Combien de temps dure la boisson énergisante ?
- Composé(marque, c'est-à-dire) d'une boisson énergisante (contenu dedans taurine et caféine- les principaux " agents pathogènes ". Si vous lisez attentivement les informations sur la canette (bouteille) d'une boisson particulière, vous remarquerez qu'elle est souvent différente pour chaque buveur d'énergie. Par conséquent, l'effet de la consommation d'alcool peut être plus fort et plus longtemps si en énergie plus de concentration taurine et caféine.
- Bien sûr, cela affectera numéro, en d'autres termes, dose ivre. Si, par exemple, on peut revigorer 2-3 heures, alors à partir de 2-3 canettes bues après le dîner, par exemple, on ne peut pas s'endormir avant le matin.
- Régularité d'utilisation- un paramètre clé, puisque dans quelques mois une dépendance peut survenir et, par conséquent, l'absence de l'effet précédent de gaieté.
Je ne peux pas dire à l'heure, mais je bois avant d'aller me coucher, je me réveille encore couvert.
La boisson énergisante n'agit pas immédiatement. Après environ une demi-heure, vous aurez une poussée d'énergie - la caféine vous revigorera. Assez de cette gaieté pour quelques heures. Ensuite, soit vous devrez à nouveau boire une boisson énergisante, soit vous devrez supporter un état léthargique
L'action de toute boisson énergisante non alcoolisée varie de 3 à 4 heures, tout dépend de la marque de la boisson elle-même. Mais ils ne doivent pas être abusés catégoriquement, car cela peut causer grand mal corps, il contient beaucoup de caféine et toutes sortes d'autres boissons chimiques. Soyez prudent lorsque vous l'utilisez.
Heure 4. Seul le mal qui en découle est plus que bon.
Il s'agira de boissons énergisantes sans alcool. Je veux dire tout de suite que ma réponse sera basée uniquement sur mon expérience personnelle, car à une certaine époque, j'utilisais assez souvent des boissons énergisantes à des doses considérables. Ainsi, l'effet de la boisson énergisante et, en particulier, la durée de l'impact sur système nerveux consommer peut dépendre de plusieurs raisons :
D'une manière ou d'une autre, avec les boissons énergisantes, aussi banales que cela puisse paraître, il faut être très prudent et, si possible, réduire leur consommation au minimum. Les normes déclarées par le fabricant (pas plus d'une canette par jour) sont, à mon avis, très élevées, je recommanderais de ne pas les boire plus de deux fois par semaine, et vraiment en cas d'urgence. Ensuite, la gaieté durera environ 3 heures sans conséquences importantes sur le corps et sur le psychisme également. Être en bonne santé!
Si nous parlons de boissons énergisantes sans alcool telles que Bulid, Red Bull, Jaguar, une telle boisson énergisante peut affecter le corps humain trois heures, c'est si vous l'utilisez rarement. Mais si cela se produit souvent, il faudra constamment augmenter la dose pour que cet effet se poursuive.
Et si au début il y aura suffisamment de pots de deux cent cinquante grammes, alors un pot de cinq cents grammes sera déjà nécessaire.
En principe, lorsque vous êtes très fatigué, il peut aider et donner de la vigueur, car il contient de la caféine et de la taurine.Vous pouvez le boire si vous ne dormez pas assez ou si vous avez besoin d'un état de vivacité, mais n'en abusez pas du tout.
Tout d'abord, tout dépend du corps et de la boisson énergisante elle-même.Je n'ai bu que quelques fois des boissons énergisantes alcoolisées, je n'ai pas aimé. boisson sans alcool quand j'ai conduit des voitures depuis l'Europe. Quand vous n'avez pas dormi pendant deux jours, la boisson énergisante a aidé pendant un maximum de deux heures. La suivante a déjà duré une heure, puis vous la buvez déjà comme un soda.
Les boissons énergisantes telles que Red Bull ou Adrenaline Rush commencent à agir dans les 30 minutes. La durée de leur action dépendra de la fréquence à laquelle vous utilisez cette boisson énergisante, mais en moyenne, si vous n'en abusez pas, environ 3-4 heures.
Les boissons énergisantes durent jusqu'à une journée, l'état d'"ivresse vigilante", lorsque la somnolence est remplacée par la gaieté due à un mélange de caféine, de taurine et d'alcool, ne permet pas à une personne de dormir.
Le danger de cette boisson est qu'une personne ne contrôle pas l'alcool qu'elle a bu, car elle se sent alerte et « sobre » ;
Soit les gens "s'assoient"; sur de telles boissons et gâcher le système nerveux, ou passer à des stimulants plus graves, ce qui se termine toujours par la mort.
Tout dépend de la quantité que vous buvez. Après un pot, la vivacité peut disparaître même après une demi-heure. Mais si vous allez trop loin avec l'utilisation de boissons énergisantes, cela risque de devenir très mauvais. Il vaut mieux ne pas s'impliquer avec eux.
La caféine entre dans la composition des boissons énergisantes, et la caféine est un stimulant cérébral intense, une poussée de suractivité se produit au bout d'une demi-heure, et dure jusqu'à quatre heures, puis la fatigue et l'apathie s'installent. Pour ressentir de l'énergie, vous devez boire toutes les quatre heures, mais vous devez admettre que cela est nocif pour le corps.
Les ingénieurs électriciens n'agissent en moyenne que de trois à quatre heures, tandis que l'action ne gonfle pas immédiatement, mais au bout d'une trentaine de minutes. Après la fin de l'action, l'énergie et la vigueur s'en vont, une nouvelle portion de ce "nocif"; pour le corps de la boisson.
Les boissons énergisantes sont très populaires, surtout chez les jeunes. Ils aident à soulager la fatigue, à se débarrasser de la somnolence. Mais il y a souvent des empoisonnements avec des boissons énergisantes. Comment l'énergétique agit-elle sur le corps et comment donne-t-elle une énergie miraculeuse ?
Que sont les boissons énergisantes
Les boissons énergisantes sont fabriquées à partir de psychostimulants naturels. La production de cette boisson a été fondée en 1984 par Red Bull. Il s'est avéré si populaire que Coca-Cola et Pepsi-Cola ont commencé à le produire.
Aujourd'hui, les boissons énergisantes sont vendues dans des kiosques, des supermarchés, des clubs et des bars. Les fabricants les positionnent comme un moyen de lutter contre la fatigue. Ces boissons ne contiennent pas du tout d'alcool. Par conséquent, de nombreuses personnes - engagées de manière intensive dans une activité mentale, amateurs de sports et de danses de club, les étudiants pendant la session sont tellement "accros" aux boissons énergisantes qu'elles en sont déjà devenues dépendantes.
Les boissons énergisantes Adrenalin Rush de PepsiCo, Red Bull et Bullit de Red Bull et Burn de Coca-Cola sont vendues en Russie. L'association Happyland propose des boissons énergisantes peu alcoolisées - le Red Devil néerlandais et le Jaguar britannique.
Toute boisson énergisante a un peu le goût de la limonade avec un goût acidulé et acidulé.
La composition de toutes les boissons énergisantes est similaire :
Il est difficile d'énumérer tous les éléments. Presque tout le tableau périodique est inclus dans la banque d'énergie. Les substances semblables à la caféine accélèrent le sang, les vitamines et autres substances «énergétiques», accélèrent le métabolisme, décomposent les glucides et affectent activement le fonctionnement du cerveau et des muscles.
Comment se produit un surdosage ?
Souvent, de nombreux jeunes utilisent des boissons énergisantes - en hommage à la mode. La publicité lumineuse des boissons énergisantes donne envie de les essayer. Les personnes ignorantes considèrent ces boissons comme des produits bénins qui contiennent des vitamines et des acides aminés, des substances énergétiques inoffensives issues d'ingrédients naturels. Ça l'est vraiment. Mais leur concentration est si élevée que les boissons énergisantes deviennent dangereuses pour la santé humaine. Ils sont particulièrement dangereux lorsque la dose est dépassée. En raison d'un surdosage, divers effets secondaires apparaissent.
Ne pas utiliser de boissons énergisantes pour les personnes sensibles à la caféine, les adolescents, les femmes enceintes, les personnes de plus de 50 ans. Ils sont nocifs pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, de glaucome. Ils sont dangereux avec une excitabilité accrue, l'insomnie.
Symptômes d'empoisonnement
Les symptômes d'une surdose de boissons énergisantes comprennent :
Après avoir pris la boisson énergisante, le système nerveux est excité et donc l'envie de dormir disparaît, la sensation de fatigue disparaît sans laisser de trace. La vivacité apparaît, l'efficacité accrue, l'humeur monte. Mais après la fin de l'action de l'énergie vient la fatigue, l'insomnie, la dépression, l'irritabilité, car cela a simplement aidé une personne à "emprunter" ses propres ressources.
Au fil du temps, les systèmes nerveux et cardiovasculaire commencent à se relâcher, des maladies du tractus gastro-intestinal apparaissent. Une surdose peut entraîner des choses imprévisibles. Les étudiants qui abusent des boissons énergisantes pendant une séance sont souvent perturbés mentalement. Habituellement, ceux qui ont subi une surdose de boissons énergisantes décrivent leurs sensations comme extrêmement désagréables. Parfois, une mort subite par arrêt cardiaque peut survenir.
Premiers soins et traitement
Selon les dernières recherches, les personnes qui consomment des boissons énergisantes empoisonnent leurs cellules cérébrales.
Réalisant qu'une surdose de boissons énergisantes s'est produite, vous devez cesser de les utiliser et sortir à l'air frais. Si vous vous sentez malade, prenez du charbon actif et faites vomir. Vous pouvez neutraliser la caféine en buvant thé vert ou lait, crème. Mangez des aliments riches en magnésium, on en trouve dans le chou, les haricots, les avocats.
Si, en raison d'un surdosage, une personne a perdu connaissance ou est dans une conscience floue, il est nécessaire de s'assurer qu'elle respire librement et d'appeler une ambulance. Ne laissez pas la victime seule jusqu'à l'arrivée des médecins.
À l'hôpital, ces patients subissent généralement un lavage gastrique, mettez un compte-gouttes.
Les boissons énergisantes ne remplacent pas le repos et le sommeil, elles vous aident simplement à traverser une urgence. Leur utilisation régulière cause de grands dommages au corps humain.
Santé
Malgré les avertissements répétés sur les dangers des boissons énergisantes, beaucoup continuent à les utiliser, en particulier pour les jeunes et les personnes d'âge moyen.
Des millions d'étudiants et de bourreaux de travail à travers le monde consomment quotidiennement des boissons énergisantes ou de la caféine mélangée à boisson alcoolisée pour augmenter vos performances.
Mais qu'arrive-t-il réellement à notre corps lorsque nous buvons une telle boisson ?
Voici un guide étape par étape qui explique les changements dans notre corps, des 10 premières minutes à 12 jours après avoir bu une seule canette de cette boisson.
Il convient de noter que des études ont prouvé que les boissons énergisantes, ainsi que les boissons alcoolisées, ont le même effet sur le cerveau des adolescents que les drogues les plus puissantes.
Les dangers des boissons énergisantes
10 premières minutes après avoir bu une canette de boisson énergisante
La caféine commence à pénétrer dans le sang.
La fréquence cardiaque et la tension artérielle commencent à augmenter.
Après 15-45 minutes
Si vous buvez la boisson rapidement, après 15 minutes, vous vous sentirez plus alerte et plus concentré. Mais si vous buvez la boisson lentement, cet effet se produira dans environ 40 minutes.
Après 30-50 minutes
L'absorption de la caféine est complète. Vos pupilles se dilatent, votre tension artérielle augmente et, par conséquent, votre foie libère de grandes quantités de sucre dans votre circulation sanguine. Les récepteurs de l'adénosine dans votre cerveau sont maintenant bloqués et vous ne voulez plus dormir.
La glycémie augmente fortement, provoquant un pic d'insuline. Le foie réagit en convertissant le sucre en graisse.
Après 1 heure
Votre corps commence à ressentir une chute brutale de la glycémie (hypoglycémie). L'énergie s'épuise rapidement et vous commencez à vous sentir très fatigué.
Une heure après avoir bu la boisson, vous aurez envie d'aller aux toilettes, et vous vous débarrasserez de l'eau qui était dans la boisson. Cette eau était enrichie en nutriments précieux, mais au lieu de les utiliser aux fins prévues, ces substances sont sorties avec l'eau.
Impact des boissons énergisantes
Après 5-6 heures
Pendant ce temps, la quantité de caféine dans le corps a diminué de moitié. Chez les femmes prenant des contraceptifs oraux, cette période peut aller jusqu'à 10 heures.
Après 12 heures
Pendant ce temps, le corps humain se débarrasse complètement de la caféine dans le sang. Et pourtant, la vitesse d'élimination de la caféine dépend de nombreux facteurs, de l'âge à l'activité physique.
Après 12-24 heures
La panne commence. Environ un jour après avoir bu une boisson énergisante, une mauvaise surprise vous attend. Si une personne a souvent utilisé une telle boisson, alors pendant cette période, elle commence à se sentir léthargique, épuisée, des maux de tête et de la constipation apparaissent.
Après 7-12 jours
Des études ont montré qu'à ce moment-là, le corps devient plus résistant à l'utilisation régulière d'une certaine dose de caféine. Cela signifie que vous ne ressentirez plus les mêmes sensations désagréables dans la même mesure.
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Boissons énergisantes sans alcool
Aujourd'hui, n'importe qui peut obtenir une boisson énergisante sucrée sans alcool, même un écolier. Alors que les adolescents et les personnes âgées continuent de consommer des boissons énergisantes et se retrouvent ensuite à l'hôpital, la publicité continue de parler de la façon dont telle ou telle boisson revigore et inspire.
Les médecins de nombreux pays, dont la Russie, mettent depuis longtemps en garde contre les dangers de ces boissons, que les boissons énergisantes causent des problèmes avec le système cardiovasculaire, la puissance, peuvent causer de l'insomnie et épuiser rapidement les réserves d'énergie du corps.
Eh bien, si vous mélangez une telle boisson avec de l'alcool, la situation s'aggrave encore plus. Un tel mélange peut entraîner des rythmes cardiaques irréguliers, provoquer des convulsions et même entraîner une insuffisance rénale. Il convient de noter qu'il y a eu de nombreux décès après avoir bu des boissons énergisantes avec de l'alcool.
Avantages relatifs des boissons énergisantes
1. Pendant une courte période de temps, une personne reçoit une charge de vivacité et d'énergie.
2. Il est possible de choisir une boisson avec une concentration élevée en caféine ou avec une grande quantité de vitamines et de glucides. Les premiers aident à faire face à la somnolence et les seconds augmentent le niveau d'endurance pendant l'effort physique.
3. Les vitamines contenues dans ces boissons peuvent stimuler les processus vitaux du corps humain, et le glucose peut rapidement pénétrer dans la circulation sanguine et fournir de l'énergie aux muscles et au cerveau.
4. Grâce à son emballage pratique, les boissons énergisantes peuvent être emportées partout avec vous et utilisées presque partout. Pour certains, ils peuvent remplacer une tasse de café.
5. La plupart des canettes de boissons énergisantes de 8 onces contiennent 80 milligrammes de caféine, ce qui est inférieur aux 400 milligrammes recommandés par les médecins. Le café peut contenir plus de caféine qu'une boisson énergisante (environ 300 milligrammes en moyenne).
Pourquoi les boissons énergisantes sont-elles nocives ?
1. Si vous buvez plus de 2 canettes de boissons énergisantes par jour, cela peut augmenter considérablement la pression artérielle et peut également augmenter le taux de sucre dans le sang. Le résultat est l'hypertension et le diabète.
2. Étant donné que des décès ont été officiellement enregistrés en Europe après la consommation de boissons énergisantes, dans certains pays, elles ne peuvent être achetées qu'en pharmacie.
3. Les vitamines contenues dans les boissons énergisantes ne forment pas un complexe équilibré.
4. Si une personne souffre d'une maladie du cœur, des vaisseaux sanguins, du système nerveux, du pancréas ou du foie, l'utilisation de boissons énergisantes ne fera qu'aggraver la situation. Il en va de même pour ceux qui sont prédisposés aux maladies ci-dessus.
5. La boisson énergisante elle-même ne donne pas d'énergie, mais ouvre les canaux du corps, où sont contenues les ressources internes. En raison de l'utilisation des réserves d'énergie, le corps est épuisé, une personne peut ressentir une surexcitation nerveuse et, avec une utilisation fréquente, la fatigue augmente, l'insomnie, l'irritabilité apparaissent, une personne est plus sujette aux dépressions nerveuses et à la dépression.
6. Avec l'utilisation régulière de boissons énergisantes, le corps s'habitue à la caféine et au fil du temps demande une dose plus importante, et une grande dose de caféine épuise le corps et encourage la miction fréquente, ce qui à son tour élimine les sels du corps (dans un assez grand quantité).
7. Une grande concentration de vitamines B peut entraîner une violation du système nerveux, augmenter le rythme cardiaque, provoquer des tremblements dans les membres et affaiblir considérablement le corps.
8. La dose d'acides aminés taurine et glucuronolactone dans une banque d'énergie dépasse de 500 fois la norme quotidienne. Et étant donné qu'ils sont utilisés avec de la caféine, un tel mélange peut conduire le système nerveux humain à un épuisement sévère.
9. La caféine et d'autres ingrédients contenus dans les boissons énergisantes irritent la paroi de l'estomac, ce qui signifie que le risque d'ulcères d'estomac et de gastrite augmente.
10. Les boissons énergisantes sont riches en sucre, ce qui signifie qu'elles sont riches en calories. La caféine, en tant que stimulant, peut causer de l'anxiété, des nausées, de la déshydratation et une accélération du rythme cardiaque.
11. Entre 2007 et 2014, le nombre de personnes hospitalisées pour boissons énergisantes a doublé rien qu'aux États-Unis. Ces données ont été partagées par la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), qui fait partie du Department of Health and Human Services des États-Unis.
Composition des boissons énergisantes
Il existe également des extraits de guarana, de thé ou de maté, qui contiennent également de la caféine.
Parfois, le fabricant appelle la caféine différemment : matéine ou théine, mais en fait c'est la même caféine.
D'autres stimulants tels que la théobromine et la théophylline, qui sont des homologues de la même caféine.
* Carnitine.
Ce composant contribue à l'oxydation rapide des acides gras. Cela signifie qu'il améliore le métabolisme global de notre corps. En conséquence, le niveau de fatigue musculaire diminue chez une personne.
* Taurine.
Certains pensent que ce composant des boissons énergisantes, à mesure qu'il s'accumule dans les tissus musculaires, améliore la fonction musculaire (et cardiaque). Cependant, les experts dans le domaine de la médecine assurent que la taurine n'a absolument aucun effet sur les muscles. Malgré cela, dans une banque d'énergie, son volume peut aller de 400 à 1000 mg. Cela soulève la question : pourquoi est-ce nécessaire alors ?
* Il existe également des vitamines (en particulier les vitamines B), comme les glucides (glucose, saccharose).
Il convient de noter que les vitamines B sont nécessaires à l'organisme, et si vous en manquez, le corps vous en parlera. Mais un excès de ces vitamines (qui peuvent donner une boisson énergisante) peut difficilement être considéré comme bénéfique pour l'homme.
jumelé avec 4-5 tasses de café infusé - quelque part de 9 h à 13-14 h
15-25 minutes, selon le type d'analgésique et ce qu'il doit anesthésier
Dépend des tablettes. Pour chaque médicament temps différent absorption dans le tractus gastro-intestinal. De plus, cela dépend des caractéristiques individuelles, de l'influence de la nourriture dans l'estomac.
Certains presque immédiatement, en 10 à 20 minutes, d'autres en quelques heures.
Si vous effectuez une absorption par la muqueuse buccale, l'effet se produit beaucoup plus rapidement. Presque, presque comme une injection intramusculaire. Mais ce n'est pas vrai pour tous les médicaments. Certains médicaments ne peuvent pas être mâchés. Ils doivent se dissoudre progressivement dans les intestins. Là, les instructions disent généralement
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Vers le 14e jour du cycle menstruel, l'ovule mûrit et est prêt pour la fécondation. Il est excrété par l'ovaire et pénètre dans la trompe de Fallope, où il reste viable jusqu'à 24 heures ; si la fécondation ne se produit pas, l'ovule meurt et est libéré avec les sécrétions utérines lors de la prochaine menstruation.
Lors d'un orgasme, un homme éjecte de 200 à 400 millions de spermatozoïdes dans le vagin de la femme. Une grande quantité de spermatozoïdes reflue, une partie des spermatozoïdes qui se trouve à l'intérieur du corps de la femme n'atteint pas la cible, mais certains d'entre eux pénètrent dans la cavité utérine par le col de l'utérus et de là dans l'une des trompes de Fallope. C'est là que les spermatozoïdes peuvent survivre. sous 48 heures.
Au fur et à mesure que l'ovule fécondé descend dans la trompe de Fallope, il commence à se diviser en de plus en plus de cellules.
Environ le 4ème jour Après la fécondation, l'œuf atteint la cavité utérine. À ce moment-là, c'est une boule de liquide. Il est encore très petit et indiscernable, mais contient déjà environ 100 cellules. Dans les jours qui suivent, l'ovule se déplace à l'intérieur de l'utérus.
A la fin de la 3ème semaine l'ovule fécondé commence à s'implanter dans la paroi molle de l'utérus. C'est ce qu'on appelle l'implantation. Une fois l'œuf solidement fixé au mur, le processus de conception est terminé.
- Boissons énergisantes (stimulants)
- Isotoniques (catalyseurs sportifs)
Les boissons énergisantes sont produites par un grand nombre d'entreprises, mais elles ne diffèrent que par les étiquettes, la composition en grand nombre est presque identique :
- Caféine
- Taurine
- Ginseng
- Citronnelle
- Guarana
- Vitamines B2, B5, B6, B12, C, PP
- Mélatonine
- Matein
Qu'est-ce que l'isotonique
Les isotoniques sont présentés sur le marché sous deux formes - en liquide et en poudre. Et les formules de leur composition sont très différentes les unes des autres. Le plus souvent dans les boissons isotoniques (on les appelle aussi iso-osmotiques), on retrouve les composants suivants :
- Du sucre
- des sels minéraux
- Régulateur d'acide
- Vitamines C, E, B1
- Maltodextrine
- bêta-carotène
- Additifs aromatisants
- Colorant alimentaire
Préjudice
L'effet des boissons énergisantes sur le corps
Beaucoup de gens croient qu'en buvant une boisson énergisante, ils reconstituent les ressources énergétiques de leur corps. En fait, ce n'est pas le cas. La boisson énergisante ne fait que stimuler les systèmes nerveux, cardiovasculaire et endocrinien. En conséquence, le corps humain, en proie au stress, commence à travailler avec une charge accrue, libérant une forte dose d'adrénaline dans le sang, provoquant un effet d'euphorie ou d'hyperactivité. Dans cet état, la résistance à l'usure du corps diminue et la ressource des organes internes est considérablement réduite.
Avec l'utilisation constante de boissons énergisantes, une personne épuise ses réserves corporelles internes et déprime le système nerveux, ce qui peut entraîner :
- panne
- insomnie
- Irritabilité
- dépression
- résultat mortel
Composition des boissons énergisantes
De nombreuses boissons énergisantes contenant une grande quantité de vitamine B dans leur composition provoquent des palpitations cardiaques et des tremblements dans les membres.
La quantité de caféine dans les boissons énergisantes peut être nocive pour votre santé. Après avoir consommé un pot de boissons énergisantes, la caféine est excrétée par le corps en 3 à 5 heures, après quoi le corps a besoin de repos. Si à ce moment vous buvez du café, du thé ou buvez un autre pot de boissons énergisantes, la dose quotidienne de caféine autorisée sera dépassée plusieurs fois, ce qui peut entraîner une augmentation ou une diminution de la pression, une tachycardie.
La quantité de taurine, qui fait partie des boissons énergisantes, dépasse la norme quotidienne des centaines de fois. En cas de surdosage, il peut provoquer :
- Maux d'estomac
- Exacerbation de l'ulcère
- Gastrite
- arythmie
- Interruptions de l'activité cardiaque
C'est pour cette raison que la vente de boissons énergisantes est interdite dans un certain nombre de pays.
Certaines boissons énergisantes contiennent de la glucuronolactone, "voilée" dans la composition avec différentes variantes orthographiques. Ce médicament a été développé par le département américain de la Défense. Il a été testé sur des soldats américains pendant la guerre du Vietnam. Le but principal de la drogue était de remonter le moral des soldats. À la suite du test, il s'est avéré que la glucuronolactone détruit simplement le corps humain, provoquant des tumeurs cérébrales et une cirrhose progressive du foie. En conséquence, le médicament a été interdit en tant que produit chimique dangereux.
La caféine crée une dépendance. Par conséquent, ceux qui aiment « se ressourcer » après un certain temps commencent à augmenter le nombre de canettes de boissons énergisantes qu'ils boivent par jour, et certains passent aux boissons énergisantes contenant de l'alcool.
La caféine en combinaison avec l'alcool provoque le coup le plus fort au cœur. Le fait est que ces deux substances ont un effet multidirectionnel. L'alcool a un effet dépresseur et la caféine a un effet tonique. Par conséquent, le cœur ne peut pas s'adapter et commence à travailler au mauvais rythme.
La caféine, qui fait partie de la boisson énergisante, a un fort effet diurétique. Habituellement, après avoir bu une boisson énergisante, les gens ne boivent pas d'eau, car la boisson énergisante est utilisée non seulement pour restaurer la force, mais aussi pour étancher la soif. En fait, le résultat est le contraire. Le corps est déshydraté.
Le D-ribose, un glucide nécessaire à la synthèse de l'ATP, peut entraîner une surexcitation et des douleurs musculaires.
Les vitamines D6, B12, C synthétisées artificiellement peuvent provoquer des troubles gastro-intestinaux et la vitamine C provoque également des allergies.
Le ginseng peut entraîner une surexcitation et une hypertension artérielle.
En raison de la grande quantité de sucre et d'acides contenus dans les boissons énergisantes, leur utilisation perturbe l'équilibre acido-basique dans la bouche et détruit également l'émail des dents.
Les méfaits des isotoniques
Les isotoniques ne nuisent pas au corps, à l'exception de l'intolérance individuelle à certains composants de la composition.
Avantage
Les bienfaits des boissons énergisantes
Les boissons énergisantes stimulent le système nerveux central, le système cardiovasculaire et le système endocrinien, provoquant une poussée de force, une sensation de gaieté, un manque de fatigue et améliorent les processus de pensée.
Le glucose, un certain nombre de vitamines et d'ingrédients à base de plantes présents dans les boissons énergisantes, accélère le processus d'oxydation dans le corps, ce qui donne aux muscles et aux organes internes une force supplémentaire.
Dois savoir!
Après avoir bu une boisson énergisante, l'effet tonique dure deux fois plus longtemps qu'une tasse de café, et une sensation de poussée d'énergie se fait sentir presque immédiatement après la prise d'une boisson énergisante à cause des gaz.
La boisson énergisante peut être consommée où bon vous semble grâce à son emballage compact et pratique.
Les avantages de l'isotonie
Les isotoniques reconstituent rapidement les pertes de liquide dans le corps lors d'efforts physiques intenses.
L'utilisation d'isotoniques fournit au corps un complexe de glucides, reconstitue les réserves de glycogène pendant l'exercice et la vitamine B1 est impliquée dans le métabolisme qui se produit dans le corps et dans le processus d'assimilation des glucides.
Aussi, les isotoniques contribuent à la compensation du calcium et du magnésium perdus lors de la transpiration active, et nécessaires au fonctionnement normal des muscles. C'est-à-dire que l'isotonique aide les muscles à reconstituer les minéraux vitaux, aidant à augmenter l'endurance, à améliorer la force, à prévenir les crampes et à accélérer le processus de récupération après un entraînement.
Les vitamines protectrices C, E et le bêta-carotène, qui font partie des boissons isotoniques, limitent la production de radicaux libres lors des activités sportives.
Boire des boissons énergisantes
Lorsque vous buvez des boissons énergisantes, ne les mélangez pas avec de l'alcool. Cela provoquera une forte augmentation de la pression et peut conduire à une crise hypertensive.
Ne laissez pas les enfants de moins de 12 ans utiliser des boissons énergisantes et essayez d'en protéger les adolescents de moins de 18 ans. Les boissons énergisantes nuisent au corps en croissance et en développement.
Ne buvez pas de boissons énergisantes après un entraînement sportif. Cela conduit à une déshydratation du corps, une augmentation de la pression artérielle.
Il vaut mieux s'abstenir d'utiliser des boissons énergisantes dans la chaleur. À des températures élevées, les systèmes végétatif et cardiovasculaire fonctionnent déjà à pleine capacité, essayant d'équilibrer la température du corps, et la boisson énergisante, accélérant les processus dans le corps, le réchauffe encore plus. De plus, les boissons énergisantes sont le plus souvent vendues froides, ce qui aggrave encore la situation, car le corps commence à subir le stress des changements de température. Tous ces facteurs peuvent provoquer des crises végétatives avec des pentes hypertoniques ou hypotoniques.
Ne consommez pas plus de deux canettes de boisson énergisante par jour et ne le faites pas plus de deux fois par semaine.
Après avoir bu une boisson énergisante, ne buvez pas de boissons contenant de la caféine (café, thé, etc.) pendant 5 à 6 heures, afin de ne pas être victime d'un surdosage.
Après avoir bu une boisson énergisante, assurez-vous de reposer votre corps.
Il est strictement interdit de consommer des boissons énergisantes : les personnes âgées, les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant de glaucome, d'hypertension, de maladies cardiovasculaires, d'excitabilité accrue. Les personnes souffrant de troubles du sommeil, de troubles nerveux et présentant une intolérance individuelle à la caféine.
Si vous pratiquez activement un sport ou si vous faites un effort physique intense, vous pouvez utiliser Isotonics. Ils contribuent à la récupération rapide du corps et n'ont pratiquement aucune contre-indication.
