ซุปบัควีทกับสูตรนม ซุปนมอร่อยกับบัควีท คุณรู้อะไรเกี่ยวกับบัควีทบ้าง

มีคนรักโจ๊กบัควีทกี่คน! อร่อย หอม ปรุงสดใหม่ ที่หลายคนคุ้นเคย แต่วิธีการปรุงซุปนมบัควีท พิจารณาด้านล่าง อย่าลืมคัดแยกซีเรียลก่อนปรุงอาหาร เพราะมีก้อนกรวดเล็กๆ เมล็ดข้าวฟ่าง และล้างออกได้ดี

สูตรที่ 1 เผ็ด

ในการเตรียมอาหาร 3 มื้อ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• บัควีทแก้วขนาดใหญ่,
• น้ำต้มสุกครึ่งลิตร
• เนยเล็กน้อย
• นมสองแก้ว
• ผงซินนามอน หยิกหรือสองแท่ง
• วานิลลิน
• เกลือปรุงรส
• ขิงบดเล็กน้อย
• น้ำตาล - ช้อนชา

ด้วยส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ คุณสามารถเริ่มต้นทำอาหารรสเผ็ดแสนอร่อยได้

1. ในกระทะที่ร้อนจัดใส่เนยที่ปรุงสุกแล้วละลายแล้วเทปลายข้าว
2. ในขณะที่บัควีททอดด้วยไฟอ่อนให้เทน้ำลงในกระทะเกลือแล้วนำไปต้ม
3. เทซีเรียลที่ทอดแล้วลงในหม้อต้มน้ำ ปล่อยให้เดือด 5 นาทีแล้วปิด
4. แนะนำให้ห่อกระทะเพื่อให้ข้าวต้มร้อนขึ้น หลังจาก 20 นาทีโจ๊กจะพร้อม และให้ความสนใจโดยไม่มีไฟ
5. นี่เป็นวิธีการปรุงโจ๊กแบบอารามด้วยการเก็บรักษาส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมาก
6. ในขณะที่โจ๊กกำลังสุก กำลังเตรียมนม
7. เทนมลงในกระทะหรือกระทะแล้วตั้งไฟจนเดือด เทเครื่องเทศที่ปรุงแล้วลงไป
8. ทันทีที่นมเดือด ให้ปิดและปล่อยให้เดือด รสชาติของนมจะอร่อยเผ็ดร้อน

ใส่โจ๊กที่สุกแล้วลงในจานลึก เทนมร้อนด้านบน และอย่าลืมใส่เนยเล็กน้อยในแต่ละจาน จึงเป็นที่รู้กันดีว่าสูตรการทำซุปนมบัควีท

สูตรที่ 2 ครอบครัว

มีสูตรค่อนข้างน้อยสำหรับทำซุปกับบัควีทในนมและทุกคนปรุงตามสูตรของตนเอง ง่ายต่อการเตรียม

เตรียมส่วนผสมต่อไปนี้สำหรับซุปบัควีทสามเสิร์ฟ

• น้ำ 400 มิลลิลิตร,
• บัควีทมากกว่าครึ่งแก้ว
• นมต้มครึ่งลิตร
• เนย 15 กรัม
• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส

มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ เทน้ำลงในกระทะ ตั้งไฟ ปล่อยให้เดือดแล้วใส่บัควีทที่ล้างแล้ว หลังจากเดือดให้ใส่เกลือลดไฟและเคี่ยวจนน้ำดูดซึมได้หมด บัควีทปรุงต่อไปอีก 20 นาที ใส่เนยลงในโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้ ใส่โจ๊กลงในจานแบ่งแล้วเทนมต้ม ซุปนมกับบัควีทพร้อมแล้ว

สูตรที่ 3 ด่วน

และคุณสามารถปรุงอาหารด้วยวิธีนี้

บัควีทสามช้อนโต๊ะต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เทลงในกระทะแล้วเทน้ำในอัตราส่วนของซีเรียลน้ำสองส่วน นำซีเรียลไปต้มเกลือและลดความร้อน ปรุงต่ออีก 15 นาที จากนั้นเติมนมสามส่วนแล้วนำไปต้ม ปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 5 นาที เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนยและน้ำตาลหนึ่งช้อนชาลงในจานหากต้องการ

สูตรที่ 4 เด็ก

วิธีการปรุงอาหารครั้งต่อไปเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ

ล้างปลายข้าวและใส่ในน้ำเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเพื่อให้บวม จากนั้นใส่นม วานิลลา เกลือ น้ำตาล เนย ลงในซีเรียลแล้วนำไปต้ม ลดไฟและต้มเป็นเวลา 15 นาที น้ำตาลจะถูกดูดซึมขณะปรุงซุปบัควีทนม จะต้องใช้อะไรบ้าง?

• บัควีทครึ่งแก้ว
• น้ำ 400 มิลลิลิตร
• นมหนึ่งแก้วครึ่ง
• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• วานิลลินที่ปลายมีด
• เกลือเพื่อลิ้มรส

ซุปนมที่ปรุงอย่างรวดเร็วและอร่อยมากพร้อมบัควีทในหม้อหุงช้า เร็วกว่ามากเนื่องจากส่วนผสมที่ระบุไว้ทั้งหมดถูกรวบรวมเข้าด้วยกัน ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" แล้ว คุณสามารถทำงานบ้านได้ และทันทีที่สัญญาณแสดงความพร้อมของอาหารดังขึ้น ให้เทนมซุปลงในจานที่แบ่งเป็นส่วนๆ และใส่เนยไว้ด้านบน ทุกอย่าง! ซุปนมอร่อยกับบัควีทที่คุณกินได้!

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับบัควีทบ้าง?

วิธีทำซุปใสอยู่แล้ว และน้อยคนนักที่จะรู้ว่าถิ่นกำเนิดของธัญพืชนี้อยู่ที่ไหน หลายคนเมื่อถามคำถามนี้ เชื่อว่าที่นี่คือรัสเซีย ซึ่งเป็นที่รักของชาวรัสเซีย การกล่าวถึงครั้งแรกในพงศาวดารของเมล็ดบัควีทบอกว่าพวกเขาเริ่มถูกนำมาใช้สำหรับการเพาะปลูกในช่วงเวลาของ Ivan the Terrible

มีหลักฐานว่าในการขุดค้นในยุโรป เมล็ดบัควีทได้รับการปลูกฝังเมื่อ 4000 ปีที่แล้ว ซึ่งเป็นช่วงเวลาของการหว่านพืชครั้งแรกโดยผู้คน แต่ในยุโรปไม่ค่อยรู้จักบัควีท เฉพาะในกลุ่มผู้สนับสนุนอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น

ในการขุดชั้นของตะกอนอายุ 5,000 ปี จะพบเมล็ดบัควีทในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ที่นั่นมีการปลูกบัควีทเป็นครั้งแรก และจากนั้น บัควีทก็ค่อยๆ ชนะใจผู้คนในจีน อินเดีย และญี่ปุ่น

เมล็ดข้าวบัควีทถูกนำไปยังดินแดนของรัสเซียโดยคนเร่ร่อนบริภาษ ในไซบีเรียบัควีทบางชนิดเรียกว่า "ตาตาร์" เห็นได้ชัดว่ามันอร่อยมากและซีเรียลที่มีประโยชน์มาถึงรัสเซียด้วยวิธีนี้ ผลิตภัณฑ์อาหารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย

ในการปรุงซุปนมด้วยบัควีทคุณต้องมี:

• นม 0.5 ลิตร
• บัควีทสองสามช้อนโต๊ะ
• เนยและเกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ

ทั้งหมดนั้นง่ายต่อการเตรียม หากคุณไม่มีเวลาปรุงซุปเนื้อและเด็กกำลังใกล้เวลาอาหารกลางวัน ซุปนมกับบัควีทจะเป็นวิธีที่ดีในการออกจากสถานการณ์นี้ สำหรับเด็ก มันจะมีประโยชน์มาก น่าพอใจ และสำหรับคุณ มันจะง่ายและรวดเร็ว บัควีทเป็นหนึ่งในซีเรียลที่มีชื่อเสียงที่สุด ซึ่งใช้ทั้งในด้านโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์จากพืชและย่อยง่ายโดยกระเพาะอาหารของเด็ก

บัควีทอุดมไปด้วยวิตามิน ธาตุเหล็ก ไอโอดีน แคลเซียม และร่วมกับนม (แหล่งแคลเซียม) เป็นอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกายของเด็ก

ซุปนมบัควีท - การเตรียม:

ก่อนอื่นคุณต้องต้มบัควีทในน้ำ สำหรับลูก ๆ ของฉันฉันตัด น้ำซุปมีความนุ่มและนุ่มมาก

เทนมลงในหม้ออีกใบ ต้มและปรุงรสด้วยเกลือ เพิ่มนมต้มในบัควีทผสมและปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 5 นาที ปริมาณบัควีท groats ถูกกำหนดโดยความชอบของเด็ก หากทารกชอบซุปข้น ๆ คุณสามารถเทน้ำซุปได้มากขึ้น แต่อย่าลืมว่าไม่ใช่โจ๊ก

จากนั้นเพิ่มเนย หากต้องการเพิ่มสีสันระหว่างทำอาหาร คุณสามารถเพิ่มแครอทหรือข้าวโพดเล็กน้อยลงในซุปนมด้วยบัควีท
หากทารกยังเล็กมากและไม่รู้ว่าเคี้ยวอย่างไรดี ก็สามารถบดซุปในเครื่องปั่นได้ แม้ว่าความสอดคล้องจะค่อนข้างนุ่มและมีสีครีม

จานที่มีบัควีทจะไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย บัควีทมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่า 60% แคลเซียมและฟอสฟอรัส เหล็กและโพแทสเซียม รวมทั้งวิตามิน B และ E อาหารเช้า อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่เติมบัควีทไม่เฉพาะสำหรับเด็กและนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจ เกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา

หากซีเรียลเป็นเครื่องเคียงเบื่อหน่ายเล็กน้อย ให้ลองทำซุปนมกับบัควีท ประโยชน์จะดีขึ้นอย่างมากหากคุณใช้นมวัวหรือนมแพะธรรมชาติแทนการซื้อจากร้านค้า สูตรซุปนี้จะทำให้แม่บ้านที่ชื่นชอบเวลาอันมีค่าของคุณพึงพอใจ จานนี้จัดทำขึ้นในคราวเดียวและไม่ต้องใช้ทักษะการทำอาหารพิเศษ

ส่วนผสมที่จำเป็น

• นม 900 มล.
• บัควีทสองสามกำมือ
• น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.
• ครีม 70 กรัม น้ำมัน
• เกลือหนึ่งหยิบมือ.

วิธีทำซุปนมบัควีท

ซีเรียลต้องล้างให้สะอาดในน้ำเย็น เทลงในกระทะ เติมน้ำเดือด วางภาชนะบนเตา เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรส เราปรุงอาหารประมาณ 40 นาที คุณสามารถเพิ่มเนยได้ในขั้นตอนสุดท้ายของการปรุงโจ๊กเอง หรือคุณสามารถใส่ลงในชามซุปก็ได้ อุ่นนมในภาชนะแยกต่างหาก ไม่จำเป็นต้องต้มเลยหากคุณมั่นใจในคุณภาพ เราก็แค่ทำให้ร้อนจนถึงอุณหภูมิที่ต้องการ

เราใส่โจ๊กบัควีทกับเนยลงในจานใส่นมในปริมาณที่ต้องการ เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

อาหารเช้าจาก multicooker

สำหรับสูตรซุปนมกับบัควีทต่อไปนี้ คุณจะต้องใช้เครื่องใช้ในครัวช่วย การใช้หม้อหุงช้าจะช่วยลดเวลาในการทำอาหารได้อย่างมาก เช่นเดียวกับการ "แก้มือ" ของพนักงานต้อนรับ ทำให้มีเวลาว่างมากขึ้น สำหรับการปรุงอาหาร คุณจะต้องมีชุดผลิตภัณฑ์ง่ายๆ เช่นเดียวกับในสูตรแรก:

• กิโลกรัมซีเรียล
• น้ำตาล;
• นม 2 แก้ว;
• กล้วย;
• เกลือ;
• เนยเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

ปรากฎว่าคนกินโจ๊กตัวน้อยกินโจ๊กยากมาก เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายให้นักชิมอาหารตามอำเภอใจว่าสิ่งนี้มีประโยชน์ คุณแม่ผู้มีประสบการณ์พบทางออก - ซุปนมกับบัควีทและกล้วย จานนี้ต้องถึงโต๊ะแน่นอน หากลูกของคุณไม่ชอบกล้วย คุณสามารถใช้ผลไม้และผลเบอร์รี่ตามต้องการได้

มาเริ่มทำอาหารกันเลยดีกว่า มันเกิดขึ้นในหลายขั้นตอน ขั้นแรก - เทกลุ่มลงในชาม multicooker ใส่นม เกลือ น้ำ และน้ำตาล ประการที่สอง - ปิดฝาและเลือกโปรแกรม "ซุป" หรือ "ข้าวต้ม" ขั้นตอนที่สามคือการเทซุปนมกับบัควีทบนจาน เพิ่มเนยและกล้วยสองสามชิ้นด้านบน

ตัวเลือกและรูปแบบต่างๆ

มีอีกหลายสูตรที่คุณสามารถใช้ได้หากต้องการปรุงบัควีทกับนม ทั้งหมดนั้นเรียบง่ายคำอธิบายของกระบวนการทำอาหารเหมือนกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมที่ให้รสชาติและกลิ่นที่ไม่มีใครเทียบได้กับซุปนมธรรมดาที่มีบัควีท

• ซุปน้ำผึ้งบัควีท
• ซุปนมราสเบอร์รี่กับบัควีท
• ซุปมูสลี่ลดน้ำหนักสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ.
• ซุปฟักทอง อบเชย และแบล็กเบอร์รี่
• ซุปบัควีทฤดูร้อนเย็นพร้อมครีมเปรี้ยว (โยเกิร์ต, ครีม, นมอบหมัก, kefir - ให้เลือก)
• ซุปกะทิกับลูกแพร์คาราเมล
• ซุปผลไม้แห้ง แอปเปิ้ลสด ถั่วและซีเรียล

ซุปนมกับบัควีทเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคนและทุกวัน บัควีทมีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น เหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และวิตามิน B1, B2, Wb, E. บัควีทมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 60% ดังนั้นนักกีฬาหลายคนจึงเตรียมอาหารที่มีบัควีทเป็นอาหารเช้า

มีสูตรพื้นฐานหลายประการสำหรับการเตรียมอาหารเช้าซึ่งบัควีทนึ่งค้างคืนหรือต้มในน้ำโดยตรงขณะทำอาหาร มีสูตรอาหารที่บัควีทผัดล่วงหน้าและหลายสูตรไม่ต้องการสิ่งนี้

พวกเราหลายคนใช้สารเติมแต่งรสหวานต่างๆ จากผลไม้แห้งหรือน้ำผึ้งในสูตร

อย่าจำกัดจินตนาการของคุณเฉพาะกับสูตรอาหารที่เรานำเสนอให้คุณเท่านั้น จานนี้สามารถเติมแต่งได้ตามรสนิยมและความต้องการของคุณ

ลองทดลองในครัวของคุณและเลือกสารเติมแต่งที่คุ้นเคยกับรสนิยมของคุณและครอบครัว

การเสิร์ฟอาหารจานนี้มีบทบาทสำคัญสามารถตกแต่งตามที่ลูก ๆ ของคุณชอบเพื่อเพิ่มความอยากอาหารและความปรารถนาที่จะทานอาหารเช้าด้วยบัควีทและนมทุกวัน

วิธีทำซุปนมกับบัควีท - 15 พันธุ์

รสชาติที่ถูกใจของอบเชยและสตรอเบอร์รี่สดจะทำให้จานนี้มีรสชาติที่ลืมไม่ลง ทุกคนในครอบครัวจะชอบอาหารเช้านี้ และคุณเองก็จะไม่สังเกตว่าพวกเขาจะขอให้คุณทำอาหารจานนี้ซ้ำในเช้าวันรุ่งขึ้นได้อย่างไร

วัตถุดิบ:

• ข้าวบัควีท -200g.
• นม - 500 มล.
• อบเชย - 10g.
• สตรอเบอร์รี่ - 150g.
• เนย -50 กรัม
• น้ำตาลเกลือเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำก่อน นำนมไปต้มแล้วจุ่มบัควีทลงไปแล้วเติมเครื่องปรุงรสทั้งหมดเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ ใส่สตรอเบอร์รี่สดลงในจาน

รสชาติของกล้วยในสูตรนี้จะช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ และปริมาณโพแทสเซียมสูงในกล้วยจะให้พลังงานแก่คุณในช่วงครึ่งแรกของวัน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม -3-4 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ-300 มล.
• น้ำตาล - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือ - 1 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร:

บัควีทต้มก่อน เติมนมใส่เนย หั่นกล้วยสดแล้วเสิร์ฟพร้อมจานที่ปรุงเสร็จ

สูตรอาหารง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เวลาในการเตรียมมาก อาหารเช้าแบบนี้ดีในช่วงสัปดาห์ทำงาน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 300 มล.
• นม 1.5 ช้อนโต๊ะ
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

แช่บัควีทด้วยน้ำต้มค้างคืน ต้มนมในตอนเช้าและเพิ่มบัควีทนึ่ง เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและนำไปต้ม

การเตรียมการที่ง่ายและรวดเร็ว โจ๊กนมตามสูตรคลาสสิก อาหารเช้าเพื่อสุขภาพและแสนอร่อย

หากคุณปรุงซีเรียลโดยไม่ชักช้า คุณต้องลดปริมาณของเหลวลง 1 หลายแก้ว

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือเพื่อลิ้มรส
• เนย.

วิธีทำอาหาร:

ทาเนยที่ขอบทัพพี ใส่บัควีทลงในหม้อหุงช้าแล้วเติมน้ำ นม เกลือและน้ำตาลตามชอบ ตั้งค่าฟังก์ชันโจ๊กนมและเวลาทำอาหารเป็น 1 ชั่วโมง สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าได้

รสชาติของน้ำผึ้งและความหวานของผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้จานมีรสชาติของหวานที่ยากจะลืมเลือน แม้แต่ลูก ๆ ของคุณก็ยังยากที่จะปฏิเสธอาหารเช้าเช่นนี้ มันจะไม่เหมือนกับรสชาติปกติของบัควีท แต่ลูก ๆ ของคุณจะเน้นรสชาติของน้ำผึ้งที่ชื่นชอบสำหรับตัวเอง

วัตถุดิบ:

• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• บัควีท - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 6 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• เนย - 50g.
• เกลือหยิก

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ นำนมไปต้มแล้วจุ่มโจ๊กบัควีทที่เตรียมไว้ลงไป ใส่เกลือและเนยเล็กน้อย ก่อนเสิร์ฟให้เติมน้ำผึ้งและผสมให้เข้ากัน

จานนี้จะทำให้คุณนึกถึงของหวาน แต่สำหรับมื้อเช้านั้นดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ รสชาติของราสเบอร์รี่ในจานนี้จะเป็นหลัก

สำหรับจานนี้ให้ใช้ราสเบอร์รี่สดและหอมกรุ่น ผลเบอร์รี่ควรมีขนาดใหญ่ซึ่งจะส่งผลต่ออัตราการแตกตัวในซุปนมร้อน จำนวนของพวกเขาขึ้นอยู่กับความต้องการและรสนิยมของคุณเท่านั้น

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• เนย - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• ราสเบอร์รี่เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

เติมโซบะด้วยน้ำต้มแล้วปิดฝาแล้วปล่อยให้นึ่งเป็นเวลา 2 ชั่วโมง นำนมไปต้ม จุ่มบัควีทนึ่งและเนยลงไป ก่อนเสิร์ฟ ให้ใส่ราสเบอรี่สดลงไป

ซุปมูสลี่เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของผลเบอร์รี่สดและซีเรียล สำหรับร่างกายของเรา นี่เป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพในช่วงเวลาใดของปี ธัญพืชจะช่วยให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมง และรสสตรอว์เบอร์รี่จะเข้ามาแทนที่รสชาติของส่วนผสมในอาหารจานนี้

วัตถุดิบ:

• บัควีทปอกเปลือก - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - ที่ 1
• เมล็ดฟักทอง-30ก.
• สตรอเบอร์รี่สด - 100g.
• น้ำผึ้ง -1 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

ต้มนมและเทโจ๊กบัควีทที่ล้างไว้ล่วงหน้า ปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิท ก่อนเสิร์ฟ ให้ใส่เมล็ดฟักทองที่ปอกเปลือกแล้ว น้ำผึ้ง และสตรอเบอร์รี่สดลงไป

โจ๊กบัควีทนมกับเนย ด้วยรสชาติของวัยเด็ก! ไม่หนา ข้นปานกลาง อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

วัตถุดิบ:

• บัควีทปอกเปลือก - 100g.
• นม -0.5l.
• น้ำ - 200 มล.
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือหนึ่งหยิบมือ.
• เนย -20g.

วิธีทำอาหาร:

ล้างบัควีท เติมบัควีทลงในน้ำต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที นำไปต้มและเพิ่มเกลือและน้ำตาล เพิ่มบัควีทลงในนมเดือดแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที ใส่เนย ปิดฝา ปล่อยให้เดือด 10 นาที พร้อมเสิร์ฟ

รสชาติของฟักทองอบรสเผ็ด แบล็กเบอร์รี่สด จะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและสดใสในยามเช้าที่หนาวเย็น คุณจะต้องใช้เวลาในการเตรียมอาหารจานนี้นานขึ้นเล็กน้อย แต่รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของซุปนมนี้จะทำให้คุณต้องปรุงซ้ำแล้วซ้ำอีก

วัตถุดิบ:

• ฟักทอง -200g.
• อบเชย -10g.
• น้ำผึ้ง - 1st.l.
• แบล็กเบอร์รี่ - 30g.
• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.

วิธีทำอาหาร:

เทน้ำเดือดบนบัควีทค้างคืนแล้วปล่อยให้มันต้มด้วยฝาบนจาน ทำความสะอาดฟักทองและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เพิ่มน้ำผึ้งและอบเชยและอบในเตาอบ C180 เป็นเวลา 30 นาที

ต้มนม ใส่บัควีทนึ่งลงไป ใส่ฟักทองอบและแบล็กเบอร์รี่สด

กลิ่นครีมที่น่ารื่นรมย์ของซุปบัควีทนี้จะไม่ทำให้บ้านของคุณเฉยเมย พวกเขาจะถามซ้ำแล้วซ้ำเล่าสำหรับอาหารจานนี้สำหรับมื้อเช้า

วัตถุดิบ:

• ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ
• นม -3 ช้อนโต๊ะ
• บัควีท -1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

จุ่มบัควีทนึ่งลงในนมเดือด ใส่เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส แล้วต้มต่ออีก 5 นาที ก่อนเสิร์ฟ เพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อยในแต่ละมื้อ

การทำอาหารอย่างรวดเร็วและสูตรคลาสสิก มีอะไรที่ง่ายกว่าในการเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• นม - 0.5l.
• น้ำ - ที่ 1
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา
• น้ำตาลและเนย แล้วแต่ชอบ

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ ใส่เกลือ น้ำตาล และเนยหากต้องการ เราเตรียมให้พร้อมและคุณสามารถให้บริการอาหารเช้าที่โต๊ะ

เมื่อความหนาวเย็นมาถึง ร่างกายของเราต้องการวิตามินดี ซี และธาตุอาหารบางส่วนเพื่อเป็นพลังงาน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• กะทิ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - ที่ 1
• ลูกพลัม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำผึ้ง - 1st.l.
• อบเชย -1/3 ช้อนชา
• เมล็ดเจีย.
• น้ำนมข้าว.

วิธีทำอาหาร:

ปรุงกะทิ บัควีท อบเชย และเกลือในกระทะเป็นเวลา 15 นาที

ตัดพลัมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วทอดในกระทะด้วยน้ำผึ้งและเมล็ดเจีย ใส่โจ๊กบัควีทลงในจาน ใส่ลูกพลัมคาราเมลแล้วเทนมข้าวลงไป

รสชาติครีมที่น่ารื่นรมย์ของจานนี้จะอบอุ่นและให้ความสงบและความสุขในฤดูหนาว อาหารเช้าดังกล่าวมีมากมายและมีแคลอรีสูง

ในสูตรนี้ควรใส่ครีมโฮมเมดที่มีไขมันไม่เกิน 30%

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
• ครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทกับเกลือจนนิ่ม แยกกันอุ่นครีมในชามแล้วเติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสในตอนท้าย

เทครีมอุ่น ๆ ลงในบัควีทแล้วนำไปเสิร์ฟที่โต๊ะ

โจ๊กบัควีทนม เมนูอร่อยและดีต่อสุขภาพทุกวัน

วัตถุดิบ:

• บัควีท -200 กรัม
• นม -1l.
• เนย.
• เกลือ.
• น้ำตาล.
• น้ำ -400 มล.

วิธีทำอาหาร:

ผัดบัควีทในกระทะ ต้มบัควีทในน้ำเป็นเวลา 10 นาที เทนมและนำไปต้ม เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ ใส่เนยลงในจาน

การผสมผสานของรสชาติผลไม้สด ซีเรียล และถั่วต่างๆ จะทำให้อาหารจานนี้มีรสชาติที่ไม่ธรรมดา รสชาตินี้ไม่สามารถสับสนกับอาหารจานอื่นได้ มันจะไม่เตือนคุณถึงซุปนมธรรมดากับบัควีท

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำ -400มล.
• นม - ที่ 1
• ถั่ว -50g.
• ซีเรียล -70g.
• ผลไม้อบแห้ง -50g.
• แอปเปิ้ลสด -50g.
• เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร:

ต้มบัควีทในน้ำ เทนมและนำไปต้ม เพิ่มเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ก่อนเสิร์ฟ เพิ่มซีเรียล ผลไม้ที่คุณเลือก และคุณสามารถเสิร์ฟอาหารเช้าได้

ในการเตรียมซุปกับนมคุณจะต้องใช้หม้อนมหนึ่งใบและหม้อที่สองเพื่อปรุงบัควีทสำหรับเรา ก่อนอื่นคุณต้องแยกบัควีทออกอย่างระมัดระวังจากนั้นทอดในกระทะร้อนที่แห้งและคนตลอดเวลาประมาณ 3 นาที

จากนั้นใส่บัควีทที่ปิ้งแล้วลงในซุปนมจะต้องเทลงในน้ำเดือดซึ่งจะต้องเค็มก่อน ควรมีน้ำในกระทะมากเป็นสองเท่าของบัควีท จากนั้นปรุงอาหารด้วยฝาปิดจนนุ่มประมาณ 25 นาที

บัควีทควรกวนเป็นครั้งคราว ก่อนปรุงอาหาร 7 นาทีคุณต้องใส่เนยลงในโจ๊กแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มบัควีทลงในนมและต้มได้ตามต้องการ จากนั้นจึงเติมน้ำตาลและเนยลงในกระทะโดยตรง

คุณสามารถใส่บัควีทต้มในปริมาณที่เหมาะสมลงในชามแยก จากนั้นใส่ลงในจานหรือชามลึกแล้วเทนมต้มลงไป ซุปนมจะอร่อยมากถ้าปรุงจากนมทั้งตัวด้วยการเติมน้ำหรือจากนมผง

นมผงละลายได้ดีที่สุดในน้ำร้อนในสัดส่วน 100 กรัมของผงต่อน้ำ 0.3 ลิตร เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อนผงจะเจือจางในน้ำปริมาณเล็กน้อยด้วยการกวนอย่างละเอียดหลังจากนั้นคุณต้องเติมน้ำที่เหลือและต้มโดยไม่ต้องหยุดกวน