น้ำแร่ - ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของน้ำแร่ อันตรายและประโยชน์ของน้ำแร่อัดลม

น้ำแร่ประกอบด้วยเกลือ ธาตุ ส่วนประกอบทางชีวภาพ และใช้กันอย่างแพร่หลายในสปาทรีตเมนต์ เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปเกี่ยวกับความสำคัญของน้ำดังกล่าว ในเวลาเดียวกัน หลายคนไม่ทราบว่าสามารถดื่มน้ำแร่ทุกวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด ได้หรือไม่หรือควร จำกัด ปริมาณการบริโภคในระดับปานกลางหรือไม่

การรับแบบถาวรเป็นที่ยอมรับหรือไม่? น้ำแร่

เพื่อตอบคำถามนี้ควรพิจารณารายละเอียดของการจำแนกประเภทของน้ำแร่อย่างละเอียด น้ำแร่ตั้งโต๊ะมีการเกิดแร่ธาตุในระดับต่ำและมีส่วนประกอบทางชีวภาพจำนวนเล็กน้อย น้ำดังกล่าวสามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่องโดยผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์โดยไม่มีข้อจำกัด
สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำแนะนำให้ใช้น้ำแร่โซเดียมคลอไรด์ซึ่งใช้เวลานานในครึ่งแก้ว 30 นาทีก่อนมื้ออาหาร

น้ำแร่แบบโต๊ะบำบัดมีค่าแร่ธาตุ 1 ถึง 10 กรัมต่อลูกบาศก์เดซิเมตร เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและป้องกันโรค อนุญาตให้ใช้น้ำในปริมาณที่จำกัด กล่าวคือ น้ำที่ใช้เป็นยาไม่เหมาะกับน้ำดื่มทั่วไป

น้ำแร่บำบัดมีการสร้างแร่ธาตุในระดับสูงและมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมาก ขอแนะนำให้ใช้น้ำดังกล่าวตามที่แพทย์กำหนดในปริมาณที่กำหนดในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรักษาโรคโดยเฉพาะเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ ไต หรืออวัยวะภายในอื่นๆ

หากเราพิจารณาองค์ประกอบทางเคมีของส่วนประกอบไอออนิก เราสามารถแยกความแตกต่างของน้ำแร่หกประเภท: คลอไรด์ ไฮโดรคาร์บอเนต ซัลเฟต ผสม ใช้งานทางชีวภาพ และอัดลม น้ำแร่ทุกประเภทสามารถมีระดับแร่ธาตุที่แตกต่างกันและมีไว้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคบางชนิด

องค์ประกอบของก๊าซและเนื้อหาของส่วนประกอบเฉพาะทำให้สามารถแบ่งน้ำแร่ออกเป็นซัลไฟด์ คาร์บอนิก ไนตริก ซิลิเซียส ไอโอดีน โบรไมด์ เฟอร์รูกินัส กัมมันตภาพรังสี และสารหนู

น้ำแคลเซียมคลอไรด์ที่มีแร่ธาตุสูงจะใช้สำหรับโรคต่างๆ ตามที่แพทย์กำหนด

วิธีการเลือกน้ำแร่

สำหรับการบริโภคอย่างต่อเนื่องทุกวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด ให้เลือกน้ำแร่ตั้งโต๊ะ ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ไม่เป็นโรคเรื้อรังก็ใช้ได้

ซื้อน้ำแร่ตามคำแนะนำของแพทย์ คุณสามารถดื่มน้ำในรูปแบบอุ่นเล็กน้อยโดยไม่ต้องใช้ก๊าซก่อนหรือหลังอาหาร หากร่างกายของผู้ป่วยหมดลงหรืออ่อนแอลง การรักษาจะเริ่มด้วยขนาดต่ำและค่อยๆ เพิ่มเป็นขนาดที่แนะนำ

โดยทั่วไป น้ำแร่มีอยู่ในขวดพลาสติกหรือขวดแก้ว อัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ล่วงหน้า น้ำดังกล่าวคงสภาพแร่ธาตุไว้เป็นเวลานาน ซึ่งช่วยให้สามารถบำบัดในพื้นที่ที่ไม่ใช่รีสอร์ทได้

เมื่อเลือกน้ำแร่ให้อ่านฉลากอย่างละเอียด ถ้าแร่ธาตุอ่อนและขวดบอกว่าน้ำเป็นของห้องอาหาร คุณสามารถดื่มแทนน้ำธรรมดาได้โดยไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ

น้ำอัดลม (เดิมเรียกว่า "ป๊อป") เป็นหนึ่งในน้ำอัดลมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด วันนี้ บางประเทศไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากมันอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น พลเมืองอเมริกันโดยเฉลี่ยดื่มเครื่องดื่มอัดลมมากถึง 180 ลิตรต่อปี

สำหรับการเปรียบเทียบ: ผู้อยู่อาศัยในประเทศหลังโซเวียตบริโภค 50 ลิตร และในประเทศจีน - เพียง 20 ลิตรเท่านั้น อเมริกาแซงหน้าทุกคน ไม่เพียงแต่ปริมาณน้ำอัดลมที่บริโภคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผลิตด้วย สถิติระบุว่าปริมาณน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่ผลิตขึ้นโดยอิงจากปริมาณดังกล่าวคิดเป็น 73% ของปริมาณผลิตภัณฑ์ไม่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมดที่ผลิตในประเทศ

ประวัติของน้ำอัดลมมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ตัวอย่างเช่น ฮิปโปเครติส แพทย์ที่มีชื่อเสียงในสมัยโบราณ อุทิศบทความทางการแพทย์มากกว่าหนึ่งบทให้กับเรื่องราวเกี่ยวกับแหล่งน้ำอัดลมตามธรรมชาติ

ในสมัยโบราณนั้น ผู้คนต่างรู้ดีว่าน้ำแร่อัดลมมีประโยชน์อย่างไร และใช้พลังบำบัดในทางปฏิบัติ หลังจากสงสัยว่าสามารถดื่มน้ำอัดลมได้หรือไม่ พวกเขาได้ทำการวิจัยมากมาย และทุกคนก็ยืนยันถึงประโยชน์ของน้ำอัดลมเมื่อรับประทานด้วยปากเปล่า

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโซดาได้รับการพิสูจน์แล้วเมื่อใช้ภายนอกในรูปแบบของการอาบน้ำด้วยสมุนไพร

ประโยชน์ของน้ำอัดลมนั้นชัดเจน:

• ดับกระหายได้ดีกว่าน้ำเปล่า
• ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยดังนั้นจึงมีการกำหนดสำหรับผู้ที่เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารในระดับต่ำ
• ก๊าซที่บรรจุอยู่ในน้ำจะกักเก็บองค์ประกอบทั้งหมดไว้เป็นเวลานานและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
• น้ำอัดลมธรรมชาติถือเป็นน้ำที่ดีต่อสุขภาพที่สุดเนื่องจากมีระดับแร่ธาตุสูง ประกอบด้วยโมเลกุลที่เป็นกลางจึงสามารถเสริมสร้างเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดด้วยสารอาหารที่จำเป็น แมกนีเซียมและแคลเซียมช่วยปกป้องกระดูกและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ทำให้โครงกระดูก กล้ามเนื้อ ฟัน เล็บ และผมแข็งแรง

เป็นไปได้จริง ๆ ที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกาย แต่ด้วยการใช้น้ำอัดลมอย่างเหมาะสมเท่านั้น

ตามกฎแล้วน้ำแร่ขายพร้อมแก๊ส น้ำอัดลมเป็นอันตรายหรือไม่? มีการพูดและเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้มาก โดยตัวมันเองคาร์บอนไดออกไซด์ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ แต่ฟองอากาศเล็กๆ ของมันกระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหารโดยไม่จำเป็น และทำให้ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นและทำให้ท้องอืด ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคน้ำแร่โดยไม่ใช้แก๊สสำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น หากคุณซื้อน้ำอัดลม ให้เขย่าขวด เปิดแล้วปล่อยให้น้ำตั้งไว้ครู่หนึ่ง (1.5-2 ชั่วโมง) เพื่อให้แก๊สไหลออกมา

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหาร (แผล, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, ตับอ่อนอักเสบ, ตับอักเสบ, อาการลำไส้ใหญ่บวม ฯลฯ) ควรตระหนักถึงอันตรายของโซดา โรคของพวกเขาเป็นข้อห้ามสำหรับการใช้เครื่องดื่มนี้

อย่าให้เครื่องดื่มอัดลมแก่เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ยิ่งกว่านั้นเด็ก ๆ ชอบโซดาหวานซึ่งนอกเหนือจากอันตรายแล้วไม่ได้นำอะไรมาสู่ร่างกาย

เด็ก ๆ ทุกวันนี้กินน้ำตาลมากกว่าเมื่อ 40 ปีก่อนมาก พวกเขาดื่มนมน้อยลงได้รับแคลเซียมน้อยลง และน้ำตาล 40% ในร่างกายมาจาก น้ำอัดลมซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่สำคัญที่ถูกอัดลม ผู้ปกครองควรตระหนักถึงอันตรายของโซดาที่อิ่มตัวด้วยก๊าซและขายได้ทุกที่ การใช้งานโดยเด็กควรถูกจำกัดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และเป็นการดีกว่าที่จะยกเลิกการใช้งานทั้งหมด

ทำไมโซดาหวานถึงเป็นอันตราย? มันเปิดออกมากมาย ประกอบด้วยสารเคมีหลายชนิดที่ไม่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์

นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กวัยเตาะแตะและวัยรุ่นที่ดื่มโซดามากเกินไปเป็นโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักบ่อยครั้ง ท้ายที่สุด การดื่มโซดาหวานมากขึ้น พวกเขากินนมและผลิตภัณฑ์จากนมน้อยลง จึงทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม เช่นเดียวกับคาเฟอีนในโซดา มีผลเสพติด ส่งเสริมการกำจัดแคลเซียมออกจากกระดูก เช่น กรดฟอสฟอริก ส่วนประกอบอื่นของโซดา ส่งผลให้ทั้งโรคกระดูกพรุนและนิ่วในไตสามารถพัฒนาได้

เมื่อถูกถามว่าดื่มน้ำมะนาวหวานเป็นอันตรายหรือไม่ ทันตแพทย์ก็ตอบตกลงเช่นกัน นอกจากน้ำตาลปริมาณมากแล้ว เครื่องดื่มอัดลมเหล่านี้ยังมีกรดคาร์บอนิกและฟอสฟอริก และทำให้เคลือบฟันอ่อนลงด้วย ดังนั้นการก่อตัวของฟันผุและการทำลายของฟันอย่างสมบูรณ์

เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มน้ำอัดลม

หมอพูดเป็นเสียงเดียว อันตรายที่อาจเกิดขึ้นโซดาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะ "บรรจุ" ตัวเองและลูกด้วยสีย้อม สารกันบูด รส และสารให้ความหวาน ซึ่งจะทำให้เกิดโรคต่างๆ ในร่างกายได้ น้ำอัดลมสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นอันตรายอยู่แล้วเพราะมีก๊าซที่ขัดขวางการทำงานปกติของลำไส้และขัดขวางการบีบตัวของลำไส้ ผลที่ได้คือท้องอืด ท้องผูก หรือในทางกลับกัน อุจจาระหลวมโดยไม่คาดคิด

อย่างที่คุณเห็น น้ำอัดลมมีประโยชน์พอๆ กับที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นก่อนที่จะใช้ควรจำไว้ว่าเครื่องดื่มอัดลมชนิดใดและปริมาณที่ปลอดภัยในการบริโภค

www.polzavred.ru

อันตรายของโซดาต่อร่างกายมนุษย์

คำถามว่าเหตุใดโซดาจึงเป็นอันตรายได้รับการพูดคุยกันโดยแพทย์มาหลายปีแล้ว ในวันฤดูร้อน บุคคลที่หายากจะปฏิเสธการจิบน้ำแร่เย็นๆ ซึ่งช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ สำหรับเด็ก ไม่มีอะไรอร่อยไปกว่าน้ำมะนาวเป็นฟองหวาน ๆ ที่จะทำให้จมูกของคุณเจิดจรัส

ดูเหมือนว่ามีอะไรผิดปกติกับน้ำอัดลมธรรมดาที่เราดื่มบ่อยจัง? ปรากฎว่าเครื่องดื่มนี้ไม่มีประโยชน์อย่างที่พวกเขาพูด ลองคิดดูว่าเครื่องดื่มอัดลมส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ทำไมน้ำแร่อัดลมถึงเป็นอันตรายต่อเรา?

อันตรายจากเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาล

แพทย์กล่าวถึงอันตรายหรือประโยชน์ของน้ำแร่เป็นเวลาหลายปี น้ำพุแร่ธรรมชาติเป็นแหล่งเก็บธาตุ แร่ธาตุ และเกลือที่แท้จริง ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินอาหาร ไมเกรน ความดันโลหิตสูง โรคหอบหืด และโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ จะได้รับบัตรกำนัลสำหรับรีสอร์ทเพื่อสุขภาพ โดยธรรมชาติแล้ว การตีจากลำไส้ของดิน น้ำในก๊าซจะนำมาซึ่งประโยชน์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าการดื่มน้ำอัดลมต้องดื่มในปริมาณเล็กน้อย และตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด

ปัญหาคือน้ำธรรมชาติที่มีคาร์บอนไดออกไซด์มีอยู่น้อยมาก ในขวดที่สามารถพบได้บนชั้นวางสินค้า น้ำจะถูกอัดลมด้วยคาร์บอนไดออกไซด์เทียม ในเครื่องดื่มดังกล่าว อันตรายมีมากกว่าดี หากคุณดื่มหนึ่งแก้วในอึกเดียวมีการละเมิดการบีบตัว - ท้องอืดสะอึกและท้องอืด

โมเลกุลของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีความเข้มข้นสูงสามารถขัดขวางการทำงานของกระเพาะอาหาร ทำให้การหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ใหญ่, เครื่องดื่มอัดลมมีข้อห้าม

ทำไมคนถึงดื่มน้ำอัดลม?

คำตอบนั้นง่าย - รสชาติดีกว่าปกติ ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ น้ำที่มีก๊าซยังมีแร่ธาตุและธาตุอื่นๆ ในองค์ประกอบอีกด้วย ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดื่มน้ำอัดลมอาจบ่งบอกถึงการขาดแคลเซียมในร่างกายซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกที่แข็งแรงและแข็ง

น้ำแร่ 0.5 ลิตรมีแคลเซียม 25% ของความต้องการต่อวัน นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะดื่มน้ำที่มีแก๊สอาจบ่งบอกถึงการขาดแมกนีเซียมหรือคลอรีน - ประการแรกมีหน้าที่ในความยืดหยุ่นของหลอดเลือดส่วนที่สอง - สำหรับการย่อยอาหารที่เหมาะสมและการสลายโปรตีนที่เข้าสู่กระเพาะอาหารด้วยอาหาร

ทำไมเครื่องดื่มอัดลมถึงไม่ดีต่อร่างกาย?

น้ำแร่ไม่หวานอัดลมหนึ่งแก้วต่อวันจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ การใช้บ่อยและมากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ

น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเป็นอันตรายหรือไม่?

มากกว่า 70% ของการผลิตน้ำอัดลมและโซดาหวานมาจากประเทศสหรัฐอเมริกา Coca-Cola, Fanta, Sprite ที่มีชื่อเสียงนำเข้าจากรัสเซียไปยังรัสเซีย ตามสถิติ ชาวอเมริกันทุกคนดื่มโซดาหวานประมาณ 15 ลิตรต่อเดือน น้ำอัดลมโอชะเป็นอันตรายต่อมนุษย์หรือไม่?

อันตรายจากเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาล สีย้อม สารปรุงแต่งรสและสารกันบูดมีมากมายมหาศาล ขวดขนาด 1 ลิตรหนึ่งขวดมีน้ำตาลประมาณ 20 ช้อนโต๊ะหรือมากกว่า 400 แคลอรี ปริมาณกลูโคสที่ช็อตเป็นอันตรายต่อตับอ่อน - หลังจากดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวแล้วจะมีการผลิตอินซูลินจำนวนมากซึ่งสามารถกระตุ้นโรคเบาหวานได้

โซดามีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

เหตุใดเครื่องดื่มอัดลมจึงเป็นอันตราย การดื่มนี้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากในวันฤดูร้อน ความหลงใหลในน้ำหวานที่ไร้เดียงสาสามารถแบกรับผลกระทบด้านลบอะไรบ้าง?

1. โรคอ้วน เนื่องจากโซดาหนึ่งขวดมีน้ำตาลจำนวนมาก เมแทบอลิซึมจึงไม่สามารถทำให้ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายเป็นกลางได้โดยไม่มีผลที่ตามมา ตับจะเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินให้เป็นไขมัน ซึ่งสะสมไว้ที่สะโพกและเอว ด้วยเหตุนี้ คนอเมริกันส่วนใหญ่ที่ติดอาหารจานด่วนและโคคา-โคลาจึงมีน้ำหนักเกิน
2. การทำลายเคลือบฟัน ประโยชน์และโทษของน้ำอัดลมในกรณีนี้ไม่เท่ากัน เครื่องดื่มประกอบด้วย กรดมะนาวซึ่งทำลายและทำให้เคลือบฟันบางลง ทำให้ฟันบอบบาง เด็กที่ติดหวานโซดามากเกินไปจะต้องไปพบทันตแพทย์บ่อยขึ้น
3. การทำลายกระดูก น้ำอัดลมชนิดเดียวกันควรถูกตำหนิสำหรับการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนในระยะเริ่มต้น ปริมาณกรดฟอสฟอริกที่อุดมสมบูรณ์ในเครื่องดื่มช่วยชะแคลเซียมออกจากร่างกาย เลมอนเนด เด็กๆเลิกดื่มนมและอื่นๆ ผลิตภัณฑ์นมอุดมไปด้วยแคลเซียม เมื่อสองสามทศวรรษก่อน ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน ปัจจุบันโรคนี้มีอายุน้อยลง การวินิจฉัยโรคนี้มักพบในเด็กอายุ 6 ถึง 13 ปี
4. ความดันโลหิตสูง สวีทโซดามีคาเฟอีนความเข้มข้นสูง สารที่ช่วยกระตุ้น ระบบประสาทและการทำงานของสมอง หลังจากดื่มเครื่องดื่ม อารมณ์และประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น แต่ในขณะเดียวกัน ความดันก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ปัญหาคือหลังจาก 30-40 นาทีการกระทำสิ้นสุดลงความไม่แยแสความง่วงและง่วงนอนปรากฏขึ้น ร่างกายต้องการคาเฟอีนในปริมาณใหม่ - คุณต้องการดื่มโซดาครั้งแล้วครั้งเล่า อันตรายของเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอยู่ที่การเสพติดบางชนิด คนถูกบังคับให้ดื่มน้ำอัดลมหลายลิตรต่อวันทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเขา
5. เนื้องอกวิทยา อันตรายอย่างใหญ่หลวงของโซดาอยู่ในเนื้อหาของสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายในเครื่องดื่ม - โซเดียมเบนโซเอต, ซัลไฟต์และสารอื่น ๆ ที่กระตุ้นการพัฒนาของมะเร็งปอด, ตับและต่อมไทรอยด์, ทำให้หายใจลำบากและปวดหัว
6. โรคภูมิแพ้ องค์ประกอบของเครื่องดื่มอัดลมมีความคงตัวและสีย้อมที่ก้าวร้าวซึ่งการใช้เป็นประจำสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคภูมิแพ้โรคจมูกอักเสบเรื้อรังและแม้แต่โรคหอบหืด

สิ่งที่สามารถแทนที่โซดา?

สตรีมีครรภ์ดื่มโซดาได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?

ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งอาจต้องการไม่เพียงแต่รสเค็ม จะทำอย่างไรถ้าจู่ๆ หญิงตั้งครรภ์ก็อยากกินน้ำแร่?

ไม่มีการพูดถึงโซดาหวาน - เป็นอันตรายต่อทุกคนที่จะดื่มมัน ประโยชน์ของน้ำแร่ธรรมดาในกรณีนี้ก็เป็นที่น่าสงสัยเช่นกัน หากความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มนั้นไม่อาจต้านทานได้ ทางที่ดีควรไปร้านขายยาและซื้อน้ำแร่ที่เรียกว่า "บำบัด" องค์ประกอบของมันมีประโยชน์มากกว่าโซดา "โรงอาหาร" ปกติซึ่งขายในร้านค้า

ถึงกระนั้นคุณไม่ควรดื่มน้ำสมุนไพร - ความเข้มข้นของคาร์บอนไดออกไซด์ที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นการละเมิดของอุจจาระ, ท้องอืดและคลื่นไส้และในบางกรณีอาจเกิดอาการแพ้ได้

อันตรายของเครื่องดื่มอัดลมขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของน้ำโดยตรง พยายามเลือกเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์เข้มข้นปานกลางหรือต่ำ ในช่วงหน้าร้อน คุณสามารถทำน้ำมะนาวแบบโฮมเมดจากมะนาวสด ซึ่งจะช่วยดับกระหาย ทำให้คุณร่าเริง และเพิ่มน้ำเสียง โดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีส่วนเกินและอันตรายต่อร่างกาย

วีดีโอ

หลังจากดูวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้ข้อเท็จจริง 10 ประการเกี่ยวกับอันตรายของโซดา

พิษ.ru

ประโยชน์และโทษของน้ำแร่ที่มีต่อร่างกาย ประเภทของน้ำแร่

ร่างกายมนุษย์มีน้ำมากกว่าครึ่ง ดังนั้น เพื่อรักษาการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ให้มีสุขภาพดี จึงจำเป็นต้องรักษาสมดุลของน้ำ ด้วยเหตุนี้ส่วนใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำที่มีคุณภาพ 1.5-2 ลิตรต่อวัน ทุกมิลลิลิตรที่คุณดื่มมีส่วนช่วยในกระบวนการสำคัญ ซึ่งมีส่วนช่วยในการรักษาสุขภาพ ความงาม และความเยาว์วัย หลายคนชอบน้ำแร่แม้ว่าจะมีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของน้ำแร่เป็นเวลาหลายสิบปี

มันมาจากไหน

น้ำแร่เป็นน้ำที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ โดยมีลักษณะเด่นคือมีแร่ธาตุและธาตุต่างๆ ในปริมาณสูง มีต้นกำเนิดมาจากใต้ดิน และยิ่งบ่อน้ำลึกเท่าไรก็ยิ่งสะอาดมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากกว่า นอกจากนี้ ความลึกของแหล่งกำเนิดยังช่วยปกป้องน้ำจากสารเคมีอันตรายที่อยู่บนผิวโลก

องค์ประกอบทางเคมีของน้ำแร่

องค์ประกอบคงที่ที่ประกอบเป็นองค์ประกอบคือไบคาร์บอเนต, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ซัลเฟต, คลอไรด์, ฟลูออไรด์

ประการแรก ปริมาณน้ำแร่ขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิด ชนิดของหินที่ไหลผ่าน และระยะเวลาที่น้ำอยู่ใต้ดิน ประการที่สอง จากการนัดหมายของเธอ ตามนี้ น้ำแร่มีหลายประเภทและหลายประเภท

มักจะแบ่งตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• ตามแหล่งกำเนิด
• โดยการทำให้เป็นแร่
• โดยองค์ประกอบทางเคมี
• ตามอุณหภูมิ

ประเภทของน้ำตามแหล่งกำเนิด

ก) น้ำธรรมชาติอย่างที่คุณอาจเดาได้ว่าสกัดมาจากแหล่งธรรมชาติโดยตรง

b) ประดิษฐ์ - ได้มาจากการเพิ่มและละลายแร่ธาตุที่ซับซ้อนในน้ำ

ทั้งสองประเภทนี้สามารถเหมือนกันได้ โดยต้องได้รับการคัดเลือกแร่ธาตุและธาตุอย่างถูกต้องโดยผู้เชี่ยวชาญ และการทำแร่ได้โดยใช้อุปกรณ์คุณภาพสูง

ประเภทของน้ำแร่โดยการทำให้เป็นแร่

ก) น้ำแร่ตั้งโต๊ะ - มีการทำให้เป็นแร่น้อยกว่า 1 กรัมต่อ dm³ และมีตัวบ่งชี้ที่น้อยที่สุดของส่วนประกอบที่ใช้งานทางชีวภาพ สามารถใช้ทุกวันในการรับประทานอาหารที่ดื่มได้

b) น้ำโต๊ะสมุนไพร - การทำให้เป็นแร่มากกว่า 1 กรัมต่อลูกบาศก์เมตร บ่อยครั้งที่ตัวเลขนี้ถึง 10 กรัมมีส่วนประกอบทางชีวภาพเพิ่มขึ้นเล็กน้อย น้ำดังกล่าวแนะนำสำหรับคนที่มีสุขภาพ แต่ในความถี่ของการใช้ ยังใช้ในการป้องกันโรค

c) การรักษา - มีตัวบ่งชี้มากกว่า 10 g ต่อ dm³ มีความอิ่มตัวสูงสุดด้วยส่วนผสมที่ใช้งานและกำหนดโดยแพทย์เท่านั้นสำหรับการรักษาและป้องกัน ไม่ใช้สำหรับดื่มเป็นประจำ

ประเภทของน้ำแร่ตามองค์ประกอบทางเคมี

1) น้ำแร่อัลคาไลน์สำหรับนักกีฬา มันมีผลดีต่อร่างกาย มักจะหมดแรงจากการออกแรงเป็นประจำ นอกจากนี้ยังคืนความเป็นด่างของเลือด ขอแนะนำสำหรับโรคเบาหวานและโรคติดเชื้อต่างๆ

สำหรับโรคกระเพาะจะไม่ใช้น้ำแร่อัลคาไลน์เนื่องจากจะกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย ด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าคุณสามารถดื่มน้ำแร่สักแก้ว 1-1.5 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

2) ซัลเฟต - แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ ถุงน้ำดี เบาหวาน และโรคอ้วน ห้ามใช้น้ำดังกล่าวกับเด็ก วัยรุ่น และสตรีมีครรภ์ เนื่องจากซัลเฟตขัดขวางการเจริญเติบโตของกระดูกและป้องกันไม่ให้แคลเซียมจากอาหารถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

3) น้ำแร่คลอไรด์ให้กระบวนการที่มีคุณภาพของลำไส้และตับ อย่างไรก็ตามควรแยกออกจากอาหารเมื่อมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและความดันโลหิตสูง

4) น้ำแร่แมกนีเซียมทำหน้าที่ต่อต้านความเครียด ทำให้ระบบประสาทสงบ และทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ แต่ถ้าเกินเกณฑ์ก็อาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้

5) น้ำแร่ผสมประกอบด้วยสารออกฤทธิ์หลายอย่างซึ่งมีอยู่ในระดับต่ำสุด อนุญาตให้ใช้งานได้ตามต้องการ แต่ไม่เกินขอบเขตของบรรทัดฐานที่อนุญาต

ควรชี้แจงว่าขึ้นอยู่กับการมีอยู่ของส่วนประกอบทางชีวภาพและองค์ประกอบของก๊าซ น้ำอาจเป็นไนโตรเจน โบรมีน ไอโอดีน ซัลไฟด์ ฯลฯ

ความแตกต่างของอุณหภูมิ

น้ำแร่ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ:

• หนาวมาก - น้อยกว่า 4 ° C;
• เย็น - สูงถึง 20 ° C;
• เย็น - สูงถึง 34 ° C;
• ไม่แยแส - สูงถึง 37 ° C;
• อบอุ่น - สูงถึง 39 ° C;
• ความร้อน - สูงถึง 42 ° C;
• ความร้อนสูง - มากกว่า 42 ° C

คุณสมบัติและประโยชน์ของน้ำแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• บรรเทาอาการท้องผูก,
• ช่วยลดน้ำหนัก
• ขับสารพิษออกจากร่างกาย,
• ควบคุมความสมดุลของกรดเบส
• ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
• รักษาโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดปกติและสูง
• ช่วยรับมือกับแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
• แก้ไอ
• จัดการกับโรคหลอดลมอักเสบ
• เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด,
• ขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
• เสริมสร้างฟันและกระดูก
• ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์
• รักษาโรคตับและถุงน้ำดี
• ส่งเสริมการไหลของน้ำดี,
• โทนสี
• คืนความมีชีวิตชีวา,
• เสริมสร้างระบบประสาท
• เสริมสมรรถภาพทางจิต
• มีผลในการฟื้นฟู
• ชะลอกระบวนการชรา
• ปรับปรุงสภาพของเล็บผมและผิวหนัง

ประโยชน์ของน้ำแร่ไม่อาจปฏิเสธได้และเป็นปัจจัยขับเคลื่อนสู่โภชนาการและความงามที่ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มนี้มีสารที่มีประโยชน์มากมายที่ขึ้นอยู่กับ องค์ประกอบทางเคมี. น้ำแร่รักษาโรคระบบทางเดินอาหารได้ดีเยี่ยม ในกรณีนี้ควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร 10-15 นาที นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ช่วยรับมือกับน้ำหนักเกินและรักษาความอ่อนเยาว์

ข้อห้ามและอันตรายของน้ำแร่ต่อร่างกาย

• ผิดปกติทางจิต,
• เด็กอายุไม่เกิน 6 เดือน,
• การตั้งครรภ์
• การให้นม
• พิษสุราเรื้อรัง,
• ท้องเสีย.

ขอแนะนำให้ปฏิเสธที่จะดื่มน้ำนี้สำหรับสตรีมีครรภ์หรือดื่มในปริมาณที่น้อยมาก ซัลเฟตที่ประกอบเป็นองค์ประกอบป้องกันการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์

เมื่อผสมกับแอลกอฮอล์หรือเป็น "การรักษา" หลังจากมึนเมาแอลกอฮอล์จะนำไปสู่การละเมิดกระบวนการย่อยอาหาร ด้วยการใช้งานเป็นเวลานาน - กระตุ้นมะเร็งหลอดอาหาร

เมื่อบริโภคความเย็น - ในสภาพแวดล้อมของกระเพาะอาหารที่อบอุ่น น้ำแร่จะกระตุ้นให้เกิดแผล ในบางกรณีจะนำไปสู่การแตกของหลอดอาหาร

อย่าใช้เครื่องดื่มนี้ในทางที่ผิด ซึ่งเต็มไปด้วยการก่อตัวของหินและทรายในไต อาการบวมน้ำ การเผาผลาญเกลือที่บกพร่อง และผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ

น้ำแร่อัดลมที่เป็นอันตรายคืออะไร

บ่อยครั้งที่น้ำแร่ถูกนำเสนอในร้านค้าสำหรับผู้บริโภคในรูปแบบอัดลม อิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์เพื่อเพิ่มอายุการเก็บรักษา แน่นอนว่าการดื่มเครื่องดื่มโดยไม่ใช้แก๊สจะมีประโยชน์มากกว่า การปรากฏตัวของคาร์บอนไดออกไซด์ในน้ำช่วยกระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหาร เป็นผลให้ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการท้องอืด, ปวดท้อง, แผลและโรคกระเพาะ นอกจากนี้น้ำอัดลมยังทำให้สภาพผิวแย่ลงอีกด้วย

น้ำอัดลมได้รับอนุญาตให้ดื่มในปริมาณที่น้อยมาก แต่มีข้อห้ามอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงและมีแนวโน้มที่จะท้องอืด

ในการกำจัดก๊าซ คุณต้องเปิดขวด เขย่าขวดและเปิดทิ้งไว้ 10 นาทีจึงจะออกมา จากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำเป็นเครื่องดื่มที่ปลอดภัย

ดื่มน้ำแร่ได้วันละเท่าไร

แค่ต้องการทราบว่าเธอไม่ควรเปลี่ยนน้ำธรรมดา ใช้เฉพาะในมาตรการการรักษาและป้องกัน

น้ำแร่ในช่วงเวลาของการสร้างถือเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรซึ่งควรขายเฉพาะบนชั้นวางยาและตามที่แพทย์กำหนด เมื่อเวลาผ่านไปความพร้อมใช้งานได้นำไปสู่การใช้ตามความประสงค์ซึ่งขัดต่อกฎสำหรับการดื่มนี้ อย่างไรก็ตาม อนุญาตให้ดื่มน้ำทุกวันซึ่งมีความหนาแน่นของแร่ธาตุขั้นต่ำ หากเราพูดถึงนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย พวกเขาได้รับอนุญาตให้บริโภคน้ำที่มีแร่ธาตุสูงในอาหารของพวกเขาทุกวัน นี่เป็นเพราะเหงื่อออกมากซึ่งเป็นผลมาจากการที่เกลือออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน

ผู้คนที่เหลือควรปฏิบัติตามกฎเมื่อดื่มเครื่องดื่มนี้: ดื่มอย่างผิดปกติและเฉพาะเมื่อร่างกายสูญเสียเกลือ สถานการณ์ที่ทำให้เกิดกระบวนการนี้คือความเครียด ความร้อน การออกกำลังกาย หรือมาตรการป้องกัน

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสามารถดื่มน้ำเปล่าได้ 500 มล. ต่อวัน แต่ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารและไต ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์

อัตรารายวันของตารางทางการแพทย์และน้ำยาควรกำหนดโดยแพทย์เสมอ การรักษาโรคด้วยตนเองด้วยน้ำแร่อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

วิธีเลือกและเก็บน้ำแร่

เมื่อซื้อเครื่องดื่มนี้จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกขวดแก้ว มีราคาแพงกว่า แต่องค์ประกอบตามธรรมชาติของน้ำในนั้นได้รับการเก็บรักษาไว้ให้ดีขึ้นและยาวนานขึ้น

บนภาชนะ สินค้าคุณภาพควรระบุข้อมูลต่อไปนี้: ชื่อน้ำ, องค์ประกอบ, จำนวนบ่อน้ำหรือชื่อแหล่งที่มา, ระดับและวิธีการทำให้เป็นแร่, ผู้ผลิตและผู้ติดต่อ, วันที่รั่วไหล, เงื่อนไขและ ระยะเวลาการจัดเก็บ

เก็บน้ำไว้ในที่ที่มีการป้องกันแสงแดดที่อุณหภูมิ 3°C ถึง 30°C

ประโยชน์ของน้ำแร่สำหรับผิวหน้า

น้ำแร่มีผลดีต่อผิวมาก ทานได้ไม่เฉพาะในแต่ภายนอกเพิ่มเข้าไป การเยียวยาพื้นบ้าน. โปรดทราบว่าคุณต้องใช้น้ำที่ไม่อัดลม คาร์บอนไดออกไซด์ทำให้สภาพของหนังกำพร้าแย่ลงและเร่งกระบวนการชราภาพ

สำหรับผิวมัน คุณควรใส่ใจกับน้ำแร่ที่มีปริมาณเกลือสูง ด้วยองค์ประกอบนี้ รูขุมขนจะแคบลง และผิวจะเปล่งปลั่ง

เพื่อบรรเทาอาการบวม คุณสามารถเตรียมมาสก์โดยใช้น้ำแร่และสมุนไพรคาโมมายล์

เพื่อทำความสะอาดผิวของสิ่งสกปรก ดาวเรืองต้มในน้ำแร่ที่ต้มแล้วทิ้งไว้บนใบหน้าเป็นโลชั่นประมาณ 10-15 นาที

เราสามารถโต้แย้งได้ไม่รู้จบเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของน้ำแร่ แต่จำเป็นหรือไม่! เมื่อใช้เครื่องดื่มนี้ คุณควรรู้ว่ามาตรการในกรณีนี้มีบทบาทสำคัญ

วีดีโอ ประโยชน์และโทษของน้ำแร่

หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเลือกข้อความและกด Ctrl+Enter

ความคิดเห็นขับเคลื่อนโดย HyperComments

bestlavka.ru

น้ำอัดลม - องค์ประกอบ ประโยชน์และอันตราย

น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ยอดนิยม นาง คือน้ำดื่มหรือน้ำแร่ธรรมชาติที่อุดมด้วยคาร์บอนไดออกไซด์

น้ำแร่บำบัดอุดมไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีแร่ธาตุมากกว่า 10 กรัมต่อลิตร องค์ประกอบของน้ำดังกล่าวแทบไม่เปลี่ยนแปลงระหว่างการเก็บรักษาและส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นเวลานาน โดยธรรมชาติ น้ำอัดลมมีมาก หายใจออกได้ยากและรวดเร็วเนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีความเข้มข้นต่ำทำให้สูญเสียคุณสมบัติของมัน

ชาวอเมริกันทุกคนบริโภคน้ำอัดลมประมาณสองร้อยลิตรต่อปี สำหรับการเปรียบเทียบ ผู้พักอาศัยเฉลี่ยของ CIS ดื่มน้ำประมาณห้าสิบลิตรต่อปีและผู้อยู่อาศัยในประเทศจีนแต่ละคนประมาณยี่สิบลิตร จากสถิติพบว่าน้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่ผลิตในอเมริกามีสัดส่วน 73-75% ของการผลิตผลิตภัณฑ์ไม่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมด

คอมเพรสเซอร์ CO2 ถูกคิดค้นโดย Tobern Bergman นักออกแบบชาวสวีเดน ในศตวรรษที่ 19 เครื่องมือนี้ได้รับการปรับปรุงและสร้างอะนาล็อกทางอุตสาหกรรม อย่างไรก็ตาม การผลิตน้ำมีราคาแพงมาก ดังนั้นเบกกิ้งโซดาจึงถูกใช้เป็นคาร์บอนไดออกไซด์

คาร์บอนไดออกไซด์ในการผลิตสมัยใหม่ดำเนินการโดยวิธีการทางกลและทางเคมี วิธีการทางกลประกอบด้วยการอัดแก๊สด้วยฮาร์ดแวร์ในถังอาหาร กาลักน้ำ สารอิ่มตัว ภายใต้ความกดอากาศสูง น้ำจะอิ่มตัวด้วยก๊าซตั้งแต่ 5 ถึง 10 g/l วิธีทางเคมีคือการเติมน้ำ ผงฟูหรือกรด วิธีการหมักใช้ในการผลิตไซเดอร์, kvass, แชมเปญ, เบียร์, ไวน์อัดลม

องค์ประกอบของน้ำอัดลม

ในอุตสาหกรรมอาหาร การแยกน้ำเล็กน้อย ปานกลาง และสูงอัดลม ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ เครื่องดื่มอัดลมแต่ละชนิดมีรสหวานอมเปรี้ยว มักใช้สารให้ความหวาน, ไซโคลเมต, แอสปาแตม, โพแทสเซียมอะซีซัลเฟต (ซันเน็ต), ขัณฑสกร

บ่อยครั้งมากที่เติมกรดมาลิกซิตริกหรือฟอสฟอริกลงในน้ำ คาเฟอีนถูกเติมลงในน้ำอัดลมบางชนิด

คาร์บอนไดออกไซด์ในน้ำใช้เป็นสารกันบูด มันทำปฏิกิริยาเคมีกับน้ำและละลายอย่างรวดเร็วในนั้น คาร์บอนไดออกไซด์ ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคทั้งหมด ยืดอายุการเก็บของเครื่องดื่มอัดลม

ประโยชน์ของน้ำอัดลม

ประโยชน์ของน้ำอัดลมเป็นที่รู้จักและใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ สมัยนั้นผู้คนใช้น้ำจากแหล่งธรรมชาติเพื่อ .โดยเฉพาะ วัตถุประสงค์ทางการแพทย์. มันถูกใช้สำหรับการบริโภคและเป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมการอาบน้ำเพื่อการบำบัด ฮิปโปเครติส แพทย์ผู้มีชื่อเสียงในสมัยโบราณ อุทิศบทเดียวของผลงานด้านการแพทย์ของเขาให้กับแหล่งน้ำธรรมชาติอัดลม

ประโยชน์ของน้ำอัดลมนั้นโดดเด่นและชัดเจนมากจนเมื่อปลายศตวรรษที่สิบแปด นักอุตสาหกรรมหันความสนใจไปที่เครื่องดื่มนี้ ตั้งแต่นั้นมา น้ำอัดลมก็มีการขายไปทั่วโลก นักเคมีชาวอังกฤษ Joseph Priestley เป็นคนแรกที่สร้างเครื่องดื่มอัดลมที่สังเคราะห์ขึ้น

เฉพาะน้ำอัดลมธรรมชาติเท่านั้นที่สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ที่สำคัญต่อร่างกายมนุษย์ น้ำอัดลมเย็นดับกระหายได้ดีกว่าน้ำเปล่าทั่วไป มีการกำหนดระดับความเป็นกรดต่ำเพื่อปรับปรุงการผลิตน้ำย่อย โมเลกุลที่เป็นกลางของน้ำตามธรรมชาติจะหล่อเลี้ยงเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและทำให้เลือดเป็นด่าง โซเดียมในเครื่องดื่มธรรมชาติกระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์ในร่างกาย รักษาสมดุลของกล้ามเนื้อและกรดเบส แมกนีเซียมและแคลเซียมป้องกันไม่ให้แคลเซียมไหลเข้าสู่กล้ามเนื้อในระหว่างการรับน้ำหนักต่างๆ น้ำธรรมชาติอัดลมช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบน้ำเหลือง ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความอยากอาหาร เพิ่มฮีโมโกลบิน และปรับปรุงการย่อยอาหาร

Sayans, Baikal, Duchess, Tarragon - เครื่องดื่มอัดลมที่มีสารสกัดจากสมุนไพร Tarragon ใน Tarragon และ Duchesse มีฤทธิ์กันชัก ปรับปรุงการย่อยอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร เครื่องดื่มของ Sayana ประกอบด้วยสารสำคัญและแทนนิน กรดแอสคอร์บิก และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ น้ำเชื่อมมะนาวและสารสกัดลิวเซียที่โคนจะถูกลบออก เมื่อยล้าและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อกระตุ้นระบบประสาท การแช่ลูกแพร์ในดัชเชสช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอีกด้วย

อันตรายของน้ำอัดลม

นักโภชนาการและแพทย์ส่วนใหญ่พูดถึงอันตรายของน้ำอัดลมที่มีแหล่งกำเนิดสังเคราะห์สำหรับร่างกายมนุษย์

อันตรายที่สุดน้ำอัดลมสามารถทำร้ายร่างกายของเด็กเล็กตลอดจนสตรีให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์และผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคอ้วนและโรคของระบบทางเดินอาหาร กรดคาร์บอนิกอาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และเรอ

เครื่องดื่มอัดลมมักจะมีน้ำตาลสูง การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากเป็นประจำมักจะนำไปสู่การหยุดชะงักของตับอ่อนและระบบต่อมไร้ท่อและเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเบาหวาน, หลอดเลือด

เครื่องดื่มอัดลมสังเคราะห์ดับกระหายได้ไม่ดีนักและมักทำให้ติดได้ การบริโภคโซดามากเกินไปจะขัดขวางการเผาผลาญไขมันและความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกายและยังช่วยเพิ่มความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด

สารให้ความหวานในเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ urolithiasis และตาพร่ามัว

คาเฟอีนมีผลกระตุ้นระบบประสาท นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของการเสพติด

เครื่องดื่มอัดลมหลายชนิดมีโซเดียมเบนโซเอต เมื่อใช้ร่วมกับกรดแอสคอร์บิก จะปล่อยสารก่อมะเร็งเบนซีนที่เป็นอันตราย สารนี้มีความสามารถในการทำลาย DNA ของมนุษย์

พบข้อผิดพลาดในข้อความ? เลือกและกด Ctrl + Enter

คุณรู้หรือไม่ว่า:

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันทำการทดลองกับหนูและได้ข้อสรุปว่าน้ำแตงโมป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดแดง หนูกลุ่มหนึ่งดื่มน้ำเปล่า และกลุ่มที่สองดื่มน้ำแตงโม เป็นผลให้หลอดเลือดของกลุ่มที่สองปราศจากคราบคอเลสเตอรอล

ในสหราชอาณาจักร มีกฎหมายที่ศัลยแพทย์สามารถปฏิเสธที่จะผ่าตัดผู้ป่วยได้หากเขาสูบบุหรี่หรือมีน้ำหนักเกิน บุคคลต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีและบางทีเขาอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด

ตับเป็นอวัยวะที่หนักที่สุดในร่างกายของเรา น้ำหนักเฉลี่ย 1.5 กก.

ในสหรัฐอเมริกาประเทศเดียวใช้เงินมากกว่า 500 ล้านเหรียญสหรัฐไปกับยารักษาโรคภูมิแพ้ คุณยังเชื่อหรือไม่ว่าในที่สุดจะพบวิธีเอาชนะโรคภูมิแพ้?

เลือดมนุษย์ “ไหล” ผ่านหลอดเลือดภายใต้แรงกดดันมหาศาล และหากละเมิดความสมบูรณ์ของเลือด ก็สามารถยิงได้ไกลถึง 10 เมตร

โรคฟันผุเป็นโรคติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในโลก ซึ่งแม้แต่ไข้หวัดใหญ่ก็ไม่สามารถแข่งขันได้

แต่ละคนไม่ได้มีเพียงลายนิ้วมือเท่านั้น แต่ยังมีลิ้นอีกด้วย

ในความพยายามที่จะพาผู้ป่วยออกไป แพทย์มักจะไปไกลเกินไป ตัวอย่างเช่น Charles Jensen คนหนึ่งในช่วงปี 1954 ถึง 1994 รอดชีวิตจากการผ่าตัดมากกว่า 900 ครั้งเพื่อกำจัดเนื้องอก

ระหว่างการจาม ร่างกายของเราจะหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง แม้แต่หัวใจก็หยุดนิ่ง

ไตของเราสามารถชำระเลือดได้สามลิตรในหนึ่งนาที

ยาที่รู้จักกันดี "ไวอากร้า" ได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง

จากการศึกษาของ WHO การสนทนาครึ่งชั่วโมงทุกวันบนโทรศัพท์มือถือจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเนื้องอกในสมอง 40%

นอกจากมนุษย์แล้ว สัตว์ที่มีชีวิตเพียงตัวเดียวบนโลกที่ทนทุกข์ทรมานจากต่อมลูกหมากอักเสบ - สุนัข พวกนี้เป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ที่สุดของเราจริงๆ

เครื่องสั่นเครื่องแรกถูกประดิษฐ์ขึ้นในศตวรรษที่ 19 เขาทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักรไอน้ำและตั้งใจจะรักษาโรคฮิสทีเรียของผู้หญิง

ถ้าตับของคุณหยุดทำงาน ความตายจะเกิดขึ้นภายในหนึ่งวัน

ครีม Salvisar - ยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

Salvisar เป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ของรัสเซียเพื่อต่อต้านโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก แสดงให้ทุกคนที่ฝึกฝนอย่างแข็งขันและเป็นครั้งคราว ...

บางคนอ้างว่าดื่มน้ำเปล่าไม่ได้ แต่ น้ำอัดลมเย็นลงในความร้อนและดับกระหายอย่างน่าประหลาดใจ! บางทีอาจจะเป็นแบบนั้นก็ได้ แต่บทความนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการเพิ่มเติม: ไม่รู้สึกกระหายน้ำหรือมั่นใจในประโยชน์ของสิ่งที่คุณดื่ม . ฉันไม่ได้พูดถึงเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลซึ่งพูดถึงอันตรายอยู่ตลอดเวลา เกี่ยวกับน้ำสะอาดที่มีและไม่มีก๊าซเท่านั้น

น้ำอัดลมนำอะไรมาให้เราบ้าง: ดับกระหายและให้ประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย ก๊าซในน้ำแย่มากอย่างที่พูดหรือไม่? ดื่มอะไรดีต่อสุขภาพ: น้ำอัดลมหรือน้ำนิ่ง?

สู่ต้นกำเนิดน้ำอัดลม

กลับไปที่ประวัติศาสตร์กันเถอะ ความลับในการทำน้ำอัดลมถูกค้นพบโดยไม่คาดคิดเช่นเดียวกับการค้นพบที่ยิ่งใหญ่อื่นๆ อีกมากมาย ในปี ค.ศ. 1767 นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ Joseph Priestley ได้ทำขวดน้ำอัดลมขวดแรกด้วยมือของเขาเอง ความจริงก็คือเขาอาศัยอยู่ใกล้โรงเบียร์และความอยากรู้ของเขาถูกดึงดูด ฟองสบู่ที่เบียร์ปล่อยออกมาในกระบวนการหมัก นักวิทยาศาสตร์ได้วางภาชนะใส่น้ำไว้บนขวดเบียร์และในไม่ช้าก็พบว่า น้ำได้ดูดซับก๊าซและมีรสชาติที่ถูกใจและคมชัดผิดปกติ. สำหรับการค้นพบนี้ Priestley เข้ารับการรักษาใน French Academy of Sciences และได้รับเหรียญตราจาก Royal Society และเริ่มขายน้ำอัดลมในร้านขายยา

น้ำอัดลมติดและได้รับความนิยม แก๊สเริ่มถูกเติมลงในเครื่องดื่มรสหวาน ในปี พ.ศ. 2376 น้ำมะนาวอัดลมชนิดแรกเริ่มจำหน่ายในอังกฤษ ในช่วงทศวรรษที่ 1930 Schwepp ได้ก่อตั้งบริษัทในอังกฤษซึ่งผลิตน้ำมะนาวและน้ำผลไม้รสหวานอื่นๆ ซึ่งมีความเจริญรุ่งเรืองมาจนถึงทุกวันนี้

"ข้อห้าม" ในสหรัฐอเมริกาในปี พ.ศ. 2463-2476 - ให้แรงผลักดันในการพัฒนาการผลิตเครื่องดื่มอัดลมเพราะ ตอนนี้ผู้บริโภคถูกบังคับให้เปลี่ยนไวน์และวิสกี้เป็นน้ำอัดลม

การผลิตโซดา มันเป็นเรื่องของแก๊ส

ดังนั้นกลับไปที่เวลาของเรา

น้ำอัดลมคือน้ำที่อิ่มตัวด้วยก๊าซ มักใช้สำหรับแก๊ส คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)ซึ่งละลายได้ดีในน้ำ โดยตัวมันเองไม่เป็นอันตรายและยังช่วยให้น้ำสดนานขึ้น และบนฉลากระบุว่าเป็น E290 แต่ผลของแก๊สนี้ต่อกระเพาะไม่ใช่แม้แต่ตัวแก๊สเอง แต่เป็นฟองเล็กๆ กับมัน กระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหาร และสิ่งนี้นำไปสู่ความเป็นกรดและท้องอืดเพิ่มขึ้นนอกจากนี้น้ำอัดลมยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยซึ่งทำให้รู้สึกหิว ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคอ้วนมีข้อห้ามในการดื่มน้ำอัดลม

คาร์บอนไดออกไซด์เพียงแค่ยืดผนังกระเพาะอาหารทำให้เกิดการเรอ ด้วยแก๊ส กรดจะถูกขับออกจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหาร ซึ่งอาจส่งผลเสียอย่างมาก

ใครดื่มใครไม่ดื่ม ...

เพื่อสรุปทั้งหมดข้างต้นจากนั้นเราก็สรุปได้ว่า: น้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้ - แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ, อาการลำไส้ใหญ่บวมหรือความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น

แต่โดยทั่วไปแล้ว หากคุณไม่มีปัญหากับระบบทางเดินอาหาร คุณสามารถดื่มน้ำอัดลมได้ แต่ไม่ใช่ทุกวันและในปริมาณเล็กน้อย

ฉันขอเตือนคุณอีกครั้งว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับเครื่องดื่มรสหวานที่มีแก๊สซึ่งมีข้อห้ามแม้กระทั่งสำหรับคนที่มีสุขภาพ

หากคุณเขย่าขวดน้ำโซดาและเปิดทิ้งไว้ครู่หนึ่ง คุณจะสามารถกำจัดผลกระทบที่รุนแรงของฟองแก๊สหรือลดปริมาณลงได้อย่างมาก

เกี่ยวกับน้ำแร่, หลักการยังคงเหมือนเดิม คาร์บอนไดออกไซด์เดียวกันทั้งหมดและทำให้เกิดการระคายเคืองของฟองอากาศซึ่งมักจะถูกเขย่าและ "ปลิว" เล็กน้อย

โดยทั่วไปแม้ว่า น้ำอัดลมที่ไม่มีสารเติมแต่งจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย และทำให้สดชื่นจริงๆ และแม้กระทั่งสำหรับบางคนก็อาจมีประโยชน์ เครื่องดื่มที่ดีกว่าน้ำบริสุทธิ์ธรรมดายังไม่ได้มีการประดิษฐ์ขึ้น อ่านบทความเกี่ยวกับการบำบัดด้วยน้ำที่นี่

สรุป ภัยและประโยชน์ของน้ำอัดลม

ประโยชน์ของน้ำอัดลม

- น้ำอัดลมทำให้สดชื่นและดับกระหาย

- สำหรับผู้ที่มีอาการกรดต่ำ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม เพราะจะช่วยให้การหลั่งน้ำย่อยดีขึ้น

อันตรายของน้ำอัดลม

- โซดาฟองเล็ก ๆ กระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหารและเป็นผลให้ความเป็นกรดเพิ่มขึ้นและมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

- น้ำอัดลมเพิ่มความอยากอาหารและเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

- โซดาเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์เนื่องจากขัดขวางการทำงานปกติของลำไส้

ลักษณะเฉพาะของน้ำแร่ถูกนำมาใช้เป็นเวลานานมาก ย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 18 ขุนนางชาวรัสเซียได้เยี่ยมชมน้ำพุที่มีชื่อเสียงของเทือกเขาคอเคซัส - Essentuki, Kislovodsk, Pyatigorsk เป็นประจำ น้ำแร่ถูกนำมาใช้รักษาโรคต่างๆ มานานหลายศตวรรษ มีแม้กระทั่งวิทยาศาสตร์ที่แยกจากกันของ balneology ซึ่งศึกษาคุณสมบัติการรักษาของน้ำที่นำมาจากแหล่งธรรมชาติ แต่น่าเสียดายที่ตอนนี้ ผู้คนเริ่มดื่มน้ำแร่อย่างควบคุมไม่ได้ และสิ่งนี้นำไปสู่ผลที่ตามมาที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ นั่นคือ ความผิดปกติของกระเพาะอาหาร ไต และหัวใจ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณหาวิธีดื่มน้ำแร่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ดื่มน้ำแร่อะไรดี

ขึ้นอยู่กับลักษณะของน้ำ มันสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่าง ๆ. น้ำแร่ทั้งหมดแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่:

1. น้ำเปล่าซึ่งมีเกลือไม่เกิน 1 กรัมต่อลิตร สามารถดื่มได้ไม่ จำกัด ปริมาณคุณสามารถปรุงอาหารทำผลไม้แช่อิ่มทำซุป ฯลฯ ได้ สิ่งเดียวที่คุณต้องใส่ใจคือไม่ควรให้น้ำดังกล่าวแก่ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
2. น้ำบนโต๊ะบำบัดซึ่งมีความเข้มข้นของเกลืออยู่ที่ 1-10 ก./ล. น้ำดังกล่าวถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อการรักษาและป้องกันโรค แต่ก่อนที่จะใช้ ผู้คนต้องผ่านการตรวจสอบเบื้องต้นเพื่อสร้างข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนในการใช้งาน
3. น้ำสมุนไพรที่มีความเข้มข้นของเกลือมากกว่า 10 g / l หรือมีธาตุที่ใช้งานอยู่ในนั้น เมาแล้วเป็นยาตามที่แพทย์สั่ง

นอกจากความเข้มข้นของเกลือในน้ำแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทราบองค์ประกอบไอออนิกที่แน่นอน การมีอยู่ของไอออนบวก ธาตุเพิ่มเติม และก๊าซ (ไนโตรเจน ซัลไฟด์ หรือคาร์บอนไดออกไซด์) ในนั้น ตามองค์ประกอบไอออนิก น้ำแร่แบ่งออกเป็น:

• คลอไรด์
• ไฮโดรคาร์บอเนต
• ซัลเฟต
• ผสม (คลอไรด์-ซัลเฟต, ไบคาร์บอเนต-คลอไรด์-ซัลเฟต และอื่นๆ)

ขึ้นอยู่กับการปรากฏตัวของไพเพอร์และธาตุในน้ำสามารถ:

• โพแทสเซียม
• โซเดียม
• แมกนีเซียม
• ไอโอไดด์
• โบรไมด์
• งี่เง่า

แหล่งน้ำแร่แต่ละแห่งมีองค์ประกอบต่างกัน และตามลักษณะเหล่านี้ เป็นไปได้ที่จะกำหนดว่าควรดื่มน้ำแร่ชนิดใดสำหรับโรคบางชนิด ตัวอย่างเช่น น้ำแร่คลอไรด์ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยเรื่องความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ น้ำไฮโดรคาร์บอเนตช่วยลดความเป็นกรดของน้ำย่อยและใช้สำหรับการรักษา น้ำซัลเฟตใช้สำหรับบำบัดและป้องกันและ หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร ด้วยปัญหาเหล่านี้ การดื่มน้ำไฮโดรคาร์บอเนตซัลเฟตด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ในปริมาณเล็กน้อยจึงเป็นประโยชน์ นี่คือ "Borjomi" ที่รู้จักกันดีเช่นเดียวกับ "Darasun", "Smirnovskaya" และ "Minskaya" หากโรคกระเพาะมาพร้อมกับการหลั่งที่ลดลงของกระเพาะอาหารก็ควรดื่มน้ำ Essentuki ไฮโดรคาร์บอเนต - คลอไรด์ - ซัลเฟต, Narzan จาก Kislovodsk และ Mirgorodskaya ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้ควรดื่มน้ำแร่คลอไรด์-ซัลเฟตและไบคาร์บอเนต-ซัลเฟต-แคลเซียม แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต น้ำไบคาร์บอเนตซัลเฟต "Berezovskaya", "Slavyanskaya" และ "Naftusya" จะมีประโยชน์ นอกจากนี้ยังมีน้ำแร่ที่มีธาตุเหล็กและไอโอดีน ใช้ตามลำดับสำหรับโรคโลหิตจางและโรคของต่อมไทรอยด์

ดังที่คุณเห็นแล้ว น้ำธรรมดาสามารถประกอบด้วยองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ดังนั้นคุณไม่ควรใช้โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ หากคุณไม่แน่ใจว่าน้ำแร่ที่คุณเห็นในร้านเป็นอันตรายหรือไม่ ให้ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับความเข้มข้นของเกลือในนั้นจากขวด รวมถึงองค์ประกอบไอออนิก หากมีเกลือมากก็ไม่ควรซื้อน้ำดังกล่าว หยิบขวดที่เขียนว่า "น้ำโต๊ะ" คุณเพียงแค่ดับกระหายโดยไม่ทำร้ายร่างกาย

วิธีดื่มน้ำแร่

น้ำแร่ดื่มจากแหล่งโดยตรงได้ดีที่สุด ในการทำเช่นนี้ ผู้ป่วยจำนวนมากไปที่โรงพยาบาล ซึ่งพวกเขามีโอกาสที่จะใช้น้ำตามปริมาณที่ต้องการทุกวัน แม้ว่าผู้คนมักจะสนใจว่าสามารถดื่มน้ำแร่จากขวดได้หรือไม่ เธอไม่เสียเธอไปหรอก คุณสมบัติการรักษา? คุณสามารถซื้อน้ำในร้านได้จริง แต่ควรรีบเปิดขวดดื่มให้เร็วที่สุด

นอกจากนี้ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำแร่ตามตารางแพทย์ แบบอุ่นและไม่ใช้แก๊ส เนื่องจากมันทำให้กระเพาะรับน้ำหนักได้มาก ทำให้เกิดการระคายเคืองและกระตุ้นให้เกิดการเรอที่ไม่พึงประสงค์ หากคุณกระหายน้ำและต้องการซื้อน้ำอัดลมจากตู้เย็น ให้เลือกเฉพาะน้ำเปล่าเท่านั้น น่าเสียดายที่ผู้ขายของเราไม่ได้คิดเลยว่าพวกเขาขายอะไรและอย่างไร ดังนั้นในตู้เย็นในฤดูร้อนคุณจึงสามารถเห็นทั้ง Borjomi และ Essentuki

คุณสามารถดื่มน้ำแร่ได้มากแค่ไหน? เป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณสมบัติของน้ำและสุขภาพของคุณ น้ำที่มีเกลือเข้มข้นต่ำสามารถดื่มได้อย่างน้อยตลอดทั้งวันในช่วง 10-14 วัน ในขณะที่น้ำยาบางชนิดมีหน่วยกรัม ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ที่จะสั่งจ่ายให้คุณ เบี้ยเลี้ยงรายวันการบริโภคน้ำแร่รวมทั้งเสริมการบำบัดด้วยอาหารพิเศษ ตามใบสั่งแพทย์คุณจะไม่ทำผิดพลาดและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ดื่มน้ำแร่อย่างไร? มันสำคัญมากที่จะต้องจิบเล็กน้อย และในคราวเดียวให้ดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่แพทย์สั่ง ของเหลวส่วนเกินสามารถสร้างความเครียดให้กับไตและหัวใจได้มาก บ่อยครั้งที่ผู้หญิงถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มน้ำแร่ได้หรือไม่ ทางที่ดีควรปฏิเสธเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมและอาการแทรกซ้อนอื่นๆ คนรักสุขภาพดื่มน้ำแร่วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ผู้ที่มีกรดในกระเพาะสูงควรดื่มน้ำแร่ก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เพื่อจะได้มีเวลาลดความเป็นกรด แต่ผู้ที่มีความเป็นกรดต่ำควรดื่มน้ำก่อนอาหาร 15 นาทีเพื่อเพิ่มความมัน ในบางกรณี แพทย์กำหนดให้ผู้ป่วยดื่มน้ำแร่หลังอาหาร มันช่วยด้วยอาการเสียดท้อง น้ำแร่ใช้ในการรักษาและป้องกันโรคต่างๆ แต่การบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง กระตุ้นให้มีการปล่อยนิ่วออกจากไต รวมทั้งเพิ่มการอักเสบในกระเพาะอาหารและลำไส้ ดังนั้นควรระมัดระวังในการเลือกน้ำแร่ให้มากเพื่อให้ได้ประโยชน์เท่านั้น

น้ำอัดลมคือน้ำที่อุดมไปด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ภายใต้ความกดดัน มีหลายสิบยี่ห้อและหลากหลายในตลาด: หวาน, แร่, บรรจุขวดธรรมดา - ทั้งหมดผ่านถ่าน - กระบวนการของการเพิ่มปริมาณก๊าซ เครื่องดื่มส่วนใหญ่จะขายแบบพร้อมดื่ม และคุณสามารถทำโซดาหวานของคุณเองด้วยคาร์บอนไดออกไซด์แบบโฮมเมดและน้ำเชื่อมเบอร์รี่

ไม่ว่าคุณจะทำขึ้นเองหรือซื้อจากร้านค้า อาจเป็นองค์ประกอบเดียวกับน้ำประปาธรรมดา หรืออาจมีเกลือ ซิเตรตและไบคาร์บอเนตของโซเดียม โพแทสเซียม ไดโซเดียม ฟอสเฟต ขึ้นอยู่กับประเภทของน้ำและผู้ผลิต พวกเขาเพิ่มรสเค็มให้กับน้ำและมักใช้เป็นสารกันบูด บ่อยครั้งที่สารเหล่านี้มีอยู่ในน้ำในตอนแรก สิ่งนี้ใช้กับน้ำจากน้ำพุหรือบ่อน้ำบาดาล ถือว่ามีประโยชน์มากและช่วยบำบัดร่างกาย

เราทุกคนรักเครื่องดื่มอัดลมหวานตั้งแต่วัยเด็ก เครื่องดื่มเหล่านี้อร่อยและเป็นฟอง แต่อย่าถือว่ามีประโยชน์ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แพทย์พบว่ามีอันตรายมากมายจากการใช้ ดังนั้นคำถามหลักที่หลายคนสนใจคือ คุณดื่มน้ำอัดลมได้ไหม

การใช้ไม่บ่อยนักไม่น่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ใหญ่ ปัญหาเริ่มต้นด้วยผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง และที่แย่กว่านั้นคือเมื่อคุณกีดกันตัวเองจากการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำอัดลมแทน มีเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพมากมายซึ่งควรค่าแก่การดื่มสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

สารประกอบ

โซดาหวานทั้งหมดแม้ว่าจะมีรสชาติ กลิ่น และสีต่างกัน แต่ก็มีองค์ประกอบใกล้เคียงกัน คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับขวดได้โดยพลิกขวดและอ่านส่วนประกอบซึ่งผู้ผลิตจำเป็นต้องระบุตามกฎหมาย
ส่วนใหญ่แล้ว คุณสามารถหาของแบบนี้ได้บนฉลาก ไม่ว่าจะเป็นโคล่าหรือน้ำมะนาว:

• รสธรรมชาติหรือเทียม
• กรด
• น้ำตาล (หรือสารให้ความหวานและสารให้ความหวาน)
• คาเฟอีน
• คาร์บอนไดออกไซด์

ทำไมมันคุ้มค่าที่จะยอมแพ้ต่อไป?

เครื่องดื่มเหล่านี้ไร้ค่าจริงๆ เหตุผลหลักในการปฏิเสธสำหรับฉันคือการขาดประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการอย่างสมบูรณ์ น้ำอัดลมนี้เต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรีที่ว่างเปล่า

คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วถือเป็นขยะและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกายของคุณ โซดาปราศจากน้ำตาลยังไม่มีสิ่งนั้น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่างจากโซดาหวาน แม้แต่น้ำเปล่าก็สามารถให้แร่ธาตุและของเหลวแก่ร่างกายของคุณได้โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีในอาหารของคุณ

และพวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรร่างกายของคุณเลย โซดาปราศจากน้ำตาลยังไม่มีสิ่งนั้น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีสารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่างจากโซดาหวาน แม้แต่น้ำเปล่าก็สามารถให้แร่ธาตุและของเหลวแก่ร่างกายของคุณได้โดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรีในอาหารของคุณ

ท้อง.

น้ำอัดลมผลิตโดยการเพิ่มก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มีแรงดัน ส่งผลให้เกิดการก่อตัวของกรดคาร์บอกซิลิกที่อ่อนแอ เมื่อกลืนเข้าไปแล้วอาจทำให้เกิดอาการสะอึกและอาหารไม่ย่อย ด้วยความระมัดระวังมากขึ้นควรได้รับการปฏิบัติด้วยเครื่องดื่มดังกล่าว คนที่ทุกข์ทรมานจากแผลพุพอง โรคกระเพาะ หรือไส้เลื่อนของกระเพาะอาหารพวกเขาสามารถทำร้ายหรือทำให้อาการของคุณแย่ลงได้

ผลกระทบต่อผิวหนัง

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือปริมาณน้ำตาลมาก ข่าวเกี่ยวกับความเป็นอันตรายไม่ใช่เรื่องใหม่และผิดปกติ แหล่งน้ำตาลที่ไม่จำเป็นที่สำคัญที่สุดสำหรับคนในยุคของเราคือการดื่มเป็นหลัก และเรารู้ว่าน้ำตาลส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร

กระบวนการอักเสบทั้งหมดเข้มข้นขึ้น นอกจากนี้ โซดาหวานจำนวนมากยังมีคาเฟอีน ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการใช้คือภาวะร่างกายขาดน้ำ ซึ่งส่งผลต่อผิวของคุณเป็นหลัก
เนื่องจากขาดของเหลว ริ้วรอยสามารถปรากฏบนผิวหนังเมื่อเวลาผ่านไป เนื้อสัมผัสของผิวเสื่อมสภาพเริ่มดูหมองคล้ำและหย่อนคล้อยมีริ้วรอยและริ้วรอยปรากฏขึ้น

น้ำหวานเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยเพราะจะทำให้ร่างกายผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีการอักเสบ
ผลกระทบที่มองเห็นได้ต่อผิวหนังสามารถเทียบได้กับการสูบบุหรี่ ผลข้างเคียงผลกระทบของน้ำตาลบนผิวหนัง ซึ่งรวมถึงความเฉื่อยชา ความแห้งกร้าน และการผลิตเซลล์ลดลง สอดคล้องกับผลของนิโคติน

แต่มีข่าวดี! การปฏิเสธที่จะใช้ในระยะเวลาอันสั้นจะทำให้สภาพของเธอกลับคืนมา หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น

โรคอ้วน

น้ำหวานอัดลมมีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ประกอบด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตส สารให้ความหวานที่เป็นอันตรายที่ส่งผลโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อโรคอ้วน การดื่มโซดามักจะเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานประเภท 2 เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง แต่โซดาปราศจากน้ำตาลล่ะ ไม่มีความแตกต่างอย่างมากจากความเรียบง่าย

ใช้ในการผลิตอาหาร น้ำหวานเพิ่มความอยากอาหารซึ่งทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้น

ผลกระทบต่อฟันและกระดูก

น้ำอัดลมเป็นอันตรายต่อฟันของคุณ กรดในปากรวมกับแบคทีเรียเริ่มส่งผลเสียต่อเคลือบฟัน โซดาใด ๆ รวมทั้งโซดาอาหารมีกรดอยู่ในองค์ประกอบ พวกเขาเร่งการทำลายล้างและทำให้เกิดฟันผุกระตุ้นการละเมิดความสมบูรณ์ของฟัน นอกจากนี้น้ำหวานจะทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอลง

แทบทุกโซดาไม่มีแอลกอฮอล์มีฟอสฟอรัสและคาเฟอีน สารที่เชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน การดื่มโซดาทำให้ผู้คนดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้อยลงเช่น สิ่งนี้ทำให้กระดูกของคุณไม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณมาก เนื่องจากขาดธาตุนี้ กระดูกของคุณจึงอ่อนแอและเปราะ

โซดาอาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะของคุณ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคโซดาหวานกับการเกิดโรคเรื้อรังบางชนิด ตับ ไต และหัวใจต้องทนทุกข์ทรมานจากผลกระทบของมัน

ผลข้างเคียงของตุ่มพอง

การทำให้เป็นคาร์บอนของน้ำมีผลเสียต่อผู้คนมากมาย ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนจะมีอาการท้องอืดและมีก๊าซเนื่องจาก CO2 นอกจากนี้ก๊าซยังทำให้เกิดการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหารในคนที่มีสุขภาพดี สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะ, แผลและไส้เลื่อน, โซดามีข้อห้าม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

โชคดีที่มีทางเลือกมากมายสำหรับโซดาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างน้อยก็ไม่เป็นอันตรายและมีประโยชน์มากมาย

น้ำ

นี่คือเครื่องดื่มที่ดีที่สุดตลอดกาล มันฟรีอย่างสมบูรณ์และไหลจาก faucet ของคุณและไม่มีแคลอรี ถ้าคุณชอบน้ำอัดลมจริงๆแล้วล่ะก็ น้ำแร่นานาชนิดที่มีให้เลือกมากมาย. พวกเขารวมถึงที่แตกต่างกันมากมาย ส่วนประกอบไมโครที่ช่วยย่อยอาหารและร่างกายโดยรวม

น้ำอัดลม - หรือที่เรียกว่าน้ำแร่หรือน้ำขวดคือ น้ำเปล่าจากก๊อกหรือธรรมชาติจากแหล่งพิเศษที่ไม่มีน้ำตาลที่อุดมด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในอุตสาหกรรม ไม่มีการเติมน้ำตาล แคลอรี หรือคาเฟอีนในระหว่างการสร้าง
การดื่มของเหลวในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ สุขภาพดีและน้ำแร่ก็ทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การรักษาระดับของเหลวในร่างกายให้เป็นปกติจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก และยังจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของหัวใจและไต การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย และการปรับปรุงผิวของคุณ เพิ่มมะนาวฝานหนึ่งลงในน้ำของคุณเพื่อรับประโยชน์เพิ่มเติม น้ำที่มีมะนาวมีประโยชน์มากมายจากส้มนี้ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากด้วย!

น้ำผลไม้

เราหมายถึงน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติหรือที่ซื้อมา โดยมีปริมาณน้ำตาลต่ำ คุณยังสามารถกินผลไม้ซึ่งมีของเหลวมาก ๆ ซึ่งคุณจะได้รับเส้นใยที่มีประโยชน์เพิ่มเติม - ไฟเบอร์

น้ำนม

เป็นอีกเรื่องที่สำคัญและ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะสำหรับเด็ก นมหนึ่งแก้วมี 120 แคลอรีและสารอาหารที่จำเป็น 9 ชนิด ค่าใช้จ่ายของนมหนึ่งลิตรค่อนข้างเป็นประชาธิปไตย

ชา

ชาอะไรก็ได้ที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นสีเขียว สีดำ สมุนไพร ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงที่ปกป้องร่างกายของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคจำนวนมากและป้องกันการแก่ก่อนวัย

ข้อสรุป

โดยตัวมันเองน้ำในรูปบริสุทธิ์ไม่ส่งผลต่อสุขภาพและร่างกายของคุณ การใช้น้ำอัดลมอาจมีผลเสียมากมาย สามารถเพิ่มอาการของโรคลำไส้แปรปรวน กระตุ้นท้องอืดเนื่องจากก๊าซในทางเดินอาหาร ในทางกลับกัน มีหลักฐานพบว่าโซดาช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกในผู้ใหญ่และเด็ก

สำหรับน้ำหวาน ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณมีมากขึ้น มันลดความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกและฟันของคุณอย่างมาก และน้ำตาลจำนวนมากที่มีอยู่ในนั้นส่งผลต่อการเผาผลาญและโรคอ้วนของคุณ

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถบริโภคโซดาหวานได้โดยไม่มีปัญหา ผลกระทบด้านลบทั้งหมดจะเกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง หากคุณใช้มัน ในบางกรณี ไม่มีอะไรที่คุกคามสุขภาพของคุณและคุณสามารถเอาใจตัวเองและครอบครัวด้วยพวกเขา

ดูสิ่งนี้ด้วย: