กาแฟสำเร็จรูปขณะให้นมลูก เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟและโกโก้: เลือกเครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตระหว่างให้นมลูก

เมื่อมีลูกหลายคนมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่กินได้และกินไม่ได้ ให้นมลูก. มันง่ายที่จะรับมือกับข้อห้ามมากมาย แต่นี่เป็นสิ่งที่ผู้หญิงที่น่าสะพรึงกลัว

เช่น กาแฟ ซึ่งอยู่ในรายการอาหารต้องห้ามทั้งหมด สาว ๆ ที่คุ้นเคยกับการดื่มทุกวันควรทำอย่างไร?

การสนทนาในหัวข้อนี้ยังไม่หยุดบนอินเทอร์เน็ต ในบล็อก ฟอรัม และเครือข่ายสังคมออนไลน์ เป็นเวลาหลายปี แน่นอน คุณสามารถเพิกเฉยต่อข้อห้ามและดื่มด่ำกับเครื่องดื่มที่แรงและกระปรี้กระเปร่าต่อไปซึ่งกลายเป็นสิ่งดึงดูดใจเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่ที่นอนหลับไม่เพียงพอ แต่ควรรู้ว่าอันตรายต่อทารกคืออะไรและควรทำอย่างไร หลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

อันตรายหลักคือคาเฟอีน

โดยทั่วไป คุณควรเผชิญกับข้อจำกัดนี้แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ ความจริงก็คือเด็กเล็กไม่สามารถดูดซับองค์ประกอบนี้เพราะอย่างที่คุณทราบระบบย่อยอาหารของพวกเขายังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ

อายุไม่เกิน 1 ปีไม่สามารถดูดซับหรือขจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายได้ แต่จะค่อยๆสะสมและทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท พวกเราผู้ใหญ่ กำจัดมันให้หมดภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง เด็ก ๆ ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งนี้แม้แต่สัปดาห์เดียว แต่ตอนนี้ระบบประสาทของเด็กกำลังก่อตัวขึ้นเท่านั้น

สิ่งนี้นำไปสู่อะไร:

1. เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของทารก
2. ความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในผู้ใหญ่
3. การปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้
4. ปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระก็เป็นปฏิกิริยาการแพ้เช่นกัน
5. ขับของเหลว แคลเซียม และสารอาหารอื่นๆ ออกจากร่างกาย

แต่แน่นอนว่าปฏิกิริยามักจะเกิดขึ้นทีละคน และสิ่งที่แสดงออกในเด็กคนหนึ่งก็ไม่จำเป็นจะต้องอยู่ในอีกคนหนึ่ง ยกเว้นเมื่อแม่ให้นมลูกดื่มกาแฟวันละ 10 แก้ว

ในขณะเดียวกัน ความคิดเห็นในโลกก็ต่างกัน ตัวอย่างเช่น คนอเมริกันไม่เห็นสิ่งที่น่ากลัวในกาแฟ แต่พวกเขาเตือนว่าการดื่มกาแฟจะทำให้ทารกที่กินนมแม่กระสับกระส่าย ไม่มีข้อจำกัดเรื่องอาหารสำหรับแม่พยาบาลเลย แพทย์ชาวตะวันตกเชื่อว่าผู้หญิงที่กินนมแม่สามารถทานอาหารได้ตามต้องการ รัสเซียแนะนำว่าอย่าดื่มกาแฟและอดอาหาร

ความคิดเห็นของ Komarovsky E.O.

คุณแม่เกือบทุกคนรู้เรื่อง Dr. Komarovsky และรับฟังความคิดเห็นของกุมารแพทย์คนนี้

เขาเชื่อว่าคุณแม่พยาบาลจำเป็นต้องแยกกาแฟออกจากชีวิตของเธอในสามกรณี:

1. ทารกมีอาการแพ้ ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ - พวกเขาดื่มถ้วย - เด็กมีผื่นหรือมีปัญหากับอุจจาระ
2. เนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนในเด็กที่มีนมแม่ จึงมีความวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุสมผล กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับ
3. คำพูดสุดท้ายคือการแพทย์ ความจริงก็คือเมื่อเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับปอด แพทย์มักจะสั่งยาซูฟิลลิน (ธีโอฟิลลีน) ให้กับเขา ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับคาเฟอีนมาก ดังนั้นอาจใช้ยาเกินขนาดได้ ในกรณีนี้คุณควรเตือนแพทย์และแก้ไขปัญหากับเขาทันที

ไม่มีปัญหาเหล่านี้ - คุณสามารถดื่มกาแฟได้หากปรากฏขึ้น - ยกเว้นทั้งหมดหรืออย่างน้อยก็ลดขนาดยาลง

คุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?

กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเลิกดื่มกาแฟได้ แต่มันคือ?

ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้มาจากการสกัดคาเฟอีนจากเมล็ดกาแฟ กระบวนการนี้ประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

1. ไอน้ำทำให้เมล็ดพืชนิ่มลง
2. เมล็ดธัญพืชที่ขยายใหญ่ขึ้นจะถูกวางไว้ในสารละลายเคมีที่ดึงคาเฟอีนออกมา

เครื่องดื่มดังกล่าวแทบไม่แตกต่างจากรสชาติดั้งเดิม แต่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและนักวิทยาศาสตร์ต่างกัน ดังนั้น จากการศึกษาโดยสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา พบว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นสาเหตุ อันตรายที่สุดระบบหัวใจและหลอดเลือด

กระบวนการทางเคมีของการได้รับมันค่อนข้างอันตราย มันสามารถมีผลก่อมะเร็ง ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก โดยทั่วไปแล้วผลกระทบต่อร่างกายยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ จึงไม่แนะนำให้ใช้กาแฟชนิดนี้กับคุณแม่ที่ให้นมลูก

กาแฟสีเขียว

น้ำหนักเพิ่มขึ้น การติดคาเฟอีน วันที่เหนื่อยล้า และการไม่มีเวลาทำให้คุณแม่มองหา วิธีที่รวดเร็วทำให้ตัวเองเป็นระเบียบ พวกเขามีอิทธิพลอย่างยิ่งต่อการค้นหาความคิดเห็นว่าการเล่นกีฬาระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและหากมีภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรก็ห้ามโดยเด็ดขาด

ทั้งหมดนี้ทำให้ผู้หญิงตัดสินใจว่าสามารถดื่มกาแฟเขียวได้เพราะผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำชาเขียวสำหรับการให้นมบุตร เครื่องดื่มนี้ช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนักได้อย่างน่าอัศจรรย์โดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม

ฟังดูอร่อยและง่าย แต่...

• มีคาเฟอีนด้วย ตัวเลือกนี้เป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปประเภทหนึ่งที่ต้องคั่วด้วย
• ตลอดเวลาของการตั้งครรภ์และให้นมบุตรในร่างกายของคุณ พื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นการลดน้ำหนักในตอนนี้จึงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาและอาจไร้ประโยชน์ ฉันคิดว่าหลายคนเคยประสบปัญหาเรื่องฮอร์โมนพุ่งขึ้นแล้ว ทั้งๆ ที่ทานอาหารไปแล้ว น้ำหนักก็ยังเพิ่มขึ้นหรือไม่เปลี่ยนแปลง
• ความอยากอาหารลดลงอาจทำให้การผลิตน้ำนมลดลงและความเหนื่อยล้าทั่วไป ยังสามารถลดปริมาณลงได้ สารที่มีประโยชน์มาจากแม่สู่ลูก

นักดื่มกาแฟต้องทำอย่างไร?

แน่นอน คุณควรพยายามเลิกดื่มกาแฟก่อน แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีข้อ จำกัด มากมาย และบ่อยครั้งที่สิ่งนี้อยู่เหนือพลังที่มารดาจะอดทนได้ และสิ่งที่ต้องห้ามนั้นน่าดึงดูดเป็นพิเศษ ในกรณีนี้:

1. เลือกกาแฟสดออร์แกนิค ความแรงปานกลางถึงเบา เติมนม ปริมาณคาเฟอีนขั้นต่ำในอัลไพน์อาราบิก้าความหลากหลายนี้จะเป็นทางออกที่ดีที่สุด
2. ดื่มในตอนเช้าทันทีหลังให้อาหาร ดังนั้นความเข้มข้นในนมจะลดลงและในตอนเย็นคาเฟอีนจะหายไปจากมันอย่างสมบูรณ์
3. อย่ากินอาหารที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เช่นช็อคโกแลตหรือ ชาเขียว. นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในยาแก้ปวด
4. เพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่มซึ่งจะช่วยกำจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายของคุณ
5. กินอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น: ชีส, คอทเทจชีส, นม, ครีม พวกเขาจะเติมเต็มองค์ประกอบที่มีประโยชน์ดังกล่าวล้างออกจากร่างกาย
6. และลืมกาแฟบดที่ใช้กาแฟราคาถูกที่มีคาเฟอีนอย่างมหาศาล - โรบัสต้า

แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่นๆ ในเด็ก คุณจะต้องชินกับการใช้ชีวิตโดยปราศจากเครื่องดื่มแก้วโปรด อย่าลืมว่านี่เป็นการชั่วคราว ลูกน้อยของคุณจะไม่ได้รับนมแม่ตลอดชีวิต

การปฏิเสธกาแฟอย่างกะทันหันจะทำให้เกิดความเครียดในร่างกาย ดังนั้นค่อยๆ ลดการบริโภคกาแฟ โดยให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของทารก บางทีคุณอาจพบปริมาณเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก

หากไม่ได้ผล ให้พยายามเปลี่ยนกาแฟด้วยบางอย่าง เช่น ชิโครี่ น้ำผลไม้คั้นสด ชาหรือน้ำสมุนไพร รวมธุรกิจเข้ากับความสุข - ผงยี่หร่าโป๊ยกั๊กและผักชีฝรั่งช่วยให้การหลั่งน้ำนมได้มาก

พึงระลึกไว้เสมอว่าในการเดิมพัน เครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่ในชาบางชนิดก็มีคาเฟอีนมากกว่าในเมล็ดกาแฟด้วยซ้ำ

อย่าท้อแท้หากคำแนะนำไม่ช่วยและคุณต้องเลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง เมื่อให้นมลูกเสร็จแล้ว คุณจะสามารถกินและดื่มอะไรก็ได้ตามต้องการอีกครั้ง และรางวัลของคุณจะเป็นคืนที่เงียบสงบและที่สำคัญที่สุดคือทารกที่แข็งแรงและมีความสุขด้วยระบบประสาทที่มั่นคง

เราหวังว่าคุณจะอดทนและลูกน้อยไม่แพ้!

นักเลงยากเพียงใดที่จะต้านทานการล่อลวงให้จิบเครื่องดื่มทาร์ตที่ไหม้เกรียม และยาอายุวัฒนะสีน้ำตาลนุ่มหนาทั้งถ้วยนี้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับร่างกายที่หดหู่ กาแฟ - "มัน" หรือ "เขา" ไม่สำคัญอีกต่อไปเมื่อมีคนพูดว่าสามารถละเว้นจากการดื่มเครื่องดื่มวิเศษได้ เมื่อทุกคนรอบตัวอ้างว่ากาแฟขณะให้นมลูกเป็นนิสัยที่ไม่ดีและเป็นอันตราย

หากคุณเป็นคุณแม่ยังสาว หากคุณโชคดีและสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการให้อาหารทารกก็ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง มีช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ เนื่องจากเป็นวิธีที่ใกล้ชิดที่สุดสำหรับแม่และเด็กในการสื่อสาร แต่ความสุขก็คือความสุข และความปรารถนาก็คือความปรารถนา ข้อเท็จจริงที่ทราบ- คุณแม่ยังสาวต้องการอาหารที่เข้มงวด ดังนั้นคุณต้องการแก้วร้อน กาแฟหอมกรุ่น. และนี่คือช่วงเวลาของความจริง - ยอมจำนนต่อความปรารถนาที่จะให้ปริมาณคาเฟอีนตามที่ต้องการแก่ร่างกาย รู้สึกมีพละกำลังเพิ่มขึ้น หรือในความสิ้นหวังที่จะคิดว่ามันเป็นอันตรายต่อทารก!

ผลิตภัณฑ์อะไรที่มีกาแฟ

ความกลัวในการดื่มกาแฟในระหว่างการให้นมนั้นสัมพันธ์กับการมีคาเฟอีนอยู่ในนั้น เชื่อกันว่าแม้ในปริมาณน้อย คาเฟอีนมีผลกระตุ้นต่อ ระบบประสาท. อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงพบในกาแฟเท่านั้น แต่ยังพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้แก่:

• ชาเขียวและชาดำ - ชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่าชาดำ
• โกโก้;
• ช็อคโกแลตสีดำและนม
• โคคาโคลา.

อย่างที่คุณเห็น คาเฟอีนยังมีอยู่แม้กระทั่งในชาและโกโก้ที่คุณชอบ แต่กาแฟระหว่างให้นมลูกเท่านั้นที่ทำให้แม่มีทัศนคติที่ระมัดระวัง ต่อไป ให้พิจารณาตำนานและข้อเท็จจริงจริงเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะดื่มกาแฟในระหว่างการให้นม และผลต่อเด็กอย่างไร

กาแฟแย่อย่างที่พูดหรือเปล่า

ลองคิดดูว่าคุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่ การร้องเรียนหลักคืออะไร? คาเฟอีนเป็นสารหลักที่เครื่องดื่มเข้าสู่ "บัญชีดำ" ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะมีผลบางอย่าง:

• การกระตุ้นทั่วไป
• อารมณ์ดี
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยืดอายุความอ่อนเยาว์ของเซลล์
• บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

สามารถสันนิษฐานได้ว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของมารดาเท่านั้น แล้วคืนที่นอนไม่หลับ เด็กกระสับกระส่าย - นี่คือเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหอมกรุ่นอีกแก้วเพื่อเพิ่มเสียงทั่วไป

และนี่คือการจับหลัก เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมมีข้อเสีย หากคุณมีนิสัยชอบให้กำลังใจตัวเองด้วยการเติมกาแฟ ก็ถึงเวลาคิดถึงผลที่จะตามมา:

• อาการซึมเศร้าโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ
• สูญเสียพลังงานหลังจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
• ความปรารถนาที่จะนอน

และถ้ากาแฟสำหรับแม่นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน มันจะส่งผลกระทบต่อลูกของเธออย่างไร หนังสือทุกเล่มที่แย่งชิงกันรายงานว่าทุกอย่างที่แม่กินจะกลายเป็นนมในหนึ่งชั่วโมง ปรากฎว่าทารกพร้อมกับนมแม่จะจิบเล็กน้อย แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ที่สุด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทารกแรกเกิด และคุณสมบัติที่รบกวนทั้งหมดสามารถส่งผลต่อสภาพของเด็กได้ หากคุณไม่มีแรงที่จะเลิกดื่มกาแฟ ให้สังเกตให้ดีว่าร่างกายเล็กๆ ของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อของขวัญจากแม่ของคุณ

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

แต่นี่คือสิ่งที่น่าสนใจ คุณแม่ทุกคนคุ้นเคยกับแพทย์เด็ก Evgeny Olegovich Komarovsky ความเห็นของเขาถือว่าถูกต้องก่อน เขาเชื่อว่าอันตรายของกาแฟนั้นเกินจริง นี่ไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มสามารถเมาได้ 10 ถ้วยต่อวัน แต่เขาระบุเหตุผลสำคัญเพียงสามประการว่าทำไมคุณควรพูดว่า "ไม่" กับกาแฟ:

1. หลังดื่มนมด้วยการเติมคาเฟอีนเด็กจะมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายไม่หลับและแสดงอาการกระสับกระส่ายทั่วไป
2. สีแดงบนผิวหนัง, ผื่น, ความผิดปกติของอุจจาระ - หมายถึงอาการแพ้คาเฟอีน
3. การใช้ยาที่มีคาเฟอีน (eufillin) ในการรักษาโรคหืดนั้นอันตรายหากให้ยาเกินขนาดหากแม่ดื่มกาแฟ

จำเป็นต้องอธิบายว่าคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย และถ้าในผู้ใหญ่ ระบบถูกดีบั๊กเพื่อกำจัดสาร แสดงว่าฟังก์ชันเหล่านี้ยังไม่ได้รับการกำหนดค่าในทารก

หากแม่ดื่มกาแฟ ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง สารออกฤทธิ์จะซึมเข้าสู่น้ำนมและน้ำนม - เข้าสู่ทารกทันที

และเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดกระบวนการสะสมคาเฟอีนจะเริ่มขึ้น ณ จุดนี้ Dr. Komarovsky ได้รับความสนใจ หากมีการนัดหมายของ aminophylline มารดาควรรายงานว่าเธอดื่มกาแฟและสามารถปรับปริมาณยาได้ตามข้อมูลนี้ มิฉะนั้นกุมารแพทย์ชี้ให้เห็นว่าหากไม่มีอาการแพ้และความวิตกกังวลในส่วนของทารกก็ไม่มีเหตุผลที่เป็นรูปธรรมสำหรับการห้าม

วิธีดื่มกาแฟด้วย HB

หากคุณตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟระหว่างให้นม ลองใช้กฎง่ายๆ สองสามข้อ:

มันจะดีกว่าที่จะดื่มในตอนเช้า คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายจนหมดสิ้น จะใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่

หากเป็นไปได้ ควรให้นมแม่ดื่มกาแฟทันทีหลังให้อาหาร วิธีนี้จะช่วยให้เด็กไม่ได้รับคาเฟอีนในปริมาณหลักกับนมแม่

คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีนม รสชาติจะเข้มข้นขึ้นและสามารถลดขนาดยาลงได้

พยายามอย่ากินตัวแทนที่ละลายน้ำได้ในขณะให้นมลูก สำหรับการผลิตนั้นใช้วัตถุดิบคุณภาพต่ำและปริมาณคาเฟอีนเพิ่มขึ้นอย่างไม่เป็นธรรม

เมล็ดหยาบที่ชงด้วยมือของคุณเองจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น กาแฟดังกล่าวระหว่างให้นมลูกจะเป็นอันตรายต่อแม่และลูกน้อยกว่ามาก

หากคุณต้องการกาแฟในขณะที่ให้นมลูกจริงๆ ไม่ใช่หนึ่งแก้ว แต่มีหลายถ้วย อย่าลืมดื่มน้ำ เครื่องดื่มนี้เป็นยาขับปัสสาวะ อย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำ เติมของเหลว

ตำนานเกี่ยวกับกาแฟ

การแสดงความสามารถในการประชาสัมพันธ์คือกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน สาวๆอย่าไปเชื่อมัน กาแฟเป็นคาเฟอีน แม้ว่าพวกเขาจะพูดเป็นอย่างอื่น ใช่ เนื้อหาของสารในเครื่องดื่มนี้จะลดลงเทียม แต่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงใน องค์ประกอบทางเคมีผลิตภัณฑ์ใหม่นี้กระตุ้นการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกาย และยังคงมีคาเฟอีนอยู่ในนั้น ดังนั้นถ้าจะดื่มสักแก้วต้องดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติดีๆ

อีกตำนานกล่าวว่าคุณไม่สามารถดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูกได้ เป็นการดีกว่าถ้าแทนที่ด้วยโกโก้หรือชาเขียว ไม่มีคาเฟอีน - ที่ปรึกษากล่าว และนี่คือความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่ง มีทั้งในช็อกโกแลตและในโคคา-โคลา ชาเขียวมีมากกว่ากาแฟ แต่ชาไม่ได้ถูกห้าม

ความเข้าใจผิดที่คุณแม่คิดขึ้นเองคือยอมให้ตัวเองดื่มกาแฟ คุณสามารถดื่มถ้วยโดยเทออกทันที จากนั้นไม่มีอะไรจะเข้าไปในนมระหว่างให้อาหาร ไม่ต้องทนทุกข์ การดูดซึมสูงสุดของสารจะเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากถ้วยของคุณ ความพยายามของคุณจะสูญเปล่า ตัดสินใจดื่มกาแฟ - เพลิดเพลินอย่างสงบ!

จะดื่มหรือไม่ดื่มคือคำถาม แม่แต่ละคนต้องตอบเอง หากคุณเป็นคนรักกาแฟที่มีประสบการณ์แน่นอนว่าเป็นการยากสำหรับคุณที่จะปกป้องตำแหน่งที่เป็นหลักการของผลกระทบที่ไม่แข็งแรงของเครื่องดื่ม หากคุณไม่เคยติดกาแฟมาก่อน ก็ไม่ควรเริ่มตอนนี้ แต่อย่างไรก็ตาม ไม่มีเหตุผลอันเป็นรูปธรรมสำหรับการห้ามดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูกโดยสมบูรณ์ ระวัง ประเมินปฏิกิริยาของทารกต่อแก้วแรกที่คุณดื่ม ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นหรือไม่? ให้ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ กับตัวเอง - บางครั้งเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่น่าเหลือเชื่อนี้

ไม่เป็นความลับที่สภาพของทารกโดยตรงขึ้นอยู่กับสิ่งที่แม่กินในระหว่างการให้นม ช่วงเวลาหนึ่งในขณะที่แม่ให้นมลูก เธอถูกบังคับให้คำนึงถึงไม่เพียงแต่ความต้องการและความต้องการของเธอเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความสามารถและความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนาด้วย ในช่วงให้นมแม่ต้องเลิกอ้วน ทอด เผ็ด และขนมหวาน (ช็อคโกแลต เค้กกับครีมไขมัน)

ผู้หญิงจำนวนมากคุ้นเคยกับการกระตุ้นตัวเองด้วยเครื่องดื่มชูกำลังกลิ่นหอมๆ สักแก้ว แม้ว่าจะไม่มีวันนอนไม่หลับก็ตาม การทำงานมากเกินไปที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเด็ก เป็นไปได้ไหมที่จะใช้มันเมื่อความเหนื่อยล้าเข้ามาแทนที่ แต่คุณต้องคำนึงด้วยว่าคุณจะแบ่งถ้วยของคุณกับลูกน้อยหรือไม่? จะดื่มกาแฟหรือไม่ขึ้นอยู่กับแม่แต่ละคนที่จะตัดสินใจ เป็นไปไม่ได้ที่ผู้ใหญ่จะห้ามไม่ให้ใช้อะไร เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าการให้นมบุตรด้วยยาแผนปัจจุบันไม่ถือเป็นข้อห้ามอย่างยิ่งต่อการใช้งาน เครื่องดื่มกาแฟ. ไม่ว่าจะจำเป็นต้องทำเช่นนี้หรือยังคงละเว้นอยู่นั้นขึ้นอยู่กับคุณแม่แต่ละคนที่จะตัดสินใจ โดยก่อนหน้านี้ทำความคุ้นเคยกับแง่ลบของการดื่มเครื่องดื่ม

กาแฟขณะให้นมลูก สามารถบริโภคได้ แต่ควรงดดีกว่า เช่นเดียวกับเครื่องดื่มกระตุ้นใดๆ อาหารรสเผ็ดและ อาหารทอด, และ ลูกกวาดมีคาร์โบไฮเดรตสูง (เค้ก ช็อคโกแลต ขนมอบ ฯลฯ)

ผลของกาแฟต่อร่างกายของเด็ก

กาแฟในฐานะเครื่องดื่มถูกวิพากษ์วิจารณ์ถึงเนื้อหาคาเฟอีน มันเป็นอัลคาลอยด์ที่กระตุ้นจิตซึ่งผลของมันจะถูกกำหนดโดยปริมาณของมัน ผลของคาเฟอีนมีดังนี้:

• กระตุ้นระบบประสาทของเด็ก
• เสพติด;
• อยู่ในรายชื่อสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญ
• ส่งผลต่อการย่อยอาหารของเด็ก
• ร่างกายของทารกไม่สามารถสลายและกำจัดสารนี้
• ในการรักษาโรคบางอย่างของร่างกายเด็ก (เช่นปอด) ด้วยการใช้คาเฟอีนการดื่มกาแฟสามารถนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาดในร่างกายของทารก
• ทำให้เกิดการคายน้ำ
• มีส่วนช่วยในการเร่งการขับถ่ายของจุลินทรีย์ออกจากร่างกายโดยเฉพาะแคลเซียม

หากแม่ดื่มกาแฟ ทารกอาจมีปัญหากับการถ่ายอุจจาระ อาการแพ้ และการนอนหลับไม่สนิท ส่วนใหญ่แล้ว ช่วงเวลาเหล่านี้จะปรากฏขึ้นเมื่อมีการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิด

หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มกาแฟระหว่างให้นม อย่าใช้ในทางที่ผิด ที่สัญญาณแรกของผลกระทบด้านลบของคาเฟอีนต่อร่างกายของเด็ก: ความผิดปกติของอุจจาระ, ผื่น, ความวิตกกังวลและการนอนหลับผิดปกติ ควรเลิกใช้ทันที

ควรพูดสองสามคำเกี่ยวกับกาแฟเขียวซึ่งใช้เพื่อลดน้ำหนัก ในระหว่างการให้นมควรงดเว้น แน่นอนฉันต้องการคืนแบบฟอร์มที่หายไปอย่างรวดเร็ว แต่ทุกอย่างมีของตัวเอง ระยะเวลาการให้นมไม่ได้ล่าช้าบ่อยนักนานกว่าหนึ่งปี

กฎการดื่มกาแฟระหว่างให้นม

หากคุณคิดว่าในกรณีของคุณ คุณสามารถใช้กาแฟได้ คุณสามารถใช้กฎหลายข้อ:

• ควรใช้เครื่องดื่มจากธรรมชาติเท่านั้น

• คุณต้องใช้เครื่องดื่มสดเท่านั้น
• ดื่มเครื่องดื่มกับนม
• เพื่อลดปริมาณคาเฟอีนอย่าชงเครื่องดื่ม แต่เทด้วยน้ำเดือด
• อย่าดื่มมากกว่าหนึ่งถ้วยต่อวัน
• คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มในตอนเช้าหลังจากให้อาหารครั้งแรกเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไปในตอนเย็น
• เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมในอาหารของคุณ ผลิตภัณฑ์นม, คอทเทจชีส)
• เมื่อดื่มกาแฟไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ออกจากอาหาร
• เติมน้ำบริสุทธิ์ลงในอาหาร เนื่องจากเครื่องดื่มต่างๆ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยและช่วยขับของเหลวออกจากร่างกาย

ทางที่ดีควรละเว้นจากการบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิตทารกในขณะที่ให้นมลูก เพื่อให้ระบบย่อยอาหารปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่สำหรับเขา

ก่อนตัดสินใจว่ากาแฟเหมาะกับคุณหรือไม่ ให้ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสีย ประเมินประโยชน์ที่คุณจะได้รับและอันตรายที่จะเกิดขึ้นกับทารก

ความเข้าใจผิดดั้งเดิมเกี่ยวกับกาแฟในระหว่างการให้นม

เมื่อให้นมลูกควรใช้เครื่องดื่มสำเร็จรูปเพราะไม่มีคาเฟอีน ไม่ใช่ คุณแค่ต้องใช้ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. รุ่นที่ละลายน้ำได้จัดทำขึ้นตามลำดับประการแรกเพื่อลดต้นทุนการผลิตคือคุณภาพของผลิตภัณฑ์ไม่เป็นที่น่าพอใจและประการที่สองเพื่อตอบสนองความต้องการของสิ่งมีชีวิตที่ติดคาเฟอีน

การดื่มกาแฟเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายของเด็กปรับตัวเข้ากับผลกระทบของปัจจัยแวดล้อมอย่างรวดเร็ว รวมถึงคาเฟอีน ไม่มีทางเป็นแบบนั้นอย่างแน่นอน ประการแรก ในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต กระเพาะอาหารและลำไส้ของทารกทำงานเกินกำลังแล้ว โดยปรับให้เข้ากับโภชนาการภายนอก จุลินทรีย์ในทารกยังคงอ่อนแอและไม่เสถียร คุณไม่ควรใช้สารที่กดดัน ประการที่สอง ไม่มีประโยชน์ในการพัฒนาการติดคาเฟอีนตั้งแต่อายุยังน้อยเช่นนี้

ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ควรดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มเหล่านี้มีคาเฟอีนแม้ว่าจะไม่มากก็ตาม แต่ในทางกลับกัน เนื้อหาของส่วนประกอบอื่นๆ ที่ไม่มีประโยชน์ในนั้นมีขนาดค่อนข้างใหญ่

ควรเปลี่ยนกาแฟระหว่างให้นมลูก ชาเขียว. ชามีสารโทนิคไม่น้อยและบางชนิดในปริมาณที่มากขึ้น ตัวอย่างเช่น ชาเขียวประกอบด้วย theine ซึ่งเป็นอะนาลอกของคาเฟอีน การดื่มทั้งชาและกาแฟมีจำกัด

อะไรจะดีไปกว่าการดื่มกาแฟแทนกาแฟ?

บางครั้งนิสัยการดื่มกาแฟไม่ได้เกิดจากความดันเลือดต่ำหรือการเสพติดคาเฟอีนเท่านั้น ผู้หญิงอาจไม่ชอบชาซึ่งไม่ควรถูกทำร้ายในระหว่างการให้นม หากทารกไม่แพ้ การดื่มเครื่องดื่มที่มีชิโครีและนมจะดีมาก ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมและส่งผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งสำหรับแม่และลูก ในตลาดปัจจุบัน มีชาให้เลือกมากมายสำหรับคุณแม่พยาบาลที่มีโป๊ยกั๊ก เมล็ดผักชี ยี่หร่า และยี่หร่า ส่วนผสมสมุนไพรเหล่านี้ยังดีต่อการกระตุ้นการผลิตน้ำนม มีคุณสมบัติขับลม และปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร หากคุณไม่ซื้อชาด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณสามารถทำยาต้มจากส่วนผสมสมุนไพรเหล่านี้ได้เองที่บ้าน

เป็นการยากที่จะละทิ้งนิสัยที่เกิดขึ้นมานานกว่าหนึ่งปี ผู้หญิงหลายคนไม่คิดว่าคุณจะเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างไรโดยปราศจากเครื่องดื่มที่เติมพลังให้กับจิตวิญญาณและร่างกาย กาแฟเสพติดได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากมีผลโทนิค และเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธที่จะดื่มมันทุกวัน แต่หลังจากที่หญิงสาวกลายเป็นแม่ไปแล้ว คำถามเรื่องการห้ามดื่มนี้ก็ปรากฏอยู่เบื้องหน้า

คำถามแรกที่หมอถามคือ คุณแม่พยาบาลดื่มกาแฟได้หรือไม่? ท้ายที่สุดมันมีส่วนประกอบเช่นคาเฟอีน เขาเป็นคนที่เพิ่มประสิทธิภาพบรรเทาความเหนื่อยล้าและง่วงนอนและปรับปรุงอารมณ์ กาแฟเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับความดันโลหิตต่ำ ปวดศีรษะ แข็งแรงและ แต่ถ้าคุณสมบัติที่ระบุไว้ของคาเฟอีนช่วยให้ผู้ใหญ่รู้สึกดีขึ้น คุณสมบัติของคาเฟอีนก็ไม่จำเป็นสำหรับทารก ทารกจะตื่นเต้นและประหม่าหากแม่ของเขาดื่มเครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิดขณะให้นมลูก

ทำไมแม่ให้นมลูกกินกาแฟไม่ได้?

นักวิทยาศาสตร์และกุมารแพทย์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าอาหารทั้งหมดที่ผู้หญิงบริโภคผ่านน้ำนมแม่ไปยังเด็กในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง ดังนั้นควรใช้วิตามินสังเคราะห์ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดและสีย้อมอย่างระมัดระวัง ตามปฏิกิริยาของเศษขนมปัง กาแฟสำเร็จรูปสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ต่าง ๆ ในทารกแรกเกิด เนื่องจากมีสิ่งสกปรกและสารเติมแต่งมากมาย เครื่องดื่มที่ได้จากเมล็ดกาแฟบดสดไม่เป็นอันตรายหากชงตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดและไม่ได้ดื่มในรูปแบบบริสุทธิ์ แต่เจือจาง

คุณแม่พยาบาลสามารถดื่มกาแฟกับนมได้หากเธอจำกัดตัวเองให้เหลือ 1-2 ถ้วยต่อวัน สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนานิสัยใหม่ และร่างกายของคุณจะคุ้นเคยกับการดื่มกาแฟในปริมาณเล็กน้อยในหนึ่งสัปดาห์ อย่าลืมติดตามปฏิกิริยาของเด็ก: กาแฟเกือบจะเข้าสู่นมแม่ในทันทีและหนึ่งชั่วโมงหลังจากให้นมจะชัดเจนว่าคุณสามารถดื่มได้หรือไม่ พยายามดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ ไม่ใช่ก่อนให้อาหาร แต่ดื่มหลังจากนั้นเพื่อให้คาเฟอีนในปริมาณที่น้อยที่สุดแทรกซึมเข้าไปในนม

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟเขียว?

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีความนิยมเพิ่มขึ้นในเครื่องดื่มที่ทำจากสีเขียวนั่นคือไม่ใช่เมล็ดพืชคั่ว นี่เป็นข้อแตกต่างระหว่างกาแฟเขียวกับกาแฟธรรมดา อย่างไรก็ตามในธัญพืชที่ไม่ได้รับการบำบัดด้วยความร้อนมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก ดังนั้นคุณแม่พยาบาลสามารถดื่มกาแฟสด (สีเขียว) ได้หากมั่นใจในคุณภาพ 100% คุณควรซื้อผลิตภัณฑ์นี้ในร้านค้าเฉพาะ ตรวจสอบใบรับรองคุณภาพ จำนวนถ้วยควรน้อยที่สุด หนึ่งหรือสองถ้วย ไม่มาก

ควรค่อยๆแนะนำกาแฟเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของมารดายังสาว ไม่กี่เดือนหลังคลอด อย่าลืมจดบันทึกประจำวันที่คุณจะเขียนอาหารใหม่และปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กที่มีต่อพวกเขา

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?

ผู้หญิงบางคนเปลี่ยนไปดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนหลังจากมีลูกเพื่อป้องกันตัวเองและลูกน้อย หากคุณศึกษากระบวนการผลิต จะเห็นได้ชัดว่าการสกัดส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเป็นผลมาจากปฏิกิริยาเคมีที่ซับซ้อนจำนวนมาก ซึ่งจะมีร่องรอยหลงเหลืออยู่ในเครื่องดื่ม ผลที่ได้อาจเป็นอาการแพ้, ระบบทางเดินอาหารไม่สบายใจของทารก, ความกังวลใจที่ไม่สมเหตุสมผล ความได้เปรียบของกาแฟดังกล่าวเป็นคำถามใหญ่ และนักประสาทวิทยาเตือนมารดาที่ให้นมบุตรว่าอย่าดื่มกาแฟ

ไม่มีและจะไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะดื่มกาแฟได้หรือไม่ แต่การฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟในปริมาณปานกลางจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ซึ่งหมายความว่ากาแฟจะได้รับอนุญาตสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร หากดูแลเอาใจใส่

กาแฟยามเช้าสำหรับคนจำนวนมากเป็นยาอายุวัฒนะที่ให้ชีวิตตลอดทั้งวัน คาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มช่วยเพิ่มพลัง ปรับปรุงน้ำเสียง และปรับปรุงอารมณ์ มันมีผลแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงต่อร่างกายของเด็ก การกระทำกับนมส่งผลเสียต่อระบบประสาทกระตุ้นการนอนไม่หลับ เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟหรือควรงดเครื่องดื่มชั่วคราว?

หลายคนนึกภาพเช้าไม่ออกโดยไม่มีกาแฟ แม่ที่ให้นมลูกก็ไม่มีข้อยกเว้น

ผลข้างเคียงจากการดื่มกาแฟมากเกินไป

คุณแม่สามารถแก้ปัญหาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกได้ด้วยตนเองโดยการสังเกตสภาพของทารก เลิกนิสัยถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณในเศษขนมปัง:

1. การคายน้ำ ผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งของเครื่องดื่มนำไปสู่การกำจัดของเหลวจำนวนมากออกจากร่างกายพร้อมกับปล่อยสารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่และเหมาะสมของเด็ก
2. โรคภูมิแพ้ หลังจากดื่มกาแฟแล้ว ให้ทำตามเศษอาหารในชั่วโมงแรกหลังดื่มเครื่องดื่ม ตรวจสอบการอักเสบของเยื่อบุจมูก ดูว่ามีผื่นที่ผิวหนังหรือไม่
3. ท้องผูก. กาแฟจะช่วยให้อุจจาระแข็งแรงขึ้น ทำให้ท้องผูกได้ด้วยการขจัดของเหลวส่วนเกินออก
4. การกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป คาเฟอีนที่มากเกินไปทำให้เกิดอาการประหม่าในเด็ก นอนหลับไม่สนิท และแสดงออกมาก
5. เข้ากันไม่ได้กับยาอื่น ๆ. ในการรักษาระบบทางเดินหายใจและอาการไอ ใช้ยาที่มีคาเฟอีนอยู่แล้ว การดื่มกาแฟอาจทำให้ได้รับสารเกินขนาด

พิจารณาด้วยว่าการศึกษาทางการแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าปริมาณธาตุเหล็กในน้ำนมแม่ลดลงในมารดาที่ดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังชีวิต - คำตอบที่น่าเชื่อถือพอสมควรสำหรับคำถามที่ว่าผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ (ดูเพิ่มเติม :). ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะอยากให้ลูกน้อยของคุณแย่ และไม่มีธาตุเหล็ก ภูมิคุ้มกันของชายร่างเล็กจะทนทุกข์ทรมาน การทำงานของสมองเสื่อมลง และระบบหัวใจและหลอดเลือดจะทนทุกข์ทรมาน

อย่าลืมว่าคาเฟอีนเป็นยาชูกำลังที่แรงซึ่งสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบประสาท สำหรับพัฒนาการปกติของทารก ตรงกันข้าม เขาต้องพักผ่อนให้มากขึ้น ในขณะที่ความกังวลใจและกิจกรรมที่มากเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับกาแฟไร้สารอันตราย

บทความนี้พูดถึงวิธีการทั่วไปในการแก้ปัญหาของคุณ แต่แต่ละกรณีมีความแตกต่างกัน! หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาของคุณ - ถามคำถามของคุณ รวดเร็วและฟรี!

คำถามของคุณ:

คำถามของคุณถูกส่งไปยังผู้เชี่ยวชาญแล้ว จำหน้านี้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อติดตามคำตอบของผู้เชี่ยวชาญในความคิดเห็น:

เมื่อนึกถึงกาแฟหลากหลายชนิดระหว่างให้นมลูก ซึ่งสามารถบริโภคได้โดยไม่ทำร้ายทารก ผู้หญิงคนหนึ่งจึง "ถูกนำ" ไปสู่การโฆษณา ไม่กี่ปีที่ผ่านมา เป็นไปไม่ได้ที่จะอนุญาตให้คุณแม่พยาบาลผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีคาเฟอีน การตอบสนองของแพทย์เป็นลบเสมอ การเกิดขึ้นของเครื่องดื่มประเภทใหม่และการโฆษณาโดยอ้างว่ากาแฟประเภทนี้ในระหว่างการให้นมลูกจะไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบทำให้มารดาเข้าใจผิด ต่อไปนี้คือข้อความเท็จบางส่วน:

1. เครื่องดื่มสำเร็จรูปไม่มีคาเฟอีนมาก. ไม่กี่คนที่รู้ว่ากาแฟประเภทนี้ทำมาจากโรบัสต้าราคาถูก ซึ่งเป็นกาแฟหลากหลายชนิดที่มีองค์ประกอบเฉพาะนี้สูง นอกจากนี้ที่ผลิตในเม็ดหรือ sublimated จะเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกต่างๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้กาแฟแบบนี้กับแม่พยาบาล
2. กาแฟไม่มีคาเฟอีน. หนึ่งในตำนานที่ได้รับความนิยมมากที่สุด แท้จริงแล้วคาเฟอีนมีน้อยมาก แต่ในระหว่างการผลิตปฏิกิริยาเคมีดังกล่าวเกิดขึ้นซึ่งมีสารอันตรายเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงมากขึ้น เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือปวดท้องในทารกแรกเกิด
3. กาแฟเขียว. รูปลักษณ์ที่กำลังเป็นที่นิยม ผู้ผลิตอ้างว่าส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ต้องคั่วถั่วเขียวเพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่ผิดปกติของเครื่องดื่ม การลดน้ำหนักขณะให้นมลูกก็มีข้อห้ามหลายประการเช่นกัน ละทิ้งอาหารที่เต็มเปี่ยมมาทดแทน กาแฟสีเขียวคุณเสี่ยงต่อการทำให้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรุนแรงขึ้น ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพสำหรับทั้งตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ
4. การแทนที่กาแฟด้วยชาเขียวจะไม่ทำให้เกิดผลตามที่ต้องการ. การกำจัดคาเฟอีน คุณจะได้รับ theine ซึ่งเป็นองค์ประกอบไม่น้อยในการทำงานของมัน สามารถกระตุ้นระบบประสาทได้มากกว่าคาเฟอีน

เป็นไปได้จริงอะไร?

หากเป็นเรื่องยากที่จะเลิกกับเครื่องดื่มแก้วโปรด ให้เลือกคาปูชิโน่ยอดนิยมแทน เตรียมตัวให้พร้อม นำถั่วอาราบิก้าบดเทน้ำเดือดแล้วรอสักครู่ปล่อยให้มันชง เพิ่มครีมในอัตราส่วน 1: 2 ดังนั้นคุณจะได้รับเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติของกาแฟที่ยังคงความกระปรี้กระเปร่า แต่มีผลที่นุ่มนวลต่อร่างกายซึ่งสามารถดื่มได้ในระหว่างการให้นม

อนุญาตให้โกโก้?

หากเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอยู่แล้ว เราจะรู้ไปพร้อมๆ กันว่าคุณแม่พยาบาลสามารถดื่มโกโก้ได้หรือไม่ และในปริมาณเท่าใด คาเฟอีนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักที่ส่งผลต่อสภาพของทารกแรกเกิดมีอยู่ในโกโก้เพียง 0.1-0.2% อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มมีสารธีโอโบรมีนซึ่งทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกันในระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือดของทารก แต่เบากว่า คาเฟอีนในแง่ของ 10 ครั้ง โกโก้ยังมีภัยคุกคามที่ซ่อนอยู่: เครื่องดื่มถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้สูงและเป็นอันตรายต่อทารก คุณแม่เพื่อไม่ให้ทำร้ายสมบัติของคุณให้ดื่มไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ดื่มในตอนเช้าหรือก่อนอาหารกลางวันเมื่อคุณให้นมลูกเสร็จ เจือจางด้วยนมไขมันต่ำและไม่ใส่น้ำตาล

ไม่มีการห้ามใช้โกโก้โดยตรงในระหว่างการให้นมลูก แต่ก็ยังมีผลกระทบต่อทารกอยู่บ้าง มันจะดีกว่าสำหรับคุณแม่ที่จะดื่มโกโก้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์และเครื่องดื่มไม่ควรแรงเกินไป

กฎการดื่มกาแฟและโกโก้ขณะให้นมลูก

หากการปฏิเสธเครื่องดื่มที่เป็นปัญหาอยู่นอกเหนืออำนาจของคุณ ปล่อยให้อยู่กับตัวคุณเอง แต่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

1. เดือนแรกที่สำคัญที่สุดหลังคลอด ไม่ใช่กาแฟสักแก้ว การปรับตัวของร่างกายทารกแรกเกิดเป็นเวลา 3 เดือน ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนจะกลายเป็นสารระคายเคืองที่ไม่จำเป็น
2. ปริมาณสูงสุดขององค์ประกอบที่น่าตื่นเต้น (คาเฟอีน) ในน้ำนมแม่จะสะสมภายในชั่วโมงที่ 2 หลังให้อาหาร เพื่อไม่ให้นิสัยของคุณเป็นอันตรายต่อเด็ก ให้ดื่มกาแฟเมื่อคุณเพิ่งให้นมลูก
3. แนะนำให้ดื่มไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน แต่จะดีกว่าถ้าคุณจำกัดตัวเองให้ดื่มแค่แก้วเดียวใน 3-4 วัน จำเศษเล็กเศษน้อย
4. หยิบถ้วยกาแฟที่เล็กที่สุด ดังนั้นคุณปรนเปรอตัวเองและเด็กจะไม่ได้รับอันตราย
5. ดื่มน้ำปริมาณมากกับกาแฟ (แก้วน้ำขนาดใหญ่หลังแต่ละถ้วย) เพื่อป้องกันการขาดน้ำของทารกแรกเกิด
6. เพื่อลดการขับแคลเซียม ให้รวมผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยวในอาหารของคุณ Kefir, ครีม, นม, คอทเทจชีสจะช่วยชดเชยการสูญเสียองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็ก (ดูเพิ่มเติม :)
7. หลีกเลี่ยงการผสมผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน ไม่อนุญาตให้ใช้ช็อกโกแลตกับกาแฟ (ดูเพิ่มเติมที่ :) กาแฟและโกโก้ในหนึ่งวัน - คุณทำไม่ได้

หลังจากดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณแล้ว ให้สังเกตปฏิกิริยาของทารก เราสังเกตเห็นผื่นแพ้ในเด็กหลังให้อาหารเขาซนโดยไม่มีเหตุผลไม่ต้องการนอนหลับไปเข้าห้องน้ำด้วยอุจจาระ "ของเหลว" - ลืมกาแฟไปชั่วขณะหนึ่ง คุณสามารถลองอีกครั้งหลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ - บางทีทารกอาจปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่แล้วและจะทนต่อปริมาณคาเฟอีนในนมได้ง่ายขึ้น

Dr. Komarovsky คิดอย่างไรเกี่ยวกับกาแฟและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

ดร. Komarovsky ยกหัวข้อการดื่มกาแฟขณะให้นมลูกแนะนำให้งดเครื่องดื่มชูกำลัง กุมารแพทย์ที่เคารพนับถือกล่าวถึงเหตุผลสามประการที่จำกัดการบริโภคกาแฟสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เขาหมายถึงพวกเขา:

• อาการแพ้บ่อยครั้ง
• การละเมิดเก้าอี้;
• นอนไม่หลับและตื่นเต้นเร้าใจ
• ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ของคาเฟอีนในการรักษาโรคปอดในทารกแรกเกิด

คุณแม่ส่วนใหญ่เชื่อมั่นในความคิดเห็นของแพทย์ผู้มีอำนาจและมีประสบการณ์ เชื่อฉันด้วย หากทารกมีปัญหาอย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณไม่ควรลองใจ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการดื่มกาแฟยามเช้าจนกว่าทารกจะแข็งแรงขึ้น เด็กอดทนต่อการเสพติดของคุณอย่างใจเย็นและไม่ตอบสนองทางลบต่อเครื่องดื่มหนึ่งถ้วย - คุณสามารถดื่มต่อไปได้ แต่ไม่สามารถในปริมาณที่นับไม่ถ้วน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ยังพูดถึงความไม่สามารถยอมรับได้ของการบริโภคกาแฟปกติ