V rahvameditsiin on palju retsepte dekoktide ja infusioonide jaoks, millel on kasulik mõju närvisüsteem... Siiski on soovitatav neid kasutada, võttes arvesse vastunäidustusi. Esmapilgul võivad kahjutud ravimtaimed põhjustada allergilist reaktsiooni ja teisi, mis halvendavad üldist seisundit.
Kummel on taim, mis leevendab kergesti ärrituvust. Siiski ei soovitata seda kasutada rasedatel ja imetavatel emadel. Motherwort on näidustatud sagedaste jonnihoogude ja unetuse korral. Selle kasutamine hüpotensiooni ja bradükardia korral on rangelt keelatud.
Humalakäbidest saab valmistada rahustava tee. See on mitmekülgne ravimtaim, mis võib leevendada stressi, unetust ja ärevust. Selle vastunäidustused on rasedus, imetamine, samuti individuaalne talumatus.
Hea rahustava toimega tee tuleb palderjanist. Tõsi, soovitud efekti saavutamiseks tuleb seda kasutada pikka aega. Melissa taastab normaalse une, kuid on ebasoovitav, kui vererõhk, kaksteistsõrmiksoole haavand ja neerupuudulikkus.
Rahustava tee retseptid
Normaalse vererõhu ja pulsisagedusega saab teha rahustava toimega teed naistepunast ja emarohust, 2 osas, samuti melissist, raudrohust ja kummelist, 1 osas. Taimekomponendid segatakse põhjalikult ja pruulitakse 1,5 spl seguga 200 ml keevas vees. Vahendit tuleb infundeerida 15-20 minutit. Valmistatud infusioon juuakse päeva jooksul 3-4 vastuvõttu.
Unetuse vastu võitlemiseks valmistatakse melissist teed, keetes supilusikatäis taime klaasi keevas vees. Teed tuleks infundeerida mitte rohkem kui 3 minutit, kuna tugev infusioon annab vastupidise efekti. Jooki soovitatakse juua vahetult enne magamaminekut.
Humalakäbitee aitab toime tulla ka unetusega. 2. koonused keedetakse klaasi keeva veega ja lastakse 10 minutit tõmmata. Jooge ravimit päeva jooksul mitme annusena koos väikese koguse meega.
Kummel, apteegitill, köömned ja palderjan segatakse võrdsetes kogustes. Supilusikatäis saadud ravimtaimede kogumist keedetakse klaasi keeva veega ja infundeeritakse 30 minutit. Võtke infusioon pärastlõunal ja õhtul poole klaasi kaupa. Ravim leevendab närvipingeid ja aitab kiiresti uinuda.
Väärt alternatiiv sünteetilistele unerohtudele, millel on ohtlik kõrvalmõjud, - maitsetaimed. Targal kasutamisel parandavad need und, stabiliseerivad psüühikat ja avaldavad positiivset mõju üldisele tervisele.
Maitsetaimed hea une jaoks, omadused, allaneelamine, sissehingamine, vannid ja nende vastuvõtmise reeglid, vastunäidustused - artiklis.
Maitsetaimed unetuse vastu
1. VALERIANA
Neid nimetatakse ka kivipalderjaniks, kassirohuks või viirukiks, buldyryaniks.
Taim on tuntud juba iidsetest aegadest, kuna see lisab jõudu, selgitab mõtteid, peletab melanhoolia.
Palderjani, mis sisaldab enam kui 100 bioloogiliselt aktiivset komponenti, kasutatakse depressioonist, neuroosidest, südame- ja peavaludest, krambihoogudest ja paljudest muudest probleemidest vabanemiseks.
Kassi viiruk tugevdab närvisüsteemi ja normaliseerib und.
Hünootiline toime tuleneb koostises sisalduvate alkaloidide ja saponiinide tugevast rahustavast toimest. Pole asjata, et palderjani leidub paljudes rahustites.
KOOS terapeutiline eesmärk kasutavad peamiselt risoome, neis on toitainete kontsentratsioon kõrgeim.
Alkoholi ekstraktor:
100 ml kvaliteetsesse viina valada 1 tl purustatud juuri, hoida pimedas kohas 3 nädalat. Võtame alkoholisõltuvuse puudumisel 15-20 tilka 3-4 korda päevas enne sööki.
Infusioon:
valage supilusikatäis kassirohtu 200 ml keeva veega, laske 15 minutit veevannis seista, laske 45 minutit jahtuda. Filtreerime, viige saadud puljongi maht originaalini. Võtame lauale vastu. lusikas 3-4 korda päevas tühja kõhuga.
Sissehingamine:
sega palderjanijuured piparmündi või melissiga 1:1, pane linasesse kotti, hinga enne magamaminekut aroomi sisse või pane padja kõrvale. Katkematu kursus võib kesta kuni 4 kuud (pidage nõu oma arstiga!).
Kui tunnete hommikul peas raskustunnet, peaksite annust vähendama (ürdid ja hingetõmbed) ja suurendama kaugust padjast.
Vannid:
2 spl. Valage lusikad palderjani risoome liitri veega, laske keema tõusta, hoidke 15 minutit veevannis, nõudke kolm kuni neli tundi, filtreerige ja valage vanni. Vanni kestus kuni 10 minutit. Kursus - 10 protseduuri iga kolme päeva järel.
Kuidas õigesti vanni võtta - artikli lõpus.
Tähtis!
Palderjan on mürgine, alustage selle võtmist minimaalsete annustega, jälgides oma enesetunnet.
Kasside viiruk põhjustab letargiat, mis võib olla ohtlik tegevustes, mis kujutavad endast vigastuste ohtu.
Vastunäidustused: madal vererõhk ja veretromboos, suu- ja maksahaigused.
Ettevaatlikult vanemas eas ja päevase unisuse korral.
2. PIONIPÕGENEMINE
Rahvapäraselt nimetatakse taime marianaks või zhgun-juureks. Hästi tuntud rahustava ja loodusliku uinutina.
Aitab obsessiivsete hirmude, psüühikahäirete, kroonilise väsimuse, veresoonte düstoonia, unehäirete korral. Parandab südametegevust, ainevahetusprotsesse, stabiliseerib psüühikat.
Unetuse korral kasutatakse infusiooni zhgun-rohu juurtest:
vala 5g (1 tl) tükeldatud juuri termosesse ja vala 400 ml keeva veega, jäta 8-10 tunniks seisma, filtreeri. Võtame veerand klaasi kolm korda päevas enne sööki.
Jätkame kuuri 40 päeva, seejärel teeme kahenädalase pausi ja vajadusel kordame.
Apteek 10% alkoholi Tinktuura võtame (kui ei ole alkoholisõltuvust) kolm korda päevas umbes 30-40 tilka kuu aega.
Vaatamata oma kasulikkusele on pojeng mürgine taim ja seetõttu tuleks selle toidule toomisel alustada väikseimatest annustest.
Vastunäidustused: vanus kuni 12 aastat, rasedus ja imetamine, suurenenud maohappesus, madal vererõhk
3. KUMMEL
Kummelravimit nimetatakse emakarohuks, põsepunaks, kummeliks, morguniks.
Toimib suurepärase ravivahendina unetuse, depressiooni, südame-, mao-, soole- ja peavalude, neurooside, lihasspasmide, viirusnakkuste jne korral.
Puhastab toksiinidest ja toksiinidest, leevendab põletikku. Lühidalt, emarohi hoolitseb kogu keha eest.
Une normaliseerimiseks valmistame ravimtaimede infusiooni traditsioonilisel viisil(1 supilusikatäis klaasi keeva vee kohta, nõuda umbes pool tundi) ja võtta 0,5 tassi soojalt pool tundi enne magamaminekut.
Sissehingamine:
teeme kummeliga lõhnava padja ja hingame magades sisse selle aroomi, asetades selle enda lähedale.
Taimne padi... Milliseid ürte on kõige parem valmistada
Kuidas oma taimset patja hooldada. Meistriklass DIY
Vannid:
10 laud. Valmistame lusikad ürte liitri keeva veega, hoiame 15 minutit veevannis, nõuame umbes 3 tundi, filtreerime. Kursus - 10 protseduuri.
Vastunäidustused: rasedus, psüühikahäired, põletikulised protsessid neerudes ja urogenitaalsüsteemis, menstruaaltsükli häired, allergiline reaktsioon abrosioonile.
Ei ole soovitav kombineerida rahustitega.
4. HING
Taim, hellitavalt hüüdnimega emaplaat, kallis, dushyanka või antienic. See rahustab ja normaliseerib und hästi. Efektiivne külmetushaiguste, tuberkuloosi, seedetrakti, kopsu-, neeru-, maksahaiguste korral. Alandab vererõhku, tervendab nahka ja paljusid teisi.
Nagu näete, on populaarne nimi "emaplaat" üsna õigustatud, neid on nii palju kasulikud omadused on pune.
Infusioon:
valmistada 2 tl purustatud kuivast toorainest ja 200 ml keevast veest. Nõuame 30 minutit, filtreerime ja joome pool klaasi sooja teed pool tundi enne magamaminekut. Võite lisada mett (1 tl).
Sissehingamine:
teeme ürdipadja ja hingame ürdi lõhna sisse magades või enne magamaminekut.
Vannid:
lisada 10 supilusikatäit kolmele liitrile keevale veele. lusikad pune ja nõuda kolm tundi. Kursus - 10 protseduuri.
Vastunäidustused: rasedus, südame-, veresoonte-, seedetrakti haigused, kõrge vererõhk.
5. MELISSA
Melissi (sidrunmeliss, mesi, mesilane) kasutamine on näidustatud paljude tervisehäirete korral, sh unetus, südame- ja peavalud, neuroosid, depressioon, hüsteeria.
Mesilane vähendab stressi, ärevust, lõdvestab ja parandab und.
Sidrunimündi teed on lihtne valmistada:
vala paar lehte keeva veega ja jäta umbes 15 minutiks seisma. Me joome pool tundi enne magamaminekut.
Taimsed padjad valmistatakse melissist ja lisatakse ravimvannidele (meetodit on kirjeldatud eespool).
Vastunäidustused: hüpotensioon, alla 3-aastased lapsed, individuaalne talumatus.
6. MÜND
Taim rahustab ja lõdvestab tõhusalt, leevendab närvipingeid, taastab hea une.
Leevendab erineva iseloomuga valusid, normaliseerib ainevahetust. Aitab maksa- ja soolehäirete, igasuguste veresoonte probleemide korral, samuti võitluses onkoloogiaga.
Tervisliku unejoogi jaoks on palju võimalusi.
Tee keetmisel võid lisada paar piparmündioksa või valmistada tõmmis supilusikatäiest ürdist ja klaasist keeva veest, lasta seista 15 minutit ning juua päeva jooksul ja enne magamaminekut.
Taimsed padjad valmistatakse piparmündist ja lisatakse ravimvannidele.
Vastunäidustused: talumatus, hüpotensioon, veenilaiendid, vanus kuni 3 aastat, paks veri ja tromboos, viljatus.
7. KÕRB
Ürdi leebe toime võimaldab seda kasutada ka kõige väiksemate laste rahustamiseks. Emarohi vähendab vaimset pinget, normaliseerib und, kõrget vererõhku, kõrvaldab krambid jne.
Me teeme infusiooni järgmiselt:
vala klaasi keeva veega 2 spl. l. tooraine, nõuame, kuni see jahtub, filtreerige, viige keedetud veega esialgse mahuni.
Vastuvõtu võimalused:
üks laud korraga. lusikas 3 korda päevas või pool tundi enne magamaminekut 2 spl. lusikad. Sel juhul on see võimalik infusiooni iseseisva vastuvõtmisena ja tee osana.
Motherwort on efektiivne ka sissehingamise (ööseks taimsed padjad) ja vannide kujul.
Vastunäidustused: hüpotensioon, bradükardia, rasedus, imetamine, talumatus, vanus kuni 12 aastat.
Motherwort ei kombineerita alkoholi ja rahustitega.
8. TÜÜMIAAN
Ka meie esivanemad omistasid "Bogorodskaja rohule" või tüümianile hämmastavaid raviomadusi.
Bogorodskaja rohi - aare väärtuslikud omadused... See on eranditult kasulik kogu kehale: ravib südame-, pea-, närvi-, seedetraktihaigusi.
Tüümian tuleb suurepäraselt toime unetusega, tugevdab immuunsüsteemi, leevendab depressiooni ja ületöötamist.
Et uni normaliseeruks, valmistame infusiooni traditsioonilisel viisil (1 supilusikatäis 200 ml keeva vee kohta) ja võtke paar supilusikatäit kolm korda päevas või 100 ml öösel. Või lisage keetmisel tüümiani tavalisele teele.
Tüümian on efektiivne ka sissehingamise (ööseks taimsed padjad) ja vannide kujul.
Vastunäidustused: rasedus, imetamine, maksa-, neeru- ja maohaiguste ägedad faasid.
9. LAVENDEL
Nimetatud ka liblikaks, värviliseks muruks, lavendliks ja india ogadeks, on rohul palju eeliseid: võimas bakteritsiidne ja antiseptiline aine, suurepärane valuvaigisti, ravib haavu ja põletusi, tugev antidepressant.
Lavenda on näidustatud paljude tervisehäirete korral: ajuveresoonte haigused, nakkushaigused, nahahaigused, närvisüsteemi häired, peavalud, hüpertensioon, krambid ja paljud teised.
Lavendel on suurepärane rahustav ja meeleolu parandaja.
Lavendlit kasutatakse unetuse raviks mitmel viisil.
Allaneelamine:
tee - valage supilusikatäis lilli klaasi keeva veega, jätke umbes kümme minutit. Jooki joome kolm korda päeva jooksul.
Infusioon - 1,5 tabelit. valage lusikad lilli 400-500 ml keeva veega, nõudke pool tundi. Joome 4 korda veerand klaasi
Lavendelpadjaga sissehingamine aitab kergemini uinuda ja paremini magada.
Lavendli vann 50 g ürtide ja liitrist keeva vee põhjal valmistatud segu kuumutatakse 10 minutit veevannis ja nõutakse kolm tundi.
Tähtis! Vann võib vererõhku järsult langetada, pidage nõu oma arstiga.
Vastunäidustused: rasedus, imetamine.
10. KIPREY (IVAN-TEE)
Käegakatsutava rahustava ja uinutava toime saavutamiseks nimetatakse tulerohtu "uinuvaks" või "uinuks". Ja seda kõike tänu magneesiumi, flavonoidide ja B-rühma vitamiinide rikkale koostisele, mis on närvisüsteemile väga soodne.
Tulerohi tervendab kogu organismi, soodustab ainevahetust, alandab kolesterooli, vabaneb migreenist, ravib haavu, tugevdab veresooni, pikendab noorust.
Ivan-tee on tugev antioksüdant, mis talub stressi, ateroskleroosi ja onkoloogia kahjulikke mõjusid.
Allaneelamine:
2 spl. supilusikatäit selle taime kuivatatud ja purustatud toorainet, vala 400 ml keeva veega, jäta 2 tunniks seisma. Joo 100 ml pool tundi enne sööki ja viimane portsjon enne magamaminekut.
Nüansid:
kombineerimisel rahustite, palavikuvastaste ravimitega on vajalik arsti konsultatsioon.
Fireweedil on kumulatiivne lahtistav toime, jälgige seedetrakti reaktsiooni.
Võtke ettevaatlikult.
Vastunäidustused: veenilaiendid, tromboos, talumatus.
Tulerohuga vannid aitavad teil lõõgastuda ja uinuda ning toimivad ka põletikuliste protsesside, artriidi ennetamiseks.
Valage klaas kuiva toorainet kahe liitri keeva veega, laske umbes tund aega seista, filtreerige ja lisage veele. Kursus - 11 vanni.
Suplemise reeglid
- Sagedus - iga kolme päeva järel.
- Keha asend - lamades või istudes, vesi ei tohiks katta südame piirkonda, et vähendada selle koormust.
- Kestus on 7-15 minutit.
- Vee temperatuur on kuni 38 kraadi.
Olulised nüansid
Teie jaoks uue taime kasutamist tuleks alustada väikseimate annustega.
Kui hommikul tabab teid letargia ja päeval uimasus, peaksite annust vähendama või lõpetama selle võtmise.
Kõrvaltoimete välistamiseks ja juba võetud ravimpreparaatidega sobivuse kindlakstegemiseks on vajalik konsulteerimine raviarstiga.
Kokkuvõte
Hea une ürdid asendavad suurepäraselt ravimeid. Tervendavatel ravimtaimedel on laialdane tervendav toime kogu kehale ja õige kasutamise korral on tulemused prognoositavad.
Elena Valve Sleepy Cantata projekti jaoks
Selles artiklis me paljastame teile lihtsad retseptid ravimtaimedel põhinevad rahustavad taimeteed.
Taimne retsept rahusti tee on midagi, mis peaks alati käepärast olema. aitab toime tulla ärevuse, ärrituvuse ja närvilisusega, toniseerib suurepäraselt ja maandab stressi. Selle tee oluliseks eeliseks on ka see, et taimne rahustav tee ei sisalda kofeiini, seda võib juua enne magamaminekut, see on kahjutu kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele.
Rahustavate teede retsepte on palju, kuid nende põhikomponendid on tugeva rahustava toimega: pune, tüümian, lavendel, piparmünt, jasmiin, meliss, ivanitee, pärnaõied, sõstralehed. Need taimed suudavad leevendada peavalu, leevendada närvipingeid ja lõdvestada lihaseid, parandada meeleolu ja und.
Rahustav taimetee närvilise erutuse jaoks
Segu: 2 tl. piparmündilehed, 2 tl. vesikollase lehed, 1 tl. humalaseemne ja 1 tl. palderjani risoomid. Sega, 2 spl. vala segu 2 tassi keeva veega. Teed tuleb infundeerida 20 minutit, pärast mida tuleb see filtreerida. Võtke pool klaasi kaks korda päevas. Unetuse korral võtta enne magamaminekut.
Rahustav tee peavalu leevendamiseks
Segu: 4 osa palderjanijuurt, 3 osa piparmündilehti, 2 osa apteegitilli vilju, 1 osa kummeliõisi, 1 osa maikellukese õisi. Valmistamine: 1 tl. vala segu 1 klaasi keeva veega, lase tõmmata 2 tundi (termoses), kurna. Joo päeva jooksul 1 klaas.
Rahustav taimetee närvihäirete korral
Segu: 3 osa emarohtu (kõrreline), 3 osa rabapudru (muru), 3 osa viirpuuõisi, 1 osa kummeliõisi. Valmistamine: 1 spl. vala segu 1 klaasi keeva veega, lase tõmmata 8 tundi (termoses), kurna. Joo pool klaasi 3 korda päevas üks tund pärast sööki.
Kuivatatud viirpuu viljadest valmistatud rahustav tee
1 spl Kuivad viirpuu viljad valada 1 kl keeva veega, lasta tõmmata 2 tundi, kurnata. Võtke 1-2 tl. hommikul ja lõuna ajal - enne sööki ja õhtul - enne magamaminekut.
Rahustab närvisüsteemi, aitab toime tulla pearinglus.
Rahustav taimetee unetuse vastu
Segu: 9 g kummeliõisi, 6 g palderjanijuurt, 15 tükki köömneid. Jahvata ja vala ½ liitrisse keevasse vette. Laske 20 minutit tõmmata. Võtke 2 nädalat ½ tassi tühja kõhuga hommikul ja õhtul enne magamaminekut.
Rahustav tee alates ärrituvus ja närvilisus
Sega: 2 osa naistepuna perforeeritud(ürt), 1 osa melissi lehti, 1 osa lavendliõisi, 1 osa apelsinilehti. 3 spl Purustatud segu valatakse 1 liiter keeva veega, hoitakse termoses 3 tundi, kurnake. Võtke 1 klaas 4 korda päevas kuus.
Muud rahustavate taimeteede retseptid on järgmised:
1. Segu piparmündilehtedest, pune vartest, palderjanijuurtest, magusast ristikust, viirpuuõitest ja kibuvitsamarjadest, võetud võrdsetes kogustes. Vala segu 1,5 liitrisse keevasse vette, lase tõmmata 15–20 minutit, kurna. Joo ½ tassi 5-10 minutit enne sööki.
2. Saialille, tansy ja pune segu, võetud võrdsetes kogustes. Vala segu 200 ml keeva veega, lase tõmmata, kuni see jahtub, kurna. Võtke ½ tassi 2-3 korda päeva jooksul.
3,4 g humalakäbid, 4 g palderjanijuurt, 8 g piparmündilehti. Jahvatage, segage ja valage ½ liitrisse keevasse vette. Laske tõmmata pool tundi, jooge ½ klaasi tühja kõhuga hommikul ja õhtul enne magamaminekut 2 nädala jooksul.
Ja lõpuks mõned retseptid rahustavad taimeteed lastele mis aitab toime tulla hirmude, õudusunenägude, närvisüsteemi stressiga, tasakaalutus:
1. Segu: 2 spl. palderjanijuur, 2 supilusikatäit kuivatatud piparmündilehed, 1 spl. humala lilled. Segage, valage 400 ml keeva veega. Laske 20 minutit tõmmata, jahutage. Infusioon tuleb sisse võtta 2-3 päeva jooksul 1 spl. 4 korda päevas.
2. Segu: 2 tl kuivatatud vahukommi juuri, 2 tl. lagrits. 2 tl nisuhein ja üks teelusikatäis apteegitilli ja kummeliõisi. Segage ja valage 400 ml keeva veega, pange tulele ja keetke 20 minutit. Laske tõmmata, kuni see jahtub, tühjendage. Anna lapsele 1 tl. otse enne söötmist või toitmist.
3. Segu: 1 spl. pärnaõied (võite kummeli õisikuid), 1 spl. sidrunmeliss (või piparmünt). Segage, valage sisse ¼ l vett, laske veevannis keema tõusta, seejärel eemaldage kohe tulelt. Laske sellel tõmmata, kuni see jahtub. Andke enne magamaminekut 60 g.
Loe ka.
Kaasaegne elu on täis pingeid ja stressi. Vahel koju tulles ei lase need tunded meid veel lahti pikka aega... Me ei saa õhtul magada. Hommikul tunneme end väsinuna ja ülekoormatuna. Kus on sellistest olukordadest väljapääs? Kuidas rahustada närvisüsteemi? Kas tõesti on vaja arsti juurde minna, unerohtu välja kirjutada. Neil on tavaliselt palju kõrvaltoimeid ja nad ei ravi.
Teed võivad tulla appi, rahustades närvisüsteemi. Need aitavad teil tööpäeva maha võtta:
Pinge;
Rahustage närvisüsteemi.
Selliste teede retsepte on palju ja on täiesti võimalik valida endale sobiv.
Lisaks rahustavale toimele on neil palju teisi. kasulikud omadused, millel on tervendav toime kogu kehale.
Milline tee rahustab närvisüsteemi
Kahjuks on stress muutunud meie igapäevaelu osaks. Pidevad stressirohked olukorrad avaldavad negatiivset mõju kogu kehale. Igaühel on oma viis lõõgastumiseks. Mõned inimesed eelistavad jalutuskäiku. Mõne jaoks aitab mediteerimine.
Üks võimalus on juua rahustava toimega taimeteesid. Üks peamisi nõudeid neile on kofeiini puudumine. Enamik ürte ei sisalda seda.
Taimsed preparaadid võivad aidata rahuneda. Valmistage keha ette magamiseks. Sellistes kollektsioonides on reeglina lavendel, palderjan, kannatuslill, kummel. Neil on rahustav toime ja need aitavad uinuda.
Lisaks põhjustab lavendel vererõhu langust, vähendab pulssi.
Palderjan interakteerub gamma-aminovõihappega. Keemiline ühend, mis reguleerib närviimpulsse. Edendab rahulikkust, vähendab ärevust.
Une jaoks mõeldud taimeteed aitavad vähendada ka ärevuse ja stressi sümptomeid. Eriti kasulik lõõgastumiseks. Parim valik hea une jaoks - kummel. See sisaldab flavonoide, mis seondudes aju retseptoritega põhjustavad sedatsiooni.
Roheline tee on veel üks jook, mis aitab stressi leevendada. Siiski sisaldab see kofeiini. Rahustina on kõige parem juua seda päeva jooksul ja mitte liiga palju. Enne magamaminekut on selle kasutamine keelatud.
Rahustavate ürtide hulka kuuluvad adaptogeensed ürdid. Uinumist need otseselt ei mõjuta. Need on kasulikud vastupidavuse suurendamiseks, keha tasakaalu taastamiseks. Kaitske stressi tekitavate olukordade negatiivsete mõjude eest. Selliste ürtide hulka kuuluvad astragalus, tulsi (tulasi, püha basiilik), ashwagandha.
Kuna erinevatel ravimtaimedel on kehale erinev toime, võivad nad ravimitega suhelda. Enne kasutamist pidage nõu arstiga.
Millised teed rahustavad
Peate oma valiku lõpetama nende puhul, mis sisaldavad kõige rohkem ensüüme ja toitaineid. Siin on mõned neist väga tõhusatest närve rahustavatest jookidest.
Palderjanist
See on juba ammu tuntud oma rahustavate omaduste poolest. Palderjani teed kasutasid vanad roomlased võimsa uneabivahendina. See on suurepärane vahend unetuse vastu. Võrsed:
Ärevus.
Lisaks on palderjani infusioon suurepärane vahend kurguvalu leevendamiseks.
Tüsistuste vältimiseks joo mitte rohkem kui kaks tassi päevas. Ärge jooge enne operatsiooni, kui rakendate anesteesiat.
Kannatuslillest
Seda troopilist taime tuntakse paremini kannatuslillena. Kannatuslillede keetmisel on väga tugev rahustav toime. Üks tass jooki enne magamaminekut rahustab teie närve, aitab teil kiiremini uinuda, tagades tervisliku ja hea une.
Naistepunaga
See on väga kasulik menstruatsiooni-, kliima-, kurguvalu, stressi, ärevuse raviks.
Sisaldab looduslikke endorfiine, mida toodab meie keha, tugevdab immuunsüsteemi. Hea rahustava efekti saavutamiseks piisab ühest tassist.
Kummel 
Väga tõhus tee stressi, ärevuse, ärevuse leevendamiseks. Rahustab hästi närvisüsteemi. Võite juua nii palju kui soovite. See on üks väheseid ravimtaimi, mis on kahjutu.
Lisaks, kui teid vaevavad menstruatsioonikrambid või menopaus, kurguvalu, külmetushaigused, gripp, pidev tööstress, on kummelitee üks parimaid nendest probleemidest vabanemiseks.
Lavendel
Lavendel, nagu palderjan, on üks ürte, mis on tuntud oma rahustavate omaduste poolest. Lavendli teed juuakse stressi ja ärevusega. See aitab kiiresti uinuda ja magada tervislikus unes.
Kevadine priimula
See varakevadel õitsev ebaloomulik lill on kasulik mitte ainult närvisüsteemi rahustamiseks. Aitab rikete korral, annab energiat ja jõudu. Muide, selle varred on söödavad.
Küpress
Fireweedil ehk ivaniteel on väljendunud rahustavad omadused. See taim kasvab peaaegu kogu meie riigi territooriumil. Selle karmiinpunased õied meelitavad oma õrna iluga põõsaste ja puude vahele.
Lisaks unerohtudele aitab see vererõhku normaliseerida ja sellel on palju rohkem kasulikke omadusi.
Viburnum tavaline
Viburnumi viljad on laialt tuntud oma vererõhku langetavate omaduste poolest. Suurepärane vitamiinipreparaat, mis tugevdab immuunsüsteemi. Viburnumi koort kasutatakse harvemini. Samal ajal on sellel hea rahustav toime. Seda saab pruulida närvihäirete, unetuse ja ärrituse korral. Aitab migreenist tingitud peavalude korral.
Lisaks ravimtaimedele on veel palju preparaate, mis aitavad närve rahustada, leevendada stressi, ärevust, ärritust. Sellest veebipoest saate osta ühe nendest taimeteede kollektsioonidest.
Kõik ülaltoodud taimed on apteegist vabalt leitavad. Neid müüakse mitte ainult kastides, vaid ka teekottides, mida on väga lihtne pruulida. Need ei ole väga kallid.
Peamine on mõista, et kuhjuv ärritus, ärevus, ärevus, stress on tervisele kahjulik. Kuhjudes mõjutavad kõik need vaimsed ja füüsilised probleemid aja jooksul tervist tõsisemalt.
Pärast tassi rahustavate ürtidega teed joomist tunnete end hommikul virgena, kindlana oma jõududes ja vabanete närvipingest.
Vastunäidustused
Maitsetaimedel pole erinevalt ravimitest enamasti kõrvalmõjusid. Siiski ei tohi pruulimisannust ületada. Ärge jooge korraga suuri koguseid. Sellest kogusest piisab ühest tassi teest öösel, et leevendada tööpäeva pingeid.
Konkreetse ürdi individuaalse talumatuse korral on võimalik allergiline reaktsioon.
Kui pingetunne, unetus ei kao pikemaks ajaks, tuleks pöörduda arsti poole.
Statistika ei salli kompromisse, vaid sellel on ainult paljad faktid. Viimased maailma andmed näitavad, et viimastel aastatel on sagenenud neurootiliste seisundite juhtumid, millega mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed puutuvad üha enam kokku. Pettumust valmistav statistika on suuresti tingitud tänapäevase elu pöörasest rütmist.
Inimene suurlinna elus puutub pidevalt kokku stressirohkete olukordadega. Kui selliseid olukordi korratakse regulaarselt, on suur neuroosi oht. Nagu näitab praktika, on enamiku komplekside ja nendega seotud neurootiliste kõrvalekallete tekkimise peamiseks põhjuseks inimese soov täita kõrgeid standardeid, mille määrab teda ümbritsev reaalsus.
Pole üllatav, et varasest lapsepõlvest peale kavatsevad kõik end esitleda soodsama poole pealt - näida saledam, atraktiivsem, demonstreerida suhtlusoskusi, intelligentsust. Sellega seoses on nõudlus ärevusevastaste ravimite järele, mis muutuvad vajalikuks peaaegu kõigile.
Taimne ravim rahu saavutamiseks
Sellest artiklist saate teada:
Viimase kümnendi praktika on näidanud, et kõige tõhus abinõu võitluses närvirakkude eest on spetsiaalsetest ürtidest valmistatud teed, millel on rahustav toime. Siinkohal tuleb nentida, et emake loodus on hoolt kandnud rahustavate omaduste eest, mida paljudes taimedes kergesti leidub.
Kui te pole ise alustanud, võite piirduda tavalise rahustava teega. Piisab, kui eraldad paar minutit päevas enda jaoks, et nautida lõhnavat jooki ja efekt ei lase end kaua oodata.
Joogi koostis ei mängi olulist rolli, siin annavad teie enda eelistused palju suurema vihje.
- naistepuna... Seda iseloomustab kerge toime. Regulaarsel tarbimisel võib tee tõsta vastupanuvõimet depressioonile ja stressirohketele olukordadele. Tema abiga on kerge vabaneda kasvavast ärevus- või hirmutundest.
- Emarohi... Väikese taime lehti kasutatakse aktiivselt tee lisakomponendina. See on kuulus oma suurepäraste antidepressantide omaduste poolest.
- Piparmünt... Suurendab inimese vastupanuvõimet stressile, normaliseerib unerežiimi.
- farmatseutiline kummel... Põletikuvastane koostisaine rahustava toimega.
- Hop... Krambivastane aine, mis on end tõestanud rahustina.
- Lavendel. Tuntud rohi, mis aitab tõhusalt võidelda stressiga. Sellel on üsna ebatavaline aroom. Vaatamata oma positiivsetele omadustele ei leidnud see suurt populaarsust.
Kuidas tasusid õigesti koostada
Kõigil loetletud ravimtaimedel on inimorganismile eriline mõju. Seetõttu tuleks iga tasu kujundada soovitud alumisest reast. Kui on oodata kiiret tööpäeva ja närvisüsteem juba "mängib ulakalt", on parem valida bergamoti, rohelise või tee kasuks.
Kui teid valdab alati kasvav ärevustunne, depressioon või unetus, on sellised taimed nagu lavendel, palderjan või humal asendamatud.
Rahustava tee retseptid
"Hea tuju"
Võtke 2–3 humalakäbi, teelusikatäis emajuurt ja paar lehte. Valage kõik koostisosad 300 ml keeva veega ja jätke termosesse 40-60 minutiks. Tee võib täiendada.
"Antistress"
Võtke võrdses koguses humalat, naistepuna ja pune. Sega komponendid hoolikalt omavahel ja lisa 1 spl klaasi keeva veega. lusikatäis segu. Enne joomist tuleb jooki infundeerida 10-12 minutit.
Vastunäidustused
Vastunäidustused sõltuvad suuresti teekollektsiooni koostisosadest. Erilist tähelepanu väärib individuaalne talumatus mõne konkreetse komponendi suhtes. Peaaegu kõigil neil taimedel on teatud kõrvalmõjud. Ainus erand sellest reeglist on kummel.
Palderjani puhul on kõrvaltoimed teada ja hästi uuritud – halb keskendumisvõime, nägemise hägustumine, unisus. Seetõttu ei ole soovitatav pärast vastava tee joomist sõidukit juhtida.
See rahustav tee on väga tõhus unetuse, stressi ja depressiooni vastu võitlemisel. Suur hulk taimi annab ainulaadse ruumi moodustamiseks piiramatu ruumi teejook, mis aitab võidelda täpselt teid vaevava haiguse või tüsistusega.
Jagage oma lemmiktee retsepti meie saidi lugejatega!
