Svaka žena sanja da bude vitka i prikladna - lijepa figura ne samo da privlači poglede drugih, već je i znak dobrog zdravlja. Nekome se lako riješiti viška kilograma, ali neko godinama pati, pokušava na desetine načina da smrša, ali ne može postići željeni rezultat. A ono najneugodnije u ovoj priči su nuspojave brzih dijeta, sumnjivih lijekova i naglih promjena težine. Više nikome nije tajna da u nastojanju da budete vitki, možete nepopravljivo pokvariti svoje zdravlje. Kako smršati bez štete po zdravlje?
Sigurne tablete za dijetu
U potrazi za ljepotom spremni smo na mnogo – na primjer, davati ludi novac i riskirati svoje zdravlje isprobavajući razne dijetalne pilule i lijekove.Zapravo, ne postoje čudotvorne tablete iz kojih se ujutro možete probuditi vitki i tako ostati zauvijek. Svi postojeći lijekovi imaju kratkotrajno djelovanje i mnoge nuspojave. Mnogi od njih su uobičajena mješavina laksativa s diuretikom, uklanjajući tekućinu iz tijela, zbog čega se stvara pojava oštrog gubitka težine od nekoliko kilograma. Ali tada se proces zaustavlja - nakon što se odrekne viška vode, tijelo se počinje odupirati dehidraciji.
Druga grupa lijekova djeluje na centre mozga i ima učinak sličan amfetaminu – osoba postaje budna, stalno se kreće, sagorijeva puno kalorija i gubi na težini. U ovom slučaju, nuspojave su psihička i fizička iscrpljenost i vjerovatnoća da ćete se navući na drogu.
Treća grupa djeluje na gastrointestinalni trakt, stvarajući lažni osjećaj sitosti blokirajući određene funkcije. Ovo je ispunjeno poremećajem organa; osim toga, nakon prestanka uzimanja lijeka, zajedno s funkcijama, izgubljeni apetit se vraća osobi, a tijelo počinje sustizati.
Naravno, ima žena kojima pomažu tablete za mršavljenje, a nisu svi lijekovi smrtonosni. Neki od njih su bezopasni - ali i beskorisni. Većina lijekova ili uopće ne pomaže ili uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme. Zato je bolje ne riskirati. A ako se ipak odlučite za eksperimentiranje, ne zaboravite se obratiti liječniku!
Kako brzo smršati bez štete po zdravljeSigurne dijete
Pod dijetama najčešće podrazumijevamo desetodnevnu ili dvonedjeljnu drastičnu promjenu prehrane, koja podrazumijeva smanjenje broja unesenih kalorija. Dijeta je zapravo medicinski izraz za prilagođavanje vaše prehrane kako biste poboljšali svoje zdravlje. U različitim slučajevima to može biti ne samo isključivanje nekih proizvoda, već i dodavanje - na primjer, za povećanje hemoglobina u prehranu se unose brojni proizvodi koji sadrže željezo.Dijete su kratkoročne i dugoročne: na primjer, dijabetičari su primorani da slijede dijetu cijeli život. Uz pomoć dijeta liječe se mnoge kronične i akutne bolesti - kršenje funkcija probavnih organa i metaboličkih procesa, uključujući pretilost. Često uravnotežena dijeta koju preporučuju nutricionisti pomaže u rješavanju nekoliko problema odjednom: prilagoditi težinu, poboljšati dobrobit, osjetiti nalet snage.
Naravno, postoje i medicinske dijete za mršavljenje, ali izgledaju potpuno drugačije od onih koje se daju na internetu. Njihovo glavno pravilo je da ne čine štetu. U ovom slučaju, potrebno je obratiti pažnju na sljedeće:
Postepeni prelazak na dijetu;
Gladak izlaz iz njega;
Sigurnost samog sistema ishrane.
Obično su dugoročne i nisu usmjerene toliko na smanjenje unosa hrane koliko na promjenu njenog kvaliteta. Biraju se korisnije i lakše svarljive namirnice, isključuju se štetne i teške hrane - masne, slane, slatke. U nekim slučajevima, kada su u pitanju ozbiljni poremećaji u ishrani kao što su bulimija i anoreksija, samo ljekar može preporučiti najsigurniji način korekcije težine. Osim dijete, trebat će vam i pomoć psihologa.
Siguran način za mršavljenje
Najkorisniji proizvodi. Diet TipsNajsigurniji način za mršavljenje je uvođenje redovne prehrane, razvoj zdrave prehrane i aktivan stil života. Svi smo čuli za to, ali i dalje tvrdoglavo vjerujemo u ekspresne dijete – a zapravo njihova glavna opasnost nije samo u povratku izgubljene težine, već i u negativnom utjecaju na zdravlje.
Dovoljno je da iz svog jelovnika isključite najštetnije proizvode, poput brze hrane ili slatkiša, i za mjesec dana ćete vidjeti ne samo promjene u figuri, već i poboljšanje stanja organizma. Vrijedi zapamtiti da se dobar i trajan rezultat ne može postići brzo - duboke promjene u tijelu zahtijevaju vrijeme.
Urednici Uznayvse.ru se nadaju da će vam naš članak pomoći da postanete vitkiji i poziva vas na to
