आरामदायक और आरामदायक महसूस करने के लिए ट्रेन यात्रा पर अपने साथ क्या ले जाएं? सबसे पहले, हल्के और पहने हुए जूते, उदाहरण के लिए, साधारण चप्पल। आप तुरंत उनमें घर जैसा महसूस करेंगे। साथ ही सड़क पर, आपको किताबों और ऑडियो प्लेयर से लेकर व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं तक, कई अन्य चीजों की आवश्यकता हो सकती है।

चलो कपड़े से शुरू करते हैं

रेल से यात्रा करने के लिए एक सूटकेस में, आपको कपड़े का हल्का परिवर्तन पैक करना होगा जिसमें आप सड़क पर होंगे। अधिकांश आरक्षित सीट और कम्पार्टमेंट कैरिज की सीटें साफ नहीं होती हैं, इसलिए टिकट चेक करने के बाद तुरंत कपड़े बदलना बेहतर होता है। रोज़मर्रा के पहनावे से ट्रेन में क्या लें? एक स्पोर्ट्स लियोटार्ड, होम बाइक या ट्रॉवेल लें। साथ ही ट्रेन में आप शॉर्ट्स और पुरानी टी-शर्ट, ब्रीच, ट्रैकसूट पहन सकते हैं। घर लौटने पर इन चीजों को धोने की सलाह दी जाती है।

जूते बदलना भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। चप्पल के अलावा, आप सुरक्षित रूप से यात्रा पर जा सकते हैं:

• फ्लिप फ्लॉप या फ्लिप फ्लॉप;
• स्नीकर्स या अच्छी तरह से पहने हुए स्नीकर्स;
• बैलेट जूते;
• ग्रीष्मकालीन सैंडल।

इन जूतों में आप न केवल कार के चारों ओर घूम सकते हैं, बल्कि रेलवे स्टेशनों के प्लेटफॉर्म पर भी जा सकते हैं।

ट्रेन में खाने से क्या लेकर जाएं?

यदि आप अपनी यात्रा के दौरान रेस्तरां कार में खाने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आपको एक "बैग" पैक करना होगा। इस मद पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि उत्पादों को बिना रेफ्रिजरेटर के ले जाना होगा। इसलिए जल्दी खराब होने वाला खाना घर पर ही छोड़ देना चाहिए, नहीं तो फूड प्वाइजनिंग का खतरा रहता है। हम लेने की अनुशंसा नहीं करते हैं:

• किण्वित दूध उत्पाद - केफिर, दही, चमकता हुआ दही, दही, आदि;
• पकाया हुआ मांस;
• जिगर और रक्त सॉसेज;
• मेयोनेज़ या खट्टा क्रीम युक्त कोई भी उत्पाद - सलाद, सैंडविच, आदि;
• मछली या मांस के टुकड़े;
• क्रीम या पनीर भरने के साथ केक और पाई।

अब इस बारे में कि आप ट्रेन में किस तरह का खाना ले सकते हैं। बेझिझक सब्जियां और फल लें - खीरा, टमाटर, सेब, नाशपाती। उन्हें पहले से धोने और एक साफ, अलग से खरीदे गए बैग में रखने की सिफारिश की जाती है। ट्रेन में मांस उत्पादों से आप खा सकते हैं:

• कच्चा स्मोक्ड सॉसेज;
• ग्रिल्ड चिकन;
• पोलैंडवित्सु

गर्म स्मोक्ड मछली और हेरिंग के साथ जोखिम नहीं लेना बेहतर है। इन उत्पादों को खराब होने वाले के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसके अलावा, उनके पास एक मजबूत गंध है। उनके बाद, आपको अपने हाथों को लंबे समय तक और अच्छी तरह से धोना होगा, और हो सकता है कि रेलवे ट्रेन के टॉयलेट में पानी न हो।

• उबले अंडे। वे पूरी तरह से भूख को संतुष्ट करते हैं और सामान में बहुत कम जगह लेते हैं;
• काली रोटी;
• सूखे मेवे;
• जिंजरब्रेड, कुकीज़ या वफ़ल।

एक दिन, 2, 3 दिनों के लिए ट्रेन में क्या खाना लेना है, इस बारे में सोचते हुए, कई यात्री फास्ट फूड के बारे में सोचते हैं - सेंवई, मसले हुए आलू, आदि। यह याद रखना चाहिए कि उन्हें टाइटेनियम से उबलते पानी से पतला करना होगा। इस तथ्य के बावजूद कि यह उबला हुआ पानी है, इसकी गुणवत्ता संदिग्ध हो सकती है। वैकल्पिक रूप से, आप पहले से कुछ आलू या पास्ता उबाल सकते हैं और उन्हें प्लास्टिक के कंटेनर में डाल सकते हैं। आपको शोरबा नहीं लेना चाहिए - वे जल्दी से खराब हो जाते हैं, और उन्हें गर्म करने के लिए कहीं नहीं होगा।

पानी के बारे में भी मत भूलना। इसे यात्रा के प्रत्येक दिन के लिए कम से कम डेढ़ लीटर प्रति व्यक्ति की दर से लें। मीठा सोडा, जूस या अमृत का सेवन नहीं करना चाहिए। ये आक्रामक पेय हैं जो केवल प्यास बढ़ाते हैं और अपच को भड़का सकते हैं। इसके बजाय, साधारण पेय स्पार्कलिंग या मिनरल वाटर खरीदना बेहतर है, लेकिन बहुत नमकीन नहीं।

कॉस्मेटिक सामान

ट्रेन यात्रा के लिए चीजों की सूची में स्वच्छता वस्तुओं का न्यूनतम सेट शामिल होना चाहिए। पहली बात यह तय करना है कि क्या आप अपने दाँत ब्रश करेंगे। कुछ यात्री इस स्वच्छ प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं, क्योंकि वे वाशस्टैंड में पानी की गुणवत्ता के लिए डरते हैं। इसे न केवल पिया जा सकता है, बल्कि मुंह में टाइप भी किया जा सकता है। और अपने दांतों को मिनरल वाटर से, वेस्टिबुल में या टॉयलेट में सही से ब्रश करना असुविधाजनक और अप्रिय है।

लेकिन अगर आपको एक दिन से ज्यादा के लिए जाना है तो बेहतर होगा कि आप एक पेस्ट और ब्रश लें। साथ ही, 0.5 लीटर स्वच्छ पीने वाला गैर-कार्बोनेटेड पानी पहले से खरीद लें। केवल उसके दाँत ब्रश करें। पानी के अलावा स्वच्छता की चीजों से ट्रेन में क्या लें? यात्रा के दौरान आपको निश्चित रूप से आवश्यकता होगी:

• जीवाणुरोधी प्रभाव के साथ गीले पोंछे;
• साधारण पेपर नैपकिन;
• कपास की कलियां;
• धोने के लिए छोटा तौलिया। अगर सोने के सेट में तौलिया बासी हो तो यह काम आएगा।

अगर आपके साथ बच्चा है तो क्या करें?

अगर आपको 2 साल से कम उम्र के बच्चे के साथ यात्रा करनी है, तो डायपर और डिस्पोजेबल डायपर का पहले से ध्यान रखें। उन्हें सीधे डिब्बे या आरक्षित सीट वाली कार में बदलने के लिए तैयार रहें। 4 साल के बच्चे के लिए ट्रेन में क्या लेना है, थोड़ा छोटा या बड़ा? उसका बर्तन, जिसमें वह खुद को राहत देता है। बच्चे के लिए कार के टॉयलेट में ऐसा करना असुविधाजनक होगा, इसके अलावा, पॉटी अधिक परिचित है और तनाव का कारण नहीं बनता है। बस विशेष डिस्पोजेबल बैग मत भूलना - आप उन्हें बच्चों के सामान की दुकानों में खरीद सकते हैं। उन्हें जल्दी से सीधे बर्तन पर डाल दिया जाता है और उसमें से सभी सामग्री को अलग से निकाल लिया जाता है।

एक बच्चे के साथ ट्रेन में क्या लें ताकि वह ऊब न जाए और अभिनय करना शुरू न करे? अपने साथ पेंसिल या फील-टिप पेन वाली रंग भरने वाली किताब, रंगीन चित्रों वाली किताब ले जाएं।

उपयोगी छोटी चीजें

यदि ट्रेन की अधिकांश सीटों पर कब्जा है, तो यात्रियों के पास पर्याप्त गिलास नहीं हो सकते हैं जिसमें कंडक्टर चाय और कॉफी परोसते हैं। इसलिए अपने साथ एक अटूट मग, या इससे भी बेहतर, अपनी पसंद के गर्म पेय के साथ एक छोटा थर्मस लाना समझदारी है। डिस्पोजेबल कटलरी के बारे में मत भूलना - प्लास्टिक कांटे, चम्मच, चाकू।

ट्रेन में सामान का आकार लगभग असीमित है - यात्री प्रति व्यक्ति 36 किलोग्राम तक के कुल वजन के साथ 2 मीटर लंबा और 0.5 मीटर चौड़ा या अधिक तक बैग ले जा सकते हैं। यदि आपका बैग वास्तव में बड़ा है, तो इसमें निश्चित रूप से एक दिलचस्प किताब, कई पत्रिकाओं और समाचार पत्रों के लिए स्कैनवर्ड के लिए जगह होगी। आपके पसंदीदा गानों के साथ एक एमपी3 प्लेयर भी सड़क पर समय गुजारने में मदद करेगा।

यदि आपको रात में यात्रा करना मुश्किल लगता है, तो पहले से ही एक आँख का मुखौटा और इयरप्लग खरीद लें - शोर-अवशोषित करने वाले इयरप्लग। उनके लिए धन्यवाद, सोना अधिक आरामदायक होगा। कान के प्लग और एक मुखौटा आम तौर पर एक यात्री के सार्वभौमिक साथी होते हैं, चाहे वह जिस भी परिवहन से चलता हो। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आरामदायक नींद के लिए एक्सेसरीज़ को न भूलें।

एक लड़की की स्थिति में यात्रा की तैयारी कैसे करें?

यात्रियों की एक विशेष श्रेणी जिन्हें रेल से यात्रा करने के निर्णय के लिए एक बहुत ही संतुलित दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता होती है, वे हैं स्थिति में लड़कियां। प्रारंभिक अवस्था (3 महीने तक) में गर्भवती महिला की ट्रेन में चढ़ना मुश्किल नहीं है। यात्रा को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आपको अपने साथ पीने का भरपूर पानी, एक नरम कंबल, अपनी पीठ और सिर के नीचे एक छोटा तकिया लेकर जाना होगा। भोजन से अधिक फल और सब्जियां लें।

लेकिन अगर गर्भवती मां की अवधि 4 महीने से अधिक हो जाती है, तो उसे यात्रा से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। ट्रेन से यात्रा में लगभग लगातार हिलना-डुलना और कंपन शामिल है, जो आपकी भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। जिन महिलाओं को गर्भावस्था की जटिलताएं होती हैं, उनके लिए ट्रेन यात्रा आमतौर पर contraindicated है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपना और बच्चे का ख्याल रखें और परिवहन का दूसरा तरीका चुनें।

यदि आपको अभी भी जाने की आवश्यकता है, तो कंडक्टर से कहें कि वह आपको पहियों के ऊपर कोई जगह न ढूंढे। ऐसी जगहों पर कंपन और कंपन कम महसूस होते हैं।

शुभकामनाएँ और सुखद यात्राएँ!

यात्रा पर जाना, व्यापार यात्रा पर जाना, या रिश्तेदारों के लिए थोड़े समय के लिए, ज्यादातर लोग ट्रेन से यात्रा करना पसंद करते हैं, क्योंकि यह अपेक्षाकृत सस्ती और सुविधाजनक है। ट्रेनों में, आप हमेशा खाने या पीने के लिए कुछ खरीद सकते हैं, यदि आप रात बिताने की योजना बना रहे हैं तो प्राप्त कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि सभी प्रकार की छोटी-छोटी चीजें और पत्रिकाएं भी खरीद सकते हैं। सामान्य तौर पर, इस परिवहन में आपको क्या नहीं मिलेगा! लेकिन जैसा कि हो सकता है, कारों में वह सब कुछ नहीं है जो सड़क पर उपयोगी हो सकता है, इसलिए रास्ते में सहज और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए आपको स्पष्ट रूप से यह जानना होगा कि ट्रेन में अपने साथ क्या ले जाना है।

व्यक्तिगत केयर उत्पाद

परिवहन के अन्य साधनों की तुलना में अपने सभी लाभों के बावजूद, ट्रेन अभी भी सार्वजनिक परिवहन है, जहां कोई भी कीटाणुओं से सुरक्षित नहीं है, और इसलिए यह स्पष्ट है कि आपको ट्रेन में अपने साथ कुछ साधन लेने की आवश्यकता है:

1. सबसे पहले, अपने टॉयलेट पेपर के रोल पर स्टॉक करें। बेशक, शौचालय सबसे अधिक बार होता है, लेकिन ट्रेन में बहुत सारे लोग होते हैं, इसलिए यह बस समाप्त हो सकता है।
2. दूसरे, अच्छा होगा कि आप अपना साबुन सड़क पर ले जाएं। मूल रूप से टॉयलेट पेपर के समान ही, बल्कि इसलिए भी कि आपको ट्रेन में जितनी बार हो सके अपने हाथ धोने की आवश्यकता होती है, न कि केवल शौचालय जाने के बाद। वैसे, साबुन को गीले पोंछे से बदला जा सकता है, वे बहुत सुविधाजनक और व्यावहारिक होते हैं, खासकर सड़क पर, जब नियमित रूप से हाथ धोने का कोई तरीका नहीं होता है।
3. तीसरा, टूथपेस्ट और ब्रश सड़क पर बहुत उपयोगी होंगे, खासकर अगर आपको ट्रेन में एक या कई रातें बितानी हों। यह याद रखना चाहिए कि दांतों की अनियमित ब्रशिंग क्षय की ओर पहला कदम है, लेकिन च्युइंग गम का उपयोग सड़क पर किया जा सकता है।

ट्रेन में आपको किन-किन चीजों की जरूरत है?

सामान पैक करते समय, हम हमेशा सोचते हैं कि आगमन के स्थान पर हमारे लिए क्या उपयोगी होगा, और कम ही लोग सोचते हैं कि मुख्य सामान के अलावा, ट्रेन में अपने साथ क्या ले जाना है। इसलिए रास्ता इतना थका देने वाला और थका देने वाला लगता है। सड़क पर अधिक आरामदायक प्रवास के लिए, आपको ट्रेन में आपको क्या लेना है, इसकी एक अनुमानित सूची बनाने की आवश्यकता है:

• लिनेन। वे इसे हमेशा ट्रेन में देते हैं, लेकिन कोई गारंटी नहीं देता कि यह नया और ताज़ा है, इसलिए सड़क पर अपना खुद का सेट लेना बेहतर है।
• गर्म कपड़े और मोजे। ट्रेन एक वायुरोधी परिवहन से दूर है, इसके अलावा, लगभग हमेशा (सर्दियों में भी) कार को हवादार करने के लिए इसमें खिड़कियां थोड़ी खोली जाती हैं। और अगर ऐसा नहीं भी होता है, तब भी मसौदा कारों के माध्यम से चलता है, खासकर ठंड के मौसम में। इसलिए सड़क पर अपने साथ गर्म कपड़े, जैसे स्वेटर, बाथरोब और मोजे जरूर ले जाएं, ताकि ठंड से यात्रा खराब न हो।
• जूते। चूँकि आपको ट्रेन में समय-समय पर अपने शेल्फ पर उठना और लेटना पड़ता है, इसलिए अपने फावड़ियों को लगातार बाँधना या ज़िप करना बहुत असुविधाजनक होता है। इसलिए सड़क पर स्लेट या चप्पल बहुत उपयोगी होते हैं, जिन्हें आप जल्दी से अपने पैर पर रख सकते हैं और कार में गंदे या फटे होने का मन नहीं करता है।

सड़क पर क्या खाना चाहिए

यदि सड़क लंबी है, कई दिनों और रातों के लिए, तो तुरंत सवाल उठता है: यह स्पष्ट है कि ये उत्पाद खराब नहीं होने चाहिए, इसलिए डिब्बाबंद भोजन, अचार सबसे उपयुक्त हैं। सड़क के पहले दिन आप अपने साथ उबले अंडे और आलू ले जा सकते हैं। कम ही लोग जानते हैं कि आपको ट्रेन में न केवल भोजन, बल्कि साधारण पीने का पानी भी अपने साथ ले जाना होगा, क्योंकि यह हमेशा ट्रेनों में अच्छा नहीं होता है। अपने साथ कुछ टी बैग, चीनी और कुछ स्वादिष्ट और मीठा ले जाना उपयोगी होगा।

जब सभी चीजें एकत्र और पैक की जाती हैं, और सब कुछ एक आरामदायक यात्रा के लिए तैयार है, तो आप छोटी चीजों के बारे में सोच सकते हैं। उदाहरण के लिए, सड़क पर समय बिताने के लिए, आप अपने साथ कार्ड या बोर्ड गेम जैसे चेकर्स, शतरंज और बैकगैमौन ले जा सकते हैं। खैर, पूरी खुशी के लिए - टिकट और दस्तावेजों को मत भूलना!

छुट्टी आ गई है या व्यापार यात्रा का समय है - ट्रेन में एक लंबी यात्रा है और आपने सीखा है। लेकिन क्या यात्रा के लिए सब कुछ तैयार है? कभी-कभी एक हल्की यात्रा के लिए भी समस्याएँ होती हैं: अपनी ज़रूरत की हर चीज़ को कैसे न भूलें, कैसे अपने आप को आराम से वंचित न करें, वास्तव में अपने बैग में क्या रखें और अंत में, पैकिंग को तनाव में कैसे न बदलें? यात्रियों के विश्व अनुभव को एकत्र करने के बाद, हमने उन चीजों की एक सूची तैयार की है, जिनके बिना कोई भी ट्रेन यात्रा नहीं कर सकती है।

सलाह! चीजों का संग्रह एक विस्तृत सूची के अनुसार किया जाना चाहिए, ताकि बाद में प्रत्येक वस्तु और किसी विशेष यात्रा के लिए उसकी आवश्यकता की जांच करना अधिक सुविधाजनक हो।

यात्रा के उद्देश्य और प्रकारों के बारे में बात करने से पहले, आइए एक सार्वभौमिक सेट पर विचार करें जो किसी भी यात्रा पर आवश्यक हो:

• दस्तावेज़;
• प्राथमिक चिकित्सा किट;
• कपड़े बदलना।

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दस्तावेज़

दस्तावेजों के बिना, न केवल दूसरे शहर में कर सकते हैं, बल्कि ट्रेन भी नहीं लेते हैं। इसलिए, हर पर्यटक को सबसे पहली चीज जो याद रखनी चाहिए वह है टिकट और पासपोर्ट। सूची द्वारा पूरक है:

• बैंक कार्ड;
• नकद;
• पासपोर्ट (यदि आवश्यक हो);
• जन्म प्रमाण पत्र (यदि बच्चे के साथ यात्रा कर रहे हैं)।

अगर आप ट्रेन में इन चीजों के बिना कर सकते हैं, तो उनके बिना यात्रा खुद नहीं होगी।

सलाह! दस्तावेजों के लिए, यह एक अलग बैग आवंटित करने के लायक है जो हमेशा आपके पास रहेगा, और नकदी को नीचे के करीब रखना बेहतर है।



ट्रेन में नहाने या शॉवर जैसी कोई सुविधा नहीं है, इसलिए आपको पर्सनल केयर किट लेकर स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए। पुरुष अक्सर शेविंग किट लेते हैं, और महिलाएं अक्सर सौंदर्य प्रसाधन, क्लींजर और मॉइस्चराइजर लेती हैं। बुनियादी चीजों के बिना यात्रा की कल्पना करना एक और दूसरे दोनों के लिए मुश्किल है:

1. 1. टूथब्रश;
2. 2. कंघी;
3. 3. जीवाणुरोधी और पेपर वाइप्स;
4. 4. टॉयलेट पेपर;
5. 5. साबुन;
6. 6. दर्पण;
7. 7. डिओडोरेंट;
8. 8. मेकअप रिमूवर;
9. 9. रेजर;
10. 10. तौलिया।

व्यक्तिगत आराम के बारे में मत भूलना। ट्रेन में अक्सर शोर होता है, रोशनी आंखों से टकराती है, इसलिए आपको आराम से सोने के लिए इयरप्लग और आई मास्क की आवश्यकता होगी। कटलरी खाने के लिए इसे और अधिक सुविधाजनक बनाने के लिए, एक तह चाकू या एक कॉर्कस्क्रू बनाने के लिए भी काम आएगा। जब बहुत सारे यात्री हों, तो ट्रेन में चाय के लिए पर्याप्त गिलास नहीं हो सकते हैं - अपने साथ एक कप ले जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। बहुत से लोगों को ट्रैवलिंग अंडरवियर से एलर्जी होती है, इसलिए आप सड़क पर तकिया या चादर ले जा सकते हैं। कचरा बैग भी जरूरी हैं, और शौचालय बंद होने पर गीले पोंछे काम में आते हैं, या खाने से पहले आपको टेबल को साफ करने की आवश्यकता होती है।

सलाह! शैम्पू के संबंध में, एक बार जांच का उपयोग करना बेहतर होता है ताकि सामान्य पैकेजिंग लीक न हो और अतिरिक्त जगह न ले।



प्राथमिक चिकित्सा किट

स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण चीज है, इसलिए इसे सड़क पर न भूलें। तैयार का अर्थ है सशस्त्र, इसके अलावा, यह ज्ञात नहीं है कि शरीर नई परिस्थितियों के अनुकूल कैसे होता है। दवाओं से ट्रेन में क्या लें:

1. 1. जीवाणुरोधी;
2. 2. एंटीथिस्टेमाइंस;
3. 3. दर्द निवारक;
4. 4. पेट में दर्द से, पाचन के लिए;
5. 5. मोशन सिकनेस से;
6. 6. नाक और गले के लिए बूँदें;
7. 7. व्यक्तिगत, पुरानी बीमारियों के साथ।

सड़क पर परेशानी से बचने के लिए ये भी काम आएं:

• जीवाणुनाशक पैच;
• हीलिंग मरहम;
• पट्टियाँ, आयोडीन;
• सक्रिय कार्बन;
• पेरोक्साइड समाधान, पोटेशियम परमैंगनेट।

सलाह! यदि विदेश यात्रा की योजना है, तो प्राथमिक चिकित्सा किट विशेष रूप से आवश्यक है, क्योंकि अन्य देशों में अधिकांश दवाएं नुस्खे द्वारा बेची जाती हैं।



कपड़े बदलना

ट्रेन में आराम की बात करते हुए, आपको उन कपड़ों का भी ध्यान रखना चाहिए जो आवाजाही को प्रतिबंधित नहीं करते हैं। इसमें सोना, कार के चारों ओर घूमना आरामदायक है। वही जूते पर लागू होता है, उन्हें निकालना आसान होना चाहिए (स्लेट्स, चप्पल, चप्पल)। अगर सड़क सर्दियों में है, गर्म कपड़ों का रखें ख्याल- यह खिड़कियों से उड़ सकता है। और गर्मियों में यह गैर-ब्रांडेड कारों में बहुत भरा हुआ हो सकता है - इसलिए आप ट्रेन में शॉर्ट्स, एक टी-शर्ट या स्वेटपैंट ले सकते हैं। और इसलिए, मौसम के आधार पर, आप ट्रेन में जा सकते हैं:

• एथलेटिक पैंट;
• पुल ओवर;
• टर्टलनेक;
• जांघिया;
• माइक;
• विनिमेय मोजे;
• हल्के जूते;
• ऊनी शॉल;
• हेडड्रेस।



सड़क के लिए मेनू

जब भोजन की बात आती है जिसे आप सड़क पर ले जा सकते हैं, तो सबसे पहले, गैर-नाशपाती भोजन रुचि रखता है। तो आप ट्रेन में क्या खाना ले सकते हैं? बेशक, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि यात्री क्या खाना पसंद करते हैं, लेकिन अगर पसंदीदा उत्पाद खराब हो जाता है, तो पेट खराब होने से यात्रा की सुखद स्मृति नहीं बनेगी। इसके अलावा, बैग को "लॉन्ग-प्लेइंग" चिप्स और पटाखे से भरकर, चरम सीमा पर न जाएं। ऐसे खाद्य पदार्थ न केवल खराब पचते हैं, बल्कि भूख भी कम कर सकते हैं या भूख बढ़ा सकते हैं। ट्रेन के लिए उत्पादों का चयन करते समय, यह ध्यान देने योग्य है कि उत्पाद को बिना प्रशीतन के कितने समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। इसमें शामिल है:

• उबले अंडे;
• उबला हुआ मांस;
• कच्चे स्मोक्ड उत्पाद;
• आलू;
• रोटी, कुकीज़, मिठाई;
• डिब्बा बंद भोजन।

सलाह! कागज, पन्नी या थर्मल बैग में पैक किया गया भोजन तीन दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।

गर्मी में सुरक्षित खाद्य पदार्थ:

1. 1. तत्काल अनाज;
2. 2. मेवे, मूसली बार, सूखे मेवे;
3. 3. रोटी;
4. 4. कठोर फल और सब्जियां (सेब, नाशपाती, खीरा, गाजर);
5. 5. बेबी प्यूरी;
6. 6. पतला जेली, नूडल्स।

पेय से, साधारण बोतलबंद पानी को वरीयता देना बेहतर है - मीठे पेय केवल भूख बढ़ाते हैं। डेयरी उत्पादों को तभी लिया जाना चाहिए जब वे यात्रा के पहले घंटों में खाए जाएं। पैक्ड सैंडविच नाश्ते के रूप में अच्छे होते हैं, और अगर आप एक गर्म सैंडविच चाहते हैं, तो आप इंस्टेंट नूडल्स ले सकते हैं। बहुत से लोग डाइनिंग कार में खाना पसंद करते हैं, लेकिन ट्रेन में खाना लेने से अतिरिक्त हजार रूबल की बचत हो सकती है।



एक बच्चे के साथ सड़क पर

यात्रियों के बीच बच्चे होने पर सामान काफ़ी बढ़ जाता है। अपने बच्चे को सड़क पर ले जाने का सवाल उसकी उम्र और रुचियों को देखते हुए गायब हो जाएगा। बच्चे के लिए ट्रेन में क्या लें:

• बच्चों का खाना;
• डायपर;
• पसंदीदा खिलौने;
• मिश्रण के लिए उबला हुआ पानी के साथ थर्मस;
• पॉट, पॉट बैग;
• दिलासा देनेवाला;
• शैक्षिक खेल, बच्चों की किताब।

बड़े बच्चों के लाभ के साथ सड़क पर समय बिताने के लिए, आपको उनके ख़ाली समय को सभी प्रकार के गैजेट्स से लोड नहीं करना चाहिए। आप अच्छे पुराने बोर्ड गेम याद कर सकते हैं: चेकर्स, मैग्नेट के साथ मिनी-शतरंज, कॉर्नर गेम्स, लॉजिक पज़ल्स वाली किताबें, एक कलरिंग बुक। ऐसा "विचार के लिए भोजन" बच्चे को गंभीरता से लेगा और लंबे समय तक तकनीकी नवाचारों से भी बदतर नहीं होगा।



चलते-फिरते मनोरंजन

गैजेट्स के रूप में सड़क पर स्पष्ट मनोरंजन के बारे में बात करने से पहले, मैं यह याद रखना चाहूंगा कि इसमें समय लगता है, इससे भी बदतर नहीं। यदि हम कल्पना करें कि पिछली बार हम एक पहेली पहेली के लिए बैठे थे, तो यह पता चलता है कि यह काफी समय पहले की बात है। तो क्यों न सड़क की खाई को भरने का अवसर लिया जाए? स्कैनवर्ड, सुडोकू, पहेली का उपयोग किया जा सकता है। वे सड़क पर समय को पूरी तरह से रोशन करते हैं!

एक बड़ी कंपनी के लिए, कार्ड, शतरंज, डोमिनोज़, "मगरमच्छ" जैसे खेल काम आ सकते हैं। उन लोगों के लिए जो पढ़ना पसंद करते हैं लेकिन रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इसके लिए समय नहीं निकाल पाते हैं, यह एक आकर्षक किताब में डूबने का एक शानदार अवसर है। जो लोग साहित्यिक कथानक में तल्लीन नहीं करना चाहते हैं वे किसी पत्रिका या स्थानीय समाचार पत्र के नवीनतम अंक को पकड़ सकते हैं। अपने साथ एक नोटबुक और एक पेन लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा - क्या होगा यदि सड़क पर मूल्यवान विचार दिमाग में आते हैं जिन्हें आप तुरंत कागज पर ठीक करना चाहते हैं?

और निश्चित रूप से, यात्रा का तकनीकी घटक पहले से डाउनलोड की गई फिल्मों के साथ टैबलेट के बिना नहीं चलेगा, अगर सड़क पर इंटरनेट की समस्या है। जो लोग खिड़की के पास बैठकर अपने पसंदीदा संगीत के सपने देखना पसंद करते हैं, वे एक खिलाड़ी के बिना नहीं कर सकते।

अब, यह जानते हुए कि अपने बच्चे को ट्रेन में क्या ले जाना है, और आम तौर पर आप सड़क पर क्या ले जा सकते हैं, यह लंबी फीस से डरने से रोकने का समय है। लेख के आधार पर एक सूची तैयार करने के लिए पर्याप्त है और सड़क की तैयारी को आनंद में नहीं, तो एक गारंटीकृत रोमांचक गतिविधि में बदल दें।

यात्रा पर जाने के लिए ट्रेन में अपने साथ क्या ले जाना है? सहमत हूँ, बहुत बार हम जल्दी में सड़क पर जा रहे हैं और इसलिए बहुत महत्वपूर्ण चीजें अपने साथ ले जाना भूल जाते हैं। इसके बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम होते हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, अपनी नोटबुक या फोन में उन सबसे आवश्यक चीजों और उत्पादों की सूची लिखना सुनिश्चित करें जिनकी आपको सड़क पर आवश्यकता होगी।

अपनी ट्रेन यात्रा के लिए क्या पैक करें

1. दस्तावेज (पासपोर्ट, बच्चों के लिए जन्म प्रमाण पत्र, वीजा, पेंशन प्रमाण पत्र, विदेशी पासपोर्ट, पालतू जानवरों के लिए दस्तावेज), साथ ही दस्तावेजों की फोटोकॉपी जो किसी अन्य स्थान पर रखना बेहतर है (यदि आपके दस्तावेज चोरी हो गए हैं)।
2. धन।
3. टिकट।
4. टूथब्रश, टूथपेस्ट, साबुन, तौलिया।
5. गीले और सूखे पोंछे, टॉयलेट पेपर।
6. लिनन और आरामदायक कपड़े बदलना।
7. चप्पल या अन्य जूते जिसमें ट्रेन के चारों ओर घूमना सुविधाजनक होगा।
8. एक बड़ा रूमाल (खिड़की खोलने में अंतराल को बंद करने और ड्राफ्ट से आपकी रक्षा करने में मदद करेगा)।
9. एक अच्छी तरह से चार्ज किया गया फोन, टैबलेट या लैपटॉप (उपकरण सड़क पर समय गुजारने में मदद करेगा)। अपने हेडफ़ोन को न भूलें ताकि आप अपने पड़ोसियों को परेशान न करें।
10. आपको जो दवाएं चाहिए। अपने साथ एनलजिन, बैंडेज, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, आयोडीन, एक्टिवेटेड चारकोल और पुदीना चूसने वाली मिठाइयां भी ले जाएं।
11. अपनी पसंद की किताब या पत्रिका।
12. भोजन काटने के लिए एक कप, एक चम्मच, एक तह चाकू।
13. नोटपैड, कलम।
14. पॉटी, डिस्पोजेबल डायपर, डायपर, बच्चों की किताबें, खिलौने (यदि आप बच्चों के साथ यात्रा कर रहे हैं)।
15. अगर आपको ट्रेन में सोने में मुश्किल होती है तो इयरप्लग और रात भर का फेस मास्क।

ट्रेन में खाने से क्या लेकर जाएं?

भले ही आप ट्रेन में खाना अपने साथ ले जाना भूल गए हों, लेकिन यह इतना डरावना नहीं है। आखिरकार, ट्रेनों में खाने की कारें होती हैं जहां आप खाने के लिए काट सकते हैं। हालांकि, ऐसा करना अभी भी अवांछनीय है। इसके अनेक कारण हैं।

सबसे पहले, आप स्वयं समझते हैं कि ट्रेन में कोई केंद्रीकृत पानी की आपूर्ति नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपको भोजन तैयार करते और परोसते समय सभी स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन नहीं किया जा सकता है।

दूसरे, रेस्तरां कार मेनू बहुत विविध नहीं है, और यदि आप लगातार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों से पीड़ित हैं, तो यह आपके अनुरूप नहीं हो सकता है।

तीसरा, यदि आप बच्चों के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो हो सकता है कि ऐसे व्यंजन न हों जो आपके बच्चे खाते हैं। चौथा, आप स्वयं समझते हैं कि ऐसे रेस्तरां में कीमतें अत्यधिक हैं। यदि आप एक या अधिक दिन के लिए यात्रा करने जा रहे हैं तो आपको यात्रा के लिए भोजन तैयार करने के मुद्दे पर विशेष रूप से गंभीरता से संपर्क करने की आवश्यकता है।

ट्रेन में क्या खाना चाहिए:

• ताजा केले, सेब, संतरे, कीनू;
• नट और सूखे मेवे (आपको अपनी भूख को जल्दी से संतुष्ट करने और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करने की अनुमति देते हैं);
• कच्चा स्मोक्ड सॉसेज और पनीर;
• दलिया के बैग जो उबलते पानी डालकर पीसा जा सकता है;
• कुकीज़, ड्रायर, साबुत अनाज की ब्रेड, ब्रेड, बन्स;
• ताजा खीरे, टमाटर, मीठी मिर्च।

घर से लिया गया भोजन खराब नहीं होना चाहिए।. आप सड़क के लिए अंडे उबाल सकते हैं (इस मामले में आपको थोड़ा नमक लेने की आवश्यकता होगी), पाई सेंकना या चिकन या चॉप भूनें।

हालांकि, याद रखें कि ये उत्पाद लंबे समय तक नहीं चलते हैं। आप खाने के बैग में बैग या बर्फ की बोतल रख सकते हैं, तो उत्पादों को बेहतर तरीके से सहेजा जाएगा, और आप अपने साथ एक चॉकलेट बार भी ले जा सकते हैं।

अगर आपके पास कूलर बैग है तो यह बहुत अच्छा है। इस मामले में, ट्रेन में ले जाने वाले उत्पादों की सूची में काफी वृद्धि होगी।

जितना हो सके उतना भोजन लेने की कोशिश करें जितना निश्चित रूप से आपके पास ट्रेन में पूरे समय के लिए पर्याप्त होगा। यह भी ध्यान रखें कि ट्रेन लेट हो सकती है।

अगर आप पालतू जानवरों के साथ यात्रा कर रहे हैं तो उनके लिए भी ट्रेन में खाना ले जाना न भूलें।

यदि आप कई दिनों तक ट्रेन से यात्रा करने जा रहे हैं तो क्या उत्पाद लें? इस मामले में, आप जार में स्टू ले सकते हैं, स्मोक्ड मांस, सूप या सेंवई बैग में ले सकते हैं जिन्हें उबलते पानी से पीसा जा सकता है।

हालांकि, इन उत्पादों को खरीदते समय बहुत सावधान रहें। समाप्ति तिथि की जांच करना सुनिश्चित करें। अगर पेट की समस्या है तो इस समय अनाज, मेवा और सूखे मेवे खाना बेहतर है। अगर हम किसी बच्चे के साथ ट्रेन में यात्रा कर रहे हैं, तो उसे ट्रेन में खाने के लिए बेबी फ़ूड लेना होगा।

सड़क पर पीने के लिए क्या लेना है?

सबसे पहले आपको अपने साथ साफ पानी लेकर जाना है। सड़क पर कार्बोनेटेड पेय, जूस, एनर्जी ड्रिंक आदि पीने से बचना बेहतर है। इसके बजाय, अपने साथ कुछ टी बैग्स ले जाएं, जिन्हें आप हमेशा अपने गाइड के साथ पी सकते हैं।

बहुत से लोग सड़क पर शराब लेना पसंद करते हैं, क्योंकि यह आराम करता है, जिससे आप जल्दी सो सकते हैं और गर्म हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ सड़क के लंबे घंटों को थोड़ा रोशन करने के लिए सड़क पर शराब पीते हैं। हालाँकि, अपनी इच्छा का पालन करने का निर्णय लेने के बाद, यह मत भूलो कि शराब सतर्कता को कम करती है।

अक्सर, चोरों की पूरी "टीम" ट्रेनों में काम करती है, जो थोड़े नुकीले यात्रियों पर व्यापार करती हैं। इसके अलावा, शराब विषाक्तता और कई अन्य अप्रिय परिणाम पैदा कर सकता है जो सड़क पर अवांछनीय हैं।

और क्या नहीं भूलना चाहिए? बेशक, अच्छा मूड! आखिरकार, यात्रा के दौरान हम बहुत सी नई और दिलचस्प बातें सीख सकते हैं!

मुझे एक दिलचस्प लेख मिला, शायद कोई उपयोगी, दिलचस्प होगा।

ट्रेन में कौन से उत्पाद लेने हैं - एक विशिष्ट सूची

मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि अब हमारी ट्रेनों में खाना है। या तो टिकट के पूरक के रूप में, या अतिरिक्त शुल्क के लिए, वे आपको साइड डिश, सॉसेज, कुकीज़ और कुछ और के साथ एक प्लास्टिक बॉक्स प्रदान कर सकते हैं ... सिद्धांत रूप में, आप भूख से नहीं मरेंगे।

लेकिन हम उत्पादों का अपना सेट बनाते हैं, इसलिए, जैसा कि यूरी गगारिन ने कहा, यात्रा पर जा रहे हैं: "चलो चलें!"

मैं सुझाव देता हूँ:

अपने साथ अधिक डिस्पोजेबल टेबलवेयर, नैपकिन, बैग ले जाएं;

सड़क पर उबले अंडे, मूली, प्याज, लहसुन न लें और पनीर से सावधान रहें - गंध अभी भी वही है, और उत्पादों की पसंद पहले से ही इतनी बड़ी है;

जितना कम हो सके चिकना, गंदा, उखड़ने वाला भोजन। चिप्स, उदाहरण के लिए, स्पष्ट रूप से मना करने के लिए।

क्या बचा है? आइए सूची देखें।

गैर-कार्बोनेटेड पानी के साथ बोतलें (जूस और कार्बोनेटेड पेय नहीं लेना बेहतर है - वे बहुत मीठे हैं, वे केवल आपको और भी अधिक पीना चाहते हैं)।

दही।

रोटी और बेकरी उत्पाद।

बिना चर्बी के सूखे फ्राइंग पैन में पके हुए या तले हुए केक।

अरबी रोटी। पीटा ब्रेड और पतले फ्लैट केक से, आप विभिन्न प्रकार की फिलिंग के साथ पार्टेड रोल बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, सॉफ्ट चीज़ और हर्ब। बहुत स्वादिष्ट और सुविधाजनक।

उनकी वर्दी में आलू (भाप या सेंकना बेहतर है) - वे निश्चित रूप से दो दिनों तक चलेंगे। पके हुए आलू उबले हुए आलू के विपरीत गीले नहीं होते हैं, इसलिए वे बेहतर रहते हैं।

बेक्ड या उबला हुआ चिकन ब्रेस्ट - दुबला मांस, वसा जितनी जल्दी खराब नहीं होता है।

कच्चे स्मोक्ड सॉसेज सॉसेज का सबसे "लंबे समय तक चलने वाला" है।

कटा हुआ स्मोक्ड मांस - पहले दिन खाएं।

सॉस। सड़क के लिए सबसे सुविधाजनक - कांच के जार में बेचा जाता है।

कमजोर मछली पट्टिका - उबले हुए, व्यक्तिगत रूप से पन्नी में पके हुए, शोरबा में उबला हुआ या हल्का स्टू।

पके हुए पाई। सड़क के लिए, निम्नलिखित भराव सबसे उपयुक्त हैं: गोभी (अंडे के बिना), सेब, मुरब्बा या जाम के साथ।

कुकीज़, पटाखे, जिंजरब्रेड।

पनीर (एक विशिष्ट गंध के बिना किस्में) - कटा हुआ और भाग पैकेजिंग में। एक सुविधाजनक रूप में, उदाहरण के लिए, संसाधित पनीर बेचा जाता है - प्रत्येक टुकड़ा व्यक्तिगत रूप से पैक किया जाता है।

चाय की थैलियां।

तुरंत कॉफी।

सूखे मेवे।

नट या कैंडीड फल या सूखे फल के साथ पागल का मिश्रण (बहुत संतोषजनक उत्पाद!)।

फल (अधिमानतः कठोर) - सेब, नाशपाती, केले, कीनू (सड़क के लिए सबसे सुविधाजनक खट्टे फल के रूप में)।

सब्जियां (कठोर टुकड़ों में काटी जा सकती हैं): गाजर, खीरा, अजवाइन के डंठल, टमाटर, शिमला मिर्च।

साग से - डिल, अजमोद (सीताफल, उदाहरण के लिए, इसे नहीं लेना बेहतर है: इस जड़ी बूटी की गंध के साथ लोगों के अलग-अलग संबंध हैं)।

अखरोट का मक्खन (मूंगफली या बादाम)।

यदि यात्रा लंबी है या सूखा भोजन असहनीय है, तो हम "डिब्बाबंद भोजन" को अपने साथ सड़क पर ले जाते हैं:

चीनी नूडल्स, इंस्टेंट मैश किए हुए आलू, झटपट दलिया, "सूखा" सूप, इंस्टेंट जेली, आदि। - इसे उबलते पानी से भरें और आपका काम हो गया;

मैश किए हुए आलू या दलिया के साथ खाने के लिए डिब्बाबंद भोजन के कई डिब्बे;

जार में सलाद (वे पहले से ही अनुभवी हैं)।

पहले कुछ दिनों के लिए, आप अभी भी घर से कुछ ले सकते हैं (बेक्ड चीज़केक, पनीर या मांस के साथ पाई, आदि)। और फिर डिब्बाबंद भोजन के लिए आगे बढ़ें। सभी उत्पादों को वितरित करना बेहतर है - एक या दो दिनों में खराब होने वाला भोजन, और डिब्बाबंद भोजन, नट और कठोर फल और सब्जियां - शेष दिनों में।

अभी भी एक असामान्य और अपेक्षाकृत महंगा विकल्प है: उच्च बनाने की क्रिया उत्पाद. उन्हें एक विशेष तरीके से संरक्षित किया जाता है: जमे हुए और सूखे, लेकिन गर्मी उपचार के बिना।

पसंद बढ़िया है: फल, जामुन, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, मशरूम और यहां तक ​​​​कि अचार। साथ ही उदात्त के तैयार मिश्रण: सूप, अनाज, मुख्य पाठ्यक्रम, आमलेट। यहां तक ​​​​कि सेट भी तैयार किए जाते हैं: पर्यटक नाश्ता और रात का खाना। एक भी उदात्त बनाने के लिए खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है। सभी उत्पाद पाउडर के रूप में होते हैं और बनाने के लिए केवल पानी की आवश्यकता होती है, ठंड भी उपयुक्त होती है।

खैर, हम उत्पादों की सूची के साथ कर रहे हैं, अब हम थोड़ा मजाक कर सकते हैं ... चूंकि हम ट्रेन से यात्रा करने जा रहे हैं, यह सूटकेस द्वारा उत्पादों को मापने के लिए प्रथागत है। प्रति वयस्क भोजन का एक बड़ा सूटकेस, दो से तीन दिनों की यात्रा को ध्यान में रखते हुए, पर्याप्त होना चाहिए। जोर से जंग न लगाएं, नहीं तो आराम करना मुश्किल हो जाएगा।