Maison Soupes Est-il possible pour les femmes enceintes de prendre un café le matin. Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Alors, arrêtez complètement le café.

Soupes

Est-il possible pour les femmes enceintes de prendre un café le matin. Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café ? Alors, arrêtez complètement le café.

Café parfumé et revigorant - bien sûr, beaucoup de gens aiment cette boisson et la boivent quotidiennement. De plus, une tasse de café le matin est la clé d'une bonne humeur et d'un travail productif tout au long de la journée. Beaucoup de femmes préfèrent le café au lait - il a un goût doux, il donne une sensation de satiété. C'est pourquoi, après avoir appris la grossesse, la future mère commence à se demander si elle peut boire cette boisson, quels sont ses avantages et ses inconvénients. Examinons ces questions en détail.

Les femmes enceintes peuvent-elles boire du café avec du lait ?

Beaucoup d'entre nous ont sûrement entendu dire qu'il n'est pas souhaitable que les femmes enceintes boivent du café. Cependant, vous ne devriez pas être aussi catégorique et il s'avère que les médecins recommandent même dans certains cas aux futures mères de boire du café en petites quantités. La boisson est montrée à ceux qui ont:

Pression artérielle faible;
gonflement du visage et des membres;
réveil matinal lourd - le café contient de la caféine, il a tendance à tonifier ;
une habitude persistante du café s'est développée et il est extrêmement difficile de se priver d'une tasse de boisson aromatique.

Mais si vous avez l'habitude de boire du café avec du lait, les bienfaits de la boisson augmentent. Après tout, le lait contient du calcium, qui est tout simplement nécessaire aux futures mères pour maintenir des os solides, des cheveux sains et de belles dents.

Intéressant! Dans la période de 25 à 30 ans, les médecins recommandent aux femmes de consommer des produits laitiers. Le fait est que le calcium, qu'ils contiennent, n'a tendance à s'accumuler que jusqu'à 30 ans, puis il n'est consommé que. Si vous vous privez de produits laitiers, à l'avenir, il y aura de nombreux problèmes de peau, de dents et de métabolisme.

Quels faits sur le café une femme enceinte devrait-elle connaître ?

Vous pouvez boire du café avec du lait, le plus important est de connaître la mesure en tout. Comme mentionné ci-dessus, la boisson contient de la caféine et peut nuire au bien-être général d'une femme. Vous devez donc respecter les règles suivantes :

Lors du choix du café, vous devez faire attention à un produit qui contient un peu de caféine. Fondamentalement, il s'agit de café granulé, dans les grains naturels, la caféine est contenue en grande quantité.
Si vous pouviez auparavant vous permettre 5 à 6 tasses de café, vous devrez réduire considérablement leur nombre pendant la grossesse. Les experts disent que vous devez vous limiter à une tasse - et que vous devez boire un verre le matin.
Boire du café à jeun n'est recommandé à personne, et encore moins aux femmes enceintes. Cela affecte négativement tous les organes du tractus gastro-intestinal.
Si la grossesse est difficile - avec des sauts de tension artérielle, des maux de tête, des nausées, le café devra être complètement abandonné.
Avec l'utilisation fréquente d'une boisson avec du lait, le niveau de «mauvais» cholestérol dans le sang augmente - ce qui est hautement indésirable, car il est lourd d'une maladie telle que l'athérosclérose.

Quel est le mal ?

Naturellement, si vous buvez du café en quantité illimitée, vous nuisez non seulement à vous-même, mais également au bébé à naître. Tenez compte d'un certain nombre de facteurs négatifs :

Caféine. Nous savons tous qu'après une tasse de café, il y a de la gaieté, de la clarté d'esprit. Cet effet est temporaire, donc beaucoup préfèrent boire une autre tasse après l'avoir passée. Vous ne pouvez pas faire cela - la pression artérielle augmente et la future mère n'en a pas besoin.
Effet diurétique. La boisson élimine l'excès de liquide du corps. Les femmes enceintes ont une particularité - l'enfant appuie sur la vessie, donc chaque mois, les femmes enceintes veulent aller aux toilettes de plus en plus souvent. Si vous ajoutez ici aussi du café avec son effet diurétique, une déshydratation du corps peut bien se produire. Avec le liquide, de nombreux éléments utiles sont excrétés, qui sont vitaux pour une bonne santé.
Le café au lait peut provoquer des brûlures d'estomac, qui harcèlent souvent les femmes enceintes. Autrement dit, en buvant une tasse de boisson, vous ne faites qu'aggraver votre état.

Certains médecins affirment que le café peut provoquer une fausse couche car il contribue à augmenter le tonus de l'utérus. Malheureusement c'est vrai. Par conséquent, si vous avez une prédisposition à cette pathologie, la boisson devra être exclue.

Quand boire et en quelles quantités ?

Les médecins n'interdisent pas de boire du café avec du lait - mais le nombre de tasses bues doit être limité à une par jour. S'il y a toxicose, brûlures d'estomac, convulsions, maux de tête, vous ne pouvez pas non plus boire de café.

Si vous avez une pression artérielle basse, vous vous sentez faible, fatigué - dans ce cas, vous pouvez vous permettre 2 tasses de café additionnées de lait. Vous ne pouvez pas boire cette boisson la nuit, la meilleure option est la première moitié de la journée.

Les femmes enceintes âgées de 35 à 40 ans doivent être particulièrement prudentes lors de l'utilisation de cette boisson. Cela est dû au fait qu'avec l'âge, le cholestérol d'une personne augmente et que le cafestol, contenu dans le café, ne fait qu'exacerber la situation.

À jeun, en particulier avec une gastrite, la future mère devrait abandonner le café. En général, si vous avez des problèmes d'estomac pendant la grossesse, vous devrez revoir complètement votre alimentation afin de vous sentir bien et d'apporter à l'organisme un apport complet de toutes les vitamines et minéraux nécessaires.

Lequel choisir ?

Il a été mentionné ci-dessus qu'il est préférable de choisir une boisson à faible teneur en caféine. Ceux-ci incluent le café granulé et instantané. Les opinions divergent déjà ici - de nombreux experts affirment qu'il n'y a aucune substance utile dans ces produits, en plus, ils peuvent provoquer des brûlures d'estomac. Par conséquent, il est toujours préférable de prendre du café naturel d'une marque éprouvée, mais pour les femmes enceintes, préparez une boisson faible en y ajoutant une quantité suffisante de lait. Ainsi, vous obtenez le maximum d'avantages - et appréciez le goût habituel, et saturez le corps d'éléments utiles, et c'est ce qui est important pour une femme enceinte.

Beaucoup de gens aiment le soi-disant "3 en 1" - il y a du café, du sucre et de la crème. En fait, ce n'est qu'un geste des spécialistes du marketing - il n'a pas de propriétés utiles. Il en va de même pour le café décaféiné annoncé, il est absolument inutile. Il vaut mieux acheter des céréales, du lait, du sucre de bonne qualité et préparer vous-même une boisson parfumée.

Quel est le danger pour les futures mamans ?

Il semblerait qu'ils aient trouvé l'option parfaite pour vous offrir votre boisson préférée. Cependant, les scientifiques mènent toujours des recherches pour savoir si les femmes enceintes peuvent boire du café. En fait, même une tasse par jour peut provoquer le développement de maladies extrêmement désagréables. Cela est dû au fait que le café a la propriété :

exciter le système nerveux, qui est lourd d'insomnie, de sautes d'humeur;
l'effet diurétique provoque la lixiviation du potassium et du magnésium du corps;
5 fois améliore la production d'acide chlorhydrique dans l'estomac;
provoque une salivation accrue;
augmente l'appétit;
favorise la lixiviation du calcium des os;
modifie le fond hormonal, ce qui est hautement indésirable pour les femmes enceintes;
provoque un rétrécissement des vaisseaux placentaires - ce qui peut entraîner une hypoxie fœtale.

Autrement dit, la boisson n'est pas si sûre pour la mère et le bébé. Par conséquent, si vous ne pouvez pas vivre sans café, assurez-vous de rendre la boisson faible, diluez-la avec du lait et essayez de la boire le moins possible. Maintenant, ce n'est pas un rituel familier, mais une délicatesse qu'il n'est pas souhaitable de s'autoriser régulièrement.

Vidéo: est-il possible de boire du café pendant la grossesse

Tout d'abord, découvrons exactement comment la caféine menace la santé d'une femme enceinte. L'effet stimulant du café est bien connu, ce n'est pas pour rien qu'ils en boivent pour se remonter le moral et se réveiller. Le principal danger d'un tel effet sur le système nerveux est l'apparition d'un tonus utérin, ce qui augmente le risque de fausse couche. En raison de l'effet d'excitation, boire du café le soir n'est souhaitable pour personne, il est lourd de problèmes de sommeil. Et la future maman a d'autant plus besoin d'un bon repos pour une bonne santé et une bonne récupération.

Le deuxième inconvénient de boire du café est une augmentation de la pression artérielle. La pression pendant la grossesse doit être strictement contrôlée. Et son augmentation peut être un signe de prééclampsie - une complication extrêmement dangereuse de la grossesse. Si une femme enceinte a une pression artérielle basse, ce n'est pas un problème. Pire quand il y a de l'hypertension.

Le café a un effet diurétique, améliorant le travail des reins. Mais cet organe pendant la grossesse subit déjà une lourde charge, ce n'est pas pour rien que toutes les femmes de neuf mois passent un test d'urine pour contrôler son fonctionnement. De plus, des allers-retours fréquents aux toilettes peuvent provoquer une déshydratation.

Le café a un effet irritant sur le système digestif, interfère avec l'absorption des oligo-éléments utiles pour la mère et l'enfant. La lixiviation du calcium du corps est particulièrement nocive, avec la participation de laquelle se forment les os et le squelette du fœtus. Et remplacer une collation saine par une tasse de café a un effet néfaste sur l'appétit. Ainsi, une femme enceinte ne recevra pas de vitamines et de nutriments supplémentaires.

Comment et combien de café pouvez-vous boire

Ces effets négatifs peuvent être minimisés en s'arrêtant à 1-2 petites tasses (environ 150 ml de volume) par jour. Il est préférable de préparer un café faible, en privilégiant les grains moulus. Il y a trop de produits chimiques inutiles dans une boisson instantanée, qui sont responsables de la commodité de sa préparation. Aussi, ne remplacez pas le café ordinaire par son homologue décaféiné. Le traitement chimique des grains, les privant d'un effet revigorant, peut entraîner d'autres conséquences désagréables pour une femme enceinte.

Les futures mères doivent absolument ajouter du lait au café. Ainsi, la boisson se révélera moins saturée et le lait compensera la lixiviation du calcium. Vous pouvez essayer de remplacer le café par de la chicorée, leurs goûts sont quelque peu similaires. Cette boisson à base de plantes est totalement inoffensive, sauf si vous y êtes allergique.

Il convient de noter que le moment le plus sûr pour boire du café est pendant le deuxième trimestre de la grossesse. Au cours du premier et du troisième trimestre, le risque d'effets indésirables est beaucoup plus élevé.

En pensant aux dangers du café et en s'y limitant, la future maman ne doit pas oublier que le danger n'est pas seulement cette boisson. Le thé, le cacao, le coca-cola, le chocolat sont aussi des sources de caféine. Leur utilisation ne doit pas être moins contrôlée.

Pendant la période de procréation, les femmes sont confrontées à de nombreuses restrictions qui affectent leur alimentation habituelle. Il est plus facile pour une future maman de refuser certains aliments et boissons, alors qu'il est parfois très difficile de trouver un substitut à d'autres. Que faire si, par exemple, avant la grossesse, une femme s'était habituée à ne se réveiller finalement qu'après une tasse de café fort parfumé? Dois-je renoncer à cette boisson pendant les neuf mois entiers ou suffit-il simplement de réduire sa consommation ?

Comment le café affecte le corps

Une tasse de café infusé non sucré contient un peu moins de 1200 substances naturelles, dont une bonne moitié appartiennent à la classe des composés aromatiques qui donnent à la boisson son goût et son arôme uniques. Le composant principal du café, qui détermine son effet tonique, est la caféine, un alcaloïde qui peut exciter les récepteurs du système nerveux central. Pour que la boisson puisse faire face avec succès à l'augmentation des performances mentales et physiques, une cuillère à café de café naturel fraîchement moulu doit contenir 0,2 gramme de caféine.

Le café contient environ 1200 substances différentes

La composition des grains de café comprend également des substances telles que :

l'alcaloïde trigonelline, qui donne au café torréfié son arôme distinctif. Lorsqu'il est torréfié, il est détruit, formant de l'acide nicotinique. C'est elle qui stimule l'activité du système nerveux ;
la vitamine D, qui améliore l'absorption des minéraux dans les intestins ;
les glucides qui alimentent les cellules nerveuses du cerveau ;
minéraux qui font partie des os et qui régulent le fonctionnement du système cardiovasculaire.

En raison de cette riche composition chimique, le café a des effets à la fois positifs et négatifs sur le bien-être et la santé humaine. Tout dépend des caractéristiques du corps et de la quantité de boisson consommée.

Ainsi, boire du café en petite quantité peut :

soulager les symptômes de l'asthme;
activer le travail des intestins;
prévenir les caries;
améliorer l'humeur;
augmenter l'attention;
réduire le risque de maladies telles que le syndrome de Parkinson, le syndrome d'Alzheimer, le cancer du sein.

Les propriétés négatives du café incluent la possibilité de :

déshydratation du corps due à l'effet diurétique;
augmentation de la pression ;
développement de la lithiase urinaire.

De plus, la caféine est considérée comme un type de drogue légère. Avec une utilisation excessive de cette substance, une dépendance physique et psychologique se produit, ce qui pousse une personne à boire du café de plus en plus souvent.

Est-il possible de boire du café pour les femmes en position et combien

Beaucoup de femmes modernes boivent du café, assez souvent et en grande quantité. Cependant, une situation intéressante les fait changer radicalement leurs habitudes et leur mode de vie.

Selon des recherches médicales, la consommation de café par une femme en poste peut nuire à son bien-être et à la santé de l'enfant. Ainsi, au premier trimestre, l'avortement est possible, et dans les stades ultérieurs, le risque de naissance prématurée et de décollement placentaire augmente. Cependant, de telles conséquences indésirables n'attendent pas les femmes qui boivent occasionnellement du café, mais les amateurs d'une boisson forte qui l'absorbent en grande quantité pendant la journée.

Les résultats d'enquêtes récentes menées par des scientifiques danois ont montré qu'une petite quantité de café ne peut pas nuire de manière significative à la santé maternelle et infantile. La dose journalière recommandée est de 150 ml de boisson aromatique. Ce montant devrait être suffisant pour obtenir une charge de bonne humeur et démarrer des activités fructueuses.

Vous pouvez, jusqu'à trois tasses de (petit) café. Bien sûr, la "force" du café est difficile à déterminer. Presque toutes les femmes latino-américaines boivent du café comme boisson traditionnelle, mais généralement pas plus de 1 à 2 tasses par jour.<…>Les dernières recommandations de l'American College of Obstetricians and Gynecologists, qui guident les médecins non seulement en Amérique du Nord, mais aussi en Europe et en Australie, ont été adoptées en juillet 2010, et elles stipulent que 200 mg de caféine par jour n'augmentent pas le taux de fausses couches et naissances prématurées. Cette quantité de caféine équivaut à 2 tasses de café noir fort…

L'avis du Dr Komarovsky

Le pédiatre populaire Yevgeny Komarovsky a son propre point de vue sur la nutrition de la future mère. Beaucoup de femmes traitent ses recommandations avec une confiance particulière. Ainsi, concernant le café pendant la grossesse, la position du médecin est visible dans l'énoncé : « Évitez tout ce que votre arrière-arrière-grand-mère n'a pas mangé. Vous serez en meilleure santé."

Les composants protéiques des aliments comme les agrumes, le café ou le cacao ne peuvent pas être complètement digérés dans notre corps, et chargent le foie, qui est obligé de les neutraliser. Pendant le portage du bébé, la charge sur le foie d'une femme est déjà importante. De plus, il existe une forte probabilité de développer une allergie chez un enfant précisément aux produits «exotiques» utilisés par la future mère.

... C'est le foie qui est le principal combattant contre la toxicose, le neutralisant des sécrétions fœtales, etc. Prenons-en soin. Si vous voulez que votre enfant ne souffre pas du fait qu'il ne peut pas manger une mandarine ou une tablette de chocolat, alors lorsque vous êtes enceinte, vous n'avez pas besoin d'absorber ces mêmes mandarines et chocolats (les particules sous-digérées vont traverser le fœtus avant d'être neutralisées par le foie, provoquant des réactions, et l'enfant sera alors allergique à ces produits).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Pourquoi certaines femmes enceintes veulent souvent du café, tandis que d'autres en ont mal

Le principal facteur qui pousse une femme à préparer constamment une boisson parfumée est sa teneur en caféine. Cette substance dans les plus brefs délais par le sang pénètre dans le cerveau, stimulant la production de dopamine, un neurotransmetteur. Un niveau accru de ce composé biologique dans le corps provoque une sensation de satisfaction, améliore l'humeur et les performances. Mais l'effet ne dure pas longtemps (maximum 2 heures), et vous devez préparer de plus en plus de nouvelles portions de café.

Cependant, la dépendance physiologique n'est pas la seule raison pour laquelle les femmes enceintes rêvent d'une tasse de café. Le désir constant de cette boisson peut indiquer un manque de fer dans le sang. Ceci est également démontré par l'amour soudainement développé pour le thé fort.

Le fer remplit une fonction importante dans le corps féminin - il transporte l'oxygène des poumons vers les tissus et les organes, y compris le placenta. Avec une carence en cet oligo-élément, la mère et l'enfant souffrent d'un manque d'oxygène. Vous pouvez combler le manque de fer avec une alimentation équilibrée, comprenant des aliments tels que :

foie d'animal;
viande rouge;
sarrasin;
fruits (pommes, kakis);
haricots et pois.

Les femmes enceintes ne doivent pas succomber aux "provocations" de l'organisme, qui réclame de plus en plus de portions de la boisson noire. La meilleure option est de consulter votre médecin et de faire un don de sang pour les niveaux d'hémoglobine. Si la carence en fer est confirmée, le médecin prescrira un complexe vitaminique et minéral approprié et donnera des conseils sur la modification du régime alimentaire.

Certaines femmes signalent une intolérance même à l'odeur du café pendant la grossesse, jusqu'à des nausées et des vomissements. La cause en est souvent la toxicose, car le corps réagit à un produit dangereux qui aggrave les symptômes désagréables.

Préjudice possible, y compris dans les premiers stades

De nombreux médecins recommandent de renoncer au café en début de grossesse ou d'en limiter significativement la consommation. Au cours des premières semaines, tous les organes et systèmes principaux sont pondus chez l'enfant, de sorte que même une boisson auparavant inoffensive peut affecter négativement le développement du fœtus.

La consommation de café par les femmes enceintes peut entraîner les conséquences indésirables suivantes pour la mère et l'enfant qui surviennent à différents âges gestationnels :

En raison de l'effet diurétique du café, le corps de la mère perd intensément du liquide et, avec lui, le calcium est lavé, ce qui est nécessaire pour que le fœtus forme complètement les os au début de la grossesse.
La caféine resserre les vaisseaux sanguins du placenta, ce qui entraîne un manque d'oxygène pour le bébé et un manque de nutriments.
Dans les cas particulièrement graves, une fausse couche ou une naissance prématurée est possible si la femme avait une augmentation du tonus de l'utérus.
Pénétrant par le cordon ombilical, les substances actives du café augmentent le rythme cardiaque de l'enfant.
L'abus d'une boisson parfumée peut nuire à la croissance du fœtus. Des scientifiques norvégiens ont calculé que chez les femmes qui buvaient plusieurs tasses de café par jour, les enfants naissaient avec un poids inférieur à la moyenne.
Des études auxquelles ont participé 60 000 femmes enceintes ont montré que si une femme boit plus de 150 ml de café par jour, chaque tasse supplémentaire entraîne finalement environ 30 grammes d'insuffisance pondérale chez le nouveau-né.
La teneur élevée en substances toniques du café entraîne une excitation du système nerveux. Les femmes enceintes deviennent irritables, anxiété, agitation, insomnie apparaissent.

En début de grossesse, certaines femmes souffrent de toxicose, et boire du café ne fait qu'augmenter les nausées. Cela est dû à la capacité de la boisson à irriter la muqueuse gastrique, ainsi qu'au rétrécissement des vaisseaux sanguins. Le café fortement infusé provoque des vomissements particulièrement forts.

Qui ne devrait pas: contre-indications

Ainsi, le café est considéré comme un produit plutôt dangereux pour une future maman. Si une femme souffre de maladies chroniques, vous devriez consulter un médecin avant de boire la boisson. Les principales contre-indications à la consommation de café sont des conditions et des maladies telles que:

hypertension artérielle;
tachycardie;
gastrite et ulcère de l'estomac;
toxicose précoce et prééclampsie (complications dans la seconde moitié de la grossesse);
les troubles du sommeil;
insuffisance fœtoplacentaire;
anémie.

Dans de telles situations, même une tasse de café bue peut aggraver l'état de la mère et du fœtus.

Avantages d'une tasse de café par jour pour les femmes enceintes

Cependant, les amateurs de ce produit ne doivent pas se décourager. Les scientifiques sont sûrs que les femmes enceintes qui n'ont pas de contre-indications peuvent se faire plaisir avec une tasse de café aromatique. Dans certaines situations, la boisson peut apporter des bienfaits tangibles à la future maman.

Le café faible est recommandé pour les femmes enceintes souffrant d'hypotension artérielle. Il n'est pas facile pour ces femmes de sortir du lit sans une tasse de boisson revigorante. La condition principale est de ne pas l'utiliser à jeun, vous devez d'abord prendre le petit déjeuner.

La boisson profitera également aux futures mères qui ont un œdème aux stades ultérieurs.. En raison de ses propriétés diurétiques, le café élimine l'excès de liquide du corps. Par conséquent, avec l'autorisation d'un médecin, il peut être utilisé en conjonction avec des décongestionnants.

Comment bien préparer son café

Pour qu'une boisson revigorante reste bénéfique pour une femme enceinte et ne nuise pas à l'enfant, les médecins recommandent de suivre plusieurs règles importantes :

Tableau : teneur en caféine des boissons

Vous ne devez pas boire de thé de manière incontrôlable, qu'il s'agisse de variétés noires ou vertes, car il contient également de la caféine. Cependant, dans le thé vert, il existe de nombreuses substances utiles pour la future mère, par exemple la provitamine A, les vitamines P et C, vous pouvez donc en boire, mais en quantités raisonnables.

Grain naturel, instantané ou décaféiné ?

La qualité du café instantané dépend du fabricant et, par conséquent, du coût. Les produits bon marché contiennent la concentration minimale de café naturel et le pourcentage maximal de divers réactifs restant après le traitement. Mais même les variétés coûteuses de café instantané doivent être consommées le moins possible..

Autre question qui intéresse les futures mamans : que cache un sac sous le nom intrigant « 3 en 1 » ? La composition d'un tel produit comprend de nombreux arômes, émulsifiants, colorants, mais il est parfois tout simplement impossible d'y trouver du café naturel. Cette boisson est strictement interdite aux femmes en poste !

La meilleure option est une boisson aux grains naturels en quantité limitée. Une petite tasse de café léger avec du lait ou de la crème par jour ne nuira pas au bébé et à la future mère (bien sûr, à condition qu'elle soit en pleine santé), mais cela l'aidera à se sentir plus gaie et plus heureuse.

Une cuillère à café rase contient environ 3-4 g de café. Cependant, le poids exact de la poudre dépend de la mouture : plus elle est fine, plus le café tiendra dans une cuillère.

Tableau : ajustez la force de la boisson

Points importants à considérer lors du choix :

Les experts recommandent aux futures mères de choisir avec soin les variétés de café. Le Robusta est considéré comme le grain le plus fort, qui contient de 2 à 4 % de caféine.. Dans l'Arabica, par exemple, la quantité de cet alcaloïde est 2 fois moindre.
De plus, la teneur en caféine des grains dépend également du type de torréfaction. Plus les grains sont frits, plus ils contiennent d'alcaloïdes, ce qui signifie que le goût de la boisson devient plus saturé et fort. Le café fortement torréfié ne convient pas aux femmes enceintes.

Certaines femmes enceintes, ne voulant pas renoncer à une boisson revigorante, achètent du café décaféiné, et en vain. Il s'avère que même après le traitement, une certaine quantité de caféine est retenue dans le produit. De plus, des produits chimiques sont utilisés dans le processus de production.

Peu d'études ont été réalisées sur le café décaféiné, mais des données intéressantes du Département de la santé de l'État, de la Division de la recherche Kaiser Permanente et de l'UCSF, qui comprenaient 5144 femmes : boire 3 tasses ou plus de café décaféiné par jour augmente le risque de fausse couche spontanée précoce 2,4 fois par rapport aux femmes enceintes qui ne boivent pas ce type de café. De plus, une autre grande étude a montré que c'était le café décaféiné, et non naturel, qui augmentait le risque de maladies cardiovasculaires. Il est important de comprendre que le café décaféiné est un café traité chimiquement et n'est pas une boisson saine.

Comment remplacer le café pendant le premier trimestre ou toute la grossesse

Bien sûr, au cours du premier trimestre, il est préférable de refuser complètement les réunions de café ou de boire du café dans une tasse 2 à 3 fois par semaine. Mais que faire si vous voulez vous faire dorloter avec quelque chose de chaud et chaleureux ? D'autres boissons à base de plantes aideront à remplacer le café aromatique.

Des plantes correctement sélectionnées, par exemple l'épilobe, les feuilles de cassis, les framboises, les cynorrhodons, renforceront le système nerveux, donneront une charge de vivacité et protégeront une femme du rhume. Avant d'utiliser des préparations à base de plantes, vous devriez consulter un médecin pour éviter d'éventuelles conséquences négatives. De plus, il ne faut pas trop aimer les tisanes - 1 à 2 tasses par jour suffiront.

boisson au café d'orge

Une option de remplacement utile est une boisson à base d'orge. Il ne contient pas de caféine, il a donc un arôme et une saveur complètement différents du café. Cependant, le substitut d'orge contient de nombreuses vitamines, protéines, glucides et fibres, ce qui le distingue de l'original. Le café d'orge aidera la future mère ayant des problèmes de reins et de tractus gastro-intestinal. Il n'y a pas de contre-indications, à l'exception de l'intolérance individuelle.

La boisson à l'orge n'est pas très similaire au café en termes de goût et d'arôme, mais très saine

Comment faire du café d'orge :

Versez 1 à 2 cuillères à café de boisson instantanée prête à l'emploi dans une tasse, versez de l'eau bouillante et remuez jusqu'à dissolution complète. Ajouter le lait et le sucre au goût.
Faites rôtir de gros grains d'orge de bonne qualité dans une poêle à frire sèche, puis broyez-les dans un moulin à café. Pour préparer une portion de la boisson, vous devez verser une cuillère à soupe d'orge moulue avec 200 ml d'eau bouillante. Laisser infuser la boisson pendant 3 minutes et ajouter la crème et le sucre au goût.

Chicorée

Le substitut de café le plus populaire est la chicorée. Et ce n'est pas surprenant, car un produit naturel possède les qualités positives suivantes :

maintient une glycémie normale;
nettoie le sang des substances nocives;
augmente la quantité d'hémoglobine;
a un effet calmant.

Cependant, la chicorée a aussi certaines contre-indications. Ainsi, cette boisson aromatique ne doit pas être bue avec des ulcères peptiques du système digestif, des gastrites, des varices.

La chicorée est une bonne alternative au café ordinaire pendant la grossesse

Les médecins avertissent que la chicorée a un effet diurétique. Pour éviter la déshydratation, vous ne devez pas l'utiliser trop souvent. La quantité optimale de chicorée est de 2 à 3 tasses par jour. Il faut le préparer comme un café instantané : verser la quantité de chicorée recommandée sur l'emballage avec un peu d'eau bouillante, ajouter le sucre et remuer jusqu'à consistance lisse, puis ajouter de l'eau chaude.

Vous pouvez ajouter du lait, de la mousse de lait ou de la crème à une telle boisson, en général, utilisez toutes vos recettes de café préférées avec.

Recette de la chicorée au chocolat :

Vous aurez besoin d'une demi-cuillère à café de boisson instantanée sèche et de poudre de cacao, d'un verre de lait et de sucre au goût.
Mélanger la chicorée et le cacao dans un mug, faire bouillir le lait et verser sur le mélange sec. Assurez-vous de bien mélanger et laissez infuser pendant 5 minutes.

Vidéo : comment faire un délicieux café à la chicorée

Recettes de café au lait

La condition la plus importante pour un café inoffensif pour une future mère est la présence de lait ou de crème. Ces additifs réduisent la force de la boisson et compensent également la perte inévitable de calcium et d'autres oligo-éléments. Nous vous proposons deux recettes de café simples et délicieuses adaptées aux femmes enceintes.

Cappuccino à la cannelle

Cette boisson au café et au lait a une odeur et un goût agréables. Pour le réaliser, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

une cuillère à café de bon café;
150 ml d'eau;
70 ml de lait froid;
une pincée de cannelle.

Le cappuccino à la cannelle est une recette traditionnelle de café dessert populaire dans le monde entier.

Cuisine:

Préparez une portion de café de la manière habituelle pour vous : sur la cuisinière dans un cezve ou à l'aide d'une presse française, d'une cafetière ou d'une machine à café. Lors de la préparation d'une boisson dans un Turc, l'ordre suivant doit être respecté:
- réchauffez le café moulu dans un Turc pendant quelques secondes et ensuite seulement remplissez-le d'eau froide;
- mettez du café sur le moindre feu, plus il languit sur la cuisinière, mieux c'est;
- la boisson ne doit pas bouillir, dès que vous remarquez des bulles et une mousse qui monte brusquement, retirez immédiatement le Turc du feu.
Faire chauffer le lait sans le porter à ébullition.
Fouetter le lait chaud avec un mélangeur ou une presse française jusqu'à consistance mousseuse.
Remplissez une tasse volumineuse avec un tiers de café, versez le lait fouetté, versez délicatement la mousse et saupoudrez de cannelle.

Le café à la Nouvelle-Orléans a une riche couleur sombre, il peut être préparé de plusieurs façons, à la fois dans un Turc, et en versant lentement de l'eau bouillante par portions à travers un mélange de café moulu et de chicorée

Essayez de réduire la quantité de café dans la recette afin qu'il y ait moins de caféine.

Cuisine:

Tout d'abord, vous devez préparer du café avec de la chicorée dans un Turc, en y jetant une pincée de sel au milieu du processus de chauffage pour mieux révéler l'arôme de la boisson.
Ensuite, vous devez ajouter de la crème pour adoucir son goût. La boisson doit être bue sans édulcorants.

Vidéo : comment faire facilement du latte avec de la mousse luxuriante à la maison

Le café est une excellente boisson qui donne force et énergie à une personne. Il est capable de rajeunir une personne et d'améliorer considérablement les processus métaboliques dans tout l'organisme. Et, selon les statistiques, de nombreux amateurs de café ne voient pas leur vie sans une tasse ou deux d'une boisson revigorante le matin. Cependant, lorsqu'une femme se rend compte qu'elle est enceinte, la question se pose : pourquoi les femmes enceintes ne devraient-elles pas prendre du café au lait ?

Café au lait précoce

La question est tout à fait compréhensible, car il est assez difficile d'arracher les vrais amateurs de café et les amateurs de café à une boisson aussi divine et revigorante. Et le café est interdit aux femmes enceintes dans les premiers stades, car au cours des trois premiers mois de la grossesse, tous les organes et systèmes les plus importants commencent à se former chez le fœtus.

C'est pourquoi l'influence négative et négative du café, avec ou sans lait, pénètrera par le cordon ombilical directement dans le corps du corps de l'enfant en développement, provoquant ainsi bon nombre des effets les plus néfastes. Au minimum, même quelques gorgées de café contribuent à une violation du rythme cardiaque chez un enfant.

Le café est une véritable boisson diurétique, il peut donc être pris en fin de grossesse, évitant ainsi les poches tout au long du troisième trimestre. Cependant, à un stade précoce de la grossesse, une élimination trop intense du liquide du corps de la mère affaiblit le flux sanguin vers le placenta. Pour cette raison, l'enfant reçoit beaucoup moins de nutrition.

La caféine lixivie également beaucoup de calcium du corps féminin, ce qui est nécessaire pour l'enfant à naître en tant que matériau pour la formation du squelette. C'est l'une des raisons les plus importantes pour lesquelles les femmes enceintes ne devraient pas boire de café avec du lait. En plus des violations de la formation du squelette, le café affecte négativement la formation et le développement du système nerveux de l'enfant. Et si vous buvez plus de 3 à 4 tasses de café à la fois, vous pouvez augmenter le risque d'interruption prématurée de la grossesse jusqu'à 60 %.

L'enfant souffre également du café car sa consommation peut provoquer les premiers signes de diabète dans le corps de l'enfant, qui n'est pas encore complètement formé. Au début de la grossesse, le corps de l'enfant est non seulement très petit, mais aussi très faible, c'est pourquoi le corps de son enfant n'est pas capable d'éliminer de manière indépendante toute la caféine qui lui vient de la mère.

Tous les points énumérés ci-dessus et bien d'autres s'appliquent également aux deuxième et troisième trimestres, cependant, l'effet négatif le plus fort de la boisson au café ne se manifeste que dans les deux à trois premières semaines.

Faut-il vraiment arrêter le café dans les 2-3 trimestres ?

La plupart des médecins qualifiés déclarent à l'unanimité que les femmes enceintes ne devraient pas du tout boire de café, quel que soit l'âge gestationnel. Cependant, aujourd'hui, cette position est devenue un peu plus douce, et maintenant ces mêmes médecins assurent que vous pouvez réellement boire du café, mais seulement dans des proportions strictement limitées.

Contre-indications : Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent-elles pas prendre de café au lait ?

Certains disent même qu'une petite portion de café, bue au cours des deuxième ou troisième trimestres, ne fera que bénéficier, et qu'il n'y aura aucun mal. Mais encore une fois, tout dépend uniquement des caractéristiques individuelles du corps de la mère. Par exemple, si une femme avait des problèmes d'hypertension avant la grossesse, il est préférable qu'elle renonce au café avant d'accoucher.

Le café est contre-indiqué chez les femmes sensibles, c'est-à-dire celles qui souffrent de vomissements, de maux de tête fréquents et sévères ou de nausées.

Dans le cas où une future mère reçoit un diagnostic de gastrite, le café lui est également contre-indiqué, car son utilisation peut provoquer une augmentation de l'acidité du suc gastrique. Mais il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas boire de café à jeun, car cela peut également provoquer une augmentation de l'acidité.

Délicieuse, parfumée, vivifiante, cette boisson est familière au monde entier. Pour la plupart d'entre nous, boire une tasse de café par jour est la clé de la productivité et d'un excellent travail. Mais que se passe-t-il si une situation intéressante vous oblige à la refuser ? Remplacer ou ajouter d'autres boissons pour minimiser l'impact négatif ? Découvrons-le ensemble, d'autant plus que les médecins ne sont pas aussi catégoriques quant à savoir si les femmes enceintes peuvent ou non prendre un café au lait, comme nous le pensons.

Peut-être que seuls les paresseux ne discutent pas des propriétés bénéfiques et nocives du café pendant la grossesse. Mais, malgré toutes les conséquences négatives de la consommation d'une boisson revigorante, les médecins ne s'engagent pas à l'interdire complètement dans une position intéressante. Est-ce que tu sais pourquoi? Il s'avère qu'il est représenté par :

qui ont une pression artérielle basse ;
qui a un gonflement ;
qui a du mal à se réveiller le matin ;
qui s'y sont tellement habitués qu'ils ne sont pas capables de se renier.

Et si vous y ajoutez du lait, alors tout le reste. La caféine est connue pour épuiser le calcium des os. Mais il est vital pour la croissance du squelette de l'enfant. Idéalement, cet oligo-élément devrait être ingéré par la mère avec de la nourriture, il lui est donc recommandé d'inclure des produits laitiers, du fromage cottage, des fromages, des noix, des légumes et du poisson dans son alimentation au stade de la planification.

Et pour être honnête, jusqu'à l'âge de 25 à 29 ans, les médecins recommandent généralement aux représentants de la meilleure raison d'adhérer à un régime lacté. Tout simplement parce que le calcium ne s'accumule intensément que jusqu'à 30 ans, puis il est majoritairement consommé à raison de 1% par an. D'où, soit dit en passant, une ostéoporose précoce, des problèmes dentaires, des fractures fréquentes, des douleurs osseuses, un mauvais métabolisme, une faible immunité et même des rides précoces. Selon les statistiques, la probabilité de leur apparition chez la mère et les problèmes du système squelettique chez l'enfant ne font qu'augmenter au fil des ans.

Tout s'explique par une mauvaise nutrition et des régimes débilitants chez les filles déjà adolescentes. En conséquence, après son apparition, le fœtus en retire les grains de calcium existants qui ont réussi à se déposer et ne les laisse sans rien. Pour éviter que cela ne se produise, il vous suffit de vous offrir une tasse de café au lait. Une autre option acceptable est le café avec de la crème, qui compensera également les pertes de calcium.

Quand et combien boire

Lorsqu'on leur demande combien de café vous pouvez boire par jour, les experts répondent qu'une femme avec un ventre peut se permettre cette boisson une fois. Il vaut la peine de l'abandonner dès l'apparition des premiers signes de toxicose, notamment aggravés par des convulsions, des maux de tête et des vomissements sévères. Sinon, la condition peut s'aggraver.

À basse pression, deux tasses de café au lait sont acceptables, mais il est préférable de les boire le matin en début de grossesse ou avant le déjeuner en cas de retard. Il n'est pas recommandé de boire la nuit, car les allers-retours fréquents aux toilettes, les maux de tête dus à l'hypertension artérielle et l'insomnie ne vous sont plus d'aucune utilité.

Les femmes qui ont franchi la barre des 35-40 ans devraient surtout modérer leurs ardeurs avec cette boisson : à cet âge elles ont souvent un taux de cholestérol élevé. Mais le coffeestol, une substance présente dans le café, l'affecte également. Certes, pour ressentir toutes les conséquences désagréables de ses effets, vous devez en consommer plus de 4 tasses par jour.

Si une future femme en travail a une gastrite avec une acidité élevée, un ulcère peptique ou d'autres affections du tractus gastro-intestinal, il lui est strictement interdit de se livrer à une boisson au café. Sinon, l'acidité augmentera encore plus, surtout après avoir bu une tasse à jeun, et les complications ne tarderont pas à venir.

Lequel choisir

La principale exigence concernant le café pour une femme dans son nouveau poste est la qualité du produit et l'exactitude de sa préparation. Cela signifie que vous devez préparer une boisson faible et faible avec de l'eau purifiée (filtrée) et la diluer avec quelques cuillères à soupe de lait.

Dans ce cas, la préférence doit toujours être donnée au café naturel. Dans celui-ci, la quantité de substances nocives est réduite à zéro. Son seul inconvénient, selon les consommateurs eux-mêmes, est la nécessité d'un brassage de longue durée, mais il est pleinement compensé par le goût et les propriétés du produit : il tonifie, augmente la pression si nécessaire.

Bien sûr, il est plus facile et plus rapide de préparer du café instantané, mais cela en vaut-il la peine ? Il contient jusqu'à 15% de grains de café. Tout le reste est constitué de composés avec lesquels il est enrichi au cours du processus de transformation en une forme rapidement soluble. Le véritable effet de ces substances sur le corps de l'enfant n'a pas encore été établi, mais cela ne vaut toujours pas le risque. Surtout quand il y a des substituts dignes.

Le café décaféiné est un autre produit promu par les commerçants, qui est également traité chimiquement au cours du processus de production. La chose la plus intéressante est que la caféine y reste, bien qu'en petites quantités, mais en raison des procédures effectuées par le fabricant, elle prend une forme inhabituelle, qui peut ensuite provoquer le développement d'une réaction allergique chez le fœtus et des plaques d'athérosclérose chez la future mère.

Les scientifiques travaillent toujours à l'étude du véritable effet d'une telle boisson sur le corps, mais ils ne conseillent toujours pas aux femmes ayant un ventre de l'inclure dans leur alimentation. Il en va de même pour le café 3 en 1 - des sachets compacts et des sticks qui permettent de savourer le produit quelques secondes après sa préparation. Il contient beaucoup d'additifs artificiels, de surcroît d'origine synthétique, et le lait ou la crème naturels sont remplacés par des non naturels.

Les femmes enceintes boivent-elles du café vert ? A en juger par les messages sur les forums des futures mamans, non, et elles le font bien. Ce produit diffère du processus de transformation habituel : les grains ne sont pas frits lors de sa préparation. Que ce soit utile ou nuisible, le temps nous le dira. À l'heure actuelle, la recherche dans ce domaine est seulement en cours. Par conséquent, expérimenter avec votre santé n'en vaut pas encore la peine.

Ce qui est dangereux

Une boisson sucrée ou acidulée avec ou sans amertume intéresse beaucoup les scientifiques du monde entier. Il tonifie et renforce, mais en même temps, il provoque parfois le développement de maladies dangereuses. Pour bien comprendre ses côtés positifs et négatifs, le café est constamment recherché et ... tout le temps découvert de nouvelles et nouvelles de ses propriétés.

Les femmes enceintes en bénéficient-elles ? Malheureusement non, et voici pourquoi. Même une tasse de café, bue une fois par jour, peut leur causer beaucoup de tort, car elle :

Il est difficile de dire si le café est nocif seulement à une certaine période ou toujours. Dans les premières semaines après la conception, il vaut mieux l'abandonner complètement afin de se protéger des interruptions. Après 20 semaines, le danger passe, mais cela ne vaut toujours pas la peine d'abuser de la boisson à ce stade. Au troisième trimestre, le café est également nocif : il peut provoquer une vasoconstriction placentaire et, par conséquent, provoquer une hypoxie fœtale (privation d'oxygène).

Des résultats de recherche confirment que la caféine aux stades ultérieurs affecte également le système nerveux des miettes: elle devient excitable et le reste même après la naissance. Le café sucré augmente le risque de développer un diabète chez les futurs bébés.

Peut-on le remplacer et comment ?

"J'adore le café !", "Je m'y suis tellement habitué que je ne peux plus le refuser", "Comment se débarrasser d'une addiction ?" - périodiquement, de tels messages glissent sur le réseau. En y répondant, les médecins eux-mêmes donnent des conseils pratiques précis :

Abandonnez le café au profit du cacao. Au fait, vous pouvez le boire en toute sécurité le matin dans les premiers stades en raison de la faible teneur en caféine. Ils disent que l'effet sera le même. Un autre substitut possible est la chicorée, mais vous devriez consulter votre médecin avant de l'utiliser.
Trouvez une activité utile et intéressante pour vous-même, puis "allez-y" littéralement avec votre tête chaque fois que vous voulez du café. De plus, souvent ce dernier aide beaucoup d'entre nous à passer le temps.
Maintenez votre glycémie : mangez des aliments riches en protéines et en glucides par petites portions, prenez des vitamines prénatales. Le chocolat blanc est également présenté (le noir contient également de la caféine). Soit dit en passant, cette substance est également contenue dans le thé, en particulier le thé vert, donc lorsqu'on leur demande combien cela peut être pendant la grossesse, les médecins appellent les mêmes chiffres - 1 à 2 tasses.

Le café est une boisson savoureuse et saine si vous le buvez avec modération. Alors offrez-vous-en si vous ne pouvez pas le refuser. Mais surtout, choisissez et préparez correctement.