L'huile de coco est une huile végétale connue de beaucoup, composée à 99% de matières grasses. La matière première pour sa production est le coprah frais (pulpe) de la noix du même nom. Tout d'abord, le coprah est soumis à un broyage, puis à un séchage, suivi d'un pressage. Les déchets de production de tourteaux sont des aliments pour le bétail.
Plus récemment, un tel produit végétal était considéré comme nocif du fait que la composition huile de noix de coco riche en acides gras. De nombreuses études ont montré que l'huile de noix de coco apporte de grands avantages au corps humain lorsqu'elle est consommée dans les aliments.
Aujourd'hui, c'est assez courant, l'huile est largement utilisée en cosmétologie. Il convient de comprendre en détail les propriétés, les méthodes de production et d'application d'un produit tel que l'huile de coco. Les avantages et les inconvénients de l'huile de coco seront pris en compte dans chaque domaine de son utilisation.
Il existe deux manières de produire du beurre, chacune ayant ses propres caractéristiques :
1. Pressé à froid. L'huile ainsi produite est la plus précieuse, car elle est obtenue lors du traitement doux des matières premières. Le coprah pressé à froid conserve toutes les propriétés bénéfiques du produit final, mais cette méthode n'extrait pas toute l'huile contenue dans la pulpe séchée.
C'est pourquoi l'huile de coco pressée à froid est un produit cher mais de grande qualité.
2. Pressage à chaud. Grâce à cette méthode de traitement des matières premières, il est possible d'obtenir plus d'huile qu'avec la pression à froid. Mais en raison des températures élevées et de l'utilisation de divers produits chimiques, les propriétés bénéfiques de ce produit végétal sont partiellement perdues.
Cela explique le coût pas trop élevé du produit final ; l'huile de coco raffinée en est le plus souvent fabriquée. Il est stocké plus longtemps, n'a pas de couleur et d'odeur prononcées.
Chacune de ces huiles trouve son utilisation aussi bien en cosmétologie, en soin du corps et des cheveux, qu'en cuisine. Essayons de déterminer quelle huile doit être utilisée pour une procédure particulière, ainsi que pour la cuisson.
Utilisations de l'huile de noix de coco pressée à froid
Ce type d'huile est utilisé non seulement en cuisine, mais aussi en cosmétologie. Un produit à base de plantes médicinales recommandé pour une utilisation régulière pour les personnes à la diète, cette huile de noix de coco peut également être utilisée pour préparer les repas des enfants. Il est ajouté à presque tous les types de plats : des salades aux pâtisseries, desserts et boissons vitaminées.
L'huile non raffinée est également utilisée pour la perte de poids. Il est pris immédiatement avant les repas, mélangé avec de l'eau bouillie tiède.
L'huile raffinée contient également suffisamment de substances utiles, mais elle n'est pas utilisée pour la nourriture. Il est généralement appliqué dans fins cosmétiques. En raison de ses propriétés hydratantes, il nourrit parfaitement les cheveux et la peau trop sèche, protège contre les effets négatifs des facteurs environnementaux.
Chacune des huiles peut être utilisée pour le soin des cheveux, elle est donc ajoutée aux conditionneurs, baumes et masques. Avec l'utilisation régulière d'huile de noix de coco, les cheveux acquerront rapidement une apparence soignée et brilleront de santé.
Ce produit à base de plantes unique a une masse propriétés utiles, à savoir :
- accélère le métabolisme (métabolisme);
- élimine l'excès de cholestérol du corps;
- normalise la pression artérielle;
- a une action antibactérienne, antivirale, antifongique.
L'huile de coco a un effet bénéfique sur les boucles et le cuir chevelu - c'est un excellent nutriment pour eux. Il crée une mousse protectrice invisible à la surface des cheveux, il protège les mèches des effets négatifs des rayons ultraviolets, ainsi que d'autres facteurs environnementaux négatifs.
Vous pouvez obtenir des informations détaillées sur les avantages de l'huile de noix de coco à partir des instructions de ce produit à base de plantes. Il indique que l'huile de noix de coco enrichit non seulement le corps en substances utiles, mais contribue également à une meilleure absorption d'autres vitamines et macronutriments, à savoir : Ka, Mg et certains acides aminés. Beaucoup de gens savent qu'un tel produit a des propriétés antioxydantes, il prévient le développement de l'ostéoporose avec une consommation régulière.
Qu'y a-t-il dans l'huile de coco ?
La composition chimique d'un tel produit est diverse. Elle est riche en vitamines A, E, B, C, K, ce qui explique ses propriétés hydratantes et régénérantes. La composition de cet agent cicatrisant comprend un certain nombre d'acides gras essentiels : laurique, myristique, oléique, caprylique, caprique.
La présence d'antioxydants naturels dans ce produit végétal permet de stocker l'huile de coco à l'air libre. Sa composition est unique, il est considéré comme un produit cosmétique précieux, car il contient un hydratant naturel, qui est représenté par l'acide laurique. L'huile de coco, comme toutes les huiles, est un produit hypercalorique, 100 grammes contiennent environ 899 kcal. C'est pourquoi il vaut la peine de l'utiliser dans les aliments à des doses minimales.
Vous pouvez manger de l'huile de noix de coco régulièrement, mais à doses limitées, alors un tel produit n'en bénéficiera que. Il convient de souligner un certain nombre de propriétés utiles de ce produit:
- empêche le développement de l'athérosclérose, la formation de caillots sanguins;
- affecte positivement l'état de l'ensemble du système cardiovasculaire;
- guérit la glande thyroïde;
- contribue au fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal;
- a un effet sédatif;
- améliore l'immunité;
- a un effet antioxydant prononcé;
- prévient le développement de l'obésité et des maladies hépatiques associées;
- améliore l'état général du diabète sucré de type 2.
Bien sûr, l'huile de coco est indispensable dans la nutrition. Les avantages et les inconvénients du produit sont décrits dans de nombreux résultats de recherche scientifique.
Le mal de l'huile de coco est la survenue d'allergies ou d'intoxications alimentaires lors de son utilisation. Il est à noter que le corps peut réagir de cette manière en cas de sursaturation du corps en huile de coco. La consultation d'un spécialiste vous permettra de clarifier la quantité d'huile à consommer sans nuire à la santé.
L'huile de coco pour l'alimentation
Dans certains pays asiatiques, l'huile de coco est utilisée pour la cuisine. Il est idéal pour assaisonner les salades, il est ajouté aux plats de viande, de poisson, de riz et de légumes. Pendant traitement thermique l'huile conserve ses propriétés, elle ne s'oxyde pas. Par conséquent, vous pouvez faire frire en toute sécurité des légumes et de la viande sur de tels huile végétale.
Il est ajouté aux pâtisseries et aux desserts, donnant ainsi gâterie maison goût spécial et arôme incomparable.
Peu de gens savent que ce produit ne contient pas de cholestérol, c'est pourquoi vous ne pouvez pas limiter l'utilisation de l'huile de noix de coco dans les aliments. Bénéfice et préjudice sont dans la balance, bien sûr, qualités utiles produit dépasser les effets négatifs possibles sur le corps.
Il n'est pas recommandé d'utiliser cette huile dans les aliments pour les personnes allergiques à certains produits alimentaires. Il vaut la peine d'introduire progressivement un nouveau produit, en l'ajoutant aux aliments en microdoses, cela aidera à identifier rapidement une réaction allergique chez les membres de la famille et, si nécessaire, à éliminer complètement l'huile de noix de coco de l'alimentation.
En utilisant correctement l'huile de noix de coco, en tenant compte de ses avantages et de ses inconvénients, vous pouvez maintenir votre santé au bon niveau, ainsi que paraître jeune et attrayant.
Les avantages pour la santé de l'huile de noix de coco sont principalement dus à sa forte teneur en acides gras. Beaucoup sont intéressés par les questions : Quelle est l'utilité ou la nocivité de l'huile de coco ? Quelle quantité d'huile de noix de coco devriez-vous prendre quotidiennement pour être en bonne santé ?
Pour le plein développement du corps, un adulte a besoin d'environ trois cuillères à soupe d'huile biologique par jour. Par exemple, il est recommandé de prendre de l'huile de noix de coco tout au long de la journée avec fibre alimentaire et protéines. Mais plus là-dessus plus tard.
Il existe de nombreuses façons d'utiliser l'huile à inclure dans votre alimentation. Vous pouvez remplacer la margarine par celle-ci et l'ajouter aux pâtisseries.
Presque toutes les recettes nécessitant l'utilisation de l'habituel le beurre ou la margarine ne sera pas particulièrement affectée si la noix de coco est utilisée à la place. Même l'inverse. Considérant que dans la plupart des cas, la personne moyenne consomme quotidiennement d'autres huiles végétales, il sera très utile d'utiliser l'huile de coco de temps en temps, pour son utilisation et ses propriétés bénéfiques.
Cette huile 92% plein de graisses saturées sous forme d'acides gras. L'acide laurique, que l'on trouve en quantité considérable dans l'huile de noix de coco, est particulièrement utile. Cet acide a de fortes propriétés antifongiques et antimicrobiennes et ne contient pas de gras trans, que l'on trouve même dans l'huile d'olive.
Inconvénients possibles de l'utilisation de l'huile de noix de coco
Malgré les nombreux bienfaits reconnus de l'huile de coco, certaines personnes pensent qu'elle est assez nocive pour l'organisme.
Alors, comment une huile si saine a-t-elle pu avoir une mauvaise réputation ?
Le fait est que il y a environ 40 ans des recherches ont été effectuées sur diverses huiles hydrogénées, y compris la populaire huile de noix de coco.
Les huiles hydrogénées sont des huiles produites par des méthodes d'altération composition chimique huiles naturelles pour améliorer leurs propriétés.
Avec une utilisation régulière, ces huiles artificielles peuvent augmenter le taux de cholestérol dans le corps humain et entraîner diverses maladies, notamment des maladies cardiaques.
Par la suite, les résultats des études ont été remis en question, car il a été affirmé qu'ils contenaient des données initiales incorrectes pour les huiles expérimentales, y compris l'huile de coco hydrogénée.
Cependant, la vérité est maintenant établie. Vraiment nocifs pour le corps sont artificiels (huiles hydrogénées), et non huiles naturelles dans sa forme la plus pure. Les huiles qui n'ont pas été traitées chimiquement et sans impuretés de substances mineures sont absolument sans danger et bénéfiques pour le corps humain.
Et l'opinion selon laquelle l'huile de coco naturelle est malsaine est absolument fausse. C'est juste que certaines personnes n'ont pas compris les faits confirmés, ne connaissent pas l'histoire de l'étude des huiles artificielles, mais ont simplement entendu quelque part que c'est nocif.
Il est important de savoir qu'il ne faut pas consommer d'huiles hydrogénées, qu'il s'agisse de noix de coco ou d'autres huiles végétales. Parce qu'ils sont vraiment mauvais.
Bienfaits de l'huile de coco
A l'huile de coco composition moyenne en acides gras de 0,5 à 1,6% d'insaponifiables riche en delta-tocophérol et stérols. Les substances insaponifiables sont un indicateur qui caractérise la teneur quantitative dans l'huile végétale de substances apparentées qui ne réagissent pas avec les alcalis et ne sont pas détruites lors de la saponification de l'huile.
De nombreuses études ont montré que la forte teneur en acide de l'huile de coco résiste très bien aux virus, bactéries et autres agents pathogènes , et que l'acide laurique construit le système immunitaire du corps comme le lait maternel, qui contient également de l'acide laurique. Ces études ont été réalisées sur des patients souffrant de maladies d'immunodéficience telles que le SIDA.
On pense souvent que moins on mange de matières grasses, mieux c'est. Cependant, vous n'êtes pas obligé de réduire votre consommation de matières grasses. Il vous suffit de choisir une graisse qui vous convient et qui ne contribue pas à la prise de poids. Vous pouvez perdre du poids en mangeant plus de graisses saturées sous forme d'huile de noix de coco et moins de graisses polyinsaturées (huiles végétales transformées).
Par exemple, il existe une huile diététique qui peut vraiment aider à perdre du poids.
Dans cet article, nous avons essayé de vous dévoiler le sujet :.
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Une excellente source de santé et d'énergie pour les végétariens, les crudivores et les personnes menant un mode de vie sain. L'huile de noix de coco améliore la capacité du corps à absorber divers minéraux. Ceux-ci comprennent à la fois le calcium et le magnésium, qui sont nécessaires à la santé du système squelettique. C'est pourquoi l'huile de coco est si bénéfique pour les femmes âgées sujettes à l'ostéoporose.
L'huile de coco renforce parfaitement le système immunitaire, aide à se débarrasser de l'excès de poids, réduit le cholestérol, protège le corps contre les virus et les bactéries, réduit le risque de maladies cardiovasculaires, normalise le métabolisme et la fonction de la glande thyroïde, nettoie les vaisseaux sanguins, améliore la digestion, nettoie le intestins. Et ce n'est pas toute la liste des effets bénéfiques de l'huile de coco sur le corps. Il contient de nombreux antioxydants et est meilleure huile pour préserver et restaurer la santé et la jeunesse.
Des études scientifiques ont montré que l'acide laurique contenu dans l'huile de coco est idéal pour maintenir le taux de cholestérol dans la fourchette normale. L'huile de coco a de nombreuses propriétés bénéfiques et des prescriptions pour une utilisation dans diverses maladies.
S'il est pris par voie orale, il aide à réduire le risque de développer l'athérosclérose, les maladies cardiaques et le cancer. De plus, le corps devient résistant aux maladies virales et à diverses infections, du fait que l'huile renforce le système immunitaire et réduit en même temps la capacité des virus à s'adapter aux antibiotiques. L'huile de coco n'est pas stockée sous forme de graisse dans le corps humain, contrairement à de nombreuses autres huiles.
FAITS SCIENTIFIQUES
- Le Dr Bruce Fife a découvert que l'huile de coco contient 10 types d'acides gras à chaîne moyenne (MCA). Chacun d'eux est déjà un nutriment en soi et stimule également l'amélioration de l'absorption d'autres substances : vitamines, minéraux d'autres produits.
- Grâce à ces propriétés, l'huile de coco fournit de l'énergie pour tous les processus de la vie et augmente le niveau de résistance aux virus, bactéries et champignons.
- L'huile de coco favorise la perte de poids car elle accélère le métabolisme, se décompose en énergie sans se transformer en réserves de graisse et provoque le processus de thermogenèse.
L'huile de coco est la seule huile qui ne se décompose pas lorsqu'elle est exposée à des températures élevées, ce qui est très important dans une alimentation saine.
L'huile de noix de coco naturelle est l'un des produits alimentaires officiellement enregistrés les plus inoffensifs et les plus sûrs sans Effets secondaires.
APPLICATION
Buvez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco par jour le matin à jeun avec beaucoup d'eau. Il est préférable de commencer à prendre de l'huile avec une demi-cuillère à café, en augmentant progressivement jusqu'à 2 cuillères à soupe.
POUR MINCEUR
Prenez une cuillère à soupe d'huile de noix de coco avant les repas.
Mais ne buvez pas plus de trois cuillères à soupe d'huile par jour. Il est recommandé aux enfants de prendre une demi-cuillère à café ou une cuillère à café en fonction de leur âge. Vous pouvez mélanger en toute sécurité l'huile de noix de coco avec d'autres aliments.
POUR LA DIGESTION ET L'INTESTIN
Buvez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco mélangée à de l'eau tiède ou buvez un verre d'eau tiède pour améliorer la digestion et nettoyer les intestins. Si vous buvez cette huile pour la première fois, commencez par une demi-cuillère à café et augmentez progressivement. Pour les personnes âgées, il est recommandé de ne pas prendre plus d'une cuillère à soupe d'huile de coco par jour.
Si vous vous sentez fatigué et léthargique, si vous avez des pensées confuses, un métabolisme lent et des kilos en trop, des rides, une peau sèche, des taches squameuses ou de l'eczéma, vous devez acheter de l'huile de noix de coco et la consommer régulièrement. Tous vos problèmes seront résolus en quelques mois.
L'huile de coco était autrefois considérée comme malsaine car elle contient une grande quantité de graisses diverses. Maintenant, ce produit est revenu dans les cuisines de nombreuses femmes au foyer précisément parce qu'il peut aider à tous les maux ci-dessus. Pendant longtemps on a pensé que l'huile de coco était impropre à la consommation humaine, mais des études ont montré que les graisses contenues dans cette huile sont très bénéfiques pour notre santé.
Voici quelques avantages de l'ajout d'huile à votre alimentation :
- L'huile de coco va réguler le fonctionnement de la glande thyroïde. Si vous vous sentez constamment fatigué, léthargique et oubliez constamment quelque chose, cela indique que votre glande thyroïde a besoin de nutrition. Vous bénéficierez de manger de l'huile de noix de coco.
- Régule le métabolisme. Si vous voulez perdre des kilos en trop, ajoutez de l'huile à votre alimentation, cela augmentera le taux métabolique. N'oubliez pas que lorsque vous faites un régime, votre corps ne reçoit pas beaucoup de nutriments et essaie donc de les stocker, ainsi des dépôts en excès se forment. Si votre alimentation contient beaucoup de graisses saines, le corps n'aura pas besoin de les stocker en réserve.
Santé
L'huile de coco gagne rapidement en popularité en raison de ses nombreuses utilisations et avantages. Il est utilisé dans divers domaines allant de la cuisine aux soins de la peau et des cheveux.
L'huile de coco a des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Il existe plusieurs types d'huile de coco :
raffiné Ce type d'huile n'a ni odeur ni goût d'huile de noix de coco. Pendant le processus de raffinage, certains des nutriments en sont retirés, et bien qu'il soit également utile, il peut ne pas être aussi efficace que l'huile non raffinée.
non raffiné– également appelé "extra-classe". Ce type d'huile ne passe pas par un processus de raffinage et conserve son goût et son odeur. Lorsqu'il est cuit ou appliqué sur la peau, il produit un léger parfum de noix de coco. De plus, cette huile conserve la plupart des nutriments.
propriétés de l'huile de coco
Une cuillère à soupe d'huile de noix de coco contient 117 calories, plus :
0 gramme de protéines,
0 gramme de glucides
13,6 grammes de gras (11,8 saturés, 0,8 insaturés et 0,2 polyinsaturés).
L'huile de coco est presque entièrement grasse. Cependant, la structure de cette graisse diffère des autres graisses saturées que l'on trouve principalement dans les produits d'origine animale.
L'huile de coco est riche en acides gras à chaîne moyenne, qui sont plus difficiles à convertir en réserves de graisse et brûlent plus facilement que les acides gras à longue chaîne.
Acides gras à chaîne moyenne:
Plus facile à digérer
Non stocké sous forme de réserves de graisse
Possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques
Ils sont une source d'énergie
Bienfaits de l'huile de coco
Voici quelques avantages pour la santé de l'huile de noix de coco:
Renforce le système immunitaire
Les acides laurique, caprique et caprylique contenus dans l'huile de noix de coco tuent les bactéries et les virus nocifs, ainsi que les champignons, prévenant ainsi l'infection.
Réduit l'appétit
Cela a à voir avec la façon dont les acides gras sont convertis. Avec modération, l'huile de coco a un effet positif sur le poids et la composition corporelle.
Prévient la maladie d'Alzheimer
Des études ont montré que l'huile de coco prévient la maladie d'Alzheimer en fournissant une source d'énergie qui soutient la fonction cérébrale et améliore la mémoire.
Réduit le taux de cholestérol
L'huile de coco augmente le taux de bon cholestérol et réduit le risque de maladie cardiaque.
Améliore la digestion
L'huile de coco améliore la digestion en aidant le corps à absorber les vitamines liposolubles, le calcium et le magnésium. Il aide également à se débarrasser des bactéries et des champignons nocifs qui peuvent provoquer une inflammation et une mauvaise digestion.
Santé des cheveux et de la peau
Les acides gras de l'huile de coco adoucissent les cheveux, réduisent la peau sèche et aident à se débarrasser d'une infection fongique qui cause les pellicules.
Utiliser l'huile de noix de coco pour les cheveux
L'huile de noix de coco améliore la santé des cheveux, combat les champignons responsables des pellicules, favorise la croissance des cheveux, ajoute de la brillance et des cheveux d'apparence saine.
De nombreux produits de beauté contiennent de l'huile de noix de coco et sont supérieurs aux minéraux ou huile de tournesol, réduisant la perte de protéines qui conduisent à la sécheresse et aux cheveux cassants.
L'acide laurique contenu dans l'huile de noix de coco a un faible poids moléculaire et pénètre mieux la tige capillaire, nourrissant les cheveux avec des vitamines, des minéraux et des acides gras à chaîne moyenne.
L'huile de noix de coco prévient également les dommages aux cheveux lors du peignage, elle peut être utilisée comme conditionneur.
Après-shampooing
Utilisez 1/4 (pour les cheveux courts) ou 1/2 cuillère à café d'huile de noix de coco réchauffée dans vos mains comme après-shampooing. Répartir dans les cheveux et coiffer comme d'habitude.
Pour une restauration intensive des cheveux, appliquez 1 à 2 cuillères à café d'huile de noix de coco en fonction de la longueur des cheveux jusqu'aux racines des cheveux et massez le cuir chevelu. Couvrir avec un chapeau et laisser reposer 1 à 2 heures ou toute la nuit. Laver avec un shampooing doux et coiffer comme d'habitude.
Pour les cheveux secs et abîmés, ajoutez quelques gouttes d'huile de bois de santal ou de géranium pour aider à retenir l'humidité.
Masque de Croissance des Cheveux
L'huile de noix de coco peut favoriser la croissance des cheveux, les rendant plus épais et plus longs. La santé des cheveux dépend en grande partie de l'état interne, et il est donc important d'inclure des aliments riches en acides gras oméga-3, graines de citrouille, chia, graines de lin, thé vert dans votre alimentation.
Pour la croissance des cheveux, massez doucement l'huile de noix de coco sur le cuir chevelu pendant 10 minutes 3 à 4 fois par semaine. Vous aurez besoin d'environ 1 cuillère à café d'huile. Vous pouvez également ajouter 4 gouttes d'huile de romarin qui améliore la circulation dans le cuir chevelu.
Après avoir massé votre tête pendant 10 minutes, mettez un bonnet et laissez-le pendant 40 minutes ou plus. Laver avec du shampoing
Remède contre les pellicules
Les pellicules peuvent être causées par une peau sèche, une sensibilité aux produits chimiques agressifs contenus dans les shampooings et autres produits, et une infection fongique.
Les acides laurique et caprique contenus dans l'huile de noix de coco ont des propriétés antifongiques et d'autres propriétés bénéfiques.
Utilisation essentielle huiles de lavande, de thym et d'arbre à thé pour lutter contre les pellicules. Pour traiter les pellicules, mélangez 2 cuillères à café d'huile de noix de coco avec 5 gouttes d'une des huiles essentielles ou d'un mélange d'huiles et massez le cuir chevelu. Couvrir avec un chapeau et laisser reposer 20 à 30 minutes. Laver ensuite avec un shampooing doux. Pour une action plus profonde, vous pouvez laisser le mélange toute la nuit. Répétez la procédure 2 à 3 fois par semaine.
Pose
Les sèche-cheveux, fers plats, fers à friser et autres produits coiffants privent les cheveux d'humidité, les rendant cassants et susceptibles de s'emmêler.
L'huile de noix de coco prévient les dommages causés par la chaleur et aide à lisser les cheveux.
Appliquer 1/4 - 1 cuillère à café d'huile de noix de coco en fonction de la longueur des cheveux, répartir sur toute la longueur, sécher et coiffer les cheveux comme vous le souhaitez. Vos cheveux seront doux, brillants et souples.
Si vous avez des pointes fourchues, utilisez quelques gouttes d'huile de noix de coco pour frotter les pointes.
Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco pour la protection solaire car elle est crème solaire naturelle qui convient aussi bien aux adultes qu'aux enfants.
Si vos cheveux sont emmêlés, appliquez de l'huile de noix de coco sur la zone emmêlée et peignez-les.
Utilisez un peu d'huile de noix de coco lors du coiffage et ne l'appliquez pas sur le cuir chevelu car cela peut alourdir les cheveux.
Remède contre la pédiculose
Il existe également des preuves que l'huile de noix de coco aide à se débarrasser des poux de tête. Étant donné que l'huile de noix de coco pénètre dans la tige du cheveu, elle empêche les œufs de poux de se fixer aux cheveux.
Appliquer un mélange de 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco et 1 cuillère à café huiles d'anis, d'ylang-ylang et d'arbre à thé sur toute la longueur des cheveux et répartir avec un peigne à dents larges. Couvrir d'un chapeau et laisser reposer au moins 2 heures. Enlevez votre bonnet et brossez-vous à nouveau les cheveux. Alors que vos cheveux sont encore humides, appliquez un mélange de deux tasses de vinaigre de cidre de pomme et 1 tasse d'eau à l'aide d'un vaporisateur. Peignez à nouveau et rincez avec un shampooing.
Cette procédure doit être répétée tous les 5 à 10 jours pendant plusieurs semaines pour se débarrasser des poux. Cependant, cette méthode peut ne pas être aussi efficace pour les lentes qui doivent être retirées à la main.
Huile de coco pour le visage et le corps
Crème contour des yeux et hydratant
Frottez légèrement l'huile de noix de coco sous vos yeux et sur votre visage comme hydratant de nuit. L'utilisation d'huile de noix de coco sur les paupières et sous les yeux aide à prévenir les rides, les poches et les poches sous les yeux.
Lotion pour le corps
Appliquez de l'huile de noix de coco sur tout votre corps au lieu d'une lotion pour le corps ordinaire pour adoucir votre peau. Les lotions achetées en magasin sont généralement à base d'huile ou d'eau, tandis que ingrédients naturels l'huile de coco hydrate plus efficacement la peau.
Crème cuticule
Les cuticules et les ongles fissurés ne sont pas seulement disgracieux, mais peuvent être inconfortables. Frottez l'huile de noix de coco deux fois par jour sur vos cuticules comme traitement.
Huile de bain
Au lieu de bain moussant, ajoutez de l'huile de noix de coco. V eau chaude le beurre fondra dans un liquide et vous pourrez en tirer le maximum d'avantages.
Crème hydratante
Pour garder votre peau douce, utilisez de l'huile de noix de coco à la place de la crème. Il combat les rougeurs et les irritations, réduit l'acné et hydrate la peau. Les acides gras restaurent la barrière lipidique de la peau en retenant l'hydratation.
Gel à raser
Au lieu de crème à raser, essayez d'utiliser de l'huile de noix de coco. Humidifiez la zone, appliquez de l'huile de noix de coco et rasez les poils indésirables. L'huile de noix de coco offre une glisse douce du rasoir et hydrate la peau dans le processus.
Huile de massage
L'huile de coco peut également être utilisée pour le massage, et son odeur agréable vous emportera lors des beaux jours sur une plage tropicale.
Peau sèche
Si vous avez des plaques sèches sur les coudes, les pieds ou d'autres zones, frottez-les avec de l'huile de noix de coco pour soigner les zones squameuses. Pour prévenir les saignements de nez et soulager la congestion, frottez l'huile de noix de coco à l'intérieur de votre nez.
Gommage Corps
Mélangez du sucre ou du sel avec de l'huile de noix de coco pour éliminer les peaux mortes sans les déshydrater.
surligneur
Frottez un peu d'huile de noix de coco sur vos pommettes pour un éclat naturel et rafraîchissant.
Démaquillant
Remplacez votre démaquillant par de l'huile de coco. L'huile élimine facilement les résidus de maquillage. Retirez l'excès d'huile avec des serviettes ou des cotons afin qu'ils n'irritent pas les yeux.
Nettoyant pour pinceaux de maquillage
Faites un mélange de savon antibactérien et d'huile de noix de coco pour nettoyer en profondeur tout résidu de brosse et restaurer les poils.
Hygiène des lèvres
L'huile de noix de coco est idéale comme baume à lèvres ainsi que comme remède contre les lèvres gercées.
Soin des rayures
Frottez une fine couche d'huile de noix de coco sur les petites égratignures et contusions. L'huile apaise la peau et crée une barrière contre la saleté et les bactéries.
Masques à l'huile de coco
Masques faciaux à l'huile de noix de coco
Appliquez ces masques pendant 15 à 20 minutes sur une peau propre, puis rincez.
Recette 1.
2 cuillères à café de miel
1/2 cuillère à café de citron
Ce masque aidera à nettoyer la peau et à la rendre douce et éclatante.
Recette 2.
1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
1/2 banane mûre
Une pincée de curcuma
Ce masque combat l'acné et hydrate la peau.
Recette 3.
1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco
1/2 cuillère à café Noix de muscade
1/4 avocat bien mûr
C'est un masque hydratant, nourrissant et purifiant.
Masques capillaires à l'huile de coco
Romarin + Avocat + Huile de Noix de Coco
Les huiles d'avocat et de noix de coco hydrateront vos cheveux, et quelques gouttes huile essentielle le romarin ajoutera de la brillance.
Huile de coco + miel
Faire fondre le miel et l'huile de coco et mélanger à parts égales. Appliquer sur cheveux secs, pointes fourchues et cuir chevelu. Masser avec les doigts et laisser agir 20 minutes avant de rincer.
Huile de coco + œuf
Vous pouvez ajouter un œuf au masque au miel pour nourrir vos cheveux.
Huile de coco + miel + banane
Si vous avez des démangeaisons du cuir chevelu, utilisez un masque à l'huile de noix de coco, au miel et à la banane une fois par semaine pour garder vos cheveux en bonne santé et prévenir leur chute.
Huile de Coco + Vitamine E
Pour lisser vos cheveux, mélangez ces ingrédients, préchauffez l'huile pour qu'elle pénètre mieux dans les cheveux, et laissez poser 40 minutes, puis rincez.
Huile de Coco + Huile d'Argan
Cette recette simple à deux ingrédients laissera vos cheveux doux et soyeux. Frottez le mélange sur le cuir chevelu et étalez sur toute la longueur.
Utilisations de l'huile de noix de coco pour l'alimentation
Ajouter de la saveur au café ou au thé
La prochaine fois que vous boirez votre boisson préférée du matin, ajoutez de l'huile de noix de coco au lieu du sucre. Vous pouvez également ajouter du miel, une pincée de cannelle et du lait. L'huile de noix de coco s'émulsionnera dans la boisson et ajoutera une belle saveur de noix de coco.
Cuisson
L'huile de coco est une alternative plus saine aux autres huiles. Cette huile a un seuil de fumée élevé, ce qui signifie qu'elle ne libère pas de radicaux libres nocifs aussi rapidement que les autres huiles. C'est pourquoi il est préférable de faire frire et cuire avec de l'huile de coco. Il est plus facile à digérer, rapidement absorbé par le foie et brûlé comme carburant pour le corps.
Tout le monde s'accorde à dire qu'elle est bonne pour la peau et les cheveux, mais lorsqu'il s'agit des bienfaits de l'huile de coco comestible lorsqu'elle est consommée, de nombreuses questions et discussions surgissent immédiatement.
Et ce n'est pas étonnant: la peau peut être évaluée après la première application par des sensations tactiles, mais il est beaucoup plus difficile de déterminer l'effet de l'huile sur le corps dans son ensemble.
Les commentaires les plus fréquents sur l'article sur les bienfaits de l'huile de coco contiennent une objection aux bienfaits des acides gras saturés. Nous parlerons des propriétés de l'huile, de la biochimie et de la question de savoir si tous les acides gras saturés sont également nocifs dans cet article.
Un petit avertissement : cet article porte sur les propriétés de l'huile de noix de coco vierge naturelle, non raffinée et comestible (virdgin).
Avant de passer à la traduction d'informations sur l'huile de coco provenant de sources fiables sur Internet thaïlandais, parlons de la principale pierre d'achoppement, les acides gras saturés.
La biochimie ou les méfaits de l'huile de coco
Considérant les acides gras comme une classe, bien sûr, la plupart d'entre eux ne sont pas très utiles. Les acides gras saturés se trouvent principalement dans les graisses animales. La plupart d'entre eux sont des solides à point de fusion élevé. Ils peuvent être absorbés par l'organisme sans la participation des acides biliaires, ce qui détermine leur valeur nutritionnelle élevée. Cependant, les excès de nombreux acides gras saturés sont inévitablement stockés en réserve.
Mais ils viennent avec différentes longueurs de chaîne, ainsi qu'interchangeables et irremplaçables.
Une personne a besoin de graisses, car les vitamines et les micro-éléments s'y dissolvent facilement (et sont donc facilement absorbés), mais les acides gras saturés à longue chaîne sont difficiles à digérer. Pour leur digestion, l'organisme doit sécréter de la bile et des enzymes digestives, surchargeant parfois le foie, la vésicule biliaire, le pancréas et les intestins. Les personnes souffrant de diabète, d'une maladie du foie ou ayant subi une chirurgie de la vésicule biliaire ont des problèmes particuliers avec cela.
Cependant, en raison de la facilité de digestion des acides gras à chaîne moyenne (qui composent l'huile de noix de coco comestible), elle ne cause pas de tels problèmes et commence à être absorbée dans l'estomac. Les acides gras saturés à chaîne moyenne sont très facilement décomposés par les enzymes et absorbés sans obstruer les vaisseaux sanguins. Ensuite, ils sont convertis en énergie qui améliore la fonction hépatique. Et cette huile contient également des acides laurique et myristique saturés essentiels, qui sont importants pour le fonctionnement normal du système immunitaire.
Encore les acides gras saturés dans la majorité ont un point de fusion élevé, et s'il est supérieur au corps humain, ils sont mal absorbés, obstruant l'estomac et les intestins, et s'ils sont absorbés, ils se déposent dans les vaisseaux. Le point de fusion de l'huile de coco est de 25 degrés. Je ne connais personne avec une température corporelle plus basse, et vous ?
Et maintenant passons aux informations de l'Internet thaïlandais. Voici ce qu'ils y écrivent :
Selon les documents du département de botanique de la faculté de pharmacie de l'université de recherche de Mahidol
L'huile de noix de coco comestible contient plus de 90 % de graisses saturées, dont la plupart sont des triglycérides à chaîne moyenne. Surtout, il contient l'acide laurique essentiel, qui est bien absorbé par le corps.
Les acides gras à chaîne moyenne ne s'accumulent pas dans le tissu adipeux. Leur poids moléculaire est inférieur à celui des acides gras à longue chaîne tels que l'acide linoléique (un acide gras polyinsaturé dérivé de l'huile de soja, par exemple)
Conclusion : tout est bon avec modération. Si l'huile de coco est prise selon les dosages recommandés, cela ne profitera qu'à votre corps.
Passons maintenant aux autres sources :
L'huile de noix de coco comestible, en plus des acides gras saturés essentiels à chaîne moyenne, contient également des minéraux importants et certaines vitamines liposolubles telles que le calcium, le magnésium, le bêta-carotène, les vitamines A, D, E, K, qui sont instantanément absorbées. C'est ce qui fait de l'huile de coco un produit utile à tous égards.
Avantages pour la santé de l'huile de noix de coco
1. Accélère le métabolisme
L'huile de coco contient 8,6 calories par gramme, tandis que les autres huiles contiennent au moins 9 calories par gramme. L'utilisation d'acides gras saturés contenus dans l'huile n'entraîne pas la formation de radicaux libres et l'huile elle-même ne contient pas de gras trans. Avec les acides laurique, caproïque et caprylique, l'huile de noix de coco stimule le métabolisme jusqu'à 24 heures, améliorant la digestion et la combustion des calories.
2. Stimule le travail des intestins.
L'huile de coco doit être consommée avec modération. En raison de la teneur élevée en graisses saturées, elle stimule le côlon, ce qui peut provoquer des diarrhées au début de l'utilisation de cette huile. C'est une réaction normale. Cependant, si une diarrhée survient lors de l'utilisation d'une petite quantité d'huile, il est préférable d'arrêter de la prendre afin de ne pas éliminer les oligo-éléments du corps.
3. Tonifie.
L'huile de noix de coco comestible est facilement absorbée par le corps et n'entraîne pas de prise de poids. Il n'a pas d'effets secondaires, c'est pourquoi il est souvent recommandé aux sportifs et aux personnes âgées.
4. Réduit le risque de maladie d'Alzheimer.
L'huile de coco abaisse le "mauvais" cholestérol (LDL) et augmente le "bon" cholestérol (HDL), réduisant ainsi le risque de maladies dégénératives telles que le diabète, l'hypertension, l'obésité, les maladies cardiaques, hépatiques et rénales.
5. Protection du système squelettique.
L'huile de coco est riche en minéraux comme le calcium et le magnésium, qui sont essentiels au maintien d'os solides, de sorte qu'elle peut protéger les os de la dégradation.
6. Utiliser pendant la grossesse.
L'huile de coco est bénéfique à utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Il nourrit le corps de la mère et de l'enfant, aide à donner au bébé une bonne immunité et augmente considérablement l'utilité du lait maternel, car il contient de l'acide laurique, du calcium et du magnésium. C'est un excellent outil pour renforcer les os et les dents, prévenir l'ostéoporose et prévenir la perte de calcium pendant la grossesse.
7. Améliore le sommeil.
L'huile de coco contient des substances qui vous aident à vous détendre. Usage quotidien L'huile de coco en petites quantités améliore la qualité du sommeil, soulage la fatigue chronique et réduit le stress.
8. Réduit l'inflammation et aide à combattre les infections.
L'huile de noix de coco comestible pressée à froid soulage diverses maladies causées par une infection. La raison en est encore une fois dans l'acide laurique, qui renforce l'immunité, combat les bactéries et est un antibiotique naturel, qui atténue les symptômes d'infections telles que la grippe, l'amygdalite, l'herpès, les oreillons.
9. Soins bucco-dentaires.
L'huile de noix de coco inhibe la croissance des bactéries dans la bouche qui entraînent la plaque dentaire et des problèmes tels que la gingivite, les maladies des gencives, les gencives enflées et saignantes. De plus, il aide à traiter les maux de gorge.
Cette huile peut être utilisée comme bain de gorge et de bouche.
Pour ce faire, prenez 1-2 cuillères à soupe. cuillères par jour et rincer la bouche pendant au moins 15 minutes. L'huile deviendra blanche et mousseuse. Il doit être craché, car il absorbera les agents pathogènes et les toxines. De plus, cette procédure aide à améliorer le fonctionnement du système digestif et à réduire la mauvaise haleine.
Vous pouvez appliquer de l'huile de noix de coco sur votre brosse à dents et vous brosser les dents. Une demi-cuillère à café suffit. L'huile réduit progressivement la plaque sur les dents, apaise et renforce les gencives.
10. Réduit le risque de cancer.
La teneur élevée en acides gras saturés (jusqu'à 92 %) contribue à renforcer le système immunitaire de l'organisme. La plupart des vitamines contenues dans l'huile de noix de coco sont des antioxydants. Cela réduit le risque de cancers tels que le cancer du côlon, le cancer du sein et le cancer de la peau.
11. L'huile de noix de coco pressée à froid stimule la glande thyroïde et accélère le métabolisme. améliorant ainsi l'état des patients diabétiques. La consommation d'huile de coco augmente la production d'insuline, accélérant ainsi la dégradation du sucre et réduisant la charge de travail du pancréas. Dans certains cas, le pancréas peut entièrement restaurer ses fonctions.
Vous pouvez lire sur la qualité de l'huile de noix de coco et les types d'huile non raffinée dans l'article.
Et je vais vous expliquer comment utiliser correctement l'huile de noix de coco à l'intérieur, ainsi que les caractéristiques de stockage et les précautions à prendre lors de l'utilisation de l'huile de noix de coco.
