В современном мире, полном спешки и хлопот, кофе перестал быть простым лакомством. Скорее, этот напиток стал частью определенного образа жизни, незаменимым источником утренней бодрости, обязательной составляющей деловых встреч и хорошим поводом для посиделок с друзьями или коллегами в непринужденной атмосфере милого кафе. Глубокий, чарующий аромат свежесваренного кофе вскружил голову миллионам людей, которые теперь просто не представляют своих дней без него. Помимо отличных вкусовых качеств, кофе обладает множеством полезных свойств. В том числе, этот напиток помогает бороться с избыточным весом. Гораздо более значительных результатов можно добиться, добавляя в кофе имбирь, известный своим жиросжигающим действием.
Кофе с имбирем вкусно и полезно!
Любой кофеман расскажет вам, что пить кофе не только вкусно, но и полезно. Это действительно так. В умеренной дозировке кофе, естественно, приготовленный из натуральных зерен, помогает ускорить метаболизм и снизить чувство голода. Кроме того кофе обладает мочегонным действием, а значит избавляет организм от лишней жидкости и солей. Особенности этого напитка сделали его составляющей таких долгосрочных сбалансированных диет, как, например, японская. Польза имбиря в борьбе с лишними килограммами неоценима. Эта специя помогает расщеплять жиры, обогащает организм витаминами, выводит лишнюю жидкость, шлаки и токсины, обладает желчегонным эффектом и помогает справиться со стрессами. Тандем кофе и имбиря обеспечивает максимально эффективное похудение.
Рецепты кофе с имбирем
Использование кофе с имбирем для похудения включает еще один положительный момент. Напиток очень вкусный, не вызывает отвращения и станет идеальным средством, чтобы согреться.
Для приготовления кофе с имбирем используйте исключительно натуральные ингредиенты, откажитесь от имбиря в виде порошка. И главное, не готовьте напиток впрок, он потеряет все свои полезные свойства.
Самый простой рецепт приготовления кофе с имбирем для похудения.
Простой метод приготовить кофе с имбирем – бросить в турку к молотому кофе мелко натертый корень имбиря размером около двух сантиметров. Варите до готовности.
Можно добавить в готовый кофе ложечку меда.
Кофе с имбирем и молоком.
Такой напиток отличается тем, что пить его можно как в горячем, так и в холодном состоянии.
Вам потребуется положить в емкость две чайные ложечки молотого кофе, пару гвоздичек, кусочек имбиря размером два на два сантиметра и 400 мл. воды. Смесь необходимо довести до кипения, после чего выключить огонь и влить 500 мл. только что закипевшего молока. Напитку необходимо настояться.
Кофе с имбирем и цедрой по средиземноморскому рецепту.
Для увеличения эффективности в борьбе с лишним весом можно добавить в кофе такие жиросжигающие компоненты как корица и цитрусы.
Для приготовления подобного кофе необходимо сварить в емкости три чайные ложки молотого кофе, кусочек два на два сантиметра потертого имбиря, полчайной ложки корицы или две палочки, чайную ложку какао в порошке, чайную ложку семян аниса или 3-4 звездочки, цедру одного небольшого апельсина и 400 мл. воды.
Кофе с имбирем по-восточному.
Вскипятите стакан воды, добавьте в нее около четырех гвоздичек, палочку корицы, один смоленый кардамон, один натертый на мелкую терку мускатный орех. Хорошенько перемешайте и положите несколько листиков мяты и натертый имбирь размером два на два сантиметра. Через пару минут высыпьте столовую ложку молотого кофе и поварите немного на медленном огне. Добавьте стакан молока и закипятите напиток, снимите его с огня и дайте настоятся пять-десять минут.
Применение кофе с имбирем для похудения подразумевает соблюдение основных правил здорового питания.
Выпивайте суточную норму чистой негазированной воды, два литра, ешьте небольшими порциями не меньше шести раз в день, принимайте пищу не позже, чем за три часа до сна, снизьте потребление сахара, соли, мучного, исключите алкоголь. Диетологи обещают, что употребляя кофе с имбирем и соблюдая такой нехитрый режима питания, вы похудеете до пяти кило за месяц.Стоит также отметить, что повысят эффективность применения напитка и физические упражнения. Это не означает, что вам необходимо записываться в спорт зал. Вполне достаточно будет отказаться от лифта, больше ходить пешком и выполнять небольшой комплекс общих упражнений.
В последнее время просторы интернета, да и просто средства масс-медиа пестрят многообещающей рекламой зеленого (необжаренного) кофе, который, как говорят, наполнен витаминами и хлорогеновой кислотой, разрушающейся при жарке и помогающей чуть ли не мгновенно избавиться от ненавистных килограммов. Не стоит верить в волшебные средства. Процесс заваривания кофе так же расщепит добрую часть витаминов и тем более кислот. Ценность для процесса похудения в равной степени имеет как классический кофе с имбирем, так и зеленый с той же добавкой. Выбор разновидности зерен – дело вкусовых предпочтений.
Противопоказания для употребления кофе с имбирем
Думаем, вы не раз слышали, что употребление кофе в больших количествах негативно сказывается на человеческом организме. Этот напиток действительно содержит вещества, заставляющие сердце работать намного интенсивнее, что может привести к перепадам давления. Да и почки с печенью будут не рады кофе, литрами заливаемому в организм. Ограничьтесь 1-2 чашками в день, старайтесь не пить напиток перед сном.
Существуют и более веские причины, чтобы не пить кофе и тем более с имбирем. Поэтому, прежде чем использовать его как средство для похудения, ознакомьтесь со следующими противопоказаниями.
- вы беременны или находитесь на периоде лактации;
- вам нет 16 лет;
- вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний;
- вы страдаете от заболеваний желудочно-кишечного тракта, включая язву, гастрит и онкологические патологии;
- у вас наблюдаются проблемы с печенью, гепатит, цирроз;
- вы страдаете от желчекаменной болезни;
- у вас бессонница, состояние постоянной тревоги.
Если вы попадаете хоть под один пункт данного списка, вам стоит обратить внимание на другие способы похудения. Берегите себя!
В свою очередь, мы надеемся, что вы абсолютно здоровы и сможете в полной мере насладиться легким похудением при помощи кофе с имбирем. К тому же, такой режим питания поможет восстановить силы и подарит невероятный заряд бодрости и энергии, которую весьма целесообразно потратить на работу над собой. Уверенны, у вас все получится!
В статье содержится интересная информация о свойствах зеленого кофе и имбиря. Зеленый кофе с имбирем – прекрасный диетический напиток, не только способствующий похудению, но и улучшающий работу многих органов и систем человека.
Как не существует панацеи от всех заболеваний, так и не существует панацеи от главного врага женской красоты и здоровья – избыточного веса. Но все же есть одно эффективное средство, которое предотвращает набор лишних килограммов.
Десятки лет люди изнуряют себя жестокими диетами, садясь практически на одну воду, периодически срываясь и вновь набирая вес больше прежнего. Глянцевые страницы, сарафанное радио, слухи в интернете – невозможно перепробовать все способы похудения и выбрать для себя одно-единственное. Пора прекратить изнурять собственный организм и сокращать срок своей жизни. Необходимо применить радикальный метод: отказаться от регулярного переедания, больше ходить пешком, записаться на курсы фитнеса, а самое главное – обратить свое внимание на такой напиток нового тысячелетия, как зеленый кофе с имбирем.
Как и любой другой продукт, подвергнутый термической обработке, черный кофе вследствие обжарки потерял множество полезных свойств, которые, однако, сохраняются в зеленом кофе. Как и его собрат, черный кофе также борется с лишними калориями и жиром, однако его эффективность примерно в три раза меньше: 13% против 45%, которыми может похвастаться зеленый кофе.
Многие, начинавшие свою борьбу с избыточным весом с одного только зеленого кофе, остались довольны его действием, однако нет предела совершенству, и вот уже медленно, но верно худеющие люди пытаются изыскать новые способы, как не только прекратить набирать лишние килограммы и начать их планомерно сбрасывать, но и как ускорить этот процесс. Как и всякие другие ответы на важные вопросы, решение было найдено в комплексе полюбившегося продукта и нового компонента: имбирного корня. Чем хорош имбирь и почему именно его стоит добавлять в напиток?
Важный этап в процессе похудения на основе любой диеты – это очищение всех органов и систем человека от содержащихся в них токсинов и вредных веществ. И именно имбирь лучше всего сможет вывести все яды, накапливающиеся в клетках организма и являющиеся отходами их жизнедеятельности. Этот продукт также способствует пищеварению, улучшая работу сопутствующих органов: печени и поджелудочной железы, а также является прекрасным профилактическим средством для предотвращения и лечения респираторных заболеваний, тем самым укрепляя иммунную систему человека.
Итак, выяснив, что зеленый кофе и имбирный корень дополняют друг друга, как инь и янь, можно перейти к особенностям его приготовления и употребления. Как ни странно, но основой успеха диетического продукта является отнюдь не результативность его употребления, а вкус. Ведь какими бы прекрасными жиросжигающими свойствами не обладало средство для похудения, его горький, противный вкус оттолкнет от него потребителей, не способных заставить себя ежедневно на протяжении долгого времени употреблять неприятные напиток или добавку к пище.
К счастью, поклонников зеленого кофе насчитывается даже больше, чем почитателей черного, благодаря его насыщенному травяному аромату с оттенком свежести и легкой горчинкой из-за присутствия в нем имбиря. Привыкнуть к такому напитку будет легко, а вот отвыкнуть от ежедневного заряда бодрости, содержащегося в нем, в придачу к способности эффективно расщеплять жиры и уменьшать отметку на весах – совсем не просто.
Зеленый кофе с имбирем можно приготовить по одному из нескольких распространенных рецептов, однако при использовании любого из них следует придерживаться нескольких обязательных правил. Настой из имбирного корня, особенно слабый, можно употреблять в большом количестве – до полутора литров в день, однако второй компонент диетического напитка – зеленый кофе – несмотря на легчайшую степень обжарки и даже благодаря ей содержит немалое количество кофеина, который вреден в избыточных дозах.
Если превысить установленную норму в две чашки в день, кофе может значительно повысить артериальное давление, увеличить частоту сердцебиения, а также отрицательно сказаться на режиме сна и бодрствования. Именно поэтому важны пропорции, при которых сочетание этих двух продуктов принесут только пользу организму при полном отсутствии вреда.
Самый простой способ приготовить зеленый кофе с имбирем – это взять чайную ложку слегка обжаренных молотых зерен первого и смешать с кусочком натертого на крупной терке второго – должна получиться примерно одна столовая ложка, затем варить кофе как обычный, не доводя его до закипания. Сахар и мед добавлять не стоит – все-таки идет приготовление диетического напитка, и в нем должен содержаться минимум калорий. Используя этот классический рецепт, можно создавать различные его вариации, в том числе и свои собственные.
Придать некоторую изюминку поможет небольшое количество гвоздики, добавленное в стоящую на огне турку. Одной щепотки молотой специи или одного черешка целой будет вполне достаточно – даже такая малость способна сильно изменить аромат свежесваренного кофе, придав ему капельку пикантности.
Настоящие ценители напитка смогут осилить и более сложную вариацию его приготовления, с добавлением большего количества специй и сторонних продуктов. В этом случае варить основу – зеленый кофе – и готовить отвар или доводить до кипения смесь из других компонентов необходимо отдельно. К примеру, можно смешать молотые зерна зеленого кофе с небольшим количеством кардамона (буквально на кончике ножа) и поставить на огонь в турке. Одновременно очистив и измельчив кусочек имбирного корня, нужно добавить к нему 5-6 мятных листочков, залить 200 мл воды и довести до кипения. Готовые составляющие необходимо смешать и добавить к ним 3 столовые ложки сока свежевыжатого лимона. Напиток готов, однако оценить его вкусовые качества поможет небольшое количество добавленного сахарозаменителя.
Регулярно употребляя зеленый кофе с добавлением имбиря, сидящий на диете человек заметит эффект уже через несколько дней: складки с подкожным жиром начнут уменьшаться, а в теле появятся необычайные легкость и бодрость.
За последнее время очень большую популярность получил способ похудения при помощи зеленого кофе с имбирем. Такая диета длиться не больше 2-х месяцев и помогает избавиться в неделю от 8 кг. Имбирь используют в пищу во многих странах, готовят с ним и первые блюда, и вторые, и даже десерты.
- улучшается работа организма;
- восстанавливается здоровье;
- кожа становиться гладкой и упругой;
- из организма выводятся шлаки и токсины;
- нет особых ограничений в выборе продуктов питания;
- улучшается иммунитет;
- положительно влияет на мужскую потенцию;
- прекрасное болеутоляющее;
- хорошее средство, которое предотвращает старение;
- чудесное успокоительное и анти стрессовое средство;
- прекрасное антицеллюлитное средство;
- можно употреблять сладкое в небольшом количестве.
В чем секрет?
Вы будете избавлять от лишних килограмм благодаря уникальным веществам, которые находятся в имбире. Благодаря ему происходит отличная чистка всех внутренних органов и восстанавливается работа многих функций. Как известно большинство людей используют имбирь, чтобы избавиться от простудных заболеваний. Зеленый кофе с имбирем помогает снизить , а это значит, что уменьшиться ваш желудок и ваши порции будут намного меньше, чем обычно. Благодаря этому вы получите прекрасный и стабильный результат.
Чем зеленый кофе отличается от черного?
Зерна черного кофе перед приготовлением необходимо обязательно обжаривать, а во время этого процесса улетучивается огромное количество полезный микроэлементов и витаминов. Там именно количество хлорогеновой кислоты, которая влияет на похудение и сжигает жиры, уменьшается практически вдвое. А так как с зеленым кофе ничего подобного не происходит, он очень полезен и необходим для похудения.
Как приготовить и пить?
Пора разобраться, как приготовить зеленый кофе с имбирем. Для начала необходимо в кипяток добавить 1 ст. ложку кофе и для вкуса добавить немного меда, лимонного сока и щепотку черного перца. Также рекомендуется перед употребление процедить напиток. Теперь узнаем, как правильно пить кофе с имбирем для похудения. Схема приема напитка следующая: с утра необходимо выпить 1 стакан перед едой, на протяжении дня нужно пить напиток между приемами пищи небольшими порциями, а так же перед сном не забудьте выпить 1 стакана. Купить зеленый кофе с имбирем вы можете в специализированном магазине или же заказать его в интернете. Только обязательно требуйте гарантии и сертификаты качества продукта, который вы покупаете. А что касается цены на зеленый кофе с имбирем, то она доступна практически для всех женщин, которые мечтают похудеть.
Запрещено
Как и все способы похудения, зеленый кофе с имбирем имеет противопоказания к употреблению:
Важно
Во время такого похудения нельзя экспериментировать с рационом питания, разве что незначительно уменьшить количество потребляемых калорий. Обязательно нужно регулярно заниматься спортом, старайтесь утром делать , а вечерами гуляйте на свежем воздухе. Ежедневно разрешается употреблять не больше 4-х чашей зеленого кофе с имбирем для похудения. Из вышеизложенной информации понятно, что если вы будете употреблять этот напиток согласно рекомендация, вы не только потеряете лишние килограммы, но и поправите свое здоровье, состояние организма и свой внешний вид.
Как пить зеленый кофе с имбирем так, чтобы рекомендуемые специалистами 2-3 чашечки бодрящего напитка в день помогли избавиться от максимального количества лишних килограммов за короткий промежуток времени? Пить зеленый кофе с имбирем - это не просто худеть, но и чувствовать бодрость на протяжении всего дня, к тому же напиток способен немного подавлять аппетит - чувство голода больше не будет вас беспокоить.
Почему это работает?
Зеленый кофе - это необжаренные бобы, которые содержат большое количество хлорогеновой кислоты. Она способствует скорейшему расщеплению жиров, поступающих с пищей, а также ускоряет метаболизм. Также в составе зеленого кофе присутствует ряд витаминов, антиоксидантов (именно они помогают продлить молодость вашей кожи) и аминокислот. Имбирь содержит полезные минералы, а также ряд активных компонентов, которые успешно выводят токсины из организма и приводят в норму обменные процессы. Эти две составляющие - зеленый кофе и имбирь, дополняя друг друга, дают гарантию того, что вес придет в норму пусть не за считанные дни, но за весьма короткое время. Плюс доступность ингредиентов позволяет готовить напиток на собственной кухне.
Простые рецепты
Как правильно заваривать и употреблять зеленый кофе с имбирем, чтобы похудеть в короткие сроки? Чтобы приготовить порцию напитка, возьмите 2 чайные ложки молотых зерен и кусочек очищенного от кожицы и натертого на терке имбиря, выложите в турку, залейте стаканом воды. Доведите до легкого кипения - как только на поверхности жидкости появятся первые пузырьки, посуду тут же снимите с плиты. Напиток можно дополнить специями - корицей или гвоздикой, либо лимонным соком, а вот сахар, молоко или мед добавлять не нужно. Кофе можно приготовить и во френч-прессе: выложите в посуду необходимое количество ингредиентов и залейте подогретой до 90 градусов водой, настаивайте пару минут, а после разлейте по чашкам. Когда у вас под рукой нет никаких приспособлений, пару ложечек смолотых зерен и измельченный имбирь можно просто положить в кружку, накрыть ее блюдечком, через пару минут все готово.
Пищевая промышленность выпускает напитки, которые можно использовать в целях сгонки лишнего веса. К примеру, зелёный кофе с имбирём от различных производителей – показательный пример тому.
Известно, что каждый ингредиент вышеуказанного напитка является помощником в поддержании хорошей формы. А как они действуют вместе? И как необходимо готовить напиток для стройности фигуры?
Прежде всего, стоит узнать, что зелёный кофе уже зарекомендовал себя, как самостоятельный напиток для коррекции фигуры. Входящая в состав зёрен хлоргеновая кислота действует балансирующим образом на сахара в крови. Данный химический компонент не только оптимизирует сахара, но и притупляет чувство голода. Поэтому, потребность в сладостях, как к источнику энергии, а также периодическим перекусам начинает отпадать сама собой. Если в течение дня периодически пить зелёный кофе.
Также славится данный сорт кофе и своими антиоксидантными свойствами – способностью выведения из организма токсинов, канцерогенов и других вредных веществ. Как ускоритель обменных процессов зелёный аналог кофейного напитка тоже известен. Такой эффект достигается путём общего действия коктейля витаминов, содержащихся в экстракте зёрен.
Про полезные качества имбиря было уже сказано в этой статье . Он справляется с проблемой похудения и самостоятельно. Но в дуэте с зелёным кофе синергетическое действие обоих продуктов увеличивается в разы.
Итак, если под рукой имеется напиток зелёного кофе с имбирём, изготовленный промышленным способом, то нужно просто воспользоваться инструкцией на упаковке. Если же имеется отдельно свежий корень имбиря и зелёный кофе, стоит ознакомиться в рекомендациями, указанными ниже.
Рецепты из зелёного кофе с имбирём для эффективного похудения
Зелёный кофе с имбирём для похудения готовится следующим образом.
- Рецепт № 1
Лучше всего использовать зелёный кофе в зёрнах. Необходимое количество зёрен на сутки перемалывается в кофемолке. Порция для одной чашки кофе заваривается, как обычный напиток в турке. После чего в кофе можно добавить тёртый корень имбиря из расчёта одна чайная ложка на стакан жидкости. Напитку нужно дать настояться (а это не менее получаса). За это время кофе может остыть, поэтому его лучше залить в термос и оставить там на указанный промежуток времени.
Естественно, что вкус подобного напитка не есть приятным. Поэтому для улучшения вкусовых качеств в кофе с имбирём стоит добавить ложечку мёда. Но только после того, как кофе уже не будет горячим, а станет сильно тёплым.
- Рецепт № 2
Если под рукой не имеется корня имбиря или же процедура приготовления напитка кажется достаточно долгой, можно воспользоваться иным способом.
Предварительно заготавливается корень имбиря с мёдом: имбирь трётся на крупной тёрке, складывается в банку и смешивается там с мёдом. Банка накрывается крышкой, и смесь ставится на хранение в холодильник.
После того, как утренний зелёный кофе уже готов в него добавляется чайная ложка смеси, но только при температуре напитка менее семидесяти градусов.
- Рецепт № 3
Если же не имеется желания возиться со свежим корнем имбиря, в приготовленный напиток можно добавить порошок имбиря. Данная специя продаётся во всех продуктовых магазинах и супермаркетах. Поэтому, купить её в любой момент времени не составляет особого труда.
Имбирный порошок добавляется в чашку кофе на кончике ножа. Естественно, теперь напиток нужно подсластить тем же мёдом.
