เมื่อฉันรู้ว่าคุณไม่เพียงแต่อุ่นอาหารในเตาไมโครเวฟได้เท่านั้น แต่ยังปรุงอาหารได้ด้วย ฉันจึงเริ่มทดลองทันที แน่นอนว่าไมโครเวฟของฉันมีฟังก์ชั่นที่แตกต่างกันไม่มากนักและไม่ต้องปรุงอาหารมากนัก ซึ่งอาจทำลายแผนการในอนาคตของฉันได้อย่างง่ายดาย แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น ปรากฎว่าหน้าที่หลักในการทำอาหารในลักษณะนี้เป็นเพียงตัวนับเวลา - เราตั้งเวลาที่ต้องการและปรุงอาหารทุกอย่างที่เราต้องการได้อย่างง่ายดาย โจ๊กเซโมลินาในไมโครเวฟจะเบาและนุ่มมากและมีรสชาติที่ไร้ที่ติ! ไม่มีความแตกต่างจากที่ปรุงในกระทะหรือ แต่มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญ "แต่" ที่นี่: คุณไม่ควรหุนหันพลันแล่นกับการปรุงอาหารในไมโครเวฟและเป็นการดีกว่าที่จะเลี้ยงเด็ก ๆ โดยใช้วิธีเก่าที่ดี ใช้ตัวเลือกนี้เป็นกรณีฉุกเฉิน: คุณอยากกิน แต่แทบไม่มีเวลาว่างเลย ดังนั้น มาเริ่มทำอาหารและเปิดเผยความลับของโจ๊กเซโมลินาที่สมบูรณ์แบบภายใต้คติประจำใจ: “รวดเร็ว เรียบง่าย และราคาไม่แพง”
วัตถุดิบ:
- เซโมลินา – 2 ช้อนโต๊ะ (มีสไลด์)
- น้ำตาลทราย – 2 ช้อนชา (หรือเพื่อลิ้มรส)
- เกลือ - เหน็บแนม
- นม – 1 แก้ว
วิธีปรุงโจ๊กเซโมลินาในไมโครเวฟ:
1. เทส่วนผสมแห้งทั้งหมดแล้วผสมในแก้วและชามลึก คุณยังสามารถใช้จานอาหารค่ำปกติได้ เงื่อนไขหลัก: ไม่มีอะไรเป็นโลหะ คุณสามารถใช้น้ำตาลมากหรือน้อยก็ได้ โดยปริมาณจะต่างกันตามที่คุณต้องการ
2. เทนมแล้วผสมอีกครั้ง คุณสามารถใช้ได้เฉพาะนมเท่านั้นคุณสามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1
ใส่จานในไมโครเวฟ ตั้งเวลา: 1 นาที ไม่มีการใช้โหมด - ฉันขอเตือนคุณอีกครั้ง! แค่เวลาเหมือนตอนอุ่นอาหาร
3. เมื่อเวลาผ่านไปตามที่กำหนดให้นำโจ๊กเซโมลินาออกมาคลุกเคล้าให้เข้ากันจนเนียนเพื่อกำจัดก้อนในอนาคต ใส่จานในไมโครเวฟอีกครั้งและตั้งเวลาเดิม: 1 นาที เราทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ครั้ง ซึ่งจะใช้เวลาทั้งหมด 3 นาที หากเราคนเซโมลินาในไมโครเวฟไม่บ่อยนัก ความคงตัวของมันจะไม่ทำให้คุณพอใจเลย
ในแง่ของความนิยม ไมโครเวฟนั้นด้อยกว่ากาต้มน้ำไฟฟ้าเล็กน้อยเนื่องจากเป็นอุปกรณ์ทำอาหารเพียงอย่างเดียวที่คนมีในที่ทำงาน การนำอาหารกลางวันติดตัวไปด้วยและอุ่นอาหารระหว่างเดินทางเป็นเรื่องง่ายและสะดวก
คุณสามารถปรุงอาหารมื้อสำคัญๆ ด้วยไมโครเวฟได้ และเราไม่ได้หมายถึงพิซซ่าแช่แข็ง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าแม้แต่เซโมลินาพื้นฐานก็สามารถปรุงด้วยไมโครเวฟได้ มาดูวิธีการเตรียมโจ๊กเซโมลินาในไมโครเวฟโดยใช้น้ำซึ่งเป็นสูตรทีละขั้นตอนที่เตาไมโครเวฟสามารถทำได้
Semolina โจ๊กที่คุ้นเคยตั้งแต่สมัยเด็ก บางคนชอบ บางคนเกลียด ไม่มีใครเฉยเลย เมล็ดธัญพืชบดต้มในนม น้ำตาลเล็กน้อย เกลือ และเนยชิ้นหนึ่ง ความทรงจำเกี่ยวกับรสชาติที่น่าพึงพอใจ เพราะคุณจะไม่ชอบเซโมลินาได้ก็ต่อเมื่อคุณทำอาหารไม่ถูกวิธีเท่านั้น
การทำโจ๊กไม่ใช่เรื่องง่ายจริงๆ ในสมัยโบราณ พ่อครัวแม่ครัวผ่านการทดสอบความถนัดในการทำโจ๊กโดยเฉพาะ ในทางกลับกันเซโมลินาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ซับซ้อนเป็นพิเศษ ใครก็ตามที่ไม่รู้ว่าเซโมลินาที่มีก้อนอะไรสามารถถือว่าตัวเองโชคดีได้อย่างถูกต้อง การปรุงอาหารได้สม่ำเสมอ มีความสม่ำเสมอที่ถูกต้อง และที่สำคัญที่สุด รสชาติที่คุ้นเคยถือเป็นงานที่ยาก
แต่วิธีการปรุงเซโมลินาในเตาไมโครเวฟแม้ในเตาธรรมดางานดังกล่าวก็ไม่สามารถทำได้สำหรับทุกคน ในความเป็นจริงทุกอย่างง่ายกว่าที่คิดมาก
สิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามคำแนะนำทีละขั้นตอนและปฏิบัติตามปริมาณของส่วนผสมอย่างเคร่งครัด:
- นม - คุณควรรับประทานหนึ่งแก้วต่อหนึ่งมื้อ โดยควรมีปริมาณไขมันปานกลาง ไม่แนะนำให้ใช้นมพร่องมันเนยหรือนมถั่วเหลือง เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ที่คุณจะได้รับด้วยน้ำเปล่า
- เซโมลินา - จากนมหนึ่งแก้วคุณจะต้องมีเซโมลินาไม่เกินสองช้อนโต๊ะพร้อมกอง ขอแนะนำให้ซื้อเซโมลินาที่กรองอย่างดีและสะอาด น่าเสียดายที่มีธัญพืชจากผู้ผลิตไร้ยางอายที่มีแป้ง
- น้ำตาลทราย - สองช้อนชาต่อนม 200 มล. น้ำตาลปกติในอาหารหรือเผาสามารถให้รสชาติที่ไม่พึงประสงค์ได้ ใครก็ตามที่สนใจรูปร่างของตนเองสามารถละทิ้งองค์ประกอบนี้ได้โดยสิ้นเชิง
- เกลือ - เพียงหยิบมือเพิ่มเพื่อลิ้มรส - ง่ายกว่าที่จะเติมเกลือในภายหลัง
นี่คือจุดสิ้นสุดของส่วนประกอบหลัก แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงก็ตาม เช่น คุณสามารถเพิ่มลูกเกด ผลไม้แห้ง หรือผลไม้สดเป็นชิ้นได้ตามต้องการ นี่จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำตาล สารเติมแต่งดังกล่าวจะไม่ส่งผลกระทบต่อกระบวนการปรุงอาหารแต่อย่างใด
การปรุงอาหารในไมโครเวฟ
เตาไมโครเวฟมีฟังก์ชันมากมายและบางครั้งก็มีหลายร้อยฟังก์ชัน สำหรับผู้บริโภคส่วนใหญ่ มันไม่ได้เป็นเพียงการอุ่นอาหารเท่านั้น
เมื่อรู้ส่วนผสมแล้วเราก็เริ่มเตรียมโจ๊กเซโมลินา
ก่อนอื่นให้ผสมส่วนผสมเป็นกลุ่มหากมีผลไม้แห้งให้ใส่ทันทีสามารถใส่ผลไม้สดได้ในภายหลัง คนจนมวลเป็นเนื้อเดียวกัน เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น ไร้กังวล
รายการต่อไปคือนมหรือน้ำเพื่อรักษารอบเอวของคุณ สัดส่วนคือหนึ่งแก้ว ขอแนะนำให้อุ่นของเหลวก่อน ไมโครเวฟจะช่วยได้อีกครั้ง ปล่อยทิ้งไว้สักครู่ รอ นำออก เทออก ผสมให้เข้ากัน สำเร็จไปครึ่งทางแล้ว
วางภาชนะที่ผสมส่วนผสมให้เข้ากันในเตาไมโครเวฟ จากนั้นทีละจุดเราจะทำซ้ำการกระทำเดียวกัน - ตั้งเวลาหนึ่งนาทีในโหมดทำความร้อน หลังจากเวลาผ่านไป ให้นำออก คน สลายก้อนที่ปรากฏ แล้วพักไว้สักครู่ มันง่ายมาก กระบวนการนี้จะต้องทำซ้ำประมาณสามครั้งจนกว่าจะพร้อมอย่างสมบูรณ์
ในระหว่างการกวนครั้งสุดท้ายคุณสามารถเพิ่มผลไม้สดลงในโจ๊กได้พวกเขาจะมีเวลาให้ความร้อนและถ่ายโอนส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ไปยังซีเรียล ความเผ็ดร้อนพิเศษของจานจะปรากฏขึ้น
ในตอนท้ายของการปรุงอาหารเซโมลินาจะมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ และอย่ากลัวที่จะอยู่ข้างคุณประโยชน์ของโจ๊กนี้มีมากกว่าแคลอรี่ที่อาจเกิดขึ้นมาก เมื่อไม่นานมานี้ มันเป็นอาหารสำหรับชนชั้นสูงโดยเฉพาะ มันถูกเสิร์ฟบนโต๊ะของกษัตริย์และจักรพรรดิ์ ตอนนี้คนทั่วไปสามารถเตรียมโจ๊กที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยได้เสมอ แม้จะอยู่ในออฟฟิศและใช้ไมโครเวฟธรรมดาก็ตาม
เตาไมโครเวฟไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์สำหรับอุ่นอาหารเท่านั้น ความเป็นไปได้นั้นกว้างกว่ามาก สิ่งสำคัญคือการเห็นพวกเขา อาหารจานด่วนและอร่อยเป็นเรื่องของทักษะ เมื่อคุณลองแล้ว จะยากที่จะปฏิเสธที่จะทำซ้ำ
โจ๊กเซโมลินาเป็นโจ๊กตั้งแต่วัยเด็กที่พวกเราหลายคนหยุดกินเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับปรากฏการณ์นี้ แต่ผู้ที่คิดว่าโจ๊กเซโมลินาไม่มีรสจะเข้าใจผิดอย่างลึกซึ้งเพียงเพราะพวกเขาไม่ทราบวิธีปรุงอย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้วโจ๊กเซโมลินาต้องใช้วิธีการพิเศษและหากแม่บ้านเชี่ยวชาญเคล็ดลับง่ายๆ 2-3 ข้อเธอก็จะสามารถเตรียมของหวานที่แท้จริงจากเซโมลินาที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ
โจ๊ก Semolina - หลักการทั่วไปและวิธีการเตรียม
คำไม่กี่คำเกี่ยวกับเซโมลินา: เซโมลินาเป็น "ผลพลอยได้" ที่ได้จากการบดข้าวสาลีดูรัมให้เป็นแป้ง แม้ว่าเซโมลินาจะไม่ได้กักเก็บวิตามิน ไฟเบอร์ และองค์ประกอบขนาดเล็กไว้เป็นจำนวนมาก แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายประมาณ 70% และมีโปรตีนจำนวนมาก ทำให้ผลิตภัณฑ์มีการบรรจุและให้พลังงานมากขึ้น
นอกจากนี้โจ๊กเซโมลินายังสุกเร็วมากเนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่นั้นไม่ถูกทำลายในทางปฏิบัติ และนมผสมกับผลเบอร์รี่และผลไม้สดจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ดูรูปร่างของพวกเขามักจะกินโจ๊ก semolina แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหารก็อาจกลายเป็นผู้กอบกู้ที่แท้จริงได้เนื่องจากโจ๊กมีฤทธิ์ห่อหุ้มเล็กน้อยช่วยบรรเทาอาการกระเพาะขจัดความเจ็บปวดจาก แผลในกระเพาะอาหารและอาการจุกเสียดในลำไส้
ความลับหลักที่จะทำให้โจ๊ก semolina ชื่นชอบคือไม่ควรปรุงในน้ำเพียงอย่างเดียวไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม ด้วยวิธีนี้มันจะดูจืดชืดและแทบไม่มีรสเลย หากคุณต้องการลดปริมาณแคลอรี่ ให้เจือจางนมด้วยน้ำ (เช่น 70 x 30 หรือ 50 x 50) ที่นี่คุณควรคำนึงถึงปริมาณไขมันในนมด้วย ดังนั้นเลือกสัดส่วนตามรสนิยมของคุณเอง
จุดสำคัญไม่แพ้กันคือปริมาณเซโมลินาที่เทต่อของเหลวหนึ่งลิตร ตามกฎแล้วหลายคนทำผิดพลาดในความแม่นยำตามสัดส่วนและส่งผลให้โจ๊กเซโมลินาเสีย เพื่อป้องกันไม่ให้เหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้น ให้เติมเซโมลินาเพียงหกช้อนโต๊ะต่อของเหลวเดือดหนึ่งลิตร ในตอนแรกโจ๊กอาจดูค่อนข้างเหลว แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันจะได้ความสอดคล้องที่เหมาะสมที่สุดอย่างรวดเร็ว
กฎข้อที่สามที่ควรปฏิบัติตามเสมอเมื่อปรุงโจ๊กเซโมลินา: ต้องเทซีเรียลลงในของเหลวเดือดเท่านั้นและในกระแสบาง ๆ เท่านั้นโดยกวนโจ๊กอย่างต่อเนื่อง เพื่อปรับปรุงรสชาติให้เติมเกลือน้ำตาลและเนยลงไป ส่วนผสมสองรายการแรกจะถูกเติมก่อนที่ของเหลวจะเดือดและส่วนผสมสุดท้ายจะถูกเติมในตอนท้ายสุดหลังจากที่โจ๊กเซโมลินาเดือด อย่างไรก็ตาม อย่าปล่อยให้นั่งบนเตานานเกินไป ใส่น้ำมันลงไป ปิดฝาแล้วเคี่ยวโดยปิดเตาประมาณ 3-5 นาที เท่านี้โจ๊กแสนอร่อยก็พร้อมแล้ว!
โจ๊กเซโมลินา - การเตรียมอาหาร
เพื่อเตรียมโจ๊กแสนอร่อยคุณควรระมัดระวังในการซื้อส่วนผสมหลักนั่นคือเซโมลินา ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับความสม่ำเสมอของสีของซีเรียล สีในกรณีนี้เป็นตัวบ่งชี้หลักในคุณภาพ: เมล็ดทั้งหมดจะต้องเหมือนกันและมีสีเดียว - สีครีมหรือสีเหลืองและต้องไม่มีสิ่งเจือปนจากต่างประเทศ
เราเลือกเฉพาะนมสดสำหรับโจ๊กเซโมลินา! แม้แต่ความเปรี้ยวเพียงเล็กน้อยก็ยอมรับไม่ได้! เช่นเดียวกับเนย: เนยควรจะสด มีสีสม่ำเสมอ และไม่เหม็นหืน
โจ๊ก Semolina - สูตรที่ดีที่สุด
สูตรที่ 1: โจ๊กเซโมลินาคลาสสิกพร้อมนมและผลไม้แห้ง
โจ๊กเซโมลินาที่เตรียมตามสูตรคลาสสิกกลายเป็นเนื้อนุ่มและหวานมาก และผลไม้แห้งที่รวมอยู่ในส่วนประกอบจะเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับจาน โจ๊กนี้จะทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวพอใจอย่างแน่นอน
วัตถุดิบ. (ต่อของเหลว 500 มล.)
300 กรัม น้ำนม
- 200 กรัม น้ำ
- เกลือหนึ่งในสามช้อนชา
- ชาล. ซาฮาร่า
- ลูกเกดจำนวนหนึ่ง (หรือผลไม้แห้งใด ๆ )
- 50-100 กรัม เนย
1. ผสมนมกับน้ำแล้วใส่ส่วนผสมบนเตา เรามั่นใจว่ามันจะไม่หนีไปไหน (นมเดือดค่อนข้างเร็ว) หลังจากเดือดแล้ว ให้เติมเกลือและน้ำตาลแล้วคนให้เข้ากัน
2. เราเริ่มเทเซโมลินาลงในลำธารบาง ๆ กวนโจ๊กอย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้เกิดก้อน จากนั้นรอจนจานเดือดโดยลืมคนต่อ
3. ทันทีที่โจ๊กเซโมลินาเริ่มเดือดให้เติมน้ำมันและผลไม้แห้งที่ล้างแล้วปิดเตาปิดฝาแล้วนึ่งประมาณสิบถึงสิบห้านาที เราเสิร์ฟความอร่อยนี้เฉพาะตอนร้อนเท่านั้น!
สูตรที่ 2: โจ๊ก Guryevskaya semolina
โจ๊ก Guryev ที่มีชื่อเสียงเป็นผลงานชิ้นเอกที่แท้จริง แม้แต่คนที่ไม่ชอบเซโมลินาก็ไม่สามารถปฏิเสธได้ เราแนะนำให้ทำในอนาคตอันใกล้นี้อย่างแน่นอน คุณจะไม่เสียใจเลย!
นม 1.25 ลิตร (ปริมาณไขมัน 3.2 ถึง 4%)
- เซโมลินาครึ่งแก้ว
- 500 กรัม ส่วนผสมของถั่ว (วอลนัท, ถั่วสน, เฮเซลนัท)
- 10 ชิ้น. อัลมอนด์ขม
- สาระสำคัญอัลมอนด์ - สี่หยด
- น้ำตาลครึ่งแก้ว
- แยมแดงใด ๆ ครึ่งแก้ว
- 70 กรัม เนย
- ฝักกระวาน
- สองช้อนชา อบเชย
- โป๊ยกั้กเพื่อลิ้มรส
1. เทน้ำเดือดลงบนถั่วที่ปอกเปลือกแล้วเป็นเวลาสามนาทีแล้วปอกเปลือกออก จากนั้นนำไปตากให้แห้งในไมโครเวฟ (เตาอบ) แล้วบดในครก เทถั่วบดกับน้ำในสัดส่วนน้ำ 1 ช้อนชาต่อ 1 โต๊ะ โกหก ถั่ว ผสม.
2.เตรียมฟองนม ในการทำเช่นนี้ ให้เทนมลงในชามเหล็กหล่อ (หรือเคลือบฟัน) ใส่ลงในเตาอบที่อุ่นไว้ และเริ่มตักฟองออกเมื่อขึ้นรูป โดยรวมแล้วเราต้องการโฟม 15 อัน
3. ใช้นมที่เหลือต้มเซโมลินาตามกฎที่อธิบายไว้ข้างต้น ใส่น้ำตาล ถั่ว เครื่องเทศบด และใส่เนย ผสมทุกอย่าง
4. เทโจ๊กร้อนเล็กน้อยลงในกระทะทนไฟที่มีผนังสูงเป็นชั้นสูงถึง 1.5 ซม. แล้วปิดด้วยโฟม เทโจ๊กเล็กน้อยอีกครั้งแล้วปิดด้วยโฟมอีกครั้ง ในชั้นสุดท้ายเราใส่แยมสีแดงเล็กน้อยและโป๊ยกั๊ก
5. ปิดฝากระทะแล้ววางจานในเตาอบที่อุ่น (สูงถึง 150 C) เป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที เมื่อนำออกมาเทแยมที่เหลือลงไปแล้วโรยด้วยถั่วบดเป็นชั้น โจ๊ก Guryev semolina พร้อมแล้ว! เสิร์ฟบนโต๊ะในภาชนะที่เตรียมไว้
สูตรที่ 3: โจ๊กเซโมลินากับกล้วยและช็อคโกแลต
จานนี้สามารถเปรียบเทียบได้ง่ายกับของหวานและเตรียมได้ไม่เพียงทุกวัน แต่ยังสำหรับวันหยุดด้วย ลูกของคุณจะชื่นชอบโจ๊กรสหวานและจะขอให้คุณปรุงทุกวัน แน่นอนว่าคุณไม่ควรถูกพรากไปจากความถี่ดังกล่าว แต่คุณสามารถเอาใจเด็กๆ ได้เป็นครั้งคราว
500 กรัม นมที่มีไขมันไม่มากเกินไป
- สามโต๊ะ ช้อนเซโมลินา
- กล้วยหนึ่งลูก
- 70 กรัม ช็อคโกแลต
- น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
- 60 กรัม เนย
- เกลือเล็กน้อย (ไม่จำเป็น)
1. ต้มนมใส่เกลือและน้ำตาลเล็กน้อยลงไป ผสม. เพิ่มเซโมลินาลงในสตรีม (ตามที่อธิบายไว้ในสูตรแรก) แล้วปรุงด้วยวิธีดั้งเดิม
2. หั่นกล้วยเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วขูดช็อคโกแลตบนเครื่องขูดขนาดกลาง หลังจากที่โจ๊กเซโมลินาเดือดแล้ว ให้ใส่เนยลงไปแล้วตั้งบนเตาจนละลาย จากนั้นใส่ช็อกโกแลต กล้วย และผสมให้เข้ากัน ปิดเตา นึ่งจานสักครู่ (ประมาณ 10 นาที) แล้วเสิร์ฟ เรียกน้ำย่อยนะทุกคน!
แทนที่จะใส่นมธรรมดาคุณสามารถเพิ่มนมอบลงในโจ๊กเซโมลินาโดยเจือจางด้วยน้ำตามต้องการ นี่จะทำให้อร่อยยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับเนย
โจ๊กเซโมลินาต้องบริโภคร้อนหรืออุ่น โจ๊กเย็นสูญเสียรสชาติ ไม่แนะนำให้ทำความร้อน แต่คุณสามารถโพล่งออกมาได้ ตัวอย่างเช่น ทำหม้อปรุงอาหารเซโมลินาที่ยอดเยี่ยมโดยใส่ไข่ ผลไม้ คอทเทจชีส เนยสองสามฟอง แล้วอบในเตาอบ
สูตรโจ๊กอื่นๆ
วิธีการปรุงโจ๊ก semolina สูตรวิดีโอทีละขั้นตอน
นอกจากนี้เรายังได้เตรียมวิดีโอเพื่อให้คุณเข้าใจกระบวนการทำอาหารทีละขั้นตอนอย่างครบถ้วน
เราหวังว่าคุณจะชอบบทความของเราเกี่ยวกับวิธีปรุงโจ๊กเซโมลินา และตอนนี้มีส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว คุณก็สามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างง่ายดาย
สูตรอาหารที่อร่อยยิ่งขึ้น:
โพสต์แท็ก:
นิตยสารผู้หญิง สูตรอาหาร การตั้งครรภ์ อาหาร
