Režim pijenja je veoma važan za potpuni razvoj bebe. Neće moći stalno da pije mlijeko ili vodu, posebno kada svi članovi porodice rado piju crni ili zeleni čaj. Stoga se postavlja sasvim relevantno pitanje - da li je moguće da djeca piju crni čaj i od koje godine?
Crni čaj i njegove sorte
Crne i zelene vrste proizvode se od iste biljne sorte, razlike su samo u tehnološki proces, zbog čega je prisustvo kofeina veće u zelenim vrstama nego u crnim.
Među velikim brojem vrsta čaja mogu se izdvojiti četiri glavne grupe:
- List.
- Upakovano.
- Granulirano.
- Pritisnuto.
Prva vrsta može biti krupnolistna ili srednjelisna. Drugi tip je najlakši za kuhanje, ali ne i najkorisniji. Preostale dvije vrste dostupne su u obliku cigli ili tableta.
Osim toga, može biti aromatiziran ili ne.
Najkvalitetniji napitak razlikuje se od ostalih po gotovo nepromijenjenoj strukturi listova. A ako se listovi skupljaju u cijelim naletima, onda je cijena takvog čaja mnogo veća od ostatka.
Kako se pravi cejlonski čaj?
Ishrana
Kalorični sadržaj ovog čaja je nula, ali sadrži mnogo korisnih tvari:
- tanini,
- azotne i mineralne komponente,
- ugljikohidrati,
- alkaloidi,
- esencijalna ulja,
- boje,
- organske kiseline
- vitamini,
- razni enzimi.
Među važnim komponentama u čaju su cijenjeni tanini koji zauzimaju od 8 do 19%, kofein (njegov sadržaj je od 1,8 do 3,5%), te eterična ulja koja zauzimaju od 0,006% do 0,021% na 100 grama pića. .
Korisne karakteristike
Odlučili ste da uključite takvo piće u prehranu djece, trebali biste znati koja korisna svojstva ono donosi vašem djetetu.
- Stoga je izvor snažnog blagostanja i energije bebe nije preporučljivo davati, ali se može dati starijem djetetu, ali samo malo skuvano.
- Može savršeno utažiti vašu žeđ. Ali ovo je prikladnije za odrasle, jer su kod djece sva pića usmjerena na funkciju prehrane, pa je za njih bolje odabrati kompozicije koje sadrže više hranjivih tvari.
- Tanini sadržani u čaju blagotvorno djeluju na želudac, ali opet, kao odrasla osoba, mogu smanjiti apetit, ali da li je to potrebno djetetu? Naravno da ne, za njegov razvoj potrebna vam je dobra ishrana.
Kao rezultat toga, ispostavilo se da sve blagodati čaja blagotvorno djeluju na tijelo odrasle osobe, ali ne i na tijelo bebe. Zbog toga u prvoj godini života u ishrani bebe ne bi trebalo da bude čaja.
Kako odabrati voćni čaj?
Šteta
Rano uključivanje ovog pića u prehranu beba može dovesti do prilično ozbiljnih posljedica:
- Do razvoja alergija;
- Do hiperaktivnosti i pretjerane razdražljivosti (nervoza i nemir su samo dio problema);
- Na loše snove ili nesanicu;
- Do slabe koncentracije i lošeg pamćenja;
- Na kardiovaskularne bolesti, koje će se pojaviti nešto kasnije.
Primjena i dodatak hrani
Djetetu do treće godine života može se dati crni čaj sa aditivima, na primjer:
Mlijeko
Ova kompozicija se često može naći na meniju. vrtić ili u školi. Dijete mlađe od tri godine do pola se razblaži mlijekom, a od treće godine mlijeko se može dodati u bilo kojoj količini.
Mlijeko dozvoljava:
- Smanjite koncentraciju.
- Neutralizirajte oksalate u čašici, zbog čega neće stupiti u interakciju sa zubnom caklinom i neće ući u krvotok, ali će se zajedno s dijelom kalcija izlučiti kroz crijeva.
- Vezuju tanine i smanjuju njihova negativna svojstva.
- Sprečava reakciju pigmenata čaja sa zubnom caklinom.
Šećer ili med
Nije najbolje korisna opcija za djecu, osim toga, što manje šećera, to bolje za djecu, jer ne dodaje hranljive materije.
Ako odlučite predstaviti takvo piće svojoj djeci, neka ne bude slatko.
Opcija s medom je korisnija. Med će se poboljšati kvaliteti ukusa, a kod prehlade će biti neizostavan. Ali morate imati na umu da med može izazvati alergije.
Voće ili bobice
- Narezana jabuka, limunova korica, crna ribizla. Takav sastav će biti bogat vitaminom C i gvožđem.
- Malina. U ovom slučaju, sastav će blagotvorno djelovati na gastrointestinalni trakt, a djelovat će i kao antipiretik.
- Jagode. Regulisaće metabolizam.
Osim ovih napitaka, djeci se daju zdrave biljne ili voćne formulacije koje ne sadrže čaj.
Vrećice crnog čaja
Kako skuvati čaj
Nakon druge godine, bebama se može dati slabo skuvano piće: 200 ml kipuće vode na ½ kašičice listova čaja. Nakon što se čaj sipa, ostavite da se kuva oko 2-3 minuta, zatim se procedi, ohladi do toplog stanja i možete bebi da pije. Dozvoljena količina pića zavisi od starosti bebe.
Do treće godine bebama se može dati da piju 50 ml takvog napitka 3-4 puta sedmično.
Od 3 do 6 godina dozvoljeno je povećanje količine pića na 100 ml 3-4 puta tjedno.
Od 7 godina, koncentracija pića se povećava na 1 žličicu. za 200 ml. ključale vode, dok dozvoljena količina pića takođe raste, sada je dozvoljeno piti 200 ml napitka 3-4 puta nedeljno.
Dobna ograničenja
Mnogi roditelji su veoma zabrinuti zbog pitanja, u kojoj dobi se djeci može davati crni čaj? Za bebu dozvoljeno je uvođenje čajeva, ali samo ako je u pitanju poseban sastav koji ne sadrži kofein.
Za bebe postoji poseban čaj - bez kofeina Čaj, koji odrasli toliko vole, preporučuje se davati deci od godinu i po dana, a ne ranije, pri čemu treba da bude umerena. Pedijatri širom svijeta savjetuju djeci da koriste čajeve za odrasle, samo od određene dobi, a ne ranije.
- Prvo upoznavanje s crnim čajem trebalo bi se dogoditi ne prije godinu i pol.
- Prvi čaj treba da bude slabo skuvan, svetlo smeđe boje.
- Kupljeni listovi čaja moraju biti visokog kvaliteta, bez aditiva i konzervansa. Izbjegavajte vrećice čaja.
- Novo piće morate uvoditi postepeno.
- Ako beba ima patologije ili smetnje u razvoju, posavjetujte se s liječnikom prije uvođenja novog pića u njegovu prehranu.
- Treba imati na umu da skuhani čaj treba konzumirati svjež, jer se nakon sat vremena koncentracija vitamina u njemu smanjuje, a pri ponovnom zagrijavanju u njemu se stvaraju štetne tvari.
- Osim toga, napitak koji se nudi bebama treba da bude topao, jer kada je vruć, negativno utiče na zubnu caklinu, a iritira na bebin stomak.
- Hladno piće gubi većinu vitamina i tijelo ga slabije apsorbira.
- Čaj se ne preporučuje bebama noću, bolje ga je zamijeniti čašom mlijeka. Bolje je ako unos takvog napitka padne na jutarnje sate, tada će beba moći ne samo da utaži žeđ, već i osjeti nalet snage i energije.
Video: O prednostima crnog čaja
Kada hranite dijete, teško se ograničiti na mlijeko i vodu. Koriste se i razni sokovi sa pulpom, a ponekad i čajevi. Ali od koje godine i kakav čaj se može davati djetetu?
Koja je posebnost uticaja različite sortečaj na djetetovo tijelo? Više o tome kasnije u članku.
Do godinu dana
Prema preporukama SZO, bebama mlađim od šest mjeseci ne savjetuje se da daju ništa osim mlijeka. Od četiri mjeseca (ako dijete nije dojenje) već je dozvoljeno davati posebne čajeve za djecu, u kojima nećete naći kofein ili tanine koji smanjuju apetit.
Takvi čajevi su potpuno sigurni za dijete, imaju ugodan okus i razna korisna svojstva: umiruju, normaliziraju rad želuca i tako dalje. Možete ih kupiti u specijaliziranim trgovinama, ali prije svega obratite pažnju kojoj je dobi ovaj čaj namijenjen, a također se posavjetujte sa svojim pedijatrom.
Počevši od šest mjeseci, preporučuje se djetetu davati posebne biljne čajeve za bebe. Naravno, koncentracija bi trebala biti primjerena dobi. Najkorisnije biljke za zdravlje djeteta su: kamilica i komorač (imaju antiseptičko, antispazmodičko djelovanje, povećavaju aktivnost žlijezda za ishranu i normaliziraju pokretljivost crijeva); menta i matičnjak (imaju umirujuće dejstvo). Takve čajeve preporučuje se davati djetetu do 1 puta dnevno najmanje sat vremena prije spavanja.
Do tri godine
Nakon godinu dana možete početi da pripremate vitaminske čajeve od voća i bobica za svoje dijete. Jačaju imuni sistem i organizam u cjelini, izvori su vitamina, poboljšavaju apetit.
Odlična opcija su voće i bobice: šipak, zelena jabuka, ribizla, kruška, malina, kajsija, lipa. Umjesto plodova možete koristiti njihove listove - manje su alergeni.
Nakon tri godine
Ako želite svom djetetu davati "odrasle" čajeve, kao što su crni, zeleni ili bijeli, onda to treba činiti striktno nakon 3 godine.
Također je važno uzeti u obzir da su ove vrste čaja zasićene kofeinom i taninima, pa ih vrijedi kuhati striktno jednom dnevno i ujutro. Ako detetu uveče date takav čaj, velika je verovatnoća da će patiti od nesanice i nervoze.
Ljekari preporučuju da nakon 3 godine započnete upoznavanje s ovim pićem crnim lišćem čaja bez aditiva. Trebalo bi da bude lagano skuvano i bez šećera, ali ako želite da „zasladite život“, možete mu dodati med.
Također možete skuhati hibiskus za dijete, koji nema izražena tonična svojstva, ali istovremeno sadrži mnogo vitamina.
Članak zadnji put ažuriran: 24.04.2018
Prva godina života je najviše prekretnica u razvoju bebe. U tom periodu sve što mu je potrebno dobija sa majčinim mlekom. Nakon šest mjeseci roditelji se pitaju šta još uvesti djeci u ishranu, kako pravilno uvesti nove namirnice u dnevni jelovnik. Šta još možete popiti? Danas ćemo govoriti o običnom čaju, koji je svakodnevno prisutan u životu svake porodice. Kada mogu da dam svom detetu čaj, koliko, može li beba da pije ovaj napitak sa šećerom? O ovim i mnogim pitanjima raspravljat ćemo u našem članku.
Pedijatar, pedijatar kardiolog
- Glavni sastojak čaja je tanin. Ima taninska svojstva. Bitan! Tanin veže gvožđe i sprečava njegovu apsorpciju, što zauzvrat dovodi do smanjenja hemoglobina, a samim tim se povećava i rizik od anemije. Također, jedno od negativnih svojstava ove tvari je prepreka stvaranju vitamina D, što je ispunjeno razvojem rahitisa;
- tein djeluje stimulativno, blagotvorno djeluje na pokretljivost crijeva;
- oksalna kiselina, koja je dio sastava, veže kalcijum, što izaziva razvoj karijesa na osjetljivim mliječnim zubima.
Stomatolog Natalya Yuryevna: „U posljednje vrijeme sve su češći slučajevi karijesa kod male djece. Važno je shvatiti da je caklina zuba beba vrlo osjetljiva na djelovanje vanjskih faktora, a čaj nije izuzetak”;
- Jedna od važnih komponenti čajnih napitaka su purinske baze, koje dovode do stvaranja mokraćne kiseline. Shodno tome, postoji veliko opterećenje na bubrezima bebe;
- flavonoidi su odlični antioksidansi koji uklanjaju soli teških metala;
- metionin je supstanca koja može normalizirati metabolizam masti i ugljikohidrata u tijelu.
Mnogi odrasli ne mogu zamisliti svoj život bez čaja. Ali, treba imati na umu da za dijete ispijanje velike količine čaja predstavlja ogroman teret za tijelo.
Od koliko mjeseci možete davati čaj bebama?
Optimalna dob u kojoj možete davati čaj djeci je od godinu i po do dvije godine.
Mnoge majke ne ispunjavaju ovaj starosni kriterijum. Deca se leme sa čajem od navršenih 6 meseci, što je pogrešno. A čaj je apsolutno kontraindiciran za novorođenu djecu.
Bolje je skuhati čaj za bebu u obliku listova. Vrećice čaja sadrže mnogo štetnih nečistoća koje mogu uzrokovati alergije.
Koristite svježe skuvani čaj. Prilikom ponovnog ključanja korisna svojstva čaj napitak nestati, a može čak i naškoditi.
Kada svom djetetu možete dati čaj? Bolje je to učiniti prije pet sati uveče. To je zbog činjenice da čaj djeluje okrepljujuće, a ako ga date kasnije, dijete će teško zaspati.
Čaj se može davati samo ne prejako, jer prekomjerna snaga ima agresivan učinak na osjetljivu želučanu sluznicu. Ovaj napitak je poželjno piti toplo.
Djetetu se može dati čaj sa mlijekom ili šećerom. Mlijeko na neke djeluje neutralizirajuće štetna svojstvačaj. A takav napitak možete popiti tako što ćete čaj do pola razrijediti mlijekom.
Mliječni dodatak je sposoban za:
Šećer je najbolje koristiti u minimalnim količinama. Ako nema alergije, šećer se može zamijeniti medom.
Nečistoće u obliku biljke majčine dušice, mente, matičnjaka i kamilice savršene su za čaj. Imaju umirujuće dejstvo i divnu aromu.
Crni ili zeleni čaj
Zeleni čaj ne treba davati deci. To je zbog činjenice da ima veći sadržaj tanina i teina u odnosu na crnu.
Da li je uopšte moguće da deca piju zeleni čaj, pitaće se roditelji? Pijenje zelenog čaja preporučuje se od školskog uzrasta.
Komarovsky O. E.: „Svakako, čaj je dobar za djetetov organizam, ali svugdje morate znati kada prestati. Na početku prve dohrane nije zabranjeno davati kašičicu čaja, to je negdje od 6 mjeseci. Bolje je, naravno, početi s crnom sortom. U prisustvu alergijskih reakcija, čaj treba prekinuti. Sa 2 godine možete ponovo pokušati da uvedete napitak čaja.
Važno je znati da je majčino mlijeko glavni izvor ishrane za djecu mlađu od 6 mjeseci. Organizmu male djece nije potrebna svakodnevna upotreba čajnih napitaka. Nekoliko puta sedmično je dovoljno.
Rano uvođenje čaja u jelovnik djeteta može štetiti razvoju neurona u moždanoj kori, što se kasnije može manifestirati u sklonosti laganju i pretjeranoj fantaziji kod bebe.
Takođe, u apotekama se prodaju specijalni dečiji čajevi koji se mogu koristiti za dohranu deci do godinu dana. Neki imaju blagi sedativni efekat.
Majka blizanaca Olge, 28 godina:“Moje ćerke su imale problema sa spavanjem. Počeo sam uveče da dajem malo čaja sa nanom, matičnjakom, komoračem. Efekat je bio vidljiv već nakon tri dana. Djeca su počela brže zaspati, manje se buditi noću.
Bolje je odabrati čaj od listova u trgovinama, ili na provjerenim tržištima. Takođe treba obratiti pažnju na datume isteka.
Na kraju članka možete sa sigurnošću odgovoriti na pitanje, mogu li djeca piti čaj? Može. Ali treba uzeti u obzir mjere i starosne granice.
Roditelji često pitaju: Koji će čaj za djecu biti najkorisniji i da li je uopće moguće da djeca piju čaj?»
Što dijete bude starije, to će njegova prehrana biti češća. Kao što znamo, deca rado piju bilo koju tečnost, bilo da je to kompot, sok, žele ili čaj. Mlade roditelje više zanima pitanje ne kakvo piće dati djetetu da pije, već da li će dijete kasnije jesti. U ovom slučaju biće najprikladnije piće od zašećerenih sokova, gaziranih pića i drugih slatkih pića.
Da li je moguće da djeca piju čaj i koji je čaj korisniji za dijete?
Po pitanju kakav čaj dati djetetu Mišljenja stručnjaka se razlikuju. Neki kažu da crni čaj sadrži mnogo više tanina i kahetina nego zeleni čaj. Ipak, bit će mnogo korisnije dati djetetu biljni čaj: kamilica, čaj od lipe, čaj od nane, komorač u isto vrijeme trebate provjeriti da li beba ima alergijske reakcije. Dajte djetetu piće biljni čajevi mnogo zdraviji i sigurniji od čajeva iz dućana.
jednoglasno mišljenje o kakav čaj mogu djeca br. Zavisi samo od izbora roditelja, i naravno, od preferencija mrvica.
Često majke jednostavno razblaže nekoliko kašika džema u šoljici vode jer su zabrinute za dobrobit deteta (na kraju krajeva, čaj ima stimulativna svojstva). nervni sistem). U takvom čaju od džema neće biti mnogo korisnih svojstava.
Ako ste ozbiljno zabrinuti za kvalitet čajeva, sokova i drugih napitaka koje dajete svojoj bebi da pije, možemo Vas savjetovati biljni dječiji čaj (nana, kamilica, umirujući čaj za djecu), ili možete preporučiti čajeve koji se proizvode za hranu za bebe.
Da li je dobro da deca piju čaj?
Ranije je postojalo mišljenje da štetno, jer kofein koji se nalazi u njegovom sastavu deluje stimulativno na nervni sistem deteta. Takođe, majke su zabrinute da čaj negativno utiče na želudac i slezinu bebe. Ali u stvarnosti, uz UMJERENU konzumaciju čaja, nema osnova za takve strahove.
Čaj sadrži vitamine, fenolne derivate, fluor, cink, koji pozitivno utiču na djetetov organizam. Stoga je čaj u ograničenim količinama, naravno, dobar za djecu.
Čaj detetu treba davati ujutru i to najviše 1-2 šoljice dnevno. Čaj uvek treba da bude topao, a ne hladan ili, štaviše, vruć.
Vrlo je korisno piti čaj za djecu koja pate od pretjeranog apetita, jer čaj razgrađuje masti, normalizuje rad crijeva i poboljšava odvajanje želudačnog soka.
Visok sadržaj fluora u čaju pomaže u jačanju kostiju, noktiju i zuba. zeleni čaj
Preporučuje se i ispiranje zuba radi jačanja zubne cakline. Stoga je umjereno korištenje slabog čaja u ishrani dobro za dijete.
Također, djetetu ne treba davati previše jak čaj, jer takav čaj sadrži puno tanina, što može dovesti do poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta.
Zaključak je da je ispijanje čaja dobro za dijete u umjerenim količinama.
Svi smo navikli da pijemo čaj, uključujući i veliki broj ljudi koji preferiraju zeleni. Mnogi imaju djecu koju zanima šta piju odrasli, s tim u vezi postavlja se pitanje da li je moguće dati zeleni čaj djeca? Odgovor na pitanje po pravilu će zavisiti od karakteristika samog djeteta, koliko je godina, kao i od nekih drugih faktora.
Da bismo shvatili kako zeleni čaj utiče na dječji organizam, važno je razmotriti šta on daje, odnosno kakve koristi može imati, kao i moguću štetu.
Da biste to učinili, razmotrite koje su komponente i tvari uključene u njegov sastav.
Dakle, zeleni čaj sadrži puno sljedećih tvari:
- Kofein. Pomaže u uspostavljanju mentalnih procesa, normalizuje nervni sistem;
- Tanin. Nesumnjiva prednost ove komponente je da ima antionkološki efekat, a takođe sprečava rano starenje;
- Katehini. Uspostavljaju skladan rad metaboličkih procesa, doprinose uklanjanju viška holesterola;
- Amino kiseline. Doprinose poboljšanju raspoloženja, što je posebno dobro u depresivnim stanjima;
- Vitamin A. Pomaže u poboljšanju imuniteta, što je važno za dijete, a također poboljšava kožu, iako je već dobar kod djece;
- Vitamin B1. Pomaže u stabilizaciji u nervoznim situacijama;
- U 2. Poboljšava stanje kože i pomaže da se riješite viška kilograma;
- U 3. Poboljšava probavni sistem;
- C. Omogućava rad imunološkog sistema, spašavajući djetetov organizam od djelovanja virusa;
- Vitamin E. Poboljšava reproduktivnu funkciju;
- R. Pomaže u poboljšanju rada štitne žlijezde, kao i vaskularnog sistema;
- Fluor, koji je toliko neophodan za nejake dječje zube;
- Metionin. Odličan asistent u borbi protiv velike težine, što je vrlo važno za veliku djecu;
- Tanini. Djeci nisu neophodni, jer smanjuju apetit, što je loše za bebe. Uostalom, da bi dijete raslo i dobilo snagu, mora dobro jesti.
Postoje neke kontraindikacije za piće.
- Problemi sa nervnim sistemom. Zbog kofeina se može pojačati nervozno stanje, javiti se razdražljivost i nesanica.
- Nizak pritisak;
- Problemi sa stomakom. Čaj povećava kiselost, što pogoršava gastrointestinalne bolesti;
- Kontraindicirano je istovremeno koristiti lijekove i zeleni čaj, jer će ih napitak ukloniti iz organizma i spriječiti njihovo djelovanje na pravi način.
Mogu li djeca piti zeleni čaj?
Zeleni čaj je veoma bogat prisustvom većine vitamina i minerala. Pomaže u radu mentalne funkcije i povećava efikasnost, ima antibakterijski učinak, pomaže probavne procese i poboljšava metabolizam.
Pozitivni efekti zelenog čaja su u porastu. Sve je to zbog činjenice da se čaj pažljivo sakuplja i obrađuje, ne dopuštajući da korisna svojstva ispare. Sva korisna svojstva ostaju nakon obrade na mjestu i ulaze u ljudski organizam kroz uživanje u šoljici pića.
Ono što je bitno, u zelenom čaju postoji ogromna količina neophodnih materija za kvalitetan rast kose, zuba, noktiju i kostiju. Sve je to moguće zahvaljujući ogromnoj količini vitamina, minerala i drugih korisnih tvari.
Za djecu, zeleni čaj treba kuhati po posebnim pravilima, a ne kao za odrasle.
Zbog velikog broja korisnih svojstava, mnogi roditelji često postavljaju pitanje da li djeca mogu piti zeleni čaj ili ne? Ne postoji jedinstven odgovor.
Međutim, prije nego što bebi date piće, vrijedi razmotriti neke od njegovih učinaka na tijelo:
- Čaj stimuliše nervni sistem i pojačava opšti ton koje detetu ne treba. Ovo piće može uticati na dijete više nego na odraslu osobu. Dakle, dijete može razviti nesanicu, što će uticati na rast i razvoj cijelog njegovog tijela;
- Supstanca tanin, koja je u izobilju u napitku, smanjuje apetit i sprečava pravilnu apsorpciju jedenog;
- Oštećuje apsorpciju mnogih vitamina i gvožđa;
- Povećanjem dnevnog unosa vode povećava se opterećenje bubrega, ali i kardiovaskularnog sistema.
U vezi sa svim ovim, možemo reći da djeca mogu piti zeleni čaj, ali u ograničenim količinama, oko 1-2 porcije dnevno i ne više. Njegov višak može dovesti do poremećaja u tijelu, koji su gore opisani.
Za dijete čaj treba kuhati prema posebnim pravilima, a ne kao za odraslu osobu:
- Dijete ni u kom slučaju ne smije piti jak čaj, pa ga treba skuhati slabo. Da biste to učinili, potrebno je smanjiti ne sam čaj, već vrijeme infuzije. Infuzija bi trebala biti slaba;
- Za prvo uzimanje pića, vrijeme kuhanja ne bi trebalo biti duže od 3 minute;
- Koristite samo dobar čaj od lišća i nemojte kuhati piće iz vrećice;
- Čaj za bebu preporučuje se piti ujutro, a ne uveče. To je zbog efekta napitka na san i mogućeg razvoja nesanice;
- Čaj treba da bude topao, ali ne vruć.
Pridržavajući se ovih pravila, možete pripremiti zeleni čaj za svoje dijete, koji će donijeti samo koristi bez štete. Važno je imati na umu da ih ne možete davati svom djetetu cijeli dan, ali ih trebate ograničiti na 1-2 porcije.
Čak i ako beba traži ovo piće više, onda ga vrijedi odbiti, jer je moguć negativan učinak na tijelo s viškom pića i tvarima koje sadrži.
Zeleni čaj za djecu: od koje godine
Roditelji vrlo često brinu o pitanju: da li je moguće davati zeleni čaj djeci? Ne preporučuje se upotreba zelenog čaja za djecu mlađu od 1 godine u bilo kojoj dozi, jer je štetan za takvu bebu i može donijeti samo probleme.
Preporučljivo je da mrvice kuvaju posebne dečije čajeve na bazi nekih biljaka koje su dozvoljene u tom uzrastu. Posebno je dobar čaj od komorača, koji ublažava grčeve kod grčeva. Takođe je važno ograničiti njegov unos na 100 ml.
Preporučljivo je započeti upoznavanje djeteta s čajem u dobi od 2 godine i to ne od zelenog, već od crnog. Zeleni čaj za djecu od 2 godine također se ne preporučuje. Vrijedi prvo probati crni čaj u malim porcijama. Važno je da je zavarivanje slabo.
U kojoj dobi djeca mogu piti zeleni čaj? Na ovo pitanje postoji nedvosmislen odgovor: od 3 godine i ne ranije. Iako je napitak koristan, ne preporučuje se mlađoj djeci iz niza razloga koji su povezani s pretjeranim uzbuđenjem i negativnim djelovanjem na njihov probavni sistem.
Iako je napitak zdrav, ne preporučuje se mlađoj djeci iz više razloga.
U kojoj dobi dijete smije piti zeleni čaj, ispitali smo. Ovdje je također vrijedno napomenuti da se ne preporučuje prekoračiti 1-2 porcije. Čak i ako je dijete starije, nije dozvoljeno da previše pije piće. Od njegove prekomjerne upotrebe u velikim dozama može se čak pojaviti i trovanje, izraženo mučninom i povraćanjem.
To je zbog činjenice da u čaju ima puno kofeina, koji se povećava sa svakom novom porcijom i ispostavlja se da dolazi do trovanja.
Zeleni čaj za djecu: koristi i štete
Prednosti zelenog čaja su odavno dokazane.
Dakle, korisna svojstva su sljedeća:
- Ima antitumorska svojstva koja u nekim slučajevima sprječavaju nastanak onkologije;
- Zbog sadržaja askorbinske kiseline, čaj blagotvorno djeluje na imuni sistem i pomaže mu u radu;
- Osvježava u vrućem danu i tonira;
- Usporava rano starenje i pojavu bora;
- Smanjuje kompjutersko zračenje;
- Pomaže u uklanjanju štetnih tvari i toksina;
- Promoviše gubitak težine sagorijevanjem kalorija;
- Promoviše rad srčanog sistema;
- Ima diuretski učinak;
- Jača zube, kosu, nokte, a djeluje i protiv karijesa;
- je antiseptik;
- Promoviše podmlađivanje;
- Štiti od prehlade i virusnih bolesti;
- Povećava nivo raspoloženja, što pomaže u otklanjanju depresije;
- Smanjuje rizik od moždanog udara;
- Poboljšava nervni sistem.
Zajedno sa korisna svojstva Zeleni čaj može štetiti i djetetovom organizmu nekontroliranom konzumacijom napitka:
- Alergijske reakcije. Ovo je naravno veoma retko, ali moguće. Stoga, vrijedi dati prvu porciju vrlo malu i gledati šta se događa;
- Pretjerana razdražljivost, nemir, nesanica;
- Rasejanost, oštećenje pamćenja;
- Noćne more;
- Rani razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Zato je važno u kojoj dobi se odlučite da svom djetetu date piće. Uostalom, ako se daje krhkom organizmu, onda se štetni učinci mogu eliminirati dugo vremena.
Međutim, nemojte se bojati dati porciju zelenog čaja djetetu nakon 3 godine, jer je takav učinak na njega već smanjen, a od jedne šoljice napitka neće se dogoditi ništa loše.
Ako se pridržavate sljedećih savjeta, uzimanje pića će imati samo povoljan učinak na bebin organizam:
- Obavezno nemojte davati piće djetetu mlađem od 2 godine. Za ovo doba postoje posebni dječiji čajevi koji će podsticati razvoj i rast;
- Zeleni čaj dajte tek od treće godine života;
- Čaj mora biti visokog kvaliteta. Najbolje je da prilikom kupovine uzmete u obzir kvalitet listova i sastav;
- Nemojte djeci davati aromatizirane čajeve;
- Čaj treba da ima bledu bronzanu boju. Nemojte svom djetetu davati jaku infuziju;
- Bolje je pokušati dati prvu porciju napitka ujutro, tako da možete uočiti učinak napitka na bebu;
- U piće možete dodati malo meda (ako nema alergije) ili šećera.
Važno je napomenuti da se zeleni čaj ne smije davati djeci od 3 godine ako imaju smetnje u razvoju, lošeg zdravlja i druge patologije. O ovom pitanju je najbolje razgovarati sa svojim ljekarom i zajedno odlučiti kada je najbolje vrijeme za početak uzimanja pića.
