Koje su prednosti zelenog čaja sa đumbirom? Kako pravilno skuhati i piti čaj od đumbira da biste dobili najviše koristi i ne naškodili

Čaj od đumbira je savršeno piće za hladno godišnje doba. Ne samo da savršeno grije, već i jača imuni sistem, štiti od prehlade i drugih tegoba. Osim toga, čaj ubrzava proces mršavljenja bez štete po zdravlje.

Čaj od đumbira - klasičan recept sa limunom

Danas nije teško pronaći đumbir na prodaju. Prodaje se u bilo kojem supermarketu i voćarnici. Bolje je uzeti svježi korijen i trljati ga sami, a ne koristiti gotov suhi prah. Za pravljenje čaja klasičan recept trebaće vam: 10 g đumbira, 1 limun, 50 g prirodnog pčelinjeg meda, 0,5 l vode.

1. Korijen se oguli i nariba na sitno rende.
2. Dobivene "strugotine" preliju se kipućom vodom. Tek nakon toga u piće možete dodati sok od pola limuna.
3. Posuđe sa čajem se zatvori poklopcem, umota u peškir i ostavi da odstoji 25 minuta.
4. Nakon navedenog vremena, u piće se dodaju kriške preostalog limuna i med.

Šećer u takvom čaju će biti suvišan, med će dodati slatkoću.

Recept za kuvanje sa cimetom za mršavljenje

Ako planirate koristiti čaj od đumbira za mršavljenje, onda u njegovom sastavu mora biti cimet.

Dovoljno je 1 kašičica. ovog mirisnog začina. Takođe trebate uzeti: 3 žlice. narendanog korena i 800 ml vode.

1. Zdrobljeni đumbir i cimet stavljaju se u termosicu.
2. Sastojci se preliju kipućom vodom i infundiraju najmanje 40 minuta.

Gotov napitak se pije dnevno prije jela na prazan želudac 2 puta dnevno - ujutro i uveče.

Crni čaj sa listovima ribizle

Čaj od đumbira sa dodatkom listova ribizle je veoma ukusan i mirisan. Bolje je koristiti mlade listove sakupljene u proljeće. Za pripremu čaja trebat će vam: 3 žličice. bilo kakvog kvalitetnog crnog čaja, isto toliko svježih zgnječenih ili osušenih listova ribizle, 30 g korijena đumbira.

1. Prije svega, listovi čaja se preliju kipućom vodom. Njegovu količinu možete mijenjati po želji, birajući jače ili slabije piće.
2. Skuvani čaj se procijedi kroz fino sito ili nekoliko slojeva gaze, nakon čega se sipa u mali termos. Korijen đumbira, narezan na male komadiće, dodaje se u istu posudu.
3. Ako se koriste svježi listovi ribizle, onda ih je potrebno prethodno popariti kipućom vodom i tek onda koristiti u receptu.
4. Nakon pripreme, listovi ribizle se šalju u termos za crni čaj.
5. Napitak treba držati pod zatvorenim poklopcem najmanje 15 minuta.

Najpopularniji proizvodi koji su nam došli sa istoka su začini i čaj. Za njih su se vodili ratovi, sklapali sporazumi, raskidali ugovori, pisale su se pjesme i legende o njima. Stotinama godina Evropljani piju zeleni čaj, ali ni danas naučnici ne prestaju da nas oduševljavaju novim informacijama o ovom napitku. Zašto je zeleni čaj koristan i zašto mu je đumbir najbolji pratilac?

Korisna svojstva pića

Uloga tečnosti u životu organizma je tolika da njen nedostatak dovodi do gubitka svesti i smrti. Ali, osim što osigurava vitalne procese, tekućina može nositi i mnogo drugih korisna svojstva. Zeleni čaj sa đumbirom je najpopularnije piće na istoku. Pije se dnevno po nekoliko šoljica, toplih i hladnih, uz dodavanje drugih aroma.

Prednosti čaja od korijena đumbira su zbog njegovog bogatog sastava i to su:

• tonizira tijelo poboljšavajući cirkulaciju krvi;
• poboljšava rad probavnog sustava, ubrzava metabolizam;
• izvor je antioksidansa i vitamina (A, C, K, B 1, B 6);
• uklanja višak tečnosti, ublažava natečenost;
• čisti crijeva, uklanja toksine;
• ima protuupalni i dezinfekcijski učinak;
• usporava proces starenja ćelija, produžava mladost i lepotu.

Napitak od čaja od đumbira je kontroverzno jelo za osobe sa gastrointestinalnim problemima

Osim toga, takav napitak savršeno zagrijava tijelo, daje naboj živahnosti, ublažava bolove u zglobovima i mišićima i samo je dobrog okusa. Uprkos opisanim prednostima, čaj može biti štetan u sljedećim slučajevima:

• s gastritisom i peptičkim ulkusom želuca ili crijeva;
• s problemima s jetrom;
• tokom trudnoće, posebno u kasnijim fazama;
• sa dijabetesom;
• sa hipertenzijom;
• na visokoj temperaturi.

Kako napraviti zeleni čaj sa đumbirom

S obzirom na sljedeća pravila, možete kuhati vrijedan i ukusno piće sa samo nekoliko minuta da to učinite.

1. Da biste dobili maksimalnu korist, bogat okus i aromu, vrećice čaja nisu prikladne. Potreban vam je dobar zeleni čaj u rastresitom listu, koji se obično prodaje u specijalizovanim prodavnicama.
2. Listovi čaja se ne zakuvaju kipućom vodom, za pravilno kuvanje za piće je pogodna topla voda (oko 80 stepeni).
3. Korijen đumbira ne bi trebao imati strane mirise, izgledati ujednačeno, nije naborano.
4. Za lagani okus i aromu đumbira koriste se narezane kriške korijena. Da bi se dobio bogat i pekući ukus, koren se drobi rende.
5. Ako se koristi mljeveni đumbir, uzima se upola manje od svježeg.
6. Limun i med su klasični sastojci čaja.

Čajnik se mora zatvoriti poklopcem i ostaviti 10-15 minuta. Nakon pripreme, napitak treba piti toplo, nije ga poželjno čuvati, pa se ne priprema za dalje.

Kalorijski sadržaj takvog napitka je oko 15 kcal, pa je neprocjenjiv tijekom dijete ili za održavanje težine. Osim što napitak podstiče mršavljenje, efikasan je kod prehlade, unutrašnjih upalnih procesa za prevenciju akutnih respiratornih virusnih infekcija i jačanje imunog sistema.

recepti za kuvanje

Gore opisano tradicionalni recept zeleni čaj sa korenom đumbira. Ali na njegovoj osnovi možete pripremiti mnoga ukusna i zdravija pića. Vrste i količine dodatnih sastojaka ovisit će o željenom rezultatu.

Mlijeko je jedna od klasičnih komponenti svakog čaja.

Opcija 1: sa mlekom. Pomoći će u ublažavanju kašlja tokom prehlade, ojačati snagu tokom bolesti ili nakon napornog radnog dana. Neophodno na uobičajen način skuvajte zeleni čaj, dodajte narendani koren đumbira, ostavite u čajniku nekoliko minuta, zatim filtrirajte i ponovo sipajte u šerpu. Mlijeko prokuha, doda se u listove čaja i ponovo prokuva. Prehladiti i piti do 3 šoljice dnevno. Proporcije čaja i mlijeka: 2 prema 1.

Opcija 2: sa narandzom. Narendajte 1 kašiku đumbira, stavite u čajnik, dodajte listove čaja (2 kašičice), nekoliko listića mente, prstohvat crnog bibera. Prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Paralelno, iscijedite sok od pola narandže, a kada se čaj ukuha dodajte ga u čajnik. Pijte toplo sa medom. Takav napitak je koristan zbog visokog sadržaja vitamina C i antioksidansa.

Opcija 3: sa začinima za mršavljenje i podizanje odbrane organizma. Zeleni čaj se skuva u čajniku (1-2 kašičice na 200 ml vrele vode), ostavi 5 minuta. Prstohvat cimeta se pomeša sa 1 kašičicom. svježi đumbir, 2 mahune kardamoma i 1 karanfilić. Sipa se mešavina začina zeleni čaj i kuvati 15 minuta na laganoj vatri. Sipati u šolje i piti vruće sa medom i limunom po želji. Prednosti takvog pića su u svojstvu zagrijavanja, ometanja, dezinfekcije. Ljudima s nadraženim želucem, gastritisom, čirom, takav čaj će donijeti samo štetu.

Opcija 4: sa sok od limuna za ubrzanje metabolizma. Kuvajte 1 kašičicu u čaši vode 5 minuta. đumbir i sok od 2 kriške limuna. Pomešati sa toplim zelenim čajem i piti po pola šolje 4 puta dnevno. Možete dodati med. Takav napitak ispravno je piti prije jela 30-40 minuta.

Začini - pojačivači okusa i mirisa koji povećavaju vrijednost zelenog čaja

Đumbir se može kombinovati ne samo sa listovima čaja, već i zelena kafa. Dobro sagorijeva kalorije i osnažuje tokom dana. Mljevena zelena zrna kafe preliju se kipućom vodom u uobičajenim omjerima. U 1 šoljicu kafe dodaju se dva karanfilića korena đumbira, drže 1-2 minuta i piju bez šećera. Piće poprima neobičan ukus uz blagi začin.

U ljekarni ili specijaliziranoj trgovini možete kupiti gotovi biljni čaj s đumbirom. Ovo je način za lijene, ali je dobar jer se u njemu pravilno poštuju proporcije i kuha se vrlo brzo.

Kombinacija ove dvije komponente daje proizvod ispunjen cijelim setom korisne supstance, kako za cijeli organizam, tako i za određeni cilj - mršavljenje. Ovaj efekat na organizam je posledica supstanci sadržanih u đumbiru i zelenom čaju.

Zajedno, supstance đumbira i zelenog čaja efikasno utiču na proces mršavljenja.

Međutim, u isto vrijeme, interakcija ovih proizvoda također može naštetiti tijelu:

• povećati krvni pritisak;
• izazivaju grčeve u želucu;
• uzrokovati žgaravicu;
• dijareja.

To se događa s prekomjernom upotrebom pića, kao i zbog nepoznavanja kontraindikacija za upotrebu.

Kontraindikacije za upotrebu

Unatoč cijeloj listi pozitivnih svojstava pića, Postoji nekoliko uslova pod kojima ne biste trebali koristiti ovaj čaj..

• Prva kontraindikacija je prisustvo gastritisa, peptičkog ulkusa, kolitisa, enteritisa kod osobe. Kod ovih bolesti dolazi do oštećenja sluznice. Izlaganje đumbiru će je iritirati, a time i pogoršati dobrobit osobe.
• Kod hroničnog hepatitisa i ciroze jetre čaj se ne sme konzumirati. Pošto izaziva aktivnost ćelija jetre. A kod takvih bolesti to će biti pozitivan učinak.
• Bolest žučnih kamenaca je takođe kontraindikacija za upotrebu zelenog čaja sa đumbirom. Ovo piće može izazvati pomeranje kamenja. Budući da kamenje može biti preveliko i ne može bezbedno da prođe kroz bilijarni trakt, osoba će morati da se podvrgne operaciji.
• Napitak je zabranjen i kod raznih vrsta krvarenja ili sklonosti njima. Budući da djelovanje đumbira poboljšava cirkulaciju, u ovom slučaju neće donijeti pozitivan učinak.
• Kontraindikacija za ispijanje čaja je i prisustvo srčanog udara, predinfarktnog stanja, moždanog udara, koronarne bolesti, kao i visokog krvnog pritiska.
• Na visokim temperaturama je zabranjeno piti čaj, jer može povećati tjelesnu temperaturu. Kod SARS-a i prehlade prije uzimanja čaja potrebno je izmjeriti temperaturu.
• U drugom i trećem trimestru trudnoće čaj je najbolje ne piti. U ovom položaju može dovesti do povećanja pritiska. A to je opasno, i za ženu i za dijete.
• Također, osoba može imati individualnu netoleranciju i alergiju na komponente pića. Stoga prvo morate piti čaj u malim dozama i promatrati svoja osjećanja.

Ne preporučuje se piti piće u velikim dozama, čak i ako nema kontraindikacija. jer može dovesti do probavne smetnje.

Osim toga, čaj je bolje procijediti odmah nakon kuhanja kako ne bi postao previše jak.

Kako kuhati: upute korak po korak

Recept sa limunom i medom

Za kuvanje će vam trebati:

• 250 ml vode;
• jedna kašičica zelenog čaja;
• 20 g korijena đumbira;
• kriška limuna;

Kako skuhati zeleni čaj sa đumbirom i limunom:

1. Voda se mora prokuvati i lagano ohladiti.
2. Stavite kašičicu zelenog čaja u čajnik.
3. Narežite korijen đumbira na kriške. Stavite u čajnik.
4. Iscijedite krišku limuna i dodajte u đumbir.
5. Sipajte čajnik vruća voda.
6. Ostavite da se kuha 15 minuta.
7. Procijedite i sipajte topli čaj u šolju, dodajte pola kašičice meda.

Upisni kurs: morate početi koristiti malu količinu - 50 ml da vidite reakciju tijela na djelovanje čaja. Čaj je potrebno piti 20 minuta prije jela po 250 ml, odnosno čašu, tri puta dnevno. Posljednji termin mora biti najkasnije do 20 sati.

Glavna stvar je da dnevna doza čaja ne prelazi 1,5 litara. U principu, tok prijema može trajati 3 sedmice. Zatim morate dati tijelu odmor.

Sa cimetom i karanfilićem

Sastojci:

• litar vode;
• četvrtina limuna;
• zeleni čaj - 1 kašika;
• štapić cimeta;
• karanfil - 2-3 kom.

kuhanje:

1. Ogulite đumbir i nasjeckajte.
2. Operite limun i narežite na tanke kriške.
3. Sve sastojke stavite u čajnik i prelijte prokuhanom vrelom vodom.

Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 90ºS. Pripremljeni napitak je spreman za piće. U topli čaj se po želji može dodati med. Bolje je ne davati čaj, jer okus pića s vremenom postaje gorak.

Nudimo vam da pogledate video recept za pravljenje zelenog čaja sa đumbirom i cimetom:

Sa šipkom

trebat će vam:

• pola litre vode;
• 2 kašičice zelenog čaja;
• 6-10 kom divlje ruže;
• 20 grama đumbira;
• Apple.

kuhanje:

1. Prokuhajte vodu.
2. Ogulite đumbir, narežite na kriške, stavite u čajnik.
3. Jabuku nemojte guliti, iseći na kriške.
4. Dodajte zeleni čaj, šipak, jabuku u đumbir. Sve napunite toplom vodom. Ostavite da se kuha 10 minuta.

Način uzimanja: tri puta dnevno po čašu pre jela.

sa melisom

Proizvodi:

• 250 ml. voda;
• pola kašičice sušenog matičnjaka;
• kašičica zelenog čaja;
• dva kruga đumbira.

Kako kuhati:

1. Prokuhajte vodu i ohladite na 90ºS.
2. Ogulite đumbir i narežite na kriške.
3. U čajnik stavite đumbir, listove čaja, matičnjak i sve prelijte vodom.
4. Ostavite da se kuva 5-7 minuta.

Upisni kurs: dnevna stopa piće - 2 čaše. Preporučuje se upotreba u roku od 3 sedmice.

Može se konzumirati i toplo i ohlađeno. Bolje 20 minuta prije jela.

Nudimo vam da pogledate video recept za pripremu zelenog čaja s đumbirom i matičnjakom:

Sa kardamomom i mlijekom

Sastojci:

• čaša mlijeka;
• 160 ml vode;
• 3 kutije kardamoma;
• 2 tsp zeleni čaj;
• 30 gr đumbira.

kuhanje:

1. Narendati đumbir, izgnječiti kardamom.
2. Stavimo đumbir, kardamom, zeleni čaj u šerpu ili kutlaču i napunimo vodom. Pustite da provri, kuvajte 2 minuta.
3. Ulijte mlijeko, prokuhajte i sklonite sa vatre.
4. Dobijeni napitak procijedite.

Način uzimanja: tri puta dnevno prije jela. Ne više od 250 ml odjednom.

Možete ga koristiti tri sedmice, a onda vam je potrebna pauza.

sa belim lukom

Sastojci:

• 2 čena belog luka;
• 300 ml vode;
• kašičica zelenog čaja;
• 20 gr đumbira.

kuhanje:

1. Narendati đumbir, a beli luk sitno iseckati.
2. Sve sastojke pošaljite u kotlić i prelijte vrućom, ali ne kipućom vodom.

Kurs prijema: 100 ml tri puta dnevno prije jela dvije sedmice.

Sa limunom

trebat će vam:

• čašu vode;
• kašika zelenog čaja;
• 2 kruga đumbira;
• dvije kriške limuna.

Kako kuhati:

1. Đumbir očistiti, izrendati.
2. Iscijedite limun, dodajte u đumbir.
3. Ulijte zeleni čaj.
4. Smjesu prelijte vrelom, ali ne kipućom vodom.
5. Ostavite da se kuha 10 minuta, procijedite.

Kako piti: ako osoba ima visoku kiselost, onda popijte pola čaše čaja uz obrok.

Ako je kiselost niska ili normalna, onda pola čaše čaja - za 20 minuta. pre obroka ujutru. Popijte preostalu pola čaše tokom dana. Potrošite u roku od tri sedmice.

Nudimo vam da pogledate video recept za pravljenje zelenog čaja sa đumbirom i limunom:

Moguće nuspojave

Bez obzira koliko su proizvodi korisni, njihova upotreba ipak treba biti umjerena. Bilo koji recept sa zelenim čajem i đumbirom preporučuje se 2 sedmice a zatim napravite pauzu od 10 dana. Ovo je takođe neophodno kako se telo ne bi naviklo na komponente. U slučaju ovisnosti, proces mršavljenja bit će znatno sporiji. Takođe, duži kursevi prijema povećavaju šanse za pojavu nuspojave. Dakle, uz zloupotrebu pića, možete doživjeti:

• povraćati;
• mučnina;
• dijareja;
• alergija.

Da biste postigli željeni uspjeh i izgubili višak kilograma, ne treba se oslanjati samo na zeleni čaj s đumbirom. Ovo piće je pomoćno. Ne zaboravite na pravih 5-6 obroka dnevno. Trebalo bi biti u malim porcijama bez masne, slane, dimljene hrane, kao i proizvoda od brašna.

47

Zdravlje 16.02.2014

Dragi čitatelji, danas na svom blogu imam članak o našem zdravlju i harmoniji. Svi znamo da je za održavanje našeg tijela u dobroj formi od vitalnog značaja pravilan režim pijenja. Ali ništa manje nije važno šta pijemo. Zaista, uz pravi pristup, tečnost, neophodna za održavanje ne samo našeg života, već i zdravlja i ljepote, može biti ukusna i zdrava. Osim što pijemo običnu vodu, možemo pripremiti ukusne i ukusne poslastice za sebe i cijelu porodicu. zdrava pića. Uključujem i zeleni čaj.

Zeleni čaj, koji ima "orijentalno" porijeklo, odavno nam je postao poznat. Kao i mišljenje o njegovim prednostima. Samo lijeni danas o tome ne govore, pozivajući se i na filozofiju kineskih mudraca i na naučno dokazane činjenice.

Među najnovijim trendovima je upotreba zelenog čaja ne samo u njegovom "čistom obliku". Ne mislim sada na aromatiku. Uostalom, najlakša kombinacija zelenog čaja sa “nečim drugim” je čaj s limunom ili čaj s medom. Poznato i tradicionalno, zar ne? Takođe ukusno i zdravo. Ali danas želim da pričam o još jednoj kombinaciji: zeleni čaj sa đumbirom.

Već smo govorili o dobrobitima đumbira i čaja od đumbira u članku, a kako čaj od đumbira pomaže vitkoj figuri otkrili smo u članku. Danas ćemo pričati o tome kako kombinacija zelenog čaja i korijena đumbira djeluje na naš organizam.

Zeleni čaj sa đumbirom. Benefit.

Znamo da je zeleni čaj sam po sebi izvor antioksidansa, a đumbir se uspješno koristi u mršavljenju i vrlo je vrijedan proizvod za zdravlje. Ali zašto je takav "tandem" koristan i zašto je ovo piće u posljednje vrijeme sve popularnije?

• Služi kao bogat izvor vitamina, makro- i mikroelemenata, sadrži kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum, fosfor, vitamin C, hrom.
• Savršeno tonira, daje energiju pa čak i zadovoljava osjećaj gladi.
• Ima protuupalno i analgetsko djelovanje. Odličan za sveobuhvatno liječenje gripe, prehlade, angina.
• Bori se protiv viška holesterola, sprečavajući bolesti kardiovaskularnog sistema.
• Poboljšava metabolizam, blagotvorno djeluje na probavni proces
• Ima diuretski efekat, uklanja višak tečnosti iz organizma, ublažava otekline i eliminiše nakupljene toksine.
• Potiče procese zacjeljivanja u organizmu – antioksidansi sadržani u čaju „rade“ protiv nastanka malignih tumora i usporavaju proces starenja.
• Stabilizira nivoe glukoze i pomaže u sprječavanju skokova inzulina.

Zeleni čaj sa đumbirom. Recenzije.

Na forumima posvećenim gubitku težine često možete pronaći pozitivne kritike o zelenom čaju s đumbirom. Neko je postigao dobre rezultate, "smršavi na čaju", nekome pomaže da se održi u formi. Kažu i da ne samo zeleni čaj može dati vitku figuru, već se i kafa sa đumbirom preporučuje onima koji žele smršati. Iako je, naravno, okus kafe i đumbira čak specifičniji od okusa đumbira i zelenog čaja, ali s druge strane, možete se naviknuti ako ne na sve, onda na mnogo. A naše preferencije ukusa najčešće su stvar navike. U svakom slučaju, prednosti pijenja zelenog čaja s korijenom đumbira su očigledne.

Inače, svojstva đumbira "sagorevanja masti" rječito potvrđuje činjenica da se na istoku obično dodaje masnoj hrani. Tako, uzgred, ne samo da sprečavate nepotrebne telesne masti, već i pomažete probavnom sistemu da se nosi sa ovakvim opterećenjem. A ako se još jednom prisjetimo da đumbir stimulira metaboličke procese, onda je lako objasniti učinak „mršavljenja“ njegove upotrebe.

Druga komponenta zdravog koktela od zelenog čaja od đumbira je skladište antioksidansa. Opet se vraćamo na istok i prisjećamo se dugovječnosti njegovih stanovnika.

Inače, pored oduševljenih recenzija o mršavljenju, zeleni čaj s đumbirom koristan je i kao opći tonik. Čak i oni koji nakon upotrebe nisu osjetili primjetan minus u težini, pozitivno govore o njegovim toničkim svojstvima. Kažu da je korisno piti takav čaj u jesensko-zimskom periodu. Prvo, savršeno grije, daje snagu, a drugo, služi kao prevencija prehlade.

Zeleni čaj sa đumbirom. Recepti za kuvanje.

Većina brzi recept kuvanje čaja osvaja svojom jednostavnošću. Ova priprema zelenog čaja sa đumbirom neće vam oduzeti mnogo vremena i truda. Dakle, u čajnik u kojem se kuha zeleni čaj potrebno je dodati oguljene i tanko narezane kriške đumbira. Pustite da se čaj skuha i možete piti. Po želji, komponente pića mogu se dopuniti, tradicionalno - limunom. Kombinacija "đumbir, limun, zeleni čaj" je 100% pogodak u pogledu ukusnog zadovoljstva. No, osim ove „ekspresne metode“, postoje detaljnije preporuke kako napraviti ukusan i zdrav napitak od zelenog čaja i korijena đumbira.

1. Tradicionalni recept - za toniranje i stimulaciju metabolizma

Đumbir, limun, zeleni čaj.

Za kuvanje će vam trebati đumbir, limun, zeleni čaj, med.

Uzmemo kocku svježeg đumbira, veličine oko 2 x 2 cm, iscijedimo sok od dvije kriške limuna, prelijemo komadić đumbira i limunov sok sa oko 200 ml vode i prokuhamo i kuhamo na laganoj vatri 10 minuta. Paralelno, skuvajte svoj omiljeni zeleni čaj. Posudu s juhom od đumbira i limuna maknite s vatre i pomiješajte s već skuvanim zelenim čajem. Dodajte med po ukusu i uživajte.

Za one koji imaju pitanja predlažem da pogledaju video Prednosti zelenog čaja sa đumbirom . Jasno je prikazan sam proces kuhanja takvog čaja.

2. Zeleni čaj, đumbir, menta. Recept za mršavljenje i toniranje - sa mentom

Komad đumbira - 20 g, prelijte vodom (200 ml), kuhajte 15 minuta. Izvadimo đumbir i prelijemo suhe listove zelenog čaja sa odvarom, na isto mjesto u čajnik stavimo nekoliko listova mente ili matičnjaka. Veoma je ukusno dodati sok od pola pomorandže. Ostavljamo da se kuha i pije sa zadovoljstvom.

3. Zeleni čaj, đumbir, beli luk. Neobičan recept - sa belim lukom

Naribajte đumbir na sitno rende, prepolovite par čena belog luka, prelijte već skuvanim vrelim zelenim čajem i ostavite da se kuva u termosici. Pogodnije je piti procijeđeni čaj. Takođe se preporučuje da se pije već ohlađen. Takvo piće "tuče" ne samo u kilogramima, već iu lošem zdravlju. Ali ovo piće morate koristiti vrlo pažljivo. Kod problema sa gastrointestinalnim traktom, jetrom, žučnom kesom, pankreasom i nekim drugim zdravstvenim problemima treba se suzdržati i ni u kom slučaju ne piti takav čaj.

4. Zeleni čaj, đumbir, kardamom, mlijeko. Indijski recept - sa mlekom.

Dodajte kardamom i šećer u zeleni čaj koji je već skuvan sa đumbirom. Dodajte mlijeko (otprilike polovinu ukupne zapremine zelenog čaja) i prokuhajte. Nakon toga ohladiti i ponovo prokuvati.

5. Zeleni čaj, đumbir, začini. Recept za zagrijavanje - sa začinima

Skuvati zeleni čaj (oko 5 minuta) - 200 ml. Komad korijena đumbira narežite na male komadiće, pomiješajte sa prstohvatom cimeta. Tu dodajemo i jedan štapić karanfilića i par mahuna kardamoma (ne više - ovaj začin je dosta jak). Mešavinu začina prelijte skuvanim zelenim čajem i prokuvajte, kuvajte na laganoj vatri 15 minuta i sipajte u šolju. Za ukus ovde dodajte med i sok od pola limuna. Takvo mirisno piće savršeno će vas zagrijati po lošem vremenu.

1. Birajte kvalitetne zelene čajeve bez aditiva. Za naše piće potreban nam je „čist“ proizvod, sve što je potrebno dodaćemo mu sami.
2. Jednako važan je i kvalitet samog đumbira. Odaberite korijen sa glatkom i čvrstom površinom. Nedostaci, udubljenja ukazuju na to da đumbir nije svjež.
3. Osim direktno svježi korijenđumbir se može piti i zelenim čajem sa mlevenim đumbirom. Međutim, treba imati na umu da se đumbir u prahu dodaje čaju u manjoj količini (oko pola kašičice).
4. Korijen đumbira koji se dodaje u čaj može se samljeti na nekoliko načina: narezati na kockice, tanke kriške ili naribati. Posljednja opcija će čaju dati izraženiji i svijetliji okus.
5. Zeleni čaj sa đumbirom za mršavljenje preporučuje se piti prije jela.
6. Ako u čaj dodajete med, onda je to bolje učiniti neposredno prije pijenja, odnosno u topli čaj, a ne u kipuću vodu. Dakle lekovita svojstva med će biti sačuvan.
7. Za pripremu čaja koristite samo vodu visokog kvaliteta. Izlaziti s najbolji način- flaširana voda. U AquaLeader-u možete naručiti vodu za svoju kancelariju i dom.

Zeleni čaj sa đumbirom. Kontraindikacije

Lekari ne preporučuju ispijanje zelenog čaja sa đumbirom trudnicama i dojiljama. Takođe, sa oprezom, treba ga uzimati i oni koji pate od gastritisa ili čira na želucu. Ne možete koristiti zeleni čaj s korijenom đumbira na visokim temperaturama - to će samo povećati cirkulaciju krvi, što može negativno utjecati na stanje pacijenta.

Osobe sa srčanim oboljenjima i dijagnozom dijabetesa moraju dobiti dozvolu ljekara da konzumiraju ovaj napitak. Takođe je vredno konsultovati se sa lekarom ako uzimate lekove za razređivanje krvi.

Koliko zelenog čaja sa đumbirom možete popiti? Doziranje

Zeleni čaj sa đumbirom. kalorija

Ima skoro 30 kalorija na 100 g zelenog čaja od đumbira (bez drugih aditiva)

Mislim da ste primijetili i da se danas korijen đumbira sve više može naći kako na policama pijace tako iu supermarketima. A u začinima ni suvi đumbir u prahu više nije rijetkost. Stoga nije teško napraviti zeleni čaj sa đumbirom kod kuće, jer kupovina potrebnih sastojaka neće biti teška. Kao ovi zdravi recepti za sve nas danas.

Moj poklon od srca za danas Maksim Mrvica svira Chopinovo nokturno u D-betonu Op.27 br.2 Za one koji često posjećuju blog, znaju moju ljubav prema Chopinu. I volim Maksima Mrvicu. Neverovatan muzičar. Podložan je i modernim kompozicijama i klasicima.

Dragi čitaoci, budite zdravi, vedri i vitki, svima sreća i životne radosti.