Accueil Plats principaux Café instantané pendant l'allaitement. Est-il possible pour les mères qui allaitent de prendre du café et du cacao : choisit les boissons autorisées pendant l'allaitement

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Café instantané pendant l'allaitement. Est-il possible pour les mères qui allaitent de prendre du café et du cacao : choisit les boissons autorisées pendant l'allaitement

Avec la naissance d'un enfant, de nombreuses personnes se posent des questions sur ce qui peut et ne peut pas être mangé. allaitement maternel. Il est facile de composer avec de nombreux interdits, mais en voici quelques-uns qui terrifient les femmes.

Par exemple, le café, qui figure sur toutes les listes d'aliments interdits. Que doivent faire les filles qui ont l'habitude d'en boire quotidiennement ?

Les discussions à ce sujet n'ont pas cessé sur Internet, dans les blogs, les forums et les réseaux sociaux, depuis de nombreuses années. Bien sûr, vous pouvez passer outre les interdits et continuer à vous faire plaisir avec une boisson forte et revigorante, devenue particulièrement attractive pour les mamans qui ne dorment pas assez, mais mieux vaut savoir quel est le danger pour le bébé et comment éviter d'éventuels problèmes.

Le principal danger est la caféine

En général, vous auriez déjà dû faire face à cette limitation pendant la grossesse. Le fait est que les jeunes enfants ne peuvent pas absorber ce composant, car, comme vous le savez, leur système digestif est encore loin d'être parfait.

Jusqu'à l'âge d'un an, ils ne peuvent ni absorber ni éliminer la caféine de leur corps, celle-ci s'accumule progressivement et provoque des troubles du système nerveux. Nous, les adultes, nous en débarrassons en quelques heures seulement, les enfants n'en ont pas assez pour cela même une semaine. Mais le système nerveux de l'enfant ne fait que se former.

A quoi cela mène-t-il :

Augmenter l'excitabilité nerveuse du bébé.
Les troubles du sommeil, qui ne sont pas rares chez les adultes.
L'apparition d'allergies.
Les problèmes de selles sont aussi une réaction allergique.
Élimination des liquides, du calcium et d'autres nutriments du corps.

Mais, bien sûr, la réaction est toujours individuelle, et ce qui se manifeste chez un enfant ne le sera pas nécessairement chez un autre. Sauf quand maman qui allaite boit 10 tasses de café par jour.

Dans le même temps, les opinions dans le monde diffèrent, par exemple, les Américains ne voient rien de terrible dans le café, mais ils avertissent que le boire peut rendre agité un bébé allaité. Il n'y a aucune restriction alimentaire pour les mères qui allaitent. Les médecins occidentaux pensent qu'une femme allaitée peut manger comme elle le souhaite. Les Russes recommandent de ne pas boire de café et de suivre un régime.

Avis de Komarovsky E.O.

Presque toutes les mères connaissent le Dr Komarovsky et écoutent l'opinion de ce pédiatre.

Il pense qu'une mère qui allaite doit exclure le café de sa vie dans trois cas :

Le bébé a une allergie. Tout est clair ici - ils ont bu une tasse - l'enfant a une éruption cutanée ou des problèmes de selles;
En raison de l'apport de caféine à un enfant avec du lait maternel, il existe une anxiété, une agitation et des troubles du sommeil déraisonnables;
La dernière remarque est médicale. Le fait est que lorsqu'un enfant a des problèmes pulmonaires, les médecins lui prescrivent souvent le médicament zufillin (théophylline), dont la structure est très similaire à la caféine. Par conséquent, un surdosage peut survenir. Dans ce cas, vous devez immédiatement avertir le médecin et résoudre le problème avec lui.

Il n'y a pas ces problèmes - vous pouvez boire du café, s'ils apparaissent - les exclure complètement ou au moins réduire la dose.

Les mamans qui allaitent peuvent-elles boire du café décaféiné ?

Le café décaféiné semble être une excellente option pour ceux qui ne peuvent pas l'abandonner complètement. Mais est-ce?

Un tel produit est obtenu en extrayant la caféine des grains de café. Ce processus comprend plusieurs étapes :

La vapeur ramollit les grains.
Les grains agrandis sont placés dans une solution chimique qui extrait la caféine.

Une telle boisson ne diffère pratiquement pas de l'originale en goût, mais les opinions des professionnels et des scientifiques diffèrent. Ainsi, une étude de la Société américaine de cardiologie a montré que ce type particulier de boisson provoque le plus grand mal système cardiovasculaire.

Le processus chimique d'obtention est assez dangereux, il peut avoir un effet cancérigène, provoquer des allergies chez le bébé. En général, son effet sur le corps n'est pas encore entièrement compris, par conséquent, nous conseillons de ne pas utiliser ce café pour les mères allaitantes.

café vert

Les kilos pris, la dépendance à la caféine, les journées épuisantes et le manque de temps font que les mamans recherchent manière rapide mets-toi en ordre. Ils influencent particulièrement la recherche de l'opinion selon laquelle faire du sport pendant l'allaitement n'est pas souhaitable, et s'il y a eu des complications lors de l'accouchement, alors c'est totalement interdit.

Tout cela amène les femmes à décider qu'il est possible de boire du café vert, car de nombreux experts recommandent le thé vert pour l'allaitement. Cette boisson réduit l'appétit, réduisant miraculeusement le poids sans effort supplémentaire.

Cela semble délicieux et facile, mais...

Il contient également de la caféine. Cette option est une sorte de produit semi-fini, également à rôtir.
Tout au long de la grossesse et de l'allaitement dans votre corps, le fond hormonal change. Par conséquent, perdre du poids maintenant n'est pas souhaitable et peut-être inutile. Je pense que beaucoup de gens ont déjà été confrontés au problème des poussées hormonales, alors que, malgré tous les régimes, le poids continuait à prendre ou à ne pas changer.
Une diminution de l'appétit peut entraîner une diminution de la production de lait et une fatigue générale. Il peut également réduire le montant substances utiles venant de la mère à l'enfant.

Que doit faire un buveur de café ?

Bien sûr, vous devriez d'abord essayer d'abandonner le café. Mais avec l'allaitement, il y a tellement de restrictions, et cela dépasse souvent le pouvoir des mères de les supporter. Et ce qui est interdit est particulièrement attrayant. Dans ce cas:

Choisissez du café biologique fraîchement infusé, de force moyenne à légère, avec du lait ajouté. La teneur minimale en caféine de l'arabica alpin, cette variété sera la meilleure solution.
Buvez-le le matin, juste après la tétée. Ainsi, la concentration dans le lait sera moindre et le soir, la caféine en aura complètement disparu.
Ne consommez pas d'autres aliments contenant de la caféine, tels que du chocolat ou thé vert. Il peut également être trouvé dans les analgésiques.
Augmentez également la quantité d'eau que vous buvez, ce qui aidera à éliminer la caféine de votre corps.
Mangez plus d'aliments contenant du calcium : fromage, fromage blanc, lait, crème. Ils reconstitueront un élément aussi utile lavé du corps.
Et oubliez le café moulu, qui utilise une variété de café bon marché extrêmement caféinée - le Robusta.

Mais si vous remarquez une allergie ou une autre réaction chez un enfant, vous devrez vous habituer à vivre sans votre boisson préférée. N'oubliez pas que c'est temporaire, votre bébé ne sera pas allaité toute sa vie.

Un refus brusque de café provoquera un stress dans le corps, alors réduisez progressivement sa consommation, en faisant attention à la réaction du bébé. Vous trouverez peut-être la dose de boisson qui ne nuira pas à l'enfant.

Si cela n'a pas fonctionné, essayez de remplacer le café par quelque chose, par exemple de la chicorée, des jus de fruits fraîchement pressés, du thé ou des infusions à base de plantes. Joignez l'utile à l'agréable - les infusions de cumin, d'anis et d'aneth aident beaucoup à la lactation.

Gardez à l'esprit que dans un pieu, boissons énergisantes, et même dans certaines variétés de thé, il y a encore plus de caféine que dans les grains de café.

Ne vous découragez pas si les recommandations ne vous ont pas aidé et que vous devez complètement abandonner le café. Une fois l'allaitement terminé, vous pourrez à nouveau manger et boire ce que vous voulez. Et votre récompense sera des nuits tranquilles, et surtout, un bébé en bonne santé et heureux, avec un système nerveux stable.

Nous vous souhaitons de la patience et un bébé non allergique!

Comme il est difficile pour un connaisseur de résister à la tentation de prendre une gorgée d'une boisson acidulée brûlante. Et une tasse entière de cet élixir épais et brun velouté peut faire des merveilles pour un corps déprimé. Café - "il" ou "il" n'a plus d'importance quand on dit que l'on peut s'abstenir de boire une boisson magique. Quand tout le monde prétend que le café pendant l'allaitement est une mauvaise et même dangereuse habitude.

Si vous êtes une jeune maman. Si vous avez de la chance et réussissez à établir l'allaitement, l'un des problèmes associés à l'alimentation du bébé est laissé de côté. Il y a de nombreux moments heureux à venir associés à ce processus, car c'est le moyen le plus intime pour la mère et l'enfant de communiquer. Mais les joies sont des joies, et les désirs sont des désirs. Fait connu- Une jeune maman a besoin d'un régime strict. Et si vous voulez une tasse de chaud, café parfumé. Et ici, c'est le moment de vérité - succomber aux envies de donner au corps la dose de caféine souhaitée, ressentir une poussée de force, ou au désespoir de penser que c'est si nocif pour le bébé !

Quels produits contiennent du café

Les craintes de boire du café pendant l'allaitement sont associées à la présence de caféine dans celui-ci. On pense que même à petites doses, la caféine a un effet stimulant sur système nerveux. Cependant, on le trouve non seulement dans le café, mais également dans certains autres produits, à savoir :

thé vert et noir - le thé vert contient encore plus de caféine que le noir ;
cacao;
chocolat noir et au lait;
Coca Cola.

Comme vous pouvez le voir, la caféine est contenue même dans votre thé et votre cacao préférés, mais seul le café pendant l'allaitement provoque une attitude méfiante des mères. Ensuite, considérez les mythes et les faits réels quant à savoir s'il est possible de boire du café pendant l'allaitement et comment cela affecte l'enfant.

Le café est-il aussi mauvais qu'on le dit

Voyons si vous pouvez boire du café pendant l'allaitement. Quelle est la plainte principale ? La caféine est la principale substance pour laquelle la boisson est entrée dans les "listes noires" des régimes d'allaitement. Lorsqu'il pénètre dans le corps, il a un certain effet:

Excitation générale
humeur édifiante
En tant qu'antioxydant, prolonge la jeunesse des cellules
Soulage les tensions musculaires

On peut supposer que ces propriétés ne sont bénéfiques qu'au corps de la mère. Et puis, nuits blanches, enfant agité, n'est-ce pas une raison pour boire une autre tasse de café aromatique pour élever le ton général.

Et voici le hic principal. La merveilleuse boisson a un inconvénient. Si vous avez l'habitude de vous remonter le moral en permanence avec du dopage au café, il est temps de réfléchir aux conséquences :

Dépression sans tasse de café
Perte d'énergie après une forte hausse
Instabilité émotionnelle
Désir de dormir

Et si le café pour maman apporte un résultat aussi controversé, alors comment cela affectera-t-il son enfant. Tous les livres rivalisant les uns avec les autres rapportent que tout ce que maman mange se transforme en lait en une heure. Il s'avère que le bébé, avec le lait maternel, prendra quelques gorgées. Bien sûr, ce n'est pas le plus boisson saine pour un nouveau-né. Et toutes les propriétés inquiétantes peuvent affecter l'état de l'enfant. Si vous n'avez pas la force de renoncer à la joie du café, observez attentivement comment votre petit corps réagit à un tel cadeau de votre mère.

Opinion d'expert

Mais voici ce qui est intéressant. Toutes les mères connaissent le médecin pour enfants Evgeny Olegovich Komarovsky, son opinion est avant tout considérée comme correcte. Il croit que les dangers du café sont exagérés. Cela ne signifie pas que la boisson peut être bue 10 tasses par jour, mais il n'a identifié que trois raisons importantes pour lesquelles vous devriez dire « Non » au café :

Après le lait additionné de caféine, l'enfant se comporte de manière agitée, ne s'endort pas et montre une agitation générale.
Rougeurs sur la peau, éruptions cutanées, troubles des selles - se réfèrent à la manifestation d'une réaction allergique à la caféine.
L'utilisation de médicaments contenant de la caféine (eufillin) pour le traitement des états asthmatiques est dangereuse avec un surdosage si la mère boit du café.

Il faut expliquer que la caféine a tendance à s'accumuler dans l'organisme. Et si chez un adulte, le système est débogué pour l'élimination des substances, alors chez le bébé, ces fonctions n'ont pas encore été configurées.

Si une mère boit du café, dans quelques heures, sa substance active pénétrera dans le lait et, avec le lait, immédiatement chez le bébé.

Et là, en raison de l'impossibilité de son élimination, le processus d'accumulation de caféine commencera. C'est à ce stade que le Dr Komarovsky attire l'attention. S'il y a un rendez-vous d'aminophylline, la mère doit signaler qu'elle boit du café et la posologie du médicament peut être ajustée en fonction de ces informations. Sinon, le pédiatre souligne que s'il n'y avait pas d'allergies et d'anxiété de la part du bébé, il n'y a aucune raison objective à l'interdiction.

Comment boire du café avec HB

Si vous décidez de boire du café pendant l'allaitement, essayez d'appliquer quelques règles simples :

Il vaut mieux boire le matin. Jusqu'au soir, la caféine est complètement éliminée du corps. Cela prendra environ 5 heures pour un adulte.

Si possible, il est préférable pour une mère qui allaite de boire du café immédiatement après la tétée. Cela permettra à l'enfant de ne pas prendre la dose principale de caféine avec le lait de maman.

Vous pouvez boire la boisson avec du lait. Le goût sera plus doux et la dose pourra être réduite.

Essayez de ne pas consommer de substituts solubles pendant l'allaitement. Pour leur fabrication, des matières premières de mauvaise qualité sont utilisées et la dose de caféine est artificiellement augmentée.

Les grains grossiers, brassés de vos propres mains, apporteront plus de plaisir. Un tel café pendant l'allaitement causera beaucoup moins de tort à la mère et au bébé.

Si vous voulez vraiment du café pendant l'allaitement, et pas une tasse, mais plusieurs, assurez-vous de boire de l'eau. Cette boisson est un diurétique actif. Ne déshydratez pas votre corps. Faites le plein de liquides.

Mythes sur le café

Le coup de pub est le café décaféiné. Chères filles, ne le croyez pas. Le café est de la caféine. Même s'ils disent le contraire. Oui, le contenu de la substance dans cette boisson est réduit artificiellement, mais en raison de changements dans composition chimique, le nouveau produit déclenche la synthèse du cholestérol dans l'organisme. Et il contient encore de la caféine. Par conséquent, si vous voulez boire une tasse, vous devez boire une bonne boisson naturelle.

Un autre mythe dit qu'on ne peut pas boire de café pendant l'allaitement, il vaut mieux le remplacer par du cacao ou du thé vert. Il n'y a pas de caféine - disent les conseillers. Et c'est une autre idée fausse. Il est là, à la fois dans le chocolat et dans Coca-Cola. Le thé vert en contient plus que le café. Mais le thé n'était pas interdit.

Eh bien, l'illusion que les mères ont inventée pour s'autoriser à boire du café. Vous pouvez boire une tasse, décanter immédiatement, puis rien ne pénétrera dans le lait pendant la tétée. Ne souffrez pas. Le pic d'absorption de la substance se produira une heure ou deux après votre tasse. Vos efforts seront vains. Décidé de boire du café - profitez-en calmement!

Boire ou ne pas boire est la question. Chaque mère doit y répondre elle-même. Si vous êtes un amateur de café expérimenté, il vous sera bien sûr difficile de défendre la position de principe de l'effet malsain de la boisson. Si vous n'avez jamais eu de dépendance au café auparavant, vous ne devriez pas commencer maintenant. Quoi qu'il en soit, il n'y a aucune raison objective d'interdire complètement le café pendant l'allaitement. Attention, évaluez la réaction de votre bébé à la première tasse que vous buvez. Est-ce que tout s'est bien passé ? Offrez-vous un petit cadeau - profitez parfois de cette boisson incroyablement addictive.

Ce n'est un secret pour personne que l'état du bébé dépend directement de ce que la mère mange pendant l'allaitement. La période pendant laquelle une mère allaite un enfant, elle est obligée de prendre en compte non seulement ses désirs et ses besoins, mais également les capacités et les besoins d'un organisme en croissance et en développement. Pendant la période de lactation, la mère doit renoncer aux friandises grasses, frites, épicées et sucrées (chocolat, gâteaux à la crème grasse).

Un grand nombre de femmes ont l'habitude de se stimuler avec une tasse de boisson tonique parfumée, même lorsqu'il n'y a pas de nuits blanches, de surmenage associé à la garde d'un enfant. Est-il possible de l'utiliser lorsque la fatigue prend le dessus, mais il faut compter avec le fait que vous partagerez votre tasse avec bébé ? Boire du café ou pas, c'est à chaque mère de décider. Il est impossible pour un adulte d'interdire quoi que ce soit à utiliser. Il convient de dire que l'allaitement par la médecine moderne n'est pas considéré comme une contre-indication absolue à l'utilisation boisson au café. Qu'il soit nécessaire de le faire ou encore de s'abstenir, c'est à chaque mère de décider, après s'être préalablement familiarisée avec les aspects négatifs de la consommation d'un verre.

Café pendant l'allaitement peut être consommé. Mais il vaut mieux s'abstenir. Comme pour toute boisson stimulante, plats épicés et nourriture frit, et confiserieà haute teneur en glucides (gâteaux, chocolat, pâtisseries, etc.).

L'effet du café sur le corps de l'enfant

Le café, en tant que boisson, a été critiqué pour sa teneur en caféine. C'est un alcaloïde psychostimulant dont l'effet est déterminé par sa dose. L'effet de la caféine est le suivant :

excite le système nerveux de l'enfant;
addictif;
est sur la liste des allergènes majeurs;
affecte la digestion de l'enfant;
le corps du bébé n'est pas capable de se décomposer et élimine cette substance;
dans le traitement de certaines pathologies du corps de l'enfant (par exemple, les poumons) avec l'utilisation de caféine, boire une boisson au café peut entraîner une surdose de cette substance dans le corps du bébé ;
provoque la déshydratation;
contribue à l'accélération de l'excrétion des micro-éléments de l'organisme, principalement le calcium.

Si la mère boit du café, le bébé peut avoir des problèmes de selles, une réaction allergique et des troubles du sommeil. Le plus souvent, ces moments se manifestent lorsque ce produit est abusé.

Si vous décidez de boire du café pendant l'allaitement, n'en abusez pas. Dès les premiers signes de l'impact négatif de la caféine sur l'organisme de l'enfant : troubles des selles, éruptions cutanées, anxiété et troubles du sommeil, son utilisation doit être immédiatement abandonnée.

Il convient de dire quelques mots sur le café vert, qui est utilisé pour réduire le poids. Pendant l'allaitement, il vaut mieux s'en abstenir. Bien sûr, je veux rendre rapidement les formulaires perdus, mais tout a le sien. La période de lactation n'est pas si souvent retardée de plus d'un an.

Règles pour boire du café pendant l'allaitement

Si vous pensez que dans votre cas vous pouvez utiliser du café, vous pouvez utiliser plusieurs règles :

il vaut mieux n'utiliser qu'une boisson naturelle;

vous n'avez besoin d'utiliser qu'une boisson fraîche;
boire une boisson avec du lait;
pour réduire la teneur en caféine, ne préparez pas la boisson, mais versez-la avec de l'eau bouillante;
ne buvez pas plus d'une tasse par jour;
vous pouvez boire un verre le matin, après la première tétée, pour éviter une surexcitation le soir ;
ajouter des aliments riches en calcium à votre alimentation les produits laitiers, Cottage cheese)
lorsque vous buvez du café, excluez les autres produits contenant de la caféine de l'alimentation;
ajouter de l'eau pure à l'alimentation, car diverses boissons ont un léger effet diurétique et aident à éliminer les liquides du corps.

Il est préférable de s'abstenir de consommer des aliments caféinés pendant les 3 premiers mois de la vie d'un bébé pendant l'allaitement, afin de permettre au tube digestif de s'adapter à de nouvelles conditions pour lui.

Avant de décider si le café vous convient, pesez le pour et le contre. Évaluez les avantages que vous recevrez et le mal qui peut être fait au bébé.

Idées fausses traditionnelles sur le café pendant l'allaitement

Lors de l'allaitement, il est préférable d'utiliser une boisson instantanée, car elle ne contient pas de caféine. Ce n'est pas le cas, il vous suffit d'utiliser produit naturel. La version soluble est fabriquée afin, d'une part, de réduire les coûts de production, c'est-à-dire que la qualité du produit n'est pas satisfaisante, et d'autre part, de satisfaire les besoins d'un organisme accro à la caféine.

Boire du café est nécessaire pour que le corps de l'enfant s'adapte rapidement aux effets des facteurs environnementaux, y compris la caféine. Pas certainement de cette façon. Tout d'abord, pendant les 3 premiers mois de la vie, l'estomac et les intestins du bébé fonctionnent déjà avec surcharge, s'adaptant à la nutrition externe, sa microflore est encore faible et instable, vous ne devez pas utiliser de substances qui la dépriment. Deuxièmement, il ne sert à rien de développer une dépendance à la caféine à un si jeune âge.

Pendant la grossesse et l'allaitement, il est préférable de boire des boissons au café qui ne contiennent pas de caféine. Ces boissons contiennent de la caféine, mais pas beaucoup. Mais d'un autre côté, le contenu d'autres composants non utiles est assez important.

Il vaut mieux remplacer le café pendant l'allaitement thé vert. Le thé ne contient pas moins de substances toniques et certaines variétés en plus grande quantité. Par exemple, le thé vert contient de la théine, un analogue de la caféine. Boire du thé et du café est limité.

Quoi de mieux boire à la place du café ?

Parfois, l'habitude de boire une tasse de café n'est pas seulement causée par l'hypotension ou la dépendance à la caféine. Une femme peut tout simplement ne pas aimer le thé, qui ne doit pas non plus être abusé pendant l'allaitement. Si le bébé n'est pas allergique, il est très bon de boire des boissons à base de chicorée et de lait, elles améliorent la lactation et affectent positivement le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, tant pour la mère que pour son bébé. Sur le marché aujourd'hui, il existe une grande sélection de thés pour les mères allaitantes qui contiennent de l'anis, des graines d'aneth, du cumin et du fenouil. Tous ces ingrédients à base de plantes sont également parfaits pour stimuler la production de lait, ont des propriétés carminatives et améliorent le processus de digestion. Si, pour une raison quelconque, vous n'achetez pas de tels thés, vous pouvez simplement faire une décoction de ces ingrédients à base de plantes à la maison.

Comme il est difficile d'abandonner des habitudes qui se sont formées depuis plus d'un an. Beaucoup de femmes n'imaginent pas comment commencer une nouvelle journée sans une boisson qui revigore l'âme et le corps. Le café crée rapidement une dépendance en raison de son effet tonique, et il est très difficile de refuser d'en boire quotidiennement. Mais après que la fille soit devenue mère, la question de l'interdiction de cette boisson se pose.

L'une des premières questions posées par un médecin est de savoir s'il est possible pour une mère qui allaite de boire du café ? Après tout, il contient un composant tel que la caféine. C'est lui qui augmente l'efficacité, soulage la fatigue et la somnolence et améliore l'humeur. Le café est indispensable pour l'hypotension artérielle, les maux de tête, les fortes et. Mais, si les qualités énumérées de la caféine aident un adulte à se sentir mieux, alors pour un bébé, ses propriétés s'avèrent superflues. Le bébé devient excité et nerveux si sa mère abuse de cette boisson pendant l'allaitement.

Pourquoi les mères qui allaitent ne peuvent-elles pas boire de café ?

Les scientifiques et les pédiatres ont depuis longtemps prouvé que tous les aliments qu'une femme consomme, à un degré ou à un autre, passent par le lait maternel à un enfant. Par conséquent, les vitamines synthétiques, les produits contenant des conservateurs et des colorants doivent être utilisés avec beaucoup de précaution, en suivant la réaction des miettes. Café instantané peut provoquer diverses réactions allergiques chez un nouveau-né, car il contient de nombreuses impuretés et additifs. Une boisson obtenue à partir de grains de café fraîchement moulus n'est pas si nocive si elle est brassée selon toutes les règles et bue non pas sous sa forme pure, mais diluée.

Une mère qui allaite peut prendre du café au lait si elle se limite à 1 à 2 tasses par jour. L'essentiel est de développer une nouvelle habitude et votre corps s'habituera à une petite quantité de boisson au café en une semaine. Assurez-vous de surveiller la réaction de l'enfant: le café pénètre presque immédiatement dans le lait maternel et une heure après le repas, il sera clair si vous pouvez le boire ou non. Essayez de boire votre boisson préférée non pas avant de vous nourrir, mais après, afin que la quantité minimale de caféine pénètre dans le lait.

Est-il possible pour une mère qui allaite d'avoir du café vert ?

Récemment, il y a eu une augmentation de la popularité d'une boisson à base de vert, c'est-à-dire de grains non torréfiés. C'est la seule différence entre le café vert et le café ordinaire. Soit dit en passant, dans les grains qui n'ont pas été soumis à un traitement thermique, il existe une énorme quantité de substances utiles. Par conséquent, une mère qui allaite peut boire du café non torréfié (vert) si elle est sûre à 100 % de sa qualité. Pour en être sûr, vous devez acheter ce produit dans des magasins spécialisés, en vérifiant les certificats de qualité. Le nombre de tasses doit également être minimal, une ou deux, pas plus.

Le café, comme tout nouveau produit dans l'alimentation d'une jeune maman, doit être introduit progressivement, quelques mois après la naissance du bébé. Assurez-vous de tenir un journal dans lequel vous noterez les nouveaux aliments et la réaction du corps de l'enfant à ceux-ci.

Les femmes qui allaitent peuvent-elles boire du café décaféiné ?

Certaines femmes passent aux boissons au café décaféiné après avoir eu un bébé pour se protéger et protéger leur bébé. Si vous étudiez le processus de sa production, il devient clair que l'extraction d'un composant dangereux est le résultat d'un grand nombre de réactions chimiques complexes, dont des traces resteront dans la boisson. Le résultat peut être des réactions allergiques, des troubles du tractus gastro-intestinal du bébé, une nervosité déraisonnable. L'opportunité d'un tel café est une grande question, et les néontologues mettent en garde les mères allaitantes contre le fait d'en boire.

Il n'y a pas et il n'y aura pas de réponse sans équivoque à la question de savoir s'il est possible pour les femmes qui allaitent de boire du café. Mais la pratique montre qu'une quantité modérée de café ne nuira pas à la santé du bébé, ce qui signifie que le café est autorisé pour les mères allaitantes, si des précautions sont prises.

Une tasse de café du matin pour beaucoup de gens est un élixir vivifiant pour toute la journée. La caféine contenue dans la boisson tonifie, améliore le tonus et améliore l'humeur. Cela a un effet complètement différent sur le corps de l'enfant. Agissant avec le lait, il affecte négativement le système nerveux, provoque des troubles du sommeil. Est-il possible pour une mère qui allaite de prendre du café ou faut-il abandonner temporairement la boisson ?

Beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer leur matinée sans café. Une maman qui allaite ne fait pas exception.

Effets secondaires de boire trop de café

Maman peut résoudre le dilemme par elle-même en observant l'état du bébé. Abandonnez votre habitude si vous remarquez des signes dans les miettes :

déshydratation. Le fort effet diurétique de la boisson entraîne l'élimination d'une grande quantité de liquide du corps, ainsi que la libération des substances nécessaires au développement complet et correct de l'enfant.
Allergies. Après avoir bu du café, suivez les miettes dans les premières heures après avoir bu la boisson. Vérifiez l'inflammation de la muqueuse nasale, voyez s'il y a une éruption cutanée sur la peau.
Constipation. En éliminant l'excès de liquide, le café renforce les selles, entraînant la constipation.
Surexcitation du système nerveux. L'excès de caféine provoque un état de nervosité chez les enfants, ils dorment mal et agissent beaucoup.
Incompatibilités avec d'autres médicaments. Dans le traitement des organes respiratoires et de la toux, on utilise des médicaments contenant déjà de la caféine. Boire du café peut entraîner une surdose de la substance.

Considérez également le fait que des études médicales ont prouvé une diminution de la quantité de fer dans le lait maternel chez les mères qui boivent souvent une boisson revigorante - une réponse assez convaincante à la question de savoir si une femme qui vient d'accoucher peut boire du café (voir aussi :). Il est peu probable que vous souhaitiez du mal à votre bébé, et sans fer, l'immunité d'un petit homme en souffre, les fonctions cérébrales se détériorent et le système cardiovasculaire en souffre.

N'oubliez pas que la caféine est un fort tonique qui peut provoquer des changements dans le fonctionnement du système nerveux. Pour le développement normal du bébé, au contraire, il a besoin de se reposer davantage, tandis que l'excès de nervosité et d'activité n'est pas souhaitable

Mythes sur les types de café inoffensifs

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En pensant aux variétés de café pendant l'allaitement, qui peuvent être consommées sans nuire au bébé, une femme est «amenée» à la publicité. Il y a quelques années, il était hors de question d'autoriser une mère allaitante à consommer des produits contenant de la caféine. La réponse des médecins a toujours été négative. L'émergence de nouveaux types de boissons et leur publicité active, affirmant que ce type de café pendant l'allaitement n'entraînera pas de réactions négatives, induit les mères en erreur. Voici quelques fausses déclarations :

La boisson instantanée ne contient pas beaucoup de caféine. Peu de gens savent que ce type est fabriqué à partir de Robusta bon marché, une variété de café qui se distingue par une teneur élevée en cet élément particulier. De plus, produit en granulés ou sublimé, il regorge d'impuretés diverses. Il est impossible d'utiliser un tel café pour une mère qui allaite.
Café décaféiné. L'un des mythes les plus populaires. En effet, il contient très peu de caféine, mais lors de sa production, de telles réactions chimiques se produisent qui transportent beaucoup plus de substances nocives dans le corps de la femme. La boisson peut provoquer une allergie ou des maux d'estomac chez un nouveau-né.
Café vert. Un look qui est sur la vague de la popularité. Les fabricants affirment qu'il favorise la combustion des graisses et aide à perdre du poids. À la base, ce produit est un produit semi-fini. Les haricots verts doivent être torréfiés pour produire un arôme inhabituel de la boisson. En ce qui concerne la perte de poids en nourrissant un enfant, il existe également un certain nombre d'interdictions. Abandonner un régime à part entière, le remplacer café vert, vous courez le risque d'aggraver les changements hormonaux, causant des problèmes de santé pour vous et votre bébé.
Remplacer le café par du thé vert n'apportera pas l'effet escompté.. En se débarrassant de la caféine, on obtient la théine, un élément non moins actif dans son action, capable de stimuler le système nerveux encore plus que la caféine.

Qu'est-ce qui est vraiment possible ?

S'il est difficile de se séparer de votre boisson préférée, privilégiez sa version populaire du cappuccino. Préparez-le vous-même. Prenez des grains d'arabica, broyez-les, versez de l'eau bouillante et attendez quelques minutes en laissant infuser. Ajoutez-y de la crème dans un rapport de 1: 2. Vous obtenez ainsi une merveilleuse boisson au goût de café, toujours revigorante, mais avec un effet adouci sur le corps, qui peut être bue pendant l'allaitement.

Le cacao est-il autorisé ?

Si nous parlons déjà de boissons caféinées, nous découvrirons par la même occasion s'il est possible pour une mère qui allaite d'avoir du cacao, et dans quels volumes. La caféine, l'élément principal qui affecte l'état du nouveau-né, n'est que de 0,1 à 0,2% dans le cacao, cependant, la boisson contient de la théobromine, qui agit de la même manière sur le système nerveux et cardiovasculaire du bébé, mais elle est plus légère que caféine en termes de ses 10 fois. Le cacao a également une menace cachée : la boisson est considérée comme un produit hautement allergène, ce qui est dangereux pour le bébé. Mamans, pour ne pas nuire à votre trésor, offrez-vous un verre pas plus de 2 fois par semaine. Buvez le matin ou avant le déjeuner lorsque vous avez fini d'allaiter votre bébé. Diluer avec du lait écrémé et ne pas ajouter de sucre.

Il n'y a pas d'interdiction directe de l'utilisation du cacao pendant l'allaitement, mais cela a quand même un certain effet sur le bébé. Il est préférable que maman ne boive pas de cacao plus de deux fois par semaine, et la boisson elle-même ne doit pas être trop forte.

Règles pour boire du café et du cacao pendant l'allaitement

Si le refus des boissons en question est au-delà de vos forces, autorisez-les, mais respectez certaines règles :

Le premier mois le plus important après l'accouchement - pas une seule tasse de café. L'adaptation du corps d'un nouveau-né dure 3 mois. Un produit contenant de la caféine deviendra un irritant inutile.
La quantité maximale de l'élément excitant (caféine) dans le lait maternel s'accumule dans la 2e heure après la tétée. Pour que votre habitude ne nuise pas à l'enfant, buvez du café alors que vous venez de l'allaiter.
Il est conseillé de ne pas boire plus d'une tasse par jour, mais il vaut mieux se limiter à une tasse en 3-4 jours. Rappelez-vous la miette.
Prenez les plus petites tasses à café. Donc, vous vous dorlotez et l'enfant ne sera pas blessé.
Buvez beaucoup d'eau avec du café (un grand verre d'eau après chaque tasse) pour éviter la déshydratation du nouveau-né.
Pour réduire l'excrétion de calcium, incluez des produits laitiers et des produits à base de lait caillé dans votre alimentation. Le kéfir, la crème, le lait, le fromage cottage aideront à compenser la perte de l'élément le plus important pour l'enfant (voir aussi :).
Évitez de combiner des produits contenant de la caféine. Le chocolat avec du café n'est pas autorisé (voir aussi :). Café et cacao en une journée - vous ne pouvez pas.

Après avoir bu une tasse de votre boisson préférée, observez la réaction du bébé. Nous avons remarqué une éruption allergique chez un enfant après avoir été nourri, il est méchant sans raison, ne veut pas dormir, va aux toilettes avec des selles «liquides» - oubliez le café pendant un moment. Vous pouvez réessayer après 1 à 2 semaines - peut-être que le bébé s'adapte déjà aux nouvelles conditions et tolérera plus facilement la teneur en caféine du lait.

Que pense le Dr Komarovsky du café et de l'allaitement ?

Abordant le sujet de la consommation de café pendant l'allaitement, le Dr Komarovsky conseille de s'abstenir d'une boisson tonique. Un pédiatre respecté exprime trois raisons qui limitent la consommation de café aux mères qui allaitent. Il leur fait référence :

réactions allergiques fréquentes;
violation de la chaise;
sommeil agité et excitation nerveuse;
possible surdosage de caféine dans le traitement des maladies pulmonaires chez le nouveau-né.

La plupart des mères font confiance à l'opinion d'un médecin aussi autoritaire et expérimenté. Croyez-moi aussi. Si le bébé a au moins un des problèmes énumérés, vous ne devez pas vous tenter, il vaut mieux vous priver du café du matin jusqu'à ce que le bébé devienne plus fort. L'enfant tolère calmement votre dépendance et ne réagit pas négativement à une tasse de boisson - vous pouvez continuer à boire, mais pas en quantités incommensurables. D'autres experts parlent également de l'inadmissibilité de la consommation régulière de café.