Est-il dangereux de boire des boissons énergisantes. Mort des boissons énergisantes - quel mal portent-elles? Est-il possible d'être empoisonné par une boisson énergisante et est-il possible de mourir

Contrairement aux boissons alcoolisées, les boissons énergisantes sont annoncées à la télévision assez librement. Mais beaucoup de gens disent que les boire n'en vaut pas la peine. Bien qu'il existe de nombreux partisans de ces boissons. Mais pourquoi les boissons énergisantes sont-elles nocives pour le corps ? Après tout, beaucoup de gens en boivent et rien de mal ne se passe. Il y a 2 faces à cette situation. Les méfaits et les avantages de ces boissons sont palpables.

Pourquoi les boissons énergisantes sont-elles nocives ?

Le mal de ces produits réside dans le fait qu'ils affectent le système nerveux humain. Cet effet provoque une augmentation des performances à court terme. Après cela, il y a une forte baisse de l'activité cérébrale. Une telle "secousse" peut menacer :

1. insomnie;
2. rythme cardiaque rapide ;
3. Douleur dans les muscles;
4. Irritabilité;
5. Dépression et ainsi de suite.

Et si vous buvez plusieurs canettes de boissons énergisantes à la fois (sans nourriture), vous pouvez même mourir d'une lourde charge sur votre cœur. Contrairement aux mythes, il n'y a pas de substances toxiques dans ces boissons. Mais ils contiennent des stimulants qui se trouvent dans n'importe quel aliment. Seulement ici une telle norme est dépassée à des dizaines de fois.

Qu'est-ce qui rend les boissons énergisantes nocives ?

Toutes les boissons énergisantes sont riches en substances suivantes :

• Caféine;
• Théobromine (stimulant mental);
• L-carnitine;
• conservateurs;
• colorants ;
• régulateurs d'acidité.

Certaines de ces substances ne sont pas nocives. Mais ils sont combinés avec d'autres substances. Leur norme est nettement dépassée. Cela permet à la boisson d'agir instantanément. En conséquence, vous obtenez un effet négatif sur le système nerveux. Et les colorants et les régulateurs font la même chose à l'estomac que le Coca-Cola ou une autre limonade.

Quand les boissons énergisantes sont-elles utiles ?

Les avantages de ces boissons se manifestent dans les situations d'urgence. Par exemple, vous devez conduire toute la nuit ou étudier pour un examen. Dans une telle situation, vous pouvez boire un peu d'énergie. Et vous serez en mesure de terminer la tâche.

Mais vous ne devriez pas recourir à de telles boissons tous les jours. Ils sont addictifs et addictifs. Il vous semblera que vous voulez dormir et que vous devez vous remonter le moral. Cela vous obligera à ouvrir toutes les nouvelles banques.

N'oubliez pas que les boissons sont particulièrement nocives pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées. Ils sont contre-indiqués pour ces catégories de citoyens. Une personne en bonne santé peut très bien boire 1 pot de temps en temps.

Boire ou ne pas boire?

De nombreux "amateurs de santé" crient que les boissons énergisantes sont diaboliques. Mais ce n'est pas. Ils n'apportent aucun avantage réel. Mais il n'y a pas de mal de leur part. Des dommages ne peuvent survenir qu'avec leur utilisation constante ou lorsqu'ils sont utilisés à fortes doses.

N'achetez pas de produits ou d'articles obscurs dans des points de vente douteux. Un tel produit est souvent contrefait. Et les pots sans licence sont vraiment nocifs.

Rappelez-vous que ce produit augmente la fréquence cardiaque. Ne l'utilisez pas dans un état excité, après un entraînement ou un travail acharné. Aussi, ne buvez pas ces boissons si vous avez des problèmes cardiaques et vasculaires.

Ne devinez pas pourquoi les boissons énergisantes sont nocives, mais contrôlez la vie par vous-même. Faites un rythme de sommeil normal, augmentez votre efficacité, ayez confiance en vous. Et vous n'avez pas besoin de boire quelque chose tous les jours pour avoir de la joie dans la vie.

Recharger rapidement ses batteries et obtenir presque instantanément un puissant regain d'énergie pendant plusieurs heures est assez pratique et même tentant. Cependant, chaque action devrait avoir un inconvénient, et pas toujours le même rose et attrayant.

Nous entendons parler des effets miraculeux des boissons énergisantes sur divers domaines de la perception depuis de nombreuses années, mais nous ne pensons pas du tout aux conséquences que ces boissons «magiques» peuvent avoir sur notre corps.

Origine et composition originale des boissons énergisantes

Même dans les temps anciens, il y avait des informations sur les effets miraculeux de divers élixirs et infusions à base de plantes, aidant à rester éveillé pendant longtemps et à se sentir plein d'énergie. Dans le même temps, les dommages causés par ces boissons étaient minimes - en grande partie en raison de l'origine naturelle et de la pureté écologique des composants.

D'abord composition énergétique est apparu en Angleterre et a été lancé pour la vente en masse sous le nom de "Lukozade". Le deuxième pays fabricant était le Japon, qui est désormais considéré à juste titre comme le leader de la production de ces produits.

Les boissons énergisantes modernes sont apparues relativement récemment et tous les fabricants de produits originaux de ce type parlent unanimement de la sécurité totale de leurs idées. Dans le même temps, il convient de considérer comment des composants individuels peuvent être inoffensifs ou, au contraire, apporter une contribution négative à l'activité vitale de divers organes.

Ingrédients de la boisson énergisante

Les composants des boissons énergisantes de différents fabricants sont presque les mêmes, du moins les principaux sont les mêmes. Les principaux composants des élixirs énergétiques de notre époque sont :

• Taurine. La synthèse de la substance se produit dans la vésicule biliaire, participant à un certain nombre de processus métaboliques et améliorant la nutrition cellulaire. Il est considéré comme inoffensif en petites quantités, mais pas dans celles dans lesquelles il peut être utilisé dans le cadre de boissons énergisantes modernes.
• Caféine. Peut être remplacé par la théine ou la matéine. Il sert principalement à augmenter les performances mentales et physiques, en améliorant la réaction et la mémoire. Dans le même temps, le pouls augmente, le niveau de pression artérielle (TA) augmente, dans de nombreux cas, le développement d'une arythmie est possible.
• Théobromine. Stimulant assez puissant.
• Mélatonine. Fournit le niveau d'activité vitale, l'activité, le rythme circadien d'une personne.
• vitamines et glucose.

On peut également noter que les boissons énergisantes sont des boissons fortement gazeuses avec de l'acide carbonique dans leur composition. Grâce à cela, les composants qui composent les boissons sont absorbés beaucoup plus rapidement et l'effet souhaité est obtenu assez rapidement. Selon la loi, les fabricants indiquent sur les étiquettes ou les contenants la composition exacte de la boisson produite, ainsi que la quantité sans danger du produit pour la consommation.

Boire ou ne pas boire? C'est la question !

Les avantages de boire des boissons énergisantes semblent être importants, mais en même temps, l'effet est temporaire - avec une durée qui dépend du produit spécifique et de sa composition. Les composants les plus inoffensifs et même les plus utiles des boissons sont le glucose et diverses vitamines, ainsi que les glucides. Même de nombreux sportifs de renom ne cachent pas leurs préférences en matière de boissons énergisantes.

Mais des recherches constantes confirment sans relâche l'impact négatif, extrêmement négatif, sur des zones individuelles et sur le corps dans son ensemble. L'état excité, souvent euphorique d'une personne après avoir bu des boissons énergisantes est remplacé par une fatigue, une insomnie et une irritation nerveuse encore plus grandes.

Un certain nombre de facteurs éprouvés sont considérés comme des indicateurs clairs qu'une boisson énergisante est extrêmement nocive. Les principaux parmi eux sont :

1. Augmentation rapide de la pression artérielle et de la glycémie.
2. L'effet de la dépendance et la capacité d'épuiser considérablement le système nerveux.
3. La présence de multiples effets secondaires en cas de surdosage, dont l'état dépressif le plus désagréable, la perturbation du cœur, la surexcitation psychomotrice.
4. Boisson riche en calories.

Le côté obscur de la médaille - pourquoi les boissons énergisantes sont-elles nocives ?

Il convient de considérer le moment où de nombreux représentants de la jeunesse d'aujourd'hui, avec une utilisation excessive de boissons énergisantes, ne font tout simplement pas attention. Il s'agit d'un mélange hautement indésirable de boissons énergisantes avec de l'alcool ou des boissons contenant de la caféine. Un tel abus peut entraîner les conséquences les plus désagréables, vous devez donc réfléchir à quoi et à quelle heure vous pouvez utiliser la boisson énergisante.

De plus, les boissons énergisantes, quelles que soient leurs manifestations et leurs quantités, sont absolument contre-indiquées pour certains groupes de personnes: femmes enceintes, adolescents, enfants, personnes âgées, ainsi que les personnes sujettes à diverses maladies cardiaques ou chroniques. Vous ne pouvez pas boire de boissons énergisantes lors d'une intervention médicale et de l'utilisation de médicaments.

Parmi les moindres maux que l'abus de boissons énergisantes entraîne, on peut citer une violation de l'équilibre acido-basique dans la bouche et la destruction de l'émail des dents. Et dans certains cas, il a été possible d'observer la survenue de réactions allergiques.

Par conséquent, ils continuent de discuter des avantages ou des inconvénients des boissons énergisantes modernes, sans parvenir à un dénominateur commun. Dans le même temps, il convient de noter sans ambiguïté et irrévocablement: vous ne pouvez utiliser les boissons énergisantes qu'à petites doses, pas trop souvent, et uniquement pour les personnes qui n'ont pas de contre-indications évidentes.

Le rythme de vie intense, le manque de repos adéquat sont les principales raisons pour lesquelles les adolescents et les adultes se tournent vers différents stimulants. Pour certains, une douche de contraste aide à se remonter le moral, pour d'autres, le sport ou une tasse de café fort. Parmi les addictions nocives modernes qui aident à se sentir joyeux pendant un certain temps, on peut distinguer l'utilisation fréquente de boissons énergisantes. Avant d'éliminer la fatigue à l'aide de telles boissons, il vaut la peine de déterminer s'il y a un avantage et quel est leur mal.

Qu'est-ce qu'une boisson énergisante

C'est une boisson qui stimule l'émergence d'un sentiment de gaieté et augmente l'activité mentale. L'objectif principal des boissons énergisantes est de faire travailler le corps et le cerveau de manière intensive, en supprimant la sensation de fatigue. Les cocktails anti-sédatifs sont apparus en 1938, leur premier représentant fut le Lukozade isotonique, destiné à stimuler les sportifs. Le produit a donné l'effet promis, mais les athlètes se sont retrouvés à l'hôpital avec une intoxication alimentaire. La production d'énergie a été arrêtée pendant une longue période.

En 1994, la société Redbull est apparue, qui proposait, à première vue, des produits de haute qualité, qui sont devenus plus tard l'une des boissons énergisantes les plus populaires sur le marché. La boisson n'a pas causé d'empoisonnement, elle est donc devenue de plus en plus populaire. Peu à peu, d'autres sociétés produisant des stimulants sont apparues, à ce jour, plus d'une centaine d'entre elles ont été enregistrées (ce ne sont que les plus célèbres dans les pays de la CEI).

De nombreuses recherches sont en cours sur les effets de la consommation de cocktails qui provoquent une poussée d'énergie et d'euphorie. Certains sont convaincus qu'ils ne sont pas plus nocifs que le soda sucré ordinaire, d'autres soutiennent que les banques contiennent une substance narcotique qui crée une dépendance et crée une dépendance. Néanmoins, les médecins avertissent que l'utilisation fréquente de ces médicaments peut causer des problèmes aux systèmes cardiovasculaire, endocrinien et nerveux. Même les issues fatales d'une surdose de boissons énergisantes ont été enregistrées.

Composition des boissons énergisantes

L'influence des boissons énergisantes sur le corps humain est due aux propriétés des composants contenus dans les cocktails de vigueur. Chaque portion contient une grande quantité de saccharose et de glucose. Le premier est le principal nutriment du corps, qui se forme lors de la dégradation des disaccharides et de l'amidon (ils viennent avec la nourriture), le second est le sucre ordinaire (D-ribose). De plus, diverses substances psychostimulantes sont ajoutées. La composition de l'énergie comprend les ingrédients suivants :

1. Caféine. Présente dans toutes les boissons énergisantes et est le psychostimulant le plus connu. La caféine réduit la somnolence, accélère le pouls, augmente la tension artérielle, active l'activité cérébrale, mais seulement à un certain dosage. Ainsi, pour augmenter l'activité mentale, vous avez besoin de 100 mg d'une substance. Pour obtenir cet effet, vous devez boire au moins 3 canettes, mais les fabricants de cocktails recommandent de vous limiter à 1 à 2 portions par jour. Les effets secondaires de la consommation de caféine sont l'épuisement. système nerveux, troubles du sommeil, problèmes avec le système cardiovasculaire.
2. Taurine. Cet acide aminé est produit lors du métabolisme de la cystéine et de la méthionine, on le trouve principalement dans la viande et le poisson, donc une personne, en règle générale, consomme la dose requise de la substance par jour. Une canette d'un cocktail énergétique contient jusqu'à 1000 mg de taurine, alors qu'un total de 400 mg par jour devrait être limité. L'acide aminé s'accumule dans les tissus musculaires et, avec sa quantité normale, améliore la fonction cardiaque. Selon les médecins, des quantités excessives de taurine n'affectent pas la sensation de gaieté.
3. L-Carnitine. C'est un composant des cellules du corps humain, contribuant à l'oxydation rapide des acides gras. La substance accélère les processus métaboliques et réduit la fatigue musculaire.
4. Ginseng. L'extrait de plante augmente l'endurance, améliore la mémoire, améliore l'humeur, stimule l'activité psychotrope d'une personne. Cette plante utile ajoutés aux thés, des infusions sont préparées à partir de celui-ci qui renforcent le système immunitaire, cependant, dans des conditions de laboratoire, les avantages du ginseng en tant que composant pour la vigueur et la stimulation de l'activité mentale n'ont pas été établis.
5. Guaraná. Il s'agit d'un analogue de la caféine, qui est extraite des graines de la plante grimpante amazonienne. Le guarana et le café ont des propriétés similaires, mais l'efficacité du premier est plusieurs fois supérieure. Ainsi, 1 g de guarana équivaut à 40 g de caféine. De nombreux fabricants combinent les deux substances pour prolonger l'action des boissons énergisantes, pour la rendre plus prononcée. Grâce à cela, le corps se sent joyeux pendant 5 heures, mais encore plus de fatigue s'accumule, au point qu'une personne commence à s'endormir sur le pouce.
6. Vitamines B. Nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux central, en particulier du cerveau. La composition des boissons énergisantes contient une telle quantité de vitamines qui dépasse la dose quotidienne de 360 ​​à 2000%. Malgré cela, les substances inutiles sont éliminées naturellement du corps, sans l'affecter négativement, cependant, leur présence dans les boissons énergisantes est tout aussi injustifiée que la présence de taurine.
7. Mélatonine. Contenue dans le corps humain, est responsable du rythme quotidien de la vie.
8. Matein. Le composant est extrait du maté de thé vert d'Amérique du Sud. L'extrait aide à supprimer la faim, favorise la perte de poids.
9. Théobromine. Une substance isolée des fèves de cacao composition chimique similaire à la caféine. La théobromine provoque une excitation du muscle cardiaque, augmente la production d'urine en irritant l'épithélium des reins.
10. Glucuronolactone. C'est un métabolite du glucose, régule la formation de glycogène. Les boissons énergisantes contiennent 2000-2400 mg de la substance. Selon des études, même des doses élevées de glucuronolactone sont relativement sans danger pour le corps. Le composant réduit le risque de blessures musculaires et réduit l'intensité de la douleur qui y est associée.

Effet sur le corps

Il est généralement admis qu'en buvant un cocktail stimulant, les ressources énergétiques du corps sont reconstituées, mais ce n'est pas vrai. Boissons énergétiques ne stimulent que le cœur, les vaisseaux sanguins, les systèmes nerveux et endocrinien. En conséquence, le corps est soumis à un stress intense et commence à travailler avec un stress accru, libérant de fortes doses d'adrénaline dans le sang. Ce dernier provoque l'effet d'euphorie, d'hyperactivité. Dans cet état, la résistance à l'usure du corps est considérablement aggravée, la ressource des organes internes est réduite.

Action stimulante

Les fabricants de boissons énergisantes affirment que leurs produits augmentent l'efficacité en libérant l'énergie des réserves internes du corps. Par exemple, le glucose, comme les autres glucides, est rapidement absorbé dans le sang, participe aux processus oxydatifs et transporte l'énergie vers le cerveau, les muscles et d'autres organes importants. Parfois, la publicité indique que la caféine est présente dans la boisson sous sa forme pure et n'est pas associée à d'autres substances, comme dans le thé et le café, de sorte que l'effet du composant est plus fort.

Les stimulants agissent selon un schéma unique - ils prélèvent une grande quantité d'énergie du corps à la fois, ce qui entraîne un épuisement du système nerveux et une perturbation des processus métaboliques. C'est le principal inconvénient des boissons énergisantes. Les fabricants de cocktails affirment que l'effet stimulant de leur produit dure 3 à 4 heures (par rapport au café, qui ne donne de la vigueur que pendant 1 à 2 heures), mais ne fournissent pas de liens vers les résultats des essais cliniques. Ces données sont donc infondées et douteuses. .

Dommage des ingénieurs électriciens

En fait, une boisson énergisante est une petite bombe dont l'explosion cause des dommages à tous les systèmes de l'organisme. La soude contient beaucoup de substances inutiles et nocives. Une portion de la boisson comprend une grande dose de caféine (comparable à 3 tasses de café), ainsi que 14 cuillères à café de sucre. Les médecins sont convaincus que la consommation fréquente de cocktails énergétiques provoque insomnie, fatigue, problèmes des systèmes cardiovasculaire et nerveux et épuisement rapide des ressources de l'organisme.

Les dommages causés par les boissons énergisantes l'emportent sur les avantages. L'American Academy of Pediatrics avertit que les composants de ces boissons n'ont pas été testés sur des enfants et qu'il n'y a aucune raison de les considérer comme sûrs. Près de 5 000 cas ont été enregistrés aux États-Unis en 2010-2011 empoisonnement à l'alcool en raison de la consommation de boissons énergisantes avec de l'alcool. En 2017, en raison de l'utilisation imprudente d'un stimulant, un adolescent américain (Davis Creep) est décédé, qui a développé une arythmie cardiaque sévère.

Compatibilité alcool

Il est fortement déconseillé de mélanger des shakes énergétiques avec de l'alcool ou des boissons à base de caféine. Cette combinaison peut entraîner les conséquences les plus désagréables. Lorsque vous combinez des boissons énergisantes avec de la vodka et d'autres alcools, les conséquences négatives suivantes sont possibles :

• un fort saut de pression;
• arythmie (violation du rythme cardiaque);
• tachycardie;
• crise d'épilepsie;
• détérioration du foie, des reins, du pancréas;
• suffocation;
• étourdissements sévères.

Aujourd'hui, les boissons énergisantes sont très populaires, car c'est tellement agréable d'être en forme toute la journée. Cependant, tout le monde ne se rend pas compte qu'il existe un énorme danger derrière l'utilisation de ces boissons synthétiques. Dans cet article, nous examinerons et apprendrons également comment vous pouvez l'utiliser sans nuire à votre santé. Veuillez lire attentivement ces informations pour votre propre sécurité.

Que sont les boissons énergisantes

Avant de considérer à quel point la boisson énergisante est nocive, vous devez comprendre pourquoi cette boisson a été inventée. Selon les ingrédients qui entrent dans sa composition, il peut être soit sans alcool, soit à faible teneur en alcool. Chacun d'eux est conçu pour stimuler le système nerveux et procurer un effet anti-sédatif.

Les ingénieurs électriciens sont capables de donner très rapidement une sensation de gaieté, d'augmenter l'efficacité et de faire ressentir une poussée de force inépuisable. Le plus souvent, ces boissons sont utilisées par les étudiants pendant la session, les camionneurs, les employés de bureau, ainsi que ceux qui aiment visiter les boîtes de nuit.

Le liquide étant fortement carbonaté, cela conduit au fait que les substances actives sont absorbées par le corps le plus rapidement possible, ce qui signifie que l'effet souhaité est obtenu le plus rapidement possible.

Quelques mots sur la composition

Peu de gens se demandent pourquoi les boissons énergisantes sont nocives. Bien sûr, si vous utilisez ce produit avec modération, cela ne causera pas de dommages importants à la santé. Mais la maltraitance peut vous faire une mauvaise blague. La composition de la boisson tonique dépend principalement du fabricant. Cependant, la caféine et les stimulants se retrouvent le plus souvent dans la composition du liquide. Ce n'est un secret pour personne que la caféine se trouve dans de nombreuses plantes, c'est pourquoi la composition de la boisson peut inclure des ingrédients tels que le guarana, le maté ou l'extrait de thé vert.

Tout d'abord, la boisson énergisante est nocive car le dosage en caféine qu'elle contient est largement dépassé. La quantité optimale est de 150 mg par litre, alors que dans la plupart des boissons toniques, ce chiffre atteint 350-400 mg.

Très souvent, les fabricants ajoutent diverses vitamines à leurs produits, ce qui est un plus indéniable. Cependant, ne pensez pas qu'ils seront suffisants pour une vie normale. Par conséquent, lisez attentivement la composition et assurez-vous de faire attention à toutes les petites choses.

La composition de la boisson peut également inclure des adaptogènes qui renforcent le système nerveux et augmentent la résistance de l'organisme aux effets nocifs de l'environnement. En outre, la composition peut comprendre de la taurine, qui a un effet positif sur le corps.

Types de boissons

Beaucoup de gens se demandent si les boissons énergisantes sont nocives. En fait, tout dans ce monde est nocif, ce qui est en excès. Le marché moderne est tout simplement incroyable avec son abondance. Dans les rayons des supermarchés, vous ne trouverez qu'un grand nombre de boissons énergisantes. Cependant, il n'est pas si facile d'en trouver d'utiles. Malgré cela, les boissons énergisantes sont capables de remonter le moral et d'augmenter la vitalité globale. Considérez deux groupes principaux de boissons énergisantes :

Améliorer l'humeur et ajouter de la vigueur grâce aux glucides et aux vitamines inclus dans la composition;

Ayant un effet dû à la caféine incluse dans la composition. De tels ingénieurs électriques seront appréciés des personnes travaillant la nuit, ainsi que des étudiants préparant des examens et des camionneurs.

Quelle est l'utilité

Plus la composition d'une telle boisson est sûre, plus elle est utile. Bien sûr, il est nocif de boire des boissons énergisantes, mais si cela n'est pas fait systématiquement, cela ne nuira pas beaucoup à la santé. Essayez de choisir ces toniques, qui comprennent des adaptogènes et des vitamines. Ils augmenteront naturellement votre niveau d'énergie. Les boissons à base de caféine peuvent très vite vous remonter le moral, mais en même temps elles ont un effet négatif sur le système nerveux dans son ensemble. Les gaz inclus dans la composition sont capables de maximiser l'effet de la boisson énergisante sur le corps, ce qui est un plus indéniable.

Assurez-vous de penser à la nocivité des boissons énergisantes à base d'alcool. L'alcool en lui-même a un effet négatif sur le système nerveux et, en combinaison avec la caféine, vous causerez des dommages irréparables à votre santé.

Comme vous pouvez le voir, le bénéfice ne peut être que si vous prenez des toniques sans caféine. Les boissons caféinées ont un effet très fort sur le système nerveux. Par conséquent, si vous êtes toujours obligé d'utiliser ce type de boisson énergisante, prenez la plus petite portion possible.

La commodité de la boisson énergisante est que vous pouvez la boire absolument n'importe où. Il n'a pas besoin d'être infusé comme du café et d'attendre qu'il refroidisse. Tout ce qui vous est demandé est d'ouvrir la bouteille et de profiter du goût agréable.

Quel mal fait la caféine ?

Encore une fois, il convient de prêter attention à la nocivité de la boisson énergisante. Malgré le fait que la boisson contiendra la même caféine qui fait également partie du café, la deuxième boisson sera moins dangereuse. Après tout, la concentration de caféine dans l'énergie sera incroyablement grande. Bien sûr, cet ingrédient en petites quantités peut avoir un effet positif sur le corps. Mais de fortes doses ne mèneront à rien de bon.

La boisson énergisante est malsaine précisément parce qu'elle contient de fortes doses de caféine, qui ont un effet irritant sur tous les systèmes organiques dans leur ensemble. Par exemple, une boisson peut augmenter la pression artérielle et aussi augmenter la fréquence cardiaque. Avec l'utilisation constante d'un tel tonique, le cœur commence à s'user prématurément, ce qui signifie que des maladies du système cardiovasculaire se produisent.

Il est très important de se demander si les boissons énergisantes sont nocives pour la santé. La boisson est capable de détruire le tissu osseux et d'affecter l'état du système digestif. Les composants inclus dans la composition augmentent l'acidité de l'estomac, ce qui peut entraîner des brûlures d'estomac. De plus, la boisson a un effet direct sur le système nerveux central. L'utilisation excessive de tonique peut causer de l'insomnie et de la dépression.

L'influence du sucre

N'oubliez pas que les boissons énergisantes contiennent du sucre, ce qui cause beaucoup de dommages au corps humain. Les glucides légers contribuent à une prise de poids rapide, à des dommages à l'émail des dents et à l'excitation du système nerveux central. En plus des sucres, la composition comprend généralement divers colorants, dont les avantages sont également peu nombreux.

À quel point l'énergie est-elle mauvaise

Comme mentionné ci-dessus, une consommation excessive de boissons énergisantes affecte négativement le système cardiovasculaire. La pression artérielle augmente, ce qui, à son tour, entraîne des maux de tête et des étourdissements constants. Le tonus vasculaire diminue également.

N'oubliez pas que les boissons énergisantes ont un effet négatif sur le système nerveux. Sous leur influence, l'activité nerveuse de notre corps ralentit, nous ressentons donc une somnolence constante, de la fatigue, de l'agressivité, de l'irritabilité et devenons également sujets au développement d'états dépressifs.

Avec l'utilisation régulière de boissons toniques, le corps dépense trop de réserves d'énergie, qui ne sont pas si faciles à restaurer. Cela nécessite une alimentation et un sommeil appropriés. La caféine vous donnera de l'énergie, mais elle l'empruntera aux réserves préparées par votre corps intelligent pour l'avenir.

L'énergie a également un impact négatif sur les processus métaboliques. Le métabolisme ralentit, la digestion se détériore considérablement et les produits de décomposition sont excrétés difficilement par le corps. De plus, un tel produit aggravera la santé du foie et des reins.

effet d'accoutumance

Demandez-vous s'il est nocif de boire des boissons énergisantes si cette boisson peut entraîner une dépendance. Après tout, le corps s'habitue simplement à la stimulation supplémentaire. Après le pot boisson délicieuse vous ressentirez un regain de force et de bonne humeur. Cependant, il viendra bientôt un moment où une portion ne vous suffira plus. Et bientôt deux ne suffiront plus.

Et puis en un instant, vous décidez que vous ne voulez plus boire de boissons énergisantes, mais il ne sera pas si facile de vous remonter le moral sans elles. C'est pourquoi il est très important de connaître la mesure et de ne pas en abuser.

Qui ne sait pas boire

En fait, même tel, à première vue, boisson saine, en tant que boisson énergisante, tout le monde ne peut pas boire. Une portion d'une boisson énergisante ne contient qu'une énorme dose de caféine, ainsi que d'autres composants énergétiques. Tous les corps ne peuvent pas supporter une telle charge. Par conséquent, il existe un certain nombre de contre-indications dans lesquelles la consommation de cette boisson est strictement interdite.

Il est donc préférable de s'abstenir d'utiliser des boissons énergisantes dans de tels cas :

• les personnes souffrant de changements de pression artérielle;
• en présence de maladies du système cardiovasculaire;
• ne buvez pas de boissons énergisantes pour les personnes souffrant d'insomnie, ainsi que celles ayant un système nerveux excitable;
• le produit ne doit en aucun cas être utilisé par des enfants, des adolescents et des personnes âgées ;
• il vaut également la peine de refuser de boire la boisson pour les femmes enceintes et allaitantes, car la caféine aura un impact négatif sur la santé non seulement de la mère, mais également de son bébé à naître.

Règles d'application

Si vous vous demandez si une boisson énergisante sans alcool est nocive, alors croyez-moi, elle est plus sûre qu'une boisson contenant de l'alcool. Cependant, pour que le tonique cause un minimum de dommages à votre santé, vous devez le boire correctement.

Maximum taux journalier devrait être de 250 ml de boisson par jour. En vente, vous pouvez voir un grand nombre de demi-litre et bidons d'un litre et bouteilles. Méfiez-vous de ces contenants, car ils contiennent une trop forte dose de caféine.

En aucun cas, ne buvez pas de telles boissons après le sport, ainsi qu'avant l'entraînement. Les conséquences d'une telle action peuvent être extrêmement déplorables. Aussi, ne combinez pas l'énergie avec boissons alcoolisées et tout autre fluide qui augmente les niveaux d'énergie. Tout d'abord, le café et le thé doivent être inclus ici.

Si vous décidez toujours de boire une boisson énergisante, il est préférable de le faire le matin. Quelques gorgées de la boisson miraculeuse vous suffiront. Bien sûr, presque toutes les boissons énergisantes ont un goût très agréable, mais vous ne devez pas les boire pour étancher votre soif, car elles ne sont pas destinées à cela.

conclusions

Bien sûr, après avoir bu une boisson énergisante, vous pouvez vous remonter le moral pendant un moment et vous remonter le moral. Cependant, même un pot d'une boisson aussi délicieuse peut causer des dommages irréparables à votre santé. Par conséquent, il vaut mieux ne pas utiliser d'énergie du tout. Et si vous le faites encore, alors connaissez la mesure et n'en abusez pas.

N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains. Vous seul êtes responsable de vous-même, alors prenez soin de vous. N'oubliez pas qu'il existe un grand nombre d'autres méthodes pour remonter le moral. Boire une boisson énergisante n'est pas la meilleure option. Prenez soin de votre santé et elle prendra soin de vous.

Le problème de la nocivité des boissons énergisantes est de plus en plus discuté dans la communauté scientifique et dans la presse, du fait de leur incroyable popularité, de la multiplication rapide de la gamme de produits dans les rayons des magasins et des faits réels des conséquences graves de l'utilisation, surtout par la jeune génération.

Quelqu'un objectera : Hey! ils ne sont pas plus dangereux et nocifs qu'une tasse de café ordinaire !"

La plupart des boissons "feu" contiennent PAS plus de caféine qu'une tasse de café de Starbucks.

Cependant, la question n'est pas seulement dans la caféine, mais aussi dans d'autres ingrédients, ou plutôt leur combinaison.

Ci-dessous, nous présentons des faits scientifiques sur les dangers des boissons énergisantes, ainsi que des avis d'experts à ce sujet.

Avis d'experts sur les dangers des boissons énergisantes

Les avis d'experts suivants sont tirés du site Web de CNN à partir d'un document consacré à une étude par des journalistes du problème du préjudice subi par les travailleurs de l'énergie :

"Au fil des années de recherche, nous nous sommes rapprochés de la compréhension des dangers des boissons énergisantes pour la santé.», explique le Dr John Higgins, cardiologue du sport à la McGregor Medical School.

À quoi l'American Beverage Association s'oppose : "... nous sommes convaincus de leur innocuité absolue, puisque les ingrédients entrant dans leur composition trouvés dans d'autres produits et sont naturels, et leur sécurité a fait l'objet d'une enquête approfondie. ”

Fabricants de boissons énergisantes : " ingrédients dans leur composition trouvés dans d'autres produits et leur innocuité a fait l'objet d'une enquête approfondie"

Les avantages, les inconvénients et l'inutilité d'un produit particulier sont déterminés par ce qu'il contient.

La plupart des boissons énergisantes contiennent une dose considérable et Sahara; aussi Vitamines B; stimulants légaux tels que guarana(une plante des forêts de l'Amazonie) ; taurine- un acide aminé naturellement présent dans le poisson et la viande ; un brûleur de graisse populaire - une substance dont l'une des fonctions dans le corps est de convertir les graisses en énergie (des études scientifiques, soit dit en passant, sur l'efficacité de la L-carnitine pour la perte de poids).

“La raison de l'inquiétude est que toutes ces vitamines, acides aminés et ingrédients à base de plantes y sont contenus. en grande quantité que sous sa forme naturelle dans les aliments ou les plantes, et aussi dans le fait que leur association avec la caféine améliore considérablement l'effet stimulant», explique Katherine Zeratsky, nutritionniste à la Mayo Clinic.

Le Dr Higgins, qui a déjà pendant longtempsétudie les méfaits des boissons énergisantes pour le corps :

“Quant à la caféine, au sucre et aux stimulants, des recherches plus approfondies sont nécessaires quelles conséquences négatives leur action conjointe peut entraîner.C'est un peu comme un trou noir... nous savons très peu de choses sur le fonctionnement de la combinaison.”.

Dr Higgins : " Les ingrédients des boissons énergisantes et leur fonctionnement lorsqu'ils sont combinés sont comme un trou noir... nous en savons très peu sur le fonctionnement de leur combinaison."

“Les gens devraient être conscients de cela. Pour certaines catégories d'énergie peut être très dangereux ; discours avant tout sur les adolescents de moins de 18 ans, les femmes enceintes, les personnes sensibles à la caféine, ou qui n'en consomment pas régulièrement, ou qui prennent certains médicaments.”

Les représentants de l'American Beverage Association objectent :

“Partout dans le monde, les gens utilisent des boissons énergisantes depuis 25 ans et personne n'a encore été blessé… tous leurs ingrédients se retrouvent dans de nombreux autres produits naturels.”

En ce qui concerne les dangers des boissons énergisantes, d'une grande importance est la quantité et c'est précisément leur utilisation incontrôlée en trop grand volume qui entraîne des conséquences dangereuses. Rappelez-vous cette pensée.

Trop, combien ?

La principale raison des effets secondaires dangereux des toniques énergétiques est leur utilisation en quantités trop importantes.

Si vous ne comprenez pas parfaitement ce que sont les boissons énergisantes ou les boissons énergisantes dans la nutrition sportive, étudiez d'abord notre matériel

13 faits sur les méfaits des boissons énergisantes basés sur des preuves scientifiques

Les effets secondaires des boissons énergisantes ont beaucoup en commun, mais ils ont aussi leurs propres spécificités.

1 Les méfaits des boissons énergisantes pour le cœur

Vous avez probablement remarqué qu'après avoir pris des boissons énergisantes, le cœur commence à battre plus vite.

L'effet des boissons énergisantes se manifeste dans violation de la fréquence cardiaque, aussi bien que distorsion du cardiogramme(durée des intervalles de contraction et de relaxation des zones individuelles du cœur), à la fois chez les adolescents et les adultes 3.4.

À quel point est-ce dangereux ?

Un rapport scientifique cite le fait qu'entre 2009 et 2011, il y a eu environ 5 000 cas de visites médicales d'urgence en raison de lésions cardiaques graves après la prise de boissons énergisantes 2 . 51% des victimes sont des adolescents de moins de 18 ans (statistiques américaines).

Presque toutes les boissons énergisantes contiennent de la caféine, un puissant stimulant du système nerveux.

La caféine a une dose mortelle. Il est individuel pour chaque personne.

Cela peut venir même après deux canettes de boissons énergisantes. Cela s'applique à ceux qui ont des problèmes cardiaques.

"Les palpitations cardiaques peuvent poser un risque réel et sérieux, car les boissons énergisantes augmentent non seulement le niveau de stress, la fréquence cardiaque et la tension artérielle, mais rendent également le sang plus visqueux."- dit le même Dr Higgins.

“La viscosité du sang augmente, probablement en raison de l'action combinée spécifique de la caféine et de la taurine : l'acide aminé taurine est connu pour sa capacité à éliminer les fluides du corps et, avec lui, certains minéraux.”

“Le guarana, que l'on retrouve très souvent dans les boissons énergisantes, est une source naturelle de caféine : son ajout augmente encore sa concentration.”

Plus de 5 000 hospitalisations en ambulance pour atteinte grave au cœur des travailleurs de l'énergie ont été enregistrées aux États-Unis en 2 ans

Exemples réels

“Plusieurs cas sont connus où, après avoir consommé plus d'une canette de boissons énergisantes, un arrêt cardiaque est survenu 14,15 : dans le premier d'entre eux, un jeune homme a été sauvé, dans le second, la mort est survenue. Lorsque les scientifiques ont analysé les résultats de l'autopsie et les tests sanguins, ils n'ont trouvé aucune autre cause autre que des niveaux très élevés de caféine et de taurine dans le sang.”

“Dans un autre cas, un jeune homme de 28 ans a été hospitalisé pour un arrêt cardiaque après avoir bu 8 canettes de boissons énergisantes. Selon les médecins, les artères de son cœur étaient complètement fermées. Après sa cure de désintoxication, tous les tests ont montré que la seule chose qui n'allait pas chez lui était un taux très élevé de caféine et de taurine dans le sang 16 .”

“L'un des effets secondaires de la caféine et d'autres ingrédients contenus dans les boissons énergisantes peut être que la fonction des artères, à savoir leur capacité à se détendre et à se dilater, peut être altérée, en particulier pendant l'exercice.. Lorsque vous faites de l'exercice, vos artères se détendent et s'élargissent pour permettre à plus de sang de passer..”

Lors de l'autopsie après la mort d'un jeune homme, les médecins n'ont trouvé d'autre raison qu'un taux très élevé d'insuline et de taurine dans le sang. Le même résultat dans la réhabilitation d'un jeune homme après un arrêt cardiaque complet

2 Maux de tête et migraines

L'utilisation de fortes doses de boissons énergisantes peut entraîner de graves maux de tête.

De plus, il semble que la fréquence d'apparition des maux de tête affecte pas la taille du dosage, mais son brusque changement(bu, bu, s'y est habitué, puis s'est brusquement arrêté).

Ce phénomène est appelé "syndrome de sevrage de la caféine" et, dans son essence, ressemble beaucoup à une gueule de bois après l'alcool.

3 État d'anxiété, de peur et de stress déraisonnables

L'état d'anxiété interne est un état psychologique caractéristique effet secondaire caféine.

Les boissons énergisantes peuvent également causer du stress. L'une des raisons est hormonale : les scientifiques ont découvert que leur utilisation augmentait de 74 % les niveaux de noradrénaline, l'hormone du stress 9 .

4 Insomnie

L'une des raisons pour lesquelles les boissons énergisantes sont consommées est la lutte contre le sommeil. C'est ce qu'ils font bien. Le problème, cependant, est que même après l'arrêt de l'utilisation, l'effet peut continuer.

Le manque de sommeil complet et sain perturbe les performances, en particulier l'activité mentale.

Il est particulièrement important de garder cela à l'esprit pour les conducteurs, par exemple, car une nuit blanche dans les centrales électriques aujourd'hui peut entraîner un accident demain ou après-demain.

5 Diabète de type 2

Selon des études scientifiques, ceux qui boivent 1 à 2 boissons sucrées par jour ont 26 % plus de risque de développer un diabète de type 2 5 .

La raison en est une sorte "d'usure" de la glande pancréatique, qui est responsable de la libération d'insuline, dont la fonction est de contrôler la glycémie.

L'« adoucissement » chronique du corps au fil du temps peut entraîner développement de la résistance à l'insuline mieux connu sous le nom de diabète de type 2.

La consommation régulière de boissons énergisantes sucrées augmente d'environ 30 % le risque de développer un diabète

6 Interactions médicamenteuses

Les ingrédients des boissons énergisantes peuvent interagir avec les médicaments, le plus souvent les antidépresseurs.

7 Addictif

Ceux qui consomment régulièrement de la caféine peuvent en devenir dépendants. Cela s'applique également aux ingénieurs électriciens.

L'accoutumance se manifeste par le manque de motivation intrinsèque à faire quelque chose sans prendre de dose.

Un effet secondaire indirect de cette condition est la création d'un sérieux trou financier dans le portefeuille en raison de la nécessité d'acheter plusieurs canettes de boissons énergisantes chaque jour.

8 Formation de mauvaises habitudes et de comportements socialement dangereux

Selon des études scientifiques, la consommation régulière de boissons énergisantes provoque :

• dépendance à la cigarette, à la drogue et à l'alcool,
• rend le comportement plus agressif, augmente la tendance à régler les choses avec les poings plutôt qu'avec la langue,
• encourage d'autres formes de comportement à risque sous la forme de rapports sexuels non protégés, de sports extrêmes et d'autres formes de risque 6 .

Comment cela peut se terminer - tout le monde le sait.

9 Poignée de main et nervosité

Les conséquences de la consommation de boissons énergisantes peuvent être des poignées de main incontrôlées et une instabilité émotionnelle 7 .

En conséquence, il est difficile d'effectuer certains types de travaux nécessitant une motricité fine et le tempérament émotionnel nuit à la personne elle-même et à la société qui l'entoure.

10 Vomi

Si vous buvez trop de boissons énergisantes à la fois, cela peut provoquer une réaction de vomissement.

Le mal de cette action ne se limite pas à un arrière-goût caractéristique désagréable; Les vomissements déshydratent le corps et les acides de l'estomac détruisent l'émail des dents. Ceci est particulièrement dangereux si cela se produit régulièrement.

11 Allergie

De nombreux ingrédients manifestes et cachés dans les boissons énergisantes peuvent provoquer une réaction allergique, allant de la simple démangeaison à l'obstruction des voies respiratoires.

12 Hypertension artérielle

Pour les personnes en bonne santé, ce changement n'est pas un gros problème. Et pour ceux qui « sautent » régulièrement la pression, des doses trop importantes de boissons énergisantes peuvent entraîner une augmentation significative du risque d'infarctus 8 .

Si l'on compare l'impact négatif des boissons énergisantes sur la tension artérielle et d'autres boissons caféinées à teneur équivalente en caféine (par exemple, café ou thé), alors le mal des ingénieurs électriques est beaucoup plus grand 10 .

Ce fait indique que dans les boissons énergisantes la combinaison d'ingrédients amplifie l'effet négatif.

L'effet des boissons énergisantes sur la tension artérielle est significativement plus fort que celui du café ou du thé à dose équivalente de caféine.

13 Surdosage en vitamine B3

Les vitamines B, ainsi que la caféine et le sucre, sont ajoutées à presque toutes les boissons énergisantes.

La vitamine B3 (niacine) s'y trouve à petites doses, ce qui peut même être bénéfique pour la santé.

Cependant, si d'autres suppléments nutritionnels ou complexes multivitaminés sont pris en plus des boissons énergisantes, le risque de surdosage en vitamine B3 augmente.

Symptômes d'un surdosage en vitamine B3 11 :

• rougeur de la peau;
• vertiges;
• rythme cardiaque rapide;
• vomir;
• goutte;
• la diarrhée.

Une surdose de vitamine B3 peut même provoquer le développement hépatite non virale. Un cas concernait un homme qui avait bu 5 à 6 canettes de boisson énergisante chaque jour pendant trois semaines 13 .

La consommation régulière de boissons énergisantes peut entraîner une surdose de vitamine B3 et même le développement d'une hépatite.

Résumé des dangers des boissons énergisantes

Trop de n'importe quel aliment ou substance peut être nocif pour le corps. Cela vaut également pour les boissons énergisantes.

Les boissons énergisantes contiennent principalement des substances naturelles qui, lorsqu'elles sont consommées avec modération, ne devraient pas nuire gravement à la santé. Et ils pourraient même être utiles. Cela s'applique à la caféine, à la L-carnitine, aux vitamines B.

En même temps, la caféine et le guarana sont des stimulants du système nerveux et doivent être traités avec respect.

Pour éviter les effets négatifs des boissons énergisantes, il est important de comprendre quels ingrédients sont nocifs et d'éviter de les surdoser. Il s'agit principalement de caféine, de sucre, de guarana (une source de caféine), de vitamine B3 (niacine).

Tenir compte de leur consommation d'autres produits et additifs alimentaires et ne dépassez pas les quantités recommandées.

Références scientifiques

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Effets aigus d'une boisson énergisante sur la fonction myocardique évalués par analyse écho-doppler conventionnelle et par échocardiographie de suivi de chatoiement sur de jeunes sujets en bonne santé. Journal of Amino Acids, Volume 2013 (2013), Article ID 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. Une analyse de la toxicité des boissons énergisantes dans le National Poison Data System. Toxicologie clinique, Vol.51, 2013, Numéro 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Surconsommation de boissons énergisantes chez les adolescents : implications pour les arythmies et autres événements cardiovasculaires. Journal canadien de cardiologie, Vol.31, numéro 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E.DargushPharmD. Effets des injections à énergie unique et multiple sur la tension artérielle et les paramètres électrocardiographiques. The American Journal of Cardiology, Volume 117, Numéro 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 février 2016 /react-text react-text: 70 , Pages 465-468
5 Malik VS1, Popkin BM. Boissons sucrées et risque de syndrome métabolique et de diabète de type 2 : une méta-analyse. Traitements diabétiques. 2010 novembre;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philip G Sand. Association entre les polymorphismes du gène du récepteur A2a et l'anxiété induite par la caféine. Neuropsychopharmacologie Septembre 2003
8 Asma Usman et Ambreen Jawaid. L'hypertension chez un jeune garçon : un effet boisson énergisante. Notes de recherche BMC 2012
9 Anna Svatikova, Naïma Covassin. Un essai randomisé des réponses cardiovasculaires à la consommation de boissons énergisantes chez des adultes en bonne santé. JAMA. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Essai contrôlé randomisé de consommation de boissons énergisantes à volume élevé par rapport à la consommation de caféine sur l'ECG et les paramètres hémodynamiques. Essai contrôlé randomisé de consommation de boissons énergisantes à volume élevé par rapport à la consommation de caféine sur l'ECG et les paramètres hémodynamiques
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Cause rare d'hépatite aiguë : une boisson énergisante courante. Rapports de cas BMJ 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohammed Osman. Energy Drink Induced Ventricular Fibrillation and Cardiac Arrest: A Successful Outcome. Volume 6, Numéro 9, Septembre 2015, pages 409-412
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. Décès d'un jeune homme suite à une consommation excessive de boisson énergisante. Le Journal américain de médecine d'urgence ; Philadelphie Vol. 31, éd. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger et Kevin Alford. Arrêt cardiaque chez un jeune homme suite à une consommation excessive de « boissons énergisantes » caféinées. Med JAust 2009 ; 190(1):41-43.