คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอันตรายของมะนาว

มะนาวและมะนาวมีความคล้ายคลึงกันในความคล้ายคลึงโครงสร้างและองค์ประกอบภายนอก แต่แตกต่างกันมากในแง่ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับมะนาววันนี้เรารู้เกือบทุกอย่างแล้ว อย่างไรก็ตาม มีไม่กี่คนที่เคยได้ยินเกี่ยวกับมะนาว และถือว่ามะนาวเป็นผลไม้เมืองร้อนเช่นเดียวกับมะนาว แต่มะนาวมีขนาดเล็ก มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4-7 ซม. ในขณะที่มะนาวอาจมีขนาดใหญ่มาก และยิ่งไปกว่านั้น มะนาวจะไม่กลมเท่ามะนาว นอกจากนี้จากคุณสมบัติภายนอกสีของผลไม้ก็โดดเด่นเพราะส้มมีสีเขียวสดใสอิ่มตัว นอกจากนี้รสชาติยังแตกต่างจากมะนาว - ในมะนาวนั้นมีรสเปรี้ยวมากกว่าและกลิ่นหอมค่อนข้างคมชัดกว่า

ทุกวันนี้การใช้มะนาวนั้นกว้างขวางและหลากหลายมาก ดังนั้นผลไม้นี้จึงถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารสำหรับการผลิตอาหารที่หลากหลายและในด้านความงามสำหรับการเตรียมมาสก์ครีมและสารต่างๆและในน้ำหอมซึ่งใช้รสมะนาวเป็นส่วนผสมสำหรับน้ำหอมและอื่น ๆ น้ำหอม แต่เราจะเน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวซึ่งอุดมไปด้วย

องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของมะนาว

มะนาวก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์ส้มหลายๆ ชนิดที่มีวิตามินซีในปริมาณมาก (ประมาณ 20 มก. ต่อผลหนึ่งผล) แต่หากไม่มีวิตามินนี้และในกรณีที่ขาดวิตามินร่างกายจะเริ่มทำงานได้ไม่ดีมีข้อบกพร่อง - ภูมิคุ้มกันลดลงตามลำดับความเสี่ยงของโรคเพิ่มขึ้น บรรทัดฐานรายวันของวิตามินซีในร่างกายควรอยู่ที่ 75-90 มก. ของสาร นอกจากวิตามินแล้ว มะนาวยังมีแร่ธาตุมากมาย ได้แก่:

- ถึงแคลเซียม (ในปริมาณ 22 มก.);

- ดีธาตุเหล็ก (ในปริมาณ 4 มก.);

- ถึง alyium (ในปริมาณ 86 มก.);

- ตู่นอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัส สังกะสี ทองแดง แมกนีเซียม และสารอาหารอื่นๆ

นอกจากนี้ มะนาวยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งมีปริมาณประมาณ 10-11 มก. และยังมีเส้นใยอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ การควบคุมคอเลสเตอรอล และอื่นๆ มาดูคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวโดยตรงกันดีกว่า

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว

ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ ช่วยได้ ในการรักษาโรคหวัดและโรคอักเสบรุนแรงในระบบทางเดินหายใจส่วนบน มะนาวในกรณีนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยในเรื่องนี้ นอกจากนี้ วิตามินยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นคุณจะได้รับการปกป้องไม่เพียงแค่ในขณะที่คุณใช้มะนาวเท่านั้น แต่ยังเป็นเวลานานอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม มะนาวสามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหารได้อย่างผิดปกติ น้ำผลไม้และเนื้อของมันเมื่อกลืนเข้าไปจะเริ่มหลั่งเอนไซม์ สารเหล่านี้ถูกดูดซึมในผนังของอวัยวะในทางเดินอาหาร และค่อยๆ เริ่มทำปฏิกิริยากับเซลล์และเนื้อเยื่ออย่างแข็งขัน อิ่มตัวด้วยกรดและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ผนังของอวัยวะย่อยอาหารมีความยืดหยุ่นมากขึ้นดูดซับสารที่มาจากอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ กลิ่นหอมของส้มยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารในร่างกาย

สารฟลาโวนอยด์ในมะนาว มีส่วนช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและสารที่มีประโยชน์เช่น kaempferol จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ก๊าซ และความผิดปกติต่างๆ ได้ ประโยชน์อันทรงคุณค่ามะนาวยังแสดงออกถึงอิทธิพลต่อดวงตา ดังนั้น ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการป้องกันการมองเห็น ปรับปรุงความทนทานของดวงตา และลดอายุของเรตินาและเลนส์ในดวงตา มะนาวมีประสิทธิภาพมากในการติดเชื้อที่ตา

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมะนาวคือ มีอิทธิพลต่อรูปร่างและส่งเสริมการลดน้ำหนัก. ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินในปริมาณที่เหมาะสมสามารถใช้มะนาวเป็นผลิตภัณฑ์อาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตอนนี้ ไม่สำคัญนักที่จะรู้ว่ามะนาวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร โดยสรุป ความลับอยู่ที่การมีกรดซิตริกและกรดอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีใช้มะนาวในกรณีนี้อย่างแน่นอน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะเจือจางน้ำจากผลมะนาวคั้นหนึ่งผลในน้ำ 200 มิลลิลิตร ผลลัพธ์แรกสามารถสังเกตได้ใน 1-1.5 สัปดาห์ จำไว้ว่าควรใช้น้ำผลไม้คั้นสดเพราะความเข้มข้นของสารอาหารในน้ำผลไม้นั้นมากกว่าน้ำผลไม้ที่คงอยู่เป็นเวลาหลายวัน

เหนือสิ่งอื่นใด ควรสังเกตการมีส่วนร่วมสูงของมะนาวในด้านความงาม ตามกฎแล้วจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอางเพื่อการฟื้นฟูการทำความสะอาดผิวหรือเพียงเพื่อรสชาติ

ข้อห้ามในการใช้มะนาว

เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยว มะนาวสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ ผื่น และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในร่างกายในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้มะนาวอย่างชาญฉลาดดังนั้นควรพูดด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สินค้าที่มีประโยชน์:

-

-

-

แน่นอนว่าคุณคงคุ้นเคยกับผลไม้แปลกใหม่อย่างมะนาว ในรูปแบบและที่ไหนสักแห่ง ความอร่อยมันเหมือนกับมะนาว แต่มีขนาดเล็กกว่ามากและมีสีเขียว มะนาวเป็นของตระกูลส้มที่มีชื่อเสียง แต่ตามกฎแล้วมันไม่ได้กินแบบนั้น แต่ใช้ในการเตรียมอาหารต่าง ๆ และเติมลงในเครื่องดื่ม ผลไม้นี้อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างไม่น่าเชื่อ และในศตวรรษที่ 19 กะลาสีก็รอดพ้นจากเลือดออกตามไรฟันด้วยผลไม้นี้ นอกจากคุณสมบัติอันล้ำค่าทั้งหมดแล้ว มะนาวยังสามารถนำมาปรุงอาหารได้อีกด้วย การเยียวยาที่บ้านเพื่อความงาม- มาสก์ ครีม โลชั่นต่างๆ

มะนาวสำหรับสิว

มาส์กที่ทำจากน้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้ม 3 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา จะช่วยให้ใบหน้าของคุณสะอาดหมดจดจากสิวที่น่ารังเกียจ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและทาบนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมออก มาส์กช่วยลดการเกิดสิวและให้ผิวหน้ากระจ่างใส

มะนาวกับสิวหัวดำ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับจุดดำบนใบหน้า คุณสามารถกำจัดสิ่งเหล่านี้ได้ วัตถุดิบง่ายๆเช่น นม เกลือ และมะนาว ผสมส่วนผสมทั้งหมดและส่วนผสมที่ได้จึงสามารถใช้ทำความสะอาดใบหน้าได้ ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกและช่วยให้คุณหมดปัญหาจุดด่างดำ น้ำมะนาวยังช่วยรักษาสิวอีกด้วย ดื่มน้ำกุหลาบ กลีเซอรีน และน้ำมะนาว ใช้ส่วนผสมนี้ก่อนนอน ผลกระทบจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในไม่ช้า

มะนาวสำหรับตาแดง

แน่นอนว่าเราแต่ละคนประสบปัญหาเช่นตาแดงและตาล้า ผลเสียต่อดวงตาไม่เพียงแต่นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องปรับอากาศในห้องที่ใช้งานได้ แสงแดดจ้า ลมแรง และปัจจัยที่ทำให้ระคายเคืองอื่นๆ อีกมากมาย จะมาเผยเคล็ดลับความอ่อนล้าของดวงตาให้หายเร็วและรู้สึกดีขึ้น เพิ่มน้ำมะนาวสี่ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำน้ำแข็ง นำสำลีชุบน้ำยาที่ได้ แล้วทาที่เปลือกตาเป็นเวลา 10 นาที

มะนาวสำหรับฝ้ากระ

เจ้าของฝ้ากระที่สดใสและกระปรี้กระเปร่าพยายามกำจัดพวกเขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนสีเล็กน้อย มะนาวจะช่วยในสถานการณ์นี้ คุณต้องใช้อัลมอนด์ปอกเปลือกสองอันสับผสมกับไข่ขาวและน้ำมะนาว หากไม่สามารถปอกอัลมอนด์ได้ ให้จุ่มอัลมอนด์ในน้ำเดือดเป็นเวลา 1 นาที หลังจากนั้นจึงลอกผิวออกได้ง่าย ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนผิวและทิ้งไว้ให้แห้งสนิท หลังจากล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแล้วตามด้วยน้ำเย็นทันที

มะนาวเพื่อผิวสวย

หากต้องการปรับสีผิวให้สม่ำเสมอและเปล่งประกาย ให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ ในแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะเพิ่มนม - สองช้อนชาและน้ำมะนาวสองหรือสามหยด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันและทาให้ทั่วใบหน้า นอนนิ่งกับมาส์กที่ทาไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ขั้นตอนนี้ดำเนินการทุกวันเป็นเวลาสี่สัปดาห์และสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว

นี่คือลักษณะที่ผลไม้สีเขียวขนาดเล็กเป็นมะนาวเมื่อใช้ใน สูตรความงามโฮมเมดช่วยให้เรากำจัดปัญหาอันไม่พึงประสงค์มากมายและทำให้ผิวของเรามีสุขภาพดีและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

buzuzima สำหรับนิตยสาร "ด้วยมือของคุณ"

มะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีกลิ่นหอมของลมสดชื่นซึ่งมีภูมิลำเนาเดิมคือเทือกเขาหิมาลัยอินเดีย ในยุโรป มะนาวแพร่กระจายเมื่อเข้าสู่แฟชั่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เตกีลาซึ่งจำเป็นต้องบริโภคด้วยมะนาวฝาน

มะนาว - คุณเป็นใคร?

มะนาวมีหลายชนิดย่อย ขึ้นอยู่กับว่ามะนาวชนิดใดที่มีขนาด สี และรสชาติต่างกัน ตั้งแต่สีเขียวเข้มไปจนถึงสีเหลืองสีเขียวอ่อน เส้นผ่านศูนย์กลาง 3-6 ซม. จากรสเปรี้ยวถึงหวาน

มะนาวมีลักษณะเหมือนมะนาวแต่มีกลิ่นที่แตกต่างกันเล็กน้อยและมีรสเปรี้ยวน้อยกว่า

มะนาวปลูกแล้วขาย ตลอดทั้งปี. มะนาวมีองค์ประกอบคล้ายกับมะนาว มีกรดซิตริก แอสคอร์บิก วิตามินบี และกรดอื่นๆ เป็นจำนวนมาก

มะนาวควรเป็นมันเงาและมีสีสม่ำเสมอ- นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าผลสุก ในที่เย็น "ผลไม้สีเขียว" จะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 10 ถึง 20 วัน

เติมมะนาวลงในชา ​​เสิร์ฟพร้อม เมนูปลา, ใช้แทนซอสสำหรับ หลากหลายเมนูและ สลัดผัก. ผิวมะนาวขูดเพิ่มรสชาติพิเศษให้กับของหวานและซอส

มะนาวลดน้ำหนัก

มะนาวมีผลสงบใน ระบบประสาท, ยกยอ.

ส้มเขียวหวานจะช่วยรับมือกับอาการหงุดหงิด อ่อนเพลีย น้ำตาไหล และหงุดหงิดมากขึ้น

น้ำอุ่น 1 แก้ว คั้นน้ำมะนาว 1 แก้ว – ทางที่ดีการทำให้น้ำหนักเป็นปกติ กรดแอสคอร์บิกที่อุดมสมบูรณ์ทำหน้าที่เป็นตัวเผาผลาญไขมัน น้ำ 2 แก้วกับน้ำมะนาวต่อวัน - และในหนึ่งสัปดาห์คุณจะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์!

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว

เนื่องจากวิตามินซีมีปริมาณสูง มะนาวจึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด ชะลอกระบวนการชรา กระตุ้นการสร้างโปรตีนคอลลาเจนพิเศษซึ่งความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวเป็นส่วนใหญ่

น้ำมะนาวมีโปแตสเซียม ซึ่งเมื่อใช้ร่วมกับวิตามินซี จะช่วยเสริมสร้างและทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยที่ส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนังมีความยืดหยุ่น กรดซิตริกและมาลิกส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก

• มะนาวมีวิตามินซีซึ่งรักษาเลือดออกตามไรฟัน
• มะนาวปรับปรุงการย่อยอาหารน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้สีเขียวนี้ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นอาหารตะวันออกจึงมักใช้มะนาวฝานเป็นแว่นสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำแทนซอสต่างๆ
• มะนาวช่วยแก้อาการท้องผูกมะนาวรวย กรดมะนาวช่วยทำความสะอาดลำไส้ น้ำมะนาวและเกลือเป็นยาระบาย
• ด้วยเนื้อหาของฟลาโวนอยด์พิเศษ ผลไม้นี้จึงถือว่า โรคแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคระบบทางเดินหายใจ น้ำมูกไหล:น้ำมันหอมระเหยมะนาวช่วยแก้น้ำมูกไหล . มะนาวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างน่าเชื่อถือ ทำให้ทนต่อโรคหวัดได้ง่ายขึ้น และฟื้นตัวเร็วขึ้น
• มะนาวช่วยขจัดสัญญาณแรกของอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็วมีเพียงการถูผิวและสูดดมกลิ่นหอม
• ผลไม้ที่แนะนำในการรักษาโรคเหน็บชาที่ ความดันโลหิตสูง.
• ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศในโรคของไตน้ำมะนาวจะถูกเติมลงในชา
• มะนาวมีประโยชน์ต่อดวงตา:ปกป้องดวงตาจากกระบวนการชราภาพและโรคตาต่างๆ!

มะนาวใช้ที่ไหน?

มะนาวมีประโยชน์ต่อผิว: ช่วยป้องกันการติดเชื้อต่างๆ และให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ใช้สำหรับทำความสะอาดใบหน้า - ในการขัดผิวด้วยความช่วยเหลือของมะนาวคุณสามารถขจัดรังแคได้ กำจัดรอยแดง รอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำ

เติมน้ำมะนาวและน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างการอาบน้ำดังกล่าวทำให้ร่างกายสดชื่นและเติมพลังงานให้กับร่างกาย

มะนาว - ประโยชน์ที่แท้จริงเพื่อฟัน!

ส้มนี้มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง การเจริญเติบโต และการบำรุงรักษาฟัน

แร่ธาตุทั้งสองนี้ช่วยปกป้องฟันจากฟันผุและการเกิดคราบพลัคได้อย่างน่าเชื่อถือ:ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเสริมสร้างและฟื้นฟูเคลือบฟัน แร่ธาตุเหล่านี้ร่วมกันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมสร้างความแข็งแรงของเหงือก ป้องกันไม่ให้เลือดออก และกรดแอสคอร์บิกและกรดอินทรีย์มีผลทำให้ขาวขึ้น

มะนาวต้านเส้นเลือดขอด!

ช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและบวมที่ขา หลังอาบน้ำ วางมะนาวฝานบางๆ บนน่อง คลุมด้วยพลาสติกแรป พันด้วยผ้ายืดหยุ่นแล้วเข้านอน การประคบเป็นประจำจะช่วยป้องกันเส้นเลือดขอด

มะนาวจะช่วยให้ผิวขาวขึ้น

ผสมน้ำผึ้ง 100 กรัมกับน้ำมะนาวก้อนใหญ่ แช่ผ้าก๊อซด้วยส่วนผสม แล้วทาลงบนกระหรือจุดด่างอายุ ล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังจาก 20 นาที เพื่อให้ได้ผล ให้ทำตามขั้นตอนทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์

คำเตือน:เมล็ดผลส้มมีพิษและในปริมาณมากอาจทำให้เกิดพิษได้ ลบออกเสมอ!

มะนาวเป็นแหล่งของวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหวัดและโรคแบคทีเรียต่างๆ

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

มะนาวเป็นน้ำ 90% ไม่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอล และเนื้อของมะนาวอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ที่มีน้ำตาลอยู่เล็กน้อย คุณจึงไม่สามารถทานได้มาก

มะนาวประกอบด้วย: วัสดุที่มีประโยชน์:

– แคลเซียม –สุขภาพของกระดูกและฟัน

– แมกนีเซียม –สุขภาพของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

- ฟอสฟอรัส -เสริมสร้างผนังเซลล์ ฟันและกระดูกแข็งแรง ฟอสฟอรัสในร่างกายรวมกับธาตุอื่นๆ

– โพแทสเซียม –การทำงานของสมอง เซลล์ และกล้ามเนื้อ ตลอดจนการป้องกันอาการชัก

– สังกะสี –เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, สุขภาพตา, เล็บ, ผม; สังกะสีในร่างกายรวมกับแร่ธาตุและวิตามินอื่นๆ

มะนาวยังมีวิตามินอีซึ่งจำเป็นสำหรับเล็บ ผิวหนัง ผม และเซลล์ในร่างกายที่แข็งแรง และวิตามินเคซึ่งช่วยรักษากระดูกและเลือดให้แข็งแรง ผลไม้นี้ยังมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยให้เซลล์แข็งแรง

8 วิธีในการต่อสู้กับโรคด้วยมะนาว

น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างมากและสามารถช่วยต่อสู้กับโรคร้ายแรงต่างๆ ได้

1. ป้องกันหวัด

วิตามินซีที่พบในมะนาวมีบทบาทสำคัญในการป้องกัน โรคหวัด. ใช้น้ำหนึ่งแก้วเติมน้ำมะนาวลงไปแล้วดื่มน้ำในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มวิตามินนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่เป็นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาด

เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คุณสามารถปรุงอาหาร เครื่องดื่มร้อนซึ่งประกอบด้วยน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และขิง

2. ช่วยย่อยอาหาร

น้ำมะนาวและน้ำส้มอื่นๆ เป็นที่รู้จักว่าช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคและลดการอักเสบในกระเพาะอาหาร คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในอาหารเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำผลไม้เข้ากันได้ดีกับอาหารเม็กซิกันและไทย และสามารถใช้เพื่อทำให้เนื้อนุ่มได้สำเร็จ

3.ปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน

การบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมะนาวสามารถหยุดการแพร่กระจายของแบคทีเรีย Staphylococcus aureus ได้

4. การรักษาโรคมาลาเรีย

หากใช้น้ำมะนาวในระหว่างการรักษาโรคมาลาเรีย จะช่วยให้รับมือกับโรคได้เร็วขึ้น ข้อดีอีกอย่างของมะนาวคือไม่มีผลข้างเคียง

5. สุขภาพตา

วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมะนาวทำหน้าที่ปกป้องกระจกตาจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ผลิตโดยดวงอาทิตย์

6. ลดการอักเสบ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าน้ำมะนาวเนื่องจากมีวิตามินซี มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ หากคุณมีโรคข้ออักเสบ, ไฟโบรมัยอัลเจีย, ปวดตะโพก, โรคเกาต์ หรือโรคข้อและกล้ามเนื้ออื่นๆ คุณควรดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ!

7. การรักษาโรคเบาหวาน

วิตามินซีร่วมกับยาเมตฟอร์มินเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน

หากคุณต้องการได้รับวิตามินซีมากขึ้น คุณต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง น้ำมะนาวเป็นเพียงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

8. ต่อสู้กับแบคทีเรียและเชื้อรา

เนื่องจากมะนาวมีความเป็นกรดสูง น้ำของมะนาวจึงสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ปรากฏบนอาหารได้เนื่องจากการเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสม การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมะนาวสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียอหิวาตกโรคในอาหารที่ไม่ได้แช่เย็นได้ หากคุณต้องการเก็บอาหารให้สดใหม่แม้ไม่มีตู้เย็น คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยลงไปได้และจะไม่ทำให้อาหารเน่าเสีย

แน่นอนว่าไม่มี Staphylococcus aureus มาลาเรียและอหิวาตกโรคในบ้านของคุณ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาพบว่าน้ำมะนาวมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม จึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียส่วนใหญ่และเพิ่มภูมิคุ้มกันได้

เมื่อเปิด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์น้ำมะนาว?

น้ำมะนาวเริ่มมีการบริโภคในปี ค.ศ. 1700 บันทึกนี้ได้รับการเก็บรักษาไว้ในวารสารของแพทย์ประจำเรือที่พยายามรักษากะลาสีให้เลือดออกตามไรฟัน ในการรักษาโรคนี้ น้ำมะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "โดดเด่น"

ก่อนหน้านี้มีการอ้างอิงถึงน้ำมะนาว แต่ในกรณีเหล่านั้น มันยังไม่ใช่มะนาว แต่เป็นมะนาวธรรมดา

ใช้น้ำมะนาวในครัว

– ค็อกเทลเย็นง่ายๆ: ผ่ามะนาวผ่าครึ่ง บีบน้ำจากผลไม้ทั้งสองครึ่งลงในแก้วน้ำ ใส่มะนาวที่หั่นเป็นแว่นแล้ววางแก้วในน้ำเย็นจัด

– ใช้น้ำมะนาวทำค็อกเทล เช่น โมจิโต้

– สามารถเติมน้ำมะนาวลงในคอทเทจชีสหรือทำเป็นแยมผิวส้มได้

– คุณยังสามารถทำขนม – เยลลี่มะนาว เค้ก หรือเชอร์เบท

– ทำเค้กด้วยมะนาวและมะนาว มันจะออกมายอดเยี่ยมในเวลาใดก็ได้ของปี

– สามารถเพิ่มมะนาวฝานลงในอาหารเม็กซิกันหรือไทยได้ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาสดชื่น รสเผ็ด.

- หากคุณหมักเนื้อหรือปลาในน้ำมะนาว พวกเขาจะนุ่มและนุ่มขึ้น

– มะนาวใช้ทำอาหารอร่อยได้ น้ำสลัด. เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ผสมน้ำกับสมุนไพรต่าง ๆ งาและน้ำมันมะกอก