L'eau minérale contient des sels, des oligo-éléments, des composants biologiquement actifs et est largement utilisée dans les cures thermales. Il est difficile de surestimer l'importance balnéologique de ces eaux. Dans le même temps, beaucoup ne savent pas s'il est possible de boire quotidiennement de l'eau minérale en quantité illimitée, ou s'il vaut la peine de se limiter à un apport modéré.
L'accueil permanent est-il acceptable ? eau minérale
Pour répondre à cette question, il convient d'examiner en détail la classification des eaux minérales. L'eau minérale de table a un faible degré de minéralisation et une petite quantité de composants biologiquement actifs. Une telle eau peut être utilisée en permanence par des personnes en parfaite santé sans restriction.
Pour la gastrite, accompagnée d'une faible acidité, il est recommandé d'utiliser des eaux minérales au chlorure de sodium, qui sont prises longtemps dans un demi-verre 30 minutes avant les repas.
L'eau minérale de table thérapeutique a une minéralisation de 1 à 10 g par dm cube. À des fins thérapeutiques et prophylactiques, il est permis d'utiliser cette eau en quantité limitée. C'est-à-dire que l'eau de table médicinale ne convient pas comme eau potable ordinaire.
L'eau minérale thérapeutique a un haut degré de minéralisation et contient un grand nombre de composants biologiquement actifs. Il est recommandé d'utiliser cette eau uniquement comme prescrit par un médecin à une dose prescrite pendant la période de traitement appropriée pour une maladie particulière. cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont un foie, des reins ou d'autres organes internes malades.
Si l'on considère la composition chimique des composants ioniques, on peut distinguer six classes d'eaux minérales : chlorurées, hydrocarbonées, sulfatées, mixtes, biologiquement actives et gazeuses. Toutes les classes d'eau minérale peuvent avoir différents degrés de minéralisation et sont destinées au traitement et à la prévention de certaines maladies.
La composition gazeuse et la teneur en composants spécifiques permettent de subdiviser l'eau minérale en sulfure, carbonique, nitrique, siliceuse, iodée, bromurée, ferrugineuse, radioactive et arsenic.
Les eaux de chlorure de calcium à haut degré de minéralisation sont utilisées pour diverses maladies prescrites par un médecin.
Comment choisir l'eau minérale
Pour un apport quotidien constant en quantité illimitée, choisissez l'eau minérale de table. Il peut être utilisé par des personnes en parfaite santé qui ne souffrent pas de maladies chroniques.
Acheter de l'eau minérale médicinale sur recommandation d'un médecin. Vous pouvez boire cette eau sous une forme légèrement réchauffée sans gaz avant ou après les repas. Si le corps du patient est épuisé ou affaibli, le traitement est commencé avec une faible dose et augmenté progressivement jusqu'à la dose recommandée.
Fondamentalement, l'eau minérale est disponible dans des bouteilles en plastique ou en verre, pré-gazéifiées avec du dioxyde de carbone. Cette eau conserve longtemps la minéralisation, ce qui permet un traitement dans les zones non touristiques.
Lorsque vous choisissez de l'eau minérale, lisez attentivement l'étiquette. Si la minéralisation est faible et que la bouteille indique que l'eau appartient à la salle à manger, vous pouvez la boire à la place de l'eau ordinaire sans nuire à la santé.
L'eau gazeuse (anciennement appelée "pop") est l'une des boissons gazeuses les plus populaires. Aujourd'hui, certaines nations ne peuvent plus imaginer la vie sans elle. Par exemple, le citoyen américain moyen boit jusqu'à 180 litres de boisson gazeuse par an.
A titre de comparaison: les habitants des pays post-soviétiques consomment 50 litres et en Chine - seulement 20. L'Amérique a dépassé tout le monde non seulement dans la quantité d'eau gazeuse consommée, mais aussi dans sa production. Les statistiques indiquent que le volume d'eau gazeuse produite et de boissons à base de celle-ci représente 73% du volume total de produits non alcoolisés produits dans le pays.
L'histoire de l'eau gazeuse remonte à l'Antiquité. Par exemple, Hippocrate, le célèbre médecin de l'Antiquité, a consacré plus d'un chapitre de ses traités médicaux à des histoires sur les sources naturelles d'eau pétillante.
Déjà dans ces temps anciens, les gens savaient à quel point l'eau minérale gazeuse était utile et utilisaient son pouvoir de guérison dans la pratique. Après s'être demandé si l'eau pétillante pouvait être bue, ils ont fait de nombreuses recherches et tous ont confirmé les bienfaits de l'eau pétillante lorsqu'elle est prise par voie orale.
Les propriétés bénéfiques de la soude ont été prouvées lorsqu'elles sont appliquées à l'extérieur sous forme de bains aux herbes.
Les bienfaits de l'eau pétillante sont évidents :
- Elle étanche bien mieux la soif que l'eau plate.
- Il améliore la sécrétion du suc gastrique, il est donc prescrit aux personnes souffrant de maladies associées à un faible niveau d'acidité dans l'estomac.
- Le gaz contenu dans l'eau retient longtemps tous les oligo-éléments et empêche la croissance des bactéries.
- L'eau pétillante naturelle est considérée comme la plus saine en raison de son haut niveau de minéralisation. Il contient des molécules neutres, il est donc capable d'enrichir les cellules de tout l'organisme avec des nutriments essentiels. Le magnésium et le calcium protègent de manière fiable les tissus osseux et musculaires, gardant le squelette, les muscles, les dents, les ongles et les cheveux en bonne santé.
Il est vraiment possible de bénéficier de votre santé et d'améliorer le bien-être du corps, mais uniquement avec une utilisation appropriée de l'eau gazeuse.
L'eau minérale est vendue, en règle générale, avec du gaz. L'eau gazeuse est-elle nocive ? Beaucoup de choses sont dites et écrites à ce sujet. En soi, le dioxyde de carbone ne nuit pas au corps humain. Mais ses petites bulles stimulent inutilement la sécrétion de l'estomac, ce qui entraîne une augmentation de son acidité et provoque des ballonnements. Par conséquent, il est recommandé de consommer de l'eau minérale sans gaz pour les personnes qui ont une acidité accrue dans l'estomac. Si vous avez acheté de l'eau gazeuse, vous pouvez secouer la bouteille, l'ouvrir et laisser reposer l'eau pendant un moment (1,5 à 2 heures) afin que le gaz puisse en sortir.
Les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales (ulcères, gastrite à forte acidité, pancréatite, hépatite, colite, etc.) doivent être conscientes des dangers du soda. Leurs maladies sont des contre-indications à l'utilisation de cette boisson.
Ne donnez pas non plus de boissons gazeuses aux enfants de moins de 3 ans. De plus, les enfants préfèrent le soda sucré, qui, à part le mal, n'apporte rien à leur corps.
Les enfants d'aujourd'hui consomment beaucoup plus de sucre qu'il y a 40 ans. Ils boivent moins de lait et consomment moins de calcium. Et 40% du sucre dans leur corps provient de boissons non alcoolisées, parmi lesquels une place importante est occupée par les carbonatés. Les parents doivent toujours être conscients des dangers des sodas saturés de gaz et vendus partout. Leur utilisation par un enfant doit être limitée autant que possible, et il vaut mieux l'annuler complètement.
Pourquoi le soda sucré est-il nocif ? Il s'avère que beaucoup. Il contient de nombreux additifs chimiques divers qui sont totalement inutiles pour le corps humain.
De plus, il a déjà été prouvé que les tout-petits et les adolescents qui boivent trop d'eau gazeuse souffrent d'ostéoporose et se cassent souvent les os. Après tout, en buvant plus de soda sucré, ils consomment moins de lait et de produits laitiers. D'où le manque de calcium dans le corps. Il en va de même pour la caféine dans les sodas. Ayant un effet addictif, il favorise l'élimination du calcium des os, comme l'acide phosphorique, un autre composant de la soude. En conséquence, l'ostéoporose et les calculs rénaux peuvent se développer.
Lorsqu'on leur demande s'il est nocif de boire des limonades sucrées, les dentistes répondent également par l'affirmative. En effet, en plus d'une énorme quantité de sucre, ces boissons gazeuses contiennent des acides carbonique et phosphorique, et elles, à leur tour, ramollissent l'émail des dents. D'où la formation de caries et la destruction complète des dents.
Est-il possible pour les femmes enceintes de boire de l'eau pétillante 
Les médecins parlent d'une seule voix préjudice possible sodas pour femmes enceintes. Il n'est pas nécessaire que les futures mères se «gorgent» et leur enfant de colorants, de conservateurs, d'arômes et d'édulcorants, qui entraînent la formation d'un certain nombre de pathologies dans le corps. L'eau gazéifiée pour les femmes enceintes est déjà nocive car elle contient des gaz qui interfèrent avec le fonctionnement normal des intestins et perturbent le péristaltisme. Le résultat est des ballonnements, de la constipation ou, au contraire, des selles molles de façon inattendue.
Comme vous pouvez le constater, l'eau gazeuse peut être aussi bénéfique que nocive. Par conséquent, avant de l'utiliser, il convient de se rappeler quelles boissons gazeuses et dans quel volume il est sûr de les consommer.
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Le mal de la soude pour le corps humain
La question de savoir pourquoi la soude est nocive est discutée par les médecins depuis de nombreuses années. Par une chaude journée d'été, une personne rare refusera une gorgée d'eau minérale froide, qui étanche parfaitement la soif. Pour les enfants, rien de plus savoureux que les limonades sucrées et pétillantes, qui chatouillent si agréablement le nez.
Il semblerait que ce qui ne va pas avec l'eau pétillante ordinaire, que nous buvons si souvent ? Il s'avère que cette boisson n'est pas si utile, comme on dit à ce sujet. Essayons de comprendre à quel point l'effet des boissons gazeuses sur le corps humain peut être négatif. Pourquoi l'eau minérale gazeuse nous est-elle nocive ?
Les méfaits des boissons gazeuses sucrées Les effets nocifs ou bénéfiques de l'eau minérale sont discutés par les médecins depuis de nombreuses années. Les sources minérales naturelles sont un véritable réservoir d'oligo-éléments, de minéraux et de sels. Les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal, de migraines, d'hypertension artérielle, d'asthme et d'autres affections reçoivent des bons pour les stations thermales. Naturelle, battant des entrailles de la terre, l'eau en gaz n'apporte que des bienfaits. Cependant, vous devez vous rappeler que boire de l'eau gazeuse doit être dosé, par petites gorgées, et strictement selon la prescription du médecin.
Le problème est que l'eau naturelle contenant du dioxyde de carbone est extrêmement rare. Dans les bouteilles que l'on trouve dans les rayons des magasins, l'eau est gazéifiée artificiellement avec du dioxyde de carbone. Dans de telles boissons, le mal est bien plus que le bien. Si vous buvez un verre en une seule gorgée, il y a une violation du péristaltisme - des ballonnements, des hoquets et des flatulences apparaissent.
Les molécules de dioxyde de carbone à haute concentration peuvent perturber le travail de l'estomac, augmentant la sécrétion du suc gastrique. Patients souffrant de gastrite, d'ulcères ou de colite, les boissons gazeuses sont contre-indiquées.
Pourquoi les gens boivent-ils de l'eau pétillante ?
La réponse est simple - il a meilleur goût que d'habitude, étanche parfaitement la soif. De plus, l'eau gazeuse contient plus de minéraux et d'oligo-éléments dans sa composition. Un désir aigu de boire de l'eau pétillante peut indiquer un manque de calcium dans le corps, nécessaire à la formation d'os solides et durs.
0,5 litre d'eau minérale contient 25% des besoins quotidiens en calcium. En outre, le désir de boire de l'eau avec du gaz peut indiquer un manque de magnésium ou de chlore - le premier est responsable de l'élasticité des vaisseaux sanguins, le second - d'une bonne digestion et de la dégradation des protéines qui pénètrent dans l'estomac avec de la nourriture.
Pourquoi les boissons gazeuses sont-elles mauvaises pour le corps ? Un verre d'eau minérale gazeuse non sucrée par jour ne nuira pas au corps humain. Une utilisation plus fréquente et abondante peut nuire à la santé.
L'eau pétillante sucrée est-elle nocive ?
Plus de 70 % de la production de boissons non alcoolisées et de sodas sucrés provient des États-Unis d'Amérique. Les célèbres Coca-Cola, Fanta et Sprite sont importés des États-Unis en Russie. Selon les statistiques, chaque Américain boit environ 15 litres de soda sucré par mois. Le délicieux gazéifié est-il nocif pour l'homme?
Les dommages causés par les boissons gazeuses contenant du sucre, des colorants, des arômes et des conservateurs sont énormes. Une bouteille de 1 litre contient environ 20 cuillères à soupe de sucre, soit plus de 400 calories. Une dose de choc de glucose est préjudiciable au pancréas - après avoir bu une telle boisson, une énorme quantité d'insuline est produite, ce qui peut provoquer le diabète.
Comment la soude affecte-t-elle le corps humain ? Pourquoi les boissons gazeuses sont-elles nocives, dont l'utilisation vous fait vous sentir tellement mieux par une chaude journée d'été ? Quelles conséquences négatives peuvent être portées par une passion innocente pour l'eau douce ?
- Obésité. Puisqu'une bouteille de soda contient une énorme quantité de sucre, le métabolisme n'est pas en mesure de neutraliser le composant nocif sans conséquences. Le foie convertit l'excès de sucre en graisse, qui est stockée dans les hanches et la taille. Pour cette raison, la plupart des Américains qui sont accros à la restauration rapide et au Coca-Cola sont en surpoids.
- Destruction de l'émail des dents. Les avantages et les inconvénients de l'eau gazeuse dans ce cas ne sont pas équivalents. La boisson contient acide citron, qui détruit et amincit l'émail, rendant les dents sensibles. Un enfant qui est trop accro au soda sucré devra se rendre plus souvent chez le dentiste.
- Destruction des os. La même eau gazeuse devrait être blâmée pour le développement précoce de l'ostéoporose. La teneur abondante en acide phosphorique de la boisson élimine le calcium du corps. Emportés par la limonade, les enfants arrêtent de boire du lait et autres les produits laitiers riche en calcium. Il y a quelques décennies, les personnes de plus de 60 ans souffraient d'ostéoporose. Aujourd'hui, la maladie est devenue plus jeune, ce diagnostic est souvent retrouvé chez les enfants âgés de 6 à 13 ans.
- Hypertension. Le soda sucré contient une forte concentration de caféine, une substance qui stimule système nerveux et la fonction cérébrale. Après avoir bu la boisson, l'humeur et les performances augmentent, mais en même temps, la pression augmente également. Le problème est qu'après 30 à 40 minutes, l'action se termine, l'apathie, la léthargie et la somnolence apparaissent. Le corps a besoin d'une nouvelle dose de caféine - vous voulez boire du soda encore et encore. Le mal des boissons sucrées réside dans le fait qu'une sorte de dépendance se forme. Une personne est obligée de boire plusieurs litres de boisson gazeuse par jour, causant des dommages préjudiciables à son corps.
- Oncologie. L'énorme méfait de la soude réside dans la teneur en substances cancérigènes dangereuses de la boisson - benzoate de sodium, sulfites et autres substances qui provoquent le développement d'un cancer des poumons, du foie et de la glande thyroïde, provoquent des difficultés respiratoires et des maux de tête.
- Allergie. La composition des boissons gazeuses contient des stabilisants et des colorants agressifs, dont l'utilisation régulière peut provoquer le développement d'allergies, de rhinites chroniques et même d'asthme.
Par quoi peut-on remplacer le soda ? Est-il sécuritaire pour les femmes enceintes de boire du soda?
Sur un coup de tête, sous l'influence des hormones, une femme en position peut vouloir ne pas seulement salé. Que faire si une femme enceinte veut soudainement boire de l'eau minérale ?
On ne peut pas parler de soda sucré - il est nocif pour tout le monde de le boire. Les avantages de l'eau minérale ordinaire dans ce cas sont également douteux. Si l'envie de boire un verre est irrésistible, mieux vaut aller à la pharmacie et acheter l'eau minérale dite "cicatrisante". Sa composition est plus utile que le soda "cantine" habituel, vendu en magasin.
Néanmoins, vous ne devez pas vous laisser emporter par l'eau médicinale - une concentration accrue de dioxyde de carbone peut provoquer une violation des selles, des ballonnements et des nausées, et dans certains cas une allergie peut survenir.
La nocivité des boissons gazeuses dépend directement de la composition de l'eau. Essayez de choisir des boissons avec une concentration moyenne ou faible de dioxyde de carbone. Dans la chaleur estivale, vous pouvez faire de la limonade maison à partir de citrons frais, qui étanchera parfaitement votre soif, vous remontera le moral et augmentera votre tonus, sans avoir à vous soucier des calories supplémentaires et des dommages causés au corps.
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Après avoir regardé cette vidéo, vous apprendrez 10 faits principaux sur les dangers du soda.
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Les avantages et les inconvénients de l'eau minérale pour le corps. Types d'eau minérale
Le corps humain est plus de la moitié de l'eau. Par conséquent, pour maintenir le bon fonctionnement de tous les organes et systèmes, il est nécessaire de maintenir l'équilibre hydrique. A cette fin, la plupart la meilleure façon boit 1,5 à 2 litres d'eau de qualité par jour. Chaque millilitre que vous buvez contribue aux processus vitaux, ce qui contribue au maintien de la santé, de la beauté et de la jeunesse. Beaucoup de gens préfèrent l'eau minérale, malgré le fait que pendant des décennies, il y a eu des disputes sur ses méfaits et ses avantages.
D'où est ce que ça vient
L'eau minérale est une eau d'origine naturelle dont la principale caractéristique est une forte teneur en minéraux et oligo-éléments. Il est d'origine souterraine, et plus le puits est profond, plus il est propre, et donc plus utile. De plus, la profondeur de la source protège l'eau des polluants chimiques nocifs qui se trouvent à la surface de la terre.
Composition chimique de l'eau minérale
Les éléments constants qui entrent dans sa composition sont le bicarbonate, le fer, le calcium, le magnésium, le sodium, le sulfate, le chlorure, le fluorure.
Premièrement, la teneur en eau minérale dépend du lieu d'origine, du type de roche à travers laquelle elle s'écoule et de la durée de son séjour sous terre. Deuxièmement, depuis sa nomination. Sur cette base, il existe différentes classifications et types d'eau minérale.
Il est généralement divisé selon les caractéristiques suivantes :
- par voie d'origine
- par minéralisation,
- par composition chimique,
- par température.
Types d'eau par voie d'origine
a) L'eau naturelle, comme vous pouvez le deviner, est extraite directement de sources naturelles.
b) Artificiel - obtenu en ajoutant et en dissolvant un complexe minéral dans l'eau.
Ces deux types peuvent être identiques, à condition que les minéraux et les oligo-éléments aient été correctement sélectionnés par des spécialistes et que la minéralisation ait été effectuée sur un équipement de haute qualité.
Types d'eau minérale par minéralisation
a) Eau minérale de table - a une minéralisation inférieure à 1 g par dm³ et contient un minimum d'indicateurs de composants biologiquement actifs. Il peut être utilisé quotidiennement dans le régime alimentaire de la boisson.
b) Eau de table médicinale - minéralisation supérieure à 1 g par dm³. Souvent, ce chiffre atteint 10 g, ici il y a une légère augmentation des composants biologiquement actifs. Une telle eau est recommandée pour les personnes en bonne santé, mais dans la fréquence d'utilisation. Également utilisé pour la prévention des maladies.
c) Thérapeutique - a des indicateurs de plus de 10 g par dm³. Il est saturé au maximum d'ingrédients actifs et n'est prescrit que par un médecin pour le traitement et la prévention. Il n'est pas utilisé pour boire régulièrement.
Types d'eau minérale par composition chimique
1) L'eau minérale alcaline est destinée aux sportifs. Il a un effet bénéfique sur le corps, souvent usé par un effort physique régulier. De plus, il restaure l'alcalinité du sang, il est recommandé pour le diabète et diverses maladies infectieuses.
Avec la gastrite, l'eau minérale alcaline n'est pas utilisée, car elle provoque la sécrétion de suc gastrique. Avec un fort désir, vous pouvez boire un verre d'eau minérale de table 1 à 1,5 heure avant un repas.
2) Sulfate - recommandé pour les personnes souffrant de problèmes de foie, de vésicule biliaire, de diabète et d'obésité. Il est interdit d'utiliser cette eau pour les enfants, les adolescents et les femmes enceintes. En effet, les sulfates bloquent la croissance osseuse et empêchent le calcium des aliments d'être absorbé par l'organisme.
3) L'eau minérale chlorée fournit un processus qualitatif des intestins et du foie. Cependant, il doit être exclu de l'alimentation en présence d'arythmies et d'hypertension artérielle.
4) L'eau minérale de magnésium agit sur le corps humain comme un anti-stress, calmant et stabilisant du système nerveux. Mais si vous dépassez la norme, cela peut entraîner une indigestion.
5) L'eau minérale mélangée contient plusieurs composants actifs, qui sont contenus dans des niveaux minimaux. Il est permis de l'utiliser à volonté, mais sans dépasser les limites des normes autorisées.
Il convient de préciser que, selon la présence de composants biologiquement actifs et la composition du gaz, l'eau peut être azotée, brome, iodée, sulfurée, etc.
la différence de température
Selon la température, l'eau minérale est :
- très froid - moins de 4 ° C;
- froid - jusqu'à 20 ° C;
- refroidir - jusqu'à 34 ° C;
- indifférent - jusqu'à 37 ° C;
- chaud - jusqu'à 39 ° C;
- thermique - jusqu'à 42°C;
- haute thermique - plus de 42 ° C
Propriétés utiles et bienfaits de l'eau minérale pour le corps
- renforce le système immunitaire
- améliore le métabolisme,
- soulage la constipation,
- favorise la perte de poids
- élimine les toxines du corps,
- régule l'équilibre acido-basique,
- normalise le système digestif,
- traite la gastrite avec une acidité normale et élevée,
- aide à faire face aux ulcères gastriques et duodénaux,
- guérit la toux
- traiter la bronchite
- augmente le taux d'hémoglobine dans le sang,
- élimine le mauvais cholestérol
- renforce les dents et les os
- améliore le fonctionnement de la glande thyroïde,
- traite les maladies du foie et de la vésicule biliaire,
- favorise l'écoulement de la bile,
- tons,
- redonne de la vitalité,
- renforce le système nerveux
- améliore les performances mentales
- a un effet rajeunissant
- ralentit le processus de vieillissement,
- améliore l'état des ongles, des cheveux et de la peau.
Les bienfaits de l'eau minérale sont indéniables et constituent le lien moteur d'une alimentation saine et de la beauté. Cette boisson contient de nombreuses substances utiles qui dépendent de composition chimique. L'eau minérale traite parfaitement les maladies gastro-intestinales. Dans ce cas, l'eau doit être bue 10 à 15 minutes avant de manger. De plus, cette boisson aide à faire face à l'excès de poids et à entretenir la jeunesse.
Contre-indication et méfait de l'eau minérale pour le corps
- les troubles mentaux,
- enfants jusqu'à 6 mois,
- grossesse,
- lactation,
- alcoolisme,
- la diarrhée.
Il est conseillé de refuser totalement de prendre cette eau pour les femmes enceintes, ou de la boire en très petite quantité. Les sulfates qui entrent dans sa composition empêchent l'absorption du calcium, très nocif pour le développement du fœtus.
Lorsqu'il est mélangé à de l'alcool ou en tant que "traitement" après une intoxication alcoolique, il entraîne une violation du processus digestif. Avec une utilisation prolongée - provoque le cancer de l'œsophage.
Lorsqu'elle est consommée à froid - dans l'environnement d'un estomac chaud, l'eau minérale provoque un ulcère. Dans de rares cas, elle entraîne une rupture de l'œsophage.
N'abusez pas de cette boisson. Cela se traduit par la formation de calculs et de sable dans les reins, l'apparition d'œdèmes, une altération du métabolisme du sel et d'autres conséquences graves pour la santé.
Qu'est-ce que l'eau minérale gazeuse nocive
Souvent, l'eau minérale est présentée dans les magasins pour le consommateur sous forme gazeuse. Il est saturé de dioxyde de carbone pour augmenter la durée de conservation. Bien sûr, il est plus utile de boire une boisson sans recourir à la gazéification. La présence de dioxyde de carbone dans l'eau stimule la sécrétion de l'estomac. En conséquence, l'acidité augmente, ce qui entraîne des ballonnements, des douleurs dans l'abdomen, des ulcères et des gastrites. De plus, l'eau gazeuse aggrave l'état de la peau.
L'eau gazeuse est autorisée à boire en très petites quantités, mais elle est totalement contre-indiquée pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de gastrite avec une acidité élevée et une tendance aux flatulences.
Pour vous débarrasser des gaz, vous devez ouvrir la bouteille, la secouer et la laisser ouverte pendant 10 minutes pour qu'elles sortent. Ensuite, vous pouvez boire de l'eau comme boisson sûre.
Combien d'eau minérale pouvez-vous boire par jour
Je veux juste noter qu'elle ne doit pas remplacer l'eau ordinaire. Il est utilisé uniquement dans des mesures thérapeutiques et préventives.
L'eau minérale à l'époque de sa création était considérée comme une boisson médicinale, qui devait être vendue exclusivement dans les rayons des pharmacies et sur prescription d'un médecin. Au fil du temps, sa disponibilité a conduit à une utilisation à volonté, ce qui est contraire aux règles de prise de cette boisson. Cependant, il est permis de boire quotidiennement de l'eau, qui a une densité de minéralisation minimale. Si nous parlons des sportifs et des personnes qui aiment l'activité physique, ils sont autorisés à consommer quotidiennement de l'eau hautement minéralisée dans leur alimentation. Cela est dû à une transpiration importante, à la suite de laquelle les sels quittent activement le corps.
Le reste de la population doit suivre les règles lors de la consommation de cette boisson : buvez-la de manière irrégulière et uniquement lorsque le corps perd du sel. Les situations qui provoquent ce processus sont le stress, la chaleur, l'activité physique ou les mesures préventives.
Selon les experts, l'eau de table peut être bue 500 ml par jour, mais à condition qu'il n'y ait pas de problèmes de digestion et de reins. Avant utilisation, vous devriez consulter un médecin.
La dose journalière d'eau de table et d'eau médicinale doit TOUJOURS être prescrite par un médecin. L'auto-traitement des maladies avec de l'eau minérale peut entraîner de graves complications.
Comment choisir et conserver l'eau minérale
Lors de l'achat de cette boisson, il est préférable de privilégier les bouteilles en verre. Ils sont plus chers, mais la composition naturelle de l'eau qu'ils contiennent est mieux conservée et plus longtemps.
Sur le conteneur produit de qualité les informations suivantes doivent être indiquées : le nom de l'eau, sa composition, le numéro du puits ou le nom de la source, le degré et la méthode de minéralisation, le fabricant et ses contacts, la date du déversement, les conditions et période de stockage.
Conserver l'eau dans un endroit à l'abri du soleil à une température de 3°C à 30°C.
Les bienfaits de l'eau minérale pour le visage
L'eau minérale a un effet très positif sur la peau. Il peut être pris non seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur, en l'ajoutant à remèdes populaires. Veuillez noter que vous devez utiliser de l'eau non gazeuse. Le dioxyde de carbone aggrave l'état de l'épiderme et accélère son processus de vieillissement.
Pour les peaux grasses, il faut faire attention aux eaux minérales à forte teneur en sel. Grâce à cette composition, les pores se rétréciront et la peau deviendra éclatante.
Pour soulager les poches, vous pouvez préparer un masque à base d'eau minérale et d'herbes de camomille.
Pour nettoyer la peau des impuretés, le calendula est bouilli dans de l'eau minérale bouillie et laissé sur le visage sous forme de lotion pendant 10 à 15 minutes.
On peut polémiquer sans fin sur les dangers et les bienfaits de l'eau minérale, mais est-ce nécessaire ?! Lors de l'utilisation de cette boisson, vous devez savoir que la mesure dans ce cas joue un grand rôle.
Vidéo Les avantages et les inconvénients de l'eau minérale
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Eau gazéifiée - composition, avantages et inconvénients
L'eau gazeuse est une boisson non alcoolisée populaire. Elle 
est une eau potable ou minérale naturelle enrichie en dioxyde de carbone.
L'eau minérale thérapeutique est enrichie en dioxyde de carbone avec une minéralisation de plus de dix grammes par litre.La composition d'une telle eau ne change pratiquement pas pendant le stockage, et tous ses composants utiles sont conservés longtemps dans le gaz, perdant ses propriétés.
Chaque Américain consomme environ deux cents litres d'eau pétillante par an. A titre de comparaison, le résident moyen de la CEI boit environ cinquante litres d'eau par an, et chaque résident de la Chine - environ vingt litres. Selon les statistiques, l'eau gazeuse et les boissons fabriquées à sa base en Amérique occupent 73 à 75% de la production totale de produits non alcoolisés.
Le compresseur CO2 a été inventé par Tobern Bergman, un designer suédois. Au 19ème siècle, cet appareil a été amélioré et son analogue industriel a été créé. Cependant, la production d'eau était très coûteuse, donc le bicarbonate de soude était utilisé pour la carbonatation.
La carbonatation dans la production moderne est réalisée par des méthodes mécaniques et chimiques. La méthode mécanique consiste en un gazage matériel dans des cuves alimentaires, des siphons, des saturateurs. Sous haute pression, l'eau est saturée en gaz de 5 à 10 g/l. La méthode chimique consiste à ajouter à l'eau bicarbonate de soude ou des acides. La méthode de fermentation est utilisée dans la production de cidre, kvas, champagne, bière, vins mousseux.
Composition de l'eau gazeuse
Dans l'industrie alimentaire, selon la composition, l'eau légèrement, moyennement et fortement gazéifiée est isolée. Chaque boisson gazeuse a sa propre base aigre-douce. Comme édulcorants, le cyclomate, l'aspartame, l'acésulfate de potassium (sunnet), la saccharine sont généralement utilisés.
Très souvent, des acides malique, citrique ou phosphorique sont ajoutés à l'eau. La caféine est ajoutée à certains types d'eau gazeuse.
Le dioxyde de carbone dans l'eau est utilisé comme agent de conservation. Il entre en réaction chimique avec l'eau et s'y dissout rapidement.Le dioxyde de carbone, tuant tous les micro-organismes pathogènes, prolonge la durée de conservation des boissons gazeuses.
Bienfaits de l'eau pétillante
Les bienfaits de l'eau gazeuse sont connus et utilisés depuis l'Antiquité. À cette époque, les gens utilisaient l'eau des sources naturelles exclusivement pour fins médicinales. Il était utilisé à la fois pour l'ingestion et comme base pour la préparation de bains thérapeutiques. Hippocrate, le célèbre médecin des temps anciens, a consacré un seul chapitre de ses ouvrages de médecine aux sources naturelles d'eau gazeuse.
Les bienfaits de l'eau gazeuse étaient si exceptionnels et évidents qu'à la fin du XVIIIe siècle, les industriels se tournèrent vers cette boisson. Depuis lors, l'eau gazeuse a été vendue partout dans le monde. Le chimiste anglais Joseph Priestley a été le premier à créer synthétiquement une boisson gazeuse.
Seule l'eau gazeuse naturelle peut apporter des avantages significatifs au corps humain. L'eau pétillante réfrigérée désaltère mieux que l'eau ordinaire. Il est prescrit avec un faible niveau d'acidité pour améliorer la production de suc gastrique. Les molécules neutres de l'eau naturelle nourrissent les cellules de tout l'organisme et alcalinisent le plasma sanguin. Le sodium dans une telle boisson naturelle active l'action des enzymes corporelles, maintient le tonus musculaire et l'équilibre acido-basique. Le magnésium et le calcium empêchent le calcium d'être lessivé dans les muscles lors de diverses charges. L'eau naturelle gazéifiée améliore le fonctionnement des systèmes lymphatique, nerveux et cardiovasculaire, augmente l'appétit, augmente l'hémoglobine et améliore la digestion.
Sayans, Baïkal, Duchesse, Estragon - boissons gazeuses contenant des extraits d'herbes médicinales. L'estragon dans Estragon et Duchesse a un effet anticonvulsivant, améliore la digestion et augmente l'appétit. La boisson de Sayana contient des éléments essentiels et des tanins, de l'acide ascorbique et d'autres substances utiles. sirop de citron et l'extrait de leuzea à sa base est retiré 
fatigue et augmenter le tonus musculaire, exciter le système nerveux. L'infusion de poire dans Duchesse désaltère parfaitement et a également un effet diurétique.
Les méfaits de l'eau gazeuse
La plupart des nutritionnistes et des médecins parlent des dangers de l'eau gazeuse d'origine synthétique pour le corps humain.
Le plus grand mal l'eau gazeuse peut nuire au corps des jeunes enfants, ainsi qu'aux femmes allaitantes et enceintes et aux personnes souffrant d'allergies, d'obésité et de maladies du tractus gastro-intestinal. L'acide carbonique peut provoquer des flatulences, des ballonnements et des éructations.
Les boissons gazeuses ont tendance à être riches en sucre. La consommation régulière de sucre en grande quantité entraîne souvent une perturbation du pancréas et du système endocrinien et augmente le risque de développer un diabète, l'athérosclérose.
Les boissons gazeuses synthétiques étanchent très mal la soif et créent souvent une dépendance. Une consommation excessive de soda perturbe le métabolisme des graisses et l'équilibre eau-sel dans le corps, et contribue également à une augmentation de la concentration de cholestérol nocif dans le plasma sanguin.
Les édulcorants contenus dans ces boissons peuvent provoquer des réactions allergiques, une lithiase urinaire et une vision floue.
La caféine a un effet stimulant sur le système nerveux. De plus, cela peut contribuer au développement de la dépendance.
De nombreuses boissons gazeuses contiennent du benzoate de sodium. En combinaison avec l'acide ascorbique, il libère le benzène cancérigène nocif. Cette substance est capable de détruire l'ADN humain.
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Certaines personnes prétendent qu'elles ne peuvent pas se saouler avec de l'eau ordinaire, mais l'eau pétillante refroidit étonnamment dans la chaleur et étanche la soif! C'est peut-être ainsi. Mais cet article s'adresse à ceux qui n'ont pas encore décidé de ce qu'ils veulent de plus : ne pas avoir soif ou être sûr des bienfaits de ce que vous buvez . Je ne parle pas maintenant des boissons gazeuses sucrées, dont les méfaits sont constamment discutés. Seulement à propos de l'eau propre avec et sans gaz.
Alors, qu'est-ce que l'eau gazeuse nous apporte: désaltérant et bénéfique ou nocif pour le corps. Le gaz dans l'eau est-il aussi terrible qu'on le dit ? Qu'est-ce qu'il y a de plus sain à boire : de l'eau gazeuse ou de l'eau plate ?
Aux origines de l'eau pétillante
Revenons à l'histoire. Le secret de la fabrication de l'eau gazeuse a été découvert de manière aussi inattendue que de nombreuses autres grandes découvertes. En 1767, le scientifique anglais Joseph Priestley fabriqua de ses propres mains une bouteille de la première eau gazeuse. Le fait est qu'il habitait près de la brasserie et sa curiosité était attirée bulles que dégage la bière en cours de fermentation. Le scientifique plaça un récipient d'eau sur la bière en train de brasser et découvrit bientôt que l'eau a absorbé du gaz et a un goût agréable et piquant inhabituel. Pour cette découverte, Priestley a été admis à l'Académie française des sciences et a reçu une médaille de la Royal Society. Et l'eau gazeuse a commencé à être vendue dans les pharmacies.
L'eau gazeuse s'est répandue et a gagné en popularité. Le gaz a commencé à être ajouté aux boissons sucrées. En 1833, les premières limonades gazeuses sont apparues en vente en Angleterre. Dans les années 1930, Schwepp a fondé une entreprise en Angleterre qui produit des limonades et autres eaux de fruits sucrées, qui a prospéré à ce jour.
"Prohibition" aux États-Unis en 1920-1933. - a donné une impulsion au développement de la production de boissons gazeuses, car. désormais, les consommateurs sont contraints de remplacer le vin et le whisky par des boissons non alcoolisées.
Fabrication de soude. Tout tourne autour du gaz.
Alors, revenons à notre époque.
L'eau gazéifiée est une eau saturée en gaz. Généralement utilisé pour le gaz dioxyde de carbone (CO2) qui est très soluble dans l'eau. En soi, il est inoffensif et aide même à garder l'eau fraîche plus longtemps, et sur l'étiquette, il est désigné comme E290. Mais l'effet de ce gaz sur l'estomac, pas même le gaz lui-même, mais de petites bulles avec lui, stimule la sécrétion de l'estomac, et cela conduit à une augmentation de l'acidité et des ballonnements. De plus, l'eau gazeuse stimule la sécrétion du suc gastrique, ce qui provoque une sensation de faim. Les personnes sujettes à l'obésité sont contre-indiquées à boire de l'eau gazeuse.
Le dioxyde de carbone étire simplement les parois de l'estomac, provoquant des éructations. Avec le gaz, l'acide est jeté dans l'œsophage depuis l'estomac, ce qui peut avoir des conséquences très négatives.
Qui boire, qui ne pas boire...
Pour résumer tout ce qui précède, alors nous pouvons conclure: l'eau gazeuse est nocive pour ceux qui ont des problèmes d'estomac et d'intestins - ulcères, gastrite, colite ou augmentation de l'acidité.
Mais en général, si vous n'avez pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, vous pouvez boire de l'eau pétillante, mais pas tous les jours et en petite quantité.
Permettez-moi de vous rappeler une fois de plus que cela ne s'applique pas aux boissons sucrées avec gaz, qui sont contre-indiquées même pour les personnes en bonne santé.
Si vous secouez une bouteille d'eau gazeuse et la laissez ouverte pendant un certain temps, vous pouvez vous débarrasser des effets agressifs des bulles de gaz ou les réduire considérablement.
À propos de l'eau minérale, le principe reste le même. Tout de même le dioxyde de carbone et l'effet irritant des bulles, qui peuvent toujours être secouées et "soufflées" un peu.
En général, même si l'eau gazeuse sans additifs ne fera pas de mal, et c'est vraiment rafraîchissant, et même pour certaines personnes cela peut être utile, une boisson meilleure que l'eau purifiée ordinaire n'a pas encore été inventée. Lisez un article sur la guérison avec l'eau ici.
Résumé : les méfaits et les bienfaits de l'eau gazeuse
Bienfaits de l'eau pétillante
- L'eau pétillante rafraîchit et désaltère.
- Pour les personnes souffrant d'une faible acidité, les médecins recommandent de boire de l'eau pétillante, car elle améliore la sécrétion du suc gastrique.
Les méfaits de l'eau gazeuse
- De petites bulles de soda stimulent la sécrétion de l'estomac et par conséquent, l'acidité augmente et des ballonnements intestinaux se produisent.
- L'eau gazéifiée augmente l'appétit et est nocive pour les personnes en surpoids.
- La soude est nocive pour les femmes enceintes car elle interfère avec le fonctionnement normal des intestins.
Les caractéristiques uniques des eaux minérales sont utilisées depuis très longtemps. Au XVIIIe siècle, les aristocrates russes visitaient régulièrement les célèbres sources du Caucase - Essentuki, Kislovodsk, Pyatigorsk. L'eau minérale est utilisée depuis des siècles pour traiter diverses maladies. Il existe même une science distincte de la balnéologie, qui étudie les propriétés curatives des eaux provenant de sources naturelles. Mais maintenant, malheureusement, les gens commencent à boire de l'eau minérale de manière incontrôlable, ce qui entraîne des conséquences néfastes pour la santé - des dysfonctionnements de l'estomac, des reins et du cœur. Par conséquent, nous vous suggérons de comprendre comment boire de l'eau minérale afin qu'elle vous apporte le maximum d'avantages.
Quelle eau minérale boire
Selon les caractéristiques de l'eau, elle peut être utilisée à différentes fins. Toutes les eaux minérales sont divisées en trois grands groupes :
- L'eau de table, qui ne contient pas plus de 1 g/l de sel. Il peut être bu en quantité illimitée, vous pouvez y faire cuire des aliments, cuisiner des compotes, faire des soupes, etc. La seule chose à laquelle vous devez faire attention est que cette eau ne doit pas être donnée aux personnes souffrant de maladies chroniques.
- Eau de table thérapeutique, dans laquelle la concentration en sel est de 1-10 g/l. Cette eau est activement utilisée à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Mais avant de l'utiliser, les gens subissent un examen préliminaire afin d'établir des indications claires pour son utilisation.
- Eau médicinale avec une concentration en sel supérieure à 10 g / l ou avec la présence d'oligo-éléments actifs. Il se boit comme un médicament, tel que prescrit par un médecin.
Outre la concentration de sel dans l'eau, il est également important de connaître sa composition ionique exacte, la présence de cations, d'oligo-éléments supplémentaires et de gaz (azote, sulfure ou dioxyde de carbone). Selon la composition ionique, les eaux minérales sont divisées en :
- chlorure
- hydrocarbure
- sulfate
- mixte (chlorure-sulfate, bicarbonate-chlorure-sulfate et autres)
Selon la présence de cations et d'oligo-éléments dans l'eau, il peut s'agir :
- potassium
- sodium
- magnésium
- iodure
- bromure
- siliceux
Chaque source d'eau minérale a une composition différente. Et conformément à ces caractéristiques, il est possible de déterminer quelle eau minérale boire pour certaines maladies. Ainsi, par exemple, l'eau minérale chlorée stimule parfaitement le métabolisme et aide en cas de troubles gastriques et intestinaux. L'eau d'hydrocarbonate réduit l'acidité du suc gastrique et est utilisée pour le traitement. L'eau sulfatée est utilisée pour le traitement et la prévention. De nombreuses personnes souffrent maintenant de gastrite et d'ulcère peptique. Avec ces problèmes, il est utile de boire de l'eau hydrocarbonée-sulfatée avec une petite quantité de dioxyde de carbone. C'est le célèbre "Borjomi", ainsi que "Darasun", "Smirnovskaya" et "Minskaya". Si la gastrite s'accompagne d'une sécrétion réduite de l'estomac, il est utile de boire de l'eau hydrocarbure-chlorure-sulfate d'Essentuki, Narzan de Kislovodsk et Mirgorodskaya. Les personnes souffrant de maladies intestinales devraient boire de l'eau minérale chlorure-sulfate et bicarbonate-sulfate-calcium. Mais pour ceux qui ont des problèmes rénaux, l'eau bicarbonate-sulfate "Berezovskaya", "Slavyanskaya" et "Naftusya" sera utile. Il y a aussi de l'eau minérale avec du fer et de l'iode. Il est utilisé, respectivement, pour l'anémie et les maladies de la glande thyroïde.
Comme vous pouvez le voir, l'eau ordinaire peut contenir une variété d'éléments chimiques. Par conséquent, vous ne devez pas l'utiliser sans l'avis d'un médecin. Si vous n'êtes pas sûr qu'il soit nocif de boire l'eau minérale que vous avez vue dans le magasin, recherchez sur sa bouteille des informations sur la concentration de sels qu'elle contient, ainsi que sur leur composition ionique. S'il y a beaucoup de sels, il vaut mieux ne pas acheter une telle eau. Prenez la bouteille qui dit "eau de table". Vous venez d'étancher votre soif sans nuire à votre corps.
Comment boire de l'eau minérale
L'eau minérale est mieux bue directement à la source. Pour ce faire, de nombreux patients se rendent dans des sanatoriums, où ils ont la possibilité de consommer chaque jour la quantité d'eau requise. Bien que très souvent, les gens souhaitent savoir s'il est possible de boire de l'eau minérale en bouteille. Ne la perd-elle pas propriétés curatives? Vous pouvez effectivement acheter de l'eau dans le magasin. Mais il est souhaitable après ouverture de la bouteille de la boire le plus tôt possible.
De plus, les médecins recommandent de boire de l'eau minérale de table médicale tiède et sans gaz. Puisqu'il donne une grosse charge sur l'estomac, l'irritant et provoquant l'apparition d'une éructation désagréable. Si vous avez soif et que vous souhaitez acheter du soda au réfrigérateur, choisissez uniquement de l'eau de table. Malheureusement, nos vendeurs ne pensent pas du tout à quoi et comment ils vendent. Par conséquent, dans les réfrigérateurs en été, vous pouvez voir à la fois Borjomi et Essentuki.
Quelle quantité d'eau minérale peut-on boire ? Il est difficile de répondre à cette question. Tout dépend des propriétés de l'eau et de votre état de santé. L'eau à faible concentration en sels peut être bue au moins toute la journée en cures de 10 à 14 jours, tandis que certaines eaux médicinales se mesurent en grammes. Il est préférable de consulter un médecin qui vous prescrira indemnité journalière consommation d'eau minérale, ainsi que compléter le traitement par un régime alimentaire spécial. En suivant les prescriptions du médecin, vous ne vous tromperez pas et ne nuira pas à votre santé.
Comment boire de l'eau minérale ? Il est très important de prendre de petites gorgées. Et en même temps, buvez exactement autant d'eau que prescrit par le médecin. L'excès de liquide peut mettre beaucoup de stress sur les reins et le cœur. Souvent, les femmes demandent si les femmes enceintes peuvent boire de l'eau minérale. Il vaut mieux refuser cela pour éviter les gonflements et autres complications. Les personnes en bonne santé boivent de l'eau minérale 3 fois par jour une demi-heure avant les repas. Il est conseillé aux personnes ayant une acidité élevée du suc gastrique de boire de l'eau minérale une heure et demie avant les repas afin qu'elle ait le temps de réduire l'acidité. Mais il est conseillé aux personnes à faible acidité de boire de l'eau 15 minutes avant les repas pour l'augmenter. Dans certains cas, les médecins prescrivent aux patients de boire de l'eau minérale après les repas. Il aide avec les brûlures d'estomac. L'eau minérale est utilisée pour traiter et prévenir de nombreuses maladies, mais sa consommation incontrôlée peut entraîner de graves conséquences, provoquant la libération de calculs rénaux, ainsi qu'une augmentation de l'inflammation de l'estomac et des intestins. Par conséquent, essayez d'être très prudent lors du choix de l'eau minérale afin qu'elle ne vous apporte que des avantages.
L'eau gazéifiée est une eau enrichie en dioxyde de carbone sous pression. Il existe des dizaines de marques et de variétés différentes sur le marché : douces, minérales, régulières en bouteille - toutes subissent une carbonisation - le processus d'enrichissement en gaz. La plupart des boissons sont vendues prêtes à boire, et vous pouvez faire votre propre soda sucré avec des carboniseurs faits maison et des sirops de baies.
Que vous la fabriquiez vous-même ou que vous l'achetiez dans un magasin, elle peut être de la même composition que l'eau du robinet ou contenir des sels, du citrate et du bicarbonate de sodium, de potassium, du phosphate disodique, selon le type d'eau et le fabricant. Ils ajoutent un goût salé à l'eau et sont souvent utilisés comme conservateurs. Souvent, toutes ces substances sont initialement contenues dans l'eau. Ceci s'applique à l'eau des sources ou des puits artésiens. Il est considéré comme très utile et cicatrisant pour le corps.
Nous aimons tous les boissons gazeuses sucrées depuis l'enfance. Ces boissons sont délicieuses et pétillantes, mais ne présumez pas qu'elles sont bénéfiques. Au fil des ans, les médecins ont découvert une énorme quantité de dommages liés à leur utilisation. Donc la principale question qui intéresse beaucoup, pouvez-vous boire de l'eau gazeuse?
Une utilisation peu fréquente est peu susceptible de nuire à la santé d'un adulte. Les problèmes commencent avec ceux qui consomment constamment ces boissons en grande quantité. Et c'est encore pire quand on se prive de boissons saines et qu'on boit du soda à la place. Il existe de nombreuses boissons non alcoolisées saines et saines qui valent la peine d'être consommées par les adultes et les enfants.
Composé
Tous les sodas sucrés, bien que différents les uns des autres par leur goût, leur odeur et leur couleur, ont approximativement la même composition. Vous pouvez vous familiariser avec lui simplement en retournant la bouteille et en lisant sa composition, que le fabricant est obligé d'indiquer par la loi.
Le plus souvent, vous pouvez trouver quelque chose comme ça sur l'étiquette, que ce soit du cola ou de la limonade :
- Arômes naturels ou artificiels
- Acide
- Sucre (ou édulcorants et édulcorants)
- Caféine
- Gaz carbonique
Pourquoi est-ce que ça vaut le coup d'abandonner de toute façon ?
Ces boissons ne valent vraiment rien. Le principal motif de refus, quant à moi, est l'absence totale de tout bénéfice et de toute valeur nutritive. Cette eau pétillante est chargée de tonnes de sucre et de calories vides.
Les glucides rapides sont considérés comme de la malbouffe et n'apportent aucun bénéfice à votre corps. Les sodas sans sucre n'ont même pas ça. Les boissons saines, contrairement aux sodas sucrés, contiennent des nutriments, des vitamines et des minéraux. Même l'eau ordinaire peut fournir à votre corps des minéraux et des liquides sans ajouter de calories supplémentaires à votre alimentation.
Et ils ne font aucun bien à votre corps. Les sodas sans sucre n'ont même pas ça. Les boissons saines, contrairement aux sodas sucrés, contiennent des nutriments, des vitamines et des minéraux. Même l'eau ordinaire peut fournir à votre corps des minéraux et des liquides sans ajouter de calories supplémentaires à votre alimentation.
Estomac.
L'eau gazeuse est produite en ajoutant du dioxyde de carbone sous pression. Il en résulte la formation d'acides carboxyliques faibles. Une fois ingérés, ils peuvent provoquer des hoquets et des indigestions. Avec un soin accru devrait être traité avec de telles boissons. les personnes souffrant d'ulcères, de gastrite ou de hernie de l'estomac. Ils peuvent nuire ou aggraver votre état.
Effet sur la peau
Le plus gros problème est l'énorme teneur en sucre. Les nouvelles sur sa nocivité ne sont pas quelque chose de nouveau et d'inhabituel. La source la plus importante de sucre inutile pour une personne à notre époque est en premier lieu les boissons, et nous savons comment cela affecte votre corps.
Tous les processus inflammatoires s'intensifient. En outre, une grande quantité de soda sucré contient de la caféine. L'un des effets secondaires de son utilisation est la déshydratation de tout le corps, qui affecte principalement votre peau.
En raison du manque de liquide, des rides peuvent apparaître sur la peau avec le temps. La texture de la peau se détériore, elle commence à paraître terne et affaissée, des ridules et des rides apparaissent.
L'eau douce est un facteur de vieillissement cutané car elle provoque la production par l'organisme de produits inflammatoires.
L'effet visible sur la peau peut même être comparé au tabagisme. Effets secondaires Les effets du sucre sur la peau, y compris la matité, la sécheresse et la réduction de la production de cellules, sont les mêmes que ceux de la nicotine.
Mais il y a de bonnes nouvelles ! Le refus d'utiliser dans un laps de temps assez court rétablira son état. Après une courte période de temps, vous remarquerez des changements pour le mieux.
Obésité
L'eau douce gazéifiée contribue au développement de l'obésité et du diabète. Il contient du sirop de maïs fructose, des édulcorants nocifs qui affectent directement ou indirectement l'obésité. La consommation de sodas est souvent liée au diabète de type 2 en raison de sa forte teneur en sucre, mais qu'en est-il des sodas sans sucre ? Il n'y a pas de grandes différences avec le simple.
Utilisé dans la fabrication de l'eau sucrée diététique, il augmente l'appétit, ce qui rend plus difficile la perte de poids.
Effet sur les dents et les os
L'eau gazeuse abîme vos dents. L'acide dans la bouche, combiné aux bactéries, commence à avoir un effet néfaste sur l'émail des dents. Tout soda, y compris le soda light, contient des acides dans sa composition. Ils accélèrent la destruction et provoquent des caries, provoquant des violations de l'intégrité des dents. De plus, l'eau douce fragilise vos os.
Pratiquement tous les sodas sans alcool contiennent du phosphore et de la caféine, des substances censées contribuer au développement de l'ostéoporose. En buvant du soda, les gens boivent des boissons moins saines, par exemple. Cela prive vos os d'une dose supplémentaire de calcium. En raison du manque de cet élément, vos os deviennent faibles et cassants.
La soude peut endommager vos organes. Des études récentes ont trouvé un lien entre la consommation de soda sucré et le développement de certaines maladies chroniques. Le foie, les reins et le cœur souffrent de ses effets.
Effets secondaires des cloques
La carbonisation de l'eau a de nombreux effets négatifs sur les personnes. Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable souffrent de ballonnements et de gaz dus au CO2. De plus, les gaz provoquent des perturbations du système digestif chez les personnes en bonne santé. Pour les personnes atteintes d'une maladie du tractus gastro-intestinal, d'une gastrite, d'ulcères et d'une hernie, la soude est contre-indiquée.
Boissons saines
Heureusement, il existe de nombreuses alternatives aux sodas malsains. Au moins, ils ne font pas de mal, et beaucoup d'entre eux sont également utiles.
L'eau
C'est la meilleure boisson de tous les temps. Il est entièrement gratuit et coule de votre robinet et ne transporte aucune calorie. Si vous aimez vraiment l'eau pétillante, alors il y a un vaste choix d'eaux minérales diverses. Ils comprennent de nombreux microcomposants qui aident votre digestion et le corps dans son ensemble.
L'eau gazéifiée - également connue sous le nom d'eau minérale ou en bouteille, est l'eau claire du robinet ou naturel d'une source spéciale sans teneur en sucre, enrichi industriellement en dioxyde de carbone. Aucun sucre, calorie ou caféine n'est ajouté lors de sa création.
Boire la bonne quantité de liquide est vital pour bonne santé et l'eau minérale fait parfaitement l'affaire.
Le maintien de niveaux normaux de liquide dans le corps réduit le risque de constipation et est également nécessaire au fonctionnement normal du cœur et des reins, à la régulation de la température corporelle et à l'amélioration de votre peau. Ajoutez une tranche de citron à votre eau pour des bienfaits supplémentaires. L'eau au citron possède tous les bienfaits de cet agrume, dont une grande quantité d'antioxydants !
Jus de fruit
Nous entendons des jus naturels fraîchement pressés ou achetés, à faible teneur en sucre. Vous pouvez également manger des fruits, qui contiennent beaucoup de liquide, à partir desquels vous obtenez en plus des fibres saines - des fibres.
Lait
C'est un autre élément important et boisson saine surtout pour les enfants. Un verre de lait contient 120 calories et neuf nutriments essentiels. Le coût du litre de lait est tout à fait démocratique.
Thé
Quel que soit le thé que vous préférez - vert, noir, à base de plantes - ils contiennent tous des niveaux élevés d'antioxydants qui protègent votre corps des dommages causés par les radicaux libres. Cela prévient un grand nombre de maladies et protège contre le vieillissement prématuré.
conclusions
En soi, l'eau sous sa forme pure n'affecte pas votre santé et votre corps. L'utilisation d'eau gazeuse peut avoir de nombreuses conséquences négatives. Il peut augmenter les symptômes du syndrome du côlon irritable, provoquer des ballonnements dus aux gaz dans le tube digestif. D'autre part, des preuves ont été trouvées que la soude aide à lutter contre la constipation chez les adultes et les enfants.
Quant à l'eau sucrée, les risques pour votre santé sont bien plus importants. Il réduit considérablement la densité et la force de vos os et de vos dents, et l'énorme quantité de sucre qu'il contient affecte votre métabolisme et votre obésité.
Cependant, vous pouvez consommer du soda sucré sans problème. Tous les effets négatifs se font sentir lorsque vous en buvez constamment en grande quantité. Si vous l'utilisez, comme dans de rares cas, rien ne menace votre santé et vous pouvez vous faire dorloter, vous et votre famille.
Voir également:
