Euterpe oleracea ili acai bobica je ugodnog okusa i ujedno je jedna od najzdravijih u prirodi. “Amazonsko zlato” (kako se voće ponekad naziva) bogato je antioksidansima, koji biljci pomažu u borbi protiv raznih bolesti, a njena pulpa podmlađuje i poboljšava zdravlje.
Šta je acai
Brazilska acai palma ili povrće Euterpe bio je izvor hrane za amazonske aboridžine od davnina. Okus palminog voća podsjeća na crno vino sa voćnom aromom i notama čokolade. Pronađena u tropskim šumama Južne Amerike, bobica ima antioksidativna, imunostimulirajuća, protiv starenja i obnavlja energiju. To je tamnoljubičasto voće, nešto manje veličine od grožđa. Kožica bobica je mnogo bogatija aminokiselinama i vitaminima od brusnice, maline, kupine, jagode ili borovnice.
Korisna svojstva acai bobica
Ljudi koriste plodove Euterpe za liječenje raznih bolesti, uključujući aterosklerozu i aritmiju. Međutim, liječnici se još uvijek raspravljaju o prednostima i nedostacima takve upotrebe. Pridržavajući se mjere, možete računati na sljedeća korisna svojstva acai bobica:
- pomaže poboljšanju funkcije srca;
- otporan na štetne organizme;
- pomaže u normalizaciji metabolizma;
- podmlađuje kožu;
- potiče dobru probavu;
- smanjuje emocionalnu iritaciju;
- jača imuni sistem;
- poboljšava ćelijsku strukturu;
- pomaže u aktiviranju mentalne aktivnosti;
- podržava libido.
Kozmetički proizvod napravljen od bobičastog voća može sadržavati korisne tvari kao što su omega masne kiseline, koje podržavaju staničnu strukturu. Acai ulje sadrži fitosterole, grupu vitamina B, takođe E, C, fosfor, kalcijum, kalijum. Voće je bogato antocijanima i fenolima, koji su snažni antioksidansi. Sve to pomaže podmlađivanju i liječenju kože, borbi protiv stvaranja ćelija raka. Istraživanja pokazuju da su visoki nivoi antocijana u kožici acaija 10 do 35 puta veći od onih u crvenom grožđu.
Glavne prednosti:
- vlaži i omekšava kožu;
- vraća elastičnost;
- podmlađuje, povećava elastičnost;
- ima protuupalni učinak;
- ima antibakterijska svojstva;
- štiti kožu od slobodnih radikala.
Indikacije za upotrebu proizvoda:
- zrela koža koja stari;
- oštećena kosa;
- suva, ispucala koža;
- akne;
- ekcem, psorijaza i druge bolesti epiderme;
- bol u mišićima, otok.
Acai prah
Acai bobica je jedinstvena vrsta bobica koja raste na palmama u ekvatorijalnom Brazilu. Njihov prah je bogat hranljivim sastojcima, ali nema baš dobar ukus. Proizvod se prodaje u obliku kapsula ili pića, tako da se lako miješa sa smutijima, voćem ili povrćem. Proizvod je proizveden postupkom sušenja zamrzavanjem. Sušenje uništava neke od korisnih minerala i prirodnih biljnih komponenti, ali acai prah osigurava vlakna, kalcij, željezo i vitamin E.
Prednosti:
- povećava nivo antioksidansa;
- podržava imuni sistem;
- neutralizira slobodne radikale;
- pomaže tijelu da proizvodi energiju;
- sprječava taloženje kolesterolskih plakova;
- blagotvorno deluje na probavni sistem.
Sok od pokožice i pulpe egzotičnog voća sadrži proteine, vlakna, kalcijum, gvožđe i tiamin. Analiza fitokemijskih komponenti pokazala je da ekstrakt acai bobica ima nizak sadržaj šećera, bogat je nezasićenim masnim kiselinama (oleinska, linolna kiselina), fitosterolima (beta sitosterol) i dijetalnim vlaknima. Redovna konzumacija soka povećava aktivnost i zasićuje organizam antioksidansima. Međutim, ekstrakt ima kontraindikacije:
- alergijske reakcije na plodove Euterpe i polen (koža može postati crvena, pojavljuju se mrlje);
- trudnoća;
- laktacija;
- uzimanje lekova.
Acai bobice za mršavljenje
Doktori još nisu pronašli dokaze da se brazilsko voće bori protiv viška masnoće. Acai bobice za mršavljenje su dobro osmišljen reklamni trik. Međutim, oni mogu biti korisni u smislu normalizacije ishrane. Zahvaljujući prisutnosti antioksidansa, koji djeluju protuupalno, proizvod čisti krvne sudove od plakova i normalizira metabolizam. Vrijedi zapamtiti da su bobice Euterpe bogate ugljikohidratima i mastima, tako da mogu doprinijeti debljanju.
Cijena Acai bobica
Zdravo voće se prodaje u različitim oblicima, pa se i cijene razlikuju. Cijena sušenih acai bobica je 990 rubalja, možete ih odabrati iz kataloga i kupiti ih jeftino u online trgovini. Najskuplji proizvod iz ove biljke u Moskvi je ekstrakt. Trošak robe je u rasponu od 910-1200 rubalja. Kozmetika na bazi organskog bobičastog voća prodaje se po cijenama od 77 do 1600 rubalja. Sve zavisi od zapremine bočice i dodatnih komponenti koje se nalaze u kremama, maskama i regeneratorima.
Da li su egzotične acai bobice zaista dobre za vas? Mnogo se priča oko ovih plodova, koji međusobno nadmeću svjedoče o njihovim neobičnim svojstvima. Sve egzotično je upitno. Šta možemo reći o acaiju? Hajde da to shvatimo. Možda je to upravo ono što ste tražili.
Kakvo je ovo voće? Palma iz roda Euterpe
Drugo ime je povrće Euterpe. Zreli plodovi sakupljaju se sa brazilske Acai palme, na čijim granama bobice rastu u grozdovima. Same bobice nemaju svoje ime, već su dobile ime po imenu palme sa koje su sakupljene.
Drvo, kada dostigne svoj konačni cvat, dostiže visinu od 30 metara. Teško je pobrkati palmu iz roda Euterpe s drugim voćnim drvećem, jer je vrlo izvanredna, i to ne samo zbog svog "rasta". Njegove grane su dugačke, viseće, uz koje je "posađeno" nekoliko bobica. Na kraju grane raste rozeta listova, čija dužina doseže 3 metra.
Acai bobice su po veličini slične industrijskoj sorti grožđa koju mnogi ljudi često uzgajaju u svojim vrtovima. Boja kore je tamnoljubičasta. Ako isečete voće, naći ćete prilično veliku kost, koja se nalazi u sredini pulpe. A sama pulpa je mekana, lagana, sočna, vrlo slična onoj u grožđu.
Oblik bobica je loptast, ali postoje i izdužene sorte. Oni koji su probali voće imaju različita mišljenja o njemu. Činjenica da spolja i iznutra podsjećaju na grožđe uopće ne utječe na okus pulpe. Oni primjećuju nešto slično, ali istovremeno acai bobice nejasno podsjećaju na maline. Ima i onih koji su u okusu voća "vidjeli" nijanse tamne čokolade i orašastih plodova. Ovo je tako kombinovan ukus.
Kada se berba završi, sa jedne palme sakupi se od 20 do 26 kg bobica.
Mjesto rasta
Bobice, kao što je gore navedeno, vise u velikim grozdovima s palminih grana. Acai palma je drvo tropskih krajeva Južne i Centralne Amerike. Ovo voće je posebno poznato u Brazilu.
“Amazonsko mlijeko” je ono što Brazilci zovu acai, uglavnom zato što velika koncentracija ovih stabala raste u delti rijeke Amazone.
Korisne karakteristike
Acai bobice su božji dar za održavanje zdravlja. Njihov hemijski sastav je toliko bogat da, možda, nije inferioran ni jednoj drugoj vrsti bobica. Već je dokazano da voće sadrži gotovo istu količinu proteina kao kravlje mlijeko ili kokošja jaja. Što se tiče masnih kiselina i omega-3, acai bobice su superiornije od maslinovog ulja. Plodovi su takođe bogati vitaminima, aminokiselinama i mikroelementima.
Bobičasto voće je također bogato ugljikohidratima, tako da jedenjem nekoliko bobica dnevno možete nadoknaditi dnevnu potrebu za vlaknima u tijelu. Ovo će imati povoljan učinak na performanse i aktivnost osobe.
Ovo voće će biti korisno i za muškarce, jer njihova svojstva utiču na njihovu seksualnu stranu života. Jedenje bobičastog voća povećaće ne samo libido i senzualnost muškarca, već i njegovu potenciju. U prodaji su i afrodizijaci od acai bobica koji takođe pobuđuju želju žena.
Dobrobiti voća se tu ne završavaju. Na ljudski organizam djeluju i kao detoksikacija i kao lijek koji jača imunitet.
Acai proizvodi su također indicirani za upotrebu dijabetičarima i osobama koje pate od bolesti štitnjače.
To je sve? Ali ne! Podmlađivanje, uklanjanje holesterola, prevencija raka - to je ono što još može učiniti prah acai bobica. Ako je osoba sklona čestom stresu i depresiji, tada će opisani plodovi opet doći u pomoć.
Bobičasto voće nije zaobišlo problem mršavljenja. Proizvodi na njihovoj osnovi normaliziraju metabolički proces, uklanjaju toksine, normaliziraju težinu, reguliraju apetit.
Korisna svojstva acai bobica neki upoređuju s lijekom za panaceju u biljnom svijetu. Njihova efikasnost je dokazana.
Šta kažu kupci?
Acai bobice su egzotično voće, tako da oni koji se s njima prvi put susreću mogu imati dosta nedoumica oko njih. Kako će uticati na organizam? Hoće li biti alergijskih osipa, ovisnosti i sl.?
Recenzije acai bobica, praha i drugih proizvoda na njihovoj osnovi su uglavnom pozitivne. Mnogi svjedoče da se nakon unošenja ovih bobica u hranu poboljšava unutrašnje i vanjsko stanje. Povećava se radni kapacitet, smanjuje se osjetljivost na zarazne bolesti, normalizira se metabolički proces. Oni koji piju čaj noću primjećuju normalizaciju sna, odsustvo nesanice, vraćanje duševnog mira i ravnoteže.
Što se tiče problema sa gubitkom kilograma, recenzije su dvostruke. Neki napominju da su uzimanjem bobičastog voća zapravo uspjeli vratiti svoju težinu u normalu, izgubivši dodatnih 3-4 kg. A neki, naprotiv, nisu identifikovali nijednu imovinu za sebe. Ali štetni efekti nisu zabilježeni. Moje zdravlje se popravilo, ali moja težina je ostala ista.
Kome su one kontraindicirane?
Acai bobice imaju kontraindikacije, ali ih je malo. Alergičari s intolerancijom na polen trebaju izbjegavati njihovu upotrebu. Osip na koži je takođe mogući tokom trudnoće i dojenja.
Kada uzimate acai bobice, morate znati kada prestati. Ako se zanesete da ih jedete, ne samo da možete izazvati alergije, već i dobiti višak kilograma umjesto da ih izgubite.
Ekstrakt Acai bobica
Sok od bobičastog voća je veoma zdrav, jer je njegov sastav obogaćen proteinima, gvožđem, vlaknima itd. Ima nizak sadržaj šećera, ali je bogat masnim kiselinama i dijetalnim vlaknima.
Ako uzmete za pravilo da redovno pijete čašu soka, možete povećati svoju aktivnost, smanjiti umor i opskrbiti svoje tijelo antioksidansima.
Ali ekstrakt ima niz kontraindikacija:
- alergija na polen;
- trudnoća;
- period laktacije;
- uzimanje lekova.
Kako ga pravilno koristiti?
Bobice se mogu koristiti u raznim varijacijama. Sveže voće, oprano, jede se dnevno, nekoliko bobica. I svježe i suhe bobice koriste se za izradu balzama, lijekova i aktivnih suplemenata.
Pripremaju se i sokovi, kokteli, smutiji, pirei, deserti itd. Acai se koristi na isti način kao i sve druge bobice, nema ograničenja u njihovoj upotrebi.
Kozmetika na bazi voća
Acai se takođe koristi u kozmetici. Ulja na njihovoj osnovi blagotvorno djeluju na vanjsko stanje. Na primjer:
- koža postaje meka;
- povećava se njegov tonus i elastičnost;
- dolazi do podmlađivanja;
- prolaze upalne formacije;
- nivo mikroba na epidermalnom sloju se smanjuje.
Stoga, ako imate sljedeće probleme, trebali biste početi koristiti acai ulja:
- starenje kože;
- suva, lomljiva kosa;
- ljuštenje kože;
- prisustvo akni;
- ekcem, seboreja;
- bol u mišićima;
- povećano oticanje.
Priča o jednoj prevari
Godine 2010. u Sjedinjenim Državama izbio je skandal koji je pogodio acai bobice. Stvar je u tome da je 2004. godine jedna lokalna kompanija koja proizvodi proizvode od bobičastog voća počela da promoviše acai bobice i sokove u američkim medijima, koji su nazvani čudotvornom hranom. Reklamne informacije otkrile su kolosalna svojstva bobica, koje su se liječile od mnogih bolesti i koje su uglavnom imale pozitivan učinak na srce. Ali nije bilo naučnih dokaza za tako velike reči.
Kanadski centar za borbu protiv prijevara reagirao je na aktivnosti američke kompanije. On je proizvodnju acai proizvoda definisao kao "međunarodnu prevaru".
Federalna trgovinska komisija je 2010. godine optužila proizvođača da obmanjuje obične građane radi zarade da bobice navodno liječe rak i normaliziraju težinu.
1. Kumulativna kartica za popust
U mreži prodavnica orijentalne robe "ASHANTI COMPANY" možete nabaviti kumulativna kartica za popust, što će Vam omogućiti da ostvarite popust do 5% u našoj online prodavnici ili bilo kojoj maloprodaji!
Kako doći do štedne diskontne kartice?
Dovoljno je izvršiti kupovinu u našoj online trgovini ili u bilo kojoj maloprodajnoj trgovini za više od 2.000 rubalja. Ako ste naručili online, uz vašu narudžbu priložit ćemo karticu za popust. Ako ste kupili u maloprodaji, odmah ćemo izdati karticu za popust.
Da biste dobili kumulativnu karticu za popust, morate popuniti formular!
Kako koristiti štednu diskontnu karticu?
Prilikom kupovine u bilo kojoj maloprodaji, jednostavno dajte svoju diskontnu karticu prodavcu.
Kada kupujete u online prodavnici, jednostavno unesite u prozor "Checkout". šestocifreni broj Vaše diskontne kartice(označeno na prednjoj strani kartice u donjem lijevom uglu). Ako ste registrirani na našoj web stranici, povežite karticu za popust sa svojim računom u odjeljku "Moja kartica za popust" na vašem ličnom računu. U tom slučaju, popust će vam biti automatski pripisan za svaku online narudžbu.
Koje prednosti nudi kumulativna diskontna kartica?
Sve kupovine koje obavite u našoj online prodavnici ili maloprodajnim objektima su sumirane.
Za iznose kupovine od:
2.000 rubalja popust - 1%
5.000 rubalja popust - 2%
10.000 rubalja popust - 3%
20.000 rubalja popust - 4%
30.000 rubalja popust - 5%
Pažnja! Popusti se ne mogu kombinovati!
Mnogi korisnici žele ostaviti recenzije o nama ili našem proizvodu. Veoma smo vam zahvalni na tome, jer će vaše mišljenje o bilo kojem proizvodu predstavljenom na našoj web stranici pomoći drugim kupcima da naprave pravi izbor. I što više takvih recenzija ostavite, veći je popust koji možete ostvariti na buduće kupovine u našoj trgovini.
Kako mogu dobiti bodove?
- * Pisanje jedne recenzije o kupljenim proizvodima na web stranici bez fotografije/sa fotografijom – 30 bodova (30 rubalja)\60 bodova (60 rubalja);
- * Pisanje recenzije o proizvodu kupljenom od nas sa spominjanjem prodavnice orijentalne robe Ashanti na resursu treće strane i vezom na web stranicu www.site - 100 bodova (100 rubalja);
- * Pisanje recenzije o radu prodavnice orijentalne robe Ashanti na resursu treće strane i link na web stranicu www.site - 150 bodova (150 rubalja);
Kako potrošiti bodove?
Bodovi koje prikupite koriste se kao popust prilikom naručivanja ili kupovine u bilo kojoj od naših trgovina. U svakom trenutku možete pogledati broj bodova na svom ličnom računu. Broj bodova koji želite potrošiti upisuje se na naplati. Ako želite koristiti bodove prilikom kupovine u trgovini, samo recite prodavcu vaš četverocifreni ID računa(možete ga pogledati u gornjem levom uglu ekrana nakon registracije na sajtu) i prodavac će vam dati popust na odgovarajući iznos.
1 rub. = 1 bod
Pažnja!
Bodovi se dodjeljuju samo registrovan korisnika. Narudžba se može platiti sa najviše bodova 50%.
2. 2. Da biste dobili bodove za pisanje recenzije, nakon što je objavite, moraćete da nam pišete na e-mail info@site sa naznakom “Recenzija o Ashaindii”. Pismo mora sadržavati link na vašu recenziju, broj narudžbe ili broj računa i datum kupovine u našoj trgovini (narudžba mora sadržavati proizvode korištene u recenziji).
3. Ako se radilo o online narudžbi, bodovi će biti uplaćeni na račun korisnika koji je naručio. Ako je ovo bila kupovina u prodavnici, navedite četverocifreni ID vašeg računa na koji će bodovi biti pripisani.
4. Bodovi se dodjeljuju u roku od 3 radna dana od dana prijema prijave za bodove.
5. Dobijate bonuse samo za jedinstvene recenzije. Ovu recenziju treba postaviti na samo 1 resurs.
6. Takođe je moguće dobiti dodatne nagrade od administracije za zanimljive, živopisne i detaljne recenzije sa fotografijama, koje će odobriti mnogi korisnici određenog resursa na kojem je recenzija objavljena.
7. Prikupljanje bodova za reviziju može biti odbijeno, ali uprava mora dati odgovor i navesti razloge zašto određena recenzija nije prošla provjeru.
8. Recenzije o radu trgovine mogu se objaviti samo na jednom resursu za svaku jedinstvenu narudžbu (kupovinu). Ako objavite nekoliko sličnih recenzija na različitim resursima, administracija ovih stranica će ih kasnije izbrisati:(
Uvijek nam je drago primiti vaše povratne informacije o radu naše trgovine orijentalne robe Asha ili proizvodima kupljenim kod nas. Uostalom, mišljenje našeg dragog kupca je glavna vrijednost, zahvaljujući kojoj možemo svakim danom da se razvijamo, unapređujemo svoj rad i postajemo sve bolji! :)
3. Popust za kupovinu preko 4.000 rubalja
I, možda, najlakši način da uštedite kod nas :)! Jednostavno izvršite kupovinu od 4.000 RUB ili više u bilo kojoj od naših maloprodajnih objekata i ostvarite popust od 5% na cjelokupnu kupovinu ili naručite online i dobijte besplatnu dostavu na kućnu adresu! :)
Dragi prijatelji! Zapamtite da prilikom kupovine u mreži prodavnica orijentalne robe "ASHANTI COMPANY" ne samo da dobijate odabranu i kvalitetnu robu od najboljih proizvođača, već i štedite svoj novac!
4. Kako dobiti promo kod
Lanac prodavnica indijske robe Ashanti našim stalnim kupcima daje dodatne popuste. Samo navedite svoj e-mail prilikom naručivanja i, možda, postanete vlasnik promo koda! Kada primite četverocifreni kod putem e-pošte, jednostavno ga unesite u posebno polje prilikom naručivanja ili recite prodavcu da dobije dodatni popust!
Drugačije nazivaju acai bobice. Gomila epiteta od "izvora vječne mladosti" do "amazonske vijagre" odražavaju ljubav čovječanstva prema ovoj brazilskoj bobici. U stvari, acai sok i pulpa su odlični antioksidansi i dobar način da diverzificirate svoju trpezu. Bobica se široko koristi u kozmetologiji, kulinarstvu i narodnoj medicini. Nedavno su se od njega počeli praviti suplementi za fitnes entuzijaste. Općenito, proizvod postaje sve popularniji kao „proizvod za mršavljenje“. Ovako širok profil ne bi trebao zbuniti skeptike - bobica je zdrava. Ali samo u umjerenim količinama.
Korisna svojstva acaija
Prije svega, prava acai bobica raste na brazilskoj palmi Asaizeiro. Ime je pravilno izgovoreno sa naglaskom na zadnjem slogu. U starijim izvorima, čak i prije viralne promocije proizvoda za mršavljenje s bobicama, nalazi se transkripcija “acai”.
Bobica je izvor vitamina C, koji određuje njena antioksidativna svojstva i sposobnost poboljšanja ljudskog imuniteta. Vrlo često se sok od bobica koristi kao narodni lijek za liječenje prehlade. Još češće - kao piće za sve koji žele da produže mladost svojoj koži. Naime, bobica potiče normalan tok regenerativnih procesa, jer osim vitamina C sadrži i željezo. Upravo su ta svojstva dala bobici cvjetni epitet "izvor mladosti".
Relativno visok sadržaj zdravih masnih kiselina takođe doprinosi poboljšanju stanja kože. Zato se preporučuje onima koji mršave koji su dugo na dijetama s niskim udjelom masti, a sada dolaze na uravnoteženiju prehranu. Acai je prilično kaloričan, ali uz umjerenu konzumaciju, oko 100 g dnevno, uklopit će se u svaku dijetu.
Acai masne kiseline pomažu u smanjenju nivoa "lošeg" holesterola, pa se bobice i sok od njih preporučuju pacijentima sa visokim nivoom holesterola, a ponekad i hipertoničarima i pacijentima sa koronarnom bolešću. Generalno, acai poboljšava cirkulaciju krvi, a može poslužiti i kao odlična preventivna mjera za anemiju zbog nedostatka željeza.
Same bobice sadrže određenu količinu vlakana koja mogu poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i pospješiti bolju apsorpciju vitamina i minerala iz druge uobičajene hrane.
Moderni dodaci prehrani s acaijem, koji sublimiraju vitaminsku komponentu i ne sadrže kalorije, kreirani su posebno za one koji žele smršaviti. Međutim, postoje i „naplaćenije“ verzije za sportiste. Oni bi, prema riječima kreatora, trebali ubrzati oporavak mišića nakon fizičke aktivnosti, pomoći oporavku i doprinijeti progresivnom rastu atletskih performansi.
Sok od acai bobica koristi se u kozmetologiji. Smatra se odličnom hidratantnom kremom, s ekstraktima koji se koriste i za tijelo i za kosu. Prilično je rijetko naći acai ulje na prodaji - dobar proizvod za sve koji ne vole "hemijske" hidratantne kreme. Postoje 2 vrste takvog ulja - maslinovo ulje natopljeno bobicama i, zapravo, ulje sjemenki acai. Potonji košta znatno više, ali rezultati njegove upotrebe, prema recenzijama blogera, su impresivni.
U Brazilu se acai ulje koristi kao lijek za razne kožne bolesti, no od soka se čak prave maske, losioni i razne aplikacije za poboljšanje stanja kod ekcema, furunkuloze i drugih kožnih oboljenja.
Gurmani cijene bobičasto voće zbog njihovog posebnog okusa. Nekome podsjećaju na uobičajene borovnice i kupine, nekome podsjećaju na crveno grožđe, a nekome čak podsjećaju na kombinaciju orašastih plodova i čokolade. Mnogi ljudi koriste bobičasto voće na dijeti kao ukusnu i potpunu zamjenu za obične deserte na bazi šećera i brašna.
Od acaija i soka pripremaju se ukusni smoothieji od bobičastog voća. Za razliku od konvencionalnih recepata, gdje se uzima 200 g bobičastog voća po porciji, acai se dodaje u količini ne većoj od 100 g, smutiji s ovim bobicama se često pripremaju s dodacima kakaa i čokoladnim proteinskim prahom.
Acai sok se široko koristi kao narodni lek... za starost. Kažu da usporava proces starenja, posebno pomaže ženama da poboljšaju svoje zdravlje tokom menopauze. Smatra se i pravim lijekom za prevenciju prostatitisa i impotencije, što je povezano s njegovim vazodilatacijskim i pročišćavajućim svojstvima.
Šteta od Acaija
Ljudi koji uzimaju mnogo vitamina trebali bi oprezno koristiti dijetetske suplemente na bazi acaija i njegove sokove. Možda nećete dobiti preveliku dozu vitamina C, ali možda hoćete. Nagađanje na ovaj način je štetno po zdravlje, bolje je uzimati antioksidativne suplemente sa pauzom od najmanje 2 sedmice između kurseva i konsultovati se sa nutricionistom u vezi sa upotrebom određenih lekova i lekova.
Bobice iz supermarketa nisu uvijek skladište korisnih svojstava. Razni izvori spominju da je acai najkorisniji u roku od 2 sata od sklapanja. Ako se u tom periodu ne preradi u dijetetske suplemente ili sok, koristi se postepeno smanjuju. Svježe acai zdjele koje možete kupiti mogu biti ukusne, ali u pogledu zdravstvenih prednosti ne razlikuju se od običnih borovnica.
Acai je prilično kalorična bobica. S tim u vezi, ideja „grickanja bobičastim voćem da obuzdate apetit“ je neshvatljiva. Koja je svrha "prekidanja" kada možete jesti sa skoro 200 kcal? Acai zdjele su odličan izbor za one koji kontrolišu porcije.
Bobičasto voće se često preporučuje kao nutritivna komponenta za zdravu trudnoću. Međutim, moramo imati na umu da su oni netipični proizvod za naše geografske širine i da mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga se o pitanju njihove upotrebe u prehrani svake trudnice treba odlučiti pojedinačno.
U principu, alergije i hipervitaminoze su moguće kod zdravih odraslih osoba. Stoga morate vrlo pažljivo uvoditi bobičasto voće u svoju prehranu.
Posebno za – fitnes trenericu Elenu Selivanovu.
Acai bobice su tamnoljubičasto voće palme Euterpe oleracea, porijeklom iz Srednje i Južne Amerike. Sakupljaju se dva puta godišnje, ali su skladištenje i transport otežani. Ova bobica, pomalo poput grožđa, sa krupnim sjemenkama, brzo se pokvari, pa nam dolazi u obliku dodataka hrani.
Plodovi acai palme cijenjeni su prvenstveno zbog svojih antioksidativnih i dijetalnih svojstava. Bogate su flavonoidima i antocijaninima, koji čine snažan štit od slobodnih radikala i bolesti uzrokovanih ovim molekulima, poput raka i srčanih bolesti.
Što se tiče upotrebe acai bobica za mršavljenje, ozbiljna naučna istraživanja na ovu temu nisu rađena i, možda, glasne izjave proizvođača dodataka prehrani predstavljaju samo lukav reklamni trik.
100 g voća sadrži 247 kalorija. Osim antioksidansa, acai je bogat vlaknima, vitaminima A, C, D, K, E i grupe B, mikroelementima (kalcijum, mangan, kalijum, bakar, cink i gvožđe).
Ostale zdravstvene prednosti acai bobica uključuju mononezasićene masti, masne kiseline, aminokiseline, proteine i ugljikohidrate.
Zašto su korisni?
Plemena koja žive duž Amazona otkrila su korisna svojstva acai bobica prije nekoliko stoljeća. Lokalno stanovništvo koristi ovaj velikodušni dar prirode za liječenje čireva i dijareje, mikrobnih infekcija i krvarenja.
Ekstrakt iz sjemenki koristi se za borbu protiv groznice, a prah iz korijena palme uzima se za menstrualne grčeve i probleme s jetrom.
No, kako svi naši čitatelji ne vjeruju u moć tradicionalne medicine, osvrnimo se na svojstva koja potvrđuje zvanična medicina.
Za kardiovaskularni sistem
Visoka koncentracija antioksidansa čini ovaj proizvod učinkovitim u zaštiti srca od oštećenja, snižavanju nivoa kolesterola i poboljšanju cirkulacije krvi. Za borbu protiv vaskularnih plakova, acai bobice imaju posebno oružje: oleinsku i linoleinsku kiselinu (smanjuju nivo „lošeg“ holesterola i povećavaju „dobrog“), kao i beta-sitosterol.
Inače, beta-sitosterol koji je zdrav za srce prisutan je i u nekim drugim namirnicama biljnog porijekla: avokadu, bijelom luku itd.
Antitumorska svojstva
Visoki nivoi vitamina C i biljnih antioksidanata ukazuju na snažna svojstva acai voća protiv raka.
Prema studiji koju su proveli naučnici sa Floride i objavljenoj u Journal of Agricultural and Food Chemistry, acai bobice uzrokuju samouništenje ćelija raka u 86% slučajeva.
Antocijanini za dobar vid
Kao dobar izvor vitamina C i antocijana, voće američke palme pomaže u prevenciji glaukoma, noćnog sljepila i makularne degeneracije.
Za retinopatiju sa naknadnim gubitkom vida (česta komplikacija kod pacijenata sa dijabetesom), acai bobice će također biti korisne i mogu usporiti ovaj proces.
Slatki snovi
Seksualna privlačnost
Stanovnici Južne Amerike vjeruju da plodovi ove palme povećavaju libido, zbog čega ih često nazivaju "tropska vijagra". Naučne studije potvrđuju da acai bobice imaju afrodizijačka svojstva i povećavaju seksualnu izdržljivost.
Doktori sugerišu da tajna upravo objavljenih svojstava leži u sposobnosti ovih plodova da aktiviraju moždanu aktivnost i utiču na nivo polnih hormona u telu.
Moje svetlo, ogledalo
Ono u šta definitivno nema smisla sumnjati jesu nenadmašna kozmetička svojstva acai bobica, jer ih danas gotovo svaki treći proizvođač proizvoda za njegu kože koristi u svojim kremama i losionima.
Vanjskom upotrebom ekstrakta bobica dobićete odličan imunitet kože, glatku i čistu kožu bez osipa, zaštitu od preranog pojavljivanja bora i staračkih pega.
A redovna konzumacija ovih tropskih bobica učinit će vašu kožu zdravijom i sjajnijom.
Pored već navedenih korisnih svojstava, acai bobice jačaju imunološki sistem, poboljšavaju rad probavnog trakta (ublažavaju zatvor i nadutost), sprječavaju razvoj dijabetesa, aktiviraju mozak i nervni sistem, ubrzavaju metabolizam, pune organizam. energijom, povećavaju izdržljivost organizma i sprječavaju starenje prije vremena.
Za začeće i trudnoću
Zabrinuti ste za zdravlje vašeg reproduktivnog sistema? Acai bobice normalizuju nivo hormona u organizmu i ubrzavaju metabolizam, sprečavajući višak kilograma da se naseli u vašem telu. Ali odsustvo masnih naslaga je vrlo važna tačka za normalnu ovulaciju.
Kada je u pitanju ishrana za trudnice, acai bobice takođe mogu dobro doći. Njihova prirodna jedinjenja će biti podjednako korisna i za buduću majku i za njenu bebu. A biljni antioksidansi će zaštititi embrion od mutacija.
Nuspojave
Među svojstvima ovih bobica, postoji jedno koje se nekima može činiti više korisnim nego štetnim. Govorimo o smanjenju apetita - san svake bucmaste djevojke. Ali ne zaboravimo da ima i onih koji pokušavaju da se ugoje. Acai bobice su za njih kontraindicirane.
Neki plodovi acai palme izazivaju alergije, pa se s ovim egzotičnim proizvodom treba početi upoznavati u malim porcijama, provjeravajući reakciju organizma.
Nakon euforije koja je zahvatila javnost zbog toga, došao je red na acai. Danas se u prodaji lako mogu naći različiti oblici: tinkture, prahovi, kapsule itd. A kako su mnoga korisna svojstva acai bobica potvrđena i naukom, vjerovatno je da će vam neki od ovih dodataka pomoći da poboljšate svoje zdravlje . Ali ne očekujte čuda i ne vjerujte u postojanje čarobne pilule.
