โจ๊กบัควีทกับนมและน้ำ สูตรทำโจ๊กบัควีทกับนม วิธีทำโจ๊กบัควีทกับนม

โจ๊กนมที่มีประโยชน์และไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับอาหารเช้า: ผู้ใหญ่และเด็ก เก้าสูตรวิธีการปรุงโจ๊กนมจากบัควีท!

โจ๊กบัควีทกับนมเป็นที่รักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โจ๊กนี้อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก มันอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์บัควีทนมนั้นดีในตอนเช้าหรือตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งชอบเด็กที่มีน้ำผึ้งและลูกเกด วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทในนมเราจะอธิบายในรายละเอียดด้านล่าง

• บัควีท - 1 ถ้วย
• นม - 500 มล
• น้ำ - 500 มล
• น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง - 1-2 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือ - 1 หยิก
• น้ำมัน - 20 gr

ดังนั้นก่อนอื่นดูแลบัควีท บัควีทควรแยกออกอย่างระมัดระวัง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำ (ใต้ก๊อกน้ำหลาย ๆ ครั้ง) ล้างบัควีทในน้ำเย็น

ใช้กระทะหรือภาชนะลึกอื่น ๆ ที่มีก้นหนา (คุณสามารถใช้หม้อเหล็กหล่อ) เทน้ำแล้ววางภาชนะบนเตา เปิดไฟปานกลางและรอให้น้ำเดือด

เทซีเรียลที่ล้างและล้างแล้วลงในน้ำเดือด ลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดปิดฝากระทะแล้วปล่อยให้โจ๊กต้ม

จากนั้นหลังจากห้านาทีหลังจากที่คุณเห็นว่าโจ๊กกำลังเดือดให้เทนมลงในภาชนะ แทรกแซง. ใส่เกลือ (เล็กน้อย) และน้ำตาล (เพื่อลิ้มรส) ลงในกระทะ

ต้มโจ๊กต่อไปเป็นเวลาสิบนาที อย่าเติมน้ำผึ้งทันที รอจนโจ๊กสุก อย่าลืมคนเป็นครั้งคราว

จากนั้นชิมบัควีท ถ้ามันแข็งเล็กน้อยและเมล็ดพืชยังไม่นิ่มก็ปล่อยให้เคี่ยวเป็นเวลาห้านาที ใส่เนยลงไป คน. ถ้าโจ๊กมีรสอ่อนอยู่แล้ว ให้ยกออกจากเตาแล้วห่อด้วยผ้าขนหนู ปล่อยให้แช่อีกสิบห้านาที

หากคุณหรือลูกของคุณไม่ชอบโจ๊กนม ให้ทำซุปนม เพียงเทนมบัควีทสำเร็จรูปกับนมร้อน ราดด้วยน้ำผึ้งและเนยใส พร้อมเสิร์ฟ

สูตร 2: โจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า

โจ๊กบัควีทนมปรุงในหม้อหุงช้าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าของครอบครัว

• บัควีท - 100 gr
• นม - 400 มล
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือ - หยิก
• เนย.

ล้างบัควีทด้วยน้ำ

วางบัควีทในชาม multicooker ใส่เกลือ, น้ำตาล, เนย

เทนมและคนให้เข้ากัน เปิดโหมด "โจ๊กนม" หากไม่มีโหมดดังกล่าว ให้นำไปต้มใน "การทอด" จากนั้นจึงเปิด "การดับ" จนกว่าจะพร้อม

โดยรวมแล้วจะใช้เวลาประมาณ 40 นาทีในการปรุงอาหาร

โจ๊กบัควีทนมในหม้อหุงช้าพร้อมแล้ว

สูตร 3: วิธีทำโจ๊กบัควีทกับนม

โจ๊กบัควีทในนมซึ่งแตกต่างจากต้มในน้ำอาจเป็นของเหลวหรือหนืด สำหรับโจ๊กนมเหลวจะใช้บัควีทที่ไม่ได้บดและสำหรับโพรเดลที่มีความหนืด (เมล็ดบัควีทบด)

• บัควีท 0.5 แก้ว
• น้ำ 1 แก้ว
• นม 1 ถ้วย
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
• เนยเพื่อลิ้มรส

บัควีทล้าง

ในขั้นตอนแรกของการเตรียมเราจะต้มบัควีทในน้ำ ต้มน้ำและเพิ่มบัควีทล้าง รอจนน้ำเดือดอีกครั้งจากนั้นปิดฝาหม้อให้แน่นแล้วลดความร้อน

โดยไม่ต้องเปิดฝาและไม่ต้องกวนจนไม่มีน้ำปรุงโจ๊กบัควีทร่วน

อุ่นนมแยกต่างหาก

เทนมบัควีทต้มกับนมใส่เกลือน้ำตาลและเนยเพื่อลิ้มรสนำไปต้มเพื่อให้แน่ใจว่านมจะไม่วิ่งหนี ในที่นี้ต้องคำนึงว่าใส่เกลือลงในโจ๊กนมน้อยกว่าน้ำต้มและไม่ได้เติมเกลือตั้งแต่เริ่มแรก

ปิดฝาโจ๊กแล้วปล่อยให้มันต้ม

ใส่โจ๊กร้อนกับนมลงในจานหากต้องการให้ใส่เนยเพิ่ม แต่จำปริมาณแคลอรี่ไว้ โจ๊กบัควีทกับนมสามารถรับประทานแบบเย็นได้ซึ่งในกรณีนี้จะไม่มีการเติมเนย

สูตรที่ 4: โจ๊กบัควีทกับนมสำหรับเด็ก

โจ๊กที่อร่อยที่สุดคือบัควีท! เธอเป็นคนที่ถือว่ามีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือเธอที่ได้รับความเป็นผู้นำในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้น แต่เด็กๆ ไม่เต็มใจที่จะทานกับข้าวแสนอร่อยนี้เสมอไป ดังนั้นคุณแม่จึงได้เรียนรู้วิธีทำโจ๊กบัควีทกับนม

• บัควีท 150 กรัม
• น้ำ 400 มล.
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• นม 100 มล.
• เนย 20 กรัม
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส

ในการเตรียมโจ๊กบัควีทอย่างถูกต้องคุณต้องทำตามสัดส่วนในการสร้าง: ซีเรียล 1 ส่วนต่อน้ำเดือด 2 ส่วน ล้างซีเรียลในน้ำแล้วเทลงในกระทะหรือหม้อตุ๋น

เติมเกลือและเทน้ำเดือดลงไป เคี่ยวบนไฟแรงสูงเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นลดความร้อนและเคี่ยวต่อไปอีก 7-10 นาทีด้วยไฟอ่อน ปิดฝาเล็กน้อย จากนั้นนำภาชนะออกจากความร้อนและปิดฝาให้สนิท ปล่อยให้บัควีทบวมเป็นเวลา 5 นาที และในช่วงเวลานี้ บัควีทจะดูดซับน้ำร้อนที่เหลือทั้งหมด

เพิ่มเนยลงในโจ๊กและผสม

อุ่นนมในไมโครเวฟ ใส่โจ๊กลงในจานลึกแล้วเติมนม ถ้าคุณชอบโจ๊กรสเค็มคุณไม่สามารถเติมน้ำตาลทรายได้ แต่สำหรับเด็กอาหารเช้าแบบนี้ต้องมีรสหวานเล็กน้อย! อย่างไรก็ตามผลเบอร์รี่สดหรือแยมก็จะเหมาะสมในโจ๊ก

สูตร 5: วิธีทำโจ๊กบัควีทกับนม

• บัควีท - 150 กรัม
• นม - 500 มล.
• น้ำ - 300 มล
• เนยหรือเนย - 3 ช้อนชา
• เกลือ, น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

เทน้ำร้อนลงในซีเรียลที่ล้างแล้วผสม

นำไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางจนน้ำทั้งหมดถูกดูดซึม

เทนมร้อนใส่เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรสตั้งไฟจนเกิดฟอง

ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนจนข้นเป็นเวลา 15-18 นาทีโดยเปิดฝา คนเป็นครั้งคราว

ปิดฝากระทะให้สนิทและนำโจ๊กไปต้มต่ออีก 5-6 นาทีด้วยไฟอ่อน ปรากฎว่าโจ๊กที่มีความหนาแน่นปานกลาง

โจ๊กกระจายบนจานเติมน้ำมัน อร่อย.

สูตร 6: วิธีทำโจ๊กบัควีทนม

คงจะเป็นมื้อเช้าที่ดีมากๆ เป็นที่น่าพอใจและให้พลังงานมาอย่างยาวนาน

• บัควีท groats 1 กอง
• น้ำ 2 กอง.
• เกลือ 0.5 ช้อนชา
• น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ
• นม 1 กอง.

เราล้างบัควีท groats อย่างดีแล้วคุณต้องเติมน้ำใส่เกลือ ตอนนี้ปรุงอาหารจนสุกประมาณ 20 นาที

หลังจากที่น้ำระเหยหมดแล้วและบัควีทของเราร่วนแล้วโจ๊กก็จะพร้อม

เราใส่โจ๊กสองสามช้อนโต๊ะใส่น้ำตาลเพื่อลิ้มรส

เทนมร้อนลงไป อาหารจานนี้อร่อยและการทำซุปโจ๊กนี้ทำได้ง่าย - เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการในตอนเช้าเมื่อคนรอบข้างรีบทำงานหรือเรียนเพื่อไม่ให้สาย คุณเพียงแค่ต้องเทโจ๊ก เทนม และทำให้ร้อนเหมือนซุปปกติ

สูตร 7: บัควีทกับนม (ภาพถ่ายทีละขั้นตอน)

วันนี้เราจะทำอาหารที่อร่อยและสมบูรณ์แบบในเวลาเพียง 25 นาที และนี่คืออาหารที่มีชื่อเสียง ไม่เป็นความลับที่ซีเรียลนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยชำระล้างร่างกาย มีโปรตีนที่ย่อยง่าย เติมร่างกายด้วยมาโครและธาตุขนาดเล็กที่เป็นประโยชน์ รวมทั้งวิตามิน ดังนั้นจานจากมันไม่เพียง แต่น่ารับประทาน แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย!

• บัควีท 1 ถ้วย
• น้ำบริสุทธิ์ 2 ถ้วย
• เนย 50 กรัม
• นมพาสเจอร์ไรส์เพื่อลิ้มรส
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
• เกลือครึ่งช้อนโต๊ะหรือเพื่อลิ้มรส

ก่อนอื่น เราเทบัควีทลงบนโต๊ะในครัวแล้วแยกออก กำจัดขยะทุกชนิด จากนั้นเราก็เปลี่ยนเมล็ดธัญพืชเป็นตะแกรงด้วยตาข่ายละเอียดแล้วล้างออกให้สะอาดภายใต้กระแสน้ำเย็นไหลจนโปร่งใส

ทิ้งบัควีทไว้ในตะแกรงประมาณ 4-5 นาทีเพื่อระบายของเหลวที่เหลือ จากนั้นโอนไปยังกระทะเคลือบกันติดขนาดเล็ก

เติมน้ำบริสุทธิ์แล้วจุดไฟแรง หลังจากเดือด ใช้ช้อน slotted เพื่อเอาโฟมสีน้ำตาลออกจากพื้นผิวของของเหลว

เมื่อของเหลวในกระทะระเหยจนหมด ให้วางเนยบนโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

อีกครั้งคลุมจานด้วยบัควีทที่มีฝาปิดห่อด้วยผ้าเช็ดครัวแล้วปล่อยให้ยืนในรูปแบบนี้ประมาณ 5-7 นาที

ในระหว่างนี้ เทนมตามปริมาณที่ต้องการลงในหม้อ นำไปตั้งบนไฟร้อนปานกลางแล้วนำไปต้ม ถ้ามันผ่านการพาสเจอร์ไรส์ทั้งหมด คุณสามารถทำให้ร้อนและถ้านึ่ง – จากนั้นต้มประมาณ 2-3 นาที

จากนั้นเราก็จัดบัควีทเป็นส่วน ๆ บนจานลึกแล้วเทนมเพื่อลิ้มรส นอกจากนี้เรายังใส่น้ำตาลเล็กน้อยและถ้าจำเป็นให้ใส่เกลือ จากนั้นใส่เนยอีกชิ้นหนึ่งลงในแต่ละจานแล้วเสิร์ฟจานไปที่โต๊ะ

บัควีทกับนมเสิร์ฟร้อน มักจะเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรืออาหารเย็น หากต้องการสามารถละเว้นน้ำตาลออกจากจานที่เกิดได้ดังนั้นซุปบัควีทนมสำหรับโต๊ะอาหารเย็นจะออกมา นอกจากนี้ แต่ละเสิร์ฟสามารถเสริมด้วยถั่วบดที่ดีต่อสุขภาพ ผลไม้แห้งสับ หรือผลไม้ เพลิดเพลินกับอาหารอร่อยและเรียบง่าย! อร่อย!

สูตร 8: วิธีทำโจ๊กนมในหม้อหุงช้า

ไม่เป็นความลับสำหรับทุกคนที่บัควีทมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย ดังนั้นครอบครัวที่ดูแลสุขภาพจึงจำเป็นต้องรวมโจ๊กบัควีทไว้ในอาหาร การทำโจ๊กบัควีทในหม้อหุงช้านั้นง่ายและสะดวกมาก ไม่จำเป็นต้องคนซีเรียลตลอดเวลาและต้องแน่ใจว่าน้ำไม่เดือด หม้อหุงช้าจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง คุณเพียงแค่เทซีเรียลลงในชามแล้วเทน้ำหรือนมเปิดโหมดที่เหมาะสมและนั่นคือมันคุณสามารถทำธุรกิจของคุณได้ภายในหนึ่งชั่วโมงโจ๊กจะพร้อม

• แก้วบัควีท;
• นม 2 แก้ว;
• เนย.

ก่อนอื่นคุณต้องรวบรวมส่วนผสมทั้งหมดที่ระบุในสูตรโจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า

เทบัควีทหนึ่งแก้วลงในชามจาก multicooker หากต้องการซีเรียลสามารถล้างด้วยน้ำล่วงหน้า

เพิ่มเนย สามารถเติมน้ำมันลงในโจ๊กบัควีทพร้อมนมได้ตามที่คุณต้องการ

เกลือและปิดฝาของ multicooker ในกรณีนี้ multicooker ของ Panasonic เลือกโหมด "โจ๊กนม" เวลาในโหมดนี้ถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติ ทันทีที่ซีเรียลเดือดดี หม้อหุงช้าจะปิดตัวเอง

หากรุ่น multicooker ของคุณไม่มีโหมดนี้ คุณสามารถใช้โหมด "ข้าว" หรือ "บัควีท" ได้

ทันทีที่สัญญาณพร้อมดังขึ้น multicooker จะเปลี่ยนเป็นโหมดทำความร้อน หากคุณต้องการให้จานเย็นเร็วขึ้น ให้นำโจ๊กบัควีทนมออกจากเครื่องทำความร้อนแล้วเปิดฝา เมื่อเปิดฝา ข้าวต้มจะเย็นเร็วขึ้น

นี่คือวิธีการเตรียมโจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้าอย่างง่ายและรวดเร็ว เนื่องจากเมื่อเตรียมในหม้อหุงช้าซีเรียลจะอ่อนแรงเป็นเวลานานเหมือนในเตารัสเซียโจ๊กจะได้รสชาติที่ละเอียดอ่อนและซีเรียลนั้นนิ่มมากและละลายในปากของคุณ

คุณรู้อยู่แล้วว่ารสชาติของอาหารที่เราทำในวันนี้ใช่ไหม นุ่มหวานปานกลางน่าพอใจและเป็นที่รัก - ทั้งหมดนี้เป็นโจ๊กนมบัควีท คุณคงคิดถึงเธอมากเท่ากับที่เราทำ ด้วยเหตุผลนี้เองที่เราตัดสินใจปรุงมัน

หลักการทั่วไปของการเตรียมการ

เพื่อเตรียมโจ๊ก เราต้องการส่วนผสมขั้นต่ำ แน่นอนว่านี่คือซีเรียล นม น้ำ และสารปรุงแต่งเพื่อลิ้มรส - เกลือและน้ำตาล

เราต้องคัดแยกปลายข้าวจากนั้นเติมน้ำและปรุงอาหารจนสุกครึ่ง เมื่อบรรลุเป้าหมาย ใส่นม เกลือ และน้ำตาล นำโจ๊กไปต้ม คุณยังสามารถเทของเหลว เครื่องเทศทั้งหมด และปรุงอาหารจนสุก เสิร์ฟร้อน.

โจ๊กบัควีทกับนม

ได้เวลาเตรียมตัว

แคลอรี่ต่อ 100 กรัม

สูตรอาหารที่ง่ายและค่อนข้างรวดเร็วสำหรับโจ๊กที่คุณชื่นชอบ ส่วนผสมเพียง 5 อย่างเท่านั้น และช่างมีรสชาติอะไรเช่นนี้!

ทำอาหารอย่างไร:

เคล็ดลับ: เมื่อพร้อมคุณสามารถเพิ่มเนยเพื่อลิ้มรส

โจ๊กบัควีทกับนมปรุงในหม้อหุงช้า

หากคุณมีหม้อหุงช้าในครัว ถือว่าตัวเองโชคดี ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่โหลดรายการส่วนผสมลงในชามและตั้งค่าโหมดที่ถูกต้อง จากนั้นผู้ช่วยจะทำทุกอย่างด้วยตัวเองในขณะที่คุณยุ่งกับงานบ้าน

นานแค่ไหน 50 นาที.

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 141 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. ก่อนอื่น คัดแยกเม็ดมีดอย่างระมัดระวัง
2. หลังจากนั้นให้ล้างและผล็อยหลับไปในชาม multicooker
3. เพิ่มเนย
4. เทลงในน้ำ, นม, ผสม
5. เทน้ำตาลและเกลือปิดฝา multicooker
6. ในโหมดโจ๊กนม ปรุงจนสุกเต็มที่

เคล็ดลับ: ถ้าคุณใส่น้ำตาลทรายแดง โจ๊กจะมีรสคาราเมล

โจ๊กนมที่ละเอียดอ่อนสำหรับเด็ก

ตอนนี้เราจะเตรียมบางสิ่งที่เบาและอร่อยอย่างเมามัน - โจ๊กบัควีทสำหรับเด็ก ซึ่งหมายความว่าจะต้องนุ่มไม่หวานมากและไม่เค็มในกรณี ระวัง!

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 63 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. จัดเรียงปลายข้าวอย่างระมัดระวัง
2. เทน้ำลงในหม้อแล้วตั้งบนเตา นำไปต้ม
3. เทน้ำลงในบัควีทแล้ววางบนกองไฟ
4. ปล่อยให้เดือดแล้วคนให้เข้ากันเป็นเวลายี่สิบนาที
5. ในเวลานี้ให้นำนมไปต้มบนเตาที่อยู่ติดกัน
6. เทลงบนบัควีทเมื่อผ่านไปยี่สิบนาที
7. เพิ่มน้ำตาลและเกลือ ปล่อยให้เดือดอีกครั้ง
8. นำออกจากเตาแล้วปิดฝาห่อหม้อแล้วปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
9. เมื่อเวลาผ่านไปให้ใส่เนยลงไป

เคล็ดลับ: เติมน้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้ จะช่วยให้ทารกมีสุขภาพที่ดีขึ้น

รสกล้วย

แน่นอนว่าคุณต้องการลองโจ๊กนมบัควีทกับกล้วยแล้วจริงๆ! ถ้าเป็นเช่นนั้น เริ่มต้นเร็ว ๆ นี้ และในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงความปรารถนาของคุณจะเป็นจริง

นานแค่ไหน - 25 นาที

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 109 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. คัดแยกบัควีทอย่างระมัดระวังเพื่อขจัดเศษซากและเมล็ดพืชที่ไม่ดีทั้งหมด
2. หลังจากนั้นล้างซีเรียลแล้วเทลงในกระทะขนาดเล็ก
3. เทนมลงในเมล็ดพืชและใส่ทุกอย่างลงในกองไฟปล่อยให้เดือด
4. ปอกกล้วยแล้วสับให้ละเอียด สามารถเป็นแหวนหรือก้อนฟาง
5. ต้มโจ๊กประมาณสิบนาทีแล้วใส่ผลไม้
6. เทน้ำตาลและเกลือที่นั่นผสมและปรุงโจ๊กจนนุ่ม

เคล็ดลับ: คุณสามารถเพิ่มผลไม้หรือผลเบอร์รี่อื่นๆ ลงในโจ๊กร่วมกับกล้วยได้

โจ๊กฟักทอง

สูตรต่อไปคือโจ๊กบัควีทกับฟักทองในนม เชื่อฉันสิ คุณจะไม่สามารถจินตนาการได้ว่ามันอร่อยและนุ่มแค่ไหน ลองที่นี่!

นานแค่ไหน 45 นาที.

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 128 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. คัดแยกปลายข้าวอย่างระมัดระวังจากเศษ สิ่งสกปรก และเมล็ดพืชที่ไม่ดี
2. เทบัควีทลงในตะแกรงหรือกระชอนด้วยตาข่ายละเอียด
3. ล้างจนน้ำใสแล้วเทลงในกระทะหรือกระทะ
4. เทนมตามปริมาณที่กำหนดแล้ววางบนเตา
5. เปิดไฟปานกลางแล้วนำบัควีทไปต้ม
6. เกลือผสมและต้มทุกอย่างจนสุกเต็มที่
7. ล้างฟักทองให้สะอาดปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน
8. เทน้ำมันลงในกระทะแล้วใส่ฟักทองลงไปผัดจนนุ่ม
9. เมื่อผักพร้อมใส่บัควีทผสม
10. ปิดฝาและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลายี่สิบนาที

เคล็ดลับ: หากต้องการโจ๊กหวาน ให้เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

วิธีทำโจ๊กแอปเปิ้ล

ลองโจ๊กบัควีทกับแอปเปิ้ลในนม ผลไม้เหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่ง่ายและอร่อยที่สุด ดูด้วยตัวคุณเอง!

นานแค่ไหน 30 นาที.

ปริมาณแคลอรี่คืออะไร - 153 แคลอรี่

ทำอาหารอย่างไร:

1. ก่อนอื่นต้องแยกเมล็ดบัควีทออกเพื่อทิ้งขยะทั้งหมด
2. หลังจากนั้นล้างบัควีทเพื่อล้างน้ำ เช่นเดียวกับที่ทำกับข้าวตามปกติ
3. เทลงในกระทะและเทนมตามปริมาณที่ต้องการ
4. วางบนเตาแล้วเปิดไฟปานกลาง
5. จากช่วงเวลาที่เดือด ให้ปรุงโจ๊กประมาณยี่สิบนาทีจนสุก
6. เทถั่วลงในกระทะที่แห้งแล้ววางบนเตา
7. อุ่นเครื่องจนเป็นสีน้ำตาลทองและกลิ่นหอมสดใส
8. หลังจากนั้นให้เย็นถั่วแล้วสับ
9. ในเวลานี้ ให้วางกระทะอีกใบบนเตา โดยเปิดปริมาณก๊าซขั้นต่ำ
10. ใส่น้ำผึ้งลงไปแล้วเทน้ำ (ประมาณ 30 มล.)
11. ปล่อยให้ละลาย กวนเป็นครั้งคราว
12. ในช่วงเวลานี้ ล้างแอปเปิ้ลให้สะอาด ปอกเปลือกหากต้องการ
13. ถัดไปหั่นเป็นก้อนแล้วใส่น้ำผึ้งพร้อมกับถั่ว
14. เคี่ยวกวนเป็นเวลาห้านาที
15. เพิ่มเนื้อหาของกระทะลงในบัควีทที่เสร็จแล้วผสมและให้บริการ

เคล็ดลับ: คุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชยเล็กน้อยลงในแอปเปิ้ลได้

คุณสามารถเพิ่มสารเติมแต่งที่คุณชื่นชอบลงในโจ๊กเพื่อลิ้มรส อาจเป็นถั่วคั่ว ผลไม้หวาน ผลไม้แห้ง เราใช้กล้วย ฟักทอง และแอปเปิ้ล คุณสามารถเปลี่ยนผลไม้เหล่านี้หรือเสริมด้วยผลไม้อื่น ๆ คุณยังสามารถใช้ผลเบอร์รี่ได้

เพิ่มเครื่องเทศเล็กน้อยเพื่อให้โจ๊กมีรสชาติและกลิ่นหอมแปลกใหม่ อาจเป็นวานิลลา (ในฝัก), อบเชย (แท่งขูด), ลูกจันทน์เทศ, หญ้าฝรั่น, น้ำตาลทรายแดง (จะให้รสคาราเมล)

โจ๊กนมจากบัควีทคุ้นเคยกับเราตั้งแต่วัยเด็กที่อยู่ห่างไกล มีเพียงไม่กี่คนที่ชอบมัน โดยไม่รู้ว่ามันอร่อย เข้มข้น และมีคุณค่าทางโภชนาการแค่ไหน มาลุ้นกัน!

นักโภชนาการถือว่าบัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีมนต์ขลังเกือบเพราะซีเรียลนี้มีองค์ประกอบและสารอาหารมากมายที่ไม่เหมือนใคร! ตัวอย่างเช่น เมล็ดบัควีทประกอบด้วยรูติน กรดอะมิโน ไอโอดีน ฟอสฟอรัส เกลือของเหล็ก กรดออกซาลิก แคลเซียม วิตามินบี พีพี และพี แต่ถึงกระนั้นหลายคนก็ไม่ชอบมันมากเกินไปเนื่องจากความแห้งมากเกินไประหว่างการปรุงอาหารตามปกติ โชคดีที่ซีเรียลอาจกลายเป็นอาหารจานอร่อยได้ หากคุณเรียนรู้วิธีต้มบัควีทในนมอย่างเหมาะสม

และในกรณีนี้มันกลับกลายเป็นว่าหอมนุ่มน่ารับประทานอย่างที่เราจำได้ในวัยเด็ก!

ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมและโปรตีนจำนวนมากซึ่งร่างกายมนุษย์ต้องการ และหากขาดสารอาหาร ปัญหาร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้ โดยเริ่มจากความอ่อนแอของเคลือบฟันและจบลงด้วยโรคกระดูกพรุน โจ๊กนมปรุงด้วยวิธีนี้จะไม่เพียง แต่เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม แต่ยังให้บรรทัดฐานประจำวันของธาตุและวิตามินมากมาย!

มีสูตรอาหารมากมายสำหรับทำโจ๊กเพื่อสุขภาพนี้ แต่ส่วนผสมบางอย่างยังคงไม่เปลี่ยนแปลงในเวอร์ชันใดๆ - บัควีทและนม สามารถเตรียมอาหารคลาสสิกจากทั้ง prodela และ core และความสอดคล้องจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ ในกรณีแรกโจ๊กจะกลายเป็นหนืดและเป็นเนื้อเดียวกันมากขึ้นในครั้งที่สอง - ของเหลวดังนั้นวิธีการปรุงบัควีทในนมและจากสิ่งที่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง

สูตรโจ๊กคลาสสิก

วัตถุดิบ

• นม - 1 ถ้วย + -
• - 1 แก้ว + -
• - 0.5 ถ้วย + -
• — ตามใจชอบ + -
• - รสชาติ + -
• - รสชาติ + -

การทำอาหาร

สูตรอาหารนั้นเรียบง่ายไม่ต้องใช้ส่วนผสมมากมายและตั้งไว้ที่เตานาน แต่ผลลัพธ์ก็สมควรได้รับ - รสชาตินั้นยอดเยี่ยม!

1. ขั้นแรก เราคัดแยกและล้างบัควีทเพื่อกำจัดแกลบและเศษซากอื่นๆ
2. หลังจากนั้นให้ตั้งหม้อใส่น้ำบนเตาแล้วรอให้เดือด
3. หลังจากเริ่มเดือดอย่างรวดเร็ว ให้เทซีเรียลลงไปแล้วรอให้เดือดอีกครั้ง
4. ควรปิดฝากระทะและตั้งเตาโดยใช้ไฟช้าๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะเปิดหรือกวนโจ๊กจนน้ำเดือด!
5. แยกจากโจ๊กต้มนมเพื่อไม่ให้เย็น ไม่จำเป็นต้องรอการก่อตัวของโฟม
6. เราผสมโจ๊กและนมเข้าด้วยกันในกระทะ ใส่น้ำตาล เกลือและเนยเพื่อลิ้มรส อย่างไรก็ตามจานนี้เค็มน้อยกว่าบัควีทต้มในน้ำธรรมดาเพื่อไม่ให้เสียรสชาติ เรากำลังรอให้นมเดือด พยายามอย่าให้มันหนีออกมา
7. ในขั้นตอนสุดท้ายของการปรุงโจ๊กให้นำออกจากเตาแล้วปิดฝาให้แน่นแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีไม่มาก หลังจากนั้นสามารถวางจานสำเร็จรูปบนจานและปรุงรสด้วยน้ำมันหากต้องการ

มีหลายวิธีในการปรุงอาหารบัควีทในนม ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเพิ่มครีมไขมันต่ำสองสามช้อนโต๊ะพร้อมกับนมเพื่อให้รสชาติของอาหารนุ่มนวลยิ่งขึ้น ปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากสิ่งนี้ แต่คุณค่าทางอาหารจะสูงขึ้นเนื่องจากบันทึกที่ผิดปกติ

Buckwheat groats อาจถือเป็นยาได้จริง: มันเสริมสร้างหลอดเลือด, ขจัดสารพิษออกจากลำไส้, มีคาร์โบไฮเดรต "ช้า" ที่ให้ความรู้สึกอิ่มเอิบยาวนาน, ลดคอเลสเตอรอล, ปรับปรุงอารมณ์เช่นช็อคโกแลตและบรรเทาตับของสารพิษ
ดังนั้นวันอดอาหารสามารถใช้กับผลิตภัณฑ์นี้ซึ่งโจ๊กบัควีทแสนอร่อยที่ปรุงในนมนั้นค่อนข้างเหมาะสม!

ไม่เป็นความลับที่บางครั้งเด็ก ๆ ไม่อยากกินโจ๊กบัควีทที่ดีต่อสุขภาพ แต่โจ๊กสำหรับเราและสำหรับเด็กนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง)) อาจไม่มีใครชอบ "Slurry" แต่ไม่ใช่ทุกคนที่อยากกินโจ๊กแห้ง มาปรุงโจ๊กบัควีทน้ำนมหวานและอร่อยมากสำหรับลูก ๆ ของเรา โจ๊กนี้สามารถมอบให้กับเด็กอายุ 2 ขวบหากไม่มีอาการแพ้แลคโตส

คุณยังสามารถใช้นมธรรมดาฉันเอานมอบดูเหมือนว่าฉันจะนุ่มและอร่อยกว่า ใช้บัควีทคุณภาพสูงสุด ไม่สุกเกินไป สะอาดและสด ขอแนะนำให้ปรุงในกระทะที่มีก้นหนาจานดังกล่าวอุ่นขึ้น อย่าใช้กระทะเคลือบและอลูมิเนียม

ในการปรุงโจ๊กบัควีทในนมสำหรับเด็กเราต้องการผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ในภาพ - นม 2 แก้ว แต่สำหรับฉัน ฉันคิดว่าไม่เพียงพอ ฉันต้องการ 2.5-3 แก้ว อย่าแปลกใจที่อัตราส่วนของซีเรียลและนมนี้จะอร่อยมาก

ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้นให้ล้างบัควีทในน้ำหลาย ๆ อย่างทั่วถึง

นำนมไปต้มในกระทะ ขั้นแรกให้เอานม 2 ถ้วย แล้วเติมตามต้องการ มาใส่บัควีทกันเถอะ

มาเติมเกลือ...

และน้ำตาล

มาใส่เนยกัน บนไฟร้อนปานกลางเราจะปรุงโจ๊กประมาณ 10-15 นาทีภายใต้ฝา

ลดไฟให้เหลือน้อยที่สุดและเก็บโจ๊กไว้บนเตาอีก 5-7 นาที ในเวลานี้คุณสามารถเพิ่มนมเล็กน้อยได้หากต้องการความสม่ำเสมอที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น

ที่นี่เรามีโจ๊กบัควีทที่ยอดเยี่ยมพร้อมนมสำหรับเด็ก นุ่มนมมากหวานและอร่อย ฉันคิดว่าลูกของคุณจะเพลิดเพลินกับอาหารเช้า!

Bon appetit กับคุณและลูก ๆ ของคุณ!

โจ๊กบัควีทพร้อมนมมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กเล็ก (เหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อแรกสำหรับทารก) และผู้ใหญ่ โจ๊กบัควีทนมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งและเด็ก ๆ ก็กินมันอย่างมีความสุข คุณสามารถปรุงโจ๊กบัควีทในนมในหม้อหุงช้าได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย สิ่งสำคัญในธุรกิจนี้คือการเรียนรู้วิธีทำอาหารอย่างถูกต้องและอร่อย และเราจะแบ่งปันสูตรอาหารกับคุณ

โจ๊กบัควีทกับนม: วิธีปรุงให้อร่อย

การทำโจ๊กบัควีททำได้ง่ายทั้งในน้ำและในนม สิ่งสำคัญคือนม "ไม่หนี" โจ๊กบัควีทกับนมเป็นอาหารที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพที่เกือบทุกคนชอบ

การทำโจ๊กบัควีทกับนมเป็นอาหารเช้าหมายถึงการให้พลังงานแก่ร่างกายตลอดทั้งวัน เป็นอาหารที่สมบูรณ์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น

แม้แต่เด็กที่แปลกประหลาดก็จะชอบโจ๊กบัควีทหวานกับนม และผู้ใหญ่ก็ชอบกินด้วย หากคุณต้องการให้รางวัลตัวเองและครอบครัวด้วยโจ๊กบัควีทที่อร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมนม มาเรียนรู้วิธีการทำอาหารกันเถอะ สำหรับการปรุงอาหาร คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• บัควีท 1 แก้ว;
• นม 4-5 แก้ว
• น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย;
• วานิลลิน;
• เกลือ.

เราเริ่มทำอาหาร

เพื่อไม่ให้โจ๊กของคุณไหม้ ปรุงในกระทะที่มีผนังหนาหรือหม้อขนาดใหญ่ แต่อย่าใช้เครื่องเคลือบฟัน

เทนมลงในกระทะแล้วตั้งไฟ นำนมไปต้ม ใส่วานิลลา เกลือ และน้ำตาล

จากนั้นเราก็ผล็อยหลับไปก่อนหน้านี้บัควีทที่เตรียมไว้ ในการทำเช่นนี้จะต้องแยกออกและล้างให้สะอาดจนกว่าน้ำจะใส

หลังจากเทบัควีทแล้วให้ผสมแล้วปล่อยให้เดือดอีกครั้ง ตอนนี้คุณต้องใส่เนยลงในโจ๊กลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดแล้วปิดฝาโจ๊กที่มีฝาปิด

ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร โจ๊กจะต้องคนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ฟิล์มนมก่อตัว

ปรุงโจ๊กบัควีทในนมเป็นเวลา 30-40 นาทีสามารถตรวจสอบความพร้อมสำหรับรสชาติได้ไม่เกินครึ่งชั่วโมง หลังจากทำอาหารแล้ว ให้ปิดฝาแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูอีก 10 นาที

คุณสามารถเพิ่มนมข้นแทนน้ำตาลลงในโจ๊กบัควีทกับนมได้ แต่ก็อร่อยมาก หรือคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยโจ๊กกลายเป็นน้ำผึ้งที่ละเอียดอ่อน

โจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า: สูตร

การทำอาหารกลายเป็นเรื่องง่ายด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีที่ก้าวหน้า ตอนนี้ multicooker ช่วยเราในทุกสิ่ง โจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้าไม่ไหม้คุณไม่จำเป็นต้องตรวจสอบตลอดเวลา โดยทั่วไปแล้วการทำอาหารจะง่ายขึ้นมาก คุณเพียงแค่ต้องรู้สูตรและแน่นอนว่าต้องมีหม้อหุงช้า

หากคุณต้องการปรุงโจ๊กบัควีทนมหนืดคุณต้องใช้บัควีทบดในการปรุงอาหารสำหรับของเหลว - เมล็ดทั้งเมล็ด

ดังนั้นในการปรุงโจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้าเราต้องการ:

• บัควีท 1 แก้ว;
• นม 3 แก้วอาจจะ 4;
• น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส;
• เนย;
• วานิลลินสำหรับน้ำหอม

บัควีททำความสะอาดเศษซากแยกออกล้างด้วยน้ำหลายครั้ง เรากระจายซีเรียลในชาม multicooker เทนมบัควีทตามปริมาณที่ต้องการเติมน้ำตาลเกลือวานิลลินเพื่อกลิ่นหอมและปิดฝา

เราเปิดโหมด "โจ๊กนม" หรือ "บัควีท" และโจ๊กบัควีทนมปรุงเป็นเวลา 40-50 นาที หลังจากที่หม้อหุงช้าหุงข้าวต้มเสร็จแล้ว คุณต้องใส่เนยลงไปแล้วปล่อยให้โจ๊กตั้งไว้ครู่หนึ่ง

โจ๊กบัควีทกับนมที่ปรุงในหม้อหุงช้าจะนุ่มและมีกลิ่นหอมมากและซีเรียลเองก็นุ่มและละลายในปากของคุณ

โจ๊กบัควีทที่ปรุงด้วยนมจะยังอร่อยแม้ว่าจะเสิร์ฟแบบเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเพิ่มแยมสตรอเบอร์รี่เล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

เป็นความสุขที่ได้ปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าสำหรับอาหารเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในตอนเย็นและตั้งโปรแกรมเริ่มต้นล่าช้า แต่ในกรณีนี้จะดีกว่าที่จะต้มในน้ำมิฉะนั้นจะมี เป็นโอกาสที่นมจะม้วนงอแล้วจึงเติมนมลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

หากคุณมีปาฏิหาริย์ที่ยอดเยี่ยมของเทคโนโลยีอย่าลืมลองสูตรทำโจ๊กบัควีทนม

โจ๊กบัควีทสำหรับทารก: วิธีการปรุงอาหาร

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่ แต่ทารกกำลังเติบโตและค่อยๆ ต้องคุ้นเคยกับอาหารอื่นๆ จึงจะป้อนได้ โจ๊กบัควีทสำหรับทารกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นอาหารเสริมมื้อแรก

เริ่มตั้งแต่อายุ 5-6 เดือน เด็กสามารถเริ่มให้อาหารซีเรียลเหลว ซึ่งเขาสามารถดื่มจากขวดได้ โจ๊กบัควีทอุดมไปด้วยธาตุอาหารรอง ดังนั้นอาหารเสริมดังกล่าวจะมีประโยชน์มากสำหรับลูกน้อยของคุณ

คุณแม่จะต้องมีสูตรสำหรับทำโจ๊ก บัควีทมีธาตุเหล็กและมากกว่าธัญพืชอื่นๆ นอกจากนี้ บัควีทยังมีแมกนีเซียม ไฟเบอร์ รูติน และสารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย

ในการทำโจ๊กบัควีทสำหรับทารก คุณต้องเลือกซีเรียลคุณภาพดีและคัดแยกอย่างระมัดระวัง ในบรรดาธัญพืช อาจมีเศษเล็กเศษน้อยและเมล็ดพืชอยู่ในเปลือก ซึ่งทั้งหมดนี้จะต้องถูกกำจัดออก

จากนั้นเราก็ล้างบัควีทด้วยน้ำสะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง เมื่อซีเรียลแห้งไปเล็กน้อย จะต้องบดด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟ บัควีทบดที่มีความสม่ำเสมอควรมีลักษณะคล้ายแป้งเซมะลีเนอร์

คุณต้องเริ่มให้นมลูกของคุณทีละน้อย ดังนั้นในครั้งแรกที่เราปรุงโจ๊กที่ "อ่อนแอ" เราใช้บัควีทบด 1 ช้อนชา น้ำ 100 มล.

ปรุงบัควีทประมาณ 15-20 นาทีในขณะที่กวนตลอดเวลา คุณสามารถเพิ่มสูตรหรือนมแม่ได้จนกว่าทารกจะคุ้นเคยกับโจ๊ก

สักพักคุณสามารถต้มบัควีทได้ 2 ช้อนชาในน้ำปริมาณเท่ากัน เมื่อเด็กอายุเจ็ดเดือนแล้วจะสามารถปรุงโจ๊กด้วยนมวัวได้

โตขึ้นอีกนิดเด็กจะสามารถกินข้าวต้มบัควีทกับเนยและน้ำตาลได้แล้ว

คุณแม่บางคนปรุงโจ๊กบัควีทธรรมดาแล้วเจือจางด้วยน้ำแล้วบดในเครื่องปั่น

ใส่ใจกับอาการแพ้ในผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในเด็ก (นม น้ำตาล) คุณไม่สามารถเติมเกลือลงในซีเรียลสำหรับทารกได้

โจ๊กบัควีทกับนม: แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

โจ๊กบัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยม มันถูกเตรียมไว้สำหรับอาหารค่ำ สำหรับอาหารเช้า เป็นคอร์สแรก (ซุป) และคอร์สที่สองสำหรับมื้อกลางวัน บ่อยครั้งที่พวกเขาปรุงโจ๊กบัควีทกับนม โดยทั่วไปโจ๊กบัควีทกับนมซึ่งมีแคลอรี่ค่อนข้างสูงนั้นน่าพอใจและมีสุขภาพดีมาก

โจ๊กบัควีทต้ม 100 กรัมในน้ำมีประมาณ 120 กิโลแคลอรี

บัควีทดิบไม่ได้มีขนาดเล็กเลย แต่บัควีทสำเร็จรูปนั้นมีแคลอรีไม่สูงนัก แคลอรีส่วนใหญ่จะหายไประหว่างกระบวนการทำอาหาร

ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่ปรุงด้วยโจ๊กและส่วนผสมที่เติมเข้าไป

บัควีทต้มในน้ำโดยไม่ใช้น้ำมันและย่อยเพื่อให้ไม่ต้องเคี้ยวโดยสูญเสียแคลอรี่มากกว่าครึ่งหนึ่ง ตัวเลือกนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยบัควีท

แต่บัควีทในนมไม่ใช่ผลิตภัณฑ์อาหารดังกล่าว แต่ก็ดีที่จะกินเป็นอาหารเช้าสำหรับทุกคนที่ไม่ได้นั่ง อาหารเช้าแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยธาตุและวิตามินที่จำเป็น อาหารเช้าจะเติมพลังและความสดชื่นให้กับคุณตลอดทั้งวัน

ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทที่ปรุงในนม (ใน 100 กรัม) จะอยู่ที่ 180-200 กิโลแคลอรี

บางทีโจ๊กดังกล่าวอาจไม่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด แต่คุณจะไม่เพิ่มน้ำหนักจากมันเช่นกัน อันที่จริงบัควีทมีโปรตีนและกรดอะมิโนดังกล่าวที่ช่วยในการสลายไขมันและไม่ใช่การก่อตัวของพวกมัน

หากคุณต้มโจ๊กบัควีทในน้ำและเติมนมลงในโจ๊กที่เตรียมไว้แล้วปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กดังกล่าวจะอยู่ที่ประมาณ 140 กิโลแคลอรี

นมยังเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ แต่ไม่ส่งผลต่อน้ำหนัก ดังนั้นคุณสามารถกินบัควีทกับนมโดยไม่ต้องกลัวว่าจะดีขึ้น โจ๊กบัควีทกับนมมีประโยชน์มากจนแคลอรี่เหล่านี้ละลายไปกับพื้นหลังของประโยชน์ที่ร่างกายได้รับ

คุณยังสามารถแทนที่นมจริงด้วยนมพร่องมันเนยเพื่อหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกิน หากคุณกินในปริมาณที่พอเหมาะและมีเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของคุณ และไม่ใช่อาหารจานด่วน ก็จะไม่มีปัญหากับน้ำหนักที่ไม่ต้องการ

บัควีททำให้ระบบอวัยวะทั้งหมดเป็นปกติและทำความสะอาดร่างกาย ดังนั้นจึงเร่งการเผาผลาญเท่านั้น กินโจ๊กบัควีทกับนมอย่างใจเย็นและไม่นับแคลอรี่ อร่อย!