สลัดกับแครอทและกระเทียมพร้อมชีสราดมายองเนสได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในหมู่แม่บ้านในบ้านมานานหลายปี ในช่วงเวลานี้ มีอาหารหลากหลายชนิดปรากฏขึ้นพร้อมกับส่วนผสมที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความปรารถนา
สลัดชีสไม่เพียงแต่อร่อยมากเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากมีวิตามินเอ ธาตุมาโคร และไฟตอนไซด์ จัดทำขึ้นอย่างง่ายดายโดยไม่คำนึงถึงสูตรและแม่บ้านทุกคนก็สามารถทำได้
ความลับในการทำสลัดกระเทียม
ส่วนผสมหลักของอาหารจานนี้คือ แครอท กระเทียม ชีส และมายองเนส สูตรอาหารจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับส่วนประกอบย่อยและอัตราส่วน อาจมีสลัดเพิ่มเติม:
- เห็ด;
- ถั่วหรือลูกเกด
- ไส้กรอก;
- ข้าวโพด;
- ไข่และอื่น ๆ
ลักษณะเฉพาะของแครอทคือสามารถใช้ร่วมกับอาหารประเภทต่างๆ จำนวนมากได้
นอกจากนี้ หากคุณชอบชีสจริงๆ คุณสามารถเพิ่มได้มากกว่าที่ระบุไว้ในสูตร และเมื่อคุณต้องการให้อาหารมีรสชาติของกระเทียมที่เด่นชัดคุณต้องสับกระเทียมด้วยมีดอย่างประณีต ในกรณีอื่น ๆ กระเทียมจะถูกขูดบนเครื่องขูดแบบละเอียดหรือบดด้วยเครื่องบดแบบพิเศษ
ในเวอร์ชันคลาสสิกสลัดแครอทสดกับกระเทียมราดด้วยมายองเนส แต่หากผลิตภัณฑ์นี้ไม่เหมาะกับคุณ ก็ยังมีทางเลือกอื่น วิธีการเติมเชื้อเพลิง:
หากคุณเลือกตัวเลือกในการปรุงอาหารด้วย croutons โปรดจำไว้ว่าคุณต้องเพิ่มทันทีก่อนเสิร์ฟ ไม่เช่นนั้นมันจะนิ่มลงและสลัดจะไม่อร่อยเท่าที่ควร
สลัดชีสคลาสสิกกับกระเทียม
สูตรสลัดชีสเป็นเรื่องง่าย ในบรรดาส่วนผสมของมัน:
- แครอทสามลูก
- ชีสแปรรูปหนึ่งอัน
- กระเทียมหนึ่งหัว
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ;
- เกลือและพริกไทยดำ
ก่อนอื่นคุณต้องขูดแครอทบนเครื่องขูดแบบเกาหลีและขูดชีสบนเครื่องขูดขนาดกลาง รวมไว้ในชามเดียว ปอกกลีบกระเทียมแล้วกดลงในส่วนผสมที่เหลือ
ใส่เกลือและพริกไทยลงในจาน ปรุงรสด้วยมายองเนส คุณสามารถปรุงเองเพื่อให้จานนี้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ผสมส่วนผสมทั้งหมด คุณสามารถใส่สลัดในตู้เย็นเพิ่มเติมเป็นเวลา 30 นาที เสิร์ฟจานในชามสลัดหรือบนจานแบน
สูตรอาหารที่มีถั่วและลูกเกด
หากคุณเสริมสลัดแครอทสดด้วยกระเทียมและชีสกับวอลนัท คุณจะเสริมคุณค่าด้วยสารที่มีประโยชน์อย่างมาก ในการเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยคุณต้องเตรียมแครอทสามลูก, ชีสแข็ง 100 กรัม, วอลนัท 50 กรัม, ผักชีลาวหลายก้าน, ครีมเปรี้ยว 2-3 ช้อนโต๊ะ, กระเทียม 2 กลีบและเกลือเล็กน้อย
อาหารที่เตรียมไว้แบบนี้:
อีกทางเลือกหนึ่งของสลัดคือลูกเกดซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ในนั้นสำหรับแครอทขนาดกลางสามลูกให้ใช้ลูกเกดที่ไม่สมบูรณ์หนึ่งแก้วกระเทียมสามกลีบมายองเนส 70 กรัมและเกลือเล็กน้อย
การทำอาหารก็จะประมาณนี้:
- ควรแช่ลูกเกด วางลงในชาม ล้างแล้วเติมน้ำอุ่น ปล่อยทิ้งไว้เช่นนี้เป็นเวลา 15 นาที
- ล้างแครอท เอาเปลือกออก และขูดบนเครื่องขูดหยาบ วางในชามสลัด
- สับกระเทียมหรือขูดบนเครื่องขูดละเอียดแล้วใส่แครอท
- ระบายลูกเกดและเพิ่มส่วนผสมที่เหลือ เพิ่มเกลือและผสมทุกอย่าง
- เพิ่มมายองเนสและผสมทุกอย่างอีกครั้ง
ก่อนเสิร์ฟสลัด ให้เก็บไว้ในตู้เย็นหรือที่เย็นๆ สักพัก เหมาะสำหรับโต๊ะในวันหยุดหรือในชีวิตประจำวัน
สูตรกับแอปเปิ้ล
สูตรนี้จะดึงดูดผู้ที่รักอาหารและดูรูปร่างของพวกเขา เอกลักษณ์ของมันอยู่ที่ว่ามายองเนสจะถูกแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตโดยไม่มีสารปรุงแต่ง สามารถทำสลัดได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที
วัตถุดิบในการทำอาหารมีดังนี้:
แอปเปิ้ลสำหรับสลัดปอกเปลือกและแครอทขูด แอปเปิ้ลที่ปอกเปลือกแล้วถูกตัดเป็นเส้นและชีสก็หั่นหรือขูดก็ได้ กระเทียมและผักชีฝรั่งสับละเอียดและสลัดปรุงรสด้วยเกลือและครีมเปรี้ยว (โยเกิร์ต)
สลัดหลายชั้นที่มีแครอทและกระเทียมเตรียมได้ยากกว่าอย่างอื่น อย่างไรก็ตามสูตรนี้เป็นสูตรดั้งเดิมและน่าพึงพอใจมาก นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมเพิ่มเติม:
- 2 แครอท
- ชีสแข็ง 50 กรัม
- 3 ไข่;
- กระเทียม 2 กลีบ
- ข้าวโพดกระป๋อง 50 กรัม
- มายองเนส;
- พาสลีย์.
สูตรนี้ยังเรียกร้องให้ใช้น้ำดองด้วย ในการเตรียมคุณต้องมีน้ำหนึ่งแก้ว น้ำตาลและเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ และน้ำส้มสายชูสองช้อนโต๊ะ
ขั้นตอนการทำอาหารมีดังนี้:
เมื่อเสร็จแล้วสลัดก็ตกแต่งด้วยชีสขูดและผักชีฝรั่ง เหมาะสำหรับโต๊ะวันหยุด
ตัวเลือกกับแครกเกอร์
สลัดชีสกระเทียมกับแครอทสามารถเสริมด้วยขนมปังกรอบได้สำเร็จ มันง่ายมากที่จะเตรียม คุณจะต้องมีแครอท 250 กรัม ชีส 300 กรัม กระเทียม 2-3 กลีบ ขนมปังขาวประมาณ 300 กรัม และมายองเนส หากต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวได้
สูตรคือ:
- ตัดก้อนเป็นก้อนเล็ก ๆ ทอดในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทอง
- ปอกแครอทสดแล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด ขูดชีสในลักษณะเดียวกัน
- ใส่ชีส แครอท และแครกเกอร์ลงในภาชนะ
- ส่งกระเทียมผ่านการบดแล้วใส่ลงไป
- ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยว
ควรเสิร์ฟจานทันทีหลังการเตรียม แครกเกอร์จะต้องกรอบ ไม่เช่นนั้นสลัดจะไม่มีรสชาติที่เหมาะสม
สูตรอาหารที่มีการเพิ่มเนื้อสัตว์
สลัดแครอทกระเทียมสามารถเสริมได้ไม่เฉพาะกับถั่ว ไข่ หรือแครกเกอร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น ในการเตรียมสลัดไก่นี้ ให้ใช้แครอทเกาหลี 200 กรัม เนื้อไก่ 350 กรัม ชีสแข็ง 250 กรัม ไข่ 2 ฟอง มายองเนส 150 กรัม กระเทียมและเกลือเล็กน้อย
สลัดเตรียมไว้ดังนี้:
- ต้มไข่ให้เย็นและปอกเปลือก
- ต้มไก่แล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ขูดไข่และชีสบนเครื่องขูดหยาบ
- วางแครอทและส่วนที่เหลือทั้งหมดลงในชาม
- กดกระเทียมที่ปอกเปลือกแล้วลงในที่เดียวกัน
- เพิ่มมายองเนส
สลัดเสร็จแล้วเสิร์ฟในจานทรงลึกและตกแต่งด้วยสมุนไพร นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการทำอาหารพร้อมไส้กรอกสูตรนี้น่าพึงพอใจมากกว่า
คุณจะต้องการ:
- แครอทดิบหนึ่งอัน
- ข้าวโพดกระป๋องกระป๋อง
- ชีสแข็ง 150 กรัม
- ไส้กรอก 100 กรัม
- มายองเนส;
- กระเทียม;
- เกลือ เครื่องเทศ และสมุนไพร
ก่อนอื่นคุณต้องปอกแครอทแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบและขูดชีสด้วย ตัดไส้กรอกเป็นเส้นเล็กๆ ในภาชนะเดียว ผสมชีส แครอท และไส้กรอก ใส่ข้าวโพดและสมุนไพร จากนั้นบีบกระเทียมปอกเปลือกที่นี่ ปรุงรสด้วยมายองเนส ใส่เกลือและเครื่องเทศ
และอีกทางเลือกในการทำอาหารคือใส่แฮม สลัดนี้. แม้ว่าจะมีเนื้อสัตว์ แต่ก็ไม่มีมายองเนส สำหรับสูตรนี้ ให้เตรียมแครอท 3 หัว ชีสแข็ง 150 กรัม แฮม 200 กรัม ข้าวโพด 1 กระป๋อง หัวหอม 1 หัว กระเทียม ซีอิ๊ว เกลือ และเครื่องเทศ
แฮมต้องหั่นเป็นเส้นเล็กๆ ควรปอกเปลือกหัวหอมและสับละเอียดด้วย จากนั้นคุณต้องผัดกับเครื่องเทศ เพิ่มหัวหอมทอดลงในแฮม ข้าวโพดและชีสขูดบนเครื่องขูดหยาบก็เทลงไปเช่นกัน แครอทปอกเปลือกและขูดบนเครื่องขูดหยาบจากนั้นจึงทอดในน้ำมันแบบเดียวกับที่หัวหอมเคยทอดมาก่อน จากนั้นจึงเติมลงในสลัดด้วย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยหากต้องการ
โดยธรรมชาติแล้วสูตรที่นำเสนอสำหรับสลัดที่มีแครอทกระเทียมและชีสไม่ใช่สูตรเดียวเท่านั้น การเตรียมมีหลากหลายรูปแบบโดยใช้ส่วนผสมและส่วนผสมที่แตกต่างกัน จานนี้ไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะแครอทและกระเทียมเป็นแหล่งวิตามินและสารอื่นๆ ตามธรรมชาติ หากคุณกังวลอย่างมากเกี่ยวกับรูปร่างและแคลอรี่ของคุณ หรือชอบอาหารเพื่อสุขภาพ ให้แทนที่มายองเนสด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ
โปรดทราบ วันนี้เท่านั้น!
ฉันขอแนะนำให้คุณเตรียมสลัดแครอทดิบที่สดใสและอร่อยพร้อมชีส ไข่ และกระเทียม จานง่ายๆนี้สามารถเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงใดก็ได้ แครอทในสลัดใช้แบบดิบ และสามารถปรับปริมาณกระเทียมขึ้นหรือลงได้ คุณสามารถแต่งตัวสลัดนี้ด้วยครีมเปรี้ยวหรือมายองเนส ฉันชอบครีมเปรี้ยว แต่คุณสามารถผสมครีมเปรี้ยวกับมายองเนสได้ครึ่งและครึ่ง
วัตถุดิบ
ในการเตรียมสลัดแครอทกับชีสและไข่เราจะต้อง:
แครอทขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น;
ไข่ต้ม - 2 ชิ้น;
ฮาร์ดชีส - 60 กรัม;
ผักชีฝรั่ง - 3-4 ก้าน;
กระเทียม - 3 กลีบ;
เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส;
ครีมเปรี้ยว (หรือมายองเนส) - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
ขั้นตอนการทำอาหาร
ขูดแครอทดิบที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูดขนาดกลาง ปอกเปลือกและขูดไข่ด้วย เพิ่มชีสแข็งขูด ลงในสลัดแครอทดิบและไข่
สับผักชีฝรั่งและกระเทียมปอกเปลือกอย่างประณีตแล้วใส่ลงในสลัด
ปรุงรสสลัดแครอท ชีส ไข่ ผักชีฝรั่ง และกระเทียมด้วยครีมเปรี้ยว (คุณสามารถปรุงรสด้วยมายองเนสหรือส่วนผสมของมายองเนสและครีมเปรี้ยว) เกลือและพริกไทย
จากนั้นผสมสลัด ใส่ในชามสลัดและเสิร์ฟ สลัดแครอทง่ายๆ กับชีสและไข่นี้รับรองว่าถูกใจหลายๆ คนอย่างแน่นอน ลองมัน!
สลัดแครอทกับกระเทียมและชีสเป็นสูตรที่ง่ายและอร่อย การทำสลัดเป็นเรื่องที่น่ายินดี คุณสามารถสับทุกอย่างในเครื่องเตรียมอาหารและปรุงรสด้วยมายองเนส นอกจากนี้สลัดนี้ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ประการแรก แครอทอุดมไปด้วยแคโรทีนซึ่งช่วยปรับปรุงผิวพรรณและการมองเห็น ประการที่สอง กระเทียม ซึ่งมีประโยชน์มากในช่วงที่เป็นหวัด ชีสเพียงแค่ตกแต่งขอบเขตรสชาติของอาหารจานนี้
แน่นอนว่าแครอท ชีส และกระเทียมเป็นสลัดที่อร่อยแต่สามารถเสริมได้ ในกรณีนี้ควรใช้เนื้อไก่ ผัก และสมุนไพรตามความเหมาะสม อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้ชีสประเภทต่างๆ ในการทดลองได้ นอกจากนี้ในกรณีนี้ปูอัดและข้าวโพดก็เหมาะมากเช่นกัน
แต่เพื่อไม่ให้ทำลายคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสลัดนี้ด้วยมายองเนสที่เป็นอันตรายคุณสามารถใช้โยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวได้
วิธีทำสลัดแครอทกับกระเทียมและชีส - 16 พันธุ์
นี่เป็นสลัดที่เรียบง่ายและอร่อยมากซึ่งใช้เวลาเตรียมน้อยมาก
วัตถุดิบ:
- แครอท - 2 ชิ้น
- กระเทียม - 2 ฟัน
- ชีส - 100 กรัม
การตระเตรียม:
เปิดให้ดีแล้วปอกเปลือกแครอท ปอกกระเทียมแล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ
เพื่อเตรียมสลัดนี้ คุณสามารถใช้เอกสารแนบของเกาหลีได้
ผสมส่วนผสมทั้งหมดกับครีม ปล่อยให้สลัดชง
อร่อย.
แน่นอนว่าสลัดนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน กระเทียมให้รสชาติที่เฉพาะเจาะจง แต่สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารจานคาวก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่
วัตถุดิบ:
- กระเทียม - 4 ฟัน
- ชีส - 100 กรัม
- แครอท - 2 ชิ้น
- ไข่ - 3 ชิ้น
การตระเตรียม:
เราหั่นแครอทอย่างดีแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ สับชีสหยาบ ต้มไข่ต้มสุกแล้วเสียดสีบนเครื่องขูดหยาบ เราจะส่งกระเทียมผ่านการกด
อร่อย.
สลัดนี้สามารถเตรียมได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่นาทีเพียงแค่ขูดส่วนผสมทั้งหมด
วัตถุดิบ:
- แครอท - 3 ชิ้น
- ชีสแปรรูป - 3 ชิ้น
- กระเทียม
- มายองเนส
การตระเตรียม:
แครอทสามลูกบนเครื่องขูดหยาบ ชีสแปรรูปสามชิ้นบนเครื่องขูดละเอียด
เพื่อให้ตะแกรงชีสแปรรูปเป็นเรื่องง่ายและเพียงนำไปแช่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 30 นาที
ผ่านกระเทียมผ่านการกด
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส
อร่อย.
สลัด ซึ่งจัดทำขึ้นในเวลาไม่กี่นาที - คุ้มค่ากับน้ำหนักของทองคำและควรจดสูตรอาหารไว้หรือจำไว้ดีกว่า
วัตถุดิบ:
- ปูอัด - 200 กรัม
- แครอท - 2 ชิ้น
- ชีส - 100 กรัม
- กระเทียม - 3 ฟัน
- มายองเนส
การตระเตรียม:
สับปูอัดให้ละเอียด ชีสสามชิ้นบนเครื่องขูดชั้นดี แครอทสามลูกบนเครื่องขูดหยาบ ผ่านกระเทียมผ่านการกด
อร่อย.
สลัดนี้มีกระเทียม ซึ่งหมายความว่ามีไว้สำหรับเสิร์ฟในมื้อเย็น
วัตถุดิบ:
- ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
- แครอท - 1 ชิ้น
- แตงกวา - 1 ชิ้น
- หัวหอมสีเขียว - 50 กรัม
- กระเทียม - 3 ฟัน
- พาสลีย์
การตระเตรียม:
ล้างและปอกเปลือกแครอทให้ดี ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ ชีสสามชิ้นบนเครื่องขูดหยาบ ขูดแตงกวาบนเครื่องขูดหยาบ ปอกกระเทียมแล้วขูดบนเครื่องขูดละเอียด สับหัวหอมอย่างประณีต ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยมายองเนส
อร่อย.
สูตรสลัดนี้ง่ายมากแม้แต่เด็กก็สามารถเตรียมได้ และมะกอกทำให้สลัดนี้ไม่เพียงแต่มีรูปลักษณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานเท่านั้น แต่ยังมีกลิ่นรสเผ็ดอีกด้วย
วัตถุดิบ:
- แครอท - 2 ชิ้น
- มะกอก - 10 ชิ้น
- กระเทียม - 3 ฟัน
- ไส้กรอกชีส
การตระเตรียม:
เรากินและปอกแครอทสามอันบนเครื่องขูดหยาบ ไส้กรอกชีสสามอันบนเครื่องขูดหยาบ เราจะส่งกระเทียมผ่านการกด ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยมายองเนส ตกแต่งสลัดด้วยมะกอก หรือคุณสามารถทำสลัดเป็นรูปเต่าทองก็ได้
อร่อย.
หากคุณเบื่อสลัดแบบเดิมๆ ลองทำเมนูเรียกน้ำย่อยนี้ดู
วัตถุดิบ:
- ไข่ - 3 ชิ้น
- ชีส - 150 กรัม
- แครอท - 2 ชิ้น
- ชีสแปรรูป - 2 ชิ้น
- กระเทียม - 5 ฟัน
การตระเตรียม:
ต้มไข่ต้มและแครอทจนสุกเต็มที่ ขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียดแล้วบีบน้ำส่วนเกินออก ขูดชีสสดและแปรรูปบนเครื่องขูดละเอียด เราจะส่งกระเทียมผ่านการกด ขูดไข่บนเครื่องขูดละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นแครอทและปรุงรสด้วยมายองเนส
เราปั้นส่วนผสมชีสให้เป็นทรงกลมรูปส้มเขียวหวาน คลุมส้มเขียวหวานด้วยแครอท กิ่งสามารถทำจากผักชีฝรั่ง
อร่อย.
สลัดนี้สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวได้มันอิ่มมากและเรียบง่าย
วัตถุดิบ:
- แครอท - 1 (ใหญ่)
- ชีส - 150 กรัม
- ถั่ว - 100 กรัม
- กระเทียม – เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
แครอทสามลูกบนเครื่องขูดหยาบ ชีสสามชิ้นบนเครื่องขูดชั้นดี ผ่านกระเทียมผ่านการกด สับถั่วเป็นชิ้นละเอียด
สามารถปรับปริมาณกระเทียมได้ตามต้องการ หากต้องการยำให้ใส่กระเทียมเพิ่ม
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส ตกแต่งสลัดด้วยถั่ว
อร่อย.
สลัดง่ายๆ สำหรับทุกวัน
วัตถุดิบ:
- บีทรูท - 4 ชิ้น
- แครอท - 2 ชิ้น
- ลูกพรุน - 100 กรัม
- ชีส - 150 กรัม
- เนื้อไก่ - 400 กรัม
- กระเทียม - 3 ฟัน
- วอลนัท - 100 กรัม
การตระเตรียม:
ต้มหัวบีท แครอท และไก่ นึ่งลูกพรุนในน้ำร้อน
ขูดหัวบีทบนเครื่องขูดละเอียด ผสมกับมายองเนสและกระเทียม วางบีทรูทครึ่งหนึ่งเป็นชั้นแรก
สำหรับชั้นที่ 2 เราจะแยกเนื้อไก่ออกเป็นเส้นใย บดวอลนัทเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมไก่ ถั่ว และมายองเนส วางไก่ครึ่งตัวลงในชั้นที่สอง
ขูดแครอทและชีสบนเครื่องขูดหยาบผสมกับมายองเนสแล้ววางเป็น 3 ชั้น
ชั้นที่สี่ - ลูกพรุนและมายองเนสสับละเอียด
เรื่องที่สนใจซ้ำ
อร่อย
แทนที่จะใช้ไก่ คุณสามารถใช้ไก่งวงหรือเนื้อสัตว์แคลอรี่ต่ำอื่นๆ ได้
วัตถุดิบ:
- ไก่ - 300 ก
- แครอท - 3 ชิ้น
- ชีส - 150 กรัม
- กระเทียม
- มายองเนส
- เขียวขจี
การตระเตรียม:
ต้มเนื้อไก่แล้วแยกเป็นเส้นใย ขูดแครอทอย่างประณีต ผ่านกระเทียมผ่านการกด สับผักอย่างประณีต ขูดชีสบนเครื่องขูดละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส
อร่อย.
เหตุใดจึงต้องพลิกโฉมวงล้อในห้องครัวและเตรียมสลัดที่ซับซ้อนซึ่งใช้เวลานานในการเตรียม เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลากับครอบครัวและเลี้ยงสลัดที่อุดมด้วยวิตามินและอร่อยให้พวกเขา
วัตถุดิบ:
- หัวไชเท้า - 1 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- ชีส - 150 กรัม
- กระเทียม - 3 ฟัน
การตระเตรียม:
เราทำความสะอาดผักและกระเทียม ตะแกรงหัวไชเท้าและแครอท
เพื่อป้องกันไม่ให้หัวไชเท้ามีรสขม ให้เติมน้ำแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที
ชีสสามชิ้นบนเครื่องขูดหยาบ ผ่านกระเทียมผ่านการกด
วางหัวไชเท้าลงในกระชอนแล้วรอให้ของเหลวส่วนเกินระบายออก
ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยมายองเนส
อร่อย.
คุณมีแขกที่ไม่คาดคิดมาที่บ้านและมี “หนูแขวนคอตาย” ที่บ้านใช่ไหม? ไม่เป็นไร สูตรง่ายๆ จะช่วยได้ นี่เป็นเพียงหนึ่งในนั้น
วัตถุดิบ:
- แครอท - 3 ชิ้น
- กระเทียม – เพื่อลิ้มรส
- ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
- แครกเกอร์ - 1 แพ็ค
การตระเตรียม:
แครอทสามลูกบนเครื่องขูดหยาบ ผ่านกระเทียมผ่านการกด ขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส วางขนมปังกรอบไว้บนสลัดหรือเสิร์ฟแยกกัน
อร่อย.
เปลี่ยนมายองเนสด้วยครีมเปรี้ยวแล้วสลัดจะกลายเป็นอาหาร
วัตถุดิบ:
- บีทรูท - 1 ชิ้น
- แครอท - 1 ชิ้น
- หัวหอมเขียว
- กระเทียม - 2 ฟัน
- ฮาร์ดชีส - 150 กรัม
การตระเตรียม:
ต้มหัวบีทและแครอท ปอกเปลือกและเสียดสีบนเครื่องขูดหยาบ
เราจะขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบด้วย สับหัวหอมอย่างประณีต
วางสลัดเป็นชั้นๆ
วางหัวบีทในชั้นแรกแล้วเติมเกลือเล็กน้อย มาเคลือบมายองเนสกันเถอะ จากนั้นใส่หัวหอมสับ ผสมแครอทกับกระเทียมสับผสมกับมายองเนส วางแครอทในชั้นถัดไป ขูดชีสอย่างประณีตแล้วโรยบนสลัด
เสิร์ฟสลัดที่โต๊ะ เรียกน้ำย่อย
สลัดที่น่าสนใจและเรียบง่ายมาก
วัตถุดิบ:
- แครอท - 2 ชิ้น
- กระป๋องข้าวโพด - 1 ชิ้น
- ชีส - 100 กรัม
- กระเทียม - 3 ชิ้น
- มายองเนส
- ไส้กรอกรมควัน - 100 กรัม
- เขียวขจี
การตระเตรียม:
วางข้าวโพดในกระชอนเพื่อระบายน้ำส่วนเกิน แครอทสามลูกบนเครื่องขูดหยาบ สับชีสอย่างประณีต ผ่านกระเทียมผ่านการกด ตัดไส้กรอกเป็นเส้น สับผักอย่างประณีต
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส
และสำหรับผู้ที่ชอบน้ำสลัดโยเกิร์ตก็สามารถผสมโยเกิร์ตกับมัสตาร์ดได้
อร่อย.
สลัดนี้สมชื่อเพราะปรุงอย่างรวดเร็วและง่ายดายเหมือนในเทพนิยาย
วัตถุดิบ:
- ไก่ - 300 ก
- แครอท - 1 ชิ้น
- กระเทียม - 4 ฟัน
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
- ชีส - 100 กรัม
- แครอทเกาหลี - 100 กรัม
การตระเตรียม:
ต้มอกไก่จนสุกเต็มที่ เมื่อเนื้อเย็นสนิทแล้ว เราจะแยกชิ้นส่วนออกเป็นเส้นใย
นำเปลือกออกจากมะเขือเทศ ในการทำเช่นนี้ ให้ตัดที่ฐานแล้วจุ่มลงในน้ำเดือด เราทิ้งมะเขือเทศไว้ในน้ำเดือดไม่เกิน 3 นาที จากนั้นนำออกมาใส่ในน้ำเย็น ผิวจะเริ่มลอกออกเอง เราจะช่วยด้วยมีดคมๆ
ชีสสามชิ้นบนเครื่องขูดหยาบ
เพื่อให้ตะแกรงชีสง่ายขึ้น ให้ทาน้ำมันพืชที่ขูดด้วยน้ำมัน
ผ่านกระเทียมผ่านการกด ล้างแครอทสดให้ดีแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด พริกไทย และปรุงรสด้วยมายองเนส
อาจไม่มีคำอธิบายใดที่ดีไปกว่าสลัดนี้นอกจากคำว่า HEALTH สลัดนี้มีวิตามินและจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์มากมายทำให้ครอบครัวของคุณประหลาดใจด้วยอาหารจานอร่อยและดีต่อสุขภาพ
วัตถุดิบ:
- แครอท - 3 ชิ้น
- กะหล่ำปลี - 300 กรัม
- ชีส - 100 กรัม
- กระเทียม - 3 ฟัน
- หอมแดง - 1 ชิ้น
- หัวไชเท้า - 1 ชิ้น
การตระเตรียม:
ปอกแครอทและหัวไชเท้าแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบ ขูดชีสบนเครื่องขูดละเอียด ผ่านกระเทียมผ่านการกด สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตบีบด้วยมือแล้วเติมเกลือ ผสมส่วนผสมทั้งหมด ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง คุณสามารถเติมครีมหรือมายองเนสลงไปได้
หรือคุณสามารถทำน้ำสลัดด้วยโยเกิร์ตและมัสตาร์ดก็ได้ ผสมโยเกิร์ตธรรมดา 2 ช้อนโต๊ะกับมัสตาร์ด 1 ช้อนชา เติมผิวเลมอนเล็กน้อย
นอกจากนี้ผักใบเขียว เช่น ผักชี ผักชีฝรั่ง และผักชีลาว ก็เหมาะกับสลัดนี้เช่นกัน
วัตถุดิบ:
- แครอท - 3 ชิ้น
- ชีสแปรรูป - 1 ชิ้น,
- กระเทียม - 1 หัว
- มายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
- พริกไทยดำ,
- เกลือ.
สลัดแครอทกับชีสและกระเทียม - สูตร
วัตถุดิบ:
- แครอท - 2 ชิ้น
- ฮาร์ดชีส - 50-70 กรัม
- ไข่ - 3 ชิ้น
- กระเทียม - 2 กลีบ
- ข้าวโพดกระป๋อง - 50 กรัม
- มายองเนส,
- ผักชีฝรั่งสำหรับตกแต่ง
สำหรับน้ำดอง:
- น้ำ - 1 แก้ว
- เกลือ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
- น้ำส้มสายชู - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
สลัดแครอทกับไข่ – สูตร
ในการเตรียมสลัดแครอทหลายชั้นนี้ คุณต้องต้มไข่ล่วงหน้า ทำให้เย็นลงแล้วลอกออก ปอกเปลือกแครอท เตรียมน้ำดองจากน้ำ (ต้มเย็น), เกลือ, น้ำส้มสายชูและน้ำตาล ใส่กระเทียมที่ผ่านการกดกระเทียมลงไปในน้ำดอง
ขูดแครอทโดยใช้เครื่องขูดแครอทเกาหลี เทน้ำดองรสหวานอมเปรี้ยวลงบนแครอท ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 30 นาที ขูดไข่และชีสแข็งบนเครื่องขูดละเอียด นำข้าวโพดกระป๋องออกจากขวดตามจำนวนที่ต้องการ ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมแล้วและคุณสามารถเริ่มทำสลัดแครอทกับไข่ได้ กระจายแต่ละชั้นด้วยมายองเนส
เมื่อจำเป็นต้องทำของว่างอย่างรวดเร็ว แม่บ้านก็จะหันไปหาสูตรอาหารง่ายๆ ตามผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ สลัดแครอทกับชีสและกระเทียมเป็นเพียงสูตรนี้เตรียมง่ายและสะดวก จานเสร็จออกมาอร่อยกลิ่นหอมน่ารับประทานกระจายไปทั่วบ้านดึงดูดสมาชิกในบ้านมาที่โต๊ะในครัว
ข้อดีอีกอย่างของสลัดนี้คือมีประโยชน์ต่อร่างกายสูง ส่วนผสมแต่ละอย่างเต็มไปด้วยสารและคุณสมบัติที่มีประโยชน์: แครอท - แคโรทีนซึ่งจำเป็นต่อการมองเห็นที่ดี; กระเทียม – สารต้านไวรัส ชีส - โปรตีน แคลเซียม วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ
ในตัวมันเองสลัดแครอทกระเทียมกับชีสกลายเป็นอาหารที่คุ้มค่า แต่สามารถเสริมสูตรคลาสสิกได้ซึ่งจะทำให้เมนูประจำวันมีความหลากหลาย ส่วนผสมมักประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมหนึ่งหรือสองรายการ: เนื้อไก่ต้ม, ผัก, สมุนไพร, ข้าวโพดกระป๋อง, คิริเยชกิ, เนื้อปูหรือแท่ง คุณยังสามารถทดลองกับชีสประเภทต่างๆ และใช้ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตคลาสสิกแทนมายองเนสในการแต่งตัว
ของขบเคี้ยวแครอทเหมาะทั้งเป็นเครื่องเคียงหรือย่างและทาบนขนมปัง คุณยังสามารถใช้มันเพื่อเติมตะกร้าและบรรจุไข่ได้
ข้อมูลรสชาติ สลัดผัก
วัตถุดิบ
- แครอท – 4-5 ชิ้น (ขนาดกลาง);
- ฮาร์ดชีส – 200 กรัม (รัสเซียหรืออื่น ๆ )
- กระเทียม – 3-4 กลีบ (เป็นไปได้มากกว่านั้น – เพื่อลิ้มรส);
- มายองเนส – 5 ช้อนโต๊ะ;
- วอลนัท - 3-4 เมล็ด (ไม่จำเป็น)
วิธีทำสลัดชีสและแครอทกับกระเทียม
ขูดแครอทที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูดหยาบแล้วเทลงในจานลึก
ขูดชีสบนแครอท คุณสามารถเลือกขนาดของเครื่องขูด (ใหญ่หรือกลาง) ได้ด้วยตัวเอง
ปอกเปลือกและสับกระเทียมโดยใช้ที่กดหรือเครื่องขูดละเอียด แล้วเติมส่วนผสมที่เหลือ
ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนส ไม่จำเป็นต้องเติมเกลือ มีทั้งมายองเนสและชีส หากต้องการคุณสามารถเพิ่มพริกไทยป่นเล็กน้อย
ใช้ช้อนผสมเนื้อหาทั้งหมดในจานให้เข้ากันแล้วสลัดแครอทชีสและกระเทียมก็พร้อม!
ผู้ที่ชอบการผสมผสานรสชาติที่ผิดปกติสามารถเพิ่มวอลนัทลงในสลัดหรือโรยด้านบนได้
ก่อนเสิร์ฟควรแช่สลัดแครอทในตู้เย็นประมาณ 1-2 ชั่วโมงจะดีกว่า แต่คุณสามารถเสิร์ฟได้ทันที
หมายเหตุถึงเจ้าของ:
- ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น คุณสามารถเติมจำนวนส่วนผสมด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายได้ สลัดแต่ละอย่างก็กลายเป็นเรื่องแปลกอร่อยและน่าสนใจในแบบของตัวเอง
- ชีสชนิดใดก็ได้ที่เหมาะกับสลัด ยกเว้นชนิดเนื้อนิ่ม สิ่งสำคัญคือมันคือชีส ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ชีส คุณสามารถใช้ไส้กรอกรมควันชีสและชีสแปรรูปได้ แต่จะทำให้ของว่างมีรสชาติแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
- ควรเลือกแครอทฉ่ำเพื่อไม่ให้แห้งเกินไป ต้องจำไว้ว่าแครอทเป็นส่วนผสมหลักของสลัดนี้และรสชาติของมันขึ้นอยู่กับมันโดยตรง
- หากแม่บ้านต้องการใช้แครอทต้มแทนของสดคุณควรเพิ่มไข่ต้ม 1-3 ฟองลงในอาหารเรียกน้ำย่อยซึ่งจะทำให้รสชาติดีขึ้นและแทนที่จะใช้มายองเนสให้ทำน้ำสลัดครีมเปรี้ยว
ปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อนฝูง และสร้างความสุขให้คนที่คุณรักด้วยอาหารจานเดียวกันเวอร์ชันใหม่!
ก่อนหน้านี้เราปรุงด้วยหัวบีทและลูกพรุน