กาแฟในขณะที่ให้อาหารทารกแรกเกิด กฎการดื่มกาแฟขณะให้นมลูก

เนื้อหาของบทความ:

สำหรับหลายๆ คน ตอนเช้าเริ่มต้นด้วยเครื่องดื่มหอมกรุ่น คุณแม่ยังสาวต้องการดื่มกาแฟสักแก้วเพื่อเติมพลังให้ทั้งวัน อย่างไรก็ตาม โภชนาการของหญิงชราควรรอบคอบและสมดุลเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในทางใดทางหนึ่ง และหากคุณสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับอาหารได้ สถานการณ์ก็ซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยสำหรับเครื่องดื่ม น่าเสียดายที่ผู้หญิงต้องจำกัดตัวเองให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ผู้เชี่ยวชาญยังไม่ได้มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในคำถามนี้ - กาแฟระหว่างให้นมลูกมีประโยชน์หรือโทษเพียงอย่างเดียวหรือไม่? บางคนโต้แย้งว่าคุณแม่สามารถดื่มกาแฟได้เหมือนเมื่อก่อน โดยไม่จำกัดปริมาณ คนอื่นๆ มั่นใจว่ากาแฟจะส่งผลเสียต่อร่างกายของทารก ดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงมีสิทธิ์ตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟระหว่างให้นมหรือปฏิเสธ แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในการหาข้อมูลเรื่องกาแฟบ้างแล้วจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

คาเฟอีนส่งผลต่อทารกอย่างไร ทำไมถึงเป็นอันตราย?

อันที่จริง คุณแม่จะระวังการดื่มกาแฟเพราะกลัวว่าลูกจะประหม่า กระสับกระส่าย และเริ่มนอนหลับได้ไม่ดี อย่างไรก็ตาม กาแฟจะไม่เป็นประโยชน์ต่อทารกด้วยเหตุผลที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: ร่างกายของทารกแรกเกิดไม่สามารถดูดซับและเอาผลิตภัณฑ์นี้ออกจากร่างกายที่บอบบางได้ นอกจากนี้ ผลกระทบที่เป็นอันตรายของเครื่องดื่มสามารถส่งผลต่อสุขภาพของทารกเมื่อมันสะสมในร่างกายของเด็ก และสิ่งนี้จะเป็นไปได้หากแม่บริโภคเป็นประจำและในปริมาณมาก คาเฟอีนพบได้ทั้งในโกโก้และช็อกโกแลต ตัวอย่างเช่น ชาเขียวมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่ากาแฟมาก แน่นอน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่อื่น ๆ เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก ดังนั้นในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้าหลังให้อาหาร จำเป็นต้องสังเกตปฏิกิริยาของเด็ก

อย่างไรก็ตาม การมีคาเฟอีนในเครื่องดื่มทำให้เกิดความกังวลของแพทย์ที่เตือนถึงผลที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟกับเด็ก:

ความตื่นเต้น ระบบประสาทที่รัก;
อาการแพ้;
การคายน้ำ;
เร่งการขับสารอาหารและแคลเซียมออกจากร่างกายของทารก

ผลที่ตามมาทั้งหมดไม่น่าจะเกิดขึ้นหลังจากแม่ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย และหากแม่พยาบาลดื่มเครื่องดื่มนี้ทันทีหลังจากให้อาหาร โอกาสที่ผลที่ตามมาจะลดลง และเนื่องจากร่างกายของเด็กไม่สามารถรับมือกับการขับคาเฟอีนออกซึ่งมีแนวโน้มที่จะสะสม การใช้ยาเกินขนาดจึงเต็มไปด้วยอันตรายต่อทารก

กฎสำหรับคุณแม่พยาบาล

จากทั้งหมดข้างต้น คุณแม่ควรปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อดื่มเครื่องดื่ม:

ดื่มกาแฟธรรมชาติ
ปริมาณคาเฟอีนจะลดลงหากไม่ได้ชงกาแฟ แต่เทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้ชง
แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มหลังให้อาหารเพื่อให้เด็กใช้เต้านมครั้งต่อไปความเข้มข้นของคาเฟอีนลดลง
พยายามดื่มไม่เกินสองถ้วยในสองวัน
เมื่อดื่มกาแฟให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อื่นที่มีคาเฟอีน
เพิ่มปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ - น้ำเพิ่มหนึ่งแก้วต่อกาแฟหนึ่งถ้วยที่คุณดื่ม
คุณสามารถเปลี่ยนกาแฟด้วยเครื่องดื่มชิกโครี
พยายามกินอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น

การเลิกดื่มกาแฟอย่างสมบูรณ์และการเพิกเฉยต่อคำเตือนทั้งหมดจะเป็นความผิด เป็นการดีกว่าที่จะยึดติดกับค่าเฉลี่ยสีทองและอย่าใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิด จากนั้นคุณแม่จะสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยเครื่องดื่มหอม ๆ สักถ้วยโดยไม่ทำอันตรายต่อลูกน้อย

หลังจากดื่มกาแฟเป็นครั้งแรก ให้สังเกตปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง หากสังเกตเห็นความวิตกกังวลความผิดปกติของอุจจาระการนอนหลับไม่ดีควรละทิ้งการบริโภคกาแฟเพิ่มเติม หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณสามารถลองอีกครั้งเมื่อร่างกายของทารกแข็งแรงขึ้นเล็กน้อย

เลือกกาแฟแบบไหนดี?

เมื่อให้นมลูกควรเลือกเมล็ดกาแฟธรรมชาติ หากคุณทำเครื่องดื่มจากเมล็ดพืชที่บดสดใหม่ ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มนั้นจะต่ำกว่าเครื่องดื่มที่ทำจากถั่วบดในเชิงพาณิชย์

แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟสำเร็จรูปเลย - ในการผลิตกาแฟคุณภาพต่ำมีคาเฟอีนในปริมาณสูงและ กาแฟสำเร็จรูปภายใต้การประมวลผลพิเศษดังนั้นความเสี่ยงของผลเสียเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ แทนที่จะใช้กาแฟคุณภาพสูงในร้าน อาจมีผงตัวแทนที่มีคาเฟอีนเทียมซึ่งมีเนื้อหาเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับเมล็ดพืชธรรมชาติ

อีกทางหนึ่ง คุณสามารถให้รางวัลตัวเองด้วยกาแฟสกัดคาเฟอีน ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในทุกวันนี้ คุณสมบัติด้านรสชาติในทางปฏิบัติไม่ได้ด้อยกว่าเครื่องดื่มปกติ แต่มีผลที่ละเอียดอ่อนต่อร่างกาย

กาแฟเขียวขณะให้นมลูก - จะมีประโยชน์อะไรไหม?

ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ผู้หญิงบางคนมีน้ำหนักเกิน ซึ่งพวกเขาต้องการกำจัดโดยเร็วที่สุดหลังคลอด ในการทำเช่นนี้ บรรดาคุณแม่พร้อมที่จะเสียสละทุกอย่าง: ทรมานตัวเองด้วยอาหารต่าง ๆ ทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำจนถึงความอ่อนล้าในโรงยิม เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณสามารถได้ยินเกี่ยวกับวิธีการใหม่: กาแฟเขียวกับขิงซึ่งสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ทันที อย่างไรก็ตาม ฉันอยากจะบอกคุณแม่พยาบาลว่าในช่วงเวลานี้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสำคัญในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องพยายามลดน้ำหนักในทันที เป็นการดีกว่าที่จะดูแลสุขภาพของลูกน้อยแล้วปรับปรุงรูปร่างของคุณ

กาแฟสีเขียวเป็นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่ต้องคั่วเพื่อพัฒนากลิ่นหอมและคาเฟอีนที่มีลักษณะเฉพาะ ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปอาจไม่ได้ผลตามที่คาดหวังจากการลดน้ำหนัก เมื่อใช้แล้ว ความอยากอาหารจะลดลงจริง ๆ แต่สิ่งนี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อทารก หลังจากช่วงให้นมบุตร ฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติ ทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างสบายใจ ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำร้ายเด็ก นอกจากนี้ กาแฟเขียวยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมจริงๆ และคุณไม่เพียงแต่ใช้เพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย

นั่นคือขึ้นอยู่กับคุณว่าจะดื่มกาแฟหรือปฏิเสธที่จะใช้ สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือสุขภาพของลูกน้อยของคุณ หากร่างกายของเขารับรู้เครื่องดื่มโดยไม่แปลกใจใด ๆ คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณโดยคำนึงถึงคำแนะนำของเรา

เมื่อคลอดลูกแล้ว คุณแม่มือใหม่ยังต้องติดตามการรับประทานอาหารซึ่งเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ผ่อนคลายไม่ได้ แต่มีแรงใจให้ดื่มแก้วมัค กาแฟหอมกรุ่นหลังจากตื่นนอนตอนเช้า หลายคนกำลังมองหาคำตอบในฟอรัมและบล็อก แต่แน่นอนว่าไม่มีใครพูดอะไร ท้ายที่สุดแล้ว ทุกอย่างเป็นเรื่องของแต่ละคนล้วนๆ และหากคุณไม่ต้องการถามคำถามนี้กับแพทย์ เรามาทำความเข้าใจกัน มาดูผลกระทบกัน เครื่องดื่มกาแฟบนร่างของนางพยาบาล

ผลของกาแฟต่อร่างกายของผู้ใหญ่และทารก

ต้องพิจารณาอิทธิพลของเครื่องดื่มใด ๆ จากด้านของสารที่มีอยู่ในพื้นฐาน อย่างที่ทุกคนทราบ ส่วนผสมหลักคือคาเฟอีน มันทำให้กระปรี้กระเปร่าเพิ่มความดันโลหิตซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตตก

แต่ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มก็สามารถเพิ่มความหนืดของเลือดและทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ ดังนั้นเส้นเลือดขอดและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับช่องเลือดจึงห้ามใช้ยาดังกล่าว สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ก่อนอื่นคุณต้องศึกษาผลของเครื่องดื่มที่มีต่อร่างกายของทารกก่อน

ดังนั้นทุกคนจึงรู้ดีว่าเด็กที่กินนมแม่ได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดผ่าน ให้นมลูก. จากนี้ไปสรุปได้ว่ากาแฟไม่รวมอยู่ในอาหารของเด็ก หากเข้าสู่ร่างกายของทารกในลักษณะที่อธิบายไว้ อาจเกิดผลร้ายแรง

ผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอจะชะล้างแคลเซียมออกจากกระดูกซึ่งเด็กไม่ต้องการเลย ท้ายที่สุดมันยังคงเติบโตตามลำดับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกกำลังแข็งแรงและก่อตัว หากคุณดื่มกาแฟ เนื้อเยื่อกระดูกจะเปราะบาง ช่องว่างจะปรากฏขึ้น และเสี่ยงต่อการแตกหักในอนาคต

นอกจากนี้ยังควรกล่าวด้วยว่าคาเฟอีนที่เข้ามาช่วยเติมพลังให้กับผู้ใหญ่ที่เหนื่อยล้า แต่ทารกที่ระบบประสาทไม่สั่นจะนอนกระสับกระส่าย เอาแต่ใจ ตื่นตัวในเวลาที่ "ผิด" ทันทีที่แม่ดื่มกาแฟ

เนื่องจากความสามารถของเครื่องดื่มในการขจัดของเหลว เด็กจะเริ่มคายน้ำ เป็นไปตามที่การกระทำของระบบและอวัยวะที่สำคัญที่สุดของทารกจะช้าลง ดังนั้นเขาอาจมีปัญหาด้านพัฒนาการ

แพทย์บางคนเนื่องจากลักษณะของร่างกายผู้หญิงจึงกำหนดให้ผู้ป่วยได้รับยาที่มีคาเฟอีน หากแม่กินกาแฟและนอกจากนี้ เธอพึ่งกาแฟ (หรือดื่มด่ำกับกาแฟเป็นระยะ) เด็กก็จะกินคาเฟอีนเกินขนาด

ย่อมไม่สามารถละเว้นได้ อาการไม่พึงประสงค์ของร่างกายเด็กตามวัตถุดิบที่นำเสนอ มักมีผื่น คัน ปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะและทางเดินอาหาร ควรเข้าใจว่าสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตยังไม่สามารถรับและย่อยกาแฟได้

อย่างไรก็ตาม แม้จะมีข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้ข้างต้น แต่ "กุมารแพทย์มืออาชีพ" บางคนก็ยืนยันว่าคุณแม่มือใหม่ยังสามารถดื่มกาแฟได้ พวกเขาบอกว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเด็กจากเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย

กาแฟสำเร็จรูปขณะให้นมลูก

ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้เพลิดเพลินกับกาแฟแท้ที่ทำจากเมล็ดกาแฟบด ดังนั้นบางคนหันไปดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูปที่ต้องการกำลังใจ แต่โชคร้ายที่องค์ประกอบของกาแฟสำเร็จรูปเป็นวัตถุดิบคุณภาพต่ำที่ได้จากการผลิตพันธุ์ดี

ผลิตภัณฑ์ที่ละลายน้ำได้ผ่านกระบวนการทางเคมีตามลำดับความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้การพึ่งพาเครื่องดื่มดังกล่าวก็ปรากฏขึ้นและเนื่องจากเคมีปริมาณคาเฟอีนจึงเพิ่มขึ้นเทียม หากคุณสงสัยว่าคุณทำได้หรือไม่ คำตอบคือ "ไม่"

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงธรรมดาซึ่งไม่จำเป็นต้องรับผิดชอบต่อชีวิตอื่นและการให้นมลูกก็ทำร้ายตัวเองโดยใช้องค์ประกอบที่ละลายน้ำได้ ความร่าเริงคงอยู่สูงสุดครึ่งชั่วโมงจากนั้นกล่อมจะเริ่มขึ้น มีความรู้สึกเพียงเล็กน้อยจากเครื่องดื่มดังกล่าว แต่มีอันตรายมากมาย

หากคุณต้องการเพิ่มโทนสีร่างกาย ควรใช้ชาสมุนไพรธรรมชาติหรือชิโครี่ในกรณีที่รุนแรง การเตรียมสมุนไพรช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมได้รับการอนุมัติให้เข้ารับการรักษากับ HB ปรับปรุงสภาพของมารดาและช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงหลังคลอด

กาแฟสีเขียวหมายถึงเมล็ดกาแฟปกติที่ยังไม่ได้คั่วล่วงหน้า องค์ประกอบประกอบด้วยสารประกอบที่มีคุณค่ามากกว่าเนื่องจากไม่มีการอบชุบด้วยความร้อน

กาแฟประเภทนี้อนุญาตให้บริโภคในขณะที่ให้นมลูก แต่ต้องควบคุมปริมาณอย่างเข้มงวด นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การรู้ว่า กาแฟสีเขียวอนุญาตให้มารดาที่มีบุตรอายุ 6 เดือนขึ้นไป

เมล็ดพืชสีเขียวมีคาเฟอีนน้อย แต่ก็ยังมีอยู่ ดังนั้นการบริโภคจึงเริ่มต้นอย่างแท้จริงด้วยการจิบเพียงครั้งเดียวปริมาณจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หากเด็กตอบสนองตามปกติ คุณสามารถดื่มองค์ประกอบดังกล่าวเป็นครั้งคราว

บ่อยครั้งที่คุณแม่มือใหม่ใช้กาแฟเป็นอาหารเสริมเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ในกรณีนี้ แผนกต้อนรับจะได้รับอนุญาตหลังจากได้รับการอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น ทางเลือกควรอยู่ในองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์

กาแฟไม่มีคาเฟอีนระหว่างให้นม

1. อย่าคิดว่ากาแฟประเภทนี้สามารถปกป้องลูกน้อยจากผลเสียได้ ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันได้มาจากกระบวนการทางเคมีหลายอย่าง ร่องรอยของขั้นตอนดังกล่าวสะท้อนให้เห็นโดยตรงในองค์ประกอบของเครื่องดื่ม กาแฟดังกล่าวมีสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้น แต่มีอัลคาลอยด์น้อยกว่ามาก
2. หากคุณดื่มเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีน ลูกน้อยของคุณอาจพัฒนาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอย่างร้ายแรง เด็กรู้สึกประหม่ามากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ขอแนะนำให้ดูชิกโครีอย่างใกล้ชิด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีกลิ่นหอมคล้ายกับกาแฟในขณะที่ไม่มีคาเฟอีน
3. ชิกโครีมีเอ็นไซม์ที่มีประโยชน์มากมายซึ่งส่งผลดีต่อร่างกายของแม่และลูก สารออกฤทธิ์ทำให้ภูมิหลังทางจิตและอารมณ์ของบุคคลมีเสถียรภาพ การบริโภคผลิตภัณฑ์อย่างเป็นระบบช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญอย่างมีนัยสำคัญ
4. คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษใดๆ ในการเตรียมเครื่องดื่มตามชิกโครี โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในกรณีที่ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น เมื่อบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าว จำเป็นต้องสังเกต เบี้ยเลี้ยงรายวัน. มิฉะนั้น ทารกอาจแพ้ได้

1. หากผลิตภัณฑ์มีคุณภาพสูงและสดจริง ๆ อนุญาตให้บริโภคเครื่องดื่มในระดับปานกลางได้ โปรดทราบว่าอนุญาตให้ใส่กาแฟในปริมาณเล็กน้อยในอาหารเมื่อเด็กอายุอย่างน้อย 1 เดือน เพื่อลดความเข้มข้นของอัลคาลอยด์เครื่องดื่มจะต้องเจือจางด้วยน้ำเดือด
2. เมล็ดกาแฟแท้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย ในขณะที่ปริมาณคาเฟอีนยังคงอยู่ในระดับต่ำ ซึ่งแตกต่างจากกาแฟสำเร็จรูป ในการเลือกวัตถุดิบควรเลือกพันธุ์อาราบิก้าเป็นหลัก บดเมล็ดธัญพืชก่อนชงเครื่องดื่ม
3. อนุญาตให้ใช้กาแฟกับนมในปริมาณเล็กน้อย ในกรณีนี้ ทารกต้องมีอายุอย่างน้อย 1 เดือนด้วย ระวังให้มากเคซีนจะอยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าว โปรตีนเป็นสารก่อภูมิแพ้สูง ในร่างกายของทารกนั้นไม่มีเอ็นไซม์ที่สามารถแปรรูปเคซีนได้

กฎการบริโภคกาแฟ

1. ก่อนดื่มกาแฟให้อาหารลูกน้อยของคุณก่อนโดยไม่ล้มเหลว อีกวิธีหนึ่งคือสามารถดื่มเครื่องดื่มได้สองสามชั่วโมงก่อนให้นมลูก ทารกไม่ควรได้รับคาเฟอีนจากนมแม่ ดังนั้นร่างกายของเด็กจะสามารถรับมือกับคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยได้
2. พยายามดื่มไม่เกิน 1 ถ้วยทุก 2 สัปดาห์ ควบคู่กันไป ต้องพึ่ง ผลิตภัณฑ์นม. องค์ประกอบดังกล่าวจะทำให้สามารถเติมแคลเซียมที่ล้างแล้วทั้งหมดได้ ปัญหาคือกาแฟล้างแร่ธาตุออกจากร่างกาย ทารกควรได้รับน้ำมากขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและเอาชนะตัวเอง

ไม่ควรดื่มกาแฟหลังคลอด ให้รอจนถึงเวลาที่คุณหยุดให้นมลูก เครื่องดื่มสามารถก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อทารกได้ คุณไม่ควรเสี่ยง ชิกโครีเป็นทางเลือกที่ดี ปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิดีโอ: กาแฟขณะให้นมลูก

หลายคนนึกไม่ถึงว่าตอนเช้าจะไม่ได้ดื่มกาแฟหอมกรุ่น แต่เมื่อคลอดลูก ทุกอย่างเปลี่ยนไป คุณต้องเลิกเสพติดอาหารหลายๆ อย่าง อนุญาตให้ดื่มกาแฟระหว่างให้นมลูกได้หรือไม่ เพราะคาเฟอีนเป็นสารที่ซับซ้อนที่ทำร้ายร่างกายที่บอบบางได้? หรือจะดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดในปริมาณน้อยๆ ก็ได้

ทุกคนรู้มานานแล้วว่าอาหารที่ผู้หญิงให้นมลูกกินพร้อมกับนมจะตกลงสู่ร่างกายของทารก ดังนั้นจึงมีรายการค่อนข้างกว้างของผลิตภัณฑ์ที่มีข้อห้ามสำหรับคุณแม่ในสถานการณ์เช่นนี้เนื่องจากอาจเป็นอันตรายและกาแฟไม่ได้อยู่ในสถานที่สุดท้าย

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นเพราะเครื่องดื่มไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังให้ความสดชื่น อารมณ์ดี เพิ่มความแข็งแกร่งในช่วงที่เหนื่อยล้า? คาเฟอีนล้วนเกี่ยวข้องกับคาเฟอีน หากว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี ส่วนประกอบหลักของธัญพืชจะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายได้ สำหรับเด็กเล็ก อาจเป็นอันตรายได้ กุมารแพทย์โต้แย้งอย่างเป็นเอกฉันท์ว่ากาแฟในระหว่างการให้นมลูกเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา อาจทำให้เกิดปัญหาหลายประการ:

• คาเฟอีนถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง เทียบเท่ากับผลไม้รสเปรี้ยวและไข่ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการห้ามใช้คาเฟอีน
• สารมีความสามารถในการทำให้เกิดความตื่นเต้นจึงดื่มกาแฟเพื่อเป็นกำลังใจ ในเด็ก อาจทำให้เกิดความวิตกกังวล รบกวนการนอนหลับ
• เครื่องดื่มนี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้นปริมาณมากจะล้างแคลเซียมที่มีประโยชน์และส่วนประกอบอื่นๆ ออกจากร่างกายของมารดา ทำให้น้ำนมแม่แย่ลง
• องค์ประกอบของน้ำนมแม่เปลี่ยนไปสูญเสียธาตุเหล็กการพัฒนาของโรคโลหิตจางในทารกไม่ได้รับการยกเว้น
• สำหรับผู้หญิงบางคน กาแฟกลายเป็นเหตุผลที่ทำให้การหลั่งน้ำนมลดลง
• ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างไม่มีการควบคุมในช่วงเวลาสำคัญของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อวัยวะภายในของทารกต้องทนทุกข์ทรมาน: สมอง, ระบบประสาท, หัวใจ, ตับ, ไต

บางครั้งคุณสามารถดื่มกาแฟได้เล็กน้อยแต่ไม่ใช่ทันทีหลังคลอดและในปริมาณน้อย หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับรสชาติของมันจริงๆ บางครั้งก็สามารถให้รางวัลตัวเองด้วยเครื่องดื่มร้อนสักแก้ว

ลาริสา อายุ 25 ปี ฉันไม่ดื่มกาแฟเป็นเวลานานมากหลังคลอด ฉันคิดว่าในช่วงเวลานี้หน้าที่ของแม่คือปกป้องลูกจากทุกสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อเขาและคาเฟอีนช่วยกระตุ้นกระบวนการกระตุ้นในสมองโดยที่เด็กไม่ต้องการ ฉันปฏิเสธเพราะเพื่อนเธอดื่มกาแฟ ลูกจึงร้องไห้ 2 วันและนอนไม่หลับ หากมีความปรารถนาที่จะร่าเริงเธอก็อาบน้ำที่ตรงกันข้ามออกกำลังกาย

มุมมองของ E. Komarovsky

ดร. Evgeny Komarovsky เป็นผู้มีอำนาจที่ไม่อาจโต้แย้งได้สำหรับคุณแม่หลายคน นอกจากนี้ เขายังแบ่งปันความคิดเห็นของแพทย์ท่านอื่นๆ ด้วย โดยเขาเชื่อว่าจำเป็นต้องจำกัดการบริโภคกาแฟขณะให้นมลูก

กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงระบุสาเหตุอย่างน้อยหลายประการที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของทารก:

• ในทารกการปรากฏตัวของมันในน้ำนมแม่ทำให้เกิดการละเมิดของอุจจาระ
  ปฏิกิริยาการแพ้เป็นไปได้;
• ความวิตกกังวลปรากฏขึ้นเด็กรู้สึกตื่นเต้นรบกวนการนอนหลับ
• เขาถือว่าโรคปอดที่เป็นไปได้ในทารกเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ดีในการปฏิเสธกาแฟ

ความจริงก็คือไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันจากการติดเชื้อในปอด ยาหลักในการรักษาโรคคือ aminophylline หรืออีกนัยหนึ่งคือ theophylline ยานี้มีคาเฟอีนและหากคุณแม่ยังสาวดื่มกาแฟระหว่างให้อาหารจะเกิดการใช้ยาเกินขนาด

คาเฟอีนถูกขับออกจากร่างกายของคนตัวเล็กเป็นเวลานานมาก กระบวนการนี้ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน และสิ่งนี้ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเขา ดังนั้นเมื่อทารกมีปัญหาเกี่ยวกับปอด Komarovsky เชื่อว่าการรวมกาแฟในอาหารนั้นมีข้อห้ามโดยทั่วไป

กฎการใช้งาน

เนื่องจากคาเฟอีนเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ส่งผลเสียต่อสภาพของเด็ก คุณจึงสามารถดื่มกาแฟให้แม่พยาบาลได้ แต่ควรทำอย่างระมัดระวัง:

Ksenia อายุ 23 ปี: ฉันเริ่มดื่มกาแฟเมื่อ Nikita อายุ 3 เดือน ที่ไหนสักแห่งในหนึ่งสัปดาห์ 2 ครั้งถ้วยและนม ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ทุกอย่างเรียบร้อยดี หากทุกอย่างเรียบร้อยสำหรับลูก คุณสามารถทำได้สักหน่อย คุณแค่ต้องสังเกตพฤติกรรมของเขาอย่างระมัดระวัง

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

คุณแม่บางคนไม่สามารถต้านทานกาแฟอร่อยๆ และพยายามใช้เครื่องดื่มปราศจากคาเฟอีน สามารถใช้ตัวเลือกนี้ได้หรือไม่? อย่าลืมว่ากาแฟนี้เป็นผลิตภัณฑ์จากการแปรรูประยะยาว ซึ่งเป็นผลมาจากปฏิกิริยาเคมีที่ซับซ้อน การจัดการทั้งหมดนี้ไม่สามารถส่งผลกระทบต่อเนื้อหาได้ แต่เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็งและสารก่อภูมิแพ้ทุกชนิด

เป็นผลให้เด็กพัฒนาอาการแพ้, ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร, อาการจุกเสียดและปวด, ความกังวลใจและความวิตกกังวล ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์อะไรจากเครื่องดื่มดังกล่าว แต่ไม่สามารถขจัดอันตรายได้ ใช่ และแพทย์ก็ไม่แนะนำให้มีส่วนร่วมในตัวเลือกนี้ พวกเขาไม่ถือว่าเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้

สำหรับกาแฟสีเขียว ผลกระทบต่อการลดน้ำหนักนั้นเป็นที่น่าสงสัยอย่างมาก ดื่มได้ไหม เป็นธัญพืชธรรมดาแต่ไม่คั่ว ไม่ควรบริโภคอาหารเสริมที่รวมอยู่ด้วย และเมล็ดพืชสีเขียวหลังจากหกเดือนได้รับอนุญาตให้ลองอย่างระมัดระวัง

การดื่มกาแฟเพียงเล็กน้อยหรือเลิกดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูกนั้นขึ้นอยู่กับแม่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง หากคุณปฏิบัติตามมาตรการและไม่อนุญาตให้ตัวเองมากเกินไปก็ได้รับอนุญาต หากปราศจากเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าเป็นเรื่องยากที่จะทำได้คุณสามารถให้ความสนใจกับชิกโครีซึ่งมีรสชาติคล้ายกับเมล็ดกาแฟที่ต้มแล้วและจะไม่เกิดอันตรายใด ๆ

หลังคลอดลูก ชีวิตของแม่เปลี่ยนไปอย่างมาก ทารกนอนหลับไม่สนิท ร้องไห้ มีสิ่งใหม่ๆ ปรากฏขึ้นมากมาย แม่นอนไม่เพียงพอ สูญเสียพละกำลัง และร่างกายยังอ่อนแอจากการคลอดบุตรอีกด้วย ฉันต้องการช่วยให้ตัวเองมีกำลังใจ ดื่มกาแฟแก้วโปรดกับนม แต่มันน่ากลัวขึ้น มันจะเป็นอันตรายต่อเด็กที่ได้รับเกือบทุกอย่างที่แม่ของเขากินผ่านน้ำนมแม่หรือไม่ แพทย์ให้ความมั่นใจ: ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่มีอะไรต้องกังวล และการดื่มกาแฟกับนมสำหรับคุณแม่พยาบาลจะปลอดภัย หากคุณใช้เพียงเล็กน้อยและปฏิบัติตามกฎ

ผลของกาแฟกับนมต่อเด็กขณะให้นมลูก

เด็กทุกคนมีปฏิกิริยาต่างกัน คุณแม่ที่ดื่มกาแฟเป็นครั้งคราวระหว่างตั้งครรภ์มักจะมีทารกที่ไวต่อคาเฟอีนน้อยกว่า หากทารกเริ่มได้รับคาเฟอีนหลังคลอด ผ่านทางน้ำนมแม่ เขาอาจจะตอบสนองต่อคาเฟอีนรุนแรงขึ้น โดยทั่วไป ทารกที่คลอดก่อนกำหนดที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจจะได้รับคาเฟอีนเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ และปริมาณคาเฟอีนจะสูงกว่าที่พบในนมแม่มากหลังจากดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย ดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่ากลัวเป็นพิเศษ

นมเป็นสิ่งที่ดีที่จะดื่มแม้ว่าจะมีปริมาณน้อย ประกอบด้วยแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกระดูก และสังกะสีซึ่งมีผลดีต่อผิวหนัง เล็บ และเส้นผม สังกะสีและกรดโฟลิกช่วยให้ร่างกายของมารดาฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอดบุตร เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

หากลูกของคุณไม่ตอบสนองต่อกาแฟ ให้เลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณชั่วขณะหนึ่ง เมื่อเวลาผ่านไป ความไวต่อคาเฟอีนจะลดลง และคุณสามารถลองอีกครั้งเมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 6-9-12 เดือน

กาแฟกับนมสามารถลดการหลั่งน้ำนมได้หรือไม่?

ไม่ คาเฟอีนหรือนมเพียงอย่างเดียวไม่สามารถส่งผลต่อการผลิตน้ำนมในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แพทย์ได้ทำการศึกษาซ้ำแล้วซ้ำเล่า และหนึ่งในนั้นดำเนินการในปี 1994 โดยกุมารแพทย์ชาวอเมริกัน พบว่ามีการผลิตน้ำนมในร่างกายของมารดาเพิ่มขึ้น เพียงอย่างเดียว แต่: ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน คาเฟอีนสามารถทำให้เกิดความตื่นเต้นง่ายมากเกินไป, ประหม่า, เด็กอาจกินน้อยลงเอง, และกินเต้านมได้ไม่ดี. และในกรณีนี้ปริมาณน้ำนมจะลดลงเนื่องจากร่างกายไม่ต้องการอะไรมาก แต่ประเด็นไม่ใช่ผลของคาเฟอีนต่อการให้นม แต่เป็นการยากที่จะเลี้ยงลูกที่วิตกกังวล หากทารกน้ำหนักขึ้นอย่างมั่นใจ ดื่มนมจนหมดเต้านม ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

เมื่อไหร่จะดื่มกาแฟให้แม่ลูกอ่อนได้

ร่างกายของเด็กแรกเกิดแทบจะไม่สามารถประมวลผลคาเฟอีนได้ และสะสมอยู่ซึ่งอาจนำไปสู่การตื่นตัวมากเกินไป นอนหลับยาก มีก๊าซ และปัญหาอื่นๆ แพทย์แนะนำให้เริ่มดื่มกาแฟพร้อมนมเมื่อเด็กอายุอย่างน้อย 3-4 เดือน เมื่อถึงหกเดือนครึ่งชีวิตของคาเฟอีนในร่างกายของเด็กจะอยู่ที่ประมาณ 3 ชั่วโมง และเด็กจะสามารถนอนหลับได้ตามปกติหากแม่ดื่มกาแฟในตอนบ่ายหรือตอนเช้า

คาเฟอีนจะปรากฏในน้ำนมแม่ภายใน 15 นาทีหลังการบริโภค ความเข้มข้นสูงสุดของคาเฟอีนจะอยู่ในหนึ่งชั่วโมง และหลังจาก 2 คาเฟอีนจะเริ่มลดลง

วิธีการแนะนำกาแฟในอาหารของแม่พยาบาล?

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทุกอย่างต้องทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปควบคุมสภาพของเด็กติดตามปฏิกิริยาของเขา

• ในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารก เป็นการดีกว่าที่จะเลิกดื่มกาแฟรวมทั้งนมซึ่งอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้และทำให้เกิดความผิดปกติของลำไส้ในเด็ก
• เป็นเวลา 2-3 เดือน คุณสามารถลองดื่มกาแฟอ่อนๆ สักแก้วหลังจากให้อาหาร แพทย์แนะนำสัดส่วนกาแฟ 50 มล. และนม 50 มล. ไม่ใส่น้ำตาล หากทารกมีพฤติกรรมกระฉับกระเฉงเกินไปหรือมีอาการแพ้เครื่องดื่มจะต้องถูกละทิ้งต่อไป หากทุกอย่างเรียบร้อยดี บางครั้งคุณสามารถดื่มแก้วหนึ่งแก้วได้ เช่น ในตอนเช้า
• จนถึงอายุ 6 เดือน เด็กไม่ควรกินนมเกิน 50 มล. ต่อวัน จากนั้นถึงหนึ่งปี คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มปริมาณเป็น 200 มล. ต่อวัน
• หลังจากผ่านไป 9 เดือน ร่างกายของทารกจะประมวลผลคาเฟอีนในระดับผู้ใหญ่ คุณจึงสามารถลองดื่มกาแฟกับนมได้อย่างมั่นใจหากต้องการ

ปริมาณคาเฟอีนที่ยอมรับได้เมื่อให้นมบุตร

แพทย์ส่วนใหญ่ไม่คัดค้านการที่คุณแม่พยาบาลดื่มกาแฟวันละ 2-3 ถ้วยพร้อมนม หากเด็กอายุมากกว่า 6 เดือนและไม่มีอาการแพ้หรือตื่นเต้นง่ายเกินไป คาเฟอีน 1-1.5% ที่แม่บริโภคเข้าสู่ร่างกายของเด็กและค่อนข้างน้อย นอกจากนี้ หลังจาก 9 เดือน ร่างกายของเด็กจะสลายคาเฟอีนในลักษณะเดียวกับในผู้ใหญ่

หากคุณตัดสินใจที่จะลดปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน ให้ค่อยๆ ลดขนาดลงเพื่อให้ทั้งร่างกายและร่างกายของทารกมีเวลาสร้างใหม่ โดยปกติจะใช้เวลา 2-3 สัปดาห์

เมื่อแม่ให้นมกินกาแฟไม่ได้

หากแม่หรือเด็กมีโรคและความโน้มเอียงบางอย่างควรงดกาแฟกับนมเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนและควรนานถึงหนึ่งปี:

• ภาวะขาดธาตุเหล็กหรือโรคโลหิตจางในมารดา คาเฟอีนทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารเข้าสู่กระแสเลือดได้ยาก แม้จะรับประทานวิตามิน นี้สามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางและการขาดธาตุเหล็กในเด็ก
• ในกรณีที่ระบบไหลเวียนโลหิตผิดปกติ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยในมารดา คาเฟอีนจะทำให้หลอดเลือดตีบตันมากขึ้น ซึ่งจะทำให้กระบวนการให้อาหารเจ็บปวดและยาวนาน เด็กจะดูดนมได้ยากขึ้น
• ในกรณีที่ทารกมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้เล็ก ควรละทิ้งกาแฟและนม เนื่องจากอาจทำให้เกิดแก๊ส ปวดท้อง และปวดท้อง ซึ่งจะทำให้เด็กร้องไห้และรับประทานอาหารแย่ลง

ตรวจสอบสภาพของเด็กเสมอ และหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น ให้เลิกดื่มแก้วโปรด และศึกษากฎเกณฑ์ในการเตรียมกาแฟปั่นสำหรับแม่ให้นมอย่างถี่ถ้วน บางทีถ้าคุณทำทุกอย่างถูกต้องปัญหาจะได้รับการแก้ไข

วิธีทำกาแฟกับนมขณะให้นมลูก

กฎและเคล็ดลับบางประการต่อไปนี้จะช่วยคุณเตรียมเครื่องดื่มที่อันตรายน้อยที่สุด ซึ่งส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตรายต่อแม่หรือลูกน้อย (หากไม่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง)

• เลือกกาแฟธรรมชาติโดยเฉพาะ อาราบิก้า มีคาเฟอีนน้อยกว่าและมีธาตุที่มีประโยชน์มากกว่าโรบัสต้า
• ชอบกาแฟจากเครื่องชงกาแฟหรือชงในตุรกีและกรองเพื่อขจัดคราบ
• ลืมกาแฟสำเร็จรูปและเครื่องดื่มซองเช่น 2 in 1 หรือ 3 in 1 มีสารเคมีอันตรายมากมายที่จะผ่านเข้าสู่ร่างกายของทารกพร้อมกับนมแม่
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มปรุงแต่ง (ไอริชครีม เชอร์รี่ เฮเซลนัท ฯลฯ)
• กาแฟไม่มีคาเฟอีน - คุณสามารถ แต่ยังไม่เกิน 2-3 ถ้วยต่อวัน

หากคุณเหนื่อยมากและต้องการดื่มกาแฟพร้อมนมในตอนเย็น ให้อาหารทารกก่อน หรือให้นมก่อน แล้วจึงเพลิดเพลินกับเครื่องดื่ม

• นมควรเป็นแบบธรรมชาติ ไม่ใช่แบบพาสเจอร์ไรส์พิเศษ แต่คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยในตลาด นมจากถุงเก็บหรือบรรจุภัณฑ์ก็ได้
• ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์มีไขมันเพียงพอจาก 2.5% ไขมันธรรมชาติมีสารอาหารมากมาย
• ครีมเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนักและเป็นอันตรายต่อทารก ไม่มีวิปครีมหรือสารเติมแต่งไขมันในกาแฟ รวมทั้งผัก
• นมถั่วเหลืองเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงมาก และถ้าคุณไม่กินนมวัวโดยหลักการแล้ว ให้เริ่มแนะนำนมถั่วเหลืองในปริมาณที่น้อยที่สุดและอย่างน้อยก็จากหกเดือนของทารก
• นมแพะเป็นที่ยอมรับได้หากไม่มีอาการแพ้
• ไม่ควรเติมนมข้นหวาน เพราะมันมีน้ำตาลมาก และยังสามารถเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงได้

ด้วยนมคุณต้องระวังหากครอบครัวมีกรณีของการแพ้แลคโตส, การขาดแลคเตส, แพ้โปรตีนนม โรคเหล่านี้จะไม่ปรากฏขึ้นทันทีหลังจากดื่มกาแฟกับนม ดังนั้นหากคุณไม่เลิกดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรด ให้เตรียมรับปฏิกิริยาดังกล่าว

สรุป:

1. แพทย์โดยทั่วไปไม่ห้ามคุณแม่ที่ให้นมบุตรดื่มกาแฟกับนม: ไม่ได้ลดการหลั่งน้ำนม
2. คาเฟอีนที่แม่บริโภคมากถึง 1.5% จะเข้าสู่ร่างกายของเด็ก
3. คุณไม่ควรดื่มกาแฟกับนมนานถึง 1 เดือน จากนั้นให้ลองอย่างระมัดระวัง ทางที่ดีควรเริ่มแนะนำผลิตภัณฑ์นี้อย่างน้อยตั้งแต่หกเดือนหรือตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไป เมื่อคาเฟอีนถูกทำลายลงในร่างกายของเด็กเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่
4. เลือก กาแฟธรรมชาติและนมเริ่มต้นด้วยเครื่องดื่ม 100 มล. โดยที่นมมีมากถึง 50 มล.
5. ตรวจสอบสภาพของเด็ก: หากมีอาการแพ้หรือหงุดหงิดมากเกินไป

สวัสดีพ่อแม่ที่รัก วันนี้เราจะพูดถึงเครื่องดื่มเช่นกาแฟ เมื่อเริ่มมีอาการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนหลังคลอดบุตร ผู้หญิงคนหนึ่งที่เอาแต่ใจคิดว่าเธอต้องดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหนึ่งถ้วย เพื่อไม่ให้ล้มพร้อมกับเด็กในอ้อมแขนจากความเหนื่อยล้าและอดนอน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าการดื่มกาแฟอย่างปลอดภัยสำหรับคุณแม่พยาบาลเป็นอย่างไร เราจะพยายามทำความเข้าใจในบทความนี้

ดื่มกาแฟขณะให้นมลูกได้ไหม

ที่น่าสนใจคือไม่มีข้อห้ามพิเศษสำหรับกาแฟ สิ่งสำคัญที่นี่คือต้องรู้การวัดของคุณและอย่าใช้บ่อยเกินไป แล้วทุกอย่างก็จะเป็นไปด้วยดี ไม่มีผลกระทบกับลูก อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายและโดยเฉพาะในนม ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วก็จะเริ่มมีผลเสียต่อสุขภาพของเด็กนอกจากนี้คุณไม่ควรลืมว่ากาแฟสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่นที่ไม่คุ้นเคยกับเด็ก ดังนั้น หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว ให้เริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ และติดตามปฏิกิริยาของเจ้าตัวน้อย และด้วยการผสมผสานสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จ ให้เพิ่มส่วนและไปถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ อย่างแท้จริงหนึ่งถ้วยต่อวัน

อดใจไม่ไหวเลยลองดื่มกาแฟ (ชงสด .) อย่างดีเมื่อลูกชายของฉันอายุ 4 เดือน อยากแก้ปัญหาความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม ทารกมีผื่นขึ้นทั่วร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันยกเลิกผลิตภัณฑ์นี้ หลังจากสองเดือนฉันแนะนำให้ใช้สีน้ำเงิน แต่ยังอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ฉันประหลาดใจมากที่ทารกสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้อย่างดี

และตอนนี้เรามาดูคุณค่าของกาแฟกันดีกว่า รวมถึงผลกระทบด้านลบต่อทารกที่อาจจะเกิดขึ้นได้หากแม่ดื่มเครื่องดื่มนี้มากเกินไป

ประโยชน์

หากดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่เพียง แต่จะเป็นอันตราย แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอีกด้วย

เครื่องดื่มนี้มีมูลค่าเท่าไหร่:

1. มีผลโทนิค
2. บรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุก
3. ลดความเสี่ยงของการเกิดฟันผุ
4. เพิ่มการออกฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย
5. ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

อันตราย

อะไรเป็นพิเศษจะเต็มไปด้วยการใช้คาเฟอีนโดยแม่:

1. ทารกรู้สึกประหม่าตื่นเต้นมากเกินไป
2. ชะล้างธาตุ โดยเฉพาะแคลเซียม และขับน้ำออกจากร่างกาย
3. การเกิดอาการแพ้
4. อาหารไม่ย่อย
5. ขาดการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างที่คุณเห็น เครื่องดื่มนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ที่จริงแล้วถ้าคุณดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ ร่างกายจะไม่ได้รับอันตราย นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ทางเลือกอื่นได้ คุณสามารถใช้สีน้ำเงิน โป๊ยกั๊ก น้ำผักชีฝรั่ง ยี่หร่าหรือสมุนไพร

กฎพื้นฐานสำหรับการดื่ม

หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะไม่แยกกาแฟออกจากอาหารหรืออย่างน้อยก็ใช้กาแฟเป็นครั้งคราว คุณจำเป็นต้องรู้และปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

1. เป็นการดีกว่าที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์ ในขณะเดียวกัน ไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวัน
2. ดื่มกาแฟก่อนอาหารกลางวันจะดูดซึมได้ดีขึ้นในตอนเช้า
3. คุณต้องดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวทันทีหลังจากกระบวนการให้อาหารเพื่อให้ได้เวลาสูงสุดในการกำจัดคาเฟอีนออกจากร่างกายของแม่
4. กาแฟทุกแก้วที่คุณดื่ม คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้ว ช่วยให้คุณคืนสมดุลของน้ำในร่างกาย
5. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูป
6. หากคุณเลือกกาแฟ คุณต้องแยกผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีนออกจากอาหารของคุณแม่ยังสาวโดยสิ้นเชิง
7. แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยวมากขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มระดับแคลเซียมในร่างกาย ซึ่งสามารถขับออกจากร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรได้บางส่วน
8. เพื่อลดระดับคาเฟอีนในเครื่องดื่ม คุณไม่สามารถชงกาแฟได้ แต่เพียงแค่เทน้ำเดือดลงบนเมล็ดกาแฟแล้วปล่อยให้ชง

กาแฟตัวไหนถูกใจ

ก่อนอื่นคุณต้องซื้อเมล็ดกาแฟมาบดเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งขนาดของเม็ดขนาดใหญ่เพียงพอ ประการที่สอง อย่าชงเครื่องดื่มนี้ แค่เทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้เดือดเล็กน้อยก็พอ ด้วยการกระทำทั้งสองนี้ คุณจะลดปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มนี้ นอกจากนี้ กาแฟสำเร็จรูปที่ซื้อแล้วอาจใช้ไม่ได้ สินค้าคุณภาพรวมทั้งเพิ่มทุกชนิดของสีย้อมและรสชาติ

มาดูเครื่องดื่มกาแฟประเภทต่างๆ กันดีกว่า

กาแฟสกัดคาเฟอีนขณะให้นม

คุณแม่บางคนจะตัดสินใจเลือกดื่มแบบนี้ แน่นอนเพราะชื่อบ่งบอกว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีคาเฟอีน อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่

• ประการแรก มีคาเฟอีนอยู่ที่นั่น แม้ว่าจะเป็นส่วนเล็กๆ
• ประการที่สอง ธัญพืชดังกล่าวผ่านกระบวนการทางเคมี และในขณะเดียวกัน ธัญพืชเหล่านี้ไม่เพียงสูญเสียคุณสมบัติอันมีค่าเท่านั้น แต่ยังสามารถดูดซับสารเคมีได้อีกด้วย นอกจากนี้เครื่องดื่มดังกล่าวยังส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอลซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหากับหัวใจและหลอดเลือดได้

เครื่องดื่มถั่วเขียว

อันที่จริงผลิตภัณฑ์ดังกล่าวยังคงต้องปรุงและทอด มันมีคาเฟอีนน้อยกว่าจริง ๆ แต่เมื่อดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวแม่เริ่มเบื่ออาหาร วัสดุที่มีประโยชน์ลำไส้ดูดซึมได้ดีน้อยลง และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณภาพและปริมาณของน้ำนมแม่ลดลงอย่างรวดเร็วและร่างกายของแม่ก็ค่อยๆอ่อนแอลง แต่ลูกทุกข์ทรมานมากที่สุดในสถานการณ์นี้ ตอนนี้เขาไม่มีน้ำนมแม่เพียงพอและเขายังคงหิวอยู่

มีข้อมูลว่าเมื่อดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักส่วนเกิน ซึ่งหลายคนได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณคิดว่าอะไรที่สำคัญกว่าสำหรับคุณในตอนนี้ เด็กที่มีอาหารเพียงพอและมีสุขภาพดี หรือรูปร่างของคุณ

กาแฟกับนมขณะให้นมลูก

เครื่องดื่มดังกล่าวจะนำมาซึ่งอันตรายน้อยกว่าเฉพาะในกรณีที่คุณไม่เพียงแค่เติมนมลงในส่วนปกติ แต่ใช้กาแฟในปริมาณที่น้อยลงในการเตรียม ดังนั้นความเข้มข้นของเครื่องดื่มที่เมาจะลดลง

ความคิดที่ดีในการเจือจางเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนนั้นดีมาก อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าคาเฟอีนจะล้างของเหลวออกจากร่างกาย เช่นเดียวกับแคลเซียม และนมสดจะช่วยฟื้นฟูปริมาณสำรองในครั้งแรกและครั้งที่สองได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มดังกล่าวเลย เพื่อไม่ให้คาเฟอีนเพิ่มผลของคาเฟอีน เนื่องจากน้ำตาลชนิดแรกจะขับธาตุต่างๆ ออกจากร่างกายด้วย

เครื่องดื่มทันที

มันง่ายกว่ามากสำหรับคนที่จะซื้อเครื่องดื่มที่บดแล้ว - ไม่ต้องยุ่งกับมัน อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้ว่ากาแฟสำเร็จรูปขณะให้นมลูกจะเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูก เครื่องดื่มดังกล่าวจัดทำขึ้นโดยใช้ธัญพืชที่มีคุณภาพค่อนข้างต่ำและระดับคาเฟอีนในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีลำดับความสำคัญสูงกว่า ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะซื้อกาแฟเป็นเมล็ดกาแฟ ไม่ควรถูกที่สุด จากนั้นคุณต้องบดให้เป็นเม็ดขนาดกลาง เพื่อลดผลกระทบของคาเฟอีน

อะนาล็อก

เพื่อลดความเสี่ยงของปฏิกิริยาเชิงลบต่อร่างกายของแม่และเด็ก กาแฟสามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่น ซึ่งรวมถึง:

1. ชิกโครีปรับการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติเสริมสร้างการย่อยอาหารปรับปรุงคุณภาพของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
2. เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์เพิ่มการหลั่งน้ำนมมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
3. เครื่องดื่มโอ๊ก.ช่วยบรรเทาอาการบวมนอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาชูกำลังเป็นการป้องกันในการพัฒนาพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหารและระบบทางเดินหายใจ

การเลือกดื่มกาแฟหรือไม่ดื่มกาแฟยังคงเป็นของแต่ละคนสำหรับคุณแม่แต่ละคน อย่างไรก็ตาม เธอต้องเข้าใจถึงความเสี่ยงที่เธอทำให้ลูกของเธอเผชิญ หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว อย่างน้อยก็ควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการสำหรับขั้นตอนนี้ อย่าใช้เครื่องดื่มในทางที่ผิด เริ่มต้นด้วยส่วนเล็กๆ ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากธัญพืชเต็มเมล็ด