Lahustuv kohv rinnaga toitmise ajal. Kas imetavatel emadel on võimalik juua kohvi ja kakaod: valib rinnaga toitmise ajal lubatud jooke

Lapse sünniga tekib paljudel küsimusi, mida tohib süüa ja mida mitte. rinnaga toitmine. Paljude keeldudega on lihtne leppida, kuid siin on mõned, mis naisi hirmutavad.

Näiteks kohv, mis on kõigis keelatud toitude nimekirjades. Mida peaksid tegema tüdrukud, kes on harjunud seda iga päev jooma?

Arutelud sellel teemal ei ole Internetis, ajaveebides, foorumites ja sotsiaalvõrgustikes lakanud juba aastaid. Muidugi võib keeldudest mööda vaadata ja end jätkuvalt turgutada kange ja kosutava joogiga, mis on muutunud eriti ahvatlevaks emadele, kes ei maga piisavalt, kuid parem on teada, milline on oht lapsele ja kuidas seda teha. vältida võimalikke probleeme.

Peamine oht on kofeiin

Üldiselt oleksite pidanud selle piiranguga silmitsi seisma juba raseduse ajal. Fakt on see, et väikesed lapsed ei saa seda komponenti omastada, sest nagu teate, pole nende seedesüsteem veel kaugel täiuslikkusest.

Kuni aastaseks ei suuda nad kofeiini oma kehast omastada ega eemaldada, see koguneb järk-järgult ja põhjustab närvisüsteemi häireid. Meie, täiskasvanud, saame sellest lahti vaid mõne tunniga, lastel ei jätku selleks isegi nädalast. Kuid lapse närvisüsteem alles kujuneb.

Milleni see viib:

1. Lapse närvilise erutuvuse suurendamine.
2. Unehäired, mis ei ole täiskasvanutel haruldased.
3. Allergiate ilmnemine.
4. Probleemid väljaheitega on samuti allergiline reaktsioon.
5. Vedeliku, kaltsiumi ja muude toitainete eemaldamine kehast.

Kuid loomulikult on reaktsioon alati individuaalne ja see, mis avaldub ühes lapses, ei pruugi seda olla ka teises. Välja arvatud siis, kui imetav ema joob 10 tassi kohvi päevas.

Samas lähevad maailmas arvamused lahku, näiteks ameeriklased ei näe kohvis midagi hirmsat, kuid hoiatavad, et selle joomine võib rinnapiima last rahutuks muuta. Imetavatele emadele pole toidupiiranguid üldse. Lääne arstid usuvad, et rinnaga toidetav naine võib süüa nii, nagu tahab. Venelased soovitavad mitte juua kohvi ja pidada kinni dieedist.

Komarovsky E.O. arvamus.

Peaaegu kõik emad teavad dr Komarovskist ja kuulavad selle lastearsti arvamust.

Ta usub, et imetav ema peab kohvi oma elust välja jätma kolmel juhul:

1. Lapsel on allergia. Siin on kõik selge - nad jõid tassi - lapsel on lööve või probleemid väljaheitega;
2. Emapiimaga lapse kofeiini tarbimise tõttu esineb põhjendamatut ärevust, erutust ja unehäireid;
3. Viimane märkus on meditsiiniline. Fakt on see, et kui lapsel on probleeme kopsudega, määravad arstid talle sageli zufilliini (teofülliini), mille struktuur on väga sarnane kofeiiniga. Seetõttu võib tekkida üleannustamine. Sellisel juhul peate viivitamatult arsti hoiatama ja probleemi koos temaga lahendama.

Neid probleeme pole - võite juua kohvi, kui need ilmnevad - välistage need üldse või vähendage vähemalt annust.

Kas rinnaga toitvad emad saavad juua kofeiinivaba kohvi?

Kofeiinivaba kohv tundub suurepärase võimalusena neile, kes ei suuda sellest täielikult loobuda. Aga kas on?

Selline toode saadakse kohviubadest kofeiini ekstraheerimisel. See protsess koosneb mitmest etapist:

1. Aur muudab terad pehmeks.
2. Suurenenud terad asetatakse keemilisesse lahusesse, mis tõmbab kofeiini välja.

Selline jook maitse poolest praktiliselt ei erine algsest, kuid spetsialistide ja teadlaste arvamused erinevad. Niisiis näitas USA Kardioloogide Seltsi uuring, et seda tüüpi jook põhjustab suurim kahju südame-veresoonkonna süsteem.

Selle saamise keemiline protsess on üsna ohtlik, sellel võib olla kantserogeenne toime, põhjustada lapsel allergiat. Üldiselt ei ole selle mõju kehale veel täielikult mõistetav, seetõttu soovitame imetavatel emadel sellist kohvi mitte kasutada.

roheline kohv

Kaasatud kilod, kofeiinisõltuvus, väsitavad päevad ja ajapuudus panevad emad otsima kiire tee pane ennast korda. Eriti mõjutavad need arvamuse otsimist, et spordiga tegelemine rinnaga toitmise ajal on ebasoovitav ja kui sünnitusel tekkisid tüsistused, siis on see täiesti keelatud.

Kõik see viib naised otsusele, et rohelist kohvi on võimalik juua, sest paljud eksperdid soovitavad rohelist teed imetamiseks. See jook vähendab söögiisu, vähendades imekombel kaalu ilma täiendavate pingutusteta.

Kõlab maitsvalt ja lihtsalt, aga...

• Selles on ka kofeiini. See valik on omamoodi pooltoode, mis tuleb ka röstida.
• Kogu raseduse ja imetamise ajal teie kehas muutub hormonaalne taust. Seetõttu on praegu kaalu kaotamine ebasoovitav ja võib-olla kasutu. Ma arvan, et paljud inimesed on juba silmitsi seisnud hormonaalse tõusu probleemiga, mil kaal hoolimata igasugustest dieetidest ikka tõusis või ei muutunud.
• Söögiisu vähenemine võib põhjustada piimatoodangu vähenemist ja üldist väsimust. See võib ka summat vähendada kasulikud ained tulevad emalt lapsele.

Mida peab kohvijooja tegema?

Muidugi tuleks esmalt proovida kohvist loobuda. Kuid rinnaga toitmisel on nii palju piiranguid ja seda ei ole emadel sageli võimalik taluda. Ja see, mis on keelatud, on eriti köitev. Sel juhul:

1. Valige värskelt valmistatud orgaaniline kohv, keskmise kuni kerge kangusega, millele on lisatud piima. Alpine Arabica minimaalne kofeiinisisaldus, see sort on parim lahendus.
2. Joo seda hommikul, kohe pärast toitmist. Nii on piima kontsentratsioon väiksem ja õhtuks kaob kofeiin sellest täielikult.
3. Ärge tarbige muid kofeiini sisaldavaid toite, näiteks šokolaadi või roheline tee. Seda võib leida ka valuvaigistites.
4. Suurendage ka joogivee kogust, mis aitab kofeiini kehast välja viia.
5. Söö rohkem kaltsiumi sisaldavaid toite: juust, kodujuust, piim, koor. Need täiendavad sellist kehast välja pestud kasulikku elementi.
6. Ja unustage jahvatatud kohv, mis kasutab tohutult kofeiinirikast odavat kohvisorti – Robustat.

Kui aga märkate lapsel allergiat või muud reaktsiooni, peate harjuma elama ilma lemmikjoogita. Ärge unustage, et see on ajutine, teie laps ei saa elu lõpuni rinda.

Kohvi järsk keeldumine põhjustab kehas stressi, nii et vähendage selle tarbimist järk-järgult, pöörates tähelepanu lapse reaktsioonile. Võib-olla leiate joogi annuse, mis ei kahjusta last.

Kui see ei õnnestunud, proovige asendada kohv millegagi, näiteks siguri, värskelt pressitud mahlade, tee või ürtide tõmmistega. Ühendage äri naudinguga - köömnete, aniisi ja tilli leotised aitavad imetamisele palju kaasa.

Pidage meeles, et panuses energiajoogid, ja isegi mõnes tees on kofeiini isegi rohkem kui kohviubades.

Ärge heitke meelt, kui soovitused ei aidanud ja peate kohvist täielikult loobuma. Kui olete rinnaga toitmise lõpetanud, saate jälle süüa ja juua, mida soovite. Ja teie tasu on vaiksed ööd ja mis kõige tähtsam, terve ja õnnelik laps, kellel on stabiilne närvisüsteem.

Soovime teile kannatlikkust ja mitteallergilist beebit!

Kui raske on asjatundjal vastu panna kiusatusele võtta lonks põlevat hapukat jooki. Ja terve tassike seda paksu sametpruuni eliksiiri võib depressioonis kehaga imesid teha. Kohv – "see" või "tema" ei oma enam tähtsust, kui öeldakse, et võib maagilise joogi joomisest hoiduda. Kui kõik ümberringi väidavad, et kohv imetamise ajal on halb ja isegi ohtlik harjumus.

Kui oled noor ema. Kui teil veab ja teil õnnestus imetamine luua, jääb üks lapse toitmisega seotud probleemidest seljataha. Selle protsessiga on seotud palju rõõmsaid hetki, kuna see on ema ja lapse kõige intiimseim suhtlusviis. Kuid rõõmud on rõõmud ja soovid on soovid. Teadaolev fakt- Noor ema vajab ranget dieeti. Ja nii et sa tahad kruusi kuuma, lõhnav kohv. Ja käes on tõehetk – alistuda soovidele anda kehale soovitud annus kofeiini, tunda jõulööki või meeleheitel mõelda, et see on lapsele nii kahjulik!

Millised tooted sisaldavad kohvi

Hirmu kohvi joomise ees imetamise ajal seostatakse selles sisalduva kofeiiniga. Arvatakse, et isegi väikestes annustes on kofeiinil ergutav toime närvisüsteem. Kuid seda ei leidu mitte ainult kohvis, vaid ka mõnes teises tootes, nimelt:

• roheline ja must tee – roheline tee sisaldab isegi rohkem kofeiini kui must;
• kakao;
• must ja piimašokolaad;
• Coca Cola.

Nagu näete, sisaldab kofeiini isegi teie lemmiktee ja kakao, kuid ainult kohv imetamise ajal põhjustab emade ettevaatlikku suhtumist. Järgmiseks mõelge müütidele ja tegelikele faktidele selle kohta, kas imetamise ajal on võimalik kohvi juua ja kuidas see lapsele mõjub.

Kas kohv on nii halb, kui öeldakse

Mõelgem välja, kas saate imetamise ajal kohvi juua. Mis on peamine kaebus? Kofeiin on peamine aine, mille tõttu jook sattus rinnaga toitmise dieedi "musta nimekirja". Kui see siseneb kehasse, avaldab see teatud mõju:

• Üldine erutus
• ülendav meeleolu
• Antioksüdandina pikendab rakkude nooruslikkust
• Leevendab lihaspingeid

Võib arvata, et need omadused on ema organismile ainult kasulikud. Ja siis, magamata ööd, rahutu laps – kas pole see põhjus juua veel üks tass aromaatset kohvi, et üldist toonust tõsta.

Ja siin on peamine saak. Imelisel joogil on miinus. Kui sul on kombeks end pidevalt kohvidopinguga turgutada, siis on aeg mõelda tagajärgedele:

• Depressioon ilma kohvitassita
• Energia kadu pärast järsku tõusu
• Emotsionaalne ebastabiilsus
• Soov magada

Ja kui emmele mõeldud kohv toob nii vastuolulise tulemuse, siis kuidas see tema lapsele mõjub. Kõik omavahel võistlevad raamatud teatavad, et kõik, mida ema sööb, läheb tunniga piima sisse. Selgub, et laps võtab koos emapiimaga paar lonksu. Muidugi pole see kõige rohkem tervislik jook vastsündinu jaoks. Ja kõik häirivad omadused võivad mõjutada lapse seisundit. Kui sul pole jõudu kohvirõõmust loobuda, jälgi hoolega, kuidas su väike keha reageerib sellisele ema kingitusele.

Ekspertarvamus

Aga siin on see, mis on huvitav. Kõik emad tunnevad lastearsti Jevgeni Olegovitš Komarovskit, tema arvamust peetakse ennekõike õigeks. Ta usub, et kohvi ohud on liialdatud. See ei tähenda, et jooki võiks juua 10 tassi päevas, kuid ta tõi välja vaid kolm olulist põhjust, miks peaksite kohvile "ei" ütlema:

1. Pärast piima koos kofeiinilisandiga käitub laps rahutult, ei jää magama, ilmneb üldine rahutus.
2. Naha punetus, lööbed, väljaheitehäired - viitavad kofeiini allergilise reaktsiooni ilmingule.
3. Kofeiini (eufilliini) sisaldavate ravimite kasutamine astmaatiliste seisundite raviks on ohtlik üledoosi korral, kui ema joob kohvi.

Tuleb selgitada, et kofeiin kipub kehasse kogunema. Ja kui täiskasvanul silutakse süsteemis ainete eemaldamiseks, siis lapsel pole neid funktsioone veel konfigureeritud.

Kui ema joob kohvi, tungib selle toimeaine mõne tunni pärast piima ja koos piimaga kohe lapsele.

Ja seal algab selle eemaldamise võimatuse tõttu kofeiini akumuleerumisprotsess. Just siinkohal juhib dr Komarovsky tähelepanu. Kui aminofülliini vastuvõtt on ette nähtud, peaks ema teatama, et joob kohvi ja selle teabe põhjal saab ravimi annust kohandada. Muidu juhib lastearst tähelepanu sellele, et kui beebipoolset allergiat ja ärevust ei olnud, siis pole keelamisel ka objektiivset põhjust.

Kuidas juua kohvi HB-ga

Kui otsustate imetamise ajal kohvi juua, proovige järgida mõnda lihtsat reeglit:

Parem on juua hommikul. Kuni õhtuni väljub kofeiin organismist täielikult. Täiskasvanu jaoks kulub selleks umbes 5 tundi.

Kui võimalik, on imetaval emal parem juua kohvi kohe pärast toitmist. See võimaldab lapsel mitte saada peamist kofeiini annust koos emapiimaga.

Jooki võib juua koos piimaga. Maitse on mahedam ja annust saab vähendada.

Proovige rinnaga toitmise ajal lahustuvaid asendusaineid mitte tarbida. Nende valmistamiseks kasutatakse madala kvaliteediga toorainet ja kofeiini annust suurendatakse kunstlikult.

Oma kätega pruulitud jämedad terad pakuvad rohkem naudingut. Selline kohv rinnaga toitmise ajal põhjustab emale ja lapsele palju vähem kahju.

Kui soovite imetamise ajal tõesti kohvi ja mitte ühte tassi, vaid mitut, jooge kindlasti vett. See jook on aktiivne diureetikum. Ärge kuivatage oma keha. Täiendage vedelikke.

Müüdid kohvi kohta

Reklaamitrikk on kofeiinivaba kohv. Kallid tüdrukud, ärge uskuge seda. Kohv on kofeiin. Isegi kui nad ütlevad teisiti. Jah, aine sisaldust selles joogis vähendatakse kunstlikult, kuid muudatuste tõttu keemiline koostis, käivitab uus toode organismis kolesterooli sünteesi. Ja selles on endiselt kofeiini. Seega, kui soovite juua tassi, peate jooma head looduslikku jooki.

Teine müüt ütleb, et rinnaga toitmise ajal ei saa kohvi juua, parem on see asendada kakao või rohelise teega. Kofeiini pole – väidavad nõustajad. Ja see on veel üks eksiarvamus. See on olemas nii šokolaadis kui ka Coca-Colas. Rohelises tees on seda rohkem kui kohvis. Aga teed ei keelatud.

Noh, see pettekujutelm, mille emad mõtlesid välja, et lubada endale kohvi juua. Võite juua tassi, kohe dekanteerida, siis ei satu toitmise ajal midagi piima sisse. Ära kannata. Aine imendub maksimaalselt tund või kaks pärast tassi võtmist. Teie pingutused lähevad asjata. Otsustasin kohvi juua – naudi seda rahulikult!

Kas juua või mitte juua, on küsimus. Iga ema peab sellele ise vastama. Kui olete kogenud kohvisõber, siis on teil muidugi raske kaitsta joogi ebatervisliku mõju põhimõttelist seisukohta. Kui teil pole kunagi varem kohvisõltuvust olnud, siis ärge nüüd alustage. Kuid olgu kuidas on, ei ole objektiivseid põhjuseid kohvi täielikuks keelustamiseks rinnaga toitmise ajal. Olge ettevaatlik, hinnake oma lapse reaktsiooni esimesele joogile. Kas kõik läks libedalt? Tee endale väike kingitus – naudi vahel seda uskumatult sõltuvust tekitavat jooki.

Pole saladus, et lapse seisund sõltub otseselt sellest, mida ema imetamise ajal sööb. Ajavahemik, mil ema last rinnaga toidab, on ta sunnitud arvestama mitte ainult oma soovide ja vajadustega, vaid ka kasvava ja areneva organismi võimete ja vajadustega. Imetamise perioodil peab ema loobuma rasvastest, praetud, vürtsikatest, aga ka magusatest hõrgutistest (šokolaad, rasvase koorega koogid).

Suur osa naisi on harjunud end tassitäie lõhnava toonikuga turgutama ka siis, kui pole unetuid öid, lapse eest hoolitsemisega kaasnevat ületöötamist. Kas seda on võimalik kasutada, kui väsimus võimust võtab, aga tuleb arvestada sellega, et jagad oma tassi lapsega? Kas juua kohvi või mitte, see on iga ema enda otsustada. Täiskasvanul on võimatu midagi kasutamist keelata. Tasub öelda, et imetamist tänapäeva meditsiinis ei peeta kasutamise absoluutseks vastunäidustuseks kohvijook. Kas seda on vaja teha või siiski hoiduda, jääb iga ema enda otsustada, olles eelnevalt tutvunud joogi joomise negatiivsete külgedega.

Kohv rinnaga toitmise ajal saab tarbida. Kuid parem on hoiduda. Nagu iga ergutava joogi puhul, vürtsikad toidud ja praetud toidud, ja maiustused suure süsivesikute sisaldusega (koogid, šokolaad, saiakesed jne).

Kohvi mõju lapse organismile

Kohvi kui jooki on kritiseeritud selle kofeiinisisalduse pärast. Tegemist on psühhostimuleeriva alkaloidiga, mille toime määrab selle annus. Kofeiini mõju on järgmine:

• ergutab lapse närvisüsteemi;
• sõltuvust tekitav;
• on peamiste allergeenide nimekirjas;
• mõjutab lapse seedimist;
• beebi keha ei suuda laguneda ja eemaldab selle aine;
• lapse keha teatud patoloogiate (näiteks kopsude) ravimisel kofeiini kasutamisega võib kohvijoogi joomine põhjustada selle aine üledoosi imiku kehas;
• põhjustab dehüdratsiooni;
• aitab kiirendada mikroelementide, eelkõige kaltsiumi väljutamist organismist.

Kui ema joob kohvi, võivad lapsel tekkida probleemid väljaheitega, tekkida allergiline reaktsioon, unehäired. Enamasti ilmnevad need hetked selle toote kuritarvitamisel.

Kui otsustate imetamise ajal kohvi juua, ärge seda kuritarvitage. Esimeste märkide korral kofeiini negatiivsest mõjust lapse kehale: väljaheitehäired, lööbed, ärevus ja unehäired, tuleb selle kasutamine kohe loobuda.

Paar sõna tuleks öelda rohelise kohvi kohta, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Imetamise ajal on parem sellest hoiduda. Muidugi tahan kiiresti kadunud vormid tagastada, kuid igal asjal on oma. Imetamisperiood ei lükku nii sageli üle aasta.

Imetamise ajal kohvi joomise reeglid

Kui arvate, et teie puhul saate kohvi kasutada, võite järgida mitmeid reegleid:

• parem on kasutada ainult looduslikku jooki;

• peate kasutama ainult värsket jooki;
• juua jooki piimaga;
• kofeiinisisalduse vähendamiseks ärge jooki pruulige, vaid valage see keeva veega;
• ärge jooge rohkem kui üks tass päevas;
• võite juua jooki hommikul, pärast esimest toitmist, et vältida õhtust üleerututamist;
• lisage oma dieeti kaltsiumirikkad toidud Piimatooted, kodujuust)
• kohvi joomisel jäta toidust välja muud kofeiini sisaldavad tooted;
• lisage dieeti puhast vett, sest erinevatel jookidel on kerge diureetiline toime ja need aitavad eemaldada kehast vedelikku.

Imetamise ajal on parem hoiduda kofeiini sisaldavate toitude tarbimisest lapse esimese 3 elukuu jooksul, et seedetrakt saaks tema jaoks uute tingimustega kohaneda.

Enne kui otsustate, kas kohv on teie jaoks õige, kaaluge plusse ja miinuseid. Hinnake saadavat kasu ja kahju, mida saate lapsele teha.

Traditsioonilised väärarusaamad kohvi kohta imetamise ajal

Imetamise ajal on parem kasutada lahustuvat jooki, kuna see ei sisalda kofeiini. Ei ole, sa lihtsalt pead kasutama looduslik toode. Lahustuv versioon on valmistatud selleks, et esiteks vähendada tootmiskulusid ehk toote kvaliteet ei ole rahuldav, ja teiseks, et rahuldada kofeiinist sõltuvuses oleva organismi vajadusi.

Kohvi joomine on vajalik selleks, et lapse keha kohaneks kiiresti keskkonnategurite, sealhulgas kofeiini mõjuga. Kindlasti mitte sel viisil. Esiteks, lapse magu ja sooled töötavad esimese 3 elukuu jooksul juba ülekoormusega, kohanedes välise toitumisega, tema mikrofloora on endiselt nõrk ja ebastabiilne, ei tohiks kasutada aineid, mis seda pärssivad. Teiseks pole mõtet nii noorelt kofeiinisõltuvust tekitada.

Raseduse ja imetamise ajal on parem juua kohvijooke, mis ei sisalda kofeiini. Need joogid sisaldavad kofeiini, kuigi mitte palju. Kuid teisest küljest on muude mittekasulike komponentide sisaldus neis üsna suur.

Imetamise ajal on parem kohvi asendada roheline tee. Tee sisaldab toniseerivaid aineid mitte vähem ja mõned sordid suuremas koguses. Näiteks sisaldab roheline tee kofeiini analoogi teiini. Nii tee kui ka kohvi joomine on piiratud.

Mida on parem kohvi asemel juua?

Mõnikord ei põhjusta tassi kohvi joomise harjumust mitte ainult hüpotensioon või kofeiinisõltuvus. Naisele ei pruugi tee lihtsalt meeldida, mida ei tohiks ka imetamise ajal kuritarvitada. Kui laps ei ole allergiline, on väga hea juua siguri ja piimaga jooke, need parandavad laktatsiooni ja mõjutavad positiivselt seedetrakti talitlust nii emale kui ka lapsele. Tänapäeval on turul suur valik imetavatele emadele mõeldud teesid, mis sisaldavad aniisi, tilliseemneid, köömneid ja apteegitilli. Kõik need taimsed koostisosad on suurepärased ka piimatootmise stimuleerimiseks, neil on karmineerivad omadused ja parandavad seedimist. Kui te mingil põhjusel selliseid teesid ei osta, võite nendest taimsetest koostisosadest lihtsalt kodus keetmist valmistada.

Kui raske on loobuda harjumustest, mis on kujunenud üle ühe aasta. Paljud naised ei kujuta ette, kuidas saab alustada uut päeva ilma hinge ja keha kosutava joogita. Kohv tekitab oma toniseeriva toime tõttu kiiresti sõltuvust ning selle igapäevasest joomisest on väga raske keelduda. Kuid pärast tüdruku emaks saamist kerkib päevakorda selle joogi keelustamise küsimus.

Üks esimesi küsimusi, mida arst küsib, on see, kas imetav ema võib kohvi juua? Lõppude lõpuks sisaldab see sellist komponenti nagu kofeiin. Just tema tõstab efektiivsust, leevendab väsimust ja uimasust ning parandab tuju. Kohv on asendamatu madala vererõhu, peavalu, kange ja. Kuid kui kofeiini loetletud omadused aitavad täiskasvanul end paremini tunda, siis beebi jaoks osutuvad selle omadused üleliigseks. Laps läheb elevil ja närviliseks, kui tema ema seda jooki imetamise ajal kuritarvitab.

Miks ei või imetavad emad kohvi juua?

Teadlased ja lastearstid on juba ammu tõestanud, et kogu toit, mida naine ühel või teisel määral tarbib, läbib rinnapiima lapsele. Seetõttu tuleks sünteetilisi vitamiine, säilitusainete ja värvainetega tooteid kasutada väga ettevaatlikult, jälgides puru reaktsiooni. Lahustuv kohv võib vastsündinul põhjustada erinevaid allergilisi reaktsioone, kuna sisaldab palju lisandeid ja lisaaineid. Värskelt jahvatatud kohviubadest saadud jook ei ole nii kahjulik, kui see on valmistatud kõigi reeglite järgi ja juua mitte puhtal kujul, vaid lahjendatult.

Imetav ema saab juua kohvi piimaga, kui ta piirdub 1-2 tassiga päevas. Peaasi, et tekiks uus harjumus ja keha harjub nädalaga väikese koguse kohvijoogiga. Jälgige kindlasti lapse reaktsiooni: kohv siseneb peaaegu kohe emapiima ja tund pärast toitmist on selge, kas saate seda juua või mitte. Proovige oma lemmikjooki juua mitte enne toitmist, vaid pärast söötmist, et minimaalne kogus kofeiini tungiks piima.

Kas imetaval emal on võimalik juua rohelist kohvi?

Viimasel ajal on populaarsust tõusnud rohelistest ehk röstimata teradest valmistatud jook. See on ainus erinevus rohelise kohvi ja tavalise kohvi vahel. Muide, terades, mida ei ole kuumtöödeldud, on tohutul hulgal kasulikke aineid. Seetõttu võib imetav ema juua röstimata (rohelist) kohvi, kui ta on selle kvaliteedis 100% kindel. Selles veendumiseks peaksite selle toote ostma spetsialiseeritud kauplustes, kontrollides kvaliteedisertifikaate. Tasside arv peaks olema ka minimaalne, üks või kaks, mitte rohkem.

Kohv, nagu iga uus toode noore ema dieedis, tuleks kasutusele võtta järk-järgult, paar kuud pärast lapse sündi. Pea kindlasti päevikut, kuhu paned kirja uued toidud ja lapse organismi reaktsioonid neile.

Kas rinnaga toitvad naised võivad juua kofeiinivaba kohvi?

Mõned naised lähevad pärast lapse sündi üle kofeiinivabadele kohvijookidele, et kaitsta ennast ja oma last. Kui uurida selle tootmisprotsessi, selgub, et ohtliku komponendi ekstraheerimine on suure hulga keerukate keemiliste reaktsioonide tulemus, mille jäljed jäävad joogi sisse. Tulemuseks võivad olla allergilised reaktsioonid, lapse seedetrakti häired, põhjendamatu närvilisus. Sellise kohvi otstarbekus on suur küsimus ja neonantoloogid hoiatavad imetavaid emasid selle joomise eest.

Küsimusele, kas rinnaga toitvatel naistel on võimalik kohvi juua, ei ole ega tule ka ühemõttelist vastust. Kuid praktika näitab, et mõõdukas kogus kohvijooki ei kahjusta lapse tervist, mis tähendab, et imetavatel emadel on kohv lubatud, kui see on ettevaatlik.

Hommikune tass kohvi on paljudele inimestele elu andev eliksiir terveks päevaks. Joogis sisalduv kofeiin kosutab, tõstab toonust ja parandab meeleolu. Sellel on lapse kehale täiesti erinev mõju. Piimaga toimides mõjutab see negatiivselt närvisüsteemi, provotseerib unehäireid. Kas imetaval emal on võimalik kohvi juua või tuleks jook ajutiselt loobuda?

Paljud inimesed ei kujuta oma hommikut ilma kohvita ette. Imetav ema pole erand.

Liiga palju kohvi joomise kõrvaltoimed

Ema saab lapse seisundit jälgides dilemma ise lahendada. Loobuge oma harjumusest, kui märkate puru sees märke:

1. dehüdratsioon. Joogi tugev diureetiline toime viib kehast suure koguse vedeliku eemaldamiseni, millega koos vabanevad lapse täielikuks ja õigeks arenguks vajalikud ained.
2. Allergia. Pärast kohvi joomist järgige puru esimestel tundidel pärast joogi joomist. Kontrollige nina limaskesta põletikku, vaadake, kas nahal pole löövet.
3. Kõhukinnisus. Liigse vedeliku eemaldamisega tugevdab kohv väljaheiteid, mis põhjustab kõhukinnisust.
4. Närvisüsteemi üleerututamine. Liigne kofeiin põhjustab lastel närvilisust, nad ei maga hästi ja tegutsevad palju.
5. Sobimatus teiste ravimitega. Hingamisorganite ja köha ravis kasutatakse ravimeid, mis juba sisaldavad kofeiini. Kohvi joomine võib põhjustada aine üledoosi.

Mõelge ka sellele, et meditsiinilised uuringud on tõestanud rauasisalduse vähenemist rinnapiimas emadel, kes joovad sageli kosutavat jooki – see on üsna veenev vastus küsimusele, kas hiljuti sünnitanud naine võib kohvi juua (vt ka :). On ebatõenäoline, et soovite oma lapsele halba, ja ilma rauata kannatab väikese mehe immuunsus, ajufunktsioonid halvenevad ja südame-veresoonkonna süsteem.

Ärge unustage, et kofeiin on tugev toonik, mis võib põhjustada muutusi närvisüsteemi toimimises. Beebi normaalseks arenguks peab ta vastupidi rohkem puhkama, samas kui liigne närvilisus ja aktiivsus on ebasoovitavad

Müüdid kahjutute kohviliikide kohta

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Teie küsimus:

Teie küsimus on saadetud eksperdile. Pidage meeles seda lehekülge sotsiaalvõrgustikes, et jälgida eksperdi vastuseid kommentaarides:

Mõeldes imetamise ajal kohvisortidele, mida saab tarbida ilma last kahjustamata, suunatakse naine reklaami juurde. Mõned aastad tagasi ei tulnud kõne allagi, et lubataks imetavale emale mingeid kofeiini sisaldavaid tooteid. Arstide reaktsioon on alati olnud negatiivne. Uut tüüpi jookide ilmumine ja nende aktiivne reklaam, väites, et seda tüüpi kohv rinnaga toitmise ajal ei too kaasa negatiivseid reaktsioone, eksitab emasid. Siin on mõned valeväited:

1. Lahustuv jook ei sisalda palju kofeiini. Vähesed teavad, et seda tüüpi valmistatakse odavast Robustast – kohvisordist, mida eristab selle konkreetse elemendi kõrge sisaldus. Lisaks on see toodetud graanulitena või sublimeeritud kujul mitmesuguste lisanditega. Imetavale emale on sellist kohvi võimatu kasutada.
2. Kofeiinivaba kohv. Üks populaarsemaid müüte. Tõepoolest, selles on kofeiini väga vähe, kuid selle tootmisel tekivad sellised keemilised reaktsioonid, mis kannavad naise kehasse palju rohkem kahjulikke aineid. Jook võib vastsündinul põhjustada allergiat või maoärritust.
3. Roheline kohv. Pilk, mis on populaarsuse lainel. Tootjad väidavad, et see soodustab rasvapõletust ja aitab kaalust alla võtta. Oma olemuselt on see toode pooltoode. Joogi ebatavalise aroomi saamiseks tuleb rohelisi ube röstida. Seoses lapse toitmise ajal kaalu langetamisega on ka mitmeid keelde. Täisväärtuslikust dieedist loobumine, selle asendamine roheline kohv, riskite hormonaalsete muutuste süvenemisega, põhjustades terviseprobleeme nii endale kui ka teie lapsele.
4. Kohvi asendamine rohelise teega ei anna soovitud efekti.. Kofeiinist vabanedes saate teiini, mitte vähem aktiivse elemendi, mis on võimeline stimuleerima närvisüsteemi isegi rohkem kui kofeiin.

Mis on tegelikult võimalik?

Kui lemmikjoogist on raske loobuda, eelistage selle populaarset cappuccino versiooni. Valmistage see ise ette. Võtke araabika oad, jahvatage, valage keeva veega ja oodake mõni minut, laske sellel tõmmata. Lisage sellele koor vahekorras 1: 2. Nii saad imelise kohvimaitselise, siiski kosutava, kuid kehale pehmendava toimega joogi, mida võib juua imetamise ajal.

Kas kakao on lubatud?

Kui me räägime juba kofeiini sisaldavatest jookidest, siis saame samal ajal teada, kas ja millistes kogustes on imetaval emal võimalik kakaod juua. Kofeiini, peamist vastsündinu seisundit mõjutavat elementi, on kakaos vaid 0,1-0,2%, kuid jook sisaldab teobromiini, mis mõjub samamoodi beebi närvi- ja südame-veresoonkonnale, kuid on kergem kui kofeiini poolest selle 10 kord. Kakaol on ka varjatud oht: jooki peetakse väga allergeenseks tooteks ja see on lapsele ohtlik. Emad, et mitte oma varandust kahjustada, lubage end joogiga mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Jooge hommikul või enne lõunat, kui olete oma lapse rinnaga toitmise lõpetanud. Lahjendage madala rasvasisaldusega piimaga ja ärge lisage suhkrut.

Rinnaga toitmise ajal kakao kasutamise otsest keeldu ei ole, kuid mingil määral mõjub see lapsele siiski. Emal on parem juua kakaod mitte rohkem kui kaks korda nädalas ja jook ise ei tohiks olla liiga kange.

Imetamise ajal kohvi ja kakao joomise reeglid

Kui kõnealuste jookide keeldumine on väljaspool teie võimu, lubage need endale, kuid järgige teatud reegleid:

1. Esimene, kõige tähtsam kuu pärast sünnitust – mitte ühtegi tassi kohvi. Vastsündinu keha kohanemine kestab 3 kuud. Kofeiini sisaldav toode muutub tarbetuks ärritajaks.
2. Põneva elemendi (kofeiini) maksimaalne kogus rinnapiimas koguneb 2. tunniks pärast toitmist. Et sinu harjumus last ei kahjustaks, joo kohvi siis, kui oled teda just rinnaga toitnud.
3. Soovitav on juua mitte rohkem kui üks tass päevas, kuid parem on piirduda tassiga 3-4 päeva pärast. Pidage meeles puru.
4. Korja üles väikseimad kohvitassid. Nii et hellitate ennast ja laps ei saa kahju.
5. Joo palju vett koos kohviga (suur klaas vett iga tassi järel), et vältida vastsündinu dehüdratsiooni.
6. Kaltsiumi eritumise vähendamiseks lisage oma dieeti piima- ja hapupiimatooted. Keefir, koor, piim, kodujuust aitavad korvata lapse jaoks kõige olulisema elemendi kaotust (vt ka:).
7. Vältige kofeiini sisaldavate toodete kombineerimist. Šokolaad kohviga ei ole lubatud (vaata ka:). Kohv ja kakao ühe päevaga – ei saa.

Pärast tassi oma lemmikjooki joomist jälgige lapse reaktsiooni. Märkasime lapsel pärast toitmist allergilist löövet, ta on põhjuseta ulakas, ei taha magada, läheb tualetti “vedela” väljaheitega - unusta mõneks ajaks kohv. Võite proovida uuesti 1-2 nädala pärast – võib-olla hakkab laps juba uute tingimustega kohanema ja talub piima kofeiinisisaldust kergemini.

Mida arvab dr Komarovsky kohvist ja rinnaga toitmisest?

Imetamise ajal kohvi joomise teemat tõstatades soovitab dr Komarovsky toniseerivast joogist hoiduda. Lugupeetud lastearst toob välja kolm põhjust, mis piiravad kohvi joomist imetavatele emadele. Ta viitab neile:

• sagedased allergilised reaktsioonid;
• tooli rikkumine;
• rahutu uni ja närviline erutus;
• kofeiini võimalik üleannustamine vastsündinu kopsuhaiguste ravis.

Enamik emasid usaldab sellise autoriteetse ja kogenud arsti arvamust. Uskuge mind ka. Kui beebil on vähemalt üks loetletud probleemidest, ei tasu end ahvatleda, parem on hommikukohvist keelduda, kuni beebi kangemaks läheb. Laps talub rahulikult sinu sõltuvust ega reageeri tassitäie joogile negatiivselt – juua võib edasi, aga mitte mõõtmatutes kogustes. Ka teised eksperdid räägivad regulaarse kohvitarbimise lubamatusest.