- ซีเรียลจานหลักคือโจ๊ก มันสามารถเป็นร่วน ต้มในน้ำ หรือข้นหนืดในนม บ่อยครั้งที่ซีเรียลเหลวซึ่งเตรียมไว้สำหรับมื้อที่เล็กที่สุดนั้นแยกเป็นหมวดหมู่ต่างหาก อดีตทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อปลาหรือผัก เหล่านี้คือ pilaf, risotto, polenta, paella, gouvech, grechotto แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นมเป็นอาหารเช้าหรือของว่างยามบ่าย เสริมด้วยแยม เบอร์รี่ เนย และน้ำผึ้ง คุณสามารถบรรลุความสอดคล้องที่เหมาะสมของโจ๊กได้โดยการสังเกตสัดส่วนของของเหลวและซีเรียล
- ธัญพืชยังใช้สำหรับการปรุงอาหารจานแรก Kharcho, สตูว์, Sokhapur, akhudzratsa เป็นอาหารที่น่าทึ่งจากทั่วโลก
- ในระหว่างการอดอาหารหรือเพียงเพื่อรับประทานอาหารเช้ามื้อเบา ๆ จะมีการเตรียมซีเรียลทอดหรือมีทบอล สามารถนึ่งหรือทอดในน้ำมันได้ มักเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว แยม ซอสผลไม้ เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ชีสกระท่อมมักถูกเติมลงในซีเรียล
- ของหวานสุดโปรดของทุกคนคือพุดดิ้ง แคสเซอโรล และซีเรียล ซีเรียลสำเร็จรูปบดผสมกับแป้งหรือคอทเทจชีส ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบขนมที่ละเอียดอ่อนและอร่อย
ในการเตรียมซีเรียลไม่ก่อให้เกิดปัญหาแม้แต่กับพ่อครัวมือใหม่ แต่อาหารแต่ละจานมีความลับของตัวเอง ผู้ใช้ Vpuzo พร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความซับซ้อนในการทำอาหารและการสังเกตของพวกเขาเอง เข้าร่วมทีมกับเราแล้วคุณจะสามารถออกสูตรอาหารของคุณเอง เพิ่มความคิดเห็นและรับคำแนะนำจากมืออาชีพตัวจริง
มีมากกว่า 8,000 สูตรสำหรับเพื่อนของเรา เข้ามา!
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของธัญพืชมีความหลากหลายมากจนแม่บ้านทุกคนต้องรวมอาหารจากพวกเขาไว้ในเมนูประจำวันสำหรับครอบครัวของเธอ และผู้ที่เชื่อว่าอาหารซีเรียลเป็นซีเรียลเท่านั้นและไม่มีอะไรผิดพลาดอีกแล้ว! อันที่จริงแล้วอาหารจากธัญพืชและเครื่องเคียงเป็นส่วนทำอาหารที่ครบครันซึ่งได้รับแฟน ๆ จำนวนมากทั้งในด้านคุณภาพรสชาติที่สูงและประโยชน์ที่ประเมินค่ามิได้
จริงเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ ที่ต้องมีการเตรียมอาหารซีเรียล ตัวอย่างเช่น มีคนไม่กี่คนที่รู้วิธีปรุงบัควีทในลักษณะที่จากวิธีปกติของการตอบสนองความหิว มันกลายเป็นคลังเก็บวิตามินและสารอาหารที่แท้จริง หากทุกคนในครอบครัวของคุณชอบทานบัควีท ก็ถึงเวลาที่จะทำให้พวกเขาประหลาดใจด้วยสิ่งใหม่ - สิ่งที่เรามอบให้คุณ
ธัญพืชยอดนิยมในหมู่แม่บ้านอีกอย่างคือข้าว การหุงข้าวมีตัวเลือกมากมาย ดังนั้นผู้ที่ระบุอย่างชัดเจนว่าพวกเขาไม่ชอบซีเรียลโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวจึงไม่เคยลองสูตรข้าวที่มีให้บนเว็บไซต์ของเรา เรายินดีที่จะบอกคุณถึงวิธีการปรุง pilaf เพื่อให้ออกมาร่วน แต่ในขณะเดียวกันก็นุ่มและชุ่มฉ่ำ เราจะเสนออาหาร semolina ให้คุณรวมถึงสูตรข้าวโอ๊ตต่างๆ - กล่าวอีกนัยหนึ่งเราจะพยายามอย่างเต็มที่ อาหารจากซีเรียลและพาสต้ากลายเป็นแขกผู้มีเกียรติบนโต๊ะของคุณ!
นอกจากนี้ ในส่วนนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการหุงข้าวโดยขึ้นอยู่กับความหลากหลายและวัตถุประสงค์ เช่น คุณจะใช้มันเพื่อวัตถุประสงค์ใดในอนาคต มีความแตกต่างบางประการเกี่ยวกับวิธีการปรุงโจ๊ก - ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่กระบวนการง่าย ๆ เช่นนี้ก็ต้องการกฎบางอย่างที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้สำหรับซีเรียลแต่ละประเภท
25.07.2019
สะกดด้วยเนื้อในหม้อหุงช้า
วัตถุดิบ:สเปล, เนื้อ, แครอท, หัวหอม, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทย, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, น้ำสะกด - โจ๊กไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย หากคุณต้องการปรุงอาหารมื้อใหญ่สำหรับทั้งครอบครัว ใช้สูตรของเราสำหรับสะกดด้วยเนื้อในหม้อหุงช้า
วัตถุดิบ:
- 1-1.5 ช้อนโต๊ะ สะกด;
- เนื้อ 400-500 กรัม
- 1 แครอท
- 1 หัวหอม
- น้ำมันพืช 40-50 มล.
- 0.75 ช้อนชา เกลือ;
- พริกไทยดำ 1 หยิบมือ
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 หยิบมือ
- โหระพา 1 หยิบมือ;
- 2-3 ช้อนโต๊ะ น้ำหรือน้ำซุป.
14.06.2019
อร่อยกับผักในหม้อหุงช้า
วัตถุดิบ:สเปล, แครอท, หัวหอม, น้ำ, เกลือ, น้ำมันพืช, ส่วนผสมของพริกไทยสะกดด้วยผักที่ปรุงในหม้อหุงช้านั้นอร่อยและน่าพอใจมาก หากคุณดูอาหารของคุณ คุณจะเพลิดเพลินไปกับอาหารจานนี้อย่างแน่นอน
วัตถุดิบ:
- 1 ช้อนโต๊ะ สะกด;
- แครอท 100 กรัม
- หัวหอม 120 กรัม
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำ;
- 0.5 ช้อนชา เกลือ;
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช;
- ส่วนผสมของพริกไทยป่นเพื่อลิ้มรส
06.06.2019
วิธีการปรุงอาหารสะกดในน้ำ
วัตถุดิบ:สเปล, เนย, น้ำมันมะกอก, เกลือ, น้ำโจ๊กสะกดเป็นอาหารแสนอร่อยและอร่อยซึ่งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ปรุงง่ายแม้กับน้ำ เรายินดีที่จะแจ้งรายละเอียดทั้งหมดของกระบวนการนี้ให้คุณทราบ
วัตถุดิบ:
- สะกดทั้งหมด 200 กรัม
- เนย 25 กรัม
- น้ำมันมะกอก 5 มล.
- เกลือ 3 กรัม
- น้ำ 300 มล.
05.06.2019
สะกดด้วยเห็ด
วัตถุดิบ:สเปล, เห็ดแชมปิญอง, หัวหอม, มะเขือเทศ, วางมะเขือเทศ, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, น้ำมันพืช, น้ำตาล, เกลือ, ปาปริก้า, พริกไทยสะกดด้วยเห็ดเป็นอาหารที่อร่อยน่าพอใจและดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับสูตรสะกดทั้งหมด นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแบบโฮมเมด สะกดด้วยเห็ดจะดึงดูดผู้ที่ถือศีลอด
วัตถุดิบ:
- โฮลเกรนสะกดคำ 220 กรัม
- แชมเปญ 180 กรัม
- หัวหอม 150 กรัม
- มะเขือเทศ 70 กรัม
- วางมะเขือเทศ 40 กรัม
- กระเทียม 2 กลีบ
- ผักชีฝรั่ง 25 กรัม, ผักชีฝรั่ง;
- น้ำมันพืช;
- เกลือ;
- น้ำตาล;
- ปาปริก้า;
- พริกไทย.
01.06.2019
สะกด pilaf กับเนื้อ
วัตถุดิบ:เนื้อ, สะกด, หัวหอม, แครอท, Barberry, กระเทียม, พริก, เบย์ฟอกซ์, พริกไทย, ผงยี่หร่า, ผักชี, ปาปริก้า, เกลือ, น้ำมันพืชคุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อยและน่าสนใจมากมายจากการสะกด หนึ่งในนั้นคือ pilaf กับเนื้อ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว
วัตถุดิบ:
- เนื้อวัว 500 กรัม
- สะกด 350 กรัม;
- หัวหอม 120 กรัม
- แครอท 150 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะ บาร์เบอร์รี่;
- กระเทียม 1 หัว;
- พริก 1 เม็ด;
- ใบกระวาน 2-3 ใบ
- พริกไทย;
- ผงยี่หร่า;
- ผักชี;
- พริกขี้หนูบด
- เกลือ;
- น้ำมันพืช.
15.06.2018
ริซอตโต้กับกุ้งในซอสครีม
วัตถุดิบ:หัวหอม, กระเทียม, ครีม, เนย, ผักชีฝรั่ง, ไวน์, ข้าว, พาเมซาน, กุ้ง, ถั่วลันเตาริซอตโต้เป็นอาหารที่มีประวัติอันยาวนานและมีตัวเลือกในการทำอาหารมากมาย ฉันขอเสนอสูตรสำหรับริซอตโต้กับกุ้งในซอสครีม
วัตถุดิบ:
- ไวน์ขาวหนึ่งแก้ว
- ข้าวอาร์โบริโอหนึ่งแก้ว
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก,
- พาเมซาน 50 กรัม
- กุ้ง 200 กรัม
- ถั่วลันเตาสด 130 กรัม
- หัวหอม 1 หัว
- กระเทียม 2 กลีบ
- ครีม 170 กรัม
- เนย 15-20 กรัม
- ผักชีฝรั่ง
09.06.2018
หม้อตุ๋นพาสต้ากับเนื้อสับในหม้อหุงช้า
วัตถุดิบ:พาสต้า, เนื้อสับ, หัวหอม, ส่วนผสมของพริกไทย, เกลือ, น้ำมันพืช, เนยแข็ง, วางมะเขือเทศหากคุณขี้เกียจทำอาหารหรือไม่มีเวลาเลย และถึงเวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแล้ว ฉันแนะนำให้คุณปรุงหม้อตุ๋นพาสต้าแสนอร่อยพร้อมเนื้อสับในหม้อหุงช้า
วัตถุดิบ:
- พาสต้า - 500 กรัม
- เนื้อสับ - 350 กรัม
- โบว์ - 1 ชิ้น,
- ส่วนผสมของพริก - ครึ่งช้อนชา
- เกลือ,
- น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ
- ฮาร์ดชีส - 150 กรัม
- วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ
30.05.2018
โจ๊กบัควีทกับสตูว์สไตล์กองทัพ
วัตถุดิบ:โซบะ, น้ำ, สตูว์, แครอท, หัวหอม, เกลือ, พริกไทยเพื่อไม่ให้พูดถึงอาหารกองทัพ แต่โจ๊กบัควีทกับสตูว์นั้นอร่อยและน่าพอใจมาก วันนี้ฉันแบ่งปันสูตรบัควีทในกองทัพกับคุณ
วัตถุดิบ:
- บัควีทครึ่งแก้ว
- แก้วน้ำ,
- สตูว์ 350 กรัม
- แครอท 1 หัว
- หัวหอม 1 หัว
- เกลือ,
- พริกไทยดำ.
15.05.2018
โจ๊กบัควีทกับหัวหอมและแครอท
วัตถุดิบ:โซบะ, แครอท, หัวหอม, น้ำ, น้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยโจ๊กบัควีทได้รับความนิยมเสมอเพราะมันอร่อยหอมและน่ารับประทาน และประโยชน์ต่อร่างกายในบัควีทมีกี่อย่าง! คุณสามารถปรุงได้หลายวิธี มีการแนะนำหนึ่งในตัวเลือกในสูตรพร้อมรูปถ่าย
ผลิตภัณฑ์สำหรับสูตร:
- บัควีท - 1 แก้ว
- หนึ่งแครอท
- หัวหอมใหญ่
- น้ำ - 2 แก้ว
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะ
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
14.05.2018
ขัดลำไส้จากบัควีทและคีเฟอร์
วัตถุดิบ:โซบะ, คีเฟอร์ไร้ไขมัน, น้ำเดือด, เกลือ, ผักชีฝรั่ง, แครนเบอร์รี่Buckwheat และ kefir เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมซึ่งยิ่งกว่านั้นยังทำหน้าที่เป็นตัวขัดลำไส้ สูตรนี้มาจากหมวดหมู่ "ทูอินวัน": ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ลองแล้วคุณจะรักมัน!
วัตถุดิบ:
- บัควีท 100 กรัม
- kefir ไร้ไขมัน 500 มล.
- น้ำเดือด 200 มล.
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- ผักชีฝรั่งหรือแครนเบอร์รี่ - สำหรับเสิร์ฟ
21.04.2018
ข้าวจีนกับผัก
วัตถุดิบ:ข้าว พริกหยวก แครอท หัวหอม ต้นหอม เกลือ น้ำมันดอกทานตะวัน ไข่ ซอสถั่วเหลืองไม่รู้จะเอาไปทำกับข้าวอะไรดี? เคล็ดลับของเราคือข้าวสไตล์จีนกับผัก มันอร่อยและสวยงามและทุกคนก็ชอบโดยไม่มีข้อยกเว้น นอกจากนี้ยังเข้ากันได้ดีกับเนื้อและปลา
วัตถุดิบ:
- ข้าวขัดเมล็ดยาว - 100 กรัม
- พริกไทยบัลแกเรีย - 0.5 ชิ้น;
- แครอท - 0.5 ชิ้น;
- หัวหอม - 0.5 ชิ้น;
- หัวหอมเขียว;
- ซอสถั่วเหลือง - 1-2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันดอกทานตะวันสำหรับทอด
- ไข่ - 1 ชิ้น
17.04.2018
ข้าวกับผักในเตาอบ
วัตถุดิบ:ข้าว ข้าวโพด ถั่ว แครอท หัวหอม กระเทียม พริกไทย ขึ้นฉ่าย เกลือ พริกไทย ปาปริก้า น้ำมันฉันชอบข้าวมากฉันทำอาหารอร่อยและน่าพอใจมากมายจากมัน วันนี้ฉันได้อธิบายสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้าวกับผักในเตาอบ
วัตถุดิบ:
- ข้าวหนึ่งแก้ว
- ข้าวโพดกระป๋องครึ่งแก้ว
- ถั่วหน่อไม้ฝรั่งครึ่งแก้ว
- แครอท 1 หัว
- หัวหอม 1 หัว
- กระเทียม 2 กลีบ
- พริกหวาน 1 เม็ด
- ขึ้นฉ่าย 2 ก้าน
- เกลือ,
- พริกไทยดำ,
- พริกขี้หนูแห้ง
- 30 มล. น้ำมันพืช
10.04.2018
Shah pilaf ใน lavash
วัตถุดิบ:ไก่ ข้าว หัวหอม ผลไม้แห้ง เครื่องปรุงรส lavashหากคุณต้องการปรุง pilaf ที่อร่อยและไม่ธรรมดาให้ทำตามสูตรของเรา - ในขนมปังพิต้า จานนี้เรียกอีกอย่างว่าชาห์พิลาฟหรือรอยัลพิลาฟ มันออกมาน่าสนใจมาก!
วัตถุดิบ:
- ไก่ 500 กรัม (อกหรือน่อง)
- ข้าว 200 กรัม
- 1 หัวหอม
- ผลไม้แห้ง 200 กรัม
- เครื่องปรุงรสสำหรับ pilaf;
- 1 lavash บาง ๆ
02.04.2018
ยาสูบไก่ในเตาอบ
วัตถุดิบ:ไก่, พริกไทย, เครื่องปรุงรส, มะนาว, เกลือ, ข้าว, น้ำ, น้ำมันฉันขอแนะนำให้คุณปรุงอาหารจานอร่อยสำหรับโต๊ะเทศกาล - ไก่ยาสูบในเตาอบ มีการอธิบายรายละเอียดสูตรการทำอาหารโดยละเอียด
วัตถุดิบ:
- ไก่ 1 ตัว
- พริกไทยดำ,
- พริกแดง,
- ฮ็อป-ซันลี
- มะนาวครึ่งลูก
- เกลือ,
- ข้าวหนึ่งแก้ว
- 0.75 ถ้วยน้ำ
- 50 มล. น้ำมันพืช.
19.03.2018
บัควีทกับเห็ด
วัตถุดิบ:โซบะ, น้ำ, เห็ด, แครอท, หัวหอม, เกลือ, พริกไทย, กระเทียม, น้ำมัน, ผักชีฝรั่งครอบครัวของฉันชอบอาหารบัควีทมาก วันนี้ฉันอยากจะบอกคุณถึงวิธีการปรุงบัควีทที่อร่อยและน่าพึงพอใจด้วยเห็ดหัวหอมและแครอท
วัตถุดิบ:
- บัควีทหนึ่งแก้ว
- น้ำ 2 แก้ว
- เห็ดแชมปิญอง 300 กรัม
- แครอท 100 กรัม
- หัวหอม 100 กรัม
- เกลือ,
- พริกไทยดำ,
- กระเทียม 2 กลีบ
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช,
- ผักชีฝรั่ง
สูตรพร้อมรูปถ่ายที่นำเสนอในบทความจะช่วยให้แม่บ้านทุกคนทำอาหารจานโปรด
หม้อปรุงอาหารข้าวโพด
ดังนั้นซีเรียลสามารถเตรียมอาหารประเภทใดได้บ้าง สูตรอาหารดังกล่าวมีความหลากหลายมาก เราขอแนะนำให้คุณปรุงข้าวโพดบด
- นม 100 มล.
- แอปเปิ้ลและแครอท 30 กรัม
- ไข่หนึ่งฟอง
- วานิลลินเล็กน้อย
- ปลายข้าว 100 กรัม;
- เกลือและน้ำตาล (เพื่อลิ้มรส);
- เนย (สำหรับการหล่อลื่น);
- น้ำต้ม (ต้องการ 100 มล. สำหรับการต้ม 200 มล. สำหรับการแช่)
หม้อปรุงอาหาร: คำแนะนำทีละขั้นตอน
ซุปข้าวโพด
เพื่ออธิบายสูตรการทำซีเรียลต่อไปเราจะบอกคุณเกี่ยวกับซุปที่มีแดดและดีต่อสุขภาพนี้ เหมาะสำหรับทั้งเด็กและเมนูอาหารลดน้ำหนัก
ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- น้ำสองลิตร
- ปลายข้าวครึ่งแก้ว
- มันฝรั่งห้าชิ้น
- เนย (เพื่อลิ้มรส);
- เกลือ;
- ผักใบเขียวและพริกไทยดำ
- หลอดไฟขนาดใหญ่
- แครอทขนาดกลางหนึ่งหัว
การปรุงอาหารซุป
- ก่อนอื่นให้เตรียมทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับซุป
- ใส่น้ำลงในกองไฟใส่เกลือแล้วนำไปต้ม
- คัดแยกเม็ดข้าวโพด ขจัดเศษหินและเศษหินออก ล้างออกให้สะอาด
- จากนั้นใส่ซีเรียลลงในน้ำ นำไปต้ม ลดความร้อน ปรุงอาหารจนนุ่มโดยเปิดฝา กระบวนการนี้จะใช้เวลาประมาณสี่สิบนาที
- จากนั้นสับแครอท หัวหอม และมันฝรั่ง โยนในซุป
- ปรุง kharcho ประมาณยี่สิบนาที
- ปรุงรสด้วยสมุนไพร
เราดูวิธีการเตรียมซีเรียล สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายที่นำเสนอด้านบนจะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนทำอาหารจานโปรดของเธอได้
ทอด
พิจารณาอาหารที่ปรุงจากหลาย ๆ อย่าง
หากคุณสนใจอาหารที่มีสูตรแตกต่างกัน ให้ใส่ใจกับเนื้อทอดเหล่านี้ จานนี้ค่อนข้างดั้งเดิม ท้ายที่สุดพวกเขาเตรียมจากซีเรียลเท่านั้น ปรากฎว่าอาหารน่าพอใจมาก คุณไม่สามารถเสิร์ฟเครื่องเคียงสำหรับจานดังกล่าวได้จะมีซอสเพียงพอเช่นครีมเปรี้ยว
หากคุณสนใจอาหารจากข้าวบาร์เลย์ groats ซึ่งมีทั้งสูตรที่เรียบง่ายและซับซ้อนให้ใส่ใจกับจานนี้ แน่นอนในองค์ประกอบของจานนี้มีโจ๊กนี้
- ข้าวบาร์เลย์ groats หนึ่งร้อยกรัม
- บัควีทห้าสิบกรัมข้าวและข้าวสาลี groats;
- มะเขือเทศลูกใหญ่หนึ่งลูก
- เกลือหนึ่งช้อนชา
- ไข่ขนาดกลางสองฟอง
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะ
- ช้อนชา พริกไทยป่น (ดำ)
ขั้นตอนการทำอาหาร: สูตรทีละขั้นตอน
Kharcho จากธัญพืช
พิจารณาอาหารจากซีเรียลสูตรอาหารสำหรับการเตรียมต่อไปเราจะบอกคุณเกี่ยวกับจานอื่นที่เรียกว่า kharcho จานดังกล่าวจะทำให้ตารางประจำวันของคุณมีความหลากหลาย ซุปนี้อุดมไปด้วยความพึงพอใจและมีกลิ่นหอม
ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- กระเทียมสามกลีบ
- ข้าวบาร์เลย์ครึ่งแก้ว
- เนื้อ 300 กรัม
- มันฝรั่ง;
- ผักชีฝรั่ง 50 กรัม
- หัวหอมหนึ่งอัน
- มันฝรั่ง (ชิ้นเดียว);
- แครอทขนาดใหญ่หนึ่งหัว
- แตงกวาขนาดกลางสามลูก
- วางมะเขือเทศ (50 มล.);
- 1 เซนต์ tkemali หนึ่งช้อนเต็ม
- เครื่องเทศ (ทางเลือกของคุณ)
การปรุงอาหาร kharcho
โพเลนต้า
Polenta เป็นอาหารที่ทำง่าย มันจะดึงดูดผู้ที่ติดตามรูปร่างและสุขภาพของพวกเขา ข้อดีของอาหารคือนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังอร่อยมากอีกด้วย
หากคุณไม่เพียงต้องการกิน แต่ยังเติมเต็มร่างกายด้วยธาตุที่มีประโยชน์ด้วย ให้ใส่ใจกับอาหารซีเรียล สูตรที่เราพิจารณาจะมีประโยชน์ เราขอแนะนำให้ลองจานนี้ Polenta เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดจากอิตาลี อาหารดังกล่าวในศตวรรษที่สิบหกเป็นอาหารหลักของชาวนา
ในจานนี้แม้หลังจากการแปรรูปแล้วคุณสมบัติที่มีประโยชน์ยังคงอยู่ ธัญพืชดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหาร
ในการปรุงอาหารคุณจะต้อง:
- เกลือสิบห้ากรัม
- ปลายข้าว 330 กรัม
- น้ำ 740 มล.
ขั้นตอนการทำโพเลนต้า
ข้อสรุปเล็กน้อย
ตอนนี้คุณรู้วิธีการเตรียมอาหารซีเรียลแล้ว สูตรที่เราอธิบายไว้ในบทความจะช่วยคุณได้ เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณในการสร้างอาหารจากธัญพืช
