ชาเขียว, ขิง, มะนาว, น้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรชา. ชาเขียวที่มีคุณประโยชน์และโทษของขิง

มาการิต้า

เวลาในการอ่าน: 5 นาที

อา

ทุกคนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาเขียว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าถ้าคุณดื่มพร้อมกับอาหารเสริมจะส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน ขิงและมะนาวมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย หากคุณรวมส่วนผสมเหล่านี้เข้าด้วยกัน คุณจะได้เครื่องดื่มที่น่าทึ่งซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และจะช่วยให้ผู้หญิงจำนวนมากลดน้ำหนักได้

ชาเขียว

รวย องค์ประกอบทางเคมีชาทำให้สิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพของเรา มีการวิจัยมากมายและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าชาเขียวเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์ ผู้ชายแพทย์แผนจีนใช้เครื่องดื่มนี้ใน วัตถุประสงค์ทางการแพทย์และอ้างว่าสามารถรักษาโรคได้มากกว่า 400 โรค

ประโยชน์ของชา

1. มีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรีย มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคหวัด
2. ให้ความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย
4. ป้องกันการก่อตัวของมะเร็ง
5. มันทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและลดน้ำตาลในเลือดซึ่งทำให้ขาดไม่ได้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
6. มีสมาธิดีและทำให้การทำงานของสมองดีขึ้น
7. ช่วยลดน้ำหนัก.

ชาเขียวยังช่วยเสริมสร้างหลอดเลือด ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด มันทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต ชาเขียวมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย คุณไม่สามารถนับได้ทั้งหมด

ขิงมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ทำหน้าที่เพิ่มภูมิคุ้มกันทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดและสมานแผล องค์ประกอบของขิงอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี โพแทสเซียม และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีประโยชน์ในช่วงที่มีโรคไวรัส ด้วยน้ำมันหอมระเหย ขิงมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก มันเผาผลาญไขมันได้ดี ชำระร่างกายของสารพิษและสารอันตราย เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว

ส้มมีวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อย่างรวดเร็วหากคุณเริ่มใช้วิตามินซีตรงเวลา มะนาวช่วยเพิ่มการเผาผลาญและกรดทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ เนื้อหาของเพคตินส่งเสริมการสลายไขมัน การมีน้ำมันหอมระเหยในมะนาวช่วยลดความอยากอาหาร ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ชาเขียว มะนาว และขิง

ชาเขียวกับขิงและมะนาวมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก หากใช้เป็นประจำก็

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตเพิ่มโทนสีร่างกาย
• ยืดอายุความอ่อนเยาว์และชะลอความชราของผิว
• ช่วยชำระล้างลำไส้และขจัดสารอันตราย
• เพิ่มการเผาผลาญและฟื้นฟูการย่อยอาหาร
• สารต้านการอักเสบที่ดี
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

น้ำผึ้งลดน้ำหนัก

มันกลับกลายเป็นว่าอร่อยและดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มชาถ้าขิงมะนาวและยังคงดื่มชาเขียวกับน้ำผึ้ง แต่สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและต้องการลดน้ำหนัก เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้น้ำผึ้งในการลดน้ำหนัก และดื่มเครื่องดื่มโดยไม่ได้ดื่ม หากคุณดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งได้อย่างปลอดภัย

สูตรชาเขียวมะนาวขิงน้ำผึ้ง

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มแสนอร่อย คุณจะต้อง:

• ชาเขียว;
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส;
• มะนาวหนึ่งลูก;
• ขิง;
• น้ำ 2 ลิตร

รากขิงต้องปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นหรือขูด เทน้ำลงในกระทะขนาดสองลิตรใส่ขิงใส่ไฟ ทันทีที่น้ำเดือด ให้ปิดไฟแล้วเทใบชาใบเขียวลงในกระทะ หั่นมะนาวเป็นชิ้นแล้ววางมะนาวฝานบางลงในกระทะ ปล่อยให้เดือดประมาณ 3 นาที กรองชาสำเร็จรูปลงในเหยือก เทลงในถ้วยและใส่มะนาวฝานและน้ำผึ้งลงไป คุณสามารถอุ่นเครื่องดื่มได้หากเย็น

เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมดังกล่าวจะช่วยให้เป็นหวัด เป็นการดีที่จะเติมน้ำผึ้งลงไปเพราะมันมีกลูโคสจึงจำเป็นในการต่อสู้กับโรคไวรัส

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักควรดื่มก่อนอาหาร 30 นาที ลดความอยากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและปรับปรุงการเผาผลาญ ขอแนะนำให้ดื่มชาเขียวไม่เกินหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน ควรใช้ก่อนนอนเพราะจะทำให้กระปรี้กระเปร่าและอาจทำให้นอนไม่หลับได้ คุณไม่สามารถดื่มชาเขียวขิงได้อย่างต่อเนื่องหลังจากผ่านไปสองสัปดาห์คุณต้องหยุดพัก

สูตรชากับเกรปฟรุตมะนาวและมิ้นต์

เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและเตรียมได้ง่ายและรวดเร็ว มีความจำเป็นต้องบีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกและส้มโอหนึ่งผล ในภาชนะผสมน้ำมะนาวและส้มโอแล้วเติมน้ำหนึ่งแก้ว ใส่ไฟและนำไปต้ม เมื่อเย็นแล้วให้ใส่ใบสะระแหน่และผิวเลมอน ในภายหลังหากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ขอแนะนำให้ดื่มชานี้วันละสองครั้งต่อหนึ่งถ้วย

สูตรชาเครื่องเทศ

สำหรับสูตรนี้ในถ้วย 150-200 มิลลิลิตร รวมขิงสับละเอียดกับอบเชยเล็กน้อยและเพิ่มเครื่องเทศกานพลูหนึ่งและเครื่องเทศกระวานสองอัน ผสมเครื่องเทศทั้งหมดและใส่ในภาชนะ เทชาเขียวลงไป ต้มบนไฟร้อนปานกลางเป็นเวลา 15 นาที เทเครื่องดื่มสำเร็จรูปลงในถ้วยคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาว เครื่องดื่มที่เตรียมตามสูตรนี้มีความเกี่ยวข้องในช่วงเย็นของฤดูหนาวที่หนาวเย็นและเป็นสัญญาณแรกของความหนาวเย็น

ชาเขียวมาหาเราจากทางตะวันออก แต่เป็นเครื่องดื่มที่ชื่นชอบและคุ้นเคยมานานแล้ว ชาเขียวหลากหลายชนิดต่างพากันชื่นชม และตอนนี้ชาเขียวพร้อมสารเติมแต่งก็เป็นหนึ่งในเทรนด์ใหม่ นี่ไม่ได้หมายถึงสารเติมแต่งอะโรมาติก แต่เป็นสารที่นำคุณสมบัติใหม่มาสู่เครื่องดื่มและเพิ่มประสิทธิภาพ (เช่น กระเทียม)

สูตรหนึ่งคือชาเขียวกับขิง ชาเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ และขิงถูกใช้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน คุณค่าทางสุขภาพของขิงทำให้สามารถทดแทนกระเทียมได้ในอาหาร ส่วนผสมของขิงและ ชาเขียวมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากความนิยมเพิ่มขึ้นเท่านั้น เครื่องดื่มสามารถชงด้วยมะนาวได้ - สูตรดังกล่าวจะให้บันทึกที่น่าสนใจและชาจะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น

ประโยชน์

เครื่องดื่มนี้ทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มีประสิทธิภาพของมาโครและไมโครอิลิเมนต์ตลอดจนวิตามิน ประกอบด้วยโครเมียม เหล็กและแมกนีเซียม โพแทสเซียมและแคลเซียม รวมทั้งฟอสฟอรัสและวิตามินซี การผสมผสานของสารเหล่านี้ทำให้เครื่องดื่มมีประโยชน์สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย แต่ละสูตรคือถ้าไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคต่าง ๆ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับพวกมัน ผลประโยชน์และ คุณสมบัติการรักษาชาขิง:

• สนองความหิวและความกระหาย
• ชาร์จด้วยความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
• มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ
• ช่วยขจัดคอเลสเตอรอล
• เร่งกระบวนการเผาผลาญคือ การเยียวยาที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก
• เปิดใช้งานการย่อยอาหาร;
• บรรเทาอาการบวมกระตุ้นระบบสืบพันธุ์และน้ำเหลือง
• ชะลอผลกระทบของความชรา
• รักษาระดับอินซูลินและกลูโคสให้สมดุล

ทำไมต้องใส่ขิง

ในเรื่องของการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์นี้แทบไม่เท่ากัน - มันกระชับ, รองรับภูมิคุ้มกัน (ผู้หญิงที่ทานอาหารที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ), บรรเทาอาการปวดหัวบ่อยๆ หญิงตั้งครรภ์ใช้คอร์เซ็ตขิงเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้จากพิษ โดยทั่วไป ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้จะปฏิเสธไม่ได้ มะนาวในชาเขียวแม้จะไม่เป็นที่นิยมของสูตรดังกล่าว แต่ก็มีประโยชน์ - ความเปรี้ยวทำให้เครื่องดื่มน่าสนใจมาก

ผู้ชายยังไม่ข้ามผลิตภัณฑ์นี้ นอกจากประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมแล้ว ขิงยังส่งเสริมสมรรถภาพของผู้ชาย ซึ่งมีประโยชน์ในทุกช่วงอายุ ความคิดเห็นของผู้ชายเกี่ยวกับประโยชน์ของชาขิงเขียวเป็นแง่บวกอย่างยิ่ง สูตรหายากสำหรับการแช่หรือยาต้มเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของผู้ชายโดยไม่ต้องใช้ขิง

ทำอาหารอย่างไร

มีสูตรมากมายที่คุณสามารถทำตามเพื่อทำชาเขียวแสนอร่อยได้ ที่สุด วิธีที่รวดเร็ว- เพิ่มรากเมื่อต้ม หลังจากผสมเครื่องดื่มแล้ว ก็พร้อมดื่ม คุณสามารถเพิ่มมะนาวลงในชาได้ตามรสนิยมของคุณ - ด้วยมะนาวจะทำให้ได้กลิ่นส้ม อย่างไรก็ตาม นอกจากสูตรนี้แล้ว ยังมีสูตรอื่นๆ หลังจากอ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับวิธีการทำอาหารต่างๆ แล้ว คุณสามารถสร้างสูตรของคุณเองได้

เหล่านี้เป็นสูตรพื้นฐานสำหรับการทำชาเขียวขิง คุณยังสามารถเพิ่มนมลงในเครื่องดื่ม ลูกจันทน์เทศ,กระวานและอบเชย เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมจากชาเขียวขิงช่วยเสริมผลไม้รสเปรี้ยวได้เป็นอย่างดี (คุณสามารถเพิ่มผลไม้สดหรือแห้ง ผิวเปลือก และน้ำผลไม้คั้นสด คุณสามารถชงด้วยมะนาวได้)

ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ คุณต้องเลือกส่วนผสมคุณภาพสูง อย่างแรกและสำคัญที่สุดคือชา ควรจะดีไม่มีสารเติมแต่ง ควรเลือกขิงสด - มีผิวเรียบ ยิ่งผิวเหี่ยวย่นบนรากขิงมากเท่าไร ผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งมีอายุมากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่ามันไม่ได้แย่ขนาดนั้น แต่รากขิงที่เก่าแล้วนั้นคมกว่ารากอ่อนมาก และมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ในนั้นน้อยกว่า มะนาวอะไรก็ได้ - ไม่มีการตั้งค่าพิเศษที่นี่ กระเทียมยังไม่ต้องการการเลือกอย่างระมัดระวัง สามารถเติมลงไปได้ - ประมาณครึ่งช้อนชา

ตัดรากได้ วิธีทางที่แตกต่างที่ส่งผลต่อรสชาติของเครื่องดื่ม ในกรณีที่คุณต้องการให้เครื่องดื่มมีรสขิงอ่อนๆ ทางที่ดีควรหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ขิงหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าจะเผยให้เห็นจานรสชาติทั้งหมด และการขูดบนเครื่องขูดจะให้รสชาติที่สดใส

กระเทียม น้ำผึ้ง มะนาว สามารถเติมลงในชาขิงได้ แต่ไม่ควรทำในระหว่างการปรุงอาหาร เนื่องจากองค์ประกอบการรักษาที่มีอยู่ในน้ำผึ้งจะสลายตัวที่อุณหภูมิสูง ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเติมน้ำผึ้งลงในถ้วยโดยตรง หรือแม้แต่ดื่มเพื่อเป็นการกัด

ใคร เมื่อไหร่ และอย่างไร ใช้งานอย่างไร

ในกรณีที่เครื่องดื่มใช้เพื่อลดน้ำหนักควรบริโภคทันทีก่อนรับประทานอาหาร เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันควรดื่มชาในตอนเช้าในขณะท้องว่าง คุณสามารถดื่มกับมะนาวหรือนม โดยเติมกระเทียมหรือเครื่องเทศ มะนาวในชาให้รสเปรี้ยวที่น่าพึงพอใจและเพิ่มเนื้อหาของวิตามินซีในเครื่องดื่ม

ชาเขียวขิงระหว่างตั้งครรภ์และ ให้นมลูกคุณสามารถดื่มได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น - เช่นเดียวกับยาชูกำลัง คุณไม่ควรใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิดในตอนเย็น เพราะจะทำให้เสียงดีขึ้นซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับในตอนกลางคืน ชาขิงเขียวจะมีประโยชน์สำหรับทุกคนอย่างแน่นอน ทุกคนจะได้พบกับสูตรที่ถูกใจ มันจะช่วยในงานยากของการลดน้ำหนัก เพิ่มความแรงและภูมิคุ้มกันและยังปรับปรุงสุขภาพ

ขิงช่วยเพิ่มคุณสมบัติการรักษาของชาเขียวอย่างมาก ช่วยเติมเต็มรสชาติของเครื่องดื่มที่ทุกคนคุ้นเคยด้วยโน้ตใหม่ ทำให้เป็นเครื่องดื่มใหม่และน่าสนใจ วิธีการเตรียมชาเขียวขิงให้ได้ประโยชน์?

ชาเขียวขิง เคล็ดลับสุขภาพดี

ชาเขียวเป็นเรื่องธรรมดามาก ไม่เพียงแต่ในประเทศแถบยุโรปแต่ยังรวมถึงในประเทศตะวันออกด้วย มักจะเมาพร้อมกับสารปรุงแต่งที่มีกลิ่นหอมต่างๆ แน่นอนพวกเขาจะไม่เพิ่มสุขภาพ ที่ไหนดีกว่าที่จะดื่มชาเขียวกับพืชมหัศจรรย์อื่น - ขิง มันดีขึ้น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ในขณะเดียวกันก็ทำให้ใหม่และสดชื่น

มีประโยชน์อะไร?

เฉพาะคนเกียจคร้านเท่านั้นที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของรากขิง มันพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคหวัดและเป็นผู้ช่วยที่ดีในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน นักชีววิทยาได้พิสูจน์มานานแล้วว่าชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าจะช่วยป้องกันการพัฒนาของมะเร็งและช่วยให้ร่างกายมีความอ่อนเยาว์และสวยงาม อะไรจะทำให้เราพอใจกับชาเขียวและรากขิง?

• ชานี้จะเติมวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุต่างๆ ที่เราต้องการทุกวัน เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซียม วิตามินซี
• มันจะทำให้คุณกระฉับกระเฉง ร่าเริง เบิกบานความรู้สึกหิว
• จะเป็นทางรอดสำหรับโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ ร่วมกับยา
• ลดคอเลสเตอรอลจึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
• เร่งการเผาผลาญอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร
• มักใช้เป็นยาขับปัสสาวะ
• ลดโอกาสในการพัฒนาเนื้องอกมะเร็ง
• ฟื้นฟูร่างกายมนุษย์
• ป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับอินซูลิน

คนที่มีน้ำหนักเกินสนใจชาเขียวกับขิงเป็นพิเศษ แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มชานี้ในปริมาณมาก แต่ควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณ 3-4 ถ้วยต่อวัน) จะช่วยให้คุณบอกลาน้ำหนักส่วนเกิน ฟื้นฟูร่างกาย และทำให้จิตใจสงบได้

เครื่องดื่มนี้จะน่าสนใจเช่นกันเพราะมีแคลอรี่ต่ำจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ใน 100 กรัม ชาขิงเขียวมี 30 กิโลแคลอรี

สูตรชาเพื่อสุขภาพง่ายๆ ทุกวัน

ในการชงชาเขียวกับขิงอย่างมีคุณภาพ ไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการทำอาหารเป็นพิเศษ การทำอาหารที่บ้านแต่ละวิธีสามารถทำซ้ำได้ทุกคน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎที่ระบุอย่างระมัดระวังและไม่ละเมิดสัดส่วน

• สูตรแรกง่ายมาก ใส่รากขิงบาง ๆ ในภาชนะที่มีชาเขียวสำเร็จรูป (หากต้องการคุณสามารถขูดอย่างประณีตได้) ให้ชาชงเล็กน้อย ก่อนใช้งานคุณสามารถเพิ่มผลไม้รสเปรี้ยวที่คุณชื่นชอบ - มะนาวหรือส้ม
• สำหรับสูตรต่อไปนี้ เราต้องการรากขิงชิ้นเล็กๆ และน้ำมะนาวเล็กน้อย (2-3 ช้อนชา) ส่วนผสมที่จำเป็นเทน้ำหนึ่งแก้วแล้วต้ม จากนั้นปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10 นาที ในช่วงเวลานี้เราเตรียมชาเขียวแบบไม่ใส่สารเติมแต่งตามสูตรที่คุ้นเคย เราผสมน้ำซุปและชาสำเร็จรูปเข้าด้วยกัน ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส เครื่องดื่มนี้มียาชูกำลังและยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
• สูตรนี้ดีสำหรับความผิดปกติของการเผาผลาญ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสัดส่วนดังกล่าว: 20 กรัม ขิงต้องการน้ำไม่เกิน 200 มล. ใส่รากขิงลงไปในน้ำ อุณหภูมิห้องและปรุงอาหารไม่เกิน 15 นาที เทชาเขียว ใบสะระแหน่ หรือบาล์มมะนาวกับน้ำซุปที่ทำเสร็จแล้ว อย่าลืมนำขิงออก บางคนชอบเติมน้ำส้มลงในชาที่ทำเสร็จแล้ว
• เทขิงขูดและหัวกระเทียมผ่าครึ่งด้วยชาเขียวร้อน มันจะดีกว่าที่จะยืนยันชาดังกล่าวในกระติกน้ำร้อน เราดื่มเครื่องดื่มที่แช่เย็นแล้ว หากคุณประสบกับโรคอักเสบของเยื่อบุทางเดินอาหาร (ลำไส้ใหญ่อักเสบ, โรคกระเพาะหรือแผลพุพอง) จะดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มนี้
• สูตรนี้ยืมมาจากชาวอินเดียนแดง ขั้นแรก เราเตรียมชาตามสูตรแรก ใส่กระวานและนมลงในเครื่องดื่มที่ทำเสร็จแล้ว (ประมาณครึ่งหนึ่งของชาเขียว) ทั้งหมดนี้ต้มให้เย็นและต้มอีกครั้ง
• ชงชาเขียว (ประมาณ 200 มล.) เราผสมเครื่องเทศ - ขิงสับ, อบเชยเล็กน้อย, กานพลูและฝักกระวานสองสามฝัก เทเครื่องเทศกับชาเขียวสำเร็จรูปแล้วต้ม เคี่ยวประมาณ 15 นาทีด้วยไฟอ่อน สามารถเติมมะนาวและน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มสำเร็จรูปได้

ความละเอียดอ่อนของการทำเครื่องดื่ม

เพื่อความอร่อยและ ชาเพื่อสุขภาพทำตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้:

• ใช้ชาที่ไม่มีสารเติมแต่งและรสชาติเทียม
• ขิงควรสด - ไม่มีรอยบุบเสียหาย
• ควรเติมขิงบดในปริมาณที่น้อยกว่ารากของพืชโดยบดเอง
• ถ้าคุณคุ้นเคยกับการดื่ม ชาหวานจากนั้นเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลลงในเครื่องดื่มทันทีก่อนดื่ม
• ควรชงชาด้วยน้ำคุณภาพดี

หลายคนมองว่าเป็นเครื่องดื่มประจำวัน เป็นยาชูกำลังและดับกระหายได้ดี มีการพูดคุยและเขียนเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียวเป็นจำนวนมาก นักโภชนาการไม่ได้ทิ้งเครื่องดื่มนี้ไว้โดยไม่มีใครดูแล อาหารหลายชนิดมีเครื่องดื่มชาอยู่ในอาหาร ก็ถือว่า. แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าถ้าใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น ขิงและมะนาว เครื่องดื่มดังกล่าวจะอร่อยกว่าและดีต่อสุขภาพมากกว่าสำหรับร่างกายทั้งหมด

ประโยชน์ของชาเขียวกับมะนาวและขิง

ชาขิงถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนักมานานแล้ว นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ชาเขียวมีประโยชน์ไม่น้อย แต่ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่า มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อเพิ่มรสชาติ น้ำผึ้ง ซึ่งอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ ถูกเติมลงในชา น้ำผึ้งมีน้ำตาลกลูโคสมีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีสูงรวมอยู่ในเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนัก น้ำผึ้งช่วยลดความรู้สึกหิวระหว่างรับประทานอาหารไม่มีการสลายเพื่อที่จะกินขนม คาร์โบไฮเดรตที่เข้าสู่ร่างกายช่วยลดน้ำหนักโดยการเผาผลาญไขมัน แต่ไม่ใช่โดยการจัดเก็บ น้ำผึ้งเติมสารอาหารให้ร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของสารออกฤทธิ์ของน้ำผึ้งช่วยขจัดอนุมูลอิสระจำนวนมาก

การผสมผสานของส่วนผสมทั้งหมดทำให้เครื่องดื่มมีคุณสมบัติที่มีค่าที่สุด:

• ให้พลังงาน, โทนสี, ทำให้รู้สึกหิว
• เป็นแหล่งของธาตุ วิตามิน ประกอบด้วย วิตามินซี แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม โครเมียม ฟอสฟอรัส
• มันบรรเทาการอักเสบสามารถบรรเทาอาการปวด สามารถใช้รักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหวัด, ไข้หวัดใหญ่
• ปรับปรุงการเผาผลาญปรับปรุงการย่อยอาหาร
• ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ดีต่อโรคหัวใจ
• ช่วยกระตุ้นกระบวนการบำบัดสารต้านอนุมูลอิสระชะลอกระบวนการชราต่อสู้กับเนื้องอก
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขจัดสารพิษและของเหลวส่วนเกิน
• ปรับระดับกลูโคสให้เป็นปกติ

น้ำขิงลดน้ำหนัก

หลายคนที่พยายามทำให้รูปร่างดีขึ้นด้วยเครื่องดื่มอร่อยๆ ประสบความสำเร็จมาแล้ว ชานี้ช่วยให้ฟิต ผลการเผาผลาญไขมันของชานี้เป็นที่ทราบกันมานานแล้วในภาคตะวันออก มีการเพิ่มขิงที่นั่นเมื่อปรุงอาหารที่มีไขมัน ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของไขมันในร่างกายที่ไม่จำเป็นช่วยให้กระเพาะอาหารรับมือกับอาหารที่เข้ามา ขิงช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญทำให้น้ำหนักลดลง

ค็อกเทลที่ใช้ชาเขียวกับเครื่องเทศเป็นแหล่งสะสมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เมื่อลดน้ำหนัก การอดอาหาร ร่างกายจะเครียด และชาทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังทั่วไป ต้องดื่มในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง มันอุ่นทำหน้าที่เป็นการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

สูตรทำเครื่องดื่มลดน้ำหนัก

การทำชาไม่ต้องใช้ความพยายามและเวลามากนัก การใช้ชาเขียวนั้นมีประสิทธิภาพมากเครื่องดื่มนั้นอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการทุกคนชอบรสชาติของมัน

ชากระตุ้นการเผาผลาญ

รากขิง - ชิ้น 2 คูณ 2 ซม.

มะนาว - 2 ชิ้น

น้ำ - 200 มล

ชาเขียวชงสด - 200 มล

รากขิงสดหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ คั้นน้ำผลไม้คั้นจากมะนาว เทส่วนผสมด้วยน้ำและต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที ชงชาเขียวแยกตามสูตรที่คุณชื่นชอบ ผสมสอง infusions เมื่อชาเย็นลงเล็กน้อยจะมีการเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อน

ชาโทนิคสำหรับการลดน้ำหนัก

รากขิง - 20 กรัม

น้ำ - 200 มล

สะระแหน่หรือบาล์มมะนาว - ก้านเล็กน้อย

ส้มหรือมะนาว - 1/2 ผล

ชาเขียว - 1 ช้อนชา

ต้มขิงเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นเอารากออกและเทใบชาเขียวแห้งลงในน้ำซุปที่ได้ ปล่อยให้ยืนยัน หลังจากสามนาทีใส่ใบสะระแหน่น้ำส้ม

ชาขิงกระเทียม

ขิง - 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. รากบด

กระเทียม - 2 กานพลู

ชาเขียว - 2 ช้อนชา

น้ำ - 300-400 มล.

บดกระเทียมและขิงใส่ในกระติกน้ำร้อนเทชาเขียวร้อนที่เตรียมไว้แยกต่างหาก พวกเขาปล่อยให้มันต้ม ก่อนใช้งานการแช่จะถูกกรอง ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ จะดีกว่า มันสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ลดน้ำหนัก. เครื่องดื่มควรดื่มด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ, ทางเดินอาหาร, ถุงน้ำดี

ชาร้อนกับเครื่องเทศ

ชาเขียว (ชงสด) - 200 ml

ขิง

หยิกอบเชย

ก้านกานพลู

ฝักกระวาน

น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

น้ำมะนาว

เครื่องเทศจะต้องต้มด้วยชาเขียวต้มประมาณ 15 นาทีด้วยไฟอ่อน เพื่อลิ้มรสก่อนเสิร์ฟให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนกับน้ำมะนาว ในสภาพอากาศเลวร้าย เครื่องดื่มนี้จะช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ค็อกเทลขิง

ขิงปั่นเป็นเครื่องดื่มที่น่าสนใจสำหรับทำที่บ้านและใช้สำหรับลดน้ำหนัก รากขิงสับละเอียดใส่ในแก้วนวดเล็กน้อยจนน้ำปรากฏขึ้น จากนั้นเทน้ำแข็งเทวอดก้า 60 มล. และ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมะนาว. คนไม่ดื่มเหล้าก็ทำอาหารได้ ค็อกเทลไร้แอลกอฮอล์ด้วยน้ำสับปะรด

• จำเป็นต้องเตรียมชาจากชาเขียวคุณภาพสูงโดยไม่มีสารปรุงแต่งรส
• คุณภาพของขิงก็มีความสำคัญเช่นกัน จำเป็นต้องเลือกรากที่มีพื้นผิวแข็งและเรียบ การเปลี่ยนสี รอยบุบ และความไม่สมบูรณ์อื่นๆ บ่งบอกถึงผลิตภัณฑ์ที่มีข้อบกพร่อง
• ผงขิงก็ใช้ได้ แต่ใส่ในปริมาณที่น้อยกว่า
• รากขิงสามารถสับได้ทุกวิถีทาง: หั่นเป็นเส้นบาง ๆ ลูกบาศก์ตะแกรง ยิ่งขิงละเอียดมากเท่าไร รสชาติก็จะยิ่งสว่างและลึกมากขึ้นเท่านั้น
• สำหรับการลดน้ำหนัก ควรดื่มก่อนอาหาร
• เพื่อรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งจะต้องเติมทันทีก่อนใช้ ควรเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ ไม่ใช่น้ำเดือด
• เวลาชงชาเขียว ต้องใช้น้ำขวดค่ะ น้ำจะอ่อนกว่าน้ำก๊อกทั่วไป
• ในฮอลลีวูดที่ เครื่องดื่มขิงบนพื้นฐานของชาเขียว, สมุนไพรต่างๆ, ดอกคาโมไมล์, เบอร์รี่แห้ง, มิ้นต์, พริกขี้หนู, โรสฮิป.

ข้อห้ามสำหรับชาเขียวกับขิง

ผู้หญิงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มขิงในระหว่างตั้งครรภ์ ชานี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร การดื่มในช่วงอุณหภูมิหนึ่งๆ เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนได้ เนื่องจากผลกระทบจากภาวะโลกร้อนจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอีก ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

ยาชูกำลังของชาขิงสามารถกระตุ้นให้นอนไม่หลับได้หากคุณดื่มตอนกลางคืน อย่าลืมพูดคุยกับนักโภชนาการหากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการดื่มน้ำชาเขียวกับขิง เมื่อทานยาคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้วย

หลายคนคิดว่ามีบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง ถูกต้อง และเป็นความลับในการชงขิงเพื่อลดน้ำหนักหรือเป็นหวัด แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่ มีสูตรมากมายสำหรับการชงชาขิงและแต่ละสูตรก็มีประโยชน์ในแบบของตัวเอง ท้ายที่สุด เราแต่ละคนก็ไล่ตามเป้าหมายของตัวเอง มีคนหวังจะลดน้ำหนัก บางคนเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันหรือฟื้นฟูจากความหนาวเย็น และยังมีคนที่ชอบรสชาติของขิงและไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น

มันมีบทบาทสำคัญไม่เพียงแค่วิธีการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในรูปแบบใดที่เราจะผลิตมันด้วย มักจะมีสามตัวเลือกหลัก:

• สดหั่นเป็นชิ้น;
• สดขูดละเอียด;
• ผงขิงแห้ง

ขิงจะถ่ายวิตามิน เกลือแร่ และน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่แตกต่างกันไปในเครื่องดื่ม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของรากและอุณหภูมิ จึงทำให้คุณสมบัติของเครื่องดื่มแตกต่างกัน

สูตรยอดนิยมสำหรับการต้มขิง

มาดูสูตรชาขิงที่พบบ่อยที่สุดกันดีกว่า เริ่มจากง่ายที่สุดไปจนถึงซับซ้อนกว่ากัน เริ่มกันเลย

วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันของขิง ฉันแนะนำให้ชงพร้อมกับกระเทียม พริกไทย และอบเชย แน่นอนว่าสิ่งนี้อาจทำให้เสียรสชาติเล็กน้อย แต่เครื่องดื่มดังกล่าวจะเร่งการเผาผลาญและลดความอยากอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าหากคุณตั้งเป้าหมายในการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง รากควรจะสดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มันจะมีน้ำมันหอมระเหยมากขึ้น

คุณสามารถใช้วิธีการต้มเบียร์ข้างต้นแล้วใส่กระเทียมและเครื่องเทศอื่นๆ ลงไป

ยังคงอยู่บนอินเทอร์เน็ต เป็นที่นิยมมาก กาแฟสีเขียวด้วยขิง แค่ชงด้วยกาแฟเขียวและขิงสับในอัตราส่วน 1 ต่อ 1 ก็เพียงพอแล้ว เท น้ำร้อนและยืนยัน 10-15 นาที คุณอาจไม่ชอบรสชาติ ดังนั้นคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในเครื่องดื่มได้ แต่คุณไม่ควรใส่น้ำผึ้งและนม

oimbre.com

รากขิงมีครบชุด วิตามินที่มีประโยชน์, แร่ธาตุ และ กรดอะมิโน ที่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรง สวยงาม และอ่อนเยาว์ มันถูกนำไปใช้อย่างแข็งขันเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารเครื่องสำอางและการแพทย์ โชคดีที่ผลิตภัณฑ์นี้มีจำหน่ายและเตรียมได้ง่าย และน้ำมันหอมระเหยที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจะช่วยให้คุณรับมือกับน้ำหนักที่มากเกินไปได้อย่างง่ายดาย

ประโยชน์ของชาขิงในการลดน้ำหนัก

เป็นครั้งแรกที่ชาขิงสำหรับลดน้ำหนักเริ่มมีขึ้นในภาคตะวันออก คุณสมบัติมหัศจรรย์ของชาอธิบายโดยคุณสมบัติที่ร้อนซึ่งกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญ

ในการแพทย์แผนโบราณ ปัญหานี้ได้รับการแก้ไขอย่างถี่ถ้วนมากขึ้น นักวิทยาศาสตร์พบว่ารากขิงมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดซึ่งมีพื้นฐานมาจากจินเจอร์รอล เป็นผู้ที่ทำให้พืชมีรสขมโดยเฉพาะและยังช่วยเร่งการเผาผลาญ

ชาขิงช่วยให้ร่างกายรับมือกับอาหารหนักได้เร็ว ขับสารพิษออกจากร่างกาย และทำความสะอาดเลือดของคอเลสเตอรอล ดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำ ภายใน 1 เดือน ไม่ได้ลดแค่ 5 กิโลน้ำหนักเกิน แต่ยังปรับปรุงร่างกายของคุณ

หากคุณมีมะนาว ขิง และน้ำผึ้ง แสดงว่าคุณมีเครื่องมือที่ดีในการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์ทั้งสามนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย

คุณยังสามารถใช้เพลงคู่ขิง-น้ำผึ้ง ซึ่งจะช่วยจัดการปอนด์พิเศษเหล่านั้น

วิธีการชง?

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีของชาขิงต่อร่างกาย คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และสัดส่วนที่กำหนด

ปริมาณรากขิงจำเป็นต้องใช้ขิง 30 กรัมต่อน้ำ 300 มล. กับการคำนวณ ก่อนใช้งานต้องล้างและทำความสะอาดรากให้ดี คุณสามารถบดขิงด้วยวิธีใดก็ได้ที่สะดวกสำหรับคุณ: หั่นเป็นชิ้น, ลูกบาศก์, หลอดหรือตะแกรง วิธีสุดท้ายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อใช้คุณจะได้รับสารที่มีประโยชน์ในปริมาณสูงสุด

โดย สูตรคลาสสิคขิงบด นำไปต้มในน้ำเดือดอีก 10 นาที หลังจากนั้น ชาจะถูกกรองและบริโภคโดยไม่มีสารเติมแต่งและส่วนผสมเพิ่มเติม แต่หากต้องการ คุณสามารถลดความเข้มข้นของเครื่องดื่มได้โดยเพียงแค่ลดเวลาในการเตรียมเครื่องดื่ม

นอกจากนี้คุณสามารถชงชากับขิง แค่เทน้ำเดือดราดรากและทิ้งไว้ให้แช่ประมาณ 5-7 นาที

รากขิงแห้งยังยอดเยี่ยมสำหรับการต้มเบียร์ แต่ในขณะเดียวกัน โปรดจำไว้ว่าในรูปแบบแห้ง ความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นสำหรับการต้มเบียร์ คุณต้องลดปริมาณรากขิงแห้งลงเล็กน้อย

ดื่มอย่างไรให้ลดน้ำหนักได้ผล?

มี สองทางดื่มชาขิง.

1. หากคุณรับประทานอาหารตามปกติ ให้ดื่มชา 100 กรัมก่อนรับประทานอาหารครึ่งชั่วโมง ดังนั้น คุณสามารถเร่งกระบวนการเผาผลาญและกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกได้

1. หากคุณใช้ชาขิงร่วมกับอาหารลดน้ำหนัก ให้ดื่มเครื่องดื่ม 100 กรัมทุก 2 ชั่วโมง

ตำรับอาหาร

• สูตรคลาสสิค

สูตรชาขิงสุดคลาสสิก ไม่รวมส่วนผสมเพิ่มเติมใด ๆ. มีหลายวิธีในการทำชาขิง หนึ่งในวิธีที่ง่ายและสะดวกที่สุดคือสูตรต่อไปนี้

ขูดรากขิงที่ปอกเปลือกไว้ก่อนหน้านี้แล้วเทน้ำร้อนราดลงไป ชงเครื่องดื่มในกระติกน้ำร้อนด้วยการคำนวณ: หนึ่งช้อน ขิงขูดสำหรับน้ำ 500 มล. ปล่อยให้ชาสูงชันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นก็สามารถดื่มได้

• ขิง+มะนาว

รากขิงขูด (1 ช้อนชา) ขูดบนเครื่องขูดที่ละเอียด ถูด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นแล้วเทน้ำร้อนลงไป

ปล่อยให้เครื่องดื่มใส่เป็นเวลา 5-7 นาที ชาขิงรุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรสเผ็ดร้อน

• ชาเขียวขิง

ชาขิงรุ่นนี้มีคุณสมบัติไม่รุนแรงมากและไม่เป็นอันตรายต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณ

ในการเตรียมเครื่องดื่ม ให้ปอกเปลือกและขูดขิง 5-10 กรัมบนเครื่องขูดที่ละเอียด ใส่ชาเขียว 1 ช้อนชาลงไป เทส่วนผสมด้วยน้ำร้อน (แต่ไม่ใช่น้ำเดือด) ทิ้งไว้ 15 นาที

หากรสชาติดูขมและรุนแรงเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในชาได้ แต่ในกรณีนี้ ให้รอจนกว่าอุณหภูมิของเครื่องดื่มจะลดลงถึง 40 องศา

• ขิง + น้ำผึ้ง

ชงชาขิง วิถีคลาสสิค. ให้เย็นลงถึง 40 องศา เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาลงในชาที่ทำเสร็จแล้ว

จำไว้ว่าไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเทน้ำผึ้งด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศา อุณหภูมิที่สูงไม่เพียงแต่ทำลายสารที่เป็นประโยชน์ของน้ำผึ้งเท่านั้น แต่ยังทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย

• ขิง + อบเชย

ชงชาขิง. เพิ่มแท่งอบเชยลงในเครื่องดื่มของคุณ ปล่อยให้ชาใส่ประมาณ 15-20 นาที

อบเชยป่นก็จะได้ผลเช่นกัน สำหรับรูปแบบนี้ ให้ใช้ขิงขูดละเอียดหนึ่งในสี่ช้อนชาแล้วผสมกับอบเชยป่นหนึ่งช้อนชา หลังจากนั้นให้เติมน้ำร้อนและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 20 นาที

• ขิง+กระเทียม

ชาขิงรุ่นนี้ มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก.

ขูดรากขิงหนึ่งช้อนชาและกระเทียมหนึ่งช้อนชา (ไม่มีส่วนบน) บนเครื่องขูดที่ละเอียดแล้วผสม โอนส่วนผสมไปที่กระติกน้ำร้อนลิตรแล้วเติมน้ำร้อนลงไป ทิ้งเครื่องดื่มไว้ครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นความเครียด

ชาดังกล่าวจะมีความเข้มข้นมากดังนั้นจึงควรบริโภคอย่างเคร่งครัดตามแผน 100 มล. ทุก 2 ชั่วโมง

ข้อห้าม

แต่อย่าลืมว่าแม้แต่พืชวิเศษในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุก็มีข้อห้ามในตัวเอง

ขิงมีความก้าวร้าวมากเมื่อเทียบกับสภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงควรงดเว้นจากวิธีการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลพุพองต่างๆและอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลอักเสบในลำไส้ ข้อห้ามในการใช้คือ cholelithiasis, โรคภูมิแพ้และมีไข้

ก่อนที่จะใช้ชาขิงในการลดน้ำหนัก ควรปรึกษาแพทย์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและเป็นโรคความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้ คุณไม่ควรดื่มขิงด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์สำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ความคิดเห็นของนักโภชนาการ

นักโภชนาการแนะนำให้รักษาการลดน้ำหนักด้วยชาขิงด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากขิงมีสารออกฤทธิ์อยู่มาก จึงควรให้ความเห็นชอบกับแพทย์เป็นรายบุคคลกับอาหารที่มีชาขิง

อย่างไรก็ตาม แพทย์เห็นพ้องกันว่าการนำชาขิงในอาหารมาใช้ในระยะสั้นสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีในรูปแบบของการลดน้ำหนักได้ 1-2 กิโลกรัมโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารหลักของคุณด้วยซ้ำ

ด้วยการใช้ชาขิงอย่างเหมาะสม คุณไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงรูปร่างของคุณเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงร่างกายของคุณด้วย!

slimlady.net

สูตรชาขิง - รักษาเครื่องเทศ

เราสามารถพูดได้ว่าขิงชอบเป็นพิเศษโดยไม่ต้องพูดเกินจริง ไม่มีเครื่องเทศใดที่ผสมผสานรสชาติและคุณสมบัติในการรักษาได้สำเร็จ! เพื่อรับการปฏิบัติด้วยความยินดี - Zingiber ได้รับโอกาสดังกล่าว "รากที่มีเขา" ตามที่ถูกเรียกในบางประเทศทางตะวันออก

ประโยชน์ของขิงกับสิ่งที่ผสมด้วย

หากหลายคนยังค่อนข้างระมัดระวังในการเพิ่มรากรสเผ็ดลงในซุป สลัด เนื้อสัตว์ ชาขิงก็ได้รับตำแหน่งที่แข็งแกร่ง การรวมกัน ส่วนผสมต่างๆการชงเครื่องเทศด้วยชาหลากหลายชนิด ทุกคนจะได้ดื่มตามความชอบ

กลิ่นหอมหวานสดชื่นและรสการเผาไหม้ของพืชเข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์มากมาย ส่วนผสมที่ดีของเครื่องเทศแบบตะวันออก ได้แก่ น้ำผึ้ง มะนาว กระวาน แอปเปิ้ล โรสฮิป อบเชย ในปริมาณที่พอเหมาะคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศให้กับกาแฟชงด้วยสมุนไพรสำหรับโรคหวัด

แต่ในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้การวัด หากชาเข้มข้นที่มีเครื่องเทศจำนวนมากสามารถเป็นประโยชน์สำหรับโรคหวัด ดังนั้นสำหรับการดื่มชาที่เป็นมิตรและการสนทนาที่จริงใจ เครื่องดื่มจะถูกจัดเตรียมให้นุ่มนวลขึ้น นุ่มขึ้น และมีกลิ่นที่ละเอียดอ่อน ที่โต๊ะน้ำชามักจะไม่รักษาร่างกาย แต่เป็นจิตวิญญาณ

ชาขิงมีประโยชน์อย่างไร? น้ำมันหอมระเหย ธาตุต่างๆ วิตามิน โลหะที่ประกอบเป็นพืช ทำให้เป็นยาชูกำลัง ต้านจุลชีพ ต้านการอักเสบ โทนิค และสารให้ความอบอุ่นอย่างเป็นธรรม

วิธีทำความสะอาดและเตรียมรากสำหรับต้ม

ในการเตรียมเครื่องดื่มร้อน ให้เลือกกระดูกสันหลังที่เรียบไม่มีรอยย่นที่สัมผัสแน่นกระชับ มีความเห็นว่ารากที่ยาวนั้นเหมาะกว่าสำหรับชา น้ำมันหอมระเหย. เกณฑ์การคัดเลือกหลักคือกลิ่นหอม

คุณควรรู้วิธีทำความสะอาดขิงสำหรับชงชา หากเปลือกหยาบก็จำเป็นต้องตัดอย่างระมัดระวัง ระวังเพราะสารอาหารทั้งหมดอยู่ใต้เปลือกโดยตรง หัวอ่อนสามารถขูดออกด้วยมีดได้เช่นเดียวกับมันฝรั่งอ่อน

ตัดหัวเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือตะแกรง (ดูสิ่งที่ระบุไว้ในสูตร) ​​บนเครื่องขูดหยาบไม่แนะนำให้ใช้เครื่องขูดแบบละเอียดเพราะน้ำของพืชจะหายไป ตอนนี้คุณสามารถชงชากับขิง แม่บ้านแต่ละคนมีสูตรของตัวเอง แต่พวกเขาทั้งหมดมีพื้นฐานมาจากสูตรคลาสสิกแบบพื้นฐาน

เทรากที่บดแล้วพร้อมกับใบชาเขียวหรือชาดำกับน้ำเดือดในกาน้ำชาธรรมดา หลังจากนั้นไม่กี่วินาที เทลงในถ้วย

ระยะเวลาในการต้มเบียร์สั้น ๆ ดังกล่าวเกิดจากการแช่นานขึ้น ชาจะกลายเป็นรสขม เฉียบคม และว่องไว ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร

สูตรชาขิง

ได้มีการกล่าวแล้วว่าเครื่องเทศ "เข้ากันได้" กับผลิตภัณฑ์มากมายดังนั้นจึงมีสูตรมากมายสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มนอกจากนี้ยังมีสูตรใหม่ ๆ ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง - ห้องครัวเป็นสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทดลองทำอาหาร

ด้านล่างนี้คือสูตรชาที่ได้รับความนิยมและดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มร้อนมีความโดดเด่นไม่เพียงแค่รสชาติหรือกลิ่นหอมพิเศษเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ การรักษาหรือการฟื้นฟู

ชาขิงกับมะนาว

ชากับขิงและมะนาวกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คน ข้างนอกชื้นและเย็น และต่อหน้าคุณคือถ้วยชาที่กำลังลุกไหม้ที่จะอุ่นและเติมพลัง กาแฟที่ดีกว่าจะเป็นกำลังใจให้คุณ

การเตรียมเป็นพื้นฐาน: ต้มหัวที่ไสใหม่ด้วยน้ำเดือดใส่มะนาวฝาน ปรุงรสด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง คุณสามารถเพิ่มมิ้นต์หรือบาล์มมะนาวเล็กน้อยเพื่อสร้างกลิ่นหอมที่เข้มข้น

ชาเขียวขิง

สำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลิ่นช่อดอกไม้และกลิ่นผสม เราแนะนำให้เตรียมชาเขียวกับขิงซึ่งเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยม ปรับปรุงผิวทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ช่วยเรื่องหวัดและไข้หวัดใหญ่

วิธีการเตรียม : ใบชาเขียว ชงและยืนยัน 5-7 นาที โยนก้อนของรากสับลงในกระติกน้ำร้อนเทใบชาที่เสร็จแล้ว สามารถทำให้หวานได้ เมื่อไอ เพิ่มดอกกานพลูสองสามดอก

ชากับอบเชยและขิง

ชากับอบเชยและขิงมีรสชาติและกลิ่นแปลก ๆ เริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างยอดเยี่ยม! หลังจากดื่มเครื่องดื่มนี้ ความเบิกบานและอารมณ์ดีจะไม่ทิ้งคุณไปตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับโรคหวัดและน้ำหนักเกิน

การเตรียม: ชงชาดำใบ (หนึ่งช้อนชาต่อน้ำเดือดหนึ่งถ้วย) หลังจาก 3 นาทีใส่หัวเครื่องเทศสับละเอียดและแท่งอบเชยลงในใบชา ใส่ต่อไปอีก 3 นาที

ชาขิงกับน้ำผึ้ง

อิมแพค วอร์ม น้ำหวาน วิตามิน เสริมความแข็งแกร่ง!

การปรุงอาหารเช่นนี้: รากขูดหรือสับ 20 กรัมยืนยัน 5 นาทีในแก้วน้ำเดือดใต้ฝา เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อน สำหรับโรคหวัดคุณสามารถเพิ่มมะนาว

ชาทะเล buckthorn และขิง

เครื่องเทศแปลกใหม่และซีบัคธอร์นที่คุ้นเคยเข้ากันได้ดีกับเครื่องดื่มร้อนที่เรียกว่าชาซีบัคธอร์นกับขิง สูตร: ปอกเปลือกบดในทางใดทางหนึ่งพืชรากและผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn บดในครกจะวางในถ้วยหรือแก้วเทด้วยน้ำเดือด หลังจากห้านาทีเครื่องดื่มก็พร้อม

สูตรใหม่จากผู้ใช้: เปลี่ยนผลเบอร์รี่ที่นำมาครึ่งหนึ่งเป็นน้ำซุปข้น ใส่ในกระทะพร้อมกับผลเบอร์รี่ที่เหลือทั้งหมด เทชาขิงร้อนที่เตรียมไว้ตาม สูตรพื้นฐาน. กรองผ่านกระชอนเติมน้ำผึ้งเพื่อความหวาน

การรวมกันของส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งสองนี้ทำให้เกิดยากล่อมประสาทที่แข็งแกร่งที่สุด นอกจากนี้ทะเล buckthorn ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง นั่นคืออาการเจ็บคอในระยะเริ่มแรกสามารถรักษาให้หายขาดได้อย่างรวดเร็ว

ชาขิงบด

หากไม่มีรากสดอยู่ในมือ คุณสามารถชงชากับขิงป่นได้ เพิ่มเครื่องเทศแห้งครึ่งช้อนชาลงในใบชาปกติปล่อยให้มันต้มอย่างน้อยห้านาที เครื่องดื่มอาจมีเมฆมาก ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เป็นเรื่องปกติเมื่อใช้เครื่องปรุงรสแบบแห้ง

เครื่องมือนี้มักจะใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยแก้อาการท้องอืด ไอ และหวัดอีกด้วย พืชสากล - แพทย์และพ่อครัว!

speciilechat.ru

สูตรชาขิง วิธีทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ชาขิงถือว่าเป็นแพทย์ของประชาชนโดยชอบธรรม เป็นที่รู้กันมากมายเกี่ยวกับ สรรพคุณทางยาชาขิง เครื่องดื่มหายากนี้ช่วยให้ผู้คนดูดี เติมพลังให้อารมณ์ดี และบรรเทาอาการต่างๆ นานา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมองและความจำ ส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้น และกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย ถ้วย ชาหอมก่อนอาหารช่วยเพิ่มความอยากอาหาร หากบริโภคเป็นจิบเล็กๆ ตลอดทั้งวัน ชาขิงช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

ชาขิง - สูตรที่ดีที่สุด

เว็บไซต์สำหรับผู้หญิง Orekhovo-Zuevo นำเสนอสูตรอาหารยอดนิยมที่ผ่านการทดสอบตามเวลาสำหรับการทำชาขิง

ชาขิงกับมะนาว

เครื่องดื่มที่เหมาะจะอุ่นในฤดูหนาวและช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น สูตรง่ายๆยังแนะนำสำหรับผู้ที่ตั้งใจจะกำจัดน้ำหนักที่ไม่จำเป็น ชารากขิงผสมผสานรสชาติเปรี้ยว หวาน และเผ็ดได้อย่างลงตัว

ในการทำชากับขิง คุณต้องตัดรากขิงออกประมาณ 2-3 ซม. ปอกเปลือกแล้วสับหรือขูดให้ละเอียด ต้มน้ำ 1 ลิตร ใส่รากที่เตรียมไว้ลงในกาน้ำชา เติมน้ำมะนาวคั้นสดกับน้ำผึ้ง เทน้ำเดือดคนและยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ชาขิงพร้อมดื่ม อย่างไรก็ตาม ร่างกายจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับเครื่องดื่มนี้ คุณไม่สามารถดื่มชาได้มากในทันที เมื่อร่างกายชินกับความแปลกใหม่แล้ว ค่อย ๆ เพิ่มปริมาณชาที่บริโภคเข้าไป

ชาเขียวขิง

สำหรับสูตรชาขิงนี้ ให้ใช้รากแห้งบดครึ่งช้อนชา ชงร่วมกับชาเขียวในกระติกน้ำร้อน ปล่อยให้มันต้มครึ่งชั่วโมง หลังจากเวลานี้ คุณสามารถใช้บาล์มศักดิ์สิทธิ์ที่มีรสชาติที่ไม่มีใครเทียบได้ ขิงในชาไม่เพียงแต่ทำเครื่องดื่มได้อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแก้ไออีกด้วย การรับประทานในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวันจะทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

สูตรชาขิงกับอบเชย กานพลู และกระวาน

ก่อนอื่นคุณต้องชงชาเขียว (น้ำ 1 แก้วต่อใบชา 1 ช้อนโต๊ะ) ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อยห้านาที การชงแบบสั้นจะช่วยรักษาคุณสมบัติการรักษาของชา กรองเครื่องดื่มผ่านกระชอน นำรากขิงชิ้นเล็ก ๆ มาหั่นเป็นเส้นบาง ๆ เทชาลงในกระทะ เติมน้ำอีกแก้ว เมื่อเดือดให้ใส่ขิงที่ปรุงสุก, อบเชย (หยิกพอ) สองฝักกระวานขนาดเล็กและกานพลู (เพื่อลิ้มรส) ต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้ง 3 ช้อนชาและน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในเครื่องดื่มเดือด ต้มต่อไปเป็นเวลา 5 นาที ลบจากความร้อนและปล่อยให้ชงเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อให้รสชาติทั้งหมดรวมกันเป็นช่อเดียว ชาดื่มได้ทั้งร้อนและเย็นตลอดทั้งวัน

ชารากขิงสำหรับโรคหวัด เจ็บคอ และซึมเศร้า

ใช้ชาเขียวใบซึ่งไม่มีสารเติมแต่ง ต้มด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้สักครู่ในกระติกน้ำร้อน ปอกขิง หั่นเป็นลูกเต๋า แล้วคลุกกับใบชา ใส่น้ำผึ้งและชาแดงลงไป พริกไทยชิลี. เมื่อเป็นหวัดคุณสามารถเปลี่ยนพริกไทยเป็นมะนาวได้และในช่วงไอซึ่งมีเสมหะใส่อบเชยหรือกานพลูสองสามชิ้นในชา

ชาขิงใบสะระแหน่

นำน้ำเย็นหนึ่งแก้วแล้วเทขิงที่เตรียมไว้ (ราก 20 กรัม) ใส่ไฟและต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวเป็นเวลา 20 นาทีบนไฟอ่อน แต่งชาด้วยการเติมบาล์มมะนาว, มิ้นต์, มะนาวฝานเป็นแว่นๆ และน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงแต่รักษา แต่เติมพลังให้ตลอดทั้งวัน พวกเขาสามารถแทนที่ถ้วยกาแฟที่คุณชื่นชอบในตอนเช้า ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรนำสูตรนี้ใส่กระปุกออมสินด้วย

ชาขิงกับแบล็คเคอแรนท์

สำหรับการชงชาจะใช้ใบลูกเกดชาดำและขิง หากต้องการให้ชาเข้มข้นขึ้น ให้ชงในกระติกน้ำร้อน ดื่มดับกระหายได้ทั้งวัน

น้ำส้มผสมขิงและสะระแหน่

ใช้น้ำหนึ่งลิตรครึ่งต้ม ผสมกับน้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ ขิงขูดและปอกเปลือก (3 ช้อนโต๊ะ) ผัดและนำไปต้ม กรองส่วนผสมผ่านตะแกรงละเอียด บีบของเหลวทั้งหมดออกจากขิงเพื่อทำให้ชาเข้มข้นขึ้น ใส่พริกไทยดำเล็กน้อยลงในน้ำซุปแล้วเทน้ำมะนาวหรือน้ำส้ม (4-5 ช้อนโต๊ะ) ก่อนยกลงจากเตา ใส่ใบสะระแหน่ เครื่องดื่มมีรสชาติอร่อยและมีกลิ่นหอมเมื่อนำมาสดและร้อน

ชาเปรี้ยววิสกี้

นำมะนาวขนาดกลางสองลูก คั้นเอาแต่น้ำ ผสมน้ำเดือดให้ได้ปริมาตร 300 มล. เพิ่มน้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะและรากขิงขูดลงในเครื่องดื่มนี้ เทของเหลวลงในแก้ว เทลงในวิสกี้แต่ละอัน (อย่างละ 2-3 ช้อนโต๊ะ) เตรียมชา ดื่มทันที ร้อน

ชาจากทิเบตที่ใช้ขิงสำหรับฤดูหนาวกับโรคหวัด

ในการรับชาหนึ่งลิตรคุณต้อง:

• นมไขมันต่ำและน้ำครึ่งลิตร
• กานพลูและกระวาน 10-11 ชิ้น
• 1 ช้อนโต๊ะ รากขิงสด
• 0.5 ช้อนชา ลูกจันทน์เทศสับ
• 2 ช้อนชา ชาเขียวใบเตย
• 1 ช้อนชา ชา "ดาร์จีลิ่ง" (ชาดำพันธุ์พิเศษ)

เทน้ำลงในภาชนะเคลือบแล้วจุดไฟ บดกระวานและกานพลูแล้วเติมน้ำ ใส่ขิงและใบชาเขียวและชาดำเหมือนกัน ต้มทั้งหมดนี้สักครู่ เทนมลงในเครื่องดื่มที่เดือดแล้วใส่ใบชาดาร์จีลิ่ง เมื่อทุกอย่างเดือด ใส่ลูกจันทน์เทศและต้มสักครู่ กรองชาและเทลงในภาชนะเก็บ (ควรเป็นเซรามิก) ดื่มทุกเช้าก่อนอาหาร

ชาขิงลดน้ำหนัก

บนพื้นฐานของขิงคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มมากมายที่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังช่วยต่อสู้กับปัญหาหญิงชรา - น้ำหนักเกิน รากอุดมไปด้วยไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรต ประกอบด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายและเผาผลาญไขมัน กระบวนการลดน้ำหนักนั้นช้า แต่เชื่อถือได้ตามที่เห็นได้จากบทวิจารณ์ในเชิงบวก หากคุณดื่มชากับขิงก่อนอาหาร ความรู้สึกหิวจะลดลง และด้วยเหตุนี้ แคลอรีส่วนเกินจึงไม่เข้าสู่ร่างกาย แต่ควรระมัดระวังวิธีนี้เพราะชาอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

ชาขิงสูตรลดน้ำหนัก

สำหรับหนึ่งลิตรของสิ่งนี้ ชาสมุนไพรคุณต้องใช้รากขิงในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ และกระเทียม 1 กลีบ บดแล้วเทน้ำเดือดใส่ในกระติกน้ำร้อนเพื่อต้ม ปล่อยให้ใส่เป็นเวลาสั้น ๆ จากนั้นนำใบชาของเราออกจากชา ใช้ชาขิงเพื่อลดน้ำหนักตลอดทั้งวัน.

เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ขิงใช้ร่วมกับยาต้มสมุนไพร (สตรอเบอร์รี่, บาล์มมะนาว, มิ้นต์)

ชาส้มและขิงสำหรับลดน้ำหนัก

ผสมรากขิง ใบสะระแหน่ และกระวานบดเล็กน้อยในเครื่องปั่น เทส่วนผสมนี้ด้วยน้ำเดือดแล้วใส่ในที่อบอุ่นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง กรองสารละลายเติมน้ำมะนาวและน้ำส้มในปริมาณที่เท่ากัน ถ้าคุณชอบน้ำผึ้ง อย่าลืมใส่ลงในชาของคุณ ดื่มแช่เย็นแล้วรสชาติทั้งช่อจะปรากฏขึ้น

สำหรับผู้ที่มีปัญหากับ กระเพาะปัสสาวะขอแนะนำให้ใช้ใบลิงกอนเบอร์รี่เพิ่มเติมสำหรับชา

เพื่อให้ชานำผลการลดน้ำหนักที่คาดหวังมาต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

1. ใส่ขิงลงในเมนูของคุณทุกวัน

2. ในขณะที่คุณชินกับรสชาติแล้ว ให้ใส่มะนาวฝานหนึ่งชิ้นลงในชาสักถ้วยเพื่อให้รสชาติกลมกล่อม

3. ต้องเติมน้ำผึ้งลงในชาที่ไม่ร้อนหรือรับประทานด้วยช้อนเพื่อกัด

4. ชานี้ไม่พึงปรารถนาที่จะใช้ในตอนเย็นก่อนนอนไม่นานเพราะจะช่วยเพิ่มน้ำเสียงและให้ความแข็งแรง

5. เมื่อชาพร้อมใบชาจะถูกลบออกมิฉะนั้นจะเป็นทาร์ต

6. คุณสามารถดื่มชาได้ไม่เกินสองลิตรต่อวัน

7. ขิงที่ใช้ในการชงชาต้องสับให้ละเอียดเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์สามารถผ่านเข้าสู่ของเหลวได้ดีขึ้น

8. ชาควรบริโภค 1-1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร

แต่จะดีกว่าถ้าชงชาในตอนเช้าและเก็บไว้ในกระติกน้ำร้อน ซึ่งจะทำให้คุณสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องใช้เวลากับมันมาก

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าไม่เพียงแต่สรรพคุณของชาขิงเท่านั้นแต่ยังมีอีกมากมาย สูตรเด็ดวิธีทำชากับขิง

oz-lady.ru

และวิธีการชงชากับขิง?

โรชาน

สูตรทำชาขิง: สำหรับน้ำ 0.5 ลิตรคุณจะต้อง:

2. กระวาน - 2 ฝัก



6. กานพลู (ไม่จำเป็น)
7. มะนาวครึ่งลูก

วัตถุดิบ:
* น้ำเดือด,

* ขิง,
* นอกจากนี้คุณยังสามารถ:

ชาเขียวกับขิง. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ตำรับอาหาร. ข้อห้าม | บล็อกของ Irina Zaitseva

ผู้อ่านที่รักวันนี้ฉันมีบทความในบล็อกเพื่อสุขภาพและความสามัคคีของเรา เราทุกคนทราบดีว่าการที่จะรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี การดื่มที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าสิ่งที่เราดื่ม ท้ายที่สุดด้วยวิธีการที่ถูกต้องของเหลวซึ่งจำเป็นต่อการรักษาไม่เพียง แต่ชีวิตของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพและความงามด้วยก็สามารถอร่อยและมีสุขภาพดีได้ นอกจากการดื่มน้ำเปล่าแล้ว เรายังสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพให้ตัวเองและทุกคนในครอบครัวได้อีกด้วย ฉันยังใส่ชาเขียว

ชาเขียวมีต้นกำเนิดจาก "ตะวันออก" มานานแล้วสำหรับเรา รวมทั้งความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน มีเพียงคนเกียจคร้านเท่านั้นที่ไม่พูดถึงเรื่องนี้ในทุกวันนี้ ดึงดูดทั้งปรัชญาของปราชญ์จีนและข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์

ท่ามกลางกระแสความนิยมล่าสุดคือการใช้ชาเขียวไม่เพียงแต่ใน "รูปแบบบริสุทธิ์" เท่านั้น ฉันไม่ได้หมายถึงอะโรเมติกส์ตอนนี้ ท้ายที่สุด การผสมผสานที่ง่ายที่สุดของชาเขียวกับ “อย่างอื่น” คือชากับมะนาวหรือชากับน้ำผึ้ง คุ้นเคยและดั้งเดิมใช่ไหม? อร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่วันนี้ฉันต้องการพูดถึงการผสมผสานอื่น: ชาเขียวกับขิง

เราได้พูดถึงประโยชน์ของขิงและชาขิงแล้วในบทความ ชาขิงเป็นยาสำหรับโรคทั้งหมด และเราได้ค้นพบว่าชาขิงช่วยให้รูปร่างผอมเพรียวได้อย่างไรในบทความ ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก วันนี้เราจะมาพูดถึงว่าการรวมกันของชาเขียวและรากขิงส่งผลต่อร่างกายของเราอย่างไร

ชาเขียวกับขิง. ประโยชน์.

เรารู้ว่าชาเขียวเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ และขิงถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากต่อสุขภาพ แต่ทำไม "ตีคู่" เช่นนี้จึงมีประโยชน์และทำไมเครื่องดื่มนี้จึงเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้?

• ทำหน้าที่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน มาโครและธาตุขนาดเล็ก ประกอบด้วยแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี โครเมียม
• ให้เสียงที่สมบูรณ์แบบ ให้พลังงาน และแม้กระทั่งสนองความรู้สึกหิว
• มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด เหมาะสำหรับการรักษาที่ซับซ้อนของไข้หวัดใหญ่ หวัด เจ็บคอ
• ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลส่วนเกินป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ปรับปรุงการเผาผลาญมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหาร
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย บรรเทาอาการบวม และขจัดสารพิษที่สะสม
• ช่วยกระตุ้นกระบวนการบำบัดในร่างกาย - สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชา "ทำงาน" ต่อต้านการก่อตัวของเนื้องอกร้ายและชะลอกระบวนการชรา
• รักษาระดับกลูโคสให้คงที่และช่วยป้องกันอินซูลินพุ่งสูงขึ้น

ชาเขียวกับขิง. ความคิดเห็น

ในฟอรัมเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก คุณมักจะพบคำวิจารณ์เชิงบวกเกี่ยวกับชาเขียวผสมขิง มีคนประสบความสำเร็จ "ลดน้ำหนักด้วยชา" คนที่เขาช่วยรักษารูปร่าง พวกเขายังกล่าวอีกว่าไม่เพียง แต่ชาเขียวเท่านั้นที่สามารถให้รูปร่างเพรียวบางได้ แต่กาแฟที่ทำจากขิงยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แม้ว่ารสชาติของกาแฟและขิงจะมีความเฉพาะเจาะจงมากกว่ารสชาติของขิงและชาเขียว แต่ในทางกลับกัน คุณสามารถชินกับทุกอย่างได้ ถ้าไม่ใช่ทุกอย่าง คุณก็ทำได้หลายอย่าง และความชอบด้านรสนิยมของเรามักเป็นเรื่องของนิสัย ไม่ว่าในกรณีใดประโยชน์ของการดื่มชาเขียวกับรากขิงนั้นชัดเจน

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติ "การเผาผลาญไขมัน" ของขิงนั้นได้รับการยืนยันอย่างฉะฉานโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในตะวันออกมักจะเติมลงในอาหารที่มีไขมัน ดังนั้นโดยวิธีการที่ไม่เพียง แต่ป้องกันไขมันในร่างกายที่ไม่จำเป็น แต่ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารรับมือกับภาระประเภทนี้ และถ้าเราจำได้อีกครั้งว่าขิงช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ก็เป็นเรื่องง่ายที่จะอธิบายผล "การลดน้ำหนัก" ของการใช้ขิง

องค์ประกอบที่สองของค็อกเทลชาเขียวขิงที่ดีต่อสุขภาพคือคลังเก็บสารต้านอนุมูลอิสระ อีกครั้งที่เรากลับมาทางทิศตะวันออกและระลึกถึงการมีอายุยืนยาวของชาวเมือง

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากความคิดเห็นที่คลั่งไคล้การลดน้ำหนักแล้ว ชาเขียวกับขิงยังมีประโยชน์เป็นยาชูกำลังทั่วไปอีกด้วย และแม้กระทั่งผู้ที่หลังจากใช้แล้วไม่รู้สึกว่าน้ำหนักติดลบอย่างเห็นได้ชัดก็พูดในแง่บวกเกี่ยวกับคุณสมบัติของยาชูกำลัง พวกเขาบอกว่ามีประโยชน์ในการดื่มชาในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ประการแรกมันอบอุ่นอย่างสมบูรณ์แบบให้ความแข็งแกร่งและประการที่สองมันทำหน้าที่ป้องกันโรคหวัด

ชาเขียวกับขิง. สูตรทำอาหาร.

ที่สุด สูตรด่วนการชงชามีเสน่ห์ด้วยความเรียบง่าย การเตรียมชาเขียวกับขิงนี้จะไม่ใช้เวลาและความพยายามมากนัก ดังนั้นในกาน้ำชาที่ชงชาเขียวคุณต้องเพิ่มขิงหั่นบาง ๆ ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ ปล่อยให้ชาชงและคุณสามารถดื่ม หากต้องการคุณสามารถเสริมส่วนประกอบของเครื่องดื่มตามธรรมเนียม - ด้วยมะนาว การผสมผสานของ "ขิง มะนาว ชาเขียว" ที่การันตีความอร่อย 100% แต่นอกจาก “วิธีด่วน” นี้แล้ว ยังมีคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำชาเขียวและรากขิงให้อร่อยและอร่อยอีกด้วย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ.

1. สูตรดั้งเดิม - ปรับโทนและกระตุ้นการเผาผลาญ

ขิง มะนาว ชาเขียว

ในการปรุงอาหาร คุณจะต้องใช้ขิง มะนาว ชาเขียว น้ำผึ้ง

เรานำขิงสดหนึ่งลูกบาศก์ขนาดประมาณ 2 x 2 ซม. บีบน้ำจากมะนาวสองชิ้นเทขิงและน้ำมะนาวหนึ่งชิ้นด้วยน้ำประมาณ 200 มล. แล้วนำไปต้มแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ 10 นาที. ควบคู่ไปกับชงชาเขียวที่คุณชอบ นำภาชนะที่มีน้ำซุปขิงมะนาวออกจากเตาแล้วผสมกับชาเขียวที่ชงแล้ว เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและเพลิดเพลิน

ใครมีคำถามแนะนำให้ดูวีดีโอ ประโยชน์ของชาเขียวกับขิง. มีการแสดงขั้นตอนการชงชาดังกล่าวอย่างชัดเจน

2. ชาเขียว ขิง มิ้นต์ สูตรสำหรับการลดน้ำหนักและปรับสี - ด้วยมินต์

ขิง - 20 กรัมเทน้ำ (200 มล.) ปรุงเป็นเวลา 15 นาที เรานำขิงออกมาแล้วเทใบชาเขียวแห้งด้วยยาต้มใส่ใบสะระแหน่หรือบาล์มมะนาวสองสามใบในกาน้ำชา มันอร่อยมากที่จะเติมน้ำส้มครึ่งลูกที่นี่ เราปล่อยให้มันต้มและดื่มอย่างมีความสุข

3. ชาเขียว ขิง กระเทียม สูตรไม่ธรรมดา - กับกระเทียม

ขูดขิงบนกระต่ายขูดชั้นดี ผ่ากลีบกระเทียมสองสามกลีบ เทชาเขียวร้อนที่ชงไว้แล้วแล้วปล่อยให้มันชงในกระติกน้ำร้อน จะสะดวกกว่าในการดื่มชาที่ตึงเครียด แนะนำให้ดื่มแบบแช่เย็นแล้ว เครื่องดื่มดังกล่าว "เต้น" ไม่เพียง แต่เป็นกิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพไม่ดีอีกด้วย แต่คุณต้องใช้เครื่องดื่มนี้อย่างระมัดระวัง สำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ตับ ถุงน้ำดี ตับอ่อน และปัญหาสุขภาพอื่นๆ คุณควรงดเว้นและไม่ควรดื่มชาดังกล่าว

4. ชาเขียว ขิง กระวาน นม สูตรอินเดีย - กับนม

เพิ่มกระวานและน้ำตาลลงในชาเขียวที่ชงด้วยขิงแล้ว ใส่นม (ประมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณชาเขียวทั้งหมด) แล้วนำไปต้ม หลังจากนั้นให้เย็นและต้มอีกครั้ง

5. ชาเขียว ขิง เครื่องเทศ สูตรอุ่น - กับเครื่องเทศ

ชงชาเขียว (ประมาณ 5 นาที) - 200 มล. ตัดรากขิงเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับอบเชยเล็กน้อย เรายังเพิ่มกานพลูหนึ่งแท่งและฝักกระวานอีกสองสามฝัก (ไม่มีแล้ว เครื่องเทศนี้ค่อนข้างแรง) เทส่วนผสมของเครื่องเทศกับชาเขียวที่ต้มแล้วนำไปต้ม ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาทีแล้วเทลงในถ้วย เพื่อรสชาติ เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวครึ่งลูกที่นี่ เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมดังกล่าวจะทำให้คุณอบอุ่นอย่างสมบูรณ์แบบในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย

1. เลือกชาเขียวคุณภาพที่ไม่มีสารเติมแต่ง สำหรับเครื่องดื่มของเรา เราต้องการผลิตภัณฑ์ที่ "สะอาด" เราจะเพิ่มทุกอย่างที่จำเป็นลงไปเอง
2. ที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือคุณภาพของขิงนั่นเอง เลือกรากที่มีพื้นผิวเรียบและแข็ง ตำหนิ รอยบุบ แสดงว่าขิงไม่สด
3. นอกจากรากขิงสดโดยตรงแล้ว คุณยังสามารถดื่มชาเขียวกับขิงบดได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าการเติมผงขิงลงในชาในปริมาณที่น้อยกว่า (ประมาณครึ่งช้อนชา)
4. รากขิงที่เติมลงในชาสามารถบดได้หลายวิธี: หั่นเป็นลูกเต๋า เป็นชิ้นบาง ๆ หรือขูด ตัวเลือกหลังจะทำให้ชามีรสชาติที่เด่นชัดและสดใสยิ่งขึ้น
5. แนะนำให้ดื่มชาเขียวกับขิงก่อนอาหาร
6. หากคุณเติมน้ำผึ้งลงในชาควรทำทันทีก่อนดื่มนั่นคือในชาอุ่น ๆ ไม่ใช่ในน้ำเดือด ดังนั้นคุณสมบัติการรักษาของน้ำผึ้งจะคงอยู่
7. ใช้น้ำคุณภาพสูงในการชงชาเท่านั้น จนถึงปัจจุบัน วิธีที่ดีที่สุด- น้ำขวด. ที่ AquaLeader คุณสามารถสั่งน้ำไปที่สำนักงานและที่บ้านของคุณได้

ชาเขียวกับขิง. ข้อห้าม

แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียวกับขิงสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง คุณไม่สามารถใช้ชาเขียวกับรากขิงที่อุณหภูมิสูงได้ แต่จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสภาพของผู้ป่วย

ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและการวินิจฉัยโรคเบาหวานต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์เพื่อดื่มเครื่องดื่มนี้ นอกจากนี้ยังควรปรึกษาแพทย์หากคุณใช้ยาทำให้เลือดบาง

คุณสามารถดื่มชาเขียวกับขิงได้มากแค่ไหน? ปริมาณ

ชาเขียวกับขิง. แคลอรี่

มีเกือบ 30 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของชาเขียวขิง (ไม่มีสารเติมแต่งอื่น ๆ )

ฉันคิดว่าคุณสังเกตเห็นด้วยว่าทุกวันนี้รากขิงสามารถหาซื้อได้ทั่วไปตามชั้นวางตลาดและในซูเปอร์มาร์เก็ต และในแผนกเครื่องเทศ ผงขิงแห้งก็ไม่ใช่ของหายากอีกต่อไปเช่นกัน การทำชาเขียวกับขิงที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก เพราะการซื้อส่วนผสมที่จำเป็นนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ชอบพวกนี้ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับพวกเราทุกคนในวันนี้

ทำงานในนิตยสาร "Fragrances of Happiness" ฉบับฤดูใบไม้ผลิ

ฉันต้องการเตือนทุกคนว่าตอนนี้ฉันกำลังรับบทความสำหรับนิตยสาร "Fragrances of Happiness" ฉบับฤดูใบไม้ผลิ พวกคุณบางคนเข้าใจผิดคำแนะนำในการเป็นนักเขียนของฉัน ตอนนี้เงื่อนไขง่ายขึ้น คุณส่งเอกสาร คุณไม่จำเป็นต้องค้นหารูปภาพ คุณสามารถเขียนความปรารถนาของคุณเองได้เท่านั้น และคุณยังมีโอกาสแสดงผลิตภัณฑ์ฟรีของคุณในส่วนเสริมของนิตยสาร และมันจะเป็นอย่างฟรีสำหรับผู้เขียนบทความ นอกจากนี้ คุณจะแสดงของขวัญของคุณให้กับผู้อ่านนิตยสารของเราจำนวนมาก อย่าลังเลที่จะส่งบทความของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในวารสารและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการส่งบทความ ที่นี่.

ของขวัญจากใจของฉันสำหรับวันนี้ Maksim Mrvica เล่น Chopin Nocturne ใน D-flat Op.27 No.2สำหรับผู้ที่มาเยี่ยมชมบล็อกบ่อยๆ พวกเขารู้ว่าฉันรักโชแปง และฉันรัก Maxim Mrvitsa นักดนตรีที่น่าตื่นตาตื่นใจ เขาอยู่ภายใต้องค์ประกอบที่ทันสมัยและคลาสสิก

เรียนท่านผู้อ่านทุกท่าน จงมีสุขภาพแข็งแรง ร่าเริง แจ่มใส เบิกบานใจกับทุกคนและความสุขของชีวิต

ชาขิงเป็นยารักษาทุกโรค ขอบคุณแฟชั่นสำหรับ อาหารญี่ปุ่นเราได้เรียนรู้เกี่ยวกับเครื่องเทศร้อน แต่ผู้หญิงชอบขิงเป็นพิเศษ จานประเภทไหนที่ไม่เพิ่มสิ่งนี้ ...

ถั่วชิกพี. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ตำรับอาหาร. วิธีทำถั่วชิกพี. รูป เรียนผู้อ่านวันนี้ฉันขอเสนอให้พูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วชิกพีสูตรและวิธีการปรุงถั่วชิกพี นัท - ชื่อตัวเองลึกลับโดยตรง ....

บีท. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สูตรเพื่อสุขภาพและความงาม บ่อยครั้ง ในการแสวงหาสุขภาพ เราลืมสิ่งที่ง่ายที่สุด เรากำลังมองหาบางอย่างที่คิดไม่ถึง เราซื้อยาราคาแพงที่ร้านขายยา และสิ่งที่คุณ...

บลูเบอร์รี่. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ข้อห้าม โลกของเราเต็มไปด้วยสิ่งมหัศจรรย์ บางคนอยู่ใกล้เราอย่างมองไม่เห็น: ดอกไม้บนขอบหน้าต่างที่ทำให้อากาศอิ่มตัวด้วยสารบำบัด, ผลเบอร์รี่ที่ช่วย ...

แซลลี่กำลังบาน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ข้อห้าม เรียนผู้อ่านวันนี้เรามาพูดถึงสมุนไพรที่เราหลายคนลืมไปอย่างไม่สมควร เราจะพูดถึงหญ้าอีวานชา พิธีชงชาในรัสเซียมีความเกี่ยวข้องกับ...

irinazaytseva.ru

วิธีทำชาขิง

^~^K@TYUSH@^~^

สำหรับแก้วครึ่งลิตร
คุณเอาขิง (รากขิง) หัก (ตัดถ้าคุณไม่สามารถหัก =) ชิ้นครึ่ง ไข่นกกระทา(เล็กกว่าภาชนะสีเหลืองเล็กน้อยใน Kinder Surprise =)
ถัดไป ล้างขิงชิ้นนี้แล้วปอกเปลือกด้วยมีด
จากนั้นคุณถูบนเครื่องขูดหยาบใส่ในภาชนะที่คุณจะต้ม ฉันได้ช้อนโต๊ะกับขิงขูดสไลด์บนพื้นของเหยือกลิตร
ในภาชนะเดียวกัน คุณใส่มะนาวชิ้นหนึ่งเพื่อลิ้มรส (หรือบีบมะนาวลงไปเลย) เติมน้ำผึ้งที่คุณชอบลงไปหนึ่งช้อนโต๊ะ
จากนั้นให้ใส่ภาชนะประมาณหนึ่งในห้าของปกติ น้ำเย็น, คนทุกอย่างที่อยู่ภายในแล้วเทน้ำร้อนเท่านั้น
คุณคนทุกอย่าง รอสักครู่แล้วดื่มได้

RALF

น้ำเดือด)))

Alexander Andreev

สำหรับ 4 ถ้วย:
ขิงสดหั่นบาง 10 ซม. (ปอกเปลือก)
น้ำ 1 ลิตร
น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ

Tatiana Romanova

ขิงขูดละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ

น้ำตาล 6 ช้อนโต๊ะ หรือ น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ

พริกไทยดำป่นเล็กน้อย

มะนาว 4 ช้อนโต๊ะหรือ น้ำส้ม

ใบสะระแหน่สับ (ไม่จำเป็น)

โยนขิงขูดลงในน้ำต้ม เพิ่มและละลายน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง เรากรองอย่างระมัดระวัง จากนั้นเติมพริกไทยและน้ำมะนาว (ส้ม) เสิร์ฟร้อน!

1. หากคุณเป็นหวัดและต้องการใช้ชาขิงเป็นยา ให้ต้มน้ำกับขิงขูดเป็นเวลา 10 นาทีโดยเปิดฝา
2. ถ้าใช้ขิงสดบดแห้งแทนขิงสด ให้ลดปริมาณลงครึ่งหนึ่งและเคี่ยวประมาณ 20 นาทีด้วยไฟอ่อน
3. หากคุณต้องการเสิร์ฟเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ให้ใส่น้ำแข็ง น้ำตาล น้ำมะนาว และใบสะระแหน่สับ

Diana Lyagaeva

อึเป็นของหายาก แค่ถูขิงแล้วเติมซินนามอน

Olivia Frazier

ชาขิง. วิธีทำชาขิง? วิธีการชงชาขิง?

ชื่อพืช ขิง ในภาษาสันสกฤต แปลว่า "ยารักษาทุกโรค" และใน ยาแผนโบราณชื่อหยั่งราก - รูตสีขาว รากขิงอุดมไปด้วยวิตามินและน้ำมันหอมระเหย ธาตุที่มีคุณค่า และกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพ

ขิงพบว่ามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารของหลาย ๆ คน เผ็ดและ รสเผ็ดเช่นเดียวกับกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้ขิงเป็นเครื่องเทศอเนกประสงค์ที่ใช้ในการเตรียมอาหาร เครื่องดื่ม และอาหารกระป๋องที่บ้าน

คุณสามารถซื้อขิงได้ทั้งแบบสดและแบบแห้ง รากสดมีกลิ่นหอมสว่างกว่า และแบบแห้ง (ขายเป็นผงหรือเกล็ด) มีรสชาติที่คมชัดกว่า ในการปรุงอาหารจะใช้ขิงในรูปแบบใดก็ได้

วิธีทำให้ขิงมีสุขภาพดีและ เครื่องดื่มอร่อย- ชาขิง? นี่คือสูตรอาหารบางส่วน:

วิธีที่ง่ายที่สุดในการชงชาคือใส่กระติกน้ำร้อน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้รากขิงสด (ราก 2 ซม. ก็เพียงพอสำหรับน้ำ 2 ลิตร) ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้น ใส่ในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 40 นาทีเพื่อใส่ ดื่มชาที่เตรียมไว้ในระหว่างวันเพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถใส่น้ำผึ้ง แยม มะนาวในถ้วย

ในการชงชาให้มีรสชาติและกลิ่นหอมเข้มข้นยิ่งขึ้น ขิงที่เตรียมไว้จะถูกวางลงในชามน้ำและต้มจนเดือดประมาณ 15 นาที ดื่มอุ่นให้มากขึ้น รสชาติที่ละเอียดอ่อนใช้น้ำผึ้งและมะนาว

ชาต่อไปนี้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก จริงอยู่เป็นที่น่าสังเกตว่ามีรสชาติค่อนข้างผิดปกติเนื่องจากใช้กระเทียมในการเตรียม กระติกน้ำร้อนสองลิตรต้องการรากขิงสองเซนติเมตรและกระเทียมสองกลีบ หากมีขิงแห้งเพียงอย่างเดียว น้ำปริมาณนี้หนึ่งช้อนชาก็เพียงพอแล้ว หั่นผลิตภัณฑ์เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเทน้ำเดือด แช่อย่างน้อย 20 นาที ดื่มชาระหว่างวัน

สูตรชาต่อไปนี้ช่วยชำระล้างร่างกายได้ดี แต่คุณต้องใช้สูตรนี้ในวันที่คุณวางแผนจะอยู่บ้าน เพราะคุณจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ แต่ชานี้จะช่วยลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัม บรรเทาอาการบวมและขับสารพิษออกจากร่างกาย ในการทำชานี้ ให้ใส่เปลือกบัคธอร์นหรือมะขามแขกหนึ่งช้อนชาลงในขิง สามารถเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

สำหรับผู้ชื่นชอบ "ร้อน" มีสูตรสำหรับชาขิงกับอบเชยและพริกไทย เครื่องเทศเหล่านี้จะต้องเพิ่มทีละหยิบมือ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าชาขิงช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มาก ดังนั้นสูตรนี้จึงใช้ได้กับผู้ที่มั่นใจในความแข็งแรงของกระเพาะอาหารเท่านั้น ไม่เช่นนั้นอาจเกิดปัญหาการย่อยอาหารได้

คุณสามารถรับเครื่องดื่มขิงที่ดีต่อสุขภาพได้โดยการเพิ่มสมุนไพรแห้ง (คาโมไมล์ มิ้นต์ บาล์มมะนาว ฯลฯ) ลงในกระติกน้ำร้อน รวมถึงผลเบอร์รี่แห้งหรือผลไม้ รสชาติที่น่าสนใจได้จากการต้มขิงกับชาดำหรือชาเขียว
แหล่งที่มา

มิคาอิล ครูกอฟ

ฉันแค่เติมขิงบดเล็กน้อย ซึ่งขายเป็นถุงเป็นเครื่องปรุงรส ลงในแก้วชาหรือกาแฟ ฉันอ่านว่ามันช่วยให้เป็นหวัด

สหายวีระ

ฉันชงด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง ใบชา - น้อยมากและบ่อยขึ้น - ชาเขียว ฉันดื่มในฤดูหนาวและในตอนเช้ามันอุ่น แต่สามารถรบกวนการนอนหลับเพิ่มแรงกดดันเล็กน้อย ขิง - ชิ้นบาง ๆ ต่อกาน้ำชา ฉันเก็บรากไว้ในตู้เย็นในกระดาษฟอยล์ ขิงแห้งไม่ได้หอมมาก แต่ฉันเป็นคน "ดมกลิ่น" โดยธรรมชาติ ฉันชอบเครื่องปรุงรส ซอส กลิ่นหอมของอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับฉัน เธอทำงานกับเคมีและน้ำหอมมาเป็นเวลานาน ฉันซื้อรากในซูเปอร์มาร์เก็ตใช้รูเบิลเล็กน้อย

วลาดิเมียร์

Nastenka, Nastya

ชาขิง. น้ำ 300 มล. รากขิงสด 3-4 ซม. ฝักกระวาน 2 ฝัก อบเชย 1 ช้อนชา 1 ช้อนชา ชาเขียว 3 ช้อนชา น้ำผึ้ง กานพลู 1/2 มะนาว ชงชาเขียวความเครียด เทลงในกระทะสแตนเลส ใส่กระวาน รากขิงสับละเอียด อบเชย กานพลู ต้ม. ปรุงด้วยไฟอ่อนอีก 20 นาที ใส่น้ำผึ้ง บีบมะนาวลงในชา ​​ปรุงด้วยเปลือกประมาณ 5 นาที นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เดือดประมาณ 15-20 นาที เทชาจากกระทะลงในภาชนะที่สะดวกผ่านกระชอน

วิธีทำชาขิง?

Danil

คุณสมบัติของชาขิงขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณใช้ มักใช้ 1 ช้อนชาต่อน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง วางประมาณ 20-30 นาที แต่เพื่อลิ้มรส ดื่มน้ำผึ้งกับน้ำผึ้งจะดีกว่า ใช้วันละ 3-4 ครั้ง (ผง 3-4 ช้อนชา) ไม่แนะนำอีกต่อไป
ชาขิงสำหรับโรคหวัดเป็นวิธีการรักษาที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น ขิงจะอำนวยความสะดวกในการแยกเสมหะ บรรเทาอาการไอ และของเหลวร้อนจะช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ

สูตรทำชาขิง: สำหรับน้ำ 0.5 ลิตรคุณจะต้อง:
1. รากขิงสด (3-4 ซม.) ไม่แนะนำให้ใช้ขิงเป็นผงเพราะชาไม่อร่อยและมีเมฆมาก
2. กระวาน - 2 ฝัก
3. หยิกอบเชย (ไม่จำเป็น)
4. ชาเขียวหนึ่งช้อนชาไม่มีสารเติมแต่ง
5. 3 ชม. น้ำผึ้งดอกไม้ (หรือมากกว่า)
6. กานพลู (ไม่จำเป็น)
7. มะนาวครึ่งลูก

ชงชาเขียวตามปกติ ทิ้งไว้ 5 นาที แล้วกรอง เทชา (ไม่มีใบชา) ลงในกระทะสแตนเลส ใส่กระวาน รากขิงสับละเอียด อบเชย กานพลู นำไปต้ม. ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ อีก 20 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้งและมะนาว (บีบน้ำออกจากมันก่อน ปรุงอาหารประมาณ 5 นาที ปิดความร้อนและใส่ชาเป็นเวลา 15 - 20 นาที จากนั้นเทชาจากกระทะผ่านกระชอนลงในภาชนะที่สะดวก ชาสามารถดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น หากต้องการคุณสามารถเพิ่มสะระแหน่สดสับละเอียด ชาขิงควรเป็นสีเหลืองอำพัน
ชาดำ (เขียว) ขิง
ขูดขิงสดบนกระต่ายขูดละเอียด หรือโรยขิงแห้งครึ่งช้อนชาพร้อมกับใบชา ชาถูกต้มในกาน้ำชา แต่คุณยังสามารถใช้กระติกน้ำร้อนได้อีกด้วย ยืนยัน 20-30 นาทีความเครียด การอบร้อนในระยะสั้นจะคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงไว้ ชาดังกล่าวมีประโยชน์มาก: ไม่เพียง แต่มีรสชาติและกลิ่นหอมที่สดชื่น แต่ยังช่วยให้มีอาการไอชุ่มชื่น ขิงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี ดังนั้นการดื่มชาวันละถ้วยจึงถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้เพื่อผิวที่กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ไร้ริ้วรอยและสุขภาพที่ดีในทุกช่วงวัย
ชาขิง (สำหรับโรคหวัดและภาวะซึมเศร้า)
วัตถุดิบ:
* น้ำเดือด,
* ใบชา (คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ แต่สีเขียวจะดีกว่า)
* ขิง,
* นอกจากนี้คุณยังสามารถ:
* น้ำผึ้ง (ในชาขิงในปริมาณที่น้อยมาก เพียงเล็กน้อย !!!),
* พริกแดง (ร้อน) หรือพริก
ในอินเดีย ชาขิงกับมะนาวเป็นเครื่องดื่มฤดูหนาวที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ยังไงก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณลองต้มขิงหั่นเป็นแว่น 10-20 กรัมต่อถ้วย ใส่สะระแหน่ เลมอนบาล์ม หรือสมุนไพรอื่นๆ เล็กน้อย เติมมะนาวเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส แล้วคุณจะได้เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยปรับสีและเติมพลังในตอนเช้าได้ดีกว่ากาแฟมาก
น้ำขิง. ส่วนผสม : น้ำ 1.2 ลิตร 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ขิงขูด 5 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมะนาวหรือน้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. สะระแหน่สด
เตรียม: ต้มน้ำ ใส่ขิง น้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน กรองผ่านตะแกรง พยายามบีบน้ำขิงในปริมาณสูงสุดออก เพิ่มพริกไทยดำและน้ำผลไม้เล็กน้อย ในตอนท้ายให้เติมสะระแหน่สด ใช้แล้วร้อน

แค่ (((EARRING)))

ดูนี่

Tatyana Smirnova

ถ้าเป็นหวัดก็ขิงสักชิ้น ตะแกรงบนเครื่องขูดละเอียดใส่กระเทียม มะนาวฝานแล้วดื่มน้ำผึ้ง หรือจะผสมขิงกับชาเขียวและมะนาวก็ได้

ฟาตามอร์กานา

http://imbirniy.ru/publ/imbirnyj_chaj_klassicheskij_recept/1-1-0-12 ชาขิง - สูตรคลาสสิก

http://ukrspice.kiev.ua/articles/imbirniy_chai.html

รายการโปรดของคุณ

ขิง มะนาว และน้ำเดือด

Irina Polyakova

ล้างกาต้มน้ำด้วยน้ำเดือด ใส่ชาเขียว (แพง) ใส่รากขิงขูด (เล็กน้อย) เทลงในน้ำเดือด จากนั้นใส่มะนาวฝาน 2 ลูก ยืนกราน. คุณสามารถดื่ม ด้วยน้ำผึ้ง พรุ่งนี้เย็นๆ รสชาติดีกว่า