Recept za limunadu od đumbira sa ruzmarinom. Sastojci za recept za limunadu od ruzmarina. O receptu za napitak od đumbira od limuna i ruzmarina

Predstavljamo vam najzanimljivije knjige za žene koje vrijedi pročitati. Ovdje je literatura za samorazvoj i samousavršavanje za djevojčice.

Irina Udilova, Irina Semina, Anton Ustavalov, Olga Frolova. Ispunjenje želja na ženski način. Kako započeti novi život, lako i jednostavno ostvariti svoje ciljeve

Naše želje se ne ispunjavaju ne zato što za to ne ulažemo dovoljno napora, već zbog psiholoških blokada razvijenih u našoj podsvijesti. Barijere koje sprečavaju mogućnost da budete srećni, zbog neizvesnosti, izolacije, usamljenosti itd. Morate se usrećiti kompetentno i lijepo, izgradnjom prave strategije. Dalje

Debra Olivier. Pronađi Francuskinju u sebi. Umetnost biti sretan

Da li ste se ikada zapitali zašto su Francuskinje, više od drugih žena u bilo kojoj dobi, toliko zabrinute za svoju ljepotu? Upravo su oni bili u mogućnosti da otkriju tajnu koja im je omogućila da razviju samopouzdanje na podsvjesnom nivou. Zanimljiva zapažanja o životu i navikama Francuskinja i popularnim načinima uživanja u životu u njihovom društvu. Dalje

Natalya Tsarenko. Antistres za žene

Životi žena, začudo, praćeni su stalnim stresom - na poslu, u porodici, u odnosima s muškarcima. S vremena na vrijeme, neosnovane spekulacije i uznemirujuće misli počnu se pojavljivati ​​u vašoj glavi. Uz pomoć ove knjige ne samo da možete naučiti razumjeti svoja osjećanja, već i steći kontrolu nad njima iznutra. Dalje

Pamela Blair. Mitovi o godinama žene

Doktorka filozofije, tražena psihologinja Pamela Blair, na osnovu rezultata svog istraživanja, dokazuje čitaocu da je izjava o najbolje godinežene nisu ništa drugo do stereotip uspostavljen u društvu. Mit koji je savremeni svijet odavno napustio, shvativši da život ne prestaje kada se dostigne određena prekretnica, starost je samo broj koji ne utiče ni na šta. Dalje

Čak i ako vam se čini da ste apsolutno srećni, važno je da shvatite da treba da radite na sebi tokom celog života. Unutar svake žene postoje skrivene sile, buđenjem koje, samo zahvaljujući energetskim porukama možete naučiti da lako dobijete ono što želite, doživite poteškoće, nosite se sa neuspjesima. Dalje

Samo nekoliko žena zna svoju vrijednost i ne ustručava se to pokazati u društvu. Međutim, većina ljudi tokom života nije sposobna za potpunu samospoznaju zbog nagomilanih kompleksa, trauma iz djetinjstva, straha od kritike i osude. Autori vam govore kako da uz pomoć kreativnosti steknete vjeru u sebe i počnete ostvarivati ​​svoje snove. Dalje

Mnogo je lakše osnovati porodicu kada si mlad, zaljubljen i imaš ceo život pred sobom, gde ima mnogo vremena za greške i gluposti. Mnogo je teže stvoriti porodicu za ženu koja se već etablirala kao individua, postigla uspjeh u karijeri, ali u zrelim godinama nikada nije pronašla svoju sreću. Poznati psiholog podijelit će vam tajne koje vam omogućavaju da gradite srećne, jake porodice kada pređete tridesetu, četrdesetu, pa čak i pedesetu. Za ljubav ne postoje starosne granice, ako želiš sreću budi srećan. Dalje

Praktični vodič za svaku devojku da nauči da razume sebe i svoje unutrašnje stanje. Autor nudi mnoge učinkovite vježbe, radeći koje se možete osjećati kao prava žena - razumjeti svoje želje, protumačiti svoje fantazije i postići uspjeh u svim svojim nastojanjima. Dalje

Knjiga će pomoći svakoj ženi da se osjeća srećnom, potrebnom, voljenom. Naučit će vas kako, slijedeći određene trikove, možete uživati ​​u životu bez straha od poteškoća. Sve žene mogu da se ostvare u karijeri, porodici i društvu; da biste to uradili, samo trebate znati kako to učiniti na način da vas oni oko vas cijene. Dalje

Žena se s vremena na vrijeme suočava s nedostatkom razumijevanja kako tačno želi živjeti dalje, koje planove i ciljeve postaviti za život, ako svi njeni snovi nisu ostvareni. Autor govori kako treba da živite da biste izvukli maksimalnu korist od života, a da se ne savijate i ne prilagođavate neprijatnim uslovima na štetu ličnih interesa. Dalje

Često se javlja situacija kada partnerima nije prijatno u vezi, ali zatvaraju oči pred njom kako bi pokušali da očuvaju porodicu izgrađenu, ako ne na ljubavi, onda na poštovanju. Ovaj pristup je pogrešan: trebali biste napustiti disfunkcionalnu vezu bez trošenja vremena i emocionalne energije na nekoga ko to ne zaslužuje. O svemu ovome i još mnogo toga govorit će psiholog Robin Norwood. Dalje

Nema potrebe slijepo slijediti savjete i upute drugih. Problem većine ljudi određen je strahom da bi osoba mogla biti osuđena, ismijana, pogrešno shvaćena ili da počne imati negativan stav prema njoj. Ali sve je krajnje jednostavno: ako želite da budete srećni, budite srećni, i uopšte nije važno ko će i šta misliti o tome. Dalje

Ažurirana verzija knjige koja je 20 godina spašavala hiljade porodica širom svijeta i usrećila milione usamljenih ljudi. Sada još uvek ovde više savjeta o tome kako sačuvati brak, izbjeći nesporazume sa partnerom i izgraditi jake veze. U svakoj situaciji ne treba zaboraviti da, iako svi živimo u istom svijetu, žene i muškarci će uvijek drugačije razmišljati, percipirati i osjećati. Dalje

Svi sanjaju da budu idealni roditelji koji odgajaju najbolju djecu, ali u praksi se sve više pojavljuju djeca koja su lišena samostalnosti. Ne znaju donijeti odluke, preuzeti odgovornost za svoje postupke, niti adekvatno procijeniti sve situacije zbog činjenice da su ih roditelji okružili pretjeranom brigom. Knjiga će vam pomoći da shvatite kako se trebate ponašati prema svom djetetu da biste gajili samostalnost u njemu. Dalje

Profesorica Loretta Breuning lično je uspjela da otkrije formulu sreće, prevodeći ovo stanje u hemijske reakcije i fizičke procese koji se dešavaju u našem tijelu. Lako će objasniti koji je hormon direktno povezan sa stresom, a šta konkretno utiče na pozitivne i negativne manifestacije bihevioralnih reakcija. Dalje

Bolesti se ne pojavljuju samo i nestaju, kaže psihoterapeutkinja Donna Jackson Nakazawa. Analizirala je stotine radova istaknutih naučnika i otkrila da postoji direktna veza između psihičkog stresa koji su pretrpjeli u djetinjstvu i bolesti koje su ti ljudi razvili u odrasloj dobi. Dalje

Svaka osoba ima svoju zavisnost. Neki ljudi ne mogu ni dana bez slatkiša, drugi ne mogu da se odreknu alkohola, a treći se plaše da ostave pušenje. Ono što im je svima zajedničko je nesposobnost da promene situaciju. Međutim, autor tvrdi da će zahvaljujući ovoj knjizi apsolutno svako moći da se sprijatelji sa svojim tijelom, nauči ga čuti i riješiti se glavnog problema - viška kilograma bez dijeta i iscrpljujućih treninga. Dalje

Uspješna voditeljica svojim milionima čitatelja ličnim primjerom pokazuje da je promjena života u bilo kojoj dobi realna i nimalo strašna. Najvažnije je da to iskreno želite. Nekoliko osnovnih principa o tome kako izgraditi sretan život puštajući prošlost i prestati kriviti sebe za greške koje ste napravili. Dalje

Većina žena sama nije u stanju da u potpunosti odgovori na pitanje šta žele od ovog života i šta za njih znači sreća? Iskusna psihologinja otvara ženama oči za alternativni način za postizanje sreće, fokusirajući se na činjenicu da ne morate naporno raditi da biste sve postigli, možete pronaći drugačiji, efikasniji pristup. Dalje

Neočekivana skandalozna istina o modernim muškarcima. Praktična uputstva koja sadrže pravila za privlačenje i pripitomljavanje muškaraca, osnovne principe treninga. Autor jasno objašnjava zašto je sve ovo izmišljeno i kako to zapravo funkcionira u stvarnom životu, uz mnoštvo primjera i pravila. Dalje

Ovo su bile najzanimljivije knjige za žene koje vrijedi pročitati za samorazvoj i samousavršavanje. Ako znate još nešto za djevojke, podijelite svoje ideje u komentarima. 😉

Knjiga je najbolji poklon. Uostalom, ono najvrednije nije čak ni informacija, već priča pisca o njegovom unutrašnjem svijetu. Knjige nam pomažu da živimo. Kako pronaći najkorisnije knjige među mnoštvom moderne književnosti različitih žanrova i pravaca?

Alat za razvoj mozga

Protok informacija koje mozak obrađuje dok čita, čak i ako se čitalac ne sjeća većine ideja, već je obezbijedio hranu za naš biološki kompjuter. Sve što pročitamo ostaje sa nama i možda će nam jednog dana biti od koristi.
Ako ste zainteresirani za razvoj kognitivnih sposobnosti, onda morate pročitati informacije o modernim istraživanjima na ovu temu.

Iz naučnopopularne literature o tajnama mozga zanimljivo je pročitati knjigu Chrisa Firtha “Mozak i duša”. Takođe možete čitati Leva Vigotskog, Bernštajna, Uhtomskog i Vladimira Behtereva. Ovo su svakako korisne knjige za samorazvoj.

Kojim putem idu geniji?

Nemoguće je postati prosvećena i poznata ličnost bez svakodnevnog proučavanja raznih vrsta književnosti. Ali u svijetu knjiga možete se izgubiti bez vodiča. Kako odabrati knjige? Koje su najkorisnije knjige?

Jednom je pjesnik, prevodilac i esejista Joseph Brodsky, dok je bio profesor književnosti u Americi, napisao listu najpotrebnijih djela za čitanje. Ovo je minimum, smatra Brodski, koji će omogućiti kulturnoj osobi da održi razgovor u bilo kom društvu. I naravno, ovo su najkorisnije knjige. Na listi je bilo oko 50 stavki. Pominje Plutarha, Lukrecija, Sofokla i Šekspirove drame. I F. Dostojevski („Demoni“), F. Rable „Gargantua i Pantagruel“.

Majstor proze Gabriel García Márquez objavio je i spisak knjiga koje je lično pročitao. Naravno, sadrži knjige američkih pisaca na kojima je Marquezov talenat rastao. Dakle, koje su knjige korisne? Ne bi trebalo biti sumnje. Korisne su one koje nobelovci biraju da čitaju.

Najpotrebnije knjige za samorazvoj

Osoba koja se ne bavi samorazvojom postepeno gubi već razvijene kvalitete ličnosti. Važno je da se stalno usavršavate bez zaustavljanja na tome. Ljudi svih profesija i različitog načina razmišljanja moraju sebi stalno postavljati nove zadatke i rješavati ih. A bez knjiga je to nemoguće. Na koje točke trebate obratiti pažnju prilikom kreiranja liste potrebnih knjiga? Uostalom, za notare vam je potrebna jedna lista, za kreativne osobe su važne druge oblasti i knjige drugačijeg formata. Ali za početnu potragu za svojim pravim ja, potrebne su vam knjige provjerene vremenom koje vam omogućavaju da naučite osnove bilo koje nauke. Osim toga, stare priznate rasprave (tačnije, misli sadržane u njima) ponekad daju poticaj novom razvoju ili neočekivano rješenje zbunjujućeg pitanja.

Knjige svih vremena su filozofski traktati:

• Montaigne "Eksperimenti";
• Boetije “O utjehi filozofije”;
• Aristotelova logika i poetika (posebno važno za one koji bi željeli postati pjesnik);
• Immanuel Kant "Kritika čistog razuma";
• Albert Camus "Mit o Sizifu".
• Stari i Novi zavjet.

Ova djela su navedena u originalnoj listi Josepha Brodskog. Odabrao je najkorisnije knjige za svoju listu. Ima ih mnogo, a nećemo ih sve nabrajati.

Korisne knjige za slobodno vreme

Zahvaljujući knjizi, osoba može posjetiti bilo koje mjesto na planeti, pa čak i letjeti oko cijelog svemira. Svet fantazije upija pažnju upravo zato što čitaočeva mašta savladava barijeru stvarnosti, poput rakete kroz Zemljinu atmosferu. Neke knjige ne samo da su zanimljive i pomažu da se prođe vrijeme, već su također namijenjene da postanu svjetla vodilja za filozofiju. Najkorisnije knjige su one koje nisu samo informativne, već i dirnu u dušu, tjeraju čitaoca da posumnja u svoja unutrašnja uvjerenja i ispravi ih. Rad sa unutrašnjim vrednostima je sudbina ne samo filozofa, već i običnih ljudi koji nastoje da unaprede svoju ličnost, navike i život.

Iz fikcije je korisno upoznati se s distopijskim svjetovima:

• George Orwell (pravo ime Eric A. Blair) roman "1984";
• Aldous Huxley "Vrli novi svijet!"

Među naučnofantastičnim pričama ne možemo a da se ne prisjetimo takve priče kao što je “Rat svjetova” H.G. Wellsa i još jednu pisčevu priču “Ostrvo doktora Moreaua”.

Citati velikih ljudi: zabavni i korisni

Nemoguće je pročitati sve knjige, ali svako može odvojiti vrijeme da se upozna sa odlomcima i citatima velikih umova. Ponovno čitanje zbirke citata s vremena na vrijeme je vrlo korisna aktivnost. Kroz odlomke iz knjiga možete shvatiti da li su vam tema i ideja bliske ili ne. Evo nekoliko citata.

Karl Jaspers:

“Odvajanje od svijeta daje čovjeku slobodu, povezanost s njim daje postojanje.”

Ili citat iz Fausta:

“Oh, ovo iskustvo! Dim, jalova magla:

Slobodni duh ga nadmašuje!”

Čitalac ovdje nije pročitao cijelu knjigu, ali je vidio i osjetio misli pisca. Svaki ljubitelj čitanja može pronaći fraze koje mu se sviđaju i kreirati vlastitu kolekciju citata. Citati iz bilo koje beletristike postat će prava riznica znanja. Mnoge mudre izreke mogu se naći u delima V. Nabokova, O. Vajlda, Dostojevskog, B. Šoa i drugih.

Korisne i zanimljive knjige 20. veka: lista najboljih

Među pjesnicima, piscima i filozofima 20. stoljeća zanimljive su sljedeće knjige za samorazvoj:

• D. Fowles, "Kolekcionar";
• D. Salinger, “Lovac u raži”;
• M. Bulgakov, “Majstor i Margarita”;
• B. Pasternak, “Doktor Živago”;
• Gabriel García Márquez, 100 godina samoće.

Ove knjige su u javnosti prepoznate kao najbolja dela 20. veka. Možemo nabrojati stotine drugih zanimljivih knjiga iz prošlog stoljeća koje su dobile nagrade. Ali ovdje smo odabrali one koji vas tjeraju na razmišljanje o životu, moralu i samoći.

Antički epovi

Ne smijemo zaboraviti stare majstore pera. Dozvolite nam da navedemo epove koje trebate znati da biste razumjeli historiju prethodnih epoha:

• "Priča o Igorovom pohodu";
• "Mahabharata";
• "Ramayana";
• "Odiseja";
• "Ilijada";
• "Ep o Gilgamešu."

Ovih nekoliko djela su najkorisnije knjige. O njihovoj pravoj vrednosti govori i činjenica da je društvo čuvalo epove nekoliko vekova.

Mnogo korisnog znanja možete pronaći u knjigama. Dobijate iskustvo ljudi koji su to već shvatili - naučili da rješavaju probleme, grade odnose, formulirali svoje znanje u formi dostupnom svima zainteresiranima. Zbog toga knjige za samopomoć mogu promijeniti vaš život. U pitanjima samorazvoja, oni su jednostavno nezamjenjivi. Mnogo je nevjerovatnih djela koja vam pomažu da postanete bolji, jači i sretniji. Evo liste od dvadeset knjiga koje svakako vrijedi pročitati. Oni mogu ozbiljno uticati na vaš život, baš kao što su uticali na živote hiljada ljudi.

Dale Carnegie, Kako pridobiti prijatelje i uticati na ljude

Ova knjiga zaista pruža ono što obećava. Ovaj klasik objavljen je 1936. godine i od tada je mnogo puta preštampan u različitim formatima. Knjiga sadrži jednostavne korake za poboljšanje vaših komunikacijskih vještina i jačanje vaših odnosa, a svaki je ilustrovan primjerima iz stvarnog života od samog Carnegieja i ljudi koje poznaje. Čak i jedan savjet - da češće koristite nečije ime u razgovoru - već može promijeniti vaš život.

Manuel Smith, “Kada kažem ne, osjećam se krivim”

Mnogi ljudi imaju problema sa postavljanjem granica – teško im je da se zauzmu za sebe, nauče da odbiju i brane svoja uvjerenja. Neki postaju zavisni od drugih, smatrajući svoje probleme i emocije svojom odgovornošću. U Smithovoj knjizi možete pronaći informacije o tome kako naučiti da postavljate svoje granice koristeći jednostavne tehnike, kako se otvoriti onima koji zaslužuju vašu energiju i kako iz svog života izbaciti ljude koji vam kvare raspoloženje.

Brene Brown, "Moć ranjivosti"

Ova knjiga je besprijekorna motivacija, izvor nevjerovatnih promjena. U savremenom društvu niko ne govori o svojim slabostima, niko ne želi da prizna svoje nedostatke. Istovremeno, sposobnost njihovog prepoznavanja je prava prednost. Knjiga će pomoći onima koji su spremni da razmišljaju šire, da promene sebe i svoj pristup slabostima. Da biste uspjeli, morate biti ranjivi i spremni na rizik.

Gary Chapman, Pet ljubavnih jezika

Mnogi ljudi vjeruju da je ljubav jednostavna razmjena riječi i da postoji bez ikakvog napora. I to je pogrešno. Zapravo, održavanje veze nije nimalo lako. Nakon medenog mjeseca, veza se pogoršava. Ova knjiga će im pomoći da ih ojačaju. Moći ćete tačno saznati koje su vam manifestacije ljubavi potrebne vašem partneru i vama, početi ih koristiti i primijetiti brze rezultate. Principi opisani u knjizi odnose se ne samo na lični život, već i na svakodnevnu komunikaciju.

Eckhart Tolle, "Moć sadašnjosti"

Ova knjiga vas uči da živite u sadašnjosti. Sadržaj se možda ponavlja na mjestima, ali pomaže da se shvati suština. Sadrži primjere kako se ljudi ponašaju prema drugima tokom dana. Ova knjiga će vam pomoći da se nosite sa neredom u svojim mislima i pronađete mir sadašnjeg trenutka.

Vilijam Irvin, "Stoicizam"

Irwin predstavlja klasičnu filozofiju stoicizma dok se ona transformiše u moderna vremena, dopunjavajući svoje razmišljanje alatima i praktični saveti koji će poboljšati kvalitet vašeg života. Informacije su zasnovane na ličnom iskustvu i zaista vam pomažu da postanete sretniji i smireniji.

Timothy Ferriss, Kako raditi četiri sata

Ova fenomenalna knjiga ohrabrila je mnoge ljude da zaborave na standardni raspored rada. Najvjerovatnije će vam se ili svidjeti ili će vas iznervirati, ali definitivno neće proći nezapaženo. Ferris pokušava natjerati ljude da shvate da je njihovo vrijeme ograničeno i da provode te sate u uredu nije najbolja opcija.

MJ DeMarco, “Knjiga za one koji su se usudili zaraditi”

Ova knjiga sadrži puno ponavljanja istih ideja, ali dovoljno motivira da počnete raditi svoju stvar, i daje mnogo korisne informacije, koji će svima biti od koristi.

Chip i Den Heath, "Resolute"

Mnogi ljudi teško donose odluke. Čini se da morate napraviti listu prednosti i nedostataka, ali ponekad to ne vodi do najboljeg ishoda. Braća Heath pomažu da se proces donošenja odluka podijeli u četiri faze. To transformiše vaše ponašanje.

Gary Vaynerchuk, "Strast je posao"

Vaynerchuk je vlasnik velikog internet carstva. Njegova knjiga će vam pomoći da naučite kako da kreirate uspešan onlajn posao koristeći uputstva u više koraka.

Robert Glover, prestani da budeš fin momak!

Ovo je vrlo kratka knjiga, ali efikasna. Ona opisuje sindrom finog momka – šta uzrokuje muškarce da lažu, manipulišu, varaju i pretvaraju se, a ne da se suoče sa stvarnošću.

David Deida, "Put pravog muškarca"

Ova knjiga je duhovni vodič za čovjeka koji želi biti muškarac – u tradicionalnom smislu riječi. Kako tretirati žene? Šta je muška energija? Kako doći do sreće? Knjiga sadrži odgovore na sva ova pitanja.

Mark Manson, "Modeli"

Postoji mnogo knjiga posvećenih tome kako početi izlaziti sa ženama, ali većina njih sadrži samo gotove fraze ili opisuju previše složene teorije. Drugi su previše fokusirani na seks. Manson transformiše pristup susretima sa suprotnim polom i uči vas da iz komunikacije dobijete maksimalno pozitivne emocije, da se ponašate prirodno i da se osjećate ugodno.

Viktor Frankl, "Čovjekova potraga za smislom"

Ova knjiga je puna inspiracije. Frankl govori o svom životu u zatočeništvu i koncentracionom logoru, te o povratku kući. Uvjeren je da sve dok čovjek ima cilj u životu, može preživjeti u svim uvjetima. Samo pronađite svoj cilj.

Maxwell Maltz, "Psihološka kibernetika"

Knjiga plastičnog hirurga govori o tome koliko ljudi želi da promeni svoj izgled, a zapravo su im potrebne unutrašnje promene. Maltz govori o tehnikama opuštanja koje mogu pomoći.

Džejms Alen, "Kako čovek misli"

Kratak esej koji sadrži važnu ideju - vaše misli određuju stvarnost u kojoj živite.

Dan Ariely, predvidljivo iracionalan

Ariely analizira zašto ljudi rade to što rade. Ljudi misle da su logični, ali emocije kontrolišu sve. Ova knjiga će vam pomoći da shvatite svoju podsvijest i postanete bolja osoba.

Robert Cialdini, “Psihologija uticaja”

Ova knjiga će vam pomoći da naučite kako upravljati ljudima ne samo u ličnim odnosima, već i na poslu i na intervjuima.

Matt Ridley, "Crvena kraljica"

Zašto muškarci traže više partnera? Zašto su žene tako selektivne? Šta se krije u našim genima? Ridleyeva knjiga će vam pomoći da shvatite mnogo o vezama.

Rolf Plotts, "Vagabondage"

Ova knjiga će vas inspirisati da putujete. Plotts vjeruje da se isplati putovati polako i dijeli listu osnovnih stvari i puno korisnih savjeta.

Knjiga je najbolji i najpouzdaniji izvor informacija. Uprkos razvoju informacionih tehnologija, gadžeta i internetske ere, knjige ne gube na svojoj aktuelnosti. Mnoge od njih su poučne s dubokim značenjem; nakon što ih pročitate, možete potpuno preispitati svoj život. Stoga se često postavlja pitanje šta muškarac treba da čita za samorazvoj.

Stručnjaci stalno ažuriraju top liste najboljih knjiga koje svaka osoba treba da pročita tokom svog života. Među njima su i oni koji više odgovaraju muškoj polovini društva kao motivator i poticaj za poboljšanje kvalitete života. Važno je da budete izuzetno odgovorni prilikom čitanja, inače ćete jednostavno izgubiti slobodno vrijeme.

Od djetinjstva, svaka osoba je usađena u svijest o ideji da se samo osoba koja uči i teži samorazvoju može smatrati punopravnom i zrelom osobom. Ima istine u tome, ali ne treba polagati velike nade samo na knjige. Zapravo, samorazvoj muškaraca nakon čitanja knjiga trebao bi biti rad na sebi, postavljanje ciljeva i njihovo sprovođenje.

Samorazvoj svake osobe treba početi sa 3 osnove, a to su:

1. Fizičke vežbe. Ne uzalud kažu da je u zdravom tijelu zdrav duh; svaka osoba treba biti fizički jaka i u formi.
2. Zdrava prehrana. Zdravlje, uključujući mentalne sposobnosti i usvajanje novih informacija od strane osobe, ovisi o uravnoteženoj prehrani.
3. Mentalna samoregulacija. To može biti čitanje korisnih knjiga, obuka za samorazvoj, pohađanje seminara, meditacija itd.

Čitate li literaturu za samorazvoj?

Dabr

Danas je posebno popularna tehnika čitanja knjiga sa dubokim značenjem za preispitivanje života. Također, obične knjige se često zamjenjuju audio knjigama, što pojednostavljuje proces čitanja. Ova metoda razvoja ličnosti i novih vještina smatra se najudobnijim, najprikladnijim i najjeftinijim. A ako ga kombinirate s prvim naznačenim točkama, možete postići maksimalne rezultate.

Stručno mišljenje

Victor Brenz

Psiholog i stručnjak za samorazvoj

Glavna garancija uspješnog razvoja ličnosti su želja i aspiracije muškarca. Ako ga nema, nijedna knjiga neće biti deponovana u memoriji i podsvesti.

Top 10 najboljih knjiga za samorazvoj za muškarce

Za mnoge muškarce samorazvoj i samousavršavanje je težak fizički rad koji oduzima snagu i energiju. Naime, psiholozi smatraju da samo nevoljna aktivnost i posao koji muškarcu ne odgovara može oduzeti vitalnu energiju i slobodno vrijeme. Čitanje pametnih knjiga pomoći će vam da odlučite o svojim ciljevima i pravilno odredite prioritete u životu.

Prvih 10 uključuje sljedeće knjige za mušku polovicu društva:

1. Autor Shorter Lawrence, knjiga “The Book of the Lazy Guru. Protok. Rezultati. lako". U knjizi čak i žuti omot opušta i smiruje čovjeka, pomažući mu da upije nove informacije. Knjiga će vas naučiti da prepoznate lijenost u sebi, a ujedno je i preobučite kao pokretač procesa. Odnosno, nakon čitanja, čovjek će naučiti da bude lijen, ali u isto vrijeme poboljšati kvalitetu svog života.
2. Autor Aleks Novak, knjiga „Otvorena knjiga. Promijenite svijet, počevši od sebe". U početku je nemoguće otvoriti ovu knjigu, ali nakon toga će je postati jednostavno nemoguće zatvoriti. Cijela tajna je u originalnom dizajnu i odsustvu poklopca. Tako je čovjek motiviran da ga odmah pročita. Knjiga je samorazvoj za muškarce po programu koji traje 60 dana, a unutar nje nudi sve složenije zadatke. A rezultati se objavljuju na društvenoj mreži kako bi se učesnici kontrolirali jedni nad drugima.
3. Autor Ellenberg Jordan, knjiga „Kako ne pogriješiti. Moć matematičkog razmišljanja". Pošto muškarci imaju dobro razvijene matematičke sposobnosti, brže donosi odluke i samim tim je predisponiran za posao. Autor otkriva matematiku u novoj ulozi. A glavna prednost knjige je lakoća pisanja i, shodno tome, čitanja.
4. Autor Michael Mikalko, knjiga “Hacking Creativity. Kako vidjeti ono što drugi ne vide". U svojoj knjizi stručnjak za kreativno i kreativno razmišljanje nudi nekoliko formula koje će potaknuti muškarce da preispitaju pristup kreiranju ideja. Ovdje možete naučiti 9 strategija razmišljanja koje su izvedene iz iskustva legendarnih ljudi svijeta.
5. Autor Madhavan Guru, knjiga “Think Like an Engineer. Kako probleme pretvoriti u prilike". I sam autor je uspješan inženjer, ali priča će biti mnogo dublja po značenju od svih matica i vijaka. Autor predlaže razmatranje svih životnih problema sistematskim pristupom.
6. Autor Chris Bailey, knjiga “Moja produktivna godina: Kako sam testirao najpoznatije tehnike lične efikasnosti na sebi.” Autor je prvo na sebi testirao sve vrste metoda za poboljšanje kvaliteta života, nakon čega je identifikovao efikasne i neefikasne metode, opisujući sve u knjizi. Predstavljeno je ukupno 25 tehnika koje možete usvojiti u svom životu.
7. Autor Mihail Labkovski, knjiga “Želim i hoću: prihvati sebe, voli život i postani srećan”. Ako čovjeka brine samorazvoj, odakle krenuti na putu samousavršavanja, bolje je početi s ovom knjigom poznatog psihologa. Zahvaljujući savjetima i informacijama iz knjige, čovjek će naučiti da u svemu vidi dobro, prihvati sebe i svoj život i pronađe harmoniju.
8. Autori Douglas Moss, Narbut Alex, knjiga “Dale Carnegie. Kompletan kurs komunikacijskih tehnika". Jedna knjiga sadrži 33 najvrednija savjeta poznatog specijaliste Dalea Carnegieja, kao i praktične vježbe koje vam omogućavaju da otkrijete nove sposobnosti i vještine.
9. Autor Mejson Kari, knjiga „Genijalni način. Dnevna rutina sjajnih ljudi". Ako pročitate ovu knjigu, možete otkriti tajne mnogih genija, bilo da su umjetnici, pisci, hemičari, naučnici itd.
10. Autor Džon Grej, knjiga „Muškarci su sa Marsa, žene su sa Venere. Kako efikasnije razmišljati. Vežbe za razvoj vašeg mozga." Za muškarce čiji je mozak preopterećen informacijama, koje ometaju postizanje ciljeva na poslu i kod kuće. Autor će ponuditi tehnike za poboljšanje funkcije mozga, pamćenja, koncentracije i povećanja performansi.

Zaključak

Zapravo, popis korisnih knjiga na kojima se temelji čovjekov samorazvoj može se nastaviti u nedogled. Prije svega, čovjek mora napraviti plan za sebe kako poboljšati svoj život i aktivnosti, a onda tek započeti bilo kakve radnje. Čitanje knjiga je najjednostavniji i najjeftiniji način za samousavršavanje, koji danas uživa neviđenu popularnost.

O knjizi: dnevnik za kreativne ljude. Svaka stranica je drugačija od druge - jedna stranica za svaki dan. Podstiče svakodnevna iznenađenja, zapažanja i akcije koje se razlikuju od onoga što ste radili ranije. Jednog dana će vas pitati da naučite crtati, drugog - da opišete rođendan iz djetinjstva, a trećeg - baš ništa (napišite šta god želite). Ova sveska, dnevnik ili knjiga za samorazvoj može postati vaš partner ili pratilac tokom cijele godine.

Karakteristike knjige: svaki dan nova ideja. Proširuje vam horizonte, motiviše vas da radite stvari koje možda niste radili ranije.

Za koga je: za kreativne ljude koji traže nova iskustva koji žele da diverzifikuju svoje živote.

Kupite papirno izdanje

2. "Prevaziđite: Devet koraka do večnog života"

O autorima: Raymond je američki futurist koji razvija uređaje za produženje životnog vijeka i prepoznavanje govora. Uvjeren sam da u bliskoj budućnosti ljudski mozak neće moći pratiti razvoj kompjutera i nauke, zbog čega će prestati da ih razumije. Terry je osnovao medicinski centar u Koloradu. Istražuje dodataka ishrani i metode za usporavanje starenja.

O knjizi: Da li ste znali da možete prepoloviti stopu smrtnosti od srčanog udara kod muškaraca zahvaljujući seksu? To dokazuje studija koju je proveo poznati britanski medicinski časopis. U knjizi ćete naći mnogo veoma zanimljivih studija poput ove. Transcend pruža dokazane korake za poboljšanje vašeg zdravlja. Naučićete kako san utiče na moždanu aktivnost čoveka, kako da pojednostavite život svog probavnog sistema, kako da uspostavite zdravu ishranu, kako da se efikasno opustite i mnoge druge korisne i zanimljive stvari.

Karakteristike knjige: Upute korak po korak pomoći će vam da poboljšate svoje blagostanje i povećate broj aktivnih godina vašeg života. Mnogo je zanimljivih studija koje potvrđuju većinu zaključaka autora.

Kupite papirno izdanje

3. "Svrha života: ključne vještine za postizanje vaših ciljeva"

O autorima: Les je poznati američki poslovni trener koji više od 30 godina istražuje oblast postavljanja ciljeva i postizanja ciljeva. Kreator efikasnog sistema koncentracije i fokusiranja na ciljeve. Jack Canfield je osnovao Pileću supu za dušu (" Pileći bujon za dušu"). Koautor je istoimene serije knjiga (). Mark je tvorac i koautor publikacije „Pileća supa za dušu“, poznati trener.

O knjizi: nećete vidjeti čarobni štapić s Harryjem Potterom i malo je vjerojatno da ćete naučiti nešto novo (ako ste prethodno pročitali puno korisnih stvari i pogledali edukativne video zapise). Glavna prednost publikacije je kompetentno i jasno strukturiranje materijala koji se sada može lako koristiti. Autori ističu glavni problem, prepreku na putu svakog čovjeka ka uspjehu - nedostatak stalnog fokusa na ono što je važno. 10 strategija će vas inspirisati, pomoći vam da se fokusirate na ono što je najvažnije svaki dan i razvijete zdrave navike.

Karakteristike knjige: svako poglavlje pruža upute korak po korak da postigne cilj, daje energiju, inspiriše i motiviše. Koristite ga kao čarobni metak i putokaz do uspjeha.

Za koga je: za sve koji žele da dostignu vrh u poslovnom i privatnom životu. Iz serije "Morate pročitati".

Kupite papirno izdanje

4. “Budi najbolja verzija sebe: kako obični ljudi postaju izvanredni”

O knjizi: možda jedna od najboljih knjiga o samorazvoju. Dan je analizirao svoj životni put, zahvaljujući čemu je došao do 4 kvalitete svojstvena uspješnim ljudima:

• uspješni ljudi su spremni na rizik, ali namjerni i svjesni;
• uspješni ljudi su uvijek disciplinovani i toga se drže u svemu;
• uspješni ljudi su velikodušni i rade to od srca i ne očekuju da će dobiti nešto zauzvrat;
• Uspešni ljudi se dobro slažu sa drugima.

Dan koristi primjere (svoje i druge) da pokaže kako su obični ljudi postigli i postižu uspjeh. On potvrđuje da se ustrajnošću i istrajnošću može postići uspjeh, uprkos svojoj napomeni za publikaciju: « Sve što ste znali o uspjehu je pogrešno. Postavite ciljeve. Radite naporno. Budite uporni. Ovaj recept možete ponoviti za uspjeh, čak i ako vas noću probudite i pitate. I ne radi – ni za vas, ni za bilo koga drugog.” Maksimalan trud i stalno učenje. Čitljivo u jednom potezu.

Karakteristike knjige: tera vas da pogledate svoj život, postupke, poglede izvana (ponekad krajnje neprijatno) i počnete da se ponašate, da se menjate, da budete najbolja verzija sebe. Nema "vode". Koristite ga kao "magični udarac".

Kupite papirno izdanje

5. „Izađite iz svoje zone komfora. Promijenite svoj život: 21 metoda za povećanje lične efikasnosti"

O autoru: Brian je bio loš učenik i nije završio srednju školu; putovao je svijetom 8 godina kao dio posade teretnog broda. Radio je kao agent prodaje (za godinu dana postao je najbolji u kompaniji), dvije godine kasnije postao je menadžer prodaje, a nakon 3 godine postao je potpredsjednik (sa 25 godina). Svjetski poznati konsultant, govornik.

O knjizi: Kada se postavi pitanje „Koje knjige za samorazvoj da odaberem?“, ovo bi trebalo da bude jedna od prvih za čitanje. Svjetski bestseler. Autor pruža čitaocu 21 dokazanu metodu za povećanje efikasnosti kako biste postigli brze rezultate u privatnom i profesionalnom životu. Da biste ih implementirali u svoj život, morate razviti potrebne navike. Brian je identifikovao tri faktora za stvaranje dobre navike:

• tvrdoća;
• disciplina;
• istrajnost.

Svako može razviti sve ove kvalitete ako ima želju. Ova publikacija će vam pomoći da to učinite lako i prirodno. Putokaz za stvaranje pravih navika je u vašim rukama. Čitljivo u jednom potezu. Jedna od najprodavanijih knjiga na svijetu za povećanje lične efikasnosti (tiraž od više od 1,3 miliona primjeraka, preveden na 40 jezika).

Karakteristike knjige: jednostavno i efikasne načine, dostupna svima, pomoći će vam da postavite i ostvarite ciljeve u najkraćem mogućem roku. Motiviše i inspiriše.

Za koga je: za sve bez izuzetka. Iz serije "Morate pročitati".

Kupite papirno izdanje

6. “Ove godine ja...: kako promijeniti navike, održati obećanja ili učiniti ono o čemu ste dugo sanjali”

O knjizi: Svako je bar jednom rekao sebi: “Sutra ću početi da radim...” ili “U novoj godini ću...”. Prema statistikama, samo 8% ljudi zaista ostvari ono što su planirali. Drugi nalaze mnogo razloga da to ne urade. Ovo izdanje je vrlo slično prethodnom - da biste postigli uspjeh potrebno je razviti dobre navike. Ryan identificira 5 glavnih faza za ispunjenje vašeg sna (92% ljudi odustane od svojih snova u jednoj od ovih tačaka):

• preliminarna refleksija - u ovoj fazi još nije jasno kako izgleda konačni cilj i nismo u mogućnosti da ga precizno formulišemo;
• razmišljanje o zadatku - razmišljanje o tome kako to učiniti;
• priprema - odlučujemo da to uradimo u bliskoj budućnosti;
• akcija - počinjemo djelovati;
• održavanje akcije - sprovodimo naše planove dok to ne uradimo.

Cijela knjiga je strukturirana oko 5 glavnih koraka. Ova sljedeća mapa puta je u vašim rukama za provedbu vaših planova. Uprkos lakoj prezentaciji, ima dosta posla na sebi (6-9 meseci, prema rečima autora). Za neke ovo može izgledati kao mnogo, ali za većinu je zanemarivo. Jednostavna istina je da je život maraton, a ne sprint. Ako želite da postignete rezultate, budite spremni da radite.

Karakteristike knjige: uči vas kako pravilno postaviti ciljeve i postići ih. Mnogo primjera i praktičnih vježbi.

Za koga je: za one koji žele da promene sebe na bolje, oslobode se loših i steknu zdrave navike.

Kupite papirno izdanje

7. "Midasov dar: zašto se neki obogate, a drugi ne"

O autorima: Donald Trump je milijarder, medijska ličnost, pisac, osnivač i predsjednik jedne od najvećih građevinskih kompanija na svijetu, Trump Organization. Robert Kiyosaki je biznismen, pisac i investitor. Autor nekoliko desetina najprodavanijih knjiga o finansijskoj pismenosti, kreator svjetski poznate obrazovne igre “Cash Flow”.

O knjizi: Knjige o samorazvoju su nezamislive bez Roberta Kiyosakija. Donald i Robert po prvi put dijele svoja iskustva u jednoj knjizi. Naziv publikacije “Midasov dar” može biti pogrešan, jer se dar daje od rođenja. Ovdje autori govore, na primjeru prstiju jedne ruke, koje su vještine i znanja potrebne za postizanje uspjeha u poslu:

• palac – snaga karaktera;
• kažiprst – koncentracija;
• srednji prst – marka;
• prstenjak – odnosi;
• mali prst – male stvari su važne.

Nakon čitanja knjige, razumjet ćete ili bolje razumjeti koje vještine trebate razviti da biste postigli uspjeh u poslu. Autori daju smjernice, a ne gotova uputstva. Sav materijal je predstavljen na fascinantan i lak način. Čitljivo u jednom potezu.

Karakteristike knjige: naučićete šta treba da razvijete da biste dostigli visine u poslu. Živopisni primjeri iz života Donalda i Robreta (obojica su postigli uspjeh i izgubili sve, ali su potom postigli još više) savršeno nadopunjuju preporuke autora.

Za koga je: za početnike i profesionalne preduzetnike.

Kupite papirno izdanje

8. “Monah koji je prodao svoj Ferrari: priča o ispunjenju želja i poimanju sudbine”

O knjizi: izmišljena priča o advokatu milioneru koji je nakon srčanog udara odlučio promijeniti svoj život. Prodao je sve svoje stvari, uključujući avion i Ferrari, a potom otišao u Indiju u potrazi za odgovorima na brojna pitanja. Nakon nekog vremena vratio se, podmlađen, pronašao duševni mir i harmoniju. Šta mu se dogodilo i kako je od osobe sa predinfarktnim stanjem postao atletska, zdrava, a što je najvažnije, mirna, sretna osoba? Lako i ležerno za čitanje.

O autorima: Džek je bivši specijalni agent FBI-a koji je skoro 20 godina učio svoje kolege metodama uticaja i ubeđivanja. Osnivač kompanije za obuku službenika za sprovođenje zakona i bezbednosti. Napisao je niz knjiga i članaka o psihologiji. Marfin je autor niza najprodavanijih knjiga o psihologiji i radio je za Singapore Airlines više od 20 godina.

O knjizi: ukratko, knjiga pokazuje kako se sprijateljiti sa bilo kojom osobom. Naučit ćete kako prepoznati verbalne i neverbalne znakove drugih ljudi. Kako značajno poboljšati svoje komunikacijske vještine, naučiti pronaći zajednički jezik sa drugima. Svaku tehniku ​​je u praksi koristio bivši obavještajac čiji je zadatak bio da regrutuje ambasadore i špijune drugih država u interesu Sjedinjenih Država. Čitljivo u jednom potezu. Fascinantno i edukativno.

Karakteristike knjige: nema teorije, samo praksa bivšeg agenta FBI-a (20 godina prakse) sa ličnim primjerima. Jednostavne tehnike će omogućiti svakome da postigne naklonost bilo koje osobe.

Za koga je: za prodavce, roditelje i sve koji žele da ostvare prijateljske odnose sa drugima.

Kupite papirno izdanje

10. “Brzo čitanje: Kako zapamtiti više čitajući 8 puta brže”

O autoru: Peter Kamp je osnovao istoimenu kompaniju za obuku brzog čitanja. Sam Petar je obučavao mnoge zaposlenike velikih kompanija, Bijele kuće i biznismena. Programer jedinstvenog sistema za brzo čitanje to radi više od 20 godina.

O knjizi: Odlična knjiga za samorazvoj sposobnosti brzog čitanja. Peter je dokazao da je brzo čitanje vještina i da se svaka vještina može istrenirati. Za samo 6 nedelja savladaćete sve tehnike, posvećujući 20-30 minuta dnevno vežbama autora. Za samo nedelju dana čitaćete 30% brže i efikasnije ćete apsorbovati informacije. Publikacija sadrži sve što vam je potrebno za pripremu: jednostavne vježbe, kontrolnu listu (za praćenje rezultata) i opise svake lekcije. Zahvaljujući ovoj publikaciji, možete brzo proučiti sve knjige za samorazvoj.

Karakteristike knjige: jednostavne, efikasne i zanimljive vježbe.