พลังงานออกจากร่างกายต้องใช้เวลานานแค่ไหน? อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังเกินจริงหรือไม่? isotonic คืออะไร

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งประดิษฐ์ของมนุษย์ยุคใหม่ แม้ว่าส่วนประกอบเหล่านี้จะถูกใช้เพื่อทำให้กระปรี้กระเปร่าตั้งแต่หลายศตวรรษก่อนการประดิษฐ์กระป๋องอลูมิเนียม ดูเหมือนว่าการประดิษฐ์ Energy tonics จะเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับนักศึกษาในช่วงเซสชั่น คนทำงานในช่วงวันครบกำหนดเส้นตาย ไปจดบันทึกความฟิต คนขับที่เหนื่อยล้า และแขกที่มาเยี่ยมเยือนไนต์คลับและทุกคนที่เหนื่อยมากแต่ต้องอยู่ต่อไป ในสภาพจิตใจและร่างกายที่ร่าเริง ฉันดื่มเหยือก - และคุณไม่พยักหน้าอีกต่อไป แต่คุณสามารถดำเนินการต่อครั้งแล้วครั้งเล่า ...

ผู้ผลิตอ้างว่าเครื่องดื่มของพวกเขาให้ประโยชน์และผลิตพันธุ์ใหม่มากขึ้นเท่านั้น หากทุกอย่างเป็นสีดอกกุหลาบ ทำไมสมาชิกสภานิติบัญญัติจึงพยายามผ่านกฎหมายที่จำกัดการจำหน่ายเครื่องดื่มมหัศจรรย์? ลองคิดออก

คาเฟอีน. มันมีทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้น "พลังงาน" ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. กระตุ้นกิจกรรมทางจิต 238 มก. เพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์นี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิต "เครื่องดื่มชูกำลัง" แนะนำให้บริโภคไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน

ทอรีน. หนึ่งกระปุกมีทอรีนโดยเฉลี่ย 400 ถึง 1,000 มก. เป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เชื่อกันว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความเห็นในหมู่แพทย์ว่าทอรีนไม่มีผลใดๆ ต่อร่างกายมนุษย์เลย

คาร์นิทีน เป็นส่วนประกอบของเซลล์ของมนุษย์ที่ก่อให้เกิดการออกซิเดชั่นอย่างรวดเร็วของกรดไขมัน Carnitine ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ

กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ใบกัวรานาใช้ในการแพทย์: พวกมันเอากรดแลคติกออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ลดความเจ็บปวดในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ ป้องกันหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติกระตุ้นที่เกิดจากกัวรานาและโสมไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย

วิตามินบี จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ร่างกายสามารถสัมผัสได้ถึงการขาดสิ่งเหล่านี้ แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใดของคุณ เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวใจ

เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายและมีหน้าที่ในจังหวะประจำวันของบุคคล

มาติน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของชาเขียวเมทจากอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นเอเวอร์กรีน Ilex Paraguarensis ช่วยต่อสู้กับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ข้อเท็จจริง "สำหรับ"

หากคุณเพียงแค่ต้องการสร้างกำลังใจหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มให้พลังงานเหมาะสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้

คุณสามารถหาเครื่องดื่มได้ตามความต้องการของคุณ เครื่องดื่มชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการต่างกัน บางตัวมีคาเฟอีนมากกว่า บางตัวมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ทำงานหรือเรียนตอนกลางคืน ส่วนเครื่องดื่ม "วิตามิน-คาร์โบไฮเดรต" เหมาะสำหรับคนกระตือรือร้นที่ชอบใช้เวลาว่างในโรงยิม

ในเครื่องดื่มชูกำลังมีวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามิน กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการออกซิเดชันและจะส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ

ผลของการดื่มกาแฟเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมงจากเครื่องดื่มชูกำลัง - 3-4 นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังอัดลมซึ่งเร่งผล - นี่คือความแตกต่างที่สามจากกาแฟ

บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ รถยนต์) ซึ่งไม่เสมอไปกับกาแฟหรือชาชนิดเดียวกัน

ข้อเท็จจริงต่อต้าน:

สามารถดื่มเครื่องดื่มได้อย่างเคร่งครัด สูงสุด - 2 กระป๋องต่อวัน อันเป็นผลมาจากการใช้เครื่องดื่มเกินปกติ เพิ่มขึ้นอย่างมากใน ความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือด

ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังถูกห้ามจากร้านขายของชำ โดยจำหน่ายในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยารักษาโรค และเมื่อเร็ว ๆ นี้ ทางการสวีเดนได้เริ่มการสอบสวนการเสียชีวิตของคนสามคน โดยกล่าวหาว่าเกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

วิตามินที่มีอยู่ในยาชูกำลังไม่สามารถแทนที่วิตามินรวมได้

ผู้ที่มีความดันโลหิตหรือปัญหาหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้

ความคิดเห็นที่ว่ายาชูกำลังอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นผิดอย่างยิ่ง เนื้อหาของโถเช่นเดียวกับกุญแจจะเปิดประตูสู่การสำรองภายในของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง - ธนาคารไม่ให้พลังงาน มันดูดมันออกจากคุณ บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเองหรือขอยืมจากตัวเขาเอง แน่นอนว่าหนี้นั้นจะต้องชดใช้ไม่ช้าก็เร็ว จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิดง่าย และซึมเศร้า

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายที่อ่อนเยาว์

มากมาย เครื่องดื่มชูกำลังมีวิตามินบีจำนวนมากซึ่งอาจทำให้ใจสั่นและมือและเท้าสั่น

ผู้รักการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย ในระหว่างที่เราสูญเสียน้ำ

ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาด เป็นไปได้ ผลข้างเคียง: อิศวร, ความปั่นป่วนในจิต, หงุดหงิด, ซึมเศร้า

โทนิคประกอบด้วยทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตน ปริมาณทอรีนสูงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ หลายเท่าปริมาณกลูโคโรโนแลคโตนที่มีอยู่ในสองกระป๋องสามารถเกือบ 500 เท่า (!) เกินปริมาณรายวันของสารนี้ ส่วนประกอบเหล่านี้ทำงานอย่างไรในปริมาณดังกล่าวในร่างกายของเราไม่เป็นที่รู้จักแม้แต่นักวิทยาศาสตร์ ไม่ชัดเจนว่าพวกเขาโต้ตอบกับคาเฟอีนอย่างไร นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญของคณะกรรมการวิทยาศาสตร์ด้านอาหารของสหภาพยุโรปประกาศอย่างเป็นทางการว่ายังไม่มีการสร้างความปลอดภัยในการใช้ทอรีนและกลูโคโรโนแลคโตนในปริมาณดังกล่าว และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมสำหรับสิ่งนี้

อย่างที่คุณเห็น มีอาร์กิวเมนต์ที่ "ต่อต้าน" มากกว่าอาร์กิวเมนต์ "สำหรับ" และยังเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะมีช่วงเวลาในชีวิตของคุณ (หวังว่าเพียงครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งขวด ในกรณีนี้ให้อ่านกฎการใช้โทนิคซึ่งช่วยไม่ทำร้ายร่างกายที่คุณรัก

กฎการใช้งาน

อย่าให้คาเฟอีนเกินปริมาณคาเฟอีนต่อวัน - นี่เป็นเครื่องดื่มชูกำลังเฉลี่ยประมาณสองกระป๋อง การกินมากกว่าสองกระป๋องติดต่อกันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ: ทรัพยากรของร่างกายได้หมดลงแล้ว ดังนั้น คุณจะพบผลข้างเคียงแทนผลที่ต้องการ

ในตอนท้ายของพลังงาน ร่างกายต้องการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูทรัพยากร

อย่าดื่มเครื่องดื่มหลังเล่นกีฬา - ทั้งสองอย่างนี้จะเพิ่มความดันโลหิต

ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มในสตรีมีครรภ์ เด็กและวัยรุ่น ผู้สูงอายุ ความดันโลหิตสูง โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ต้อหิน การนอนไม่หลับ ความตื่นเต้นง่ายและความไวต่อคาเฟอีน

คาเฟอีนถูกขับออกจากเลือดหลังจาก 3-5 ชั่วโมงและถึงครึ่งหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะผสมยาชูกำลังและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ (กาแฟ ชา) ในช่วงเวลานี้ - คุณสามารถเกินปริมาณที่อนุญาตได้อย่างมาก

เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรีสูง หากคุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังที่โรงยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณมีแต่การฟื้นฟูความแข็งแกร่ง และคุณจะไม่ลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาบำรุงดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน

อย่าผสมยาชูกำลังกับแอลกอฮอล์ คาเฟอีนช่วยเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์แล้ว คาเฟอีนจะออกฤทธิ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบภาวะความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาสุขภาพและการแพทย์ให้เหตุผลว่ายาชูกำลังไม่ได้มากไปกว่าสารทดแทนกาแฟเสริม แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น และน้ำผลไม้และกลูโคสที่พบในอาหารหลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้ ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณว่าจะใช้ยาชูกำลังหรือไม่ แต่ตอนนี้ เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟสักแก้วกับช็อกโกแลตแท่งโปรดของคุณ (แทนยาชูกำลัง) โดยไม่ต้องเสียใจ!

ทานคู่กับกาแฟที่ชงแล้ว 4-5 แก้ว ช่วง 9 โมงเช้า ถึง 13-14 น.

15-25 นาที แล้วแต่ว่ายาแก้ปวดชนิดไหนและควรดมยาสลบอะไร

ขึ้นอยู่กับแท็บเล็ต สำหรับแต่ละยา ต่างเวลาการดูดซึมในทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคล, อิทธิพลของอาหารในกระเพาะอาหาร ..
บางส่วนเกือบจะในทันที ภายใน 10-20 นาที อื่นๆ ภายในไม่กี่ชั่วโมง
หากคุณดูดซึมผ่านเยื่อเมือกในช่องปาก ผลกระทบจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก เกือบจะเหมือนกับการฉีดเข้ากล้าม แต่นี่ไม่เป็นความจริงสำหรับยาทุกชนิด ยาบางชนิดไม่สามารถเคี้ยวได้ ควรค่อยๆ ละลายในลำไส้ ที่นั่นคำแนะนำมักจะพูดว่า

เกิดอะไรขึ้นถ้ามันไม่เคย?

แล้วความหมายล่ะ? คุณจะไม่บังคับความรัก

ไปนอนกับภรรยาและลูกสาวของคุณ เขากำลังนัดเดทกันที่นี่!"

ประมาณวันที่ 14 ของรอบเดือน ไข่จะสุกและพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ มันถูกขับออกจากรังไข่และเข้าสู่ท่อนำไข่ซึ่งยังคงทำงานได้นานถึง 24 ชั่วโมง หากไม่เกิดการปฏิสนธิ ไข่ก็จะตายและถูกหลั่งออกมาพร้อมสารคัดหลั่งจากมดลูกในช่วงมีประจำเดือนครั้งต่อไป

ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ผู้ชายจะขับอสุจิจาก 200 ถึง 400 ล้านตัวเข้าไปในช่องคลอดของผู้หญิง สเปิร์มจำนวนมากไหลย้อนกลับ ส่วนหนึ่งของตัวอสุจิที่อยู่ภายในร่างกายของผู้หญิงไม่สามารถไปถึงเป้าหมาย แต่บางส่วนของพวกเขาเข้าสู่โพรงมดลูกผ่านทางปากมดลูกและจากที่นั่นเข้าไปในท่อนำไข่ท่อใดท่อหนึ่ง นี่คือที่ที่ตัวอสุจิสามารถอยู่รอดได้ ภายใน 48 ชั่วโมง.

การเคลื่อนตัวของท่อนำไข่ลงไป ไข่ที่ปฏิสนธิเริ่มแบ่งตัวออกเป็นเซลล์ต่างๆ มากขึ้นเรื่อยๆ

ประมาณวันที่ 4หลังจากการปฏิสนธิ ไข่จะไปถึงโพรงมดลูก โดยคราวนี้มันเป็นลูกบอลของเหลว มันยังเล็กมากและแยกไม่ออก แต่มีอยู่แล้วประมาณ 100 เซลล์ ในวันต่อมา ไข่จะเคลื่อนเข้าไปในมดลูก

ปลายสัปดาห์ที่ 3ไข่ที่ปฏิสนธิเริ่มฝังในผนังอ่อนของมดลูก สิ่งนี้เรียกว่าการฝัง เมื่อติดไข่เข้ากับผนังอย่างแน่นหนา กระบวนการปฏิสนธิจะเสร็จสมบูรณ์

เครื่องดื่มให้พลังงาน เครื่องดื่มอัดลมที่ประกอบด้วยสารที่กระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อของร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดผลจากการเพิ่มความแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า

1. เครื่องดื่มชูกำลัง (สารกระตุ้น)
2. Isotonics (ตัวเร่งปฏิกิริยากีฬา)

เครื่องดื่มชูกำลังผลิตโดยบริษัทจำนวนมาก แต่ต่างกันที่ฉลากเท่านั้น องค์ประกอบจำนวนมากเกือบจะเหมือนกัน:

• คาเฟอีน
• ทอรีน
• โสม
• ตะไคร้
• กวารานา
• วิตามิน B2, B5, B6, B12, C, PP
• เมลาโทนิน
• Matein

isotonic คืออะไร

Isotonics มีจำหน่ายในท้องตลาดในสองรูปแบบ - ในของเหลวและในผง และสูตรขององค์ประกอบนั้นแตกต่างกันมาก ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในเครื่องดื่มไอโซโทนิก (เรียกอีกอย่างว่าไอโซ - ออสโมติก) พบส่วนประกอบต่อไปนี้:

• น้ำตาล
• เกลือแร่
• สารควบคุมกรด
• วิตามิน C, E, B1
• มอลโตเด็กซ์ตริน
• เบต้าแคโรทีน
• สารปรุงแต่งรส
• สีผสมอาหาร

เครื่องดื่มไอโซโทนิกหรือของผสมแห้งซึ่งมีส่วนประกอบที่ชดเชยการขาดของเหลว แร่ธาตุ เกลือและวิตามินอย่างเข้มข้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ ผ่านสูตรพิเศษที่คล้ายกับพลาสม่าในเลือดของมนุษย์

อันตราย

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกาย จริงๆแล้วมันไม่ใช่ เครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์ประสบความเครียดเริ่มทำงานด้วยภาระที่เพิ่มขึ้นปล่อยอะดรีนาลีนในปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดความรู้สึกสบายหรือสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความต้านทานการสึกหรอของร่างกายลดลงและทรัพยากรของอวัยวะภายในลดลงอย่างมาก

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่องบุคคลจะทำให้ร่างกายภายในร่างกายสำรองลดลงและกดระบบประสาทซึ่งอาจนำไปสู่:

• ทำให้พังถล่ม
• นอนไม่หลับ
• ความหงุดหงิด
• ภาวะซึมเศร้า
• ผลร้ายแรง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดที่มีวิตามินบีในปริมาณมากทำให้เกิดอาการหัวใจวายและแขนขาสั่น

ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งขวด คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน หากในขณะนี้คุณดื่มกาแฟ ชาหรือดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกขวด ปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในแต่ละวันจะเกินหลายครั้ง และสิ่งนี้อาจทำให้ความดันอิศวรเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ปริมาณทอรีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง เกินเกณฑ์ปกติรายวันหลายร้อยเท่า ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้:

• ปวดท้อง
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะ
• เต้นผิดจังหวะ
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้เองที่ห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังในหลายประเทศ

เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีกลูโคโรโนแลคโตน "ปิดบัง" ในองค์ประกอบที่มีการสะกดต่างกัน ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยกระทรวงกลาโหมสหรัฐ มันถูกทดสอบกับทหารอเมริกันในช่วงสงครามเวียดนาม วัตถุประสงค์หลักของยาเสพติดคือเพื่อยกระดับขวัญกำลังใจของทหาร จากผลการทดสอบ ปรากฏว่ากลูโคโรโนแลคโตนทำลายร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดเนื้องอกในสมองและโรคตับแข็งที่ลุกลามอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ยาถูกห้ามใช้เป็นสารเคมีอันตราย

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นผู้ที่ชอบ "เติมพลัง" หลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มเพิ่มจำนวนกระป๋องของเครื่องดื่มชูกำลังที่พวกเขาดื่มต่อวัน และบางคนก็เปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

คาเฟอีนร่วมกับแอลกอฮอล์ทำให้หัวใจเต้นแรงที่สุด ความจริงก็คือสารทั้งสองนี้มีผลหลายทิศทาง แอลกอฮอล์มีผลกดประสาท และคาเฟอีนมีผลโทนิค ส่งผลให้หัวใจไม่สามารถปรับตัวและเริ่มทำงานผิดจังหวะได้

คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง โดยปกติหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนจะไม่ดื่มน้ำ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงใช้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยดับกระหายด้วย อันที่จริงผลลัพธ์กลับตรงกันข้าม ร่างกายจะขาดน้ำ

D-ribose ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ ATP สามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและปวดกล้ามเนื้อ

วิตามิน D6, B12, C ที่สังเคราะห์ขึ้นอย่างประดิษฐ์ขึ้นสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและวิตามินซีก็ทำให้เกิดอาการแพ้เช่นกัน

โสมสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและความดันโลหิตสูง

เนื่องจากมีน้ำตาลและกรดจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลัง การใช้น้ำตาลและกรดจะเข้าไปรบกวนความสมดุลของกรด-เบสในปาก และยังทำลายเคลือบฟันอีกด้วย

อันตรายของไอโซโทนิกส์

ไอโซโทนิกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นการแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบบางอย่างในองค์ประกอบ

ประโยชน์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้มีพละกำลัง รู้สึกร่าเริง ไม่เมื่อยล้า และปรับปรุงกระบวนการคิด

กลูโคส วิตามินและส่วนผสมสมุนไพรหลายชนิดที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงาน ช่วยเร่งกระบวนการออกซิเดชันในร่างกาย ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในแข็งแรงเป็นพิเศษ

ต้องรู้!

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผลของยาชูกำลังจะคงอยู่นานเป็นสองเท่าของกาแฟหนึ่งถ้วย และรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอันเนื่องมาจากก๊าซ

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถบริโภคได้ทุกที่ตามสะดวก เนื่องจากมีบรรจุภัณฑ์ที่กะทัดรัดและสะดวก

ประโยชน์ของไอโซโทนิกส์

ไอโซโทนิกส์เติมเต็มการสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็วในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก

การใช้ไอโซโทนิกช่วยให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เติมไกลโคเจนสะสมระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินบี 1 เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายและในกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

นอกจากนี้ ไอโซโทนิกยังช่วยชดเชยแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สูญเสียไปในระหว่างการทำให้เหงื่อออก และจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของกล้ามเนื้อ นั่นคือไอโซโทนิกช่วยให้กล้ามเนื้อเติมเต็มแร่ธาตุสำคัญ ช่วยเพิ่มความอดทน เพิ่มความแข็งแรง ป้องกันตะคริว และเร่งกระบวนการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย

ปกป้องวิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มไอโซโทนิก จำกัดการผลิตอนุมูลอิสระในระหว่างการเล่นกีฬา

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามผสมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดแรงกดดันและอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง

อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีใช้เครื่องดื่มชูกำลังและพยายามปกป้องวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีจากพวกเขา เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนา

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังการฝึกกีฬา ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในความร้อน ที่อุณหภูมิสูง ระบบพืชและหลอดเลือดหัวใจทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ พยายามรักษาสมดุลอุณหภูมิของร่างกาย และเครื่องดื่มให้พลังงาน เร่งกระบวนการในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มักจะขายแบบเย็น ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เนื่องจากร่างกายเริ่มมีความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดวิกฤตทางพืชด้วยความลาดชันแบบไฮเปอร์โทนิกหรือไฮโปโทนิก

อย่าบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองกระป๋องต่อวันและไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา ฯลฯ) เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าลืมพักผ่อนให้ร่างกาย

ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเด็ดขาด: ผู้สูงอายุ, สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร, ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความตื่นเต้นง่าย ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของระบบประสาท และการแพ้คาเฟอีนของแต่ละบุคคล

หากคุณเล่นกีฬาอย่างจริงจังหรือมีการออกแรงอย่างหนัก คุณสามารถใช้ไอโซโทนิกส์ได้ พวกเขามีส่วนทำให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและแทบไม่มีข้อห้าม

เครื่องดื่มชูกำลังอยู่ได้นานแค่ไหน?

บอกเวลาไม่ได้ แต่ดื่มก่อนนอน ตื่นมายังไม่นอน

เครื่องดื่มชูกำลังจะไม่มีผลทันที หลังจากผ่านไปประมาณครึ่งชั่วโมง คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น - คาเฟอีนจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่า หมดความร่าเริงนี้ไม่กี่ชั่วโมง แล้วจะต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกหรือจะมีอาการเซื่องซึม

การกระทำของเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีตั้งแต่ 3 ถึง 4 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับยี่ห้อของเครื่องดื่ม แต่ไม่ควรถูกล่วงละเมิดอย่างเด็ดขาดเพราะอาจทำให้ อันตรายมากร่างกายมีคาเฟอีนจำนวนมากและเครื่องดื่มเคมีอื่น ๆ ทุกประเภท ระวังเมื่อใช้.

ชั่วโมงที่ 4 มีเพียงอันตรายจากมันเท่านั้นที่เป็นมากกว่าดี

มันจะเกี่ยวกับ เครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์. ฉันต้องการพูดทันทีว่าคำตอบของฉันจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวเท่านั้นเพราะครั้งหนึ่งฉันมักจะใช้เครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมาก ดังนั้นผลของเครื่องดื่มชูกำลังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระยะเวลาของผลกระทบต่อระบบประสาทของผู้บริโภคอาจขึ้นอยู่กับสาเหตุหลายประการ:

• สารประกอบ(แบรนด์คือ) ของเครื่องดื่มชูกำลัง (เนื้อหาในนั้น ทอรีนและ คาเฟอีน- quot หลัก เชื้อโรค ;. หากคุณอ่านข้อมูลบนกระป๋อง (ขวด) ของเครื่องดื่มบางชนิดอย่างถี่ถ้วน คุณจะสังเกตเห็นว่าผู้ดื่มให้พลังงานแต่ละคนมักจะแตกต่างกัน ดังนั้นผลของการดื่มจึงสามารถ แข็งแรงขึ้นและนานขึ้นถ้าอยู่ในพลังงาน เข้มข้นขึ้นทอรีนและคาเฟอีน
• แน่นอนมันจะส่งผลกระทบ ตัวเลขกล่าวอีกนัยหนึ่ง ปริมาณเมา. ตัวอย่างเช่นถ้าเราสามารถเติมพลังได้ 2-3 ชั่วโมงจากนั้นหลังจากทานอาหารเย็น 2-3 กระป๋องเช่นคุณไม่สามารถนอนหลับได้จนถึงเช้า
• ความสม่ำเสมอในการใช้งาน- พารามิเตอร์หลักเนื่องจากการเสพติดอาจเกิดขึ้นในไม่กี่เดือนและเป็นผลให้ไม่มีผลของความร่าเริงก่อนหน้านี้

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง สำหรับเครื่องดื่มชูกำลัง ไม่ว่าจะฟังดูซ้ำซาก คุณต้องระวังให้มาก และหากเป็นไปได้ ให้ลดการบริโภคเครื่องดื่มเหล่านั้นให้เหลือน้อยที่สุด บรรทัดฐานที่ผู้ผลิตประกาศ (ไม่เกิน 1 กระป๋องต่อวัน) ในความคิดของฉัน สูงมาก ฉันขอแนะนำให้ดื่มไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ และในกรณีฉุกเฉินจริงๆ จากนั้นความร่าเริงจะคงอยู่ประมาณ 3 ชั่วโมงโดยไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกายและจิตใจเช่นกัน แข็งแรง!

หากเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เช่น Bulid, Red Bull, Jaguar เครื่องดื่มชูกำลังดังกล่าวอาจส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ สามชั่วโมงนี่คือถ้าคุณไม่ค่อยได้ใช้ แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อย ๆ จะต้องเพิ่มขนาดยาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เอฟเฟกต์นี้ดำเนินต่อไป

และถ้าในตอนแรกจะมีไหสองร้อยห้าสิบกรัมเพียงพอก็จะต้องใช้โถห้าร้อยกรัมอยู่แล้ว

โดยหลักการแล้วเวลาที่คุณเหนื่อยมากๆ สามารถช่วยและให้กระปรี้กระเปร่าได้เพราะมีคาเฟอีนและทอรีน คุณสามารถดื่มได้หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอหรือต้องการความมีชีวิตชีวา แต่แน่นอนว่าคุณควร อย่าใช้มันในทางที่ผิดเลย

ประการแรกมันทั้งหมดขึ้นอยู่กับร่างกายและเครื่องดื่มชูกำลังฉันดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงสองสามครั้งฉันไม่ชอบมัน เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์เมื่อฉันขับรถจากยุโรป เมื่อคุณไม่ได้นอนเป็นเวลาสองวัน เครื่องดื่มชูกำลังช่วยได้มากสุด 2 ชั่วโมง อันต่อไปก็หนึ่งชั่วโมงแล้ว และคุณดื่มมันเหมือนโซดา

เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น Red Bull หรือ Adrenaline Rush เริ่มทำงานภายใน 30 นาที ระยะเวลาของการกระทำจะขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณใช้เครื่องดื่มให้พลังงานนี้ แต่โดยเฉลี่ยแล้วถ้าคุณไม่ใช้ในทางที่ผิดก็ประมาณ 3-4 ชั่วโมง

เครื่องดื่มให้พลังงานคงอยู่นานถึงหนึ่งวัน สภาวะของ ขี้เมาขี้เมา ; เมื่ออาการง่วงนอนถูกแทนที่ด้วยความร่าเริงอันเนื่องมาจากส่วนผสมของคาเฟอีน ทอรีน และแอลกอฮอล์ อย่าให้บุคคลนอนหลับ

อันตรายของเครื่องดื่มนี้คือคน ๆ หนึ่งไม่สามารถควบคุมแอลกอฮอล์ที่เขาเมาได้เพราะเขารู้สึกตื่นตัวและมีสติ มีสติ;

คนทั้ง นั่ง down กับเครื่องดื่มดังกล่าวและทำให้ระบบประสาทเสียหรือเปลี่ยนไปใช้สารกระตุ้นที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งมักจะจบลงด้วยความตาย

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มมากแค่ไหน หลังจากผ่านไป 1 ขวด ความมีชีวิตชีวาจะหายไปแม้หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง แต่ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปก็อาจจะแย่ได้ จะดีกว่าที่จะไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขา

คาเฟอีนจะอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง และคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นสมองที่รุนแรง การระเบิดของกิจกรรมที่เหนือชั้นเกิดขึ้นหลังจากครึ่งชั่วโมง และนานถึงสี่ชั่วโมง จากนั้นจะเกิดความเหนื่อยล้าและไม่แยแส เพื่อให้รู้สึกมีพลัง คุณต้องดื่มทุก ๆ สี่ชั่วโมง แต่คุณต้องยอมรับว่าสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

วิศวกรกำลังดำเนินการโดยเฉลี่ยเพียงสามถึงสี่ชั่วโมงเท่านั้น ในขณะที่การกระทำนั้นไม่เพิ่มขึ้นในทันที แต่หลังจากนั้นประมาณสามสิบนาที หลังจากสิ้นสุดการกระทำ พลังงานและความกระฉับกระเฉงจะหายไป ส่วนใหม่ของ quot นี้ เป็นอันตราย สำหรับร่างกายของเครื่องดื่ม

ประดิษฐ์ขึ้นค่อนข้างเร็ว แต่มนุษยชาติได้ใช้ส่วนผสมของพวกเขามาเป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อสร้างกำลังใจ

ทุกคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างแน่นอน: พนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานเสร็จในตอนเย็น นักเรียนขณะเตรียมสอบ ผู้ขับขี่ที่อยู่บนท้องถนนเป็นเวลานานและเฉพาะผู้ที่ชอบรสชาติของเครื่องดื่มชูกำลัง ความร่าเริงแจ่มใส นั่นคือสิ่งที่คนเหล่านี้ต้องการ โดยพิจารณาว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย์

แค่ขวดเล็ก - และพลังงานก็ล้นอีกครั้ง ผู้ผลิตเครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้อ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ผลกระทบต่อร่างกายเปรียบได้กับชาธรรมดา

แต่ทุกอย่างจะดีถ้าไม่ใช่เพื่อใคร พวกเขาต้องการจำกัดการกระจาย นี่หมายความว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่เป็นอันตรายใช่หรือไม่? จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น: "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง? ผลที่ตามมาของการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง - มันคืออะไร" นี้จะกล่าวถึงในบทความ

แหล่งพลังงานปรากฏอย่างไร?

ผู้คนกระตุ้นระบบประสาทอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น ในเอเชียและจีน พวกเขามักจะดื่มชาที่เข้มข้น ในตะวันออกกลาง - กาแฟ ในแอฟริกา พวกเขากินถั่วโคล่า

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 เครื่องดื่มชูกำลังถูกประดิษฐ์ขึ้นในเอเชีย ดีทริช มาเตซิค ชาวออสเตรีย ซึ่งตอนนั้นอยู่ในฮ่องกง ได้พัฒนาสูตรของตนเองอย่างอิสระและเริ่มผลิตเพื่อจำหน่าย เครื่องดื่มใหม่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว ปัจจุบัน "กระทิงแดง" ครองตลาดพลังงาน 70%

ประเทศใดบ้างที่อนุญาตให้ขายเครื่องดื่มชูกำลัง

• ในเดนมาร์ก ฝรั่งเศส และนอร์เวย์ เครื่องดื่มชูกำลังมีขายในร้านขายยาเท่านั้น
• ในรัสเซียห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังที่โรงเรียนห้ามเขียนข้อห้ามและผลข้างเคียงบนฉลาก
• การขายเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานเป็นสิ่งผิดกฎหมายในสหรัฐอเมริกา

หลายประเทศได้เริ่มห้ามการขายเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ตัวอย่างเช่น ในไอร์แลนด์ นักกีฬาคนหนึ่งเสียชีวิตในการฝึกเพราะเขาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง

ในสวีเดนก็มีเหตุการณ์ที่น่าเศร้าเช่นกัน วัยรุ่นผสม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และพลังงานทำให้พวกเขาตาย

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

• คาเฟอีน. ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือเครื่องดื่มชูกำลังที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ผู้คนหลายล้านดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงาน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดมีคาเฟอีน ส่วนประกอบนี้เป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยม คาเฟอีน 100 มก. ช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางจิต และ 250 มก. ช่วยเพิ่มความทนทานของระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังสามกระป๋อง แต่ปริมาณนี้เกินปริมาณรายวัน
• ทอรีน. เป็นกรดอะมิโนที่พบในกล้ามเนื้อของมนุษย์ มันช่วยปรับปรุงการทำงานของหัวใจ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์เริ่มหักล้างสมมติฐานนี้ แพทย์บางคนอ้างว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย ธนาคารพลังงานหนึ่งแห่งมีสารนี้ตั้งแต่ 300 ถึง 100 มก.
• คาร์นิทีน พบในเซลล์มนุษย์ ลดความเหนื่อยล้าและเพิ่มความอดทน องค์ประกอบนี้สามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• โสมและกัวรานา เหล่านี้เป็นพืชสมุนไพร พวกเขามีผลโทนิคในร่างกายมนุษย์ Guarana พบว่ามีการใช้ในทางการแพทย์: บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อโดยเอากรดแลคติกออกจากเนื้อเยื่อ Guarana ทำความสะอาดตับและป้องกันหลอดเลือด
• วิตามินบี ส่วนประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับบุคคล ต้องขอบคุณสมองและระบบประสาทของมนุษย์ที่ทำงานอย่างถูกต้อง การขาดวิตามินบีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานอ้างว่าหากคุณได้รับวิตามินของกลุ่มนี้ในปริมาณมากความสามารถทางจิตก็จะดีขึ้นอย่างมาก นี่เป็นเพียงอุบายทางการตลาด วิตามินบีที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์
• เมลาโทนิน. สารนี้มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่รับผิดชอบ biorhythms
• มาติน. สารช่วยลดความรู้สึกหิวและมีผลการเผาผลาญไขมัน

ข้อดีและข้อเสียของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ข้อสรุปว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีโทษหรือเป็นประโยชน์ บางคนมองว่าเป็นน้ำมะนาวธรรมดา ในขณะที่บางคนเชื่อว่าหากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ คุณอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้

ข้อดี

1. ทางเลือกของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากมาย ทุกคนสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังที่จะตอบสนองรสนิยมและความชอบของพวกเขาได้อย่างเต็มที่ เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีรสผลไม้ ในขณะที่เครื่องดื่มอื่นๆ อาจเป็นเครื่องดื่มแบบธรรมดา มีเครื่องดื่มที่มีวิตามินสูงและมีคาเฟอีนในปริมาณสูง
2. เครื่องดื่มชูกำลังสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้ภายในไม่กี่นาที และยังช่วยปรับปรุงความตื่นตัวทางจิตใจได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
3. เป็นผู้ช่วยชีวิตที่แท้จริงสำหรับนักเรียน คนบ้างาน คนขับรถและนักกีฬา
4. กลูโคสและวิตามินต่างๆ ถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิด กลูโคสให้ความแข็งแรงและพลังงานและประโยชน์ของวิตามินเป็นที่รู้จักของทุกคนอย่างแน่นอน
5. เครื่องดื่มชูกำลังใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง ซึ่งยาวนานกว่าผลของกาแฟ 2 เท่า ยิ่งกว่านั้นเครื่องดื่มชูกำลังจะเริ่มออกฤทธิ์เร็วกว่ากาแฟมาก
6. เครื่องดื่มชูกำลังใช้สะดวก: คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าหรือรถของคุณได้ตลอดเวลา พลังงานอยู่ใกล้แค่เอื้อม!

ข้อเสีย

• ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอย่างเคร่งครัดตามปริมาณที่กำหนด: ไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน หากคุณดื่มมากขึ้นจะทำให้น้ำตาลในเลือดและความดันเพิ่มขึ้น
• วิตามินทั้งหมดที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังจะไม่แทนที่วิตามินจาก ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและจากคอมเพล็กซ์วิตามินรวม
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือต่ำไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มชูกำลังไม่ใช่เครื่องดื่มมหัศจรรย์เลย ไม่ให้พลังงานแก่บุคคล เครื่องดื่มนี้แสดงให้ร่างกายเห็นว่าจะหาได้จากที่ใด เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเพียงกุญแจที่เปิดประตูสู่ความร่าเริง พูดง่ายๆ ก็คือ วิศวกรไฟฟ้าไม่ได้ให้กำลังแก่เรา พวกเขาได้พลังงานของเราเองจากพลังงานสำรองเท่านั้น หลังจากที่เครื่องดื่มนี้ดึงพลังสุดท้ายออกจากเงินสำรองแล้วบุคคลนั้นก็จะหงุดหงิดและเหนื่อย
• คาเฟอีนซึ่งมีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังใดๆ ก็ตาม ทำลายระบบประสาทของมนุษย์ เครื่องดื่มชูกำลังใช้งานได้ 4 ชั่วโมง แต่หลังจากนี้คนก็ต้องพักผ่อน ยิ่งไปกว่านั้น คาเฟอีนยังทำให้เสพติดได้
• คาเฟอีนและกลูโคสในปริมาณมากที่เติมลงในเครื่องดื่มชูกำลังสามารถเป็นอันตรายต่อบุคคล
• บางคนเพิ่มวิตามิน B ในปริมาณที่เหลือเชื่อซึ่งเกินปริมาณรายวันอย่างมาก เกินปกติอาจทำให้กล้ามเนื้อสั่นและอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• คาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ดังนั้นหลังจากโหลดพลังงานแล้วจึงห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเพราะร่างกายสูญเสียของเหลวไปมากจากเหงื่อ
• กลูโคโนแลคโตนและทอรีนถูกเติมลงในเครื่องดื่มชูกำลัง สารเหล่านี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณมากเกินจริง ตัวอย่างเช่น ทอรีนเกิน เบี้ยเลี้ยงรายวัน 10 เท่าและกลูโคโรโนแลคโตน - มากถึง 250! นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบว่ายานี้ปลอดภัยสำหรับมนุษย์เพียงใด กำลังดำเนินการวิจัยในหัวข้อนี้

ผลข้างเคียงของเครื่องดื่มชูกำลัง

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• อิศวร - อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นบรรทัดฐานสำหรับคนคือ 60 ครั้งต่อนาที แต่ด้วยจังหวะการเต้นของหัวใจ 90 หรือมากกว่านั้นสามารถสังเกตได้
• ความปั่นป่วนในจิต - ความวิตกกังวลซึ่งสามารถแสดงออกได้หลายวิธี: จากความกระวนกระวายใจของมอเตอร์ที่ไม่สามารถควบคุมได้จนถึงการตะโกนวลีและเสียงต่างๆโดยไม่มีเหตุผล
• หงุดหงิดเพิ่มขึ้น - อ่อนเพลียนอนไม่หลับตอนกลางคืนและง่วงนอนในระหว่างวันหงุดหงิดและปวดหัวบ่อย ๆ อาการทั้งหมดเหล่านี้บ่งบอกถึงความกังวลใจมากเกินไป
• ภาวะซึมเศร้า - ขาดความสุขไม่แยแสกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นความคิดที่บกพร่อง

วิธีที่ถูกต้องในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร?

จะเห็นได้ว่าข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าข้อดี แต่ถึงกระนั้น ทุกคนอาจมีสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้หากไม่มีเครื่องดื่มชูกำลัง ในการทำเช่นนี้คุณต้องศึกษาสมมติฐานทั้งหมดของการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพื่อป้องกันตัวเองจากผลกระทบด้านลบ

• พลังงานไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน! พวกเขามีคาเฟอีนในปริมาณรายวันห้ามมิให้เกิน
• หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว คุณต้องพักผ่อน เป็นที่พึงประสงค์ว่านี่คือการนอนหลับที่สมบูรณ์
• ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังจากเล่นกีฬา ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เครื่องดื่มชูกำลังจะนำน้ำออกจากร่างกาย นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น การฝึกกีฬา ช่วยเพิ่มความดันโลหิต
• คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในที่ที่มีโรคดังต่อไปนี้: ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและโรคต้อหิน ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหากคุณมีอาการนอนไม่หลับและแพ้คาเฟอีน
• คุณไม่สามารถให้พลังงานแก่เด็กและวัยรุ่นได้ บางคนถามว่า "เด็กดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ไหม" ผลที่ตามมาอาจไม่น่าพอใจนัก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับผู้ชายที่จะไม่เสนอเครื่องดื่มนี้
• ภายใน 5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามดื่มชาหรือกาแฟ
• เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ไม่ผสมกัน เครื่องดื่มชูกำลังทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และบางครั้งแอลกอฮอล์ก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องดื่มนี้ เป็นผลให้คุณสามารถได้รับวิกฤตความดันโลหิตสูง

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง

1. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่หมดอายุแล้วได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม อย่างน้อยก็คุกคามพิษ เป็นสินค้าที่เหมือนกับที่อื่นๆ ซื้อเครื่องดื่มชูกำลังขวดใหม่ดีกว่าเสี่ยงภัย
2. วัยรุ่นสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? หากเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่ได้หมายความว่าไม่ปลอดภัย ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีอายุ 15-16 ปีดื่มเครื่องดื่มนี้
3. เด็กอายุต่ำกว่า 13 ปีสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? หากวัยรุ่นไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้วยิ่งสำหรับเด็ก เครื่องดื่มนี้อาจส่งผลเสีย ระบบประสาทสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
4. สตรีมีครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้หรือไม่? เป็นสิ่งต้องห้าม สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน สารที่ประกอบเป็นเครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำร้ายทารกในครรภ์ได้
5. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนสอบได้หรือไม่? สามารถ. เพียงทำตามคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้
6. ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังก่อนออกกำลังกายได้หรือไม่? ในปริมาณเล็กน้อย ห้ามดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังออกกำลังกาย
7. คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่อายุต่ำกว่า 18 ปีได้หรือไม่? ร้านค้าสามารถขายเครื่องดื่มชูกำลังให้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่ไม่ได้หมายความว่าจะบริโภคได้ ผู้ผลิตที่มีสติสัมปชัญญะบนฉลากเครื่องดื่มชูกำลังระบุว่า: "ห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี"

เครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อใดบ้างที่สามารถพบได้?

• กระทิงแดง.
• เผา.
• อะดรีนาลีนรัช.

เหล่านี้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ที่เป็นที่นิยมมากที่สุด

นอกจากนี้บนชั้นวางของร้านยังมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้พลังงานอีกด้วย ห้ามดื่มโดยเด็ดขาด! หากคุณเห็นแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มชูกำลัง ให้วางทิ้งไว้ ดูแลสุขภาพของคุณ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์?

ควรพูดสองสามคำเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลังที่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยที่สุด

• กระทิงแดงเป็นเครื่องดื่มที่มีองค์ประกอบและการกระทำคล้ายกับกาแฟหนึ่งถ้วยที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อน
• เผาไหม้ - เพิ่มกัวรานาธีโอโบรมีนและคาเฟอีนจำนวนมากในเครื่องดื่มนี้
• Adrenaline Rush คือเครื่องดื่มชูกำลังที่ปลอดภัยที่สุด มันมีผลทำให้ชุ่มชื่นด้วยความช่วยเหลือของโสมซึ่งเป็นพืชสมุนไพรทั่วไป

สรุปแล้ว

ไม่ว่าคุณจะชอบดื่มอะไร ก็ควรค่าแก่การจดจำว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงความคล้ายคลึงของกาแฟหนึ่งแก้วอัดลม เครื่องดื่มชูกำลังสามารถทำร้ายร่างกายได้

วิตามินและสารที่เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังสามารถพบได้ในน้ำผลไม้ ผลไม้ และช็อกโกแลต

คิดว่าอาจจะดีกว่าที่จะดื่มแก้วที่แข็งแกร่งและ กาแฟหอมกรุ่นด้วยดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้นจะวางยาพิษให้ร่างกายด้วยเครื่องดื่มชูกำลังได้อย่างไร?