คงไม่มีใครที่ไม่ชอบมันฝรั่งทอด มันอร่อยกรอบและ จานหอมได้กลายเป็นอาหารอันโอชะยอดนิยมของผู้คนนับล้านทั่วโลก และถึงแม้ว่าความจริงดังกล่าว” ผลงานชิ้นเอกในการทำอาหาร“ถือว่าค่อนข้างอันตรายโดยเฉพาะกับเด็ก ท้ายที่สุดแล้ว มีการเพิ่ม "ส่วนผสมทางเคมี" จำนวนมากลงในอาหารอันโอชะที่หาซื้อได้ในร้านขายของชำทุกแห่ง ทำให้สามารถเก็บรักษาไว้ได้นานที่สุด แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่สามารถปฏิเสธความสุขนี้ได้? ในกรณีนี้ ทางเลือกที่ดีคือมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดที่คุณทำเองได้ วิธีทางที่แตกต่าง.
จานนี้จะทำหน้าที่เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมกับข้าวที่ยอดเยี่ยมและเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารอื่น ๆ และอันตรายจากพวกเขาจะไม่มากไปกว่าอาหารจานอื่น ๆ ที่ทำจากมันฝรั่ง วันนี้เราขอเชิญคุณเรียนรู้วิธีทำมันฝรั่งทอดที่บ้าน มันฝรั่งทอดไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ชิปที่ซื้อจากร้านค้าแทบไม่มีประโยชน์อะไร แต่ก็มีอันตรายมากพอ ความจริงก็คือมันฝรั่งมีแป้งจำนวนมาก กลายเป็นกลูโคสซึ่งทำให้ร่างกายอิ่ม และกลูโคสสามารถเปลี่ยนเป็นอะคริลาไมด์ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้
หากรับประทานเป็นประจำ มะเร็งก็อาจเริ่มก่อตัวได้ ผู้หญิงอายุ 30-45 ปีมีความเสี่ยงต่อโรคนี้มากที่สุดเนื่องจากเป็นผู้ที่พัฒนาเนื้องอกในบริเวณมดลูกและรังไข่
เหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้มันฝรั่งทอดถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพมีดังนี้
- ใช้น้ำมันชนิดเดียวกันในการปรุงอาหาร แต่ต้องเปลี่ยนหลังจากมันฝรั่งแต่ละชุด ทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น
- มีการเติมสารเคมีลงในผลิตภัณฑ์ ส่วนใหญ่มักเป็นสารปรุงแต่งรส สีย้อม และเพิ่มรสชาติ ตามข้อบังคับอนุญาตให้มีสัดส่วนที่แน่นอนของส่วนประกอบเหล่านี้ได้ แต่ผู้ผลิตมักจะเกินบรรทัดฐานนี้ สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่โดยทั่วไปของบุคคลและเต็มไปด้วยความผิดปกติของการเผาผลาญ ปฏิกิริยาภูมิแพ้ และการทำลายเคลือบฟัน
- มันมีเกลือจำนวนมาก โดยจะรบกวนการเจริญเติบโตตามปกติของเส้นผม เล็บ และกระดูก และทำลายวิตามินซี การบริโภคมันฝรั่งทอดมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้ในที่สุด
- มันฝรั่งทอดเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูงอย่างไม่น่าเชื่อ จึงไม่น่าแปลกใจเลยที่มันฝรั่งทอดมีส่วนทำให้อ้วนได้ มันฝรั่งทอด 100 กรัมมี 510 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็นหนึ่งในสี่ของความต้องการรายวัน!
แต่มันฝรั่งทอดไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์เท่านั้น พวกเขาก็มีบ้าง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์รวมถึงการสนองความหิว อารมณ์ดีขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้จริงๆ เช่น ความหิวทางอารมณ์และจิตใจเริ่มเข้ามา)
วิธีทำชิปที่บ้าน
ในการทำมันฝรั่งทอดกรอบที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่บ้าน คุณต้องเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์นี้ต้องใช้มันฝรั่งที่มีปริมาณวัตถุแห้งสูง (ตั้งแต่ 20%) ถ้ามันเหลวเกินไปคุณจะไม่ได้มันฝรั่งทอดกรอบ มันฝรั่งพันธุ์ต่อไปนี้สมบูรณ์แบบ:
- เลดี้โรเซตตา;
- บูลฟินช์;
- แฟนตาซี;
- พุชคิเนต;
- เทพนิยาย;
- ดาวเสาร์
พันธุ์เหล่านี้ได้รับการอบรมโดยผู้เพาะพันธุ์เพื่อใช้ทำมันฝรั่งทอดโดยเฉพาะ มีความหนาแน่น ไม่เป็นน้ำ และมีปริมาณแป้งน้อยที่สุด
สูตรคลาสสิก
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่ง - 600 กรัม
- น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
- กระเทียม - 2 กลีบ
- เกลือและพริกไทย.
การตระเตรียม:
- ล้างมันฝรั่งในน้ำอุ่นแล้วปอกเปลือก สำหรับมันฝรั่งใหม่ ให้ปอกเปลือกไว้ เป็นผลให้ชิปโฮมเมดจะได้รับกรอบที่สวยงาม วางมันฝรั่งไว้บนผ้ากระดาษให้แห้ง
- ปอกกระเทียม สับทั้งสองชิ้นอย่างประณีต ฉันไม่แนะนำให้ใช้ที่กดมิฉะนั้นคุณจะได้น้ำซุปข้นกระเทียมแทนที่จะเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ล้างผัก สลัดน้ำออก และตัดโคนกิ่งออก แบ่งผักชีฝรั่งออกเป็นสองส่วน พักไว้ส่วนหนึ่งแล้วสับส่วนที่สอง
- วางภาชนะที่ตื้นและกว้างบนเตาแล้วเทน้ำมันลงไป เพื่อให้ได้มันฝรั่งทอดที่มีรสชาติดี ฉันแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ขัดสี เพิ่มสมุนไพรสับและกระเทียมลงในน้ำมัน
- หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ เครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องตัดผักแบบพิเศษจะทำให้งานง่ายขึ้น ฉันทำด้วยมีดทำครัว
- วางมันฝรั่งที่เตรียมไว้ลงในภาชนะที่มีน้ำมันเครื่องเทศ ปิดฝาแล้วเขย่า เป็นผลให้แต่ละวงกลมมันฝรั่งจะถูกแช่ในน้ำมัน เปิดฝาออกแล้วทิ้งมันฝรั่งไว้ครึ่งชั่วโมง
- วางกระดาษไว้ที่ด้านล่างของแม่พิมพ์หรือถาดอบ เป็นสิ่งสำคัญที่ขอบกระดาษจะต้องไม่ยื่นออกมาไม่เช่นนั้นจะไหม้ วางมันฝรั่งไว้ด้านบนเป็นชั้นเดียว
- วางกระทะพร้อมมันฝรั่งในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 องศาประมาณยี่สิบนาที หากคุณต้องการความอร่อยที่กรอบกว่านี้ ให้เพิ่มเวลาทำอาหารขึ้นหนึ่งเท่าครึ่ง
- สิ่งที่คุณต้องทำคือนำอาหารเรียกน้ำย่อยออกจากเตาอบ รอจนเย็นลง แล้วใส่ลงในชามที่สวยงามแล้วโรยด้วยผักชีลาว ฉันแนะนำให้เสิร์ฟพร้อมครีม
วิธีง่ายๆ ในการปรุงมันฝรั่งทอดในไมโครเวฟ
จานนี้เตรียมง่ายมากและสูตรนี้สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องเติมน้ำมัน ดังนั้นมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดประเภทนี้จึงดีต่อสุขภาพมากกว่าชิ้นอื่น ๆ และรสชาติจะไม่แย่ลงไปกว่านี้อีกแล้ว การเตรียมประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- ปอกมันฝรั่ง ล้างและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นเช็ดให้แห้งโดยวางบนกระดาษชำระ หากต้องการคุณสามารถทาชิ้นด้วยน้ำมันพืชได้
- วางชิ้นมันฝรั่งแห้งบนกระดาษรองอบเพื่อไม่ให้สัมผัสกัน
- ปรุงนาน 5-7 นาที เลือกกำลังไฟ 600-750 วัตต์
- เมื่อมันฝรั่งมีสีน้ำตาลทองแล้ว ให้นำออกมาวางบนจาน
- ชิปที่ยังไม่เย็นควรโรยด้วยเกลือและเครื่องเทศ
มันฝรั่งทอดในเตาอบ
วัตถุดิบ:
- น้ำมันพืช;
- มันฝรั่ง - สอง
วิธีทำอาหาร:
ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่ง จากนั้นหั่นด้วยเครื่องตัดผักแบบพิเศษเป็นชิ้นบาง ๆ หนาประมาณสองมิลลิเมตร เพิ่มน้ำมันพืชและเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสผสมทุกอย่างให้ละเอียดด้วยมือ
วางถาดอบด้วยกระดาษรองอบ ทาด้วยน้ำมันพืชแล้ววางชิ้น วางในเตาอุ่นแล้วอบประมาณ 20 นาทีที่ 200 องศา
สูตรกระทะ
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่ง - 0.3 กก.
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- เครื่องเทศตามดุลยพินิจของคุณ
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา)
การตระเตรียม:
เตรียมมันฝรั่ง. หั่นเป็นชิ้นบางๆ วางบนผ้าให้แห้งเล็กน้อย (15-25 นาที) ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะแล้ววางชิ้น ตามหลักการแล้วพวกเขาไม่ควรสัมผัสกัน ทอดมันฝรั่งในแต่ละด้านเป็นเวลาสองสามนาที หลังจากปรุงอาหารแล้ว ให้วางชิ้นลงบนกระดาษ ซึ่งจะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน โรยด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร
สูตรชิปอื่นๆ
มันฝรั่งทอดธรรมชาติพร้อมซอสชีส
วัตถุดิบ:
- 5 มันฝรั่ง
- ผักชีฝรั่งแห้ง 50 กรัม
- 80 มล น้ำมะนาว,
- 2 หัวหอม
- เกลือทะเล
สำหรับซอส:
- ชีสที่ไม่ใช่นม 50 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัมไขมัน 20%
- ผักชีฝรั่ง 1 พวง
วิธีทำอาหาร:
ปอกหัวหอม ล้าง สับ บีบน้ำออก ล้างมันฝรั่ง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นบางมาก ใส่ในชาม เติมน้ำมะนาวและหัวหอม เกลือ และคนให้เข้ากัน จากนั้นสะเด็ดของเหลว เช็ดมันฝรั่งให้แห้งเล็กน้อย โรยด้วยผักชีลาวแห้งแล้วคนให้เข้ากัน วางชิ้นมันฝรั่งลงบนถาด อบแห้งในเตาอบ เมื่อมันฝรั่งแห้งสนิทก็พร้อม ในการเตรียมซอส ให้บดชีสด้วยส้อม ผสมกับครีมเปรี้ยว และสมุนไพรที่ล้างและสับแล้ว วางชิปลงบนจานแล้วเสิร์ฟพร้อมซอส
มันฝรั่งทอดธรรมชาติที่ทำจากมันฝรั่งดิบที่ไม่มีน้ำมันหรือสารเคมีเจือปนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งทอดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือการเลือกสำหรับพวกเขา มันฝรั่งแสนอร่อย. พันธุ์สีชมพูดีที่สุด ดี มันฝรั่งดิบควรมีรสหวานและน่ารับประทาน มันฝรั่งรสเปรี้ยวหรือรสขมไม่ควรรับประทานดิบ นอกจากนี้อย่ากินหัวเขียวหรือหัวงอกเด็ดขาด เพราะพวกมันมีโซลานีนที่เป็นพิษ
แครอทชิป
คุณสามารถเตรียมกรอบดังกล่าวได้ภายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่านั้น
คุณจะต้องการ:
- ผัก 3 ราก;
- น้ำมันมะกอกเล็กน้อย
- 2 ช้อนชา เกลือ;
- สมุนไพรฝรั่งเศสหรืออิตาลี
วิธีทำอาหาร:
ล้าง/ปอกเปลือกแครอทให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้ง หั่นแครอทเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วใส่ในชาม เพิ่มเกลือปรุงรสด้วยสมุนไพรและโรยด้วยน้ำมัน ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ปิดแผ่นไมคราด้วยกระดาษรองอบแล้ววางชิ้นแครอทลงไป พยายามให้วงกลมอยู่ห่างจากกัน
วางจานในไมโครเวฟ กำลังไฟ 900 วัตต์ ปรุงเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นเราพลิกวงกลมแล้วใส่ในไมโครเวฟอีกครั้งเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นย้ายชิปที่เสร็จแล้วไปวางบนจานแบนแล้วกระทืบอย่างมีความสุข
ชิป “ผิดปกติ”
วัตถุดิบ:
- กล้วย 6 ลูก
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช,
- อะโวคาโด 4 อัน (เนื้อ)
- กระเทียม 2 กลีบ
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมะนาว,
- มายองเนส 80 มล.
- หัวหอมสีเขียว 100 กรัม
- ผงพริก 2 หยิบมือ
- ปาปริก้า,
- ซอสพริกไทยร้อน,
- พริกไทยเกลือเพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
หั่นกล้วยเป็นชิ้น ทอดในน้ำมันในกระทะจนกรอบ ขจัดน้ำมันส่วนเกิน เติมเกลือและพริกไทย ผสมเนื้ออะโวคาโด หัวหอมสับและกระเทียม น้ำมะนาว และมายองเนส เติมเครื่องเทศ เสิร์ฟพร้อมซอส
บีทรูทชิป
วัตถุดิบ:
- 5 ชิ้น. หัวบีทขนาดกลาง
- น้ำ 350 มล.
- น้ำตาลทรายแดง 200 กรัม
การตระเตรียม:
ปอกหัวบีทแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำลงบนน้ำตาล ตั้งไฟแล้วปรุงจนข้น วางชิ้นบีทรูทลงในชามแล้วเทน้ำเชื่อมหวานร้อนๆ ลงไป คนเบาๆ แล้วทิ้งไว้ 3 ชั่วโมง วางกระดาษรองอบลงในถาดอบ วางหัวบีทเป็นชิ้นๆ แล้วอบให้แห้งในเตาอบเป็นเวลา 2 ชั่วโมงที่อุณหภูมิ 100 °C นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็น
มันฝรั่งทอดหวาน
วัตถุดิบ:
- มันเทศ 1.36 กก
- น้ำมันพืช 960 มล. หรือตามความจำเป็นสำหรับการทอด
- เกลือเพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
- ล้างและปอกเปลือกมันฝรั่งหวาน หั่นเป็นวงกลมขนาด 1.5 มม. โดยใช้แมนโดลินหรือเครื่องตัดผักไฟฟ้า
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนประมาณ i6o°C และทอดมันฝรั่งเป็นชุดจนเป็นสีน้ำตาล (1-2 นาที) นำออกจากน้ำมัน ซับให้แห้งด้วยกระดาษซับ และปรุงรสด้วยเกลือ เสิร์ฟทันทีหรือทิ้งไว้ในที่อบอุ่น
พาร์เมซานชิป
วัตถุดิบ:
- พาเมซานขูด 120 กรัม
การตระเตรียม:
- ตั้งกระทะให้ร้อนด้วย เคลือบสารกันติดและวางพาร์เมซานชีสขูดกองเล็กๆ ลงไป
- นำมันฝรั่งทอดกรอบ (หรือวาฟเฟิล) ที่ได้ออกมาทันทีออกจากกระทะโดยใช้ที่คีบหรือไม้พายแล้วเกลี่ยให้แห้ง
ชิปผัก
วัตถุดิบ:
- 2 ชิ้น มันฝรั่งขนาดใหญ่
- 2 ชิ้น มันฝรั่งหวาน
- 2 ชิ้น หัวบีทขนาดใหญ่
- 1 ชิ้น หัวผักกาด
- 1 รากผักชีฝรั่งขนาดเล็ก
- 8−10 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก
- ¼ ช้อนชา พริกไทยป่นสด
- ¼ ช้อนชา พริกหยวกหวานบด
การตระเตรียม:
- ล้างและปอกเปลือกผักให้สะอาด หั่นหัวบีท พาร์สนิป และคื่นฉ่ายลงครึ่งหนึ่ง จากนั้นจึงหั่นเป็นชิ้นบางๆ
- หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ หนา 2 มม. ในการทำเช่นนี้จะสะดวกในการใช้เครื่องขูดแบบพิเศษซึ่งติดตั้งอยู่ เครื่องเตรียมอาหารหรือมีดที่คมมาก
- วางผักลงในชามแล้วเทลงไป น้ำมันมะกอกโรยด้วยปาปริก้า เกลือ พริกไทย และคนให้เข้ากัน ไม่ควรมีน้ำมันมากเกินไป
- วางในชั้นเดียวซับชิปในอนาคตเบา ๆ ด้วยผ้ากระดาษ โรยด้วยเกลือแล้วอบบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบเป็นเวลา 20-30 นาทีที่ 180°C จนเป็นสีเหลืองทอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชิปไม่ไหม้ ปล่อยให้เย็นบนถาดอบ
หัวผักกาดชิป
หัวผักกาดมีรสหวานกว่ามันฝรั่งทอดเล็กน้อย จะทานเดี่ยวๆหรือทานกับซอสก็อร่อย
เสิร์ฟ 6
วัตถุดิบ:
- น้ำมันดอกทานตะวัน 500 มล
- หัวผักกาดขนาดเล็ก 4 หัว หั่นเป็นชิ้นบางมาก
- พริกหยวกเล็กน้อย
วิธีทำอาหาร:
- ตั้งน้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ที่อุณหภูมิ 180°C ทอดชิ้นหัวผักกาดเป็น 4 ชุด (1-2 นาทีต่อมื้อ) จนเป็นสีเหลืองทอง ระวังน้ำมันอาจกระเซ็นได้
- ใส่มันฝรั่งทอดที่เสร็จแล้วด้วยช้อนมีรูลงในจานที่ปูด้วยกระดาษรองอบ เติมเกลือ โรยด้วยปาปริก้า แล้วเสิร์ฟ
ชิปแอปเปิ้ล
ต่อไป โดยการอ่านสูตรต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีปรุงแอปเปิ้ลชิปในไมโครเวฟ ตัวเลือกของว่างนี้คล้ายกับของว่างก่อนหน้านี้โดยมีลักษณะกระทืบเท่านั้น มิฉะนั้นรสชาติของของว่างจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง - หวานปานกลางพร้อมรสชาติผลไม้ที่น่าพึงพอใจและกลิ่นหอมอ่อน ๆ พร้อมโน๊ตของอบเชย ความละเอียดอ่อนนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในทุกประการและมีแคลอรีต่ำ ซึ่งจะดึงดูดผู้ที่ควบคุมน้ำหนักเป็นพิเศษ
วัตถุดิบ:
- แอปเปิ้ลหวาน - 0.4 กก.
- น้ำตาลและอบเชย - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
ล้างแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นแล้วเอาเมล็ดออก วางชิ้นบนจานของอุปกรณ์แล้วเปิดเครื่องเป็นเวลาเจ็ดถึงสิบนาทีโดยใช้ไฟปานกลาง แอปเปิลชิปในไมโครเวฟจะพร้อมรับประทานและได้กรอบตามที่ต้องการเมื่อปล่อยให้เย็นสนิทบนแผ่น parchment
คุณสมบัติของการทำชิป
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อร่างกายคือการเรียนรู้วิธีทำมันฝรั่งทอดที่บ้าน ดูเหมือนง่ายกว่ามาก แต่คุณจะไม่ได้รับชิปอย่างที่คุณคาดหวังหากคุณไม่รู้ความลับที่สำคัญบางประการ
การเตรียมอาหารอันโอชะด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก มันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดต่างจากของที่ซื้อจากร้านค้าซึ่งมีสารกันบูด รสชาติ และสารปรุงแต่งที่ไม่เป็นอันตรายอื่นๆ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายโดยสิ้นเชิง พวกเขามีเพียง ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ: มันฝรั่ง น้ำมันพืช และเกลือ การทำอาหารไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ เตาอบหรือไมโครเวฟก็เพียงพอแล้ว และหากไม่มีอุปกรณ์ดังกล่าว กระทะธรรมดาก็ทำได้เช่นกัน ปฏิบัติตามข้อกำหนดง่ายๆ เหล่านี้ แล้วมันฝรั่งแผ่นกรอบๆ จะทำให้ทุกคนพอใจโดยไม่มีข้อยกเว้น
- ไม่เพียงแต่คุณภาพรสชาติที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงความสวยงามด้วย ดังนั้นให้วางวัสดุที่ "มีข้อบกพร่อง" (ตา, กระแทก) ไว้ข้างๆ แล้วปล่อยให้มันฝรั่งเรียบเพื่อการแปรรูป
- ล้างชิ้น น้ำเย็นคุณสามารถลดปริมาณแป้งลงได้ หลังจากนั้นมันฝรั่งทอดจะไม่ติดกันในระหว่างกระบวนการทอด
- วางมันฝรั่งที่ปรุงสุกแล้วลงบนจานโดยปิดกระดาษรองอบไว้ก่อนหน้านี้หรือโรยจานด้วยแป้ง
- คุณภาพรสชาติมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดสามารถเพิ่มรสชาติเล็กน้อยได้โดยการเติมปาปริก้า สมุนไพร หรือเครื่องเทศอื่น ๆ ตามดุลยพินิจของคุณ
อย่างที่คุณเห็น การทำมันฝรั่งทอดกรอบสีทองที่บ้านนั้นง่ายและสะดวกมาก ควรเก็บไว้ในถุงกระดาษในที่แห้งจะดีกว่าและสามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือของว่างสำหรับเบียร์ได้ อร่อย!
มันฝรั่งทอดเป็นอาหารอันโอชะยอดนิยมของหลาย ๆ คนซึ่งเป็นที่ต้องการของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีสารปรุงแต่งต่าง ๆ จำนวนมากรวมอยู่ในส่วนประกอบ มันฝรั่งทอดจึงถือเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่แนะนำให้บริโภค การบริโภคประจำวัน. เพื่อปกป้องร่างกายของคุณจากผลกระทบของสารเพิ่มรสชาติและกลิ่น แป้งและอาหารดัดแปลงพันธุกรรม รวมถึงสารเพิ่มความคงตัวต่างๆ คุณสามารถหยุดบริโภคมันฝรั่งทอดที่ซื้อจากร้านค้าและแทนที่ด้วยมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมด ซึ่งไม่ยากเลยในการเตรียมตัวเอง
วิธีเตรียมมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งคือการอบในเตาอบ ในการทำเช่นนี้ ให้เลือกมันฝรั่งขนาดใหญ่และเรียบๆ หลายชิ้นแล้วล้างให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น ปอกเปลือกและใช้มีดปอกผักหรือมีดคม ๆ หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบาง ๆ ซึ่งความหนาไม่ควรเกิน 3-4 มิลลิเมตร หลังจากนั้นให้วางชิ้นสับลงในจานลึกปรุงรส น้ำมันดอกทานตะวันเกลือให้เข้ากันและผสมให้เข้ากัน เพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มปาปริก้าหรือพริกไทยเล็กน้อย หลังจากนั้นให้กระจายมันฝรั่งบนถาดอบในชั้นเดียวแล้ววางในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 190-210 องศาเป็นเวลา 10-15 นาที ข้อได้เปรียบหลักของวิธีนี้คือได้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจำนวนมากในคราวเดียว วิธีต่อไปคือการปรุงมันฝรั่งทอดในกระทะ ก่อนที่คุณจะเริ่มกระบวนการทำอาหาร กระทะจะต้องได้รับความร้อนอย่างเหมาะสม ดังนั้นจึงแนะนำให้วางบนเตาตั้งแต่แรกเริ่มและหลังจากนั้นก็เริ่มล้างมันฝรั่งเท่านั้น หั่นมันฝรั่งปอกเปลือกเป็นชิ้นตามความหนาที่คุณเลือก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรทำให้มันหนาเกินไปเพราะคุณจะปรุงได้ไม่ดีและคุณจะลืมมันฝรั่งทอดกรอบไปได้เลย หลังจากนั้นเทน้ำมันดอกทานตะวัน 3-5 เซนติเมตรลงในกระทะ เมื่อร้อน ให้ค่อยๆ ใส่มันฝรั่งลงไปและทอดจนเป็นสีเหลืองทอง หลังจากผ่านไป 5-6 นาที ให้นำมันฝรั่งทอดออกจากน้ำมันแล้ววางลงบนผ้ากระดาษเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน เพื่อให้แน่ใจว่ามันฝรั่งทอดอย่างดีและไม่ไหม้ ให้ทำตามกฎข้อเดียว - ทอดชิ้นบาง ๆ ด้วยไฟแรงสูงสุดในช่วงเวลาสั้น ๆ ชิ้นหนาบนไฟร้อนปานกลาง พลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ชิปทำอาหารเข้า เตาอบไมโครเวฟเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและ อย่างรวดเร็ว. หั่นมันฝรั่งที่ล้างและปอกแล้วเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นนำไปใส่ในกระชอนแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อเอาแป้งส่วนเกินออก ปล่อยให้น้ำไหลออกและวางมันฝรั่งสับลงบนจานแก้วโดยปิดด้วยกระดาษรองอบก่อนหน้านี้ หากต้องการคุณสามารถทามันฝรั่งด้วยน้ำมันพืชหรือโรยด้วยปาปริก้า จากนั้นวางจานไว้ในเตาอบประมาณ 3-4 นาที โดยเปิดเครื่องโดยใช้ไฟสูงสุด เนื่องจากเตาอบแต่ละเครื่องมีกำลังไฟต่างกัน พยายามอยู่ใกล้เตาอบขณะทำอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้มันฝรั่งไหม้ และนำออกทันทีที่กลายเป็นมันฝรั่งทอดกรอบสีทองมันฝรั่งแผ่นทอดที่คุณทำเองที่บ้านจะมีรสชาติอร่อยและปลอดภัยกว่าที่ซื้อจากร้านค้ามาก และอย่างที่คุณเห็นแล้วว่าสามารถทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายและที่สำคัญที่สุดคือจะไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอนและจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูก ๆ ของคุณ
มันฝรั่งทอดในไมโครเวฟ
มันฝรั่งทอดไมโครเวฟไม่เพียงแต่ปรุงง่าย แต่ยังทำได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
ข้อดีของสูตรนี้คือคุณต้องการส่วนผสมเพียง 3 อย่างเท่านั้น:
- มันฝรั่ง - 300 กรัม ไม่แนะนำให้ใช้มันฝรั่งลูกเล็กชิปจะไม่อร่อยมากจะมีรสชาติเป็นแป้ง
- น้ำมันพืช – 60 กรัม;
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- ตัดเปลือกมันฝรั่งออก ล้างให้สะอาด แล้วใส่ในน้ำต้มสุกเย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที ในกรณีนี้แป้งส่วนเกินจะถูกกำจัดออก
- เช็ดมันฝรั่งให้แห้งด้วยผ้าขนหนู หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หากคุณมีเครื่องทำลายเอกสารก็จะทำงานได้ดีมาก
- อัดจารบีจานด้วยน้ำมันแล้ววางมันฝรั่งเพื่อไม่ให้ชิปในอนาคตสัมผัสกัน
- โรยด้วยเครื่องเทศ
- วางจานในไมโครเวฟโดยใช้กำลังสูงสุด
เวลาทำอาหารทั้งหมดคือ 4 นาที หลังจากผ่านไป 2 นาที ให้หยุดจับเวลา พลิกด้านเพื่อให้อีกด้านมีเปลือกด้วย
ทันทีที่ไมโครเวฟทำงานเสร็จ คุณจะต้องนำจานออก มิฉะนั้นมันฝรั่งทอดจะเปียกอย่างรวดเร็วและกลายเป็นมันฝรั่งทอดที่ไม่มีรสจืด
จากมันฝรั่งในกระทะ
มันฝรั่งทอดสามารถปรุงสุกได้ง่ายในกระทะ ประเด็นเดียวคือคุณต้องเลือกผักให้ถูกประเภท
เหมาะสำหรับ:
- "บูลฟินช์";
- "พุชคิเนต";
- “ท่านหญิงโรเซตตา”
พันธุ์เหล่านี้ได้รับการอบรมโดยผู้เพาะพันธุ์เพื่อใช้ทำมันฝรั่งทอดโดยเฉพาะ มีความหนาแน่น ไม่เป็นน้ำ และมีปริมาณแป้งน้อยที่สุด
ในการปรุงมันฝรั่งทอดในกระทะคุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- มันฝรั่ง – 0.3 กก.
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.;
- เครื่องเทศตามดุลยพินิจของคุณ
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา)
การตระเตรียม:
- เตรียมมันฝรั่ง.
- หั่นเป็นชิ้นบางๆ วางบนผ้าให้แห้งเล็กน้อย (15-25 นาที)
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะแล้ววางชิ้น ตามหลักการแล้วพวกเขาไม่ควรสัมผัสกัน
- ทอดมันฝรั่งในแต่ละด้านเป็นเวลาสองสามนาที
- หลังจากปรุงอาหารแล้ว ให้วางชิ้นลงบนกระดาษ ซึ่งจะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน
- โรยชิปด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร
ชิปวันนี้สามารถซื้อได้ฟรีในร้านค้า อย่างไรก็ตาม หากคุณทำมันฝรั่งทอดที่บ้าน ไม่ดี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ลดลงอย่างเห็นได้ชัดและรสชาติยังคงเข้มข้นเหมือนเดิม หากคุณต้องการเห็นสิ่งนี้จากประสบการณ์ส่วนตัวของคุณ ลองทำมันฝรั่งทอดที่บ้านแล้วผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจ
มีความลับหลายประการในการเตรียมของว่างสากลเช่นมันฝรั่งทอด ความลับหลักชิปกรอบอย่างไม่น่าเชื่อ ประกอบด้วยวิธีการหั่นมันฝรั่ง. ถูกตัดเป็นชิ้นบาง ๆ หรือขูดบนเครื่องขูดแบบพิเศษ เครื่องตัดผักที่มีหัวต่อพิเศษสำหรับมันฝรั่งยังเหมาะสำหรับการเตรียมมันฝรั่งทอดที่สมบูรณ์แบบอีกด้วย
ความลับต่อไปก็คือ กระบวนการทำอาหารนั้นเอง. คุณสามารถทำมันฝรั่งทอดที่บ้านได้โดยการทอด ในกระทะ ในไมโครเวฟ และแม้แต่ในเตาอบ ใครชอบมากกว่ากัน?
ในบทความนี้เราจะเปิดเผยสูตรอาหารที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการทำมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดและสาธิตด้วย วิดีโอโดยละเอียดชั้นเรียนปริญญาโทเกี่ยวกับวิธีการทำชิปที่บ้าน
มันค่อนข้างยากที่จะหาคนที่ไม่ยอมกระทืบอร่อย แต่ก็ไม่ทั้งหมด ชิปเพื่อสุขภาพขณะชมรายการโปรดของคุณ อย่างไรก็ตามคุณต้องยอมรับว่าอาหารดังกล่าวมีแคลอรี่สูงมากและเป็นผลให้กระเพาะอาหารลำบาก
ประเด็นก็คือชิปเตรียมด้วยน้ำมันพืชจำนวนมาก
ถ้าเราพูดถึงระดับอุตสาหกรรม สถานการณ์โดยทั่วไปก็น่าเสียดาย มากมาย การผลิตเปลี่ยนไป น้ำมันปาล์ม และน่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์. หากคุณคำนึงว่ามันฝรั่งทอดดังกล่าวมีเครื่องปรุงรสและสารปรุงแต่งรสที่เป็นอันตรายจำนวนมากและน้ำมันที่ใช้ในการเตรียมนั้นไม่มีคุณภาพสูงสุด ความปรารถนาที่จะซื้อมันจะหายไปเอง
ไม่มีอะไรเหลือให้ทำนอกจากทำมันฝรั่งทอดที่บ้าน วิธีที่ง่ายที่สุดและถูกที่สุดคือ ปรุงชิปในไมโครเวฟด้วยน้ำมันพืชในปริมาณขั้นต่ำ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้อง:
- มันฝรั่งปอกเปลือก
- เครื่องเทศ;
- เกลือ.
วิธีทำอาหาร
- หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นบางๆ ด้วยวิธีใดก็ได้ที่สะดวกสำหรับคุณ (ด้วยมีด เครื่องหั่นผัก หรือใช้เครื่องหั่น)
- วางมันฝรั่งลงบนกระดาษรองอบ
- หล่อลื่นด้วยน้ำมันพืช
- เกลือชิปเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส (ปาปริก้า, สมุนไพรหอม, พริกไทยป่น).
- นำมันฝรั่งทอดไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 5 นาที
- ตรวจสอบระดับความพร้อมของชิปอย่างระมัดระวัง เมื่อเป็นสีน้ำตาล ให้ปิดไมโครเวฟแล้วชิมผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป
มีอีกอย่างหนึ่งคือ วิธีที่ง่ายกว่าในการทำชิปในไมโครเวฟ วางมันฝรั่งบนไม้เสียบ วางบนจานซุป และไมโครเวฟประมาณ 5-6 นาที ควรนำมันฝรั่งทอดออกทุกๆ 2 นาทีและตรวจสอบความสุก
เมื่อคุณทำมันฝรั่งทอดในไมโครเวฟได้สำเร็จ ให้ลองวิธีอื่น เช่น ในเตาอบหรือในกระทะ
วิธีการปรุงชิปในเตาอบ?
- สำหรับวิธีนี้ จะใช้ส่วนผสมชุดเดียวกันเหมือนในกรณีก่อนหน้า
- มันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วโรยด้วยเครื่องเทศ
- เตาอบร้อนถึง 180 องศา
- ทางที่ดีควรคลุมแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบเพื่อไม่ให้สกปรก
- วางมันฝรั่งเทน้ำมันพืชลงไปแล้วเกลี่ยเป็นชั้นบาง ๆ สม่ำเสมอเพื่อไม่ให้ชิ้นส่วนสัมผัสกัน
- วางแผ่นอบในเตาอบเป็นเวลา 15 นาที
- ในเวลาเดียวกันคุณต้องระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าชิปจะไม่ไหม้
- วางผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบนผ้ากระดาษเพื่อขจัดไขมันส่วนเกิน
มีชิปโฮมเมดที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่ออีกมากมายหน้า สูตรที่จะต้องเติมน้ำมันพืชจำนวนมาก.
- เตรียมมันฝรั่งเหมือนในสองสูตรก่อนหน้านี้ อย่าเพิ่งรีบเติมเกลือ - คุณจะทำสิ่งนี้ในตอนท้ายสุด
- ใส่น้ำมันดอกทานตะวันประมาณ 2-3 เซนติเมตรในกระทะหรือกระทะลึกแล้วตั้งไฟให้ร้อน
- วางมันฝรั่งหนึ่งชิ้นลงในน้ำมันเดือดเพื่อไม่ให้สัมผัสกัน ทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
- ต้องพลิกชิ้นเพื่อให้สุกเท่ากัน
- นำชิปออกโดยใช้ช้อนมีรูแล้ววางบนผ้ากระดาษ
- เกลือใส่เครื่องเทศ
- เพื่อให้มันฝรั่งทอดกรอบยิ่งขึ้น ให้นำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 10 นาที
- เรานำผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปออกมาและเพลิดเพลินกับรสชาติของมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมด
- สำหรับลักษณะของชิป เรามีเชฟ George Crum มาขอบคุณซึ่งในปี 1853 ตัดสินใจสอนบทเรียนให้กับลูกค้าที่ไม่พอใจและทอดมันฝรั่งจนกรอบ
- ดังที่ทราบกันดีว่าในสหภาพโซเวียตไม่มีมันฝรั่งทอด แต่มีมันฝรั่ง "มอสโก" กรอบเป็นชิ้นวางขายในร้านค้า
- มันฝรั่งทอดไม่ได้ทำมาจากมันฝรั่งเท่านั้น มีอยู่ กล้วย ชีส และแม้แต่เนื้อทอด.
บทช่วยสอนวิดีโอ: วิธีทำชิปที่บ้าน?
สารปรุงแต่งรสและกลิ่น ผลิตภัณฑ์ดัดแปลงพันธุกรรม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, แป้ง... การทำรายการต่อไปเป็นเรื่องน่ากลัว แต่นี่คือสิ่งที่รวมอยู่ในมันฝรั่งทอดยอดนิยม แต่ทุกคนชอบที่จะกระทืบมันฝรั่งสีทองโดยไม่คำนึงถึงพวกเขา องค์ประกอบที่มีประโยชน์. รสชาติที่เข้มข้นนั้นทำให้จิตใจของเราสับสนเมื่อมันฝรั่งกรอบอีกชิ้นมากระทบลิ้นของเรา แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือการไม่ยอมแพ้เมื่อเดินผ่านเคาน์เตอร์ที่เต็มไปด้วยแพ็คหลากสี เป็นการดีกว่าที่จะพิจารณาแผนกผักและเลือกมันฝรั่งธรรมดามาทำมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดที่คุณสามารถนำไปเลี้ยงลูกๆ ได้อย่างปลอดภัย
มาดูสูตรการทำมันฝรั่งทอดที่บ้านสี่สูตร
- ชิปในไมโครเวฟวิธีนี้เป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุด ในการทำมันฝรั่งทอดแบบโฮมเมดในไมโครเวฟ คุณต้องมี:
- ปอกมันฝรั่งล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ (คุณสามารถใช้เครื่องปอกผัก)
- วางชิ้นทั้งหมดลงในกระชอนแล้วล้างออกเพื่อขจัดแป้งส่วนเกิน
- ปล่อยให้น้ำไหลออกจากมันฝรั่ง
- ปิดจานไมโครเวฟแบนด้วยกระดาษรองอบ (คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน)
- วางชิ้นมันฝรั่งไว้บนนั้น
- เปิดไมโครเวฟที่กำลังไฟสูงสุดแล้วรอประมาณ 5 ถึง 10 นาที
- ปอกมันฝรั่งล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ (คุณสามารถใช้เครื่องปอกผัก)
- ชิปในกระทะวางกระทะบนเตาล่วงหน้าเพื่อให้ร้อนอย่างเหมาะสม ในขณะที่กำลังร้อนอยู่ ให้เริ่มทำอาหาร:
- ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่ง
- หั่นเป็นชิ้น ๆ ความหนาขึ้นอยู่กับความชอบ
- เทน้ำมันพืชลงในกระทะเพื่อให้ความลึก 2-3 ซม.
- ทันทีที่น้ำมันร้อนทั่วถึง (คุณสามารถทดสอบกับชิ้นเดียวได้) คุณสามารถวางชิ้นมันฝรั่งลงในกระทะ
- ทอดในน้ำมันพืชร้อนจนเป็นสีเหลืองทอง
- พลิกกลับหากจำเป็น
- ปอกเปลือกและล้างมันฝรั่ง
- ชิปในเตาอบ. หากคุณใช้เตาอบเพื่อเตรียมมันฝรั่งทอด คุณจะได้มันฝรั่งทอดมากขึ้นในคราวเดียว:
- มันฝรั่งจะต้องปอกเปลือกและล้างด้วย
- ทำชิ้นบาง ๆ โดยใช้เครื่องปอกผัก
- ผสมมันฝรั่งกับน้ำมันพืชและเกลือ
- คุณสามารถเพิ่มปาปริก้าหรือส่วนผสมของพริก
- วางชิ้นเป็นชั้นเดียวบนถาดอบ
ใส่ในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 180-200°C ประมาณ 15 นาที
- มันฝรั่งจะต้องปอกเปลือกและล้างด้วย
- นาโช่ชิป.ข้าวโพดชิปนาโช่ การผลิตภาคอุตสาหกรรมอันตรายน้อยกว่ามันฝรั่ง เพื่อที่จะทำให้นาโช่ชิปแบบโฮมเมดเร็วขึ้นโดยไม่ต้องเตรียมแป้งคุณสามารถใช้ตอร์ติญาข้าวโพดสำเร็จรูป:
- ตัด Tortilla เป็นรูปสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม
- อุ่นน้ำมันพืชในหม้อทอดหรือกระทะ
- ใส่ขนมปังแผ่นสามเหลี่ยมที่นั่น
- ทอดจนเป็นสีเหลืองทองประมาณหนึ่งนาที
- วางนาโช่ที่เสร็จแล้วไว้บนผ้ากระดาษ
- ตัด Tortilla เป็นรูปสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยม