Kafa tokom dojenja. Dijeta pri hranjenju bebe: da li je moguće da majka koja doji pije kafu

Kafa je piće jarkog, bogatog ukusa koje okrepljuje i daje snagu. Ljubitelji ovog pića mogu se naći među bilo kojom kategorijom stanovništva. Žene koje doje nisu izuzetak. Prije nego što shvatite koliko je kafa štetna ili korisna za vrijeme dojenja, morate razumjeti njen sastav i djelovanje na organizam.

Sastav žitarica uključuje mnoge korisne tvari:

1. kofein stimuliše centralni nervni sistem;
2. vitamini B3, A, D, E;
3. proteini;
4. amino kiseline;
5. minerali (kalijum, magnezijum, kalcijum).

Prednosti pića su sljedeće:

• prikazano osobama koje pate od niskog krvnog pritiska;
• pomaže kod migrene;
• je antioksidans;
• ublažava napetost mišića;
• tonovi;
• ima diuretski efekat.

Raznolikost ukusa

Bitno je koja je kafa za vrijeme dojenja odabrana. Bolje je zadržati se na prirodnim zrnima kafe. Poželjno je da budu svježe mljevene.

Većina stručnjaka dolazi do zaključka da ne treba piti kafu. Neke od supstanci koje čine njegov sastav štetno djeluju na djetetov organizam.

Kofein se ne apsorbira i slabo se izlučuje iz tijela bebe. Akumulirajući, narušava nervni sistem. Dijete postaje nervozno, uzbuđeno. Postoje problemi sa spavanjem. Ali to je samo u slučaju kada žena konzumira piće u velikim količinama. Osim toga, kao i svaki novi proizvod, kafa može izazvati alergijsku reakciju.

Kofein se izlučuje iz organizma odrasle osobe u roku od nekoliko sati. Vrijeme da prestane djelovati u tijelu bebe traje mnogo duže. Reakcija na proizvod može biti ne samo tokom prvih dana prijema, već i u narednim sedmicama. Nakon godinu dana, djetetov organizam će naučiti da prerađuje ovo piće.

Ako se djetetu prepisuju bilo kakvi lijekovi, ljekara treba upozoriti da je u ishrani prisutna kafa. Mnogi lijekovi sadrže kofein, a kako bi se izbjeglo predoziranje, liječnik će uzeti u obzir ovu osobinu.

Zašto bi trebalo da izbegavate da pijete ovo piće? Šteta od kafe tokom dojenja je sljedeća:

• ekscitabilnost se povećava, dijete postaje hirovito, loše spava i teško zaspi;
• ponekad se javlja alergijska reakcija u obliku osipa na koži;
• dijete može izgubiti mnogo tekućine, što rezultira dehidracijom;
• može doći do zatvora zbog gubitka tečnosti;
• gubitak kalcijuma i drugih važnih supstanci.

Kafa sa mlijekom smanjit će štetno djelovanje kofeina na djetetov organizam. Nadoknadiće gubitak kalcijuma tokom uzimanja ovog napitka. Pogrešno je mišljenje da mlijeko smanjuje koncentraciju kofeina. Međutim, kafu sa mlekom treba piti bez šećera, jer i ova kombinacija doprinosi gubitku kalcijuma.

Kafa i dojenje: glavna stvar je ne štetiti

Dojenčad nije najbolje vrijeme za takva pića. Ako je teško započeti jutro bez kafe, možete smanjiti rizik od štete po djetetov organizam, vodeći se nekim pravilima.

1. Piće mora biti skuvano instant kafa sadrži puno kofeina.
2. Da biste smanjili kofein, ne možete ga kuhati, već ga jednostavno prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha.
3. Učestalost ispijanja napitka ne bi trebalo da prelazi jednu šoljicu svaka 2-3 dana.
4. Napitak je bolje popiti ujutru, nakon hranjenja bebe. Do sljedećeg hranjenja koncentracija kofeina u mlijeku će se smanjiti. Nada da će potpuno otići nije vrijedna toga. Hranjenje djeteta provodi se češće nego nakon 5 sati - toliko je vremena potrebno da se kofein ukloni iz tijela odrasle osobe.
5. Nemojte piti kafu u isto vreme sa drugim proizvodima koji sadrže kofein (tamna i Bijela cokolada, kakao, zeleni i crni čaj, koka-kola i druga slična pića).
6. Kofein podstiče uklanjanje kalcijuma iz organizma, pa bi trebalo povećati konzumaciju namirnica kao što su sir, kefir, svježi sir.
7. Uz kafu obavezno pijte više tečnosti. To je zbog činjenice da kofein dovodi do dehidracije.
8. Kafa se može razblažiti mlijekom ako dijete nije alergično.

Bolje je odbiti ovo piće u prva tri mjeseca nakon rođenja djeteta. Za to vreme bebin probavni sistem će imati vremena da se prilagodi novim uslovima. Nemojte davati proizvod u vrijeme kada dijete ima prehladu, izbijanje zuba ili bilo koje druge smetnje.

Prilikom dojenja, kafa može zamijeniti cikoriju, biljni čaj ili infuziju. Cikorija najviše liči na ukus vašeg omiljenog pića. Koristan je za nervni, probavni sistem, poboljšava metabolizam. Osim toga, možete dodati i malo kafe.

Odluku o tome hoće li piti kafu ili ne donosi sama žena. Pedijatar može dati samo preporuke koje će smanjiti štetu za djetetov organizam. U slučaju da novorođenče pati od nervnih poremećaja i ne spava dobro, ne vrijedi riskirati njegovo zdravlje.

Osnažujuća je i mirisna, primamljiva i zadirkujuća. Kako je poznavaocu teško odoljeti iskušenju da otpije gutljaj gorućeg trpkog napitka. A cijela šolja ovog gustog, baršunasto-braon eliksira može učiniti čuda za depresivno tijelo. Kafa - "to" ili "on" više nije bitno kada se kaže da se može uzdržati od ispijanja čarobnog napitka. Kada svi okolo tvrde da je kafa tokom dojenja loša, pa čak i opasna navika.

Ako ste mlada majka. Ako ste imali sreće i uspjeli ste dojenje, onda je jedan od problema vezanih za hranjenje bebe zaostao. Pred nama je mnogo sretnih trenutaka vezanih za ovaj proces, jer je to najintimniji način komunikacije majke i djeteta. Ali radosti su radosti, a želje su želje. Poznata činjenica- Mladoj majci je potrebna stroga dijeta. I tako želiš šolju vrućeg, mirisna kafa. I tu je trenutak istine - podlegnuti željama da tijelu date željenu dozu kofeina, osjetiti nalet snage, ili u očaju pomisliti da je to toliko štetno za bebu!

Da li je "ON" toliko strašan kao što kažu za njega

Hajde da shvatimo da li možete piti kafu tokom dojenja. Koja je glavna zamjerka? Kofein je glavna supstanca zbog koje je piće ušlo na "crne liste" dijeta za dojenje. Kada uđe u organizam, ima određeni efekat:

• Opća ekscitacija
• podizanje raspoloženja
• Kao antioksidans, produžava mladost ćelija
• Ublažava napetost mišića

Može se pretpostaviti da su ova svojstva korisna samo za majčin organizam. A onda, neprospavane noći, nemirno dete - nije li ovo razlog da popijete još jednu šoljicu aromatične kafe da podignete opšti ton.

I ovdje je glavna kvaka. Divno piće ima lošu stranu. Ako imate naviku da se stalno uveseljavate dopingom kafe, onda je vrijeme da razmislite o posljedicama:

• Depresija bez šoljice kafe
• Gubitak energije nakon naglog porasta
• Emocionalna nestabilnost
• Želja za spavanjem

Iz pogleda umak od soje zavisi od mogućnosti njegove upotrebe tokom dojenja

A ako kafa za mamu donese tako kontroverzan rezultat, kako će to uticati na njeno dijete. Sve knjige koje se međusobno takmiče govore da sve što mama pojede ulazi u mlijeko za sat vremena. Ispostavilo se da će beba, zajedno s majčinim mlijekom, popiti nekoliko gutljaja. Naravno, ovo nije najviše zdravo piće za novorođenče. A sva uznemirujuća svojstva mogu uticati na stanje djeteta. Ako nemate snage da se odreknete uživanja u kafi, pažljivo pratite kako vaše malo tijelo reaguje na takav poklon vaše majke.

Kompetentno mišljenje

Ali evo šta je zanimljivo. Sve majke su upoznate sa dječjim liječnikom Evgenijem Olegovičem Komarovskim, njegovo mišljenje se prije svega smatra ispravnim. On smatra da je opasnost od kafe preuveličana. To ne znači da se piće može piti 10 šoljica dnevno, ali je identifikovao samo tri važna razloga zbog kojih bi kafi trebalo da kažete „ne“:

• Nakon mlijeka sa dodatkom kofeina dijete se ponaša nemirno, ne zaspi i pokazuje opći nemir.
• Crvenilo na koži, osip, poremećaj stolice - odnose se na manifestaciju alergijske reakcije na kofein.
• Upotreba lijekova koji sadrže kofein (eufilin) ​​za liječenje astmatičnih stanja opasna je kod predoziranja ako majka pije kafu.

Neophodno je objasniti da se kofein akumulira u tijelu. A ako je kod odrasle osobe u sistemu otklonjena greška za uklanjanje supstanci, onda kod bebe ove funkcije još nisu konfigurirane.

Ako majka pije kafu, tada će za nekoliko sati njen aktivni sastojak prodrijeti u mlijeko, a s mlijekom - odmah do bebe.

I tu će, zbog nemogućnosti njegovog uklanjanja, započeti proces nakupljanja kofeina. Na ovom mjestu dr Komarovsky skreće pažnju. Ako postoji imenovanje aminofilina, tada bi majka trebala prijaviti da pije kafu, a doza lijeka može se prilagoditi na osnovu ovih informacija. Inače, pedijatar ističe da ako nije bilo alergija i anksioznosti kod bebe, onda nema objektivnog razloga za zabranu.

Jedući crnu ribizlu tokom dojenja, majka obezbjeđuje organizam potrebnim vitaminima

Svijet s kafom: jednostavna pravila

Ako odlučite da ćete piti kafu tokom dojenja, pokušajte da se pridržavate nekoliko jednostavnih pravila:

• Bolje je piti ujutru. Do večeri se kofein potpuno eliminiše iz organizma. Za odraslu osobu to će trajati oko 5 sati.
• Ako je moguće, bolje je da dojilja popije kafu odmah nakon hranjenja. To će omogućiti djetetu da ne dobije glavnu dozu kofeina s maminim mlijekom.
• Napitak možete popiti sa mlekom. Okus će biti blaži, a doza se može smanjiti.
• Pokušajte da ne konzumirate rastvorljive surogate tokom dojenja. Za njihovu proizvodnju koriste se nekvalitetne sirovine, a doza kofeina se umjetno povećava.
• Krupna zrna, pripremljena vlastitim rukama, donijet će više zadovoljstva. Takva kafa tokom dojenja nanijeće mnogo manje štete mami i bebi.
• Ako zaista želite kafu dok dojite, i to ne jednu šoljicu, već nekoliko, obavezno pijte vodu. Ovo piće je aktivni diuretik. Nemojte dehidrirati svoje tijelo. Nadoknaditi tečnost.

Pažnja je mit

Reklamni trik je kafa bez kofeina. Drage devojke, ne verujte. Kafa je kofein. Čak i ako kažu drugačije. Da, sadržaj tvari u ovom napitku je umjetno smanjen, ali zbog promjena u hemijski sastav, novi proizvod pokreće sintezu kolesterola u tijelu. I još uvijek ima kofeina u sebi. Stoga, ako želite da popijete šolju, potrebno je da popijete dobar prirodni napitak.

Drugi mit kaže da ne možete piti kafu dok dojite, bolje je zamijeniti je kakaom ili zeleni čaj. Kofeina nema - kažu savjetnici. A ovo je još jedna zabluda. Ima ga, i u čokoladi i u koka-koli. Zeleni čaj ga ima više od kafe. Ali čaj nije bio zabranjen.

Da li je dojenje šljive štetno ili korisno za majku sa bebom?

Pa zabluda koju su mame smislile da sebi dozvole da popiju kafu. Možete popiti šolju, odmah dekantirati, tada ništa neće ući u mlijeko tokom hranjenja. Ne pati. Vrhunac apsorpcije supstance će se desiti sat ili dva nakon vaše šolje. Vaš trud će biti uzaludan. Odlučili da popijete kafu - uživajte mirno!

Piti ili ne piti je pitanje. Svaka majka mora sama odgovoriti. Ako ste iskusni ljubitelj kafe, onda će vam, naravno, biti teško odbraniti principijelan stav o nezdravom dejstvu napitka. Ako nikada ranije niste imali ovisnost o kafi, ne biste trebali početi sada. Ali kako god bilo, ne postoje objektivni razlozi za potpunu zabranu kafe tokom dojenja. Budite oprezni, procijenite reakciju vaše bebe na prvu šoljicu koju popijete. Da li je sve prošlo glatko? Dajte sebi mali poklon - ponekad uživajte u ovom nevjerovatno zaraznom napitku.

Gdje počinje savršen dan? Gotovo svi će na to odgovoriti šoljicom tople kafe za doručak.

Za moderne ljude koji žive u mahnitom tempu, ovo je svakodnevni ritual koji daje snagu, snagu, pomaže da se razbudi, sabere misli i nekoliko puta povećava efikasnost.

Mnoge mlade majke ne mogu sebi uskratiti ovo zadovoljstvo, dok druge, naprotiv, u strahu da naude djetetu, odbijaju okrepljujuće piće.

Da li je moguće piti kafu tokom dojenja, kako će to uticati na stanje bebe? Razmotrimo ovo pitanje detaljnije.

Postoje mnogi mitovi o opasnostima kofeina tokom dojenja. Mlade majke se najviše boje da će biti učinjena šteta nervni sistem beba, a dijete će zaostajati u razvoju od svojih vršnjaka. Ali ovo je pogrešno mišljenje.

Kava, zaista, nije uključena u popis proizvoda koji su korisni za novorođenče. Na organizam malog čovjeka ovo piće može imati sljedeće negativne efekte:

1. Alergijska reakcija. Manifestiraće se u vidu crvenila, pojavom osipa na koži djeteta, kao i zadržavanjem stolice. U tom slučaju, bolje je potpuno prestati piti piće.
2. Dehidracija. Svi znaju da kafa ima snažan diuretički efekat. Osim toga, zajedno s tekućinom koja prirodno odlazi, uklanjaju se korisni elementi koji su neophodni rastućem organizmu, na primjer kalcij, bez kojeg će biti problema s jačanjem kostiju, rastom i funkcijom mišića.
3. Pretjerana razdražljivost, nervoza. Za razliku od malog djeteta, tijelo odrasle osobe je u stanju da preradi kofein bez veće štete. Beba još ne zna kako to da uradi, pa se nuspojava kofeina može izraziti u nemirnom ponašanju, poremećaju sna, lošem raspoloženju.
4. Nije kompatibilan s određenim lijekovima. Pažljivo analizirajte sastav sredstava koja vam je lekar propisao. Ako u njemu ima kofeina, bolje je ne konzumirati piće, inače može izazvati predoziranje. Moguće posljedice zlostavljanja: tahikardija, pojačana krvni pritisak, učestalo mokrenje, glavobolja, kratak dah. U tom slučaju se preporučuje mirovanje i pijenje više čiste vode.
5. Smanjuje apetit, što može dovesti do pothranjenosti novorođenčeta, a to je vrlo nepoželjno za bebu u razvoju.
6. Izaziva ovisnost.

Može li majka koja doji piti kafu? Na osnovu gore navedenog zaključujemo da je zbog sigurnosti djeteta bolje odbiti piće, manje štetnih analoga.

Šta može zamijeniti kafu tokom dojenja

Bez izuzetka, sve nove proizvode treba vrlo pažljivo uvoditi u svakodnevnu prehranu, promatrajući promjenu stanja bebe. Ovo se također odnosi na sigurnije "zamjene" za kafu, koje uključuju:

• cikorija;
• biljni čaj;
• kafa od ječma i žira.

Piće na bazi ječma smatra se odličnom alternativom klasičnoj kafi. Ima blaži ukus, ali ponekad sigurniji i zdraviji. Ječam ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt, normalizira mikrofloru, dozvoljen je za upotrebu kod određenih bolesti: gastritis, čir, disbakterioza.

Zahvaljujući ovom napitku, ugljikohidrati se sporije apsorbiraju, što pomaže u održavanju normalne figure. Opterećenje gušterače se također uklanja, razina glukoze u ljudskoj krvi se ne povećava, a rizik od dijabetesa je smanjen. Magnezijum, kalcijum i vitamini sadržani u žitaricama pozitivno utiču na srce i krvne sudove.

Takođe, napitak od zrna ječma se uzima kod prehlade, upalnih procesa.

Ječmena kafa je korisna za sportiste, jer povećava snagu, izdržljivost, ali u isto vreme ne utiče na nervni sistem.

Kakao se može konzumirati i u malim količinama, jer poboljšava laktaciju, ali imajte na umu da je ovo alergen proizvod.

Mnogi pogrešno vjeruju da je pijenje zelenog čaja tokom dojenja mnogo zdravije, ali malo ljudi zna da je u njemu veći sadržaj kofeina. Stoga, bez mjere, ne treba ga koristiti.

Savjeti za mame koje piju kafu dok doje

Ako ipak odlučite da ne možete odbiti ovaj proizvod i živjeti bez kafe jedan dan, pokušajte uvijek ispuniti sljedeće uvjete:

• Nemojte piti kafu barem prva 2-3 mjeseca nakon rođenja djeteta: novorođena djevojčica, kao i dječak, jednostavno nije spremna za takva opterećenja. Jednomjesečnoj bebi to će uzrokovati stres, ali i probleme s probavnim traktom.
• Nemojte piti kafu neposredno pre dojenja! Idealno vrijeme je nakon jutarnjeg hranjenja. Tada će se moći ne plašiti bebine hiperaktivnosti, moći će da zaspi bez problema.
• Kako bi se smanjio rizik od negativnih manifestacija, preporučuje se piti skuhanu kafu s mlijekom (ako novorođenče nema intoleranciju na laktozu).
• Pijte puno tečnosti kako biste bili hidrirani.
• U svoju prehranu uključite svježi sir i druge mliječne proizvode koji sadrže kalcij.
• Pijte ne više od 1 šolje dnevno.
• Pokušajte ograničiti unos drugih namirnica koje sadrže kofein: tamna čokolada, zeleni ili crni čaj, kakao.
• Skuvaj slabo piće.

Kako odabrati pravu kafu za dojilju

Ne tako davno mnogi od nas su saznali za još jedan reklamirani "čudotvorni" proizvod koji može izliječiti bolesti i pomoći pri mršavljenju - zelena kafa. Šta on predstavlja? To su žitarice koje nisu podvrgnute termičkoj obradi, odnosno nepečene. Sirova kafa ima mnogo veću količinu kofeina, pa ispijanje ovog napitka može izazvati probavne smetnje, povećati nivo kiselosti u njoj, što će dovesti do gastritisa i čira.

Odložite brigu o svojoj figuri za kasnije, sada je najvažnije vaše zdravlje i vaša beba.

Kontraindikacije

Apsolutne kontraindikacije uključuju sljedeće:

• prevremeno rođenje bebe;
• bolest bubrega;
• povećan pritisak (arterijski i intraokularni);
• bolesti kardiovaskularnog sistema;
• nesanica;
• anemija.

Ako je novorođenčetu ovo dijagnosticirano, kafu treba isključiti iz prehrane, jer uzrokuje nedostatak željeza u majčinom mlijeku. Posljedice mogu biti vrlo razočaravajuće: zaostajanje u razvoju (fizičkom i psihičkom), nedovoljno debljanje, loš rast i gubitak kose, lomljivi nokti, česte prehlade, smanjen imunitet.

Prije uvođenja nove namirnice u svoju ishranu, morate razumjeti sve rizike i rizike mogući ishod događaji. Posmatrajte stanje djeteta, njegovu reakciju na ono što se dešava. Treba uzeti u obzir karakteristike roditelja i bebe: stanje fizičkog zdravlja, individualnu toleranciju komponenti.

Zapamtite da je glavna stvar umjerenost u svemu. U nedostatku kontraindikacija, kafu možete piti, ali ne često iu vrlo malim količinama. Pokušajte, ako je moguće, zamijeniti aromatizirano piće sigurnijim analozima.

Gotovo sve dojilje pažljivo prate svoju prehranu. Uostalom, zdravlje i opće stanje bebe direktno ovisi o tome šta majka jede. Mame se striktno pridržavaju dijete, ne jedu štetnu hranu, odbijaju slatkiše i citrusno voće. Ali postoji nešto čega se nije tako lako odreći. To je kafa.

Svaka osoba ima svoje navike, ukuse i gastronomske sklonosti. Mlade majke nisu izuzetak. U savremenom svijetu kafa je postala izuzetno popularno piće bez kojeg jutro mnogih ljudi ne može. Ali s pojavom bebe, morate pratiti prehranu.

Ne znaju svi sa sigurnošću mogu li dojilje piti kafu. Nema ni najmanje smisla postavljati ovo pitanje pedijatru - odgovor će sigurno biti kategoričan. Ali nakon neprospavanih noći, tako je teško ustati ujutro. I mnoge majke popiju šoljicu kafe, a onda pate i prekorevaju se. Ali postoji li zaista razlog?

Štetno ili ne?

Dakle, da li je moguće da majka koja doji pije kafu? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate razumjeti kako kafa utiče na bebu i zašto može biti štetna za njega. Kofein je, kao i mnogi drugi proizvodi koji su zabranjeni za dojilje i trudnice, prilično jak alergen. Stoga, ako majka uopće ne može bez kafe, morate pažljivo pratiti reakciju bebe. Ako se ne pojavi osip na koži, mrvice nisu alergične na njega. Ne manje pomno treba pratiti promjene u ponašanju djeteta.

Ako je postao razdražljiviji, lako uzbudljiviji, cvileći, a san je postao nemiran, kafa previše utiče na njega. Štaviše, ovi problemi se možda neće pojaviti odmah. Stvar je u tome što se kofein slabo izlučuje iz djetetovog tijela. A potpuno se uklanja tek nakon četvrtog mjeseca bebinog života. Zato majka koja doji sa kafom treba da bude maksimalno oprezna. A dnevne doze ne bi trebale biti previsoke dok je dijete još malo.

Mnoge majke se takođe pitaju da li dojilja može popiti kafu sa mlekom ili vrhnjem. Zašto ne? Mlijeko i vrhnje će pomoći u stimulaciji laktacije, razrijeđena kafa je manje prijetnja za bebu, a mama dobija dugo očekivanu šoljicu kafe.

Koliko kafe majka može popiti bez štete po bebu

Sljedeće pitanje koje zanima majku nakon pitanja da li dojilja smije popiti kafu je koliko kafe smije popiti. Maksimalna dnevna količina kafe je 750 ml. Ali svi pokazatelji su individualni, ovise o tijelu majke i bebe. Ako beba ima alergiju na kofein, iz ishrane majke treba isključiti sve proizvode koji sadrže kofein, a ne samo kafu. Ako dijete nema alergije, ne smijete početi nekontrolirano piti kafu. Ako dojilja popije previše kafe, ponašanje djeteta će se pogoršati. Može početi da zbunjuje dan i noć, njegov san će prestati da bude čvrst, a periodi budnosti će postati predugi. Kao rezultat toga, dobrobit bebe može se pogoršati. Ako beba ima reakciju na kafu, nije potrebno u potpunosti odustati od kafe. Potrebno je započeti smanjenjem dnevne doze za trećinu i nastaviti pratiti stanje djeteta.

Doktori o kafi

Kada se pitaju da li majka koja doji može da pije kafu, malo ljudi misle da isti kofein svakodnevno dobijaju iz druge hrane ili lekova. Tako, na primjer, neki lijekovi protiv prehlade, Citramon, neki lijekovi protiv bolova koji su odobreni za upotrebu i tokom trudnoće i tokom dojenja sadrže kofein. Proizvodi uključuju čokoladu, crni čaj, zeleni čaj. Najčešće su ovi proizvodi u svakodnevnoj prehrani dojilje.

Jedini izuzetak je čokolada. Obično majke sebi dozvoljavaju da ga imaju u posebnim prilikama zbog činjenice da može izazvati alergije kod bebe. I malo ljudi zna da sadrži teobromin, supstancu vrlo sličnu kofeinu. BITAN! Osim toga, ljekari ne preporučuju trudnicama i dojiljama da naglo odustanu od kafe. Kao i mnoge druge navike koje se naglo odbacuju nakon vijesti o trudnoći, naglo odbijanje kafe može dovesti do stresa u tijelu.

Kao rezultat toga, majka koja doji može ne samo da se osjeća lošije i da joj se raspoloženje pogorša, već i dojenje može nestati. A to će se sigurno negativno odraziti na dijete. Međutim, liječnici i dalje ne preporučuju ispijanje kafe majkama koje doje novorođenčad i prijevremeno rođene bebe. Osim toga, vjeruje se da pretjerana konzumacija kafe uzrokuje nedostatak željeza u majčinom tijelu. Kao rezultat, dijete može razviti anemiju. Organizam prevremeno rođene bebe teže se nosi sa kofeinom dobijenim iz majčinog mlijeka, pa je bolje suzdržati se od njega barem u prva 3 mjeseca djetetovog života. Može li majka koja doji piti kafu bez kofeina? Može. Lekari savetuju da se uopšte ne odriče kafe, već da se pređe na kafu bez kofeina, kakao ili cikoriju.

Kafa je omiljeno piće koje je zauzelo jedno od vodećih mjesta u sistemu potrošnje hrane u Rusiji. Ali u životu većine žena dolazi ključni period kada uobičajeno piće postavlja pitanje: da li je moguće piti kafu dok doje.

Glavna posljedica uzimanja napitka je njegovo okrepljujuće djelovanje zbog prisustva kofeina. Još jedan usmjereni učinak proizvoda na osobu je diuretik, zbog čega može doći do zgušnjavanja krvi i povećanja procesa tromboze. Napitak je koristan za hipotenzivne pacijente i one koji pate od migrene. Ali da li je moguće da majka koja doji pije kafu je sporna tema u nekim slučajevima.

Učinak napitka na dojenčad

Pokušavajući da shvatimo da li je moguće piti kafu tokom dojenja, pokušaćemo da shvatimo prirodu uticaja njenih komponenti na rastuće telo deteta.

Naravno, efekat na dete se javlja preko majčinog mleka, ispijanje kafe tokom dojenja. U tom slučaju mogu nastati sljedeće posljedice po bebu:

• pod uticajem kofeina sadržanog u napitku, dijete postaje nemirno i lako uzbudljivo;
• diuretski efekat kafe tokom dojenja može dovesti do dehidracije djetetovog organizma;
• ako pijete piće dok dojite i istovremeno uzimate lijekove s kofeinom, predoziranje je gotovo neizbježno;
• moguć je osip na koži uzrokovan nakupljanjem kofeina u tijelu, jer ga u prvim mjesecima života još nesavršeno tijelo bebe ne može preraditi;

• supstance sadržane u napitku doprinose ispiranju kalcijuma iz organizma - glavnog građevinskog materijala za izgradnju skeletne baze i zuba.

Ali nema potrebe praviti tragediju od gore navedenih tačaka. Mnogi pedijatrijski nutricionisti smatraju da dojilje mogu piti kafu. Istovremeno, potrebno je djetetu pokazati maksimalnu pažnju pri prvom uzimanja pića, prateći promjene u ponašanju i stanju njegovog organizma. Prva doza treba biti ograničena u jačini i količini.

Karakteristike uzimanja kafe dojenjem

Kafa tokom dojenja (HB) se može konzumirati, ali uz izuzetan oprez od strane dojilje. Da biste to učinili, postoje jednostavna pravila koja treba slijediti, kako sigurno hraniti dijete:

• suzdržite se od pijenja kafe tokom prva tri mjeseca nakon rođenja bebe. U ovom trenutku, beba se prilagođava vanjskom svijetu i formiranje unutrašnjih organa još uvijek traje;

• ako je nemoguće odbiti piće, onda ga treba uzimati u ograničenim količinama u prvoj polovini dana kako bi se izbjeglo pretjerano uzbuđenje kod djeteta uveče;
• unos napitka mora biti usklađen sa režimom hranjenja bebe, uzimajući ga odmah nakon dojenja. Kofein ulazi u majčino mlijeko nakon 1,5-2 sata. Treba imati na umu da cijeđenje mlijeka nakon ispijanja kafe ne daje primjetne rezultate;
• pijući piće tokom hranjenja, mama bi trebala povećati količinu tekućine u prehrani, s obzirom na njen diuretski učinak;
• potrebno je povećati količinu hrane s visokim sadržajem kalcija kako bi se nadoknadili gubici povezani s unosom kafe;
• količinu uzetog pića treba ograničiti na jednu šolju svaka dva dana, dajući vremena za povlačenje kofeina iz djetetovog organizma;
• Iz prehrane izbacite svu hranu koja sadrži kofein.

Još jedno pitanje koje brine žene: da li je moguće da dojilja pije kafu sa mlekom. Da, na opštoj osnovi. Mlijeko ne ublažava djelovanje kofeina, već samo neznatno mijenja okus napitka.

rezervne opcije

U svakom slučaju, prva tri mjeseca nakon rođenja djeteta, morate bez omiljenog pića. Ovdje mnoge majke pokušavaju pronaći rješenja, posebno:

• uzmite piće bez kofeina. U stvari, to je samoobmana. Sadrži kofein, međutim, u malim količinama. Ali koliko bebi ove supstance treba da naškodi delikatnom organizmu;
• žene se pitaju može li se cikorija koristiti kao zamjena za kafu. Za to nema kontraindikacija. Ovaj proizvod se često predstavlja kao piće od kafe. Ovo je tačno samo u odnosu na njegove karakteristike ukusa. Što se tiče djelovanja na tijelo, njegov učinak je upravo suprotan: ako kafa uzbuđuje, onda cikorija smiruje. Treba napomenuti pozitivan učinak cikorije na gušteraču. Cikorija sa HB je apsolutno sigurna, ali može li se kafa zamijeniti njome? Morate probati, jer je ovo definitivno dozvoljen proizvod.

Ako se u trgovini pojavio novi proizvod - zamjena, morate pažljivo pogledati njegov sastav. Osim kafe, mnoga pića mogu sadržavati pojačivače okusa ili arome, a one su definitivno nespojive s dojenjem.

Odbijanje kafe tokom hranjenja je dobrodošlo. Možete ga pokušati zamijeniti drugim proizvodima:

• u nedostatku alergijskih reakcija kod djeteta, probajte razne biljne infuzije;
• biljni čajevi različitih sastava bit će korisni;
• Korisno je skuhati vodu od kopra, koja ima laksativni učinak, može se zamijeniti anisom ili kimom.

Ali u svakom slučaju morate pažljivo pratiti stanje djeteta.

Od ovih opcija, cikoriju, koja ima okus sličan kafi, treba prepoznati kao najdozvoljeniju opciju. Možete mu dodati malo s vremenom. prirodna kafa postepenim povećanjem doze. Cikorija je sama po sebi vrlo korisna i pomoći će mami da uljepša ograničenja.

Treba napomenuti da je ograničenje u preferencijama okusa samo po sebi stresno, što bi mama trebala izbjegavati.

Kako odabrati kafu

Dakle, ustanovili smo da je dijete za vrijeme dojenja dozvoljeno da popije malo kafe. Ali korišteni proizvod mora biti zajamčeno visokog kvaliteta. Najbolje je piti svježe pripremljen prirodni napitak od prženih i krupno mljevenih žitarica. U ovom obliku, količina kofeina u njemu će biti ograničena.

Instant proizvod treba izbjegavati jer može sadržavati mnogo više kofeina od prirodnog proizvoda. Za proizvodnju instant sorti često se koriste sirovine niske kvalitete. Da biste dobili ukus, povećajte sadržaj kofeina. Ovo se posebno odnosi na pića kineske proizvodnje. Kvaliteti ukusa također se može poboljšati upotrebom aroma i aroma, što je u našem slučaju neprihvatljivo. Pitanje koje postavljaju žene, da li je moguće popiti kafu dojiljama, u ovoj situaciji zahtijeva nedvosmislen negativan odgovor.

Zaključak

Postporođajni period u životu bebe i njegove majke je najodgovorniji u životu. Moguća šteta od poznati proizvodi može biti poticaj za daljnja oboljenja i smetnje u razvoju. Treba uzeti u obzir odlučujući faktor rasta i razvoja pravilnu ishranu baby.

Kako se riješiti strija nakon porođaja?