Emzirirken hazır kahve. Emziren annelerin kahve ve kakao içmesi mümkün mü: emzirme döneminde izin verilen içecekleri seçer

Bir çocuğun doğumuyla birlikte, birçok insanın neyin yenebileceği ve neyin yenemeyeceği hakkında soruları vardır. Emzirme. Birçok yasakla uzlaşmak kolaydır, ancak işte kadınları korkutan bazı yasaklar.

Örneğin, tüm yasaklı yiyecekler listelerinde bulunan kahve. Her gün içmeye alışmış kızlar ne yapmalı?

Bu konudaki tartışmalar internette, bloglarda, forumlarda ve sosyal ağlarda uzun yıllardır durmuyor. Tabii ki, yasakları görmezden gelebilir ve özellikle yeterince uyuyamayan anneler için çekici hale gelen güçlü ve canlandırıcı bir içecekle kendinizi şımartmaya devam edebilirsiniz, ancak bebek için tehlikenin ne olduğunu ve nasıl yapılacağını bilmek daha iyidir. olası sorunlardan kaçının.

Asıl tehlike kafeindir

Genel olarak, bu sınırlamayla zaten hamilelik sırasında karşılaşmış olmanız gerekirdi. Gerçek şu ki, küçük çocuklar bu bileşeni ememezler, çünkü bildiğiniz gibi sindirim sistemleri hala mükemmel olmaktan uzaktır.

Bir yaşına kadar vücutlarından kafeini ne emebilir ne de çıkaramazlar, yavaş yavaş birikir ve sinir sistemi bozukluklarına neden olur. Biz yetişkinler, birkaç saat içinde ondan kurtuluruz, çocukların buna bir haftası bile yetmez. Ancak çocuğun sinir sistemi şimdi sadece oluşuyor.

Bu neye yol açar:

1. Bebeğin sinirsel uyarılabilirliğini arttırmak.
2. Yetişkinlerde nadir olmayan uyku bozuklukları.
3. Alerjilerin görünümü.
4. Dışkı ile ilgili sorunlar da alerjik bir reaksiyondur.
5. Vücuttan sıvı, kalsiyum ve diğer besin maddelerinin uzaklaştırılması.

Ancak, elbette, tepki her zaman bireyseldir ve bir çocukta kendini gösteren şey mutlaka başka bir çocukta olmayacaktır. Emziren annenin günde 10 fincan kahve içmesi dışında.

Aynı zamanda, dünyadaki görüşler farklıdır, örneğin, Amerikalılar kahvede korkunç bir şey görmezler, ancak içmenin emzirilen bir bebeği huzursuz edebileceği konusunda uyarırlar. Emziren anneler için yiyecek kısıtlaması yoktur. Batılı doktorlar emzirilen bir kadının istediği gibi yiyebileceğine inanıyor. Ruslar kahve içmemeyi ve diyete bağlı kalmayı tavsiye ediyor.

Komarovsky E.O.'nun Görüşü

Hemen hemen tüm anneler Dr. Komarovsky'yi biliyor ve bu çocuk doktorunun görüşünü dinliyor.

Emziren bir annenin üç durumda kahveyi hayatından çıkarması gerektiğine inanıyor:

1. Bebeğin alerjisi var. Burada her şey açık - bir bardak içtiler - çocuğun dışkıda kızarıklık veya sorunları var;
2. Anne sütü ile bebeğe kafein alınmasına bağlı olarak mantıksız anksiyete, ajitasyon ve uyku bozuklukları oluşur;
3. Son söz tıbbidir. Gerçek şu ki, bir çocuğun akciğerleriyle ilgili sorunları olduğunda, doktorlar genellikle ona yapısı kafeine çok benzeyen zufillin (teofilin) ​​ilacını reçete eder. Bu nedenle, aşırı doz oluşabilir. Bu durumda derhal doktoru uyarmalı ve sorunu onunla çözmelisiniz.

Bu problemler yok - ortaya çıkarlarsa kahve içebilirsiniz - onları tamamen hariç tutun veya en azından dozu azaltın.

Emziren anneler kafeinsiz kahve içebilir mi?

Kafeinsiz kahve, tamamen vazgeçemeyenler için harika bir seçenek gibi görünüyor. Ama öyle mi?

Böyle bir ürün, kahve çekirdeklerinden kafeinin çıkarılmasıyla elde edilir. Bu süreç birkaç aşamadan oluşur:

1. Buhar taneleri yumuşatır.
2. Büyütülmüş taneler, kafeini çeken kimyasal bir çözeltiye yerleştirilir.

Böyle bir içecek, tat bakımından orijinalinden pratik olarak farklı değildir, ancak profesyonellerin ve bilim adamlarının görüşleri farklıdır. Bu nedenle, ABD Kardiyoloji Derneği tarafından yapılan bir araştırma, bu belirli türdeki içeceklerin neden olduğunu gösterdi. en büyük zarar kardiyovasküler sistem.

Bunu elde etmenin kimyasal süreci oldukça tehlikelidir, kanserojen etkiye sahip olabilir, bebekte alerjiye neden olabilir. Genel olarak, vücut üzerindeki etkisi hala tam olarak anlaşılamamıştır, bu nedenle emziren annelerin bu tür kahveleri kullanmamalarını tavsiye ederiz.

yeşil kahve

Kazanılan Kilolar, Kafein Bağımlılığı, Yorucu Günler ve Zamansızlık Anneleri Aratır hızlı yol kendini sıraya koy. Özellikle emzirme sırasında spor yapmanın istenmeyen bir durum olduğu ve doğum sırasında komplikasyonlar varsa tamamen yasak olduğu görüşünün araştırılmasını etkilerler.

Bütün bunlar, kadınları yeşil kahve içmenin mümkün olduğu kararına götürür, çünkü birçok uzman emzirme için yeşil çay önermektedir. Bu içecek iştahı azaltır, mucizevi bir şekilde ek çaba harcamadan ağırlığı azaltır.

Kulağa lezzetli ve kolay geliyor ama...

• Ayrıca kafein var. Bu seçenek, aynı zamanda kavrulacak bir tür yarı mamul üründür.
• Vücudunuzdaki hamilelik ve emzirme dönemi boyunca hormonal arka plan değişir. Bu nedenle, şimdi kilo vermek istenmeyen ve belki de işe yaramaz. Bence birçok insan, herhangi bir diyete rağmen kilo almaya devam ederken veya değişmezken, hormonal dalgalanmalar sorunuyla zaten karşı karşıya kaldı.
• Azalan iştah, süt üretiminin azalmasına ve genel yorgunluğa neden olabilir. Ayrıca miktarı azaltabilir faydalı maddeler anneden çocuğa gelir.

Kahve tiryakisi ne yapmalı?

Tabii ki, önce kahveyi bırakmayı denemelisiniz. Ancak emzirme konusunda çok fazla kısıtlama vardır ve bu genellikle annelerin dayanma gücünün ötesindedir. Ve yasak olan şey özellikle çekicidir. Bu durumda:

1. Taze demlenmiş, orta ila hafif şiddette, süt eklenmiş organik kahve seçin. Alpine Arabica'da minimum kafein içeriği, bu çeşitlilik en iyi çözüm olacaktır.
2. Sabahları, beslendikten hemen sonra iç. Böylece sütteki konsantrasyon daha az olacak ve akşama kadar kafein ondan tamamen kaybolacak.
3. Çikolata veya çikolata gibi diğer kafeinli yiyecekleri tüketmeyin. yeşil çay. Ağrı kesicilerde de bulunabilir.
4. Ayrıca içtiğiniz su miktarını artırın, bu da kafeinin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olacaktır.
5. Kalsiyum içeren daha fazla yiyecek yiyin: peynir, süzme peynir, süt, krema. Vücuttan yıkanmış böyle faydalı bir elementi yenileyecekler.
6. Ve son derece kafeinli ucuz bir kahve çeşidi olan Robusta kullanan öğütülmüş kahveyi unutun.

Ancak bir çocukta alerji veya başka bir reaksiyon fark ederseniz, en sevdiğiniz içecek olmadan yaşamaya alışmanız gerekecektir. Bunun geçici olduğunu unutmayın, bebeğiniz ömrü boyunca anne sütüyle beslenmeyecektir.

Kahvenin keskin bir şekilde reddedilmesi vücutta strese neden olur, bu nedenle bebeğin tepkisine dikkat ederek tüketimini yavaş yavaş azaltın. Belki de çocuğa zarar vermeyecek içeceğin dozunu bulacaksınız.

İşe yaramadıysa, kahveyi hindiba, taze sıkılmış meyve suları, çay veya bitkisel infüzyonlar gibi bir şeyle değiştirmeye çalışın. İşi zevkle birleştirin - kimyon, anason ve dereotu infüzyonları emzirmeye çok yardımcı olur.

Unutmayın ki bir kazıkta, Enerji içecekleri ve hatta bazı çay çeşitlerinde kahve çekirdeklerinden bile daha fazla kafein vardır.

Öneriler yardımcı olmadıysa ve kahveyi tamamen bırakmanız gerekiyorsa cesaretiniz kırılmasın. Emzirmeyi bitirdikten sonra, tekrar istediğinizi yiyip içebileceksiniz. Ve ödülünüz sessiz geceler ve en önemlisi dengeli bir sinir sistemi ile sağlıklı ve mutlu bir bebek olacak.

Size sabır ve alerjisi olmayan bir bebek diliyoruz!

Bir uzman için yanan bir turta içeceğinden bir yudum almanın cazibesine direnmek ne kadar zor. Ve bu kalın, kadifemsi kahverengi iksirden bir fincan dolusu depresif bir vücut için harikalar yaratabilir. Kahve - "o" ya da "o", sihirli bir içecek içmekten kaçınılabileceği söylendiğinde artık önemli değil. Etraftaki herkes emzirirken kahvenin kötü ve hatta tehlikeli bir alışkanlık olduğunu iddia ettiğinde.

Eğer genç bir anneyseniz. Şanslıysanız ve emzirmeyi başardıysanız, bebeği beslemekle ilgili sorunlardan biri geride kalır. Anne ve çocuğun iletişim kurmasının en samimi yolu bu olduğundan, bu süreçle ilişkili birçok mutlu an vardır. Ama sevinçler neşedir ve arzular arzulardır. bilinen gerçek- Genç bir annenin sıkı bir diyete ihtiyacı var. Ve bir fincan sıcak istersin, kokulu kahve. Ve işte gerçek an - vücuda istenen dozda kafein verme arzusuna yenik düşmek, bir güç dalgası hissetmek veya çaresizlik içinde bebeğe çok zararlı olduğunu düşünmek!

Hangi ürünler kahve içerir

Emzirme döneminde kahve içme korkusu, içindeki kafein varlığı ile ilişkilidir. Küçük dozlarda bile kafeinin uyarıcı bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. gergin sistem. Ancak sadece kahvede değil, diğer bazı ürünlerde de bulunur:

• yeşil ve siyah çay - yeşil çay, siyahtan daha fazla kafein içerir;
• kakao;
• siyah ve sütlü çikolata;
• Coca Cola.

Gördüğünüz gibi, en sevdiğiniz çay ve kakaoda bile kafein bulunur, ancak sadece emzirme döneminde kahve annelerin temkinli bir tutumuna neden olur. Daha sonra, emzirme döneminde kahve içmenin mümkün olup olmadığı ve bunun çocuğu nasıl etkilediği hakkındaki efsaneleri ve gerçek gerçekleri düşünün.

Kahve söylendiği kadar kötü mü

Emzirme döneminde kahve içip içemeyeceğinizi anlayalım. Ana şikayet nedir? Kafein, içeceğin emzirme diyetlerinin "kara listelerine" girdiği ana maddedir. Vücuda girdiğinde belirli bir etkisi vardır:

• Genel uyarma
• canlandırıcı ruh hali
• Bir antioksidan olarak, hücrelerin gençliğini uzatır
• Kas gerginliğini giderir

Bu özelliklerin sadece annenin vücuduna faydalı olduğu varsayılabilir. Ve sonra, uykusuz geceler, huzursuz çocuk - bu genel tonu yükseltmek için bir fincan aromalı kahve içmek için bir neden değil mi?

Ve işte ana yakalama. Harika içeceğin bir dezavantajı var. Kahve dopingi ile kendinizi sürekli neşelendirme alışkanlığınız varsa, sonuçları düşünmenin zamanı geldi:

• Kahvesiz depresyon
• Keskin bir yükselişten sonra enerji kaybı
• Duygusal istikrarsızlık
• uyumak arzusu

Ve anne için kahve böyle tartışmalı bir sonuç getiriyorsa, çocuğunu nasıl etkileyecek? Birbiriyle yarışan tüm kitaplar, annenin yediği her şeyin bir saat içinde süte geçtiğini bildiriyor. Bebeğin anne sütüyle birlikte birkaç yudum alacağı ortaya çıktı. tabiki en fazla bu değil sağlıklı içecek yenidoğan için. Ve tüm rahatsız edici özellikler çocuğun durumunu etkileyebilir. Kahve keyfinden vazgeçecek gücünüz yoksa, annenizden gelen böyle bir hediyeye küçücük bedeninizin nasıl tepki verdiğini dikkatle izleyin.

Uzman görüşü

Ama ilginç olan şu. Tüm anneler çocuk doktoru Evgeny Olegovich Komarovsky'ye aşinadır, görüşü her şeyden önce doğru kabul edilir. Kahvenin tehlikelerinin abartılı olduğuna inanıyor. Bu, içeceğin günde 10 bardak içilebileceği anlamına gelmez, ancak kahveye “Hayır” demeniz için sadece üç önemli neden belirledi:

1. Kafein ilaveli sütten sonra çocuk huzursuz davranır, uykuya dalmaz ve genel huzursuzluk gösterir.
2. Deride kızarıklık, döküntü, dışkı bozuklukları - kafeine alerjik reaksiyonun tezahürüne bakın.
3. Anne kahve içerse, astımlı durumların tedavisi için kafein (eufillin) içeren ilaçların kullanılması aşırı dozda tehlikelidir.

Kafeinin vücutta birikme eğiliminde olduğunu açıklamak gerekir. Ve bir yetişkinde, sistem maddelerin çıkarılması için hata ayıklanırsa, o zaman bebekte bu işlevler henüz yapılandırılmamıştır.

Bir anne kahve içerse, birkaç saat içinde aktif maddesi süte ve sütle - hemen bebeğe nüfuz eder.

Ve orada, çıkarılmasının imkansızlığı nedeniyle, kafein birikimi süreci başlayacaktır. İşte bu noktada Dr. Komarovsky dikkat çekiyor. Aminofilin randevusu varsa annenin kahve içtiğini bildirmesi gerekir ve bu bilgilere göre ilacın dozu ayarlanabilir. Aksi takdirde, çocuk doktoru, bebeğin alerjisi ve endişesi yoksa, yasağın nesnel bir nedeni olmadığına dikkat çeker.

HB ile kahve nasıl içilir?

Emzirme döneminde kahve içmeye karar verirseniz, birkaç basit kural uygulamaya çalışın:

Sabahları içmek daha iyidir. Akşama kadar kafein vücuttan tamamen atılır. Bir yetişkin için yaklaşık 5 saat sürecektir.

Mümkünse emziren bir annenin beslendikten hemen sonra kahve içmesi daha iyidir. Bu, çocuğun anne sütü ile ana kafein dozunu almamasını sağlayacaktır.

İçeceği sütle içebilirsiniz. Tadı daha hafif olacak ve doz azaltılabilir.

Emzirirken çözünür suretleri tüketmemeye çalışın. Üretimleri için düşük kaliteli hammaddeler kullanılır ve kafein dozu yapay olarak arttırılır.

Kendi ellerinizle demlenmiş kaba taneler daha fazla zevk getirecektir. Emzirme döneminde bu tür kahve anneye ve bebeğe çok daha az zarar verecektir.

Emzirirken gerçekten kahve istiyorsanız ve bir değil birkaç fincan su içtiğinizden emin olun. Bu içecek aktif bir idrar söktürücüdür. Vücudunuzu kurutmayın. Sıvıları doldurun.

Kahve hakkında mitler

Tanıtım dublör kafeinsiz kahvedir. Sevgili kızlar, inanmayın. Kahve kafeindir. Aksini söyleseler bile. Evet, bu içeceğin içindeki maddenin içeriği yapay olarak azaltılır, ancak kimyasal bileşim, yeni ürün vücutta kolesterol sentezini tetikler. Ve içinde hala kafein var. Bu nedenle, bir bardak içmek istiyorsanız, iyi bir doğal içecek içmeniz gerekir.

Başka bir efsane, emzirirken kahve içemeyeceğinizi söylüyor, onu kakao veya yeşil çay ile değiştirmek daha iyidir. Kafein yok - danışmanlar söylüyor. Ve bu başka bir yanlış anlama. Hem çikolatada hem de Coca-Cola'da var. Yeşil çayda kahveden daha fazla bulunur. Ama çay yasak değildi.

Annelerin kahve içmelerine izin vermek için uydurdukları yanılgı. Bir bardak içebilir, hemen boşaltabilirsiniz, daha sonra besleme sırasında sütün içine hiçbir şey girmeyecektir. acı çekme. Maddenin en yüksek emilimi, bardağınızdan bir veya iki saat sonra gerçekleşecektir. Emekleriniz boşa gidecek. Kahve içmeye karar verdim - sakince tadını çıkarın!

İçmek ya da içmemek bütün mesele. Her anne kendisi cevap vermelidir. Deneyimli bir kahve aşığıysanız, içeceğin sağlıksız etkisinin ilkeli konumunu savunmanız elbette zor olacaktır. Daha önce hiç kahve bağımlılığınız olmadıysa, şimdi başlamamalısınız. Ancak ne olursa olsun, emzirme döneminde kahvenin tamamen yasaklanması için nesnel bir neden yoktur. Dikkatli olun, içtiğiniz ilk bardağa bebeğinizin tepkisini değerlendirin. Her şey sorunsuz gitti mi? Kendinize küçük bir hediye verin - bazen bu inanılmaz derecede bağımlılık yapan içeceğin tadını çıkarın.

Bebeğin durumunun doğrudan annenin emzirme döneminde ne yediğine bağlı olduğu bir sır değil. Bir anne çocuğunu emzirirken, sadece istek ve ihtiyaçlarını değil, aynı zamanda büyüyen ve gelişen bir organizmanın yetenek ve ihtiyaçlarını da dikkate almak zorunda kalır. Emzirme döneminde anne, yağlı, kızarmış, baharatlı ve tatlı ikramlardan (çikolata, yağlı kremalı kekler) vazgeçmek zorundadır.

Çok sayıda kadın, uykusuz geceler olmadığında bile, bir çocuğa bakmakla ilgili aşırı çalışma olsa bile, kendilerini bir bardak kokulu tonik içecekle uyarmaya alışkındır. Yorgunluk hakim olduğunda kullanmak mümkün mü, ancak bardağınızı bebekle paylaşacağınızı hesaba katmanız gerekiyor mu? Kahve içip içmemek her annenin kararına kalmış. Bir yetişkinin herhangi bir şeyi kullanmayı yasaklaması mümkün değildir. Modern tıbbın laktasyonunun kullanım için mutlak bir kontrendikasyon olarak kabul edilmediğini söylemeye değer. kahve içmek. Bunu yapmanın veya yine de kaçınmanın gerekli olup olmadığına, daha önce bir içki içmenin olumsuz yönlerine aşina olan her anne karar verir.

Emzirirken kahve tüketilebilir. Ama kaçınmak daha iyidir. Herhangi bir uyarıcı içecekte olduğu gibi, baharatlı yemekler ve kızarmış yiyecekler, ve şekerleme yüksek karbonhidrat içeriğine sahip (kek, çikolata, hamur işleri vb.).

Kahvenin çocuğun vücudu üzerindeki etkisi

Bir içecek olarak kahve, kafein içeriği nedeniyle eleştirilmiştir. Etkisi dozuna göre belirlenen bir psikostimülan alkaloiddir. Kafeinin etkisi şu şekildedir:

• çocuğun sinir sistemini heyecanlandırır;
• bağımlılık yapıcı;
• başlıca alerjenler listesinde yer alır;
• çocuğun sindirimini etkiler;
• bebeğin vücudu parçalanamaz ve bu maddeyi uzaklaştırır;
• kafein kullanımı ile çocuğun vücudunun (örneğin akciğerlerin) belirli patolojilerinin tedavisinde, bir kahve içeceği içmek bebeğin vücudunda bu maddenin aşırı dozda olmasına neden olabilir;
• dehidrasyona neden olur;
• başta kalsiyum olmak üzere vücuttan mikro elementlerin atılımının hızlanmasına katkıda bulunur.

Anne kahve içerse, bebekte dışkı, alerjik reaksiyon ve uyku bozuklukları ile ilgili sorunlar olabilir. Çoğu zaman, bu anlar, bu ürün kötüye kullanıldığında ortaya çıkar.

Emzirme döneminde kahve içmeye karar verirseniz, kötüye kullanmayın. Kafeinin çocuğun vücudu üzerindeki olumsuz etkisinin ilk belirtilerinde: dışkı bozuklukları, kızarıklıklar, kaygı ve uyku bozuklukları, kullanımı derhal terk edilmelidir.

Kilo vermek için kullanılan yeşil kahve hakkında birkaç söz söylenmelidir. Emzirme döneminde bundan kaçınmak daha iyidir. Tabii ki, kaybolan formları hızlı bir şekilde iade etmek istiyorum, ancak her şeyin kendine ait. Emzirme dönemi genellikle bir yıldan fazla ertelenmez.

Emzirme döneminde kahve içme kuralları

Sizin durumunuzda kahve kullanabileceğinizi düşünüyorsanız, birkaç kural kullanabilirsiniz:

• sadece doğal bir içecek kullanmak daha iyidir;

• sadece taze bir içecek kullanmanız gerekir;
• sütlü bir içecek iç;
• kafein içeriğini azaltmak için içeceği demlemeyin, kaynar suyla dökün;
• günde bir bardaktan fazla içmeyin;
• Akşamları aşırı uyarılmayı önlemek için ilk beslenmeden sonra sabahları bir içki içebilirsiniz;
• Diyetinize kalsiyum açısından zengin besinler ekleyin Süt Ürünleri, süzme peynir)
• kahve içerken diğer kafeinli ürünleri diyetten çıkarın;
• Çeşitli içeceklerin hafif bir idrar söktürücü etkisi olduğundan ve vücuttan sıvının atılmasına yardımcı olduğundan diyete saf su ekleyin.

Emzirme döneminde bebeğin yaşamının ilk 3 ayında kafeinli gıdaların tüketilmemesi sindirim sisteminin yeni koşullara uyum sağlaması için daha iyidir.

Kahvenin sizin için doğru olup olmadığına karar vermeden önce artılarını ve eksilerini tartın. Alacağınız faydaları ve bebeğe yapılabilecek zararları değerlendirin.

Emzirme döneminde kahve hakkında geleneksel yanılgılar

Emzirirken, kafein içermediğinden hazır içecek kullanmak daha iyidir. Değil, sadece kullanmanız gerekiyor doğal ürün. Çözünür versiyon, öncelikle üretim maliyetlerini azaltmak, yani ürünün kalitesini tatmin edici olmamak ve ikincisi, kafein bağımlısı bir organizmanın ihtiyaçlarını karşılamak için yapılır.

Çocuğun vücudunun kafein dahil çevresel faktörlerin etkilerine hızla uyum sağlaması için kahve içmek gereklidir. Kesinlikle bu şekilde değil. İlk olarak, yaşamın ilk 3 ayında, bebeğin midesi ve bağırsakları zaten aşırı yük ile çalışır, dış beslenmeye uyum sağlar, mikroflorası hala zayıf ve stabil değildir, onu baskılayan maddeler kullanmamalısınız. İkincisi, bu kadar genç yaşta kafein bağımlılığı geliştirmenin bir anlamı yok.

Hamilelik ve emzirme döneminde kafein içermeyen kahve içecekleri içmek daha iyidir. Bu içecekler fazla olmasa da kafein içerir. Ancak diğer yandan, içlerindeki diğer yararlı olmayan bileşenlerin içeriği oldukça büyüktür.

Emzirme döneminde kahveyi değiştirmek daha iyidir yeşil çay. Çay, daha az miktarda tonik madde içermez ve bazı çeşitleri daha büyük miktarlarda içerir. Örneğin yeşil çay, kafeinin bir analoğu olan tein içerir. Hem çay hem de kahve içmek sınırlıdır.

Kahve yerine ne içmek daha iyidir?

Bazen bir fincan kahve içme alışkanlığına sadece hipotansiyon veya kafein bağımlılığı neden olmaz. Bir kadın, emzirme döneminde de kötüye kullanılmaması gereken çayı sevmeyebilir. Bebek alerjik değilse, hindiba ve sütlü içecekler içmek çok iyidir, emzirmeyi iyileştirir ve hem anne hem de bebeği için gastrointestinal sistemin işleyişini olumlu yönde etkiler. Bugün piyasada anason, dereotu tohumu, kimyon ve rezene içeren emziren anneler için çok çeşitli çaylar bulunmaktadır. Tüm bu bitkisel içerikler aynı zamanda süt üretimini teşvik etmek için harikadır, gaz giderici özelliklere sahiptir ve sindirim sürecini iyileştirir. Herhangi bir nedenle bu tür çayları satın almazsanız, evde bu bitkisel bileşenlerin bir kaynatmasını yapabilirsiniz.

Bir yıldan fazla bir süredir oluşturulmuş alışkanlıklardan vazgeçmek ne kadar zor. Birçok kadın, ruhu ve bedeni canlandıran bir içecek olmadan yeni bir güne nasıl başlayabileceğinizi hayal bile edemez. Kahve, tonik etkisi nedeniyle hızla bağımlılık yapar ve her gün içmeyi reddetmek çok zordur. Ancak kız anne olduktan sonra, bu içeceğin yasaklanması meselesi gündeme geliyor.

Bir doktorun sorduğu ilk sorulardan biri emziren bir annenin kahve içmesi mümkün müdür? Sonuçta, kafein gibi bir bileşen içerir. Verimliliği artıran, yorgunluğu ve uyuşukluğu gideren ve ruh halini iyileştiren kişidir. Kahve, düşük tansiyon, baş ağrısı, güçlü ve için vazgeçilmezdir. Ancak, listelenen kafein nitelikleri bir yetişkinin daha iyi hissetmesine yardımcı olursa, o zaman bir bebek için özellikleri gereksiz olur. Annesi emzirirken bu içeceği kötüye kullanırsa bebek heyecanlanır ve gerginleşir.

Emziren anneler neden kahve içemez?

Bilim adamları ve çocuk doktorları, bir kadının tükettiği tüm yiyeceklerin bir dereceye kadar anne sütünden çocuğa geçtiğini uzun zamandır kanıtladılar. Bu nedenle, kırıntıların reaksiyonunu takiben sentetik vitaminler, koruyucu ve boya içeren ürünler çok dikkatli kullanılmalıdır. Hazır kahve birçok safsızlık ve katkı maddesi içerdiğinden yenidoğanda çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinden elde edilen bir içecek, tüm kurallara göre demlenirse ve saf haliyle değil, seyreltilerek içilirse çok zararlı değildir.

Emziren bir anne kendini günde 1-2 fincanla sınırlandırırsa sütlü kahve içebilir. Ana şey yeni bir alışkanlık geliştirmektir ve vücudunuz bir hafta içinde az miktarda kahve içeceğine alışacaktır. Çocuğun tepkisini izlediğinizden emin olun: kahve hemen anne sütüne girer ve beslendikten bir saat sonra içip içimeyeceğiniz anlaşılır. En sevdiğiniz içeceği beslemeden önce değil, sonra içmeye çalışın, böylece minimum miktarda kafein süte nüfuz eder.

Emziren bir annenin yeşil kahve içmesi mümkün mü?

Son zamanlarda, kavrulmuş tahıllardan değil, yeşilden yapılan bir içeceğin popülaritesinde bir artış var. Yeşil kahve ile normal kahve arasındaki tek fark budur. Bu arada, ısıl işleme tabi tutulmamış tahıllarda çok miktarda faydalı madde var. Bu nedenle emziren bir anne, kalitesinden %100 eminse, kavrulmamış (yeşil) kahve içebilir. Bundan emin olmak için, bu ürünü özel mağazalardan kalite sertifikalarını kontrol ederek satın almalısınız. Bardak sayısı da minimum, bir veya iki olmalı, daha fazla olmamalıdır.

Kahve, genç bir annenin diyetindeki herhangi bir yeni ürün gibi, bebeğin doğumundan birkaç ay sonra kademeli olarak verilmelidir. Yeni yiyecekleri ve çocuğun vücudunun bunlara tepkisini yazacağınız bir günlük tuttuğunuzdan emin olun.

Emziren kadınlar kafeinsiz kahve içebilir mi?

Bazı kadınlar bebek sahibi olduktan sonra kendilerini ve bebeklerini korumak için kafeinsiz kahve içeceklerine geçerler. Üretim sürecini incelerseniz, tehlikeli bir bileşenin çıkarılmasının, izleri içecekte kalacak çok sayıda karmaşık kimyasal reaksiyonun sonucu olduğu anlaşılır. Sonuç, alerjik reaksiyonlar, bebeğin mide-bağırsak sisteminin bozulması, mantıksız sinirlilik olabilir. Bu tür kahvenin uygunluğu büyük bir sorudur ve neonantologlar emziren anneleri içmemeleri konusunda uyarır.

Emziren kadınların kahve içmesinin mümkün olup olmadığı sorusuna kesin bir cevap yoktur ve olmayacaktır. Ancak uygulama, ılımlı miktarda kahve içeceğinin bebeğin sağlığına zarar vermeyeceğini, yani özen gösterilmesi durumunda emziren anneler için kahveye izin verildiğini göstermektedir.

Birçok insan için bir sabah kahvesi, tüm gün boyunca hayat veren bir iksirdir. İçeceğin içerdiği kafein canlandırır, tonu iyileştirir ve ruh halini iyileştirir. Çocuğun vücudu üzerinde tamamen farklı bir etkisi vardır. Sütle etki ederek sinir sistemini olumsuz etkiler, uyku bozukluklarına neden olur. Emziren bir annenin kahve içmesi mümkün mü yoksa içecek geçici olarak bırakılmalı mı?

Birçok insan sabahlarını kahvesiz hayal edemez. Emziren bir anne istisna değildir.

Çok fazla kahve içmenin yan etkileri

Anne, bebeğin durumunu gözlemleyerek ikilemi kendisi çözebilir. Kırıntılarda işaretler fark ederseniz alışkanlığınızdan vazgeçin:

1. dehidrasyon. İçeceğin güçlü idrar söktürücü etkisi, çocuğun tam ve doğru gelişimi için gerekli maddelerin salındığı vücuttan büyük miktarda sıvının çıkarılmasına yol açar.
2. Alerjiler. Kahve içtikten sonra, içeceği içtikten sonraki ilk saatlerde kırıntıları takip edin. Nazal mukozada iltihaplanma olup olmadığını kontrol edin, ciltte kızarıklık olup olmadığına bakın.
3. Kabızlık. Kahve, fazla sıvıyı uzaklaştırarak dışkıyı güçlendirir ve kabızlığa yol açar.
4. Sinir sisteminin aşırı uyarılması. Aşırı kafein çocuklarda gerginliğe neden olur, iyi uyuyamazlar ve çok hareket ederler.
5. Diğer ilaçlarla uyumsuzluklar. Solunum organları ve öksürük tedavisinde zaten kafein içeren ilaçlar kullanılır. Kahve içmek, maddenin aşırı dozda alınmasına neden olabilir.

Ayrıca tıbbi çalışmaların, genellikle canlandırıcı bir içecek içen annelerde anne sütündeki demir miktarının azaldığını kanıtladığını da göz önünde bulundurun - yakın zamanda doğum yapmış bir kadının kahve içip içemeyeceği sorusuna oldukça ikna edici bir cevap (ayrıca bkz. :). Bebeğinizin kötü olmasını istemeniz pek olası değildir ve demir olmadan küçük bir adamın bağışıklığı zarar görür, beyin fonksiyonları bozulur ve kardiyovasküler sistem zarar görür.

Kafeinin sinir sisteminin işleyişinde değişikliklere neden olabilecek güçlü bir tonik olduğunu unutmayın. Bebeğin normal gelişimi için tam tersine daha fazla dinlenmesi gerekirken aşırı sinirlilik ve aktivite istenmez.

Zararsız kahve türleri hakkında mitler

Bu makale, sorularınızı çözmenin tipik yollarından bahsediyor, ancak her vaka benzersizdir! Benden sorununuzu tam olarak nasıl çözeceğinizi öğrenmek istiyorsanız - sorunuzu sorun. Hızlı ve ücretsiz!

Senin sorun:

Sorunuz bir uzmana gönderildi. Yorumlarda uzmanın cevaplarını takip etmek için bu sayfayı sosyal ağlarda hatırlayın:

Emzirme döneminde bebeğe zarar vermeden tüketilebilecek kahve çeşitlerini düşünen kadın, reklamlara “yönlendirilir”. Birkaç yıl önce, emziren bir annenin kafeinli herhangi bir ürüne izin vermesi söz konusu değildi. Doktorların tepkisi her zaman olumsuz olmuştur. Yeni içecek türlerinin ortaya çıkması ve aktif reklamlarının yapılması, emzirme döneminde bu kahve türünün olumsuz tepkiler getirmeyeceği iddiasıyla anneleri yanıltmaktadır. İşte bazı yanlış ifadeler:

1. Hazır içecek çok fazla kafein içermez. Çok az insan bu türün, bu özel elementin yüksek içeriği ile ayırt edilen bir kahve çeşidi olan ucuz Robusta'dan üretildiğini biliyor. Ayrıca granül veya süblime olarak üretildiğinden çeşitli safsızlıklarla doludur. Emziren bir anne için böyle bir kahve kullanmak imkansızdır.
2. Kafeinsiz kahve. En popüler efsanelerden biri. Gerçekten de içinde çok az kafein vardır, ancak üretimi sırasında kadın vücuduna çok daha zararlı maddeler taşıyan bu tür kimyasal reaksiyonlar meydana gelir. İçecek, yenidoğanda alerjiye veya mide rahatsızlığına neden olabilir.
3. Yeşil kahve. Popülerlik dalgasında olan bir görünüm. Üreticiler, yağ yakımını desteklediğini ve kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Özünde, bu ürün yarı mamul bir üründür. Alışılmadık bir içecek aroması elde etmek için yeşil fasulye kavrulmalıdır. Bir çocuğu beslerken kilo verme konusunda da bir takım yasaklar vardır. Tam teşekküllü bir diyeti terk etmek, onu değiştirmek yeşil kahve, hormonal değişiklikleri ağırlaştırma, hem kendiniz hem de bebeğiniz için sağlık sorunlarına neden olma riskini taşırsınız.
4. Kahveyi yeşil çayla değiştirmek istenen etkiyi yaratmayacaktır.. Kafeinden kurtulduğunuzda, eyleminde daha az aktif olmayan ve sinir sistemini kafeinden bile daha fazla uyarabilen bir element olan theine elde edersiniz.

Gerçekten mümkün olan nedir?

En sevdiğiniz içecekle ayrılmak zorsa, popüler kapuçino versiyonunu tercih edin. Kendin hazırla. Arabica çekirdeklerini alın, ezin, kaynar su dökün ve demlenmesine izin vererek birkaç dakika bekleyin. 1: 2 oranında krema ekleyin. Böylece, hala canlandırıcı, ancak vücut üzerinde yumuşatılmış bir etkiye sahip, emzirme döneminde içilebilen harika bir kahve aromalı içecek elde edersiniz.

Kakao yasak mı?

Zaten kafeinli içecekler hakkında konuşuyorsak, aynı zamanda emziren bir annenin kakao almasının mümkün olup olmadığını ve hangi hacimlerde olduğunu öğreneceğiz. Yenidoğanın durumunu etkileyen ana unsur olan kafein kakaoda sadece %0.1-0.2'dir, ancak içecek bebeğin sinir ve kardiyovasküler sistemi üzerinde aynı şekilde etki eden teobromin içerir, ancak daha hafiftir. 10 kez kafein açısından. Kakaonun da gizli bir tehdidi vardır: içecek oldukça alerjik bir ürün olarak kabul edilir ve bu bebek için tehlikelidir. Anneler, hazinenize zarar vermemek için haftada en fazla 2 kez kendinize bir içki ısmarlayın. Bebeğinizi emzirmeyi bitirdiğinizde sabah veya öğle yemeğinden önce için. Az yağlı sütle seyreltin ve şeker eklemeyin.

Emzirme döneminde kakao kullanımı konusunda doğrudan bir yasak yoktur, ancak yine de bebek üzerinde bir miktar etkisi vardır. Annenin haftada en fazla iki kez kakao içmesi daha iyidir ve içeceğin kendisi çok güçlü olmamalıdır.

Emzirirken kahve ve kakao içme kuralları

Söz konusu içeceklerin reddedilmesi gücünüzün ötesindeyse, kendinize izin verin, ancak belirli kurallara uyun:

1. Doğumdan sonraki ilk, en önemli ay - tek bir fincan kahve değil. Yenidoğan vücudunun adaptasyonu 3 ay sürer. Kafeinli bir ürün gereksiz bir tahriş edici olacaktır.
2. Anne sütündeki uyarıcı elementin (kafein) maksimum miktarı, beslenmeden sonraki 2. saatte birikir. Alışkanlığınızın çocuğa zarar vermemesi için, onu yeni emzirdiğiniz zaman kahve için.
3. Günde bir bardaktan fazla içmemeniz tavsiye edilir, ancak kendinizi 3-4 gün içinde bir bardakla sınırlamanız daha iyidir. Kırıntıyı hatırla.
4. En küçük kahve fincanlarını alın. Böylece kendinizi şımartırsınız ve çocuk zarar görmez.
5. Yenidoğanın dehidrasyonunu önlemek için bol su kahve ile birlikte (her fincandan sonra büyük bir bardak su) için.
6. Kalsiyum atılımını azaltmak için diyetinize süt ve ekşi süt ürünlerini dahil edin. Kefir, krema, süt, süzme peynir, çocuk için en önemli unsurun kaybını telafi etmeye yardımcı olacaktır (ayrıca bakınız:).
7. Kafein içeren ürünleri birleştirmekten kaçının. Kahveli çikolataya izin verilmez (ayrıca bakınız:). Bir günde kahve ve kakao - yapamazsınız.

En sevdiğiniz içecekten bir bardak içtikten sonra bebeğin tepkisini izleyin. Bir çocukta beslendikten sonra alerjik bir döküntü fark ettik, sebepsiz yere yaramaz, uyumak istemiyor, tuvalete “sıvı” bir tabure ile gidiyor - bir süre kahveyi unutun. 1-2 hafta sonra tekrar deneyebilirsiniz - belki bebek zaten yeni koşullara uyum sağlıyor ve sütteki kafein içeriğini daha kolay tolere edecek.

Dr. Komarovsky kahve ve emzirme hakkında ne düşünüyor?

Emzirirken kahve içme konusunu gündeme getiren Dr. Komarovsky, tonik bir içecekten kaçınmayı tavsiye ediyor. Saygın bir çocuk doktoru, emziren annelerin kahve tüketimini sınırlayan üç nedeni dile getiriyor. Onlara atıfta bulunur:

• sık alerjik reaksiyonlar;
• sandalyenin ihlali;
• huzursuz uyku ve sinir heyecanı;
• yenidoğanda akciğer hastalığının tedavisinde olası aşırı dozda kafein.

Çoğu anne, böyle yetkili ve deneyimli bir doktorun görüşüne güvenir. Bana da inan. Bebeğin listelenen sorunlardan en az biri varsa, kendinizi baştan çıkarmamalısınız, bebek güçlenene kadar sabah kahvesini reddetmek daha iyidir. Çocuk, bağımlılığınızı sakince tolere eder ve bir bardak içeceğe olumsuz tepki vermez - içmeye devam edebilirsiniz, ancak ölçülemez miktarlarda değil. Diğer uzmanlar da düzenli kahve tüketiminin kabul edilemezliğinden bahsediyor.