Günümüzde geleneksel hamur işlerinin tatlı olarak kullanılması kimseyi şaşırtmayacaktır ancak yoğurtlu meyve salatası kutlamanın bayram sonuna alternatif olacaktır. Hem yetişkinler hem de çocuklar bu lezzetin tadını çıkaracaklar. Ayrıca hafif bir tatlının faydaları kek veya hamur işlerinden çok daha fazla olacaktır.
Sonuçta, düşük kalorili içeriğe sahip olan yemek, sağlıklı ve enerjik bir yaşam için çok gerekli olan nem, lif, vitaminler ve mikro elementlerle doyurulur.
Aşağıda en seçici gurmeleri bile memnun edecek en lezzetli ve hazırlaması kolay 10 salataya bakacağız.
Tatlı olarak 100 gr taze kayısı, çilek ve kiraz almanız gerekecek; aynı miktarda katkı maddesi veya krema içermeyen yoğurt ve biraz pudra şekeri. Tüm meyveler iyice yıkanmalı ve silinerek kurutulmalıdır. Kayısıları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın ve küçük küpler halinde kesin. Çilekleri saplarından soyun ve 4-6 parçaya bölün. Kirazları ikiye bölüp çekirdeklerini çıkarın.
Meyveleri derin bir kaba koyun ve karıştırın. Üzerine yoğurt dökün. Arzu ederseniz üzerine pudra şekeri serpebilirsiniz. Salatayı küçük kaselere yerleştirdikten sonra ister ortak bir tabakta ister porsiyon halinde servis edebilirsiniz.
Bir çocuk partisi için tatlı nasıl hazırlanır
Bazen çocuklara en azından bir elma dilimi veya bir portakal yedirmek neredeyse imkansızdır. Her ne kadar herkes bunların çok faydalı olduğunu bilse de. Peki fermente süt ürünleri hakkında ne söyleyebiliriz? Çocuklar için basit ve sağlıklı bir meyve salatası tarifi ebeveynlerin yardımına gelecektir. Ayrıca tatil için böyle bir tatlı hazırlanabilir.
4-5 porsiyon için ihtiyacınız olacak:
- 3 büyük elma;
- 3 muz;
- 4 kivi;
- 3 armut;
- 5-6 yemek kaşığı herhangi bir yoğurt;
- toz şeker;
- birkaç dal nane;
- sert çerez kesiciler.
Tüm meyveler iyice yıkanmalı ve soyulmalıdır. Daha sonra yaklaşık 0,5-0,7 cm genişliğinde dilimler halinde kesin. Bundan sonra figürleri metal bir kalıp kullanarak kesin. Muz dilimler halinde kesilebilir.
Özel bir cihaz yoksa, elmasları veya üçgenleri elle kesmeniz gerekecektir. Küçük kapaklar gibi küçük yuvarlak nesneleri de kullanabilirsiniz. Daha sonra salatanın tamamı bu kadar mini daireler halinde kesilmelidir. Önemli olan, tabağın içeriğinin çocuğun her gün gördüklerinden farklı olmasıdır.
Bundan sonra doğranmış meyvelerin dikkatlice karıştırılması ve yoğurtla tatlandırılması gerekir. Elde edilen karışımı kaselere koyun, üzerine pudra şekeri serpin ve nane yapraklarıyla süsleyin.
Yoğurtlu basit meyve salatası
Sıradan bir yemeğin krallar gibi görünmesi için onu güzel bir şekilde sunmak yeterlidir. Salata için şu malzemelere ihtiyacınız olacak: taze orta boy ananas, portakal, kivi, çilek, çikolata parçaları, yoğurt.
Ananası uzunlamasına ikiye bölün. Bir bıçak ve kaşık kullanarak cilde zarar vermeden tüm posayı çıkarın ve küpler halinde kesin. Her çileği dört parçaya bölün. Portakalı ve kiviyi soyun ve parçalara ayırın. Ürünleri şekillerine zarar vermeyecek şekilde dikkatlice karıştırın.
Şimdi meyve karışımını ananas yarımlarına koymanız, üzerine yoğurt dökmeniz ve üzerine çikolata parçacıkları serpmeniz gerekiyor. Bununla çok basit ama güzel bir tatlı hazır!
“Meyve Çeşitleri”ni aceleyle pişirmek
Misafirler kapının eşiğindeyken ve önceden tatlı hazırlamak mümkün olmadığında, basit malzemelerle çok hızlı bir tarif iş görecektir. Salata için konserve şeftali ve ananas, kuru üzüm, elma, muz ve yoğurda ihtiyacınız olacak. İstenirse kivi ve portakal da ekleyebilirsiniz.
Taze meyvelerin yıkanıp soyulması ve elmaların çekirdeklerinin çıkarılması gerekir. Daha sonra küçük dilimler veya küpler halinde kesin. Şeftali ve ananaslar çoğunlukla zaten parçalar halinde kesilmiştir, bu nedenle onları küçük parçalara ayırmanız yeterlidir.
Meyveleri geniş bir kapta karıştırın, kuru üzümleri ekleyin ve yoğurdun üzerine dökün. Bundan sonra yemek servis edilebilir.
Kremalı yoğurt ve çilek ile meyve salatası
Yemek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 100 gr çilek;
- 5 kayısı;
- turuncu;
- 100 gr böğürtlen;
- 50 gr pudra şekeri;
- 100 mililitre kremalı yoğurt;
- 1 çay kaşığı. tarçın.
Meyveleri yıkayın ve bir havluyla kurulayın. Çilekleri saplarından soyun ve büyüklüğüne göre 4-6 parçaya bölün. Kayısıların çekirdeklerini çıkarıp 4 parçaya bölün. Yaklaşık 1 yemek kaşığı elde etmek için portakalın kabuğunu soyun. l. Daha sonra kabuğunu soyun ve küp şeklinde kesin. Doğranmış meyvelerin üzerine böğürtlenleri ekleyip karıştırın.
Ayrı bir kapta yoğurt, pudra şekeri ve tarçını karıştırıp hafifçe çırpın. Elde edilen karışımı salatanın üzerine dökün ve üzerine portakal kabuğu rendesi serpin.
Anında vitamin tatlısı
Kışın sağlıklı ürünlerle kendinizi ve sevdiklerinizi memnun etmek her zaman mümkün olmuyor. Bu nedenle sağlıklı vitamin tedarikinizi yenilemenin güvenilir bir yolu meyve salatası hazırlamaktır. Ve tüm malzemeler mağaza raflarında kolayca bulunabilir.
İki porsiyon tatlı için şu ürünlere ihtiyacınız olacak: Trabzon hurması, büyük elma, muz, krema (herhangi bir yağ içeriğini seçebilirsiniz) ve nar. Trabzon hurması potasyum, fosfor, A ve E vitaminleri açısından zengindir. Bu meyve kalbi ve kan damarlarını çeşitli hastalıklardan korur ve beyin aktivitesini iyileştirir. Muzda bol miktarda magnezyum ve kalsiyumun yanı sıra B vitaminleri de bulunur.Ayrıca mutluluk hormonu olan dopamin üretimini destekleyen maddeler de vardır. Elma ve nar vücudu demirle doyurur, bu da hemoglobin düzeylerini artırmaya ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Doğal yoğurt, bağırsak fonksiyonlarını iyileştiren bifidobakterilerin yanı sıra kemikleri güçlendiren kalsiyum içerir.
Pişirme yöntemi çok basittir. Tüm meyveleri yıkadığınızdan, muz ve narları soyduğunuzdan, hurmaların çekirdeklerini çıkardığınızdan ve elmaların çekirdeğini çıkardığınızdan emin olun. Yiyeceği küçük küpler halinde kesin ve narın çekirdeklerini silkeleyin. Malzemeleri karıştırıp üzerine yoğurt ilave edin.
Elma, muz ve incirden oluşan meyve salatası
Birkaç kişilik salataların büyük bir kısmı için ihtiyacınız olacak:
- incir – 6-7 adet;
- olgun muz – 2 adet;
- yeşil elma – 2 adet;
- hindistan cevizi gevreği - 2 yemek kaşığı. l.;
- yarım limon suyu;
- 3-4 yemek kaşığı. l. Bal;
- 150 mililitre yoğurt.
İncirler kuru ise önce 2 saat suda bekletilmeli, sonra doğranmalıdır. Taze meyve aynı anda 4 parçaya bölünür. Elmaları ve muzları soyun ve küpler halinde doğrayın, üzerine limon serpin. Malzemeleri karıştırın, bal, yoğurt ekleyin ve üzerine hindistan cevizi serpin.
Cevizli tarif
4 porsiyon için malzemeler:
- kuru üzüm – 50 gr;
- kuru kayısı – 50 gr;
- ceviz – 6 adet;
- meyveli yoğurt – 150-200 ml;
- muz, kivi, elma, portakal, erik, armut.
Kurutulmuş meyveleri kaynar suda 1-2 saat haşladıktan sonra kuru kayısıları 4 parçaya bölün. Fındıkları soyun ve ince ince doğrayın. Meyveleri yıkayın, kemiklerini çıkarın ve soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Tüm malzemeleri geniş bir kapta karıştırıp yoğurdun üzerine dökün.
Sofranızda ilahi lezzet
İki porsiyon için malzemeler:
- büyük elma;
- portakal (istenirse iki mandalina alabilirsiniz);
- pembe üzüm – 150 gr;
- dondurma – 100 gr;
- nane.
Portakalı soyun ve iç zarlarını çıkarın, küçük küpler halinde kesin. Elmanın çekirdeğini çıkarıp dilimler halinde kesin ve ardından her parçayı dilimlere bölün. Üzümleri ikiye bölün ve kemiklerini çıkarın.
Meyveleri yavaşça karıştırın ve kaselere koyun. Üzerine bir kaşık tereyağı veya meyveli dondurma koyun. Tarafını nane yapraklarıyla süsleyin.
İtalyanca
Bu salata için hiçbir katkı maddesi veya aroma içermeyen doğal yoğurda ihtiyacınız olacak. Süt ve ekşi mayadan kendiniz yapabilirseniz daha iyi olur. Tarifte ayrıca mango, armut, tatlı üzüm (tercihen çekirdeksiz) ve peynir de bulunur.
Meyveler yıkanır, gerekirse soyulur ve orta boy küpler halinde kesilir. Üzümler ikiye bölünebilir veya bütün meyveler olarak bırakabilirsiniz. Peynir türünü kendi takdirinize göre seçebilirsiniz. Mavi küflü asil türlerden biri olması iyi olacaktır, ancak diğerleri de işe yarayacaktır. Böylece peynir de küçük küpler halinde kesilerek meyveye eklenir. Bitmiş salatayı yoğurtla baharatlayın ve hafifçe karıştırın.
Tatlıyı nane yapraklarıyla süslenmiş veya üzerine pudra şekeri serpilmiş güzel kaselerde servis edin.
Gördüğünüz gibi meyve salatası yapmak için harika bir aşçı olmanıza gerek yok. Farklı meyvelerin en sevdiğiniz kombinasyonunu bulmanız ve kendinize ve sevdiklerinize çeşitli tatlı çeşitleriyle daha sık ikram etmeniz yeterlidir.
Meyve salatası, çocukların ve yetişkinlerin "damak zevkine uygun" hafif bir yemektir. Bal veya yoğurt, ekşi krema ve hatta meyve suyuyla tatlandırılabilir. Bu makalede en iyi salata tarifleri sunulmaktadır.
Çeşitli meyvelerden yapılan salata sadece lezzetli tatlı, ama aynı zamanda tam yemek. Hazırlanması hiç de zor değil çünkü meyve salatası için en basit bileşen seti gereklidir.
Yemeğin avantajı, salatanın her bir bileşenini kendiniz seçebilmenizdir. Seçim kişisel tercihe bağlı olabilir veya mevsim meyveleri.
Salatayı süslemek için herhangi bir yoğurt kullanabilirsiniz:
- Şekersiz doğal yoğurt
- Dolgulu yoğurt(vanilya, çikolata, karamel dolgulu veya aromalı)
- Ev yapımı yoğurt bakteriler üzerinde (sütten şeker olmadan bağımsız olarak hazırlanır)
- Müsli ile yoğurt(lezzetli, sağlıklı ve tatmin edici)
- Ballı yoğurt(en sevdiğiniz oranda) – tatlı ve sağlıklı giyinme
Eğer yoğurdunuz yoksa ya da bu ürünü beğenmediyseniz ekşi krema ile değiştirin herhangi bir yağ içeriği veya çırpılmış krema. Ekşi kremalı meyve salatası, zengin kremsi bir tada ve meyveli ekşiliğe sahiptir.
Yoğurtlu meyve salatası tarifi:
İhtiyacın olacak:
- Elma– 1 adet (tatlı, kırmızı)
- kivi– 2 adet (yumuşak – bu tatlılığın işaretidir)
- Muz– 1 adet (orta boy)
- Turuncu– 1 adet (küçük boy)
- yoğurt– 4 yemek kaşığı (herhangi bir yoğurt)
- Fındık– servis için (herhangi biri)
Hazırlık:
- Her meyvenin soyulması gerekir. Eğer yemeyi seviyorsanız elmayı kabuğuyla birlikte bırakabilirsiniz. Tohumlar elmadan çıkarılmalıdır.
- Muz uzunlamasına ve ancak o zaman küpler halinde kesilir. Diğer tüm meyveler de aynı şekilde küp şeklinde kesilir. Dilimlemeden önce portakalın zarını mümkün olduğu kadar çıkarın.
- Bütün meyveler servis kasesine alınır ve kaşık yardımıyla karıştırılır. Meyveleri çok fazla karıştırmamalısınız çünkü çekici görünümlerini kaybedebilirler.
- Tatlı bir meyve salatası seviyorsanız, meyvenin üzerine bir veya iki çay kaşığı pudra şekeri serpin (kum dişlerinizde "çıtırdayacaktır").
- Meyvelerin üzerine yoğurt dökülür. Tüm yüzeye dağıtmaya çalışın. Güzel görünümünü kaybetmemesi için salatayı karıştırmamalısınız. Yoğurt sıvı yapısından dolayı her katmana tek başına nüfuz edecektir.
- Ceviz (veya başka herhangi bir şey) bıçakla hafifçe doğranmalı ve salatanın üzerine serpilmelidir. Yemek servise hazır!
Diyet meyve salatası, yemek tarifi
Diyet meyve salatası hazırlamak için ihtiyacınız olacak tatlı olmayan, kalorisiz meyveler ve ayrıca yağsız bir pansuman. Her durumda meyve salatası sadece günün ilk yarısında yenmelidir, böylece yemekteki kalorilerin akşama kadar tüketilmesi için zaman kalır.
İhtiyacın olacak:
- Elma– 1 adet (tatlı veya ekşi)
- kivi– 1 adet (yumuşak, tatlı)
- Turuncu– 1 adet (büyük değil)
- Greyfurt– yarım narenciye
- Nar taneleri yemeği süslemek için
- Birkaç kaşık doğal az yağlı yoğurt yakıt ikmali için
Muz- Nişasta açısından zengin bir meyvedir ve nişasta kilo vermeye zararlıdır. Diyet meyve salatasına muz ekleyemezsiniz. Ayrıca üzüm kontrendikedir– Kalorisi çok yüksektir. Diyet salatası için meyve seçerken tatlıdan ziyade ekşi olanları tercih etmeye çalışın.
Hazırlık:
- Elmayı kabuğundan ve tohumlarından soyun. Kağıt hamuru küpler halinde kesilir ve yemeğin servis edilmesi için küçük bir salata kasesine veya kaseye yerleştirilir.
- Kivi soyulmalı ve küp şeklinde kesilmelidir.
- Portakal ve greyfurt, acı bir tat verebildikleri için filmlerden mümkün olduğunca iyice temizlenir. Narenciye posası küpler halinde kesilmelidir.
- Tüm malzemeler biraz karıştırılır, ancak tek bir küpü ezmemek için mümkün olduğu kadar dikkatli olun.
- Meyvelerin üzerine doğal yoğurt sosu dökülür.
- Salatayı bir avuç nar tanesiyle süsleyin.
Diyet salatası dekorasyonu Fındıklı meyve salatası, yemek tarifi
Fındık meyveyi mükemmel şekilde tamamlar. Bu en iyi lezzet kombinasyonlarından biridir. Meyve salatası bir süt ürünüyle (krema, ekşi krema, yoğurt) tatlandırılırsa, böyle bir yemek de çok sağlıklıdır!
Meyve salatası hazırlamak için kesinlikle herhangi bir kuruyemiş kullanabilirsiniz:
- Ceviz
- Fıstık
- Fıstık
- Çam fıstığı
- Badem
- Kaşu
Lezzetli ve sağlıklı çözüm - fındık karışımı kullanın. Ceviz bütün olarak bırakılabilir (dişleriniz izin veriyorsa) veya çiğnemeyi kolaylaştırmak için parçalara ayırabilirsiniz.
Ceviz salatası için basit bir tarif:
İhtiyacın olacak:
- Turuncu– 1 adet (tatlı)
- kivi– 2 adet (yumuşak, tatlı)
- Konserve veya taze ananas– 200 gram (konserve yiyeceklerden şurup süzün)
- Elma– 1 adet (ekşi)
- Pansuman için yoğurt veya ekşi krema
- Bal veya karamel şurubu Dekorasyon için
- nane yaprakları(tabak dekorasyonu)
- Ceviz– 70 gram
Hazırlık:
- Portakal mümkün olduğu kadar iyice soyulur ve filme alınır ve küpler halinde doğranır.
- Meyvelerin geri kalanı soyulur, elmanın çekirdek kapsülü çıkarılır.
- Meyveler servis tabağına karışık bir sıra ile dizilir.
- Yoğurtlu salata
- Tatlılık için gerekli miktarda sıvı bal veya karamel sosunu yoğurdun üzerine ince bir akış halinde dökün.
- Salataya fındık serpilir ve nane yaprağı ile süslenir.
Fındıklı çeşitli meyve salatası (ceviz) Armutlu meyve salatası: yemek tarifi
Armut– her salatanın tadını tamamlayacak sulu ve tatlı bir meyve. Meyve salatası için yeşil, sert bir armut yerine yumuşak, tatlı bir armut seçmek en iyisidir.
İhtiyacın olacak:
- Armut– 2 adet (tatlı meyve)
- kivi– 3 adet (veya 2 büyük)
- çilek- 300 gram
- nane– birkaç yaprak
- Toz şeker(dekorasyon için)
- Ekşi krema- pansuman için iki kaşık
Hazırlık:
- Armut kabuğu çok pürüzlü olabileceğinden soyulur.
- Ayrıca armutun tohum kutusunu çıkarmalı ve posayı küpler halinde kesmelisiniz.
- Kiviyi soyun ve küp şeklinde kesin
- Çileklerin sapları temizlenip ikiye bölünür. Çilekler küçükse bütün olarak bırakabilirsiniz.
- Meyveler bir salata kasesine konularak iyice karıştırılır.
- Ekşi krema sosu karıştırılarak eklenmelidir. Diyet yemeği almak istiyorsanız, onu hiç baharatlamayın.
- Meyve salatasının üzerine biraz pudra şekeri serpilmeli ve nane yapraklarıyla süslenmelidir.
Armut salatası hazırlanışı Kivi ve muzlu meyve salatası, fotoğraflı tarif
Kivi ve muz– en iyi lezzet kombinasyonlarından biri. Kivi hoş bir asitliğe ve hafif sulu ama sulu bir dokuya sahiptir. Muz daha yoğun, daha serttir. Tatlılığıyla öne çıkıyor. Bu iki malzemeyle hazırlanan meyve salatası çok lezzetli olacak!
İhtiyacın olacak:
- kivi
- Muz– 2 adet (orta boy, tatlı)
- Mandalina– 3 adet (tatlı veya tatlı ve ekşi)
- Kuru üzüm– 200 gram (tatlı beyaz)
- Yoğurt veya ekşi krema sosu
Salatanız için tatlı bir muz seçmek çok kolay! Çok sayıda koyu, küçük benekli, parlak sarı muz satın alın. Benekler meyvenin tatlılığının bir işaretidir.
Hazırlık:
- Kivi soyulur, küpler halinde kesilir ve bir salata kasesine konur.
- Muz soyulur, uzunlamasına kesilir ve ancak o zaman yarım daire (veya küp) halinde kesilir.
- Mandalina, salataya bulaşmaması için filmi çıkarmak için mümkün olduğunca iyice temizlenir.
- Üzümler yıkanır, her bir meyve salkımdan çıkarılır.
- Meyveler bir salata kasesine konur ve ekşi krema ile tatlandırılır.
- İstenirse salata nane yaprakları veya fındıklarla süslenebilir.
Kivi ve muz salatası nasıl yapılır? Tatil için meyve salatası, doğum günü: tarifler
Meyve salatası en iyi doğum günü ikramı olacak çocuklar ve yetişkinler için. Bu, zengin bir tada sahip, sağlıklı ve lezzetli hafif bir yemektir. Meyve salatası, doğum günü partisi garnitürü olarak servis edilebilir ve ayrı bir sos teknesinde giyinmek. Bunun nedeni herkesin süt ürünlerini veya balı sevmemesidir.
Orijinal meyve kesimleri için seçenekler:
1 numaralı kesme seçeneği 
2 numaralı kesme seçeneği 
3 numaralı kesme seçeneği 
4 numaralı kesme seçeneği 
5 numaralı kesme seçeneği 
6 numaralı kesme seçeneği 
7 numaralı kesme seçeneği 
Şiş üzerinde meyve salatası, 8 numaralı kesme seçeneği Doğum gününüz için orijinal ve egzotik meyveler içeren bir meyve salatası hazırlayın. Bu tür meyveler her gün masada bulunmuyor, bu nedenle misafirlerinize bunları deneme fırsatı verin.
Doğum günü için ananaslı meyve salatası:
İhtiyacın olacak:
- Bir ananas– bir büyük olgun meyve
- Üzüm– bir salkım kırmızı tatlı üzüm
- çilek– 200 gram tatlı
- Karpuz– gram kağıt hamuru
- Yaban mersini veya yaban mersini- bir avuç
Konuklara çeşitli pansuman seçenekleri sunun: bal, yoğurt, ekşi krema veya meyve suyu.
Hazırlık:
- Ananası ikiye bölün
- Bir bıçak ve kaşık kullanarak ananasın posasını dikkatlice çıkarmaya çalışın, bir salata kasesine aktarın
- Üzümler salkımdan ayrılmalı, büyük olanlar ikiye bölünmelidir
- Çileğin sapı çıkarılmalı ve büyük meyveler ikiye bölünmelidir.
- Karpuz posası küp şeklinde kesilmelidir
- Tüm malzemeler bir salata kasesinde dikkatlice karıştırılıp yarım ananasa aktarılır.
- Bitmiş salataya güzellik için pudra şekeri serpilebilir ve nane yapraklarıyla süslenebilir.
Doğum günü meyve salatası Şeftali meyve salatası nasıl hazırlanır?
şeftali– zengin, hoş bir tada sahip sulu meyve. Şeftali meyve salatasında parlak bir malzeme olacaktır. Salatayı ister taze ister konserve şeftali ile hazırlayabilirsiniz.
İhtiyacın olacak:
- şeftali– 3 adet (tatlı, olgun)
- Turuncu– 1 adet (bir büyük tatlı meyve)
- Muz– 1 adet (tatlı)
- Ahududu- 100 gram
- Yaban mersini– 50 gram
Herhangi bir sos: yoğurt, kefir, ekşi krema, krema veya bal.
Hazırlık:
- Şeftali ikiye bölünür, tüylü derisi ve çekirdeği çıkarılır. Kağıt hamuru küpler halinde doğranır
- Portakal soyulur ve filme alınır. Kağıt hamuru küpler halinde kesilir
- Muz küp veya halka şeklinde kesilebilir
- Meyve parçaları salata kasesinde karıştırılıp servis kasesine aktarılır.
- Tatlılık için meyvelere pudra şekeri serpilebilir.
- Üzerine az miktarda sos dökün
- Meyveler sosun üstüne yerleştirilir
Şeftali salatası nasıl hazırlanır? Krem şanti ile meyve salatası: yemek tarifi
Çırpılmış krema, sulu meyvelerin tadını mükemmel şekilde tamamlar. Servis yapmadan hemen önce meyve salatasını krem şanti ile süsleyin.çünkü krem çok uzun süre beklerse "düşebilir" ve çirkin bir su birikintisine dönüşebilir.
Krem şantiyi herhangi bir mağazadan satın alabilirsiniz. Figüratif bir krema akışını sıkmanın ve salatanın tüm yüzeyine dağıtmanın çok kolay olduğu kaplarda satılıyorlar.
Krem şanti ile meyve salatası tarifi:
İhtiyacın olacak:
- Elma– 1 adet (tatlı)
- Karpuz– 200 gram (küspe)
- Böğürtlen– 50 gram
- Yaban mersini– 50 gram
- çilek- 100 gram
- Krem şanti
- Dekorasyon için ceviz veya karambol (nane)
Hazırlık:
- Elmanın kabuğu soyulur ve çekirdeği çıkarılır, çekirdekleri çıkarılır, küp şeklinde doğranır ve bir salata kasesine konur.
- Elmaya doğranmış karpuz ve çilek ekleyin
- Salata servis için bir kaseye aktarılır ve üzerine meyveler eklenir.
- Çileklerin üzerine gerekli miktarda çırpılmış krema sıkılır. Salata herhangi bir şekilde dekore edilmiştir: fındık, nane, meyve, çikolata.
Krem şanti ile doldurulmuş salata Elma ve portakallardan meyve salatası: tarif
İhtiyacın olacak:
- Elma– 1 adet (tatlı, büyük)
- Turuncu– 1 adet (tatlı, büyük)
- Mandalina– 2 adet (tatlı)
- Kishmish üzümleri - 200 gram
- nane– birkaç yaprak
- Pansuman için tatlı yoğurt
Hazırlık:
- Portakal ve mandalinalar soyulur ve filme alınır, posaları küp şeklinde doğranır
- Elma soyulup çekirdekleri çıkarılıp küp şeklinde doğranır.
- Üzümler salkımdan çıkarılıp salataya eklenir.
- Malzemeler karıştırılıp servis tabağına alınır.
- Salatayı tatlı yoğurtla doldurun, nane yapraklarıyla süsleyin
Meyve ve portakal salatası Dondurmalı meyve salatası: yemek tarifi
Hafifçe eritilmiş dondurma mükemmel bir sos ve meyve salatasına ek olacaktır. Dondurmanın avantajı, eridikçe sosun ve salatanın daha da lezzetli hale gelmesidir.
İhtiyacın olacak:
- Greyfurt– 1 adet (küçük, tatlı)
- Muz– 1 adet (büyük ve tatlı)
- Ahududu- 100 gram
- Dondurma– 100 gram (beyaz dondurma)
- Çikolata talaş Dekorasyon için
Hazırlık:
- Greyfurtu soyun ve tüm filmleri çıkarın, yalnızca posayı bırakın. Hamuru dikkatlice küpler halinde kesin
- Muzu soyun ve kalın yarım halkalar veya halkalar halinde kesin
- Meyveleri bir kaseye dizin, üzerine ahududuları koyun
- Meyvelerin üzerine yerleştirilen yumuşak dondurma
- İnce rendelenmiş çikolata serpilmiş dondurma
Dondurma eşliğinde salata Video: “En hızlı meyve salatası tarifi”
Lezzetli ve sağlıklı bir tatlı yoğurtlu meyve salatasıdır. Bu yemek tatil yemeğinin mükemmel sonudur. Sonuçta, doyurucu salatalar ve ana yemeklerden sonra çok az insan pasta veya hamur işi yemek ister. Bu salatayı sıradan bir günde hazırlayabilirsiniz. Üstelik meyve salatası hem kahvaltıya hem de öğle yemeğine mükemmel bir katkı olacaktır.
Meyve salataları bir fantezi denizidir. Bunları hazırlarken meyveleri çeşitli kombinasyonlarda birleştirebilirsiniz. Ayrıca salataya sadece lezzetine fayda sağlayacak çeşitli meyveler ve kuruyemişler ekleyebilirsiniz.
Meyve salatası hazırlamak bundan daha kolay olamazdı; tek yapmanız gereken meyveleri yıkamak, çekirdeklerini veya çekirdeklerini çıkarmak ve kesmek. Orta büyüklükte parçalar halinde kesmeniz gerekiyor çünkü çok ince keserseniz meyve iştah açıcı olmayan bir yulaf lapasına dönüşecektir.
Meyve salatası için yoğurt seçerken şeker veya katkı maddesi içermeyen doğal bir ürünü tercih etmek daha iyidir. Bu sosu kullanarak salatadaki şeker miktarını bağımsız olarak kontrol edebilirsiniz. Ve tatlı yoğurt alırsanız, yemeğin tamamen diyet dışı olduğu ortaya çıkabilir.
Çocuklara yönelik meyve salatalarının hazırlanmasında raf ömrü kısa olan doğal yoğurt kullanılmalıdır. Ve evde yoğurt hazırlarsanız bu pansuman seçeneği en lezzetli ve sağlıklı olacaktır.
Salatayı geniş bir salata kasesinde servis edebilirsiniz ancak porsiyonlu kaselere bölmek daha iyidir. Geriye kalan tek şey meyve salatasını süslemek. Dekorasyon için meyveler, nar taneleri, hindistancevizi gevreği, ezilmiş fındık veya kızarmış tohumlar kullanabilirsiniz. Nane yapraklarını dekorasyon amaçlı kullanabileceğiniz gibi hazır şekerlemelerin üzerine de kullanabilirsiniz.
İlginç gerçekler: Doğal yoğurt çok sağlıklı bir üründür, kardiyovasküler hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuda kalsiyum sağlar.
Yoğurtlu basit meyve salatası
Öncelikle basit bir meyve salatası tarifi öğrenelim. Hazırlanmasının basitliğine rağmen tatlı çok lezzetli ve sağlıklı çıkıyor.
- 3 orta boy elma;
- 1 portakal;
- 1 muz;
- 100 gr. doğal yoğurt;
- limon dilimi;
- tatmak için şeker veya pudra şekeri.
Portakalı soyun ve dilimlere ayırın. Film bölümlerinin her dilimini temizliyoruz ve üç parçaya bölüyoruz. Elmaları iyice yıkayın, kabuğu soyulabilir ancak ince ise kabuğunu kesmenize gerek yoktur. Tohum kabuklarını kesin ve elmaları küçük dilimler halinde kesin. Elmaları limon suyuyla serpin ve hemen elmaları portakal dilimleriyle karıştırın. Turunçgillerin asitli suyu meyvenin kararmasını önleyecektir.
Muzları soyun ve ince dilimler halinde kesin. Muzları diğer meyvelerle karıştırın. Salatayı yoğurtla baharatlayın ve şeker veya pudra şekeri ile tatlandırın.
Tavsiye! Bu salata farklı meyve türleriyle hazırlanabilir. Armut, kivi ve üzüm ekleyebilirsiniz. Yaz aylarında şeftali, kayısı ve erik kullanabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Tavuklu “Stolichny” salatası - 6 yemek tarifi
Yoğurtlu diyet salatası
Temel olarak herhangi bir meyve salatası bir miktar kalori içerir. Tabii sos için krem şanti kullanmıyorsanız ve yemeği çikolatayla süslemezseniz. Ancak diyet salatası hazırlamak istiyorsanız şekersiz yapmanız gerekir. Pansuman olarak ise az yağlı yoğurt seçmelisiniz. Ayrıca salataya muz ve üzüm eklenmesi tavsiye edilmez çünkü bu tür meyveler en yüksek kalorili meyvelerdir.
- 1 elma;
- 1 armut;
- 2 tatlı mandalina;
- 2 kivi;
- 50-100 ml az yağlı yoğurt;
- dekorasyon için birkaç ahududu veya kiraz.
Meyveyi iyice yıkayın. Elmaları dört dilime bölün ve tohum kabuklarını kesin. Kabuğu pürüzlü ise elmaların soyulması gerekir. Elmaları küçük dilimler halinde kesin. Aynısını armutla da yapıyoruz.
Mandalinaları soyup dilimlere ayırıyoruz ve her dilimi iki parçaya kesiyoruz. Kiviyi soyun, her meyveyi uzunlamasına dört parçaya bölün, ardından her parçayı çapraz olarak ince dilimler halinde kesin. Tüm meyveleri karıştırın, yoğurtla tatlandırın. Salata kasesine veya servis kaselerine yerleştirin ve meyvelerle süsleyin.
Yoğurt ve marshmallowlu meyve salatası
Figürünüz izin veriyorsa, kendinize daha yüksek kalorili bir meyve salatası ısmarlayabilirsiniz. Bu lezzetli tatlıyı marshmallow ile hazırlayalım.
- 1 büyük tatlı elma;
- 1-2 adet olgun hurma;
- 1 kivi;
- 1 portakal;
- 300 gr. üzüm çeşidi "Hanımefendinin parmağı"; (başka bir üzüm çeşidi kullanabilirsiniz);
- 150 gr. Marşmelov;
- 50-100 gr. pansuman için meyveli tatlı yoğurt.
Tüm meyveleri iyice yıkayın. Elmaları tohumlardan ve kabuklardan soyun ve küçük dilimler halinde kesin. Hurmaların da soyulması, çekirdeklerinin çıkarılması ve doğranması gerekir. Trabzon hurmasının kabuğu biraz buruktur, bu yüzden onu çıkarmak daha iyidir, ancak hurmanın buruk tadını seviyorsanız meyveyi soymanıza gerek yoktur.
Tavsiye! Salata yapmak için ev yapımı doğal yoğurt kullanıyorsanız, tadına göre reçel veya şurupla karıştırabilirsiniz.
Kivi ve portakalı soyun. Kiviyi küçük dilimler halinde kesin. Portakalı dilimlere ayırıp film bölmelerinden kurtarıp üç parçaya bölüyoruz. Üzümleri uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Hazırlanan tüm meyveleri karıştırın.
Marshmallow'u küçük parçalar halinde kesin, salataya ekleyin ve yemeği yoğurtla baharatlayın.
Tavsiye! Hatmi kesildiğinde buruşur ve bıçağın arkasına çekilir. Marshmallowları kesmeyi kolaylaştırmak için bir süre dondurucuya koymanız gerekir.
Yoğurt ve çikolata ile
Çikolatalı meyve salatası lezzetli çıkıyor. Herhangi bir çikolatayı (sütlü veya bitter) kullanabilirsiniz. Fındık veya kuru üzüm içeren bir bar alabilirsiniz.
İki porsiyon tatlı hazırlamak için şunları hazırlamanız gerekir:
- 1 muz;
- 1 portakal;
- 1 elma;
- 1 kivi;
- 20 gr. çikolata;
- 100 gr. tatlı yoğurt.
Salatayı porsiyonlar halinde - kaselerde veya küçük salata kaselerinde - servis etmek en iyisidir. Tatlının hazırlanması kolaydır.
Ayrıca okuyun: Basit hızlı salatalar - basit malzemelerden 8 tarif
Bütün meyveleri yıkıyoruz, muz ve portakalı soyuyoruz. Portakalın sadece kabuğundan değil aynı zamanda dilimleri ayıran filmlerden de soyulması tavsiye edilir. Elmanın soyulması mümkündür ancak kabuğu ince ise kesmeye gerek yoktur.
Muzları ince dilimler halinde, portakalları ve elmaları küçük parçalar halinde kesin. Soyulmuş kiviyi ikiye bölün ve dekorasyon için bir yarısından birkaç ince dilim kesin. Meyvenin geri kalanını küçük dilimler halinde kesin.
Elma, muz, kivi ve portakalı karıştırın, karıştırın ve tatlı meyveli yoğurtla tatlandırın. Kaselere yerleştirin. Salatayı rendelenmiş çikolata serpin ve kivi dilimleriyle süsleyin.
Yoğurtlu elma ve kivi salatası
Lezzetli bir elma ve kivi salatası, kuru erik ve fındıklı yoğurt sosuyla süslenir.
- 2 elma;
- 2 muz;
- 2 armut;
- 2 kivi;
- 1 portakal.
sosu için:
- 400 ml meyveli yoğurt içme;
- 3 çay kaşığı bal;
- 150 gr. kuru erik;
- 50 gr. ceviz taneleri.
Kuru erikleri yıkayıp üzerine kaynar su döküp yarım saat bekletiyoruz ki kuru meyveler daha yumuşak olsun. Daha sonra suyu boşaltın, kuru eriklerin kurumasını bekleyin ve küçük parçalar halinde kesin. Ceviz çekirdeklerini kuru bir tavada hafifçe kurutun, ardından bıçakla çok ince olmayacak şekilde doğrayın.
Kuru erikleri fındık, bal ve yoğurtla karıştırın. Salata sosumuz hazır.
Tüm meyveleri yıkayıp soyup küçük dilimler halinde kesiyoruz. Bunları karıştırın ve hazırlanan sosla baharatlayın. Salatayı farklı şekilde servis edebilirsiniz: Dilimlenmiş meyveleri porsiyonlu kaselere katmanlar halinde yerleştirin ve üzerine sosu dökün.
Çilek ile
Meyve salatalarına çeşitli meyveler ekleyebilirsiniz. Çileklerle basit bir salata hazırlayalım.
- 1 muz;
- 1 elma;
- 8 büyük çilek;
- 4 yemek kaşığı yoğurt;
- 1 dilim limon;
- Dilerseniz şeker ekleyebilirsiniz.
Meyveleri yıkıyoruz. Elmayı soyun, tohum kabuklarını kesin ve küpler halinde kesin. Elmaların kararmasını önlemek için üzerine limon suyu serpin. Elma küplerini porsiyonluk kaselere yerleştirin ve üzerine bir çorba kaşığı yoğurt dökün.
Muzu soyun, 1-1,5 cm kalınlığında daireler halinde kesin, ardından her daireyi dört parçaya bölün. Muzları elmaların üzerine yerleştirin ve üzerine bir kaşık yoğurt dökün.
Çileklerin sepallerini çıkarın, meyveleri dört parçaya bölün ve meyvelerin üzerine yerleştirin. Kalan yoğurdu üzerine gezdirin. İstenirse salatayı nane yaprağıyla süsleyebilirsiniz.
Fındıklı tarif
Lezzetli fındıklı salatanın başka bir versiyonunu hazırlayalım.
- 1 muz;
- 1 kivi;
- 1 portakal;
- 1 elma;
- 1 armut;
- 1 büyük erik;
- 100 ml meyveli tatlı yoğurt;
- 100 gr. ceviz taneleri;
- 2 adet kuru kayısı;
- 20 kuru üzüm.
Kuru kayısı ve kuru üzümlerin üzerine yarım saat kadar kaynar su dökün, ardından suyu süzüp kuru meyveleri kurutun. Kuru kayısıları küçük parçalar halinde kesin. Soyulmuş fındıkları kuru bir tavada kızartın ve fındık kırıntısı elde edene kadar doğrayın.
Listede yer alan tüm malzemeleri iyice yıkayın, soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Meyveleri karıştırın ve salatayı yoğurtla baharatlayın. İstenirse salataya biraz şeker veya bal ekleyebilirsiniz.
Salatayı servis etmeye başlayalım. Porsiyonlu kaselere bir kat meyve karışımı koyun. Üzerine ceviz serpin (hazırlanan fındıkların yarısını kullanın). Daha sonra kalan salatayı ekleyin. Üst tabakayı tekrar fındıkla serpin ve kuru kayısı ve kuru üzüm parçalarıyla süsleyin.
Yoğurtlu meyve salatası - genel hazırlama prensipleri
Hepimiz tatlıları severiz. Bu şaşırtıcı değil - şeker, hemen kana nüfuz eden ve çok belirgin bir enerji artışı sağlayan, ruh halini iyileştiren ve hatta coşku hissi veren, hızla sindirilebilen bir karbonhidrattır. Ancak endüstriyel olarak üretilen tatlıların ne kadar zararlı olduğu uzun zamandır bir sır değil. Aşırı tatlı tüketimi sadece görünüşümüz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda tatlılar ve unlu mamuller vücudumuza da zarar verir. Tam olarak ne? Gerçek şu ki, bileşimdeki boş yani sağlıksız kalorilerin, trans yağların, palm yağının ve koruyucuların yüksek içeriği organlarımızı kalın bir yağ tabakasıyla sararak sağlıklı ve güzel görünmemize izin vermiyor.
Bu tür ürünler sağlığa zararlıdır. Ancak tatlılardan vazgeçmek hiç de gerekli değil, özellikle tatlıların üzerimizde bu kadar iyi bir etkisi olduğu için.
Gerçek şu ki, sağlıksız tatlıları sağlıklı, doğal tatlılarla değiştirmek en kolay ve sağlıklıdır. Yoğurtlu hafif meyve salataları mükemmel bir alternatiftir. Onları her gün yiyin, eğlenin ve her gün daha iyi olun.
Yoğurtlu meyve salataları - yemek ve yemek hazırlama
Malzemelerden biri meyve ve meyveler olduğundan, salatayı hazırlamadan önce bunları akan su altında iyice yıkayın. Mevsimi dışında veya ithal edilmiş elma veya armut satın alırsanız, onları soyduğunuzdan emin olun; meyvenin güzel görünmesi için balmumu ve koruyucuların çoğu burada birikmektedir.
İkinci önemli malzeme ise yoğurttur. Mağaza raflarında görmeye alıştığımız şekerli ve meyveli yoğurt, sadece şeker içeren bir tatlıdır. Doğal yoğurt, hassas, nötr bir tada sahip, şekersiz fermente sütlü bir içecektir. Saf haliyle yoğurt da mağazalarda, fermente süt ürünlerinin bulunduğu raflarda satılmaktadır. Ayrıca kendiniz de yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir eczaneden veya süpermarketten probiyotikler satın almanız gerekir - yoğurdu fermente etmek için bakteriler ve bunları ılık ev yapımı süte eklemeniz, ardından fermantasyon işlemlerine başlamak için bir gün sıcak bir yerde bırakmanız gerekir. Ev yapımı yoğurt lezzetli ve sağlıklıdır ve yoğurtlu lezzetli meyve salataları hazırlamak için ideal bir yardımcı olacaktır.
Yoğurtlu meyve salatası servis etmek için en iyi kase hangisidir? Porsiyonlu bir servis yöntemi seçin. Salatayı kaselerde veya şeffaf uzun bardaklarda servis edin.
Yoğurtlu meyve salatası tarifleri:
Tarif 1: Yoğurtlu meyve salataları
Ülkemiz narenciye ve tropik meyveler açısından zengin değildir ancak elma tüm yıl boyunca elimizde bulunmaktadır. Kırmızı, sarı, yeşil, tatlı ve ekşi, sulu ve lezzetli. Her meyve kağıda sarılıp serin bir yerde saklanırsa elmalar iyi saklanır. Yaz aylarında hasat edilen hasat yıl boyunca sizi memnun edecektir. Yoğurt ve elma ile basit bir meyve salatası yapın.
Gerekli malzemeler:
- “Semirenko” elması – 1 adet
- Altın elma – 2 adet
- “Ligol” elması – 2 adet
- kuru kayısı – 100 gram
- yoğurt – 200 gram.
Pişirme metodu:
Elmalar iyice yıkanmalıdır. Bundan sonra kesin, tohumları ve kuyrukları çıkarın. Elmaları küp veya dilimler halinde kesin.
Kuru kayısıları kaynar suda 10-15 dakika buharda pişirin, ardından durulayın ve küçük parçalar halinde kesin.
Meyveleri karıştırıp üzerine yoğurt dökün. Salata çok tatlı olacak ve herhangi bir şeker ilavesi gerektirmeyecek.
Tarif 2: Yoğurtlu ve narenciyeli meyve salataları
Turunçgiller mükemmel bir antioksidandır. Stresli bir işiniz varsa ya da ev işlerine çok fazla enerji harcıyorsanız bu salata tam size göre. Her gün narenciye ile harika bir meyve salatası hazırlayın, sağlıklı enerjiyle kendinizi şarj edin, neşeli ve neşeli olun!
Gerekli malzemeler:
- portakal – 3 adet
- mandalina – 2 adet
- greyfurt – 1 adet
- yoğurt – 200 gram
Pişirme metodu:
Kabuğu meyveden çıkarın. Bu arada kabuk, renkli şekerlenmiş meyvelerin daha fazla hazırlanması için mükemmel bir üründür. Meyveyi dilimlere bölün ve mümkünse filmi çıkarın ve tohumları çıkarın. Dilimleri her biri 2-3 parçaya bölün.
Narenciyeleri yoğurtla karıştırıp servis yapın. Yoğurtlu ve narenciyeli meyve salatası, çok renkli şekerlenmiş meyvelerle süslenebilir.
Tarif 3: Egzotik yoğurtlu meyve salatası
Tropikal meyveler sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklıdır. Yıl boyunca mağazalarımızda satılıyorlar ve şu anda yeterli fiyattalar.
Gerekli malzemeler:
- kivi – 3 adet
- muz - 2 adet
- konserve ananas – 200 gram
- portakal – 2 adet
- yoğurt – 200 gram.
Pişirme metodu:
Kiviyi soyun ve ince yarım daire dilimler halinde kesin.
Muzu soyun ve küpler halinde kesin.
Konserve ananasları açın, suyunu dökün ve meyveleri küpler halinde kesin.
Portakalı soyun, filmi dilimlerden çıkarın ve tohumları çıkarın. Dilimleri 2-3 küp halinde kesin.
Malzemeleri yoğurtla karıştırıp servis yapın.
Tarif 4: Yoğurtlu meyve salatası “Sepet”
Hem tropikal hem de "yerli" tüm meyveleri tek bir tabakta birleştirirseniz salata özellikle lezzetli olacaktır. Ayrıca yoğurtlu meyve salatasına biraz doğranmış kuru meyve de ekleyebilirsiniz.
Gerekli malzemeler:
- elma – 2 orta boy parça
- portakal - 1 orta boy
- muz - 2 adet
- kivi – 2 adet
- üzüm – 200 gram
- yoğurt – 200 gram.
Pişirme metodu:
Tüm meyveleri pişirmek için hazırlayın: iyice yıkayın, saplarını kesin, soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
Elmalar ve portakalların küpler halinde kesilmesi gerekir.
Muzları ve kivileri ince yarım daire dilimler halinde kesin.
Üzümlerin salkımdan ayrılması gerekir, ancak çok büyüklerse her birini ikiye bölün.
Tüm malzemeleri karıştırın ve yoğurtla baharatlayın.Yoğurtlu meyve salatası "Sepet", yemeğin camlaşmaması için servis yapmadan önce en iyi şekilde baharatlanır!
Tarif 5: Yoğurtlu ve çilekli meyve salatası
Meyvelerin tadı tatlı ve ekşi olduğundan salatayı tatlandırmak isteyebilirsiniz. Bunu yapmak için bal veya bir avuç kuru üzüm kullanmak daha iyidir ancak yemeğin doğallığını ve sağlıklılığını şekerle bozmayın. Son çare olarak salataya bir kaşık dolusu fruktoz ekleyin. Şekerle aynı miktarda kalori içerir ancak doğal bir üründür ve kan şekerini yükseltmeden daha yavaş emilir.
Gerekli malzemeler:
- kızılcık – 100 gram
- ahududu – 200 gram
- kuş üzümü – 200 gram
- kuru üzüm – 200 gram
- yoğurt – 200 gram
Pişirme metodu:
Meyvelerin iyice yıkanması gerekir. Dondurulmuşlarsa, yalnızca çözülmüş meyveleri kullanın.
Kuru üzümlerin üzerine kaynar su dökün ve 10-15 dakika bekletin, ardından suyu boşaltın ve kuru üzümleri tekrar akan su altında durulayın.
Malzemeleri karıştırın ve meyve salatasının üzerine yoğurt ekleyin.
Yoğurtlu meyve salataları - en iyi şeflerden sırlar ve faydalı ipuçları
Kaliteli meyve kullanmak en iyisidir. Elmalar "morarmış fıçılar" olmadan sert olmalıdır. Muz bayat olmamalı, çok yumuşak olmamalı, kabuğunda koyu lekeler olmamalıdır.
Taze dondurulmuş meyveleri kullanabilirsiniz. Dondurulan meyveler faydalı niteliklerini ve özelliklerini hiçbir şekilde kaybetmez ancak salatayı hazırlamadan önce çözülmesi gerekir.
Yoğurtlu meyve salatasından içilebilir bir smoothie yapabilirsiniz. Bunu yapmak için bitmiş yemeği bir blender kullanarak öğütmeniz gerekir. Ortaya çıkan içecek çok lezzetli ve en önemlisi% 100 sağlıklı olacak.
Yoğurtlu meyve salatasını daha lezzetli hale getirmek için yemeğe biraz tarçın veya vanilya ekleyebilirsiniz.
Salatada yeterince tatlılık yoksa, şeker yerine bir kaşık bal, bir avuç kuru üzüm veya kuru kayısı, bıçakla doğranmış veya biraz doğal fruktoz ekleyebilirsiniz.
Tarifte ananas varsa taze meyve kullanabilirsiniz ancak salatada biraz acı olacağını unutmayın. Konserve ananasın bu kadar acı bir tadı yoktur.
Meyve salatası yoğurtla nasıl süslenir? Fındık, susam, şekerlenmiş meyveler kullanın.
Kaselerde yoğurtlu meyve salatası servis ederseniz karıştıramazsınız, meyveleri porsiyonlar halinde yayın ve üzerine yoğurt dökün.
Sabahları yoğurtlu meyve salataları tüketilmelidir. Gerçek şu ki, bu kullanım yöntemi en uygunudur. Sabahları, gün boyunca sizi bırakmayacak gerekli enerji artışını alacaksınız.
Hazırlanmaları için pek çok seçenek vardır, çünkü farklı meyveleri birbirleriyle birleştirerek çok sayıda farklı hazırlık varyasyonları elde edebilirsiniz. Ayrıca farklı soslar ve soslarla denemeler yapmayı deneyebilirsiniz.
Çoğu zaman meyve salatalarının üzerine çırpılmış krema, ekşi krema, yoğunlaştırılmış süt, sıcak çikolata, bal, yoğurt, süzme peynir ve dondurma eklenir. Portakal, muz ve kividen yapılan, yoğurtla tatlandırılan meyve salatası çok lezzetlidir. Süt sosu ve hindistancevizi gevreği ile birleştirilen sulu meyveler özellikle çocuklar tarafından sevilecektir. Ayrıca bu iyidir çünkü mevsim ne olursa olsun pişirebilirsiniz.
Bu meyve salatası tarifinde parlak kırmızı bir Sicilya portakalı kullandım. Hafif bir acılık ve ekşimsi bir tada sahip tadı ve rengi, klasik portakaldan çok greyfurta benzer ancak salatada bu özellik öne çıkar.
İçindekiler:
- Portakal – 1 adet,
- Muz – 1 adet.,
- Kivi – 1 adet.,
- Ahududulu yoğurt veya başka – 200 gr.,
- Hindistan cevizi gevreği - 10 gr.
Yoğurtlu meyve salatası - yemek tarifi
Portakalı soyun. Beyaz cildi bir bıçakla dikkatlice kesin. Dilimlere bölün. Membranları dilimlerden çıkarın. Küçük parçalar halinde kesin.
Muzu soyun. Çapraz olarak dilimler halinde kesin. Daha sonra daireleri ikiye bölün. Bu arada muzlar havada çok çabuk oksitlenir ve bunun sonucunda kararmaya başlarlar, bu özelliğinden dolayı salatanın servisten hemen önce hazırlanması gerekir.
Kivinin kabuğunu çıkarmak için bir bıçak kullanın. Muz gibi çapraz olarak dilimler halinde kesin. Bundan sonra her daireyi dört parçaya böldük.
Kivi, portakal ve muzu bir kaseye koyun.
Meyveyi bir kaşıkla karıştırın. Onları bir tabağa yerleştirin.
Salatanın üzerine yoğurt gezdirin. Meyveli ve meyveli yoğurtlar çok iyidir. Bu tarifte ahududulu yoğurt kullandım. Üzerine hindistan cevizi pullarını serpin. Kıyılmış fındık veya rendelenmiş çikolata ile değiştirebilirsiniz. Kivi, portakal ve muzlu meyve salatası hazır. Afiyet olsun.
