Instant kafa tokom dojenja. Da li je moguće da dojilje piju kafu i kakao: bira pića koja su dozvoljena tokom dojenja

Sa rođenjem djeteta, mnogi ljudi imaju pitanja o tome šta se smije, a šta ne smije jesti. dojenje. Lako je pomiriti se sa mnogim zabranama, ali evo nekih koje užasavaju žene.

Na primjer, kafa, koja se nalazi na svim listama zabranjenih namirnica. Šta da rade djevojke koje su navikle da ga svakodnevno piju?

Diskusije na ovu temu ne prestaju na internetu, na blogovima, forumima i društvenim mrežama već dugi niz godina. Naravno, možete zanemariti zabrane i nastaviti se ugađati jakim i okrepljujućim pićem, koje je postalo posebno privlačno za majke koje se nedovoljno spavaju, ali bolje je znati koja je opasnost za bebu i kako to učiniti. izbjeći moguće probleme.

Glavna opasnost je kofein

Općenito, trebali ste se suočiti s ovim ograničenjem već tokom trudnoće. Činjenica je da mala djeca ne mogu apsorbirati ovu komponentu, jer, kao što znate, njihov probavni sistem je još uvijek daleko od savršenog.

Do godinu dana ne mogu da apsorbuju ni da uklone kofein iz svog organizma, on se postepeno akumulira i izaziva poremećaje nervnog sistema. Mi, odrasli, riješimo ga se za samo nekoliko sati, djeca nemaju dovoljno za ovo ni sedmicu. Ali nervni sistem djeteta se sada tek formira.

čemu ovo vodi:

1. Povećanje nervne razdražljivosti bebe.
2. Poremećaji spavanja, koji nisu neuobičajeni kod odraslih.
3. Pojava alergija.
4. Problemi sa stolicom su takođe alergijska reakcija.
5. Uklanjanje tečnosti, kalcijuma i drugih hranljivih materija iz organizma.

Ali, naravno, reakcija je uvijek individualna i ono što se manifestira kod jednog djeteta neće nužno biti i kod drugog. Osim kada mama koja doji popije 10 šoljica kafe dnevno.

Istovremeno, mišljenja u svijetu se razlikuju, na primjer, Amerikanci ne vide ništa strašno u kafi, ali upozoravaju da njeno ispijanje može učiniti bebu koja je dojena nemirnom. Ne postoje ograničenja u ishrani za dojilje. Zapadni ljekari vjeruju da dojena žena može jesti kako želi. Rusi preporučuju da ne pijete kafu i da se pridržavate dijete.

Mišljenje Komarovsky E.O.

Gotovo sve majke znaju za dr Komarovskog i slušaju mišljenje ovog pedijatra.

On smatra da majka koja doji treba da isključi kafu iz svog života u tri slučaja:

1. Beba ima alergiju. Ovde je sve jasno - popili su šolju - dete ima osip ili probleme sa stolicom;
2. Zbog unosa kofeina kod djeteta s majčinim mlijekom, javlja se bezrazložna anksioznost, uznemirenost i poremećaji sna;
3. Posljednja primjedba je medicinska. Činjenica je da kada dijete ima problema s plućima, liječnici mu često prepisuju lijek zufilin (teofilin), čija je struktura vrlo slična kofeinu. Stoga može doći do predoziranja. U tom slučaju trebate odmah upozoriti liječnika i riješiti problem s njim.

Nema tih problema - možete popiti kafu, ako se pojave - isključite ih u potpunosti ili barem smanjite dozu.

Mogu li mame koje doje piti kafu bez kofeina?

Kafa bez kofeina izgleda kao odlična opcija za one koji je se ne mogu potpuno odreći. Ali je li?

Takav proizvod se dobija ekstrakcijom kofeina iz zrna kafe. Ovaj proces se sastoji od nekoliko faza:

1. Para omekšava zrna.
2. Uvećana zrna se stavljaju u hemijski rastvor koji izvlači kofein.

Takvo piće se praktički ne razlikuje od originalnog po ukusu, ali se mišljenja stručnjaka i naučnika razlikuju. Dakle, istraživanje američkog kardiološkog društva pokazalo je da ova konkretna vrsta pića uzrokuje najveća šteta kardiovaskularni sistem.

Hemijski proces dobijanja je prilično opasan, može imati kancerogeno dejstvo, izazvati alergije kod bebe. Općenito, njegov učinak na tijelo još uvijek nije u potpunosti shvaćen, stoga savjetujemo da ne koristite takvu kafu za dojilje.

zelena kafa

Dobiveni kilogrami, ovisnost o kofeinu, iscrpljujući dani i nedostatak vremena tjeraju mame da traže brz način dovedi sebe u red. Posebno utiču na traženje mišljenja da je bavljenje sportom tokom dojenja nepoželjno, a ako je bilo komplikacija tokom porođaja, onda je potpuno zabranjeno.

Sve to navodi žene na odluku da je moguće piti zelenu kafu, jer mnogi stručnjaci preporučuju zeleni čaj za laktaciju. Ovo piće smanjuje apetit, čudesno smanjuje težinu bez dodatnog napora.

Zvuči ukusno i lako, ali...

• Sadrži i kofein. Ova opcija je vrsta poluproizvoda, takođe za pečenje.
• Sve vrijeme trudnoće i dojenja u vašem tijelu se mijenja hormonska pozadina. Stoga je mršavljenje sada nepoželjno, a možda i beskorisno. Mislim da su se mnogi ljudi već susreli sa problemom hormonalnih skokova, kada su, uprkos bilo kakvim dijetama, kilogrami i dalje dobijali ili se ne menjali.
• Smanjen apetit može dovesti do smanjene proizvodnje mlijeka i općeg umora. Takođe može smanjiti količinu korisne supstance dolazi sa majke na dijete.

Šta treba da radi onaj koji pije kafu?

Naravno, prvo treba pokušati da se odreknete kafe. Ali kod dojenja postoji toliko ograničenja, a to je često izvan moći majki da izdrže. A posebno je privlačno ono što je zabranjeno. U ovom slučaju:

1. Birajte svježe skuvanu, organsku kafu, srednje do lagane jačine, sa dodatkom mlijeka. Sa minimalnim sadržajem kofeina u alpskoj arabici, ova sorta će biti najbolje rješenje.
2. Pijte ujutru, odmah nakon hranjenja. Tako će koncentracija u mlijeku biti manja, a do večeri će kofein potpuno nestati iz njega.
3. Nemojte konzumirati drugu hranu koja sadrži kofein, kao što je čokolada ili zeleni čaj. Može se naći i u lijekovima protiv bolova.
4. Također povećajte količinu vode koju pijete, što će vam pomoći da izbacite kofein iz vašeg tijela.
5. Jedite više hrane koja sadrži kalcijum: sir, svježi sir, mlijeko, kajmak. Oni će nadoknaditi tako koristan element ispranim iz tijela.
6. I zaboravite na mljevenu kafu, koja koristi jeftinu sortu kafe s velikim brojem kofeina - Robusta.

Ali ako primijetite alergiju ili neku drugu reakciju kod djeteta, morat ćete se naviknuti na život bez omiljenog pića. Ne zaboravite da je ovo privremeno, vaša beba neće biti dojena do kraja života.

Naglo odbijanje kafe će izazvati stres u organizmu, pa postepeno smanjite njenu konzumaciju, pazeći na reakciju bebe. Možda ćete pronaći dozu pića koja neće štetiti djetetu.

Ako nije išlo, pokušajte zamijeniti kavu nečim, na primjer, cikorijom, svježe cijeđenim sokovima, čajem ili biljnim infuzijama. Kombinirajte posao sa zadovoljstvom - infuzije kima, anisa i kopra uvelike pomažu laktaciji.

Imajte na umu da u ulozi, energetska pića, a čak i u nekim varijantama čaja ima čak i više kofeina nego u zrnu kafe.

Nemojte se obeshrabriti ako vam preporuke nisu pomogle i morate potpuno odustati od kafe. Kada završite sa dojenjem, moći ćete ponovo da jedete i pijete šta god želite. A nagrada će vam biti mirne noći, i što je najvažnije, zdrava i srećna beba, sa stabilnim nervnim sistemom.

Želimo vam strpljenje i bebu koja nije alergična!

Kako je poznavaocu teško odoljeti iskušenju da otpije gutljaj gorućeg trpkog napitka. A cijela šolja ovog gustog, baršunasto-braon eliksira može učiniti čuda za depresivno tijelo. Kafa - "to" ili "on" više nije bitno kada se kaže da se može uzdržati od ispijanja čarobnog napitka. Kada svi okolo tvrde da je kafa tokom dojenja loša, pa čak i opasna navika.

Ako ste mlada majka. Ako ste imali sreće i uspjeli ste uspostaviti dojenje, onda je jedan od problema vezanih za hranjenje bebe ostavljen. Pred nama je mnogo sretnih trenutaka vezanih za ovaj proces, jer je to najintimniji način komunikacije majke i djeteta. Ali radosti su radosti, a želje su želje. Poznata činjenica- Mladoj majci je potrebna stroga dijeta. I tako želiš šolju vrućeg, mirisna kafa. I tu je trenutak istine - podlegnuti željama da tijelu date željenu dozu kofeina, osjetiti nalet snage ili u očaju pomisliti da je to toliko štetno za bebu!

Koji proizvodi sadrže kafu

Strah od ispijanja kafe tokom laktacije povezan je sa prisustvom kofeina u njoj. Vjeruje se da čak i u malim dozama kofein djeluje stimulativno na nervni sistem. Međutim, nalazi se ne samo u kafi, već iu nekim drugim proizvodima, i to:

• zeleni i crni čaj - zeleni čaj sadrži čak više kofeina od crnog;
• kakao;
• crna i mliječna čokolada;
• Koka kola.

Kao što vidite, kofein sadrži čak i vaš omiljeni čaj i kakao, ali samo kafa tokom dojenja izaziva oprezan stav majki. Zatim razmotrite mitove i stvarne činjenice o tome da li je moguće piti kafu tokom dojenja i kako to utiče na dijete.

Je li kafa loša kako kažu

Hajde da shvatimo da li možete piti kafu tokom dojenja. Koja je glavna zamjerka? Kofein je glavna supstanca zbog koje je piće ušlo na "crne liste" dijeta za dojenje. Kada uđe u organizam, ima određeni efekat:

• Opća ekscitacija
• podizanje raspoloženja
• Kao antioksidans, produžava mladost ćelija
• Ublažava napetost mišića

Može se pretpostaviti da su ova svojstva korisna samo za majčin organizam. A onda, neprospavane noći, nemirno dete - nije li ovo razlog da popijete još jednu šoljicu aromatične kafe da podignete opšti ton.

I ovdje je glavna kvaka. Divno piće ima lošu stranu. Ako imate naviku da se stalno uveseljavate dopingom kafe, onda je vrijeme da razmislite o posljedicama:

• Depresija bez šoljice kafe
• Gubitak energije nakon naglog porasta
• Emocionalna nestabilnost
• Želja za spavanjem

A ako kafa za mamu donese tako kontroverzan rezultat, kako će to uticati na njeno dijete. Sve knjige koje se međusobno takmiče govore da sve što mama pojede ulazi u mlijeko za sat vremena. Ispostavilo se da će beba, zajedno s majčinim mlijekom, popiti nekoliko gutljaja. Naravno, ovo nije najviše zdravo piće za novorođenče. A sva uznemirujuća svojstva mogu uticati na stanje djeteta. Ako nemate snage da se odreknete uživanja u kafi, pažljivo pratite kako vaše malo tijelo reaguje na takav poklon vaše majke.

Stručno mišljenje

Ali evo šta je zanimljivo. Sve majke su upoznate sa dječjim liječnikom Evgenijem Olegovičem Komarovskim, njegovo mišljenje se prije svega smatra ispravnim. On smatra da je opasnost od kafe preuveličana. To ne znači da se piće može piti 10 šoljica dnevno, ali je identifikovao samo tri važna razloga zbog kojih bi kafi trebalo da kažete „ne“:

1. Nakon mlijeka sa dodatkom kofeina dijete se ponaša nemirno, ne zaspi i pokazuje opći nemir.
2. Crvenilo na koži, osip, poremećaj stolice - odnose se na manifestaciju alergijske reakcije na kofein.
3. Upotreba lijekova koji sadrže kofein (eufilin) ​​za liječenje astmatičnih stanja opasna je kod predoziranja ako majka pije kafu.

Neophodno je objasniti da se kofein akumulira u tijelu. A ako je kod odrasle osobe u sistemu otklonjena greška za uklanjanje supstanci, onda kod bebe ove funkcije još nisu konfigurirane.

Ako majka pije kafu, tada će za nekoliko sati njena aktivna tvar prodrijeti u mlijeko, a s mlijekom - odmah do bebe.

I tu će, zbog nemogućnosti njegovog uklanjanja, započeti proces nakupljanja kofeina. Na ovom mjestu dr Komarovsky skreće pažnju. Ako postoji imenovanje aminofilina, tada bi majka trebala prijaviti da pije kafu, a doza lijeka može se prilagoditi na osnovu ovih informacija. Inače, pedijatar ističe da ako nije bilo alergija i anksioznosti kod bebe, onda nema objektivnog razloga za zabranu.

Kako piti kafu uz HB

Ako odlučite da ćete piti kafu tokom dojenja, pokušajte da se pridržavate nekoliko jednostavnih pravila:

Bolje je piti ujutru. Do večeri se kofein potpuno eliminiše iz organizma. Za odraslu osobu to će trajati oko 5 sati.

Ako je moguće, bolje je da dojilja popije kafu odmah nakon hranjenja. To će omogućiti djetetu da ne dobije glavnu dozu kofeina s maminim mlijekom.

Napitak možete popiti sa mlekom. Okus će biti blaži, a doza se može smanjiti.

Pokušajte da ne konzumirate rastvorljive surogate tokom dojenja. Za njihovu proizvodnju koriste se nekvalitetne sirovine, a doza kofeina se umjetno povećava.

Krupna zrna, pripremljena vlastitim rukama, donijet će više zadovoljstva. Takva kafa tokom dojenja nanijeće mnogo manje štete mami i bebi.

Ako zaista želite kafu dok dojite, i to ne jednu šoljicu, već nekoliko, obavezno pijte vodu. Ovo piće je aktivni diuretik. Nemojte dehidrirati svoje tijelo. Nadoknaditi tečnost.

Mitovi o kafi

Reklamni trik je kafa bez kofeina. Drage devojke, ne verujte. Kafa je kofein. Čak i ako kažu drugačije. Da, sadržaj tvari u ovom napitku je umjetno smanjen, ali zbog promjena u hemijski sastav, novi proizvod pokreće sintezu kolesterola u tijelu. I još uvijek ima kofeina u sebi. Stoga, ako želite da popijete šolju, potrebno je da popijete dobar prirodni napitak.

Drugi mit kaže da ne možete piti kafu dok dojite, već je bolje zamijeniti kakaom ili zelenim čajem. Kofeina nema - kažu savjetnici. A ovo je još jedna zabluda. Ima ga, i u čokoladi i u koka-koli. Zeleni čaj ga ima više od kafe. Ali čaj nije bio zabranjen.

Pa zabluda koju su mame smislile da sebi dozvole da popiju kafu. Možete popiti šolju, odmah dekantirati, tada ništa neće ući u mlijeko tokom hranjenja. Ne pati. Vrhunac apsorpcije supstance će se desiti sat ili dva nakon vaše šolje. Vaš trud će biti uzaludan. Odlučili da popijete kafu - uživajte mirno!

Piti ili ne piti je pitanje. Svaka majka mora sama odgovoriti. Ako ste iskusni ljubitelj kafe, onda će vam, naravno, biti teško odbraniti principijelan stav o nezdravom dejstvu napitka. Ako nikada ranije niste imali ovisnost o kafi, ne biste trebali početi sada. Ali kako god bilo, ne postoje objektivni razlozi za potpunu zabranu kafe tokom dojenja. Budite oprezni, procijenite reakciju vaše bebe na prvu šoljicu koju popijete. Da li je sve prošlo glatko? Dajte sebi mali poklon - ponekad uživajte u ovom nevjerovatno zaraznom napitku.

Nije tajna da stanje bebe direktno zavisi od toga šta majka jede tokom dojenja. U periodu dok majka doji dijete, prinuđena je da vodi računa ne samo o svojim željama i potrebama, već io mogućnostima i potrebama organizma koji raste i razvija se. U periodu laktacije majka mora da se odrekne masnih, prženih, ljutih, kao i slatkih poslastica (čokolada, kolači sa masnim kremom).

Veliki broj žena navikao je da se stimuliše šoljicom mirisnog tonik napitka, čak i kada nema neprospavanih noći, prezaposlenosti vezanih za brigu o detetu. Da li je moguće da ga koristite kada zavlada umor, ali morate računati na to da ćete svoju šoljicu podeliti sa bebom? Da li pije kafu ili ne, na svakoj majci je da odluči. Nemoguće je odrasloj osobi da zabrani bilo šta da koristi. Vrijedi reći da se dojenje od strane moderne medicine ne smatra apsolutnom kontraindikacijom za upotrebu piće od kafe. Da li je to potrebno učiniti, ili se ipak suzdržati, odlučuje svaka majka, koja se prethodno upoznala sa negativnim aspektima ispijanja pića.

Kafa tokom dojenja može se konzumirati. Ali bolje je suzdržati se. Kao i kod svakog stimulativnog pića, začinjena jela i pržene hrane, i konditorskih proizvoda sa visokim sadržajem ugljenih hidrata (kolači, čokolada, peciva itd.).

Uticaj kafe na djetetov organizam

Kafa je, kao napitak, kritikovana zbog sadržaja kofeina. To je psihostimulantni alkaloid, čiji je učinak određen njegovom dozom. Efekat kofeina je sledeći:

• uzbuđuje nervni sistem djeteta;
• zarazna;
• nalazi se na listi glavnih alergena;
• utiče na probavu djeteta;
• tijelo bebe nije u stanju da se razbije i uklanja ovu supstancu;
• u liječenju određenih patologija djetetovog tijela (na primjer, pluća) uz upotrebu kofeina, ispijanje napitka od kave može dovesti do predoziranja ove tvari u tijelu bebe;
• uzrokuje dehidraciju;
• doprinosi ubrzanju izlučivanja mikroelemenata iz organizma, prvenstveno kalcijuma.

Ako majka pije kafu, beba može imati problema sa stolicom, alergijsku reakciju i poremećaj sna. Najčešće se ovi momenti manifestiraju kada se ovaj proizvod zloupotrebljava.

Ako odlučite da pijete kafu tokom dojenja, nemojte je zloupotrebljavati. Kod prvih znakova negativnog utjecaja kofeina na djetetov organizam: poremećaja stolice, osipa, anksioznosti i poremećaja sna, njegovu upotrebu treba odmah odustati.

Treba reći nekoliko riječi o zelenoj kafi koja se koristi za smanjenje tjelesne težine. Tokom dojenja, bolje je suzdržati se od toga. Naravno, želim brzo vratiti izgubljene forme, ali sve ima svoje. Period laktacije ne kasni tako često više od godinu dana.

Pravila za ispijanje kafe tokom laktacije

Ako mislite da u vašem slučaju možete koristiti kafu, možete koristiti nekoliko pravila:

• bolje je koristiti samo prirodno piće;

• trebate koristiti samo svježe piće;
• popiti napitak s mlijekom;
• da biste smanjili sadržaj kofeina, nemojte kuhati piće, već ga prelijte kipućom vodom;
• ne piti više od jedne šoljice dnevno;
• možete popiti napitak ujutro, nakon prvog hranjenja, kako biste izbjegli pretjerano uzbuđenje uveče;
• dodajte hranu bogatu kalcijumom u svoju prehranu mliječni proizvodi, svježi sir)
• kada pijete kafu, isključite druge proizvode s kofeinom iz prehrane;
• u ishranu dodajte čistu vodu, jer različita pića imaju blagi diuretički efekat i pomažu u uklanjanju tečnosti iz organizma.

Najbolje je suzdržati se od konzumiranja hrane koja sadrži kofein tokom prva 3 mjeseca bebinog života dok doji kako bi se probavni trakt prilagodio novim uslovima za njega.

Prije nego što odlučite da li je kafa prava za vas, odvažite prednosti i nedostatke. Procijenite koristi koje ćete dobiti i štetu koja se može učiniti bebi.

Tradicionalne zablude o kafi tokom dojenja

Prilikom dojenja bolje je koristiti instant napitak, jer ne sadrži kofein. Nije, samo trebate koristiti prirodni proizvod. Solubilna verzija je napravljena da bi se, prvo, smanjili troškovi proizvodnje, odnosno da kvalitet proizvoda nije zadovoljavajući, i drugo, da bi se zadovoljile potrebe organizma koji je ovisan o kofeinu.

Pijenje kafe je neophodno kako bi se djetetov organizam brzo prilagodio utjecaju faktora okoline, uključujući i kofein. Ne sigurno na taj način. Prvo, u prva 3 mjeseca života bebin želudac i crijeva već rade s preopterećenjem, prilagođavajući se vanjskoj prehrani, mikroflora mu je još slaba i nije stabilna, ne treba koristiti tvari koje je depresivne. Drugo, nema smisla razvijati ovisnost o kofeinu u tako mladoj dobi.

Tokom trudnoće i dojenja bolje je piti napitke od kafe koji ne sadrže kofein. Ova pića sadrže kofein, iako ne mnogo. Ali s druge strane, sadržaj drugih neupotrebljivih komponenti u njima je prilično velik.

Kafu je bolje zamijeniti tokom dojenja zeleni čaj. Čaj sadrži tonizirajuće tvari u ništa manje, a neke sorte u većim količinama. Na primjer, zeleni čaj sadrži tein, analog kofeina. Pijenje čaja i kafe je ograničeno.

Šta je bolje piti umesto kafe?

Ponekad navika ispijanja šoljice kafe nije uzrokovana samo hipotenzijom ili ovisnošću o kofeinu. Žena možda jednostavno ne voli čaj, koji takođe ne treba zloupotrebljavati tokom dojenja. Ako beba nije alergična, veoma je dobro piti napitke sa cikorijom i mlekom, oni poboljšavaju laktaciju i pozitivno utiču na funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, kako za majku tako i za njenu bebu. Danas na tržištu postoji veliki izbor čajeva za dojilje koji sadrže anis, sjemenke kopra, kima i komorača. Svi ovi biljni sastojci su također odlični za stimulaciju proizvodnje mlijeka, imaju karminativna svojstva i poboljšavaju proces probave. Ako iz nekog razloga ne kupujete takve čajeve, možete jednostavno napraviti odvar od ovih biljnih sastojaka kod kuće.

Kako je teško odreći se navika koje su se formirale više od godinu dana. Mnoge žene ne zamišljaju kako možete započeti novi dan bez pića koje okrepljuje dušu i tijelo. Kafa zbog svog tonizirajućeg dejstva brzo izaziva ovisnost i vrlo je teško odbiti je svakodnevno piti. Ali nakon što djevojčica postane majka, u prvi plan dolazi pitanje zabrane ovog pića.

Jedno od prvih pitanja koje postavlja doktor je da li je moguće da dojilja pije kafu? Uostalom, sadrži takvu komponentu kao što je kofein. On je taj koji povećava efikasnost, ublažava umor i pospanost i poboljšava raspoloženje. Kafa je nezaobilazna kod sniženog krvnog pritiska, glavobolje, jake i. Ali, ako navedene kvalitete kofeina pomažu odrasloj osobi da se osjeća bolje, onda se za bebu njegova svojstva pokazuju suvišnima. Beba postaje uzbuđena i nervozna ako njegova majka zloupotrebljava ovaj napitak tokom dojenja.

Zašto majke koje doje ne mogu piti kafu?

Naučnici i pedijatri odavno su dokazali da sva hrana koju žena konzumira, u ovom ili onom stepenu, prolazi kroz majčino mlijeko djetetu. Stoga sintetičke vitamine, proizvode s konzervansima i bojama treba koristiti s velikom pažnjom, prateći reakciju mrvica. Instant kafa može izazvati razne alergijske reakcije kod novorođenčeta, jer sadrži mnogo nečistoća i aditiva. Piće dobiveno od svježe mljevenih zrna kave nije toliko štetno ako se kuha po svim pravilima i pije se ne u čistom obliku, već razrijeđeno.

Dojilja može popiti kafu sa mlijekom ako se ograniči na 1-2 šoljice dnevno. Najvažnije je razviti novu naviku, a vaše tijelo će se naviknuti na malu količinu kafe za tjedan dana. Obavezno pratite reakciju djeteta: kafa gotovo odmah ulazi u majčino mlijeko, a sat vremena nakon hranjenja bit će jasno možete li je piti ili ne. Pokušajte da popijete svoje omiljeno piće ne prije hranjenja, već poslije, tako da minimalna količina kofeina prodre u mlijeko.

Da li je moguće da majka koja doji pije zelenu kafu?

U posljednje vrijeme porasla je popularnost pića od zelenih, odnosno ne prženih žitarica. Ovo je jedina razlika između zelene i obične kafe. Usput, u žitaricama koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi, postoji ogromna količina korisnih tvari. Dakle, dojilja može piti neprženu (zelenu) kafu ako je 100% sigurna u njen kvalitet. Da biste bili sigurni u to, trebali biste kupiti ovaj proizvod u specijaliziranim trgovinama, provjeravajući certifikate kvalitete. Broj šoljica takođe treba da bude minimalan, jedna ili dve, ne više.

Kavu, kao i svaki novi proizvod u prehrani mlade majke, treba uvoditi postepeno, nekoliko mjeseci nakon rođenja bebe. Obavezno vodite dnevnik u koji ćete zapisivati ​​nove namirnice i reakciju djetetovog organizma na njih.

Mogu li dojilje piti kafu bez kofeina?

Neke žene prelaze na napitke od kafe bez kofeina nakon porođaja kako bi zaštitile sebe i svoju bebu. Ako proučite proces njegove proizvodnje, postaje jasno da je ekstrakcija opasne komponente rezultat velikog broja složenih kemijskih reakcija, čiji će tragovi ostati u piću. Rezultat mogu biti alergijske reakcije, poremećaj gastrointestinalnog trakta bebe, nerazumna nervoza. Svrsishodnost takve kafe je veliko pitanje, a neonatolozi upozoravaju dojilje da je ne piju.

Ne postoji i neće biti jednoznačnog odgovora na pitanje da li dojilje mogu piti kafu. Ali praksa pokazuje da umjerena količina napitka od kafe neće štetiti zdravlju bebe, što znači da je kafa dozvoljena i dojiljama, ako se pazi.

Jutarnja šoljica kafe za mnoge je životvorni eliksir za ceo dan. Kofein sadržan u napitku okrepljuje, poboljšava tonus i raspoloženje. Ima potpuno drugačiji efekat na djetetov organizam. Djelujući s mlijekom, negativno utječe na nervni sistem, izaziva poremećaj sna. Da li je moguće da majka koja doji pije kafu ili bi to piće trebalo privremeno da napusti?

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro bez kafe. Mama koja doji nije izuzetak.

Neželjeni efekti ispijanja previše kafe

Mama može sama da reši dilemu posmatrajući stanje bebe. Odustanite od svoje navike ako primijetite znakove na mrvicama:

1. dehidracija. Snažan diuretički učinak napitka dovodi do uklanjanja velike količine tekućine iz tijela, uz koju se oslobađaju tvari potrebne za potpun i pravilan razvoj djeteta.
2. Alergije. Nakon što popijete kafu, pratite mrvice u prvim satima nakon ispijanja napitka. Provjerite ima li upala nosne sluznice, ima li osipa na koži.
3. Zatvor. Uklanjanjem viška tečnosti, kafa jača stolicu, što dovodi do zatvora.
4. Prekomjerna ekscitacija nervnog sistema. Prekomjerna količina kofeina kod djece izaziva stanje nervoze, slabo spavaju i mnogo se ponašaju.
5. Inkompatibilnosti s drugim lijekovima. U liječenju dišnih organa i kašlja koriste se lijekovi koji već sadrže kofein. Ispijanje kafe može dovesti do predoziranja ovom supstancom.

Uzmite u obzir i činjenicu da su medicinske studije dokazale smanjenje količine željeza u majčinom mlijeku kod majki koje često piju okrepljujući napitak – prilično uvjerljiv odgovor na pitanje može li žena koja je nedavno rodila piti kafu (vidi također :). Malo je vjerovatno da svojoj bebi želite loše, a bez gvožđa pati imunitet malog čovjeka, pogoršavaju se funkcije mozga, pati kardiovaskularni sistem.

Ne zaboravite da je kofein jak tonik koji može uzrokovati promjene u funkcionisanju nervnog sistema. Za normalan razvoj bebe, naprotiv, treba više da se odmara, dok je višak nervoze i aktivnosti nepoželjan

Mitovi o bezopasnim vrstama kafe

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Tvoje pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama da pratite odgovore stručnjaka u komentarima:

Razmišljajući o vrstama kafe tokom dojenja, koje se mogu konzumirati bez štete za bebu, žena se „vodi“ na reklamu. Prije nekoliko godina nije dolazilo u obzir dozvoliti dojiljama bilo kakve proizvode s kofeinom. Odgovori ljekara su uvijek bili negativni. Pojava novih vrsta pića i njihovo aktivno oglašavanje, tvrdeći da ova vrsta kafe tokom dojenja neće izazvati negativne reakcije, dovodi u zabludu majke. Evo nekoliko lažnih izjava:

1. Instant napitak ne sadrži puno kofeina. Malo ljudi zna da se ova vrsta proizvodi od jeftine Robuste, sorte kave koja se odlikuje visokim sadržajem ovog elementa. Osim toga, proizveden u granulama ili sublimiran, prepun je raznih nečistoća. Nemoguće je koristiti takvu kafu za dojilje.
2. Kafa bez kofeina. Jedan od najpopularnijih mitova. Zaista, u njemu ima vrlo malo kofeina, ali tokom njegove proizvodnje dolazi do takvih hemijskih reakcija koje u organizam žene unose mnogo više štetnih materija. Napitak može izazvati alergiju ili želučane tegobe kod novorođenčeta.
3. Zelena kafa. Izgled koji je na talasu popularnosti. Proizvođači tvrde da potiče sagorijevanje masti i pomaže pri mršavljenju. U svojoj osnovi, ovaj proizvod je poluproizvod. Mahune moraju biti pržene kako bi se dobila neobična aroma pića. Što se tiče gubitka kilograma tokom hranjenja djeteta, također postoji niz zabrana. Napuštanje punopravne dijete, zamjena zelena kafa, izlažete se riziku od pogoršanja hormonalnih promjena, uzrokujući zdravstvene probleme i sebi i vašoj bebi.
4. Zamjena kafe zelenim čajem neće donijeti željeni efekat.. Oslobađajući se kofeina, dobićete tein, element ništa manje aktivan u svom delovanju, sposoban da stimuliše nervni sistem čak i više od kofeina.

Šta je zaista moguće?

Ako je teško odvojiti se od svog omiljenog pića, dajte prednost popularnoj verziji kapućina. Pripremite ga sami. Uzmite zrna arabice, sameljite, prelijte kipućom vodom i pričekajte nekoliko minuta, pustite da se kuha. Dodajte kremu u omjeru 1:2. Tako dobijate divan napitak sa ukusom kafe, i dalje okrepljujući, ali sa ublaženim dejstvom na organizam, koji se može piti tokom laktacije.

Da li je kakao dozvoljen?

Ako je već riječ o pićima s kofeinom, ujedno ćemo saznati da li je moguće da dojilja ima kakao i u kojim količinama. Kofeina, glavnog elementa koji utiče na stanje novorođenčeta, ima samo 0,1-0,2% u kakau, međutim, napitak sadrži teobromin, koji na isti način deluje na nervni i kardiovaskularni sistem bebe, ali je lakši od kofein u smislu svojih 10 jednom. Kakao također ima skrivenu prijetnju: piće se smatra visoko alergenim proizvodom, a to je opasno za bebu. Mame, kako ne biste naštetili svom blagu, počastite se pićem ne više od 2 puta sedmično. Pijte ujutro ili prije ručka kada završite s dojenjem bebe. Razblažite nemasnim mlekom i ne dodajte šećer.

Ne postoji direktna zabrana upotrebe kakaa tokom dojenja, ali ipak ima određeni efekat na bebu. Bolje je da mama pije kakao ne više od dva puta sedmično, a sam napitak ne bi trebao biti prejak.

Pravila za ispijanje kafe i kakaa tokom dojenja

Ako je odbijanje dotičnih pića izvan vaše moći, dozvolite ih sebi, ali se pridržavajte određenih pravila:

1. Prvi, najvažniji mjesec nakon porođaja - nijedna šoljica kafe. Adaptacija organizma novorođenčeta traje 3 mjeseca. Proizvod sa kofeinom postat će nepotreban iritant.
2. Maksimalna količina uzbudljivog elementa (kofeina) u majčinom mlijeku se akumulira do 2. sata nakon hranjenja. Da vaša navika ne naškodi djetetu, popijte kafu kad ste ga tek dojili.
3. Preporučljivo je piti ne više od jedne šoljice dnevno, ali je bolje da se ograničite na šoljicu za 3-4 dana. Zapamtite mrvicu.
4. Uzmite najmanje šoljice za kafu. Tako se razmazite, a dijete neće biti oštećeno.
5. Pijte puno vode uz kafu (veliku čašu vode nakon svake šoljice) kako biste spriječili dehidraciju novorođenčeta.
6. Da biste smanjili izlučivanje kalcija, u prehranu uključite mliječne i kiselo-mliječne proizvode. Kefir, kajmak, mlijeko, svježi sir pomoći će nadoknaditi gubitak najvažnijeg elementa za dijete (vidi i:).
7. Izbjegavajte kombiniranje proizvoda koji sadrže kofein. Čokolada sa kafom nije dozvoljena (vidi i:). Kafa i kakao u jednom danu - ne možete.

Nakon što popijete šoljicu omiljenog pića, pratite reakciju bebe. Primijetili smo alergijski osip kod djeteta nakon hranjenja, nestašno je bez razloga, ne želi da spava, ide u toalet sa „tečnom“ stolicom – zaboravite na kafu na neko vrijeme. Možete pokušati ponovo nakon 1-2 sedmice - možda se beba već prilagođava novim uslovima i lakše će podnijeti sadržaj kofeina u mlijeku.

Šta dr Komarovsky misli o kafi i dojenju?

Pokrećući temu ispijanja kafe tokom dojenja, dr. Komarovsky savjetuje da se suzdrže od tonik napitka. Uvaženi pedijatar navodi tri razloga koji ograničavaju unos kafe dojiljama. On se na njih poziva:

• česte alergijske reakcije;
• povreda stolice;
• nemiran san i nervozno uzbuđenje;
• moguće predoziranje kofeinom u liječenju plućnih bolesti kod novorođenčeta.

Većina majki vjeruje mišljenju tako autoritativnog i iskusnog doktora. Vjeruj i meni. Ako beba ima barem jedan od navedenih problema, ne treba se dovoditi u iskušenje, bolje je uskratiti sebi jutarnju kafu dok beba ne ojača. Dijete mirno podnosi vašu ovisnost i ne reaguje negativno na šoljicu pića - možete nastaviti piti, ali ne u nemjerljivim količinama. O nedopustivosti redovnog konzumiranja kafe govore i drugi stručnjaci.