IN narodne medicine postoji mnogo recepata za dekocije i infuzije koji blagotvorno djeluju na nervni sistem. Međutim, preporučuje se da ih koristite uz kontraindikacije. Na prvi pogled bezazlene biljke mogu izazvati alergijsku reakciju i druge koje pogoršavaju opšte stanje.
Kamilica je biljka koja se lako nosi sa razdražljivošću. Međutim, njegova upotreba se ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Motherwort je indiciran za česte napade bijesa i nesanicu. Njegova upotreba je strogo zabranjena u prisustvu hipotenzije i bradikardije.
Od šišarki hmelja može se pripremiti umirujući čaj. Ovo je svestrana biljka koja može ublažiti stres, otkloniti nesanicu i nervozu. Kontraindikacije za to su trudnoća, dojenje, kao i individualna netolerancija.
Od valerijane se dobija dobar čaj s umirujućim dejstvom. Istina, da biste postigli željeni efekat, morate ga koristiti dugo vremena. Melisa vraća normalan san, ali je nepoželjna za slab krvni pritisak, duodenalni ulkus i zatajenje bubrega.
Recepti za umirujući čaj
Uz normalan pritisak i rad srca, možete napraviti čaj s umirujućim dejstvom od kantariona i majčine trave, po 2 dela, kao i od melise, hajdučke trave i kamilice po 1 deo. Biljne komponente se temeljito pomiješaju i skuhaju 1,5 žlice mješavine u 200 ml kipuće vode. Infuzirati lijek treba 15-20 minuta. Pijte pripremljenu infuziju tokom dana u 3-4 doze.
Za borbu protiv nesanice, čaj od melise priprema se tako što se jedna supena kašika biljke skuva u čaši kipuće vode. Čaj treba piti ne duže od 3 minute, jer će jaka infuzija, naprotiv, dovesti do suprotnog efekta. Napitak je preporučljivo popiti neposredno prije spavanja.
Također, čaj od šišarki hmelja pomoći će u rješavanju nesanice. 2. šišarke zakuhaju se čašom kipuće vode i ostave da odstoje 10 minuta. Pijte lijek tokom dana u nekoliko doza, uz malu količinu meda.
Kamilica, komorač, kim i valerijana se pomiješaju u jednakim količinama. Kašika dobivene biljne kolekcije zakuha se čašom kipuće vode i infundira 30 minuta. Infuziju uzimajte tokom dana i uveče po pola čaše. Alat ublažava nervoznu napetost i pomaže da brzo zaspite.
Dostojna alternativa sintetičkim tabletama za spavanje koje su opasne nuspojave, - bilje. Uz razumnu upotrebu, poboljšavaju san, stabiliziraju psihu i pozitivno djeluju na cjelokupno zdravlje.
Bilje za dobar san, svojstva, gutanje, inhalacije, kupke i pravila za njihovo uzimanje, kontraindikacije - u članku.
Bilje za nesanicu
1. VALERIJANA
Naziva se i kamen valerijane, mačja trava ili tamjan, buldiryan.
Biljka je od davnina poznata kao daje snagu, razjašnjava misli, tjera melanholiju.
Valerijana, koja sadrži više od 100 biološki aktivnih komponenti, koristi se za rješavanje depresije, neuroza, srčanih i glavobolja, napadaja i mnogih drugih tegoba.
Mačji tamjan jača nervni sistem i normalizuje san.
Hipnotički efekat je posledica snažnog sedativnog dejstva alkaloida i saponina u sastavu. Nije ni čudo što se valerijana nalazi u mnogim sedativima.
OD terapeutske svrhe uglavnom koriste rizome, u kojima je koncentracija korisne supstance najviši.
Ekstrakt alkohola:
u 100 ml visokokvalitetne votke sipajte 1 kašičicu zdrobljenog korijena, držite na tamnom mjestu 3 sedmice. Uzimamo 3-4 puta dnevno pre jela po 15-20 kapi, u nedostatku zavisnosti od alkohola.
Infuzija:
Kašiku mačje trave prelijte sa 200 ml ključale vode, ostavite 15 minuta u vodenom kupatilu, ostavite da se hladi 45 minuta. Filtriramo, volumen dobivene juhe dovodi se do originalnog. Idemo za sto. kašiku 3-4 puta dnevno na prazan stomak.
inhalacije:
pomiješajte korijenje valerijane sa mentom ili matičnjakom 1:1, stavite u platnenu vrećicu, udahnite aromu prije spavanja ili stavite pored jastuka. Kontinuirani kurs može trajati do 4 mjeseca (provjerite sa svojim ljekarom!).
Ako se ujutro osjeti težina u glavi, dozu (biljke i disanje) treba smanjiti i povećati udaljenost do jastuka.
kupke:
2 žlice. kašike rizoma valerijane prelijte litrom vode, prokuhajte, držite u vodenom kupatilu 15 minuta, ostavite tri do četiri sata, filtrirajte i sipajte u kadu. Trajanje kupke je do 10 minuta. Kurs - 10 procedura svaka tri dana.
Kako se okupati - na kraju članka.
Bitan!
Valerijana je toksična, počnite je uzimati sa minimalnim dozama, pazeći kako se osjećate.
Mačji tamjan uzrokuje letargiju, što može biti opasno u aktivnostima gdje postoji opasnost od ozljeda.
Kontraindikacije: nizak krvni pritisak, tromboza krvi, oboljenja usne duplje i jetre.
Sa oprezom u starosti i sa dnevnom pospanošću.
2. PION EVIDENT
U narodu se biljka naziva marina ili zhgun-root. Pokazao se kao sedativ i prirodni hipnotik.
Pomaže kod opsesivnih strahova, mentalnih poremećaja, hroničnog umora, vegetovaskularne distonije, poremećaja spavanja. Poboljšava rad srca, metaboličke procese, stabilizuje psihu.
Kod nesanice se koristi infuzija iz korijena zhgun-trave:
5 g (1 kašičica) zdrobljenog korijena sipajte u termos i prelijte sa 400 ml kipuće vode, ostavite 8-10 sati, filtrirajte. Uzimajte po četvrtinu šolje tri puta dnevno pre jela.
Kurs nastavljamo 40 dana, zatim pravimo dvonedeljnu pauzu i po potrebi ponavljamo.
Apotekarska 10% alkoholna tinktura uzimamo (ako nema zavisnosti od alkohola) tri puta dnevno oko 30-40 kapi mesec dana.
Uz svu svoju korisnost, božur je otrovna biljka i stoga, uvodeći ga u prehranu, trebate početi s najmanjim dozama.
Kontraindikacije: starost do 12 godina, trudnoća i dojenje, povećana kiselost želuca, nizak krvni pritisak
3. Kamilica
Chamomile officinalis se naziva matična trava, rumenilo, kamila, morgun.
Služi kao odličan lijek za nesanicu, depresiju, srčane, želučane, crijevne i glavobolje, neuroze, grčeve mišića, virusne infekcije itd.
Čisti od toksina i toksina, zaustavlja upalne procese. Jednom rečju, majka trava brine o celom telu.
Pripremamo infuziju bilja za normalizaciju sna tradicionalan način(1 kašika na čašu ključale vode, ostaviti oko pola sata) i uzeti 0,5 šolje toplo pola sata pre spavanja.
inhalacije:
napravimo mirisni jastuk sa kamilicom i udišemo njegovu aromu dok spavamo, stavljajući ga nedaleko od sebe.
biljni jastuk. Koje bilje je najbolje koristiti?
Kako se brinuti za biljni jastuk. Master Class DIY
kupke:
10 table. kašike trave, skuvati litar kipuće vode, držati u vodenom kupatilu 15 minuta, insistirati oko 3 sata, filtrirati. Kurs - 10 procedura.
Kontraindikacije: trudnoća, mentalni poremećaji, upalni procesi u bubrezima i genitourinarnom sistemu, menstrualna disfunkcija, alergijska reakcija na abraziju.
Nije preporučljivo kombinirati sa sedativnim lijekovima.
4. NARANĐA
Biljka je od milja dobila nadimak majka, draga, dushmyanka ili zenovka. Dobro smiruje i normalizuje san. Efikasan kod prehlade, tuberkuloze, gastrointestinalnih, plućnih, bubrežnih, jetrenih oboljenja. Smanjuje pritisak, liječi kožu i mnoge druge.
Kao što vidite, popularni naziv "matična ploča" je sasvim opravdan, toliko korisnih kvaliteta ima origano.
Infuzija:
pripremamo od 2 kašičice zdrobljenih suhih sirovina i 200 ml kipuće vode. Inzistiramo 30 minuta, filtriramo i pijemo pola čaše toplog čaja pola sata prije spavanja. Možete dodati med (1 kašičica).
inhalacije:
napravite biljni jastuk i udišite aromu biljke tokom spavanja ili pre spavanja.
kupke:
za tri litre kipuće vode dodajte 10 stol. kašike origana i insistirajte tri sata. Kurs - 10 procedura.
Kontraindikacije: trudnoća, srčane, vaskularne, gastrointestinalne bolesti, visok krvni pritisak.
5. MELISSA
Upotreba matičnjaka (nana, orlovi nokti, pčela) indicirana je za mnoge zdravstvene poremećaje, uključujući nesanicu, bolove u srcu i glavi, neuroze, depresiju, histeriju.
Pčela smanjuje stres, anksioznost, opušta i poboljšava san.
Čaj od matičnjaka je lako napraviti:
nekoliko listova prelijte kipućom vodom i ostavite oko 15 minuta. Pijemo pola sata prije spavanja.
Biljni jastuci se prave od matičnjaka i dodaju se terapeutskim kupkama (metoda je opisana gore).
Kontraindikacije: hipotenzija, djeca mlađa od 3 godine, individualna netolerancija.
6. MINT
Biljka efikasno umiruje i opušta, ublažava nervnu napetost i vraća dobar san.
Ublažava bolove različite prirode, normalizira metabolizam. Pomaže kod poremećaja jetre i crijeva, bilo kakvih vaskularnih problema, kao i u borbi protiv onkologije.
Postoji mnogo opcija za ljekoviti napitak za dobar san.
Možete dodati nekoliko grančica mente kada kuvate čaj ili pripremiti infuziju od kašike začinskog bilja i čaše ključale vode, ostaviti da odstoji 15 minuta i piti tokom dana i pre spavanja.
Nana se koristi za pravljenje biljnih jastuka i dodaje je u terapeutske kupke.
Kontraindikacije: netolerancija, hipotenzija, proširene vene, starost do 3 godine, gusta krv i tromboza, neplodnost.
7. Motherwort
Nježno djelovanje biljke omogućava da se koristi za umirenje i najmanju djecu. Motherwort smanjuje mentalni stres, normalizuje san, visok krvni pritisak, eliminiše konvulzije itd.
Infuziju radimo ovako:
prelijte čašom kipuće vode 2 žlice. l. sirovine, insistiramo dok se ne ohladi, filtriramo, dovedemo do prvobitne zapremine prokuhanom vodom.
Opcije prihvatanja:
jedan sto. kašiku 3 puta dnevno, ili pola sata pre spavanja 2 kašike. kašike. Istovremeno je moguć i samostalan unos infuzije i kao dio čaja.
Motherwort je efikasan i u obliku inhalacija (biljni jastučići noću) i kupki.
Kontraindikacije: hipotenzija, bradikardija, trudnoća, dojenje, netolerancija, starost do 12 godina.
Motherwort se ne kombinuje sa alkoholom i sedativima.
8. TIMIJAN
Čak su i naši preci pripisivali neverovatna lekovita svojstva „Bogorodskoj travi“ ili timijanu.
Bogorodskaja trava - skladište vrijedne nekretnine. Koristan je za cijelo tijelo bez izuzetka: liječi bolesti srca, glave, živaca, gastrointestinalnog trakta.
Majčina dušica savršeno se nosi s nesanicom, jača imunološki sistem, ublažava depresiju i preopterećenost.
Da bi se san vratio u normalu, pripremamo infuziju na tradicionalan način (1 supena kašika na 200 ml ključale vode) i uzimajte po par kašika tri puta dnevno ili 100 ml uveče. Ili dodajte majčinu dušicu u običan čaj prilikom kuvanja.
Majčina dušica je efikasna i u obliku inhalacija (biljni jastučići noću) i kupki.
Kontraindikacije: trudnoća, dojenje, akutne faze bolesti jetre, bubrega, želuca.
9. LAVANDA
Naziva se i leptir, šarena trava, lavanda i indijski klasovi, biljka ima mnogo prednosti: snažno baktericidno i antiseptično sredstvo, divan analgetik, zacjeljuje rane i opekotine i jak antidepresiv.
Lavenda je indicirana za mnoge zdravstvene poremećaje: bolesti krvnih žila mozga, infektivne, kožne, nervne smetnje, glavobolje, hipertenziju, konvulzije i mnoge druge.
Lavanda odlično umiruje i podiže.
Lavanda se koristi na nekoliko načina za liječenje nesanice.
Gutanje:
čaj - supenu kašiku cvetova prelijte čašom ključale vode, ostavite desetak minuta. Pijemo tri puta dnevno.
Infuzija - 1,5 stol. kašike cvijeća preliti sa 400-500 ml kipuće vode, insistirati na pola sata. Pijemo 4 puta po četvrtinu čaše
Inhalacije uz pomoć jastuka od lavande pomoći će vam da lakše zaspite i čvrsto zaspite.
kupka od lavande pripremljena od 50 g trave i litre kipuće vode, kuhana smjesa se zagrijava 10 minuta u vodenom kupatilu i insistira na tri sata.
Bitan! Kupka može dramatično sniziti krvni pritisak, konsultujte se sa svojim lekarom.
Kontraindikacije: trudnoća, dojenje.
10. KIPAR (IVAN-CHAI)
Zbog opipljivog sedativnog i uspavljujućeg efekta, trava se naziva "san" ili "dremukha". A sve zahvaljujući sastavu bogatom magnezijumom, flavonoidima i vitaminima B, koji je veoma povoljan za nervni sistem.
Krovnica liječi cijeli organizam, pospješuje metabolizam, snižava kolesterol, otklanja migrene, liječi rane, jača krvne sudove i produžava mladost.
Ivan čaj je snažan antioksidans, otporan je na štetno djelovanje stresa, ateroskleroze i onkologije.
Gutanje:
2 žlice. kašike osušenih i zdrobljenih sirovina ove biljke, prelijte sa 400 ml kipuće vode, ostavite 2 sata. Pijte 100 ml pola sata prije jela, a zadnji dio prije spavanja.
nijanse:
kada se kombinuje sa sedativima, antipireticima, neophodna je konsultacija lekara.
Krovnica ima kumulativno laksativno dejstvo, prati reakciju gastrointestinalnog trakta.
Kada se uzima sa oprezom.
Kontraindikacije: proširene vene, tromboza, netolerancija.
Kupke s travom pomoći će da se opustite i zaspite, a služe i kao prevencija upalnih procesa, artritisa.
Čašu suhe sirovine prelijte sa dvije litre kipuće vode, ostavite oko sat vremena, filtrirajte i dodajte u vodu. Kurs - 11 kupatila.
Pravila za kupanje
- Učestalost je jednom u tri dana.
- Položaj tijela - ležeći ili sjedeći, voda ne bi trebala pokrivati područje srca kako bi se smanjilo opterećenje na njemu.
- Trajanje - 7-15 minuta.
- Temperatura vode do 38 stepeni.
Važne nijanse
Korištenje nove biljke za vas treba početi s minimalnim dozama.
Ako vas sljedećeg jutra preplavi letargija, a tokom dana pospanost, trebate smanjiti dozu ili potpuno prestati uzimati.
Konsultacija sa ljekarom je obavezna kako bi se isključile nuspojave i utvrdila kompatibilnost sa već uzetim farmaceutskim preparatima.
Sažetak
Bilje za dobar san odlična su zamjena za lijekove. Ljekovito bilje ima širok spektar ljekovitog djelovanja na cijeli organizam i predvidiv rezultat kada se pravilno koristi.
Elena Valve za projekat Sleepy Cantata
U ovom članku ćemo vam otkriti jednostavni recepti biljni umirujući čajevi na bazi lekovitog bilja.
biljni recept sedativčaj je nešto što uvek treba da bude pri ruci. pomoći će u rješavanju anksioznosti, razdražljivosti i nervoze, savršeno tonizira i ublažava stres. Još jedna značajna prednost ovog čaja je što biljni čaj za umirivanje ne sadrži kofein, može se piti prije spavanja, bezopasan je za osobe koje pate od visokog krvnog pritiska.
Postoji mnogo recepata za umirujuće čajeve, ali su njihove glavne komponente sa izraženim sedativnim dejstvom: origano, timijan, lavanda, menta, jasmin, matičnjak, ivan čaj, cvetovi lipe, listovi ribizle. Ove biljke mogu ublažiti glavobolju, ublažiti nervnu napetost i opustiti mišiće, poboljšati raspoloženje i san.
Umirujući biljni čaj za nervnu agitaciju
Smjesa: 2 tsp listova mente, 2 kašičice vode listova djeteline, 1 tsp. sadnica hmelja i 1 tsp. rizomi valerijane. Pomiješajte, 2 žlice. pomešati sa 2 šolje ključale vode. Čaj treba da odstoji 20 minuta, nakon čega se procedi. Uzmite po ½ šolje dva puta dnevno. U slučaju nesanice - uzimajte prije spavanja.
Umirujući čaj za ublažavanje glavobolje
Mešavina: 4 dela korena valerijane, 3 dela listova nane, 2 dela plodova komorača, 1 deo cvetova kamilice, 1 deo cvetova majskog đurđevka. Priprema: 1 tsp smjese preliti sa 1 šoljicom kipuće vode, ostaviti da odstoji 2 sata (u termosici), procijediti. Pijte 1 čašu tokom dana.
Umirujući biljni čaj za nervne smetnje
Smjesa: 3 dijela matičnjaka (trava), 3 dijela močvare (trave), 3 dijela cvijeta gloga, 1 dio cvijeta kamilice. Priprema: 1 tbsp. smjese preliti sa 1 šoljicom kipuće vode, ostaviti da odstoji 8 sati (u termosici), procijediti. Pijte po ½ šolje 3 puta dnevno jedan sat posle jela.
Umirujući čaj od sušenog ploda gloga
1 tbsp suhi plodovi gloga preliti sa 1 šoljicom kipuće vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procijediti. Uzmite 1-2 tsp. ujutro i popodne - prije jela, i uveče - prije spavanja.
Smiruje nervni sistem, pomaže u suočavanju vrtoglavica.
Umirujući biljni čaj za nesanicu
Mešavina: 9 g cvetova kamilice, 6 g korena valerijane, 15 kom plodova kima. Samljeti i preliti sa ½ litre kipuće vode. Ostavite da se kuva 20 minuta. Uzimajte 2 nedelje po ½ šolje na prazan stomak ujutru i uveče pre spavanja.
Umirujući čaj od razdražljivost i nervoza
Mješavina: 2 dijela kantariona perforirani(trava), 1 dio listova matičnjaka, 1 dio cvijeta lavande, 1 dio listova narandže. 3 žlice zgnječenu smjesu, prelijte 1 litrom kipuće vode, insistirajte u termosu 3 sata, procijedite. Uzimajte mjesec dana 4 puta dnevno po 1 čašu.
Drugi recepti za umirujući biljni čaj:
1. Mešavina listova nane, stabljika origana, korena valerijane, slatke deteline, gloga i cvetova divlje ruže, uzetih u jednakim količinama. Smjesu preliti sa 1,5 litara kipuće vode, ostaviti da odstoji 15-20 minuta, procijediti. Pijte ½ šolje 5-10 minuta pre jela.
2. Mešavina nevena, tansy i origana, uzeti u jednakim količinama. Smjesu preliti sa 200 ml kipuće vode, ostaviti da odstoji dok se ne ohladi, procijediti. Uzimajte po ½ šolje 2-3 puta dnevno.
3. 4 g šišarki hmelja, 4 g korijena valerijane, 8 g listova mente. Sameljite, promiješajte i prelijte sa ½ litre kipuće vode. Ostavite da odstoji pola sata, pijte po ½ šolje na prazan stomak ujutru i uveče pre spavanja 2 nedelje.
I za kraj, nekoliko recepata umirujući biljni čajevi za djecu, koji će pomoći da se nosite sa strahovima, noćnim morama, napetosti nervnog sistema, neravnoteža:
1. Pomiješajte: 2 žlice. korijena valerijane, 2 žlice. osušeni listovi mente, 1 žlica. cveće hmelja. Promešati, preliti sa 400 ml ključale vode. Ostavite da odstoji 20 minuta, ohladite. Infuziju treba uzeti u roku od 2-3 dana, 1 tbsp. 4 puta dnevno.
2. Mešavina: 2 kašičice sušenog korena belog sleza, 2 kašičice. sladić. 2 tsp pšenične trave i po jednu kašičicu cvetova komorača i kamilice. Promešati i preliti sa 400 ml ključale vode, staviti na vatru i kuvati 20 minuta. Ostavite da odstoji dok se ne ohladi, procijedite. Dajte djetetu 1 tsp. direktno prije dojenja ili dojenja.
3. Mešavina: 1 kašika. cvjetovi lipe (mogu se koristiti cvatovi kamilice), 1 žlica. matičnjak (ili menta). Promiješajte, nalijte ¼ l vode, prokuhajte u vodenom kupatilu, a zatim odmah sklonite sa vatre. Ostavite da odstoji dok se ne ohladi. Dati prije spavanja 60 g.
Pročitajte također.
Savremeni život pun je napetosti i stresa. Ponekad, kada dođemo kući, ova osećanja nas još ne puštaju dugo vrijeme. Ne možemo spavati noću. Ujutro se osjećamo umorno i preopterećeno. Gdje je izlaz iz ovakvih situacija? Kako smiriti nervni sistem? Da li zaista treba da idete kod lekara, prepišite tablete za spavanje. U pravilu imaju mnogo nuspojava i ne liječe.
U pomoć mogu priskočiti čajevi koji smiruju nervni sistem. Oni će vam pomoći da uklonite radni dan:
Voltaža;
Smirite nervni sistem.
Postoji mnogo recepata za takve čajeve i sasvim je moguće odabrati pravi za sebe.
Osim umirujućeg djelovanja, imaju mnogo više korisna svojstva imaju lekovito dejstvo na ceo organizam.
Koji čaj smiruje nervni sistem
Nažalost, stres je postao dio našeg svakodnevnog života. Stalne stresne situacije negativno utiču na celo telo. Svako ima svoje načine da se opusti. Neki ljudi više vole hodanje. Neki ljudi imaju koristi od meditacije.
Jedan od načina je da pijete biljne čajeve koji imaju umirujuće dejstvo. Jedan od glavnih zahtjeva za njih je odsustvo kofeina. Većina biljaka to ne čini.
Biljni čajevi mogu pomoći da se smirite. Pripremite svoje tijelo za san. U takvim kolekcijama se u pravilu nalaze lavanda, valerijana, pasiflora, kamilica. Deluju umirujuće, potiču uspavljivanje.
Osim toga, lavanda uzrokuje smanjenje tlaka, smanjuje broj otkucaja srca.
Valerijana stupa u interakciju s gama-aminobutirnom kiselinom. Hemijsko jedinjenje koje reguliše nervne impulse. Izaziva osjećaj smirenosti, smanjuje anksioznost.
Biljni čajevi dizajnirani za spavanje također pomažu u smanjenju simptoma anksioznosti i stresa. Posebno korisno za opuštanje. Najbolji izbor za zdrav san - kamilica. Sadrži flavonoide, koji, vezujući se za receptore u mozgu, izazivaju sedativni učinak.
Zeleni čaj je još jedno piće koje može pomoći kod stresa. Međutim, sadrži kofein. Kao sedativ, bolje ga je piti tokom dana i ne previše. Prije spavanja zabranjena je njegova upotreba.
Umirujuće biljke uključuju adaptogene. Ne utiču direktno na san. Korisno za povećanje izdržljivosti, uspostavljanje ravnoteže u tijelu. Štitite od negativnih efekata stresnih situacija. Ove biljke uključuju astragalus, tulsi (tulsi, sveti bosiljak) i ashwagandha.
Budući da različite biljke imaju različite efekte na tijelo, mogu stupiti u interakciju s lijekovima. Pre upotrebe posavetujte se sa svojim lekarom.
Koji čajevi umiruju
Odlučite se za one koji sadrže najviše enzima i nutrijenata. Evo nekih od ovih veoma efikasnih napitaka koji smiruju nerve.
Od valerijane
Odavno je poznat po svojim sedativnim svojstvima. Čaj od valerijane se koristio kao moćno sredstvo za spavanje još od starih Rimljana. Odličan je lijek za nesanicu. Uklanja:
Anksioznost.
Osim toga, infuzija valerijane bit će odličan način za ublažavanje upale grla.
Ne pijte više od dvije šolje dnevno kako biste izbjegli komplikacije. Nemojte piti prije operacije ako treba primijeniti anesteziju.
od cvijeta strasti
Ova tropska biljka poznatija je kao pasiflora. Odvar od pasiflore ima veoma jak sedativni efekat. Jedna šoljica napitka prije spavanja će smiriti živce, pomoći vam da brže zaspite, osiguravši zdrav san.
sa gospinom travom
Vrlo je koristan za liječenje menstrualnih, menopauzalnih bolova, upale krajnika, stresa, anksioznosti.
Sadrži prirodne endorfine, koje proizvodi naše tijelo, jača imuni sistem. Jedna šoljica je dovoljna za dobar umirujući efekat.
Kamilica 
Veoma efikasan čaj za ublažavanje stresa, anksioznosti, anksioznosti. Dobro smiruje nervni sistem. Možete piti koliko želite. Ovo je jedna od rijetkih biljaka koja neće naškoditi.
Takođe, ako vas muče menstrualni grčevi ili menopauza, grlobolja, prehlada, gripa, stalni stres na poslu, čaj od kamilice je jedan od najboljih za rješavanje ovih problema.
Lavanda
Lavanda je, kao i valerijana, jedna od biljaka koja je poznata po svojim sedativnim svojstvima. Čaj sa lavandom pije se kod stresa i anksioznosti. Pomaže vam da brzo zaspite i čvrsto zaspite.
proljetni jaglac
Ovaj neopisivi cvijet koji cvjeta u rano proljeće nije koristan samo za smirivanje nervnog sistema. Pomaže kod sloma, daje nalet energije i snage. Inače, njegove stabljike su jestive.
fireweed
Izražena umirujuća svojstva imaju ivan ili ivan čaj. Ova biljka raste gotovo u cijeloj našoj zemlji. Njegovo grimizno cvijeće privlači svojom nježnom ljepotom među grmljem i drvećem.
Osim tableta za spavanje, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka i ima još mnogo korisnih svojstava.
Viburnum obična
Plodovi viburnuma nadaleko su poznati po svojim svojstvima smanjenja pritiska. Odličan vitaminski lijek koji jača imuni sistem. Kora viburnuma se rjeđe koristi. U međuvremenu, ima dobar umirujući efekat. Može se kuvati kod nervnih poremećaja, nesanice i iritacije. Pomaže kod glavobolje uzrokovane migrenama.
Osim ljekovitog bilja, postoji još puno naknada koje će pomoći u smirivanju živaca, ublažavanju stresa, anksioznosti, iritacije. Možete kupiti jednu od ovih kolekcija biljnih čajeva ovdje u ovoj online prodavnici.
Sve gore navedene biljke možete slobodno pronaći u ljekarni. Prodaju se ne samo u kutijama, već i u vrećicama čaja, koje se vrlo lako skuvaju. Nisu baš skupi.
Glavna stvar koju trebate razumjeti je da je nagomilavanje iritacije, anksioznosti, anksioznosti, stresa štetno za zdravlje. Akumulirajući, svi ovi psihički i fizički problemi, vremenom će se ozbiljnije odraziti na zdravlje.
Nakon što popijete šoljicu čaja sa umirujućim biljem, ujutru ćete se osećati odmorno, samopouzdano i oslobođeno nervne napetosti.
Kontraindikacije
Biljke općenito nemaju nuspojave kao lijekovi. Međutim, nemojte prekoračiti dozu prilikom kuvanja. Nemojte piti u velikim količinama odjednom. Jedna šoljica čaja uveče od ove količine biće dovoljna da se oslobodi stresa tokom radnog dana.
Uz individualnu netoleranciju na određenu biljku, moguća je alergijska reakcija.
Ako osećaj napetosti, nesanice ne nestaje duže vreme, potrebno je da se obratite lekaru.
Statistika ne toleriše kompromise, već samo gole činjenice. Najnoviji svjetski podaci govore da su posljednjih godina sve češći slučajevi neurotičnih stanja, kojima su sve više izloženi ne samo odrasli, već i djeca. Razočaravajuća statistika je uglavnom posljedica ludog ritma modernog života.
Osoba u realnosti života u metropoli stalno je izložena stresnim situacijama. Ako se takve situacije redovno ponavljaju, postoji veliki rizik od neuroze. Kao što pokazuje praksa, ključni razlog za nastanak većine kompleksa i popratnih neurotičnih devijacija je želja osobe da ispuni visoke standarde, koje postavlja stvarnost koja ga okružuje.
Nije iznenađujuće da od ranog djetinjstva svi namjeravaju da se predstave sa povoljne strane - da izgledaju vitkije, privlačnije, da pokažu društvenost i inteligenciju tokom komunikacije. U kontekstu čega postoji potražnja za sedativima koji postaju neophodni gotovo svima.
Fitoterapija u potrazi za spokojem
Iz ovog članka ćete naučiti:
Najviše je to pokazala praksa poslednje decenije efikasan alat u borbi za nervne ćelije su čajevi od posebnog bilja s umirujućim dejstvom. Ovdje se mora reći da se majka priroda pobrinula za sedativna svojstva koja se lako mogu pronaći u mnogim biljkama.
Ako niste sami počeli, onda se možete ograničiti na uobičajeni umirujući čaj. Dovoljno je da odvojite nekoliko minuta dnevno za uživanje u mirisnom napitku i efekat neće dugo trajati.
Sastav pića ne igra značajnu ulogu, ovdje će vaše vlastite preferencije dati sjajan nagovještaj.
- gospina trava. Ima meko dejstvo. Redovnom upotrebom čaj može povećati otpornost na depresiju, stresne situacije. Uz njegovu pomoć, lako se riješiti osjećaja rastuće tjeskobe ili straha.
- Motherwort. Listovi male biljke aktivno se koriste kao dodatni sastojak za čaj. Poznat je po odličnim antidepresivnim svojstvima.
- Pepermint. Povećava otpornost osobe na stres, normalizuje obrasce spavanja.
- farmaceutska kamilica. Protuupalni sastojak s umirujućim djelovanjem.
- Hop. Antikonvulzant koji se dokazao kao sedativ.
- Lavanda. Poznata biljka koja je efikasna u borbi protiv stresa. Ima prilično neobičnu aromu. Unatoč pozitivnim svojstvima, nije naišao na veliku popularnost.
Kako napraviti naknade
Svaka od ovih biljaka ima poseban učinak na ljudski organizam. Stoga, svaku kolekciju treba formirati od željenog konačnog efekta. Ako se očekuje naporan radni dan, a nervni sistem se već poigrava, bolje je odlučiti se za bergamot, zeleni ili čaj.
Ako vas stalno obuzima rastući osjećaj tjeskobe, depresije ili nesanice, tada će biljke poput lavande, valerijane ili hmelja biti nezamjenjive.
Recepti za umirujući čaj
"Dobro raspoloženje"
Uzmite 2-3 šišarke hmelja, kašičicu matičnjaka i nekoliko listova. Sve sastojke prelijte sa 300 ml kipuće vode i stavite u termos 40-60 minuta. Može se dodati i čaj.
"antistres"
U jednakim količinama uzmite hmelj, kantarion i origano. Komponente dobro promiješajte i dodajte 1 žlicu u čašu kipuće vode. kašiku mešavine. Prije pijenja, piće treba infundirati 10-12 minuta.
Kontraindikacije
Kontraindikacije u velikoj mjeri zavise od sastojaka čajne kolekcije. Individualna netolerancija na bilo koju određenu komponentu zaslužuje najveću pažnju. Gotovo sve ove biljke imaju neke nuspojave. Jedini izuzetak od ovog pravila je kamilica.
Za valerijanu su poznate i dobro proučene nuspojave - slaba koncentracija, zamagljen vid, pospanost. S tim u vezi, ne preporučuje se upravljanje vozilom nakon ispijanja odgovarajućeg čaja.
Umirujući čaj je veoma efikasno sredstvo u borbi protiv nesanice, stresa i depresije. Veliki broj biljaka pruža neograničen prostor za formiranje jedinstvenog čaj napitak, koji će pomoći u borbi protiv upravo bolesti ili komplikacija koja vas brine.
Podijelite svoj omiljeni recept za čaj sa čitateljima naše web stranice!
