สลัดกับถั่วในน้ำผลไม้ของตัวเอง สลัดกับถั่ว สูตรง่าย ๆ สำหรับการทำสลัดแสนอร่อย วิธีทำสลัดถั่วแดง

หากต้องการกระจายอาหารตามปกติของคุณด้วยอาหารที่น่าสนใจและแปลกตา ให้เตรียมสลัดกับถั่วกระป๋อง ส่วนผสมหลักของทรีตเมนต์ประกอบด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นจึงเข้ากันได้ดีกับเมนูฤดูหนาวที่เหมาะสม การทำสลัดนี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วถ้าคุณมีสูตรอาหารดีๆ อยู่ในสต็อก

อร่อย ผอมเพรียว ของคาว. ใช้เวลาเตรียมเพียง 15 นาที

รายการของชำ:

• ข้าวโพด - 1 ข.;
• กระเทียม - 1 กานพลู;
• แครกเกอร์ - 1 แพ็ค;
• มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว - 45 กรัม
• ผักชีหรือผักชีฝรั่ง - พวง

ขั้นตอนการทำงาน:

1. ในการทำสลัดกับถั่วและแคร็กเกอร์ขั้นแรกเราจะล้างผักใบเขียวเอาความชื้นส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนูหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
2. ในภาชนะที่ลึกเรารวมแครกเกอร์กับถั่วกระป๋องซึ่งจะต้องระบายของเหลวออกก่อน
3. เพิ่มข้าวโพดกานพลูกระเทียมผ่านการกดสีเขียว
4. เราผสมส่วนผสม
5. ก่อนเสิร์ฟมายองเนสมายองเนสไม่เช่นนั้นแครกเกอร์จะนิ่มลงและรสชาติของการรักษาจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

คำแนะนำ. ควรใช้แครกเกอร์กับรสชาติของไส้กรอก เบคอน หรือเนื้อรมควัน

พร้อมถั่วแดงกระป๋อง

สีของส่วนผสมหลักไม่สำคัญ แต่สลัด Minutka กับถั่วแดงกระป๋องจะดูเป็นต้นฉบับมาก สิ่งสำคัญคือต้องใช้พืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะใน น้ำผลไม้ของตัวเอง. ตัวเลือกซอสมะเขือเทศไม่เหมาะกับสูตรนี้

ส่วนประกอบ:

• หมูต้ม - 310 กรัม
• แครกเกอร์ - 1/2 แพ็ค;
• แตงกวาดอง - 2 ชิ้น;
• ซอสมายองเนส - 3.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. เราหั่นเนื้อเป็นเส้นเหมือนผักดอง
2. เราเอาน้ำเกลือออกจากถั่ว
3. เราผสมหมูต้ม ส่วนประกอบหลักและแตงกวาในภาชนะที่ลึก
4. แต่งสลัดด้วยน้ำสลัดผสมส่วนผสม
5. ก่อนเสิร์ฟ 5 นาที ใส่แครกเกอร์ ผสมทุกอย่างอีกครั้ง

กับชิกเก้น

สูตรต่อไปนี้จะช่วยคุณเตรียมสลัดที่อุดมด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• เนื้อไก่ - 2 ชิ้น;
• ถั่วกระป๋อง - 1 b.;
• ครีม - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• วอลนัท - 125 กรัม
• เกลือพริกไทยป่น - เหน็บแนม

ขั้นตอนการทำงาน:

1. เราล้างเนื้อไก่ปรุงเป็นเวลา 20 นาทีในน้ำเกลือเล็กน้อย เมื่อผลิตภัณฑ์เย็นตัวลงแล้ว ให้ตัดเป็นเส้นตามขวางเส้นใย
2. เราอบถั่วในไมโครเวฟหรือเตาอบแล้วบดด้วยหมุดเกลียวให้เป็นเม็ดเล็ก ๆ
3. ส่งกระเทียมผ่านการกด
4. นำของเหลวออกจากถั่ว
5. เราเปลี่ยนส่วนประกอบทั้งหมดลงในภาชนะลึก ปรุงรสด้วยมายองเนสและพริกไทยเล็กน้อย

สำคัญ! เนื่องจากสลัดถั่วและไก่เป็นอาหารที่น่าพึงพอใจมากจึงสามารถเสิร์ฟเป็นมื้อใหญ่ได้

สลัดถั่วขาว

อีกหนึ่งการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกโอกาส สลัดถั่วขาวยังดูออริจินัลอีกด้วย ไข่ต้มและผักใบเขียวสด

• ถั่วขาวกระป๋อง - 1 b.;
• ไข่ - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - 1 กานพลู;
• วอลนัท- 55 กรัม
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - 1⁄2 ช้อนชา;
• ผักชีฝรั่ง - พวง;
• เกลือ - 4 กรัม
• น้ำตาล - 10 กรัม

ขั้นตอนการทำงาน:

1. เราเอาถั่วออกจากน้ำเกลือเทลงในชามสลัด
2. ต้มไข่ต้มให้สุก เมื่อเย็นแล้ว หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ
3. บดถั่วในเครื่องปั่นหรือด้วยไม้นวดแป้ง ฉันใส่มันลงบนถั่ว
4. ทำน้ำสลัด: ผสมกระเทียม มายองเนส น้ำตาล น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และเกลือเล็กน้อยในถ้วย ผสมให้ละเอียดทิ้งไว้ 5-10 นาที
5. เรารวมสลัดกับน้ำสลัดโรยจานด้วยผักชีฝรั่งสดด้านบน

เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟอาหารบนโต๊ะเพียง 10 นาทีหลังจากเตรียมอาหารเพื่อให้ส่วนประกอบทั้งหมดมีความอิ่มตัว

ใส่ข้าวโพด

สำหรับผู้ที่นึกภาพไม่ออกว่าเป็นของจริง สลัดฤดูหนาวไม่มีข้าวโพดหวานใช่ สูตรเด็ด. เหมาะเป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานเนื้อหรือปลา

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• ถั่วกระป๋อง - 430 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง - 210 กรัม
• ผักชี - กิ่งหนึ่งคู่;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• แรสต์ น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• เกลือ - เหน็บแนม

ขั้นตอนการทำงาน:

1. ถั่วสามารถใช้ได้ในทุกสี เราระบายน้ำเกลือออกจากผลิตภัณฑ์แล้วโอนไปยังภาชนะที่ลึก
2. เราทำขั้นตอนที่คล้ายกันกับข้าวโพดเพิ่มลงในถั่ว
3. บดกระเทียมด้วยการกดสับผักชีด้วยมีดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
4. เททุกอย่างลงในองค์ประกอบหลักของสลัด
5. เราทำการเติมน้ำมันของพวกเขา น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์, เครื่องเทศ เทลงบนการรักษาผสม
6. เราใส่สลัดที่เกิดขึ้นในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อให้หมักเล็กน้อย

คำแนะนำ. สามารถเปลี่ยนปริมาณกระเทียมได้หากต้องการอาหารที่มีรสเผ็ดจัด

สลัดถั่วกระป๋องและไส้กรอก

อยากทำ รุ่นคลาสสิคอาหารอร่อยมากขึ้น หอมกรุ่น และสวยงาม? กระจายองค์ประกอบด้วย salami หรือ servelat ความแตกต่างเล็กน้อยอย่างหนึ่ง - เป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มส่วนประกอบเนื้อนุ่มลงในสลัดด้วยถั่วแดงและไส้กรอกมิฉะนั้นจะเคี้ยวยาก

• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 b.;
• ไส้กรอกรมควัน - 210 กรัม
• ชีส เกรดยาก- 110 กรัม
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• มะเขือเทศสด - 2 ชิ้น;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• มายองเนส - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• สมุนไพรสด - สองกิ่ง

ขั้นตอนการทำงาน:

1. ต้มไข่ลวกล่วงหน้า - อย่างน้อย 10 นาที เมื่อเย็นแล้ว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ
2. เทน้ำเดือดบนมะเขือเทศปอกเปลือกสับ
3. เราทำความสะอาดไส้กรอกจากฟิล์มแล้วตัดในลักษณะเดียวกับมะเขือเทศ
4. นำน้ำดองออกจากถั่ว
5. เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้
6. เราส่งกระเทียมผ่านการกดแล้วถูชีสบนเครื่องขูดที่ละเอียด
7. เพิ่มครึ่งหนึ่งของปริมาณชีสและกระเทียมที่ได้ลงในสลัด เราผสมส่วนประกอบ
8. กระจายมายองเนสสองสามช้อนโต๊ะผสมอีกครั้ง
9. เทสลัดลงบนจาน โรยหน้าด้วยชีสที่เหลือ จากนั้นตกแต่งด้วยสมุนไพรสดสับ

สำคัญ! คุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยวหรือครีมข้นแทนมายองเนสได้ ในกรณีนี้ คุณจะต้องเติมเกลือเล็กน้อยลงไปในขนม

กับแชมเปญ

สลัดเพื่อสุขภาพและอร่อยกับเห็ดจะเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในงานเลี้ยงใด ๆ

วัตถุดิบ:

• ถั่วกระป๋อง (สีแดง) - 1 b.;
• แชมเปญ - 520 กรัม
• มายองเนส - 125 กรัม
• หัวหอมหวาน - 1 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
• น้ำมะนาว - 55 มล.
• กระเทียมหอม - 55 กรัม
• พริกไทย - 4-5 ชิ้น.;
• ใบกระวาน - 1-2 ชิ้น;
• โหระพา - สาขา;
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

ขั้นตอนการทำงาน:

1. เราเอาน้ำดองออกจากถั่ว ล้างให้สะอาด น้ำเย็นแล้วเอนกายในกระชอน
2. เราทำความสะอาดแชมเปญจากบริเวณที่ปนเปื้อนจากนั้นเทน้ำเดือดแล้วนำไปต้ม ใส่ใบกระวาน ออลสไปซ์ ต้นหอม และโหระพา หลังจากนั้นไม่กี่นาที ให้เติมเกลือเล็กน้อย หลังจากผ่านไป 15 นาที สะเด็ดน้ำ เห็ดเย็น แล้วหั่นเป็นชิ้น
3. ในชามลึกผสมถั่วกับเห็ด เพิ่มหัวหอมสับเป็นวงครึ่งบาง ๆ มันจะดีกว่าที่จะใช้หอมแดง
4. ใส่ผักชีฝรั่งสับลงไป เราผสมส่วนประกอบ
5. เราทำซอสมายองเนส น้ำมะนาว และพริกไทยป่นเล็กน้อย
6. เรารวมน้ำสลัดกับส่วนผสมหลัก เราส่งสลัดที่เกิดขึ้นเป็นเวลา 30-50 นาทีในตู้เย็น เทลงในชามใสที่สวยงามแล้วเสิร์ฟ

รายการส่วนประกอบ:

• ถั่ว (สีแดง) - 1 b.;
• แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;
• ไข่ - 3 ชิ้น;
• หอมแดง - 125 กรัม
• ครีม - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• ผักชีฝรั่ง - สองสามกิ่ง;
• เกลือ.

ขั้นตอนการทำงาน:

1. ส่วนผสมหลักของจานนั้นปราศจากน้ำดองและล้างในน้ำไหล
2. ปอกหัวหอมหั่นเป็นครึ่งวงแล้วนำไปต้มในน้ำเดือดสักครู่ ซึ่งจะช่วยขจัดส่วนผสมของความขมที่มากเกินไป จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นและสะเด็ดน้ำในกระชอน
3. ต้มไข่อย่างน้อย 10 นาที เย็น จากนั้นปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. แตงกวาหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
5. เราใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดใส่ผักชีฝรั่งสับปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและเกลือหยาบเล็กน้อย ผสมส่วนผสมแล้วเทลงในจานที่แบ่งส่วนและให้บริการแขก

ถั่วแดงเกาหลี

ปรากฎว่าจากพืชตระกูลถั่วที่อธิบายไว้นั้นง่ายต่อการทำที่ยอดเยี่ยม ขนมเกาหลี. ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องตุนส่วนผสมที่ "เผ็ด"

• ถั่วกระป๋อง - 1 b.;
• หัวหอม - 50 กรัม
• แครอท - 85 กรัม
• กระเทียม - 5 กลีบ;
• ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม
• แรสต์ น้ำมัน - 45 มล.
• น้ำตาล - 2 ช้อนชา;
• เกลือ - 2 ช้อนชา;
• พริกไทยป่น - 1 ช้อนชา;
• น้ำส้มสายชู - 10 มล.

ขั้นตอนการทำงาน:

1. ระบายน้ำหมักจากถั่วแล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน
2. เราถูแครอทที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูด "เกาหลี" แบบพิเศษ ใส่เกลือ น้ำตาล กระเทียมบด และพริกไทยดำป่น
3. ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ผัดในน้ำมันพืชจนเป็นสีน้ำตาล เราจับของทอดด้วยช้อน slotted แล้วโยนทิ้ง ทิ้งน้ำมันหอมไว้ให้เย็น
4. เราเติมแครอทด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมัน "หัวหอม" เราแนะนำถั่ว เพิ่มผักชีฝรั่งสับ
5. ผสมส่วนผสมและลิ้มรสองค์ประกอบที่ได้ หากจำเป็น ให้ปรับความเป็นกรดของสลัดด้วยเกลือและน้ำส้มสายชู
6. ตอนนี้จานต้องหมัก จะใช้เวลา 2 ชั่วโมงในที่เย็น

1. สำหรับสลัด คุณสามารถใช้ทั้งถั่วกระป๋องและถั่วต้ม สิ่งสำคัญคือการปรุงอาหารครั้งสุดท้าย
2. ก่อนอื่นต้องโยนถั่วกระป๋องลงในกระชอนเพื่อระบายของเหลวและล้าง
3. มายองเนสสำหรับสลัดทำได้ง่ายหรือแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ

Russianfood.com

วัตถุดิบ

• ไส้กรอกรมควัน 150–200 กรัม
• 1-2 มะเขือเทศ;
• ½หัวหอม;
• กระเทียม 1 กลีบ;
• มายองเนส 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;

การทำอาหาร

ตัดไส้กรอก หลอดใหญ่, มะเขือเทศ - เป็นชิ้นใหญ่และหัวหอม - เป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ถั่ว ข้าวโพด กระเทียมสับ มายองเนส เกลือและพริกไทยลงในส่วนผสมและผสม

วัตถุดิบ

• 3 ไข่;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• เห็ดดอง 120 กรัม
• ขนหัวหอมสีเขียวสองสามอัน
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ;
• ใบผักกาดหอมเล็กน้อย

การทำอาหาร

ไข่ต้มแข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ถั่ว เห็ด หัวหอมสับ เกลือ และมายองเนส แล้วผสม วางจานบนใบผักกาดหอม

Deliciousmeetshealthy.com

วัตถุดิบ

• ปลาทูน่ากระป๋อง 150–200 กรัม;
• ถั่วขาวกระป๋องหรือต้ม 300 กรัม
• ½หอมแดง
• หัวหอมสีเขียว½พวง
• ผักชีฝรั่งหลายกิ่ง;
• 120 มล น้ำมันมะกอก;
• 1 มะนาว;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

บดทูน่าด้วยส้อม ใส่ถั่ว หอมแดงสับละเอียด และสมุนไพรสับ ผสมน้ำมัน น้ำมะนาวทั้งลูก เกลือและพริกไทย แล้วแต่งสลัดด้วยส่วนผสมที่ได้

www.nakormi.com

วัตถุดิบ

• 200 กรัม อกไก่;
• ½ หัวขนาดกลาง ผักกาดขาว;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง 200 กรัม
• มายองเนส 2-3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ตัดไก่เย็นเป็นชิ้นใหญ่ สับกะหล่ำปลีอย่างหยาบ เพิ่มถั่ว ข้าวโพด มายองเนสและเกลือลงในส่วนผสมและผสม

วัตถุดิบ

• 1 หัวผักกาด;
• 1 หัวหอม;
• น้ำมันมะกอก 3-4 ช้อนโต๊ะ
• แตงกวาดอง 2-3 ลูก;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• กระเทียม 2-3 กลีบ;
• ผักชีฝรั่งหลายกิ่ง;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ขูดหัวบีทดิบบนกระต่ายขูดสำหรับแครอทเกาหลี สับหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วทอดในน้ำมันร้อนเล็กน้อย เพิ่มบีทรูท, ปรุงอาหาร, กวน, อีกสองสามนาทีแล้วพักไว้

ตัดแตงกวาเป็นแท่งเล็ก ๆ ใส่ถั่ว กระเทียมสับ ผักชีฝรั่งสับ บีทรูทกับหัวหอม เกลือ พริกไทย และน้ำมัน แล้วคนให้เข้ากัน

iamcook.ru

วัตถุดิบ

• 3 ไข่;
• แฮม 200 กรัม
• 1 แตงกวาสด
• ถั่วขาวกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ผักชีฝรั่ง½พวง;
• ครีมเปรี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ไข่ต้มแข็ง เย็นและปอกเปลือก หั่นแฮมและแตงกวาเป็นลูกบาศก์ขนาดกลาง เพิ่มถั่ว, ผักชีฝรั่งสับ, ครีมเปรี้ยว, เกลือและพริกไทยและผสม

วัตถุดิบ

• 1 หอมแดง;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ 6%;
• น้ำร้อน 100 มล.
• เนื้อต้ม 250 กรัม
• 1 พริกหยวกแดง
• พริกไทยร้อน½;
• 50 กรัม วอลนัท;
• ผักชี ¼ พวง;
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• กระเทียม 2 กลีบ;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส;
• ฮ็อป suneli ½ ช้อนชา;
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

การทำอาหาร

ตัดหัวหอมเป็นเส้นใหญ่ ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วหมักหัวหอมในของเหลวนี้เป็นเวลา 7-10 นาที

ตัดเนื้อและพริกหยวกเป็นก้อนใหญ่และ พริกไทย- ลายทางบาง สับถั่วและผักชี

เพิ่มหัวหอมลงในส่วนผสมที่เตรียมไว้ ระบายน้ำออกจากมัน ถั่ว กระเทียมสับ เกลือ พริกไทยดำ ซันเนลีฮ็อป น้ำส้มสายชูและน้ำมัน แล้วผสม

วัตถุดิบ

• 3 ไข่;
• ปูอัด 200 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• ผักชีฝรั่ง¼พวง;
• ครีมเปรี้ยว 1-2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ไข่ต้มแข็ง เย็นและปอกเปลือก ตัดพวกเขาและปูอัดเป็นก้อนใหญ่ ใส่ถั่ว ผักชีลาวสับ ครีมเปรี้ยว เกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

วัตถุดิบ

• 2-4 ก้านคื่นฉ่าย;
• 1 พริกหยวกแดง
• 1-2 แตงกวา;
• มะเขือเทศ 2-3 ลูก;
• ½หัวหอม;
• ¼หัวกะหล่ำปลีปักกิ่งขนาดกลาง
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• 200 กรัม
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำมันพืช 2-3 ช้อนโต๊ะ

การทำอาหาร

ตัดขึ้นฉ่าย พริก แตงกวา และมะเขือเทศเป็นชิ้นใหญ่ และหัวหอมเป็นก้อนเล็กๆ สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต ใส่ถั่ว แครอทเกาหลี,เกลือและน้ำมันและผสมให้เข้ากัน

วัตถุดิบ

• อกไก่ต้ม 200-300 กรัม
• 1-2 มะเขือเทศ;
• ชีสแข็ง 100 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋องหรือต้ม 200 กรัม
• แครกเกอร์ 50-100 กรัมมีรสใดก็ได้
• มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร

ตัดเนื้อเย็นและมะเขือเทศเป็นก้อนเล็ก ๆ ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ เพิ่มถั่ว croutons มายองเนสและเกลือลงในส่วนผสมและผสม เสิร์ฟสลัดทันทีเพื่อไม่ให้ขนมปังกรอบ

สลัดมักเป็นอาหารที่ค่อนข้างง่าย (ไม่เสมอไป) ในการปรุงอาหาร และเนื่องจากในเว็บไซต์ของเราไม่มีอาหารชั้นสูง แต่สูตรอาหารที่แม่บ้านทุกคนสามารถปรุงในครัวบ้านธรรมดาภายใต้เงื่อนไขที่เรียบง่าย ... และในเวลาเดียวกันเธอก็จะนำความสุขมาสู่ครอบครัวและคนที่คุณรัก อาหารกลางวันแสนอร่อย (หรืออาหารเย็นหรือโต๊ะเทศกาล)

สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายและรายการส่วนผสม เหตุใดจึงไม่มีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับขั้นตอนการเตรียมสลัด ฉันต้องการเสนอตัวเลือกสลัดให้มากที่สุด แล้วกระบวนการล่ะ? ขั้นตอนค่อนข้างง่าย ที่สำคัญคือ ปรุงถั่วให้ถูกวิธี (ถ้าไม่กระป๋อง) ... และรายการให้ส่วนผสม + น้ำสลัด (อันนี้สำคัญ) ...

และแน่นอนว่าสลัดทั้งหมดต้องการเกลือ!!!

วิธีการปรุงถั่วสำหรับสลัด?

1. ต้องแช่ถั่วค้างคืน (8-10 ชั่วโมง)
2. แล้วต้มจนสุก

นอกจากนี้ยังมีสูตรดังกล่าว: สลัดกับถั่ว สูตรกระป๋องพร้อมรูปถ่าย

สลัดถั่วแดงกระป๋อง

วัตถุดิบ:

1. มะเขือเทศ,
2. ชีสเฟต้า,
3. อาโวคาโด,
4. มะกอก.

น้ำสลัด - น้ำมันมะกอก + น้ำมะนาว

สลัดที่ง่ายที่สุดกับถั่วและมายองเนส

3 ส่วนผสมราดมายองเนส!!!

เพียง 3 ส่วนผสม:

1. ถั่วต้มหรือกระป๋อง
2. อกไก่ต้มหั่นเต๋า
3. แครกเกอร์

สลัดถั่วและเนื้อ

วัตถุดิบ:

1. ถั่ว,
2. มะเขือเทศเชอรี่,
3. เนื้อไม่ติดมัน,
4. ข้าวโพดกระป๋อง,
5. หัวหอมสีเขียว,
6. ผักโขม

น้ำสลัดเป็นน้ำมันมะกอก

สลัดเรียบง่ายและไม่โอ้อวด

เติมน้ำมัน - น้ำมันดอกทานตะวันด้วยการเติมพริกไทยดำป่นและพริกไทย

วัตถุดิบ:

1. ถั่ว,
2. มะเขือเทศ,
3. พริกหยวกสีแดง,
4. พริกหวานเหลือง,
5. หอมยัลตาหวาน,
6. ความเขียวขจี

สลัดอกไก่ชิ้น

น้ำสลัด - ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำซึ่งเสิร์ฟแยกกันเพื่อให้แขกแต่ละคนสามารถใส่ปริมาณที่เขาต้องการและสลัดก็ดูเหมือนทุกสีสำหรับเรา

วัตถุดิบ:

1. ถั่ว,
2. พริกแดงหวาน,
3. พริกเขียวหวาน,
4. หอม,
5. ข้าวโพดกระป๋อง,
6. ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งและผักชี)
7. พริกป่นสีแดง

สลัดถั่วเท็กซัสไก่

น้ำสลัด - ซอส vinaigrette หรือในความเห็นของเรามายองเนส สลัดมักจะวางบนโต๊ะโดยไม่ใส่น้ำสลัด เสิร์ฟน้ำสลัดแยกกัน บางครั้งก็มีหลายแบบ (เช่น มายองเนส น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกกับเครื่องเทศและครีมเปรี้ยว…)

สลัดอร่อยมาก!

วัตถุดิบ:

1. ถั่วแดง (หรือดำ)
2. อกไก่ต้ม
3. ชีสแข็ง,
4. ข้าวต้ม,
5. หัวหอมสีเขียว,
6. มะเขือเทศเชอรี่,
7. ผักโขม

สลัดแสนอร่อยกับชีสและแครอท

วัตถุดิบ:

1. ถั่วดำ,
2. อกไก่ต้ม
3. ขูดชีสแข็ง
4. แครอทสับละเอียด
5. สับละเอียด
6. มายองเนส.

สลัดถั่วปูอัด

วัตถุดิบ:

1. ถั่วแดงกระป๋อง
2. มะเขือเทศ,
3. พริกหวาน,
4. กระเทียมขูดในสลัด
5. มายองเนส.

สลัดอุ่นๆ กับถั่วและไส้กรอกรมควัน

สลัดจัดทำขึ้นในหลายขั้นตอน:

1. ถั่วแช่แล้วต้ม
2. เทน้ำมันพืชลงในกระทะแล้วใส่ผักชีป่น (ที่ปลายมีด) และเมล็ดผักชีฝรั่งบด (ที่ปลายมีด) ผัดให้เข้ากัน
3. ตอนนี้ในน้ำมันพืชกับเครื่องเทศทอดไส้กรอกรมควันหั่นเป็นชิ้นและแชมเปญหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
4. ใส่ถั่ว + ส่วนผสมทอด + ผักดองสับ + กระเทียมบีบลงในชามสลัด

วัตถุดิบ:

1. ถั่วต้ม
2. ไส้กรอกรมควัน,
3. หอมหัวใหญ่,
4. ผักดอง
5. เห็ดแชมปิญอง,
6. น้ำมันพืช,
7. กระเทียม,
8. ผักชี,
9. เมล็ดผักชีลาว.

สลัดอร่อยกับถั่วและไส้กรอก

สลัดนี้มาจากชุดอาหารกึ่งอุ่น เนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างในสลัดนี้เป็นของทอด แต่สลัดก็น่าพอใจและอร่อยมาก ผู้เขียนสลัดเป็นผู้ชาย ดังนั้นสลัดนี้จึงเป็นเพียงอาหารมื้อเย็นที่ดีสำหรับผู้ชาย ทอดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ในกระทะ:

• หัวหอมสับละเอียด,
• แครอทขูด,
• หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไส้กรอกต้ม.

หลังจากทอดแล้ว สามารถวางไส้กรอกกับผักบนกระดาษชำระเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน

ตอนนี้เรารวมผักผัดกับไส้กรอกด้วย:

1. ถั่วต้ม
2. หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แตงกวาสด,
3. กานพลูกระเทียมบด,
4. แครกเกอร์ (โดยวิธีการคุณสามารถทำของอร่อยจากขนมปังไม่สด)
5. มายองเนส.

สลัดอร่อยมากและน่าพอใจและมีไขมันมาก!

ถั่วเป็นสมาชิกของตระกูลพืชตระกูลถั่วซึ่งรวมอยู่ในเกือบทุกระบบ

หลายๆ คนปลูกเอง แต่วันนี้ขอเสนอสูตร สลัดง่ายๆจากถั่วที่จะบรรจุกระป๋อง ซึ่งช่วยประหยัดเวลาได้มากและเตรียมสลัดได้ในเวลาเพียง 10 นาที

ฉันคิดว่าเวลาทำอาหารสั้น ๆ เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้คุณไม่ต้องใช้เวลาทั้งวันในครัวเพื่อทำอาหารที่ "ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ"

ที่น่าสนใจคือคนส่วนใหญ่ใช้ถั่วในอาหารอย่างไม่ถูกต้อง

ความจริงก็คือถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เข้าใจผิดได้ และบรรดาผู้ที่ลดน้ำหนักรวมไว้ในอาหารของพวกเขาโดยพื้นฐานแล้วโดยที่หลงเชื่ออย่างผิดๆ ว่าพวกเขากำลังรับประทานโปรตีนบริสุทธิ์อยู่ นี่ไม่เป็นความจริง. เพียงเพราะถั่วมีโปรตีนสูงไม่ได้หมายความว่าพวกมันไม่มีคาร์โบไฮเดรต มี. และเยอะมากๆ

ถั่ว 100 กรัม (กระป๋อง) มีโปรตีน 6.7 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม และคาร์โบไฮเดรต 17.4 กรัม ปริมาณแคลอรี่: 99 kcal / 100 gr

ดังนั้นอย่าสับสน ถั่วก็น่ารัก สินค้าที่มีประโยชน์. แต่ต้องใช้ให้ถูก

สลัดถั่วกระป๋อง แตงกวาดอง และไส้กรอก

ตรงไปตรงมา สูตรอาหารส่วนใหญ่มีความเหมือนกันเพียงเล็กน้อยกับอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณต้องปรุง “บน .” อย่างเร่งรีบ» จะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเกี๊ยวที่ซื้อตามร้าน

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - 150 gr
• ถั่วขาวกระป๋อง - 150 gr
• หัวหอม - 1/2 ชิ้น
• ไส้กรอกรมควัน - 100 gr
• แตงกวาดอง - 80 gr
• วอลนัท (ไม่จำเป็น) - 2 ช้อนโต๊ะ
• มายองเนส (หรือครีมเปรี้ยว) - เพื่อลิ้มรส
• ผักใบเขียว - เพื่อลิ้มรส

การทำอาหาร:

สูตรนั้นง่ายมาก เพียงแค่สับและผสมส่วนผสม แต่มีเคล็ดลับเล็กน้อยสำหรับถั่ว

เมื่อคุณนำมันออกจากโถ มันถูกปกคลุมด้วยของเหลวที่ลื่นไหล

เพื่อกำจัดมันให้ใส่ถั่วในชามปิดด้วยน้ำเดือดแล้วคนให้เข้ากัน ลักษณะของถั่วจะดีขึ้นอย่างมาก

หลังจากนั้นสามารถนำถั่วไปใส่จานและใช้ในการปรุงอาหารต่อไปได้

ใช้เคล็ดลับนี้ทุกครั้งที่คุณปรุงอาหารด้วย ถั่วกระป๋อง.

ใส่ไส้กรอกที่หั่นเป็นเส้นและแตงกวาดอง (หรือดอง) ลงในถั่ว หัวหอมสับละเอียด และวอลนัทบด

มันยังคงเป็นเพียงการปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวและผสมให้เข้ากัน

ทันทีหลังจากผสมสลัดก็พร้อมรับประทาน เนื่องจากองค์ประกอบประกอบด้วยแตงกวาดองและถั่วกระป๋องจึงไม่จำเป็นต้องเติมเกลือลงไป

ถ้าสลัดมีถั่วกระป๋อง ให้ลองก่อนใส่เกลือ มีแนวโน้มว่าจะมีเกลืออยู่เพียงพอ

อร่อย!

สลัดถั่วแดงกับแตงกวาสด ไส้กรอกต้ม และแครอท

เคล็ดลับสู่ความสำเร็จของสลัดอยู่ที่การผสมผสานที่ลงตัวของรสชาติ และถ้า ไส้กรอกรมควันเข้ากันได้ดีกับผักดอง จากนั้นไส้กรอกต้มก็ผสมกับของสดได้ดีที่สุด

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง - 200 gr
• แครกเกอร์ - 100 gr
• ไส้กรอกต้ม - 150 gr
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• แครอท - 2 ชิ้น
• แตงกวา - 1 ชิ้น
• กระเทียม - 1 กานพลู
• มายองเนส - 150 gr

การทำอาหาร:

เราตัดหัวหอมและไส้กรอกเป็นก้อนเล็ก ๆ ถูแครอทบนกระต่ายขูดหยาบแล้วทอด ในการทำเช่นนี้ให้ใส่ในกระทะที่อุ่นด้วยน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยแล้วทอดคนตลอดเวลาจนหัวหอมได้สีทอง

เรากระจายการทอดเสร็จแล้วบนกระดาษชำระเพื่อดูดซับไขมันส่วนเกินและปล่อยให้เย็นเล็กน้อย

เรารวมแตงกวาหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า แครกเกอร์ การทอด และถั่วกระป๋องในชามเดียว

อย่าลืมล้างถั่วล่วงหน้าด้วยน้ำเดือด

แต่งสลัดด้วยมายองเนส คลุกเคล้าให้เข้ากัน เสร็จแล้ว อร่อย!

สลัดถั่วกระป๋องกับไก่และชีส

แต่นี่คือเรื่องจริง สลัดอาหารซึ่งสามารถรวมอยู่ในเมนูลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย ขีดสุด องค์ประกอบที่มีประโยชน์โดยไม่มีสิ่งเจือปนเพิ่มเติม

วัตถุดิบ:

• อกไก่ต้ม - 1 ชิ้น
• แตงกวา - 1 ชิ้น
• ฮาร์ดชีส - 100-120 กรัม
• หัวหอม - 1/2 หัว
• ครีมเปรี้ยวหรือ โยเกิร์ตธรรมชาติ- รสชาติ

การทำอาหาร:

หัวหอม ไก่ต้ม และแตงกวาปอกเปลือกหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ เราถูชีสบนเครื่องขูดหยาบ

เพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ทีละตัวลงในถั่วที่ล้างแล้ว

เราใส่ครีมหรือโยเกิร์ตธรรมชาติที่ด้านบนผสมและสลัดก็พร้อม อร่อย!

สลัดกับถั่ว กระเทียม ครูตองซ์ และข้าวโพดกระป๋อง

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 1 กระป๋อง
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ชีสแข็ง - 150 gr
• ไข่ต้ม - 3 ชิ้น
• กระเทียม - เพื่อลิ้มรส;
• มายองเนส - เพื่อลิ้มรส
• Croutons - 2 กำมือ

การทำอาหาร:

เทถั่วและข้าวโพดลงในกระชอน หก น้ำร้อนและจัดใส่จาน

เพิ่มชีสขูดหยาบ

สับไข่ต้มอย่างประณีตด้วยมีดหรือที่ตัดไข่ เพิ่มในสลัด เราใส่มายองเนสและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

เท croutons ด้านบนและสลัดก็พร้อม อร่อย!

สูตรสลัดถั่ว เห็ด กระเทียม

เพื่อเตรียมสลัดนี้ เราต้องการถั่วแดงกระป๋องหนึ่งกระป๋องและแชมเปญสับกระป๋องหนึ่งกระป๋อง ดังนั้นเพื่อความกะทัดรัดบางครั้งสลัดดังกล่าวจึงเรียกว่า "สองขวด"

วัตถุดิบ:

• ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• เห็ดแชมปิญองกระป๋องสับ - 1 กระป๋อง
• มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
• กระเทียม 1-2 กลีบ
• พวงผักชีฝรั่ง

การทำอาหาร:

เทเห็ดและถั่วลงในจานเดียว

สับผักใบเขียวอย่างประณีตแล้วใส่ในจานเดียวกัน บีบกระเทียมที่นั่นด้วยการกดกระเทียม

เพิ่มมายองเนสหนึ่งช้อนและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

สลัดพร้อม.

เพื่อการนำเสนอที่สวยงาม คุณสามารถใส่ลงในจานสลัดได้

สูตรวิดีโอสำหรับสลัดถั่วในซอสมะเขือเทศ

ถั่วกระป๋องชนิดหนึ่ง ซอสมะเขือเทศ. ลักษณะเฉพาะของมันคือถั่วไม่ได้รับการเก็บรักษาไว้ในน้ำเค็ม แต่คุณเดาได้ในซอสมะเขือเทศ มันอร่อยมากและน่าเสียดายที่รวมเข้าด้วยกัน ดังนั้นนี่คือสูตรวิดีโอสำหรับคุณในกรณีนี้

ด้วยตัวเลือกมากมายสำหรับอาหารว่างที่รวดเร็วและอร่อย ฉันแน่ใจว่าคุณจะใส่ถั่วในอาหารของคุณอย่างแน่นอน

ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ.

ถั่วแดงในเมนูของชาวสลาฟมักใช้บ่อย เป็นที่นิยมมากที่สุดในสลัดเนื่องจากมีรสชาติที่ไม่รุนแรงและมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าถั่วแดงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราเนื่องจากมีวิตามิน B ในปริมาณมาก ผลิตภัณฑ์นี้ยังทำให้การทำงานของส่วนกลางเป็นปกติ ระบบประสาทมีผลดีต่อสภาพผิว

ถั่วรวมทั้งถั่วแดงมีเส้นใยและโปรตีนจากพืชเป็นจำนวนมาก กล่าวคือ อาหารที่รับประทานด้วยก็ถือว่าน่าพอใจและดีต่อการย่อยอาหาร เชื่อกันว่าถั่วแดงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่จะกินเพราะสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ มีการศึกษาวิจัยที่นำไปสู่ข้อสรุปว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดความเสี่ยงของเนื้องอกมะเร็ง อาหารที่มีถั่วแดงมักจะรวมอยู่ในอาหารที่หลากหลาย

คุณสามารถใช้ถั่วดิบในการปรุงอาหารได้ - จากนั้นจะต้องปรุงให้สุก ถั่วกระป๋องสำเร็จรูปช่วยประหยัดเวลาได้มาก ซึ่งคุณเพียงแค่กรองน้ำออกเพื่อขจัดของเหลว จากนั้นคุณสามารถทำสลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว เมื่อใช้ร่วมกับถั่วแดง ผลิตภัณฑ์อื่นๆ มากมายผสมผสานกันอย่างลงตัว: เห็ด ไส้กรอก ผัก (รวมถึงถั่วกระป๋อง) ข้าวโพดและถั่ว

สลัดดังกล่าวปรุงรสด้วยมายองเนสหรือน้ำสลัดต่าง ๆ ตามครีมหรือน้ำมันพืช ถั่วเข้ากันได้ดีกับซอสมะเขือเทศและมัสตาร์ดและได้โปรด รสจัดจ้านและรูปลักษณ์ที่สวยงาม เราขอเชิญคุณมาดูสูตรสลัดต่างๆ ที่ใช้ถั่วแดง ซึ่งเราได้รวบรวมไว้ให้คุณในบทความนี้

วิธีทำสลัดถั่วแดง - 15 พันธุ์

ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้:

• ถั่วแดงต้ม 100 กรัม
• ไข่ 1
• แตงกวาดอง1
• มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
• หัวหอม 1/4

ส่วนผสมขั้นต่ำและ รสชาติดี- ที่ดึงดูดในสลัดนี้ ดูว่ามันทำอาหารได้เร็วแค่ไหน

มาเตรียมส่วนประกอบต่อไปนี้สำหรับการทำงาน:

• ถั่วแดง 200 กรัม
• หัวหอม2
• น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
• น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• กระเทียม 2 กลีบ
• เครื่องเทศ

การเตรียมสลัดถั่วแดงกับลูกเกดด้วยวิธีนี้:

1. ถั่วถ้าคุณเอาสดแนะนำให้เทน้ำข้ามคืน สามารถปรุงได้ทันที แต่อาจพังและสูญเสียบางส่วนได้ รูปร่าง. ใช่และ สารที่มีประโยชน์ด้วยการแช่ถั่วล่วงหน้าจะกลายเป็นมากขึ้น
2. เทถั่วที่แช่ไว้กับน้ำจืดและตั้งไฟให้เดือด จากนั้นสะเด็ดน้ำและเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพร จัดวางบนจานเสิร์ฟ
3. ใส่ส่วนผสมของลูกเกดสับและกระเทียมสับที่ด้านบนแล้วโรยหน้าด้วยหัวหอมใหญ่บางๆ เทลงบนน้ำสลัด

สินค้าต้องเตรียมดังนี้

• โถถั่ว
• พริกหยวกหลากสี
• มะเขือเทศ
• แตงกวา
• เครื่องเทศ - น้ำส้มสายชูและพริกไทยดำ
• น้ำมันมะกอก

วิธีปรุงสลัดถั่วแดงกระป๋องดูวิดีโอที่เสนอ ดูเพียงไม่กี่นาทีและคุณสามารถปรุงสลัดจานด่วนที่ยอดเยี่ยมด้วยรสชาติดั้งเดิม

เตรียมความพร้อมสำหรับสลัดนี้นี่คือสิ่งที่:

• มะเขือเทศเชอรี่ 500 กรัม
• อะโวคาโด1
• หอมแดงเล็กน้อย
• ถั่วแดง 100 กรัม
• สลัดมิกซ์ 100 กรัม
• ไข่2
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• น้ำมันมะกอก 40 มล
• น้ำส้มสายชู 40 มล
• มัสตาร์ด 15 กรัม
• ยี่หร่า 5 กรัม
• เกลือทะเล 5 กรัม

มาทำอาหารกันเถอะ สลัดต้นตำรับจากถั่วแดงกับอะโวคาโด:

1. ต้มถั่วและสะเด็ดน้ำเกลือ
2. ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงแล้วเทน้ำดองด้วยน้ำส้มสายชู
3. ผ่าไข่และมะเขือเทศผ่าครึ่ง
4. เรายังผ่าครึ่งอะโวคาโด เอาหินออกแล้วเอาเนื้อออกด้วยช้อน
5. เราเตรียมน้ำสลัดจากน้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก มัสตาร์ดและยี่หร่า
6. เราสับผักชีฝรั่ง
7. เราสร้างสลัด เราตกแต่งจานเสิร์ฟด้วยใบผักกาดเขียวที่เราวางอะโวคาโด, มะเขือเทศ, หัวหอมดอง, ผักชีฝรั่งและถั่ว ราดด้วยน้ำสลัดและตกแต่งด้วยไข่ครึ่งหนึ่ง
8. สลัดพร้อม.

ค่อนข้างเรียบง่าย แต่มีรสเผ็ดของสลัด หุงเร็วมาก โดยเฉพาะถ้ามีอยู่แล้ว เนื้อต้มและบนชั้นวางถั่วกระป๋องในตู้เก็บของ

นี่คือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีอยู่ที่นี่:

• เนื้อ 300 กรัม
• 2 ผักดอง
• ถั่วแดง
• มายองเนส
• แครกเกอร์

ตรวจสอบขั้นตอนการทำอาหารในวิดีโอด้านล่าง

เพิ่ม croutons ก่อนเสิร์ฟเพื่อไม่ให้เสียรูปร่าง

ส่วนผสมสำหรับสลัดนี้คือ:

• ถั่วแดง 1 กระป๋อง
• เต้าหู้ชีส 250 กรัม
• เห็ดหอม 300 กรัม
• หอมใหญ่ 1 หัว
• กระเทียม 2 กลีบ
• สมุนไพรสับหนึ่งกำมือ
• 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
• 1 ช้อนชา มัสตาร์ดฝรั่งเศส
• เกลือ พริกไทยขาว + พริกไทยดำ
• โหระพาแห้งและทาร์รากอนเล็กน้อย

เราจะเตรียมดังนี้:

1. ในกระทะผัดหัวหอมและกระเทียมหั่นเป็นก้อนที่มีขนาดเท่ากันประมาณเพิ่มเห็ดล้างและสับที่นั่น
2. เราหั่นเต้าหู้เพื่อให้ขนาดของชิ้นสมส่วนกับขนาดของถั่ว
3. เราทำน้ำสลัดจากน้ำมัน ซอสถั่วเหลือง และมัสตาร์ดด้วยเครื่องเทศ
4. เราผสมส่วนประกอบทั้งหมดของสลัดเพิ่มน้ำสลัดและสมุนไพรแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ได้รสชาติ

หนึ่งในส่วนผสมของสลัดนี้ - เต้าหู้ชีส - มีรสชาติที่เป็นกลางอย่างสมบูรณ์ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้ในสูตรนี้ - เมื่อใช้ร่วมกับซอสมัสตาร์ด - น้ำส้มสายชู (ไอแลนด์) รสชาติที่เป็นกลางของเต้าหู้จะเข้ากันได้ดีที่สุด

เตรียมชุดผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• ถั่วกระป๋อง 200 กรัม
• วอลนัท 80 กรัม
• พวงผักชีฝรั่ง
• พวงของหัวหอมสีเขียว
• กานพลูกระเทียม
• โหระพาครึ่งช้อนชา
• ผักชีที่ปลาย
• เครื่องเทศ: เกลือและพริกไทย

เราขอเชิญคุณดูคุณสมบัติทั้งหมดของการเตรียมสลัดตามสูตรนี้ในวิดีโอด้านล่าง

เมนูถั่วกระป๋องที่มีกลิ่นหอมและรสชาติที่ค่อนข้างสดชื่น

เราใช้ตะกร้าสินค้าดังต่อไปนี้:

• ถั่ว 1 กระป๋อง (400 กรัม)
• 1 หลอด
• กระเทียม 1 กลีบ
• พริกหยวก 1-1.5 เม็ด
• ชีส 100 กรัม
• ผักกาดขาว 2-3 ใบ
• พาสลีย์
• น้ำมะนาวสักสองสามหยด
• มายองเนส

วิธีทำสลัดนี้:

1. สูตรง่ายๆ ที่ต้องใช้เวลาเตรียมน้อยที่สุด
2. เราหั่นหัวหอม (วงแหวนหรือครึ่งวง) กะหล่ำปลีและพริกหยวกสับกระเทียม ผสมผักกับถั่วที่กรองแล้ว ใส่ผักใบเขียว น้ำมะนาวสองสามหยดและมายองเนส

มารวบรวมตะกร้าผลิตภัณฑ์เพื่อทำงานกับจานนี้:

• ถั่วกระป๋อง 200 g
• มะกอกหลุม 200 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย 1.5
• แฮม 200 กรัม
• มายองเนสและเครื่องเทศ

นี่คือสิ่งที่เราต้องปรุง ขนมต้นตำรับ, อร่อยมากและง่ายต่อการเตรียม:

• แชมเปญ 300 กรัม
• 1 หัวหอม;
• ถั่ว 1 กระป๋อง
• ปูอัด 200 กรัม
• 3 ไข่;
• น้ำมันพืช;
• ความเขียวขจีสำหรับการตกแต่ง

มาเริ่มทำสลัดถั่วกับเห็ดและปูอัดกัน:

1. ตัดและทอดเห็ดกับหัวหอม
2. เราตัดไข่และปูอัด
3. รวมทุกอย่าง ใส่ถั่วจากโถ (เครียด) ใส่ในจานที่เลือกสำหรับเสิร์ฟ สามารถทำได้ง่ายๆ โดยการทำสไลด์สวยๆ หรือปั้น "พาย" ทรงกลมสวยๆ ด้วยวงแหวน เราตกแต่งด้วยต้นไม้เขียวขจี

สำหรับการปรุงอาหาร เราใช้รายการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ถั่วแดง (ข้อเสีย) - 1 กระป๋อง
• เนื้อต้ม - 300 กรัม
• พริกหยวก - 1
• หอมแดง - 1
• กระเทียม - 3 ฟัน
• วอลนัท - 50 กรัม
• น้ำมะนาว- 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันพืช- 3 ช้อนโต๊ะ
• ผักชี (เรามีผักชีฝรั่ง)
• เกลือ พริกไทย ฮ็อปซูเนลี ทับทิม

รสชาติหลักของสลัดนี้มาจากเครื่องเทศคอเคเซียน - ผักชีและฮ็อปซูเนลี ปรากฎว่าคมชัดและน่าสนใจ

ดูวิดีโอและลองทำอาหาร!

อาหารเรียกน้ำย่อยที่น่าสนใจพร้อมกับสลัดบนโต๊ะของคุณจะทำให้หลากหลายรสชาติที่เสนอ

สินค้าที่คุณต้องการคือ:

• ถั่วแดง 2.5 ถ้วย
• หัวหอม2
• วอลนัทสับ 2 ถ้วย
• ผักชีฝรั่งสับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน
• น้ำมันพืช
• เกลือและพริกไทย

มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ:

1. ต้มถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งแช่ไว้ล่วงหน้า
2. เราผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับถั่ว
3. ใส่หอมใหญ่สับละเอียดผัด
4. เทน้ำสลัดจากน้ำซุปถั่วครึ่งแก้วกับเครื่องเทศแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
5. โรยบนใบผักกาดเขียวและโรยด้วยสมุนไพร

สลัด "ลูกเกด" ของถั่วแดง

สลัดนี้มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• ถั่วแดง 1 b
• ข้าวโพด 1 b
• บัลแกเรีย พริกแดง1
• พริกหยวก 1
• แตงกวาทะเล4
• วอลนัท 100 กรัม
• พาสลีย์

คุณสามารถเติมมายองเนสหรือ ซอสครีมเปรี้ยวด้วยเครื่องเทศ ดูวิธีการทำ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอยู่ในสถานะปรุงแล้ว เวลาทำอาหารจึงน้อยและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที

ส่วนผสมสลัด:

• 300 กรัม อกรมควัน
• bulgur 1 ถ้วย (ข้าว couscous)
• ถั่วแดง 150 กรัม
• ข้าวโพด 150 กรัม
• 150 ถั่ว
• พริกหวาน 1 เม็ด
• มะเขือเทศเชอรี่ 200 กรัม
• พริกเขียว 1 เม็ด (พริกป่น)
• ต้นหอมและผักชี
• 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูบัลซามิก
• 2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดเม็ดหวาน
• 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก

ทำอาหารดังนี้:

1. ตัดอกไก่และเพิ่มส่วนผสมไก่พิเศษ
2. ตัดส่วนผสมที่เหลือ: ผักใบเขียว, พริก, พริกหวาน, มะเขือเทศ
3. ต้ม bulgur.
4. เราเตรียมน้ำสลัดจากน้ำมัน น้ำส้มสายชู มัสตาร์ดและเครื่องเทศ
5. เราผสมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดตามรายการ (ระบายน้ำออกจากกระป๋องพร้อมถนอมอาหาร) ปรุงรสและเสิร์ฟ อร่อย!

Bulgur เป็นข้าวสาลีที่ผ่านกรรมวิธีพิเศษ ที่ใกล้เคียงที่สุดคือ Artek groats ซึ่งสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตของเราหรือในกรณีที่รุนแรง groats ข้าวสาลีธรรมดา

ผลิตภัณฑ์สำหรับจานนี้:

• ถั่วแดง 1 กระป๋อง (400 กรัม)
• ปูอัดแพ็ค 200 กรัม
• ไข่ - 3
• ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม
• ผักใบเขียวเครื่องเทศ

สูตรง่ายๆ ที่ใช้เวลาเตรียม 10 นาที (นั่นคือการต้มไข่และหั่นเป็นลูกเต๋า) ส่วนผสมที่เหลืออยู่ในรูปแบบกระป๋อง นั่นคือ พร้อมใช้งานแล้วและคุณเพียงแค่ใส่ลงในชามสลัด ดูสิ่งที่เราทำเสร็จแล้ว