Koji čaj snižava krvni pritisak: recepti. Upotreba raznih vrsta čajeva kod visokog krvnog pritiska

Čaj je vekovima bio svakodnevno piće većine svetske populacije. Poznavaoci radije koriste skuvane listove čaja. U procesu infuzije piće postaje jako i mirisno. Sporovi o učinku skuvanog lišća čaja na pritisak i dobrobit osobe traju već duže vrijeme. Naučnici ne mogu doći do konsenzusa. Stoga nije lako odgonetnuti da li jak čaj povećava krvni pritisak ili ga snižava.

Korisne karakteristikečaj

Korisna svojstva pića

Sve prednosti lista čaja su alkaloidi, koji nastaju tokom sušenja sirovina. Vrši se berba i sušenje lišća Različiti putevi. Stoga se vrste čajeva razlikuju po sadržaju alkaloida i vrstama ovih enzima. Glavni alkaloid koji utiče na krvni pritisak je kofein. Deluje tonik na organizam. Jak crni čaj povećava krvni pritisak (BP) zbog visokog sadržaja kofeina u listovima čaja. Međutim, ovaj efekat je kratkotrajan (u poređenju sa kafom). Osim kofeina, listovi čaja sadrže:

• vitamini i mikroelementi;
• tanini;
• esencijalna ulja;
• antioksidansi.

Koncentracija hranjivih tvari ovisi o sorti, načinu kuhanja i mnogim drugim točkama.

Listovi čaja sadrže vitamine i minerale

Utjecaj čajne infuzije na pokazatelje krvnog tlaka

Čaj ima pozitivan učinak na ljudski organizam u umjerenim količinama:

• zasićuje vitaminima;
• širi koronarne žile;
• normalizira metaboličke procese;
• jača vene.

Čaj je pun vitamina

Zbog ovog dejstva jak čaj kod hipotenzije normalizuje krvni pritisak. Može li krvni pritisak porasti nakon pijenja pića? Jaki čaj uz nekontrolisano uzimanje negativno utiče na pritisak i dobrobit:

• izaziva tahikardiju;
• pojavljuje se nesanica;
• procesi varenja su poremećeni;
• dolazi do pogoršanja simptoma proširenih vena.

Napitak sadrži kofein, čije dejstvo počinje od trenutka kada popijete tečnost. Kod visokog pritiska lekari savetuju piće zeleni čaj, koji je prirodni diuretik. Zbog uklanjanja suvišnih vrsta iz organizma, zeleni čaj normalizuje ili snižava krvni pritisak.

Jaki čaj izaziva tahikardiju

Korisnost pića za hipertoničare

• ima diuretski učinak, smanjujući oticanje tkiva;
• normalizira razinu kolesterola u krvi, poboljšavajući protok krvi;
• ima tonik na rad glavnih sistema, širi i jača zidove krvnih sudova.

• Da li se krvni pritisak može normalizovati upotrebom mešavine listova čaja sa drugim biljnim sastojcima? Najkorisnije za hipertoničare su čajne mješavine s jasminom, korijenom đumbira, nanom, limunovom koricom, matičnjakom;

Za hipertoničare se uzima u obzir koristan čaj sa jasminom

• možete smanjiti količinu kofeina u čajnoj infuziji dodavanjem mlijeka;
• prije kuhanja preporučuje se ispiranje listova toplom vodom. Većina ovog enzima će se rastvoriti, a gotov čaj će delovati umirujuće na bolesnika sa hipertenzijom;
• vodite računa o temperaturi pića. Od pritiska je poželjno piti hladno ( sobnoj temperaturi) infuzija;
• slatki čaj s naglim povećanjem krvnog tlaka normalizira rad bez negativnog utjecaja na tijelo. U ovom slučaju, dejstvo kofeina na krvne sudove i nervni sistem će biti kratkotrajno i brzo će se prirodno eliminisati iz organizma.

Da bi se utvrdilo kako određena vrsta čaja utječe na organizam pacijenta, potrebno je mjeriti krvni tlak 7-10 dana u mirovanju, prije i poslije ispijanja čaja. Kardiolozi primjećuju da se normalizira arterijski pritisak hipertoničari mogu biti uz redovnu upotrebu 2-3 šoljice napitka sa limunovom koricom, nanom ili matičnjakom (prirodne sedativne komponente koje blagotvorno deluju na kardiovaskularni i nervni sistem).

Prednosti čaja za hipertoničare

Zašto se hipotenzivnim pacijentima pokazuje crni čaj, a ne zeleni čaj?

Za osobe sa hipotenzijom, kardiolozi preporučuju da piju 3-4 šolje crnog čaja dnevno. To je zbog svojstva napitka da povećava krvni pritisak, uklanja glavobolje, tonizira krvne sudove i tjelesne sisteme. Može li crni čaj brzo povisiti krvni tlak, kardiolozi teško mogu odgovoriti. Međutim, zbog blagotvornog djelovanja na organizam, napitak je indiciran za hipotenzivne bolesnike u umjerenim količinama:

• zbog prisustva katehina, infuzija povoljno utječe na stanje krvnih žila, jačajući njihove zidove;
• povećava imunitet, potiče podmlađivanje organizma;
• tanin povećava sposobnost organizma da se odupre infekcijama;
• fluor jača zubnu caklinu;
• potiče vazodilataciju;

Čaj podstiče vazodilataciju

• normalizira metabolizam;
• zahvaljujući kofeinu poboljšava radni kapacitet, tonira.

Toplo žestoko piće bez šećera podiže krvni pritisak. Efekat traje 3-4 sata. Uz redovnu upotrebu skuvanog čaja dobra kvaliteta, pokazatelji krvnog tlaka se normaliziraju, glavobolje, pospanost prestaju uznemiravati.

Ali prekomjerna konzumacija pića je štetna za hipotenzivne pacijente:

• manifestiraju se probavni poremećaji (zatvor);
• povećan očni pritisak;
• ponekad se javlja nesanica i anksioznost.

Slatki napitak za hipotenzivne pacijente neće donijeti nikakvu korist. Šećer uništava vitamine B grupe, koji povoljno utiču na rad kardiovaskularnog sistema i smanjuju dejstvo kofeina.

Moguće kontraindikacije

Može li crni čaj negativno utjecati na tijelo, ne misle svi. Uostalom, ova mirisna infuzija već je postala dio modernog života. Međutim, ovo piće ima nekoliko kontraindikacija za upotrebu:

• emocionalno nestabilne osobe sklone neurozama i povećanom razdražljivošću piju jak izvarak od ovih listova kontraindiciran. Ako ne odustanete od čajanki, patologije nervni sistem pogoršano, pojavit će se nesanica. Osobe s nestabilnom emocionalnom pozadinom ne smiju piti više od 1 šolje slabog čaja dnevno;
• jak čaj pogoršava kliničku sliku bolesti poput glaukoma, kao i drugih patologija povezanih s povećanim intraokularnim tlakom;
• upotreba jakih listova čaja pospješuje izlučivanje magnezija iz organizma. A nedostatak ovog elementa negativno utječe na stanje kardiovaskularnog sistema.

Čaj je odlična alternativa kafi, koja je kontraindicirana kod hipertoničara. Pravilnom upotrebom napitka možete normalizirati krvni tlak, povećati efikasnost, pa čak i ukloniti glavobolju bez uzimanja tableta.

Pravilno ispijanje čaja kod visokog krvnog pritiska neophodno je za stabilizaciju pokazatelja i sprečavanje daljeg napredovanja hipertenzije. Prilikom odabira ljekovitog napitka vodi se računa o načinu pripreme i kuhanja listova čaja, doziranju i kontraindikacijama.

Čajevi za visok krvni pritisak

Njegove različite vrste - crni, zeleni, puer, hibiskus - doprinose normalizaciji kardiovaskularnog, probavnog i nervnog sistema, te kompleksno utiču na uzroke hipertenzije.

Redovna konzumacija napitaka ima sledeće efekte na organizam:

• diuretičko djelovanje (povlačenje viška tekućine pomaže u smanjenju pritiska);
• normalizacija vaskularnog tonusa;
• stabilizacija funkcija srčanog mišića;
• poboljšanje probavnog sistema.

Zbog činjenice da čaj sadrži kofein, bolje je skuhati slabo piće. Dodavanje čistog šećera treba izbjegavati, jer se visok šećer u krvi smatra jednim od faktora koji izazivaju visok krvni tlak. Zamijenite ga medom ili popijte piće s prirodnim bijelim sljezom ili crnom čokoladom.

Ovako ubrani listovi čaja sadrže veliku količinu flavonoida - tvari koje blagotvorno djeluju na tonus krvnih žila. Visok sadržaj antioksidansa u zelenom čaju je odgovoran za:

• stabilizacija pritiska;
• diuretik, efekat sagorevanja masti;
• normalizacija nervnog sistema;
• aktivacija moždane aktivnosti.

Piće se ne kuva kipućom vodom, već vruća voda(80–85 °S). Čaj treba da odstoji 10-15 minuta, nakon čega mu možete dodati malo mleka ili meda. Zbog visokog sadržaja kofeina dnevno, ne preporučuje se piti više od 2 šoljice od 200 ml.

Hibiskus

Čaj od hibiskusa (Sudanske ruže) za snižavanje krvnog pritiska, zvan hibiskus, normalizuje cirkulaciju, poboljšava rad srca i snižava nivo holesterola zbog sadržaja antocijana i drugih antioksidansa u listovima biljke.

Ovu vrstu čaja za snižavanje krvnog pritiska treba piti hladno, 2-3 šolje dnevno.

Mint

Napitak spravljen od svježih ili osušenih listova mente snižava krvni tlak zbog mentola koji se nalazi u biljci, jer ova tvar širi krvne žile. Za 200 ml kipuće vode dodajte 3-5 svježih ili 1 žličicu. zgnječenih osušenih listova mente. Ovaj čaj pijte svaki dan po 1 šolju.

Od gloga

Plodovi i cvjetovi gloga smanjuju rad srca, smiruju, normaliziraju vaskularnu i živčanu aktivnost. Za 1 st. l. svježe ili sušene biljne sirovine zahtijevaju 300 ml kipuće vode, piće se infundira u termosu 2-4 sata. Uzimajte lijek 100-150 ml 3 puta dnevno.

Bijeli čaj za hipertenziju

Napitak je koristan kod hipertenzije, jer sadrži kalijum koji stabilizuje rad srčanog mišića, jača zidove krvnih žila i razrjeđuje krv. Svaki dan morate popiti 2-3 šolje napitka, skuhajući 1 kašičicu. listova čaja 250 ml kipuće vode. Za trudnice, piće pomaže ne samo u smanjenju pritiska. ali i za uklanjanje manifestacija toksikoze, za sprječavanje razvoja proširenih vena.

Puer

Kod hipertenzije možete skuhati slab zeleni puer (na primjer, sortu "šen"), jer tein koji se nalazi u njemu neutralizira učinak kofeina, ima vazodilatacijski učinak i smanjuje performanse. Ne pijte više od 1 male šoljice (25-40 ml) puerha sa dodatkom mleka dnevno.

Biljni čaj za pritisak

Mnogi biljni čajevi sa pravim sastojcima pomoći će u snižavanju krvnog pritiska. Opcije ljekovitog pića:

• Pomiješajte 1 žlicu. l. osušeni listovi matičnjaka, gloga, lišćara, hmelja i listova breze, prelijte kipućom vodom (1 l), inzistirajte u termosu 6 sati, procijedite. Uzimati prije jela, 100 ml.
• Pomiješajte listove mente, valerijane i šiške hmelja u jednakim omjerima, prelijte kipućom vodom (250 ml na 1 žlicu), ostavite 30 minuta. Pijte nakon buđenja na prazan želudac i 30 minuta prije spavanja, 150 ml.
• Pomiješajte boju ljekovite kamilice, kima i sjemenki komorača, korijen valerijane i list mente u jednakim omjerima (po 1 kašičica), prelijte kipućom vodom (500 ml), ostavite 30-40 minuta. Piti dva puta dnevno, u bilo koje vreme, po 100-120 ml.

Video

Većina svjetske populacije pati od arterijskih poremećaja. Stoga mnoge ljubitelje zelenog čaja zanima pitanje kako ovo piće utiče na nivo pritiska.

Čak ni stručnjaci ne mogu odgovoriti na ovo pitanje, jer zeleni čaj pod pritiskom može imati i redukcijski i pojačavajući učinak - sve ovisi o načinu kuhanja, ličnim karakteristikama svake osobe i aditivima koje čaj sadrži.

Zeleni čaj je prirodna ostava antioksidansa, elemenata u tragovima i vitamina. Njime možete utažiti žeđ, spriječiti rak i normalizirati krvni tlak.

Kako zeleni čaj utiče na krvni pritisak

Među stručnjacima je efekat zelenog čaja na pritisak dugo bio kontroverzan – jedni tvrde da napitak povećava krvni pritisak, drugi – da snižava. Štaviše, obje strane svoje mišljenje potkrepljuju istraživanjima i argumentima.

Može se samo nedvosmisleno odgovoriti da je zeleni čaj mnogo korisniji od crnog - sadrži puno prirodnih antioksidansa koji blagotvorno djeluju na zidove krvnih žila, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Takva svojstva sugeriraju da, općenito, zeleni čaj ima vrlo blagotvoran učinak na funkcionalnost kardiovaskularnog sistema u cjelini.

Ali kako zeleni čaj utiče na krvni pritisak?

Za svakog pojedinca stepen uticaja na pritisak zelenog čaja zavisi od karakteristika sopstvenog organizma, prisustva bolesti i nekih drugih pratećih faktora. Piće u tijelu pokreće određene procese - na neke će utjecati blagotvorno, a negativno na druge.

Naučnici iz Japana izveli su zanimljiv eksperiment - ljudi sa visokim krvnim pritiskom pili su zeleni čaj svakodnevno u određenom vremenskom periodu. To je dovelo do činjenice da su se pokazatelji pritiska smanjili u prosjeku za 5-10%. Ali za one koji su neredovno pili zeleni čaj, standardi pritiska nisu se promijenili.

To sugerira da učestalost, trajanje i redovnost pijenja zelenog napitka također utiče na sposobnost čaja da poveća ili smanji krvni tlak.

Za zdravu osobu, redovno ispijanje zelenog čaja može značajno smanjiti rizik od hipertenzije za skoro 65%, kao i značajno spriječiti razvoj srčanog udara.

Ako postoji bilo kakva sumnja o tome kako ovaj napitak utječe na krvni tlak, osobu treba prvo pregledati kako bi specijalista dao jasan odgovor o zdravstvenom stanju kako bi se zeleni čaj sigurno dodavao u svakodnevnu prehranu.

Kofein, koji se u velikim količinama nalazi u čaju, stimuliše rad srca. A srce povećava volumen pumpane krvi. Takođe, pod uticajem kofeina, aktivira se vazomotorni centar u mozgu, koji je odgovoran za stanje krvnih sudova.

Kada zeleni čaj snižava krvni pritisak

Da li zeleni čaj snižava krvni pritisak moguće je uočiti samo uz produženo i svakodnevnu upotrebu piće. Trenutni pad krvnog tlaka nakon ispijanja čaja obično se ne opaža, iako sve ovisi o tijelu svake osobe posebno.

Kod nekih poremećaja u nervnom sistemu (na primjer, kod vegetativno-vaskularne, astenije), nakon zelenog čaja, pritisak se može smanjiti kombinacijom određenih faktora.

Koji čaj snižava krvni pritisak i pod kojim uslovima:

• Morate piti najmanje 1-2 šoljice dnevno tokom dužeg vremena;
• Pijte napitak ne ranije od sat vremena prije jela;
• Čaj ne treba razblažiti mlijekom ili vrhnjem;
• Čaj mora biti dobrog kvaliteta (obično su to skupe sorte);
• Čaj ne smije sadržavati aromatizirane aditive, boje i druge nečistoće.

Smanjenje pritiska pri ispijanju zelenog čaja povezano je s diuretičkim učinkom napitka - do smanjenja arterijskih parametara dolazi zbog uklanjanja viška tekućine iz krvotoka i cijelog tijela.

Primećeno je da zeleni čaj snižava krvni pritisak u kombinaciji sa jasminom, nanom, đumbirom, limunom, matičnjakom. Takvi čajevi su potpuno kontraindicirani za hipotenzivne bolesnike, jer. može značajno pogoršati stanje.

Kada zeleni čaj podiže krvni pritisak

Zeleni čaj sadrži veliku količinu kofeina – mnogo više od običnog čaja. prirodna kafa. Uz ksantin, tanin, teobromin, kofein koji se nalazi u čaju izaziva intenzivnu kontrakciju srčanog mišića, zbog čega se žile šire i nervni sistem stabilizuje.

Da li zeleni čaj povećava krvni pritisak? Ako mjerite krvni pritisak, bitnih promjena neće biti - efekat izlaganja komponentama čaja je kratkotrajan i nestabilan. Ali opće stanje se može poboljšati – na primjer, glavobolje koje ljudi tako često pate od niskog krvnog tlaka će nestati.

Ako osoba ima poremećaje autonomne funkcije, tada čaj može značajno povećati krvni tlak, jer. nervni završeci će biti stimulisani pod uticajem kofeina.

Redovna konzumacija zelenog čaja značajno poboljšava elastičnost krvnih sudova i snižava nivo holesterola u krvi. Sve to smanjuje vjerojatnost pojave i moždanog udara.

Kako piti zeleni čaj sa skokovima pritiska

Dvostruki efekat zelenog čaja sugeriše da za smanjenje ili povećanje pritiska morate znati kako pravilno piti piće i u kojim količinama, kako ga skuhati i kome je dozvoljeno ili zabranjeno da ga pije.

Šta treba da znate:

• Hladan zeleni čaj, koji nije strmo skuvan (kuvajte ne više od dvije minute), može smanjiti pritisak. Takav napitak je pogodan za visok krvni pritisak, kao i za osobe koje pate.
• Vrući zeleni čaj, jako skuvan (najmanje 7-8 minuta procesa kuvanja), preporučuje se osobama sa niskim pritiskom. Takvo piće prvo malo podiže pritisak, a zatim normalizira učinak.
• Da biste postigli željeni efekat u stabilnosti pritiska, čaj je potrebno piti redovno i svakodnevno, prije jela 30 ili 60 minuta.
• Ne razrjeđivati ​​čaj mlijekom, šećerom ili drugim dodacima, kao ovo može smanjiti željeni efekat. Po potrebi je bolje dodati malo meda.
• Koristite samo kvalitetan i svježe skuvan čaj.
• Nemojte zloupotrebljavati količinu popijenog čaja - ne više od 3-5 šoljica dnevno, ali ni u kom slučaju litara u iščekivanju trenutnog efekta.

U teškim oblicima kronične bolesti bolje je potpuno napustiti takvo piće (nije bitno da li je crni ili zeleni čaj). Također je bolje suzdržati se od upotrebe tokom pogoršanja bilo koje kronične bolesti, jer. Utjecaj čaja može nepredvidivo utjecati na razvoj patološkog procesa.

Ne treba eksperimentisati sa dejstvom zelenog čaja na krvni pritisak kod osoba sa peptičkim ulkusom, hroničnim, reumatizmom i, kao i osobama sa poremećajima spavanja i nervnom razdražljivošću.

Odgovarajući na pitanje da li zeleni čaj povećava ili smanjuje krvni pritisak, možemo sa sigurnošću reći da normalizuje pokazatelje krvnog pritiska, poboljšavajući rad svih ljudskih sistema i organa:

• Povećava elastičnost vaskularnih zidova;
• Promoviše regulaciju težine;
• Sprečava nastanak aterosklerotskih plakova;
• Uklanja višak tečnosti
• Normalizira procese zgrušavanja krvi, sprječava trombozu;
• Ima vazodilatacijski efekat;
• Poboljšava opskrbu moždanih stanica kisikom kroz krvotok.

Zeleni čaj se može piti, kako za zdrave ljude, tako i za hipotenzivne bolesnike s hipertoničarima, ako se ne promatraju prateće patologije i stanja. Ako nema vremena za posjet liječniku, onda morate samostalno pratiti svoje stanje: prije pijenja čaja i nakon pijenja čaja, potrebno je izmjeriti krvni tlak, a zatim pažljivo pratiti svoje osjećaje.

Kod naglih skokova pritiska ne biste trebali koristiti zeleni čaj kao lijek, oslanjajući se samo na recenzije drugih ljudi - bolje je potražiti savjet i preporuke od liječnika.

Zadnja izmjena: 14. februara 2018. u 14:32

Sredstva za normalizaciju pritiska u nekom periodu života osobe postaju važna tema. Krvni tlak je biološka karakteristika, o čijim pokazateljima direktno ovisi dobrobit osobe, pa čak i njegovo zdravlje. Optimalne vrijednosti se smatraju medicinskim pokazateljem "120/80", jer se uz njih većina ljudi osjeća najugodnije. Zdrav organizam je u stanju da održi ovaj nivo bez problema. Za održavanje normalnog blagostanja, bolesnoj osobi su potrebne tablete za povećanje ili smanjenje pritiska. Ali postoji još jedan lijek koji, iako se smatra homeopatskim, normalizira ili, naprotiv, podiže - jak čaj.

Poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema koji menjaju normalan krvni pritisak zahtevaju ozbiljan medicinski pristup u lečenju. Ne treba očekivati, a kamoli tvrditi, da je čaj efikasan napitak za normalizaciju krvnog pritiska. Naravno, netačno je u potpunosti tvrditi da to ni na koji način ne utiče na pritisak. Ali čak i preporučeni crni čaj podiže ili snižava krvni pritisak u zavisnosti od niza faktora: jačine napitka, količine šećera, zapremine šoljice, a možda čak i temperature vode.

Pijenje čaja u cilju izlječenja od problema sa kardiovaskularnim sistemom, odnosno za suočavanje sa simptomima hipertenzivne krize je neefikasno. Istovremeno, pogrešno je govoriti o potpunoj beskorisnosti pića.

Ovisno o tome koju crnu ili zelenu je pacijent izabrao, njen učinak se mijenja. Vjeruje se da zeleni čaj za hipertenziju može donijeti određeno olakšanje zbog svog opuštajućeg učinka. Simptomi hipotenzije mogu se djelomično ublažiti jakim crnim čajem koji podiže krvni tlak. Ali zapamtite da je u svakom medicinskom slučaju kombinacija čaja i pritiska individualna. A sorte koje zaista pomažu nekim ljudima da ga snize ili podignu su beskorisne za druge.

Listovi čaja, čak i najskuplje sorte, smatraju se samo pićem ili, u krajnjem slučaju, homeopatskim lijekom. A bez stručnog ciljanog tretmana uzroka koji uzrokuju dramatičnu promjenu krvnog tlaka, klinička slika će se postepeno pogoršavati.

Visok krvni tlak je razlog za hitan pregled kod terapeuta, jer je hipertenzija prepuna ozbiljnih posljedica, do moždanog i srčanog udara, koji ljude u najboljem slučaju dovode do naglog pada kvalitete života. Ali čak i redovno povećanje pritiska može izazvati mnogo problema za osobu: povećan umor, nespremnost za rad, gubitak snage, jak zujanje u ušima, slabost i glavobolja- ovo nije potpuna lista simptoma hipertenzije.

Do danas, biljna medicina ima čitav arsenal čajnih recepata koji regulišu pritisak. Uz čaj možete:

• Uklonite umor.
• Poboljšati metabolizam.
• Normalizujte rad srca i probavnog trakta.
• Smršati.
• Poboljšajte vid.

U međuvremenu, svaki čaj ima drugačiji učinak na organizam. Na koje čajeve obratiti pažnju kod visokog krvnog pritiska? Koji čaj snižava krvni pritisak, a koji ga, naprotiv, može povećati?

Zeleni čaj

Na istoku se zeleni čaj pije vekovima za smanjenje pritiska. Činjenica da zeleni čaj snižava krvni pritisak odavno je poznata. Osim toga, zeleni čaj je odličan antioksidans koji može ukloniti štetne tvari i višak tekućine iz tijela. Dokazano je da ako unesete zeleni čaj u ishranu, on će zahvaljujući flavonoidima koje napitak sadrži, krvne sudove učiniti elastičnijim, neutralisati višak masnoća i holesterola u krvi. Optimalna doza zelenog čaja dnevno je najmanje 500 mililitara, odnosno 2 velike šolje dnevno. Istina, treba ga piti bez šećera. Ali med i sušeno voće, odabrani kao prilog uz šoljicu toplog aromatičnog napitka, pomoći će da se pojača blagotvorno dejstvo.

Hibiskus

Ali, ako je zeleni čaj stekao popularnost u našim geografskim širinama, učinak drugih čajeva do sada je našao dostojno priznanje među ruskim gurmanima. Riječ je o čaju od cvjetova hibiskusa, odnosno hibiskusa. Napitak od hibiskusa izuzetno blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem čoveka, poboljšava cirkulaciju krvi, ubija štetne bakterije i deluje pročišćavajuće na ljudski organizam.

Napomena: Hibiskus je veoma ukusan i topao i hladan, što ga čini posebno vrednim na vrućini. Istina, kod sklonosti ka hipertenziji preporučuje se da ga pijete još toplo, sa kašikom meda. I ne više od 4 šoljice pića dnevno.

Glog

Glog se može nazvati još jednim potencijalnim spasiocem hipertoničara. Poput zelenog čaja, bori se protiv toksina u organizmu, osim toga, bobice gloga su veoma korisne za sve bolesti srca i krvnih sudova, kao odlična preventiva za moždane i srčane udare.

Prepoznati su i drugi korisni čajevi za hipertenziju:

• Koren valerijane.
• Mint i Melissa.
• Šišarke hmelja.
• Kamilica.
• Komorač i kim.

Crno ili zeleno?

U posljednje vrijeme neki liječnici vjeruju da crni čaj povećava krvni tlak, pa je stoga vrlo štetan za hipertoničare. Postoji verzija da kofein, koji se nalazi u crnom čaju, izaziva uzbuđenje nervnog sistema, a supstance kao što su nofilin, teobromin i ksantin povećavaju krvni pritisak.

Ali prije nekoliko godina, naučnici iz Australije su sproveli studije koje su dokazale suprotno. Prema novim podacima, crni čaj stabilizuje krvni pritisak i snižava ga za nekoliko poena. Istina, riječ je samo o crnom čaju izuzetno kvalitetnog i slabog čaja. Bolje ga je piti za smanjenje pritiska bez šećera, pomiješanog sa medom ili suvim voćem, ali jak crni čaj sa šećerom i limunom zaista se ne isplati piti kod hipertenzije.

Dakle, u vječitom sporu: da li čaj povećava krvni pritisak, pobjeđuje razuman pristup i naravno umjerenost u upotrebi.

Pravila čaja

• Takvi čajevi moraju se pravilno kuhati: ni u kom slučaju ne prelijte nježne biljke kipućom vodom. Čaj je bolje skuhati vodom na temperaturi od 85 stepeni i pustiti da se dobro kuva, na primer, u termosici.
• Budite oprezni sa dozama: ne zloupotrebljavajte čajeve, posebno od lekovitog bilja, pijte umereno. Po mogućnosti prije jela.
• Zapamtite: svi čajevi koji snižavaju krvni pritisak ne deluju odmah, već nežno i postepeno, pojačavajući svoj efekat. Koji čaj piti pod visokim pritiskom zavisi od vas. Možete odabrati bilo koji ukus, možete miješati čajeve, eksperimentirati s ukusima.
• Svaki terapeut će potvrditi: hipertoničari ne bi trebali piti čaj sa slatkišima, kolačima ili kolačima. Prvo, povećava se rizik od pretilosti, a kao drugo, ovi grickalice mogu uzrokovati zadržavanje tekućine, što može izazvati povećanje pritiska.
• I ne zaboravite zlatno pravilo: glavna stvar nije količina pića, već redovnost. Idi potpuno na zdravi čajevi, odricanje od jakih i bogatih pića, posebno crne kafe. U roku od mjesec dana primijetit ćete kako se osjećate bolje, povećala vam se radna sposobnost, pojavilo se dobro raspoloženje i vitalnost.

Pijte čaj sa zadovoljstvom i budite zdravi!