บ้าน สลัดและอาหารเรียกน้ำย่อย มะนาวช่วยเรื่องดวงตา สูตรความงามที่บ้าน Lime Lime - ประโยชน์ที่มั่นคงสำหรับฟัน

สลัดและอาหารเรียกน้ำย่อย

มะนาวช่วยเรื่องดวงตา สูตรความงามที่บ้าน Lime Lime - ประโยชน์ที่มั่นคงสำหรับฟัน

จะรักษาโรคตาได้อย่างไร? เคล็ดลับเฉพาะเทคนิคดั้งเดิม P.V. Arkadiev

มะนาวช่วยบำรุงสายตา

ฉันทำงานที่ไซต์ก่อสร้าง ฤดูร้อนวันหนึ่ง ลมแรงพัดทรายเข้าตาฉัน บางทีอาจมีเศษอิฐอยู่ที่นั่นด้วย ความเจ็บปวดนั้นแย่มากพวกเขาพาฉันไปที่เบ้าตาทันทีฉันจะไม่มาถึงตัวเองอย่างแน่นอน โดยทั่วไปริดสีดวงตาเริ่มขึ้น - การอักเสบของเยื่อเมือกของตา และฉันต้องเลี้ยงดูครอบครัวของฉัน และคุณจะไม่ลาป่วยที่ไซต์ก่อสร้างของเรา เว้นแต่คุณจะตาย ฉันก็เลยรบกวนหมอให้แนะนำวิธีรักษา เพื่อที่จะรีบดำเนินการ หมอเป็นคนของเราในตอนแรกเขาสั่งยา แต่เขาอธิบายทันทีว่านำเข้าทั้งหมดมีราคาแพง และถ้าคุณต้องการการเยียวยาพื้นบ้านเขาบอกว่าให้ลองทาเปลือกตาด้วยน้ำมะนาวมันช่วยได้มากโดยเฉพาะในระยะเริ่มแรก ฉันตัดสินใจทันที: หมอไม่แนะนำว่าไม่ดี ภรรยาของฉันวิ่งไปหามะนาว คั้นน้ำผลไม้และเอาสำลีชุบมาเช็ดให้ฉัน แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่างผ่านไปในวันเดียว แต่ก็ยังมองเห็นได้ง่ายขึ้นทุกวัน ปลายสัปดาห์สายตาก็ดีขึ้น ไปหาหมอเพื่อขอบคุณ ในเวลาเดียวกัน ฉันก็ได้เรียนรู้วิธีต่างๆ เพื่อทำให้ดวงตาปลอดโปร่ง สิ่งนี้มีประโยชน์เสมอในการทำงานของฉัน

Oleg Chiksha

ข้อความนี้เป็นบทความเบื้องต้น

อะไรทำให้ดวงตามีสีอะไร? สีตาขึ้นอยู่กับเม็ดสีในม่านตาที่เรียกว่าเมลานิน ปริมาณเมลานินเป็นตัวกำหนดสีของดวงตา เม็ดสีจำนวนมากสร้างดวงตาสีเข้ม (สีดำ สีน้ำตาล และสีน้ำตาลอ่อน) และมีจำนวนน้อยลง

จริงหรือที่โทรทัศน์ส่งผลเสียต่อสายตา? เป็นความเข้าใจผิดทั่วไปที่โทรทัศน์ทำลายการมองเห็น แม้ว่าความเปรียบต่างระหว่างหน้าจอทีวีที่สว่างและห้องมืดอาจทำให้ตาล้าชั่วคราว แต่ทีวีไม่ก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อการมองเห็น นอกจากนี้ยังไม่มี

มะนาว มะนาวเป็นแหล่งของส่วนประกอบมากมายที่มีประโยชน์ในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด - นี่คือวิตามินซีและโพแทสเซียมและสารเพกติน มะนาวมีกรดอินทรีย์หลายชนิด รวมทั้งกรดซิตริก ซึ่งกระตุ้นความอยากอาหารและการย่อยอาหาร

มะนาวในน้ำตาล มะนาว 1 กก. น้ำตาล - 1.5 กก. มะนาวล้างหั่นเป็นชิ้นกลมแล้วใส่ในขวดแก้วโรยน้ำตาลแต่ละแถว ทิ้งไว้ในห้องอุ่นประมาณ 2-3 วันให้น้ำตาลละลายแล้วปั้นเป็นน้ำเชื่อมแล้วใส่

การเปลี่ยนทัศนคติต่อดวงตา ในชั้นเรียนของเรา เราพูดถึงความรักเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการรักดวงตาของคุณ ฉันถามนักเรียนว่า “คุณรักดวงตาของคุณหรือไม่? อะไรของนาย?” และเพื่อเป็นการตอบโต้ ฉันมักจะทำหน้างุนงง บางคนลืมไปหมดแล้วว่าตาเป็นเช่นไร

อาหารธรรมชาติช่วยดวงตาของคุณ ดังนั้น อย่างที่คุณเห็น ดวงตาเป็นเครื่องมือที่ละเอียดอ่อนมาก และหลอดเลือดทั้งหมดสำหรับส่งเลือดที่อุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไปยังตานั้นเป็นเส้นเลือดฝอยที่บางมาก ดังที่เราเคยเตือนไว้เสมอ

วิธีเลือกซื้อมะนาว วิธีเก็บรักษา การเลือกมะนาวของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณตั้งใจจะเก็บมะนาวไว้เป็นเวลานานหรือไม่ หากคุณกำลังจะใช้พวกเขาทันทีในพิซซ่าหรือเพื่อการรักษาโรคก็ควรเลือกผลไม้สุกแล้ว ควรให้ความสนใจ

มาช่วยให้ดวงตาของเรา ยิมนาสติก กายภาพสำหรับดวงตา มีประโยชน์และมีประโยชน์กับทุกคน ไม่ต้องการเงื่อนไขพิเศษสำหรับการดำเนินการ สิ่งที่คุณต้องมีคือความเต็มใจที่จะทำงานหนักเพื่อสุขภาพของคุณ เทคนิคหลักของยิมนาสติกเพื่อดวงตาคือการฝึก

มะนาวกำจัดข้าวโพดในฤดูร้อนฉันสวมรองเท้าที่ไม่สบายอย่างไร้ความปราณี พวกเขาลบขาของฉัน แต่ฉันถอดออกไม่ได้เพราะฉันไม่มีขาอื่น เมื่อพวกเขาหยุดถูผิวของฉันจนเลือดออก ฉันมีแคลลัสที่นิ้วทั้งหมด ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วง ฉันสวมรองเท้าคู่นี้

มะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีกลิ่นหอมของลมสดชื่นซึ่งมีภูมิลำเนาเดิมคือเทือกเขาหิมาลัยอินเดีย ในยุโรป มะนาวแพร่กระจายเมื่อเหล้าเตกีลากลายเป็นที่นิยม ซึ่งต้องบริโภคด้วยมะนาวฝานเป็นแว่น

มะนาว - คุณเป็นใคร?

มะนาวมีหลายชนิดย่อย ขึ้นอยู่กับว่ามะนาวชนิดใดที่มีขนาด สี และรสชาติต่างกัน ตั้งแต่สีเขียวเข้มไปจนถึงสีเหลืองสีเขียวอ่อน เส้นผ่านศูนย์กลาง 3-6 ซม. จากรสเปรี้ยวถึงหวาน

มะนาวมีลักษณะเหมือนมะนาวแต่มีกลิ่นที่แตกต่างกันเล็กน้อยและมีรสเปรี้ยวน้อยกว่า

มะนาวมีการปลูกและจำหน่ายตลอดทั้งปี มะนาวมีองค์ประกอบคล้ายกับมะนาว มีกรดซิตริก แอสคอร์บิก วิตามินบี และกรดอื่นๆ เป็นจำนวนมาก

มะนาวควรเป็นมันเงาและมีสีสม่ำเสมอ- นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าผลสุก ในที่เย็น "ผลไม้สีเขียว" จะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 10 ถึง 20 วัน

ใส่มะนาวลงในชา เสิร์ฟพร้อมจานปลา ใช้แทนซอสสำหรับอาหารหลากหลายและสลัดผัก ผิวมะนาวขูดเพิ่มรสชาติพิเศษให้กับของหวานและซอส

มะนาวลดน้ำหนัก

มะนาวมีผลสงบเงียบในระบบประสาทยกระดับ

ส้มเขียวหวานจะช่วยรับมือกับอาการหงุดหงิด อ่อนเพลีย น้ำตาไหล และหงุดหงิดมากขึ้น

น้ำอุ่น 1 แก้ว คั้นน้ำมะนาว 1 แก้ว- วิธีที่ดีในการทำให้น้ำหนักปกติ กรดแอสคอร์บิกที่อุดมสมบูรณ์ทำหน้าที่เป็นตัวเผาผลาญไขมัน น้ำ 2 แก้วกับน้ำมะนาวต่อวัน - และในหนึ่งสัปดาห์คุณจะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์!

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว

เนื่องจากวิตามินซีมีปริมาณสูง มะนาวจึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด ชะลอกระบวนการชรา กระตุ้นการสร้างโปรตีนคอลลาเจนพิเศษซึ่งความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวเป็นส่วนใหญ่

น้ำมะนาวมีโปแตสเซียม ซึ่งเมื่อรวมกับวิตามินซี จะช่วยเสริมสร้างและทำให้ผนังของเส้นเลือดฝอยที่ส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนังมีความยืดหยุ่น กรดซิตริกและมาลิกส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก

มะนาวมีวิตามินซีซึ่งรักษาเลือดออกตามไรฟัน
มะนาวปรับปรุงการย่อยอาหารน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้สีเขียวนี้ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นอาหารตะวันออกจึงมักใช้มะนาวฝานเป็นแว่นสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำแทนซอสต่างๆ
มะนาวช่วยแก้อาการท้องผูกมะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริกช่วยชำระล้างลำไส้ น้ำมะนาวและเกลือเป็นยาระบาย
ด้วยเนื้อหาของฟลาโวนอยด์พิเศษ ผลไม้นี้จึงถือว่า โรคแผลในกระเพาะอาหาร
โรคระบบทางเดินหายใจ น้ำมูกไหล:น้ำมันหอมระเหยมะนาวช่วยต้านไข้หวัด . มะนาวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างน่าเชื่อถือ ทำให้ทนต่อโรคหวัดได้ง่ายขึ้น และฟื้นตัวเร็วขึ้น
มะนาวช่วยขจัดสัญญาณแรกของอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็วมีเพียงการถูผิวและสูดดมกลิ่นหอม
ผลไม้ที่แนะนำในการรักษาโรคเหน็บชาที่ ความดันโลหิตสูง.
ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศในโรคของไตน้ำมะนาวจะถูกเติมลงในชา
มะนาวมีประโยชน์ต่อดวงตา:ปกป้องดวงตาจากกระบวนการชราภาพและโรคตาต่างๆ!

มะนาวใช้ที่ไหน?

มะนาวมีประโยชน์ต่อผิว: ช่วยป้องกันการติดเชื้อต่างๆ และให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ใช้สำหรับทำความสะอาดใบหน้า - ในการขัดผิวด้วยความช่วยเหลือของมะนาวคุณสามารถขจัดรังแคได้ กำจัดรอยแดง รอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำ

เติมน้ำมะนาวและน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างการอาบน้ำดังกล่าวทำให้ร่างกายสดชื่นและเติมพลังงานให้กับร่างกาย

มะนาวมีประโยชน์ต่อฟันโดยสิ้นเชิง!

ส้มนี้มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้าง การเจริญเติบโต และการบำรุงรักษาฟัน

แร่ธาตุทั้งสองนี้ช่วยปกป้องฟันจากฟันผุและการเกิดคราบพลัคได้อย่างน่าเชื่อถือ:ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเสริมสร้างและฟื้นฟูเคลือบฟัน แร่ธาตุเหล่านี้ร่วมกันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมสร้างความแข็งแรงของเหงือก ป้องกันไม่ให้เลือดออก และกรดแอสคอร์บิกและกรดอินทรีย์มีผลทำให้ขาวขึ้น

มะนาวต้านเส้นเลือดขอด!

ช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าและบวมที่ขา หลังอาบน้ำ วางมะนาวฝานบางๆ บนน่อง คลุมด้วยพลาสติกแรป พันด้วยผ้ายืดหยุ่นแล้วเข้านอน การประคบเป็นประจำจะช่วยป้องกันเส้นเลือดขอด

มะนาวจะช่วยให้ผิวขาวขึ้น

ผสมน้ำผึ้ง 100 กรัมกับน้ำมะนาวก้อนใหญ่ แช่ผ้าก๊อซด้วยส่วนผสม แล้วทาลงบนกระหรือจุดด่างอายุ ล้างออกด้วยน้ำเย็นหลังจาก 20 นาที เพื่อให้ได้ผล ให้ทำตามขั้นตอนทุกวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์

คำเตือน:เมล็ดผลส้มมีพิษและในปริมาณมากอาจทำให้เกิดพิษได้ ลบออกเสมอ!

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และอันตรายของมะนาว

มะนาวและมะนาวมีความคล้ายคลึงกันในความคล้ายคลึงโครงสร้างและองค์ประกอบภายนอก แต่แตกต่างกันมากในแง่ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับมะนาววันนี้เรารู้เกือบทุกอย่างแล้ว อย่างไรก็ตาม มีไม่กี่คนที่เคยได้ยินเกี่ยวกับมะนาว และถือว่ามะนาวเป็นผลไม้เมืองร้อนเช่นเดียวกับมะนาว แต่มะนาวมีขนาดเล็ก มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 4-7 ซม. ในขณะที่มะนาวอาจมีขนาดใหญ่มาก และยิ่งไปกว่านั้น มะนาวจะไม่กลมเท่ามะนาว นอกจากนี้จากคุณสมบัติภายนอกสีของผลไม้ก็โดดเด่นเพราะส้มมีสีเขียวสดใสอิ่มตัว นอกจากนี้รสชาติยังแตกต่างจากมะนาว - ในมะนาวนั้นมีรสเปรี้ยวมากกว่าและกลิ่นหอมค่อนข้างคมชัดกว่า

ทุกวันนี้การใช้มะนาวนั้นกว้างขวางและหลากหลายมาก ดังนั้นผลไม้นี้จึงถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารสำหรับการผลิตอาหารที่หลากหลายและในด้านความงามสำหรับการเตรียมมาสก์ครีมและสารต่างๆและในน้ำหอมซึ่งใช้รสมะนาวเป็นส่วนผสมสำหรับน้ำหอมและอื่น ๆ น้ำหอม แต่เราจะเน้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวซึ่งอุดมไปด้วย

องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของมะนาว

มะนาวก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์ส้มหลายๆ ชนิดที่มีวิตามินซีในปริมาณมาก (ประมาณ 20 มก. ต่อผลหนึ่งผล) แต่หากไม่มีวิตามินนี้และในกรณีที่ขาดวิตามินร่างกายจะเริ่มทำงานได้ไม่ดีมีข้อบกพร่อง - ภูมิคุ้มกันลดลงตามลำดับความเสี่ยงของโรคเพิ่มขึ้น บรรทัดฐานรายวันของวิตามินซีในร่างกายควรอยู่ที่ 75-90 มก. ของสาร นอกจากวิตามินแล้ว มะนาวยังมีแร่ธาตุมากมาย ได้แก่:

- ถึงแคลเซียม (ในปริมาณ 22 มก.);

- ดีธาตุเหล็ก (ในปริมาณ 4 มก.);

- ถึง alyium (ในปริมาณ 86 มก.);

- tนอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัส สังกะสี ทองแดง แมกนีเซียม และสารอาหารอื่นๆ

นอกจากนี้ มะนาวยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ซึ่งมีปริมาณประมาณ 10-11 มก. และยังมีเส้นใยอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ การควบคุมคอเลสเตอรอล และอื่นๆ มาดูคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวโดยตรงกันดีกว่า

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว

ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันและไข้หวัดใหญ่ ช่วยได้ ในการรักษาโรคหวัดและโรคอักเสบรุนแรงในระบบทางเดินหายใจส่วนบน มะนาวในกรณีนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยในเรื่องนี้ นอกจากนี้ วิตามินยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นคุณจะได้รับการปกป้องไม่เพียงแค่ในขณะที่คุณใช้มะนาว แต่ยังเป็นเวลานานอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม มะนาวสามารถช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหารได้อย่างผิดปกติ น้ำผลไม้และเนื้อของมันเมื่อกลืนเข้าไปจะเริ่มหลั่งเอนไซม์ สารเหล่านี้ถูกดูดซึมในผนังของอวัยวะในทางเดินอาหาร และค่อยๆ เริ่มทำปฏิกิริยากับเซลล์และเนื้อเยื่ออย่างแข็งขัน อิ่มตัวด้วยกรดและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ผนังของอวัยวะย่อยอาหารมีความยืดหยุ่นมากขึ้นดูดซับสารที่มาจากอาหารอื่น ๆ ได้ดีขึ้น นอกจากนี้กลิ่นหอมของส้มยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารในร่างกาย

สารฟลาโวนอยด์ในมะนาว มีส่วนช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารและสารที่มีประโยชน์เช่น kaempferol จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ก๊าซ และความผิดปกติต่างๆ ได้ ประโยชน์อันล้ำค่าของมะนาวยังส่งผลต่อดวงตาอีกด้วย ดังนั้น ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการป้องกันการมองเห็น ปรับปรุงความทนทานของดวงตา และลดอายุของเรตินาและเลนส์ในดวงตา มะนาวมีประสิทธิภาพมากในการติดเชื้อที่ตา

คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมะนาวคือ มีอิทธิพลต่อรูปร่างและส่งเสริมการลดน้ำหนัก. ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินในปริมาณที่เหมาะสมสามารถใช้มะนาวเป็นผลิตภัณฑ์อาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตอนนี้ ไม่สำคัญนักที่จะรู้ว่ามะนาวช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร โดยสรุป ความลับอยู่ที่การมีกรดซิตริกและกรดอื่นๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีใช้มะนาวในกรณีนี้อย่างแน่นอน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ก็เพียงพอที่จะเจือจางน้ำจากผลมะนาวคั้นหนึ่งผลในน้ำ 200 มิลลิลิตร ผลลัพธ์แรกสามารถสังเกตได้ใน 1-1.5 สัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าควรใช้น้ำผลไม้คั้นสดเนื่องจากความเข้มข้นของสารอาหารในน้ำผลไม้นั้นมากกว่าน้ำผลไม้ที่คงอยู่เป็นเวลาหลายวัน

เหนือสิ่งอื่นใด ควรสังเกตการมีส่วนร่วมสูงของมะนาวในด้านความงาม ตามกฎแล้วจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอางเพื่อการฟื้นฟู ทำความสะอาดผิว หรือเพียงเพื่อรสชาติ

ข้อห้ามในการใช้มะนาว

เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยว มะนาวสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ ผื่น และอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในร่างกายในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้มะนาวอย่างชาญฉลาดดังนั้นควรพูดด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาใด ๆ

ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เพิ่มเติม:


-


-


-

มะนาวเป็นแหล่งของวิตามินซี (กรดแอสคอร์บิก) - สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคหวัดและโรคแบคทีเรียต่างๆ

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

มะนาวเป็นน้ำ 90% ไม่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอล และเนื้อของมะนาวอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ ที่มีน้ำตาลอยู่เล็กน้อย คุณจึงไม่สามารถทานได้มาก

องค์ประกอบของมะนาวประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

– แคลเซียม –สุขภาพของกระดูกและฟัน

– แมกนีเซียม –สุขภาพของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท

- ฟอสฟอรัส -เสริมสร้างผนังเซลล์ ฟันและกระดูกแข็งแรง ฟอสฟอรัสในร่างกายรวมกับธาตุอื่นๆ

– โพแทสเซียม –การทำงานของสมอง เซลล์ และกล้ามเนื้อ ตลอดจนการป้องกันอาการชัก

– สังกะสี –เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, สุขภาพตา, เล็บ, ผม; สังกะสีในร่างกายรวมกับแร่ธาตุและวิตามินอื่นๆ

มะนาวยังมีวิตามินอีซึ่งจำเป็นสำหรับเล็บ ผิวหนัง ผม และเซลล์ในร่างกายที่แข็งแรง และวิตามินเคซึ่งช่วยรักษากระดูกและเลือดให้แข็งแรง ผลไม้นี้ยังมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยให้เซลล์แข็งแรง

8 วิธีในการต่อสู้กับโรคด้วยมะนาว

น้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างมากและสามารถช่วยต่อสู้กับโรคร้ายแรงต่างๆ ได้

1. ป้องกันหวัด

วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมะนาวมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหวัด ใช้น้ำหนึ่งแก้วเติมน้ำมะนาวลงไปแล้วดื่มน้ำในส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มวิตามินนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่เป็นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาด

เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและเพิ่มภูมิคุ้มกัน คุณสามารถทำเครื่องดื่มร้อนที่ทำจากน้ำมะนาว น้ำผึ้ง และขิง

2. ช่วยย่อยอาหาร

น้ำมะนาวและน้ำส้มอื่นๆ เป็นที่รู้จักว่าช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคและลดการอักเสบในกระเพาะอาหาร คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในอาหารเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำผลไม้เข้ากันได้ดีกับอาหารเม็กซิกันและไทย และสามารถใช้เพื่อทำให้เนื้อนุ่มได้สำเร็จ

3.ปกป้องระบบภูมิคุ้มกัน

การบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมะนาวสามารถหยุดการแพร่กระจายของแบคทีเรีย Staphylococcus aureus ได้

4. การรักษาโรคมาลาเรีย

หากใช้น้ำมะนาวในระหว่างการรักษาโรคมาลาเรีย จะช่วยให้รับมือกับโรคได้เร็วขึ้น ข้อดีอีกอย่างของมะนาวคือไม่มีผลข้างเคียง

5. สุขภาพตา

วิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมะนาวทำหน้าที่ปกป้องกระจกตาจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ผลิตโดยดวงอาทิตย์

6. ลดการอักเสบ

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าน้ำมะนาวเนื่องจากมีวิตามินซี มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ หากคุณมีโรคข้ออักเสบ, ไฟโบรมัยอัลเจีย, ปวดตะโพก, โรคเกาต์ หรือโรคข้อและกล้ามเนื้ออื่นๆ คุณควรดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ!

7. การรักษาโรคเบาหวาน

วิตามินซีร่วมกับยาเมตฟอร์มินเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน

หากคุณต้องการได้รับวิตามินซีมากขึ้น คุณต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีวิตามินสูง น้ำมะนาวเป็นเพียงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

8. ต่อสู้กับแบคทีเรียและเชื้อรา

เนื่องจากมะนาวมีความเป็นกรดสูง น้ำของมะนาวจึงสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ปรากฏบนอาหารได้เนื่องจากการเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสม การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมะนาวสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียอหิวาตกโรคในอาหารที่ไม่ได้แช่เย็นได้ หากคุณต้องการเก็บอาหารให้สดใหม่แม้ไม่มีตู้เย็น คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยลงไปได้และจะไม่ทำให้อาหารเน่าเสีย

แน่นอนว่าไม่มี Staphylococcus aureus มาลาเรียและอหิวาตกโรคในบ้านของคุณ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาพบว่าน้ำมะนาวมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียที่ดีเยี่ยม จึงสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียส่วนใหญ่และเพิ่มภูมิคุ้มกันได้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมะนาวถูกค้นพบเมื่อใด

น้ำมะนาวเริ่มมีการบริโภคในปี ค.ศ. 1700 บันทึกนี้ได้รับการเก็บรักษาไว้ในวารสารของแพทย์ประจำเรือที่พยายามรักษากะลาสีให้เลือดออกตามไรฟัน ในการรักษาโรคนี้ น้ำมะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "โดดเด่น"

ก่อนหน้านี้มีการอ้างอิงถึงน้ำมะนาว แต่ในกรณีเหล่านั้น มันยังไม่ใช่มะนาว แต่เป็นมะนาวธรรมดา

ใช้น้ำมะนาวในครัว

– ค็อกเทลเย็นง่ายๆ: ผ่ามะนาวผ่าครึ่ง บีบน้ำจากผลไม้ทั้งสองครึ่งลงในแก้วน้ำ ใส่มะนาวที่หั่นเป็นแว่นแล้ววางแก้วในน้ำเย็นจัด

– ใช้น้ำมะนาวทำค็อกเทล เช่น โมจิโต้

– สามารถเติมน้ำมะนาวลงในคอทเทจชีสหรือทำเป็นแยมผิวส้มได้

– คุณยังสามารถทำขนม – เยลลี่มะนาว เค้ก หรือเชอร์เบท

– ทำเค้กด้วยมะนาวและมะนาว มันจะออกมายอดเยี่ยมในเวลาใดก็ได้ของปี

– สามารถเพิ่มมะนาวฝานลงในอาหารเม็กซิกันหรือไทยได้ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขามีรสชาติที่สดและเผ็ด

- หากคุณหมักเนื้อหรือปลาในน้ำมะนาว พวกเขาจะนุ่มและนุ่มขึ้น

มะนาวทำน้ำสลัดแสนอร่อย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ผสมน้ำกับสมุนไพรต่าง ๆ งาและน้ำมันมะกอก

ผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงกว่ามะนาวส้มหรือส้มโอ. ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของมะนาว มีมูลค่าสูงมาก ไม่ใช่ชาวรัสเซียทุกคนที่รู้ว่ามะนาวมีประโยชน์อย่างไร ทำไมแพทย์ถึงแนะนำอย่างยิ่งให้ใส่ผลไม้แปลก ๆ นี้ในอาหารของคุณ?

มะนาวมีลักษณะเหมือนมะนาว แต่มีกลิ่นที่แตกต่างกันเล็กน้อยและมีรสเปรี้ยวน้อยกว่า

มะนาวควรเป็นมันเงาและมีสีสม่ำเสมอ - นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าผลสุก ในที่เย็น "ผลไม้สีเขียว" จะถูกเก็บไว้เป็นเวลา 10 ถึง 20 วัน

มะนาวลดน้ำหนัก

มะนาวมีผลสงบเงียบในระบบประสาทยกระดับ

น้ำอุ่น 1 แก้ว คั้นน้ำมะนาว 1 แก้ว - วิธีที่ดีในการทำให้น้ำหนักปกติ กรดแอสคอร์บิกที่อุดมสมบูรณ์ทำหน้าที่เป็นตัวเผาผลาญไขมัน น้ำ 2 แก้วกับน้ำมะนาวต่อวัน - และในหนึ่งสัปดาห์คุณจะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์!

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมะนาว

น้ำมะนาวมีโปแตสเซียม ซึ่งเมื่อใช้ร่วมกับวิตามินซี จะช่วยเสริมสร้างและทำให้ผนังหลอดเลือดฝอยที่ส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนังมีความยืดหยุ่น กรดซิตริกและมาลิกส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก

· มะนาวมีวิตามินซี ซึ่งรักษาเลือดออกตามไรฟัน

· มะนาวปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในผลไม้สีเขียวนี้ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นอาหารตะวันออกจึงมักใช้มะนาวฝานเป็นแว่นสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำแทนซอสต่างๆ

· มะนาวช่วยแก้อาการท้องผูก มะนาวอุดมไปด้วยกรดซิตริกช่วยชำระล้างลำไส้ น้ำมะนาวและเกลือเป็นยาระบาย

· ด้วยเนื้อหาของฟลาโวนอยด์พิเศษ ผลไม้นี้จึงถือว่า โรคแผลในกระเพาะอาหาร

· โรคระบบทางเดินหายใจ น้ำมูกไหล: น้ำมันหอมระเหยมะนาวช่วยต้านไข้หวัด . มะนาวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างน่าเชื่อถือ ทำให้ทนต่อโรคหวัดได้ง่ายขึ้น และฟื้นตัวเร็วขึ้น

· มะนาวช่วยขจัดสัญญาณแรกของอาการคลื่นไส้ได้อย่างรวดเร็ว มีเพียงการถูผิวและสูดดมกลิ่นหอม

· ผลไม้ที่แนะนำในการรักษาโรคเหน็บชา ที่ ความดันโลหิตสูง.

· ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ ในโรคของไตน้ำมะนาวจะถูกเติมลงในชา

· มะนาวมีประโยชน์ต่อดวงตา: ปกป้องดวงตาจากกระบวนการชราภาพและโรคตาต่างๆ!

มะนาวใช้ที่ไหน?

เติมน้ำมะนาวและน้ำมันหอมระเหยลงในอ่าง การอาบน้ำดังกล่าวทำให้ร่างกายสดชื่นและเติมพลังงานให้กับร่างกาย

มะนาว - ประโยชน์ที่มั่นคงสำหรับฟัน!

แร่ธาตุทั้งสองนี้ช่วยปกป้องฟันจากฟันผุและการเกิดคราบพลัคได้อย่างน่าเชื่อถือ: ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียเสริมสร้างและฟื้นฟูเคลือบฟัน แร่ธาตุเหล่านี้ร่วมกันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เสริมสร้างความแข็งแรงของเหงือก ป้องกันไม่ให้เลือดออก และกรดแอสคอร์บิกและกรดอินทรีย์มีผลทำให้ขาวขึ้น