เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟกับนมของแม่พยาบาล เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นม: ผลต่อร่างกาย

ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากปราศจากความสดชื่นสักแก้ว กาแฟหอมกรุ่น. แต่ถ้าผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นแม่และให้นมลูกล่ะ กาแฟได้ไหม ให้นมลูก? เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณจะเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่?

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มกาแฟขณะให้นมลูก?

มีเรื่องเล่าขานมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้และผลกระทบต่อทารกแรกเกิดที่เป็นโรคตับอักเสบบี ซึ่งยาแผนปัจจุบันได้ประสบความสำเร็จในการหักล้าง ตำนานที่พบบ่อยที่สุด:

• คาเฟอีนเป็นอันตรายต่อระบบประสาทของเศษขนมปัง ทารกรู้สึกตื่นเต้นกระสับกระส่ายร้องไห้มากขึ้น การศึกษาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผลของคาเฟอีนต่อระบบประสาทของเด็กมีน้อย แต่มีอันตรายที่ร่างกายของทารกยังไม่สามารถกำจัดสารนี้และจะค่อยๆ สะสม
• กาแฟที่เป็นอันตรายจะดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยชาเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริง ชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟปกติ ดังนั้นการเปลี่ยนดังกล่าวจึงไม่สมเหตุสมผลและจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่คาดหวัง
• กาแฟไม่มีคาเฟอีนปลอดภัยสำหรับให้นมลูก นี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เครื่องดื่มยังคงมีคาเฟอีนอยู่แม้ว่าจะในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม ใช่ สารในปริมาณน้อยจะไม่ส่งผลกระทบต่อมารดา แต่สำหรับทารกจะสังเกตเห็นเนื้อหาได้ชัดเจน นอกจากนี้เครื่องดื่มที่ "ไม่มีคาเฟอีน" ยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• เมื่อให้นมลูก คุณต้องกินและดื่มทุกอย่าง รวมทั้งกาแฟ เพื่อ "ให้" ลูกคุ้นเคยกับรสชาติของ "อาหารสำหรับผู้ใหญ่" คำสั่งนี้ผิดโดยพื้นฐาน! ระบบย่อยอาหารและเอนไซม์ของทารกยังไม่สมบูรณ์และไม่ทำงานเหมือนในผู้ใหญ่ คุณแม่ยังสาวจำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างระมัดระวังและเลือกเฉพาะอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่ดีต่อสุขภาพ
• กาแฟสำเร็จรูปไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มจริงๆ ดังนั้นจึงปลอดภัย นี่ไม่เป็นความจริง! ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปทำจากเมล็ดกาแฟราคาถูกมีการเพิ่มสารเคมีปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มดังกล่าวสูงสุด เครื่องดื่มรุ่นนี้ไม่แนะนำสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกอย่างแน่นอน!

ร่างกายของผู้ใหญ่จะขจัดคาเฟอีนออกภายใน 10 ชั่วโมง ร่างกายของเด็กที่มีอายุไม่เกินสองปีไม่สามารถขจัดสารนี้ได้เลยและค่อยๆสะสมทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบมากมาย (อาการแพ้, พัฒนาการล่าช้า, ความปั่นป่วน, สมาธิสั้น)!

ทำไมคุณแม่ลูกอ่อนเลิกดื่มกาแฟซักพักจึงดีกว่า?

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาแพทย์ห้ามดื่มกาแฟขณะให้นมลูกอย่างเด็ดขาด ตอนนี้ทัศนคติต่อเครื่องดื่มนี้มีความภักดีมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังคงยืนยันว่าเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มนี้ในช่วงระยะเวลาของ GW มีเหตุผลหลายประการนี้:

• คาเฟอีนไม่ได้ถูกขับออกจากร่างกายของเด็ก ความสามารถนี้จะปรากฏเมื่ออายุได้สองปีเท่านั้น
• การบริโภคกาแฟมากเกินไปในขณะที่ให้นมลูกทำให้เกิดอาการท้องผูกในทารก
• กาแฟเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง! มีความเป็นไปได้สูงที่เศษขนมปังจะมีอาการแพ้ถ้าแม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม
• กาแฟส่งเสริมการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย สำหรับคุณแม่ยังสาวที่ขาดแคลเซียมอยู่หลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้
• แม้ว่าผลของคาเฟอีนต่อระบบประสาทของทารกจะน้อยมาก แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่เด็กแต่ละคนจะไวต่อสารนี้มากกว่า หากแม่ตัดสินใจดื่มกาแฟเพื่อให้นมลูกคุณต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง ทุกอย่างเป็นรายบุคคล!

ไม่ใช่แค่กาแฟที่ควรกลัวขณะให้นมลูก คาเฟอีนยังพบได้ในช็อกโกแลต โคคา-โคลา ชาเขียวและชาดำ โกโก้ แน่นอนคุณไม่ควรละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง แต่คุณต้องใช้อย่างระมัดระวังและแนะนำพวกเขาในอาหารทีละน้อยในขนาดเล็ก

หากคุณต้องการจริงๆ คุณก็ทำได้! กฎการดื่มกาแฟกับ GV

ความเครียดและข้อห้ามใดๆ ส่งผลเสียต่ออารมณ์ของหญิงชรา ซึ่งอาจช่วยลดการหลั่งน้ำนมได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณไม่ควรจำกัดตัวเองในอาหารและเครื่องดื่มอย่างเด็ดขาดและเด็ดขาด กาแฟไม่ใช่แอลกอฮอล์ ดังนั้นการห้ามใช้กาแฟจึงไม่จัดเป็นหมวดหมู่ เมื่อไหร่และอย่างไรที่จะดื่มกาแฟสำหรับคุณแม่พยาบาลเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก:

• ต้องเลือกเท่านั้น สินค้าคุณภาพ. เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวเองและก่อนหน้านั้นให้บดเมล็ดธัญพืชและไม่ใช้กาแฟบดที่ซื้อมา
• ไม่ควรชงเครื่องดื่ม แต่ต้มโดยการเทน้ำเดือดลงไปบนเมล็ดพืชที่บดแล้ว วิธีนี้ช่วยลดปริมาณคาเฟอีนในถ้วยได้อย่างมาก
• ดื่มเครื่องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เหมาะสม - 1 ถ้วยต่อวัน
• ควรดื่มกาแฟทันทีหลังให้อาหารเพื่อให้ความเข้มข้นของคาเฟอีนในน้ำนมแม่ต่ำที่สุดในมื้อต่อไปของเด็ก
• หากแม่ดื่มกาแฟคุณต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าปริมาณของผลิตภัณฑ์คาเฟอีนอื่น ๆ ในอาหารนั้นน้อยที่สุด
• ด้วยการใช้เครื่องดื่มที่เติมพลังนี้เป็นประจำ ควรเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียม (ชีส งา คอตเทจชีส) เข้าไปในอาหาร
• คาเฟอีนทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำนม ดังนั้นคุณจึงต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน)
• เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการใช้กาแฟและผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนไปจนกว่าทารกจะอายุอย่างน้อยหนึ่งเดือน ถึงเวลานี้ จะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและให้โอกาสทารกในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่และอาหารใหม่

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟกับนม?

นมมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับทารก เนื่องจากระบบเอ็นไซม์ของทารกยังไม่เจริญเต็มที่และร่างกายไม่ดูดซึม แต่คุณแม่หลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากไม่มีกาแฟกับนมสักแก้ว สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้?

หากทารกแพ้โปรตีนนม การมีนมในอาหารของแม่ถือเป็นข้อห้าม หากทารกไม่มีอาการแพ้ มีสุขภาพแข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี นมในปริมาณเล็กน้อยในเมนูของแม่ (30-50 มล. ต่อถ้วย) จะไม่เป็นอันตรายต่อเขาเลย

รวมไว้ในอาหารของคุณ นมธรรมชาติ, หากทารกอยู่ในช่วงให้นมลูก จะต้องไม่เร็วกว่าเดือนที่สามของชีวิตเด็ก ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไปและในปริมาณที่น้อยแล้วจะปลอดภัยและจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก

ทางเลือกของกาแฟสำหรับ GW

หากแม่ตัดสินใจดื่มกาแฟเพื่อให้นมลูกคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง ตัวเลือกเครื่องดื่มสำเร็จรูปราคาถูกไม่เหมาะ! พันธุ์สำเร็จรูปมักใช้ธัญพืชที่ไม่ได้มาตรฐาน นอกจากนี้ยังต้องผ่านการบำบัดทางเคมี เครื่องดื่มดังกล่าวมักก่อให้เกิดอาการแพ้ในเศษขนมปัง

มันจะดีกว่าที่จะเลือกพันธุ์พรีเมี่ยมที่จำเป็นในธัญพืช คุณสามารถต่อสายดินได้ แต่ถ้ามีความมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์

นักเลงตัวจริงไม่ชอบกาแฟสกัดคาเฟอีน แต่สำหรับคุณแม่พยาบาล นี่ล่ะ ทางเลือกที่ดี. ใช่ มันสูญเสียรสชาติเล็กน้อย แต่เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนที่ลดลง มันจึงเป็นที่นิยมมากกว่าสำหรับ GW

ควรสังเกตว่าพันธุ์ที่ "ปราศจากคาเฟอีน" ยังผ่านกระบวนการทางเคมีเช่นเดียวกับชนิดที่ละลายน้ำได้ ดังนั้น เมื่อเลือกตัวเลือกนี้ คุณจะต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของเศษขนมปังอย่างระมัดระวัง

อะไรสามารถทดแทนกาแฟได้?

หากแม่เองตัดสินใจเลิกดื่มกาแฟในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมหรือทารกมีอาการแพ้ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนเครื่องดื่มที่เหมาะสมกว่า อย่าพึ่งชาดำหรือชาเขียว แม้ว่าทารกจะไม่แพ้ แต่ก็มีคาเฟอีนมากมายในเครื่องดื่มเหล่านี้และเป็นสารนี้ที่มีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายของเด็ก

สิ่งทดแทนในอุดมคติสำหรับเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าคือสีน้ำเงิน เครื่องดื่มนี้มีรสชาติคล้ายกับกาแฟธรรมชาติมากและไม่มีคาเฟอีนเลย ชิกโครีมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก

การเตรียมเครื่องดื่มนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่เทผงด้วยน้ำเดือด (ผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนชาในแก้วน้ำ) นี่เป็นข้อดีแน่นอน เนื่องจากคุณแม่ยังสาวมักไม่มีเวลาให้ การทำอาหารที่ซับซ้อนอาหารและเครื่องดื่ม.

ชิกโครีมีข้อห้ามสำหรับคุณแม่ยังสาวที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดหรือริดสีดวงทวารหลังตั้งครรภ์

และควรงดเว้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, แผลพุพอง) หากไม่มีอาการป่วยเหล่านี้คุณสามารถแนะนำเครื่องดื่มในอาหารได้อย่างปลอดภัย

แน่นอนว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการนี้และอย่าใช้สีน้ำเงินในทางที่ผิดเนื่องจากพื้นฐานประกอบด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติและทารกยังคงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เล็กน้อย เครื่องดื่มนี้สองสามแก้วที่แม่เมาจะไม่ทำร้ายลูกอย่างแน่นอน สำหรับปริมาณมากควรปรึกษากุมารแพทย์

จะดื่มหรือไม่ดื่มกาแฟคุณแม่แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเอง จำเป็นต้องเข้าหาเรื่องนี้อย่างชาญฉลาดและเชื่อมโยงความเสี่ยงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากปริมาณเครื่องดื่มน้อยและทารกรู้สึกดี ความอ่อนแอของแม่ในรูปของเอสเปรสโซหนึ่งถ้วยก็เป็นเรื่องที่ให้อภัยได้

เป็นเวลานานที่มีความเห็นในหมู่คนว่าการดื่มกาแฟไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมด้วย แพทย์ยังคงยืนยันว่าคาเฟอีนที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก นี่เป็นเรื่องจริงหรือเป็นเพียงตำนานอื่น เราจะหาคำตอบในบทความนี้

อะไรทำให้เราดื่มกาแฟ

หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ขณะให้นมลูก อาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกดังนี้

1. การระบาดของปฏิกิริยาการแพ้
2. เพิ่มความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทของเศษขนมปัง
3. การกำจัดของเหลวออกจากร่างกายของทารก
4. ร่างกายของทารกขาดแคลเซียมและสารอาหาร

สำคัญ. หากคุณให้นมลูกและต้องใช้ยาที่มีคาเฟอีน คุณควรบอกแพทย์ว่าคุณกำลังดื่มกาแฟ ในกรณีส่วนใหญ่ จำเป็นต้องปรับขนาดยา

อย่างไรก็ตาม จากทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยเฉพาะผลที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร (ถ้าคุณไม่ดื่มกาแฟต่อวัน) ดังนั้นคนรักกาแฟสามารถผ่อนคลายได้เล็กน้อยและหากมีความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มเติมพลังสักแก้วคุณก็สามารถทำได้ทันทีหลังจากให้อาหาร จนกระทั่งอาหารมื้อต่อไปของทารกแทบไม่มีร่องรอยของกาแฟในร่างกาย แต่ควรจำไว้ว่าคาเฟอีนสะสมในร่างกายของทารกอายุไม่เกิน 1 ขวบ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มกาแฟในทางที่ผิดในช่วง 12 เดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

กฎสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรตระหนักถึงกฎทั่วไปที่ควรปฏิบัติขณะให้นมลูกมากที่สุด

1. พยายามแยกกาแฟออกจากอาหารอย่างน้อยในช่วง 3 เดือนแรกหลังคลอด
2. ทางที่ดีควรดื่มกาแฟในตอนเช้าและทันทีหลังให้อาหาร
3. ปริมาณกาแฟที่เหมาะสมที่ดื่มต่อวันคือหนึ่งถ้วย
4. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
5. อย่าผสมกาแฟกับอาหารที่มีคาเฟอีน
6. กินอาหารที่มีแคลเซียมใน "องค์ประกอบ" ให้ได้มากที่สุด - ชีสและคอทเทจชีส นมและครีม
7. เมื่อตัดสินใจดื่มกาแฟครั้งแรกหลังคลอด ให้สังเกตปฏิกิริยาของลูกน้อย หากคุณสังเกตเห็นผื่นขึ้นตามร่างกายของเด็กหรือเขาหงุดหงิดและกระสับกระส่ายควรเลื่อน "ลิ้มรส" เครื่องดื่มนี้ออกไป

ดื่มกาแฟเขียวขณะให้นมลูก

เช่นเคย วันนี้สตรีหลังคลอดบางคนต้องการกลับสู่ภาวะปกติโดยเร็วที่สุด เพื่อให้ได้รูปแบบที่เคยมีก่อนการตั้งครรภ์กลับคืนมา ดังนั้นผู้หญิงพร้อมที่จะใช้ทุกอย่างเพียงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ตนหวงแหน แทนที่จะทำเช่นนั้น คุณแม่ยังสาวกำลังมองหาวิธีที่ง่ายกว่า พวกเขาใช้กาแฟเขียวกับขิง อันที่จริงเครื่องดื่มนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าเคล็ดลับอื่นของผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่กาแฟสีเขียวสามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายไม่เพียงกับคุณ แต่กับลูกของคุณด้วย ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มนี้ช่วยลดความอยากอาหารและนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงหยุดกินตามปกติ และในทางกลับกันก็ส่งผลเสียต่อทั้งองค์ประกอบของนมและชีวิตของทารก

การลดน้ำหนักหลังคลอดเกือบจะไร้ประโยชน์ แท้จริงแล้วในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนบางชนิดเริ่มผลิตในร่างกายของผู้หญิงซึ่งจะกลับมาเป็นปกติเมื่อสิ้นสุดการให้นมบุตรเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะมีส่วนร่วมในรูปร่างของคุณหลังจากที่คุณให้นมลูก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของกาแฟ

ผลิตภัณฑ์นี้แม้จะมีบทวิจารณ์เชิงลบทั้งหมด แต่ก็มีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการ ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากมาย มาโครเอเลเมนต์ และไมโครอิเลเมนต์ ตลอดจนวิตามินของกลุ่ม PP, B1, B2 กาแฟธรรมชาติเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม และสามารถมีผลเป็นยาระบาย แต่ข้อได้เปรียบที่มีค่าที่สุดคือผลยาชูกำลัง เครื่องดื่มนี้จะให้พลังงานในตอนเช้า มีผลดีต่อสมาธิ และบรรเทาอาการซึมเศร้า และยังมีหลักฐานว่ากาแฟมีสารที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ตับ เป็นที่น่าสังเกตว่าคาเฟอีนสามารถบรรเทาอาการปวดหัวด้วยความดันโลหิตต่ำและไมเกรนได้

กาแฟสำเร็จรูปและให้นมบุตร

เมื่อก่อนคิดว่า กาแฟสำเร็จรูปเป็นอันตรายต่อเด็กน้อยกว่า แต่จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่ากาแฟสำหรับการต้มอย่างรวดเร็วซึ่งมีคาเฟอีนมากกว่า ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับคุณแม่พยาบาลที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มนี้ทั้งหมดโดยเลือกเครื่องดื่มจากธรรมชาติในธัญพืช

เป็นที่น่าจดจำว่ากาแฟสำเร็จรูปราคาถูกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีค่อนข้างมากในองค์ประกอบ แม้ว่าผู้ผลิตจะไม่เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้บนบรรจุภัณฑ์ แต่เมล็ดกาแฟทั้งหมด (ที่มีเกรดต่ำสุดของกาแฟ) ผ่านกระบวนการทางเคมีเพื่อปรับปรุง ความอร่อย. ดังนั้นเครื่องดื่มนี้มักจะทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในเด็กและคุณไม่ควรดื่ม

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

ตอนนี้มันทันสมัยมากที่จะดื่มกาแฟโดยไม่มีคาเฟอีน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์เพียงใด อันที่จริงเครื่องดื่มเพิ่มพลังชนิดนี้ไม่สามารถช่วยอะไรคุณได้ ท้ายที่สุด เมล็ดพืชบดก็ผ่านกระบวนการทางเคมีเพื่อขจัดคาเฟอีนออกจากเมล็ดพืชเหล่านั้น ดังนั้นการใช้เครื่องดื่มนี้จึงถือได้ว่าไม่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย

แพทย์ทุกคนและแม้กระทั่งบุคคลที่มีชื่อเสียงอย่าง ดร.โคมารอฟสกี ยังคงโต้เถียงกันเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของกาแฟในระหว่างการให้นมลูก ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าควรเสี่ยงเพื่อเห็นแก่นิสัยของคุณเองและดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือรอสักครู่จะดีกว่า

มันชุ่มชื่นและมีกลิ่นหอมเย้ายวนและหยอกล้อ นักเลงยากเพียงใดที่จะต้านทานการล่อลวงให้จิบเครื่องดื่มทาร์ตที่ไหม้เกรียมและยาอายุวัฒนะสีน้ำตาลนุ่มหนาทั้งถ้วยนี้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับร่างกายที่หดหู่ กาแฟ - "มัน" หรือ "เขา" ไม่สำคัญอีกต่อไปเมื่อมีคนพูดว่าสามารถละเว้นจากการดื่มเครื่องดื่มวิเศษได้ เมื่อทุกคนรอบตัวอ้างว่ากาแฟขณะให้นมลูกเป็นนิสัยที่ไม่ดีและเป็นอันตราย

หากคุณเป็นคุณแม่ยังสาว หากคุณโชคดีและสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการให้อาหารทารกก็ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง มีช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ เนื่องจากเป็นวิธีที่ใกล้ชิดที่สุดสำหรับแม่และเด็กในการสื่อสาร แต่ความสุขก็คือความสุข และความปรารถนาก็คือความปรารถนา ข้อเท็จจริงที่ทราบ- คุณแม่ยังสาวต้องการอาหารที่เข้มงวด ดังนั้นคุณจึงต้องการกาแฟร้อนหอมกรุ่นสักแก้ว และนี่คือช่วงเวลาของความจริง - ยอมจำนนต่อความปรารถนาที่จะให้ปริมาณคาเฟอีนตามที่ต้องการแก่ร่างกาย รู้สึกมีพละกำลังเพิ่มขึ้น หรือในความสิ้นหวังที่จะคิดว่ามันเป็นอันตรายต่อทารก!

"เขา" น่ากลัวพอๆ กับที่พูดถึงเขารึเปล่า

ลองคิดดูว่าคุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างให้นมบุตรได้หรือไม่ การร้องเรียนหลักคืออะไร? คาเฟอีนเป็นสารหลักที่เครื่องดื่มเข้าสู่ "บัญชีดำ" ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะมีผลบางอย่าง:

• การกระตุ้นทั่วไป
• อารมณ์ดี
• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยืดอายุความอ่อนเยาว์ของเซลล์
• บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

สามารถสันนิษฐานได้ว่าคุณสมบัติเหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของมารดาเท่านั้น แล้วคืนที่นอนไม่หลับ เด็กกระสับกระส่าย - นี่คือเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหอมกรุ่นอีกแก้วเพื่อเพิ่มเสียงทั่วไป

และนี่คือการจับหลัก เครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมมีข้อเสีย หากคุณมีนิสัยชอบให้กำลังใจตัวเองด้วยการเติมกาแฟ ก็ถึงเวลาคิดถึงผลที่จะตามมา:

• อาการซึมเศร้าโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ
• สูญเสียพลังงานหลังจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
• ความปรารถนาที่จะนอน

ลูกพลัมที่เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์สำหรับแม่ที่มีลูกหรือไม่?

และถ้ากาแฟสำหรับแม่นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน มันจะส่งผลกระทบต่อลูกของเธออย่างไร หนังสือทุกเล่มที่แย่งชิงกันรายงานว่าทุกอย่างที่แม่กินจะกลายเป็นนมในหนึ่งชั่วโมง ปรากฎว่าทารกพร้อมกับนมแม่จะจิบเล็กน้อย แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ที่สุด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับทารกแรกเกิด และคุณสมบัติที่รบกวนทั้งหมดสามารถส่งผลต่อสภาพของเด็กได้ หากคุณไม่มีแรงที่จะเลิกดื่มกาแฟ ให้สังเกตให้ดีว่าร่างกายเล็กๆ ของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อของขวัญจากแม่ของคุณ

ความคิดเห็นที่มีความสามารถ

แต่นี่คือสิ่งที่น่าสนใจ คุณแม่ทุกคนคุ้นเคยกับแพทย์เด็ก Evgeny Olegovich Komarovsky ความเห็นของเขาถือว่าถูกต้องก่อน เขาเชื่อว่าอันตรายของกาแฟนั้นเกินจริง นี่ไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มสามารถเมาได้ 10 ถ้วยต่อวัน แต่เขาระบุเหตุผลสำคัญเพียงสามประการว่าทำไมคุณควรพูดว่า "ไม่" กับกาแฟ:

• หลังดื่มนมด้วยการเติมคาเฟอีนเด็กจะมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายไม่หลับและแสดงอาการกระสับกระส่ายทั่วไป
• สีแดงบนผิวหนัง, ผื่น, ความผิดปกติของอุจจาระ - หมายถึงอาการแพ้คาเฟอีน
• การใช้ยาที่มีคาเฟอีน (eufillin) ในการรักษาโรคหืดนั้นอันตรายหากให้ยาเกินขนาดหากแม่ดื่มกาแฟ

จำเป็นต้องอธิบายว่าคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกาย และถ้าในผู้ใหญ่ ระบบถูกดีบั๊กเพื่อกำจัดสาร แสดงว่าฟังก์ชันเหล่านี้ยังไม่ได้รับการกำหนดค่าในทารก

หากแม่ดื่มกาแฟ ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงสารออกฤทธิ์จะซึมเข้าสู่น้ำนมและน้ำนม - เข้าสู่ทารกทันที

และเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดกระบวนการสะสมคาเฟอีนจะเริ่มขึ้น ณ จุดนี้ Dr. Komarovsky ได้รับความสนใจ หากมีการนัดหมายของ aminophylline มารดาควรรายงานว่าเธอดื่มกาแฟและสามารถปรับปริมาณยาได้ตามข้อมูลนี้ มิฉะนั้นกุมารแพทย์ชี้ให้เห็นว่าหากไม่มีอาการแพ้และความวิตกกังวลในส่วนของทารกก็ไม่มีเหตุผลที่เป็นรูปธรรมสำหรับการห้าม

คุณสามารถเริ่มกินหลังคลอดบุตรได้เมื่อใดและอย่างไรสำหรับแม่พยาบาล

โลกกับกาแฟ: กฎง่ายๆ

หากคุณตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟระหว่างให้นม ลองใช้กฎง่ายๆ สองสามข้อ:

• มันจะดีกว่าที่จะดื่มในตอนเช้า คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายจนหมดสิ้น จะใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่
• หากเป็นไปได้ ควรให้นมแม่ดื่มกาแฟทันทีหลังให้อาหาร วิธีนี้จะช่วยให้เด็กไม่ได้รับคาเฟอีนในปริมาณหลักกับนมแม่
• คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีนม รสชาติจะเข้มข้นขึ้นและสามารถลดขนาดยาลงได้
• พยายามอย่ากินตัวแทนที่ละลายน้ำได้ในขณะให้นมลูก สำหรับการผลิตนั้นใช้วัตถุดิบคุณภาพต่ำและปริมาณคาเฟอีนเพิ่มขึ้นอย่างไม่เป็นธรรม
• เมล็ดหยาบที่ต้มด้วยมือของคุณเองจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น กาแฟดังกล่าวระหว่างให้นมลูกจะเป็นอันตรายต่อแม่และลูกน้อยกว่ามาก
• หากคุณต้องการกาแฟในขณะที่ให้นมลูกจริงๆ ไม่ใช่หนึ่งถ้วย แต่มีหลายถ้วย อย่าลืมดื่มน้ำ เครื่องดื่มนี้เป็นยาขับปัสสาวะ อย่าทำให้ร่างกายขาดน้ำ เติมของเหลว

ความสนใจเป็นตำนาน

การแสดงความสามารถในการประชาสัมพันธ์คือกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน สาวๆอย่าไปเชื่อมัน กาแฟเป็นคาเฟอีน แม้ว่าพวกเขาจะพูดเป็นอย่างอื่น ใช่ เนื้อหาของสารในเครื่องดื่มนี้จะลดลงเทียม แต่เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงใน องค์ประกอบทางเคมีผลิตภัณฑ์ใหม่นี้กระตุ้นการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลในร่างกาย และยังคงมีคาเฟอีนอยู่ในนั้น ดังนั้นถ้าจะดื่มสักแก้วต้องดื่มเครื่องดื่มจากธรรมชาติดีๆ

อีกตำนานกล่าวว่าคุณไม่สามารถดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูกได้ เป็นการดีกว่าถ้าแทนที่ด้วยโกโก้หรือชาเขียว ไม่มีคาเฟอีน - ที่ปรึกษากล่าว และนี่คือความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่ง มีทั้งในช็อกโกแลตและในโคคา-โคลา ชาเขียวมีมากกว่ากาแฟ แต่ชาไม่ได้ถูกห้าม

เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่ให้นมกินไอศกรีมและจะส่งผลอย่างไรต่อทารก

ความเข้าใจผิดที่คุณแม่คิดขึ้นเองคือยอมให้ตัวเองดื่มกาแฟ คุณสามารถดื่มถ้วย เทออกทันที ไม่มีอะไรจะเข้าไปในนมระหว่างให้อาหาร ไม่ต้องทนทุกข์ การดูดซึมสูงสุดของสารจะเกิดขึ้นหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากถ้วยของคุณ ความพยายามของคุณจะสูญเปล่า ตัดสินใจดื่มกาแฟ - เพลิดเพลินอย่างสงบ!

จะดื่มหรือไม่ดื่มคือคำถาม แม่แต่ละคนต้องตอบเอง หากคุณเป็นคนรักกาแฟที่มีประสบการณ์แน่นอนว่าเป็นการยากสำหรับคุณที่จะปกป้องตำแหน่งที่เป็นหลักการของผลกระทบที่ไม่แข็งแรงของเครื่องดื่ม หากคุณไม่เคยติดกาแฟมาก่อน ก็ไม่ควรเริ่มตอนนี้ แต่อย่างไรก็ตาม ไม่มีเหตุผลอันเป็นรูปธรรมสำหรับการห้ามดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูกโดยสมบูรณ์ ระวัง ประเมินปฏิกิริยาของทารกต่อแก้วแรกที่คุณดื่ม ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นหรือไม่? ให้ของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ กับตัวเอง - บางครั้งเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่น่าเหลือเชื่อนี้

ในบทความนี้ คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้: เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลจะดื่มกาแฟ คุณแม่พยาบาลสามารถดื่มกาแฟกับนมได้ เมื่อใดที่ฉันสามารถดื่มกาแฟขณะให้นมลูกได้ ค้นหาว่าอันไหนดีกว่า - แบบทันทีหรือแบบเม็ด, สีดำหรือสีเขียว, แบบบริสุทธิ์หรือแบบผสมนม นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากคาเฟอีนไม่มีอันตรายจริงหรือ?

กาแฟเป็นหนึ่งในที่สุด เครื่องดื่มโบราณในโลก. มีข้อเสนอแนะว่าเริ่มถูกนำมาใช้เป็นเครื่องดื่มในศตวรรษที่สิบเก้าแล้ว แต่การกล่าวถึงอย่างแท้จริงนั้นมาจากเราตั้งแต่ศตวรรษที่สิบเจ็ด แอฟริกาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเอธิโอเปียถือเป็นบ้านเกิด ต่อมาได้แพร่กระจายไปยังอียิปต์และเยเมน

หากผู้หญิงให้กำเนิดลูกและกำลังให้นมลูก ไม่ได้หมายความว่าอาหารของเธอตอนนี้มีเพียง อกไก่และบัควีทต้ม หากแม่ดื่มกาแฟก่อนคลอดบ่อยและไม่พอใจที่เครื่องดื่มแก้วโปรดของเธอจะถูกห้ามระหว่างให้นมลูก ก็มีข่าวดี จำได้ว่าการดื่มกาแฟมี:

1. การกระทำที่ชุ่มชื่น นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับหญิงสาวเมื่อทารกต้องการการดูแล คาเฟอีนหรืออัลคาลอยด์ที่เรียกว่าช่วยรับมือกับอาการง่วงนอนที่เกี่ยวข้องกับการอดนอนอย่างต่อเนื่อง
2. สารที่ประกอบด้วย ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น. ปัญหาที่อาจส่งผลต่อผู้หญิงคนใดก็ได้คือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และการใช้ส่วนผสมที่ให้ความสดชื่นเป็นประจำขณะให้นมลูกจะช่วยลดความเสี่ยงนี้ หรือช่วยให้พ้นจากภาวะซึมเศร้าโดยมีผลที่ตามมาเพียงเล็กน้อย
3. การใช้งานปกติยังช่วยกระตุ้นความจำ ลดความเสี่ยงโรคทางสมอง นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงที่มีลูกเล็ก - เพื่อไม่ให้ลืมเพียงแค่ปิดโจ๊กบนเตาหรือเริ่มซัก
4. ลดปริมาณสารก่อมะเร็งในเลือด ทำไมจะไม่ล่ะ คุณสมบัติที่มีประโยชน์? ประการแรกความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งจะลดลงอย่างมากเมื่อดื่มบ่อยแต่ไม่มากเกินไปของเครื่องดื่ม และประการที่สอง เนื่องจากร่างกายของแม่สะอาดจากสารอันตราย ทารกจึงได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากเธอเท่านั้น นี้ยังมีส่วนช่วยในคุณสมบัติขับปัสสาวะ
5. นอกจากนี้ด้วย ส่งเสริมกิจกรรมทางจิตที่มีประสิทธิผลมากขึ้นและช่วยลดอาการปวดหัว.

5 “ข้อเสีย” สำหรับแม่และลูก

5 เหตุผลที่ไม่ควรบริโภคในปริมาณมากขณะให้นมลูก:

อย่ากลัวว่าแก้วกาแฟที่แม่เมาจะไม่ยอมให้ลูกหลับไปพร้อมกับ HS ผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางมีน้อย

1. สารอัลคาลอยด์ในธัญพืชเป็นอันตรายต่อระบบประสาทของเด็ก งั้นเหรอ? เอาเป็นว่าไม่ มันมีผลเสียต่อทารก ความจริงข้อนี้ไม่มีข้อสงสัยใดๆ นี่เป็นเพราะว่าไม่ถูกดูดซึมและไม่ถูกขับออกจากร่างกายของชายร่างเล็ก ดังนั้นอัลคาลอยด์นี้จะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ แต่ อิทธิพลต่อระบบประสาทมีน้อย. คุณไม่ควรกลัวว่าทารกจะตื่นเต้นมากเกินไปและเป็นโรคประสาทในอนาคต
2. "Invigorating Blend" ขจัดแคลเซียมและวิตามินซีออกจากเนื้อเยื่อ สิ่งนี้ไม่ดีแม้แต่กับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร การตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และการให้อาหารทำให้เกิดการขาดแคลเซียมอย่างมหาศาลในโครงกระดูกของมารดา และหากได้รับการเสริมสร้างความเข้มแข็งเพิ่มเติมจากการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปเป็นประจำ สถานการณ์ก็จะกลายเป็นวิกฤตได้
3. มีเรื่องเล่าว่าเด็กอาจท้องผูกได้. นี่เป็นปฏิกิริยาส่วนบุคคลของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก และไม่จำเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์นี้โดยเฉพาะ สาเหตุของอาการท้องผูกอาจเกิดจากความเครียดทางประสาท การอดนอน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของแม่และอื่นๆ
4. ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง และนี่เป็นความจริง ในวัยเด็ก เด็กทุกคนมีความอ่อนไหวต่อการแพ้อย่างมาก และปฏิกิริยาเชิงลบอย่างมากต่อกาแฟอาจเกิดขึ้นได้จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
5. เป็นยาขับปัสสาวะที่แรงและด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงขาดน้ำ แต่ปัญหานี้แก้ไขได้ง่ายๆ แค่เพิ่มปริมาณการใช้น้ำก็เพียงพอแล้ว

แนวทางการใช้งานอย่างปลอดภัย

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟให้แม่พยาบาลโดยไม่กระทบกระเทือนสุขภาพ? คำตอบคือใช่! มีบางสถานการณ์ที่ไม่มีที่ไหนเลยหากไม่มี "เครื่องดื่มชูกำลัง" และควรดื่มมากกว่าทรมานตัวเอง

สำหรับกรณีดังกล่าว มี 5 เทคนิคในการบรรเทาภาระในร่างกายของทารก:

1 รีดนมแม่ก่อนเวลาและถ้าทารกขอกิน - ให้เขา สักพักอัลคาลอยด์จะออกจากร่างกาย แต่มีความเป็นไปได้ที่เด็กจะไม่ต้องการหยิบขวดนม ดังนั้นคุณต้องตรวจสอบผลลัพธ์นี้ล่วงหน้า

2 อย่าต้มเมล็ดพืชที่บดสดใหม่ แต่ให้ต้มด้วยน้ำเดือดเท่านั้น- ในกรณีนี้ อัลคาลอยด์จะลงไปในน้ำน้อยลง และผลกระทบต่อทารกก็จะเป็นลบน้อยลง

3 ยัง เพิ่มนมวัวการใช้งานช่วยให้คุณสามารถต่อต้านสารอันตรายส่วนเกินได้ แต่โปรดทราบว่าก่อนหน้านั้น คุณต้องแน่ใจว่าทารกไม่มีอาการแพ้นม การแพ้แลคโตสเป็นอาการที่พบได้บ่อยในวัยเด็ก เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มนมขณะให้นมลูกเราบอกรายละเอียด กาแฟกับนมในขณะที่ให้นมลูกในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้แลคโตสเป็นทางออกที่ดีมาก

4 นอกจากนี้ คุณสามารถใช้เทคนิคทางจิตวิทยาต่อไปนี้ได้ หากคุณคุ้นเคยกับการดื่มวันละหลายๆ แก้ว และเป็นการยากที่คุณจะเลิกดื่มแบบปกติ - เปลี่ยนถ้วยใหญ่เป็นถ้วยเล็ก. ในกรณีนี้ แม้จะใช้หลายถ้วยต่อวัน แต่ก็จะไม่เกิดผลกระทบด้านลบอย่างร้ายแรง

5 เครื่องดื่ม ไม่แรงมากถั่วอาราบิก้าโดยเฉพาะ. คำตอบของคำถาม "คุณแม่ที่ให้นมบุตรสามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูปได้หรือไม่" เชิงลบอย่างชัดเจน เครื่องดื่มชั้นสูงที่แท้จริงซึ่งทำจากธัญพืชชั้นดีที่สอดคล้องกับเทคโนโลยีทั้งหมดจะไม่เป็นประโยชน์มากนัก แต่ก็ยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพซึ่งแตกต่างจากเครื่องดื่มที่ละลายน้ำได้

กาแฟสกัดคาเฟอีนขณะให้นม

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวปลอดภัยกว่าปกติเมื่อให้นมลูก ข้อเท็จจริงนี้ค่อนข้างง่ายที่จะพิสูจน์หักล้าง

ประการแรกเนื้อหาของอัลคาลอยด์ในเครื่องดื่มดังกล่าวยังคงมีอยู่ แต่น้อยกว่าปกติเล็กน้อย

ประการที่สองเครื่องดื่มดังกล่าวไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์เพราะเนื่องจากสารกระตุ้นในปริมาณต่ำจึงไม่มีผลในการเติมพลังที่จำเป็น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ดื่มเลย

การบริโภคกาแฟหนักเป็นประจำจะเพิ่มการพัฒนาของคราบไขมัน.

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าชาเขียวไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ ในกรณีนี้ มันค่อนข้างจะตรงกันข้าม หากไม่แนะนำให้ใช้กาแฟระหว่างให้นมลูกเนื่องจากคาเฟอีนมีผลเสียต่อทารกชาเขียวก็มีไม่น้อย แต่ในทางกลับกันมีมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่ได้รับอิทธิพลจากการแทนที่นี้

ชิกโครีเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์

ชิกโครี - มาก สินค้าที่มีประโยชน์และทดแทนธัญพืชได้ดีเยี่ยมในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

สารทดแทนกาแฟที่ยอดเยี่ยมคือชิกโครี และในแง่ประโยชน์ก็ล้ำหน้าไปอีก

ทำไมถึงมีประโยชน์:

• ไม่มีสารอัลคาลอยด์ จึงไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก
• มีอินซูลินซึ่งควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดซึ่งหมายความว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• สีน้ำเงินยังเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายด้วยค่าใช้จ่ายของวิตามินบีที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์
• มีวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เมล็ดพืชสีเขียว: ประโยชน์หรืออันตราย

ธัญพืชประเภทนี้มีอัลคาลอยด์น้อยกว่าหลายเท่า ซึ่งหมายความว่าสามารถสันนิษฐานได้ว่ามีอันตรายน้อยกว่าเมล็ดพืชปกติ คุณภาพเชิงลบของเครื่องดื่มคือเนื่องจากการลดความอยากอาหารจึงมีความเป็นไปได้ที่เด็กจะไม่ได้รับองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์

นอกจากนี้ เนื่องจากโฆษณาสำหรับเมล็ดพืชสีเขียว "ทันสมัย" มีการขายของปลอมจำนวนมากที่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อภูมิคุ้มกันของทารกที่ไม่สามารถแก้ไขได้

แนวปฏิบัติด้านโภชนาการสำหรับคุณแม่พยาบาลในต่างประเทศ

ในประเทศที่พัฒนาแล้วไม่มีโภชนาการของมารดาหลังคลอดอย่างจำกัด และยิ่งไปกว่านั้น คำถามที่ว่า “แม่พยาบาลสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่”

ตัวอย่างเช่น ในโรงพยาบาลคลอดบุตรในสหรัฐอเมริกา พวกเขาสามารถนำส้มสดมารับประทานเป็นอาหารเช้าได้อย่างปลอดภัย และไม่มีใครเชื่อว่าโภชนาการที่ดีสามารถทำร้ายทารกได้ ในทางตรงกันข้าม แพทย์เห็นว่าร่างกายของมารดารู้ดีว่าร่างกายต้องการอะไรเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร

ตั้งแต่วันแรกของชีวิตทารก คุณแม่สามารถกินทุกอย่างในปริมาณน้อยได้แต่ควรค่อยๆ นำอาหารที่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ เพื่อที่ในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ จะสามารถระบุสารก่อภูมิแพ้ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการดื่มกาแฟที่เลี้ยงลูกด้วยนมในต่างประเทศจึงไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ก็เป็นเรื่องปกติ

นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ที่จะรู้เกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อาหารยอดนิยมเช่น

ข้อสรุป

กาแฟไม่ใช่เครื่องดื่มที่แย่อย่างที่คิด หากคุณใช้อย่างถูกต้องก็ไม่ควรมีปัญหาใด ๆ สำหรับแม่พยาบาล

ชิกโครีจะทำหน้าที่เป็นตัวทดแทนที่คุ้มค่า แต่ถ้าไม่มีอาการแพ้ล่ะก็ แต่ถ้าผลิตภัณฑ์มาจากเมล็ดพืชสีเขียวไม่มีคาเฟอีนหรือละลายน้ำได้ก็ควรหลีกเลี่ยง ดังนั้น คำตอบของคำถามที่ว่า "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมลูก?" - ทำได้ แต่ด้วยใจ!

คุณแม่พยาบาลควรมีอาหารประเภทใด ดร. Komarovsky กล่าว:

วันที่สมบูรณ์แบบเริ่มต้นที่ไหน? เกือบทุกคนจะตอบว่าด้วยกาแฟร้อนสักแก้วเป็นอาหารเช้า

สำหรับคนสมัยใหม่ที่ใช้ชีวิตอย่างบ้าคลั่ง นี่คือพิธีกรรมประจำวันที่ให้ความแข็งแกร่ง กระฉับกระเฉง ช่วยตื่นขึ้น รวบรวมความคิด และเพิ่มประสิทธิภาพหลายครั้ง

คุณแม่ยังสาวหลายคนไม่สามารถปฏิเสธความสุขนี้ได้ในขณะที่คนอื่น ๆ กลัวที่จะทำร้ายเด็กปฏิเสธที่จะดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมลูก จะส่งผลต่อสภาพของทารกอย่างไร? ลองพิจารณาคำถามนี้โดยละเอียด

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับอันตรายของคาเฟอีนในระหว่างการให้นม ที่สำคัญคุณแม่ยังสาวกลัวจะเสียหาย ระบบประสาททารกและเด็กจะล้าหลังในการพัฒนาจากคนรอบข้าง แต่นี่เป็นความเห็นที่ผิดพลาด

กาแฟไม่รวมอยู่ในรายการผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับทารกแรกเกิด ในร่างกายของชายร่างเล็กเครื่องดื่มนี้สามารถมีผลเสียดังต่อไปนี้:

1. ปฏิกิริยาการแพ้ มันจะปรากฏตัวในรูปแบบของสีแดง, ลักษณะของผื่นบนผิวหนังของเด็ก, เช่นเดียวกับการเก็บอุจจาระ ในกรณีนี้ควรหยุดดื่มเครื่องดื่มให้หมด
2. การคายน้ำ ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่รุนแรง นอกจากนี้พร้อมกับของเหลวที่ปล่อยออกมาตามธรรมชาติองค์ประกอบที่มีประโยชน์จะถูกลบออกซึ่งจำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตเช่นแคลเซียมโดยที่ไม่มีปัญหาในการเสริมสร้างกระดูกการเจริญเติบโตและการทำงานของกล้ามเนื้อ
3. ความตื่นเต้นง่ายมากเกินไปหงุดหงิด ร่างกายของผู้ใหญ่สามารถแปรรูปคาเฟอีนได้โดยไม่มีอันตรายมาก ซึ่งแตกต่างจากเด็กเล็ก ทารกยังไม่รู้วิธีการทำเช่นนี้ดังนั้นผลข้างเคียงของคาเฟอีนสามารถแสดงออกในพฤติกรรมกระสับกระส่ายนอนไม่หลับอารมณ์ไม่ดี
4. เข้ากันไม่ได้กับยาบางชนิด วิเคราะห์องค์ประกอบของเงินที่แพทย์กำหนดให้คุณอย่างระมัดระวัง หากมีคาเฟอีนอยู่ในนั้นก็ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มมิฉะนั้นอาจทำให้ยาเกินขนาดได้ ผลที่ตามมาของการละเมิด: อิศวรเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต, ปัสสาวะบ่อย, ปวดหัว, หายใจถี่. ในกรณีนี้แนะนำให้พักผ่อนและดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้น
5. ลดความอยากอาหาร ซึ่งอาจส่งผลให้ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อย และเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งต่อทารกที่กำลังพัฒนา
6. ทำให้เกิดการเสพติด

แม่ให้นมกินกาแฟได้ไหม? จากที่กล่าวมาเราสรุปได้ว่าเพื่อความปลอดภัยของเด็ก เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มกับอะนาลอกที่เป็นอันตรายน้อยกว่า

สิ่งที่สามารถทดแทนกาแฟได้ในระหว่างการให้นม

โดยไม่มีข้อยกเว้น ผลิตภัณฑ์ใหม่ทั้งหมดควรได้รับการแนะนำในอาหารประจำวันอย่างระมัดระวัง โดยสังเกตการเปลี่ยนแปลงในสภาพของทารก สิ่งนี้ยังใช้กับ “สารทดแทน” สำหรับกาแฟที่ปลอดภัยกว่า ซึ่งรวมถึง:

• สีน้ำเงิน;
• ชาสมุนไพร;
• ข้าวบาร์เลย์และกาแฟโอ๊ก

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมจากข้าวบาร์เลย์ถือเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับกาแฟคลาสสิก มันมีรสชาติที่อ่อนกว่า แต่บางครั้งก็ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากกว่า ข้าวบาร์เลย์มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร, ทำให้จุลินทรีย์เป็นปกติ, ได้รับอนุญาตให้ใช้ในโรคบางชนิด: โรคกระเพาะ, แผล, dysbacteriosis

ต้องขอบคุณเครื่องดื่มนี้ คาร์โบไฮเดรตจะถูกดูดซึมได้ช้ากว่า ซึ่งช่วยรักษารูปร่างให้เป็นปกติ ภาระจากตับอ่อนจะถูกลบออกเช่นกันระดับน้ำตาลในเลือดของมนุษย์ไม่เพิ่มขึ้นและความเสี่ยงของโรคเบาหวานลดลง แมกนีเซียม แคลเซียม และวิตามินที่มีอยู่ในซีเรียลมีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด

นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มจากเมล็ดข้าวบาร์เลย์สำหรับโรคหวัดกระบวนการอักเสบ

กาแฟข้าวบาร์เลย์มีประโยชน์สำหรับนักกีฬาเนื่องจากช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ส่งผลต่อระบบประสาท

โกโก้สามารถบริโภคได้ในปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม แต่พึงระวังว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้

หลายคนเข้าใจผิดคิดว่า ชาเขียวในระหว่างการให้นม การดื่มจะมีประโยชน์มากกว่ามาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มนั้นสูงกว่า ดังนั้นจึงไม่ควรใช้หากไม่มีมาตรการ

เคล็ดลับสำหรับคุณแม่ที่ดื่มกาแฟขณะให้นมลูก

หากคุณยังคงตัดสินใจว่าคุณไม่สามารถปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้และอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟเป็นเวลาหนึ่งวัน ให้พยายามปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้เสมอ:

• อย่าดื่มกาแฟอย่างน้อย 2-3 เดือนแรกหลังคลอด: เด็กแรกเกิดเช่นเด็กผู้ชายนั้นไม่พร้อมสำหรับการโหลดเช่นนี้ สำหรับทารกอายุ 1 เดือน การทำเช่นนี้จะทำให้เกิดความเครียด รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร
• ห้ามดื่มกาแฟทันทีก่อนให้นมลูก! เวลาที่เหมาะคือหลังอาหารมื้อเช้า จากนั้นจะไม่ต้องกลัวการสมาธิสั้นของทารกเขาจะสามารถนอนหลับได้โดยไม่มีปัญหา
• เพื่อลดความเสี่ยงของอาการทางลบ ขอแนะนำให้ดื่มกาแฟที่ชงกับนม (หากทารกแรกเกิดไม่มีอาการแพ้แลคโตส)
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
• รวมคอทเทจชีสและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ที่มีแคลเซียมในอาหารของคุณ
• ดื่มไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน
• พยายามจำกัดการบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ: ดาร์กช็อกโกแลต, ชาเขียวหรือชาดำ, โกโก้
• ชงเครื่องดื่มอ่อนๆ.

เลือกกาแฟอย่างไรให้เหมาะกับคุณแม่ลูกอ่อน

เมื่อไม่นานมานี้ พวกเราหลายคนได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ "ปาฏิหาริย์" ที่โฆษณาอีกตัวหนึ่งที่สามารถรักษาโรคและช่วยลดน้ำหนักได้ - กาแฟสีเขียว. เขาเป็นตัวแทนของตัวเองอะไร? เหล่านี้เป็นธัญพืชที่ไม่ผ่านการบำบัดด้วยความร้อนนั่นคือไม่ผ่านการคั่ว กาแฟดิบมีคาเฟอีนในปริมาณที่สูงกว่ามาก ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มนี้อาจทำให้อาหารไม่ย่อย เพิ่มระดับความเป็นกรดในกาแฟ ซึ่งจะนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลเปื่อย

เลื่อนความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างของคุณออกไปในภายหลัง ตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพและลูกน้อยของคุณ

ข้อห้าม

ข้อห้ามแน่นอนรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• การคลอดก่อนกำหนดของทารก;
• โรคไต;
• ความดันเพิ่มขึ้น (หลอดเลือดแดงและลูกตา);
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• นอนไม่หลับ;
• โรคโลหิตจาง

หากทารกแรกเกิดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ก็ควรงดกาแฟจากอาหาร เนื่องจากจะทำให้น้ำนมแม่ขาดธาตุเหล็ก ผลที่ตามมานั้นน่าผิดหวังมาก: พัฒนาการล่าช้า (ทางร่างกายและจิตใจ), น้ำหนักขึ้นไม่เพียงพอ, การเจริญเติบโตไม่ดีและผมร่วง, เล็บเปราะ, บ่อยครั้ง โรคหวัด,ภูมิคุ้มกันลดลง

ก่อนนำอาหารชนิดใหม่มาสู่อาหารของคุณ คุณต้องเข้าใจความเสี่ยงทั้งหมดและ ผลลัพธ์ที่เป็นไปได้เหตุการณ์ สังเกตสภาพของเด็ก ปฏิกิริยาของเขาต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ควรคำนึงถึงลักษณะของผู้ปกครองและทารก: สถานะของสุขภาพร่างกาย, ความอดทนของแต่ละบุคคลของส่วนประกอบ

จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือการพอประมาณในทุกสิ่ง หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถดื่มกาแฟได้ แต่ไม่บ่อยและในปริมาณที่น้อยมาก ถ้าเป็นไปได้ ให้ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มที่ปรุงแต่งด้วยเครื่องดื่มที่ปลอดภัยกว่า