำ ล้างถั่วแล้วส่งไปที่เตาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากปรุงอาหารแล้วให้สะเด็ดน้ำเดือดและทำให้ผลิตภัณฑ์เย็นลง
3. ล้างเนื้อไก่ ลอกหนังออก ถ้ามี ตัดทั้งฟิล์ม เส้นเลือด และไขมัน
4. ปรุงรสเนื้อด้วยเกลือและพริกไทย ราดด้วยน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งแล้วส่งไปยังเตาอบเป็นเวลา 25 นาที
5. เนื้อไก่สำเร็จรูปเย็นแล้วหั่นเป็นก้อน
6. ล้างผักกาดหอมและมะเขือเทศ ใส่ใบที่ด้านล่างของจานแล้วหั่นมะเขือเทศเป็นก้อน
7. ในชามสลัด รวมไก่ ถั่วปรุงสุก มะเขือเทศ
8. แต่งตัวสลัด น้ำมันมะกอกและให้บริการแขก

สลัดถั่วต้ม

สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารทะเลอย่างแท้จริงและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้อง เนื้อกุ้งนุ่มๆ ฉ่ำๆ ในที่สุดก็ได้กลับมารวมตัวกับ ใบสดผักกาดหอม, ซอสพริกและถั่ว ต้องไม่พลาด!

รายการของชำ:

• ผักกาดหอม 1 พวง;
• น้ำมันมะกอก 30 มล.
• กระเทียม 2 กลีบ;
• สมุนไพรโปรวองซ์ 2 กรัม
• น้ำผึ้ง 15 มล.
• กุ้งกุลาดำ 10 ตัว;
• ถั่ว 70 กรัม
• น้ำมะนาว 7 มล.
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง 3 ใบ.

สลัดถั่วต้ม:

1. ล้างกุ้งให้สะอาด ตักใส่ชาม ใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอกครึ่งหนึ่งลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและผสมให้เข้ากัน ลบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
2. ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันครึ่งหลัง ใส่อาหารทะเลแห้งจากน้ำดองบนน้ำมันร้อน ทอดสามนาทีในแต่ละด้าน
3. แช่ถั่วล่วงหน้า (6-12 ชั่วโมง) และเมื่อคุณเริ่มเตรียมสลัด ให้สะเด็ดน้ำ ล้างถั่วแล้วส่งไปต้มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
4. ปอกกระเทียมใส่ลงในเครื่องกด
5. เทส่วนที่สองของน้ำมันมะกอกลงในชามขนาดเล็ก ใส่กระเทียมลงไป สมุนไพรโปรวองซ์. ปล่อยให้เบียร์เติมน้ำมันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
6. ล้างและฉีกผักกาดหอมและใบกะหล่ำปลี
7. รวมผักกาด กุ้ง และถั่วหั่นฝอยลงในชามสลัด เทน้ำสลัดลงบนจานแล้วคนให้เข้ากัน

สลัดถั่วแดงต้มสามารถเตรียมได้เร็วกว่าที่คุณคิด ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่แช่ถั่วไว้ล่วงหน้า สลัดถั่วแดงต้มทั้งหมดแตกต่างกันมากและเราขอแนะนำให้คุณลองแต่ละอย่าง

สลัดถั่วเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและปรุงได้อย่างรวดเร็วซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามิน ถั่วมีวิตามินอี แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และไฟเบอร์จำนวนมาก ซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหารและลดคอเลสเตอรอล สลัดถั่วแม้จะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากถั่วไม่ได้มีส่วนทำให้เกิดการสะสมของไขมันในบริเวณที่มีปัญหา สำหรับทำน้ำสลัดทั้งแบบกระป๋องและ ถั่วสดพันธุ์ต่างๆ ถั่วสดต้มและคลุกเคล้ากับส่วนผสมที่เหลือของจาน ซึ่งส่วนใหญ่มักใช้เป็นผักใบเขียว ผัก แฮม ชีส และแครกเกอร์ ถั่วยังเข้ากันได้ดีกับเนื้อรมควัน อาหารพร้อมทานสามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น

ในส่วนของ “สลัดถั่ว” 192 สูตร

สลัดถั่วและเนื้อ

สำหรับทำอาหาร สลัดเนื้อทั้งถั่วต้มและถั่วกระป๋องมีความเหมาะสม คุณยังสามารถเลือกเนื้อสัตว์ได้ตามรสนิยมของคุณ ก่อนอื่นต้องต้มให้เย็นในน้ำซุปแล้วสับละเอียดหรือแยกชิ้นส่วนเป็นเส้นใย สูตรสลัดถั่ว...

สลัดถั่วกับแซลมอนสีชมพูกระป๋อง

สูตรสลัดถั่วต้มด่วนกับ ปลากระป๋อง. สดชื่นแจ่มใส สลัดปลาเพิ่ม แตงกวาสดซึ่งคุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสดสับ เลือกปลาได้ตามใจชอบ ฉันมีข...