เครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร เครื่องดื่มให้พลังงาน (พลังงาน): องค์ประกอบ, อันตราย, ประเภท ผลกระทบต่อร่างกาย

เพื่อที่จะทำทุกอย่างตามจังหวะชีวิตที่ทันสมัย ​​คุณต้องอยู่ในสภาพที่ดีอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้สารกระตุ้นที่มีผลดีกว่ากาแฟเข้มข้นหนึ่งถ้วย อย่างไรก็ตาม อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมาก แม้ว่าผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและแม้แต่แพทย์บางคนก็ถือว่าปลอดภัย

มีพลัง: มันคืออะไร?

เครื่องดื่มชูกำลังคือเครื่องดื่มที่ใช้สารกระตุ้นและส่วนประกอบอื่นๆ เช่น สีย้อม รส วิตามิน และอื่นๆ การใช้สิ่งเหล่านี้บุคคลมีผลกระทบต่อศูนย์กลางของเขา ระบบประสาทจึงระงับความอ่อนล้าเพื่อยืดเวลาตื่น ตั้งสมาธิ เพิ่มกิจกรรมจิตอีกสักสองสามชั่วโมง

ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ดี? ท้ายที่สุดพวกเขาปรับปรุงประสิทธิภาพ แต่นี่เป็นเพียงแวบแรกเท่านั้น ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่มชูกำลังไม่เท่ากัน แม้จะมีลักษณะภายนอกที่เป็นบวก แต่อย่าลืมว่าองค์ประกอบของมันมีผลเสียต่อผู้คน ส่วนใหญ่ส่งผลเสียต่อระบบประสาทส่วนกลาง

สารประกอบ

ปัจจุบันมีผู้ผลิตและเครื่องดื่มชูกำลังมากมายในโลก จำนวนและช่วงของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และแทบไม่มีความแตกต่างระหว่างพวกเขา ทั้งหมดมีองค์ประกอบเหมือนกัน ซึ่งรวมถึง:

• คาเฟอีน - สารที่กระตุ้นสมองและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ
• เมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของมนุษย์
• ทอรีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกาย
• matein ซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักและทำให้รู้สึกหิวน้อยลง
• โสม, กัวรานา - สารสกัดจากธรรมชาติที่ทำความสะอาดตับและขจัดกรดแลคติคออกจากเซลล์
• L-carnitine ซึ่งออกซิไดซ์กรดไขมัน
• กลูโคส, ซูโครส, ฟรุกโตส - คาร์โบไฮเดรตที่กระตุ้นสมอง, ป้องกันไม่ให้คนหลับ;
• ฟีนิลอะลานีน - เพื่อให้รสชาติ;
• วิตามินของกลุ่ม "B" - ทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

ผลบวกของเครื่องดื่มชูกำลังในร่างกายเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการใช้งานเมื่อผู้คนรู้สึกว่าตัวเองเติมเต็มแหล่งพลังงานการเพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ แต่หลังจากความรู้สึกสบาย, สมาธิสั้น, ความสามารถในการทำงานกับภาระที่เพิ่มขึ้น, ความอ่อนล้าก็มา ร่างกายหลังเกิดความเครียด ตัวสั่น อ่อนเพลีย เหนื่อยมาก

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวส่งผลเสียต่อระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะผล็อยหลับไป เขาทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับ และเมื่อหลับใหล เขาเห็นฝันร้าย ตื่นขึ้นจากเสียงที่ดังเพียงเล็กน้อยหรือระคายเคืองง่าย การพักผ่อนดังกล่าวไม่ทำให้เกิดความสุข ไม่เพิ่มกำลัง ไม่ให้ความรู้สึกร่าเริง

การใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความก้าวร้าว ความสงสัย อาการปวดหัว ความโกรธ มักจะนำไปสู่การสูญเสียความแข็งแรง ซึมเศร้า สูญเสียการปฐมนิเทศ ความหงุดหงิด และถึงกับเสียชีวิต

นอกจากนี้อาจปรากฏรอยโรคอินทรีย์:

1. การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด
2. เพิ่มขึ้น ความดันเลือดแดง.
3. อิศวรไซนัสเป็นเวลานาน (หัวใจเต้นเร็ว)
4. รบกวนการทำงานของหัวใจ
5. ภูมิคุ้มกันลดลง

ยาเกินขนาด

• ปวดท้อง;
• จังหวะ;
• อุณหภูมิสูงขึ้น
• โรคกระเพาะ;
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร;
• ท้องเสีย
• อาเจียน;
• ภาพหลอนทั้งการได้ยินและการมองเห็น
• ปัสสาวะบ่อย;
• ความสับสนของสติ
• เป็นลม

อันตรายและอันตราย

การใช้เครื่องดื่มชูกำลังเพียงครั้งเดียวในปริมาณปานกลางโดยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่น่าจะทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบ อย่างไรก็ตาม การดื่มในปริมาณมากเป็นประจำหรือใช้ในทางที่ผิดในวันหนึ่งอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ การกระทำของส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ในร่างกายมนุษย์สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาและโรคด้านลบมากที่สุด:

1. การละเมิดระบบประสาทส่วนกลาง
2. การพัฒนาของโรคเบาหวาน
3. โรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
4. ผิดปกติทางจิต.
5. การเกิดลิ่มเลือด
6. การเสื่อมสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
7. ความใคร่ลดลง
8. โรคลมบ้าหมู, ภูมิแพ้.
9. ความสนใจลดลงความสามารถในการทำงานลดลงการสูญเสียความสนใจในผู้อื่นและในชีวิต
10. เสพติด

และอันตรายต่อวัยรุ่นอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

ผลที่ตามมา

หากคุณใช้สารกระตุ้นดังกล่าวเป็นประจำในอาหารของคุณ ผลที่ตามมาของปฏิกิริยาของร่างกายต่อสารกระตุ้นเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายและน่าสังเวชที่สุด:

• อุบัติเหตุจากการสูญเสียสติกะทันหัน;
• ความบกพร่องทางการได้ยิน, เลือดออก, ชัก;
• การแท้งบุตร (ในหญิงตั้งครรภ์);
• พฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารในรูปแบบของอาเจียนท้องเสีย
• ปวดหัวเป็นเวลานาน
• จังหวะ;
• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิต, ความผิดปกติ;
• การพัฒนาความหวาดกลัวต่างๆ
• การสูญเสียสมาธิประสิทธิภาพ;
• เสียชีวิตจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังอย่างต่อเนื่อง

ขอแนะนำไม่ให้ใครใช้เครื่องดื่มชูกำลังและไม่เคย อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับบุคคลประเภทต่อไปนี้:

1. เด็ก.
2. วัยรุ่น.
3. สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร.
4. ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
5. วัยชรา.
6. ด้วยโรคของหัวใจ, ไต, ระบบไหลเวียนโลหิต, ระบบทางเดินอาหาร, ระบบประสาทส่วนกลาง
7. ผู้ป่วยเบาหวาน ต้อหิน ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง และอื่นๆ อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยคาเฟอีน ทอรีน เมลาโทนิน ฟีนิลอะลานีน และสารอันตรายอื่นๆ จำนวนมาก

ประโยชน์

ปฏิเสธไม่ได้ว่าสารกระตุ้นประเภทนี้บางครั้งมีประโยชน์ แต่นี่เป็นเพียงในกรณีที่มีการใช้ไม่บ่อยและในปริมาณที่พอเหมาะ บางครั้งการใช้แรงงานทางจิตจำเป็นต้องมีเงินสำรองเพิ่มเติมเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ แต่ที่นี่คุณควรระวังอย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป

แน่นอน พวกเขาจะเรียกเก็บเงินจากบุคคลหนึ่งชั่วขณะหนึ่ง ให้กำลังแก่เขา ให้ความรู้สึกร่าเริง ขับเคลื่อน ปรับปรุงกระบวนการคิด และบรรเทาความเหนื่อยล้า วิตามินและส่วนผสมจากสมุนไพรช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและอวัยวะภายใน

ผลิตภัณฑ์นี้ทำงานได้ดีกว่ามาก เร็วกว่ากาแฟหนึ่งถ้วย และผลของการใช้งานจะยาวนานกว่ามาก แต่สิ่งนี้จะผ่านไปหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง แม้ว่าคุณจะ "เสริมกำลัง" พวกเขาอย่างต่อเนื่องก็ตาม และในอนาคตจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเครื่องดื่มชูกำลังเท่านั้น

วิดีโอ: เป็นอันตรายต่อวิศวกรไฟฟ้า

กฎการใช้งาน

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังควรในปริมาณน้อยและบ่อยครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบต่อบุคคลจากด้านข้างของพวกเขา อย่าให้เด็กและวัยรุ่น สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนาต้องสัมผัสกับสารอันตรายที่ไม่เหมือนใคร

คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มชูกำลังกับแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความกดดันและวิกฤตความดันโลหิตสูง

พวกเขายังถูกห้ามใช้ในความร้อนเมื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอัตโนมัติทำงานอย่างเต็มที่ เครื่องดื่มจะยิ่งทำให้ร่างกายอบอุ่นมากขึ้นเท่านั้น แม้ในสภาพอากาศหนาวเย็นก็เป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

หลังการฝึกกีฬา แนะนำให้งดเว้นจากผลิตภัณฑ์นี้ด้วย เพราะจะทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

เพื่อป้องกันตัวเองจากการเสพติด ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์และไม่เกินสองกระป๋องต่อวัน ในเวลาเดียวกัน คุณควรหยุดดื่มชา กาแฟ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีคาเฟอีน อย่างน้อย 5-6 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ใช้ยาเกินขนาด

แม้ว่าบุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาและพลังงาน แต่เขาก็ยังต้องการการพักผ่อนที่ดีเพื่อที่จะฟื้นตัวจากภาระเพิ่มเติม ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้ควรลืม

ตอนนี้เครื่องดื่มชูกำลังกำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนหนุ่มสาว หลายคนดื่มมันเกือบตลอดเวลาโดยเชื่อว่าพวกเขาชาร์จร่างกายด้วยพลังงานเพิ่มเติม

เราทุกคนเข้าใจดีว่าสิ่งเหล่านี้คือน้ำอัดลม แต่เราก็ยังอยากทราบว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีโทษจริงหรือไม่ และเนื้อหาของขวดที่สวยงามเหล่านี้มีความปลอดภัยเพียงใด

ลองคิดดูว่าทำไมเครื่องดื่มชูกำลังถึงอันตราย

การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมีผล 3-4 ชั่วโมง ในขณะที่กาแฟปกติสามารถกระตุ้นความกระปรี้กระเปร่าได้ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง นอกจากนี้ยาชูกำลังเกือบทั้งหมดยังเป็นเครื่องดื่มอัดลมซึ่งเร่งผลต่อร่างกาย

บรรจุภัณฑ์แบบขวดที่ใช้งานได้จริงช่วยให้คุณใช้เครื่องดื่มชูกำลังได้ในทุกสถานการณ์ ทุกที่ทุกเวลา ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดี ตอนนี้เรามาดูกันว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีโทษอย่างไร ไม่ว่า "มารจะน่ากลัวอย่างที่เขาทาสี" หรือไม่

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิดมีสารที่กระตุ้นระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยไม่มีข้อยกเว้น จากการใช้เป็นประจำ อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังนั้นชัดเจนกว่าที่เห็นได้ชัดเจน: คุณอาจมีอาการหัวใจวาย หงุดหงิด ซึมเศร้า และนอนไม่หลับ

ตามกฎแล้วองค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลังรวมถึงคาเฟอีนในปริมาณที่สูงเกินไป - สูงถึง 300 มก. / ล. โดยมีระดับการบริโภคสูงสุดที่อนุญาต 150 มก. ต่อวันซึ่งนำไปสู่การคายน้ำของร่างกายและการสูญเสียโพแทสเซียมและเกลือแมกนีเซียม . และส่วนประกอบเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานที่มั่นคงของหลอดเลือดและหัวใจของมนุษย์

นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว ยังรวมถึงน้ำตาลกลูโคสที่มากเกินไป และนี่เป็นเส้นทางโดยตรงในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด แต่ปัญหาที่สำคัญที่สุดคือการทำความคุ้นเคยกับมัน!

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่ “เสพติด” ไม่สามารถทำงานได้อย่างเสถียรโดยไม่ต้องกระตุ้นยาสลบอีกต่อไป ดังนั้นสำหรับค่าพลังเพิ่มเติมที่ได้รับจากพวกเขา คุณจะต้องจ่ายด้วยสุขภาพของคุณเอง

พิจารณาว่าสิ่งนี้คุ้มค่าหรือไม่หากมีวิธีการที่ปลอดภัยและเป็นกลางมากขึ้นในการเพิ่มโทนเสียง แน่นอนในบทความนี้เรากำลังพูดถึงกรณีเหล่านี้เมื่อใช้เครื่องดื่มชูกำลังทุกวันและไม่สามารถควบคุมได้เพื่อดับกระหายหรือให้กำลังใจ

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตราย เนื่องจากข้อโต้แย้งที่สำคัญสำหรับอันตรายของพวกเขาที่มีต่อเราทุกคนคือความจริงที่ว่าภาวะขาดน้ำซึ่งคาเฟอีนกระตุ้นจะค่อยๆ นำไปสู่การปรากฏของริ้วรอยก่อนวัยและแม้กระทั่งเซลลูไลท์

“ถ้าคุณพูดแบบนั้น” คุณพูด “คุณยอมรับได้เลยว่าแม้แต่กาแฟก็เป็นอันตราย!” แน่นอน ถ้าดื่มเป็นลิตร! เครื่องดื่มชูกำลังจะไม่ทำอันตรายหากคุณปฏิบัติตามมาตรฐานการใช้งาน ปริมาณคาเฟอีนต่อวันบรรจุอยู่ในยาชูกำลัง 2 ขวด มากกว่าบรรทัดฐานนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพอยู่แล้ว แทนที่จะได้รับผลที่คาดหวัง คุณจะได้รับผลข้างเคียงเชิงลบ

ด้วยความไวต่อคาเฟอีน การตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของการนอนหลับ โรคหัวใจและหลอดเลือด เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายถึงสองเท่าและมีข้อห้ามสำหรับการใช้งาน คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 5 ชั่วโมง ดังนั้นอย่าทำให้ร่างกายมีเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เช่น ชาและกาแฟ

คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในระหว่างการฝึกกีฬา คาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะที่ดีเยี่ยม การขาดน้ำเพิ่มเติมในสถานการณ์นี้ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน

จากผลข้างต้น ข้อสรุปแสดงให้เห็นว่าพลังงานโทนิคไม่ได้เลวร้ายในกรณีพิเศษ แต่มีอันตรายและไม่เหมาะสำหรับการใช้งานอย่างต่อเนื่อง คุณไม่สามารถกระตุ้นร่างกายของคุณอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังไม่เหมาะสำหรับการดับกระหายธรรมดา ในกรณีนี้ คุณสามารถ "ติด" พวกมันได้จริง ๆ และร่างกายของคุณจะต้องการยาตัวโปรดของคุณตลอดเวลา! จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี

ขอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันบทความบนเครือข่ายสังคม

ในโลกสมัยใหม่ บุคคลนั้นมีลักษณะการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน และเพื่อให้งานทั้งหมดสำเร็จลุล่วง จำเป็นต้องมีการเพิ่มพลังงาน หลายคนใช้สารกระตุ้นในเรื่องนี้เพื่อให้มีรูปร่างดีตลอดเวลา: บางคนดื่มกาแฟและบางคนดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

ผู้ผลิตบางรายอ้างว่าเครื่องดื่มชูกำลัง (เครื่องดื่ม) ปลอดภัย แต่ก็ยังไม่เป็นอย่างนั้น ดังนั้น ก่อนที่คุณจะบรรเทาความเหนื่อยล้าด้วยเครื่องดื่มชูกำลัง ให้คิดถึงผลกระทบที่มีต่อร่างกาย

ประวัติวิศวกรไฟฟ้ารุ่นแรก

เครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นสมองและ การออกกำลังกาย, - การประดิษฐ์ไม่ใช่เรื่องใหม่ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวตัวแรกถูกสร้างขึ้นในศตวรรษที่ 12 ในประเทศเยอรมนี แต่ก็ไม่เป็นที่นิยมมากนัก

ในศตวรรษที่ 20 Smith-Klein Beechamon ได้เตรียมเครื่องดื่มที่คล้ายกันสำหรับทีมกีฬาอังกฤษ แต่สิ่งนี้เกือบนำไปสู่ พิษจำนวนมากความเกียจคร้าน อย่างไรก็ตาม ความจริงข้อนี้ไม่ได้ลดความนิยมของสารกระตุ้น

ในช่วงทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นได้เริ่มก่อตั้งวิศวกรไฟฟ้ารายใหม่ พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของทฤษฎีบีชามอน เครื่องดื่มดังกล่าวเข้าสู่การผลิตจำนวนมากในยุค 80 ของศตวรรษที่ XX

ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุด - Red Bull - ได้รับการพัฒนาโดย Dietrich Matesets ชาวออสเตรีย มันอยู่บนพื้นฐานของเครื่องดื่มนี้ที่มีการสร้างแอนะล็อกจำนวนมาก

ผลกระทบต่อร่างกาย

เนื่องจากว่าในองค์ประกอบของเครื่องดื่มดังกล่าว มีคาเฟอีนและกลูโคสมีผลทำให้ชุ่มชื่น และเนื่องจากคาร์บอนไดออกไซด์ ผลของการใช้งานจึงเริ่มปรากฏอย่างรวดเร็ว

สำหรับนักกีฬา ค็อกเทลให้พลังงานแบบพิเศษได้รับการพัฒนาให้มีผลกระตุ้น เนื่องจากมีวิตามิน อิโนซิทอล และน้ำตาล สภาพที่แข็งแรงหลังจากใช้วิธีการรักษาดังกล่าวเป็นเวลา 4 ชั่วโมง แต่เมื่อเวลานี้ผ่านไป คนๆ นั้นก็เริ่มรู้สึก เมื่อยล้าอย่างรุนแรงและความเกียจคร้าน

ผลในเชิงบวกต่อร่างกายสามารถสังเกตได้เฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างมากประสิทธิภาพของพวกเขาเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ในขณะเดียวกัน ร่างกายก็มีความเครียดและการสั่นอย่างรุนแรง

ส่วนประกอบที่มีอยู่ในเครื่องดื่มมีผลเสียต่อการนอนหลับ ผู้ชายเริ่ม มีอาการนอนไม่หลับคุณภาพการนอนหลับลดลงอย่างมาก

ด้วยการใช้เครื่องดื่มชูกำลังเป็นประจำ แนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้น บุคคลนั้นหดหู่ใจเขาถูกทรมานด้วยอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่หยุดใช้ผลิตภัณฑ์นี้ทันเวลา อาจทำให้เสียชีวิตได้

ระหว่างการใช้เครื่องดื่มอย่างต่อเนื่องจะเกิดการเปลี่ยนแปลงและรอยโรคดังต่อไปนี้:

• น้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ
• มีการหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจเนื่องจากได้รับภาระมากเกินไป
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• หัวใจเต้นเร็วมาก
• การป้องกันทั่วไปของร่างกายตก

องค์ประกอบของเครื่องดื่ม

แม้ว่าที่จริงแล้วผลิตภัณฑ์นี้มีหลายประเภท แต่องค์ประกอบของมันก็เกือบจะเหมือนกัน

องค์ประกอบของวิศวกรไฟฟ้าประกอบด้วยส่วนประกอบต่อไปนี้:

• คาเฟอีน - สารที่กระตุ้นสมองและยังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• เมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของมนุษย์
• ทอรีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโดยเร่งการเผาผลาญ
• matein - ส่วนประกอบที่ช่วยลดความรู้สึกหิวและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน
• กัวรานาและโสม - สารสกัดจากธรรมชาติช่วยขจัดกรดแลคติกออกจากเซลล์และทำความสะอาดตับ
• กรดไขมันออกซิไดซ์
• แอล-คาร์นิทีน;
• ฟรุกโตสซูโครสและกลูโคสมีส่วนร่วมในการกระตุ้นสมองช่วยให้บุคคลไม่หลับ
• ฟีนิลอะลานีนช่วยเพิ่มรสชาติของผลิตภัณฑ์
• วิตามินบีช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

ผลที่ตามมาของการใช้ยาเกินขนาด

ด้วยการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวมากเกินไป ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ซึ่งมีอาการดังต่อไปนี้

• ปวดท้อง;
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร;
• โรคกระเพาะ;
• จังหวะ;
• อุณหภูมิร่างกายสูง
• ท้องเสีย;
• ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ
• เป็นลม;
• จิตสำนึกที่ขุ่นมัว;
• อาเจียน;
• อาการประสาทหลอนทางหูและภาพ

หากคุณสังเกตเห็นอาการดังกล่าวในตัวเอง คุณควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายทันที และขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทันที

อันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง

ในร่างกายมนุษย์ในปริมาณที่พอเหมาะผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่มี ผลการทำลายล้าง. ปฏิกิริยาเชิงลบอาจเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลเริ่มดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในทางที่ผิด

การรับอย่างต่อเนื่องอาจทำให้:

• การเกิดโรคเบาหวาน
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทส่วนกลาง
• การเกิดลิ่มเลือด;
• ความใคร่ลดลง
• ความผิดปกติทางจิต
• โรคลมบ้าหมู;
• ปัญหาในการทำงานของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม

โปรดทราบว่าเครื่องดื่มเหล่านี้อาจทำให้เสพติดได้ อันตรายมากสำหรับวัยรุ่น เนื่องจากร่างกายยังสร้างไม่เต็มที่และค่อนข้างไวต่อความเครียดอย่างรุนแรง

ด้วยการใช้สิ่งเหล่านี้เป็นประจำ สารกระตุ้นผลกระทบต่อร่างกายสามารถเป็นดังนี้:

• พฤติกรรมฆ่าตัวตาย
• หมดสติ;
• การแท้งบุตรหากหญิงมีครรภ์ดื่มเครื่องดื่ม
• ปวดหัวบ่อยและรุนแรง
• ความผิดปกติทางจิต
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• อาการกำเริบของโรคกลัว
• การสูญเสียประสิทธิภาพ

ข้อห้ามในการดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

• เด็ก;
• วัยรุ่น;
• ผู้สูงอายุ;
• สตรีมีครรภ์;
• ผู้หญิงที่ให้นมบุตร
• ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ ระบบไหลเวียนหรือระบบประสาทส่วนกลาง

หากคุณใช้สารกระตุ้นชนิดนี้อย่างถูกต้อง คุณสามารถลดผลกระทบด้านลบต่อร่างกายได้ เพื่อรักษาสุขภาพและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มอย่างละเอียดและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนประกอบที่สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ได้
2. คุณสามารถดื่มสารกระตุ้นได้ไม่เกิน 500 มล. ต่อวัน
3. เมื่อการกระทำของเครื่องดื่มชูกำลังสิ้นสุดลง คุณต้องพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้เต็มที่
4. หากคุณต้องการดื่มหลายๆ กระป๋อง ควรทำในช่วงเวลาสั้นๆ
5. นักกีฬาควรดื่มผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก่อนการฝึก
6. อย่ารวมพลังงานกับชา กาแฟ และยารักษาโรค
7. ห้ามผสมสารกระตุ้นกับแอลกอฮอล์

รายการเครื่องดื่มให้พลังงานจากธรรมชาติ

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเห็นได้ด้วยการเยียวยาธรรมชาติที่มีผลคล้ายคลึงกัน แต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย:

• ส้ม ในหลายประเทศ เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มน้ำส้มหรือน้ำทับทิมในตอนเช้า เครื่องดื่มเหล่านี้มีวิตามินซีสูง จึงสามารถให้พลังงานเพิ่มขึ้นได้ตลอดทั้งวัน ไม่จำเป็นต้องทำน้ำผลไม้จากผลไม้เช่นมะนาว คุณสามารถกินส้มในตอนเช้าได้
• อิชินาเซีย สมุนไพรนี้ไม่เพียงแต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตซึ่งผลิตฮอร์โมนอย่างอ่อนโยน มีฤทธิ์ต้านการแพ้และป้องกันรูมาติก มีหลายรูปแบบยาของพืชชนิดนี้ในร้านขายยา ดังนั้นคุณสามารถหายาเม็ด ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ อิชินาเซียแห้งสำหรับต้มเบียร์
• อิลิวเทอโรคอคคัส. ทิงเจอร์นี้โดดเด่นด้วยคุณสมบัติยาชูกำลังทำให้ชุ่มชื่นและฟื้นฟู มักมีการกำหนดไว้สำหรับการเสื่อมสภาพในความอยากอาหารและความเครียด ยานี้มีผลทำให้ชุ่มชื่นเช่นเดียวกับกาแฟ แต่ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
• ตะไคร้. การแช่เตรียมจากผลและใบของตะไคร้ พืชช่วยกระตุ้นเยื่อหุ้มสมองได้ดี เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มสูญเสียพลังงานในตอนกลางวันและไม่มีสมาธิ ตะไคร้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ เนื่องจากยาทิงเจอร์ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• โสม. ทิงเจอร์นี้สามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ดีมีผลโทนิค ใช้ยาดังกล่าวควรทำงานหนักเกินไปและซึมเศร้า ทิงเจอร์ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ชาเขียว. พลังงานธรรมชาตินี้มีอยู่ในเกือบทุกบ้าน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มตอนกลางคืน เพราะไม่เพียงแต่ให้โทนสีเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอีกด้วย
• สาโทเซนต์จอห์น ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติค่อนข้างมีประสิทธิภาพ จึงสามารถทดแทนเครื่องดื่มที่เป็นอันตรายได้ สาโทเซนต์จอห์นช่วยลดปริมาณคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด และยังช่วยเพิ่มการผลิตโดปามีนและเซโรโทนิน - ฮอร์โมนต่อต้านความเครียด

คุณสามารถเตรียมยาดังกล่าวได้ที่บ้าน สิ่งนี้จะต้องใช้สาโทเซนต์จอห์น โบราจร้านขายยา และเวอร์บีน่า ส่วนประกอบทั้งหมดควรใช้ช้อน ต่อไปต้องเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว น้ำซุปจะต้องกรองแล้วเมาเท่านั้น ผลของการรักษาดังกล่าวสามารถสัมผัสได้หลังจาก 6 สัปดาห์ โปรดทราบว่าวิธีการรักษานี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับยากล่อมประสาทอื่น ๆ

วิศวกรไฟฟ้า 5 อันดับแรก

เครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยม ได้แก่:

1. กระทิงแดง. มีพื้นเพมาจากประเทศไทย เขาปรากฏตัวในปี 2523 ไม่เป็นอันตรายเนื่องจากมีสารกระตุ้นและสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายจำนวนมาก แม้จะมีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายจำนวนมาก แต่เครื่องดื่มชูกำลังนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด
2. เบิร์น. เครื่องดื่มนี้พัฒนาโดย Coca-Cola เครื่องดื่มนี้หนึ่งกระป๋องมีคาเฟอีนในปริมาณเท่ากับกาแฟปกติหนึ่งถ้วย
3. สัตว์ประหลาด เครื่องดื่มมีน้ำตาลและคาเฟอีนจำนวนมาก บรรทัดฐานของพวกเขาเกินหลายครั้ง
4. โคเคน. ปริมาณคาเฟอีนและทอรีนในพลังงานดังกล่าวมากกว่าในกระทิงแดง 350% คุณจะไม่พบผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในการขายฟรีเนื่องจากห้ามขายทันทีหลังจากเริ่มการผลิต
5. ร็อคสตาร์. เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์นี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะกับแฟนกีฬาผาดโผน อย่างไรก็ตาม นักกีฬาและคนทั่วไปไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

เครื่องดื่มชูกำลังอื่นๆ ได้แก่ Dynamite, Effect, Adrenaline Rush เครื่องดื่มชูกำลังสามารถเป็นได้ทั้งแบบไม่มีแอลกอฮอล์หรือแบบมีแอลกอฮอล์ ทางเลือกหลังและผลกระทบต่อสุขภาพกำลังทำลายล้าง

เครื่องดื่มให้พลังงาน เครื่องดื่มอัดลมที่ประกอบด้วยสารที่กระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อของร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดผลจากการเพิ่มความแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า

1. เครื่องดื่มชูกำลัง (สารกระตุ้น)
2. Isotonics (ตัวเร่งปฏิกิริยากีฬา)

เครื่องดื่มชูกำลังผลิตโดย บริษัท จำนวนมาก แต่แตกต่างกันในฉลากเท่านั้นองค์ประกอบจำนวนมากเกือบจะเหมือนกัน:

• คาเฟอีน
• ทอรีน
• โสม
• ตะไคร้
• กวารานา
• วิตามิน B2, B5, B6, B12, C, PP
• เมลาโทนิน
• Matein

isotonic คืออะไร

Isotonics มีจำหน่ายในท้องตลาดในสองรูปแบบ - ในของเหลวและในผง และสูตรขององค์ประกอบนั้นแตกต่างกันมาก ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในเครื่องดื่มไอโซโทนิก (เรียกอีกอย่างว่าไอโซ - ออสโมติก) พบส่วนประกอบต่อไปนี้:

• น้ำตาล
• เกลือแร่
• สารควบคุมกรด
• วิตามิน C, E, B1
• มอลโตเด็กซ์ตริน
• เบต้าแคโรทีน
• สารปรุงแต่งรส
• สีผสมอาหาร

เครื่องดื่มไอโซโทนิกหรือของผสมแห้งซึ่งมีส่วนประกอบที่ชดเชยการขาดของเหลว แร่ธาตุ เกลือและวิตามินอย่างเข้มข้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ ผ่านสูตรพิเศษที่คล้ายกับพลาสม่าในเลือดของมนุษย์

อันตราย

ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อร่างกาย

หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยเติมเต็มแหล่งพลังงานของร่างกาย จริงๆแล้วมันไม่ใช่ เครื่องดื่มชูกำลังจะช่วยกระตุ้นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และต่อมไร้ท่อเท่านั้น เป็นผลให้ร่างกายมนุษย์ประสบความเครียดเริ่มทำงานด้วยภาระที่เพิ่มขึ้นปล่อยอะดรีนาลีนในปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดความรู้สึกสบายหรือสมาธิสั้น ในสถานะนี้ความต้านทานการสึกหรอของร่างกายลดลงและทรัพยากรของอวัยวะภายในลดลงอย่างมาก

ด้วยการใช้เครื่องดื่มให้พลังงานอย่างต่อเนื่องบุคคลจะทำให้ร่างกายภายในร่างกายสำรองลดลงและกดระบบประสาทซึ่งอาจนำไปสู่:

• ทำให้พังถล่ม
• นอนไม่หลับ
• ความหงุดหงิด
• ภาวะซึมเศร้า
• ผลร้ายแรง

องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังหลายชนิดที่มีวิตามินบีในปริมาณมากทำให้เกิดอาการหัวใจวายและแขนขาสั่น

ปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มชูกำลังอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งขวด คาเฟอีนจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 3-5 ชั่วโมง หลังจากนั้นร่างกายต้องการพักผ่อน หากในขณะนี้คุณดื่มกาแฟ ชาหรือดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอีกขวด ปริมาณคาเฟอีนที่อนุญาตในแต่ละวันจะเกินหลายครั้ง และสิ่งนี้อาจทำให้ความดันอิศวรเพิ่มขึ้นหรือลดลง

ปริมาณทอรีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลัง เกินเกณฑ์ปกติรายวันหลายร้อยเท่า ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดอาจทำให้:

• ปวดท้อง
• อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะ
• เต้นผิดจังหวะ
• การหยุดชะงักในการทำงานของหัวใจ

ด้วยเหตุนี้เองที่ห้ามขายเครื่องดื่มชูกำลังในหลายประเทศ

เครื่องดื่มชูกำลังบางชนิดมีกลูโคโรโนแลคโตน "ปิดบัง" ในองค์ประกอบที่มีการสะกดต่างกัน ยานี้ได้รับการพัฒนาโดยกระทรวงกลาโหมสหรัฐ มันถูกทดสอบกับทหารอเมริกันในช่วงสงครามเวียดนาม วัตถุประสงค์หลักของยาเสพติดคือเพื่อยกระดับขวัญกำลังใจของทหาร จากผลการทดสอบ ปรากฏว่ากลูโคโรโนแลคโตนทำลายร่างกายมนุษย์ ทำให้เกิดเนื้องอกในสมองและโรคตับแข็งที่ลุกลามอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้ยาถูกห้ามใช้เป็นสารเคมีอันตราย

คาเฟอีนเป็นสิ่งเสพติด ดังนั้นผู้ที่ชอบ "เติมพลัง" หลังจากนั้นไม่นานก็เริ่มเพิ่มจำนวนกระป๋องของเครื่องดื่มชูกำลังที่พวกเขาดื่มต่อวัน และบางคนก็เปลี่ยนมาดื่มเครื่องดื่มชูกำลังที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

คาเฟอีนร่วมกับแอลกอฮอล์ทำให้หัวใจเต้นแรงที่สุด ความจริงก็คือสารทั้งสองนี้มีผลหลายทิศทาง แอลกอฮอล์มีผลกดประสาท และคาเฟอีนมีผลโทนิค ส่งผลให้หัวใจไม่สามารถปรับตัวและเริ่มทำงานผิดจังหวะได้

คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มชูกำลังมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง โดยปกติหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผู้คนจะไม่ดื่มน้ำ เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังไม่เพียงใช้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยดับกระหายด้วย อันที่จริงผลลัพธ์กลับตรงกันข้าม ร่างกายจะขาดน้ำ

D-ribose ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ ATP สามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและปวดกล้ามเนื้อ

วิตามิน D6, B12, C ที่สังเคราะห์ขึ้นอย่างไม่เป็นธรรมสามารถทำให้เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และวิตามินซีก็ทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน

โสมสามารถนำไปสู่การกระตุ้นมากเกินไปและความดันโลหิตสูง

เนื่องจากมีน้ำตาลและกรดจำนวนมากในเครื่องดื่มชูกำลัง การใช้น้ำตาลและกรดจะเข้าไปรบกวนความสมดุลของกรด-เบสในปาก และยังทำลายเคลือบฟันอีกด้วย

อันตรายของไอโซโทนิกส์

ไอโซโทนิกไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ยกเว้นการแพ้เฉพาะบุคคลต่อส่วนประกอบบางอย่างในองค์ประกอบ

ประโยชน์

ประโยชน์ของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มให้พลังงานกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบต่อมไร้ท่อ ทำให้มีพละกำลัง รู้สึกร่าเริง ไม่เมื่อยล้า และปรับปรุงกระบวนการคิด

กลูโคส วิตามินและส่วนผสมสมุนไพรหลายชนิดที่พบในเครื่องดื่มให้พลังงาน ช่วยเร่งกระบวนการออกซิเดชันในร่างกาย ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะภายในแข็งแรงเป็นพิเศษ

ต้องรู้!

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ผลของยาชูกำลังจะคงอยู่นานเป็นสองเท่าของกาแฟหนึ่งถ้วย และรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังอันเนื่องมาจากก๊าซ

เครื่องดื่มชูกำลังสามารถบริโภคได้ทุกที่ตามสะดวก เนื่องจากมีบรรจุภัณฑ์ที่กะทัดรัดและสะดวก

ประโยชน์ของไอโซโทนิกส์

ไอโซโทนิกส์เติมเต็มการสูญเสียของเหลวในร่างกายอย่างรวดเร็วในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก

การใช้ไอโซโทนิกช่วยให้ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เติมไกลโคเจนสะสมระหว่างออกกำลังกาย และวิตามินบี 1 เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายและในกระบวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

นอกจากนี้ ไอโซโทนิกยังช่วยชดเชยแคลเซียมและแมกนีเซียมที่สูญเสียไปในระหว่างการทำให้เหงื่อออก และจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของกล้ามเนื้อ นั่นคือไอโซโทนิกช่วยให้กล้ามเนื้อเติมเต็มแร่ธาตุสำคัญ ช่วยเพิ่มความอดทน เพิ่มความแข็งแรง ป้องกันตะคริว และเร่งกระบวนการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย

ปกป้องวิตามิน C, E และเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มไอโซโทนิก จำกัดการผลิตอนุมูลอิสระในระหว่างการเล่นกีฬา

ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

เมื่อดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ห้ามผสมกับแอลกอฮอล์ สิ่งนี้จะทำให้เกิดแรงกดดันและอาจนำไปสู่วิกฤตความดันโลหิตสูง

อย่าให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีใช้เครื่องดื่มชูกำลังและพยายามปกป้องวัยรุ่นที่อายุต่ำกว่า 18 ปีจากพวกเขา เครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตและกำลังพัฒนา

อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังการฝึกกีฬา ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เป็นการดีกว่าที่จะงดเว้นจากการใช้เครื่องดื่มชูกำลังในความร้อน ที่อุณหภูมิสูง ระบบพืชและหลอดเลือดหัวใจทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ พยายามรักษาสมดุลอุณหภูมิของร่างกายและเครื่องดื่มให้พลังงาน เร่งกระบวนการในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น นอกจากนี้ เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มักจะขายแบบเย็น ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก เนื่องจากร่างกายเริ่มมีความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้สามารถทำให้เกิดวิกฤตทางพืชด้วยความลาดชันแบบไฮเปอร์โทนิกหรือไฮโปโทนิก

อย่าบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสองกระป๋องต่อวันและไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน (กาแฟ ชา ฯลฯ) เป็นเวลา 5-6 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของการใช้ยาเกินขนาด

หลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว อย่าลืมพักผ่อนให้ร่างกาย

ห้ามดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานโดยเด็ดขาด: ผู้สูงอายุ, สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร, ผู้ที่เป็นโรคต้อหิน, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความตื่นเต้นง่าย ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของระบบประสาท และการแพ้คาเฟอีนของแต่ละบุคคล

หากคุณเล่นกีฬาอย่างจริงจังหรือมีการออกแรงอย่างหนัก คุณสามารถใช้ไอโซโทนิกส์ได้ พวกเขามีส่วนทำให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและแทบไม่มีข้อห้าม

พลังงานเป็นที่นิยมในหมู่คนที่ถูกบังคับให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมาเป็นเวลานาน คนเหล่านี้ไม่มีเวลาทำงานให้เสร็จเนื่องจากขาดกำลังซึ่งพวกเขากำลังพยายามหาในเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียง

ปัญหาอยู่ในความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอันตรายจากสิ่งนี้ เพราะ "ค็อกเทลที่เติมพลัง" ที่สร้างขึ้นโดยนักการตลาดที่มีทักษะสามารถทำร้ายได้อย่างไร และถึงกระนั้นยาก็ปฏิบัติต่อของเหลวดังกล่าวในทางลบอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ได้ความจริง ควรพิจารณาข้อดีและข้อเสียที่แท้จริง

มันคืออะไร

พลังงานเป็น น้ำอัดลมมุ่งกระตุ้นการทำงานของร่างกาย เป้าหมายหลักคือการทำให้ร่างกายและจิตใจทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพโดยไม่รู้สึกเหนื่อย

การรักษาอัศจรรย์ปรากฏขึ้นในปี 2481 จากนั้นจึงสร้างเครื่องดื่มเติมพลังครั้งแรกที่เรียกว่า Lukozade ซึ่งใช้เพื่อกระตุ้นนักกีฬา หลังแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่สุดท้ายต้องเข้าโรงพยาบาลด้วยอาการอาหารเป็นพิษ เป็นเวลานานมากที่ผลิตภัณฑ์ถูกยกเลิก

อย่างไรก็ตามในปี 1994 Redbull ปรากฏตัวโดยสร้างแบรนด์ของตัวเองและดูเหมือนผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่กลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชูกำลังที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดในตลาด ไม่มีพิษดังนั้น บริษัท อื่น ๆ จึงค่อย ๆ เกิดขึ้นโดยหวังว่าจะได้รับ "ชิ้นส่วนของพาย" ในช่องที่มีแนวโน้มใหม่ ปัจจุบันมีมากกว่าร้อยแบรนด์ที่ผลิตค็อกเทลที่ให้ความสดชื่น และนี่เป็นเพียงสิ่งที่มีชื่อเสียงที่สุดใน CIS

วิดีโอ: เครื่องดื่มชูกำลังส่งผลเสียและประโยชน์.

สารประกอบ

การกระทำของเครื่องดื่มชูกำลังใด ๆ โดยตรงขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของพวกเขาซึ่งองค์ประกอบหลัก ได้แก่ :

• คาเฟอีน;
• โสม;
• กัวรานา;
• ทอรีน;
• วิตามินบี
• น้ำตาล.

ส่วนประกอบเพิ่มเติม รสชาติ สารปรุงแต่งรสมักจะแตกต่างกันสำหรับผลิตภัณฑ์ของผู้ผลิตแต่ละราย เป็นที่ชัดเจนว่าน้ำตาลเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย และน้ำตาลในปริมาณที่เท่ากันมากเกินไปจะนำไปสู่โรคเบาหวานและปัญหาหลอดเลือด

เพื่อให้เข้าใจถึงการกระทำของส่วนผสม คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนผสมแต่ละอย่างให้ละเอียดยิ่งขึ้น

คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นที่รู้จักมานานแล้วสำหรับคุณสมบัติทางจิตและยาชูกำลัง มันมีอะดีโนซีนซึ่งยับยั้งการสื่อสารกับระบบประสาทส่วนกลางเนื่องจากบุคคลนั้นไม่ทราบถึงความเหนื่อยล้า ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน อะดรีนาลีนจะถูกสร้างขึ้น ซึ่งสนับสนุนและกระทั่งเพิ่มแหล่งพลังงาน เช่นเดียวกับกิจกรรมทางจิต

ข้อเสียของกาแฟอยู่ที่การพร่องของระบบประสาทส่วนกลาง นอนไม่หลับหรือกระสับกระส่าย การพึ่งพาอาศัยกันทางร่างกาย ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ดื่มกาแฟไม่เกินสองหรือสามถ้วยเล็กหรือเครื่องดื่มชูกำลังหนึ่งกระป๋องต่อวัน

ทอรีน

ทอรีนเป็นกรดอะมิโนที่ผลิตขึ้นจากการเผาผลาญของซิสเทอีนและเมไทโอนีน มันถูกพบในอาหาร (โดยเฉพาะเนื้อสัตว์และปลา) ดังนั้นบุคคลจึงบริโภคสารที่จำเป็นต่อวันโดยไม่รู้ตัว

ในเครื่องดื่มชูกำลังความเข้มข้นของทอรีนเกิน 3180 มก. / ล. โดยคำนึงถึงปริมาณรายวัน 400 มก. / ล. กรดอะมิโนนี้ไม่มีอันตรายต่อร่างกาย แต่ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง มันก็แค่ "เกิดขึ้น" โดยไม่เกิดประโยชน์ใดๆ

มันถูกเพิ่มเข้ามาเนื่องจาก "การกระตุ้นการทำงานของสมองอย่างรวดเร็วและประโยชน์ของเยื่อหุ้มเซลล์" นักการตลาดกล่าว แต่ในความเป็นจริง ยังไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับคำพูดที่ดังเช่นนั้น

โสม

สารสกัดจากโสมช่วยเพิ่มความอดทนทางกายภาพ ปรับปรุงอารมณ์และความจำของมนุษย์ กระตุ้นการทำงานของจิต กิจกรรมทางจิต โดยทั่วไปแล้วนี่คือมาก พืชที่มีประโยชน์ซึ่งเติมลงในชาหลายชนิด ของเหลวต่างๆ

ไม่จำเป็นต้องพูดถึงข้อเสีย เราสามารถคำนึงถึงความจริงที่ว่าในระหว่างการศึกษาในห้องปฏิบัติการ นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถยืนยันหรือหักล้างทั้งด้านบวกและด้านลบของการใช้โสม

วิตามินบี

เครื่องดื่มชูกำลังยังมีวิตามินของกลุ่ม B ซึ่งเกินปริมาณรายวัน 360% -2000% อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรคว้าหัวใจเพราะวิตามินที่ไม่จำเป็นจะถูกขับออกมาในวิธี "คลาสสิก" และไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่การปรากฏตัวของพวกเขาในเครื่องดื่มนั้นไม่สมเหตุสมผลในลักษณะเดียวกับทอรีน

พวกเขายังเล่นบทบาทของ "เหยื่อ" ที่ผู้บริโภคเป็นผู้นำ ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนที่เคยได้ยินคำว่า “วิตามิน” ก็ถือว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์แล้วใช่ไหม? นักการตลาดจัดการกับสิ่งนี้อย่างชำนาญ อนิจจาไม่คาดหวังผลที่ต้องการ

กวารานา

Guarana เป็นอะนาล็อกของคาเฟอีนที่สกัดจากเมล็ดของไม้เลื้อยอเมซอน คุณสมบัติของสารนี้คล้ายกับคาเฟอีน แต่มีประสิทธิภาพมากกว่าหลายเท่า สำหรับการคำนวณโดยประมาณ คาเฟอีน 40 มก. เท่ากับกัวรานา 1 กรัม

ผู้ผลิตพลังงานรวมส่วนประกอบทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อยืดอายุเอฟเฟกต์และทำให้แข็งแกร่งที่สุด ต้องขอบคุณการพึ่งพาอาศัยกันนี้ ร่างกายสามารถตื่นตัวได้นานถึง 5 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกเหนื่อย แต่แล้วเธอจะลงมาในชุดเต็มตัว บังคับให้คุณผล็อยหลับไปในระหว่างการเดินทาง

ประโยชน์

ไม่สามารถพูดได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังไม่มีประโยชน์เลย มิฉะนั้น พวกเขาจะไม่เป็นที่ต้องการมากนัก อาร์กิวเมนต์หลัก "สำหรับ" คือโอกาสในการให้กำลังใจและ "ค้นหาการเข้าถึง" กับการทำงานของสมองซึ่งเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ

พอใจเวลาที่บรรลุผลดังกล่าว เกือบจะในทันทีและใช้เวลาอย่างน้อยสามชั่วโมง ตัวอย่างเช่น กาแฟหรือชาไม่ได้ผลนัก เพราะมันจะเริ่มออกฤทธิ์หลังจากผ่านไป 15 นาที เพิ่มความกระฉับกระเฉงไม่เกินหนึ่งชั่วโมง

ข้อดีอีกอย่างคือใช้งานง่าย แค่เปิดกระป๋องก็ดื่มได้แม้ในขณะขับรถ กาแฟมักจะบริโภคแบบร้อน ดังนั้นเทคนิคดังกล่าวจะไม่ได้ผล เว้นแต่กระติกน้ำร้อนจะช่วยได้ ไม่ว่าในกรณีใด เครื่องดื่มชูกำลังจะทำให้กระปรี้กระเปร่าได้ดีกว่ากาแฟ ชา หรือยาพิเศษ

อันตรายและข้อห้าม

อันตรายของเครื่องดื่มชูกำลังมีมากกว่าประโยชน์ พวกมันเป็นเหมือนระเบิดลูกเล็กซึ่งเมื่อระเบิดจะสร้างความเสียหายให้กับระบบร่างกายทั้งหมด นี่คือขนมหวานอัดลมซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายหรือไม่มีความหมายมากมาย

อย่างน้อยค็อกเทลดังกล่าวนำไปสู่การก่อตัวของฟันผุการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดและภูมิคุ้มกันลดลง มันทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง ซึ่งเป็นผลมาจากการมีสุขภาพไม่ดี ประสิทธิภาพการทำงานลดลง สูญเสียความแข็งแรง ความหงุดหงิด และภาวะซึมเศร้า

• ด้วยโรคกระเพาะ, ตับอ่อนอักเสบ, แผลในกระเพาะอาหาร;
• แก่ผู้เฒ่า;
• สตรีมีครรภ์;
• ด้วยความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นและความผิดปกติของการนอนหลับ
• เด็กและวัยรุ่น
• ทุกข์ทรมานจากโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ต้อหิน, ปัญหาความดัน;
• มีความไวต่อคาเฟอีน

ผลข้างเคียงจากการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไป ได้แก่ อาการใจสั่น แขนขาสั่น เหนื่อยล้า และง่วงซึม และการใช้ยาเกินขนาดนำไปสู่ภาวะหัวใจหยุดเต้นและเสียชีวิตหรือโคม่า

นักวิทยาศาสตร์พบว่าปริมาณ "นักฆ่า" คือของเหลว 15-25 กระป๋อง ความแตกต่างขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกาย ความถี่ของการดื่มค็อกเทลที่เติมความสดชื่น แม้แต่น้ำหนักของบุคคล ดังนั้นคุณไม่ควรพึ่งพาพลังงานแม้ว่าคุณจะต้องการกำลังใจอย่างเร่งด่วนก็ตาม

วิธีใช้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

แม้จะมีคำเตือนทั้งหมด แต่เครื่องดื่มชูกำลังสามารถดื่มได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามปริมาณสารต่อวัน - 2-3 กระป๋อง หากคุณไม่เกินและปล่อยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากรับประทาน "ยา" ผลของมันจะเป็นกลาง

คุณไม่ควรใช้หลังจากเล่นกีฬาเพราะความกดดันจะเพิ่มขึ้นถึงระดับอันตราย ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีนภายใน 3-5 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง

อย่าผสมเครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ แม้ว่าผลของค็อกเทลจะช่วยขจัดความยับยั้งชั่งใจ แต่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย และปรับโทนร่างกาย ซึ่งทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นในช่วงสองสามชั่วโมงแรกเท่านั้น จากนั้นมีความผิดปกติในสมองความดันเพิ่มขึ้นแม้กระทั่งวิกฤตความดันโลหิตสูงก็เป็นไปได้

ข้อสรุป

เครื่องดื่มชูกำลังยังคงทำอันตรายมากกว่าดี สาระสำคัญอยู่ในหลักการของการกระทำเพราะพวกเขาไม่ได้นำพลังงาน แต่เอามันออกจากทรัพยากรของร่างกายนำพวกเขาไปอย่างที่เคยเป็นมาล่วงหน้า ดังนั้น ในอนาคต เมื่อปาฏิหาริย์ผ่านไป จิตใจก็เริ่มช้าลง ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า เฉื่อยชา เฉื่อยชา

การใช้เครื่องดื่มให้กระปรี้กระเปร่าบ่อยครั้งนำไปสู่โรคต่าง ๆ และการใช้ยาเกินขนาด - สู่ความตายหรืออาการโคม่า เพื่อลดอันตรายจากเครื่องดื่มชูกำลัง ควรดื่มไม่เกินสองหรือสามกระป๋องต่อวัน ในกรณีนี้ ไม่ควรดื่มกาแฟ ชา หรือของเหลวอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน

คำตอบสำหรับคำถามหลัก "เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง" - ใช่ เมื่อคุณจำเป็นต้องชาร์จแบตเตอรี่ของคุณอย่างเร่งด่วน แต่แนะนำให้ทำเช่นนี้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อให้ร่างกายมีเวลา "ชำระล้างตัวเอง" คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มชูกำลังทุกวัน และสิ่งสำคัญคือต้องติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเองเพื่อที่จะหยุดในเวลาที่เหมาะสม