วิธีการใช้ feijoa? คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผลไม้ เฟยัว คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นยา ข้อห้าม

ห้ามใช้ Exot ในโรคบางชนิด โรคเบาหวานกำลังเป็นปัญหาเมื่อน้ำตาลที่มีการใช้มากเกินไปสามารถกระตุ้นการโจมตีได้ ด้วยการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่มากเกินไปการใช้งานจึงไม่พึงปรารถนาและเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคอ้วน ในสภาวะนี้ อาหารไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลไม้ที่แปลกใหม่ นักโภชนาการสร้างอาหารที่รอบคอบและสมดุลสำหรับส่วนประกอบอาหารหลัก

การหาสินค้าภาคใต้ในฤดูหนาวในซูเปอร์มาร์เก็ตนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ราคาสำหรับมัน "ไม่กัด" ดังนั้นจึงค่อนข้างแพงสำหรับชนชั้นกลางของประชากร และถ้าในรูปแบบดิบไม่ก่อให้เกิดความกระตือรือร้นมากนักก็สามารถต้มอบหรือใส่สลัดได้ แยมเครื่องดื่มผลไม้ผลไม้แช่อิ่มมีรสชาติค่อนข้างน่าพอใจ ไม่ต้องกินสด การรักษาความร้อน feijoa ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

พืชทางใต้ซึ่งมาจากอีกฟากหนึ่งของทะเลไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด แต่การบริโภคเป็นประจำช่วยขจัดกระบวนการเชิงลบมากมายที่เกิดขึ้นในร่างกาย นี่ไม่ได้หมายความว่าหลังจากกินเบอร์รี่ไปสักสองสามผล คุณจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นทันที แต่อยู่ร่วมกับคนอื่น ผลไม้เพื่อสุขภาพคุณจะสามารถดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น

โรงงาน Feijoa ซึ่งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามที่เราจะพิจารณาในบทความนี้ถูกค้นพบเมื่อปลายศตวรรษที่สิบเก้าในอเมริกาใต้ในบราซิลเท่านั้น

ชื่อของผลเบอร์รี่เป็นเกียรติแก่ Joao Feige ผู้อำนวยการพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ธรรมชาติ เขาเป็นคนแรกที่ปลูกต้นไม้ที่บ้าน ผลไม้ถูกนำไปยังยุโรปในปี 1980 อย่างแรก ชาวฝรั่งเศสได้ลองแล้ว และจากนั้นก็แพร่กระจายไปยังประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียน และจากนั้นก็ไปถึงแหลมไครเมียและคอเคซัส

แม้จะมีการค้นพบช้า แต่ตำนานก็เกี่ยวข้องกับผลไม้ชนิดนี้ พวกเขากล่าวว่าเมื่อชายหนุ่มคนหนึ่งตกหลุมรักเจ้าหญิงแห่งท้องทะเลโดยจำไม่ได้ แต่ความสุขนั้นหายวับไป ในไม่ช้าเขาก็เริ่มคิดถึงดินแดนบ้านเกิดและกลับมายังโลก เมื่อรู้เรื่องนี้แล้ว ราชาแห่งท้องทะเลก็ลงโทษชายหนุ่มที่ไม่เชื่อฟังและเปลี่ยนเขาให้เป็นต้นไม้ ตั้งแต่นั้นมา ต้นไม้ก็ได้เติบโตบนพื้นดิน แต่กลิ่นหอมของมันคล้ายกับลมทะเล

คำอธิบาย

ต้นไม้ Feijoa นั้นทนความร้อนได้ อุณหภูมิสูงสุดที่สามารถทนต่อได้คือ 10 องศาต่ำกว่าศูนย์ เปลือกแข็งแต่กินได้และมีรสฝาด และเนื้อจะชุ่มฉ่ำและนุ่ม มีเมล็ดอยู่ไม่กี่เมล็ดที่อยู่ตรงกลาง เปลือกมีวิตามินมากมาย ดังนั้น ในรูปแบบแห้ง จึงเป็นการดีที่จะเติมลงในชาเพื่อให้มีกลิ่นหอม ผลไม้สุกในกลางฤดูใบไม้ร่วงและสามารถเก็บเกี่ยวได้จนถึงสิ้นฤดูกาล นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมพวกมันถึงพบได้ทั่วไปในสภาพอากาศที่อบอุ่น

การรวบรวมและการจัดเก็บ

ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บเกี่ยวเมื่อยังไม่สุกเต็มที่ จากนั้นในระหว่างการขนส่งผลไม้จะไม่เน่าเสีย เพื่อให้ feijoa มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดจะต้องเลือกอย่างถูกต้อง สิ่งนี้ทำโดยความรู้สึก ผลเบอร์รี่ควรนิ่มและไม่เสียหาย โดยหลักการแล้ว คุณสามารถซื้อผลไม้แข็งได้ แต่แล้วเขาจะต้องนอนลงเป็นเวลาหลายวันที่อุณหภูมิ 20 องศาในห้องที่มีอากาศถ่ายเท Feijoa จะค่อยๆ สุกด้วยตัวเอง ความสุกของผลจะมีลักษณะเป็นเนื้อใส สีขาวหมายถึงไม่ถึงความสุก และสีน้ำตาลหมายถึงการเน่าเสียของผลิตภัณฑ์

Feijoa เก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ เช่นเดียวกับผักและผลไม้อื่นๆ เมื่อเวลาผ่านไป เบอร์รี่จะหวานขึ้นเนื่องจากสูญเสียความชื้นตามธรรมชาติ สามารถเตรียมได้จาก แยมอร่อยซึ่งจะมีประโยชน์ในฤดูหนาว ในการทำเช่นนี้ให้ตัดช่อดอกบดและเติมน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากัน ความหวานแรกสีเขียวเมื่อเวลาผ่านไปจะได้โทนสีน้ำตาล การเตรียมการดังกล่าวจะรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของ feijoa

กลิ่นและรส

เบอร์รี่ดูเหมือนสตรอเบอร์รี่ กีวี และสับปะรดรวมกัน แม้จะไม่น่ารื่นรมย์ที่สุด รูปร่าง, มันอร่อยมากและเนื้อของมันก็ชุ่มฉ่ำ ตอนซื้อต้องขอคนขายตัดเฟยัว จากนั้นสีจะแสดงวุฒิภาวะ จะสะดวกที่สุดที่จะกินเนื้อด้วยช้อน แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผิวและอย่าทิ้งแม้ดูเหมือนไม่มีรส

สารประกอบ

ภายใต้รูปลักษณ์ที่ไม่น่าดูก็ซ่อนสิ่งที่ไม่ธรรมดาไว้ รสชาติที่ละเอียดอ่อน. อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่พวกเขามีชื่อเสียงในเรื่องเบอร์รี่เท่านั้น ประโยชน์ของ feijoa ถูกเปิดเผยผ่านองค์ประกอบ ประกอบด้วย:

• มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กจำนวนมาก
• วิตามินของกลุ่ม B เช่นเดียวกับ A, C, PP;
• กรดมาลิกและโฟลิก
• เพกติน;
• เอนไซม์
• น้ำมันหอมระเหย
• แทนนิน;
• เช่นเดียวกับแทนนิน, คาเฮติน, ลิวโคแอนโทซิน

เมื่อพูดถึงคุณสมบัติของ feijoa ในแง่ของค่าพลังงาน ผลไม้หนึ่งร้อยกรัมมีคาร์โบไฮเดรต 10.63 กรัม โปรตีน 1.24 กรัม ไขมัน 0.78 กรัม ปริมาณแคลอรี่คือ 49 กิโลแคลอรี

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตราย

ความนิยมของผลเบอร์รี่ส่วนใหญ่เกิดจากความเข้มข้นสูงของไอโอดีนในนั้น Feijoa เปิดเผยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามผ่านสารนี้ มักใช้สำหรับการขาดสารไอโอดีน อย่างไรก็ตามเมื่อเลือกเบอร์รี่ด้วยพารามิเตอร์นี้ควรพิจารณาสถานที่ที่ปลูกด้วย หากสิ่งเหล่านี้เป็นสภาพห้องหรือดินที่มีปริมาณไอโอดีนต่ำ feijoa ก็ไม่น่าจะช่วยฟื้นฟูองค์ประกอบที่ขาดหายไปในร่างกาย

จะมีผลดีเป็นพิเศษต่อคนงานที่ทำงานด้านจิตเช่นเดียวกับผู้ป่วยที่มีปัญหาในต่อมไทรอยด์ แอปพลิเคชันที่ซับซ้อนทำให้สามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญรวมทั้งทำให้การทำงานของระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติ

ต้องขอบคุณเพกตินที่ทำให้สามารถใช้ทำเยลลี่และแยมผิวส้มได้ องค์ประกอบเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ช่วยลดความอยากอาหารและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ

Feijoa ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายช่วยผู้ป่วยความดันโลหิตสูงดีต่อหัวใจด้วยโรคโลหิตจาง

รสชาติของทาร์ตนั้นมาจากแทนนินที่มีอยู่ในเปลือก จึงไม่ควรทิ้ง ดีกว่าที่จะเพิ่มในเครื่องดื่ม องค์ประกอบของวิตามินมีผลกระตุ้นภูมิคุ้มกัน Feijoa แสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคหวัด หลังการผ่าตัดหรือเจ็บป่วย และแทบไม่มีข้อห้ามใด ๆ (ภาพถ่ายแสดงให้เห็นว่าเบอร์รี่ใดสุก)

หากคุณได้ใบของพืชมา พวกเขาก็จะทำชาชั้นเยี่ยมในฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ ดังนั้นควรตากแห้งและเก็บไว้ การแช่จะมีผลฆ่าเชื้อและน้ำยาฆ่าเชื้อ แต่เพื่อให้ feijoa แสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ได้ดีที่สุด และยกเลิกอันตรายและข้อห้าม คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการปรุงอาหาร เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง

ขั้นแรก ให้พิจารณาว่าปัญหาใดที่ไม่แนะนำให้ใช้

ข้อห้าม

ก่อนอื่นอย่ากินผลเบอร์รี่ที่ยังไม่สุก ก่อนอื่นคุณต้องปล่อยให้มันสุก เช่น กล้วย แล้วจึงกินเข้าไป คุณควรระวังเรื่องนี้เนื่องจากผลไม้เล็ก ๆ ที่ยังไม่สุกอาจทำให้เกิดพิษได้

นอกจากนี้ยังไม่สามารถผสมกับผลิตภัณฑ์นมได้เนื่องจากเพกตินเข้ากันไม่ได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Feijoa นั้นไม่ต้องสงสัยเลย แต่มีบางครั้งที่ข้อห้ามสามารถเหนือกว่าได้ ดังนั้นคุณควรประสานงานกับแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน และด้วยภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน อาจส่งผลเสียได้เนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง

feijoa แสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตรได้อย่างไร? คุณสามารถกินในปริมาณน้อย แต่ถ้าก่อนหน้านั้นมีการใช้สารเตรียมที่มีไอโอดีนควรรอสักครู่กับผลิตภัณฑ์เพื่อไม่ให้สุขภาพแย่ลง แต่สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่แนะนำให้ใช้ เนื่องจากร่างกายขนาดเล็กไม่มีเอ็นไซม์ที่สามารถดูดซึมตัวอ่อนในครรภ์ได้

เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบ ควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ข้อหนึ่ง: อย่ากินสิ่งนี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานเป็นครั้งแรก ร่างกายของแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ดังนั้นปฏิกิริยาต่อองค์ประกอบจึงเป็นรายบุคคล

การรักษา

มีหลายวิธีในการใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa แต่ยังเกี่ยวกับข้อห้ามเมื่อใช้ สูตรต่างๆไม่ควรลืม

นี่คือเครื่องมือที่เรียกว่าสากล เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ผลไม้ล้างแห้งและตัดหาง แล้วผสมกับน้ำตาลในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่ง ในแยม feijoa แสนอร่อยที่อธิบายไว้ข้างต้นจะมีการเพิ่มถั่วและส้ม หลังทำความสะอาดและผ่านเครื่องบดเนื้อ นี้จะช่วยเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และลดข้อห้าม ควรรับประทานในช้อนชาวันละสามครั้ง เก็บยาหวานไว้ในตู้เย็น

เมื่อเป็นโรคซึมเศร้าหรืออยู่ในภาวะเครียดอย่างรุนแรง การกินผลไม้วันละหลายๆ ผลก็มีประโยชน์ แนะนำให้ใช้โปรแกรมเดียวกันสำหรับโรคต่อไปนี้: มาลาเรีย, หลอดลมอักเสบ, โรคไขข้อ, โรคโลหิตจาง, คอเลสเตอรอลสูง, ช่วงเวลาที่เจ็บปวด, โรคเกรฟส์, โรคเกาต์, ท้องผูก, สิว, ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

และสำหรับโรค CCC ในน้ำ 50 มิลลิลิตร ให้ผสมหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งช้อนและดื่มวันละครั้ง

การป้องกันโรคหลอดเลือดตีบที่ดีคือการติดขัดที่อธิบายไว้ข้างต้น

สำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์ที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีน จะเป็นประโยชน์ต่อการใช้ตามมาตรา มันฝรั่งบดหนึ่งช้อนก่อนอาหารสามสิบนาที

ชาจากใบและดอกของต้นซึ่งกินในสัดส่วนที่เท่ากันจะช่วยรักษาอาการดีซ่านได้

การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม

เบอร์รี่ใช้ไม่เพียงเพราะ รสชาติดีและในการรักษาโรค เธอมีความกระตือรือร้นในด้านความงาม ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบการรักษาฟื้นฟูผิวบำรุงเพิ่มการไหลเวียนโลหิตมีผลสดชื่นและอ่อนนุ่ม

มาสก์จะปกป้องและบรรเทาสิวและผิวคล้ำ

ที่นี่ สูตรเด็ดซึ่งเหมาะกับสภาพผิวที่แตกต่างกัน เอามา:

• ไข่แดง;
• น้ำมันมะกอก - หนึ่งช้อนโต๊ะ ช้อน
• คอทเทจชีส - สองช้อนโต๊ะ;
• นำเนื้อออกจากผลไม้ครึ่งหนึ่ง

ส่วนประกอบทั้งหมดถูกบดขยี้แล้วนำไปใช้กับใบหน้าและลำคอเป็นเวลายี่สิบนาที หลังจากล้างผลิตภัณฑ์ออกแล้ว ให้บำรุงผิวด้วยครีม

เยื่อกระดาษยังสามารถใช้ได้โดยไม่มีสารเติมแต่งใดๆ และผลกระทบจะไม่นานมานี้ หน้ากากดังกล่าวเหมาะเมื่อไม่มีเวลาให้ตัวเองมากนัก แต่คุณจำเป็นต้องทำให้ดีที่สุดอย่างเร่งด่วน

การประยุกต์ใช้ในการปรุงอาหาร

Feijoa สามารถใช้ร่วมกับ สินค้าต่างๆ. พิจารณาสูตรอาหารที่น่าสนใจ

ซัลซ่า.ทำซอสโดยใส่เนื้อและ เมนูปลา. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บดผลไม้สามอย่าง หัวหอมหนึ่งอันและน้ำตาลหนึ่งช้อน จากนั้นใส่พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส

สลัด.ต้มบีทรูทประมาณครึ่งกิโลกรัม หั่นเฟยโจว 200 กรัม คลุกเคล้าให้เข้ากัน 5-7 ชิ้น วอลนัทบางครั้งคุณสามารถมีเมล็ดงาและเฟต้าชีสได้ แล้วใส่เกลือ ปรุงรส น้ำมันพืช.

เยลลี่.ของหวานนี้เตรียมดังนี้ บด feijoa หนึ่งกิโลกรัมครึ่ง จากนั้นเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองร้อยกรัม เพคตินผลไม้ 50 กรัม และเคี่ยวในอ่างน้ำเป็นเวลาหลายนาที หลังจากยกลงจากเตาแล้ว ใส่น้ำตาล 1 กิโลกรัมแล้วต้มอีกครั้ง คนจนน้ำตาลละลายหมด ต้องเอาโฟมออก วุ้นร้อนเทลงในภาชนะแก้วซึ่งปิดฝาแล้ว เหลือเวลาหนึ่งวัน อุณหภูมิห้อง.

หากคุณใช้ feijoa เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม ผลเบอร์รี่จะมีผลดีต่อผู้ชาย ผู้หญิง และเด็ก

ด้วยน้ำผึ้งสำหรับสายหวาน สูตรสุขภาพต่อไปนี้เหมาะ ผลไม้ผสมกับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากันกับสภาพอ่อน นั่นคือการเตรียมการทั้งหมด แต่คุณสามารถเพิ่มวอลนัทหรือเฮเซลนัทได้โดยผ่านเครื่องบดเนื้อ จากนั้น feijoa กับน้ำผึ้งจะเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ดังนั้นหากไม่มีข้อห้ามก็ควรเพิ่มส่วนผสมดังกล่าวในอาหารประจำวัน

แอพลิเคชันในอาหาร

บ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ feijoa ระหว่างการลดน้ำหนัก ดังนั้น American Dietetic Association จึงคำนวณว่ามีประโยชน์สำหรับคนที่กิน 100-120 กรัมต่อวัน 2-3 ครั้ง ขึ้นอยู่กับกิจกรรม เนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง คุณจึงสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เนื่องจากอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น

ในเวลาเดียวกันเบอร์รี่ดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับอาหารมื้อเดียว แต่นั่นเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว วิธีที่แน่นอนที่สุดในการรักษาน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่องคือการรับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงอาหารประเภทต่างๆ

การเพาะปลูก

Feijoa เติบโตได้แม้อยู่ที่บ้าน นี้ไม่ต้องการทักษะพิเศษ คุณเพียงแค่ต้องซื้อพุ่มไม้และปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้สำหรับการปลูก

1. ไม้ชอบแสงและความอบอุ่น หากไม่ได้จัดเตรียมไว้ ผลไม้ก็รอไม่ได้
2. ดินควรจะหลวมด้วยฮิวมัส
3. ในฤดูหนาวพุ่มไม้จะถูกลบออกไปที่ระเบียงซึ่งมีอุณหภูมิไม่ควรต่ำกว่า 10 - 12 องศา แต่ถึงแม้อุณหภูมิจะลดลงเหลือศูนย์ในช่วงเวลาสั้นๆ แต่พืชก็สามารถเอาชีวิตรอดจากความหนาวเย็นได้
4. หากกระท่อมฤดูร้อนอยู่ในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยการปลูกต้นไม้เพราะจะตายในฤดูหนาว

ประโยชน์และโทษของfeijoa

Feijoa เป็นผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ที่มีองค์ประกอบเฉพาะตัว มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายไม่มีข้อห้ามในทางปฏิบัติ การกินเนื้อบดหนึ่งช้อนโต๊ะจะช่วยในเรื่องการขาดสารไอโอดีน นอกจากนี้ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในช่วงนอกฤดูกาล ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง ควรเพิ่มผลเบอร์รี่สองสามผลในอาหารประจำวันของคุณ

เบอร์รี่แปลกใหม่ (ไม่ใช่ผลไม้!) Feijoa ได้รับความนิยมเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ บ้านเกิดของ feijoa ถือเป็นบราซิลที่มีแดด ในประเทศของเรา feijoa ปลูกในแหลมไครเมีย คอเคซัส และทางตอนใต้ของรัสเซียเป็นหลัก

บทความพูดถึงวิธีการเลือก feijoa ประโยชน์และโทษของการกินผลเบอร์รี่สำหรับร่างกายของผู้ชาย, ผู้หญิงและเด็ก, ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน, รวมถึงโรคที่ผลไม้แปลกใหม่สามารถช่วยได้และมีประโยชน์อะไรสำหรับผู้หญิงใน " ตำแหน่ง". ปิดท้ายด้วยของอร่อยและที่ต้องมี สูตรอาหารเพื่อสุขภาพใช้ feijoa

วิธีการเลือก feijoa ที่เหมาะสม

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ คุณต้องซื้อผลไม้สดที่สุกแล้ว

เคล็ดลับบางประการในการเลือก feijoa:

• พื้นผิวของผลเบอร์รี่ควรเรียบและสัมผัสได้โดยไม่มีความเสียหายรอยแตกรอยบุบที่มองเห็นได้
• ผลไม้นั้นยืดหยุ่นและหนาแน่น
• ข้างในผลสุกเต็มที่มีเนื้อใสเป็นเนื้อ เมื่อซื้อเบอร์รี่จากตลาด ขอให้พ่อค้าตัดผลไม้เพื่อให้แน่ใจว่าสุก
• ผลที่ยังไม่สุกจะมีเนื้อสีขาว หากคุณซื้อเพียงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ขอแนะนำให้วาง feijoa ไว้ในที่อบอุ่น ผ่านไปสองสามวัน ผลไม้จะสุกและเหมาะสำหรับการรับประทาน

ไม่น่าแปลกใจที่มีความเป็นไปได้ในการซื้อผลไม้ที่ยังไม่สุก ผลไม้แปลกใหม่ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บเกี่ยวก่อนระยะเวลาสุกเต็มที่เนื่องจากต้องใช้เวลาในการขนส่ง Feijoa เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย ไม่แนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อสีเข้ม

องค์ประกอบ Feijoa

เพื่อให้ผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด จำเป็นต้องใช้ใน ฤดูกาลที่เหมาะสม. Feijoa สุกในฤดูใบไม้ร่วงและเป็นช่วงเวลาที่ดีในการปรนเปรอตัวเองด้วยวิตามิน เกลือแร่ และธาตุต่างๆ ที่ประกอบเป็น Feijoa

บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถดูบทวิจารณ์เชิงบวกมากมายเกี่ยวกับ feijoa ทำไม feijoa ถึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย?

เธอคือ เป็นผู้นำการจัดอันดับผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีน . ด้วยปริมาณของธาตุขนาดเล็กในองค์ประกอบนี้ มันจึงเหนือกว่าอาหารทะเล (รวมถึงปลาสีแดง) ร่างกายดูดซึมได้ง่ายมาก เนื่องจากไอโอดีนในผลเมจิกเบอร์รี่อยู่ในรูปของเหลว

ตาราง คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม:

องค์ประกอบวิตามินของผลไม้มีความหลากหลาย ก็เพียงพอแล้วที่จะกินผลเบอร์รี่สองสามครั้งต่อวันเพื่อชดเชยการขาดธาตุในร่างกาย แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาไทรอยด์ เด็ก ผู้สูงอายุ

สำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงและเคลื่อนไหวตลอดเวลา แนะนำให้ใส่ผลเบอร์รี่ในอาหารด้วย เธอคือ มีกรดแอสคอร์บิก ซึ่งเป็นส่วนเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุด

Feijoa อุดมไปด้วยวิตามินบี ไทอามีนมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญปกติสนับสนุนการทำงานของหัวใจหลอดเลือดสมอง ไรโบฟลาวินรักษาสมดุลของฮอร์โมนในเลือด ช่วยในการสืบพันธุ์ของเซลล์เม็ดเลือดแดง การสร้างเนื้อเยื่อ เส้นใย การสลายไขมันและไขมันในร่างกาย

วิดีโอคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa:

ไพริดอกซิยุ่งอยู่กับการสร้างสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ วิตามินมีผลกับกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพด้วยอาการชัก, กระตุก, ชาที่แขนและขา ส่งเสริมการฟื้นฟูของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดในระดับเซลล์ ยับยั้งกระบวนการชรา

การทำงานปกติของอวัยวะของระบบทางเดินอาหารและตับอ่อนบางส่วนได้รับการรับรองโดย กรดนิโคตินิก . ยังช่วยลดความดันโลหิต การใช้กรดนิโคตินิกเป็นการป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยม

ตารางวิตามินที่ประกอบเป็น feijoa (ต่อ 100 กรัมของอาหารที่กินได้):

ส่วนหนึ่งของ feijoa กรด pantothenic มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการเผาผลาญ ใช้สำหรับ: การอักเสบของปอด, ทางเดินหายใจส่วนบน, โรคภูมิแพ้, โรคตับ, ตับอ่อนอักเสบ

ไนอาซินเป็นส่วนสำคัญของระบบประสาท มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนมีผลการรักษาต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ไขมันโปรตีนที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่แปลกใหม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ด้วยเหตุนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

ในเปลือกของเฟยโจวจะพบในปริมาณมาก kahetin ลิวโคแอนโทซิน . เอนไซม์เคมีเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด เสริมสร้างการป้องกันของร่างกายเพื่อรับมือกับปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ สารเหล่านี้ทำหน้าที่ป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็งได้ดี

เปลือกยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคและมีผลดีต่อร่างกายและยับยั้งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ดังนั้นยาต้มต่างๆจึงสามารถนำมาใช้กับโรคในช่องปากหรือรักษาโรคผิวหนังได้

สารอาหารรองและธาตุอาหารหลัก: ตาราง:

feijoa แคลอรี่ต่ำ - เพียง 55 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม- ทำให้ผลไม้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุด

ประโยชน์ของ Feijoa สำหรับผู้หญิง

ประโยชน์ของผลเบอร์รี่สำหรับผู้หญิงมีดังนี้:

• เนื่องจาก feijoa เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ขอแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน
• ช่วยให้มีประจำเดือนง่ายขึ้น ขจัดความเจ็บปวด
• การประยุกต์ใช้ในด้านความงาม มันเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและคุณยังสามารถทำผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่บ้านได้ด้วยตัวเอง Feijoa ช่วยให้ริ้วรอยแห่งวัยเรียบเนียนขึ้น ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสดชื่น
• เบอร์รี่สามารถต่อสู้กับเชื้อราได้อย่างดีเยี่ยม มักใช้รักษาเชื้อราที่ผิวหนังหรือเล็บ คุณไม่ควรรักษาตัวเองก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาแพทย์และตามคำแนะนำของเขา - ใช้ตัวอ่อนในครรภ์

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ feijoa สำหรับผู้ชาย

สำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชายได้เป็นอย่างดี ช่วงเวลานี้มีลักษณะเป็นโรคระบบทางเดินปัสสาวะ ตัวแทนชายส่วนใหญ่รู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าต่อมลูกหมากอักเสบคืออะไร แพทย์ในกรณีเช่นนี้แนะนำให้รับประทานผลเบอร์รี่ feijoa หลายครั้งต่อวันเพื่อป้องกันโรค

วิดีโอ:

ประโยชน์และโทษของ feijoa สำหรับเด็ก

Feijoa ยังมีประโยชน์สำหรับเด็กอีกด้วย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องแนะนำเบอร์รี่ในอาหารสำหรับทารกอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายทำให้เกิดการแพ้ผลิตภัณฑ์

มีความจำเป็นต้องให้ feijoa แก่เด็กอย่างระมัดระวังหากมีสัญญาณของน้ำหนักเกิน, เบาหวาน ขอแนะนำให้จำกัด เบี้ยเลี้ยงรายวัน, ยังคงติดตามสถานะและปฏิกิริยาของร่างกายต่อไป.

ประโยชน์ของ Feijoa ระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องกินให้ถูกต้องต่อไป จากผลิตภัณฑ์ที่บริโภคเข้าไป สิ่งมีชีวิตอื่นและการตั้งครรภ์ได้ก่อตัวขึ้นแล้ว

Feijoa นั้นยอดเยี่ยมสำหรับสตรีมีครรภ์: ประโยชน์มากมายไม่มีอันตราย ประกอบด้วย วิตามินที่มีประโยชน์,ธาตุสำหรับงวดนี้. วิตามินซีและไนอาซิน ธาตุเหล็ก และไอโอดีนมีความจำเป็นอย่างยิ่ง สารทั้งหมดจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ผลไม้นี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการสร้างระบบไหลเวียนโลหิตของทารกในครรภ์ด้วยโฟเลตที่เป็นส่วนประกอบ

ความสนใจ! วิตามินที่มากเกินไปก็แย่พอๆ กับการขาดวิตามิน ในกรณีของการเตรียมสารที่มีไอโอดีน ควรลดปริมาณเฟยโจวที่บริโภคลง

feijoa ช่วยเรื่องโรคอะไรได้บ้าง?

ขอบคุณความหลากหลาย องค์ประกอบทางเคมีเบอร์รี่, feijoa has สรรพคุณทางยาซึ่งใช้ได้ผลดีในการรักษาโรคบางชนิด มีผลดีต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย ช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อยมีประโยชน์ทั้งสำหรับอาการท้องร่วงและท้องผูก - มีผลทำให้เป็นปกติ มีประโยชน์สำหรับกระเพาะกับโรคกระเพาะ

Feijoa กับตับอ่อนอักเสบ

ตับอ่อนอักเสบแสดงออกในความล้มเหลวของตับอ่อน ในเวลานี้มีการสังเกตอาหารอย่างเคร่งครัด การใช้ feijoa มีผลดีต่อโรคเนื่องจาก น้ำมันหอมระเหย, วิตามินบี , คุณสมบัติของน้ำยาฆ่าเชื้อ B3 ทำให้การทำงานของตับอ่อนเป็นปกติ เร่งการเผาผลาญ ป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง รักษากระบวนการย่อยอาหารตามปกติ และลดความดันโลหิตสูง

ประโยชน์สำหรับตับ

มันมีผลในเชิงบวกเช่นเดียวกับตับอ่อน ทุกสิ่งที่กล่าวถึงประโยชน์ในตับอ่อนอักเสบเป็นความจริงและใช้กับตับ ตับอ่อนและตับทำงานควบคู่กัน

สำหรับโรคไทรอยด์

ไอโอดีนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับสุขภาพของต่อมไทรอยด์ การทำงานของมัน ฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์มีไอโอดีนมากกว่าครึ่งหนึ่ง ในกรณีที่ขาดธาตุอาหารรอง จำเป็นต้องแนะนำอาหารที่มีไอโอดีนในอาหารประจำวัน feijoa สองชิ้น ชิ้นละ 150 กรัม ก็เพียงพอแล้วสำหรับการขาดธาตุขนาดเล็กในร่างกาย ก่อนอื่นคุณควรปรึกษาแพทย์

Feijoa สำหรับโรคเบาหวาน

เมนูผู้ป่วยเบาหวาน จัดทำโดยแพทย์เท่านั้น ในรูปแบบที่รุนแรงของโรคไม่แนะนำให้ใช้ feijoa ด้วยรูปแบบที่ไม่รุนแรง - อนุญาตให้ใช้ผลเบอร์รี่จำนวนเล็กน้อย ในกรณีนี้ควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด

กฎบางประการเมื่อกินผลเบอร์รี่หวาน:

• ลดระดับคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย
• ปริมาณไขมันควรถูกจำกัด;
• ส่วนผสมที่ลงตัวของ feijoa - กับอาหารที่มีโปรตีน
• ปริมาณ Feijoa ควรแจกจ่ายตลอดทั้งวันในหลายขนาด

เพกตินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์มีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน: การอักเสบของเยื่อเมือกในทางเดินอาหารจะถูกขจัดออกสารพิษและสารพิษจะถูกลบออกได้ดีขึ้นและปริมาณคอเลสเตอรอลที่เข้ามาจะลดลง

ผลเบอร์รี่มีประโยชน์โดยทั่วไปต่อร่างกายของผู้ป่วยโรคเบาหวาน: ช่วยเพิ่มน้ำเสียง ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และแม้กระทั่งภูมิหลังทางอารมณ์โดยทั่วไป

Feijoa สำหรับแรงกดดัน

มีผลกับหัวใจและหลอดเลือดดังนี้

• ขยายลูเมนของหลอดเลือด;
• ลดคอเลสเตอรอล
• ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตโลหิต;
• ปกป้องหัวใจจากความเครียดที่มากเกินไป
• ลดความดัน

ข้อห้ามและเป็นอันตรายต่อ feijoa สำหรับร่างกาย

หากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ feijoa แสดงว่าต้องมีข้อห้าม ผลิตภัณฑ์นี้ยังไม่ได้รับการวิจัยอย่างเต็มที่ จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการระบุผลกระทบด้านลบ สิ่งเดียวที่สามารถสังเกตได้: การแพ้ของแต่ละบุคคล ที่นี่ควรเน้นกลุ่มคนที่เป็นโรคภูมิแพ้แพ้ไอโอดีน ในทางปฏิบัติสิ่งนี้หายากมาก

วิธีใช้ วิธีปรุง feijoa

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์ คุณต้องใช้มันให้สุก การพิจารณาคำจำกัดความของความสุกงอมเป็นเรื่องจริงจังมาก เนื่องจากคุณอาจได้รับพิษได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นครั้งแรก วิธีเลือกผลไม้ถูกกล่าวถึงในตอนต้นของบทความ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะตรวจสอบอาการแพ้ในครั้งแรกที่ใช้ - เบื่อเล็กน้อยและเฉพาะในวันถัดไปเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีคุณสามารถใช้เบอร์รี่นี้ในปริมาณที่ต้องการ

ตอนนี้เล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการกิน feijoa ในการกินผลไม้จะต้องปอกเปลือกสับละเอียด อีกทางเลือกหนึ่ง: เอาด้านบนออกแล้วกินด้วยช้อนขนมเล็ก ๆ แล้วเอาเนื้อออกจากด้านในอย่างระมัดระวัง

เปลือกของผลเบอร์รี่ยังมีองค์ประกอบวิตามินมากมายดังนั้นหากผลไม้สุกคุณสามารถกิน feijoa กับเปลือกได้ สามารถทำให้แห้งและเติมลงในชาเป็นอาหารเสริมวิตามิน

ภาพถ่ายของ feijoa ที่นิสัยเสียและไม่สุกในส่วน:

แน่นอน, ทางเลือกที่ดีที่สุดการบริโภค - มันเพิ่งสุก แต่เบอร์รี่จะถูกเก็บไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ - ประมาณหนึ่งสัปดาห์ ดังนั้นคุณจึงสามารถเตรียมช่องว่างประเภทต่างๆได้ บทความนี้มีน้ำผึ้ง แยม แยมและอื่น ๆ อีกมากมาย

หลายสูตรกับเฟยโจว เพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการปรุงอาหาร feijoa มันเข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ : มันจะทำให้จานมีรสเผ็ด, รสชาติผิดปกติ, ทำให้ไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยอีกด้วย วิธีการปรุงอาหาร feijoa อธิบายไว้ด้านล่าง

สลัด Feijoa และบีทรูท: สูตร

จากผลเบอร์รี่นี้คุณสามารถปรุงอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม สลัดอาหารกับหัวบีท: ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ!

• หัวบีท 400 กรัม;
• งา, ชีส (ไม่จำเป็น);
• วอลนัท;
• น้ำมันพืช;
• ผลเบอร์รี่ feijoa - 200 gr;
• เกลือเพื่อลิ้มรส

1. ปอกเปลือกหัวผักกาดต้ม
2. ในขณะที่หัวบีทกำลังเย็นตัวให้ล้างผลไม้ feijoa สับพร้อมกับเปลือก
3. ตัดหัวบีทที่เย็นแล้วผสมในภาชนะเดียวกับ feijoa
4. ใส่วอลนัทสับ.
5. แต่งสลัดด้วยน้ำมันพืช เกลือเพื่อลิ้มรส
6. หากต้องการให้กระจายจานโดยเพิ่มเฟต้าชีส, งา

สูตรมาร์มาเลด Feijoa

ของหวานจากธรรมชาติ ตารางวันหยุดซึ่งคุณสามารถปรุงด้วยมือของคุณเอง

จะต้อง:

• 1500 กรัม feijoa;
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 200 มล.
• เพกติน 50 กรัม;
• กิโลกรัมน้ำตาล - ทราย

1. ใส่ผลเบอร์รี่ในเครื่องปั่นสับ
2. เพิ่มลงในสารละลายที่ได้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล,เพกติน.
3. ใส่ส่วนผสมในอ่างน้ำโดยไม่ต้องต้มให้เดือด ปรุงอาหารประมาณ 5 - 6 นาที
4. นำออกจากเตา - ใส่น้ำตาลในปริมาณที่พอเหมาะและอุ่นอีกครั้งในอ่างน้ำ คนเป็นครั้งคราว
5. โฟมที่ก่อตัวบนพื้นผิวจะต้องใช้ช้อน slotted
6. เทวุ้นสำเร็จรูปลงในขวดแก้วแล้วทิ้งไว้หนึ่งวันที่อุณหภูมิห้องจนเย็นสนิท เก็บแยมผิวส้มในตู้เย็น

น้ำผลไม้สด

น้ำเฟยโจวคั้นสดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ผลิตภัณฑ์อยู่ในรูปแบบธรรมชาติ มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรค, ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและยังมีผลในการเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป

ใบ Feijoa: ประโยชน์คืออะไร

ประโยชน์ของใบเฟยโจวต่อร่างกายสาเหตุหลักมาจากไอโอดีนในปริมาณสูง ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีปัญหากับการทำงานของต่อมไทรอยด์แนะนำให้แช่ใบ นี้จะต้องใช้ใบบดหนึ่งแก้วน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เทใบครึ่งชั่วโมงปล่อยให้มันชง

แช่แข็ง

เนื่องจาก feijoa เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายจึงสามารถตัดและส่งไปยังช่องแช่แข็งได้ feijoa แช่แข็งอุดมไปด้วยสารอาหารทั้งหมดที่ผลไม้สดที่ไม่ผ่านการแช่แข็ง

ควรกล่าวแยกกันว่าชาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนั้นเตรียมจากเฟยโจว

สูตรชาเฟยโจว

ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• ศิลปะ. ชาเขียวหนึ่งช้อน
• ลอกจาก 1 ส้มเขียวหวาน;
• feijoa สองสามชิ้น;
• น้ำผึ้งหรือน้ำตาล (ไม่จำเป็น)

1. สับเปลือกส้มเขียวหวานและแห้งในกระทะ
2. Feijoa หั่นเป็นก้อนโดยไม่ต้องปอกเปลือกและยัง - แห้ง
3. เทน้ำเดือด ชาเขียวและระบายออกทันที (เพื่อขจัดฝุ่นละอองออกจากชา)
4. หลังจากนั้น - เพิ่ม feijoa เปลือกส้มเขียวหวาน
5. เทเนื้อหาของกาต้มน้ำด้วยน้ำเดือด ยืนยันเป็นเวลา 10 นาที