Thé vert, avantages et inconvénients, recettes d'utilisation. Thé vert : avantages et inconvénients pour la santé, contre-indications et effets indésirables possibles

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Régimes et alimentation saine 20.10.2017

Chers lecteurs, aujourd'hui je veux vous parler du thé vert. De nos jours, il est devenu très populaire, même les amateurs de café et de thé noir se tournent de plus en plus vers cette boisson. Et cela est pleinement justifié, car en plus du goût et de l'arôme, cela nous donne la santé, augmente la vitalité, améliore l'humeur. De plus, le thé vert agit très doucement, sans danger, améliorant l'état général de notre corps.

Mongols, Bouriates, Tibétains, Ouïghours savaient dans l'Antiquité à quel point le thé vert était utile, ils en buvaient depuis des siècles et en boivent encore. Il les a aidés à survivre aux hivers froids, à se protéger de la chaleur en été. Aujourd'hui, cette boisson vivifiante se boit dans le monde entier. En Russie, il est devenu populaire relativement récemment. Si l'on associe le thé noir à un samovar, au confort de la maison, aux tartes, alors beaucoup ne considèrent pas du tout le thé vert comme du thé, à la première dose il semble amer et dépourvu de goût.

Il y a de nombreuses années, ce thé incroyable différentes variétés On m'a fait venir de Chine, depuis je commence ma journée avec une tasse de cette boisson revigorante, je la trouve exceptionnellement savoureuse et même le goût du thé habituel s'est estompé devant son homologue vert. Pour apprécier le goût d'une boisson, il faut acheter un bon produits de qualité un fabricant de confiance et, plus important encore, vous devez être en mesure de le brasser correctement. Aujourd'hui, nous examinerons les avantages et les inconvénients du thé vert et toutes les subtilités de sa préparation.

La composition et la teneur en calories du thé vert

Beaucoup peuvent avoir une question - combien de calories y a-t-il dans le thé vert ? Le thé vert sans calories et sans sucre est si faible qu'il peut être considéré comme nul, il ne contient pas de graisses, de protéines et de glucides. Alors, qu'est-ce que le thé vert et en quoi diffère-t-il du thé noir ? Essayons de comprendre.

Thé vert et noir. Quelles sont les différences?

Le thé vert et le thé noir sont des feuilles fermentées différemment de la même plante. La fermentation est un processus complexe à forte intensité de main-d'œuvre de traitement d'une feuille de thé, qui se traduit par l'une ou l'autre couleur, arôme et goût. Pour obtenir les qualités nécessaires, le processus de fermentation des feuilles de thé est suspendu après un certain temps, ce qui permet de conserver la couleur verte et l'arôme frais. Dans une telle boisson, la quantité maximale de substances utiles est conservée, pour laquelle elle est appréciée dans le monde entier.

Composé

La composition du thé vert contient les acides aminés les plus importants pour notre corps, les catéchines et autres flavonoïdes, les glycosides végétaux, le tanin, la chlorophylle et d'autres substances bénéfiques. Thé vert nous sature de vitamines C, E, A, F, U, K, P, ainsi que des vitamines B les plus importantes.La boisson est riche et des sels minéraux, y compris le potassium, le fluor, le zinc et autres. Au total, plus d'une centaine de substances et composés différents ont été trouvés dans ces feuilles vertes.

À propos de la caféine

Une question raisonnable - y a-t-il de la caféine dans le thé vert ? Il contient plusieurs alcaloïdes, dont la caféine. Bien que, pour plus de clarté, il faut dire que la caféine contenue dans le thé diffère dans son effet de la caféine qui est riche en café. Le thé contient l'une des variétés de caféine - la théine, qui agit beaucoup plus doucement, mais son effet est plus long. Par conséquent, le thé vert nous revigore plus que le café, et négatif Effets secondaires beaucoup moins. La teneur en caféine du thé vert dépend du lieu de croissance du théier, des conditions météorologiques, du moment de la récolte, elle est donc toujours différente selon les variétés et varie de 60 mg à 85 mg par tasse de thé.

Propriétés du thé vert

Le thé vert a de nombreux avantages pour la santé et propriétés médicales, mais la chose la plus importante pour nous dans cette boisson est sa capacité à ralentir le vieillissement du corps et à résister au développement de processus oncologiques. Quelle est l'utilité du thé vert ? Voyons ses autres propriétés :

• C'est un excellent tonique ;
• Lisse l'impact négatif sur notre corps de l'ordinateur et de la télévision ;
• Renforce le système immunitaire;
• Accélère les processus métaboliques dans le corps;
• Favorise l'élimination des toxines et des toxines de notre corps;
• Élimine les calories excédentaires, favorise la perte de poids;
• Effet bénéfique sur la fonction sexuelle;
• Prévient la stéatose hépatique;
• Effet bénéfique sur le travail du cœur;
• Améliore l'approvisionnement en sang;
• Soulage les spasmes des vaisseaux cérébraux;
• Renforce le système nerveux;
• Réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral;
• Réduit le niveau de "mauvais" cholestérol ;
• Améliore l'état de stress et de dépression;
• A un léger effet diurétique;
• A un effet rajeunissant sur la peau;
• Arrête le développement des caries;
• A une action antipyrétique et anti-inflammatoire;
• Améliore la thermorégulation du corps.

Le thé vert n'est pas seulement une boisson tonique, comme beaucoup d'entre nous le croient, c'est un outil de guérison qui aidera à améliorer le bien-être et à prévenir de nombreux problèmes de santé, le thé vert est utile pour les femmes et les hommes, et il y a très peu de restrictions sur son admission.

Thé vert - avantages et inconvénients pour le corps

Comme vous pouvez le voir, les avantages du thé vert sont évidents, si vous en buvez régulièrement, mais dans des limites raisonnables, il ne devrait y avoir aucun mal. Le thé vert ne peut nuire au corps humain qu'en cas de passion excessive pour cette boisson, mais nous en parlerons à la fin de l'article.

Pour le cœur et les vaisseaux sanguins

Une boisson au thé est bonne pour le cœur et les vaisseaux sanguins, car elle contient du potassium, de l'acide ascorbique, de la rutine et d'autres flavonoïdes qui affectent la paroi vasculaire et le travail du muscle cardiaque. C'est une bonne prévention de l'athérosclérose. Particulièrement utile pour les capillaires et autres petits vaisseaux, il améliore la circulation périphérique. Mais en aucun cas il ne faut en abuser, 1 à 2 tasses de thé dans la journée suffisent. Si vous le buvez en quantité illimitée, vous pouvez provoquer une arythmie et une baisse de la pression artérielle.

Pour le système squelettique

Vitamine K dans la composition boisson au thé participe à la bonne absorption du calcium dans l'organisme et à son interaction avec la vitamine D, sans laquelle, comme vous le savez, le calcium n'est pratiquement pas absorbé. En buvant la boisson régulièrement, nous renforçons nos os, nos dents, nos ongles.

Pour le foie et le pancréas

Le thé vert contient dans sa composition des substances biologiquement actives qui aident à nettoyer le foie, participent à l'élimination des toxines de l'organisme, préviennent la formation de calculs et améliorent la fonction enzymatique du pancréas. Il peut être bu avec une pancréatite, avec des maladies du foie et de la vésicule biliaire, mais pas plus de 1 à 2 tasses.

Pour le système nerveux et l'activité mentale

En plus de l'effet revigorant, un effet positif d'une boisson au thé sur l'activité cérébrale est noté, il est très utile pour les personnes en travail mental. Réduit l'impact des situations stressantes, prévient le développement de la dépression. Mais en grande quantité, il peut provoquer une surexcitation et des troubles du sommeil.
Sur les bienfaits du thé vert, je vous propose de regarder la vidéo.

Thé vert. Avantages et inconvénients pour les femmes

Les bienfaits du thé vert pour les femmes résident dans la présence de substances nécessaires au corps féminin dans sa composition. Ce sont les vitamines A et E, les catéchines et autres flavonoïdes, grâce auxquelles la boisson sert de prévention du cancer du sein. Le thé vert est utile pour les femmes pendant la ménopause, il améliore l'état général, affecte la santé de la région urogénitale.

Thé vert pendant la grossesse et l'allaitement

Les femmes enceintes peuvent-elles avoir du thé vert ? Les avantages de cette boisson pour les femmes pendant la grossesse sont souvent remis en question, et il y a de bonnes raisons à cela. Bien que vous puissiez boire du thé vert pendant la grossesse, vous ne devez pas trop vous laisser emporter. Le thé contient de la caféine et peut surexciter le système nerveux. Vous devez également savoir que les substances contenues dans le thé réduisent l'absorption de l'acide folique, nécessaire à la santé du bébé à naître, ainsi que du fer. Pour cette raison, vous ne pouvez pas boire de thé avec de la nourriture.

Tout cela s'applique aux mères qui allaitent. Thé vert à allaitement maternel n'est pas interdit, mais une tasse de thé pas fortement infusé le matin suffit pour ne tirer que profit de la boisson. La boisson deviendra encore plus utile si vous y ajoutez du lait ou un peu de miel si vous n'y êtes pas allergique.

Pour la jeunesse et la beauté

La présence d'une grande quantité d'antioxydants dans le thé vert est bénéfique pour maintenir la jeunesse de la peau et de tout le corps. Il contient un certain nombre de ces substances indispensables à notre santé, qui luttent constamment contre les radicaux libres qui conduisent au vieillissement de l'organisme.

Thé vert pour maigrir

Le thé vert favorise l'oxydation des graisses et empêche leur absorption par l'organisme, réduit l'appétit, il est donc recommandé à toute personne qui s'efforce d'atteindre son poids idéal. Divers régimes amaigrissants sont maintenant très populaires, y compris le régime au thé vert. Je suis contre toutes sortes de régimes, je pense que tous les aliments sont bons pour le corps, mais dans des limites raisonnables.

Vous n'avez pas besoin de boire du thé en litres et de le remplacer par de l'eau pour perdre du poids, cela peut ne pas être sans danger pour la santé. Il suffit de boire deux à trois tasses de thé vert par jour, mais sans sucre et à condition que la modération alimentaire soit une priorité.

Les avantages et les inconvénients du thé vert pour les hommes

Quels sont les bienfaits du thé vert pour les hommes ? La boisson est très utile pour la moitié forte de l'humanité, car elle maintient le niveau d'hormones sexuelles mâles. Le thé est l'un des puissants antioxydants naturels, ce qui nous permet de parler de ses avantages incontestables dans la prévention de l'adénome et du cancer de la prostate. La boisson contribue au recrutement et à la rétention de la masse musculaire au bon niveau, améliore la condition physique, l'endurance et donne de la force musculaire.

Le thé vert est-il bon pour les enfants ?

Le thé vert ne peut être donné aux enfants qu'à partir de trois ans, l'infusion n'est pas forte et uniquement le matin. Les enfants n'aiment pas le goût du thé, c'est pourquoi de nombreux parents donnent à leurs bébés du thé vert avec du miel, mais ici, vous devez également tenir compte de l'âge de l'enfant, de sa réaction au miel.

Ne laissez pas votre enfant boire du thé vert la nuit, car il agit comme un stimulant et peut entraîner des troubles du sommeil et de l'anxiété.

Il est préférable que les petits enfants infusent, cela apaisera le ventre et aidera le bébé à dormir profondément.

Comment boire du thé vert

Chers lecteurs, le blog contient des articles sur la façon de préparer et de boire du thé vert, où vous pouvez trouver des informations détaillées sur ces questions.

Mais en bref, lors de la préparation du thé vert, vous devez suivre quelques règles simples afin de tirer le meilleur parti de la boisson.

• La théière doit être réchauffée avant l'infusion.
• N'utilisez pas d'eau bouillante pour le brassage, la température de l'eau doit être d'environ 90 degrés.
• Prenez une cuillère à café de feuilles de thé dans une tasse d'eau.
• Verser une petite quantité de feuilles de thé eau chaude et après quelques secondes vider cette eau. Après cela, infusez enfin le thé. C'est ce que font les connaisseurs de thé en Chine, au Maroc et au Japon. En faisant cela, nous réduisons la quantité de caféine dans la boisson et désinfectons la feuille de thé.
• Ne faites pas infuser la boisson trop longtemps, 1 à 2 minutes suffisent, après quoi vous pouvez infuser les feuilles deux fois de plus, en augmentant à chaque fois le temps d'infusion d'une minute.
• Conservez le thé dans un récipient en verre ou en céramique avec un couvercle rodé, car il est hygroscopique, ce qui signifie qu'il absorbe l'humidité, ce qui nuira à sa qualité.

Très souvent, il y a des questions sur le thé vert, car des opinions contradictoires peuvent être trouvées à la fois dans la presse et sur Internet. Voici les principaux :

Le thé vert est-il revigorant ou calmant ?

Le thé infusé très faible et répété est pratiquement dépourvu de caféine, de sorte qu'un effet sédatif est également possible. Mais une boisson à part entière et correctement infusée revigore, car elle contient de la caféine dans sa composition.

Le thé vert affaiblit ou fortifie ?

Cette question est souvent posée par les gens aussi. Mais le fait est que le thé vert n'agit pas de manière aussi monotone, il n'a ni effet laxatif ni fixateur, mais il sera utile à la fois pour la diarrhée et la constipation, car les substances qui le composent régulent la digestion.

Pouvez-vous boire du thé vert tous les jours ?

Ici, il ne peut y avoir qu'une seule réponse - vous pouvez boire un verre tous les jours en l'absence de contre-indications, mais pas plus de 2 tasses.

Méfaits du thé vert et contre-indications

Tout ce qui précède ne s'applique qu'à une consommation modérée de bon thé vert, ce n'est que dans ce cas que nous pouvons parler de ses avantages. Si vous en buvez trop souvent et beaucoup, vous pouvez faire du mal au lieu du bien.

Le thé vert est originaire des pays asiatiques, mais au fil du temps, les gens du monde entier sont tombés amoureux de son goût. Aujourd'hui, il existe de nombreuses variétés de la boisson, qui diffèrent par la méthode de récolte, de brassage et de qualité. Tout le monde sait que le thé vert contient de la caféine vivifiante, mais quelles autres qualités sont inhérentes à la boisson ? Découvrons-le ensemble.

Composition du thé vert

Depuis que la liste des éléments a été étudiée de haut en bas, les scientifiques ont identifié plus de 1 500 substances différentes. Les plus précieux sont les minéraux sous forme de phosphore, magnésium, rubidium, bore, zinc, chrome, calcium, potassium, fluor, fer, etc. De plus, la boisson contient des fibres alimentaires, des cendres, des composés de pectine, des tanins, de la caféine, des catéchines .

Les éléments minéraux sont responsables de l'activité du muscle cardiaque, ils enrichissent le sang et stabilisent le pouls. Les minéraux affectent les processus métaboliques, les accélérant considérablement.

La théine est un élément tonifiant bien connu, un analogue de la caféine. Il y a à peu près la même quantité de caféine dans le thé vert que dans le café moyennement infusé. Le thé vert du matin ne revigore pas pire. Il stimule les neurones du cerveau, réveillant et énergisant pour toute la journée. La théine a un effet beaucoup plus doux sur le corps, contrairement à la caféine.

La boisson accumule beaucoup de catéchines, qui appartiennent à la famille des flavonoïdes. Ces antioxydants naturels nettoient la cavité des organes internes des radionucléides, des radicaux libres, des substances toxiques et des scories. Dans le contexte d'un nettoyage complexe vient une perte de poids confortable sans stress pour le corps.

Propriétés utiles du thé vert

1. Des études menées par des scientifiques chinois ont prouvé les bienfaits de la boisson pour les personnes ayant des problèmes osseux. Grâce aux catéchines, la croissance osseuse est activée, leur destruction est empêchée et une minéralisation complète avec des substances utiles a lieu. Avec la consommation systématique de thé vert, le risque de fractures osseuses et d'effritement des dents est réduit.
2. L'arthrose et d'autres affections de ce type apparaissent dans le contexte d'une forte accumulation de sels. Si vous introduisez une boisson à base de feuilles de thé vert dans votre menu quotidien, les symptômes douloureux sont réduits.
3. La boisson doit être consommée pour réduire la pression intracrânienne. Une tasse de thé vert remplacera 2 comprimés de citramone, ce qui élimine les maux de tête, les battements dans les tempes, les migraines sévères.
4. Non sans propriétés utiles pour les personnes qui souffrent de la gueule de bois. La boisson supprime les symptômes désagréables, favorise la décomposition rapide et le sevrage alcool éthylique du corps. Dans ce cas, il est nécessaire d'infuser le thé 2 fois, la première fois l'eau est vidangée pour éliminer l'excès de théine.
5. La composition contient des vitamines du groupe B, responsables du système nerveux. Le thé vert contrôle le fond psycho-émotionnel d'une personne, aux prises avec les effets du stress. Mais il ne faut pas l'utiliser la nuit pour éviter l'insomnie et la surexcitation.
6. Le thé associé au miel est un excellent moyen de booster le système immunitaire lors de la propagation des infections virales et hors saison. La boisson ne permet pas aux bactéries d'affecter négativement les tissus sains.
7. La composition contient du fluor, qui renforce l'émail des dents, réduit le saignement des gencives et prévient les caries. Les guérisseurs traditionnels recommandent de se frotter les dents avec du thé épais à base de thé infusé une fois par jour.
8. La boisson doit être consommée quotidiennement par des catégories de personnes souffrant de maladies oculaires. Le thé vert améliore la vision, protège contre les cataractes et le glaucome. Il est utile de combiner la prise du médicament avec des exercices spéciaux pour les muscles des yeux.
9. Il contient beaucoup de substances polyphénoliques qui nettoient les canaux sanguins et éliminent les accumulations de cholestérol. Tout cela conduit à une prévention sérieuse de l'athérosclérose, de la maladie d'Alzheimer et de la maladie de Parkinson. La boisson protège le cerveau des poisons.
10. Pas sans valeur pour les noyaux et les patients hypertendus. Le thé vert abaisse la tension artérielle en raison de son effet diurétique. En outre, le médicament favorise l'écoulement de la bile, déchargeant le travail du foie.
11. Les propriétés bénéfiques de la boisson pour le corps ont été découvertes dans l'Antiquité. Une consommation régulière avec modération stabilise la glycémie.
12. Le thé est souvent utilisé en diététique, sa composition unique supprime la sensation de faim pendant un certain temps. Le corps reçoit pleinement toutes les enzymes et substances nécessaires. Le thé vert est excellent pour prévenir le cancer en raison de l'abondance d'antioxydants.

1. Les bienfaits du thé vert se manifestent sous de nombreux aspects. Dans la Chine ancienne, à l'aide d'une boisson, ils se débarrassaient de maux de nature diverse. La composition prévient les maladies oncologiques de la prostate et augmente la vitalité.
2. La consommation systématique de la boisson contribue à augmenter la production de testostérone. Le thé aide à faire face aux conséquences de l'impact négatif des appareils électriques sur le corps masculin. Le bien-être général s'améliore, le système nerveux se calme.

Thé vert pour les enfants

1. Gardez à l'esprit qu'il est interdit d'inclure tout type de thé dans l'alimentation des enfants jusqu'à l'âge de 2-3 ans. Le problème est que les tanins sont présents dans la composition. De telles enzymes peuvent provoquer une constipation prolongée, une aggravation de l'appétit et une perturbation du métabolisme.
2. Tout thé contient de la théine, qui est inoffensive pour un adulte. Quant aux enfants, l'effet est négatif. L'enfant commence à pleurer plus souvent, devient nerveux et irritable. Le sommeil normal est perturbé.
3. Le thé a un effet diurétique, ce qui nuit aux enfants. La boisson élimine tous les minéraux nécessaires du corps, les os deviennent simplement cassants. Le thé contient également une enzyme dangereuse sous forme de théophylline, qui renforce les effets de la théine.
4. Les enfants d'âge préscolaire ne sont autorisés à donner que du thé noir sous forme diluée. La boisson peut être mélangée avec du lait. Un tel produit contient une quantité minimale d'enzymes qui irritent le système nerveux.

Thé vert pendant la grossesse

1. Le thé vert avec modération est un excellent ajout à votre alimentation. La boisson contient une composition précieuse. Une portion de thé aidera à se débarrasser des brûlures d'estomac presque immédiatement.
2. La boisson est autorisée à boire pendant la journée pas plus de 2 tasses. Le sucre ne doit pas être ajouté. Le bénéfice est obtenu si les filles ne présentent aucune contre-indication et pathologie associée au tractus gastro-intestinal.
3. Il est important d'être prudent, des études ont montré que le thé vert interfère avec l'absorption normale de l'acide folique. L'enzyme est importante pour le développement du bébé et la formation du système nerveux.
4. Les experts ne recommandent pas de boire du thé pendant le premier mois d'essayer de concevoir un bébé et les 2 premières semaines de grossesse. De plus, la boisson doit être introduite dans l'alimentation après accord avec le médecin et en l'absence de contre-indications.
5. Assurez-vous de préciser la consommation quotidienne de thé, sinon un excès de caféine peut entraîner une insuffisance pondérale chez les bébés et des naissances prématurées. L'abus de thé vert entraîne une fausse couche.
6. Beaucoup de gens pensent que les bienfaits du thé vert pendant l'allaitement sont inestimables. Il convient de noter que cette opinion est loin de la vérité. La boisson ne fait que détendre les conduits de la glande mammaire. La production de lait à partir de l'apport de matières premières n'augmente pas.

1. La boisson démarre tous les processus métaboliques dans le corps, contre lesquels se produit une perte de poids confortable. En partie, la perte de poids est obtenue grâce au nettoyage des intestins de la congestion, ainsi qu'à l'élimination de l'excès de liquide.
2. Tout le monde sait qu'avec un corps pollué, perdre du poids ne fonctionnera pas. Vous devez d'abord éliminer les substances toxiques et les sels de métaux lourds. Le thé vert est idéal pour cela.
3. La boisson supprime également la sensation de faim, donc en l'absence de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, elle peut être consommée quand on a envie de manger. Il suffit de consommer du thé avec du miel, et après une demi-heure de bien manger.
4. Réduit particulièrement fortement l'appétit du thé " Oolong au lait" ou " Oolong au lait". La boisson a un léger arrière-goût crémeux, n'affecte pas négativement les parois de l'estomac, elle est donc bue régulièrement.

Thé vert pour l'hypertension

1. Les patients hypertendus savent de première main à quel point il est difficile de vivre pleinement avec une augmentation constante de la pression artérielle et ses brusques sauts. La boisson améliore l'évolution de la maladie en stabilisant les performances.
2. Des qualités utiles sont obtenues grâce à l'effet diurétique. Avec le retrait de l'excès de liquide, une thérapie thérapeutique et prophylactique est effectuée.
3. Il faut comprendre qu'avec une tension artérielle normale ou basse, le thé doit être consommé à doses modérées.

Contre-indications du thé vert

1. Il est déconseillé de prendre des médicaments à base de thé vert. Le comprimé contient une concentration accrue de catéchines, qui dépasse l'apport journalier pour une personne.
2. La consommation de thé est contre-indiquée à jeun. La boisson a un effet négatif sur les muqueuses des organes internes.
3. Si vous avez récemment consommé de l'alcool et décidé de vous rafraîchir avec du thé vert, l'alcool, ainsi que les substances actives des matières premières, forment des composés toxiques qui détruisent le foie et les reins.

L'effet bénéfique du thé sur le corps humain est fourni par une liste chimique de substances. Tout le monde ne sait pas que les vitamines, les composés minéraux et les flavonoïdes sont idéalement équilibrés dans la boisson. Tous se complètent.

Vidéo : les bienfaits du thé vert

Nous savons tous que le thé vert est l'un des plus produits utiles pour le corps humain. Il contient une énorme quantité de vitamines et de minéraux, et est également riche en autres substances utiles. Un fait peu connu est que les mêmes buissons de thé sont utilisés pour le thé vert que pour le thé rouge, noir et jaune, la différence réside uniquement dans la façon dont les feuilles elles-mêmes sont traitées. Le thé vert ne subit pas de procédure de séchage, c'est pourquoi il conserve un maximum de substances utiles.

Thé vert : propriétés utiles

En savoir plus sur les bienfaits du thé vert pour la santé ci-dessous. Il convient de noter que ce type de thé contient des centaines de composés organiques et chimiques, ainsi qu'une grande quantité de vitamines. Il est intéressant de noter qu'il contient presque toutes les vitamines connues de la science.

Propriétés utiles du thé vert :

1. La consommation régulière de cette boisson a un bon effet sur le système immunitaire, prévient l'apparition de nombreuses maladies chroniques et contribuera également à la destruction des bactéries.
2. Le thé vert a un effet antioxydant et combat activement les cellules cancéreuses, il est recommandé de l'utiliser pour la prévention du cancer.
3. Le thé vert est également utilisé pour la perte de poids, car il est capable de réguler le métabolisme. Cette boisson contient des flavonoïdes, qui régulent le niveau de sucre dans le corps humain, tout en ayant un effet analogue à l'insuline.
4. Une tasse de thé vert fraîchement infusé peut vous éviter de graves maux de tête, et il est également considéré comme un véritable antidépresseur, car il a un effet bénéfique sur le système nerveux.
5. Il est recommandé d'utiliser le thé vert régulièrement pour les intoxications alimentaires et les dysbactérioses. En cas d'intoxication médicamenteuse, il est préférable de boire du thé vert additionné de sucre et de lait.
6. Ce thé a un effet antimicrobien, il est souvent utilisé comme remède contre la dysenterie. Le thé vert contient des catéchines, qui sont efficaces contre les bactéries cocciques, typhoïdes et dysentériques.
7. Si vous ne savez pas si le thé vert est utile, il convient de rappeler que les vaisseaux sanguins de ce thé deviennent plus élastiques, leurs parois sont renforcées et le risque d'hémorragies internes est évité.
8. Il a un effet positif sur le système excréteur, le thé active la rate et le foie, sert de mesure préventive contre la formation de calculs dans les reins, le foie et la vessie.

Thé vert : contre-indications

Cette boisson contient une énorme quantité de vitamines, mais le thé vert est-il nocif ? Il convient de rappeler que même cela très boisson saine n'en abusez pas, il suffit de boire seulement 2-3 tasses par jour, sinon le thé peut nuire à votre corps.

Contre-indications du thé vert :

• L'une des principales contre-indications est la vieillesse. Cela est dû au fait que la boisson peut avoir un effet négatif sur les articulations, la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte peut s'aggraver, si vous souffrez de ces maladies, vous ne pouvez boire qu'une tasse par semaine.
• Il ne faut pas boire trop de thé par jour, cela peut provoquer la formation de calculs dans la vésicule biliaire ou les reins, ce qui est associé à une teneur élevée en polyphénols dans la boisson.
• Pourquoi le thé vert est-il nocif ? Il n'est pas recommandé de boire du thé vert à haute température, car cela augmente plusieurs fois la charge sur les reins.
• Avec la gastrite, l'érosion, les exacerbations des ulcères, il est également recommandé d'abandonner l'utilisation du thé vert, car il augmente considérablement l'acidité du suc gastrique.

Thé vert et perte de poids

Le thé vert pour la perte de poids est très efficace - il aide à accélérer le métabolisme. C'est ce thé qui est le plus efficace pour perdre du poids parmi les autres variétés de thé : il est capable d'améliorer le processus métabolique, d'éliminer les toxines du corps. En un temps assez court, vous pouvez facilement, et surtout, sans nuire à la santé, perdre du poids naturellement.

Comment perdre du poids avec du thé vert :

1. Si vous voulez perdre du poids en peu de temps, le thé vert vous aidera, ce qui a un effet diurétique, facilitant l'élimination de l'excès de liquide du corps. Afin de renforcer cet effet, vous pouvez ajouter un peu de lait écrémé au thé.
2. Le thé doit être bu environ 3 à 5 fois par jour, tandis que les édulcorants ou le sucre ne doivent pas être ajoutés au thé. Pour renforcer l'effet, il est nécessaire de réduire la consommation d'aliments gras, ne mangez pas tard le soir. Il est préférable de boire du thé un peu frais, cela est nécessaire pour que le corps le réchauffe tout seul et dépense en même temps des calories supplémentaires.
3. Vous pouvez perdre du poids avec du thé vert, mais vous devez suivre quelques règles de base. Par exemple, remplacez les repas principaux par une tasse de thé vert, ainsi vous perdrez du poids plus rapidement. Organisez vous-même des jours de jeûne sur un thé vert, cela améliorera la fonction intestinale et vous aidera à perdre du poids.

Manières et quantités de thé vert

1. Prendre 4 c. feuilles de thé vert, verser le tout dans 2 litres de lait, il doit être chaud et bouilli, laisser infuser 20 minutes. Buvez ce thé tout au long de la journée.
2. Infusez du thé vert avec 1 litre d'eau, il doit être assez fort, puis ajoutez 1 litre de lait au thé. Cette boisson est parfaite pour une journée de jeûne.
3. N'oubliez pas que si vous souhaitez organiser une journée de jeûne pour vous-même, vous devez boire non seulement du thé vert, mais également de l'eau, au moins 1,5 litre tout au long de la journée. Cela aidera à rétablir l'équilibre hydrique et à éliminer les toxines du corps.

Thé vert pendant la grossesse

Si vous vous demandez si le thé vert est possible pour les femmes enceintes, alors la réponse sans équivoque est oui, mais en quantité limitée. Après tout, le thé vert est une source de vitamines et de minéraux supplémentaires, tels que le magnésium, le fer et le calcium, qui ne suffisent souvent pas aux femmes enceintes.

Le thé vert pendant la grossesse est très utile, mais il vaut mieux ne pas en abuser, car il crée un stress supplémentaire sur les reins, c'est pourquoi vous ne devez pas en boire plus de trois tasses par semaine.

Le thé vert pendant la grossesse a un effet positif sur l'immunité d'une femme et d'un enfant, il normalise le fonctionnement du cœur, maintient le taux de sucre dans le corps, tout en étant une mesure préventive contre le diabète chez la mère et l'enfant.

De nombreux traités de philosophes chinois et de guérisseurs indiens sont consacrés au thé vert, cette boisson a de nombreuses propriétés uniques et est utilisé comme médicament pour certaines maladies. Il tonifie parfaitement, décompose les graisses animales, favorise la digestion. Après tout, c'est juste délicieux.

Mais est-ce aussi utile qu'on le croyait ? Et une tasse de thé vert peut-elle cacher non seulement l'élixir de jeunesse et de santé, mais aussi le poison ?

Propriétés nocives du thé vert

Pour commencer, le thé vert est considéré de nos jours comme un puissant antioxydant, mais le bénéfice réel des inhibiteurs d'oxydation est discutable. De nombreuses études prouvent qu'une consommation excessive d'antioxydants ne fait que nuire - diverses maladies commencent à se développer, le corps cesse de résister à certains types de bactéries.

Alors thé vert ne peut pas être abusé. Si vous buvez 5 à 6 petites tasses par jour, vous ne vous blesserez pas, mais ceux qui boivent plus de 1,5 litre de thé infusé fort entrent automatiquement dans le groupe à risque.

Le thé vert affecte également négativement le système nerveux. Nous parlons encore une fois d'une boisson très riche. Sous forme concentrée, il provoque une surexcitation nerveuse, car il contient beaucoup plus de caféine (théine) que le café lui-même.

Donc, le thé vert fort n'est pas recommandé pour ceux qui souffrent de maladies du système nerveux et ceux qui sont sujets à de fréquentes sautes d'humeur. Vous ne devez pas en boire la nuit, même pour les personnes en bonne santé - c'est souvent lui qui provoque l'insomnie.

Avec prudence, le thé vert doit être consommé par ceux qui ont des problèmes avec le système cardiovasculaire, en particulier les personnes souffrant de tachycardie et d'arythmie. Les substances contenues dans cette boisson provoquent un rythme cardiaque rapide, qui peut non seulement exacerber les maladies, mais également provoquer une insuffisance du rythme cardiaque.

Qu'est-ce que le thé vert nocif

De plus, le thé vert irrite la muqueuse de l'estomac, vous ne devez donc pas le boire à jeun. Le fait est qu'il favorise la digestion, ce qui signifie qu'il améliore la production de suc gastrique, et si l'estomac est vide, il commence à se digérer, respectivement, une érosion se produit qui peut se transformer en ulcères.

Surtout ne buvez pas de thé vert à jeun pour ceux qui ont déjà une gastrite ou un ulcère. De nombreuses sources écrivent que cette merveilleuse boisson prévient ces maladies, mais ici, comme pour le poison, tout dépend du dosage et du moment de l'administration.

Par conséquent, en période d'exacerbation des maladies gastriques chroniques, il est recommandé soit d'abandonner complètement l'utilisation du thé vert, soit de le boire sous une forme peu concentrée après les repas. Alors ce sera vraiment un médicament et ne provoquera pas de rechute.

Thé vert et alcool

Beaucoup pensent qu'une tasse de thé vert, bue le matin, aide à faire face à la gueule de bois, car elle élimine prétendument les toxines. Cependant, ce n'est pas le cas. L'effet extérieur et momentané du soulagement est incomparable avec le mal qui est fait au corps. Tout d'abord, cardiovasculaire et système nerveux, puis les reins les "rejoignent".

L'effet stimulant du thé vert, multiplié par un syndrome de la gueule de bois, peut même entraîner une crise cardiaque, sans parler de la névrose, et la colique néphrétique n'est pas non plus une chose très agréable. Soit dit en passant, il est impossible de mélanger du thé vert avec de l'alcool non seulement le matin - pendant les "libations", ce mélange a également un effet néfaste sur le corps. Oui, et les toxines ne sont pas excrétées, mais, au contraire, se forment.

De plus, l'alcool et le thé vert ont tous deux un effet diurétique, de sorte que leur combinaison entraîne une forte déshydratation du corps, ce qui, à son tour, entraîne une excitation nerveuse, une agression, puis une diminution de la vitalité. De plus, la consommation fréquente d'alcool en association avec du thé vert accélère le vieillissement cutané.

Thé vert et tension artérielle

Nous entendons souvent dire que le thé vert affecte activement la tension artérielle. Étonnamment, les patients hypertendus et les patients hypotendus écrivent et en parlent. Quelqu'un se plaint que l'hypotension devient encore plus basse, quelqu'un - que l'hypertension saute brusquement à des niveaux terrifiants. Mais il y a aussi ceux qui parlent avec gratitude de cette boisson - chez certains, elle augmente le bas, chez d'autres, elle réduit le haut. Lequel d'entre eux a raison ?

Il s'avère que la vérité se situe quelque part entre les deux. Pour ceux sur qui le thé vert a un effet positif, il régule simplement la pression, c'est-à-dire qu'il l'élève ou l'abaisse à une norme acceptable par l'organisme. Ceux qui, après avoir bu, souffrent d'une pression artérielle trop basse ou excessivement élevée, appartiennent aux personnes présentant une intolérance personnelle à cette boisson.

Donc, si après une tasse de thé vert vous sentez une dépression ou que l'arrière de votre tête commence à vous faire mal, alors cette boisson n'est pas pour vous. N'expérimentez pas, mais abandonnez-le au profit de thés et d'infusions, après quoi vous ne ressentirez plus d'inconfort. Ou au moins réduire le dosage ou faire une solution de thé faible.

Qualité du thé vert

Qu'est-ce que le thé vert nocif

Les personnes en parfaite santé devraient également faire attention à leur bien-être après avoir bu du thé vert. Si vous n'avez pas une acidité élevée, mais qu'en même temps, même une petite tasse de cette boisson provoque des brûlures d'estomac, vous avez acheté des matières premières de mauvaise qualité.

N'oubliez pas que dans les régions où il n'y a pas de plantations de thé, le thé, par définition, ne peut pas être très bon marché, car non seulement des coûts de traitement et d'emballage, mais également des coûts de transport sont nécessaires. Des fabricants peu scrupuleux souvent, ils achètent de la poussière de thé, des ordures et des petites miettes laissées après l'emballage d'un thé de haute qualité, le «cachent» dans des sacs et attirent les acheteurs à bas prix.

Il est préférable d'acheter du thé de marques de confiance, et non en sachets, mais en vrac. Il ne doit pas contenir d'impuretés étrangères, sauf si cela est prévu par le type de thé, c'est-à-dire s'il n'est pas aromatisé avec des pétales de fleurs, du zeste ou des baies.

Si vous préférez toujours les sachets de thé, procurez-vous l'emballage dans lequel chacun des sachets est scellé dans du papier d'aluminium. Cette méthode d'emballage n'est pas une tentative du fabricant d'augmenter le prix, mais la meilleure méthode de stockage. Il permet de conserver toutes les saveurs du thé et ses propriétés bienfaisantes.

Bonne infusion de thé vert

Un thé vert mal infusé peut également être nocif. Tout le monde sait parfaitement qu'une feuille de thé qui n'a pas subi de fermentation peut être versée 3 à 4 fois avec de l'eau. Après la deuxième infusion, il commence seulement à s'ouvrir vraiment et à dégager son goût et son arôme. Cependant, en même temps, peu de gens pensent que la "vie" du thé vert est de courte durée.

Cette boisson est surtout répandue en Asie. Les Chinois et les Japonais ne peuvent probablement pas imaginer la vie sans elle. Dans notre pays, il accorde également beaucoup d'attention. Les adeptes d'un mode de vie sain vénèrent particulièrement le thé vert, car il possède de nombreuses propriétés précieuses. Pour en savoir plus sur eux, lisez la suite !

Composition du thé vert

Comme n'importe quel autre produit naturel, le thé vert se compose de nombreux composants naturels utiles. Une fois dans le système digestif, ces substances interagissent avec les organes internes et déclenchent de nombreux mécanismes qui favorisent le rajeunissement et la guérison. Pour comprendre comment cela se produit, vous devez avoir une compréhension générale de la composition du thé vert.

calories

La valeur énergétique- l'un des principaux paramètres par lesquels toutes les boissons et tous les aliments sont évalués. Pour les personnes qui adhèrent régime alimentaire, il est extrêmement important de savoir ce que le corps reçoit. La teneur en calories de cette boisson peut varier en fonction de ce que vous y ajoutez. En lisant la liste ci-dessous, vous saurez combien de calories contient le thé vert, préparé différentes façons:

• thé pur - 1 kcal / 100 ml;
• au miel - 28 kcal / 100 ml;
• avec du lait - 30 kcal / 100 ml;
• au citron - 115 kcal / 100 ml;
• avec sucre - 32 kcal / 100 ml.

vitamines

Le composant le plus important du thé vert est un complexe de vitamines naturelles. 100 grammes de cette boisson contiennent :

• rétinol (vitamine A);
• thiamine (vitamine B1);
• riboflavine (vitamine B2);
• niacine (vitamine B3);
• tocophérol (vitamine E);
• acides gras saturés (vitamines F);
• naphtoquinone, ménaquinone, phylloquinone (vitamines K) ;
• bioflavonoïdes (vitamines P);
• méthionine (vitamine U).

Y a-t-il de la caféine dans le thé vert

Des spécialistes de plusieurs centres scientifiques de Russie ont mené une étude comparative sur le thé vert et le thé noir. 40 variétés ont été prises pour des expériences. Parmi ceux-ci, 24 sont noirs et 16 sont verts. Le résultat de l'étude de la composition a montré que toutes les variétés contiennent de la caféine, et en vert c'est bien plus ! Un sachet de cette boisson contient au moins 71 mg d'un alcaloïde naturel revigorant.

De plus, les études ont révélé une teneur élevée en oligo-éléments utiles. Lorsque vous buvez une tasse de cette boisson, le corps reçoit :

• potassium;
• le cuivre;
• zinc;
• manganèse;
• le fer;
• magnésium;
• calcium;
• théine (ce micro-élément est particulièrement important - il revigore le corps et stimule le travail mental, sans provoquer un effet aussi négatif que la caféine);
• fluor;
• phosphore;
• calcium.

Bienfaits du thé vert

Excellent appétence et un effet revigorant renversant, la liste des bienfaits de cette boisson n'est pas limitative. Tous les nutritionnistes, cardiologues, gastro-entérologues et spécialistes d'autres aspects de la médecine modernes parlent des bienfaits du thé chinois. Il est recommandé de le boire comme un naturel remèdes populaires pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies.

Pour la perte de poids

Une personne qui veut perdre du poids ne devrait pas penser aux chiffres sur la balance, mais à l'état de santé en général. En règle générale, l'obésité est le résultat d'une violation des processus métaboliques et digestifs. Le thé vert de haute qualité offre de nombreux effets bénéfiques qui aident à se débarrasser des kilos en trop :

• restauration des fonctions des organes du tractus gastro-intestinal;
• normalisation du métabolisme;
• effet diurétique, contribuant à l'élimination de l'excès de liquide;
• élimination des toxines et des substances toxiques.

Les médecins recommandent souvent le thé vert comme boisson de choix pour de nombreux régimes. Il agit en douceur, sans provoquer d'allergies et autres réactions indésirables de l'organisme. Particulièrement efficace dans la lutte contre les kilos superflus, le thé vert chinois "Milk Oolong" a pour principal avantage de réduire l'appétit. En buvant une tasse d'une telle boisson à jeun, une personne évite de trop manger.

Sous pression

L'hypertension est une maladie courante provoquée par de nombreux facteurs. Le thé vert ordinaire dans des sachets aidera à y faire face. il va rétrograder la pression artérielleà des niveaux normaux sans nuire à l'organisme. Les personnes souffrant d'hypotension thé chinois doit être bu avec modération. L'abus peut entraîner une chute critique de la pression.

Pour femme

Quels sont les bienfaits du thé vert pour le corps féminin ? Propriétés précieuses de cette boisson pour le sexe faible ont été découvertes à l'époque La Chine ancienne. Ceux-ci inclus:

• normalisation des niveaux de glucose;
• perte d'appétit;
• saturation du corps en vitamines et oligo-éléments précieux;
• prévention du développement des cellules cancéreuses en raison de la teneur élevée en antioxydants ;
• augmenter l'élasticité de la peau et la résistance des vaisseaux sanguins.

Pour hommes

Pour la santé des hommes, le thé vert est également incroyablement utile. Les représentants du sexe fort, qui consomment régulièrement cette boisson, ont les améliorations suivantes :

• augmenter la puissance en améliorant la production de testostérone;
• élimination des conséquences de l'exposition du corps masculin aux rayonnements des appareils électriques;
• amélioration du bien-être général;
• soulagement du stress.

Combien de thé vert pouvez-vous boire par jour

Le thé ne contient pas de calories, il ne gâche donc pas du tout la silhouette. Il ne contient pas de substances dangereuses, il n'est donc pas question de nuire au corps avec une utilisation modérée. Cependant, les experts disent que certaines restrictions doivent être respectées. Taux journalier donne 4 à 5 tasses. Vous ne devez pas le dépasser, car de graves problèmes de pression peuvent survenir.

Contre-indications

Sachant à quel point le thé vert naturel est utile, vous pouvez l'utiliser correctement pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies, mais n'oubliez pas les contre-indications. Cette boisson peut nuire à la santé des personnes qui ont :

• la polyarthrite rhumatoïde;
• goutte;
• insuffisance rénale;
• calculs rénaux et/ou vésiculaires ;
• exacerbation des ulcères / gastrite / érosion ;
• pression artérielle basse (hypotension).

Il est déconseillé de boire du thé vert aux personnes âgées et aux femmes enceintes. Il est strictement interdit de boire cette boisson en état d'ébriété. Cela peut entraîner de graves problèmes rénaux. Une autre raison majeure pour s'abstenir de thé vert est l'hyperthermie. Pour un organisme combattant l'infection, une tasse de boisson chinoise forte peut être un fardeau sérieux.

Vidéo sur les bienfaits du thé vert