Kafa za vrijeme hranjenja novorođenčeta. Pravila za ispijanje kafe tokom dojenja

Sadržaj članka:

Za mnoge ljude jutro počinje mirisnim okrepljujućim napitkom. Mlada majka takođe želi da popije šoljicu kafe kako bi se napunila energijom za ceo dan. Međutim, ishrana dojilje treba da bude promišljena i uravnotežena kako ni na koji način ne bi naštetila bebi. A, ako se nekako možete odlučiti za hranu, onda je s pićem situacija malo složenija. Nažalost, žene se moraju ograničiti na ispijanje ovog napitka tokom trudnoće i dojenja. Stručnjaci još nisu došli do konsenzusa o pitanju - da li kafa tokom dojenja donosi bilo kakvu korist ili samo štetu? Neki tvrde da majke mogu piti kafu kao i prije, ne ograničavajući se u količinama, drugi su sigurni u njen negativan utjecaj na tijelo bebe. Stoga svaka žena sama ima pravo odlučiti hoće li piti kafu tokom dojenja ili odbiti. Ali ženama će biti korisno da dobiju neke informacije o kafi, tada će lakše donijeti odluku.

Kako kofein utiče na bebu, zašto je štetan?

Naime, majke oprezno piju kafu zbog straha da će beba postati nervozna, nemirna i da će početi loše da spava. Međutim, kafa neće koristiti bebi iz sasvim drugog razloga: tijelo novorođenčeta jednostavno nije u stanju apsorbirati i ukloniti ovaj proizvod iz svog krhkog tijela. Štaviše, štetno dejstvo napitka može uticati na zdravlje bebe kada se akumulira u djetetovom tijelu, a to će biti moguće ako ga majka redovno i u velikim količinama konzumira. Kofein se nalazi i u kakau i u čokoladi, a zeleni čaj, na primjer, ima mnogo veći sadržaj kofeina od kafe. Naravno, kao i svaki drugi novi proizvod, piće može izazvati alergijske manifestacije kod bebe, pa je u narednih nekoliko sati nakon hranjenja potrebno promatrati reakciju djeteta.

Pa ipak, prisustvo kofeina u napitku izaziva zabrinutost lekara koji upozoravaju na moguće posledice ispijanja kafe po dete:

Uzbuđenje nervni sistem beba;
alergijske manifestacije;
dehidracija;
ubrzano izlučivanje hranljivih materija i kalcijuma iz bebinog organizma.

Malo je vjerovatno da će se sve ove posljedice pojaviti nakon šoljice kafe koju popije majka, a ako dojilja popije ovo piće odmah nakon hranjenja, onda će vjerovatnoća posljedica biti još manja. Pa ipak, budući da se djetetov organizam ne može nositi sa izlučivanjem kofeina, koji ima tendenciju akumulacije, predoziranje zaista može biti opasno za bebu.

Pravila za dojilje

S obzirom na sve navedeno, majke treba da se pridržavaju nekih pravila kada ispijaju piće:

Pijte prirodnu kafu;
sadržaj kofeina će se smanjiti ako se kafa ne skuha, već prelije kipućom vodom i pusti da se kuha;
preporučljivo je popiti napitak nakon hranjenja, kako bi se sljedećim prilaganjem djeteta na dojku koncentracija kofeina smanjila;
pokušajte da popijete ne više od dvije šolje pića u dva dana;
kada pijete kafu, izbjegavajte druge proizvode koji sadrže kofein;
povećajte dnevni unos vode - dodatna šolja vode po šoljici kafe koju popijete;
kafu možete zamijeniti napitkom od cikorije;
pokušajte da jedete više hrane koja sadrži kalcijum.

Potpuno odustajanje od kafe, kao i ignorisanje svih upozorenja, biće pogrešno. Bolje je držati se zlatne sredine i jednostavno ne zloupotrebljavati piće. Tada će majka moći da se počasti šoljicom mirisnog pića bez štete po bebu.

Nakon što popijete kafu prvi put, pažljivo pratite reakciju bebe. Ako se primijeti anksioznost, poremećaj stolice, loš san, treba napustiti daljnju konzumaciju kafe. Nakon nekoliko sedmica možete pokušati ponovo kada bebin organizam malo ojača.

Koju kafu odabrati?

Prilikom dojenja bolje je odabrati prirodna zrna kafe. Ako pravite piće od svježe mljevenih žitarica, tada će sadržaj kofeina u njemu biti manji nego u napitku napravljenom od komercijalno mljevenog zrna.

Liječnici uopće ne savjetuju piti instant kafu - za njenu proizvodnju uzima se nekvalitetna kafa, s visokim sadržajem kofeina, a instant kafa podvrgnuti posebnoj obradi, stoga se povećava rizik od negativnih posljedica. Osim toga, umjesto visokokvalitetne kave u trgovini može se naći surogat prah koji sadrži umjetni kofein, čiji je sadržaj dvostruko veći od norme u odnosu na prirodne žitarice.

Alternativno, možete se počastiti kafom bez kofeina, što ovih dana nije neuobičajeno. Kvaliteti ukusa praktično nije inferiorniji od običnog pića, ali ima delikatan učinak na tijelo.

Zelena kafa tokom dojenja - hoće li biti koristi?

U trudnoći i dojenju neke žene dobiju višak kilograma kojeg žele da se riješe što prije nakon porođaja. Da bi to učinile, majke su spremne na bilo kakvu žrtvu: mučiti se različitim dijetama, mučiti se redovnim vježbama do iznemoglosti u teretanama. Odnedavno možete čuti za novu metodu: zelenu kafu sa đumbirom, kojom se možete odmah riješiti viška kilograma. Ipak, želim da kažem dojiljama da se u ovom periodu dešavaju kardinalne hormonalne promene u ženskom telu, tako da nema potrebe da pokušavate da odmah smršate. Bolje je voditi računa o zdravlju svoje bebe, a zatim poboljšati svoju figuru.

Zelena kafa je poluproizvod koji se mora pržiti da bi se razvila karakteristična aroma i kofein. Promijenjeni nivoi hormona možda neće donijeti očekivane rezultate gubitka kilograma. Kada se koristi, apetit se zaista smanjuje, ali to neće donijeti nikakvu korist bebi. Nakon perioda laktacije, hormoni će se vratiti u normalu, tada možete mirno postići svoj cilj, smršati za zdravlje, bez straha da ćete naštetiti djetetu. Štaviše, zelena kafa je zaista odličan antioksidans i možete je koristiti ne samo za mršavljenje, već i za poboljšanje zdravlja.

Odnosno, na vama je da odlučite da li ćete piti kafu ili ćete je odbiti. Glavna stvar u ovom pitanju je zdravlje vaše bebe. Ako njegovo tijelo napitak percipira bez ikakvih iznenađenja, onda ćete, uzimajući u obzir naše preporuke, moći uživati ​​u svom omiljenom piću.

Kada se dijete rodi, novopečena majka i dalje mora pratiti svoju ishranu, koja je nastala tokom trudnoće. Ne možete se opustiti, ali postoji iskušenje da popijete šolju mirisna kafa nakon jutarnjeg buđenja. Mnogi traže odgovore na forumima i blogovima, ali definitivno niko ništa ne kaže. Na kraju krajeva, sve je čisto individualno, a ako ne želite da postavite ovo pitanje doktoru, hajde da to zajedno shvatimo. Pa pogledajmo uticaj piće od kafe na telu dojilje.

Uticaj kafe na organizam odrasle osobe i bebe

Utjecaj svakog pića mora se razmotriti sa strane koje su tvari prisutne u njegovoj osnovi. Kao što svi znaju, glavni sastojak je kofein. Osnažuje, podiže krvni pritisak, što je nevjerovatno korisno za hipotenzivne pacijente.

Ali u isto vrijeme, piće može povećati viskoznost krvi i dovesti do tromboze. Stoga, proširenim venama i onima koji imaju problema s krvnim kanalima, takav lijek je kontraindiciran. Što se tiče dojilja, prvo morate proučiti učinak napitka na bebin organizam.

Dakle, svi već znaju da dijete, jedući majčino mlijeko, preko njega dobija sve potrebne minerale dojenje. Iz ovoga vrijedi zaključiti da kafa nije uključena u prehranu djeteta. Ukoliko na opisani način uđe u tijelo bebe, mogu se razviti ozbiljne posljedice.

Predstavljeni proizvod izvlači kalcij iz kostiju, koji djetetu uopće nije potreban. Uostalom, još uvijek raste, odnosno mišićno-koštani sistem jača i formira se. Ako pijete kafu, koštano tkivo će postati krhko, pojavit će se praznine i rizik od prijeloma u budućnosti.

Također je vrijedno reći da dolazni kofein okrepljuje odraslu umornu osobu. Ali beba čiji nervni sistem nije uzdrman će nemirno spavati, biti će mnogo hirovita, ostati budna u „pogrešne” sate, čim majka popije kafu.

Zbog sposobnosti napitka da ukloni tekućinu, dijete će početi dehidrirati. Iz toga slijedi da će se djelovanje svih najvažnijih sistema i organa bebe usporiti. Zbog toga može imati problema u razvoju.

Neki ljekari, zbog karakteristika ženskog organizma, pacijentima prepisuju lijekove na bazi kofeina. Ako ih majka konzumira, a uz to se naslanja na kafu (ili joj se povremeno upušta), dijete će se jednostavno predozirati kofeinom.

Naravno, to se ne može isključiti neželjene reakcije tijela djeteta na predstavljenim sirovinama. Često se javlja osip, svrab, problemi s mokrenjem i gastrointestinalnom aktivnošću. Treba shvatiti da organizam koji raste još nije u stanju da prihvati i probavi kafu.

Međutim, uprkos gore navedenim čvrstim činjenicama, neki "profesionalni pedijatri" uvjeravaju da novopečene majke i dalje mogu piti kafu. Kažu da se od jedne krigle slabo skuvanog pića djetetu ništa neće dogoditi.

Instant kafa tokom dojenja

Nemaju svi priliku da uživaju u pravoj kafi, napravljenoj od mlevenih zrna. Stoga neki pribjegavaju instant pićima u želji da se razvesele. Ali loša sreća, sastav instant kafe je nekvalitetna sirovina dobijena proizvodnjom dobrih sorti.

Rastvorljivi proizvod se hemijski obrađuje, odnosno značajno se povećava rizik od razvoja alergija. Također se javlja ovisnost o takvom napitku, a zbog hemije se umjetno povećava količina kofeina. Ako se pitate da li možete ili ne, odgovor je "Ne".

Obična zdrava osoba koja ne treba da odgovara za drugi život i doji takođe sebi šteti upotrebom rastvorljivog sastava. Vedrina traje najviše pola sata, zatim počinje zatišje. Malo je smisla od takvog pića, ali ima mnogo štete.

Ako želite podići tonus organizma, bolje je koristiti prirodne biljne čajeve ili, u ekstremnim slučajevima, cikoriju. Biljni preparati povećavaju proizvodnju mlijeka, odobreni su za prijem sa HB, poboljšavaju stanje majke i pomažu vraćanju snage nakon porođaja.

Zelena kafa se odnosi na obična zrna kafe koja nisu prethodno pržena. Sastav sadrži vrijednije spojeve, jer nema toplinske obrade.

Ovu vrstu kafe je dozvoljeno konzumirati tokom dojenja, ali se količina mora strogo kontrolisati. To također vrijedi znati zelena kafa dozvoljeno majkama čije dijete ima 6 mjeseci ili više.

Zelene žitarice sadrže manje kofeina, ali je i dalje prisutan. Stoga konzumacija počinje doslovno s jednim gutljajem, postepeno se doza povećava. Ako dijete reaguje normalno, povremeno možete popiti takav sastav.

Vrlo često novopečene majke koriste kafu u obliku dodataka prehrani kako bi se brže oporavile. U ovom slučaju, prijem se može dozvoliti samo nakon odobrenja liječnika. Izbor bi trebao pasti na potpuno prirodan sastav.

Kafa bez kofeina tokom laktacije

1. Nemojte misliti da ova vrsta kafe može zaštititi bebu od negativnih posljedica. Sličan proizvod se dobija kroz nekoliko hemijskih prerada. Tragovi takvih postupaka direktno se odražavaju u sastavu pića. Takva kafa ima povećanu alergenost, ali ima mnogo manje alkaloida.
2. Ako pijete piće bez kofeina, vaša beba uskoro može razviti ozbiljan poremećaj gastrointestinalnog trakta. Dijete je primjetno nervoznije. Kao alternativu, preporuča se pažljivije pogledati cikoriju. Takav proizvod ima sličnu aromu kafi, dok je kofein potpuno odsutan.
3. Cikorija ima puno korisnih enzima koji pozitivno utiču na organizam majke i bebe. Aktivne tvari stabiliziraju psihoemocionalnu pozadinu osobe. Sistematska konzumacija proizvoda značajno poboljšava probavne i metaboličke procese.
4. Da biste pripremili piće na bazi cikorije, ne morate imati posebne vještine. Imajte na umu da je predstavljeni proizvod kategorički kontraindiciran u slučaju povećane kiselosti želuca. Prilikom konzumiranja takvog napitka, neophodno je obratiti pažnju dnevnice. U suprotnom, beba može biti alergična.

1. Ako je proizvod kvalitetan i zaista svjež, dozvoljena je umjerena konzumacija pića. Imajte na umu da je kafu dozvoljeno uključiti u malu količinu u ishranu samo kada dijete ima najmanje 1 mjesec. Da bi se smanjila koncentracija alkaloida, piće se mora razrijediti kipućom vodom.
2. Prava zrna kafe sadrže dosta korisnih materija, dok je količina kofeina na niskom nivou, za razliku od instant kafe. Prilikom odabira sirovina, dajte prednost sortama Arabica. Sameljite zrna neposredno prije kuhanja napitka.
3. Kafa sa mlekom je takođe dozvoljena u malim količinama. U tom slučaju i beba mora imati najmanje 1 mjesec. Budite izuzetno oprezni, kazein će biti prisutan u takvom napitku. Protein je vrlo alergen. U tijelu, beba jednostavno nema takve enzime koji mogu prerađivati ​​kazein.

Pravila konzumacije kafe

1. Prije nego popijete kafu, prvo nahranite bebu bez greške. Alternativno, napitak se može popiti nekoliko sati prije dojenja. Beba ne bi trebalo da dobija kofein iz majčinog mleka. Tako će se djetetov organizam moći nositi s malim dozama kofeina.
2. Pokušajte da ne pijete više od 1 šolje svake 2 nedelje. Paralelno, morate se osloniti mliječni proizvodi. Takve kompozicije će omogućiti da se nadoknadi sav isprani kalcij. Problem je što kafa izbacuje mineral iz organizma. Bebi treba dati više vode. Bolje je ne riskirati i nadvladati se.

Ne treba piti kafu nakon porođaja, sačekajte do trenutka kada prestanete sa dojenjem. Piće može uzrokovati značajnu štetu bebi, ne biste trebali riskirati. Cikorija može biti odlična alternativa. U svakom slučaju, konsultujte se sa svojim lekarom.

Video: kafa tokom dojenja

Mnogi ne zamišljaju jutro bez šoljice aromatične kafe. Ali sa rođenjem djeteta sve se mijenja, morate se odreći mnogih ovisnosti o hrani. Da li je kafa dozvoljena tokom dojenja, jer je kofein kompleksna supstanca koja može da naškodi još uvek krhkom telu? Ili možete piti svoje omiljeno piće barem u malim količinama?

Svima je odavno poznato da hrana koju dojilja konzumira, zajedno sa mlijekom, pada u tijelo bebe. Stoga postoji prilično široka lista proizvoda koji su kontraindicirani za majku u ovoj situaciji, jer mogu biti štetni, a kafa u njoj nije na posljednjem mjestu.

Zašto se to dešava, jer piće nije samo ukusno, već daje živost, dobro raspoloženje, dodaje snagu tokom umora? Sve je u kofeinu, ako za zdravu odraslu osobu glavna komponenta žitarica pomaže u poboljšanju stanja, za malo dijete je štetna. Pedijatri jednoglasno tvrde da je kafa tokom dojenja nepoželjna, može izazvati mnoge nevolje:

• Kofein se smatra jakim alergenom, u rangu je sa citrusnim voćem i jajima, što je bio jedan od razloga za njegovu zabranu.
• Supstanca ima sposobnost da izazove uzbuđenje, pa stoga piju kafu kako bi se razveselili. Kod djeteta to može uzrokovati anksioznost, poremećaj sna.
• Napitak ima diuretski učinak, pa velika količina ispire korisni kalcij i druge komponente iz majčinog tijela, osiromašujući majčino mlijeko.
• Sastav majčinog mlijeka se mijenja, ono gubi željezo, nije isključen razvoj anemije kod bebe.
• Za neke žene kafa postaje razlog za smanjenje laktacije.
• Nekontroliranom upotrebom proizvoda u ključnom periodu dojenja stradaju unutrašnji organi bebe: mozak, nervni sistem, srce, jetra, bubrezi.

Ponekad možete popiti malo kafe, ali ne odmah nakon porođaja i to u malim dozama. Ako zaista želite da uživate u njegovom ukusu, povremeno se možete počastiti šoljom toplog napitka.

Larisa, 25 godina: Nisam pila kafu jako dugo nakon porođaja. Mislim da je u ovom periodu zadatak majke da zaštiti dijete od svega što mu može naškoditi, a kofein podstiče procese uzbuđenja u mozgu, djetetu to nije potrebno. Odbila sam zbog drugarice, nekako je popila kafu, pa je beba plakala 2 dana i nije spavala. Ako je postojala želja da se oraspoloži, uzimala je kontrastni tuš, radila vježbe.

Gledište E. Komarovskog

Dr Evgeny Komarovsky je neosporan autoritet za mnoge majke. I on dijeli mišljenje drugih ljekara, smatra da je potrebno ograničiti konzumaciju kafe tokom dojenja.

Poznati pedijatar ukazuje na najmanje nekoliko razloga koji negativno utiču na bebin organizam:

• kod bebe, njegovo prisustvo u majčinom mlijeku izaziva kršenje stolice;
  moguće su alergijske reakcije;
• pojavljuje se anksioznost, dijete je uzbuđeno, uočavaju se poremećaji spavanja;
• kao još jedan dobar razlog za odbijanje kafe smatra moguće bolesti pluća kod bebe.

Činjenica je da niko nije imun od plućnih infekcija, glavni lijek za liječenje bolesti je aminofilin, inače teofilin. Lijek sadrži kofein, a ako je mlada majka popila kafu tokom hranjenja, dolazi do predoziranja tvari.

Kofein se iz organizma male osobe izlučuje izuzetno dugo, proces traje oko 3 mjeseca, a to utiče na njegovo blagostanje. Dakle, kada beba ima poteškoća s plućima, Komarovsky vjeruje da je uključivanje kafe u prehranu općenito kontraindicirano.

Pravila upotrebe

Budući da je kofein alergen koji negativno utječe na stanje djeteta, možete piti kafu za dojilju, ali to treba učiniti vrlo pažljivo:

Ksenija, 23 godine: Počela sam da pijem kafu kada je moj Nikita imao 3 meseca. Negdje u sedmici 2 puta po šoljici i sa mlijekom. Nisam primjetio nikakve promjene, sve je bilo u redu. Ako je sa djetetom sve u redu, vjerovatno možete malo, samo treba pažljivo pratiti njegovo ponašanje.

Kafa bez kofeina

Neke mame ne mogu odoljeti ukusnoj kafi i pokušavaju koristiti napitke bez kofeina. Da li se ova opcija može koristiti? Ne zaboravite da je ova kafa proizvod dugotrajne prerade, rezultat složenih hemijskih reakcija. Sve ove manipulacije ne mogu a da ne utiču na njegov sadržaj, pun je svih vrsta kancerogena i alergena.

Kao rezultat toga, dijete razvija alergijske reakcije, probavne smetnje, grčeve i bolove, nervozu i anksioznost. Stoga nema koristi od takvog pića, ali se ne može isključiti šteta. Da, i liječnici također ne preporučuju uključivanje u ovu opciju, ne smatraju je prihvatljivom alternativom.

Što se tiče zelene kafe, njen naglašeni učinak na gubitak težine je vrlo upitan. Možeš li ga popiti? Ovo su obične žitarice, ali ne pečene. Dodaci ishrani, u koje je uključen, ne bi trebalo da se konzumiraju. A zelena zrna nakon šest mjeseci smiju pažljivo probati.

Da li pijete malo ili potpuno odustanete od kafe tokom dojenja, majka odlučuje sama. Ako se pridržavate mjere i ne dopuštate sebi previše, to je dozvoljeno. Ako je teško bez okrepljujućeg napitka, možete obratiti pažnju na cikoriju, ukusom je vrlo slična skuvanoj kafi u zrnu i od nje neće biti nikakve štete.

Nakon rođenja djeteta, život majke se dramatično mijenja. Beba slabo spava, plače, pojavljuje se mnogo novih stvari, majka se ne naspava, gubi snagu, a organizam dodatno slabi porođajem. Želim da se nekako razveselim, popijem šoljicu omiljene kafe sa mlekom, ali postaje strašno: da li će to naškoditi detetu, koje dobija skoro sve što njegova majka jede kroz majčino mleko. Doktori uvjeravaju: u većini slučajeva nema razloga za brigu, a ispijanje kafe s mlijekom za dojilju je sigurno ako je malo koristite i pridržavate se pravila.

Uticaj kafe sa mlijekom na dijete tokom dojenja

Svako dijete drugačije reaguje. Mame koje su povremeno pile kafu tokom trudnoće obično imaju bebe koje su manje osetljive na kofein. Ako beba počne da prima kofein nakon rođenja, kroz majčino mlijeko, vjerovatno će jače reagirati na njega. Uglavnom, prijevremeno rođenim bebama s respiratornim problemima se kofein daje u medicinske svrhe, a njegova doza je mnogo veća od one koja se nalazi u majčinom mlijeku nakon što popiju šoljicu kafe, tako da u tome nema ništa posebno strašno.

Mlijeko je dobro za piće, iako u malim količinama. Sadrži kalcij, neophodan za rast i snagu kostiju, i cink, koji blagotvorno djeluje na kožu, nokte i kosu. Cink i folna kiselina pomažu majčinom tijelu da se brže oporavi nakon porođaja, jačaju imuni sistem.

Ako vaše dijete ne reagira dobro na kafu, odustanite od svog omiljenog pića na određeno vrijeme. Vremenom se osjetljivost na kofein smanjuje i možete pokušati ponovo kada vaša beba napuni 6-9-12 mjeseci.

Može li kafa sa mlijekom smanjiti laktaciju?

Ne, ni kofein ni mlijeko sami po sebi ne mogu utjecati na proizvodnju mlijeka kod majke koja doji. Doktori su više puta provodili studije, a jedna od njih, koju su 1994. godine proveli američki pedijatri, pokazala je čak i povećanje proizvodnje mlijeka u majčinom tijelu. Jedina stvar je: kod dece do šest meseci kofein može da izazove preteranu razdražljivost, nervozu, dete može manje da jede samo po sebi, a loše grudi. I u ovom slučaju se smanjuje količina mlijeka, jer tijelu nije potrebno toliko. Ali poenta nije u djelovanju kofeina na laktaciju, već u činjenici da je teže hraniti nervozno dijete. Ako beba samopouzdano dobija na težini, popije cijelu dojku, nema razloga za brigu.

Kada mogu popiti kafu za dojilju

Organizam novorođenčeta gotovo da nije u stanju da preradi kofein, a on se akumulira, što može dovesti do pretjerane razdražljivosti, poteškoća sa spavanjem, plinova i drugih problema. Lekari savetuju da počnete da pijete kafu sa mlekom kada dete napuni najmanje 3-4 meseca. Već sa šest mjeseci poluvrijeme eliminacije kofeina u djetetovom tijelu iznosit će oko 3 sata, a dijete će moći normalno spavati ako majka pije kafu popodne ili ujutro.

Kofein se pojavljuje u majčinom mlijeku u roku od 15 minuta nakon konzumiranja, vrhunac njegove koncentracije bit će za sat vremena, a nakon 2 počinje da jenjava.

Kako uvesti kafu u ishranu dojilje?

Kao i kod drugih proizvoda, sve se mora raditi postepeno, kontrolirajući stanje djeteta, prateći njegovu reakciju.

• U prvom mjesecu bebinog života bolje je potpuno odustati od kofeina, ali i mlijeka, koji može biti alergen i uzrokovati crijevne smetnje kod djeteta.
• 2-3 mjeseca možete pokušati da se počastite šoljom slabe kafe nakon hranjenja. Lekari savetuju proporciju od 50 ml kafe i 50 ml mleka, bez šećera. Ako se beba ponaša previše aktivno ili se pojavi alergija, piće će se morati dalje napustiti. Ako je sve u redu, ponekad možete popiti šoljicu, na primjer, ujutro.
• Do navršenih 6 mjeseci dijete ne smije konzumirati više od 50 ml mlijeka dnevno, a zatim do godinu dana možete postepeno povećavati količinu na 200 ml dnevno.
• Nakon 9 mjeseci, bebin organizam obrađuje kofein na nivou odrasle osobe, tako da možete sa sigurnošću probati kafu sa mlijekom ako to zaista želite.

Koliko je kofeina prihvatljivo tokom dojenja

Većina doktora nema ništa protiv da dojilja pije 2-3 šoljice kafe sa mlekom dnevno ako je dete starije od šest meseci i nema alergije ili preteranu razdražljivost. 1-1,5% kofeina koji konzumira majka ulazi u djetetov organizam, a to je prilično malo. Štaviše, nakon 9 mjeseci, djetetov organizam razgrađuje kofein na isti način kao i kod odrasle osobe.

Ako odlučite da smanjite dnevnu dozu kofeina, smanjite je postepeno kako bi i vaše tijelo i tijelo bebe imali vremena da se prilagode. To obično traje 2-3 sedmice.

Kada majka koja doji ne može da pije kafu

Ako majka ili dijete imaju neke bolesti i predispozicije, vrijedno je suzdržati se od kafe s mlijekom najmanje šest mjeseci, a najbolje do godinu dana:

• Uz nedostatak gvožđa ili anemiju kod majke, kofein otežava apsorpciju gvožđa iz hrane u krvotok, čak i kada se uzimaju vitamini. To može dovesti do anemije i nedostatka gvožđa kod djeteta.
• Kod poremećaja cirkulacije, problema sa krvnim sudovima i kapilarima kod majke, kofein će dodatno suziti krvne sudove, što može učiniti proces hranjenja bolnim i dugim, detetu će biti teže da isisa mleko.
• U slučaju crijevnih tegoba kod bebe, od kafe i mlijeka treba odustati, jer mogu izazvati plinove, tegobe i bolove u trbuhu, zbog čega će dijete plakati i lošije jesti.

Uvijek pratite stanje djeteta, a ako nešto nije u redu, odustanite od svog omiljenog pića i pažljivo proučite pravila za pripremu mliječno-kafe šejka za dojilju. Možda ako sve uradite kako treba, problem će biti riješen.

Kako skuvati kafu sa mlekom tokom dojenja

Sljedećih nekoliko pravila i savjeta pomoći će vam da pripremite najmanje štetan napitak, koji najvjerovatnije neće štetiti ni mami ni bebi (ako nema ozbiljnih zdravstvenih problema).

• Birajte samo prirodnu kafu, po mogućnosti Arabicu, ima manje kofeina i više korisnih elemenata u tragovima od Robuste.
• Preferirajte kafu iz aparata za kafu ili skuvanu u turskom i filtriranu da biste uklonili talog.
• Zaboravite na instant kafu i napitke u kesicama poput 2 u 1 ili 3 u 1. Postoji mnogo štetnih hemijskih aditiva koji će zajedno sa majčinim mlekom proći u bebin organizam.
• Izbjegavajte aromatizirana pića (irska krema, trešnja, lješnjak, itd.).
• Kafa bez kofeina - možete, ali ipak ne više od 2-3 šoljice dnevno.

Ako ste veoma umorni i želite uveče da popijete šoljicu kafe sa mlekom, prvo nahranite bebu ili iscedite mleko, a zatim uživajte u napitku.

• Mlijeko treba biti prirodno, a ne ultrapasterizirano. Ali ne biste trebali kupiti nepoznat proizvod na tržištima. Mlijeko iz trgovinskih vrećica ili pakovanja je u redu.
• Neka proizvod bude dovoljno masnoće, od 2,5%. Prirodna mast sadrži mnogo nutrijenata.
• Krema je prilično teška hrana i štetna je za bebu. Bez šlaga ili masnih dodataka u kafi, uključujući i biljnu.
• Sojino mleko je veoma jak alergen i ako u principu ne konzumirate kravlje mleko, počnite da unosite sojino mleko u minimalnim dozama i to najmanje od bebinog šestog meseca.
• Kozje mlijeko je prihvatljivo ako nema alergije.
• Kondenzirano mlijeko ne treba dodavati, jer sadrži puno šećera, a može biti i jak alergen.

Sa mlijekom morate biti oprezni ako u porodici postoje slučajevi intolerancije na laktozu, manjka laktaze, alergije na mliječne proteine. Ove bolesti se ne javljaju odmah nakon ispijanja kafe sa mlekom, pa ako ne nameravate da odustanete od omiljenog pića, budite spremni da pretpostavite takvu reakciju.

Zaključci:

1. Doktori općenito ne zabranjuju dojiljama da piju kafu s mlijekom: to ne smanjuje laktaciju.
2. Do 1,5% kofeina koji konzumira majka prelazi u djetetov organizam.
3. Ne treba piti kafu sa mlekom do mesec dana, onda možete pažljivo da probate. Najbolje je početi sa uvođenjem ovog proizvoda najmanje od šest mjeseci ili od 9 mjeseci, kada se kofein razgradi u tijelu djeteta, kao i kod odrasle osobe.
4. izabrati prirodna kafa i mlijeka, počnite sa 100 ml pića, gdje je mlijeko do 50 ml.
5. Pratite stanje djeteta: ako ima alergija ili pretjerane nervoze.

Zdravo dragi roditelji. Danas ćemo pričati o takvom piću kao što je kafa. Sa početkom besanih noći nakon rođenja djeteta, žena htela-neće pomislila da treba da popije šoljicu kofeinskog pića kako ne bi jednostavno pala sa djetetom u naručju od umora i nedostatka sna. Stoga je važno razumjeti koliko je bezbedno ispijanje kafe za dojilju. Pokušat ćemo to razumjeti u ovom članku.

Mogu li piti kafu tokom dojenja

Zanimljivo je da nema posebnih kontraindikacija za kafu. Ovdje je najvažnije znati svoju mjeru i ne koristiti je prečesto. Tada će sve proći glatko, bez posljedica po bebu. Međutim, treba imati na umu da se kofein akumulira u tijelu, a posebno u mlijeku. Stoga će prije ili kasnije moći početi negativno utjecati na zdravlje djeteta, osim toga, ne treba zaboraviti da, kao i svaki drugi proizvod koji djetetu nije poznat, kava može izazvati alergijske reakcije. Stoga, ako odlučite piti takvo piće, počnite s malim porcijama i pratite reakciju mališana. I samo uz uspješan splet okolnosti, povećajte porciju i dosegnite tri puta sedmično, doslovno jednu šoljicu dnevno.

Nisam mogao da odolim i odlučio sam da probam da popijem kafu (svježe skuvanu dobra kvaliteta kada je moj sin imao 4 mjeseca. Želeo sam da rešim problem hroničnog umora. Međutim, beba je dobila osip po celom telu. Zato sam otkazala ovaj proizvod. Nakon dva mjeseca savjetovano mi je da koristim cikoriju, ali i umjereno. Na moje iznenađenje, beba je dobro podnijela ovo piće.

A sada pogledajmo vrijednost kafe, kao i kakve negativne posljedice po bebu može izazvati ako majka prekomjerno konzumira ovaj napitak.

Benefit

Ako se kafa konzumira u umjerenim količinama, onda ne samo da ne može štetiti, već i koristiti vašem tijelu.

Koliko tačno vrijedi ovo piće:

1. Ima tonik efekat.
2. Ublažava grčeve mišića.
3. Smanjuje rizik od razvoja karijesa.
4. Povećava antibakterijsko djelovanje.
5. Djeluje kao antioksidans.

Šteta

Ono što je posebno ispunjeno upotrebom kofeina od strane majke:

1. Beba postaje nervozna, preuzbuđena.
2. Ispiranje elemenata u tragovima, posebno kalcijuma, i uklanjanje vode iz organizma.
3. Pojava alergijskih manifestacija.
4. Probavne smetnje.
5. Nedostatak zdravog sna.

Kao što vidite, ovo piće ima i prednosti i nedostatke. Zapravo, ako kafu pijete umjereno, tijelo neće naštetiti. Osim toga, možete koristiti alternativu. Možete koristiti cikoriju, anis, vodu od kopra, kim ili biljne infuzije.

Osnovna pravila za piće

Ako ipak odlučite da ne isključite kafu iz svoje prehrane ili je barem povremeno koristite, onda morate znati i pridržavati se ova pravila:

1. Bolje je piti takav napitak ne više od tri puta sedmično. Istovremeno, ne više od jedne šoljice dnevno.
2. Popijte kafu prije ručka, bolje se upija ujutro.
3. Takav napitak morate popiti odmah nakon procesa hranjenja kako biste osvojili maksimalno vrijeme za uklanjanje kofeina iz tijela majke.
4. Uz svaku šoljicu kafe koju popijete, trebalo bi da popijete bar čašu vode. To vam omogućava da obnovite ravnotežu vode u tijelu.
5. Izbjegavajte da pijete instant napitke.
6. Ako odaberete kavu, morate potpuno isključiti druge proizvode koji sadrže kofein iz prehrane mlade majke.
7. Preporučljivo je konzumirati više mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda. Ovo je važno za povećanje nivoa kalcijuma u telu, koji se delimično može isprati iz organizma dojilje.
8. Da biste smanjili nivo kofeina u napitku, ne možete skuhati kafu, već jednostavno prelijte zrna kipućom vodom i pustite da se kuvaju.

Koja kafa je poželjnija

Prvo morate kupiti zrna kafe i sami je samljeti. Po mogućnosti, do veličine dovoljno velikih granula. Drugo, nemojte kuhati ovo piće. Dovoljno je samo preliti kipućom vodom i ostaviti da malo prokuha. Kroz ova dva djelovanja smanjit ćete sadržaj kofeina u ovom napitku. Osim toga, kupljenu instant kafu možda nećete koristiti kvalitetan proizvod, kao i dodati sve vrste boja i aroma.

Pogledajmo pobliže različite vrste napitaka od kafe.

Kafa bez kofeina tokom dojenja

Neke majke će odlučiti da daju prednost takvom napitku. Naravno, jer naziv implicira da ovaj proizvod ne sadrži kofein. Međutim, nije.

• Prvo, kofein se nalazi tamo, iako u malim porcijama.
• Drugo, takva zrna se hemijski obrađuju, a istovremeno ne samo da gube svoje vredne kvalitete, već mogu i da apsorbuju hemikalije. Osim toga, takav napitak utiče na povećanje nivoa holesterola, što zauzvrat može izazvati probleme sa srcem i krvnim sudovima.

Piće od zelenog pasulja

Takav proizvod, zapravo, još uvijek treba kuhati, pržiti. Zaista sadrži manje kofeina, međutim, kada popije takvo piće, mama počinje gubiti apetit, korisnim materijalom slabije se apsorbira u crijevima. A to dovodi do činjenice da se kvaliteta i količina majčinog mlijeka naglo smanjuje, a majčino tijelo postepeno slabi. Ali dijete u ovoj situaciji najviše pati, sada nema dovoljno majčinog mlijeka i ostaje gladno.

Postoje informacije da je ispijanjem takvog napitka moguće izgubiti višak kilograma, koje mnogi dobiju tokom trudnoće. Ali razmislite šta vam je sada važnije, uhranjeno i zdravo dete ili vaša figura.

Kafa sa mlekom tokom dojenja

Takav napitak će donijeti manje štete samo pod uslovom da u uobičajenu porciju ne dodate samo mlijeko, već pri pripremi koristite manju količinu kafe. Tako će se smanjiti koncentracija pića koje se pije.

Sama ideja o razrjeđivanju pića s kofeinom je vrlo dobra. Kao što već znamo, kofein ispire tečnost iz organizma, kao i kalcijum, a svježe mlijeko savršeno obnavlja rezerve prvog i drugog.

Savjetuje se da takvom napitku uopće ne dodajete šećer, kako ne biste pojačali djelovanje kofeina, jer i prvi izbacuje niz elemenata u tragovima iz organizma.

instant napitak

Čovjeku je mnogo lakše kupiti već smrvljeno piće - manje se petljati s njim. Međutim, morate znati da će instant kafa tokom dojenja štetiti i majci i bebi. Takvo piće priprema se od zrna prilično niske kvalitete, a razina kofeina u takvom proizvodu je za red veličine veća. Stoga je bolje kupiti kafu u zrnu, po mogućnosti ne najjeftiniju. Zatim morate ručno samljeti do srednje veličine granula, tako da minimizirate učinak kofeina.

Analogi

Kako bi se smanjio rizik od negativnih reakcija na organizam majke i djeteta, kafu se može zamijeniti alternativnim pićima. To uključuje:

1. Cikorija. Normalizuje aktivnost nervnog sistema, jača probavu, poboljšava kvalitet metaboličkih procesa u organizmu.
2. Piće od ječma. Povećava laktaciju, pozitivno utiče na probavni i izlučni sistem.
3. Piće od žira. Pomaže u otklanjanju otoka, ima i protuupalno i toničko djelovanje, preventivna je mjera u razvoju patologija kardiovaskularnog, probavnog i respiratornog sistema.

Izbor piti ili ne piti kafu ostaje individualan za svaku mamu. Međutim, ona mora razumjeti rizike kojima izlaže svoje dijete. Ako se ipak odlučite piti takvo piće, slijedite barem određena pravila za ovu proceduru, nemojte zloupotrebljavati piće, počnite s vrlo malim porcijama (kako biste mogli otkriti alergije i njene posljedice prije nego što postanu dovoljno kritične) i koristite samo kvalitetan proizvod od cjelovitih žitarica.