Gainer është një produkt i një dege të ushqyerjes sportive që synon rritjen e përshpejtuar të muskujve, shërimin e mikro-lëndimeve dhe rikuperimin më të shpejtë gjatë stërvitjes. Fituesi i zgjedhur siç duhet ju lejon të ndërtoni shpejt masën e muskujve dhe të mbani trupin në një gjendje toni. Aspekti kryesor kur zgjidhni është çmimi, sasia e përbërësve të karbohidrateve dhe proteinave, si dhe përqindja e përmbajtjes së sheqerit.
Çfarë marke fituesi për të blerë
PowerPro
Një kompani relativisht e re, ukrainase për prodhimin e ushqimit sportiv. Arriti të fitonte njëfarë popullariteti në mesin e bodybuilders. Demonstron disa përballueshmëri në çmim, ka një grup të mirë mineralesh dhe vitaminash. Përdoret në mesin e atletëve fillestarë.
Një prodhues i shkëlqyer i ushqimit sportiv vjen nga Polonia. Kjo kompani është e angazhuar në prodhimin e pluhurit proteinik dhe fituesve për ekipin kombëtar të sporteve të forcës. Cilësia e produkteve është e shkëlqyer, gjë që është vërtetuar më shumë se një herë nga ekzaminimet dhe rishikimet e sportistëve. Ka një gamë të gjerë të linjës së produkteve të ngjashme.
Prodhuesi amerikan i ushqimit sportiv. Ka një histori të gjatë dhe është vendosur me sukses në tregun e ushqimit sportiv. Ka një linjë të madhe produktesh të një profili të ngjashëm: nga vitaminat tek fituesit. Ka degë në Evropë.
Ushqyerja Universale
Një kompani japoneze e njohur dhe e besuar e ushqimit sportiv. E themeluar në vitet 1970 dhe ende aktive sot. Ai prodhon jo vetëm fitues dhe proteina, por edhe minerale, komplekse vitaminash, djegës yndyrash dhe BCAA. Ata vënë në dukje cilësinë dhe sigurinë e lartë të kësaj linje produkti.
Dimatizoni të ushqyerit
Kompania amerikane e ushqimit sportiv, Florida. Fillimi i punës në këtë zonë u hap në vitin 1994. Vetëm ata që jetonin në këtë qytet mund të përballonin produktet, për shkak të volumit të vogël të prodhimit. Sot fushata mbulon të gjithë botën dhe ka degë në 40 vende.
Prodhuesi amerikan i ushqimit sportiv. Demonstron një gamë mbresëlënëse të produkteve të ndryshme: aminoacide, BCAA, minerale, proteina, kreatinë dhe fitues. Është në kërkesë të madhe në mesin e adhuruesve të bodybuilding dhe profesionistëve të sportit. Ka një çmim shumë tërheqës për produktet.
MHP
Korporata franceze për prodhimin e ushqimit special për atletët. Rrënjët kthehen në vitin 1996, kur fushata filloi të prodhonte grupe të mëdha ushqimesh sportive. Dega e mallrave përfaqësohet jo vetëm nga ushqimi sportiv, por edhe me mjetet e parandalimit të plakjes. I njohur për efikasitetin e tij të lartë.
BSN
E themeluar në vitin 2001 nga një prej kompanive amerikane. Vëllimi fillestar i prodhimit ishte shumë modest. Pas ca kohësh, prodhuesi arriti të kalonte në arenën botërore të të ushqyerit sportiv. Sot është një nga korporatat lider me shumë degë në mbarë botën.
Vlerësimi i fituesve më të mirë për fitim masiv
- prania e yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve në përbërje;
- sasia e sheqerit në fitues;
- treguesit e cilësisë \ çmimit \ masës së produktit;
- reputacioni i prodhuesit dhe vlerësimet e bodybuilders.
Kështu, përpilimi i një vlerësimi të tillë do të jetë sa më i paanshëm dhe objektiv. Në fund të fundit, kjo ndikoi në renditjen dhe përzgjedhjen e elementit më të favorshëm të të ushqyerit sportiv. Për lehtësinë e perceptimit, lista do të organizohet nga TOP 10 fituesit që mbyllen me liderin.
Fituesit më të mirë për të fituar masë muskulore
Power Pro Gainer - #10
Vendin e dhjetë në listë e zë një fitues nga një prodhues vendas, rus. Kategoria e çmimeve të saj është shumë tërheqëse për shumicën e atletëve fillestarë, gjë që e bën atë të njohur. Përbërja përmban 27 gram glukozë dhe maltodekstrinë, niveli i proteinave është 30% ndaj peshës. Madhësia e shërbimit: 156 kcal (40 g). Nëse është e nevojshme, doza mund të rritet disa herë. Ka disa ngjashmëri me homologët amerikanë.
Përparësitë:
- lirshmëria;
- procesi i lehtë i asimilimit;
- raport i mirë proteinash ndaj peshës.
Të metat:
- pjesë shumë e vogël;
- sasia minimale e përbërësve të proteinave dhe karbohidrateve.
Përveç shijes së këndshme, përbërja përmban një kompleks të fuqishëm ndihmës të përbërësit anabolik, i cili ndikon ndjeshëm në proceset metabolike. Është shumë ushqyes, i lehtë për t'u tretur dhe i sigurt. Kaloi të gjitha testet e nevojshme dhe kontrollin e cilësisë. Paketim në formë paketimi me fiksim ngjitës. Tregues të mirë çmimi / cilësia.
Mass Active nga FitMax - №9
Numri 9 në listë shkon për këtë produkt. Në tregun e ushqimit sportiv ka mendime të përziera për të. Shumica e atletëve bien dakord për politikën e çmimeve - është jashtëzakonisht e përballueshme. Në përbërjen e tij: 71% karbohidrate dhe 20% proteina. Cilësitë e shijes nuk dallohen nga sofistikimi - një formulë klasike pa shije të dukshme. Përzihet me ujë dhe qumësht. Madhësia e shërbimit: 50 g
Përparësitë:
- çmim i përballueshëm;
- lehtë për t'u kuptuar;
- efikasitet të mirë masiv.
Të metat:
- paketimi është i vogël
- shije me sheqer;
- teprica e karbohidrateve (sheqerit).
Në përgjithësi, një zgjedhje mjaft e mirë për paratë. Është i popullarizuar në mesin e atletëve fillestarë.
Mega Mass 2000 nga Weider - #8
Vendi i tetë merr një vlerësim fitues nga jashtë. Një kompani me më shumë se 50 vjet histori, prodhon produkte në SHBA deri më sot. Mbajti më parë pozicione nderi, drejtuese në shitje. Tani është dukshëm inferior ndaj analogëve modernë. Ai përmban vetëm 3 përbërës: koncentratin e hirrës, maltodekstrinë dhe, natyrisht, izoluesin e sojës. Madhësia e shërbimit: 90 g
Përparësitë:
- siguria;
- struktura e provuar e përbërjes;
- porcion i mirë i vetëm.
Të metat:
- grup përbërësish pak i vjetëruar;
- përqindje e ulët e proteinave.
Paketimi paraqitet në formën e kanaçeve klasike, me peshë 3 dhe 5 kg. Në dispozicion janë edhe paketimet me blister. Gama e shijeve është e ndryshme: shije banane, çokollatë dhe vanilje. Adhuruesit e markës dhe tani vazhdojnë ta përdorin atë. Megjithatë, një zgjedhje e mirë.
Fito Fast 3100 nga Universal Nutrition - #7
Në numrin 7 është një fitues universal dhe i njohur. Fjalë për fjalë 10 vjet më parë, ai sapo mbushi raftet e dyqaneve të ushqimit sportiv. Ka një grup shumë serioz të substancave të dobishme në përbërje dhe një çmim të përballueshëm. Ana pozitive është prania e një kompleksi të cilësisë së lartë të vitaminave dhe mineraleve. Përqindja e sheqerit: 76 g për 70 g shërbim.
Përparësitë:
- cilësi e lartë e produktit;
- vlera besnike;
- strukturë efikase në tokë.
Të metat:
- indeks të lartë glicemik.
Qarkullimi i shitjeve ra për shkak të mungesës së përditësimeve në linjën e produkteve, në veçanti, përbërja mbeti e pandryshuar. Kush e di, ndoshta ilaçi i vjetër është më i besueshmi?
Mutant Mass nga PVL - #6
Pozicioni i gjashtë i jepet një fituesi shumë të lartë të karbohidrateve me një fushatë të mirë reklamuese. Vetë Richie Piano i dha famë këtij produkti, dhe megjithatë Piano konkurroi në garat ndërkombëtare të bodybuilding. Një tipar dallues nga një degë e produkteve të ngjashme është një përmbajtje mjaft e lartë e proteinave - 52 g Përbërja përmban karbohidrate të shpejta, yndyrna dhe sheqer (38 gram).
Matrica e proteinave është si më poshtë:
- kazeinat natriumi dhe kalciumi;
- koncentrat i hirrës;
- koncentrat dhe izolim qumështi;
- proteina micellare;
- lecithin e sojës;
- hidrolizat.
Përparësitë:
- çmim i pranueshëm;
- shije të këndshme;
- efikasitet masiv ekstrem.
Të metat:
- reagim afatgjatë me rritjen e muskujve.
Madhësia minimale e shërbimit: 60 g Shumë atletë me përvojë marrin 3-4 lugë gjelle nga produkti. Shquhet për shijen e shkëlqyer dhe efikasitetin e jashtëzakonshëm. Me të vërtetë përshpejton rritjen e fibrave të muskujve dhe ka një efekt të zgjatur. Çmimi për të është shumë i përballueshëm dhe nuk godet portofolin.
Dymatize Nutrition Super Mass Gainer - #5
Gjysma e vlerësimit është prapa dhe një fitues i lirë dhe efektiv ka rrëmbyer vendin e tij të 5-të. Përbërja e tij përmban rreth 17 gram aminoacide BCAA, ka një konsistencë lehtësisht të tretshme. Falë formulës sekrete, atletët e prirur për dobësim do të mund të shtojnë edhe peshë. Përmbajtja e sheqerit dhe maltodekstrinës është 19 gram.
Përbërjet nga 5 forma të ndryshme të proteinave janë të pranishme:
- albumina e vezëve;
- koncentrat i hirrës;
- koncentrat qumështi;
- izolimi i hirrës;
- kazeinat kalciumi.
Përparësitë:
- fitues me cilësi të lartë;
- çmimi demokratik midis analogëve;
- ideale për ektomorfet.
Të metat:
- shpesh ju duhet ta ndani porcionin në disa doza.
Një sasi shumë solide Kcal vjen për racion - 1280. Megjithatë, vëllimi i servirjes është 300 gram, që gjithashtu nuk është aspak i vogël. Në disa raste, kërkohet ndarja e porcioneve në 2-3 doza. Gainer fitoi popullaritet për shkak të çmimit të ulët dhe cilësisë së lartë.
MASS-TECH nga MuscleTech - #4
Artikulli i katërt në renditjen tonë, gjeta një fitues me një grup të shumëfishtë dhe një përmbajtje të lartë të përbërësit proteinik. Kompleksi përbëhet nga: izomaltoza, karbohidratet komplekse, polimeret e glukozës, amaranti dhe krundet e tërshërës. Përqindja e shpinës është 37.5%.
Kjo është para së gjithash:
- koncentrat i hirrës;
- hidrolizohet dhe izolohet;
- kazeinat kalciumi;
- albumina e vezëve.
Përparësitë:
- fitues i cilësisë së shkëlqyer;
- siguria dhe popullariteti;
- efikasitet në rritjen e muskujve.
Të metat:
- politikën e çmimeve të larta.
Përbërja e këtij fituesi përmban fraksione të llojeve të shpejta dhe të ngadalta. Eksperimentet e kryera në praktikë kanë treguar efektivitetin e tij të jashtëzakonshëm në fitimin masiv. Le të ulim vetëm çmimin, i cili sot është pak i mbiçmuar. Shija është e shkëlqyer dhe nuk mërzitet.
Rritni masën tuaj nga MHP - #3
Medalistja e bronztë është produkt i fushatës MPR. Forma proteinike e fituesit përfaqësohet nga tre lloje: aminoacide BCAA, izolat i sojës, izolimi i hirrës dhe i kazeinës. Vetia mahnitëse e fituesit të bronzit është niveli i ulët i sheqerit - 1 gram për racion. Kjo e bën atë më efektiv dhe të sigurt, dhe përqindja e yndyrës nënlëkurore do të jetë jashtëzakonisht e ulët.
Përparësitë:
- niveli minimal i sheqerit;
- nuk ndikon në reduktimin e qelizave yndyrore;
- shije shumë e këndshme;
- mungesa e manifestimeve negative në stomak.
Të metat:
- Asnje.
Ata gjithashtu vënë në dukje shijen e tij, e cila është shumë e këndshme dhe jo e këndshme. Sekreti qëndron në një nivel të ekuilibruar të rregullatorëve të acidit, ëmbëlsuesve dhe aromave. Përfituesi i markës MHP ka një nivel të lartë të ushqyerjes, i cili kontribuon në një ndjenjë të ngopjes afatgjatë. Nga ul në mënyrë efektive katabolizmin dhe kontrollon pikat e insulinës në gjak.
True-Mass nga BSN - #2
Vendi i dytë në podium është i zënë nga një nga produktet më të mira të ushqimit sportiv të serisë gainer. Është e mahnitshme se si prodhuesit ia dolën të futnin 165 gram servirje, 14 gram sheqer dhe 35% proteina të pastër. Falë kësaj përbërje, veprimi i produktit bëhet sa më efektiv.
Matrica e proteinave paraqitet nga llojet e ngadalta dhe të shpejta:
- peptide glutamine;
- E bardha e vezes;
- kazeinë micellare;
- izolimi, hidroliza dhe koncentrati i hirrës;
- proteina e qumështit (izoluar).
Përparësitë:
- cilësi të mira të shijes;
- çmimi demokratik;
- i përshtatshëm për shumicën e llojeve të trupit;
- përqindje e lartë e proteinave.
Të metat:
- çmimi është mbi mesataren.
Ndër sasinë serioze të masës së proteinave dhe karbohidrateve, spikat maltodekstrina. Cilësitë e shijes së këtij fituesi meritojnë lëvdata të veçanta. Nuk mërzitet, ka shije të mirë dhe është i përshtatshëm për përdorim të vazhdueshëm. Prodhuar në kavanoza të ndritshme të plastikës së tyre të kategorisë ushqimore. Ekziston një linjë produktesh për ektomorfet.
Masa Serioze nga Optimum Nutrition - #1
Epo, këtu është udhëheqësi i plotë i listës sonë. Fitues i çmimit të artë nga fushata e famshme e të ushqyerit sportiv Optimum Nutrition. Sipas vlerësimeve më modeste, fituesi është më efektivi si stimuluesi i rritjes së fibrave muskulore. Me fjalë të tjera, do të bëjë që muskujt të rriten. Matrica e proteinave është si më poshtë: koncentrat i specializuar i hirrës, kazeinat kalciumi dhe albumina e vezëve.
Përparësitë:
- reagim i shkëlqyer në rritjen e fibrave të muskujve;
- çmim mjaft i volitshëm;
- përqindja minimale e kthimit;
- sigurinë dhe efikasitetin.
Të metat:
- Nuk u gjet.
Përbërja e fituesit dominohet nga karbohidratet me një tregues prej 75.4%, përbërësi kryesor do të jetë maltodekstrina. Ai shuan në mënyrë efektive rritjet e insulinës, shtyp proceset e katabolizmit në trup dhe ngop trupin me aminoacide. Një fakt mahnitës, por pesha e fituar me ndihmën e këtij fituesi është "e pastër" dhe i nënshtrohet një niveli minimal rikthimi. Nuk lë yndyrë nën lëkurë.
Cilin fitues të zgjidhni
1. Nëse jeni një atlet profesionist dhe keni nevojë për rezultate maksimale në një kohë të shkurtër - duhet t'i jepni përparësi fituesit me numër: 1, 2 dhe 3. Janë jashtëzakonisht efektivë, edhe pse pak të shtrenjtë, në masën e përgjithshme.
2. Është e nevojshme të ruani aftësinë fizike dhe të rehabilitoheni pas një përpjekjeje serioze, pastaj ndjehuni të lirë të zgjidhni numrat: 4.5 dhe 6. Çmimi për produkte të tilla është në kategorinë e mesme dhe të përballueshme për shumicën e sportistëve. Në magazinë - një listë e komponentëve më të përballueshëm për rritjen dhe rikuperimin e muskujve.
3. Numrat mbyllin listën: 7,8,9 dhe 10. Qëllimi i tyre është mjaft i qartë: jeni i ri në ushqimin sportiv dhe nuk keni përvojë të mjaftueshme në aplikim. Kjo seri lejon, pa dëmtuar shëndetin, me qasjen e duhur, për të marrë një bazë atletike për kalimin e mëvonshëm në një nivel të ri. Çmimi është jashtëzakonisht i përballueshëm.
