ฉันได้ยินจากเพื่อนของตัวเองหลายครั้งว่าหลายคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้กำลังใจในช่วงเวลาที่เหมาะสม บางคนคุ้นเคยกับพวกเขามากจนไม่มีวันไหนเลยที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณเคยคิดเกี่ยวกับคำถามนี้หรือไม่: “เครื่องดื่มเหล่านี้เติมพลังให้กับอะไร?” ฉันเสนอให้เข้าใจสิ่งนี้โดยใช้ตัวอย่างของเครื่องดื่มชูกำลัง "แฟลช" เครื่องดื่มเริ่มถูกสร้างขึ้นในปี 1999 ตอนนี้ผลิตที่โรงงานบัลติกา มันบอกอะไรเราได้บ้าง เครื่องดื่มชูกำลังโฆษณาแฟลช?
เธอรู้ว่าเขา
- กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีแอลกอฮอล์และมีพลังช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งและพลังงาน
- ประกอบด้วยคาเฟอีนและทอรีน วิตามินที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อเติมพลังให้กับบุคคลและกระตุ้นชีวิตที่กระตือรือร้นของเขา
- มอบให้กับผู้ที่ต้องการกระตือรือร้นและร่าเริงอยู่เสมอทั้งที่ทำงานและในงานบันเทิงยามเย็น
คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มในขวด PET สีเขียวซึ่งมีปริมาตร 0.5 ลิตรและปิดด้วยฝาพลาสติกด้านบน
ที่จริงแล้ว?
สารประกอบ
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้ (ต่อ 100 กรัม):
| ค่าพลังงานกิโลแคลอรี | 46,0 |
| คาร์โบไฮเดรตกรัม | 11,8 |
| ทอรีน, มก | 120 |
| คาเฟอีน มก | 27 |
| กรดแอสคอร์บิก (C), มก | 25 |
| กรดนิโคตินิก (B3), มก | 6 |
| กรดแพนโทธีนิก (B5), มก | 1,5 |
| ไพริดอกซิ (B6), มก | 0,6 |
| กรดโฟลิก (B9), มก | 0,053 |
| ไรโบฟลาวิน (B2), มก | 0,5 |
ข้อเท็จจริงที่แท้จริง
ในส่วนนี้ผมขอเสนอให้ดูรายละเอียดเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากส่วนประกอบมักประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นในแต่ละวัน จึงไม่แนะนำให้บริโภคมากกว่า 1 ภาชนะต่อวัน “แฟลช” เครื่องดื่มที่อาจมองไม่เห็นอันตรายในตอนแรกก็แนะนำให้บริโภคน้อยครั้งและอย่าในปริมาณมาก ผู้ผลิตกล่าวว่าขวดหนึ่งใบสามารถให้กิจกรรมแก่บุคคลได้เป็นเวลา 4 ชั่วโมง แม้ว่าจะยังไม่ได้รับการยืนยันจากเจ้าหน้าที่คนใดเลยก็ตาม งานวิจัย. 
แพทย์กล่าวว่า “แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่อาจส่งผลต่อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หลอดเลือด และยังทำให้นอนไม่หลับและทำให้ร่างกายอ่อนเพลียโดยทั่วไปอีกด้วย ในความเป็นจริง มันเพียงกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยส่งผ่านมันไปเป็นพลังงานพิเศษในขวดโหล หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้บ่อยๆ ร่างกายจะเริ่มชินกับมันเหมือนยาเสพติด จะเห็นได้ว่าคนที่หยุดดื่ม “แฟลช” (เครื่องดื่มเท่าที่ควรหยุดส่งผลกระทบต่อบุคคลนั้น) จะรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้ามาก มีหลายครั้งที่เครื่องดื่มดังกล่าวทำให้ผู้คนนอนไม่หลับ เพิ่มความดันโลหิต คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว และอื่นๆ
ข้อห้าม
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ให้นมบุตร นอกจากนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ ไวต่อคาเฟอีน และความผิดปกติของหัวใจ
“แฟลช” เครื่องดื่ม + แอลกอฮอล์
มีคนที่ผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น บาร์มีค็อกเทลที่คล้ายกันมากมาย ความขัดแย้งเกิดขึ้นที่นี่เพราะแอลกอฮอล์ผ่อนคลายและ "แฟลช" กระตุ้นให้เกิด ในที่สุดคุณจะไปถึงจุดที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณการดื่มได้อีกต่อไป เพราะเครื่องดื่มชูกำลังจะไปขัดขวางผลของแอลกอฮอล์
บทสรุป
ฉันคิดว่าแต่ละคนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นจะเป็นผู้กำหนดสิ่งที่เขาต้องการและสิ่งที่เขาไม่ต้องการ แต่จากข้อมูลที่นำเสนอสรุปได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ เป็นอันตราย และไม่แนะนำ แต่ถ้าคุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วยเครื่องดื่มที่แปลกและอร่อยเป็นครั้งคราว คุณจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณเอง
Flash syndrome จากแอลกอฮอล์: ปรากฏอย่างไรและทำไม? มาทำความเข้าใจแก่นแท้ของปรากฏการณ์นี้พร้อมทั้งวิธีป้องกันกันดีกว่า
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการทนต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ นั่นคือมีกลไกทางพันธุกรรมบางอย่างขึ้นอยู่กับการเผาผลาญภายในคุณสมบัติการเผาผลาญที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์ที่บริโภค
ในอดีต เป็นที่ชัดเจนว่าคนตะวันออกและเอเชียไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เท่าเทียมกับชาวยุโรปได้ เนื่องจากร่างกายของพวกเขารับรู้ (ตามที่เชื่อกันโดยทั่วไป) เครื่องดื่มใด ๆ ก็ได้ดีกว่า
ชาวยุโรปสามารถดูดซึมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทางสรีรวิทยาได้ แต่ด้วยความยินดีพวกเขาได้รับปัญหา "ทะเล" จากคุณลักษณะนี้ซึ่งไม่ได้ถูกปิดกั้นโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้เกี่ยวกับความแตกต่างเหล่านี้ บางคนอาจบอกว่าเป็นพยาธิวิทยา แต่คำถามนี้ยังคงเปิดอยู่ มาดูอาการ “Flash Syndrome” จากแอลกอฮอล์กันดีกว่า โดยเริ่มจากสัญญาณ
อาการของโรคแอลกอฮอล์แฟลช
“ Flash syndrome” - ในภาษาอังกฤษ ปฏิกิริยาการล้างแอลกอฮอล์ (แดง (อังกฤษ) - หน้าแดงเลือดไหล) ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในคน: เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (เกาหลี, จีน, ญี่ปุ่น) - มากถึง 55% ของกรณี
พบได้น้อยในหมู่ชนชาติอื่น ๆ ในตะวันออกกลาง - 35% แต่ยังไม่รวมในกลุ่มชาวยุโรปและแอฟริกามากถึง 10% หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อย สภาพของผู้คนก็เปลี่ยนไป พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก มักสังเกตได้ดังต่อไปนี้:
- อิศวร (การเต้นของหัวใจเร็วเกินไป, เร็ว);
- เพิ่มขึ้น ความดันเลือดแดง;
- เลือดไหลไปที่ชั้นผิวเผิน - เกิดผื่นแดง - ไปที่คอ, ใบหน้า, ไหล่ และบางครั้งอาจมองเห็นได้ทั่วทั้งร่างกาย - และผู้ที่มีอาการน้ำมูกไหลจากการดื่มก็ไม่สามารถดื่มต่อได้
จากการศึกษาที่ดำเนินการในยุค 70 พบว่าต้นเหตุของปรากฏการณ์นี้คือ: (ALDH 2) ไมโตคอนเดรีย acetaldehyde dehydrogenase แบบพาสซีฟและ (ADH1B) แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสในทางกลับกันมีฤทธิ์มากกว่าปกติ
จากการเปลี่ยนแปลงของเอนไซม์แปรรูปแอลกอฮอล์ เอทิลแอลกอฮอล์จึงถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วเป็นอะซีตัลดีไฮด์ และในทางกลับกันก็มีการประมวลผลช้ามาก อะซีตัลดีไฮด์เป็นสาเหตุโดยตรงของอาการไม่พึงประสงค์ สาเหตุของอาการวูบวาบ และสุขภาพแย่หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
สำหรับชาวยุโรปส่วนใหญ่ ทุกอย่างทำงานแตกต่างออกไป แอลกอฮอล์จะค่อยๆ แตกตัวเป็นอะซีตัลดีไฮด์ ซึ่งจะถูกนำไปใช้อย่างรวดเร็ว และถูกทำให้แห้งเป็นน้ำและคาร์บอนไดออกไซด์
เอนไซม์แปรรูปเอทานอลของยีน "เอเชีย" "ยุโรป" ต่างกันในนิวคลีโอไทด์ลิงก์เดียวเท่านั้น ในกรณีที่บุคคลมีทั้งยีนอะซีตัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสที่ได้มาจากพ่อแม่และมียีน "เอเชีย" แทน แสดงว่าบุคคลนั้นไม่สามารถดื่มหรือดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจนอาจทำให้ติดยาได้
นั่นคือการรวมกันของเอนไซม์เมแทบอลิซึมของเอธานอลจะเป็นจีโนไทป์ป้องกันโดยคำนึงถึงการพัฒนาของโรคพิษสุราเรื้อรัง นั่นคือผู้ที่ได้รับมรดกทางเมแทบอลิซึมที่เรียกว่าเอเชียนั้นถูกเข้ารหัสโดยกำเนิดสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง คนอื่นอาจได้รับผลกระทบนี้จากการแพ้แอลกอฮอล์ที่เกิดจากยา
สำหรับผู้สังเกตการณ์ ผู้คนในประเทศอดีตสหภาพโซเวียตมักเรียกไซเดอร์ที่อธิบายโดยอย่างอื่น เช่น แพ้แอลกอฮอล์ แต่ก็คล้ายกันมาก และสาระสำคัญก็คือปฏิกิริยาเดียวกันกับสารที่ร่างกายยอมรับไม่ได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นจริงและเท็จต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงอันตรายของปฏิกิริยาดังกล่าวที่เกิดจากยาหยอดหรือยาเม็ดได้ที่นี่
เป็นไปได้ไหมที่จะช่วยคนที่ไม่ชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่กำเนิด! Flash syndrome มีวิธีรักษาไหม?!
มีวิธีแก้ไขปัญหากลุ่มอาการแอลกอฮอล์แฟลชได้เพียงวิธีเดียวเท่านั้น เป็นการลดความถี่และปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ น่าเสียดายที่การแพทย์สมัยใหม่ยังไม่สามารถเปลี่ยนการเผาผลาญของมนุษย์ได้ แม้ว่าจะประสบความสำเร็จในทิศทางนี้ก็ตาม
ฉันควรกินยาอะไรเพื่อบรรเทาอาการแฟลชซินโดรมจากแอลกอฮอล์ ยาชนิดใดดีที่สุดในปัจจุบัน
ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะวางแผนจะดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถทานยา FAMOTIDINE (FAMO, ROGASTI, GASTRO) หนึ่งหรือสองเม็ด)
แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้ป้องกันคลินิกอาการแฟลชได้อย่างสมบูรณ์ แต่อย่างน้อยก็ช่วยบรรเทาความรุนแรงและอาการได้ เป็นที่ชัดเจนว่าความเข้มข้นนั่นคือระดับ เอทิลแอลกอฮอล์และผลผลิตจากการใช้ประโยชน์ในเลือดก็ไม่ลดลง ดังนั้นคำแนะนำในการลดปริมาณการดื่มจึงยังคงใช้ได้อยู่
สำหรับผู้ที่จงใจดื่มมานานหลายปีและวอดก้าหนึ่งลิตรไม่เพียงพอสำหรับเขาก็ไม่มีอะไรจะอิจฉา - นี่เป็นสัญญาณคลาสสิกของโรคพิษสุราเรื้อรัง พบว่าในผู้ติดสุราในช่วงแรก การดื้อต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น รวมถึงไปจนถึงระยะที่สองด้วย แล้วมันก็จบลงอย่างกะทันหันในขั้นตอนสุดท้ายของการพัฒนาโรคร้ายนี้
narcofree.ru
คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดไม่มีข้อยกเว้น ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต, 238 มก. เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน
ทอรีน โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดประกอบด้วยทอรีน 400 ถึง 1,000 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เชื่อกันว่าจะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความคิดเห็นในหมู่แพทย์ว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย
คาร์นิทีน. เป็นส่วนประกอบของเซลล์ของมนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็วของกรดไขมัน คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ใบกัวรานาใช้ในการแพทย์: กำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ลดความเจ็บปวดระหว่างการออกกำลังกาย, ป้องกันการเกิดหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติในการกระตุ้นของกัวรานาและโสมยังไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย
วิตามินบี จำเป็นสำหรับการทำงานปกติ ระบบประสาทและโดยเฉพาะสมอง ร่างกายสามารถสัมผัสได้ถึงการขาดสารอาหาร แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยเพิ่มความสามารถในการผลิต ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใด เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวคุณ
เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายและมีหน้าที่รับผิดชอบต่อจังหวะประจำวันของบุคคล
เมทีน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของคู่ชาเขียวอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นเอเวอร์กรีน Ilex Paraguarensis ช่วยรับมือกับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ข้อเท็จจริง "โปร"
— หากคุณเพียงแค่ต้องให้กำลังใจตัวเองหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มชูกำลังก็มีประโยชน์มากสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้
- คุณสามารถหาเครื่องดื่มที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้ ยาชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่แตกต่างกัน: บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า บางชนิดมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ทำงานหรือเรียนหนังสือในเวลากลางคืนและเครื่องดื่ม "วิตามินคาร์โบไฮเดรต" เหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและชอบใช้เวลาว่างในโรงยิม
— เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามินอีกต่อไป กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและเกี่ยวข้องกับกระบวนการออกซิเดชั่น
และส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ
— ผลของการดื่มกาแฟคงอยู่ 1-2 ชั่วโมง จากเครื่องดื่มให้พลังงาน – 3-4 ชั่วโมง นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเร่งผลกระทบ - นี่คือข้อแตกต่างที่สามจากกาแฟ
— บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ ในรถยนต์) ซึ่งไม่สามารถทำได้กับกาแฟหรือชาเสมอไป
ข้อเท็จจริงต่อต้าน:
— สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สูงสุด – 2 กระป๋องต่อวัน อันเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่เกินมาตรฐานอย่างมีนัยสำคัญ
เพิ่มความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือด
— ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ “เครื่องดื่มชูกำลัง” ถูกห้ามจำหน่ายในร้านขายของชำ โดยจะขายในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยา และเมื่อไม่นานมานี้ ทางการสวีเดนเริ่มสอบสวนการเสียชีวิตของบุคคล 3 รายที่ถูกกล่าวหาว่าเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
— วิตามินที่มีอยู่ในโทนิคให้พลังงานไม่สามารถทดแทนวิตามินเชิงซ้อนได้
— ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตหรือหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้
— ความคิดเห็นที่ว่ายาชูกำลังอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นไม่ยุติธรรมเลย สิ่งที่บรรจุอยู่ในขวดเป็นเหมือนกุญแจที่จะเปิดประตูสู่ส่วนสำรองภายในของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง - โถไม่ได้ให้พลังงานแก่คุณ แต่มันดูดมันออกจากตัวคุณ . บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือยืมมาจากตัวเขาเอง แน่นอนว่าไม่ช้าก็เร็วหนี้ก็ต้องได้รับการชำระคืน จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิด และซึมเศร้า
— เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายที่อายุน้อย
— เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและสั่นที่แขนและขา
— ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายได้ ซึ่งในระหว่างนั้นเราจะสูญเสียน้ำไป
- ในกรณีที่สามารถให้ยาเกินขนาดได้ ผลข้างเคียง: หัวใจเต้นเร็ว, ความปั่นป่วนทางจิต, หงุดหงิด, ซึมเศร้า
— โทนิคประกอบด้วยทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน ปริมาณทอรีนสูงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดหลายเท่าปริมาณกลูคูโรโนแลคโตนที่บรรจุในขวดสองขวดอาจเกือบ 500 เท่า (!) ปริมาณของสารนี้ในแต่ละวัน ส่วนประกอบเหล่านี้ทำงานอย่างไรในปริมาณดังกล่าวในร่างกายของเราไม่สามารถทราบได้แม้แต่กับนักวิทยาศาสตร์ ยังไม่ชัดเจนว่าพวกมันโต้ตอบกับคาเฟอีนอย่างไร นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญจากคณะกรรมการวิทยาศาสตร์ด้านอาหารแห่งสหภาพยุโรปประกาศอย่างเป็นทางการว่าปลอดภัย
ยังไม่มีการสร้างการใช้ทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตนในปริมาณดังกล่าว และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
อย่างที่คุณเห็น มีข้อโต้แย้งมากกว่าข้อโต้แย้ง ถึงกระนั้น ก็เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่อาจมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ (หวังว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ในกรณีนี้ ให้อ่านกฎการใช้โทนิคเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายที่คุณรัก
กฎการใช้งาน
- อย่าดื่มคาเฟอีนเกินปริมาณในแต่ละวัน ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชูกำลังโดยเฉลี่ยประมาณ 2 กระป๋อง การทานมากกว่าสองกระป๋องติดต่อกันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ: ทรัพยากรของร่างกายหมดไปแล้วดังนั้นแทนที่จะได้รับผลตามที่ต้องการคุณจะได้รับผลข้างเคียง
.
— หลังจากที่ผลของเครื่องดื่มชูกำลังสิ้นสุดลง ร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูทรัพยากร
- อย่าดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย - ทั้งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
— สตรีมีครรภ์ เด็กและวัยรุ่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ต้อหิน ความผิดปกติของการนอนหลับ ไม่ควรดื่มโดยเด็ดขาด
ความตื่นเต้นและความไวต่อคาเฟอีน
คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากเลือดภายใน 3-5 ชั่วโมง หรือครึ่งหนึ่งด้วยซ้ำ ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถผสมโทนิคและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ (กาแฟ ชา) ได้ในช่วงเวลานี้ - คุณอาจเกินปริมาณที่อนุญาตอย่างมาก
— เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรี่สูงมาก หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณเป็นเพียงการฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาชูกำลังดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน
— คุณไม่สามารถผสมโทนิคกับแอลกอฮอล์ได้ (เช่น ผู้เยี่ยมชมไนท์คลับมักทำ) คาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะมีผลเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบกับวิกฤตความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการแพทย์กล่าวว่าโทนิคเป็นเพียงสารทดแทนกาแฟเสริมเท่านั้น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น และน้ำผลไม้และกลูโคสที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้โทนิคหรือไม่ แต่ตอนนี้เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหนึ่งแก้วพร้อมกับช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ (แทนโทนิค) โดยไม่ต้องสำนึกผิด!
ฟอรั่ม.biysk.net
ใครเคยดูรายการเครื่องดื่มชูกำลัง ประโยชน์ และโทษ บ้างเอ่ย!!! เล่าหน่อยว่า เครื่องดื่มชูกำลัง มีประโยชน์อะไรบ้าง มุมมองของผมก็แค่ปกปิด!!! เอาเป็นว่าภาคพลังงานมีแว๊บๆ ด้านหลังกระปุกจะเห็นว่ามีประโยชน์แค่ไหน ในนั้นเต็มไปด้วย วิตามิน และ microelements ค่อนข้างเยอะ!! ในรูปก็เห็นตัวไหน!!! คิดจริงๆเหรอว่าในนี้จะมีทะเล.. ไห วิตามินที่มีประโยชน์? ทำไมผู้ผลิตโยเกิร์ตถึงไม่ทำแบบนั้น?))) ผู้คนจะซื้อมากกว่าเครื่องดื่มชูกำลังนี้! ไม่อยากบอกว่าเขาเลวจริงๆ! มันไม่อร่อยเลย เปรี้ยวนิดหน่อย! และฉันตัดสินใจทดสอบด้วยตัวเองว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลังอะไรขนาดนี้!! ฉันนั่งที่ไซต์นี้เกือบตอนกลางคืนและหลังจากตีหนึ่งฉันก็อยากนอน! และในขณะที่ฉันเกือบจะหลับฉันก็ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง !!! ฉันจับเวลาด้วยซ้ำ))) ฉันไม่อยากนอนสัก 27 นาทีพอดี)) แค่นั้นแหละสำหรับคุณ))
องค์ประกอบบนขวดไม่ตรงกับเนื้อหา สารออกฤทธิ์หลักที่ตัดสินโดยฉลากคือคาเฟอีน ในความเป็นจริง แบตช์ที่ต่างกันจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน เมื่อพิจารณาจากผลกระทบแล้ว น่าจะเป็นยากระตุ้นทางจิตมากที่สุด
สิ่งเดียวที่น่ายินดีจากเขาคือ รสชาติของเครื่องดื่มและขอโทษที วิ่งไปเข้าห้องน้ำหลายรอบ!!! ฉันดื่มเครื่องดื่มบำรุงกำลังในขณะที่ยังอยู่ที่ทำงาน เนื่องจากฉันทำงานกะกลางคืน ฉันจึงดื่มเฉพาะตอนที่ไม่สามารถทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ได้อีกต่อไป!!! พูดตามตรงพวกเขา แรงขึ้นอีกไม่อยากนอนถึง 2 ชั่วโมง ฟลัชไม่ได้ช่วยให้กลั้นหายใจเป็นชั่วโมงด้วยซ้ำแต่ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปฉันคิดว่าแม้จะฟลัชก็อาจทำให้หัวใจวายได้ จังหวะการเต้นผิดปกติ และจะค่อยๆ นำไปสู่การเจ็บป่วย... จำเป็นหรือไม่? และตอนนี้พวกเขาใช้อะไร? แค่โฆษณาแค่นั้น!! กระปุกสวย ถูกใจแน่นอน!! และเล่นกีฬาอย่าคิดจะดื่ม! คำแนะนำของฉันคือซื้อโยเกิร์ตดีกว่ามีประโยชน์แน่นอน)) ดูแลตัวเองด้วย!
irecommend.ru
มันมีอะไรบ้าง?
ก่อนที่จะตอบคำถามว่าเครื่องดื่มเติมพลังงานให้ร่างกายได้อย่างไรจำเป็นต้องกำหนดองค์ประกอบของเครื่องดื่ม
เครื่องดื่มชูกำลัง Flash (ดูรูปด้านบน) ประกอบด้วย (ปริมาณ 0.5 ลิตร): 
- ทอรีน – 500 มล.;
- คาเฟอีน – 135 มล.;
- วิตามินบี 2 – 2.5 มล.;
- วิตามินบี 3 – 30 มล.;
- B5 – 7.5 มล.;
- B6 – 3 มล.;
- บี9 – 265 มล.;
- วิตามินซี – 125 มล.;
- น้ำตาล;
- น้ำ;
- กรดมะนาว
- สารกันบูด: โซเดียมเบนโซเอต
นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังแฟลชยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต: ต่อคาร์โบไฮเดรต 100 กรัม - 11.8 กรัม นอกจากนี้ของเขา มูลค่าพลังงานคือ 46 กิโลแคลอรี ต่อ 100 มก.
ดังนั้นจึงมีสารที่ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า เร่งกระบวนการเผาผลาญ บรรเทาอาการซึมเศร้า เติมพลังงานสำรอง และเพิ่มการออกกำลังกาย ส่วนประกอบทั้งหมดที่รวมอยู่ในองค์ประกอบเป็นไปตาม GOST และจัดทำโดยการจัดการคุณภาพที่ได้รับการรับรองตามมาตรฐานสากล
- ปริมาณที่อนุญาตคือไม่เกินสองขวด (ห้าร้อยมิลลิกรัม) ต่อวัน
- ไม่แนะนำให้ดื่มทันทีหลังเล่นกีฬา เนื่องจากอาจเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ อนุญาตให้ดำเนินการได้หลังการฝึกอบรมไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งต่อมา
- ดูปริมาณคาเฟอีนของคุณ ไม่ควรเกินสิบกรัมต่อวัน
- แม้ว่าคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานไปแล้ว แต่อย่าลืมว่านี่ไม่ใช่สภาวะปกติสำหรับร่างกายของคุณดังนั้นอย่าลืมพักผ่อน นอนหลับฝันดี!
- เพื่อหลีกเลี่ยงการติดยาเสพติด ต้องแน่ใจว่าได้จัดให้มีวันที่เรียกว่า "การอดอาหาร" ซึ่งก็คือวันที่ไม่มีคาเฟอีน สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
- ในระหว่างการฝึก การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแฟลชเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
และสิ่งสุดท้าย! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโทนิคเพิ่มพลังงานดังกล่าวจะช่วยเติมเต็มกิจกรรมและประสิทธิภาพของร่างกายโดยเฉพาะหลังการฝึก แต่เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญมากคือต้องปฏิบัติตามขนาดยาและปฏิบัติตามหลักการ: อย่าทำอันตราย!
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการต้อนรับ
ฉันเพิ่งเริ่มไปยิม ในตอนแรกมันยากมาก ปวดกล้ามเนื้อ และฉันก็อยากนอน มีเพียงฟลัชเท่านั้นที่ช่วยฉันได้ หลังจากนั้นเขาก็วิ่งไปเรียนที่มหาวิทยาลัยและนั่งอ่านมัน
Anatoly อายุ 32 ปี (ฉันเพาะกายมาหกเดือนแล้ว)
โทนิคช่วยให้คุณมีกำลังใจ แต่คุณไม่สามารถดื่มได้ทุกวัน เพราะการเสพติดสามารถเริ่มต้นได้ และโดยทั่วไปแล้ว ฉันต่อต้านเครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ ดื่มน้ำแร่ดีกว่า
Andrey อายุ 40 ปี (เพาะกายหกปี)
เครื่องดื่มนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหากคุณปฏิบัติตามขนาดยา ข้อควรระวัง และอย่าดื่มระหว่างการฝึก นี่เป็นเพราะคาร์โบไฮเดรต โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังการฝึก - ได้โปรด!
Damir อายุ 32 ปี (เพาะกายสองปี)
แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าใครก็ตามไม่ควรดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเลย มันคือเคมีทั้งหมด ฉันเคยดื่ม Flash ฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันติดยา ฉันเพิ่มขนาดยาและเริ่มส่งผลต่อฉันน้อยลง เป็นการยากที่จะกำจัดการเสพติด ฉันเห็นด้วยกับ Anatoly ดื่มน้ำแร่ดีกว่า
ยิม-sport.ru
ฉันได้ยินจากเพื่อนของตัวเองหลายครั้งว่าหลายคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้กำลังใจในช่วงเวลาที่เหมาะสม บางคนคุ้นเคยกับพวกเขามากจนไม่มีวันไหนเลยที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณเคยคิดเกี่ยวกับคำถามนี้หรือไม่: “เครื่องดื่มเหล่านี้เติมพลังให้กับอะไร?” ฉันเสนอให้เข้าใจสิ่งนี้โดยใช้ตัวอย่างของเครื่องดื่มชูกำลัง "แฟลช" เครื่องดื่มเริ่มถูกสร้างขึ้นในปี 1999 ตอนนี้ผลิตที่โรงงานบัลติกา โฆษณาบอกเราเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง “Flash” อย่างไร
เธอรู้ว่าเขา
- กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีแอลกอฮอล์และมีพลังช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งและพลังงาน
- ประกอบด้วยคาเฟอีนและทอรีน วิตามินที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อเติมพลังให้กับบุคคลและกระตุ้นชีวิตที่กระตือรือร้นของเขา
- มอบให้กับผู้ที่ต้องการกระตือรือร้นและร่าเริงอยู่เสมอทั้งที่ทำงานและในงานบันเทิงยามเย็น
คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มในขวด PET สีเขียวซึ่งมีปริมาตร 0.5 ลิตรและปิดด้วยฝาพลาสติกด้านบน
ที่จริงแล้ว?
สารประกอบ
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้ (ต่อ 100 กรัม):
| ค่าพลังงานกิโลแคลอรี | 46,0 |
| คาร์โบไฮเดรตกรัม | 11,8 |
| ทอรีน, มก | 120 |
| คาเฟอีน มก | 27 |
| กรดแอสคอร์บิก (C), มก | 25 |
| กรดนิโคตินิก (B3), มก | 6 |
| กรดแพนโทธีนิก (B5), มก | 1,5 |
| ไพริดอกซิ (B6), มก | 0,6 |
| กรดโฟลิก (B9), มก | 0,053 |
| ไรโบฟลาวิน (B2), มก | 0,5 |
ข้อเท็จจริงที่แท้จริง
ในส่วนนี้ผมขอเสนอให้ดูรายละเอียดเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากส่วนประกอบมักประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นในแต่ละวัน จึงไม่แนะนำให้บริโภคมากกว่า 1 ภาชนะต่อวัน “แฟลช” เครื่องดื่มที่อาจมองไม่เห็นอันตรายในตอนแรกก็แนะนำให้บริโภคน้อยครั้งและอย่าในปริมาณมาก ผู้ผลิตกล่าวว่าขวดหนึ่งใบสามารถให้กิจกรรมแก่บุคคลได้เป็นเวลา 4 ชั่วโมง แม้ว่าจะไม่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยอย่างเป็นทางการก็ตาม 
แพทย์กล่าวว่า “แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่สามารถก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด และยังนำไปสู่การนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้าของร่างกายโดยทั่วไป ในความเป็นจริง มันเพียงกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยส่งผ่านมันไปเป็นพลังงานพิเศษในขวดโหล หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้บ่อยๆ ร่างกายจะเริ่มชินกับมันเหมือนยาเสพติด จะเห็นได้ว่าคนที่หยุดดื่ม “แฟลช” (เครื่องดื่มเท่าที่ควรหยุดส่งผลกระทบต่อบุคคลนั้น) จะรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้ามาก มีหลายครั้งที่เครื่องดื่มดังกล่าวทำให้ผู้คนนอนไม่หลับ เพิ่มความดันโลหิต คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว และอื่นๆ
ข้อห้าม
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ให้นมบุตร นอกจากนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ ไวต่อคาเฟอีน และความผิดปกติของหัวใจ
“แฟลช” เครื่องดื่ม + แอลกอฮอล์
มีคนที่ผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น บาร์มีค็อกเทลที่คล้ายกันมากมาย ความขัดแย้งเกิดขึ้นที่นี่เพราะแอลกอฮอล์ผ่อนคลายและ "แฟลช" กระตุ้นให้เกิด ในที่สุดคุณจะไปถึงจุดที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณการดื่มได้อีกต่อไป เพราะเครื่องดื่มชูกำลังจะไปขัดขวางผลของแอลกอฮอล์
บทสรุป
ฉันคิดว่าแต่ละคนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นจะเป็นผู้กำหนดสิ่งที่เขาต้องการและสิ่งที่เขาไม่ต้องการ แต่จากข้อมูลที่นำเสนอสรุปได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ เป็นอันตราย และไม่แนะนำ แต่ถ้าคุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วยเครื่องดื่มที่แปลกและอร่อยเป็นครั้งคราว คุณจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณเอง
www.tipsboard.ru
pirogdoma.ru
- Aste-ni-ki คุณมีหนอนสุกและอื่น ๆ
- คุณจะสามารถพบกับผู้ชายที่ยากจนกว่าคุณได้หรือไม่?
- คนฉลาดจะไม่พอใจได้อย่างไรนอกจากทำตัวน่าเบื่อ?
- คนฉลาดไป เพื่อให้ดวงตาสดใสหรือทำให้ริมฝีปากสดใส
- หนัก 50 กก. ส่วนสูง 165 เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ฉันอายุ 2 ขวบ
- อย่าเรียก co-be-se-do-va-nie ใน magnet kos-me-tik ในภายหลัง
- ฉันฝันถึงใครก็ได้ แต่ไม่ใช่สามีของฉัน ฉันฝันถึงมันสองสามครั้งและ
- bo-ro-push-ka บนส้นเท้า เขาไม่ต้องการลบมัน
- คุณจะตอบสนองอย่างไรต่อความจริงที่ว่าคุณถูกจูบโดยไม่คาดคิด
- ใกล้เข้าประเด็นแล้ว! ที่ไหนและกี่โมง? สำหรับ dol-ba-lo ไปประชุม
- รู-โค-โว-ดิ-เทล ยู-ดา-วายา อันเดอร์-ไค-ไม่-ทู-วี-เร-แต่-สติ แคน
- ฤดูร้อนนี้มีอะไรดีไปกว่านี้: แป้งหรือเงินสด?
- คุณกำลังฟัง LJ อยู่หรือเปล่า?
- ตอนนั้นฉันเครียดเป็นเวลาหนึ่งเดือน
- ฉันต้องการ 50 บนตาชั่ง ใครเกี่ยวอะไรกับน้ำหนัก 57 กก. บ้างคะ?
- วันครบรอบเร็ว ๆ นี้ ใช่ ควรใช้หินทุกครั้ง
- ผู้หญิงชั่วคงจะเรียกผู้หญิงคนนั้น แต่ฉันคิดว่าคุณกำลังมองอยู่
- ผู้หญิงควรยิ้มแบบนั้นแสร้งทำเป็นมีความสุข
- แพ้เปลือกตา! คา-ปา-ลา แอน-ติ-ไบโอ-ติ๊ก
- ฉันไม่สามารถให้แช่ง! ฉันเถียงอะไรบางอย่างฉันกินนิดหน่อย
- การทดสอบนั้นสมบูรณ์แบบ โดยจะยิงจากด้านซ้ายเมื่อมีความคม
- พวกเขาตะโกนเหมือนว่าฉันกำลังจะ-vi-niv-sha-I'm-a-dirty-ba-ba น่าเกลียด
- ทำไมสามีถึงเริ่มรักคนเดียว?
- ในสัปดาห์ที่ 30 ของการตั้งครรภ์
- ให้คะแนนการแต่งกาย มาหาคนมีสี
- ทำไมผู้หญิงถึงอาศัยอยู่กับ al-ka-sha-mi, ti-ra-na-mi, psi-ho-pa-ta-mi
- ต้องมี: ถ้าอยากให้ผู้ชายหยุดฉี่ก็บอกเขาสิ
- มี co-der-zhan-ki เหมือนฉันว่าคุณและคุณมีเงื่อนไขอะไรบ้าง
- คุณทานอะไรเป็นอาหารกลางวัน?
- อาจส่งผลร้ายแรงตามมา! ปรินิมาเอภูเขาเหล่านั้น
- ชาวมอสโกพื้นเมืองยังคงมีพรมแขวนอยู่บนผนัง!
- แล้วตอน 14 คุณกินและริ-ซู-กินลูกศรเหรอ? อะไรจะเกิดขึ้น
- สามีคุณสบายดีไหม? de-gra-da-tion กำลังดำเนินการอยู่ sexmi-sia หรือใหม่
- social-se-cha-mi และ me-sen-je-ra-mi แบบไหนที่คุณใช้? ยังไง
- ผู้พลีชีพถูกส่งไป ใครจัดการคืนมันได้? ยังไง? จาก-kro-e-te
- ฉันรักแมวของคุณไป ฉันเพิ่มไข่อีกใบให้พวกเขา -
- ฉันอยากซื้อกล้องใหม่แต่เลือกไม่ได้ ภาพถ่ายกราฟ
- จะต้องใช้เวลานานเท่าใดในการออกเดทครั้งที่สองกับผู้ชาย?
- เธอเป็นสาวพรหมจารี จะทำอย่างไรเพื่อให้คุณไม่เข้าใจสิ่งนั้น
- คุณไม่กินอะไรมาหลายวันแล้วเหรอ? และคุณทั้งวัน
- คุณชอบอะไรในแต่ละช่วงเวลาของปี?
- ฉันจะสามารถมีรูปร่างจนถึงอายุ 40 ได้หรือไม่? คุณดูเด็กกว่าคุณ
- มีลักษณะนิสัยที่แตกต่างกัน: แต่ละคนมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง
- โรดินแดงมีขนาดเพิ่มขึ้นและมีสีจางลง ฉันควรบอกแม่ไหม?
- หากคุณมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมีชีวิตอยู่คุณจะทำงานหรือไม่ เพราะเหตุใด
- เธอจะโทรหาฉัน วิธีการเดอลิแคทแต่ทั้งหมด
- เปิดคดีเจอความสยองนี้! ฉันมีอยู่แล้ว
- หันมาหาคุณและเรียกชื่อทุกคน ดีมาก
- โปรดบอกคำอธิษฐานอันแรงกล้าแก่คุณทั้งสองเพื่อความรักของคุณ
- พวกเขามาจาก vra-pchen-tsy หรือไม่? ยืนอยู่ใต้หน้าต่างของฉัน อย่าดื่มเบียร์
- ซา-ชา, มา-ชา, ใช่-ชา ชื่อคุณ-บรา-ลาสำหรับลูกชายของคุณ แต่รวมทุกอย่างแล้ว
- คุณให้เวลากับรูปภาพนี้ได้กี่ปี?
- กลัวอพาร์ทเมนต์ชีวิต และคุณกลัวอะไร?
- คุณเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของคุณอะไร? แห้งหรือเปียกดีกว่า
- บางทีคุณอาจดื่มได้สองแก้ว แต่คุณยังสามารถยืนด้วยเท้าได้
- เด็กที่มีอายุร้อยปีในกาลใหม่ คุณกำลังทำอะไร
- 2 ปี - ฉันยังเด็กหรือมีผู้หญิงอยู่แล้ว?
- คุณพูดอะไรเกี่ยวกับฉันจากรูปภาพนี้ได้บ้าง? คนอะไร
- พวกเขาตะโกนตอนกลางคืนใต้หน้าต่าง! คุณสงบไหม?
- เราไม่มีความต้องการมากนัก แต่อาจจะแค่ไปโรงเรียนเท่านั้น
- บา-บุช-คา โพ-โด-เดช ถาม-ซิต: ทำไมคุณถึงราส-เต-ปะ-นายาจัง?
- หลังจากอายุ 30 การอยู่คนเดียวก็ไม่ใช่คุณค่าที่สมบูรณ์
- คุณเคยเห็นบางอย่างเกี่ยวกับฉันบ้างไหม? ฉันเป็นตัวประหลาดขนาดนั้นเลยเหรอ? สามียังเด็ก
- ฉันถ่ายรูปติดตัวไปด้วยเสมอ รูปใหม่ทุกๆ 5 วัน ก
- อยู่ห่างไกลออกไปรู้จักฝรั่งได้ยังไง?!
- ในรูปเธอผอม แต่ตัวจริงและรูปร่างหน้าตาไม่ได้น่ารักเกินไป
- คุณถูฉันในทางที่ผิดทำให้ฉันอับอาย ตรงข้ามกับความรู้สึกอะไร
- อย่าออกจากบ้านโดยไม่มีสายเคเบิล! ไม่เคยทานอาหารเช้า
- ถ้าคุณอายุเกิน 26 ปี คุณก็เพียงพอแล้ว โดยไม่ต้องมี super-pro-sov
- สำหรับพวกเขา อาหารตามเทศกาลคือไก่ร้อนๆ และมันบด
- คุณไปเที่ยวพักผ่อนกับลูก ๆ หรือเปล่า: คุณไม่ชอบมัน - ของคุณ
- คุณมีมัน! ให้! Si-tu-a-tion อึดอัด ฉันต้องให้มัน
- ฉันอยากจะขอ mo-le-ben สำหรับการพักผ่อน จุดเทียนคริสตจักรใหม่
- คุเรนีระหว่างตั้งครรภ์! เกิดอะไรขึ้นกับเด็ก?
- น่าเบื่อแต่ไม่มีสามี! เป็นไปได้จริงเหรอ?! กล่าวโทษ
- เขารังเกียจภรรยาของเขาหลังจากนอกใจฉัน และตอนนี้พวกเขาก็
- ฉันกำลังบอกตัวเองว่าอย่าหาสามีแบบนั้นจะไม่มีลูก
- จมูกยาวคดเคี้ยวของหญิงสาวคือวิบัติ ไม่ใช่ sim-pa-tic เดียว
- ฉันทำลายตัวเองได้ยังไง! ออน-บรา-ลา 17 กก. มากกว่า
- Stas pie-ha - อย่างน้อยคุณก็สามารถฟังใครบางคนใน est-ra-de ของเราได้
- ครึ่งต่อเนื่องเป็นเพียงการโอนเงินเป็นนิสัยเพียงร้อยครั้ง
- ฉันว้าว. เป็นเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงแล้วและมีเด็กอายุ 1-12 ปีอยู่ในสนาม
- เขาพูดกับทุกคน แต่เขาพูดกับตุ๊กตา
- ที่บ้านแม่ โก-หลับ-กา ยู-สี-ลิ-วา-เอต ไข่ ทำ-ลา-ลาให้ตัวเอง
- พวกเขามาจาก vr-schens ฉันไม่คิดว่าในอินเทอร์เนอ
- ฉันดูอายุเท่าไหร่? คุณหมายความว่าอย่างไร?
- คุณจะคบกับผู้ชายที่สูง 165 ซม. ไหม?
- ดึงจาก-ฉัน-ดี ฉันชอบเขาอย่างบ้าคลั่ง แต่เพื่อน
- คุณมีลูกหรือไม่? คุณอายุเท่าไร ถ้าไม่เช่นนั้นคุณต้องการไหม
- ในความคิดของฉันพื้น - หลังจาก 2 วันจะมีสิ่งสกปรกฝุ่น
- ฉันอยากกินอะไรสักอย่างแต่ไม่รู้ว่าอะไร คุณทำอะไร
- คุณชอบรูปร่างของคุณแค่ไหน? และรูปร่างหน้าตาของคุณเป็นยังไงบ้าง? ให้คะแนนมัน!
- ฉันบอกเขาจากห้องน้ำ: คุณทำลูกบอลแตกตรงนั้นใช่ไหม? ค่าใช้จ่าย
- แฟนเก่าของฉันกำลังติดตามฉันอยู่! เขาจะไม่ออนไลน์
- แนวทางที่ดีสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักตัวสูง
- แต่-เธอ-นี่ shar-fov ใต้เข็มขัด! สไตล์แต่คุณดู?
- ขนด้านซ้ายดีแต่ด้านขวาแข็งแรง
- ฉันไม่เดินและอย่าลืมขยับ! ลดน้ำหนักเพื่อ
- ฉันดูเหมือนผู้พลีชีพหรือไม่? เราคิดไปเองว่าเราเป็นคู่รักกันได้ไหม?
- ฉันทนอยู่บนตะขอไม่ไหวแล้ว! ผู้ชายไม่ทำให้เขาตื่นเต้น
ใครเคยดูรายการเครื่องดื่มชูกำลัง ประโยชน์ และโทษ บ้างเอ่ย!!! เล่าหน่อยว่า เครื่องดื่มชูกำลัง มีประโยชน์อะไรบ้าง มุมมองของผมก็แค่ปกปิด!!! เอาเป็นว่าภาคพลังงานมีแว๊บๆ ด้านหลังกระปุกจะเห็นว่ามีประโยชน์แค่ไหน ข้างในมีวิตามิน และแร่ธาตุค่อนข้างเยอะ!! ในภาพก็เห็นมีอะไรบ้าง!!! คิดจริงๆเหรอว่าจะมีทะเลแห่ง วิตามินที่มีประโยชน์ในกระปุกนี้? ทำไมผู้ผลิตโยเกิร์ตถึงไม่ทำแบบนั้น?))) ผู้คนจะซื้อมากกว่าเครื่องดื่มชูกำลังนี้! ไม่อยากบอกว่าเขาเลวจริงๆ! มันไม่อร่อยเลย เปรี้ยวนิดหน่อย! และฉันตัดสินใจทดสอบด้วยตัวเองว่าเป็นเครื่องดื่มชูกำลังอะไรขนาดนี้!! ฉันนั่งที่ไซต์นี้เกือบตอนกลางคืนและหลังจากตีหนึ่งฉันก็อยากนอน! และในขณะที่ฉันเกือบจะหลับฉันก็ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง !!! ฉันจับเวลาด้วยซ้ำ))) ฉันไม่อยากนอนสัก 27 นาทีพอดี)) แค่นั้นแหละสำหรับคุณ))
องค์ประกอบบนขวดไม่ตรงกับเนื้อหา สารออกฤทธิ์หลักที่ตัดสินโดยฉลากคือคาเฟอีน ในความเป็นจริง แบตช์ที่ต่างกันจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน เมื่อพิจารณาจากผลกระทบแล้ว น่าจะเป็นยากระตุ้นทางจิตมากที่สุด
สิ่งเดียวที่น่ายินดีคือรสชาติของเครื่องดื่ม แล้วขอโทษที วิ่งไปเข้าห้องน้ำหลายครั้ง!!! ฉันดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในขณะที่ยังอยู่ที่ทำงาน ขณะที่ฉันทำงานกะกลางคืน ฉันดื่มเฉพาะเวลาที่ ทำงานหน้าคอมไม่ได้แล้ว!!! บอกตามตรง ยังมีตัวที่แข็งกว่าอีก 2 ชั่วโมง ไม่ยอมนอนอีก แฟลชไม่ได้ช่วยให้ผมอยู่ได้เป็นชั่วโมงด้วยซ้ำ แต่ถ้าคุณหักโหมจนเกินไป สำหรับเครื่องดื่มชูกำลัง ฉันคิดว่าแม้จะเปิดแฟลช คุณก็อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ และสิ่งนี้จะค่อยๆ นำไปสู่การเจ็บป่วยได้... จำเป็นหรือไม่? และตอนนี้พวกเขาใช้อะไร? แค่โฆษณาแค่นั้น!! กระปุกสวย ถูกใจแน่นอน!! และเล่นกีฬาอย่าคิดจะดื่ม! คำแนะนำของฉันคือซื้อโยเกิร์ตดีกว่ามีประโยชน์แน่นอน)) ดูแลตัวเองด้วย!
irecommend.ru
ฉันได้ยินจากเพื่อนหลายครั้งว่าหลายคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้กำลังใจตัวเองในเวลาที่เหมาะสม บางคนคุ้นเคยกับพวกเขามากจนไม่มีวันไหนเลยที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณเคยคิดเกี่ยวกับคำถามนี้หรือไม่: “เครื่องดื่มเหล่านี้เติมพลังให้กับอะไร?” ฉันเสนอให้เข้าใจสิ่งนี้โดยใช้ตัวอย่างของเครื่องดื่มชูกำลัง "แฟลช" เครื่องดื่มเริ่มผลิตในปี 1999 ปัจจุบันผลิตที่โรงงานบัลติกา โฆษณาบอกอะไรเราเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง Flash
เธอพูดเกี่ยวกับวิธีการของเขา
- ไม่มีแอลกอฮอล์และมีพลังนั่นคือมันให้ความแข็งแกร่งและพลังงานแก่คุณ
- ประกอบด้วยคาเฟอีนและทอรีน วิตามินที่ออกแบบมาเพื่อเติมพลังให้กับบุคคลและกระตุ้นการทำงานของเขา
- มอบให้กับผู้ที่ต้องการกระตือรือร้นและร่าเริงอยู่เสมอทั้งที่ทำงานและในงานบันเทิงยามเย็น
คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มในขวด PET สีเขียวซึ่งมีปริมาตร 0.5 ลิตรและปิดด้วยฝาพลาสติกด้านบน
จริงๆแล้วมันเป็นอย่างไร?
สารประกอบ
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้ (ต่อ 100 กรัม):
| 46,0 | |
| คาร์โบไฮเดรตกรัม | 11,8 |
| ทอรีน, มก | 120 |
| คาเฟอีน มก | 27 |
| กรดแอสคอร์บิก (C), มก | 25 |
| กรดนิโคตินิก (B3), มก | 6 |
| 1,5 | |
| ไพริดอกซิ (B6), มก | 0,6 |
| กรดโฟลิก (B9), มก | 0,053 |
| ไรโบฟลาวิน (B2), มก | 0,5 |
ข้อเท็จจริงที่แท้จริง
ในส่วนนี้ผมขอเสนอให้พิจารณารายละเอียดเกี่ยวกับเครื่องดื่มดังกล่าว เนื่องจากมักมีวิตามินตามที่ต้องการในแต่ละวัน จึงไม่แนะนำให้บริโภคเกิน 1 ขวดต่อวัน “แฟลช” เครื่องดื่มที่อาจมองไม่เห็นอันตรายในตอนแรกก็แนะนำให้บริโภคไม่บ่อยและไม่ใช่ในปริมาณมาก ผู้ผลิตกล่าวว่าขวดหนึ่งใบสามารถให้กิจกรรมแก่บุคคลได้เป็นเวลา 4 ชั่วโมง แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัยอย่างเป็นทางการก็ตาม 
แพทย์กล่าวว่า “แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่สามารถก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งนำไปสู่การนอนไม่หลับและความเหนื่อยล้าของร่างกายโดยทั่วไป โดยพื้นฐานแล้ว มันเพียงกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยส่งผ่านเป็นพลังงานพิเศษในขวดโหล หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้เป็นประจำร่างกายจะเริ่มชินกับมันเหมือนยาเสพติด สังเกตได้ว่าคนที่หยุดดื่ม “Flash” (เครื่องดื่มจึงไม่ส่งผลต่อบุคคลนั้น) จะรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้ามาก มีหลายครั้งที่เครื่องดื่มดังกล่าวทำให้ผู้คนนอนไม่หลับ เพิ่มความดันโลหิต คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว และอื่นๆ
ข้อห้าม
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ให้นมบุตร และสำหรับผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ ไวต่อคาเฟอีน และความผิดปกติของหัวใจ
“แฟลช” เครื่องดื่ม + แอลกอฮอล์
มีคนผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น มีค็อกเทลที่คล้ายกันมากมายในบาร์ ความขัดแย้งปรากฏขึ้นที่นี่ เนื่องจากแอลกอฮอล์ผ่อนคลาย และ "แฟลช" กระตุ้น ในที่สุดคุณจะไปถึงจุดที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณการดื่มได้อีกต่อไป เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังจะไปขัดขวางผลของแอลกอฮอล์
บทสรุป
ฉันคิดว่าแต่ละคนจะตัดสินใจได้อย่างอิสระว่าเขาต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร แต่จากข้อมูลที่นำเสนอสรุปได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานเป็นประจำเป็นอันตรายและไม่แนะนำ อย่างไรก็ตาม หากคุณปฏิบัติต่อตัวเองจนผิดปกติและเป็นครั้งคราว เครื่องดื่มอร่อย, อันตรายใหญ่หลวงคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
fb.ru
คาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลังทั้งหมดไม่มีข้อยกเว้น ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น: คาเฟอีน 100 มก. ช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต, 238 มก. เพิ่มความอดทนของหัวใจและหลอดเลือด เพื่อให้ได้ผลนี้ คุณต้องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง แต่ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานแนะนำให้ดื่มไม่เกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน
ทอรีน โดยเฉลี่ยหนึ่งขวดประกอบด้วยทอรีน 400 ถึง 1,000 มก. ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เชื่อกันว่าจะช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความคิดเห็นในหมู่แพทย์ว่าทอรีนไม่มีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เลย
คาร์นิทีน. เป็นส่วนประกอบของเซลล์ของมนุษย์ที่ส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันอย่างรวดเร็วของกรดไขมัน คาร์นิทีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
กัวรานาและโสม พืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง ใบกัวรานาใช้ในการแพทย์: กำจัดกรดแลคติคออกจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ, ลดความเจ็บปวดระหว่างการออกกำลังกาย, ป้องกันการเกิดหลอดเลือดและทำความสะอาดตับ อย่างไรก็ตาม แพทย์เชื่อว่าคุณสมบัติในการกระตุ้นของกัวรานาและโสมยังไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัย
วิตามินบี จำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบประสาทและสมองโดยเฉพาะ ร่างกายสามารถสัมผัสได้ถึงการขาดสารอาหาร แต่การเพิ่มขนาดยาจะไม่ช่วยเพิ่มความสามารถในการผลิต ความสามารถทางจิต หรือสิ่งอื่นใด เนื่องจากผู้ผลิตเครื่องดื่มชูกำลังพยายามโน้มน้าวคุณ
เมลาโทนิน. ที่มีอยู่ในร่างกายและมีหน้าที่รับผิดชอบต่อจังหวะประจำวันของบุคคล
เมทีน. สารที่เป็นส่วนหนึ่งของคู่ชาเขียวอเมริกาใต้ สารสกัดจากต้นเอเวอร์กรีน Ilex Paraguarensis ช่วยรับมือกับความหิวและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
ข้อเท็จจริง "โปร"
— หากคุณเพียงแค่ต้องให้กำลังใจตัวเองหรือกระตุ้นสมอง เครื่องดื่มชูกำลังก็มีประโยชน์มากสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้
- คุณสามารถหาเครื่องดื่มที่เหมาะกับความต้องการของคุณได้ ยาชูกำลังแบ่งออกเป็นกลุ่มสำหรับผู้ที่มีความต้องการที่แตกต่างกัน: บางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่า บางชนิดมีวิตามินและคาร์โบไฮเดรต เครื่องดื่ม "กาแฟ" เหมาะสำหรับคนบ้างานและนักเรียนที่ทำงานหรือเรียนหนังสือในเวลากลางคืนและเครื่องดื่ม "วิตามินคาร์โบไฮเดรต" เหมาะสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและชอบใช้เวลาว่างในโรงยิม
— เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยวิตามินและกลูโคสที่ซับซ้อน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของวิตามินอีกต่อไป กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วและเกี่ยวข้องกับกระบวนการออกซิเดชั่น
และส่งพลังงานไปยังกล้ามเนื้อ สมอง และอวัยวะสำคัญอื่นๆ
— ผลของการดื่มกาแฟคงอยู่ 1-2 ชั่วโมง จากเครื่องดื่มให้พลังงาน – 3-4 ชั่วโมง นอกจากนี้เครื่องดื่มให้พลังงานเกือบทั้งหมดยังมีคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งเร่งผลกระทบ - นี่คือข้อแตกต่างที่สามจากกาแฟ
— บรรจุภัณฑ์ช่วยให้คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ (ฟลอร์เต้นรำ ในรถยนต์) ซึ่งไม่สามารถทำได้กับกาแฟหรือชาเสมอไป
ข้อเท็จจริงต่อต้าน:
— สามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัด สูงสุด – 2 กระป๋องต่อวัน อันเป็นผลมาจากการดื่มเครื่องดื่มที่เกินมาตรฐานอย่างมีนัยสำคัญ
เพิ่มความดันโลหิตหรือระดับน้ำตาลในเลือด
— ในฝรั่งเศส เดนมาร์ก และนอร์เวย์ “เครื่องดื่มชูกำลัง” ถูกห้ามจำหน่ายในร้านขายของชำ โดยจะขายในร้านขายยาเท่านั้น เนื่องจากถือเป็นยา และเมื่อไม่นานมานี้ ทางการสวีเดนเริ่มสอบสวนการเสียชีวิตของบุคคล 3 รายที่ถูกกล่าวหาว่าเกิดจากการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
— วิตามินที่มีอยู่ในโทนิคให้พลังงานไม่สามารถทดแทนวิตามินเชิงซ้อนได้
— ผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตหรือหัวใจควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้
— ความคิดเห็นที่ว่ายาชูกำลังอิ่มตัวด้วยพลังงานนั้นไม่ยุติธรรมเลย สิ่งที่บรรจุอยู่ในขวดเป็นเหมือนกุญแจที่จะเปิดประตูสู่ส่วนสำรองภายในของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง - โถไม่ได้ให้พลังงานแก่คุณ แต่มันดูดมันออกจากตัวคุณ . บุคคลใช้ทรัพยากรของตนเอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือยืมมาจากตัวเขาเอง แน่นอนว่าไม่ช้าก็เร็วหนี้ก็ต้องได้รับการชำระคืน จ่ายด้วยความเหนื่อยล้า นอนไม่หลับ หงุดหงิด และซึมเศร้า
— เครื่องดื่มชูกำลัง เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและคาเฟอีน ไม่ปลอดภัยสำหรับร่างกายที่อายุน้อย
— เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดมีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและสั่นที่แขนและขา
— ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายควรจำไว้ว่าคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายได้ ซึ่งในระหว่างนั้นเราจะสูญเสียน้ำไป
— ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจมีผลข้างเคียง: หัวใจเต้นเร็ว, ความปั่นป่วนทางจิต, หงุดหงิด, ซึมเศร้า
— โทนิคประกอบด้วยทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตน
ปริมาณทอรีนสูงกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมดหลายเท่าปริมาณกลูคูโรโนแลคโตนที่บรรจุในขวดสองขวดอาจเกือบ 500 เท่า (!) ปริมาณของสารนี้ในแต่ละวัน ส่วนประกอบเหล่านี้ทำงานอย่างไรในปริมาณดังกล่าวในร่างกายของเราไม่สามารถทราบได้แม้แต่กับนักวิทยาศาสตร์ ยังไม่ชัดเจนว่าพวกมันโต้ตอบกับคาเฟอีนอย่างไร นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญจากคณะกรรมการวิทยาศาสตร์ด้านอาหารแห่งสหภาพยุโรปประกาศอย่างเป็นทางการว่าปลอดภัย
ยังไม่มีการสร้างการใช้ทอรีนและกลูคูโรโนแลคโตนในปริมาณดังกล่าว และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
อย่างที่คุณเห็น มีข้อโต้แย้งมากกว่าข้อโต้แย้ง ถึงกระนั้น ก็เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่อาจมีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ (หวังว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว) เมื่อคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋อง ในกรณีนี้ ให้อ่านกฎการใช้โทนิคเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการทำร้ายร่างกายที่คุณรัก
กฎการใช้งาน
- อย่าดื่มคาเฟอีนเกินปริมาณในแต่ละวัน ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชูกำลังโดยเฉลี่ยประมาณ 2 กระป๋อง การทานมากกว่าสองกระป๋องติดต่อกันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ: ทรัพยากรของร่างกายหมดไปแล้วดังนั้นแทนที่จะได้รับผลตามที่ต้องการคุณจะได้รับผลข้างเคียง
.
— หลังจากที่ผลของเครื่องดื่มชูกำลังสิ้นสุดลง ร่างกายต้องการการพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูทรัพยากร
- อย่าดื่มเครื่องดื่มหลังออกกำลังกาย - ทั้งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
— สตรีมีครรภ์ เด็กและวัยรุ่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ต้อหิน ความผิดปกติของการนอนหลับ ไม่ควรดื่มโดยเด็ดขาด
ความตื่นเต้นและความไวต่อคาเฟอีน
คาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากเลือดภายใน 3-5 ชั่วโมง หรือครึ่งหนึ่งด้วยซ้ำ ดังนั้น คุณจึงไม่สามารถผสมโทนิคและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ (กาแฟ ชา) ได้ในช่วงเวลานี้ - คุณอาจเกินปริมาณที่อนุญาตอย่างมาก
— เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรี่สูงมาก หากคุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่ยิม ให้ดื่มก่อนออกกำลังกายเท่านั้น หากแผนของคุณเป็นเพียงการฟื้นฟูความแข็งแกร่ง แต่คุณไม่ได้ตั้งใจที่จะลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้ยาชูกำลังดังกล่าวได้ทั้งก่อนและหลังเลิกเรียน
— คุณไม่สามารถผสมโทนิคกับแอลกอฮอล์ได้ (เช่น ผู้เยี่ยมชมไนท์คลับมักทำ) คาเฟอีนจะเพิ่มความดันโลหิต และเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์จะมีผลเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นผลให้บุคคลสามารถประสบกับวิกฤตความดันโลหิตสูงได้อย่างง่ายดาย
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและการแพทย์กล่าวว่าโทนิคเป็นเพียงสารทดแทนกาแฟเสริมเท่านั้น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าเท่านั้น และน้ำผลไม้และกลูโคสที่มีอยู่ในอาหารหลายชนิดสามารถยกระดับจิตวิญญาณของเราให้สูงขึ้นได้ ดังนั้นมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าจะใช้โทนิคหรือไม่ แต่ตอนนี้เรามีเหตุผลที่จะดื่มกาแฟหนึ่งแก้วพร้อมกับช็อคโกแลตที่คุณชื่นชอบ (แทนโทนิค) โดยไม่ต้องสำนึกผิด!
ฟอรั่ม.biysk.net
มันมีอะไรบ้าง?
ก่อนที่จะตอบคำถามว่าเครื่องดื่มเติมพลังงานให้ร่างกายได้อย่างไรจำเป็นต้องกำหนดองค์ประกอบของเครื่องดื่ม
เครื่องดื่มชูกำลัง Flash (ดูรูปด้านบน) ประกอบด้วย (ปริมาณ 0.5 ลิตร): 
- ทอรีน – 500 มล.;
- คาเฟอีน – 135 มล.;
- วิตามินบี 2 – 2.5 มล.;
- วิตามินบี 3 – 30 มล.;
- B5 – 7.5 มล.;
- B6 – 3 มล.;
- บี9 – 265 มล.;
- วิตามินซี – 125 มล.;
- น้ำตาล;
- น้ำ;
- กรดมะนาว
- สารกันบูด: โซเดียมเบนโซเอต
นอกจากนี้เครื่องดื่มชูกำลังแฟลชยังอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต: ต่อคาร์โบไฮเดรต 100 กรัม - 11.8 กรัม นอกจากนี้ค่าพลังงานของมันคือ 46 กิโลแคลอรีต่อ 100 มก.
ดังนั้นจึงมีสารที่ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า เร่งกระบวนการเผาผลาญ บรรเทาอาการซึมเศร้า เติมพลังงานสำรอง และเพิ่มการออกกำลังกาย ส่วนประกอบทั้งหมดที่รวมอยู่ในองค์ประกอบเป็นไปตาม GOST และจัดทำโดยการจัดการคุณภาพที่ได้รับการรับรองตามมาตรฐานสากล
- ปริมาณที่อนุญาตคือไม่เกินสองขวด (ห้าร้อยมิลลิกรัม) ต่อวัน
- ไม่แนะนำให้ดื่มทันทีหลังเล่นกีฬา เนื่องจากอาจเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ อนุญาตให้ดำเนินการได้หลังการฝึกอบรมไม่ช้ากว่าหนึ่งชั่วโมงครึ่งต่อมา
- ดูปริมาณคาเฟอีนของคุณ ไม่ควรเกินสิบกรัมต่อวัน
- แม้ว่าคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งและพลังงานที่เพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานไปแล้ว แต่อย่าลืมว่านี่ไม่ใช่สภาวะปกติสำหรับร่างกายของคุณดังนั้นอย่าลืมพักผ่อน นอนหลับฝันดี!
- เพื่อหลีกเลี่ยงการติดยาเสพติด ต้องแน่ใจว่าได้จัดให้มีวันที่เรียกว่า "การอดอาหาร" ซึ่งก็คือวันที่ไม่มีคาเฟอีน สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
- ในระหว่างการฝึก การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแฟลชเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
และสิ่งสุดท้าย! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโทนิคเพิ่มพลังงานดังกล่าวจะช่วยเติมเต็มกิจกรรมและประสิทธิภาพของร่างกายโดยเฉพาะหลังการฝึก แต่เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญมากคือต้องปฏิบัติตามขนาดยาและปฏิบัติตามหลักการ: อย่าทำอันตราย!
ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการต้อนรับ
ฉันเพิ่งเริ่มไปยิม ในตอนแรกมันยากมาก ปวดกล้ามเนื้อ และฉันก็อยากนอน มีเพียงฟลัชเท่านั้นที่ช่วยฉันได้ หลังจากนั้นเขาก็วิ่งไปเรียนที่มหาวิทยาลัยและนั่งอ่านมัน
Anatoly อายุ 32 ปี (ฉันเพาะกายมาหกเดือนแล้ว)
โทนิคช่วยให้คุณมีกำลังใจ แต่คุณไม่สามารถดื่มได้ทุกวัน เพราะการเสพติดสามารถเริ่มต้นได้ และโดยทั่วไปแล้ว ฉันต่อต้านเครื่องดื่มชูกำลังเหล่านี้ ดื่มน้ำแร่ดีกว่า
Andrey อายุ 40 ปี (เพาะกายหกปี)
เครื่องดื่มนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหากคุณปฏิบัติตามขนาดยา ข้อควรระวัง และอย่าดื่มระหว่างการฝึก นี่เป็นเพราะคาร์โบไฮเดรต โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังการฝึก - ได้โปรด!
Damir อายุ 32 ปี (เพาะกายสองปี)
แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าใครก็ตามไม่ควรดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวเลย มันคือเคมีทั้งหมด ฉันเคยดื่ม Flash ฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันติดยา ฉันเพิ่มขนาดยาและเริ่มส่งผลต่อฉันน้อยลง เป็นการยากที่จะกำจัดการเสพติด ฉันเห็นด้วยกับ Anatoly ดื่มน้ำแร่ดีกว่า
ยิม-sport.ru
Flash syndrome จากแอลกอฮอล์: ปรากฏอย่างไรและทำไม? มาทำความเข้าใจแก่นแท้ของปรากฏการณ์นี้พร้อมทั้งวิธีป้องกันกันดีกว่า
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าการทนต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ นั่นคือมีกลไกทางพันธุกรรมบางอย่าง มันขึ้นอยู่กับการเผาผลาญภายใน นั่นคือคุณสมบัติการเผาผลาญที่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์ที่บริโภค
ในอดีตมีความชัดเจนและได้รับการตรวจสอบซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าคนตะวันออกมีความอ่อนไหวต่อสิ่งนี้ ดังนั้นชาวเอเชียจึงไม่สามารถแข่งขันกับชาวยุโรปในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ เนื่องจากร่างกายของพวกเขารับรู้ (ตามที่เชื่อกันโดยทั่วไป) เครื่องดื่มใด ๆ ก็ได้ดีกว่า
ชาวยุโรปสามารถเผาผลาญเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้ทางสรีรวิทยา แต่พวกเขาก็พบกับ "ทะเล" แห่งปัญหาด้วยความยินดีเช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้น มันมาจากคุณสมบัตินี้ที่ไม่ถูกปิดกั้นโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงความแตกต่างเหล่านี้ ให้บางคนเรียกมันว่าพยาธิวิทยา แต่คำถามนี้ยังคงเปิดอยู่ มาดูอาการ “Flash Syndrome” จากแอลกอฮอล์กันดีกว่า โดยเริ่มจากสัญญาณ
อาการของโรคแอลกอฮอล์แฟลช
“ Flash syndrome” - ในภาษาอังกฤษ ปฏิกิริยาการล้างแอลกอฮอล์ (ฟลัช (อังกฤษ) - หน้าแดงเลือดไหล) ส่วนใหญ่เกิดในผู้คน: เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (เกาหลี จีน ญี่ปุ่น) - มากถึง 55% ของกรณีทั้งหมด
พบได้น้อยในหมู่ชนชาติอื่น ๆ ในตะวันออกกลาง - 35% แต่ก็เป็นไปได้ในหมู่ชาวยุโรปและชาวแอฟริกันมากถึง 10% หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แม้ในปริมาณเล็กน้อย สภาพของผู้คนก็เปลี่ยนไป พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก มักสังเกตได้ดังต่อไปนี้:
- อิศวร (การเต้นของหัวใจเร็วเกินไป, เร็ว);
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- เลือดไหลไปที่ชั้นผิวเผิน - เกิดผื่นแดง - ไปที่คอ, ใบหน้า, ไหล่ และบางครั้งอาจมองเห็นได้ทั่วทั้งร่างกาย - และผู้ที่มีอาการน้ำมูกไหลจากการดื่มก็ไม่สามารถดื่มต่อได้
การศึกษาจำนวนหนึ่งที่ดำเนินการในยุค 70 พบว่ามีบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ต่อไปนี้เป็นความผิดสำหรับปรากฏการณ์นี้:
- (ALDH 2) ไมโตคอนเดรีย acetaldehyde dehydrogenase แบบพาสซีฟ;
- (ADH1B) ในทางกลับกัน แอลกอฮอล์ดีไฮโดรจีเนสมีฤทธิ์มากกว่าปกติ
จากการเปลี่ยนแปลงของเอนไซม์แปรรูปแอลกอฮอล์ เอทิลแอลกอฮอล์จึงถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วเป็นอะซีตัลดีไฮด์ และในทางกลับกันก็มีการประมวลผลช้ามาก อะซีตัลดีไฮด์เป็นสาเหตุโดยตรงของอาการไม่พึงประสงค์ ซึ่งก็คือต้นเหตุของอาการวูบวาบ มันทำให้คุณรู้สึกแย่หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก
สำหรับชาวยุโรปส่วนใหญ่ ทุกอย่างทำงานแตกต่างออกไป นี่คือวิธีที่แอลกอฮอล์ค่อยๆ แตกตัวเป็นอะซีตัลดีไฮด์ ในทางกลับกัน มันถูกนำไปใช้อย่างรวดเร็ว ทำให้แห้งกลายเป็นน้ำและคาร์บอนไดออกไซด์
อย่าดื่มแอลกอฮอล์: ยีนเอเชีย
เอนไซม์แปรรูปเอทานอลของยีน "เอเชีย" "ยุโรป" ต่างกันในนิวคลีโอไทด์ลิงก์เดียวเท่านั้น ในกรณีที่บุคคลมีทั้งอะซีตัลดีไฮด์ดีไฮโดรจีเนสที่ได้มาจากยีนจากพ่อแม่และมีตัวแปร "เอเชีย" ทุกอย่างจะถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า เขาไม่สามารถดื่มหรือดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากจนอาจนำไปสู่การติดยาได้
นั่นคือการรวมกันของเอนไซม์เมแทบอลิซึมของเอธานอลจะเป็นจีโนไทป์ป้องกันโดยคำนึงถึงการพัฒนาของโรคพิษสุราเรื้อรัง นั่นคือผู้ที่ได้รับมรดกทางเมแทบอลิซึมที่เรียกว่าเอเชียนั้นถูกเข้ารหัสโดยกำเนิดสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง คนอื่นอาจได้รับผลกระทบนี้จากการแพ้แอลกอฮอล์ที่เกิดจากยา
สำหรับผู้สังเกตการณ์ ผู้คนในประเทศอดีตสหภาพโซเวียตมักเรียกไซเดอร์ที่อธิบายโดยอย่างอื่น เช่น แพ้แอลกอฮอล์ แต่ก็คล้ายกันมาก และสาระสำคัญก็คือปฏิกิริยาเดียวกันกับสารที่ร่างกายยอมรับไม่ได้ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เกิดขึ้นจริงและเท็จต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงอันตรายของปฏิกิริยาดังกล่าวที่เกิดจากยาหยอดหรือยาเม็ดได้ที่นี่
เป็นไปได้ไหมที่จะช่วยคนที่ไม่ชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่กำเนิด! Flash syndrome มีวิธีรักษาไหม?!
มีวิธีแก้ไขปัญหากลุ่มอาการแอลกอฮอล์แฟลชได้เพียงวิธีเดียวเท่านั้น เป็นการลดความถี่และปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ น่าเสียดายที่การแพทย์สมัยใหม่ยังไม่สามารถเปลี่ยนการเผาผลาญของมนุษย์ได้ แม้ว่าจะประสบความสำเร็จในทิศทางนี้ก็ตาม
ฉันควรกินยาอะไรเพื่อบรรเทาอาการแฟลชซินโดรมจากแอลกอฮอล์ ยาชนิดใดดีที่สุดในปัจจุบัน
ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะวางแผนจะดื่มแอลกอฮอล์ คุณสามารถทานยา FAMOTIDINE (FAMO, ROGASTI, GASTRO) หนึ่งหรือสองเม็ด)
แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้ป้องกันคลินิกอาการแฟลชได้อย่างสมบูรณ์ แต่อย่างน้อยก็ช่วยบรรเทาความรุนแรงและอาการได้ เป็นที่ชัดเจนว่าความเข้มข้นซึ่งก็คือระดับเอทิลแอลกอฮอล์และของเสียในเลือดไม่ลดลง ดังนั้นคำแนะนำในการลดปริมาณการดื่มจึงยังคงใช้ได้อยู่
สำหรับผู้ที่จงใจดื่มมานานหลายปีและวอดก้าหนึ่งลิตรไม่เพียงพอสำหรับเขาก็ไม่มีอะไรจะอิจฉา - นี่เป็นสัญญาณคลาสสิกของโรคพิษสุราเรื้อรัง พบว่าในผู้ติดสุราในช่วงแรก การดื้อต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น รวมถึงไปจนถึงระยะที่สองด้วย แล้วมันก็จบลงอย่างกะทันหันในขั้นตอนสุดท้ายของการพัฒนาโรคร้ายนี้
narcofree.ru
เมื่อปลายสัปดาห์ที่แล้ว โรงงาน Baltika-Tula เริ่มผลิตเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีแอลกอฮอล์ Flash up ซึ่งจะจำหน่ายทั่วรัสเซียในเดือนกรกฎาคม เครื่องดื่มนี้สร้างโดยผู้เชี่ยวชาญจาก Pikra OJSC (ปัจจุบันคือโรงงาน Baltika-Pikra) และผลิตใน Krasnoyarsk ตั้งแต่ปี 1999 ปัจจุบันขายได้สำเร็จในไซบีเรียเป็นหลักและตั้งแต่ปลายปี 2552 ในหลายภูมิภาคของยุโรปในรัสเซีย สำหรับการเปิดตัวแบรนด์ระดับประเทศได้มีการพัฒนาดีไซน์ขวดและฉลากใหม่ที่ทันสมัย โดยรสชาติของเครื่องดื่มไม่เปลี่ยนแปลง
Flash up เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ประกอบด้วยคาเฟอีนและทอรีน รวมถึงวิตามินเชิงซ้อนที่คัดสรรมาเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าและกระตุ้นการออกกำลังกาย นี่คือเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นที่รักชีวิตและไม่ต้องการเสียเวลาสักครู่เนื่องจากความเหนื่อยล้า Flash up เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเติมพลังให้กับคุณในระหว่างวันที่วุ่นวาย และช่วยเพิ่มพลังที่คุณต้องการสำหรับทั้งการทำงานและการเล่น
Flash up มีจำหน่ายในบรรจุภัณฑ์ที่สะดวก: ขวด PET ขนาด 0.5 ลิตรพร้อมฝาเกลียว ซึ่งช่วยให้คุณมีแหล่งพลังงานและอารมณ์ดีติดตัวได้ตลอดเวลา Flash up นั้นไม่ด้อยไปกว่าอะนาล็อกต่างประเทศในแง่ของรสชาติและลักษณะคุณภาพ ในขณะเดียวกันราคาต่อแพ็คเกจผลิตภัณฑ์ก็จะต่ำกว่าคู่แข่งอย่างมาก
โรงงาน Baltika-Tula จะจัดหาเครื่องดื่มให้กับรัสเซียในส่วนยุโรป รวมถึงเทือกเขา Urals ในขณะที่โรงงาน Baltika-Pikra (ครัสโนยาสค์) จะมุ่งเน้นไปที่ไซบีเรียและตะวันออกไกล
Flash up เป็นเครื่องดื่มให้พลังงานไม่มีแอลกอฮอล์ ประกอบด้วยคาเฟอีนและทอรีน รวมถึงวิตามินเชิงซ้อน (B6, B2, B3, B5, B9 และ C) ซึ่งคัดสรรมาเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าและกระตุ้นการออกกำลังกาย ส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ในการผลิตเป็นไปตามข้อกำหนดทั้งหมดของ GOST 52844 และใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันโดยผู้ผลิตชั้นนำของโลกในทุกประเทศ มั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ด้วยระบบการจัดการคุณภาพที่ได้รับการรับรองตามมาตรฐานสากล ISO 9001
เครื่องดื่มให้พลังงาน Flash up ผลิตใน Krasnoyarsk ตั้งแต่ปี 1999 ในเดือนมีนาคม 2010 ส่วนแบ่งของ Flash up ใน Krasnoyarsk อยู่ที่ 78.9% จากการวิเคราะห์ใน 14 เมือง - 10.8% (แหล่ง Nielsen)
โอเจเอสซี พีซี บัลติกา
www.pivnoe-delo.info
ฉันได้ยินจากเพื่อนของตัวเองหลายครั้งว่าหลายคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อให้กำลังใจในช่วงเวลาที่เหมาะสม บางคนคุ้นเคยกับพวกเขามากจนไม่มีวันไหนเลยที่ไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง คุณเคยคิดเกี่ยวกับคำถามนี้หรือไม่: “เครื่องดื่มเหล่านี้เติมพลังให้กับอะไร?” ฉันเสนอให้เข้าใจสิ่งนี้โดยใช้ตัวอย่างของเครื่องดื่มชูกำลัง "แฟลช" เครื่องดื่มเริ่มถูกสร้างขึ้นในปี 1999 ตอนนี้ผลิตที่โรงงานบัลติกา โฆษณาบอกเราเกี่ยวกับเครื่องดื่มชูกำลัง “Flash” อย่างไร
เธอรู้ว่าเขา
- กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไม่มีแอลกอฮอล์และมีพลังช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งและพลังงาน
- ประกอบด้วยคาเฟอีนและทอรีน วิตามินที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อเติมพลังให้กับบุคคลและกระตุ้นชีวิตที่กระตือรือร้นของเขา
- มอบให้กับผู้ที่ต้องการกระตือรือร้นและร่าเริงอยู่เสมอทั้งที่ทำงานและในงานบันเทิงยามเย็น
คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มในขวด PET สีเขียวซึ่งมีปริมาตร 0.5 ลิตรและปิดด้วยฝาพลาสติกด้านบน
ที่จริงแล้ว?
สารประกอบ
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้ (ต่อ 100 กรัม):
| ค่าพลังงานกิโลแคลอรี | 46,0 |
| คาร์โบไฮเดรตกรัม | 11,8 |
| ทอรีน, มก | 120 |
| คาเฟอีน มก | 27 |
| กรดแอสคอร์บิก (C), มก | 25 |
| กรดนิโคตินิก (B3), มก | 6 |
| กรดแพนโทธีนิก (B5), มก | 1,5 |
| ไพริดอกซิ (B6), มก | 0,6 |
| กรดโฟลิก (B9), มก | 0,053 |
| ไรโบฟลาวิน (B2), มก | 0,5 |
ข้อเท็จจริงที่แท้จริง
ในส่วนนี้ผมขอเสนอให้ดูรายละเอียดเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากส่วนประกอบมักประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นในแต่ละวัน จึงไม่แนะนำให้บริโภคมากกว่า 1 ภาชนะต่อวัน “แฟลช” เครื่องดื่มที่อาจมองไม่เห็นอันตรายในตอนแรกก็แนะนำให้บริโภคน้อยครั้งและอย่าในปริมาณมาก ผู้ผลิตกล่าวว่าขวดหนึ่งใบสามารถให้กิจกรรมแก่บุคคลได้เป็นเวลา 4 ชั่วโมง แม้ว่าจะไม่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยอย่างเป็นทางการก็ตาม 
แพทย์กล่าวว่า “แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่อาจส่งผลต่อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หลอดเลือด และยังทำให้นอนไม่หลับและทำให้ร่างกายอ่อนเพลียโดยทั่วไปอีกด้วย ในความเป็นจริง มันเพียงกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง โดยส่งผ่านมันไปเป็นพลังงานพิเศษในขวดโหล หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้บ่อยๆ ร่างกายจะเริ่มชินกับมันเหมือนยาเสพติด จะเห็นได้ว่าคนที่หยุดดื่ม “แฟลช” (เครื่องดื่มเท่าที่ควรหยุดส่งผลกระทบต่อบุคคลนั้น) จะรู้สึกเซื่องซึมและเหนื่อยล้ามาก มีหลายครั้งที่เครื่องดื่มดังกล่าวทำให้ผู้คนนอนไม่หลับ เพิ่มความดันโลหิต คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว และอื่นๆ
ข้อห้าม
“แฟลช” เป็นเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้ให้นมบุตร นอกจากนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคต้อหิน ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ ไวต่อคาเฟอีน และความผิดปกติของหัวใจ
“แฟลช” เครื่องดื่ม + แอลกอฮอล์
มีคนที่ผสมเครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์ ตัวอย่างเช่น บาร์มีค็อกเทลที่คล้ายกันมากมาย ความขัดแย้งเกิดขึ้นที่นี่เพราะแอลกอฮอล์ผ่อนคลายและ "แฟลช" กระตุ้นให้เกิด ในที่สุดคุณจะไปถึงจุดที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณการดื่มได้อีกต่อไป เพราะเครื่องดื่มชูกำลังจะไปขัดขวางผลของแอลกอฮอล์
บทสรุป
ฉันคิดว่าแต่ละคนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่นจะเป็นผู้กำหนดสิ่งที่เขาต้องการและสิ่งที่เขาไม่ต้องการ แต่จากข้อมูลที่นำเสนอสรุปได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ เป็นอันตราย และไม่แนะนำ แต่ถ้าคุณปฏิบัติต่อตัวเองด้วยเครื่องดื่มที่แปลกและอร่อยเป็นครั้งคราว คุณจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณเอง
เสรีภาพในการรับใช้
ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังทำมาจากอะไร ดังนั้นเครื่องดื่มชูกำลังชนิดแรกองค์ประกอบที่เราจะพิจารณาโดยละเอียด - พลังงานแฟลช
สารประกอบ: น้ำดื่มบริสุทธิ์, น้ำตาล, สารปรุงแต่งรสและฐานอะโรมาติก "พลังงาน" (น้ำ, ทอรีน, รสชาติเหมือนธรรมชาติ - "Tutti frutti", สารต้านอนุมูลอิสระ - กรดแอสคอร์บิก, คาเฟอีน, สีย้อม: สีน้ำตาลและสีเหลืองควิโนลีน, วิตามิน B3, B5, B6 และ B9, สารกันบูด - โพแทสเซียมซอร์เบต), สารควบคุมความเป็นกรด - กรดซิตริก, สารกันบูด - โซเดียมเบนโซเอต
เนื้อหาในเครื่องดื่ม 500 มล.:
ทอรีน - 600 มก.;
คาเฟอีน - 135 มก.;
วิตามินซี - 125 มก.;
B3 - 30 มก.;
B5 - 7.5 มก.;
B6 - 3 มก.;
B2 - 2.5 มก.;
บี9 - 265ไมโครกรัม
ตอนนี้เรามาดูกันว่าวิตามินเหล่านี้คืออะไรและทอรีนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
ทอรีน- กรด 2-aminoethanesulfonic มีอยู่ในปริมาณเล็กน้อยในเนื้อเยื่อและน้ำดีของสัตว์รวมทั้งมนุษย์ ใช้เป็นยา (INN Taurine; Taufon - Taufonum)
ชื่อมาจากภาษาลัท. ราศีพฤษภ (วัว) เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ชาวเยอรมัน Friedrich Tiedemann และ Leopold Gmelin ได้มาจากน้ำดีวัวเป็นครั้งแรก
ทอรีนจำเป็นสำหรับสภาวะและโรคต่อไปนี้:
* โรคหอบหืด
* เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
*ความดันโลหิตสูง
* หลอดเลือด
* Cardiomyopathy และภาวะหัวใจล้มเหลว
* โลหิตจาง
* นอนไม่หลับ
* โรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม
* โรคเบาหวาน
* ปรับปรุงฟังก์ชั่นการมองเห็น
*จอประสาทตาเสื่อม
ทอรีนยังจำเป็นในสถานการณ์ต่อไปนี้: ภูมิคุ้มกันบกพร่อง; โรคลมบ้าหมู, ความวิตกกังวล, ความก้าวร้าว, สมาธิสั้นกับโรคสมาธิสั้น; ภาวะ; ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคตับอักเสบ, ต้อกระจก, จอประสาทตา; ภาวะ asthenic ในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดยาเสพติดและโรคพิษสุราเรื้อรัง ฯลฯ
เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าในสมองทอรีนมีบทบาทเป็นสารสื่อประสาทกรดอะมิโนที่ยับยั้งการส่งผ่านซินแนปติกมีฤทธิ์เลปและยังมีผลต่อหัวใจและหลอดเลือดด้วย ทอรีนช่วยปรับปรุงกระบวนการพลังงาน กระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมในโรค dystrophic และกระบวนการต่างๆ ที่มาพร้อมกับความผิดปกติของการเผาผลาญที่สำคัญของเนื้อเยื่อตา ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่มีกำมะถัน ช่วยให้การทำงานของเยื่อหุ้มเซลล์เป็นปกติและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
สรุป: ค่อนข้างมีประโยชน์!
กรดนิโคตินิก(กรดนิโคตินิกภาษาอังกฤษ คำพ้องความหมาย: ไนอาซิน วิตามินบี 3 วิตามินพีพี - ยา วิตามินที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาออกซิเดชั่นของเซลล์สิ่งมีชีวิต
“การขาดวิตามินไนอาซินาไมด์ (วิตามินบี 3) ทำให้เกิดความสับสนภายใน อาการเวียนศีรษะ หมอกในสมอง และภาพหลอน ซึ่งอาจทำให้จิตสลายโดยสิ้นเชิง” หนังสือของอเดล เดวิส เรื่อง “Feel Good!”
วิตามินบี 3:
- หนึ่งในมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ
- ป้องกันการปรากฏตัวและบรรเทาอาการปวดหัว
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความดันโลหิตสูง
- ให้ผิวแลดูสุขภาพดีและลดกลิ่นปาก
- เพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย
วิตามินบี 3 ส่งพลังงานให้กับเซลล์ เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจมีภาระงานสูง การให้พลังงานทางชีวภาพอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง และดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีวิตามินบี 3 อย่างเพียงพอ
การใช้ที่แนะนำ: รับประทานวิตามินบี 3 อย่างน้อย 50 มก. (0.05 กรัม) ต่อวัน
สรุป: สิ่งนี้ค่อนข้างมีประโยชน์...
วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ)- วิตามินที่จำเป็น
วิตามินบี 6 จำเป็นต่อการทำงานของสมองเป็นปกติ วิตามินบี 6 มักทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาทสำหรับผู้ที่มีความตื่นเต้นง่ายทางประสาทมากขึ้น
อาการปวดหัวมักจะหยุดด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและรับประทานวิตามินบี 6
ส่งเสริมการดูดซึมโปรตีนและไขมันอย่างเหมาะสม
ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
สัญญาณของการขาด: ปวดศีรษะ, สำบัดสำนวนประสาท, ตัวสั่น, ตะคริว, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, ริดสีดวงทวาร, คลื่นไส้, บวมและมีอาการคันบริเวณอวัยวะเพศ
วิตามินบี 6 จำเป็นต่อการรักษาระดับแมกนีเซียมในเลือดให้เป็นปกติและจะทำหน้าที่ร่วมกัน สำหรับอาการผิดปกติของอาการชัก อาการทางประสาท อาการปวดหัว ความตื่นเต้นง่าย อาการจะดีขึ้นเร็วขึ้นหากคุณรับประทานวิตามินบี 6 และแมกนีเซียมพร้อมกัน
จากผลการศึกษา ... พบว่าการขาดวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและนอนไม่หลับ อาการอ่อนแรงอย่างรุนแรง อาการหงุดหงิด แผลในปาก ริมฝีปากและลิ้น เวียนศีรษะ คลื่นไส้และอาเจียน” อเดล เดวิส
บทสรุป: ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าทำไมแฟลชถึงทำหน้าที่เหมือนยาระงับประสาทกับฉัน...
แคลเซียมแพนโทธีเนต- ยา วิตามินบี 5 เกลือแคลเซียมของกรดแพนโทธีนิก กรดแพนโทธีนิกโดยธรรมชาติทางเคมีคือไดเปปไทด์ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนตกค้าง β-อะลานีน และกรดแพนโทอิก
กรดแพนโทธีนิกได้ชื่อมาจากภาษากรีกว่า "แพนโทธีน" ซึ่งแปลว่า "ทุกที่" เนื่องจากมีการกระจายตัวที่กว้างมาก กรดแพนโทธีนิกที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกเปลี่ยนเป็นแพนทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโคเอ็นไซม์เอซึ่งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการออกซิเดชั่นและอะซิติเลชั่น โคเอ็นไซม์เอเป็นหนึ่งในสารไม่กี่ชนิดในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
วิตามินบี 5 จำเป็นต่อการเผาผลาญไขมัน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโน การสังเคราะห์กรดไขมันที่สำคัญ คอเลสเตอรอล ฮิสตามีน อะเซทิลโคลีน และเฮโมโกลบิน
สรุป: ทุกอย่างก็ชัดเจนที่นี่เช่นกัน
วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน)
เพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินบีคอมเพล็กซ์ หากไม่มีวิตามินบีชนิดอื่นจะไม่สามารถทำหน้าที่ได้
- วิตามินบี 2 ช่วยให้ผิวหนัง เล็บ และเส้นผมแข็งแรง
- ช่วยเพิ่มการมองเห็น ลดความเมื่อยล้าของดวงตา
- วิตามินบี 2 ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ระหว่างหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
- ช่วยเพิ่มการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย
กรดโฟลิค(lat. acidum folicum, folacin; จาก lat. folium - leaf) - วิตามินบี 9 ที่ละลายน้ำได้ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากกรดโฟลิกแล้ว วิตามินยังรวมถึงอนุพันธ์ของมันด้วย เช่น ได- ไตร- พอลิกลูตาเมต และอื่นๆ อนุพันธ์ดังกล่าวทั้งหมดรวมกับกรดโฟลิก เรียกรวมกันว่าโฟลาซิน
การขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงใหญ่ในผู้ใหญ่ และในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาท
กรดโฟลิกควบคุมกระบวนการสร้างเม็ดเลือด มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบินและการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด วิตามินบี 9 ป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางและหลอดเลือดแข็งตัวมากเกินไป
กรดโฟลิกควบคุมกระบวนการยับยั้งและกระตุ้นระบบประสาทป้องกันการเกิดภาวะเครียด
วิตามินบี 9 ช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และตับ กระตุ้นการผลิตกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร และทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ
กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของการตั้งครรภ์: ช่วยลดความเสี่ยงของการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด และการตกเลือดหลังคลอด วิตามินบี 9 เป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างระบบสำคัญและอวัยวะต่างๆ ของทารกในครรภ์ โดยเกี่ยวข้องกับกระบวนการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของเซลล์ในร่างกาย
กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน และปฏิกิริยาของเอนไซม์
ตอนนี้ชัดเจนแล้ว ฉันทำตัวมีเหตุผลมาก - ก่อนอื่นฉันดื่มมันทั้งหมดแล้วฉันก็ไปที่ Google เพื่อดูว่าฉันใช้อะไรจริง ๆ )) อนิจจา Flash ทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาท แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่สูญเสียมันไป คุณสมบัติ - คือเดินไปมาอย่างสงบไม่แม้แต่จะหลับและไม่พยายามตะโกนใส่ใครหรือทำอะไรบ้าๆ สิ่งที่สะดวก.
@music: She Wants Revenge - ฉีกคุณออกจากกัน
